ນາວມີຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ຫລືເພີ່ມຂື້ນບໍ?

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບການຂາດວິຕາມິນ, ໄຂ້ຫວັດ. ມາເບິ່ງກັນວ່າ ໝາກ ນາວມັນດີຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ມີການເພີ່ມຂື້ນຫລືຫຼຸດຄວາມດັນ, ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເກີດຜົນ?

ຜົນກະທົບຄວາມກົດດັນ

ໝາກ ນາວຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຄ່ອຍໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໂດຍການປັບສະພາບໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ການຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດ.

ການໃຊ້ ໝາກ ນາວປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້ອນເລືອດ, ແຜ່ນເສັ້ນເລືອດ.

ສານທີ່ຫ້າວຫັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ:

ເພີ່ມທະວີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນ permeability ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນເລືອດແດງ,
ເຈືອຈາງເລືອດ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈັງຫວະຫົວໃຈ,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ischemia ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ,
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີຜົນກະທົບ diuretic, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ກຳ ຈັດໂຣກ edema ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຫົວໃຈວາຍ.

ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ນາວທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກ 1-1,5 ເດືອນ, ລະດັບຄວາມດັນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ 10-15%.

ມີຄວາມຄືບຫນ້າຂອງໂລກ hypertension, ຫມາກນາວຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຜົນກະທົບຂອງ ໝາກ ນາວໃນຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຍ້ອນການກະ ທຳ ຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບໃນອົງປະກອບຂອງມັນ:

ອາຊິດອິນຊີ: malic, citric, galacturonic,
ວິຕາມິນ: rutin, ກົດ ascorbic, thiamine, riboflavin,
sexpiter.

ປອກເປືອກບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ໝາກ ນາວ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ terpene, alpha-limonene, citral.

ຜູ້ຮັກສາພະຍາດພື້ນເມືອງເຊື່ອວ່າ ໝາກ ນາວເປັນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກຫົວໃຈ. ມື້ນີ້ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂວິຕາມິນ ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ພະຍາດຕັບ
urolithiasis, ໂຣກຜິວ ໜັງ,
ໂລກປະດົງ, gout,
ໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດຕໍ່າ,
tonsillitis, ການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງຜົ້ງປາກ,
cholesterol ສູງ, atherosclerosis, hypertension.

ໃນຢາ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງຢາ. ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂາວໃສ, ຟື້ນຟູ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານທີ່ມີ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບພະຍາດ hypertension

ສຳ ລັບການກະກຽມວິທີແກ້ໄຂບັນດາໃບຢາພື້ນເມືອງແມ່ນໃຫ້ໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອ, ເປືອກ zest ແລະປອກເປືອກຂອງນາວ:

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແມ່ນດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ ສຳ ລັບ 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະສົມກັບ 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງ.
ສ່ວນປະສົມຂອງນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກທຽມຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດ, ໂລກປະສາດຕາ, ອັກເສບເສັ້ນເລືອດ. ປີ້ງຫົວຜັກທຽມເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຕື່ມດິນນາວດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ (ພ້ອມກັບເປືອກ), ນໍ້າເຜິ້ງ 50 ກຼາມ. ປະສົມທຸກຢ່າງ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 3-5 ວັນ. ເອົາ 1 tbsp. ທ ສາມຄັ້ງ / ມື້.
ສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ນາວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນໄລຍະການປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension ໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ສຳ ລັບນໍ້າຊາທີ່ມີປະລິມານ 500 ມລແມ່ນ 1 tbsp. ທ zest ນາວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ blackcurrant, cranberries. Mash ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ຖອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຢືນຢູ່ 10 ນາທີ, ດື່ມແທນຊາ 2 ຄັ້ງ / ມື້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີ, ດື່ມເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເພື່ອປັບປຸງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດ, ການຮັກສາເສັ້ນເລືອດແດງດ້ວຍດອກກຸຫລາບ. ກັບຈອກນ້ໍາຕົ້ມແມ່ນ 1 tsp. zest, 1 tbsp. ທ ບ່ວງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີ, ກັ່ນຕອງ, ດື່ມ ສຳ ລັບມື້.
ດ້ວຍອາການຂອງໂລກ hypertension, ເພີ່ມຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ມົນທີ່ເຮັດຈາກ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລະສີສົ້ມ. ໝາກ ໄມ້ຖືກປອກເປືອກ, ຖົມດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະດື່ມໃນເວລາກິນເຂົ້າເຊົ້າ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານກັບສານສະກັດຈາກນໍ້າເຜິ້ງຫຼື stevia. ຄວນດື່ມຄັອກເທນດັ່ງກ່າວພາຍໃນ 7-10 ວັນ.
ໃນຄວາມດັນສູງ, ໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງເຄິ່ງຈອກ. 1 tbsp. ທ raisins, ປະລິມານດຽວກັນຂອງ walnuts ແມ່ນດິນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນແລະຖອກດ້ວຍມວນມະນາວ. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ 1 ວັນ. ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ.

ຊາຂຽວຫຼື ດຳ ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ໝາກ ນາວ

Tinctures ຖືກກະກຽມດ້ວຍເຫຼົ້າຫຼືນ້ ຳ, ກິນ ສຳ ລັບໂຣກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ:

້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ. ປັ່ນ ໝາກ ນາວ 2 ໜ່ວຍ ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ຖອກນ້ ຳ ອຸ່ນ 500 ml, ໃຫ້ຢືນກາງຄືນ. ດື່ມ 1 ແກ້ວສາມເທື່ອ / ມື້ລະຫວ່າງອາຫານ.
ການລະລາຍເຫຼົ້າ. ລະອຽດຕັດ ໝາກ ນາວ 3 ໜ່ວຍ, ຖອກໂອດ vodka 0.5 ລິດ. ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນ 7-10 ວັນ. tincture ຄວນປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງສົດໃສ. ເມື່ອຍ, ກິນ 30 ຢອດໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ໃນຕອນແລງ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
Tincture ຂອງໃບແລະດອກ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອັກເສບຊ້າລົງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ຈົມໃບ ໝາກ ນາວ 5 ໃບ, 1 tbsp. ທ ຊໍ່ດອກ. ຖ້າບໍ່ມີດອກໄມ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃບພຽງແຕ່ໃບໄມ້, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈຳ ນວນຂອງມັນກໍ່ເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ. ວັດຖຸດິບຖອກເຫຼົ້າ 100 ml. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ວັນ. ເອົາ 30 ຢອດ 3 ຄັ້ງ / ມື້.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ກົດອິນຊີ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ ໝາກ ນາວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເປັນເວລາສອງອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະເຮັດການຮັກສາອີກຄັ້ງ.

Contraindications

ດ້ວຍຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນ, ໝາກ ນາວບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

ອາການພູມແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ, ວິຕາມິນ C,
ພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້: ເຮັດໃຫ້ໂລກກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງ, ມີບາດແຜ, ມີກົດຫຼາຍໃນກະເພາະອາຫານ,
ແຜໃນເຍື່ອເມືອກຂອງຜົ້ງປາກ,
ໂລກຕັບອັກເສບຮ້າຍແຮງ, ໂຣກກະເພາະ.

ອາຫານໃດກໍ່ດີຕໍ່ການໃຊ້ປານກາງ. ນາວແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນແຕ່ລະມື້ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນສອງສາມວົງມົນ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ໝາກ ນາວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດ, ຍ້ອນຫຍັງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນມີຈຸລິນຊີທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບການ ໝູນ ວຽນ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເກີດຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ານທານຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນໂປຣຕີນໃນກໍລະນີຂອງແຜ່ນ atherosclerosis, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ ເໜັງ ຕີງຂອງຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມການເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເສີມສ້າງຝາ vascular, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກ, ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ.

ໝາກ ນາວຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາແພ້ກັບ ໝາກ ນາວ.

ໝາກ ນາວຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຝາຂອງມັນແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງລູກໃນທ້ອງນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະໂຣກ atherosclerosis, ເນື່ອງຈາກມັນມີວິຕາມິນ B ຫຼາຍ.
ໝາຍ ເຖິງຜະລິດຕະພັນ diuretic ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໂດຍການ ກຳ ຈັດເກືອແລະທາດແຫຼວທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນວິທີການນີ້, ການໂຫຼດຫົວໃຈໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ.

ປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການໃຊ້ ໝາກ ນາວທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບວິທີອື່ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ, ແມ່ນລາຄາຖືກແລະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງທີ່ປະກົດວ່າເປັນຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດ hypertension ຂອງລາວບໍ?

ໃນໄລຍະທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເນື້ອເຍື່ອແລະເປືອກຂອງ ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ມີວິຕາມິນ C, P, ເກືອໂປຕີນໃນມັນ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກນາວຂະຫນາດນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການກິນຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນກົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສູດໂດຍໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມ, ໝາກ ນາວຂື້ນຫລືເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ, ແມ່ນຂື້ນກັບພື້ນຜິວ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຮູ້ກັນໃນການໃຊ້ລູກນີ້ໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດ.

ນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ນາວ, ຜັກທຽມ

ເພື່ອກະກຽມວິທີແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບ ໝາກ ນາວໃຫຍ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ທ່ານຄວນເອົາຜັກທຽມ 1 ຫົວນ້ອຍໆ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງແລະຖອກເທລົງນໍ້າເຜິ້ງ 1-2 ຈອກ. ມັນຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນກະປandອງແລະວາງໄວ້ 7 ວັນໃນບ່ອນອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທະນາຄານຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ບໍ່ເກີນ 1 tsp. 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງ ໜາກ ນາວແລະຄວາມດັນເລືອດ. ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນວ່າການໃຊ້ 1 ລູກໃນອາຫານທຸກໆມື້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງປະມານ 10 ເປີເຊັນ.

ລູກໃນທ້ອງຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄລຍະປານກາງຫຼືໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເມື່ອຄວາມດັນຂອງຄົນເຈັບບໍ່ເກີນ 160/90 ມມ Hg. ເສົາ.

ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມດັນດ້ວຍ ໝາກ ຂາມ ໜ່ວຍ ນີ້ບໍ່ຄວນລືມວ່າປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ.

ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງວ່າລູກໃນທ້ອງເປັນອາການແພ້ທີ່ແຂງແຮງ, ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ໃກ້ຊິດ, ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຊອກຫາວ່າມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງໃດໆຕໍ່ການໃຊ້ຫມາກນາວ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເອກະສານ.