ໂລກເບົາຫວານແລະງານກິນລ້ຽງກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ

“ ພັກ” ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່. ຂ້ອຍຮັກພວກເຂົາ. ທ່ານຈະບໍ່ເບື່ອກັບພວກເຂົາ. ພວກເຮົາໄດ້ເກີດຫຍັງຂຶ້ນ! ກິນເຂົ້າປ່າຢູ່ສວນສາທາລະນະໃນແປດໂມງເຊົ້າ, ເຕັ້ນ ລຳ ຕາມແຄມນ້ ຳ, ຮຸ່ງເຊົ້າເທິງຫລັງຄາ, ເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ເຮືອນແລະແນ່ນອນຮ້ານຄາເຟ, ສະໂມສອນແລະບາ. ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍໄປບາແລະມີເວລາທີ່ດີຢູ່ທີ່ນັ້ນເຖິງວ່າຂ້ອຍຈະເປັນພະຍາດ! ຂ້ອຍມັກບັນຍາກາດນີ້: ການສື່ສານ, ດົນຕີທີ່ດີ, ຄົນສະຫຼາດ. ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນຄ່ ຳ ຄືນນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຫຼົ້າ: ຂ້ອຍບໍ່ມັກສະພາບຂອງສະຕິທີ່ປ່ຽນແປງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍວ່າດ້ວຍວິທີນີ້ທຸກໆສະ ເໜ່ ຂອງຕອນນີ້ຈະສູນເສຍໄປ.

ຂ້າພະເຈົ້າສັ່ງຊື້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ຄັອກເທນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ກາເຟຫລືຊາ. ອີງຕາມອາລົມຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫລົ້າຂາວຂາວຈອກນຶ່ງຈອກ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເບົາຈາກອາຫານ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຮູ້ສຶກ ໜັກ. ຂ້ອຍມັກປາແລະອາຫານທະເລ, ສະນັ້ນມັກຈະສັ່ງເຮັດສະຫຼັດກັບປາທູນາຫລືຊູຊິ.

ແລະເພື່ອວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກໃຈແລະຕອນແລງກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສີຍຫາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ວັດແທກລະດັບ glucose ໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ. ອີງຕາມສະພາບການ, ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນ "ຫ້ອງຂອງແມ່ຍິງ" ຫລືຢູ່ເບື້ອງຂວາຢູ່ໂຕະ. ບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ພິທີ ກຳ ທາງສິລະປະນີ້ແມ່ນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆຄົນມັກມີແນວຄິດທີ່ແນ່ນອນວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຈຳ ກັດຄວາມສາມາດແລະຄວາມສົນໃຈ. ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ສ້າງຂື້ນໃນການເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ! ສິ່ງໃດສາມາດປ້ອງກັນພັກທີ່ດີໄດ້? ບໍ່ມີຫຍັງ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວັນພັກຜ່ອນແມ່ນອາລົມໃນທາງບວກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພວກເຮົາ!

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໃນຮ້ານອາຫານ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການໄປຮ້ານອາຫານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ທ່ານບໍ່ຮູ້ຂະ ໜາດ ສ່ວນ, ວິທີການກະກຽມຖ້ວຍ, ຄາໂບໄຮເດຣດໃນພວກມັນມີ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຮ້ານອາຫານໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມີເກືອ, ນໍ້າຕານແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຮັບປະທານອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ:

ພະຍາຍາມເລືອກອາຫານດັ່ງກ່າວເຊິ່ງທຸກກຸ່ມອາຫານຫຼັກຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ: ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະທາງເລືອກຂອງມັນ, ແລະຊີ້ນແລະທາງເລືອກຂອງມັນ.
ຖາມຜູ້ທີ່ລໍຖ້າກ່ອນສັ່ງຂະ ໜາດ ສ່ວນຕ່າງໆ. ຖ້າພວກມັນໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ແບ່ງປັນອາຫານກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ
ກິນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄປເຮືອນ
ສັ່ງອາຫານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຖ້າປະຕິບັດຢູ່ບ່ອນນີ້
ສັ່ງຊື້ສ່ວນຂອງເດັກນ້ອຍ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້

ຢ່າໄປບ່ອນທີ່ມີບຸບເຟ້. ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະຄວບຄຸມຕົວເອງໃນແງ່ຂອງການຮັບໃຊ້ຂະ ໜາດ ຕ່າງໆ

ໃນເວລາທີ່ສັ່ງອາຫານສະຫຼັດ, ຖາມຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົດແທນ mayonnaise ດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກຫຼືນໍ້າສົ້ມ. ມັນເປັນການດີຖ້າວ່າການຕື່ມເງິນຖືກຍື່ນແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດດັດປັບປະລິມານຂອງມັນເອງ. ນັກໂພຊະນາການຍັງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ວ່າຢ່າຖອກເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດ, ແຕ່ໃຫ້ຈຸ່ມມັນລົງເທິງຊອຍ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະກິນນ້ ຳ ແຈ່ວ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະເປັນການດີຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
ບາງຮ້ານອາຫານ ໝາຍ ໃສ່ເມນູທີ່ຢູ່ຖັດຈາກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ຊອກຫາ.
ຖ້າມີເຄື່ອງດື່ມໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນເມນູເມື່ອສັ່ງຊື້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ຕໍ່ຜູ້ຮັບອາຫານ.

ເຈົ້າສາມາດເລືອກອາຫານຫຍັງແດ່:

ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ - ເປັນຂອງຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ

ວິທີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ເລືອກປີ້ງ, ໜື້ງ ຫລືປີ້ງ
ສະຫຼັດແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີເລັ່ນ
ປີ້ງໄກ່
ປາ (ບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່!)
ແຊນວິດກັບໄກ່, ໄກ່ງວງຫລື ham. ເມື່ອສັ່ງຊື້ແຊນວິດ, ຂໍໃຫ້ມີສ່ວນເພີ່ມຂອງສະຫຼັດ, ໝາກ ເລັ່ນຫລືຜັກອື່ນໆ. ຖ້າ mayonnaise ຖືກລະບຸໄວ້ໃນຄໍາອະທິບາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຖ້າມີ mayonnaise ອ່ອນໆ. ຂໍໃຫ້ເຜີຍແຜ່ມັນໃສ່ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນສອງຊັ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່, ແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ ທ່ານສາມາດໃສ່ໃບເຕີຍ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບແມ່ນເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່ແປ້ງຄືກັບເຂົ້າຈີ່ pita ທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງຫຍາບ.
ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນບໍ່ດີ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນກິນໂຊດາ, ນ້ ຳ ຜັກທີ່ດີກວ່າ
ສັ່ງອາຫານປະເພດ ໝາກ ໄມ້ຫລືສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອເປັນຂອງຫວານ

ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ:

ຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ມັນ, ຂົ້ວຫລືຂົ້ວ
ອາຫານໄດ້ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມທີ່ມີໄຂມັນຫຼືຊອດຊີດ
ແຊນວິດຄວັນ
Cheeseburgers ກັບ bacon (ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ cheeseburger ແທ້ໆ, ເອົາມັນ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີ bacon)
ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ

ຖ້າທ່ານໄປງານລ້ຽງ, ງານລ້ຽງຫລືການສະຫລອງ

ເມື່ອທ່ານຖືກຖາມວ່າອາຫານຊະນິດໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບວ່າບໍ່ມີອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ, ແຕ່ທ່ານຖືກ ຈຳ ກັດໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ວິທີການມ່ວນຊື່ນອາຫານໃນງານລ້ຽງ?

ຖາມວ່າມັນຄວນຈະກິນເວລາໃດ. ຖ້າການຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ມີການວາງແຜນຊ້າກ່ວາເວລາ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ມີອາຫານວ່າງຕອນກາງຄືນ, ກິນອາຫານຫວ່າງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມັກຈະກິນເຂົ້າແລງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານບໍ່ໃຫ້ຫິວເກີນກວ່າມາດຕະການແລະບໍ່ໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງຄ່ ຳ ມັນເອງ. (ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານວ່າງກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໂຈມຕີໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ອີກກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ).
ບອກເຈົ້າຂອງເຮືອນວ່າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະກຽມວັນພັກຜ່ອນແລະ ນຳ ເອົາເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ອາຫານປະເພດຜັກຫຼືຂອງຫວານທີ່ຂຽນໄວ້ໃນແຜນອາຫານຂອງທ່ານແລະທຸກໆຄົນກໍ່ຈະມັກ.
ຢ່າໄປງານລ້ຽງທີ່ຫິວເຂົ້າ, ກ່ອນອອກໄປກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄວາມສຸກຢູ່ເຮືອນ
ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະພົບກັບອາຫານແຊບໆເຊິ່ງຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດ, ຄວນຈະມີອາຫານປານກາງໃນມື້ທັງ ໝົດ ຈົນກວ່າຈະຮອດມື້ພັກຜ່ອນ
ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະດື່ມເບຍຫຼືເຫຼົ້າແວງໃນເວລາອາຫານ, ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນຄ່ ຳ.
ຮັກສາຄວາມປານກາງກັບຄວາມຢາກອາຫານ

ມີຄວາມມ່ວນຫ່າງຈາກອາຫານຫວ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກລໍ້ລວງຢູ່ສະ ເໝີ

ຖ້າມີໂຕະທີ່ມີອາຫານວ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຈານແລະໃສ່ອາຫານທີ່ເລືອກໄວ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານອາຫານທີ່ກິນໄດ້
ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ເລືອກອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງກ່ວາທາດແປ້ງຫຼືໄຂມັນເປັນຫລັກສູດຫຼັກ.
ຢ່າເຮັດອາຫານຂ້າງນອກຖ້າມັນເປັນເຂົ້າຫລືມັນຕົ້ນ.ຢູ່ຫ່າງຈາກຕາຕະລາງອາຫານວ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານລໍ້ລວງກັບອາຫານໂປດ
ເນີຍໃສ່ຜັກ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງແລະຮັບສ່ວນ ໜ້ອຍໆ
ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງກິນອາຫານທີ່ເກີນໄປ, ໃຫ້ຍ່າງໄປຫລັງອາຫານຄ່ ຳ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີນ ກຳ ນົດແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ເຊັ່ນ: ອິນຊູລິນ), ກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເມື່ອທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ.
ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນແລະຕອບ ຄຳ ຖາມແລະກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານແລະເຫຼົ້າ
ຖ້າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມເປັນເວລາດົນນານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນງານແຕ່ງດອງ, ກິນເຂົ້າ ໜົມ ກັບທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານ ສຳ ລັບງານລ້ຽງ

ເຕັ້ນ, ເຕັ້ນ, ເຕັ້ນ! ການເຕັ້ນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ເສີມແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຖ້າທ່ານໄປໃນເຫດການໃຫຍ່ໆທີ່ອາດຈະມີອຸປະກອນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການຂາຍອາຫານ - ສ່ວນຫຼາຍມັນອາດຈະມີຊິບແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ເພື່ອເອົາຊະນະການລໍ້ລວງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ຈົ່ງ ນຳ ໝາກ ໄມ້ຫລື ໝາກ ໄມ້ມາ ນຳ. ໃນລະຫວ່າງການຢຸດ, ຖ້າມີ, ຈັງຫວະເພີ່ມເຕີມ: ຍືດຂາຂອງທ່ານແລະເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ.

ສິ່ງທີ່ຈະຊື້ໃນຮ້ານນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ມີບ່ອນກິນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການ

ແຖບຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນດີກ່ວາໂກເລດ

ຖ້າ, ຖ້າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ໄວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການຖົງຊິບແລະ cookies, ທ່ານກໍ່ຄິດຜິດ. ບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດຊື້:

ນົມ
ໂຍເກີດ
ປະສົມຂອງແກ່ນ
ແຖບ ໝາກ ໄມ້

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ຍາວນານແລະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມຕົວເອງເລື້ອຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານທີ່ແຊບແລະບໍ່ສາມາດຊື້ຫຍັງໄດ້ເລີຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ກິນມັນ, ເພີດເພີນກັບມັນແລະບໍ່ວ່າຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົວທ່ານເອງ! ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຫາລາງລົດໄຟຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

"Napkin ທີ່ມັກ"

ຈິນຕະນາການຕົວເອງໃນສະຖານທີ່ຂອງລູກຄ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານມາຮອດສະຖານທີ່, ພວກເຂົາໄດ້ ນຳ ເອົາ ຄຳ ສັ່ງມາໃຫ້ທ່ານ, ແລະທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານແລງຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສຸກ. ທັນທີຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປັດຈຸບັນມາຮອດເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຜ້າເຊັດໂຕ. ທ່ານເອົາຫນຶ່ງຂອງພວກມັນ, ເຊັດແຈຂອງປາກຂອງທ່ານແລະວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ແຜ່ນ. ມັນຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ນັກທ່ອງທ່ຽວຄັ້ງທີສອງທຸກສິ່ງກໍ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຈົ້າບໍ່ຖິ້ມຜ້າເຊັດໂຕແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກເອົາໄປຄັ້ງທີສອງນີ້. ແຕ່ໃນເວລານັ້ນຜູ້ຮັບໃຊ້ໄດ້ແລ່ນມາຫາທ່ານແລະເກືອບຈະບັງຄັບໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຂອງທ່ານຈາກພາຍໃຕ້ແຜ່ນ. ແນ່ນອນ, ໂຕະຄວນຈະສະອາດແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕອື່ນໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ ໜ້າ ລຳ ຄານກັບຄົນ. ແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເມື່ອສະຖານະການເຮັດຊ້ ຳ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ທີ່ລໍຖ້າເຈົ້າຄວນ ທຳ ຄວາມສະອາດຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປັ້ນໄວ້ໃນຖ້ວຍເປົ່າຈາກໂຕະ. ຢ່າດຶງພວກເຂົາອອກຈາກມືຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ!

ຄວາມບໍ່ລະມັດລະວັງ

ທຸກໆຄົນຮູ້ສະຖານະການໃນເວລາທີ່ຜູ້ເຮັດວຽກຢືນຢູ່ຫ່າງຈາກທ່ານ 1 ແມັດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມອງໄປຫາໂຕະຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນຫຍັງ. ມັນໄດ້ປະມານ 10 ນາທີນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານໄດ້ເຮັດອາຫານສຸດທ້າຍ, ພັບອາຫານ, ປິດໂດຍເຈດຕະນາຫລືປ່ຽນເມນູ, ຍ້າຍມັນໄປທີ່ຂອບຂອງໂຕະ, ແລະກະທັ້ງມືຂອງທ່ານ, ເອີ້ນມັນຂື້ນມາ, ແລະບໍ່ມີໃຜເບິ່ງທ່ານ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເມື່ອຜູ້ຈັດການຫລືຜູ້ບໍລິຫານໃນທີ່ສຸດສັງເກດເຫັນແຂກທີ່ໂຊກບໍ່ດີແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງລາວ. ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າບໍ່ມີໃຜໃນທີມສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ແລະແຂກຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຫນ້າຢ້ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສອນໃຫ້ພະນັກງານເຫັນການຮ້ອງຂໍແລະປ້າຍແຂກເພື່ອໃຫ້ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.

ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານ

ເຈົ້າຢາກ.

ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງແນະ ນຳ ບໍ?

ມັນຍາກທີ່ຈະມາພ້ອມກັບສອງ ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ກຽດແລະ ໜ້າ ກຽດ ສຳ ລັບແຂກ. ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ມີສະມາຄົມກະທົບທາງລົບທີ່ ໝັ້ນ ຄົງດັ່ງກ່າວເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດແຂກພຽງແຕ່ແລ່ນ ໜີ ຫຼືຖີ້ມຜູ້ຮັບຜິດຊອບ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດລາວອອກຈາກເຮືອນແລະບໍ່ ໜ້າ ຈະກັບມາຫາເຈົ້າອີກຄັ້ງ.

ລືມ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະທຸກ ຄຳ ຖາມ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະສະບາຍກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຂກມີທາງເລືອກ. ສອນໃຫ້ທີມງານຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ແຕ່ໃຫ້ການສະ ເໜີ, ແລະບາງຄັ້ງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ວຍຕົວເອງ. ພວກເຂົາຄວນຈະສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານຈານ. ແລະເມື່ອນັກທ່ອງທ່ຽວສົນໃຈຕົວເອງແລ້ວ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະຖືກຖາມໃຫ້ "ກະຕຸ້ນ".

ຄວາມບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບລາຍຊື່ການຢຸດ

ຈິນຕະນາການເຖິງສະຖານະການ: ແຂກໄດ້ສຶກສາເມນູຢ່າງລະມັດລະວັງເປັນເວລາ 10 ນາທີແລະສຸດທ້າຍກໍ່ເຮັດການເລືອກ. ຜູ້ຮັບໃຊ້ຍອມຮັບ ຄຳ ສັ່ງ, ເຂົ້າຫາແຂກຫລັງຈາກສອງສາມນາທີ, ໄດ້ຂໍໂທດແລະກ່າວວ່າອາຫານຈານນີ້, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນ. ດີເລີດ, ແຂກບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ. ຄຳ ຖາມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ: ເປັນຫຍັງບໍ່ເວົ້າທັນທີ?

ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຄວາມຜິດນັ້ນແມ່ນຂື້ນກັບຜູ້ຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ແມ່ນແລ້ວ, ແຂກເຫັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ລາວພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ລໍຖ້າເບິ່ງໄປແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະພາບການດີຂື້ນ. ລາວບໍ່ມີໃຜອີກທີ່ຈະ ຕຳ ນິ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຈະແຈ້ງຂອງສະຖາບັນ: ບາງທີອາດຈະບໍ່ມີ“ ຫ້ານາທີ” ທີ່ພວກເຂົາຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລາຍການຢຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຜູ້ບໍລິຫານ. ຫຼື, ບາງທີ, ຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບອາຫານເຍື່ອງນີ້ໃນລາຍການຢຸດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຢູ່ແລ້ວທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາກວດກາເຄື່ອງຈັກເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ. ຫຼືວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດຜິດ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ບໍ່ຈື່ບັນຊີລາຍຊື່ການຢຸດ.

ຖ້າສະຖານະການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢືນແລະລໍຖ້າການກະ ທຳ ຈາກແຂກ, ແຕ່ມັນຄວນຈະແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບລົດຊາດຂອງທ່ານຫຼືຈາກປະເພດດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ລູກຄ້າພໍໃຈ.

ຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້: ແຂກລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານ ສຳ ລັບການສັ່ງຂອງລາວ, ໂທຫາຜູ້ຮັບຜິດຊອບແລະຖາມວ່າ: "ເມື່ອໃດພວກເຂົາຈະເອົາອາຫານໄປ?" ຜູ້ຮັບຜິດຊອບດ້ານກົນຈັກຕອບວ່າ:“ ໃນ ໜຶ່ງ ນາທີ!”. ດີ, ແນ່ນອນ, ຖ້າລາວມາຈາກເຮືອນຄົວແລະຮູ້ແນ່ນອນວ່າຄໍາສັ່ງຈະກຽມພ້ອມແທ້ໆໃນນາທີ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ ຄຳ ຕອບນີ້ຈະອອກໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະໃນ ໜຶ່ງ ນາທີ, ສອງ, ສາມແລະແມ້ແຕ່ຫ້າ, ແຂກຈະຍັງລໍຖ້າຢູ່.

ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຄົນເຮົາອາດເວົ້າວ່າ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຜູ້ເຮັດວຽກບໍ່ຕ້ອງການບອກເວລາລໍຖ້າດົນນານຖ້າແຂກໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລ້ວ. ລາວເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວຢາກຟັງ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຄາດຫວັງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈນັ້ນຍິ່ງຂື້ນ.

ບາງທີສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການໄປທີ່ເຮືອນຄົວ, ຊອກຫາເວລາລໍຖ້າທີ່ແທ້ຈິງແລະເອີ້ນຊື່ວ່າແຂກ.

ການສະ ໜອງ ເຄື່ອງມື

ແຂກໄດ້ມາຮອດສະຖານທີ່ຂອງທ່ານທີ່ຫິວໂຫຍ, ສັ່ງຢ່າງໄວວາແລະເລີ່ມການນັບຖອຍຫລັງ. ຮື! ຜູ້ຮັບຜິດຊອບລົງຈານແລະເວົ້າວ່າ:“ ລໍຖ້າວິນາທີ, ຂ້ອຍຈະເອົາເຄື່ອງຂອງໄປດຽວນີ້.” ນັ້ນແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງ ສຳ ຄັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນປະມານ 30 ວິນາທີ, ຜູ້ຮັບຜິດຊອບຈະເອົາເຄື່ອງໃຊ້, ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ, ແຕ່ ສຳ ລັບແຂກໃນຄັ້ງນີ້ຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນນິລັນດອນ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງໃຊ້ໃສ່ໂຕະທັນທີ?

ຈືຂໍ້ມູນການ, waiters ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍທັງຫມົດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດພາດເລັກໆນ້ອຍໆດັ່ງກ່າວກໍ່ເຮັດໃຫ້ແຂກທີ່ຫນ້າກຽດຊັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເຂົ້າຊົມຈະບໍ່ດູຖູກແລະບໍ່ສາບານ - ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າລາວພໍໃຈ ໝົດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມພະນັກງານນີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈແລະຮູ້ສຶກເຖິງຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດຂອງການບໍລິການທີ່ສົມບູນແບບ.

Terminal ບໍ່ເຮັດວຽກ

ສົມມຸດວ່າ, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ສະຖານີຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກແລະແຂກບໍ່ສາມາດຈ່າຍດ້ວຍບັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຂັດແຍ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເຕືອນກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ທັນທີ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າມື້ນີ້ແຂກທີ່ມີທ່າແຮງຂອງທ່ານຈະໄປກິນເຂົ້າຢູ່ຮ້ານອາຫານອື່ນ. ແຕ່ພວກເຂົາຍິນດີທີ່ຈະມາຫາທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ແລະຈະບໍ່ຊອກຫາເງິນສົດຄັ້ງສຸດທ້າຍຢູ່ໃນກະເປົcketsາຂອງພວກເຂົາເພື່ອຈ່າຍຄ່າໃບບິນ.

ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດແລະແຂກບໍ່ໄດ້ຮັບແຈ້ງກ່ຽວກັບສະຖານີທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສະຖາບັນທີ່ມີການບໍລິການທີ່ດີຈ່າຍຄ່າຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາແລະປິດບັນຊີຂອງແຂກເປັນຂອງຂວັນ. ແລະສະຖາບັນທີ່ມີການບໍລິການທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາຖອນເງິນຢູ່ຕູ້ ATM ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ສະຖານະການທີ່ຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຄົງເຂົ້າໃຈວ່າເທື່ອນີ້ແຂກຜູ້ທີສອງຈະບໍ່ມາຫາທ່ານອີກ.

ຂໍໃຫ້ເວລານີ້ທ່ານສູນເສຍ ກຳ ໄລບາງຢ່າງແລະການກວດສອບຈະບໍ່ຖືກປິດ, ແຕ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຂກທີ່ຊື່ສັດຜູ້ທີ່ຈະເລົ່າເລື່ອງນີ້ໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງລາວຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແລະສ້າງການໂຄສະນາທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ ສຳ ລັບທ່ານ.

ການຄິດໄລ່ດ່ວນ

ບາງທີອາດມີກັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສິ່ງນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ນັກອາຫານເຮັດການສັ່ງຊື້ຫຼືຊອກຫາເວລາສະຫຼັດຈະຖືກ ນຳ ມາ - ທຸກຄົນແມ່ນຫຍຸ້ງຢູ່. ແລະວິທີການ ນຳ ເອົາໃບເກັບເງິນ - ດັ່ງນັ້ນໃນນາທີມັນຈະຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານ. ຫລັງຈາກນີ້, ແຂກຮູ້ສຶກບໍ່ຕ້ອງການ, ຄືກັບວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການ ກຳ ຈັດລາວຢ່າງໄວວາ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການລາຍໄດ້, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນລູກຄ້າຈ່າຍ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການບໍລິການທີ່ສຸພາບແລະພະນັກງານເອົາໃຈໃສ່? ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງນີ້, ການສ້າງຕັ້ງຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານ. ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຢ່າເຮັດໃຫ້ແຂກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ຕ້ອງການ.

ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງສ່ວນປະກອບ

ສົມມຸດວ່າແຂກຂອງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າ ໝາກ ນາວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຜູ້ຮັບປະກັນຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດຕາມທີ່ລູກຄ້າຕ້ອງການ, ແລະຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຫັນອອກວ່າຂີງເຂົ້າມາໃນນາວ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີນໍ້າຕານເປັນສານກັນບູດ. ຖ້າຜູ້ທີ່ມີປະສົບການບໍ່ມີປະສົບການຫຼືບໍ່ຮູ້ເມນູທີ່ດີ, ລາວຈະສັນຍາກັບແຂກຄົນ ໜຶ່ງ, ແລະໃນທີ່ສຸດລາວຈະເຮັດ ໝາກ ນາວກັບນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າແຖບບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຕ່າງ.

ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ບໍລິຫານຫລືຜູ້ບໍລິຫານລວມເອົາ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສູດແລະການກະກຽມຕ່າງໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມໃນການສອບເສັງນັກລໍຖ້າ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຝຶກງານທີ່ເຮັດວຽກຂ້າມພາກຈະບໍ່ເປັນການດີເວລາທີ່ຜູ້ເຝົ້າເຝິກອົບຮົມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ຢູ່ທີ່ບາຫຼືໃນເຮືອນຄົວ. ປະການ ທຳ ອິດ, ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການປະເຊີນ ໜ້າ ກັນຕະຫຼອດໄປລະຫວ່າງເຮືອນຄົວ - ຫ້ອງໂຖງແລະບາ - ຫ້ອງໂຖງ, ແລະອັນທີສອງ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ລໍຖ້າຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈດີກວ່າວິທີການສ້າງຕັ້ງ, ການຮັບຮູ້ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາແລະຕາມນັ້ນມັນຈະສາມາດຂາຍໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ແລະແຂກຈະໄດ້ຮັບບໍລິການທີ່ດີ.

ຢ່າເຕືອນກ່ຽວກັບເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ລໍຖ້າມີປະສົບການກໍ່ລືມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຈິນຕະນາການສະຖານະການນີ້. ລູກຄ້າປົກກະຕິຂອງທ່ານມັກຈະເຮັດສະຫຼັດແລະຮູ້ແລ້ວວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ແຕ່ມື້ນີ້ລາວໄດ້ຕັດສິນໃຈສັ່ງເຂົ້າປຸ້ນເນີຍແຂງບ້ານ, ແລະເວລາ ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງພວກມັນແມ່ນ 20 ນາທີ, ເພາະວ່າອີງຕາມສູດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຂົ້ວກ່ອນແລ້ວຈຶ່ງອົບ.ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນຕາເຊື່ອໃນເລື່ອງນີ້: ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ຈະແຊບແລະສົດ, ແຕ່ແຂກຂອງທ່ານບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ແລະຕັ້ງແຕ່ນາທີ 11 ລາວຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະສົງໄສວ່າ syrniki ຈະພາລາວໄປໃສ.

ພຽງແຕ່ປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ຮັບໃຊ້ຫຼັງຈາກສັ່ງ - ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຜິດພາດນີ້. ແລະແຂກຂອງທ່ານກໍ່ຈະສັ່ງອາຫານອີກອັນ ໜຶ່ງ ຖ້າລາວຫິວຫລືຮີບຮ້ອນ, ຫຼື, ຮູ້ເວລາລໍຖ້າ, ຈະເຮັດທຸລະກິດຂອງລາວຢ່າງສະຫງົບ, ກວດເບິ່ງອາຫານຂ່າວໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງລາວ, ແລະອື່ນໆ. ຈຸດ - ການບັງຄັບທາງເລືອກ.

ກຳ ລັງປະຕິບັດ

ຄວາມຜິດພາດຂອງນັກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍຄົນ. ສ່ວນຫຼາຍພວກເຂົາແນະ ນຳ ແລະຂາຍອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ພວກເຂົາມັກ. ແຕ່ລະຫວ່າງການບັງຄັບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ແມ່ນມີເສັ້ນບາງໆ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານສະເຫນີໃຫ້ແຂກມີທາງເລືອກດຽວແລະບອກວ່າລາວເອົາອາຫານນີ້ໂດຍສະເພາະ, ມັນແມ່ນການບັງຄັບ. ຖ້າທ່ານຖາມວ່າແຂກຕ້ອງການຫຍັງແນ່, ແລະສະ ເໜີ ທາງເລືອກຫລາຍຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງເຮັດສະຫລັດກັບຊີ້ນຫລືປາ, ກາເຟກັບນົມຫຼືບໍ່ມີ, ທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ເຖິງຄວາມມັກຂອງລາວ. ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ລາວຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງທາງເລືອກ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບລົດຊາດແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສ່ວນປະກອບ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຂກກໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າລາວຕ້ອງການສິ່ງນີ້ຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງ? ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ກະຈ່າງແຈ້ງ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ແຂກຕ້ອງການແທ້ໆ, ແລະພ້ອມແລ້ວຕາມ ຄຳ ຂໍຂອງລາວ, ໃຫ້ອາຫານ 2-3 ຈານໃຫ້ທ່ານເລືອກ. ໃຫ້ອາຫານທີ່ທ່ານມັກທີ່ລໍຖ້າຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ຖ້າແຂກຕ້ອງການຢາກຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາ, ແລ້ວແມ່ນເລື່ອງອື່ນ.