ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2: ຜົນປະໂຫຍດແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ຊື່ແລະບໍ່ມີການໃຊ້

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 10 ພະຍາດອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ມັກເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເສຍຊີວິດ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຕາມການສະຖິຕິ, ໃນໄລຍະ 3 ທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຈຳ ນວນຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບ 4 ເທົ່າ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກເຊິ່ງອາດຈະຢຸດການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼືສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ບໍ່ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນໄດ້.

ຮໍໂມນທາດໂປຼຕີນນີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມສາມາດໃນການຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ. Insulin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາກົນໄກທີ່ສັບສົນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ແລະການສັງເຄາະ glucose ໃນເລືອດ.

ຮ່ວມກັນກັບຮໍໂມນ hyperglycemic, ມັນຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ການຂາດຮໍໂມນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານດ່ຽວດຽວນີ້ ນຳ ໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານພະຍາດດັ່ງກ່າວແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ.

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ I ມີການພັດທະນາເນື່ອງຈາກພະຍາດ pancreatic.

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ II ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin. ນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ແພຈຸລັງແລະຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເສີຍຫາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຕາມນັ້ນ, ລາວດື່ມຫຼາຍ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທາດແຫຼວຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງການເປັນຂີ້ກາກ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືກຖ່າຍອອກຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແມ່ນເປັນລັກສະນະ. ຮ່ວມກັນກັບປັດສະວະ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເກືອຖືກລ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າ. ການຂາດແຄນຊໍາເຮື້ອຂອງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດ.

ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ?

ວິຕາມິນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕໍ່ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງ“ ການໂຄສະນາການປິ່ນປົວ” ແມ່ນໄດ້ມາຈາກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການສັກຢາອິນຊູລິນ.

ການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນຢ່າງເປັນລະບົບຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂາດແຄນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະຫລີກລ້ຽງການສັບສົນຂອງພະຍາດ.

ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດວິຕາມິນຊ້ ຳ ເຮື້ອແລະການຂາດສານອາຫານບາງຢ່າງຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. ການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຂາດເຂີນຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບມະນຸດຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ

ໃນປັດຈຸບັນ, ຫຼາຍຮ້ອຍຊະນິດຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດຕ່າງໆໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ສູດອາຫານທີ່ປະກອບມີສ່ວນປະສົມຕ່າງໆຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ, ອາການ, ການບໍ່ຍອມຮັບສານບາງຊະນິດແລະການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດອື່ນໆ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານທັງສອງປະເພດ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແຄນຊຽມ, ວິຕາມິນອີ, PP, D ແລະກຸ່ມ B ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.

ວິຕາມິນ B6 (pyridoxine) ແລະ B1 (thiamine) ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອທັງພະຍາດເບົາຫວານເອງແລະໄລຍະການປິ່ນປົວ. ໜຶ່ງ ໃນຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸ pyridoxine

ການກິນວິຕາມິນ C (ວິຕະມິນຊີ) ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງຝາແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຕາມສັນຍາແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ວິຕາມິນ H ຫຼື biotin ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໃນສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະທີ່ຂາດອິນຊູລິນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອໃນຮໍໂມນນີ້.

ວິຕາມິນເອ (renitol) ສາມາດປະຫຍັດຈາກ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ - ໂຣກ retinopathy, ນັ້ນແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງສາຍຕາ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕາບອດ.

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ II ພົບກັບຄວາມຢາກອາຫານຫວານແລະອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ເຊິ່ງເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ຜົນສະທ້ອນຂອງການເກີນດຸນການສຶກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນໂລກອ້ວນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະສົມປະສານບັນຫາຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ໜັກ ເກີນໄປດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງໂຄຣໂມນ.

ອາຫານເສີມທາງຊີວະພາບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນຂອງຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການປ້ອງກັນຂອງມັນ ນຳ ອີກ. ການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນອີ (tocola derivatives) ຢ່າງເປັນລະບົບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງ, ເສັ້ນເລືອດແລະກ້າມ.

ວິຕາມິນ B2 (riboflavin) ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານສ່ວນຫຼາຍ. ດ້ວຍໂຣກ polyneuropathy, ເຊິ່ງພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ກົດ alpha-lipoic ຖືກປະຕິບັດເພື່ອສະກັດກັ້ນອາການທີ່ອອກສຽງ. ວິຕາມິນ PP (ກົດ nicotinic) ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຜຸພັງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຈະ insulin.

ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເອົາມາກິນໄດ້ໂດຍເດັກນ້ອຍ.

ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນມີພຽງແຕ່ໃນຂະ ໜາດ ເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດຢ່າງແນ່ນອນ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຂາດອົງປະກອບທີ່ຕິດຕໍ່ກັບໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທີ່ຫ້າວຫັນຂອງການພັດທະນາແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ມີສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເດັກນ້ອຍຈາກການຊັກຊ້າຂອງການພັດທະນາແລະ rickets.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍມັກຈະມີທາດແຄວຊ້ຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ເຊເລນຽມແລະວິຕາມິນ A, B6, C, D.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ gluconate ດ້ວຍທາດການຊຽມບໍ?

ດ້ວຍທາດການຊຽມ ໝາຍ ເຖິງອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍເຫລົ່ານັ້ນທີ່ມີການເຂົ້າສູ່ລະບົບໃນຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບມະນຸດ.

ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ປະລິມານສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 10 ມລກຕໍ່ມື້.

ການຂາດແຄນແຄວຊຽມແມ່ນມີຄວາມອ່ອນເພຍກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງເລັບ, ແຂ້ວແລະຜົມ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການລົບກວນໃນການລະເມີດຂອງ myocardium ແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງການກ້າມເລືອດແລະການປ່ຽນແປງທາງລົບໃນຂະບວນການເຜົາຜານຫຼາຍ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກລົບກວນ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກບໍລິໂພກແມ່ນ“ ບໍ່ເຮັດວຽກ”.

ທາດແຄວຊ້ຽມ gluconate ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານເສີມແຮ່ທາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການຮັກສາໂຣກ hypocalcemia. ມີໂລກເບົາຫວານ, ການບໍລິຫານຢ່າງເປັນລະບົບແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າສ່ວນຫຼາຍມັກ hypocalcemia ພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງໂຣກເບົາຫວານ mellitus. ອິນຊູລິນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກ. ການຂາດສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຮໍໂມນແລະທາດການຊຽມນີ້ຢ່າງແນ່ນອນຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບໂຄງກະດູກ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກແລະໂລກກະດູກພຸນ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານອາຍຸລະຫວ່າງ 25 ຫາ 35 ປີກາຍເປັນກຸ່ມສ່ຽງທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນໂລກກະດູກພຸນ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຫັກແລະການເຄື່ອນຍ້າຍໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນຕາມອາຍຸ: ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະປະສົບກັບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບ“ ອຸປະຕິເຫດ” ນີ້.

ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ.

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ມີຊື່ວ່າ "ດວງຈັນ" ມີມາດົນນານພາຍໃຕ້ທັດສະນະຂອງກ້ອງຈຸລະທັດໃນຫ້ອງທົດລອງທາງການແພດ.

ດາວທຽມ tellurium“ ທຳ ມະຊາດ” ໄດ້ກາຍເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທຳ ມະຊາດ. ລາວໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຍັບຍັ້ງການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງ lipid.

"ການເຊື່ອມໂຊມ" ຂອງໄຂມັນເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອິດສະຫຼະອິດສະຫຼະ. ຂະບວນການນີ້ຈະຖືກອອກສຽງຫຼັງຈາກ "ລັງສີ" ປະລິມານ. Selenium ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຮາກ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຜະລິດພູມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງເນື້ອງອກທີ່ເປັນໂຣກແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄຸນສົມບັດອື່ນຂອງອົງປະກອບເຄມີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ການຂາດແຄນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນກະເພາະ. ຮ່າງກາຍນີ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂາດແຄນ selenium, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການປະຕິບັດງານແລະໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນ.

ຫຼັງຈາກການສຶກສາຫຼາຍໆຊຸດ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການຂາດແຄນເຊເລນຽມທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອບໍ່ພຽງແຕ່ສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງໂຣກມະເລັງ, ແຕ່ຍັງນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ອີກເຊັ່ນ: ໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະການຕາຍຂອງອະໄວຍະວະ.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງບັນດາ islets ຂອງ Langerhans ດ້ວຍການລະເມີດຕໍ່ມາໃນການປິດຮໍໂມນຄວາມລັບແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດທາດ selenium.

ດ້ວຍການບໍລິຫານລະບົບທີ່ເປັນລະບົບຂອງເຊເລນຽມ, ການເຮັດວຽກຂອງອິນຊູລິນ - ເລຂານຸການຂອງໂຣກກະເພາະ. ມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະລິມານອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ.

ໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ການ ສຳ ຫຼວດກຸ່ມແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໄດ້ ດຳ ເນີນເປັນເວລາ 10 ປີແລ້ວ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີເຊເລນຽມສູງຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ແມກນີຊຽມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມັນພົບໃນກະດູກ, 1% ໃນເລືອດ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຢູ່ໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອ. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນເກືອບ 300 ຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການປະກົດຕົວຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນທຸກໆຈຸລັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບກະຕຸ້ນໂມເລກຸນ adenosine triphosphate, ຜູກມັດມັນ. ສານນີ້ຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ. ແມກນີຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ກົດລະບຽບຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະໃນລະດັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງໂດຍສົມທົບກັບນ້ ຳ ຕານແລະອິນຊູລິນ.

ການສະຫງວນໄວ້ທີ່ທັນເວລາຂອງການສະຫງວນໄວ້ຂອງ magnesium ຈະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດເກີດມາຈາກການຂາດອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມພ້ອມກັບວິຕາມິນຊີ. ລະດັບຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ໃນ plasma ເລືອດໃນຂອບເຂດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ insulin, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ II.

ການຂາດແຄນແມກນີຊຽມບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ພະຍາດຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ຜົນຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດທົດລອງໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່, ເຊິ່ງໄດ້ສ້າງຕັ້ງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງແມກນີຊຽມແລະອິນຊູລິນ.

ການຂາດສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງຄົນຫລັງແລະການກະທົບຂອງມັນອ່ອນແອລົງ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ

ການກະກຽມວິຕາມິນທັງ ໝົດ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ:

ຖ້າຄົນສຸດທ້າຍມີຜົນກະທົບ "ຈຸດ" ແລະສ້າງຄວາມຂາດແຄນວິຕາມິນພຽງຢ່າງດຽວ, ສະນັ້ນອະດີດແມ່ນ "ເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ແທ້ຈິງ" ໃນ ໜຶ່ງ ເມັດ.

ອາຫານເສີມສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກສັ່ງໃນກໍລະນີທີ່ຂາດວິຕາມິນ ໜຶ່ງ ຫຼືຈຸລິນຊີຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງມາດຕະຖານ "ວິຕາມິນ" ທົ່ວໄປ.

hypervitaminosis ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຈຸດຫຍັງໃນການອີ່ມຕົວກັບສານອິນຊີແລະທາດປະສົມ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຫຼັກສູດ ໜຶ່ງ ຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດຫາຍໄປ.

ສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ຜະສົມຜະສານກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ. ສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ພວກມັນມັກຖືກສັ່ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະດຶງເອົາ“ ຫາງ” ທັງ ໝົດ ຂອງອາການແຊກຊ້ອນແລະການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ການຂາດສານ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ຜົນ.

ພາບລວມຂອງຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້

ຢາ ໜຶ່ງ ທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນການເສີມອາຫານຈາກເສັ້ນ Nutrilite. ອົງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 80 ປີແລ້ວ.

ລະດັບຂອງການສັບຊ້ອນວິຕາມິນ Nutrilayt

ຜະລິດຕະພັນຂອງມັນຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງສ່ວນປະກອບຂອງພືດທີ່ປູກຢູ່ນິຄົມອິນຊີຂອງພວກເຮົາເອງ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢູ່ບໍລິສັດ, ເຊິ່ງ ດຳ ເນີນການຄົ້ນຄວ້າແບບເຕັມຮູບແບບແລະທົດສອບການພັດທະນາລ້າສຸດ.

ມັນຍັງມີສາຍຜະລິດຕະພັນ Nutrilite ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ Chromium Picolinate plus Nutrilite, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດຄວາມຂາດແຄນຂອງ vanadium ແລະ chromium ໃນຮ່າງກາຍ. ບໍລິສັດເຢຍລະມັນVörwag Pharma ຜະລິດສະລັບສັບຊ້ອນ Metroformin Richter multivitamin, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ 11 ແລະ microelements 2 ຊະນິດ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນການຫຸ້ມຫໍ່ສີຟ້າ Vervag Pharm

ຢານີ້ຖືກພັດທະນາໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. ຄຽງຄູ່ກັບພວກເຂົາໃນຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດຊື້ Doppelgerz Asset, ພະຍາດເບົາຫວານ Alphabet, ທາດແຄນຊຽມ D3, Complivit D3, ເບົາຫວານ.

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ແລະກິນຢາ multivitamin, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ.

ການໃຊ້ຢາວິຕາມິນເກີນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ບໍ?

hypervitaminosis ໃນຜົນສະທ້ອນຂອງມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາການຂາດວິຕາມິນ.

ການມີວິຕາມິນເກີນທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.

ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນພວກມັນຈະຖືກອົບຣົມຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດໄດ້ພັດທະນາດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

hypervitaminosis ສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາດເລືອດຈາງ, ປວດຮາກ, ອາການຄັນ, ປວດຮາກ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຊັ້ນສູງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ, ການສ້າງເກືອແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງເກືອບທັງລະບົບຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງບາງອົງປະກອບແລະວິຕາມິນ, ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼຸດລົງຫຼືການສູນເສຍຄົນອື່ນຢ່າງສົມບູນເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າ hypervitaminosis ທີ່ທ່ານຫມໍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ຕົນເອງສັ່ງ.

Hypocalcemia ແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນເປັນອັນຕະລາຍ?

ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຄວຊ້ຽມໃນເລືອດ. ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ປະລິມານແຄວຊ້ຽມທີ່ພຽງພໍແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ - ຈາກ 4,5 - 5, 5 mEq / l. ຄວາມສົມດຸນຂອງແຄວຊ້ຽມປົກກະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າລໍາໄສ້ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີລະບຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຂອງແຄວຊຽມສ່ວນຫຼາຍກໍ່ຈະເປັນປົກກະຕິເນື່ອງຈາກຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ parathyroid ຢ່າງພຽງພໍ.

ປັດໃຈທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ:

• ການຂາດວິຕາມິນດີ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ
• ການຂາດແຄນແມກນີຊຽມ
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ
• ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ leukemia ແລະພະຍາດເລືອດ
• ການຮັກສາດ້ວຍ bisphosphates, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນ
• ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ diuretics, laxatives, insulin ແລະ glucose
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແລະຄາບອນ

ອາການທົ່ວໄປຂອງການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ:

• ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບ neuromuscular, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການປັ່ນປ່ວນເລື້ອຍໆແລະປວດຢູ່ແຂນແລະຂາ
• ນິ້ວມືແລະລຸກຢູ່ໃນນິ້ວມື
• ອາການຊຶມເສົ້າຫຼືອາການຄັນຄາຍ
• ການສູນເສຍປະຖົມນິເທດໃນອະວະກາດ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ
• ຍ່ຽວໄວແລະເຈັບໃນເວລາຖ່າຍເບົາ
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ
• ຫາຍໃຈສັ້ນແລະເຈັບ ໜ້າ ເອິກ
• ການອັກເສບປາກ
• ປວດຮາກ, ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້
• ອາການຖອກທ້ອງແກ່ຍາວກວ່າສອງມື້

ອາຫານໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ?

• ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ: ອາຫານທີ່ມີຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງຊີ້ນແດງ, ສັດປີກແລະໄຂ່, ໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂອງກົດໃນອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງແຄວຊ້ຽມໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

• ທາດໂຊດຽມ: ເມື່ອກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ, ແຄວຊ້ຽມຖືກລ້າງອອກດ້ວຍປັດສະວະ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ອາຫານກະປ,ອງ, ອາຫານໄວ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ລົງໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນເກືອໃສ່ໂຕະ. ອັດຕາເກືອຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ບໍ່ຄວນເກີນສອງກຣາມ.
• ຢາສູບ: ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແຕ່ວ່າຜູ້ສູບຢາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍທາດແຄນຊຽມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງອາຍຸເກີນສີ່ສິບປີທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ: ມີນໍ້າຕານແລະ phosphorus ຫຼາຍໃນຮູບແບບຂອງກົດໂຟລິກ. ແຮ່ທາດນີ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າໃນເຄື່ອງດື່ມມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ acidosis.
• ເຫຼົ້າ, ກາເຟແລະອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະ (ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ, ແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານ) ກໍ່ຊ່ວຍຂັບໄລ່ແຄວຊ້ຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຜະລິດຕະພັນນົມເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ກະດູກບໍ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຮາເວີດໄດ້ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມຈາກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "pyramid ອາຫານ". ພວກເຂົາມາສະຫລຸບວ່າຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງແຄວຊ້ຽມ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ນ້ ຳ ນົມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເດັກເກີດ ໃໝ່ ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຕໍ່ມາມັນສາມາດກະຕຸ້ນການຜຸພັງໃນເລືອດແລະປ່ຽນຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ກົດໃນອາຊິດ.ການບໍລິໂພກຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ດີ, ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍັງສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງ pH.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການຜຸພັງແມ່ນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບການຂາດແຄນແຄວຊຽມ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສົມດຸນໂດຍການຖອດ phosphorus, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນກະດູກ (ສ່ວນໃຫຍ່, ມັນປະກອບດ້ວຍສອງສ່ວນປະກອບນີ້ - ແຄວຊຽມແລະຟົດສະຟໍ).

ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ເປັນປະ ຈຳ, ຮ່າງກາຍຈະຄ່ອຍໆເອົາແຄວຊ້ຽມອອກຈາກກະດູກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບອາຊິດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ: ລະຄາຍເຄືອງ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ, ເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດ, ອາການແພ້ຫຼືຕິດເຊື້ອ, ແລະອື່ນໆ.

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຍັງ?

• ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານ
• 10 ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານ
• ປັດໄຈທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ!

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ. ມັນມັກຖືກໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານຕ່າງໆ, ແລະບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເອກະລາດ. ຜູ້ຄົນເກືອບທຸກໆຄາບອາຫານ (ບໍ່ລວມເຖິງການປະຕິເສດໂດຍເຈດຕະນາ) ກິນນ້ ຳ ຕານ. ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ໄດ້ມາຮອດຢູໂຣບປະມານ 150 ປີກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແພງຫຼາຍແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຄົນ ທຳ ມະດາ, ມັນຖືກຂາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຜະລິດໂດຍສະເພາະຈາກນ້ ຳ ຕານ, ໃນ ລຳ ຕົ້ນຂອງມັນມີເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຫວານ, ເໝາະ ສົມກັບການຜະລິດສິນຄ້າຫວານນີ້. ຫຼາຍຕໍ່ມາ, ນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະກັດເອົາຈາກນ້ ຳ ຕານ. ປະຈຸບັນ, 40% ຂອງນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ໃນໂລກແມ່ນຜະລິດຈາກ beets, ແລະ 60% ແມ່ນມາຈາກອ້ອຍ. ນ້ ຳ ຕານມີສານ sucrose ທີ່ບໍລິສຸດເຊິ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດແບ່ງອອກເປັນ glucose ແລະ fructose ຢ່າງໄວວາເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍພາຍໃນສອງສາມນາທີ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ຕານແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນພຽງແຕ່ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ສູງໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບ, ຍົກເວັ້ນແຄລໍຣີ່, ນໍ້າຕານ 100 ກຼາມບັນຈຸ 374 kcal.

ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານ

ພົນລະເມືອງຣັດເຊຍສະເລ່ຍກິນນ້ ຳ ຕານປະມານ 100-140 ກຼາມໃນ ໜຶ່ງ ມື້. ນີ້ແມ່ນປະມານ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່ອາທິດ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕົວຢ່າງ, ພົນລະເມືອງສະຫະລັດອາເມລິກາສະເລ່ຍກິນນ້ ຳ ຕານ 190 ກຣາມຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນໃນປະເທດຣັດເຊຍບໍລິໂພກ. ມີຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາຕ່າງໆຈາກເອີຣົບແລະອາຊີເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢູ່ໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ຜູ້ໃຫຍ່ບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຈາກ 70 ເຖິງ 90 ກຣາມຕໍ່ມື້ໂດຍສະເລ່ຍ. ນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນຫນ້ອຍກ່ວາໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະສະຫະລັດ, ແຕ່ຍັງເກີນມາດຕະຖານ, ເຊິ່ງແມ່ນນ້ ຳ ຕານ 30-50 ກຣາມຕໍ່ມື້. ມັນຄວນຈະລະວັງໃນໃຈວ່ານ້ ຳ ຕານມີຢູ່ໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດເຊິ່ງປະຈຸບັນນີ້ຜູ້ບໍລິໂພກເກືອບທັງ ໝົດ ໃນໂລກ.

ອົງການອະນາໄມໂລກແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະວັນເຖິງ 5% ຂອງປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງປະມານ 6 ບ່ວງກາເຟ (30 ກຼາມ).

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່້ໍາຕານທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຊາ. ນ້ ຳ ຕານມີຢູ່ໃນເກືອບທຸກອາຫານ! ຕົວຢ່າງທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຂວາ, ພຽງແຕ່ກົດທີ່ຮູບເພື່ອຂະຫຍາຍ.

ພົບຂໍ້ຜິດພາດໃນຂໍ້ຄວາມບໍ? ເລືອກມັນແລະອີກສອງສາມ ຄຳ, ກົດ Ctrl + Enter

ນໍ້າຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: 10 ຂໍ້ເທັດຈິງ

ນ້ ຳ ຕານໃນການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າໃນຄົນທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນແຂ້ວຫວານ, ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານສູງ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກມັນມີຄວາມບົກຜ່ອງແລະລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ເບິ່ງຄວາມຈິງ 10). ນ້ ຳ ຕານຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະເຮັດໃຫ້ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນຊຸດໂຊມ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ຜື່ນສິວອາດຈະປາກົດ, ຜິວ ໜັງ ມີການປ່ຽນແປງ.

ຫຼັງຈາກຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຮັບຮູ້ແລ້ວ, ຄົນເຮົາກໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່ານ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນສານພິດທີ່ຫວານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊ້າລົງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນນີ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າ ຈຳ ນວນແຄວຊ້ຽມໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນການດູດຊຶມທາດ ນຳ ້ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍລ້າງແຮ່ທາດອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ, i.e. ມີໂອກາດເພີ່ມຂື້ນຂອງກະດູກຫັກ. ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ເສື່ອມເສຍ, ແລະນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ພິສູດແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພໍ່ແມ່ຢ້ານພວກເຮົາມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ໂດຍກ່າວວ່າ "ຖ້າທ່ານກິນຂອງຫວານຫຼາຍ, ແຂ້ວຂອງທ່ານເຈັບ", ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງໃນເລື່ອງເລົ່ານີ້.

ຂ້ອຍຄິດວ່າຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນວ່ານ້ ຳ ຕານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດແຂ້ວ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໃຊ້ caramel, ຊິ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຕິດກັບແຂ້ວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ - ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ enamel ເທິງແຂ້ວໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍແລ້ວ, ແລະເມື່ອມັນເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ, ນ້ ຳ ຕານຈະສືບຕໍ່“ ດຳ” ກໍລະນີ, ການ ທຳ ລາຍແຂ້ວ. ນ້ ຳ ຕານຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນກົດໃນປາກ, ເຊິ່ງສ້າງເງື່ອນໄຂສະດວກໃຫ້ແກ່ການຂະຫຍາຍພັນຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນກໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ແຂ້ວເລີ່ມເນົ່າເປື່ອຍ, ເຈັບແລະຖ້າການຮັກສາແຂ້ວທີ່ມີພະຍາດບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ, ຜົນສະທ້ອນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈຫຼາຍ, ລວມທັງການກັດແຂ້ວ. ຜູ້ທີ່ເຄີຍມີບັນຫາແຂ້ວຮ້າຍແຮງຮູ້ດີວ່າການເຈັບແຂ້ວອາດຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດແທ້ໆ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ທົນບໍ່ໄດ້.

1) ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍໄຂມັນ

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບອກວ່າ້ໍາຕານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍມະນຸດຖືກເກັບໄວ້ໃນຕັບເປັນ glycogen. ຖ້າເກັບຮັກສາ glycogen ໃນຕັບເກີນມາດຕະຖານປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ກິນແລ້ວກໍ່ເລີ່ມຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງຮ້ານໄຂມັນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ບໍລິເວນສະໂພກແລະກະເພາະອາຫານ. ມີບາງຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ແນະ ນຳ ວ່າເມື່ອທ່ານກິນນ້ ຳ ຕານພ້ອມກັບໄຂມັນ, ການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍທີສອງໃນຮ່າງກາຍຈະດີຂື້ນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ການກິນນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫລາຍເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງເຊິ່ງບໍ່ມີວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍແລະແຮ່ທາດ.

2) ນ້ ຳ ຕານສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ນັກວິທະຍາສາດສາມາດຄົ້ນພົບຈຸລັງໃນສະ ໝອງ ຂອງມະນຸດທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ຖ້າທ່ານຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະກໍ່ເລີ່ມແຊກແຊງກັບການເຮັດວຽກຂອງ ທຳ ມະດາທີ່ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະນີ້ມັກຈະສິ້ນສຸດລົງໃນການກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງ.

ມີເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫີວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ເມື່ອການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກການຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງຄ້າຍຄືກັນ, ສະ ໝອງ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທັນທີ. ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະໃນທີ່ສຸດນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະການກິນເກີນ.

3) ນ້ ຳ ຕານສົ່ງເສີມການເຖົ້າແກ່

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວເກີດຂື້ນເທິງຜິວ ໜັງ ກ່ອນເວລາເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຄັງ collagen ຂອງຜິວ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ເຫດຜົນທີສອງທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານປະກອບສ່ວນແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນ້ ຳ ຕານສາມາດດຶງດູດແລະຮັກສາສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຂ້າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກພາຍໃນ.

5) ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນ B

ທຸກໆວິຕາມິນ B (ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ B1 - thiamine) ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊືມທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ. ວິຕາມິນບີຂາວບໍ່ມີວິຕາມິນ B ເພາະເຫດຜົນນີ້, ເພື່ອດູດຊຶມທາດ ນຳ ້ຕານຂາວ, ຮ່າງກາຍຈະເອົາວິຕາມິນ B ອອກຈາກກ້າມຊີ້ນ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດ, ກະເພາະ, ຫົວໃຈ, ຜິວ ໜັງ, ຕາ, ເລືອດແລະອື່ນໆ. ມັນຈະແຈ້ງວ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, i.e. ໃນອະໄວຍະວະສ່ວນຫຼາຍການຂາດວິຕາມິນ B ຈະເລີ່ມຕົ້ນ

ດ້ວຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ມີວິຕາມິນ B ຫຼາຍໃນທຸກອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ. ນີ້, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທາງປະສາດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຮຸນແຮງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຕະຫຼອດເວລາ, ການຫຼຸດລົງຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດກ້າມຊີ້ນແລະຜິວຫນັງ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ແລະຜົນກະທົບອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາສາມາດລະບຸດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າໃນ 90% ຂອງກໍລະນີການລະເມີດດັ່ງກ່າວສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້ຖ້າຫາກວ່ານ້ ຳ ຕານຈະຖືກຫ້າມໃນເວລາ. ໃນເວລາທີ່ມີການບໍລິໂພກທາດແປ້ງໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກມັນ, ການຂາດວິຕາມິນ B1, ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນບໍ່ພັດທະນາ, ເພາະວ່າທາດ thiamine ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງຫຼືນ້ ຳ ຕານແມ່ນພົບໃນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. Thiamine ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ.

6) ນ້ ຳ ຕານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ

ໃນເວລາດົນນານ, ການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ (ສີຂາວ) ຫຼາຍເກີນໄປກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ (cardiac) ທີ່ພິການ. ນ້ ຳ ຕານຂາວມີຄວາມແຂງແຮງພໍ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຂາດ thiamine ຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແລະການສະສົມຂອງນ້ໍາໃນເລືອດນອກຈາກນັ້ນຍັງອາດຈະພັດທະນາ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຈັບກຸມຫົວໃຈ.

7) ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ສະຫງວນພະລັງງານ

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຂົາບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ພວກມັນຈະມີພະລັງງານຫຼາຍ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການພະລັງງານຕົ້ນຕໍ. ແຕ່ເພື່ອບອກຄວາມຈິງແກ່ທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜິດພາດ ສຳ ລັບສອງເຫດຜົນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.

ປະການ ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຂາດທາດ thiamine, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຢຸດຕິການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ, ເພາະວ່າຜົນຜະລິດຂອງພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ຜົນຄືກັບວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້ຖ້າອາຫານຖືກຍ່ອຍທັງ ໝົດ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ອອກສຽງອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະກິດຈະກໍາຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອັນທີສອງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ປະຕິບັດຕາມຫຼັງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວົງກົມທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຮ່າງກາຍມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ ຕຳ ່ຫຼາຍກ່ວາມາດຕະຖານ. ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າການໂຈມຕີຂອງໂລກລະລາຍນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ວິນຫົວ, ອາການວຸ່ນວາຍ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ປວດຮາກ, ອາການຄັນຄາຍຮຸນແຮງແລະສັ່ນສະເທືອນຂອງສຸດຍອດ.

8) ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນ

ນ້ ຳ ຕານໃນຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນເວລາທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວຈາກກິດຈະ ກຳ, ລາວມີສະພາບທີ່ຕື່ນເຕັ້ນບໍ່ຮຸນແຮງ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາທຸກຄົນ, ຫລັງຈາກກິນນ້ ຳ ຕານຂາວ, ສັງເກດເຫັນວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ຫາຍໃຈໄວຂື້ນ, ແລະສຽງຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດທັງ ໝົດ ຈະສູງຂື້ນ.

ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສານເຄມີຊີວະພາບ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍການກະ ທຳ ທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ລະລາຍເປັນເວລາດົນນານ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ແນ່ນອນພາຍໃນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາຫານທີ່ຄຽດ".

9) ນ້ ຳ ຕານໄລ່ທາດການຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ

ນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງຟົດສະຟໍຣັດແລະແຄວຊ້ຽມໃນເລືອດ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນລະດັບຂອງທາດການຊຽມສູງຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບ phosphorus ຫຼຸດລົງ. ອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງທາດການຊຽມແລະຟອສຟໍຍັງສືບຕໍ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກິນນ້ ຳ ຕານ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງທາດການຊຽມກັບທາດ phosphorus ແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດດູດຊຶມທາດແຄວຊ້ຽມຈາກອາຫານ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການປະຕິ ສຳ ພັນຂອງທາດການຊຽມກັບທາດ phosphorus ເກີດຂື້ນໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 2.5: 1, ແລະຖ້າອັດຕາສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຖືກລະເມີດແລະມີປະລິມານແຄວຊ້ຽມຫຼາຍຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາດແຄນຊຽມເພີ່ມເຕີມພຽງແຕ່ບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ແລະດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ.

ທາດແຄວຊ້ຽມທີ່ເກີນຈະອອກມາພ້ອມກັບຍ່ຽວ, ຫຼືມັນສາມາດປະກອບເປັນເງິນຝາກທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆ. ສະນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບທາດແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍອາດຈະພຽງພໍ, ແຕ່ຖ້າແຄວຊຽມມາພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕານ, ມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຢາກເຕືອນທຸກຄົນວ່າທາດແຄວຊ້ຽມໃນນົມຫວານບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຕາມທີ່ຄວນ, ແຕ່ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເຊັ່ນໂຣກກະດູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ.

ເພື່ອໃຫ້ການເຜົາຜານແລະການຜຸພັງ້ໍາຕານເກີດຂື້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການມີທາດແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີແຮ່ທາດໃນນ້ ຳ ຕານ, ທາດການຊຽມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຢືມໂດຍກົງຈາກກະດູກ. ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດແຂ້ວແລະການເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນລົງແມ່ນແນ່ນອນການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ. ພະຍາດເຊັ່ນ rickets ສາມາດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຍ້ອນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຂາວຫຼາຍເກີນໄປ.

ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນກັບໂຣກເບົາຫວານ?

ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຂະບວນການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ໃນ ລຳ ໄສ້ແມ່ນຖືກລົບກວນຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາທັງສອງຢ່າງມັກຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາຕໍ່າກວ່າເພື່ອນອື່ນໆ. ແລະພະຍາດເຊັ່ນໂຣກກະດູກພຸນກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້.

ອີງຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະແຈ້ງຂື້ນວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ວິຕາມິນຕ່າງໆປະເພດຕ່າງໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວມີອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກວິຕາມິນດີຂະຫນານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກສັບຊ້ອນທີ່ບັນຈຸທັງສອງສ່ວນຂອງທາດເຫຼົ່ານີ້. ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວແມ່ນຫາໄດ້ງ່າຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດແຄນແຄນຊ້ຽມເກີດຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທຸກຄົນໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງເປັນເອກະພາບວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນກວດກາເປັນປົກກະຕິ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຮູ້ວ່າມີທາດແຄວຊ້ຽມພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທ່ານຄວນຈະຜ່ານວັດສະດຸທາງຊີວະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງພິເສດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະວິເຄາະການມີຢູ່ຂອງອາການຂ້າງເທິງນີ້ແລະອີງໃສ່ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຕັດສິນໃຈວ່າຈະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ລາຍລະອຽດ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈຶ່ງທົນທຸກຈາກການຂາດແຄນແຄນແຄນ?

ລະດັບນໍ້າຕານManWomanSpecify້ໍາຕານຂອງທ່ານຫຼືເລືອກເພດ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳLevel0.58 ການຄົ້ນຫາບໍ່ພົບເຫັນອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາຄົນເຈັບທຸກປະເພດອື່ນໆໃນການກວດກາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະ ກຳ ນົດບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະຖານະການແມ່ນປະສົມໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຄົນເຈັບປະເພດນີ້, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຂາດແຄນແຄວຊຽມ, ຍັງມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອິນຊູລິນ.

Insulin ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກຂອງມະນຸດ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຍ້ອນບັນຫາທັງ ໝົດ ຂອງບັນຫາທີ່ມີຢູ່, ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ວິທີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າເພື່ອທົດແທນປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ.

ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນຫຼາຍມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາອາຍຸຊາວຫ້າຫາສາມສິບປີ, ຜູ້ທີ່ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍໄດ້ສັກຢາອິນຊູລິນ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຂະບວນການຂອງແຮ່ທາດແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກໂດຍກົງແມ່ນຖືກລົບກວນ.

ແຕ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວກໍ່ຍັງສາມາດເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບ "ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ" ປະເພດທີສອງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂີ້ກະເທີ່ຂອງພວກມັນຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຍັງຖືກດູດຊືມບໍ່ດີຈາກເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ສະນັ້ນການຂາດຂອງມັນຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມສະຖິຕິທາງການ, ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.

ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານນັບມື້ນັບ ໝັ້ນ ໃຈວ່າພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຖືວ່າສົມມຸດຕິຖານໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ?

ແນ່ນອນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເກືອບທຸກຄົນຮູ້ສຶກມີບັນຫາຢ່າງຈະແຈ້ງກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ພຽງພໍ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກບັນຫາທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກມັນມີແນວໂນ້ມຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ຈະປະສົບກັບການກະດູກຫັກຫລືການຍົກຍ້າຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງອາຍຸປະມານຫ້າສິບປີທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສອງເທົ່າຂອງເພື່ອນຮ່ວມເພດຂອງນາງທີ່ຈະເປັນໂຣກກະດູກຫັກ. ແຕ່ວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຕົວເລກນີ້ຍິ່ງ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂື້ນເກືອບເຈັດເທົ່າ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ ຈຳ ສະ ເໝີ ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວ, ລວມທັງອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກອື່ນໆ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກການກົດຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວກະທັນຫັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະຕາມນັ້ນ, ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າ, ການສູນເສຍສະຕິ, ຄົນເຮົາຈະລົ້ມລົງແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກຫລືແຕກແຍກ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດສູນເສຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ເພິ່ງພາອາໄສສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ຫລືແມ້ກະທັ້ງລົ້ມລົງແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຂົາ.

ແຕ່ແນ່ນອນວ່າຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນຢາທີ່ທັນເວລາເປັນພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັ່ງຢານີ້ຫຼືຢານັ້ນເອງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄວ້ໃຈປະສົບການຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.

ບົດບາດຂອງແຄວຊ້ຽມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ຮູ້ດີກວ່າ, ຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ກ້າມເລືອດແລະການ ກຳ ຈັດທາດແຄວຊ້ຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປ່ຽນວິຖີຊີວິດແບບປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະທ່ານຕ້ອງຫັນໄປໃຊ້ສານເຄມີທີ່ສາມາດຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຄົນເຈັບ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ "Tiens" ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດແລະປ້ອງກັນບັນຫາຂ້າງເທິງ. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນກວ້າງກ່ວາທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຢານີ້.

ຜົງ "Tiens"

ສານເຕີມແຕ່ງໃນຮູບແບບຜົງ Tiens ແມ່ນຊີວະວິທະຍາ, ເນື່ອງຈາກພື້ນຖານຂອງການຜະລິດແມ່ນກະດູກສັດລ້ຽງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຜົງຜັກ, ສານສະກັດຈາກ malt ແລະສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ "ອາການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ", ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ, ປັບປຸງສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍຕອບແທນຄວາມຕ້ອງການຂອງແຄວຊ້ຽມໃນແຕ່ລະມື້.

"Tiens" ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການຂາດແຄນແຄນຊ້ຽມເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂາດສານອາຫານ, ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເລື້ອຍໆແລະຮຸນແຮງ. ຫນ້າສົນໃຈ, ມີດັດຊະນີ glycemic ປົກກະຕິ, ອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງມັນ, ແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຖ້າຈໍາເປັນ, ຊົດເຊີຍການສູນເສຍແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍ.

ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ຂອງ "Tiens"

ການ ນຳ ໃຊ້ແຄວຊ້ຽມ "Tiens" ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

• ກັບໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ,
• ຄົນທີ່ຂາດສານແຄຊຽມ
• ຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ້າມຊີ້ນ (ສຳ ລັບກະດູກຫັກ, ໂລກກະດູກພຸນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂຣກກ້າມເນື້ອ),
• ເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍເມັດ

ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ,

ທ່ານຄວນລະເວັ້ນຈາກການກິນ Tiens ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.

• ມີຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ,
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີ
• ຖືພາແລະແມ່ໃນໄລຍະ lactation,
• ກັບ phenylketonuria.

ແກ່ນຜັກ

ພື້ນດິນໃຫ້ຜົງ. ໃນການເສີມທາດຊີວະພາບ, ພວກມັນປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຕຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເນື້ອເຍື້ອໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຄົງທີ່. ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເມັດຜັກ, ການຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່, ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງຂຶ້ນ, ແລະເນື້ອໃນສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍກໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບແທນ. ນ້ ຳ ມັນຜັກມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຕັບແລະພົກຍ່ຽວໃນກະເພາະອາຫານດີຂື້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍລ້າງສານພິດແລະເກືອເກີນ.

ສານສະກັດຈາກ Malt ແລະທາດໂປຼຕີນ

ສານສະກັດຈາກ Malt, ໂດຍສະເພາະຮາກຂອງມັນ. ສ່ວນປະກອບຂອງ "Tiens" ນີ້ແມ່ນອົງປະກອບສາກົນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ຂອງຄົນແລະລະບົບຮ່າງກາຍ. peculiarity ຂອງມັນແມ່ນວ່າສານສະກັດຈາກນີ້ແມ່ນ hypoallergenic, antibacterial, diuretic, ຕ້ານ sclerotic, ການຮັກສາບາດແຜ. ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ໍາມັນຜັກ, ຮູບແບບຕ່າງໆໃນຮູບແບບຂອງເນື້ອງອກຈະຖືກດູດຊືມ, ມີແຄລໍລີ່ທີ່ຖືກເຜົາຜານ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຮົາສາມາດສູນເສຍປອນພິເສດ. Tykveola ແມ່ນຕົວແທນປ້ອງກັນໂຣກ adenoma ແລະໂຣກ prostatitis, ເຊື້ອໄວຣັສພູມຕ້ານທານ, ໂຣກເອດສ໌, ແລະຍັບຍັ້ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງໂຣກຕັບອັກເສບ B.

ການມີທາດໂປຼຕີນນີ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານຜົງຊ່ວຍໃນການຮັກສານ້ ຳ ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ຕານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ

ເພື່ອດູດເອົານ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ຮ່າງກາຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ທາດການຊຽມຫລາຍ, ສະນັ້ນທາດແຄວຊ້ຽມຖືກລ້າງອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອກະດູກໃນໄລຍະເວລາ.

ຂະບວນການນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ລັກສະນະຂອງໂລກກະດູກພຸນ, ເນື່ອງຈາກການເປັນເນື້ອເຍື່ອກະດູກບາງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກະດູກຫັກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນໍ້າຕານກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ caries. ໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນປາກຂອງຄົນເຮົາ, ຄວາມເປັນກົດສູງຂື້ນ, ມັນແມ່ນຕົວກາງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຂະຫຍາຍພັນຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດທີ່ ທຳ ລາຍແຂ້ວ.

ນ້ ຳ ຕານຮັບປະກັນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ

ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕັບເປັນ glycogen. ຖ້າປະລິມານຂອງ glycogen ເກີນມາດຕະຖານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານຈະຖືກເອົາລົງໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ, ສ່ວນຫຼາຍຈະຢູ່ໃນສະໂພກແລະທ້ອງ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ສານ ໜຶ່ງ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດກະຕຸ້ນການດູດຊຶມຂອງສານອື່ນຫຼືກີດຂວາງມັນ. ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນຮ່ວມກັນ - ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນສາມາດຖືກໂຕ້ຖຽງວ່ານໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ.

ນ້ ຳ ຕານກະຕຸ້ນຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ນັກວິທະຍາສາດລາຍງານວ່າມີຈຸລັງໃນສະ ໝອງ ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກ. ຖ້າທ່ານເກີນປະລິມານອາຫານທີ່ບໍລິໂພກດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈະແຊກແຊງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ຈະຖືກສະແດງອອກໃນການເປັນໂລກອ້ວນແລະຕໍ່ໄປ.

ອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກ, ນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ມາດຕະຖານຂອງພວກມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກເກີນໄປ.

ນ້ ຳ ຕານມີຜົນຕໍ່ສະພາບຜິວ, ປະກອບສ່ວນແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ມີມາດຕະການ ນຳ ໄປສູ່ການມີລັກສະນະແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍ ດຳ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານ້ ຳ ຕານຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສານ collagen. Collagen ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ສ້າງພື້ນຖານຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ.

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍການທົດລອງທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບ ໜູ ໃນຫ້ອງທົດລອງ.

ການທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງສະ ໝອງ ຫນູແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງທາດນີໂກຕິນ, ໂມໂມນ, ຫລືໂຄເຄນ. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າການທົດລອງຂອງມະນຸດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນ, ເພາະວ່າບັນດາມາດຕະຖານບໍ່ຄວນເພີ່ມຂື້ນ.

ນ້ ຳ ຕານບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນ B ຢ່າງເຕັມສ່ວນ

ວິຕາມິນ B, ໂດຍສະເພາະທາດ Thiamine ຫຼືວິຕາມິນ B, ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊືມອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ, i.e. ທາດແປ້ງແລະນໍ້າຕານ. ບໍ່ມີວິຕາມິນດຽວຂອງກຸ່ມ B ໃນນ້ ຳ ຕານຂາວ, ມີຈຸດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່ນີ້:

• ເພື່ອສະສົມນ້ ຳ ຕານຂາວ, ວິຕາມິນ B ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະກັດຈາກຕັບ, ເສັ້ນປະສາດ, ຜິວ ໜັງ, ຫົວໃຈ, ກ້າມ, ຕາຫຼືເລືອດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຂາດວິຕາມິນໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.
• ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຂາດດຸນຈະເພີ່ມຂື້ນຈົນກວ່າຄົນເຮົາຈະເຮັດມັນ, ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນດີໃນກຸ່ມນີ້.
• ດ້ວຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ວິຕາມິນ B ນັບມື້ນັບຫຼາຍຈະເລີ່ມອອກຈາກລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.
• ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເລີ່ມທົນທຸກຈາກການເປັນໂຣກລະຄາຍເຄືອງທາງປະສາດ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂລກເລືອດຈາງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວ ໜັງ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ແລະກ້າມເນື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານສາມາດສັງເກດໄດ້.

ມັນສາມາດຍືນຍັນໄດ້ດ້ວຍຄວາມແນ່ນອນວ່າການລະເມີດທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈະບໍ່ປາກົດຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກປັບ ໃໝ່ ໄດ້ຖືກຫ້າມ.

ຖ້າຄົນເຮົາບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດຈາກແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຂາດວິຕາມິນ B1 ຈະບໍ່ປາກົດ, ເນື່ອງຈາກທາດ thiamine ທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ລາຍທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານ.

Thiamine, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມາດຕະຖານຂອງມັນ, ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດມະນຸດ, ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, thiamine ໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.

ຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຂາວແລະຄຸນລັກສະນະຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ. ແນ່ນອນ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈ. ນ້ ຳ ຕານຂາວເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດເລືອດ thiamine, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະການສະສົມຂອງນ້ ຳ ໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມອ່ອນເພຍກັບການຈັບກຸມຫົວໃຈ.

ນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຫລຸດລົງ

ຄົນເຮົາເຊື່ອຢ່າງຜິດໆວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍ. ອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ. ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຜິດພາດໂດຍພື້ນຖານຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີການຂາດທາດ thiamine ໃນນ້ ຳ ຕານ. ໂດຍສົມທົບກັບການຂາດແຄນແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງວິຕາມິນ B1, ມັນຈະກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສົມບູນ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜົນຜະລິດພະລັງງານຈະບໍ່ພຽງພໍ: ຄົນເຮົາຈະຫຼຸດລົງກິດຈະ ກຳ ແລະຈະມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ,
• ເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນກໍ່ຕາມ. ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ແລະຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນໄພອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ມີອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຕາມອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ວິນຫົວ
2. ເມື່ອຍລ້າ
3. ແຂນຂາຫັກ
4. ປວດຮາກ
5. ຄວາມບໍ່ມີໃຈ
6. ອາການຄັນຄາຍ.

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງເປັນຕົວກະຕຸ້ນ?

ນ້ ຳ ຕານເປັນສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທັນທີຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກຂອງມັນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິດຈະກໍາແລະການກະຕຸ້ນບາງຢ່າງຂອງລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນການກວດຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ສຽງຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແລະອັດຕາການຫາຍໃຈ, ແລະທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ມັນ ນຳ ມາສູ່ຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພະລັງງານທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຄົນເຮົາພັດທະນາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາຫານທີ່ຄຽດ."

ລາຍການທີ່ ຈຳ ເປັນວິຕາມິນເບົາຫວານ

ວິຕາມິນອີ (tocopherol) - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດແຊບຕ່າງໆຂອງໂລກເບົາຫວານ (ພະຍາດຕາຕໍ້, ແລະອື່ນໆ). ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບກ້າມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ປັບສະພາບຜິວແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ວິຕາມິນອີແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານຫລາຍໃນຜັກແລະມັນເບີ, ໄຂ່, ຕັບ, ເບ້ຍເຂົ້າສາລີ, ນົມແລະຊີ້ນ.

ວິຕາມິນ B ໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ມັນປະກອບມີ 8 ວິຕາມິນ:

• B1 - thiamine
• B2 - riboflavin
• B3 - niacin, ກົດ nicotinic (ວິຕາມິນ PP).
• B5 - ກົດ pantothenic
• B6 - pyridoxine
• B7 - Biotin
• B12 - cyancobalamin
• ວິຕາມິນ B9 ລະລາຍໃນນໍ້າ - ກົດໂຟລິກ

ວິຕາມິນ B1 ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜະຫລານ້ໍາຕານໃນກະເພາະອາຫານ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແພຈຸລັງ. ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ - ໂຣກ neuropathy, ໂຣກ retinopathy ແລະໂຣກ nephropathy.

ວິຕາມິນ B2 ຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງໃນຮ່າງກາຍ. ປົກປ້ອງ retina ຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງລັງສີ UV, ປັບປຸງວິໄສທັດ, ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້. Riboflamin ພົບເຫັນຢູ່ໃນ almonds, ເຫັດ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, buckwheat, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ຊີ້ນແລະໄຂ່.

ວິຕາມິນ PP (B3) - ກົດອາຊິດນີໂກຕິນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຂະບວນການຜຸພັງ. ຂະຫຍາຍເຮືອນ້ອຍ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular, ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງ metabolism metabolism. ບັນຈຸຊີ້ນ, buckwheat, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໝາກ ຖົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່.

ວິຕາມິນບີ 5 ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະຕ່ອມ adrenal, ການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນຕ້ານຄວາມກົດດັນ." ເມື່ອຮ້ອນ, ມັນກໍ່ພັງລົງ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງກົດ pantothenic ແມ່ນເຂົ້າໂອດ, ນົມ, caviar, ຣາວກັບແກະ, buckwheat, ຕັບ, ຫົວໃຈ, ຊີ້ນໄກ່, ໄຂ່ຂາວ, ກະລ່ ຳ ດອກໄມ້, ຜັກປອດສານຜິດ.

ວິຕາມິນ B6 ກັບໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ການຂາດວິຕາມິນ B6 ໃນຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ວິຕາມິນນີ້ມີຢູ່ໃນເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ເຂົ້າສາລີ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ໝາກ ໂມ, ກະລໍ່າປີ, ນົມ, ໄຂ່, ແລະຊີ້ນງົວ.

Biotin (B7) ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ມີຜົນກະທົບຄ້າຍຄືກັບອິນຊູລິນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະອາຊິດໄຂມັນແລະພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.

ວິຕາມິນ B12 ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນ metabolism ຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ມັນເປັນ prophylaxis ຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ຊ່ວຍການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເດັກນ້ອຍ. ປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍ.

ອາຊິດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9) ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການແລກປ່ຽນປົກກະຕິຂອງອາຊິດນິວເຄຼຍແລະທາດໂປຼຕີນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຈຸລັງ, hematopoiesis, ກະຕຸ້ນໂພຊະນາການຂອງແພຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນນີ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ວິຕາມິນD (calciferol) ມັນແມ່ນກຸ່ມຂອງວິຕາມິນທີ່ຮັບປະກັນການດູດຊືມແຄວຊ້ຽມຕາມປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງກະດູກປົກກະຕິ, ການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນແລະກະດູກ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງກ້າມ (ລວມທັງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ), ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດຜິວ ໜັງ.

ການກິນວິຕາມິນ D ແມ່ນແນະ ນຳ ພ້ອມກັບແຄວຊ້ຽມ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ: ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ແດງດິບ, ອາຫານທະເລ, ຕັບປາ, ນ້ ຳ ມັນປາ, ນ້ ຳ ປາ, ຜັກຊີ, ປາກາເດສ, ມັນເບີ.

ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2: ກຸ່ມ A, C, E, ກຸ່ມ B, ວິຕາມິນ D, ວິຕາມິນ N.

ແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2: ເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ, ໂຄຣໂມນ, ທາດມັງ, ທາດແຄນຊຽມ.

ວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບດວງຕາ

ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມພິການໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕາບອດແມ່ນມັກຈະເປັນ 25 ເທົ່າກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕາທີ່ສັບສົນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນແມ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ໂດຍສະເພາະການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B (B1, B2, B6, B12, B15) ໂດຍປາກແລະພໍ່ແມ່.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະມີຜົນດີຕໍ່ວິໄສທັດ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ການໃຊ້ tocopherol - ວິຕາມິນອີ (1200 ມລກຕໍ່ມື້) ເຮັດໃຫ້ມີຜົນໃນທາງບວກ.

ຊື່ວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນ

ພະຍາດເບົາຫວານ Alphabet ທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ: ຈະປະກອບມີວິຕາມິນ 13 ແລະ 9 ແຮ່ທາດ, ກົດອິນຊີແລະສານສະກັດຈາກພືດ.

ຢາດັ່ງກ່າວຖືກສ້າງຂື້ນມາໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜະຫລານໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ກົດໄຂມັນ lipoic ແລະ succinic, ສານສະກັດຈາກ ໜໍ່ ໄມ້ສີຟ້າ, ຮາກ burdock ແລະ dandelion.

ຕາຕະລາງການກິນ: 1 ເມັດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ (3 ເມັດຕໍ່ມື້) ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ.

ລາຄາຫຸ້ມຫໍ່ 60 ແຖບ .: ປະມານ 250 ຮູເບີນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ Vervag Pharma(Wörwag Pharma): ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ 11 ຊະນິດແລະ 2 ອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ສັງກະສີແລະໂຄຣອຽມ).

ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເສີມສ້າງໂດຍທົ່ວໄປໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2, ມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ປ້ອງກັນ hypovitaminosis ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງໂລກເບົາຫວານ.

Contraindications: ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານເສີມ.

ຕາຕະລາງການກິນ: 1 ເມັດຕໍ່ມື້, ແນ່ນອນ - 1 ເດືອນ.

ລາຄາການຫຸ້ມຫໍ່ 30 ແຖບ. - 260 ຮູເບີນ., 90 ແຖບ. - 540 ຮູເບີນ.

Doppelherz®ຊັບສິນ“ ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ”: ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ 10 ວິຕາມິນແລະ 4 ແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້ຖືກພັດທະນາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອາຫານເສີມແກ້ໄຂການເຜົາຜານອາຫານໃນຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນ hypovitaminosis ແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ (ໂຣກ neuropathy, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງ retina ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ), ແລະມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້: 1 ເມັດ / ມື້ດ້ວຍອາຫານ, ດື່ມກັບນ້ ຳ, ຢ່າຄ້ຽວ. ໄລຍະເວລາຂອງລາຍວິຊາ - 1 ເດືອນ.

ລາຄາ: ຫຸ້ມຫໍ່ 30 ເມັດ. - ປະມານ 300 ຮູເບີນ., ການຫຸ້ມຫໍ່ 60 ແຖບ. - 450 ຮູເບີນ.

ການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ: ອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນຊີປະ ຈຳ ວັນ (14 ເມັດ), ກົດໂຟລິກແລະກົດໄຂມັນ. ຢາແມ່ນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງແຮ່ທາດ 4 ຢ່າງ (ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ໂຄຣໂມຊຽມແລະເຊເລນຽມ.)

ສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba ທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສານເພີ່ມມີຜົນດີຕໍ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດລວມ, ລວມທັງຊ່ວຍໃນການເປັນໂຣກ microangiopathy ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໄກ່ເກ່ຍເປັນປົກກະຕິ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງດ້ວຍອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ.

ກິນຢາ: 1 ເມັດ / ມື້, ພ້ອມອາຫານ. ຫຼັກສູດແມ່ນ -1 ເດືອນ.

ລາຄາ: ກະປpolymerອງສາມາດ (30tab.) - ປະມານ 250 ຮູເບີນ.

Complivit®ດ້ວຍທາດການຊຽມ D3: ເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ, ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ, ຄວບຄຸມການກ້າມເລືອດ. ຢານີ້ຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມແລະເດັກນ້ອຍໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ມີການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ. Retinol ໃນສະລັບສັບຊ້ອນສະຫນັບສະຫນູນວິໄສທັດ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເຍື່ອເມືອກ.

ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ ມີພຽງແຕ່ຂອງຫວານທຽມ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ - ທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ປະລິມານຢາ: 1 ເມັດ / ມື້.

ລາຄາ: 30 ແຖບ. - 110 ຮູເບ., 100 ແຖບ. - 350 ຮູເບີນ.