ວິທີຫຼຸດຜ່ອນບັນດາວິທີແກ້ໄຂບັນດາຄໍເລສເຕີໂຣນ

ວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນ ໝັ້ນ ຄົງ. ທັງຊາຍແລະຍິງສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກພວກມັນໄດ້, ເພາະວ່າຜົນກະທົບບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບເພດ, ແຕ່ຂື້ນກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວແບບໃດກໍ່ຕາມ - ໂດຍໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືວິທີການທາງເລືອກອື່ນ - ມັນຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາອາຫານທີ່ເພີ່ມ cholesterol ໃນເລືອດອອກຈາກອາຫານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

Flax - ນ້ ຳ ມັນແລະແກ່ນ

ນ້ໍາມັນ Flaxseed ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3. ພວກມັນຊ່ວຍປົກກະຕິລະດັບ cholesterol. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 2 tbsp ຕໍ່ມື້. ທ ຜະລິດຕະພັນໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າ. Flaxseed ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, C, E, F, ແຮ່ທາດ, ກົດອະມິໂນ.

ລ້າງຜະລິດຕະພັນ, ເຊັດມັນໃຫ້ແຫ້ງ, ປີ້ງໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟແລະຕື່ມໃສ່ຈານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - ອາຫານສະຫຼັດ, ທັນຍະພືດ, ແກງ, ມັນຕົ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຕົ້ມ 1 tbsp ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ml. ທ ແກ່ນ flax ປະມານ 15 ນາທີດ້ວຍການຕົ້ມນ້ອຍໆ. ກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແລະເອົາແຫຼວ 1 tbsp. ທ ກ່ອນອາຫານການ.

ດອກໄມ້ linden ແຫ້ງ

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງ cholesterol, ດອກໄມ້ linden ຈະຊ່ວຍໄດ້ດີ. ມັນຕ້ອງເປັນພື້ນຖານທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນກາເຟກັບສະພາບຜົງ. ຕາຕະລາງການກິນ: 15 ກຣາມ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ລ້າງດ້ວຍປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບນ້ ຳ ສະອາດ. ໄລຍະເວລາແນ່ນອນແມ່ນເດືອນປະຕິທິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ 14 ວັນແລະເຮັດການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ຂອງການກິນ linden ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ເມນູຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງກົດ ascorbic (dill), ພ້ອມທັງ pectin (ໝາກ ໂປມ). ພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງຫລອດເລືອດ. ຟື້ນຟູການ ທຳ ງານຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.
14 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມກິນຢາ choleretic - ການຕົ້ມ (1 ບ່ວງຂອງສະຫມຸນໄພທີ່ກິນຕໍ່ 200 ມລຂອງນ້ໍາຕົ້ມ) ຈາກສາລີ stigmas, immortelle, tansy, thistle. ໂຄງການແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເປັນເວລາສອງອາທິດ, ເອົາຕົ້ມຈາກພືດສະ ໝຸນ ໄພ ໜຶ່ງ ຊະນິດ, ຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 1 ອາທິດ, ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນການດູດເອົາອີກ 2 ອາທິດຈາກການຕົ້ມຂອງເປັນປະເພດຫຍ້າອື່ນ, ແລະອື່ນໆຫຼັກສູດຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ເດືອນ.

ເພື່ອເອົາການສະແດງອອກຂອງໂຣກ atherosclerosis, ດອກໄມ້ linden ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມແລະເມົາຄ້າຍຄືຊາ. ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ "ໂດຍຕາ", ໂດຍສຸມໃສ່ລົດຊາດຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນໃນຕອນແລງໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ. ໄລຍະເວລາຂອງລາຍວິຊາ - ອາທິດ.

ວຸ້ນວາຍ kvass

ເພື່ອ ກຳ ຈັດປະລິມານຄໍເລດເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, kvass ຈາກຕົ້ນຫຍ້າເຫຼືອງຈະຊ່ວຍໄດ້. ເອົາ 50 ກຣາມຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງລົງໃນຖົງທີ່ມີຜ້າພັນບາດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (3 ລ. ມ.). ຕື່ມນ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍ (200 ກຣາມ) ແລະຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ (10 ກຼາມ) ໃສ່ໃນກະປtheອງ. ຮັກສາພາຊະນະໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 14 ວັນ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ວັນ. ໂຄງການເປີດປະຕູຮັບ - ½ຈອກ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ໄລຍະເວລາແນ່ນອນແມ່ນເດືອນປະຕິທິນ. ທຸກໆມື້ໃນກະປyouອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມເທົ່າກັບ kvass ທີ່ດື່ມ. ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ stir ມັນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ທ ້ໍາຕານ granulated. ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ຂອງການກິນ kvass, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີໄຂມັນຈາກເມນູ. ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຄວນແມ່ນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍາພືດທີ່ຢູ່ເທິງນ້ ຳ, ແກ່ນແລະແກ່ນ.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ

ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອຈາກ cholesterol ແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັບນ້ໍາສົດຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຕາມໂຄງການຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ໃນມື້ ທຳ ອິດ - ນ້ ຳ ມັນ celery 30 ml ແລະແຄລອດ 60 ml.
ມື້ທີສອງ - ແຄລອດ 60 ມລ, ຄາເຟ້ 45 ມລແລະ ໝາກ ແຕງ 45 ມລ. ນ້ ຳ ໝາກ ເບັງ ທຳ ອິດຕ້ອງຕົກລົງໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 120 ນາທີ.
ໃນມື້ທີສາມ - ແຄລອດ 60 ມລ, ໝາກ ໂປມ 45 ມລແລະຜັກຊີ 45 ມລ.
ໃນມື້ທີສີ່ - ແຄລອດ 60 ml ແລະກະລໍ່າປີ 30 ml.
ມື້ທີຫ້າ - 30 ມລຂອງສົ້ມ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆສາມາດປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້. ແຕ່ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, 20 ນາທີຄວນແຜ່ລະຫວ່າງປະລິມານຢາ. ເປັນ contraindication ຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ insulin ຂຶ້ນກັບ. ໃນພະຍາດຊະນິດທີສອງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຫວານຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ.

ສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ໄມ້ຂອງ sophora ຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະ ໝາກ ເດື່ອຂາວ

ເປັນຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ - ເປັນຜະລິດຕະພັນໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງພືດ Sophora ຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະຫຍ້າສີຂາວ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລ໌ lipid ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດກະກຽມແລະ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືຕໍ່ໄປນີ້. ປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ (50 g ແຕ່ລະສ່ວນ) ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ງາມ vodka (1 l). ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 21 ວັນ. ເພື່ອກັ່ນຕອງອອກ.

ເອົາ tincture ເຫຼົ້າສໍາລັບ 1 tsp. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການຮັກສາ - ຈົນກ່ວາອົງປະກອບສິ້ນສຸດລົງ. ຂໍຂອບໃຈກັບສູດນີ້, ວຽກງານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ: ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ເຮືອຂອງສະ ໝອງ ຈະດີຂື້ນ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ເຮືອຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ແລະການອຸດຕັນຈະຖືກປ້ອງກັນ. Mistletoe ຊ່ວຍເອົາເກືອໂລຫະ ໜັກ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບແກ້ໄຂມັນສູງກັບຜັກທຽມ

ດ້ວຍ ໜ້າ ທີ່ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຈາກສານທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະ ໝາກ ນາວກັບຜັກທຽມຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມື. ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ຜັກທຽມ. ມັນມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານໄວຣັດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກເຜັດສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ດີກັບແຜ່ນ cholesterol, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແບ່ງປັນແລະການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ lumen ຂອງເຮືອ.
ນາວ ນ້ໍາຫມາກນາວຍັງເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງເງິນຝາກໄຂມັນຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍໆ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ.
້ໍາເຜີ້ງ ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

ການສົມທົບອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າກັນແລະກັນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຕົວແທນ ບຳ ບັດທີ່ເປັນເອກະລັກ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ.

ືນ ໆ , ຜັກທຽມແລະນາວ

ຫົວຜັກທຽມ 4 ຫົວ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວສຸກ 4 ໜ່ວຍ ຈະຕ້ອງການ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະເອົາມັນອອກ. ເພື່ອຄວາມສະອາດ. ລ້າງນາວແລະຕັດເປັນທ່ອນ.
Grinds ທັງສອງສ່ວນປະກອບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ.
ໂອນສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ຖັງ 3 ລິດແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຢັນ, ລົງໃສ່ຄໍ.
ເອົາຕູ້ຄອນເທນເນີໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາສາມວັນ. ທຸກໆມື້ເນື້ອໃນຂອງມັນຕ້ອງປະສົມ.
ກັ່ນຕອງ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍດິນຕົມ. ຖອກໃສ່ຂວດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ດື່ມ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ກັບທຸກໆຄົນອື່ນ - 3 tbsp. ທ ກ່ອນອາຫານການ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis ກັບຜັກທຽມໃນເວລາທີ່ປະກົດຕົວຂອງ arrhythmia / tachycardia ຫຼືແນວໂນ້ມຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

ຢານ້ໍາເຜີ້ງກັບນາວແລະຜັກທຽມ

ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ນາວ - 6 ຊິ້ນ, ຜັກທຽມ (ຫົວ) - 4 ຊິ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ - 350 ມລ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຜັກທຽມທີ່ປອກເປືອກແລະ ໝາກ ນາວ (ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ). ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນກະປ,ອງ, ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໃສ່ເທິງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ.
ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບສໍາລັບ 10 ມື້ໃນບ່ອນມືດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານຫຼາຍຊັ້ນຂອງ gauze.
ເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນໃນຕູ້ເຢັນໄວ້ໃນຂວດປິດຢ່າງສະນິດ.

ໂຄງການເປີດປະຕູຮັບ: 1 tbsp. ທ ປົນຢານ້ໍາໃນ 200 ml ຂອງ ox ແລະດື່ມ saza ຫຼັງຈາກຕື່ນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ, ເປັນຄັ້ງທີສອງໃນຕອນແລງຂອງຕອນກາງຄືນ. ໃນຊ່ວງກາງເວັນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ສະອາດພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກທຽມແລະ horseradish

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ທ່ານສາມາດກະກຽມອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ປີ້ງຜັກທຽມ 1 ກິໂລ. ຕື່ມ horseradish (50 g), ເກືອ (80 g) ແລະຊໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນມັນ. ໂອນການປະສົມໃສ່ກະປaອງ. ຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຢັນລົງໄປດ້ານເທິງແລະຮຽກເອົາຄວາມຮ້ອນໄວ້ເປັນເວລາ 7 ວັນ. ກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນແລະເອົາແຫຼວ ສຳ ລັບ 1 tbsp. ທ ກ່ອນອາຫານການ.

ສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມແລະນາວ (ສັດສ່ວນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ) ມີຄຸນສົມບັດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຟັກຜັກທຽມ, ປົນກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະຕື່ມນ້ໍາຫມາກນາວ. ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ກິນ 1 tsp.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ

ການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍໃຊ້ສູດຕໍ່ໄປນີ້:

Propolis. ການໃຊ້ tincture ແອນກໍຮໍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ. ການປິ່ນປົວແມ່ນມີດັ່ງນີ້: 30 ນາທີກ່ອນອາຫານທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ 1 tsp. tincture 4% (ກ່ອນຫນ້ານີ້ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ). ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນ 4 ເດືອນ.
ຖົ່ວ / ຖົ່ວ. ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຖົ່ວຫຼືຖົ່ວທຸກມື້ເປັນເວລາ 21 ມື້. ໃນຕອນແລງ, ຖອກ 100 ຜະລິດຕະພັນດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ປ່ອຍມັນ ໝົດ ຄືນ. ຖອກນ້ ຳ ສົດໃນຕອນເຊົ້າແລະແຕ່ງກິນຈົນເຈັບ. 50 ກຼາມເພື່ອກິນທັນທີ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຕອນແລງ.
ດີນ. ຮາກ Dandelion ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນ 1 tsp ທຸກໆມື້ກ່ອນອາຫານ. ຜົງຈາກຮາກແຫ້ງເປັນເວລາ 6 ເດືອນ. ເຄື່ອງມືບໍ່ມີ contraindications.
ໝາກ ເຂືອ. ຜັກດິບໃຫ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດຜັກ, ກ່ອນຫນ້ານີ້ແຊ່ນ້ໍາຫຼາຍໆນາທີໃນນ້ໍາເກືອ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດລັກສະນະຂົມຂື່ນຂອງ ໝາກ ເຂືອ.
ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາສີແດງ. ເປັນເວລາ 4 ມື້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດ 5 ໜ່ວຍ ກ່ອນອາຫານຫຼັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນ 10 ວັນ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູ ໜາວ, ໃນເວລາທີ່ ໝາກ ໄມ້ມີເນື້ອທີ່ ໜາວ ທຳ ອິດ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສໍາເລັດ 2 ວິຊາ.
cyanosis ສີຟ້າ. ຖອກຮາກທີ່ຂຸ່ນ (20 ກຣາມ) ດ້ວຍນ້ ຳ (200 ມລ) ແລະແຕ່ງກິນໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ປະມານ 30 ນາທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຄວາມເຢັນແລະກັ່ນຕອງ. ດື່ມ 1 tbsp. ທ ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລະໃນຕອນກາງຄືນ. ຫລັກສູດແມ່ນ 21 ວັນ.
ນາວກັບ horseradish. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຈະ ກຳ ຈັດເອົາເງິນຝາກທີ່ເປັນໄຂມັນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຜ່ານ horseradish, ນາວແລະຜັກທຽມ (250 g ແຕ່ລະຄົນ) ຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຢັນລົງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ປະສົມເຂົ້າກັນ. ປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາສ່ວນປະກອບສໍາລັບ 1 s. ທ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ຍຶດນໍ້າເຜິ້ງ (1 tsp).
ຣາຊວົງ. ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນສູງ, ເຊິ່ງເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເອົາພືດສົດ, ຕັດມາກ່ອນ, ດ້ວຍ vodka (ອັດຕາສ່ວນ 1: 2). ປະໄວ້ບ່ອນທີ່ສົດໃສເປັນເວລາ 21 ວັນ. ເພື່ອກັ່ນຕອງອອກ. ດື່ມ 10 ຢອດ, ລະລາຍໃນນ້ ຳ ເຢັນ. ຫຼັກສູດແມ່ນເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ.

ນົມແລະຊາ

ຖອກນ້ ຳ ນົມລົງໃນ ໝໍ້ (1/5 ຂອງປະລິມານທັງ ໝົດ) ແລະຕື່ມໃບຊາລົງໄປດ້ານເທິງ. ດື່ມທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ. ໄລຍະເວລາແນ່ນອນ - 2 - 5 ມື້ (ຂື້ນກັບສະຫວັດດີພາບ). ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາ, ບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ຈະດື່ມແລະກິນ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມສິ່ງໃດໃນສ່ວນປະກອບໃນຕອນເຊົ້າແລະຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ 15 ຊົ່ວໂມງ (3 ໂມງແລງ), ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ.

ນົມແລະ ໝາກ ນາວ

ໄລຍະເວລາຂອງວິຊາແມ່ນ 14 ມື້. ເຄື່ອງມືບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ myocardium. ຈະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ (ເປັນເວລາ 1 ມື້) - ນົມ (1 ລິດ) ແລະ ໝາກ ນາວ (3 ປ່ຽງ). ໃນຕອນເຊົ້າ, ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນົມ 330 ມລແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ. ເຮັດຄືກັນໃນເວລາທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ຄືນ. ໃນໄລຍະເວລາປິ່ນປົວຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ອາຫານປະເພດອາຫານສັດ, ບໍ່ລວມຜະລິດຕະພັນຊີ້ນໃດໆ.

ຢາບັນເທົາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໄຂມັນທີ່ສູງ

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງແມ່ນສານ almonds. ແຕ່ບໍ່ຂົ້ວ, ແຕ່ແຫ້ງ (ຂົ້ວຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ມັນເປັນພຽງການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພຽງແຕ່ກິນພວກມັນບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນພວກມັນຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ.

ເພື່ອວ່າຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນທ່ານບໍ່ມີປາກແຫ້ງ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ ຳ ກ່ອນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນອາຫານ 4 ຢ່າງທຸກໆເຊົ້າໃນເວລາ 1-3 ເດືອນແລະທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຫຼຸດໄຂມັນໃນລະດັບປົກກະຕິ!

ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ແລະແກ່ນ flax

ມີວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ດຽວ, ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານດັ່ງກ່າວ, ຕົວຢ່າງ, ປາຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ. ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນ 30% ໂອເມກ້າ -3. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີປາ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ປະກອບດ້ວຍໂອເມກ້າ -3 ໃນອັດຕາ 60%! ເອົານ້ ຳ ມັນ 1-3 ບ່ວງທຸກເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ.

Flaxseed ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍດ້ວຍ cholesterol ສູງ. ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ flaxseed ແລະຟັກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົງນີ້ໃສ່ຈານທີ່ທ່ານກິນທຸກໆມື້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນສະຫຼັດ, ເນີຍແຂງ cottage, porridge, ມັນຕົ້ນ, mashed.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 oxidize ແລະຫັນເປັນສານກໍ່ມະເລັງໃນເວລາທີ່ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດແລະອາກາດເປີດ! ເພາະສະນັ້ນ, ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ຖືກຟັກຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທັນທີ, ແລະນ້ ຳ ມັນ linseed ຄວນເກັບໄວ້ໃນບ່ອນມືດທີ່ເຢັນໃນຕຸກແກ້ວແກ້ວຊ້ ຳ (ໃນນັ້ນຂາຍຕາມປົກກະຕິ) ແລະ ໝວກ ໃສ່ຝາຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ມັນບໍ່ຂົມຂື່ນ. ຖ້າມັນເລີ່ມຂົມຂື່ນ - ຖິ້ມມັນ, ສຸຂະພາບກໍ່ຈະແພງກວ່າ.

ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ flaxseed, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ຍົກເວັ້ນຊີ້ນທີ່ຖືກສູບຢາ, ໄສ້ກອກ, ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຈາກອາຫານ.

Linden ໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ

ດ້ວຍໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, linden ຊ່ວຍໄດ້ດີ. ໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ດອກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນຕໍ. ພວກມັນແມ່ນພື້ນຖານໃນເຄື່ອງຈັກກາເຟເພື່ອເປັນແປ້ງ. ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍກົງແມ່ນຖືກເອົາໄປ.

ການຕ້ອນຮັບ: 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບ 10-15 ກຼາມ. ຜົງຖືກລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.

ຫລັກສູດ: 30 ວັນ. ນີ້ແມ່ນການຕິດຕາມດ້ວຍການພັກຜ່ອນສອງອາທິດແລະການຮຽນ 30 ວັນທີສອງ.

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ໂດຍໃຊ້ linden, ທ່ານຕ້ອງເຮັດຕາມອາຫານ. ຄາບອາຫານປະຈໍາວັນປະກອບມີ dill, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫລາຍຂອງວິຕາມິນ C ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໂປມ - ແຫຼ່ງຂອງ pectin. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງຕັບປົກກະຕິ, ຕ່ອມຂົມ, ເຮັດໃຫ້ cholesterol ຫລຸດລົງ.

2 ອາທິດກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແປ້ງ prima linden, ຢາສະ ໝຸນ ໄພ choleretic ເລີ່ມຖືກຜະຫຼິດແລະເມົາເຫຼົ້າ: ສາລີ stigmas, ຫຍ້າ immortelle, ດອກໄມ້ tansy ແລະ thistle ້ໍານົມ. ການຕ້ອນຮັບແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ດື່ມນໍ້າຈາກຮາກຫຍ້າ ໜຶ່ງ ອາທິດ 2 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 1 ອາທິດ, ຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນການດູດຊືມຈາກປະເພດຫຍ້າອີກ 2 ອາທິດ, ຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນອີກ 7 ວັນແລະເປັນປະເພດຫຍ້າຕໍ່ໄປ. ການກິນສະ ໝຸນ ໄພເຫລົ່ານີ້ເປັນເວລາ 3 ເດືອນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ພືດເປັນຢາ

ວິທີການກໍາຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ພືດທີ່ເປັນຢາ? ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນການຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກກະກຽມໃນອັດຕາສ່ວນ 1:10 - 10 ສ່ວນຂອງນ້ ຳ ຖືກເອົາໄປສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນປະກອບ.

ຈາກຮາກ, ເປືອກ, ໝາກ ໄມ້ເຮັດໃຫ້ມີການຕົ້ມ. ຖອກສ່ວນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບປະມານ 10 - 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງ, ບີບຢ່າງລະມັດລະວັງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

ຈາກໃບໄມ້, ດອກໄມ້, ລຳ ຕົ້ນ, infusions ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງ 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ປິດຝາປິດຂອງຖ້ວຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງ, ບີບເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ 3 ວັນ.

ປະເພດພືດສະຫມຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ:

ຮາກຂອງ Coscasian dioscorea ບັນຈຸ saponins ຫຼາຍ, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍອະນຸພາກທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົ້ນໄມ້ກໍ່ຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນເລືອດໄຂມັນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. 1 tsp ພື້ນດິນໃນຮາກແປ້ງ, ປະສົມກັບ 1 tsp. ້ໍາເຜີ້ງ, ກິນສາມເທື່ອ / ມື້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ. Contraindications - ການຖືພາ, bradycardia.
mustache ທອງຫຼື callizia ທີ່ມີກິ່ນຫອມເພີ່ມລະດັບຂອງ HDL, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ LDL. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມໃບຂອງພືດ. ພວກເຂົາດື່ມມັນສໍາລັບ 1 tbsp. ທ ສາມເທື່ອ / ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, 1.5-2 ເດືອນ. Contraindications - ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, lactation, ເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 14 ປີ.
ຮາກ Licorice ຊ່ວຍໃນການມີໄຂມັນສູງ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກເບົາຫວານ. ການຕົ້ມຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນກິນ 4 ຄັ້ງ / ມື້ຫຼັງອາຫານ 3-4 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສອງອາທິດ, ຫຼັກສູດສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.Contraindications - ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການຖືພາ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອງຕ່ອມ adrenal, ຕັບ, ໂຣກເລືອດ. ການກິນຮາກ licorice ມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ. ເມື່ອມີອາການຄ້າຍຄືກັນ, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາຄວນຫຼຸດລົງ.
ຫມາກໄມ້ຂອງ Sophora ພາສາຍີ່ປຸ່ນຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດ cholesterol ທີ່ເກີນ, ປັບປຸງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການເປັນໂຣກ atherosclerosis. tincture ເຫຼົ້າທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ວັດຖຸດິບ 50 ກຣາມ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ຈຳ ນວນເທົ່າກັບສີຂາວອ່ອນໆ) ແມ່ນຖອກໃສ່ເຫຼົ້າ 0,5 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມືດແລະອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. 1 tsp tinctures ຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາ, ເມົາກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວມີເວລາ 1 ເດືອນ. Contraindications - ການຖືພາ, lactation, ພະຍາດຂອງຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
inflorescences Hawthorn ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນ 2-3 ອາທິດໂດຍ 10%. ຈາກວັດຖຸດິບແຫ້ງ, ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມ, ເຊິ່ງຖືກປະຕິບັດ 2-4 ເທື່ອ / ມື້ສໍາລັບ 1 tbsp. ທ ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ສານສະກັດຈາກ hawthorn ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈວາຍ, ໃນເວລາຖືພາ.
ຊໍ່ດອກຂອງ linden. ຜົງແມ່ນເຮັດຈາກດອກໄມ້ແຫ້ງ. ໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບ 1 tsp., ລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ. ໄລຍະເວລາຂອງລາຍວິຊາ 1 ເດືອນ. ການປິ່ນປົວ linden ແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງໃນໂລກຫອບຫືດ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ຮາກ Dandelion ມີທາດ lecithin ຫຼາຍ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງແຜ່ນ cholesterol. ຫົວຂ່າຂອງຕົ້ນແມ່ນແຫ້ງ, ດິນ, ກິນສາມເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບ 1 tsp. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາ 3 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຢຸດພັກປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະປິ່ນປົວຕົ້ນໄມ້ດ້ວຍການເຈັບຫົວໃຈ, ແຜໃນກະເພາະ, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້.
ການຫວ່ານແກ່ນ Alfalfa. ນ້ ຳ ຈາກໃບພືດຫຼືແກ່ນງອກຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. ສໍາລັບການນີ້, ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ໃຊ້ເວລາ 2 tbsp. ທ ນ້ໍາຫຼື 4 tbsp. ທ ແກ່ນງອກຂອງຕົ້ນໄມ້. ການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງເດືອນ. Contraindications - ພະຍາດ autoimmune, ການເພີ່ມຄວາມໄວໃນເລືອດ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ.
wort ທີ່ St John, ginseng ຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະໄຂມັນໂດຍຕັບ, statins ສາມາດທົດແທນຢາທີ່ເປັນຢາຢ່າງສົມບູນ. ການ້ໍາຕົ້ມຂອງພືດແມ່ນດື່ມສອງຄັ້ງ / ມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍຊາ. ການປິ່ນປົວມີເວລາ 3 ອາທິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, lactation, hypertension.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ດອກໄມ້ calendula, ສີເຫຼືອງອ່ອນ, immortelle, elecampane, cinquefoil, ເມັດ plantain, thistle. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຽບທຽບ, ປະສົມ 2-3 ສະ ໝຸນ ໄພໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.

ແກ່ນ Flax ແລະນ້ ຳ ມັນ

ໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ, ເມັດ, tinctures, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol. ພວກມັນບັນຈຸມີຫລາຍໆອາຊິດ polyunsaturated, potassium, selenium. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດສານພິດ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ 5% ພາຍຫຼັງ 10 ວັນ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດສະເພາະ. 3-4 ມື້ ທຳ ອິດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ 1-2 tsp. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ຍຶດ ໝາກ ແອບເປີ້ນຫລືສົ້ມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະລິມານຢາແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 3 tsp / ມື້. ຢ່າດື່ມນ້ ຳ ມັນດ້ວຍນ້ ຳ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນສອງວິຊາ. ຄັ້ງທໍາອິດຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສອງອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ທ່ານສາມາດຮຽນຄືນຫຼັກສູດຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ.

ການຕົ້ມເມັດ flax ແມ່ນດື່ມເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. ວັດຖຸດິບ 100 g ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ມລ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 2 tbsp. l,, ທຸກໆ 2 ມື້ປະລິມານຢາແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ 1 tbsp. l, ຄ່ອຍໆ ນຳ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວໄປ 100 ມລ / ມື້. ການຕົ້ມແມ່ນດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 1-1,5 ເດືອນ.

ເມັດ flax ບໍລິສຸດຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນປົກກະຕິ. ພວກມັນຖືກບໍລິໂພກໃນ 3 tsp. ສາມຄັ້ງ / ມື້. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າ kefir, ນົມສົ້ມ. cocktail ແບບນີ້ອາດຈະທົດແທນອາຫານເຊົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ແກ່ນ ໝາກ ພິກດີດີດ້ວຍສະຫຼັດຜັກ, ຖ້ວຍຂ້າງ.

ນ້ ຳ ມັນ flaxseed, ຕົ້ມ, ແກ່ນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ກັບໂຣກ cholecystitis, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມດັນໃນເລືອດສູງ.

ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນຢ່າງໄວວາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໂດຍອີງໃສ່ຜັກທຽມ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ statin ທໍາມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງ. ຫຼຸດຜ່ອນການເປັນໂຣກ atherosclerosis, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດ, ບັນເທົາອາການອັກເສບຂອງຝາຫລອດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ.

ຜັກທຽມສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້ ສຳ ລັບຊອຍ 3-4. ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການຮັກສາຕິເບດ

tincture ຜັກທຽມຂອງທິເບດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ. ຜັກທຽມປອກເປືອກ 300 ກຣາມຖືກປັ້ນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ຖອກເຫຼົ້າ 300 ml, ດື່ມ 7 ວັນ. ເຫຼົ້າສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ vodka, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາ ສຳ ຜັດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 14 ມື້.

tincture ທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມໂຄງການ, ສາມຄັ້ງ / ມື້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫຼຸດລົງ 1 ຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈຳ ນວນເງິນໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພີ່ມຂື້ນ 1 ຫຼຸດລົງ, ນຳ ມາເປັນ 15. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຳ ນວນເງິນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງໃນແຕ່ລະຄັ້ງໂດຍ 1 ຫຼຸດລົງ. ອີງຕາມໂຄງການນີ້, ດື່ມ tincture ເປັນເວລາ 10 ວັນ. ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 11, ກິນ 25 ຢອດສາມຄັ້ງ / ມື້, ຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມທັງຫມົດຖືກໃຊ້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼັງຈາກ 2-3 ປີ.

ຜັກທຽມກັບນາວ

ເຄື່ອງມືເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນພວກມັນຈາກການອັກເສບ, ກຳ ຈັດເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ. ຜັກທຽມກັບນາວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນເວລາທີ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເພີ່ມຂື້ນ.

2 ຫົວຂະຫນາດກາງຂອງຜັກທຽມ, 2 ນາວຖືກຕັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1.5 ລິດ, ກະຕຸ້ນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 3 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງ, ເອົາເຄິ່ງແກ້ວໃນເວລາອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເກີນຂະ ໜາດ ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, exacerbation ຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານ.

້ໍາເຜີ້ງແລະ Propolis

ພວກມັນມີກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງຫລອດເລືອດໃນຫລອດເລືອດ, ແລະລ້າງສານຜິດໃນໄຂມັນ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນບັນດາວິທີແກ້ໄຂບັນດາ cholesterol ໃນເລືອດໂດຍອີງໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງກັບ propolis? ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການກະກຽມ tincture. 50 g ຂອງ propolis ແມ່ນແຊ່ແຂງ, ຈາກນັ້ນອົມ, ປົນລົງໃນນ້ ຳ, ເຢັນເລັກ ໜ້ອຍ, ເພີ່ມ 200 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ມະຫາຊົນກິນ 1 tsp. ໃນຕອນເຊົ້າກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫຼືເພີ່ມໃສ່ຊາ, ນົມ, compote ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືວ່າເປັນ prophylactic ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງໂລກ atherosclerosis, hypertension. ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ກຳ ຈັດສານພິດ, ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຫລອດເລືອດ.

ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເກືອ, ໃນໄລຍະ 10-14 ມື້, 2-3 ເທື່ອ / ປີ. ດື່ມ 500 ມລຂອງເຄື່ອງດື່ມທຸກມື້ກ່ອນອາຫານ, ແບ່ງປະລິມານອອກເປັນ 3-5 ສ່ວນ.

ຊາຂຽວ

ບັນຈຸມີຫຼາຍອາຊິດ amino, enzymes, ເກືອແຮ່ທາດ. ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, ດ້ວຍການໃຊ້ດົນນານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຕັບຊ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ຊາຂຽວແມ່ນດື່ມປະ ຈຳ ວັນ. ຄວນໃຊ້ມັນຕອນເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ນໍ້າຕານ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສັງເກດເຫັນພາຍຫຼັງ 2-3 ເດືອນຂອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເປັນປະ ຈຳ.

ຊາຂີງ

ຂີງປະກອບມີສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້ອນເລືອດ, ຄໍເລດເຕີລອນ. ຮາກຂີງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງໄຂມັນ, ເລັ່ງການດູດຊືມໂດຍຈຸລັງຕັບ.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມປິ່ນປົວ, ຮາກຂີງແມ່ນຮູ້ບຸນຄຸນ. 1 tbsp. ທ ຖອກວັດຖຸດິບ 300 ml ຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມ, brew ປະມານ 20 ນາທີ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ. ດື່ມສອງຄັ້ງ. ຊາຂີງບໍ່ຄວນດື່ມໃນຕອນແລງເພາະຜົນກະທົບຂອງ ກຳ ລັງຂອງມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມຖົ່ວໂກໂກ້ເປັນຕົວຊ່ວຍແກ້ອາການຊຶມເສົ້າແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປະສາດ. ມັນຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ສູງ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຝາຫລອດເລືອດຂອງແຜ່ນ atherosclerotic.

ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມທຸກມື້ໃນຕອນເຊົ້າອາຫານເຊົ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂລກ atherosclerosis ຈະຫຼຸດລົງ. ຢ່າປະຕິບັດກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້ກ່ອນນອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນກະທົບຂອງ ກຳ ລັງຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້.

ຊາ Jerusalem artichoke (pear earthen)

ຫົວຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ, ແຮ່ທາດ, fructose, pectin. ນ້ໍາ pear Earthen normalizes ລະດັບຂອງ້ໍາຕານ, ໄຂມັນ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເງິນຝາກຂອງເກືອ, ຫຼຸດຜ່ອນໂຕນ vascular.

ເພື່ອກະກຽມຢາ, ຫົວຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນບົດໃຫ້ຮູ້, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ. ດື່ມຄືກັນກັບຊາ ທຳ ມະດາ, ປະມານ 500 ມລຂອງດື່ມແມ່ນດື່ມຕໍ່ມື້.

ກະແລັມໂບວູດ

Buckwheat ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ທັນຍະພືດທັນຍາຫານຈາກຫານປະເພດນີ້ຫຼືວຸ້ນ.

ເພື່ອກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ປີ້ງປີ້ງກັບເຄື່ອງບົດກາເຟ. 2 tbsp. ທ ຜົງຖອກໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນ 1 ລິດ, ປົນກັນ, ໃສ່ໄຟ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມປະສົມ, ຕົ້ມອີກ 10 ນາທີ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນເລື້ອຍໆ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີກ້ອນ. ດື່ມສອງເທື່ອ / ມື້ໃນເຄິ່ງແກ້ວ. ວຸ້ນທີ່ກຽມພ້ອມສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ.

ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ

ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສົດແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດຕິພາບດີ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງໃນເລືອດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ຫຼັກສູດຫ້າມື້ຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ:

ວັນຈັນ - ນ້ ຳ 150/50 ມລຂອງແຄລອດ, ຜັກຊີ,
ວັນອັງຄານ - 100/50/50 ml ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ອຶ,
ວັນພຸດ - ນ້ ຳ 100/50/50 ml ຂອງແຄລອດ, ແອບເປີ້ນ, ຜັກຊີຫຼືຜັກຫົມ,
ວັນພະຫັດ - ນ້ ຳ ມັນ carrot 150/50 ມລ, ຜັກກາດ,
ວັນສຸກ - ນ້ ຳ ສົ້ມ 200 ml.

ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກກະກຽມທັນທີກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. ດື່ມຫຼັງອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານທ່ຽງ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ເປັນອາຫານຫຼັກ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະສົມມັນກັບຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະສັບຊ້ອນຍາວນານ (ທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນເມັດພືດທັງ ໝົດ).

ການຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ ໝາຍ ເຖິງອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເລັ່ງການຖອນຕົວຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ:

ຜັກກາດຂາວຊ່ວຍປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ LDL, triglycerides, ເລັ່ງການ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຫມາກເລັ່ນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ polyphenols, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດ HDL. ໝາກ ເລັ່ນສຸກປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອ, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງບັນດາທາດ ນຳ ້ໄຂມັນ. ປະລິມານໂພແທດຊຽມ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດ.
Carrots ສູງໃນ carotene, polyphenols, ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ cholesterol ທັງຫມົດ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໂປຕີນ. ພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງແຜ່ນ, ກຳ ຈັດສານພິດ, ສານພິດ.
Celery ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈ, metabolism. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ຕົ້ນຕົ້ມສຸກທີ່ຫົດດ້ວຍເມັດງາ.

ຜັກບໍລິໂພກທຸກວັນ. ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນ 40% ຂອງຄາບອາຫານທັງ ໝົດ. ພວກມັນສາມາດກິນດິບ, ຕົ້ມ, ອົບໂດຍບໍ່ມີເປືອກ, ໜື້ງ. ອາຫານປະເພດຜັກຕາມລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືຜັກ.

ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຫຼືຫຼຸດປະລິມານຂອງມັນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້:

ໝາກ ໂປມຂຽວບັນຈຸສານ pectin, ເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍ. ການກິນ 1-2 ເມັດໃນແຕ່ລະມື້ຈະເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງໃນ 2 ອາທິດ.
Cranberries ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ anthocyanins, ອາຊິດ phenolic. ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງຕົວ, ປັບປຸງເສັ້ນເລືອດ, ປັບການເຜົາຜານໄຂມັນປົກກະຕິ.
ກີວີແມ່ນແຫຼ່ງອາຊິດ ໝາກ ໄມ້. Normalizes metabolism, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ thrombosis, ເພີ່ມທະວີການຜະລິດຂອງອະນຸພາກຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.
ອາໂວກາໂດບັນຈຸມີວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປົກກະຕິລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບ cardiovascular, ຕ່ອມ thyroid. ເນື້ອ ໜັງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ໄປໄດ້ດີກັບປາແດງ, ມັກໃຊ້ແທນຊີ້ນ, ໄຂ່ໃນສະຫຼັດ, ອາຫານເຢັນ.
Pomegranate ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, anthocytes. ຟື້ນຟູພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຕັບ.
Plum ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂພລີໂພນໂທນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງມັນ.
Cherry ມີສານ anthocyanins, polyphenols. ສານທີ່ຫ້າວຫັນບັນເທົາການອັກເສບຂອງຝາ vascular, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ.

ຄວນຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປະ ຈຳ ວັນປະມານ 100-200 g ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການກຽມສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້, ກ້ຽງ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງຫລືອາຫານຫວ່າງຕອນກາງເວັນຈາກພວກມັນ.

ການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງຈະບໍ່ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານ, ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບັນຫາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນ 90% ຂອງກໍລະນີແມ່ນເກີດມາຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຕ້ອງການການແກ້ໄຂ. ມີພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວແບບຊັບຊ້ອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ metabolism ໃນໄຂມັນ, ປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ພະຍາດ cardiovascular.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

Kvass ທີ່ມີອາການວຸ້ນໃນຫມາກເຍື່ອເພື່ອຕ້ານກັບໄຂມັນທີ່ສູງ

ອີງຕາມສູດຂອງ Bolotov, kvass ດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກະກຽມ: ນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ລິດແມ່ນກິນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ເຫຼືອງແຫ້ງ 50 ກຼາມ. ຫຍ້າຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຖົງທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຖືກຕິດ, ແລະກະເປົາເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ. ໃນສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕານ 200 ກຣາມແລະຄີມສົ້ມ 10 ກຣາມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕໍ່າ.

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 14 ວັນ. ໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ພວກເຂົາປະສົມ.

ການຕ້ອນຮັບ: kvass ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເມົາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຄິ່ງຈອກ.

ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ: ທຸກໆມື້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ kvass ແມ່ນຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ລະລາຍໃນມັນ.

ໃນລະຫວ່າງການຮັກສາກັບ kvass, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບພ້ອມທັງແກ່ນ, ແກ່ນ, ເມັດທັນຍາພືດໃສ່ນ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ມັນພືດ.

ຫມາກໄມ້ຂອງ Sophora ຍີ່ປຸ່ນແລະ White Mistletoe

ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ອຶແລະກະເດົາຂາວຂອງຍີ່ປຸ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການເຮັດໃຫ້ lipid ເປັນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າຕົ້ມຈາກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ Sophora ແລະຫຍ້າ mistletoe. ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງສອງໂຮງງານໃນປະລິມານ 100 ກຼາມ, ຖອກຖັງ vodka 1 ລິດ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃນຖັງແກ້ວໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນເປັນເວລາ 3 ອາທິດ, ແລ້ວກັ່ນຕອງ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ 1 ບ່ວງກາເຟ 30 ນາທີກ່ອນຮັບປະທານ, ຈົນກ່ວາສານອາຫານທັງ ໝົດ ຖືກ ໝົດ.

ໝາກ ໄມ້ຂອງ Sophora ແລະ White Mistletoe ຂອງຍີ່ປຸ່ນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ, ລົບລ້າງຄວາມດັນໂລຫິດແລະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. tincture ຂອງສອງໂຮງງານເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຄ່ອຍໆແລະຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງມັນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢາສີຂາວແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, ແລະພະຍາດໂປເປໂຕຂອງຍີ່ປຸ່ນປະຕິບັດໂດຍກົງກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ".

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດລົງ cholesterol

Propolis. ການໃຊ້ tincture ເຫຼົ້າ propolis ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ". ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ກິນ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ 4% ຂອງ tincture, ຫຼັງຈາກທີ່ລະລາຍໃນບ່ວງນ້ໍາ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 4 ເດືອນ,

ຖົ່ວແລະຖົ່ວ. ການເພີ່ມຖົ່ວແລະຖົ່ວເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ຖອກຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືຖົ່ວ 100 ກຣາມໃສ່ນໍ້າໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ນ້ ຳ ທີ່ຫົດນ້ ຳ ຈະຖືກຫົດນ້ ຳ ແລະສົດກໍ່ໄດ້ຖອກລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ງກິນຜະລິດຕະພັນຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ. ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ກິນເປັນສອງຄັ້ງແບ່ງເປັນເວລາ 21 ມື້. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສ້າງກgasາຊໃນ ລຳ ໄສ້, ນ້ ຳ ໂຊດາຈະຖືກຕື່ມໃສ່ປາຍຂອງມີດກ່ອນການປຸງແຕ່ງຖົ່ວຫຼືຖົ່ວ,

Alfalfa ໃບ Alfalfa ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງ cholesterol. ໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ມັນແມ່ນຫຍ້າທີ່ຖືກເກັບມາ ໃໝ່ໆ ທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້. Alfalfa ແມ່ນປູກງ່າຍຢູ່ເຮືອນ. ງອກ ທຳ ອິດທີ່ປາກົດຂຶ້ນແມ່ນຖືກຕັດອອກກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນພວກມັນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງຫຼືທັນທີຫຼັງອາຫານ. ໃຊ້ການຫວ່ານແກ່ນຫຍ້າ alfalfa ຫຼືນ້ ຳ ທີ່ບີບເອົາຈາກມັນ (30-40 ກຼາມ). ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ. ຄຽງຄູ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ໃບ alfalfa ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກກະດູກພຸນ, ເລັບແຕກແລະຜົມ. ຫຼັງຈາກລະດັບ cholesterol ຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດກິນ alfalfa, ແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ,

ດີນ.ຮາກ Dandelion ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາພື້ນເມືອງໃຊ້ສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ເພື່ອຕ້ານໂລກເອດສ໌ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ການນໍາໃຊ້ຮາກ dandelion ບໍ່ມີ contraindications, ສະນັ້ນຕົ້ນໄມ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາແປ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟຈາກຮາກແຫ້ງດີນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບເປັນເວລາຫົກເດືອນ,

ໝາກ ເຂືອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນ ໝາກ ເຂືອໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການກິນສະຫຼັດກັບ ໝາກ ເຂືອດິບ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຂົມຂື່ນຂົມນັ້ນ, ເມັດ ໝາກ ເດືອຍຖືກຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ເກືອເປັນເວລາຫລາຍນາທີ,

ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາສີແດງ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 5-6 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຂອງຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 4 ວັນ, ຖັດມາແມ່ນພັກ 10 ວັນ. ວົງຈອນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ດຳ ເນີນສອງຄັ້ງໃນຕົ້ນລະດູ ໜາວ, ຫລັງຈາກອາກາດ ໜາວ ທຳ ອິດ,

Cyanosis ແມ່ນສີຟ້າ. 20 ກຼາມຂອງຮາກສີຟ້າອ່ອນທີ່ປັ້ນລົງແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 25-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການປະສົມໄດ້ເຢັນລົງແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນບ່ວງ້ໍາຕົ້ມ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນແລະເຂົ້ານອນໃນເວລາ 21 ມື້. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະຂອງ sedative, normalizes ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄົງທີ່ນອນຫລັບ, ລົບລ້າງອາການໄອ,

Celery ສຳ ລັບການຮັກສາ, ກ້ານຜັກຊີແມ່ນໃຊ້. ມັນຕ້ອງຖືກຕັດແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 2-3 ນາທີ. ຈຳ ນວນພືດບໍ່ ຈຳ ກັດ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ກ້ານຜັກຊີແມ່ນຖືກຫົດດ້ວຍເມັດ ໝາກ ງາ, ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປ່ຽນອາຫານທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງສາມາດບໍລິໂພກ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ຂອງ celery,

Licorice. ຮາກ licorice ແຫ້ງແມ່ນອ່. 40 ກຼາມຂອງສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml ແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 15 ນາທີ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມ 60-70 ກຣາມຫຼັງອາຫານແຕ່ລະຄາບເປັນເວລາ 21 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕາມການພັກຜ່ອນ 30 ວັນແລະວິທີການປິ່ນປົວຄັ້ງທີສອງ,

mustache ທອງ ເພື່ອກະກຽມ tinctures ໂດຍອີງໃສ່ mustache ທອງ, ໃບຂອງພືດແມ່ນໃຊ້. ຄວາມຍາວຂອງມັນຄວນຈະປະມານ 20 ຊັງຕີແມັດ. ແຜ່ນຖືກຕັດຕາມ ລຳ ດັບແບບສຸ່ມແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ. ປະສົມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຫໍ່, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຜ້າຂົນຫນູ, ແລະປະໄວ້ເພື່ອ infuse ສໍາລັບມື້. ຈາກນັ້ນໃຫ້ກອງແລະເກັບມ້ຽນໃນພາຊະນະແກ້ວຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ 1 ບ່ວງ 15-20 ນາທີກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ 3 ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງການຕ້ອນຮັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບ cholesterol ສູງກໍ່ຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ເຂືອທອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍຮັກສາໂຣກຕັບໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດວຽກຂອງຕັບເປັນປົກກະຕິ,

cocktail ຂອງນາວແລະຜັກທຽມ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ກິໂລກຼາມຕ້ອງປະສົມກັບກະທຽມ 200 ກຣາມແລະໃສ່ໃນບ່ອນມືດເຢັນເປັນເວລາ 3 ວັນ. ເອົາ 1 ບ່ວງປະສົມໄປ, ບົດໃຫ້ລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ທ່ານຄວນດື່ມ cocktail ທັງ ໝົດ. ຫມາກນາວກັບຜັກທຽມ (ຜູ້ນໍາໃນເນື້ອໃນຂອງ allicin) ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ເປັນປະເພດຫຍ້າຈາກ Cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ການກະກຽມສະຫມຸນໄພຫຼາຍແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້:

ຫມາກໄມ້ຂອງ chokeberry ສີດໍາ, ຫມາກໄມ້ຂອງ hawthorn, ເປືອກ buckthorn, kale ທະເລ, ດອກໄມ້ chamomile, motherwort, ສາຍ, lingonberry ໃບ, stigmas ສາລີຖືກປະຕິບັດໃນອັດຕາສ່ວນ 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. ສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງຕ້ອງເປັນພື້ນທີ່ດີແລະປະສົມເຂົ້າກັນ. ເພື່ອກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເອົາສ່ວນປະສົມ 20 ກຣາມແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີແລະປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ກຣາມທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ທົ່ງຫຍ້າ Clover ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ເອົາສະຫມຸນໄພ 40 ກຣາມແລະຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນຫ້ອງນ້ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ. ້ໍາຕົ້ມຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງໃນຂະນະທີ່ຮ້ອນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນ 40 ມລເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ 21 ມື້.

ໃນກໍລະນີທີ່ບັນດາລາຍການຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີລາຍຊື່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນດີໃນແງ່ຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນລອງສູດນີ້:

ແມ່ພິມ ສຳ ລັບ 6 ພາກສ່ວນ,

1 ສ່ວນຂອງໃບສະຕໍເບີຣີ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງແລະອ່ມແມ່ນປະສົມແລະເອົາລົງເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມ 20-25 ກຼາມປະສົມ. ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຢືນຢັນ 40-45 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ. ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 70-80 ກຼາມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ 2 ເດືອນ. ນີ້ແມ່ນຕິດຕາມໂດຍການພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 2 ເດືອນແລະວິຊາທີສອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ

ບໍ່ແມ່ນ cholesterol ທັງ ໝົດ ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສຸຂະພາບດີ", ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງ:

ປາໄຂມັນ. ກິນປາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ສ່ວນປະກອບໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນການເກີດຂອງແຜ່ນໄຂມັນແລະກ້າມເລືອດ,

ສາຂາ. ເສັ້ນໃຍທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຝຸ່ນ 1-2 ບ່ວງຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດທົດແທນພວກມັນດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພຫຼືເມັດພືດທັງ ໝົດ,

ຫມາກໂປມ ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸ pectin. ມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ອອກຈາກຮ່າງກາຍ,

ຊາຂຽວເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ,

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ນັດ, ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ແລະໃນບັນດານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ກະລ່ ຳ, ຫົວຜັກທຽມແລະ ໝາກ ເຜັດໄດ້ຖືກແນະ ນຳ. ພວກເຂົາເລີ່ມກິນນ້ ຳ ໝາກ ບີ່ບີບສົດໆ 1 ບ່ວງຊາ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ - ອາການວິນຫົວແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນແງ່ຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ:

ນ້ ຳ carrot ເຄິ່ງຈອກ

ນ້ ຳ beetroot ເຄິ່ງຈອກ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ (ບີບຈາກເຄິ່ງນາວ),

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຕ້ອງປະສົມເຂົ້າກັນ. cocktail ຖືກປະຕິບັດສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 1 ບ່ວງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ລວມເອົາອາຫານທີ່ດີ ໃໝ່ໆ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກດ້ວຍ:

Offal ແລະວາງ,

ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ,

Margarines ແລະຊອດ mayonnaise,

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ກຽມໄວ້,

ເຕົາແລະປາກະປ.ອງ.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ສຳ ລັບໄຂ່, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປຸງແຕ່ງຕົ້ມ. ສັດປີກແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມີພຽງຊີ້ນຂາວທີ່ບໍ່ມີຜິວ ໜັງ. ມັນຖືກຍ້າຍອອກໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ". ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຊີ້ນແລະອາຫານປະເພດໄກ່, ໄຂມັນຄວນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນນ້ ຳ 1-2 ຄັ້ງໃນເວລາແຕ່ງກິນ.

ການສຶກສາ: ໄດ້ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດດ້ານວິຊາສະເພາະດ້ານການແພດແລະການ ບຳ ບັດໂດຍໄດ້ຮັບທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ N. I. Pirogov (2005 ແລະ 2006). ການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມຢູ່ພະແນກການຢາສະຫມຸນໄພຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລມິດຕະພາບປະຊາຊົນນະຄອນຫຼວງມົສກູ (2008).

ການລວມຕົວຂອງ Sensory ເປັນວິທີການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການພັດທະນາການຂອງເດັກ

7 ອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ

ແພດກ່າວວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດເມື່ອຕົວຊີ້ວັດເກີນກວ່າມາດຕະຖານຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 5,0 ມິນລີລິດ / ລິດ (ສຳ ລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມທ່ານສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້: ໄຂມັນໃນເລືອດຕາມອາຍຸ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມໂງ່ຈ້າບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນສ່ວນໃຫຍ່ຈາກການພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. Cholesterol ແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ເປັນໄຂມັນ. ທັງໃນການປະຕິບັດທາງການແພດໃນປະເທດແລະໃນຕ່າງປະເທດ, ຊື່ອື່ນ ສຳ ລັບສານນີ້ຖືກໃຊ້ - "ຄໍເລສເຕີໂຣນ".

ມັນເປັນຕົວຄູນນີ້ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນລະດັບປະ ຈຳ ວັນ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າມີ cholesterol "ບໍ່ດີ" (ຫຼື cholesterol LDL) ແລະ "ດີ" (HDL-cholesterol). ໂມເລກຸນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງໄຂມັນທີ່ດີແມ່ນໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ, ມັນແມ່ນ.

Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມສານເຄມີທີ່ມີການຖົກຖຽງກັນຢ່າງຮຸນແຮງ. ໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ສານອິນຊີນີ້ແມ່ນເຫຼົ້າ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນແມ່ນຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (ຕັບເກືອບ 75%) ແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແມ່ນມາຈາກອາຫານ: ຊີ້ນໄຂມັນ, ແລະອື່ນໆ (ປະມານ 25%). Cholesterol ຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນທັງ“ ບໍ່ດີ” ແລະ“ ດີ.” ໃນດ້ານ ໜຶ່ງ, ສານນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ.

ລາຍລະອຽດຂອງຢາ statins ສ່ວນຫຼາຍມີຂໍ້ມູນທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຢາ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ - ຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ສະ ໜອງ ວິທີການຂອງກຸ່ມການຢານີ້, ຖ້າ.

ໄຂມັນທີ່ດີແມ່ນ ໜາ ແລະແຂງ, ສະນັ້ນໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄືກັບແປງ ສຳ ລັບຖ້ວຍ, ມັນຈະ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກດ້ານໃນຂອງເຮືອ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ.