ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ - ແມ່ນນໍ້າຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຊ່ວງຖືພາບໍ?

ແມ່ຍິງຖືພາ, ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງນາງພັດທະນາດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະຖືພາ, ການບໍລິໂພກອາຫານບາງຊະນິດຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ບັນດາລາຍການຫຼັກໃນບັນຊີຖືກຫ້າມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານທຽມແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ.

ການທົດແທນທຽມແມ່ນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວານລົງ. ຂອງຫວານຫຼາຍຊະນິດແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຜະລິດຕະພັນເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ຂອງຫວານ
• ເຄື່ອງດື່ມ
• ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
• ອາຫານຫວານ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ບັນດາຜະລິດຕະພັນຫວານທັງ ໝົດ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ:

1. ທົດແທນນ້ ຳ ຕານສູງ
2. ນ້ ຳ ຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດ ບຳ ລຸງ.

ນໍ້າຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງຖືພາ

sweeteners ຂອງກຸ່ມທໍາອິດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ສິ່ງທີ່ຊັດເຈນກວ່ານັ້ນ, ສານເພີ່ມ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ໃນອາຫານ, ແຕ່ມັນມີ ຈຳ ນວນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ນ້ ຳ ຫວານເຫລົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ ນຳ ້ ໜັກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສົມຄວນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນ້ ຳ ຫວານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນເວລາຖືພາຖ້າວ່າແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດຕ່າງໆແລະມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ ສຳ ຄັນປະເພດ ທຳ ອິດແມ່ນ:

• sucrose (ເຮັດຈາກອ້ອຍ),
• maltose (ຜະລິດຈາກ malt),
• ນໍ້າເຜິ້ງ
• fructose
• dextrose (ຜະລິດຈາກ ໝາກ ອະງຸ່ນ)
• ນ້ ຳ ຫວານສາລີ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ໃນກຸ່ມທີສອງແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ນ້ ຳ ຫວານເຫລົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜະລິດອາຫານການກິນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ.

ທົດແທນນໍ້າຕານທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນເວລາຖືພາລວມມີ:

Acesulfame Potassium

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານສາມາດພົບໄດ້ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີກາກບອນ, ຂະ ໜົມ ຫວານຫລືເຈວ, ໃນບັນດາສິນຄ້າອົບ. ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ, acesulfame ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ.

ມັນເປັນຂອງ ໝວດ ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແຕ່ມີການເພີ່ມທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານ, ເຊິ່ງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນນ້ ຳ ຢານ້ ຳ, ນ້ ຳ ຫວານກາກບອນ, ເຄື່ອງດື່ມວຸ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະແກ້ມ.

Aspartame ແມ່ນປອດໄພໃນເວລາຖືພາ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະບໍ່ ນຳ ເອົາອັນຕະລາຍມາສູ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຄວນຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ, ເພາະວ່າ ບາງຄັ້ງຜົນຂ້າງຄຽງອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ເອົາໃຈໃສ່! ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີເລືອດມີເນື້ອໃນເພີ່ມຂື້ນຂອງ phenylalanine (ພະຍາດເລືອດທີ່ຫາຍາກ) ບໍ່ຄວນກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານ aspartame!

ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົດແທນນ້ ຳ ຕານຕໍ່າທີ່ເຮັດຈາກນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາທີ່ມີຄວາມ ສຳ ເລັດໃນ:

• ສີຄີມກ້ອນ
• ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່
• ຢານ້ໍາ
• ເຄື່ອງດື່ມຫວານ
• ນ້ ຳ
• ຕົ້ນແກ້ມ.

Sucralose ມັກຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານໃນຕາຕະລາງປົກກະຕິ, ເພາະວ່າທາດ ນຳ ້ຕານຊະນິດນີ້ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະບໍ່ເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແມ່ທີ່ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງປອດໄພ.

ແມ່ຍິງຖືພາຄວນໃຊ້ເຄື່ອງຫວານຫຍັງບໍ່?

sweeteners ສອງປະເພດຖືກຈັດເປັນ sweeteners ທີ່ຖືກຫ້າມໃນເວລາຖືພາ - saccharin ແລະ cyclamate.

ທຸກມື້ນີ້ມັນບໍ່ຄ່ອຍຖືກ ນຳ ໃຊ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ. ໃນເມື່ອກ່ອນ, saccharin ຖືກຖືວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາພົບວ່າມັນເຂົ້າໄປໃນແຮ່ໄດ້ງ່າຍ, ສະສົມຢູ່ໃນທ້ອງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານ saccharin.

ການສຶກສາທາງການແພດໄດ້ພົບວ່າຢາ cyclamate ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນຫລາຍປະເທດ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມວົງຈອນປິດໃສ່ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ!

ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ຂອງຫວານນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງຈະພັດທະນາຢູ່ໃນທ້ອງ.

ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດມີລົດຫວານໄດ້ບໍ?

ການມີລູກ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງສະ ເໝີ ບໍ່ພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍລາວ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ນາງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສານຊະນິດໃດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຂອງຫວານທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ.

ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ປ່ຽນແທນນ້ ຳ ຕານກັບບາງສ່ວນຂອງມັນຍັງສົມເຫດສົມຜົນ:

• ກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ແມ່ຍິງມີພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ແລ້ວ,
• ຫຼັງຈາກຄວາມຄິດຂອງເດັກນ້ອຍ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວກໍ່ໂດດລົງຢ່າງໄວວາ,
• ມີລະດັບໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງ, ໃນເວລາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຂອງແມ່ສາມາດລົບກວນການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ຖ້າວ່າຜູ້ຍິງເປັນຄົນເກັ່ງພຽງເລັກນ້ອຍ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການໃຊ້ຂອງຫວານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປັບອາຫານແລະປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ. ສິ່ງນີ້ຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງ.

ນໍ້າຫວານສາມາດໃຊ້ຫຍັງໃນເວລາຖືພາ?

ປະຈຸບັນ, ມີສານແລະສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ທັງ ໝົດ ບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ວາງແຜນຈະທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ກຳ ລັງຈະມີລູກ. ຫຼັກການຕົ້ນຕໍທີ່ແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນໄດ້ຮັບການ ນຳ ພາແມ່ນ ທຳ ມະຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ.

• stevia - ເປັນພືດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ: "ຫຍ້ານໍ້າເຜິ້ງ". ຫວານກວ່ານໍ້າຕານປົກກະຕິ 200 ເທົ່າ. ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມຫຼາຍຢ່າງ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດ amino ທີ່ຕ້ອງການໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງແຮງ, ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ກຳ ຈັດສານ radionuclides, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຟື້ນຟູການຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກວດກາຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກວ່າສານນີ້ມີຜົນຮ້າຍຢ່າງ ໜ້ອຍ. ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ຍັງບໍ່ມີການເປີດເຜີຍຫຍັງເທື່ອ,
• xylitol - ນ້ ຳ ຫວານ, ທີ່ຜະລິດຈາກພື້ນຖານຂອງໄມ້ເນື້ອແຂງ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງພືດ. ໂດຍຄວາມຫວານ, ມັນບໍ່ຕໍ່າກວ່ານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນສູງກວ່າ. Xylitol ຟື້ນຟູ microflora ຂອງປາກ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ caries, ມີຄຸນສົມບັດ bactericidal. ການ contraindication ຕົ້ນຕໍແມ່ນບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້,
• fructose - ເປັນຂອງຫວານທີ່ມີຄວາມນິຍົມມາຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້. ໂຕນຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ vivacity ແລະພະລັງງານ. ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ,
• Novasvit. ມັນຖືກຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ມີທາດ fructose ແລະ sorbitol, ວິຕາມິນ C, E, P, ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ຢານີ້ບໍ່ມີ contraindications ໂດຍສະເພາະ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດປະລິມານຢາ.

ມີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ແລະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສານທີ່ສັງເຄາະ. ນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດດຽວກັນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ທົດແທນນ້ ຳ ຕານຂັດໃນແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ

ມີສານທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີທາດປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍວິທີການທາງເຄມີແລະບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຫວານທີ່ມັກທີ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຄວນປະຕິເສດ:

• sodium cyclamate - ສານສັງເຄາະ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານພາຍໃຕ້ລະຫັດ E952. ມັນຖືກຫ້າມຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຍ້ອນວ່າສານພິດແລະສານກໍ່ມະເລັງຂອງມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວ. ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ,
• saccharin - ເປັນສິນຄ້າທົ່ວໄປທີ່ ທຳ ມະດາ. ມັນຖືກແຍກອອກເປັນປະເພດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນຂ້າມຜ່ານອຸປະສັກຂອງ placental ແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງພົກຍ່ຽວ,
• Sladis. ມັນເປັນທີ່ນິຍົມໂດຍສະເພາະໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານຂອງຣັດເຊຍ. ບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ພະຍາດນີ້. ປະມານ ໜຶ່ງ ເມັດປະມານເທົ່າກັບນ້ ຳ ຕານບ່ວງກາເຟ. ເປັນຢາທີ່ດີ, ແຕ່ການຖືພາໃນຊ່ວງເວລາ 3 ເດືອນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຂໍ້ຫ້າມ,
• FitParad - ໜຶ່ງ ໃນບັນດາລົດຫວານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ສັບສົນ, ເຮັດຈາກວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດແລະສັງເຄາະ. ບໍ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນກະເພາະອາຫານ,
• Milford. ມັນປະກອບດ້ວຍ saccharin ແລະ sodium cyclamate. ມັນບໍ່ຄວນກິນໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ຂອງການຖືພາແລະການດູດນົມ, ເພາະສານດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກແລະເດັກທີ່ເກີດມາແລ້ວ. ມັນມີສານມະເລັງສານພິດແລະສານພິດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ contraindications ປົກກະຕິ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຖືພາ, ຍັງມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບຢາເສບຕິດດ້ວຍຕົນເອງແລະສ່ວນປະກອບສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປະກອບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ການຊົມໃຊ້ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ

ບໍ່ມີຂອງຫວານທີ່ມີຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການພິຈາລະນາໃນເວລາຖືພາ. ແຕ່, ຖ້າມັນດີກວ່າທີ່ແມ່ຈະລືມກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານສັງເຄາະ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເອົາຂອງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນປະລິມານຢາປະ ຈຳ ວັນທີ່ຜູ້ຜະລິດ ກຳ ນົດ (ຄຸນຄ່າສູງສຸດແມ່ນຊີ້ບອກຢູ່ນີ້):

• stevia - 40 ກຣາມ
• xylitol - 50 ກຣາມຖ້າຜູ້ຍິງກິນຫຼາຍກ່ວາ ຈຳ ນວນນີ້, ຈະບໍ່ມີພິດຮ້າຍແຮງ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນຖອກທ້ອງ,
• fructose - 40 g ຖ້າທ່ານເກີນປະລິມານຢານີ້ເປັນປະ ຈຳ, ບັນຫາພະຍາດເບົາຫວານ, ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເລີ່ມຕົ້ນ,
• Novasvit - 2 ເມັດ.

ການທົບທວນແພດ

ບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນຄວາມເປັນພິດຂອງຜູ້ມີລົດຫວານແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເລັງ.

ຜົນຂອງການໂຕ້ວາທີນີ້ແມ່ນປະສົມກັນ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທະຍາສາດຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງສານແລະທາດປະສົມດັ່ງກ່າວ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນບາງທີອາດເປັນຍ້ອນວ່າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນພິດຂອງມັນຖືກບັນທຶກໄວ້.

ນັກປະຕິບັດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບຄົນເຈັບຖືພາ. ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເຄື່ອງຫວານທີ່ເປັນທໍາມະຊາດ.

ໃນການທົບທວນຄືນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະດັ່ງກ່າວແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການປະນີປະນອມ. ແພດບໍ່ອະນຸມັດການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ວ່າ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລົບເຊັ່ນສັງເຄາະ.

ສຳ ລັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງແມ່ຍິງເອງກໍ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບລົດຊາດຂອງສິນຄ້າ. ໃນບັນດາເວທີທີ່ແມ່ໃນອະນາຄົດຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກປຶກສາຫາລືກັນວ່າມັນສາມາດເອົາສານດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນສະພາບການຂອງພວກເຂົາໄດ້ຫຼືບໍ່

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດມີລົດຫວານໄດ້ບໍ? ຄຳ ຕອບໃນວີດີໂອ:

ແນ່ນອນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດປະຖິ້ມນ້ ຳ ຫວານໃດໆ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າວ່າແມ່ຍິງເປັນຫ່ວງເປັນໃຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນາງຫຼາຍ, ນາງກໍ່ຈະຕ້ອງເອົານໍ້າຕານອອກຈາກອາຫານເພາະມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.

ການປະຕິເສດຂອງຫວານຢ່າງສົມບູນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ໃນບັນດາຂອງຫວານມີບາງຢ່າງທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ແມ່ນຢາ. ->

ແມ່ຍິງຖືພາ

ດຽວນີ້ກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທາງເດີນອາຫານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ຍິງມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນກ່ອນການຖືພາ. Fructose ພຽງແຕ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການເກີດລູກແລະການເກີດລູກ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການກະຕືລືລົ້ນກັບຄວາມເຕັມແມ່ນຖືກວາງໄວ້ໃນມົດລູກແລະຖ້າວ່າແມ່ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກກໍ່ມີຈຸລັງໄຂມັນຫຼາຍແລະນີ້ສາມາດກາຍເປັນເວທີ ສຳ ລັບການພັດທະນາໂລກອ້ວນໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ແປ້ງ fructose ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ມັນໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ. ໂອ້, ມີຫົວຂໍ້ໃດແດ່ໃນແບບຟອມ: "ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ?". ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ທີ່ຢູ່ໃນ HB ພະຍາຍາມປົກປ້ອງເດັກຈາກການໂພຊະນາການທາດແປ້ງທາດແປ້ງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທາດ fructose ຈະກາຍເປັນທາດນ້ ຳ ຕານຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກມັນເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງແມ່ດີຂື້ນ. ແລະລາວຕ້ອງການແມ່ທີ່ພະຍາບານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

1. Aspartame

ທ່ານ ໝໍ ອາເມລິກາຖືວ່າການບໍລິໂພກທີ່ ຈຳ ກັດຂອງມັນປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງແລະພະຍາບານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, aspartame ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຕັບທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຕັບ E -book ທີ່ຫາຍາກ - phenylketonuria (PKU).

ນຳ ສະ ເໜີ ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນ້ ຳ ອັດລົມ, ຂະ ໜົມ ປັງ, ອາຫານເຊົ້າຫານປະເພດເມັດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ມັນຍັງຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນ sweeteners ຂອງສອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ: ຫວານແລະເທົ່າທຽມ Nutra.

3. Sucralose

ນ້ ຳ ຫວານນີ້ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ເລີຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. Sucralose ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ມັກພົບໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໄຂມັນຜັກ. ມີຢູ່ພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ "Splenda".

ນໍ້າຫວານບາງຊະນິດມີສານພິດແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະເດັກ.

Stevia ມັກຈະຖືກຕີເປັນອາຫານເສີມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ ທຳ ມະຊາດແລະແມ່ນແຕ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມຈາກຊຸມຊົນການແພດວ່າເປັນຂອງຫວານ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, stevia ບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດໃນເວລາຖືພາ.

ທົດແທນ aspartame

• ທາດຫວານແມ່ນມີປະລິມານແຄລໍຣີ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກອ້ວນຈະຫຼຸດລົງ. ການຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມນໍ້າຕານດ້ວຍນໍ້າຕານ.
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດອື່ນໆອີກທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະລູກໃນທ້ອງ. ໂດຍສະເພາະ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດຂອງສະ ໝອງ ແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
• ເຄື່ອງຫວານແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແຂ້ວ, ພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນແພ tartar ແລະບໍ່ອອກຈາກແຜ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາກຂອງທົດແທນໃນປາກກໍ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ບໍ່ຕິດຢູ່ໃນຊ່ອງປາກ.

• ຊາຄານາລິນ. ຄ່ອຍໆ, ມັນໄດ້ຖືກບີບອອກຈາກອຸດສາຫະກໍາ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນບາງຜະລິດຕະພັນ. Saccharin ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາຖືພາເພາະວ່າມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຈະເຂົ້າໄປໃນແຮ່ແລະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
• Cyclamate. ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຫວານນີ້ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ຍິງໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນອ້າງວ່າມັນກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງເຊວມະເລັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີສ່ວນປະກອບນີ້.

• ທາດໂປຼຕີນຈາກ acesulfame,
• aspartame
• ສົບຜົນສໍາເລັດ.

• ສີຄີມກ້ອນ
• ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່
• ຢານ້ໍາ
• ເຄື່ອງດື່ມຫວານ
• ນ້ ຳ
• ຕົ້ນແກ້ມ.

ຫວານໃນເວລາຖືພາ

ຜະລິດຕະພັນຫວານຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ Sladis ຕ່າງໆແມ່ນຜະລິດອອກມາ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ, ລົດຊາດ. ມີທາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ - fructose, lactose, ກົດທາດ tartaric, leucine ແລະສານອື່ນໆ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນຊ່ວງຖືພາ, ມັນຂື້ນກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະ.

ໃນບາງຫໍ່ຂອງຫວານມັນໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າມັນຖືກຫ້າມໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄຕມາດ. ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ມີ contraindication ດັ່ງກ່າວ.

Rio Gold Sweetener ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມການສຶກສາຫລາຍໆຢ່າງ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການ oncological ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ມະເຮັງພົກຍ່ຽວແລະເນື້ອງອກໃນໄຕ. ອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນລວມມີບັນຫາໃນການຖືພາ (ການສົມມຸດຕິຖານນີ້, ການສຶກສາທາງຄລີນິກຍັງບໍ່ທັນໄດ້ ດຳ ເນີນການ).

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຫຼາຍໆປະເທດ, cyclamate ແມ່ນຖືກຫ້າມໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານ, ສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງແມ່ແລະລູກ.

ຂອງຫວານທີ່ຖືກຫ້າມປະກອບມີ saccharin. ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຄ່ອຍ, ແຕ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນບາງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສານດັ່ງກ່າວຈະຜ່ານສິ່ງກີດຂວາງຂອງ placental, ສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຫ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານຫມໍ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຄັດລອກເອກະສານບາງສ່ວນຫຼືເຕັມສ່ວນຈາກເວັບໄຊທ໌້, ຕ້ອງມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງຫ້າວຫັນກັບມັນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍມີການຂາດນໍ້າຕານ, ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ ກຳ ນົດແຖບຊັອກໂກແລັດທັງ ໝົດ ແລະຈອກຊາຫວານ 1 ຈອກຕໍ່ມື້.

ດ້ວຍຄວາມດັນເບົາຫວານ, ຊັອກໂກແລັດແລະຊາໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບທ່ານ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆຊັອກໂກແລັດກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນ - ດຽວນີ້ມີຊອຍຫຼາຍທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ, ກິນລາຄາແພງກວ່າໂດຍມີອັດຕາສ່ວນໂກໂກ້ສູງ.

ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມີວິທີການມະນຸດສະ ທຳ ຫຼາຍຂື້ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມກົດດັນ. ຂ້ອຍເອງກໍ່ໄດ້ລົດມັນລົງຕໍ່າ, ເຖິງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວເອງ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫລຸດຈາກນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈາກຊັອກໂກແລັດ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ມັນກໍ່ຈະບໍ່ດີ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ງຽບກ່ຽວກັບຊາກັບນ້ ຳ ຕານ ...

ນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບເດັກ, ແລະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການທົດແທນທີ່ ໜ້າ ສົງໄສໃນເວລາຖືພາ.

ຖ້າບໍ່ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານແລ້ວມັນກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ປ່ຽນເປັນນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີແຜ່ນບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ລາວເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດ

ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາປ່ຽນໄປຫາພວກເຂົາ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດ, ຂັ້ນຕອນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນ.

1. ແຮງຈູງໃຈຄັ້ງທໍາອິດແລະມີອໍານາດຫຼາຍແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນ.
2. ເຫດຜົນທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທາງການແພດເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະດັບຄົງທີ່. ນີ້ ຈຳ ເປັນຖ້າແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບາງພະຍາດຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນຄວນສັງເກດວ່າດ້ວຍໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ບາງແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຫວານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, maltose, fructose ແລະ sucrose ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນາງແລະລູກໃນທ້ອງ.
3. ຕາມກົດລະບຽບ, ທາດຫວານທີ່ສັງເຄາະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວແລະບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງແຜ່ນແບັກທີເຣຍໃນແຜ່ນ enamels.

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສະ ເໜີ ໃຫ້ພວກເຂົາ, ເພາະວ່າໃນປະຈຸບັນເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ບັນຈຸຜະລິດຕະພັນຫວານຫຼືຂອງຫວານອີກປະການ ໜຶ່ງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ແຖບຊັອກໂກແລັດຫລື ໝາກ ໂມຢູ່ຕ່າງປະເທດໃນຮ້ານ, ຢ່າຂີ້ລ້າຍ - ອ່ານປ້າຍ.

ສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນເວລາຖືພາໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະສ້າງເງື່ອນໄຂ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາທີ່ແຂງແຮງຂອງລູກໃນທ້ອງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງແຍງອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ມີຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍລິໂພກຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງ ໝົດ. ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງຫ້າມດັ່ງກ່າວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານທີ່ບັນຈຸເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານສັງເຄາະຫວານ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຍົກເວັ້ນການບໍລິໂພກຈາກອາຫານການກິນ:

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

• ຂອງຫວານ
• ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນແລະນໍ້າຕານ,
• ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
• ອາຫານຫວານ.

ຫ້າມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນເວລາຖືພາ

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບາງຊະນິດມີສານພິດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານປະກອບມີ:

ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງແມ່ນດີກວ່າການຫລີກລ້ຽງຈາກ stevia.

• Stevia ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເປັນອາຫານເສີມ. ໃນຖານະເປັນນໍ້າຫວານ, ຊຸມຊົນທາງການແພດບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາ stevia. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
• Cyclamate ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນໂຣກ oncological. ດ້ວຍເຫດນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ຢາ cyclamate ແມ່ນຖືກຫ້າມຢູ່ໃນສະຫະລັດແລະໃນຫຼາຍໆປະເທດອື່ນໆ. ນ້ ຳ ຫວານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະເປັນພິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກ ທຳ ລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ.
• Saccharin ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງອີງຕາມທ່ານ ໝໍ, ຂ້າມແຮ່ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການທາລຸນ saccharin ກະຕຸ້ນການພັດທະນາມະເຮັງໃນພົກຍ່ຽວ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນ້ ຳ ຫວານທີ່ປອດໄພແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຖືກລວບລວມໄປຂ້າງຫລັງຂອງຂໍ້ມູນ FDA ຂອງສະຫະລັດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາກັບອາຫານເສີມຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານເສີມໃດໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ.

ການຖືພາແລະ sweeteners

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ຫວານແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ກິນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນ 30-800 ເທົ່າຂອງຫວານກ່ວານ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 4 calories ຕໍ່ກຼາມ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ແມ່ຍິງຖືພາຖືກບັງຄັບໃຫ້ປ່ຽນເປັນຂອງຫວານໃນເວລາທີ່ລາວມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບາງຄັ້ງສາເຫດແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງມັກຈະເພີ່ມຂື້ນໃນສະພາບທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ແນ່ນອນ, ມີຂໍ້ສະ ເໜີ ໃນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງຫວານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີປະຫວັດຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄຕມາດທີສອງ, ການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນແມ່ນມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍແລະສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຂອງຫວານໃນເວລາຖືພາ:

• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດອື່ນໆອີກ - ການກົດດັນໃນຄວາມດັນເລືອດ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ປະສົບກັບການໂຫຼດສອງເທົ່າ,
• ເຄື່ອງຫວານບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ, ບໍ່ຄວນກະຕຸ້ນລັກສະນະຂອງເຕ້ຍແລະຢ່າອອກຈາກແຜ່ນ. ນອກຈາກນີ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂອງຫວານທີ່ຢູ່ໃນປາກຂອງປາກຈະເຈາະລົງຢ່າງໄວວາ, ບໍ່ຄວນເລຍໃນປາກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ຫ້າມການບໍລິໂພກຂອງຫວານໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມນ້ ຳ ຕານຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການພັດທະນາລະບົບພາຍໃນແບບປົກກະຕິ.

Sweeteners ຖືພາອະນຸຍາດ

ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກນ້ ຳ ຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສົນທິສັນຍາ, ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ປະເພດ ທຳ ອິດປະກອບມີສິ່ງທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ, ອັນດັບສອງ - ບໍ່ແມ່ນແຄລໍລີ່.

ສານທີ່ຂຶ້ນກັບກຸ່ມ ທຳ ອິດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາເອງກໍ່ບໍ່ມີພະລັງງານ, ແຕ່ເມື່ອກິນກັບອາຫານບາງປະເພດ, ພວກມັນກໍ່ຈະເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່, ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນບໍ່ໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ ໜ້ອຍ ແລະໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍໆ, ໃນເວລາທີ່ພວກມັນບໍ່ປະກອບສ່ວນໃນການເກັບເອົາປອນພິເສດ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກປະຖິ້ມຢ່າງສົມບູນ.

ເຄື່ອງຫວານປະເພດ ທຳ ອິດລວມມີ:

1. Fructose.
2. Sucrose.
3. ້ໍາເຜີ້ງ
4. Dextrose
5. ເຂົ້າ ໜົມ ສາລີ.
6. Maltose.

ທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໃນສະພາບທີ່ລະອຽດອ່ອນລວມມີ aspartame, potassium acesulfame. Sucralose ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນເວລາຖືພາ.

ໂພແທດຊຽມ Acesulfame ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆໃນອະນາຄົດ. ນ້ ຳ ຫວານນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ແລະຂອງຫວານທີ່ເຮັດດ້ວຍເຈວ.

Sucralose ແມ່ນທົດແທນນ້ ຳ ຕານທຽມ; ບໍ່ມີພະລັງງານ. ສານເຕີມແຕ່ງແມ່ນໃຊ້ແທນ sucrose ທີ່ຫລອມໂລຫະງ່າຍໆ, ເພາະມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. Sucralose ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຍັງຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາເຂົ້າໃນເມນູ.

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກຽມອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

Aspartame ເປັນຂອງກຸ່ມອາຫານເສີມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ສານນີ້ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ຢານ້ ຳ, ເຂົ້າ ໜົມ ວຸ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ໃນຂະນະທີ່ ນຳ ເດັກນ້ອຍ, aspartame ແມ່ນປອດໄພເຕັມທີ່. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະ lactation ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ.

ຖ້າການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງເປີດເຜີຍວ່າມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ phenylalanine ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງຖືພາ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດທີ່ຫາຍາກ), ຫຼັງຈາກນັ້ນສານຫວານຂອງ aspartame ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການບໍລິໂພກ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ isomalt (E953) ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືບໍ່, ຄຳ ຖາມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຖົກຖຽງ. ທ່ານຫມໍບາງຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າ, ໃນຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ສານຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍ, ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າກົງກັນຂ້າມ - ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງເດັກ. ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມກໍ່ຕາມ, ແຕ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂອງຫວານອື່ນໆທີ່ບໍ່ຖືກຫ້າມໃນຖານະທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ.

ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ FitParad ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມໃນຂະນະທີ່ ນຳ ເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ.

ເມື່ອຊື້ຂອງຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນ.

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ

ຜະລິດຕະພັນຫວານຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ Sladis ຕ່າງໆແມ່ນຜະລິດອອກມາ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ, ລົດຊາດ. ມີທາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ - fructose, lactose, ກົດທາດ tartaric, leucine ແລະສານອື່ນໆ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນຊ່ວງຖືພາ, ມັນຂື້ນກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະ.

ໃນບາງຫໍ່ຂອງຫວານມັນໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າມັນຖືກຫ້າມໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄຕມາດ. ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ມີ contraindication ດັ່ງກ່າວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອ່ານຂໍ້ມູນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

Rio Gold Sweetener ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ທາດໂຊດຽມ cyclamate.
2. ສາລາ ຄຳ.
3. ກົດ Tartaric.
4. ເນດອົບ.

ອີງຕາມການສຶກສາຫລາຍໆຢ່າງ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການ oncological ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ມະເຮັງພົກຍ່ຽວແລະເນື້ອງອກໃນໄຕ. ອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນລວມມີບັນຫາໃນການຖືພາ (ການສົມມຸດຕິຖານນີ້, ການສຶກສາທາງຄລີນິກຍັງບໍ່ທັນໄດ້ ດຳ ເນີນການ).

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຫຼາຍໆປະເທດ, cyclamate ແມ່ນຖືກຫ້າມໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານ, ສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງແມ່ແລະລູກ.

ຂອງຫວານທີ່ຖືກຫ້າມປະກອບມີ saccharin. ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຄ່ອຍ, ແຕ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນບາງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສານດັ່ງກ່າວຈະຜ່ານສິ່ງກີດຂວາງຂອງ placental, ສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.