ຂ້ອຍສາມາດໄປຫ້ອງອາບນໍ້າ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໄດ້

ຂ້ອຍສາມາດໄປທີ່ຫ້ອງອາບນໍ້າ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ - ຂ່າວ

ໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນເມື່ອຮໍໂມນຂອງມະນຸດຂາດຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນ - ອິນຊູລິນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະການລະເມີດຂອງຂະບວນການການເຜົາຜານອາຫານ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຕີນທັງ ໝົດ. ດຽວນີ້ໂຣກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈ, ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນສາເຫດທີສາມຂອງການເສຍຊີວິດ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ເປັນອັນດັບທີສາມໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດາປະຊາຊົນ.

ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານຈະຊຶມເຂົ້າໄປໃນທຸກແຈຂອງຮ່າງກາຍ, ປ່ຽນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຢາກດ້ານພະລັງງານ. ແຕ່ວິທີການຮັບຮູ້ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປຫາທ່ານ ໝໍ? ສົມມຸດວ່າ, ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີອາຫານ. ທ່ານຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ຫາຍໃຈຖືກລົບກວນ, ທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະວິນຫົວ. ທ່ານ ກຳ ລັງເຫັນການແບ່ງແຍກ. ອາການເຫລົ່ານີ້ອາດເປັນຂ່າວສານຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ຫລາຍໆຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຕ້ອງການຢາຈາກແພດ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາທີ່ສາມາດທົດແທນອິນຊູລິນ. ຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງໃດທີ່ດີ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປຈະມີອາການມຶນຊາໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ແນວພັນດອກຕາເວັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມສ່ວນຫຼາຍ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະແກ່ນ.

ຮ່ວມກັນກັບສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ

ການໄປກວດພະຍາດເບົາຫວານ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຄົນທັງສອງມີການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງສິນ ທຳ. ຈຸລິນຊີສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍຕາຍໃນເວລາອາບນໍ້າ, ຮູຂຸມຂົນຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການອາບນ້ ຳ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ໜຸ່ມ ແໜ້ນ, ເໝາະ ສົມແລະອ່ອນເພຍ. ການຢ້ຽມຢາມສະຖາບັນນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຕ່ອມ sebaceous, ເຮັດໃຫ້ການຮັກສາສິວແລະສິວ. ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາ, ການໂອນຄວາມຮ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດສູງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນບໍ່ ໜ້ອຍ.

ຫົວໃຈ, ຕັບ, ປອດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກອະນາໄມໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ເຮືອທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຖືກຄິດຄ່າບໍລິການດ້ວຍພະລັງງານ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສານພິດຕ່າງໆແລະຂີ້ເຫຍື່ອ.

ເມື່ອຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະຫ້າວຫັນມັນຍາກທີ່ຈະຫາຍໃຈແລະຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານຮູ້ສຶກ ໜັກ ໃນກະດູກບ່າໄຫລ່ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າ. ຖ້າບຸກຄົນມີບັນຫາເລື່ອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເປັນເວລາດົນ - ຄຳ ແນະ ນຳ ກໍ່ຄືກັນ - ໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນອາບນ້ ຳ. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ຖ້າສະຖານທີ່ ທຳ ອິດຖືກຄອບຄອງໂດຍໄຂມັນ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້ວ່າມັນຮີບດ່ວນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະການໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຢູ່ບ່ອນດຽວກໍ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໃຊ້ເວລາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ ເບົາຫວານ

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາແລະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ:

ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ຄວບຄຸມສະຫວັດດີການຂອງທ່ານຢ່າງເຂັ້ມງວດ,
ຢ່າໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າແລະຫ້ອງອາຍນໍ້າຢ່າງດຽວ,
ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ຢ່າເຂົ້າໄປໃນຫິມະຫຼັງຈາກຫ້ອງອາຍ,
ສະຫນອງວິທີການສຸກເສີນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ glycemia ປົກກະຕິ,
ຢ່າໄປຢ້ຽມຢາມຊາວຫນ້າໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີອາເຊໂຕນ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ໂດຍມີການບ່ຽງເບນໃນລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບການຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະການຮັບຮອງເອົາການກະກຽມສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ ຊອຍຫຼືຫ້ອງນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເກັບມ້ຽນດ້ວຍຊາຈາກ ໜອນ ໄມ້ຂົມ, ການຕົ້ມຂອງໃບປະເຊີນຫຼືໃບຖົ່ວ. ດອກແຂມ Birch ສາມາດປັບປຸງສະພາບຜິວໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະການ້ໍາຕົ້ມໃນ chamomile ແມ່ນສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົມ.

ສຶກສາຢ່າງເຕັມສ່ວນກ່ຽວກັບອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະສະຫມອງເສື່ອມໃນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ພາດພວກມັນ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ euphoria ຈາກການຮັບຮອງເອົາຂັ້ນຕອນການອາບນໍ້າ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງສຸຂະພາບຂອງນາງ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ທີ່ຈະຕິດຕາມທ່ານແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການທີ່ເປັນໂລກລະລາຍໃນນ້ ຳ ຕານອ່ອນໆ, ຄວນດື່ມຊາດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼືຈອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທັນທີ. ຖ້າສະພາບການຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ໃຫ້ສັກວັກໂກໂກນເຂົ້າທາງເສັ້ນເລືອດຫຼືໃຊ້ຢາ Glucagon ພິເສດ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2

ຢ່າລືມວ່າຄວນມີການກະ ທຳ ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກການວັດແທກຄວບຄຸມ! ການສະແດງອອກຂອງສະພາບທີ່ຊຸດໂຊມລົງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ hyperglycemia ໃນເວລານີ້ເມື່ອມີຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວໃດໆສໍາລັບພະຍາດ endocrine ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງ!

ວິທີການທີ່ຈະໄປຊອຍໃນໂລກເບົາຫວານ

ແນ່ນອນ, ການໄປອາບນ້ ຳ ໃນລະດັບປານກາງໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບພື້ນຖານ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນ້ ຳ ໃນໄລຍະທີ່ເສື່ອມສະພາບ, ໃນເວລາມີສານອາເຊໂດນ, ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ / ຕໍ່າ.
ຢ່າໄປຫ້ອງອາຍນໍ້າຢ່າງດຽວ.
ຕັ້ງໃຈຟັງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ຫລີກລ້ຽງການມີຄວາມຮ້ອນແລະການບັງເອີນເກີນໄປຢ່າງກະທັນຫັນ (ຍົກຕົວຢ່າງ, ດຳ ນ້ ຳ ໃນຫິມະຫລັງຈາກອາກາດຮ້ອນ).
ການມີ ໜ້າ ທີ່ບັງຄັບແລະການຄວບຄຸມຕົວເອງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ.
ການສະ ໜອງ ເງິນສຸກເສີນເພື່ອເຮັດໃຫ້ glycemia ເປັນປົກກະຕິ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການໄປອາບນໍ້າເພາະວ່າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອເຫັດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະຕີນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະໄປອາບນ້ ຳ ທີ່ມີບາດແຜຕ່າງໆ, ຂູດ, ແຜແລະອື່ນໆ. ການຕິດເຊື້ອຂັ້ນສອງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຂົາໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບບັນຫາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂັ້ນຕອນການອາບນໍ້າ

ອີງຕາມກົດລະບຽບໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອົບໄອ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະປອດໄພສົມບູນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທົ່ວໄປ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງ 6 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານບໍ່ຄວນລ່ວງລະເມີດຄວາມສຸກ, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປເບິ່ງຊາວຫນ້າ 1-3 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.

ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ສົມທົບຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບການຮັບຮອງເອົາການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພພິເສດແລະການຮັກສາກິ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການອາບນໍ້າແມ່ນຊາທີ່ມີປະໂຫຍດໂດຍອີງໃສ່ ໜອນ ໄມ້ຂົມ, ການຕົ້ມຂອງໃບຖົ່ວ, ໃບປະເຊີນ. ດອກແຂມ Birch ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການລະລາຍຂອງ chamomile ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນແລະບໍ່ຄວນລືມອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຕ່ ຳ ຫຼືໂຣກເບົາຫວານ. ຄົນເຈັບຕົວເອງ, ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງໂລກເອດ, ອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງສະຫວັດດີພາບ. ປະຊາຊົນອ້ອມຂ້າງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອ.

ມີອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຕ່ ຳ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຊາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ (ປະມານ 1 ແກ້ວ). ຖ້າວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັກທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າທາງເສັ້ນເລືອດຫຼືໃຊ້ຢາພິເສດ, glucagon.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ການກະທໍາໃດໆແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການວັດແທກການຄວບຄຸມ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາການຂອງສະພາບທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດພົວພັນກັບ hyperglycemia, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕ້ອງມີ insulin.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ວິທີການໃດໆຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດ endocrine ສາມາດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ! ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ສະແດງ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ
ການຮັກສາ, ປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ບໍລິສຸດຢູ່ຂາຢູ່ເຮືອນ
ຄາໂບໄຮເດຣດ: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະມັນແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບ
ແມ່ນແທ້ບໍທີ່ Vladimir Pozner ຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ວິທີເຮັດຫ້ອງອາບນ້ ຳ ໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກທີ່ຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ຖືກຕ້ອງ

ຄວາມເພີດເພີນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການອາບນ້ ຳ ຂອງຣັດເຊຍເພີ່ມຂື້ນຖ້າທ່ານມີດອກແຂມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີຊີວິດຊີວາ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍທີ່ຈະກະກຽມຄຸນລັກສະນະທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫ້ອງອາຍນ້ ຳ: ຕັດມັນໃຫ້ທັນເວລາ, ມັດມັນ ແໜ້ນ, ແຫ້ງມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະ ນຳ ໄປຫ້ອງອາບນໍ້າ.

ວິທີເຮັດຫອຍແຂມ ສຳ ລັບອາບນໍ້າ

ດອກແຂມອາບນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນສະບາຍ, fluffy, ມີກິ່ນຫອມ. ໃນລະຫວ່າງການນວດດອກແຂມ, ໃບບໍ່ຕົກຈາກມັນ. ມັນເປັນສີຂຽວຈືດໆໂດຍບໍ່ມີຈຸດສີເຫຼືອງຫຼືສີດໍາຢູ່ເທິງໃບ. ສາຂາດອກແຂມຫນື້ງແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ອ່ອນ, ຄືກັບວ່າມັນສົດ. ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດຫວັງ, ໃຫ້ເອົາຕົ້ນໄມ້ທີ່ຫຼໍ່ຫຼອມແລະໃບຫຼົ່ນໃບ, ຕົ້ນໄມ້ໃບຫຍ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

ເຮັດດອກແຂມ ສຳ ລັບອ່າງອາບນ້ ຳ

ຖ້າທ່ານເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງຊາວຫນ້າ, ຫ້ອງອາບນໍ້າ, ຫ້ອງອາຍ - ລອງເຮັດຖັກ ສຳ ລັບດອກແຂມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນອະນາຄົດດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ລັດເຊຍຕາມປະເພນີແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບໂຮງນວດທີ່ປູກໃກ້ທ່ານ. ດອກແຂມໃບປ່ຽນໃບຖັກຈາກ:

ໃຊ້ສາຂາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:

ຖັກເປົ່າຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາພື້ນເມືອງ:

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເວລາເກັບດອກແຂມ. ເພື່ອແຍກສາຂາໃຫ້ພວກເຂົາຕາມປະເພນີຂອງຄົນພື້ນເມືອງເກົ່າ, ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກວັນພັກເດືອນພຶດສະພາ - Trinity. ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວັນທີຂອງມັນໃນປະຕິທິນຄຣິສຕະຈັກ ສຳ ລັບປີປະຈຸບັນ. ຢ່າເລື່ອນເວລາເຮັດວຽກໃນເວລາຕໍ່ມາ.

ໃບໄມ້ບໍ່ລຸດອອກຈາກກິ່ງງ່າທີ່ຖືກຕັດໃນຕົ້ນລະດູຮ້ອນ, ພວກມັນຖືກເກັບມ້ຽນຢ່າງມະຫັດສະຈັນ, ມີກິ່ນທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ແລະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດມາໄດ້ດົນ. ສອງອາທິດຫລັງຈາກ Trinity - ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີດອກແຂມຕະຫຼອດປີ.

ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບບັນດາຊ່ອງວ່າງທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ເພື່ອອາບນ້ ຳ ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສາຂາຂອງຕົ້ນໄມ້, ໄມ້ໂອakກ, linden, ພຸ່ມຫຍ້າທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເກັບໄປຈາກທາງລົດໄຟ, ລົດຈັກ, ວິສາຫະກິດອຸດສາຫະ ກຳ ແລະວັດຖຸອື່ນໆທີ່ບໍ່ປອດໄພຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ເດີນທາງໄປສູ່ ທຳ ມະຊາດ, ໄປປ່າ, ທົ່ງຫຍ້າ, ນຳ ເອົາວັດສະດຸທີ່ສະອາດຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນແລະບັນເທົາອາການຄັນຕ່າງໆ. ເລືອກພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ ສຳ ລັບດອກແຂມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຕໍ່ຜູ້ຈັດຊື້:

ຕັດສາຂາຍາວ 50-80 ຊມ,
ຢ່າເກັບກ່ຽວພວກມັນປຽກ (ໃນນ້ ຳ ຕົກຫຼືຫຼັງຈາກຝົນຕົກ),
ແຫ້ງງ່າທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ພາຍໃຕ້ເຮືອນກະໂປງຫລືໃນເຮືອນ (ໃນຫ້ອງໂຖງ, ກະຕ່າ, ໃນຄ່ວນ),
ແສງແດດທີ່ສົດໃສບໍ່ຄວນຕົກໃສ່ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ (ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ແສງສະຫວ່າງ ໜ້ອຍ, ດີກວ່າເກົ່າ),
ໃນສະຖານທີ່ເວລາໃບແຫ້ງຫລີກລ້ຽງການຕິດ ໜານ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ກິ່ນ,
ຢ່າເຮັດດອກແຂມແຫ້ງ: ໄລຍະເວລາອົບແຫ້ງ ສຳ ລັບໄມ້ປ່ອງ, ໄມ້ໂອ,ກ, ທ່ອນ Linden ແມ່ນ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫາສອງອາທິດ.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫ້ອງອາບນໍ້າແຫ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຊ່າງຫັດຖະ ກຳ ທີ່ຮັກສາປະເພນີ. ພະຍາຍາມກະກຽມ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະອາບນ້ ຳ ໂອtraditionalກແລະໂບກແບບດັ້ງເດີມແລະອື່ນໆ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ. ຜູ້ເກັບກ່ຽວ Newbie ຈະຕ້ອງມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ ສຳ ລັບສ້າງກະຕ່າອາບນ້ ຳ ທີ່ສົມບູນແບບ:

ກ່ອນທີ່ຈະຕັດແຫ້ງ, ເຮັດຄວາມສະອາດສາຂາທີ່ຖືກຕັດຈາກ knots, ກິ່ງງ່າ, ໃບໃນສ່ວນທີ່ຕໍ່ມາຈະກາຍເປັນຈັບ.
ພັບງ່າໄມ້ເພື່ອໃຫ້ດ້ານ ໜ້າ ຂອງໃບເບິ່ງໄປໃນທິດທາງດຽວ, ແລະຊ່າງເຮັດວຽກຕົວມັນເອງຄ້າຍກັບພັດລົມ.
ຖີ້ມດ້າມຈັບແຫນ້ນຢູ່ສອງບ່ອນ: ບ່ອນທີ່ໃບເລີ່ມຕົ້ນແລະກ້າວຖອຍຫລັງຈາກແຂບ 3-5 ຊມ, ຮັດ ແໜ້ນ ຈັບຂອງຜະລິດຕະພັນ birch ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ກາງ.
ວາງງ່າທີ່ຖັກໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງ.
ຢ່າຕາກໃບໄມ້ໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຕກ.
ພວນດອກແຂມ ສຳ ເລັດຮູບໄວ້ໃນກະຕ່າ.
ສຳ ລັບກິ່ນ, ໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ຄູ່, ຂີ້ກະເທີ່, ຂີ້ກະເດືອນ, ກິ່ງງ່າທີ່ເປັນຕາ ໜ່າງ, ໜອນ ໄມ້ຫຼືໄມ້ເຕ້ຍນ້ອຍໆໃສ່ຜະລິດຕະພັນ birch.

ວິທີການກະກຽມດອກແຂມອາບນ້ ຳ ແປກ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຟອຍແຂມ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ເຂັມສັກຢາ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າພືດໃບໄມ້ຂຽວຕະຫລອດປີແຕກຕ່າງຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ຫຼົ່ນໃບ. ການບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນລະດູ ໜາວ ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນວຽກຂອງທ່ານ.

ສາຂາ Juniper, fir, spruce ສຳ ລັບຫ້ອງ ນຳ ້ສາມາດເກັບກ່ຽວໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ດອກແຂມ coniferous ສົດບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ມີຄຸນສົມບັດຮັກສາຫຼາຍຢ່າງ.

ມີພຽງແຕ່ສາຂາ juniper ເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງອະນາຄົດ, ຖ້າມັນບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ພາຍໃຕ້ປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະອາບນ້ ຳ ດ້ວຍດອກແຂມທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ມີພຽງແຕ່ຄົນທີ່ມັກອາບນ້ ຳ ອາຍທີ່ສາມາດທົນຕໍ່ການຟອກຂອງ ໜາມ ນັບພັນໆໃນອຸນຫະພູມສູງ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຟອຍແຂວນແຫ້ງຈາກສາຂາຂອງ conifers, ແລະກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ - ອາຍສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.

ການນວດດ້ວຍສາຂາ fir ເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນເລື່ອງຮຸນແຮງ, ແຕ່ວ່າມັນຖືກຮັບຮູ້ວ່າແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ.

: ວິທີເຮັດຟອຍອາບນ້ ຳ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້

ລັງສີອິນຟາເຣດມີຜົນໃນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະຮູ້ຫນັງສືຈາກການ ສຳ ຜັດນາທີ ທຳ ອິດ.

ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຢູ່ໃນອາບນໍ້າເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 38 ອົງສາ, ຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍອອກ, ເຫື່ອອອກມາຈາກພວກມັນ, ແລະຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດ. ດ້ວຍວິທີການເຮັດຄວາມຮ້ອນນີ້, ຕ່ອມເຫື່ອເຮັດວຽກໄດ້ໄວກ່ວາດ້ວຍການ ໝູນ ໃຊ້ແບບ ທຳ ມະດາໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນຄວາມຊຸ່ມຈະລະເຫີຍ ໜ້ອຍ ລົງ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວບໍ່ເກີດຂື້ນ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນ້ ຳ ຊອຍທີ່ມີສານອິນຟາເລດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ເຖິງ 20%, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຂັ້ນຕອນການອາບນ້ ຳ ທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ຄົນສຸດທ້າຍຈະເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກໄປພຽງ 5% ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຫລັງຈາກໄປຢ້ຽມຢາມຊອດອາບນ້ ຳ, ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາດີຂື້ນ, ຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນແລະ ກຳ ລັງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.

ຈາກທັດສະນະທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ສານສະໂນຊາວໄຮໂຊສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ:

Atherosclerosis ຂອງລະບົບ vascular
ແຜ່ນ
ບັນຫາຄວາມກົດດັນ
ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ
ໂລກພະຍາດຕ່າງໆ
ບັນຫາການຫາຍໃຈ
ບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
ຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນດ້ານຫລັງແລະຂໍ້ກະດູກ
ການສະແດງອອກຂອງລັກສະນະການເຈັບຫົວ
ບັນຫາ Spasmodic
Hematomas
ບາດແຜ
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບປະສາດແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ

ຕາມທໍາມະຊາດ, ຊາວຫນ້າຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຜິວ. ນາງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ ແລະສິວ, ຝ້າ.

ນອກຈາກນີ້, ຂັ້ນຕອນໃນຕູ້ອິນຟາເຣດມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍແຄລໍຣີ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງໃນໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດ.

Contraindications

ຢ່າຢ້ານກົວຕໍ່ຄື້ນຟອງລັງສີອິນຟາເຣດທີ່ ຈຳ ແນກຊາວຫນ້າ. ພວກເຂົາມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າ ບໍ່ເກີນ 1.9 kW. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອັນຕະລາຍຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຢູ່ບ່ອນອື່ນ - ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນກວ່າ 40 ນາທີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດພະຍາດຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ. ສະຖານະການດັ່ງກ່າວຈະມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມຍ້ອນວ່າຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຂາດນໍ້າ (ນໍ້າລະລາຍໃນຊ່ວງເວລາການປະຊຸມ), ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນຈະຮ້າຍແຮງແລະຍາກກວ່າເກົ່າ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງປັດໃຈຫ້າມ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ການມີປະ ຈຳ ເດືອນ - ຢູ່ທີ່ນີ້, ເນື່ອງຈາກກະແສຄວາມຮ້ອນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເລືອດໄຫຼສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ງ່າຍ
ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກ neoplasms - ທັງເປັນໂຣກຮ້າຍແລະອ່ອນລ້າ: ພວກມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຕີບໃຫຍ່ໄວແລະເຄື່ອນໄຫວພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມຮ້ອນ
ໄລຍະທີ່ຫ້າວຫັນຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະອົບອຸ່ນ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ, ເພາະວ່າ ຫຼັກສູດວິທະຍາສາດສາມາດສັບສົນ
ຕົວເລກເພີ່ມຂື້ນໃນບາຫຼອດ
ດ້ວຍການ ໝູນ ໃຊ້ການຜ່າຕັດທີ່ຜ່ານມາ
ການແບກຫາບເດັກ
ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພະຍາດຂອງຕັບແລະລະບົບປັດສະວະ
ການສະແດງອອກຂອງວັນນະໂລກ
ໂຣກເບົາຫວານ mellitus

ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຫ້າມການໄປຢ້ຽມຢາມຊອດຮັງອາກາດຮ້ອນ: ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະກິນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ພະຍາດຕ່າງໆໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຢ້ຽມຢາມຊາວຫນ້າ

ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ສາມາດເຂົ້າໄປຫ້ອງສະໂນຊາວອົບອຸ່ນ 10-12 ຄັ້ງຕໍ່ວິຊາ, ເຊິ່ງມີການປະຊຸມທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດໄປເບິ່ງຊາວຫນ້າໄດ້ທຸກໆວັນ, ຫຼືທ່ານສາມາດຍ່າງທຸກໆມື້ອື່ນ.

ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຢ້ຽມຊົມລົດຕູ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນນັ້ນບໍ່ເກີນ 25 ນາທີ. ແລະທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມອຸນຫະພູມຢ່າງຈະແຈ້ງ - ມັນບໍ່ເກີນ 45 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງປົກກະຕິແລະຈະສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບພວກມັນໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ.

ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ນີ້ທ່ານສາມາດຍ່າງດ້ວຍຄວາມຖີ່ຂອງການທຸກໆ 2 ມື້, ໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມແມ່ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສໍ້ໂກງ

ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະຫັນອອກເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບສູງສຸດຈາກການ ໝູນ ໃຊ້.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຫ້ອງຊາວຫນ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າແຫນ້ນ - ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະປະມານ 1.5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫ້ອງອາຍນໍ້າ. ແຕ່ມັນຄວນຈະດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີກgasາຊ, ຊາສະຫມຸນໄພ, ຊາຂຽວ, ແລະອື່ນໆ.
ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງມັນໃຫ້ດີຂື້ນ, ທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ, ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຢູ່ສະ ເໝີ. ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າຕົວເອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ນັ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຂາຫຼຸດລົງຕາມປົກກະຕິ. ແນ່ນອນທ່ານສາມາດຕົວະແຕ່ຜົນກະທົບຈະຮ້າຍແຮງກວ່າ 2 ເທົ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນວດກ້າມ - ພວກມັນອົບອຸ່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ສະນັ້ນຜົນຂອງການນວດຈະເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.
ເຫື່ອທີ່ໂດດເດັ່ນຄວນຖືກເຊັດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ຄືກັນ ມັນຈະແຊກແຊງເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຊັດຮ່າງກາຍໃຫ້ທັນເວລາ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນວິທີອື່ນທີ່ສ້າງສິ່ງກີດຂວາງໃນການເຫື່ອອອກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຄື່ອງສໍາອາງແລະໂລຊັ່ນໃດໆທີ່ມີຄຣີມທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ຫ້າວຫັນແລະເລິກດັ່ງກ່າວຈະນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາອາການແພ້.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນປະມານ 10-15 ນາທີ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຢືນຢູ່ໃຕ້ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດລ້າງສານພິດທີ່ປ່ອຍອອກມາເທິງພື້ນຜິວ ໜັງ.

ເຕົານ້ ຳ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດໄປໃຊ້ຫ້ອງແຊ່ນ້ ຳ ອິນຟາເລດ - ຄຳ ຖາມນີ້ມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງມີຂໍ້ໄດ້ປຽບແລະໂບນັດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ.

ການອົບອຸ່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າລາວອະນຸຍາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພັນຄໍທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດອ່ອນໆ
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ເຢັນດີຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດງານ - ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະມີເວລາດົນສອງເທົ່າໃນຫ້ອງລໍຖ້າ
ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ຊັ້ນວາງຕ່ ຳ ເທົ່ານັ້ນ

ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ contraindications, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມໃນ sauna ອິນຟາເລດ.