ວິທີການດື່ມ kvass ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະມີຂໍ້ ຈຳ ກັດຫຍັງແດ່?

ທຸກໆຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ວ່າມີ ໜ້ອຍ ຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ເຖິງຄວາມ ໝາຍ. "ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າ" ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ກົງກັນຂ້າມກັບອາຫານແລະພວກເຮົາ. ຂ້ອຍມັກປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ມະນຸດບໍ່ປະກອບມີສານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ລາວບໍ່ໃຊ້." ມັນແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານີ້ທີ່ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂພຊະນາການຂອງມະນຸດຄວນມີຄວາມສົມດຸນ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມດຸນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ໂດຍໄວແລະແມ່ນແຕ່ຕ້ານທານກັບພວກມັນ.

ຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດຕ້ອງແບ່ງອອກ; ຈຳ ນວນຂອງການແບ່ງສ່ວນແມ່ນຖືກຈັດເປັນ DNA. ຖ້າຈຸລັງບໍ່ໄດ້ຮັບສານທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບຊີວິດຂອງມັນ, ມັນຈະຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ: ທັງຄຸນນະພາບແລະໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດຂອງທ່ານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບມັນ.

ທຳ ມະຊາດເອງໄດ້ໃຫ້ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນຮູບແບບຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ສານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຊ່ວຍສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆ ນຳ ອີກ. ເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປິ່ນປົວ, ອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນແລະການ ນຳ ໃຊ້ໃນຊີວິດ.

ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍໆຢ່າງໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກຈະພົບກັບພວກມັນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງ. ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກຂື້ນກັບພວກມັນແລະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ.

ລິຂະສິດ: 14+

ການ ນຳ ໃຊ້ວັດສະດຸໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີຈາກພວກເຮົາລ່ວງ ໜ້າ ແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ kvass ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຊື້ອລາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄົນມັກທີ່ສຸດ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະຫິວໂຫຍ, ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນເກືອບທຸກຮ້ານຫລືສັບພະສິນຄ້າ. ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊື້ນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນເພີ່ມນໍ້າຕານເພີ່ມເຕີມໃສ່ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ kvass ມີລົດຫວານຫຼາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊື້ແບບນີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ພວກມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນ kvass ທີ່ຊື້ ສຳ ເລັດຮູບປະກອບມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກການດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດພັດທະນາ hyperglycemia, ສະພາບທີ່ມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ການເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. hyperglycemia ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດນີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການບໍລິໂພກ kvass, ເຊິ່ງມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ບໍ່ຄວນໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້.

kvass ທີ່ຊື້ມາມີສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍນີ້ແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ. ການໃຊ້ kvass, ເຊິ່ງມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລົບ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນຊອກຫາທາງເລືອກອື່ນ ສຳ ລັບຊື້ kvass. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແທ້ໆ ດີກວ່າແຕ່ງກິນມັນຢູ່ເຮືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມປະລິມານຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ. ແລະຍັງຢູ່ໃນການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ໃຫ້ເລືອກນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, kvass ຈະມີລົດຫວານທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

Kvass, ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ, ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສາມາດແຊບຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງມັນຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນຈາກເຂົ້າໂອດປະ ຈຳ. ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:

• oats (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຄັດເລືອກ) - 200 ກຼາມ,
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ - 3 ລິດ.

ໂອນເຂົ້າໂອດໃສ່ກະປglassອງແກ້ວທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຕື່ມນ້ ຳ. ອຸນຫະພູມຂອງທາດແຫຼວທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາຄວນຈະເຢັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງເລັກນ້ອຍໃສ່ໂຖແກ້ວ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຜະລິດຕະພັນລ້ຽງເຜິ້ງຊະນິດນີ້ສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມໄດ້ໂດຍການເພີ່ມ raisins ໃສ່ມັນ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຜະລິດ kvass ໃນບ່ອນທີ່ມືດແລະເຢັນ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ເວລາ້ໍາຕົ້ມແມ່ນ 3-4 ມື້. ຫຼັງຈາກນີ້, ເຄື່ອງດື່ມຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານຫລາຍໆຊັ້ນຂອງຕັກແລະຖອກໃສ່ແກ້ວຫລືແກ້ວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນທີ່ກຽມໄວ້ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນລາວຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງລາວເປັນເວລາຫລາຍມື້.

ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ beet kvass. ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ:

• beets ສົດ shabby - 3 tbsp. ບ່ວງ
• blueberries - 3 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍາຫມາກນາວ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົານາວ) - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ນໍ້າເຜິ້ງດອກ - 1 tsp,
• ນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ - 2 ລິດ,
• ຄີມສົ້ມ - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຄວນຖືກໂອນເຂົ້າຖັງ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາແກ້ວຫນຶ່ງ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ໍາ. ເຄື່ອງດື່ມຈະກຽມພ້ອມພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ເຄື່ອງດື່ມຄວນຈະຜ່ານຜ້າພັນບາດຫຼາຍຊັ້ນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມ kvass homemade ທີ່ມີສຸຂະພາບດີດັ່ງກ່າວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈົ່ງດື່ມ½ຈອກ 20-25 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງ Kvass

ການກ່າວເຖິງຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຮອດປີ 988. ມັນແມ່ນເວລານັ້ນທີ່ເຈົ້າຊາຍ Vladimir ໄດ້ປ່ຽນຜູ້ຄົນໃຫ້ມີຄວາມເຊື່ອໃນສາສະ ໜາ Christian. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, kvass ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສະເຫມີ. ລາວໄດ້ຖືກແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນຄ້າຍທະຫານ, ອານຸສາວະລີ, ຫໍພັກຊາວນາແລະທີ່ດິນຂອງເຈົ້າຂອງດິນ. ພວກເຂົາຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານເຂົ້າ ໜົມ kvass ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອ ຄຳ ເວົ້າຂອງແພດ ໝໍ ໃນສະ ໄໝ ບູຮານ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ໃນເວລາປະຕິບັດວຽກງານຊົນນະບົດ, ຊາວກະສິກອນຍາມໃດກໍ່ເອົານ້ ຳ ບໍ່ໄດ້, ແຕ່ແມ່ນ kvass. ເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າລາວສາມາດຫິວນໍ້າໄດ້ດີກວ່າເກົ່າແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໝົດ ກຳ ລັງ. ຄຸນສົມບັດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຖິງແມ່ນວ່ານັກວິທະຍາສາດຢືນຢັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kvass ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

Kvass ຊ່ວຍຮັກສາ microflora ໃນລໍາໄສ້ປົກກະຕິ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍການມີກົດ lactic ແລະກົດອະມິໂນຟຣີໃນມັນ. kvass Homemade ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍຈາກຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ endocrine. ແນ່ນອນ, ຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນໃຊ້ສະເພາະກັບ kvass ເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດເອງ.

Kvass ເປັນໄປໄດ້ກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ?

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຢ່າດື່ມ kvass ທີ່ຊື້. ໃນນ້ ຳ ດື່ມດັ່ງກ່າວມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ເບຍບ້ານທີ່ແທ້ຈິງຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຫມັກຂອງຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນ kvass ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານຕ້ອງໄດ້ຖືກແທນດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ. ເນື່ອງຈາກມີທາດ fructose ແລະ monosaccharides ອື່ນໆໃນມັນ, ມັນຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ແຕ່ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງດື່ມໃນລະດັບປານກາງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ blueberries ແລະ beets ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ kvass

ປຸງແຕ່ງອາຫານ kvass ຕາມສູດເກົ່າແມ່ນບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ເມັດພືດ, ແຫ້ງມັນ, grind, ແຕ່ງກິນ wort. ນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 70 ວັນ. ແມ່ນຢູ່ໃນຮ້ານທີ່ທັນສະ ໄໝ ທ່ານສາມາດຊື້ wort ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະຍັງເຮັດ kvass ຈາກມັນອີກດ້ວຍ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີສູດອາຫານ kvass, ພວກມັນຖືກອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ພວກມັນບໍ່ມີລົດຊາດຕໍ່າກ່ວາເຄື່ອງດື່ມເຂົ້າຈີ່, ແລະມັນຍັງດີກວ່າໃນແງ່ຂອງຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. Kvass ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນກະກຽມໂດຍອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດຂອງທ່ານ ໝໍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ດອກໄມ້ສີຟ້າແລະເບຍ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງສົມບູນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນ ໃໝ່. ເພື່ອປຸງແຕ່ງ kvass, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ໃນກະປlargeອງໃຫຍ່ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະສົມຂອງ beets ແລະ blueberries. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. ຖອກມັນທັງ ໝົດ ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປະໄວ້ສອງຊົ່ວໂມງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເກັບຮັກສາ kvass ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມຈາກນໍ້າເຜິ້ງ, rye, ນໍ້າ ໝາກ ນາວແລະ mint. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງແຫ້ງປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຂີ້ແຮ້, ຕຳ ໝາກ ນາວລົງໃສ່ຖັງໃຫຍ່. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ປະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ດື່ມປະມານ 1 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ບ່ວງ້ ຳ ເຜີ້ງແລະແປ້ງແລະລໍອີກແປດຊົ່ວໂມງ. Kvass ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ oats

ຫົວຂໍ້ແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບການສົນທະນາແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງ oats. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດ kvass ທີ່ດີເລີດຈາກມັນ. ເອົາເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນກະປlargeອງໃຫຍ່ແລະຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ. ຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນໃຫ້ທົ່ວແລະປ່ອຍໃຫ້ດື່ມປະມານ 1 ວັນ. ຕໍ່ມາທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໂອດ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານ (glycemia) ຫຼຸດລົງເປັນມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ, ຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ, ຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອແລະເສັ້ນເລືອດ, ແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສາຍຕາ. ແຕ່ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ກໍ່ຄືວ່າກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຈັບບໍ່ມີກົນໄກໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທາດແປ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ hyperglycemia ໄດ້. ຄົນດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການປັບຕົວດ້ວຍການສັກຢາອິນຊູລິນ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງອິນຊູລິນກໍ່ຄວນຈະ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເຄື່ອງດື່ມນີ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ປະເພດຂອງ Kvass

ນອກເຫນືອໄປຈາກ kvass ເຂົ້າຈີ່, ຍັງມີເຄື່ອງດື່ມປະເພດອື່ນອີກ, ເຊິ່ງເຄື່ອງດື່ມແຕ່ລະຊະນິດກໍ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຮັກສາ. ຕົວຢ່າງ:

• ຫມາກໂປມ
• pear
• ແມງກະເບື້ອ
• ເຂົ້າໂອດ
• ໝາກ ນາວ
• ສີສົ້ມ
• ໝາກ ກ້ຽງ.

ມັນຍັງມີ kvass ຈາກ apricot, quince, dogwood, barberry ແລະອື່ນໆ. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເລືອກ kvass ໂດຍບໍ່ມີສານກັນບູດແລະນ້ ຳ ຕານ.

Beetroot Kvass

Beet kvass ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ມີຫລາຍວິທີໃນການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້ - ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາແລະບໍ່ມີເຊື້ອລາ.

kvass ທີ່ບໍ່ແມ່ນ Beetroot ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມເກົ່າ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 3-5 ມື້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. Yeast kvass ຖືກກະກຽມພາຍໃນ 1-2 ວັນ.

ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນເຊື້ອລາທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ ໜົມ ດິບ 500 g, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍໆ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເຕົາອົບແລະຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ 2 ລິດ.

ຈາກນັ້ນ, ເອົາໃສ່ເຕົາໄຟແລະປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າຈະສຸກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແຫຼວຄວນເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ.

ຫຼັງຈາກນີ້, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ rye 50 g, ເຂົ້າຈີ່ 10 g ແລະນ້ ຳ ຕານ 100 g. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດປ່ຽນແທນດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼື fructose.

ເຄື່ອງດື່ມຄວນປົກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າຫົ່ມອຸ່ນແລະປະໄວ້ 1-2 ວັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, kvass ຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ.

kvass ທີ່ບໍ່ແມ່ນ Beetroot ແມ່ນຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ, ຟັກມັນໃຫ້ລະອຽດຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ.

ຈາກນັ້ນ, ເອົາມວນລົງໃນຖັງແກ້ວ 3 ລິດແລະຖອກ 2 ລິດ. ນ້ ຳ ຕົ້ມ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ກະປisອງຖືກປົກດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະວາງໄວ້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ ສຳ ລັບການ ໝັກ ເປັນເວລາ 3 ວັນ.

ເມື່ອເຄື່ອງດື່ມກຽມພ້ອມແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຄັ່ງຄັດຜ່ານ cheesecloth ແລະຂວດມັນ. ພວກເຂົາດື່ມມັນເຢັນ.

ອໍ້ kvass

ໝາກ ອຶ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຍັງເປັນທີ່ນິຍົມແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Oatmeal ມີທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນທັງຫມົດ. ມັນເຮັດໃຫ້ພະລັງງານບຸກຄົນ, ເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ oat kvass? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາ 500 g ຂອງ oats, ລ້າງຢ່າງລະອຽດໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັກນ້ ຳ ຜ່ານຊອຍແລະລ້າງທັນຍາພືດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ 2 tbsp. ທ raisins. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂອນສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ລົງໃນຖັງແກ້ວ 3 ລິດແລະຕື່ມໃສ່ 5 tbsp. ທ ້ໍາຕານ.

ໃນຕອນທ້າຍ, ຕື່ມນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດ. ລະລາຍເຄື່ອງດື່ມເປັນເວລາ 3 ວັນ. ຫຼັງຈາກນີ້, kvass oat ຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຕະກອນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ ຳ ຕານມີຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນດື່ມຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ແຕ່ວ່າການ້ໍາຕົ້ມອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.

ການຂັດຂວາງການໃຊ້ kvass

ບໍ່ມີ contraindications ຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈາກ kvass, ແຕ່ວ່າບາງຈຸດຄວນຈະຈື່. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດ kvass - ຕ່ ຳ ກ່ວາຈະດີກວ່າ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ວ່າ“ ເຄື່ອງດື່ມ kvass” ໃນຮ້ານຕ່າງໆ - ໃນຄວາມເປັນຈິງພວກມັນພຽງແຕ່ເປັນນ້ ຳ ທີ່ມີກາກບອນທີ່ຫວານ, ບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຊັ່ນດຽວກັບ kvass ທຳ ມະດາ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນ ສຳ ລັບໂລກກະເພາະອາຫານ, ຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ແລະພະຍາດຕັບແຂງ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງ kvass ໃນໂລກເບົາຫວານ

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, kvass ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກພົບກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍທຸກໆຄົນຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸຂອງພວກເຂົາ.

ຄວາມຮັກທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄດ້ມີຊີວິດຢູ່ຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້. ໃນປັດຈຸບັນຄວາມນິຍົມຂອງ kvass ໄດ້ຫຼຸດລົງເລັກຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໃນລະດູຮ້ອນ.

ຫຼາຍຄົນໃຫ້ກຽດປະເພນີໂດຍການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນຖືກແຊ່ກັບແປ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ? ພິຈາລະນາທຸກດ້ານຂອງເລື່ອງນີ້ແລະວິທີທີ່ kvass ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ດື່ມຄຸນສົມບັດ

Kvass ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນກົດ. ຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫິວໂຫຍໃນວັນ sultry ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກຄົນທີ່ເຮັດວຽກທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍພາຍໃຕ້ແສງແດດ. ຍ້ອນຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ມັນປ່ຽນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.

ພື້ນຖານແມ່ນຂະບວນການ ໝັກ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍໃນຂົງເຂດຕ່າງໆຂອງປະເທດສາມາດມີຄື:

• ແປ້ງ
• ເຂົ້າຫຼືເຂົ້າບາເລ,
• ເຂົ້າຈີ່ rye ແຫ້ງ
• beets
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປ່າທໍາມະຊາດ
• ຫມາກໄມ້.

ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະແຈ້ງວ່າ kvass ມີແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມະນຸດ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດຕາມລະດູການ.

ການອົບອຸ່ນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງແຕ່ລະຢອດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ຢາດັ່ງກ່າວໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.

ຄຸນສົມບັດອື່ນໆປະກອບມີປະໂຫຍດຂອງມັນໃນເຮືອນຄົວ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແມ່ບ້ານທີ່ເຮັດດ້ວຍ kvass ສາມາດກະກຽມເຕົາອົບປະເພດຕ່າງໆ, ເຂົ້າ ໜົມ ອໍ້, ແລະອື່ນໆ, ເຄື່ອງດື່ມ Sour ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການລວມເອົາໃນຫຼັກສູດ ທຳ ອິດ. ໃນປັດຈຸບັນສິ່ງດີໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ ໜຶ່ງ ທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ທຸກໆຄອບຄົວໄດ້ກິນແກງດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ ໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສຶກສາສູດອາຫານເກົ່າຂອງຣັດເຊຍຕັ້ງແຕ່ສະໄຫມຂອງ Tsarist ຣັດເຊຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກຊິມອາຫານ kvass ໃນອາຫານ ທຳ ອິດ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ການຄ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກບົ່ງມະຕິຄ້າຍຄືກັນຕ້ອງຊອກຫາອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ.

ໂຊກດີ, ທຸກຊະນິດຂອງ kvass ທຳ ມະຊາດແມ່ນຂອງສິນຄ້າປະເພດນີ້. ມັນບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຍັງເລີຍລະຫວ່າງການກິນເຄື່ອງດື່ມນີ້ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ທາງທິດສະດີ, ທ່ານ ໝໍ ຕອບ ຄຳ ຖາມວ່າ kvass ເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຕາມການຢືນຢັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການຂາດຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ຜະລິດເພີ່ມຄວາມຫວານຕ່າງກັນໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ ທຳ ມະຊາດ. ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານປ້າຍພ້ອມ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເຂົ້າມາທັງ ໝົດ.Kvass ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານຂອງປະເພດທີສອງແມ່ນຖືກກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ, ຄວບຄຸມທຸກຂະບວນການເຕັກໂນໂລຢີ.

ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍັງຄົງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຫມັກ ທຳ ມະຊາດ. ຢ່າໃຊ້ສານອື່ນທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນ ທຳ ມະຊາດໃນເລືອດ, ແລະທາດອິນຊູລິນຍັງຄົງບໍ່ມີການຂື້ນແລະລົງຢ່າງແຮງ.

ຈືຂໍ້ມູນການ: ສິນຄ້າໃນຮ້ານມັກຈະຖືກປອມແປງຫຼືບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງ GOST, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຊື້ສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ກໍ່ຍິ່ງດີ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ

ສະນັ້ນ, ເຫຼົ້າທີ່ຜະລິດຢູ່ເຮືອນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຫອນໄກ່, ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຄວນເອົາໃຈໃສ່.

• ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ kvass, ແມ່ນແຕ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ, ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນຍັງມີຄາໂບໄຮເດຣດ "ໄວ". ສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາ. ໃນເວລາທີ່ກືນກິນໃນປະລິມານຫລາຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ພວກມັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງອາການທີ່ບໍ່ດີ.
• ເມື່ອເພີ່ມນໍ້າຫວານໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕິດຕາມປະລິມານຂອງມັນ. ຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນການເຮັດເຄື່ອງດື່ມແມ່ນການເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງຫລືເຄື່ອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນເວລາທີ່ເພີ່ມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບຊ່ວຍ. ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.
• ໃຊ້ kvass ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີອາການແພ້. ການດື່ມ kvass ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານບໍ່ຄວນເປັນ. ແລະເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ກໍ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນກັບໂລກກະເພາະລໍາໃສ້ແລະໂຣກກະເພາະ.

ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ສາມາດດື່ມ kvass ທີ່ເຮັດເອງພາຍໃນເຮືອນຫຼັງຈາກໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້.