ຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ: ສູດແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການຮັບເຂົ້າ

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈທົ່ວໂລກປະຈຸບັນນີ້ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບໄຂມັນທີ່ສູງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ໜຸ່ມ ສາວ ກຳ ລັງກາຍເປັນຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກໆກໍລະນີສາມາດໃຊ້ຢາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດເຮັດວຽກໃນທິດທາງນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນໃນກໍລະນີນີ້ຈະເປັນໄລຍະຍາວ.

ຢາສະຫມຸນໄພ, ພວກມັນມີຂໍ້ດີຫຍັງກ່ຽວກັບຢາ?

ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າການສ້າງຢາທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນທົ່ວໂລກໂດຍຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫຼາຍໆລັດທີ່ມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຂະບວນການທາງກາຍະພາບແລະການວິພາກຂອງມະນຸດ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາໃນຮູບແບບຂອງຢາເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນທີ່ສຸດຄວນຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້. ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ສານເຄມີທີ່ສ້າງຂື້ນໃນສະພາບຫ້ອງທົດລອງບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນແລະອາດຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ພືດສະ ໝຸນ ໄພທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກຮ່າງກາຍເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄ່ອຍໆໃນເລື່ອງນີ້, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ດົນນານໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ປະສິດທິຜົນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພແລະຄ່າ ທຳ ນຽມໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງຂື້ນກັບຫຼາຍໆສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໝຸນ ໄພສະເພາະ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• bioflavonoids,
• phytosterols,
• ເສັ້ນໄຍລະລາຍ
• lecithin
• ວິຕາມິນ C, E ແລະ F,
• inositol
• biotin
• ແຮ່ທາດ (ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ).

Bioflavonoids ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນສະ ໝຸນ ໄພ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນໂປຼຕີນ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານ bioflavonoids ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຄ່ອຍໆແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີສອງຂອງການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພ - phytosterols - ນີ້ແມ່ນເຫຼົ້າ ທຳ ມະຊາດທີ່ພົບໃນບາງພືດສະຫມຸນໄພ. Phytosterols ມີຄວາມສາມາດໃນການລະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນ plasma ໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງມີແຜ່ນທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລ້ວ.

ສ່ວນປະກອບທີສາມຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການກ່າວເຖິງແມ່ນເສັ້ນໄຍລະລາຍ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ເສັ້ນໃຍໃດທີ່ສາມາດຢູ່ໃນແກ້ວທີ່ມີການຕົກແຕ່ງທີ່ໂປ່ງໃສ? ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າປົກກະຕິແລ້ວການຕົກແຕ່ງດັ່ງກ່າວກາຍເປັນເມກຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະຂີ້ຕົມຈະປາກົດຢູ່ທາງລຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍຫຼາຍທີ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ແນ່ນອນ, ເສັ້ນໃຍນີ້ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້ກັບທີ່ພົບໃນຜັກກາດຫຼືແຄລອດ, ແລະນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຖ້າເສັ້ນໃຍຂອງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນອະນຸພາກຂະ ໜາດ ນ້ອຍຈາກການຕົ້ມຂອງສະ ໝຸນ ໄພເຂົ້າໄປໃນເລືອດໂດຍກົງ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຂອງມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນແລະຄົບຖ້ວນທີ່ສຸດ.

ພືດສະຫມຸນໄພຫຼາຍປະກອບດ້ວຍ lecithin, ເຊິ່ງຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈນັ້ນ, ສານ lecithin ແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບໄຂມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດວຽກເປັນສານຕ້ານຄໍເລສເຕີໂຣນ, ນັ້ນກໍ່ຄືມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຂອງເຮືອສຸດທ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງ.

ວິຕາມິນ C, E ແລະ F ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍສູງ. ໃນສະຫມຸນໄພ, ພວກມັນຖືກພົບເຫັນໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງພວກມັນ. ການດື່ມນ້ ຳ ສະກັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພ, ຄົນເຈັບຄົງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງຈະດີກັບການໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ທີ່ຊື້ແລ້ວ. ວິຕາມິນ C ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ່ຽນໄຂມັນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃຫ້ເປັນອາຊິດບີແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເງິນຝາກຂອງມັນຢູ່ໃນຝາ vascular. ວິຕາມິນອີຊ່ວຍໃນການລະລາຍກ້າມເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ວິຕາມິນ F ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ cardioprotector ທໍາມະຊາດ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນຄໍເລສເຕີໂຣນປົກກະຕິແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະຕ້ານໂຣກ.

Inositol ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ລາວຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ atherogenicity, ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ການເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນທີ່ສຸດ, "ເຮັດວຽກຢູ່ໃນ tandem" ກັບວິຕາມິນອີ.

ສຸດທ້າຍ, ແຄວຊ້ຽມແລະແມກນີຊຽມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣີນໂດຍການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນມີລັກສະນະຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ.

ການປະຕິບັດຂອງພືດສະຫມຸນໄພກ່ຽວກັບ cholesterol

1. ພືດສະຫມຸນໄພຫຼຸດລົງການສັງເຄາະ cholesterol ໃນເລືອດ. Beta-sitosterols ແລະໄຂມັນ monounsaturated ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງພືດ.
2. ພືດສະຫມຸນໄພຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ cholesterol ຈາກອາຫານ. Beta-sitosterols ແລະເສັ້ນໄຍລະລາຍ (pectin) ຊ່ວຍພວກເຂົາໃນເລື່ອງນີ້.
3. ພືດສະຫມຸນໄພຊ່ວຍເອົາ cholesterol ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍລະລາຍ.

ສີປູນຂາວ

ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ສຸດທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເກັບດອກໄມ້ໃນລະຫວ່າງການອອກດອກ, ແລະສໍາລັບການນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາດອກໄມ້ທີ່ມີໃບຊ້ອນດອກ. ຫຼັງຈາກດອກໄມ້ linden ແຫ້ງ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເອົາດິນໃຫ້ເປັນຝຸ່ນ. ວິທີການຮັກສານີ້ຄວນກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ, ແຕ່ລະບ່ວງກາເຟ. ຜົງຖືກລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ທຳ ມະດາ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວໄດ້ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັກສູດສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມປະເພດດອກໄມ້ linden ເຊັ່ນຊາ. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ ແກ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາດອກໄມ້ແຫ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ກົດ ໜ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແລະຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫໍ່ແກ້ວດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຊາຕ້ອງດື່ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຍັງເປັນເວລາ 1 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການສັ່ງໃຫ້ຜິວພັນສົດຊື່ນຂະ ໜາດ ອີກດ້ວຍ.

ໃນ dandelion, ເກືອບທັງຫມົດຂອງສ່ວນຂອງມັນ, ຈາກດອກໄມ້ແລະລໍາຕົ້ນເຖິງຮາກ, ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຫຼຸດລົງ cholesterol. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນ rhizomes ທີ່ມັກຈະມີຢູ່ໃນສູດ. ສະນັ້ນ, ຮາກຂອງຕົ້ນເດື່ອຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ grinder ກາເຟເປັນ. ຜົງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເພາະວ່າຮາກ dandelion ແມ່ນຕົວແທນ choleretic ທີ່ດີເລີດ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດຕື່ມດອກໄມ້ປະດັບດ້ວຍນ້ ຳ ສະຫຼັດ, ແລະຈາກນັ້ນເສັ້ນໄຍອ່ອນໆທີ່ມັນບັນຈຸຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງການຝາກໄຂມັນທັງ ໝົດ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນ ໃໝ່ ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ຫວ່ານເມັດ alfalfa

ສຳ ລັບອາຫານແມ່ນໃຊ້ໃບໄມ້ສົດຂອງຕົ້ນໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ດີຂື້ນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດບີບນ້ ຳ ຈາກສະ ໝຸນ ໄພນີ້, ເຊິ່ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ 2-3 ບ່ວງກ່ອນອາຫານ, ມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ໃບຂີ້ຫູດສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ໃຊ້ເປັນສີຂຽວ, ຕົບແຕ່ງພວກມັນດ້ວຍແຊນວິດອາຫານປະເພດອາຫານ, ຫຼືພຽງແຕ່ແກ້ມ, ພະຍາຍາມປັບປຸງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ຊິດຂື້ນ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນສະດວກກວ່າທີ່ຈະປູກ alfalfa ທີ່ຫວ່ານແກ່ນຢູ່ເຮືອນ, ດັ່ງນັ້ນຕໍ່ມາ, ເມື່ອໃບໄມ້ເຕີບໃຫຍ່, ໃຊ້ມັນສົດເພື່ອເປັນອາຫານ.

Mustache ທອງ

ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ແມ່ນແຊ້ມທີ່ແທ້ຈິງໃນບັນດາພືດທັງຫມົດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ sclerotic. ນາງມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ. ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນພະຍາດທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສະ ໝຸນ ໄພນີ້ຢູ່ໃນຕູ້ຢາໃນເຮືອນຫຼືປູກມັນເອງ. ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບໍ່ຕັດໃບໃຫ້ລະອຽດ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ປົກຄຸມຫຍ້າ, ແລະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫໍ່ໄວ້, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະໄວ້ 24 ຊົ່ວໂມງ, ເອົາຖັງໃສ່ບ່ອນມືດ. ນໍ້າຕົ້ມນີ້ຄວນດື່ມ 1 ບ່ວງກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານ, ລະດັບ cholesterol ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມ tincture, ເຊິ່ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃບຂະ ໜາດ ກາງ 30 ໃບ, ຖອກໂອດ vodka 1 ລິດແລະໃສ່ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ບາງຄັ້ງຄາວ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະສັ່ນສະເທືອນ tincture ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຢຸດຢູ່. ຫຼັງຈາກ 14 ມື້, tincture ກາຍເປັນສີ lilac ທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເມື່ອຍແລະດື່ມ 1 ບ່ວງກ່ອນອາຫານ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. Tincture ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາຕໍ່ໄປກໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກແສງແດດໂດຍກົງ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດວຽກໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ - ທັນຍາພືດ, bran ແລະແມ້ແຕ່ຫຍ້າເອງ. ສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສາມາດເປັນການຕົ້ມເຂົ້າໂອດ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງເຂົ້າໂອດປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ແລະຖ້ວຍ ໜຶ່ງ ຈອກຢ່າງລະອຽດໃນເວລາກາງຄືນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດໃນບາຫຼອດ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເຂົ້າຕົ້ມຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະທ່ານສາມາດດື່ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການຕົ້ມນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແລະດັ່ງນັ້ນອາຫານເຊົ້າຂອງຄົນເຮົາຈະບໍ່ມີພະລັງງານສູງຄືກັບທີ່ຜ່ານມາ.

ທຸກໆມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການຕົ້ມ ໃໝ່, ຍ້ອນວ່າຂອງເກົ່າຈະເສີຍຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ໃນເວລາພຽງແຕ່ 10 ວັນ, ລະດັບ cholesterol ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄວາມສະຫວ່າງຈະປາກົດ, ແລະຄວາມສັບສົນແລະອາລົມຈະດີຂື້ນ. ວຸ້ນ Oat ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບຕໍ່ມື້, ແລະຈາກນັ້ນຜົນຂອງການຫຼຸດໄຂມັນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ກໍ່ຈະຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ.

Cyanosis ສີຟ້າ

ສ່ວນທີ່ປິ່ນປົວທີ່ສຸດຂອງສະ ໝຸນ ໄພນີ້ແມ່ນຮາກຂອງມັນ. ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກລ້າງແລະຟັກຢ່າງລະອຽດ. ສຳ ລັບຮາກຮາກ 20 ກຣາມ, ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຈອກ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຕື່ມໃສ່ຫຍ້າ, ແລະຈາກນັ້ນປະໄວ້ໃຫ້ຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມຈະເຢັນລົງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາມັນຫຼັງຈາກອາຫານ, 1 ບ່ວງ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ລວມທັງກ່ອນນອນ. ການ້ໍາຕົ້ມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ແລະຍັງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ພືດຊະນິດນີ້, ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນທີ່ມີດອກໄມ້ສີຟ້າ, ແມ່ນທ່ານ ໝໍ ທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສະ ໝຸນ ໄພມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດໄຂມັນບໍ່ພຽງແຕ່ cholesterol, ແຕ່ຍັງມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ມັກຈະມີບັນຫາກັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ມີກົດໄຂມັນ ascorbic, ມັນເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ເຊິ່ງໃນຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງໃນເລືອດມັກຈະຊ້າລົງ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຮາກອ່ອນໆມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນ, ພ້ອມທັງໃບ. ບາງສ່ວນຂອງພືດຕ້ອງຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. 15-30 g ຂອງຫຍ້າແຫ້ງແມ່ນຖອກດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ 1 ລິດແລະຕົ້ມ 5 ນາທີ. ເອົາເຄື່ອງຕົ້ມດັ່ງກ່າວໃສ່ໃນແກ້ວທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນກ່ອນອາຫານ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດທີ່ແຊບ, ມີຄວາມລະນຶກເຖິງກາເຟ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ - ດອກໄມ້, ລຳ ແລະໃບ, ພ້ອມທັງຮາກ. ຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ, ດອກໄມ້ມັກຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງບັນຈຸສານ lecithin, phytosterols ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ. ໃບແຫ້ງຫລືໃບສົດ ໜຶ່ງ ບ່ວງຕ້ອງຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນປັດຈຸບັນ broth ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນ 1 ບ່ວງຕໍ່ມື້ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ມັນມີບໍ່ພຽງແຕ່ antisclerotic, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ choleretic ແລະ diuretic. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສະ ໝຸນ ໄພນີ້ມີ ຈຳ ນວນ contraindications, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປຶກສາແພດ ໝໍ ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້.

Immortelle

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ການຕົ້ມດອກໄມ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກດອກໄມ້ແຫ້ງຫລືສົດ 3 ບ່ວງແກງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 300 ມລ, ແລະຈາກນັ້ນອົບອຸ່ນອີກ 10-15 ນາທີໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ຫຼືຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຖັງຕ້ອງຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານ 30-40 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ broth ໄດ້ອົບອຸ່ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນ 100 ml 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່“ ບໍ່ດີ” ແລ້ວ, ອາຈົມ immortelle ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ.

ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາບັນດາພະຍາດທັງ ໝົດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ມັນພິເສດແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ສຸດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາດອກໄມ້ສົດ 100 ກຣາມ, ຜ່ານມັນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະຖອກນ້ ຳ ມັນພືດ 0.5 ລິດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາບໍ່ພຽງແຕ່ດອກຕາເວັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງສາລີຫຼືນ້ໍາມັນມະກອກ.

ໃສ່ນໍ້າມັນໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 10 ມື້. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເມື່ອຍມັນແລະດື່ມ 1 ບ່ວງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

Plantain

ເມັດ Plantain ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດໄຂມັນທີ່ສູງ. ເມັດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ 0,5 ລິດແລະໃສ່ອາບນ້ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຖັງຕ້ອງໄດ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບປະມານ 20 - 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອກໃສ່ຖ້ວຍ. ດື່ມເຄິ່ງຈອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນແກ່ນຂອງ plantain ກະຕຸ້ນການປ່ຽນ Cholesterol ໃຫ້ເປັນອາຊິດໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງມັນລົງໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຢາ Chamomile

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ການຕົ້ມດອກໄມ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການດອກໄມ້ 2 ບ່ວງແກງເພື່ອຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງ 4-5 ຊົ່ວໂມງແລະເມື່ອຍ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຕົ້ມສໍາລັບໄຕມາດຂອງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໝາກ ເດືອຍມີຜົນກະທົບ choleretic ຊະນິດອ່ອນໆ, ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການ E -book ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ປະຊາຊົນໃນບ້ານຫຼາຍຄົນຮູ້ສູດການເຮັດ kvass ຈາກສະ ໝຸນ ໄພນີ້, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງວາງຫຍ້າແຫ້ງ 50 g ໃນຖົງ linen, ເຊິ່ງຖືກຝັງຢູ່ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ 3 ລິດ. ນ້ ຳ ຄວນປົກຖົງຫຍ້າຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດແຂວນນ້ ຳ ໜັກ ນ້ອຍໃສ່ກະເປົາ. ໃນຖັງດຽວກັນຕື່ມຄີມສົ້ມ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ຕານ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ.

ພາຊະນະບັນຈຸໃສ່ບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັ່ນສ່ວນປະກອບທຸກມື້. ຕອນນີ້ທ່ານສາມາດດື່ມ kvass ໃນເຄິ່ງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ທຸກໆມື້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ຄົນເຈັບບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງ kvass, ແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງແກງ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

Clover ທົ່ງຫຍ້າ

ໃນຢາສະຫມຸນໄພ, ມີສູດຕ່າງໆໂດຍໃຊ້ທັງດອກແລະຫຍ້າຂອງພືດຊະນິດນີ້ເອງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຫຍ້າປອກເປືອກ 2 ບ່ວງແກງ, ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ແລະຄວາມຮ້ອນໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໝາກ ເດືອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກຮຽກຮ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍແລະດື່ມຮ້ອນ, 2 ບ່ວງກ່ອນອາຫານ, ມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນ 3 ອາທິດ.

ດອກໄມ້ Clover ສາມາດກະກຽມເຊັ່ນ: ຊາ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ດອກໄມ້ສອງສາມບ່ວງແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກເວລາ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາດັ່ງກ່າວໃນຈອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຊາດັ່ງກ່າວແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ມື້, ແລະດັ່ງນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມເຄື່ອງດື່ມສົດ.

ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຮາກຜັກບົ່ວນ້ອຍ 2 ບ່ວງແກງ, ເຊິ່ງຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 0.5 ລິດ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນອີກປະມານ 10 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ, ແລະຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນປັດຈຸບັນ້ໍາຕົ້ມຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງແລະສາມາດເອົາໄດ້. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຈອກຫຼັງຈາກກິນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ອາທິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 1 ເດືອນ.ການດື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງຊະນິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າ licorice ມີລົດຊາດຫວານເຊິ່ງມັນບໍ່ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບພືດທີ່ເປັນຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ sclerotic ແລະ lipid.

ຄ່າ ທຳ ນຽມສະ ໝຸນ ໄພ

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັນແລະດັ່ງນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ແທ້ຈິງຈະມັກການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພທີ່ດີກ່ວາຕົວແທນຂອງພືດ. ຜົນກະທົບຂອງການກິນຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນບາງເບົາບາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.

ໃນຢາສະຫມຸນໄພ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດສະຫມຸນໄພຫຼາຍຊະນິດ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບ cholesterol ສູງ.

ສູດ 1. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ 3 ສ່ວນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ chokeberry ແລະ hawthorn, 2 ສ່ວນຂອງຫຍ້າທີ່ສືບທອດ, motherwort, ເປືອກ buckthorn, ດອກໄມ້ chamomile, kale ທະເລ, ໃບ lingonberry ແລະ stigmas ສາລີ. ເປືອກ Buckthorn ຕ້ອງເປັນພື້ນດິນໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ, ແລະຈາກນັ້ນປະສົມສະ ໝຸນ ໄພທັງ ໝົດ. ນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ 1 ບ່ວງແກງນີ້ຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລ້ວເອົາລົງອາບນ້ ຳ ແລະລວກໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຖັງບັນຈຸຖືກຍ້າຍອອກຈາກໄຟ, ມັນຖືກຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມອີກ 1 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ. ເອົາມັນເຄິ່ງຈອກກ່ອນອາຫານ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສູດ 2. ເອົາ 4 ສ່ວນຂອງເມັດ dill, 2 ສ່ວນຂອງຫຍ້າ wort ຂອງ St John, horsetail ແລະ coltsfoot, 6 ສ່ວນຂອງແມ່ແລະ 1 ສ່ວນຂອງໃບ strawberry ປ່າ, ປ່າໄມ້ທີ່ມັກ. ບ່ວງຂອງການລວບລວມດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຮຽກປະໄວ້ປະມານ 30-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງແລ້ວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມໃນຈອກ ໜຶ່ງ ໃນສາມຈອກກ່ອນກິນເຂົ້າ. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 1 ຫລື 2 ເດືອນ.

ສູດ 3. ເອົາໃບໄມ້ walnut 2 ສ່ວນ, ຫຍ້າ yarrow 4 ສ່ວນ, ຮາກ wheatgrass, ຫົວເຫລໍກທີ່ປົ່ງແລະ 5 ສ່ວນຂອງ ໝາກ ໄມ້ juniper. ຖອກນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງປະສົມໃສ່ກັບຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ປະສົມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນນ້ໍາຕົ້ມນີ້ຫນຶ່ງຈອກ.

ສູດ 4. ເອົາຫຍ້າທີ່ມີເສັ້ນດ້າຍທີ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ, ສີ ໝາກ ກ້ຽງ, ເມັດ caraway, stigmas ສາລີແລະເປືອກ buckthorn. ປົນສະຫມຸນໄພທຸກຊະນິດແລະຟັກໃຫ້ລະອຽດ. 1 tbsp ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ບ່ວງກາເຟປະສົມແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ປະສົມປະມານ 10 ນາທີແລະເມື່ອຍ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຕົ້ມດັ່ງກ່າວ 2 ບ່ວງກ່ອນອາຫານ, 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສະຫຼຸບ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງສະຫມຸນໄພ, ການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂມັນທີ່ສູງຄວນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະລວມກັນ. ການຮັບປະທານອາຫານສະ ໝຸນ ໄພເປັນປະ ຈຳ, ບວກກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານໂພຊະນາການບາງຢ່າງຈະມີຜົນດີຫຼາຍ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ລວມທັງການຍ່າງງ່າຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີໂອກາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວໃຫ້ດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການກິນສະ ໝຸນ ໄພຈະກາຍເປັນດີຂື້ນພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ແລະສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີໂຣນແລະໄຕຣລິດສະເຕີດດີຈະມີປະສິດຕິພາບດີຂື້ນກ່ວາສານທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເລືອກ, ຫຼາຍໆມັນອາດຈະຖືກ contraindicated.

ສ່ວນປະກອບຂອງພືດມີຄຸນຄ່າຫຍັງ

ວິທີການປິ່ນປົວໃດໆ, ຢາສະຫມຸນໄພຫລືຢາ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບການເປັນປົກກະຕິຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນ. ຢາສັງເຄາະມີບັນຊີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຍາວນານ. ໃນຂະນະທີ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄ່ອຍໆປະຕິບັດການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ຄຸນຄ່າຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປີ້ນກັບຂະບວນການທາງພະຍາດ. ດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຂອງ cholesterol ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫມຸນໄພທີ່ບັນຈຸສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.

ແຜ່ນ Atherosclerotic ໃນເຮືອສາມາດລະລາຍອົງປະກອບຊີວະພາບທີ່ກີດຂວາງການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນຈາກອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ lipoproteins ໃນຕັບ.

ສານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ:

• ການເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ກຳ ຈັດສານປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
• ການຫົດເລືອດ
• ປ້ອງກັນການກ້າມເລືອດ,
• ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ,
• ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ໃນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ໃຊ້ເປັນຢາ, ທຸກພາກສ່ວນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ: ໃບ, ລຳ ຕົ້ນ, ຫົວຂ່າ, ດອກໄມ້.

ວິຕາມິນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍທີ່ຕໍ່າ. ຄຸນລັກສະນະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງໂປຣຕີນທີ່ສັບສົນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາເສັ້ນເລືອດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກເລືອດຈາງ. ວິຕາມິນ C ແລະ E ມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນສະໂພກກຸຫລາບ, viburnum, currants, oats, ແກ່ນ, ແລະດອກຕາເວັນ.

ວິຕາມິນ F ໃຫ້ບໍລິການແກ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຊິດ polyunsaturated: linoleic, linolenic, arachidonic. ພວກເຂົາເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນຂອງ sclerotic plaques, cholesterol ທີ່ຕໍ່າ, ແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີກວ່າ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ flax, ແລະເມັດເຂົ້າສາລີແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ.

ວິຕາມິນ B8 ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ດີແລະ sedative. ມັນ normalizes ການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ, ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ sclerotic. ບັນຈຸຢູ່ໃນປ່າໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສວນ, ຫມາກກ້ຽງ, ທັນຍາພືດ.

ທຸກໆວິຕາມິນ B (biotin) ແມ່ນພົບຢູ່ໃນເຂົ້າໂອດ. Biotin ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ແລະທາດແປ້ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຕິດຕາມອົງປະກອບ

ພວກມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເຮືອເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ໜ້າ ທີ່ປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ພືດສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນບັນຈຸມີທາດໄອໂອດິນ, ແຄວຊ້ຽມ, ແມກນີຊຽມ. ທາດແຄວຊ້ຽມຫຼາຍໃນນ້ ຳ, poppy, plantain, sesame, nettle, rose hip, amaranth.

ທາດໄອໂອດິນມີ beets, ຜັກທຽມ, ທັນຍາພືດແລະ legumes. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຖົ່ວ, ສີຂຽວແລະຮາກ parsley, ຫມາກເລັ່ນ, ແກ່ນແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດ magnesium.

ສານ Pectin ມີຜົນດີຕໍ່ການໄຫລຂອງນໍ້າບີ, ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້. ພວກເຂົາຜູກມັດແລະ ກຳ ຈັດສານພິດ, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ. ເລືອກຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດໃດທີ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ໃຫ້ຄວາມມັກກັບຜູ້ທີ່ມີເປີເຊັນສູງສຸດຂອງ pectins. Pectins ອອກຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ປ່ຽນແປງແລະເຕັມທີ່, ໃນຂະນະທີ່ດຶງດູດອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດທັງ ໝົດ.

Pectins ທີ່ແຍກອອກຈາກພືດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານທີ່ເປັນຕົວ ໜາ ແລະເປັນຕົວແທນສ້າງໂຄງສ້າງ.

ສິ່ງທີ່ສະຫມຸນໄພຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ

ພືດໃນມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ສຶກສາເປັນຢ່າງດີ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຢາແລະຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຮັກສາສະພາບທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງຕ້ານໄຂມັນສູງ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍຢາສະຫມຸນໄພຈາກ cholesterol, ສົມທົບທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບທີ່ລະບຸໄວ້ (ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, pectin):

1. ແຄລິນາ. ໃນ viburnum ໃຊ້ໃບ, ເປືອກ, ໝາກ ໄມ້. ມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂອງອາຊິດ: malic, ascorbic, citric, valerian. ມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານໂຣກ sclerotic, ສົ່ງເສີມການໄຫລຂອງນໍ້າບີ, ການວາງສະແດງສານເຄມີ, ການຕ້ານການອັກເສບ, ຄຸນສົມບັດຂອງແບັກທີເລຍ. ສານສະກັດຈາກສານ Viburnum ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ,
2. ໝາກ ຂາມ. ມັນມີສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັບ viburnum. ອາຊິດອິນຊີ, ໂພແທດຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, pectin ແມ່ນມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້. Raspberry ປ້ອງກັນການຈັດຕັ້ງຂອງແຜ່ນ sclerotic,
3. Oats ໜຶ່ງ ໃນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ຫຍ້າແລະເມັດພືດຂອງ oats ບັນຈຸມີວິຕາມິນ B, ທາດການຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມ. ພືດເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນ,
4. ດີນ. ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະລາຍສານພິດ, ກຳ ຈັດທາດເບື່ອ.
5. Alfalfa ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. Alfalfa ມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ,
6. ດອກໄມ້ Linden. ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອົງປະກອບທາງຊີວະເຄມີຂອງເລືອດ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກ. ການຮົ່ວໄຫຼຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງ saponins. ດອກໄມ້ປູນຂາວເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນປົກກະຕິ, ປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບ ໝູນ ວຽນ,
7. Calendula ບັນຈຸ carotenoids ແລະ flavonoids. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນ choleretic, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານ sclerotic. Mucus ປົກປ້ອງ epithelium ຂອງປອດ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ,
8. Licorice. ຮາກໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມແມ່ນໃຊ້. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ,
9. ແກ່ນ flax ເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຮັກສາເສັ້ນເລືອດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຝຸ່ນຫຼືເມັດທີ່ແຊ່ນ້ໍາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດໃດທີ່ຈະດື່ມຈາກລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ວັດຖຸດິບແຫ້ງແລະອ່ອ່ນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບຈາກພືດແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງມັນມີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຊິດແລະຄວາມຂົມຂື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຕົກລົງກັບທ່ານຫມໍ.

ສູດສູດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສະຫມຸນໄພ Cholesterol

ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດເມົາໄດ້ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄ່າ ທຳ ນຽມ. ການປະສົມປະສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າມີປະສິດຕິຜົນ:

• ພືດສະຫມຸນໄພຂອງ mint, motherwort, thyme, rose hips ແລະ hawthorn,
• ດອກໄມ້ Chamomile, immortelle, yarrow, birch ດອກໄມ້,
• ດອກໄມ້ Helichrysum, hawthorn, ເປືອກ buckthorn, orthosiphon, ເພີ່ມຂຶ້ນ hips,
• ຮາກຂອງດອກໄມ້ horsetail, wheatgrass, dandelion, ໃບ birch, ຫຍ້າແລະດອກໄມ້ yarrow, ຫມາກໄມ້ຂອງ chokeberry.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.

• ດອກໄມ້ linden ແຫ້ງແລະໃບ plantain ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ວັດຖຸດິບຕ້ອງປົນເປັນແປ້ງແລະປະສົມ, ບໍລິໂພກໂດຍບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເພື່ອຄວາມສະດວກ, ປົນແປ້ງໃນນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະຮັບປະທານເນື້ອເຍື່ອ. ເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, ລະດັບ cholesterol ຈະເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມດັນແລະນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຈາກສານພິດ.
• ເຂົ້າໂອດດ້ວຍການເພີ່ມ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນປົກກະຕິ. ເອົາບັນທຶກຂອງສູດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• Rosehip ແລະ hawthorn ບັນຈຸມີວິຕາມິນຊີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຈາກ ໝາກ ໄມ້ກຽມເຕົາສົ້ມແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນແມ່ນດີ ສຳ ລັບຄອບຄົວທັງ ໝົດ. ກະກຽມພວກມັນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຕາຕະລາງ ທຳ ມະດາເພື່ອເບິ່ງແຍງພູມຕ້ານທານຂອງຍາດຕິພີ່ນ້ອງແລະຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ຂອງຕົນເອງ.
• Tincture ຂອງຜັກທຽມແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນກາງແລະເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຫົວຜັກທຽມ 300 ກຼາມຖອກໃສ່ຈອກແກ້ວ vodka. ຮັກສາໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 7 ວັນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 2 ຢອດ, ເພີ່ມ 1 ຢອດທຸກໆມື້, ເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງເຖິງ 20 ຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດ ຈຳ ນວນຢອດທີ່ໄດ້ຄ່ອຍໆເອົາລົງ, ເຮັດໃຫ້ 2.
• mustache ທອງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍ, ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ຖອກໃບທີ່ຟັກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະໃຫ້ຢືນຈົນກວ່າເຢັນ ໝົດ. ເອົາບ່ວງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ການຕົ້ມແມ່ນກິນເປັນເວລາດົນເຖິງ 3 ເດືອນ. ແຕ່ລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດຫລຸດໄດ້ດ້ວຍປະສິດທິພາບດີ.

ຕົ້ນໄມ້ທຸກຊະນິດທີ່ມີສານອະຫິວາມີຜົນດີຕໍ່ການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດຊື້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເປັນໂຣກ choleretic ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະເອົາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດສະ ໝຸນ ໄພ

ຖ້າພວກເຮົາເອີ້ນພືດເປັນຢາ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນອາດຈະມີສານຕ້ານເຊື້ອ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ. ລາວຈະແນະ ນຳ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ພະຍາດທີ່ມີຢູ່.

ພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະຄວາມບໍ່ທົນທານ. ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ການໄດ້ຮັບຢ່າງຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບໃນການຮັກສາທີ່ສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍ.

ໄດ້ຕັດສິນໃຈປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ຢ່າຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ. ຄວາມສະເພາະຂອງການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຊ້າໆແລະສອດຄ່ອງກັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ.

ກວດກາຢ່າງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບພາລາມິເຕີຊີວະເຄມີຂອງເລືອດ, ຢ່າລະເມີດລະບຽບການໃຊ້ຢາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງສາມາດທົນທານຕໍ່ກັບພະຍາດແລະຄວາມກົດດັນອື່ນໆອີກ.

ຜົນກະທົບຂອງຢາສະຫມຸນໄພໃນ cholesterol

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນພີ່ນ້ອງຂອງພວກມັນ ລາຄາຖືກແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃນນັ້ນມີຢາສັງເຄາະຫຼາຍຊະນິດ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດປົກກະຕິຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍອມຮັບຢ່າງຍາວນານ, ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ການ ນຳ ໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພແລະຢາ phyto ປົກກະຕິ ນຳ ມາເຊິ່ງການປ່ຽນແປງດັ່ງນີ້:

• ການຫົດເລືອດ.
• ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ຈາກອາຫານ.
• ການຜະລິດ cholesterol ຫຼຸດລົງໃນຮ່າງກາຍ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດ.

ຜົນກະທົບນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍແລະຍ້ອນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ.

• Bioflavonoids. ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງແຜ່ນ cholesterol ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis, ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
• Phytosterols. ເຫຼົ້າທໍາມະຊາດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍໆຊະນິດເຮັດໃຫ້ລະລາຍສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol ແລະແຜ່ນທັງ ໝົດ.
• ເພັງອິນ ນີ້ແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຜົນໃນການຮັກສາທີ່ສົດໃສກວ່າເກົ່າໃນຮູບແບບຂອງການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊຶມຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ, ການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະການເຮັດໃຫ້ເລືອດສະອາດ.
• ວິຕາມິນ A, C, E, F. ວິຕາມິນຫຼັກທີ່ຕ້ານການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ. ວິຕາມິນຊີ ທຳ ຄວາມສະອາດລະບົບການ ໝູນ ວຽນ, ປ່ຽນຄໍເລສເຕີຣອນເປັນກົດອາຊິດບີ, ວິຕາມິນ F ທຳ ມະດາທາດໄຂມັນໃນລະດັບ lipid, ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ວິຕາມິນອີເຮັດໃຫ້ເລືອດອຸດຕັນ, ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ດີ" ນັ້ນຄື HDL. ວິຕາມິນເອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງໂປຣຕີນແລະການສ້າງກ້າມກ້າມ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• Inositol. ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ. ຜົນສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ເມື່ອປະສົມກັບວິຕາມິນອີ.
• Biotin. ຫຼືວິຕາມິນ B, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ແລະທາດແປ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ກຳ ຈັດຄວາມວຸ້ນວາຍ, soothes, ປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະ ໝອງ.
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ. ປະກອບສ່ວນຫຼຸດ LDL, ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.
• Lecithin. ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque cholesterol plaques.

ກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາ ຄຳ ຖາມ, ເຊິ່ງເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າທຸກໆພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຢາ. ມັນສາມາດເປັນໃບແຫ້ງແລະໃບດິນ, ກ້ານໃບ, ຫົວຂ່າ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະແມ້ກະທັ້ງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຢາສະຫມຸນໄພມີຜົນກະທົບຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະລະບົບອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນເວລາດຽວກັນ. ເພາະສະນັ້ນ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ.

ແກ່ນ flax

ເສັ້ນໃຍ flax ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຂອງໄຂມັນທີ່ແຕກອອກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງອ້າງວ່າການກິນ flaxseeds 3 ບ່ວງຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນລະດັບມາດຕະຖານໄດ້. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບອາຫານຕ່າງໆ - ສະຫຼັດ, ຖ້ວຍຂ້າງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ຄ່ອຍໆ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຈະດີທີ່ສຸດ, ແລະວິຕາມິນຈະຕື່ມເຂົ້າ.

infusions Flax ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫນ້ອຍ:

1. ບ່ວງຂອງເມັດທັງ ໝົດ ຫຼືອອ່ນທີ່ຖືກບີບລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງສອງຊົ່ວໂມງ.
2. ໂດຍບໍ່ມີການກັ່ນຕອງ, ຕື່ມນ້ໍາ aloe 0.5 ບ່ວງກາເຟໃນການ້ໍາຕົ້ມ.
3. ກິນສອງຄັ້ງ / ມື້: ໃນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ບໍ່ໃຫ້ໄວກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຄ່ ຳ. Aloe ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນຈາກສູດ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນຍາວນານ - ແຕ່ 30 - 90 ວັນ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີຄຸນຄ່າສະເພາະ. ແຊ່ນໍ້າມັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ການລະລາຍຂອງ oats ເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເກືອ, ດິນຊາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ຜິວພັນສົດຊື່ນ, ປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບປະສາດ. Polyprofinols ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງຄໍເລດເຕີລໍຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າໂອດແມ່ນຖືກກະກຽມຕາມສູດຕໍ່ໄປນີ້:

1. ລ້າງ 250 g ຂອງ oats, ນອນຫລັບຢູ່ໃນ thermos, ງາມ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ອອກຈາກເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃນຕອນກາງຄືນ.
3. ກັ່ນຕອງໃນຕອນເຊົ້າ.

ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ, ໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 10 ວັນ.

Dioscorea Caucasian ມີຜົນກະທົບ anticholesterol. ຫົວຂ່າສາມາດໃຊ້ໃນການຜະລິດຢາ Polisponin, ເຊິ່ງເປັນຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍແລະຄວາມດັນເລືອດ. ຢານີ້ຖືກຢຸດ, ແຕ່ວ່າສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ - ຮາກຂອງຢາ dioscorea - ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

1. ວັດຖຸດິບຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນເປັນຜົງ.
2. ປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟກັບປະລິມານນໍ້າເຜິ້ງເທົ່າກັນ.
3. ເອົາສ່ວນປະສົມ 4 ຄັ້ງ / ມື້ຫຼັງອາຫານເປັນເວລາ 10 ມື້.
4. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 5 ວັນ, ການຮັກສາກໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຕາມໂຄງການດຽວກັນ.
5. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ເດືອນ.

ສານສະເຕີຣອຍ glycosides ຜູກມັດ, ເອົາ cholesterol. ຜົງດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກ atherosclerosis, ເຊິ່ງເປັນໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ hypercholesterolemia ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືປານກາງ.

ດອກໄມ້ Linden

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ການຕົກແຕ່ງ, linden infusions ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະ, ສະຫວັດດີພາບ, ທຳ ຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກແຜ່ນ cholesterol.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນ linden:

1. ຊໍ່ດອກໄມ້ແຫ້ງຂອງ linden (1 ບ່ວງແກງ) ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ml.
2. ໃສ່ໄຟນ້ອຍ, ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ.
3. ກັ່ນຕອງຜ່ານຊອດຫລືຊັອກເກັດ, ເອົາ 1 ຈອກ 3 ເທື່ອ / ມື້.
4. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 14 ວັນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການ້ໍາຕົ້ມ linden:

1. ໃນຕູ້ອົບຫຼືຕູ້ຄອນເທນເນີທີ່ເກັບຮັກສາຄວາມຮ້ອນອື່ນໆ, ເອົາຊໍ່ດອກໄມ້ linden ແຫ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ໃຫ້ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml.
2. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃບຂີ້ຫູດ, ໃບ ໝາກ ນາວຫລືດອກໄມ້ດອກໄມ້.
3. ຊາ Linden ຖືກ infused ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງ.
4. ບໍລິໂພກ 150 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ໂຄງການຮັກສາທາດແປ້ງຈາກຊໍ່ດອກ linden:

1. ຊໍ່ດອກ linden ແຫ້ງຖືກເມ່ືອຍ່ອງໃຫ້ເປັນແປ້ງ.
2. ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເອົາ 3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບ 1 ບ່ວງກາເຟ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
3. ການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 30 ວັນ, ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວແມ່ນຊ້ ຳ ອີກ.

14 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນຜົງ linden, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມສ່ວນປະສົມຂອງສະມຸນໄພ choleretic: ສາລີ stigmas, ໃບເຕ້ຍ, thistle ້ໍານົມ, ຢາສະຫມຸນໄພ immortelle.

ຫົວນົມ

thistle ້ໍານົມ, ຫຼື thistle ້ໍານົມ, ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ thistle ້ໍານົມແມ່ນງ່າຍດາຍ:

1. ເມັດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງ.
2. ດື່ມ 50-70 ມລ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອ / ມື້.

ດ້ວຍໄຂມັນທີ່ສູງ, ສານ ກຳ ຈັດທາດເຫຼົ້າຂອງພືດກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ:

1. ປະມານ 50 g ຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກໃສ່ vodka 500 ml, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 2 ອາທິດ.
2. ໃຊ້ເວລາ 3 ຄັ້ງ / ມື້ ສຳ ລັບ 20 ຢອດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ຮາກ Licorice ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດປະສົມ triterpene, flavonoids, ແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ, licorice ກັບຄືນຄວາມຍືດຍຸ່ນກັບຝາ vascular, ເອົາ cholesterol, ແລະມີຄວາມສະຫງົບ, ມີຜົນກະທົບ antispasmodic.

ສຳ ລັບການຮັກສາ, ໃຫ້ໃຊ້ຮາກແຫ້ງຂອງຕົ້ນໄມ້:

1. ນ້ ຳ ມັນດິບປະມານ 2 ບ່ວງແກງແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານເຄິ່ງລິດ.
2. ຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕໍ່າໄວ້ 15 ນາທີ.
3. broth ແມ່ນ cooled, ກັ່ນຕອງ.
4. ກິນ 70 ມລ 3 ເທື່ອ / ມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກການຂັດຂວາງ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ການປິ່ນປົວຈະຖືກ ດຳ ເນີນການຄືນຕາມໂຄງການດຽວກັນ.

ຫົວສີແດງ

Isoflavonoids ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງພວກເຂົາ. ພືດຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ກຳ ຈັດສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມຂອງດອກສີແດງແຫ້ງ:

1. ໜຶ່ງ ບ່ວງວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ml.
2. ເຮືອຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ.
3. ກັ່ນຕອງ, ກິນ 3 ຄັ້ງ / ມື້ ສຳ ລັບ 2 ບ່ວງ.

ເພື່ອເປັນປົກກະຕິການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວສອງເດືອນ. Clover ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນໄລຍະຍາວ.

Contraindications

ເຖິງແມ່ນວ່າຢາສະຫມຸນໄພຖືກຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສະຫມຸນໄພເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ອາດຈະມີ contraindications. ສິ່ງນີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຕິກິລິຍາແພ້ກັບພືດຊະນິດໃດຫນຶ່ງ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນແລະທົດແທນມັນກັບພືດອື່ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຫຍັງທີ່ພືດທີ່ກ່າວມານັ້ນຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຢາສະ ໝຸນ ໄພ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າການກິນແລະຂະ ໜາດ ຂອງພວກມັນ ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະສານງານກັບທ່ານຫມໍ ຄຳ ນຶງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຕ່າງໆແລະລັກສະນະອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ການຮັກສາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສູງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເປັນເວລາດົນນານແລ້ວວ່າເປັນຢາພື້ນເມືອງແລະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຢ່າງກວ້າງຂວາງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານຂອງຢາສະຫມຸນໄພສາມາດເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ, ໃນຂະນະທີ່ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້, ຍ່າງໃນອາກາດສົດແລະຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນສຸດທ້າຍແມ່ນບໍ່ມີຜົນຕໍ່າກ່ວາຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

Dioscorea Caucasian

ເປັນພືດທີ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາ. ມັນປະກອບມີ saponins. Saponins ແມ່ນສານທີ່ ທຳ ລາຍສະລັບສັບຊ້ອນຂອງໂປຣຕີນ - ໄຂມັນທີ່ສົ່ງເສີມການສ້າງຕັ້ງແລະການຝາກຂອງແຜ່ນທີ່ປະກົດຂື້ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນໃຫ້ແກ່ຫົວຂອງມັນ. ືນ ໆ , ຫົວຂ່າສາມາດປັບປຸງຂະບວນການທາດການຊືມເສົ້າ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະກັບໂລກ atherosclerosis.

ນອກຈາກນີ້, Coscasian dioscorea ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ໂຮງງານນີ້ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອຸດສາຫະ ກຳ ການຢາ ສຳ ລັບການຜະລິດຢາ choleretic. ສູດ. ເພື່ອກະກຽມວິທີແກ້ໄຂຂອງ Caucasian Dioscorea, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ 7 ບ່ວງຂອງຕົ້ນໄມ້ແລະຖອກມັນດ້ວຍ vodka 1 ລິດ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບຕ້ອງຖືກຈັດໃຫ້ຢູ່ບ່ອນມືດແລະປ່ອຍໃຫ້ເບຍປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເພີ່ມເຂົ້າຊາ.

ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍ, ການເຈັບຫົວ, ການນອນໄມ່ຫລັບແລະການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບ cardiovascular. ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ, ໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ, ພ້ອມດ້ວຍຈັງຫວະເຕັ້ນແລະຈັງຫວະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າ, ຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຈາກຫຍ້າຂອງດອກແຂມ Caucasian dioscorea, ທ່ານສາມາດກຽມສະສົມສະ ໝຸນ ໄພໄວ້ໄດ້. ດອກໄມ້ຕົ້ນດອກໄມ້ໃນທ້າຍເດືອນພຶດສະພາ, ແລະມັນຕ້ອງໄດ້ເກັບໃນເດືອນກັນຍາ. ສູດ. ເຖິງນ້ ຳ ຕົ້ມ 300 ml, ເຊິ່ງດີກວ່າທີ່ຈະຖອກໃສ່ຖັງທີ່ມືດປິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມ 2 ສ່ວນຂອງຮາກໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມແຮັບປີ້ນ, ດອກໄມ້ແລະຫົວຫວານປະມານ 10 ມກ. ອອກຈາກຄ່າ ທຳ ນຽມ ສຳ ລັບກາງຄືນ. ເມື່ອຍຜ່ານຜ້າພັນບາດແລະໃຊ້ 2-3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບ 1 ບ່ວງແກງ.

ໃບທອງ

ກິ່ນຫອມ Callizia ຫລື Golden Mustache ແມ່ນເຮືອນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາສະພາບທາງດ້ານພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວມີສານ flavonoids, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການສັງເຄາະ cholesterol, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່, ແກ້ອາການຄັນ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບຕັບແລະບີ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນແລະລະດັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສູດ. ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃບຂອງຕົ້ນໄມ້, ຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍມີດ, ແລະຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແຫຼວຕ້ອງຢູ່ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 1 ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ.

ເມື່ອປະຕິບັດສູດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຈາກ Golden Mustache, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະ. ຍົກເວັ້ນເກືອ, ນົມ, ເຫຼົ້າ, ໂຊດາ, ເຄື່ອງດື່ມກະປnedອງແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງຈາກອາຫານ. Contraindicated ໃນຕິກິລິຍາແພ້ກັບຕົ້ນໄມ້, ມີ gestosis ແລະໃນໄລຍະ lactation, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 15 ປີ.

ສູດເລກ 1. Yarrow ້ໍາຕົ້ມ anticholesterol

• ລຳ ຕົ້ນຂອງເສັ້ນດ້າຍ - 50 ກຣາມ,
• ຊໍ່ດອກຂອງ hawthorn - 25 g,
• ໃບ ໝາກ ເລັ່ນ - 25 ກຣາມ,
• ຍອດຂອງ periwinkle ຂະຫນາດນ້ອຍ - 25g,
• ກ້ານໃບ horsetail - 25 ກໍາ.

ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນປະສົມ, ຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມືດເຢັນ. ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມທຸກໆມື້ຕາມໂຄງການ:

1. ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ, ຕື່ມວັດຖຸດິບແຫ້ງ 1 ບ່ວງແກງ.
2. ການປະສົມແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 1 ຊົ່ວໂມງ.
3. ກັ່ນຕອງ, ແບ່ງອອກເປັນສາມພາກສ່ວນ, ດື່ມ 60 ນາທີກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງ / ມື້.

ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວໄດ້ສອງເດືອນ, ພວກເຂົາໄດ້ພັກຜ່ອນ 3 ເດືອນ.

Sophora ຍີ່ປຸ່ນ

Sophora japonica ແມ່ນຕົ້ນຖົ່ວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນປະສົມປະສານກັບ mistletoe ສີຂາວ. Tincture ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ (ເລັບ, ຜົມ).

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດການເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃນທ້າຍເດືອນມິຖຸນາ. ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດຕາຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອ. ແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 30 0 C.

ສູດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ (100 ກຣາມ) ເພື່ອເອົາ ໝາກ ເດື່ອຍຂາວແລະຊູໂປໂລຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະຖອກນ້ ຳ vodka 1 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ. ໃຊ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ 10 ມລ. Contraindicated ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຂັບຂີ່ພາຫະນະ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 3 ປີ, ມີເຊື້ອພະຍາດຂອງຕັບແລະລະບົບຖ່າຍເບົາ, ພ້ອມທັງໃນໄລຍະຖືພາແລະໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ເປັນພືດທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນປະກອບມີສານ flavonoids ແລະສັບຊ້ອນ multivitamin. ຊໍ່ດອກແລະດອກໄມ້ໃຫ້ບໍລິການສ້າງຊໍ່ດອກທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບໄຂມັນສູງ.

ສູດ. ດອກໄມ້ຕ້ອງໄດ້ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ສຸກປະມານ 15-25 ນາທີ. ເອົາ 20 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊາຈາກ hawthorn. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖອກນ້ໍາ hawthorn ບ່ວງຫນຶ່ງບ່ວງກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ກິນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. Contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ duodenal, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 13 ປີ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການຢຸດເຕັ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສ່ວນປະກອບຂອງພືດສະຫມຸນໄພນີ້ປະກອບມີສານອາຫານແລະສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ພະຍາດ gout, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ. ນ້ໍາ Alfalfa ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວປົກກະຕິຂອງທາດໄຂມັນຊີວະເຄມີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນນ້ ຳ alfalfa 20-25 ml ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 30 ວັນ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, linden ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. Linden ຍັງເປັນພືດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. inflorescences Linden ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບກໍາໃນກາງຮ້ອນ. ຜົງແມ່ນຜະລິດຈາກດອກໄມ້ linden, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ ສຳ ລັບເດືອນ 10 g ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາຈາກ linden. ມັນບໍ່ມີ contraindications.

ສຳ ລັບການເກັບແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ, ຊໍ່ດອກ, ໃບແລະຊໍ່ດອກໄມ້ dandelion. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຫົວຂ່າ. ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຫລັງຈາກດອກຫຍ້າໄດ້ກາຍເປັນປູມເປົ້າອາກາດສີຂາວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກແອບ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຮາກ, ໃບແລະຊໍ່ດອກຈະແຫ້ງ. ຫົວຂ່າແມ່ນຖືກບົດໃຫ້ເປັນຜົງ. ການໄດ້ຮັບສານຜົງ 5-10 g ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມຮາກ dandelion ໃສ່ຊາ. Dandelion ມີ expectorant, diuretic, ຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍ. ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາມັນດ້ວຍ colic ໃນລໍາໄສ້, ເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດ antispasmodic. ການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພຂອງ dandelion ແມ່ນ contraindicated ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ມີອາການຖອກທ້ອງ, enteritis, ການຖືພາແລະໄລຍະເວລາຂອງການໃຫ້ນົມລູກ.

ສູດເລກ 2. ການເກັບມ້ຽນອະໄວຍະວະຫຼາຍສ່ວນປະກອບ

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan - 30 g,
• ຫມາກໄມ້ Hawthorn - 30 g,
• ເປືອກ joster - 20 g,
• ຊໍ່ດອກ chamomile - 10 g,
• ລໍາຕົ້ນຂອງສາຍສະຕິງ - 10 g,
• ໃບ lingonberry - 10 g,
• stigmas ສາລີ - 10 ກໍາ.

ວັດຖຸດິບແຫ້ງແມ່ນປະສົມ, ຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນມືດຈົນກວ່າການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ. ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ:

1. ສະ ໝຸນ ໄພ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ.
2. ຖືຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາປະມານ 20 ນາທີ.
3. ກັ່ນຕອງ້ໍາຕົ້ມ, ດື່ມ 60-70 ມລສາມເທື່ອ / ມື້.

ຍອມຮັບໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ.

ສູດເລກ 3. ການເກັບສະ ໝຸນ ໄພ Hepatoprotective ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

• ຫຍ້າ wort ທີ່ St John ຂອງ - 1 ບ່ວງ,
• ລຳ ຕົ້ນຂອງເສັ້ນດ້າຍ - 1 ບ່ວງແກງ,
• ດອກໄມ້ arnica ພູດອຍ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ.

ລຳ ດັບຂອງການກະກຽມ, ໂຄງການ ນຳ ໃຊ້:

1. ບ່ວງວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ml.
2. ປະໄວ້ 30 ນາທີ, ກັ່ນຕອງ.
3. ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນເທົ່າກັນ, ດື່ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອ / ມື້.

ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນເວລາສາມເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະດຽວກັນການປິ່ນປົວກໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.

ສູດເລກ 4. ສຸຂະພາບປັບປຸງການເກັບ ກຳ ສະ ໝຸນ ໄພ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis

• ຕາເບົ້າ - 100 ກຣາມ,
• ຫຍ້າ immortelle - 100 g,
• wort ຫຍ້າ St. ຂອງ John - 100 g,
• ດອກໄມ້ chamomile - 100 ກໍາ.

ແຜນການຂອງການກະກຽມ, ການຮັກສາ:

1. ບ່ວງປະສົມ (25 ກຼາມ) ຂອງສ່ວນປະສົມແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml, ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
2. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານຜ້າພັນບາດຫຼືຊຸບ, ແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
3. ໃນພວກມັນແຕ່ລະຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ.
4. ໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ, ການອອກ ບຳ ລຸງກ່ອນ.

ໄລຍະເວລາຂອງການບໍລິຫານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍ ຈຳ ນວນປະສົມຂອງສະ ໝຸນ ໄພ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືວ່າ ສຳ ເລັດໃນທັນທີທີ່ມັນສິ້ນສຸດລົງ.

ຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບຫລຸດໄຂມັນ Cholesterol

ໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດຄວນມີຢູ່: ຜັກທຽມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຖົ່ວ, ປາ, ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ສີຟ້າ, ໝາກ ເລັ່ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຜັກຂຽວ.

ຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ໄຂມັນດູດຊືມຊ້າລົງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກ atherosclerosis. Tincture ຂອງຜັກທຽມເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ກໍາຈັດ cholesterol. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ຜັກທຽມ 350 g ແມ່ນຖືກຕີດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ເຫຼົ້າ 200 ml ຖືກຖອກລົງ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ວັນ. ໃຊ້ 10 ຢອດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍນົມ. ການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງເດືອນແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ສູດສູດ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນ: ປີ້ງ 10 ນາວ, ຕື່ມຫົວຜັກທຽມ 10 ຫົວ, ຖອກນ້ ຳ ເຜິ້ງທັງ ໝົດ 1 ກິໂລ. ປະສົມ, ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟ 4 ເທື່ອຕະຫຼອດມື້.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານດີ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ການໃຊ້ຖົ່ວຖົ່ວ 300 g ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດສາມາດ ກຳ ຈັດ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ 30%.

ປາ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ມີຢູ່ໃນປາແຊນມອນ, ປາແດກ, ໝາກ ເຍົາ, ປາທູນາ, ແລະປາຊະນິດອື່ນໆຂອງປາທີ່ມີໄຂມັນສະກັດກັ້ນການສັງເຄາະ sterol, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກ thrombosis.

Walnuts. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງງານສູງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ທາດໄອໂອດິນ, ກົດໄຂມັນຂອງແກ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ.

Blueberries, cherries, ສີແດງອື່ນໆ, ສີມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຈາກພວກມັນ. ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ lipid, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້

ຢາທາງເລືອກຂອງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນຄືກັນກັບທີ່ທ່ານຮູ້, ຢາ statins. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ. ຢາ Statins ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບກ້າມ, ຜິດປົກກະຕິທາງເພດແລະ ທຳ ລາຍຈຸລັງຕັບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມີປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຖືກປະເມີນເພີ່ມຂື້ນໂດຍຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່. ພືດສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດລວມຢູ່ໃນອາຫານ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະຄວາມມະຫັດສະຈັນໃນການເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ ch Choleolemia.ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນທີ່ມີຕຽງນອນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງຕ້ອງຮູ້ວ່າພືດສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈດື່ມຊາຂຽວ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊາຂຽວແມ່ນ catechin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ.

ການດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ບ່ອນທີ່ຄົນເຮົາມັກດື່ມເຫລົ້າໃນປະລິມານຫລາຍ, ອັດຕາການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນລະດັບຕໍ່າທີ່ສຸດແມ່ນພົບ. ນັກວິທະຍາສາດແນະ ນຳ ວ່າສານ flavonoids ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງອາດເປັນສາເຫດຂອງການສ້າງສານ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (cholesterol ດີ) ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫ້ສະອາດ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຜິວ ໜັງ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ proanthocyanidins, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້າມເລືອດ, ແລະນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້ຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຮັບເອົາສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ການດື່ມເຫຼົ້າໃນແງ່ຮ້າຍແຮງຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງໂລກ atherosclerosis, ແຕ່ວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງນ້ອຍໆຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໝາກ ອະງຸ່ນສົດມີຄຸນສົມບັດຄືກັນກັບເຫລົ້າແດງ.

ສູດດີຫຼາຍ

ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ມີພືດເປັນຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມະນຸດ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ. ພວກມັນມີລາຄາບໍ່ແພງ, ຖືກຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຫລືຮ້ານຂາຍຢາ ທຳ ມະດາ. ບາງຊະນິດຂອງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບແຄບຊູນແລະ tinctures, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືການຮັກສາຊາ.

ຜັກທຽມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດເມື່ອເວົ້າເຖິງການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. ການປັ່ນກົນຈັກຂອງຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ການສ້າງ Allicin, ທາດປະສົມສານເຄມີທີ່ກີດຂວາງການຜະລິດ Cholesterol ໃນຈຸລັງຕັບແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດລະດັບຂອງ triglycerides ແລະ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, allicin ຫັນເປັນ ajoen, ເຮັດຫນ້າທີ່ຄືກັບແອດສະໄພລິນ. ມັນປ້ອງກັນການ platelet ຫນາ, ເລືອດ liquefies, ລົບລ້າງເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະບັນເທົາອາການກະຕຸ້ນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຜັກທຽມປະມານ 1-2 ຫົວຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແມ່ນພືດຊະນິດອື່ນສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈາກໂຣກ atherosclerosis. ມັນບັນຈຸມີເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍກົດ alpha-linoleic ແລະອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ໝາກ ຖົ່ວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດປາກົດໃນໄລຍະເວລາໃນເຮືອທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກ atherosclerosis.

ໂສມເປັນສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດຕາເວັນອອກມາຫຼາຍສະຕະວັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຂອງຜົງຮາກຂີງມີອາການຄັນຄາຍ, ແລະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແມ່ນເປັນ ອຳ ມະພາດ. ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນເພື່ອສຶກສາຜົນກະທົບຂອງໂສມກ່ຽວກັບການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງທາດໄຂມັນທັງ ໝົດ, triglycerides, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ໃນຜູ້ປ່ວຍດ້ວຍການແນະ ນຳ ສານສະກັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພ 6 g ເປັນເວລາ 8 ອາທິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນເລືອດໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຢືນຢັນເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຮັດວຽກຂອງໂລກຕ່ອມຂົມໃນໂສມໃນການຮັກສາໂລກຫົວໃຈ.

ຂີ້ ໝິ້ນ ຜົງຂີ້ເຜິ້ງສີເຫລືອງເຂັ້ມ, ຂົມແລະເຜັດໃນລົດຊາດ, ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານເປັນເຄື່ອງເທດແກງ. Turmeric ມີພູມຕ້ານທານທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ, ປ້ອງກັນມະເລັງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ໂດຍການຍັບຍັ້ງການລວບລວມ platelet, ມັນເຈືອຈາງເລືອດ, ເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດໃນ myocardium, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic. ຮາກຂອງ Turmeric ສາມາດຍັບຍັ້ງການສະສົມຂອງສານ triglycerides ແລະ cholesterol ໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ອາຊິດນ້ ຳ ບີແລະອາຊິດບີທີ່ຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍມີອາຈົມ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ຢ່າງລະມັດລະວັງເພາະມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປັ້ນຂອງມົດລູກ.

Policosanol ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ແຍກອອກຈາກອ້ອຍ. ໃນການສຶກສາເປັນເວລາ 6 ເດືອນ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບສານໂປໂມຊີນໃນປະລິມານ 10 ມລກຕໍ່ມື້, cholesterol ທັງ ໝົດ ຫຼຸດລົງ 16% ແລະ cholesterol LDL ຫຼຸດລົງ 24%. ຜົນກະທົບຂອງ hypolipidemic ທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປຽບທຽບກັບຢາພື້ນເມືອງທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານប៉ូໂລໂຊນລີນ 5–20 ມກຕໍ່ມື້ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າຢາອີລີນ. ບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ກິນຢານີ້ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາພົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຢາ Chamomile. ້ໍາຕົ້ມ Chamomile ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ". ຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງ chamomile ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແດງຈາກສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຊາ chamomile 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.

Coriander ແມ່ນປຸງແຕ່ງອາຫານຕາມປະເພນີທີ່ນິຍົມ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃບໄມ້ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ cilantro ແລະແກ່ນແມ່ນໃຊ້. ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ, ແກ່ນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີໃນຕັບແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນ.

ໃບ Artichoke ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດອາຫານເສີມ. ສານປະກອບໃນໃບ artichoke, ເອີ້ນວ່າກົດ kinarin ແລະກົດ chlorogenic, ຜະລິດນໍ້າບີແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າໃບ artichoke ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ cholesterololemia. Artichoke ແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ໍາບີ.

ເຮືອທີ່ເຮັດລະດັບໄຂມັນແລະເຮັດຄວາມສະອາດ

ຫົວໃຈຂອງມະນຸດເຮັດການປັ້ນທ້ອງປະມານ 100 ພັນຕໍ່ມື້, ດູດເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດ 100 ພັນກິໂລແມັດ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງຕຽງນອນໃນເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງໃນນັ້ນຮໍໂມນ, ພູມຕ້ານທານ, ສານອາຫານ, ອົກຊີເຈນແລະຜະລິດຕະພັນ E -book ກໍ່ຈະ ໝູນ ວຽນໄປພ້ອມໆກັນກັບເລືອດ. ແນ່ນອນ, ຄວາມບໍລິສຸດພາຍໃນຂອງຕຽງ vascular ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະການຝາກເງິນ atherosclerotic ກໍ່ຈະຂັດຂວາງວຽກງານຂອງມັນ.

ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເພີ່ມ HDL, ຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອມາຊ່ວຍເຫຼືອ:

• ຮາກຂີງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້າມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຍັບຍັ້ງການຜຸພັງ lipid, ແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ.
• ໃບ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະດອກຂອງ hawthorn. ສ່ວນປະກອບທາງການຢາທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ hawthorn ແມ່ນສານຝາດ macromolecular, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮືອ ລຳ ໄສ້ເສື່ອມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ອຸດົມສົມບູນໃນ flavonoids, hawthorn ຫຼຸດລົງ cholesterol serum ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມເລືອດ. Hawthorn ຍັງມີອາຊິດ malic, citric ແລະ caffeic, ເຊິ່ງເປັນ enzyme lipolytic ແລະວິຕາມິນຊີ.
• Alfalfa ແມ່ນຫຍ້າທີ່ປູກເປັນອາຫານສັດລ້ຽງສັດ. ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກ atherosclerosis, ເມັດ alfalfa ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງບັນຈຸສານ saponins, ເຊິ່ງສະກັດກັ້ນການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ໂດຍຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງເງິນຝາກ atherosclerotic ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. Alfalfa ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ; ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເມັດເລືອດແດງ.
• thistle ້ໍານົມ (thistle ້ໍານົມ) ແມ່ນບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ statins ໃນປະສິດທິຜົນຂອງການປະຕິບັດການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ. ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຄໍເລດເຕີລໍທີ່ດີ. ມັນມີຜົນກະທົບ choleretic ແລະ hepatoprotective.
• ຫົວຜັກທຽມສະກັດກັ້ນການຜະລິດ LDL, ແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ HDL. ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ແມ່ລ້ຽງສາມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີກັບຜູ້ອ່ານວ່າເປັນຢາ sedative. tincture ຂອງລາວແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບໂຣກ neurosis, ການລົບກວນການນອນຫລັບ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດດ້ວຍຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງແມ່ແມ່. ມັນມີສານ antispasmodic, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີ.
• ໝາກ ພິກໄທ ດຳ ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ເປັນປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ. ໝາກ ພິກໄທຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈການບິດເບືອນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂ້າງນອກແຂງແຮງ.

ການຮັກສາດ້ວຍສະຫມຸນໄພ ທຳ ມະຊາດແມ່ນວິທີທີ່ ທຳ ມະຊາດແລະປອດໄພທີ່ສຸດໃນການຫລຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. ແຕ່ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າສະ ໝຸນ ໄພທີ່ດີຫຼາຍກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນພຽງແຕ່ມີເງື່ອນໄຂໃນການຮັກສາເປັນເວລາດົນນານ, ບວກກັບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ກຳ ຈັດການຕິດເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ເຮື້ອ.