ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍ - ສາເຫດ, ລະດັບອາຍຸປົກກະຕິແລະວິທີການປິ່ນປົວ

ຍົກຕົວຢ່າງ, 120/80: 120 ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ 80 - ຕ່ ຳ.

ຕົວກໍານົດເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຕໍ່າທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຖ້າວ່າໃນໄລຍະສາມວັດທີ່ຕິດຕໍ່ກັນກັບໄລຍະຫ່າງຂອງ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ການອ່ານຂອງ tonometer ບໍ່ເກີນ 110/70 mm Hg. ສິນລະປະ.

Hypotension ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ, ບາງອັນກໍ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຕົວຢ່າງ, ການຕິດເຊື້ອໃນເລືອດ (ໂຣກຊືມເສົ້າ) ຫຼືພະຍາດ endocrine (hypothyroidism, ພະຍາດເບົາຫວານ). ການຫຼຸດຜ່ອນ ກຳ ລັງຕ້ານທານຂອງຝາ vascular ສາມາດເກີດຂື້ນກັບການສູນເສຍເລືອດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ການພັກເຊົາດົນໆຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອາລົມຮ້ອນ. ໃນນັກກິລາ, hypotension ສ້ວຍແຫຼມມັກຈະພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງການບາດເຈັບແລະກະດູກຫັກຍ້ອນວ່າເປັນປະຕິກິລິຍາກັບອາການເຈັບປວດຊpainອກ.

ການຮັກສາ hypotension ປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການພັກຜ່ອນທີ່ດີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ການນວດ. ຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ (ລອຍ, ເຕັ້ນແອໂລບິກ).

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ 140/90 ມມ Hg. ສິນລະປະ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ປັດໃຈພາຍໃນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension, ແຕ່ຍັງມີສິ່ງພາຍນອກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການນອນຫຼັບສັ້ນແລະນອນບໍ່ຫລັບ, ການໄດ້ຮັບເກືອເພີ່ມຂື້ນ, ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງຊີວິດ.

ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດຊໍາເຮື້ອ, ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ.

ການຮັກສາລວມມີການແກ້ໄຂທາງການແພດ, ການຮັກສາແລະ ບຳ ບັດປ້ອງກັນ (ການ ຈຳ ກັດເຄື່ອງເທດແລະເກືອ), ແລະການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງລະບຽບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງຈັດກິດຈະ ກຳ ອອກແຮງງານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງກ້າມເນື້ອຫຼືລະບົບປະສາດ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນໃນກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸໃນການຄວບຄຸມການນັບເລືອດ, ເພາະວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນລະບົບ cardiovascular ແລະ endocrine ໃນພວກມັນເກີນ 50%. ເພື່ອຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜູ້ໃດມີຄວາມກົດດັນແບບປົກກະຕິແລະມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸຂອງລາວ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງເຖິງມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໂດຍອາຍຸ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ສາມາດຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນປະຕິເສດທິດສະດີວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນສ່ວນເທິງແລະຕ່ ຳ ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດແມ່ນມາດຕະຖານທາງດ້ານສະລິລະສາດ, ເຊື່ອວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບ 50-60 ຕົວຊີ້ວັດນີ້ບໍ່ຄວນຈະສູງກວ່າ 130/90 mmHg. ສິນລະປະ.

ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ອັດຕາສ່ວນຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸກ້າວ ໜ້າ ແລະເຖົ້າແກ່ທີ່ສາມາດຮັກສາຜົນງານໃນລະດັບນີ້ບໍ່ເກີນ 4-7%.

ຄວາມດັນເລືອດໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 30?

ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຕົວບົ່ງຊີ້ທາງວິທະຍາສາດທີ່ ສຳ ຄັນ, ຄຸນຄ່າຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ຍ້ອນອິດທິພົນຂອງປັດໃຈຕ່າງໆ, ມັນປ່ຽນແປງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຢູ່ທີ່ 30 ປີໃນຜູ້ຊາຍເຖິງ 60-70 ປີພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອາຍຸສູງສຸດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ຄວາມດັນເລືອດແລະ ກຳ ມະຈອນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມກົດດັນຂອງຄົນ ທຳ ມະດາບໍ່ສາມາດມີກອບທີ່ຈະແຈ້ງ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະການປະກົດຕົວຂອງປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງມະນຸດ. ຢາມີພຽງແຕ່ລະດັບສະເລ່ຍ, ການບ່ຽງເບນຈາກການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທາງ pathological ໄດ້.

HELL ແມ່ນ ກຳ ລັງແຮງຂອງຄວາມດັນຂອງນ້ ຳ ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງແຮງດັນ:

1. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
2. ປະລິມານເລືອດທັງ ໝົດ ທີ່ຫົວໃຈສາມາດຜ່ານຕົວເອງໃນໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ຕົວຢ່າງ, 1 ນາທີ
3. ປະສິດທິພາບຂອງລະບົບ endocrine ແລະອັດຕະໂນມັດ.
4. ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ.
5. ລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄວາມດັນເລືອດຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອຄົນເຮົາເຖົ້າແກ່, ຕົວຊີ້ວັດຂອງລາວປ່ຽນໄປໃນທິດທາງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ, ເດັກນ້ອຍຂອງທັງສອງເພດມີຕົວຊີ້ວັດດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ. ຄວາມດັນເລືອດໃນເດັກຊາຍແມ່ນຕໍ່າກ່ວາ ໝູ່ ຂອງພວກເຂົາ.

ຄຸນຄ່າມີການປ່ຽນແປງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນໄວລຸ້ນເມື່ອຄວາມເປັນ ໜຸ່ມ ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຜູ້ຊາຍໄວ ໜຸ່ມ, ລະດັບເສັ້ນເລືອດແດງສູງກວ່າຕົວເລກໄວກ່ວາໃນໄວລຸ້ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການພັດທະນາທາງເພດແລະຜູ້ໃຫຍ່ ໝົດ ແລ້ວ.

ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິທີ່ຄົນເຮົາມີມາເປັນເວລາ 30 ປີແລະ ກຳ ມະຈອນຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ສົນທິສັນຍາ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຄວນຢູ່ໃນຂອບເຂດ 123-129 / 76-81. ເຫດຜົນຂອງການປ່ຽນແປງໄປໃນທິດທາງດຽວຫຼືອີກທິດທາງ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນ:

1. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
2. hypertension ຫຼື hypotension.
3. ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຫົວໃຈຫລືພະຍາດວິທະຍາອື່ນໆ.
4. ການລະເມີດຂອງຕ່ອມ thyroid.
5. ຄຸນລັກສະນະຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ.

ໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປ, ມີການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນລະດັບ 136/82. ການປ່ຽນແປງຂອງການອ່ານແມ່ນອະທິບາຍໂດຍ:

1. ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
2. ການມີນິໄສບໍ່ດີ.
3. ການຂາດສານອາຫານ.
4. ຄວາມກົດດັນປະສາດ.
5. ເຮັດວຽກ ໜັກ.

ຫຼັງຈາກ 50 ປີ, ມາດຕະການຄວາມດັນເລືອດຍັງປ່ຽນແປງໄປຂ້າງເທິງແລະສາມາດຢູ່ໃນຂອບເຂດ 143/86 ໜ່ວຍ. ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆແລະການປາກົດຕົວຂອງການຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃນຊ່ວງອາຍຸນີ້, ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານຖືກຖືວ່າເປັນການເຫນັງຕີງຂອງຕົວຊີ້ວັດໂດຍ 15 ຫົວ ໜ່ວຍ. ທາງ ໜຶ່ງ ຫລືທາງອື່ນ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມາພ້ອມກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນ:

1. ການຮັກສາໄລຍະຍາວກັບຢາທີ່ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.
2. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ການລະເມີດຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການ ກຳ ນົດອາການທາງເພດ, ອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະປະຫວັດການສູບຢາໃນໄລຍະຍາວກໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດ.

ການປະຕິບັດດ້ານການແພດມີມາດຕະຖານຄວາມກົດດັນສະເລ່ຍ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເດັກຊາຍອາຍຸ 18 ປີຖືວ່າເປັນ 120/80. ຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ປີຍັງສາມາດຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ.ການເພີ່ມຂື້ນເລັກໆນ້ອຍໆເຖິງ 130 / 80-85 ມມບໍ່ແມ່ນການບ່ຽງເບນຢູ່ທີ່ 40 ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນລະດັບ 50, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີອາການຂອງໂລກ hypertension ແລະຜູ້ຊາຍ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ການເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 140/90 ມມອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການພັດທະນາຂອງລະດັບ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນ 150/100 ແມ່ນສັນຍານຂອງວິກິດການ hypertensive ທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ.

ກັບອາຍຸ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມາດຕະຖານແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ສິ່ງທີ່ຄວນຈະມີອາຍຸ 60 ປີຂື້ນກັບສະພາບສຸຂະພາບ. ຖ້າຜູ້ຊາຍຮູ້ສຶກດີ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງລາວແມ່ນຢູ່ພາຍໃນ 143/81.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ແຕ່ວ່າການພັດທະນາຂອງມັນສາມາດຢຸດເຊົາໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມກົດດັນປົກກະຕິໃນເວລາ 50 ປີຄວນຈະຢູ່ພາຍໃນ 136/82 ມມ. ນີ້ແມ່ນສູງກ່ວາເລັກນ້ອຍທຽບກັບຄຸນຄ່າທີ່ປົກກະຕິໃນໄລຍະ 45 ປີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເລື້ອຍໆໃນອາຍຸ 50 ປີ, ຜູ້ຊາຍສາມາດປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ເຫດຜົນຂອງລະດັບຕ່ ຳ ແມ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ອ່ອນເພຍຫຼືລັກສະນະຂອງການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຂອງອັດຕະໂນມັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຫຼຸດລົງ:

1. ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
2. ຄວາມກົດດັນທາງຈິດຫຼືຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ອາການຊstatesອກ.
4. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
5. hyperthyroidism
6. ໂລກເລືອດຈາງ, ການສູນເສຍເລືອດ.

ຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ໃນຜູ້ຊາຍສູງອາຍຸມັກຈະມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ແລະການພັດທະນາຂອງໂລກສະ ໝອງ ເສີຍ. hypotension ບວກກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງເຮືອສະຫມອງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic.

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ອີງຕາມການຮ້ອງທຸກແລະຜົນການກວດຂອງຄົນເຈັບ, ລາວຈະເລືອກເອົາຢາແລະແນະ ນຳ ມາດຕະການທາງການແພດ.

ການປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຕໍ່າໃນຜູ້ຊາຍ

ບໍ່ແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວາມດັນໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ສະນັ້ນເມື່ອມີອາການຄັນ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຈະຕິດພັນກັບການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດສະ ເໝີ ໄປແລະບໍ່ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ:

1. ຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາ.
2. ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບເກືອໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
3. ຫຼຸດຜ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີ.

ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ, ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປອາດຈະປະສົບກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ orthostatic, ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງແຮງໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ຈາກການເສື່ອມສະມັດຕະພາບໃນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ. ໃນເວລານີ້, ຄວາມສະຫວັດດີພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄວາມວຸ້ນວາຍອາດຈະປາກົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍສະຕິບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ການເຕັ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໆຕິດຕາມດ້ວຍສະພາບການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນຜົນຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະລຸກຂື້ນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ເພື່ອຍົກເວັ້ນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາພາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ອາຫານພິເສດທີ່ມີໂປຕີນສູງ (ມັນຝະລັ່ງ, apricots, prunes, eggplant, ຜັກກາດ) ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ມີວິຕາມິນ D ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບ hypotonic, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ.

ນອກເຫນືອຈາກການດື່ມກາເຟຫລືຊາພື້ນເມືອງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ໄວກັບສິ່ງທີ່ເຄັມ: sauerkraut, herring, ດອງ. ຄວນດື່ມເຫຼົ້າໃນອັດຕາທີ່ຕໍ່າ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດລະບອບນ້ ຳ ແລະປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ.

ເພື່ອຮັກສາຄວາມກົດດັນປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະຍຶດ ໝັ້ນ ມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ອັດຕາຄວາມດັນຂອງຄົນເຈັບປ່ຽນແປງໄປຕາມອາຍຸ: ຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງ, ເດັກນ້ອຍແລະໄວ ໜຸ່ມ

ໃນໄລຍະສິບປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ກາຍເປັນພະຍາດທີ່ມັກເກີດຂື້ນທີ່ຄົນອາເມລິກາ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈຂອງເອີຣົບໄດ້ຕັດສິນໃຈປັບປຸງມາດຕະຖານທີ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ປີ 2013 ກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງມະນຸດ (BP).ໃນໂອກາດນີ້, ໄດ້ມີ ຄຳ ຖາມຂຶ້ນມາໃນກອງປະຊຸມຂອງ ESC (ຊຸມຊົນ cardiology ຫະພາບເອີຣົບ), ເຊິ່ງຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 25-29 ສິງຫາ 2018 ທີ່ Munich.

ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງກອງປະຊຸມ, ແຖບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດທີ່ແນະ ນຳ ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ, ແລະມາດຕະຖານ ສຳ ລັບອາຍຸສູງສຸດ 65 ປີແມ່ນປະຈຸບັນ 120-129 / 80 mmHg. ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໝວດ ອາຍຸອື່ນໆ, ມາດຕະຖານຄວາມດັນເລືອດເກືອບບໍ່ໄດ້ສັ່ນສະເທືອນ, ແຕ່ວ່າລະດັບຄວາມອົດທົນໄດ້ແຄບລົງ.

ຄວາມດັນເລືອດໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ?

ສະນັ້ນ, ນັບແຕ່ປີ 2018 ເປັນຕົ້ນໄປ, ໃນບັນດາປະເທດສະຫະພາບເອີຣົບແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມາດຕະຖານຄວາມດັນເລືອດຂອງມະນຸດດຽວໄດ້ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 65 ປີ. 120/80 mmHg ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະການເອື່ອຍອີງຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ສຸຂະພາບນີ້ອີງໃສ່ຫຼາຍປັດໃຈຂອງອິດທິພົນ, ທ່ານ ໝໍ ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຂອງມູນຄ່າຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ເປັນເວລາດົນນານ, 110-139 ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດ systolic ແລະ 60-89 ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດ diastolic ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນເອກະສານອ້າງອີງຫຼືຄິດສະເລ່ຍໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຣກຕັບອັກເສບແມ່ນຖືວ່າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຮົາສາມາດຮັກສາໄດ້ 140/90 ມມ Hg. ທຸກມື້ນີ້, ຄ່າແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດເປົ້າ ໝາຍ ຫຼຸດລົງ.

ລັກສະນະການວິພາກວິທະຍາຂອງຮ່າງກາຍສາມາດສະແດງອອກ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໂດຍເຂດແດນຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອອັດຕາສ່ວນຂອງການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ອະນຸຍາດ.

1. ຄວາມດັນເລືອດ systolic ເທົ່າກັບ 100 ມມ (+/- 10) ຖືວ່າເປັນຂີດ ຈຳ ກັດຕ່ ຳ ຂອງມາດຕະຖານຄວາມດັນ.
2. ຂອບເຂດຈໍາກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານນັບຕັ້ງແຕ່ 2018 ໄດ້ຫຼຸດລົງປະມານ 130 ມມ Hg.
3. ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນຂອງ diastolic, ມູນຄ່າທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງມາດຕະຖານແມ່ນ 80 mm Hg.
4. ຕ່ ຳ ສຸດ diastolic ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ແມ່ນ 60 (+/- 5) mm.

ເງື່ອນໄຂຫຼັກຂອງມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງມີສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນຂອງ 130/80 ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ.

ຕົວຢ່າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ຖ້າຄົນເຈັບ hypertensive ບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່ມາດຕະຖານທີ່ລະບຸໄວ້, ຄຸນຄ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບລາວ. ການຕັດສິນໃຈໃນການທົບທວນປະລິມານຂອງຢາຕ້ານໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ຕາຕະລາງສະຫຼຸບສັງລວມຂອງມາດຕະການຄວາມດັນເລືອດຕາມອາຍຸ

ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງຂອບເຂດທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນແຕ່ລະປີ, ເຊິ່ງຖືກຫຸ້ມໄວ້ໃນຕາຕະລາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ຄວນເອົາເປັນຄ່າຕົວຊີ້ວັດ.

ຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ

1. 
   Nesterov, A. I. ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບອາການປະດົງ: monograph. / A.I. Nesterov. - ມອດໂກ: SINTEG, ປີ 2014 .-- 885 ຄ.
2. 
   Dobrolyubova, Ulyana ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ / Ulyana Dobrolyubova. - ມ .: ວີ, ປີ 2012 .-- 859 ນ.
3. 
   Bisyarina, V.P. ຄຸນລັກສະນະຂອງຫຼັກສູດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນເດັກທີ່ມີການປິ່ນປົວຂັ້ນຕອນ / V.P. Bisyarina, S.E. Belyaev. - ມ .: ຢາ, ປີ 2017 .-- 144 ទំ.
4. Ananyeva, O.V. ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ / O.V. ແອນນານີວາ. - ມ .: ວີ, ປີ 2010 .-- 128 ນ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ - Ivan. ຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນ ໝໍ ຄອບຄົວມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 8 ປີແລ້ວ. ພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນມືອາຊີບ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສອນນັກທ່ອງທ່ຽວທຸກຄົນເຂົ້າເວັບໄຊທ໌້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບເວັບໄຊທ໌້ໄດ້ຖືກເກັບ ກຳ ແລະ ດຳ ເນີນການຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ມາດຕະຖານຄວາມກົດດັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງການແພດ, ຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 120 (ມູນຄ່າ systolic) ຕໍ່ 80 (ຕົວຊີ້ວັດ diastolic) ມີລີແມັດ. ແຕ່ພາລາມິເຕີດັ່ງກ່າວແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະພົບກັບການປະຕິບັດດ້ານການແພດ. ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວ່າໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມກົດດັນ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ - ຜູ້ຊາຍສູງອາຍຸ, ມາດຕະຖານທີ່ສູງຂື້ນ ສຳ ລັບລາວ.

ເມື່ອຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີ AD 130 ຂອງ 80-85, ມູນຄ່ານີ້ຈະຖືກຖືວ່າເປັນທາງເລືອກ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ມີທ່າອ່ຽງເພີ່ມຂື້ນແລ້ວ, ສະນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດ້ວຍຄຸນຄ່າຂອງ 140 ເຖິງ 90, ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະດັບ ທຳ ອິດ. ອາການຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບສະ ເໝີ. ຄົນເຈັບຕ້ອງການການກວດກາ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸສູງສຸດ, ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຂອງ 150 ຕໍ່ 100 ແລະສູງກວ່າ, ຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດຈະຖືກກວດພົບ. ຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາວິກິດການ hypertensive, ສະແດງໂດຍຮູບພາບທາງຄລີນິກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດ.

ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ ເໝາະ ສົມ - ການດື່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການຂາດພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະອື່ນໆ, ຄວາມກົດດັນເລີ່ມສູງຂຶ້ນເມື່ອອາຍຸ 50-60 ປີ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະຫຼາຍປີຜ່ານມາ, ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຊຸດໂຊມລົງ.

ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບເດັກຊາຍອາຍຸ 18 ປີແລະຜູ້ໃຫຍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ອີງຕາມອາຍຸ, ຄຸນຄ່າປົກກະຕິຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງ:

ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນໃນ 50 ປີສູງເຖີງ 140/90, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີອາການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນຕົວແປທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.

ໃນເວລາທີ່ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນ 160/100 ແລະສູງກວ່າ, ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ, ຢາປິ່ນປົວແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ?

ໃນເວລາຫ້າສິບຫຼືຫົກສິບປີ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພາລາມິເຕີຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນສາເຫດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຈັກກັບພວກເຂົາເພື່ອທີ່ຈະຍົກເວັ້ນພວກເຂົາອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານໃນເວລາ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານອາຫານ.

ການມີເພດ ສຳ ພັນເຂັ້ມແຂງກິນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນຫຼາຍ, ມັກຈະລະເລີຍການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນກິນ pizza, pasta, sandwiches ແລະອາຫານ junk ອື່ນໆ. ມັກຜູ້ຊາຍດື່ມເບຍ, ແລະແມ້ແຕ່ກັບປາ. ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂອງເກືອໃນຮ່າງກາຍ, ການສະສົມຂອງທາດແຫຼວທີ່ເກີນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ອາການໃຄ່ບວມ, ການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກ hypertension ມັກຈະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ໃນຄົນຜູ້ດຽວ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ - ສະພາບຂອງເຮືອ. ໂລກເບົາຫວານ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາ vascular, ການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ກະທົບກະເທືອນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດໃນທັນທີ.

ຄວາມກົດດັນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ພ້ອມດຽວກັນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ. ນີ້ແມ່ນປະກົດການ ທຳ ມະດາ, ມັນເປັນການຊົ່ວຄາວ. ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງເວລາ, ສະຖານະການປົກກະຕິ.

ຄວາມດັນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ການໃຊ້ເວລາດົນຂອງຢາບາງຊະນິດ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ໄປຫາ ໝໍ ຈົນຮອດຄົນສຸດທ້າຍ, ເຮັດການຮັກສາຕົວເອງ. ແຕ່ຢາບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງອີກດ້ວຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢອດເສັ້ນປະສາດທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເພີ່ມຄວາມດັນຂອງຕາແລະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ພະຍາດເສັ້ນປະສາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ, ພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ,
• ການດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້, ຫລັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ຫົວຂ້ອຍເຈັບ. ມັນແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ສະແດງເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫ້ອຍແຫ້ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ການໄຄ່ບວມເກີດຂື້ນຍ້ອນການສະສົມຂອງທາດແຫຼວ.

ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໂລກເບົາຫວານ: ຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ, ໂລກອ້ວນ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການສູບຢາ, ອາຍຸ, ການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ.

ການສະແດງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງ hypertension

ຄລີນິກຂອງ hypertension ຕ້ານໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ແຕ່ວ່າມັນມີລັກສະນະຕົວຂອງມັນເອງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວ ໜ້າ ເມື່ອສັງເກດເຫັນວ່າມີຄວາມກົດດັນສູງພຽງພໍ. ປະຊາຊົນເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກ hypertension ເປັນ "ຜູ້ຂ້າທີ່ງຽບສະຫງົບ." ແລະນີ້ແມ່ນປະໂຫຍກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແທ້ໆ.

ທຳ ອິດເມື່ອຄວາມດັນເລືອດເລີ່ມສູງຂື້ນ, ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ສັງເກດຫຍັງເລີຍ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການກະໂດດຈະຖືກສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ສະພາບການບໍ່ຮ້າຍແຮງສະ ເໝີ ໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການສັງເກດເຫັນອາການທາງລົບ, ພວກມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນຂາດການນອນ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະສາເຫດອື່ນໆ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ອາການທໍາອິດຂອງການເປັນໂຣກ hypertension ໃນຜູ້ຊາຍປາກົດຢູ່ໃນອາຍຸ 40-45, ຖ້າພວກເຂົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ. ຜູ້ຕິດຕາມໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ - ໃນເວລາ 50-60 ປີ.

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍຈະປາກົດຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງຄຸນຄ່າທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະຄົນນີ້. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດວ່າຕົວຊີ້ວັດຂອບເຂດຈໍາກັດສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍມີຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວເຂົ້າໃນຄວາມດັນເລືອດ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ຄລີນິກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນ:

1. ການໂຈມຕີ Panic, ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ.
2. ຫົວໃຈເຕັ້ນເລື້ອຍໆ.
3. Tinnitus, ຄວາມຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ.
4. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ອາການນີ້ແມ່ນສ້ວຍແຫຼມໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມໂນ້ມອຽງໄປຂ້າງຫນ້າ.
5. ວິນຫົວແລະເຈັບຫົວ.
6. ອາການປວດຮາກ.
7. ການເຫື່ອອອກຫຼາຍຂື້ນ.
8. ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ.
9. ເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ອາການຕ່າງໆອາດຈະສະແດງອອກຕ່າງຫາກ, ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ຄ່ອຍຈະພັດທະນາ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະຮຸນແຮງຂື້ນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເມື່ອຍປະສາດ, ຂາດການນອນຫລັບ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ, ມີອາການຫ້ອຍ. ບາງຄັ້ງຮູບກໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍການຫາຍໃຈຫົດຫູ່, ຂາດອາກາດ, ຫາຍໃຈຍາກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ້ອງມີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ.

ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງວິກິດ hypertensive, ຄົນເຈັບຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເຫື່ອເຢັນແລະນ້ ຳ ຕາ, ອາການຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນປະສາດທີ່ແຂງແຮງຈະປາກົດ. ຜູ້ຊາຍສາມາດເວົ້າລົມກັນຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໂງ່.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການສະແດງອອກທາງຄລີນິກຂອງ GB ແມ່ນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍອາການຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບການເປັນຢູ່ດີຂື້ນໂດຍລວມ.

ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໃຈວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກໆຄົນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ hypertension.

ການຮັກສາຢາ

ດ້ວຍການບ່ຽງເບນເລັກນ້ອຍຂອງຕົວຊີ້ວັດຈາກມາດຕະຖານ, ຜູ້ປ່ວຍ hypertensive ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງເຫຼົ້າ, ເກືອໂຕະ, ເພື່ອຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການຮັກສາທາດແຫຼວ. ໃນເວລາທີ່ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະມັດ

ມີຢາຫລາຍໆກຸ່ມທີ່ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມດັນເລືອດໃນໂຣກເບົາຫວານ. ແຕ່ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນການປະຕິບັດດ້ານການຢາຂອງພວກເຂົາ. ຢາ diuretic ມັກຖືກລວມເຂົ້າໃນລະບຽບການປິ່ນປົວ. ຢາເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ປ່ອຍອອກມາພ້ອມກັບປັດສະວະ, ເປັນຜົນມາຈາກປະລິມານຂອງມັນໃນກະແສເລືອດຫຼຸດລົງ.

ທາດຕ້ານທານດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນກຸ່ມຢາທີ່ຢັບຢັ້ງຊ່ອງທາງແຄວຊ້ຽມ, ສະນັ້ນຝາຜະ ໜັງ ຫລອດເລືອດບໍ່ຕິດ. ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lumen vascular, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຕົວກໍານົດເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ຢາເສບຕິດກຸ່ມນີ້ມັກຖືກ ກຳ ນົດ, ເພາະວ່າມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ contraindications ໜ້ອຍ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງ.

• ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE,
• ນັກຕໍ່ຕ້ານ Angiotensin,
• ເຄື່ອງສະກັດກັ້ນ Adrenergic.

ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ມັກຈະມີຢາຕ້ານໂຣກຫລາຍຊະນິດຂອງກົນໄກການປະຕິບັດ. ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ເປັນໂຣກ hypertension, ການປິ່ນປົວຄົນເຈັບພາຍໃນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສູງກວ່າ 140 ຕໍ່ 90 mmHg.

ການປ້ອງກັນຄວາມດັນສູງ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດອື່ນໆ - hypertension, atherosclerosis. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດສະເຫມີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະທໍາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ. ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ.

ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອລົງ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້. ອາຫານແມ່ນເກືອພຽງແຕ່ກ່ອນການບໍລິໂພກ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ketchup, mayonnaise, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນຫມູທີ່ມີໄຂມັນ, offal, margarine ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຄີມກ້ອນ. ຈາກການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຈາກທາດປະສົມ, ນ້ ຳ, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດແມ່ນອະນຸຍາດ.

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ ຈຳ ເປັນ. ການເລືອກກິລາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍ, ຄວາມດັນເລືອດ, ການປະກົດຕົວ / ບໍ່ມີອາການຂອງພະຍາດ, ແມ່ນປະຫວັດທົ່ວໄປ.

1. ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
2. ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ.
3. ການປະຕິເສດຈາກເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ລວມທັງ hookah.
4. ການຍົກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນປະສາດ.
5. ນອນຢ່າງຫນ້ອຍແປດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
6. ຂໍອຸທອນກັບທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ທັນເວລາດ້ວຍຄວາມສະຫວັດດີພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໃນເວລາທີ່ມາດຕະການປ້ອງກັນບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສະຖຽນລະພາບ, ຢາຕ້ານພະຍາດຕັບອັກເສບແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ຄວາມດັນໂລຫິດສູງບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຄົນ ທຳ ມະດາ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ເຮືອນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ການກວດສຸຂະພາບໃດໆໃນເບື້ອງຕົ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກວດສອບຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ທ່ານ ໝໍ ກວດເບິ່ງຜິວ ໜັງ, ກວດຫາຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ, ຕຶງໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫລືກວດຫາການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນແບບລວດໄວ, ຟັງປອດແລະຫົວໃຈດ້ວຍສະເຕຍໂນ, ແລະຍັງວັດແທກອຸນຫະພູມແລະ ຄວາມກົດດັນ.

ການ ໝູນ ໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນຂັ້ນຕ່ ຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ (ແຕ້ມ ປະຫວັດສາດ) ແລະຕົວຊີ້ວັດລະດັບ ເສັ້ນເລືອດແດງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດ ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ. ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງແລະມາດຕະຖານຂອງມັນ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຄືແນວໃດ?

ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ແລະຄວາມຜັນຜວນດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາແນວໃດ? ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະ ຄຳ ຖາມ ສຳ ຄັນອື່ນໆກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃນເອກະສານນີ້. ແລະພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລັກສະນະທົ່ວໄປ, ແຕ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງສຸດແລະຕ່ ຳ ແມ່ນຫຍັງ?

ເລືອດຫຼືເສັ້ນເລືອດແດງ (ຕໍ່ໄປນີ້ ເຮລີ) - ນີ້ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງນ້ ຳ ທີ່ໄຫຼວຽນຂອງລະບົບ, ເຊິ່ງເກີນຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ, ເຊິ່ງມັນກໍ່“ ກົດດັນ” (ກະ ທຳ) ທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ເທິງ ໜ້າ ໂລກ, ລວມທັງຄົນ. ທາດບາຫຼອດມີລີແມັດ (ຕໍ່ມາ mmHg) ແມ່ນຫົວ ໜ່ວຍ ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ.

ປະເພດຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

• intracardiac ຫຼື ຫົວໃຈເກີດຂື້ນຢູ່ຕາມໂກນຂອງຫົວໃຈທີ່ມີການຫົດຕົວຂອງຈັງຫວະຂອງມັນ. ສຳ ລັບແຕ່ລະພະແນກຂອງຫົວໃຈ, ຕົວຊີ້ວັດມາດຕະຖານແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວົງຈອນຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລັກສະນະທາງສະລິລະສາດຂອງຮ່າງກາຍ,
• ສູນກາງ venous(ຫຍໍ້ເປັນ CVP), i.e. ຄວາມດັນເລືອດຂອງ atrium ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງພົວພັນໂດຍກົງກັບ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ຈະກັບຄືນມາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ. ຕົວຊີ້ບອກ CVP ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດບາງຢ່າງ,
• capillary ແມ່ນປະລິມານທີ່ສະແດງເຖິງລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງແຫຼວໃນ ເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະຂື້ນກັບຄວາມໂຄ້ງຂອງພື້ນຜິວແລະຄວາມກົດດັນຂອງມັນ,
• ຄວາມດັນເລືອດ - ນີ້ແມ່ນປັດໄຈ ທຳ ອິດແລະບາງທີອາດມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ການສຶກສາເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານສະຫຼຸບໄດ້ວ່າລະບົບການ ໝູນ ວຽນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ປົກກະຕິຫຼືຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຄຸນຄ່າຂອງຄວາມດັນເລືອດສະແດງປະລິມານຂອງເລືອດທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນໃນຫົວ ໜ່ວຍ ໃດ ໜຶ່ງ ຂອງເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາລາມິເຕີ physiological ນີ້ສະແດງເຖິງຄວາມຕ້ານທານຂອງຕຽງ vascular.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຫົວໃຈທີ່ເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນ (ເຄື່ອງສູບລົມປະເພດ ໜຶ່ງ) ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດສູງສຸດແມ່ນຖືກບັນທຶກໄວ້ທີ່ການອອກເລືອດຈາກຫົວໃຈ, ຄືຈາກກະເພາະອາຫານເບື້ອງຊ້າຍຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ລະດັບຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ, ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ແລະກາຍເປັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢູ່ທາງເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈ, i.e. ໃນ atrium ສິດທິໃນ.

ສາມຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນ ຄຳ ນຶງເຖິງ:

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຍໍ້) ຫຼື ກຳ ມະຈອນຂອງຄົນ,
• systolic, i.e. ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງ
• diastolic, i.e. ຕ່ໍາກວ່າ.

ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະລຸ່ມຂອງຄົນເຮົາ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງແລະລຸ່ມ, ມັນແມ່ນຫຍັງແລະພວກມັນມີອິດທິພົນແນວໃດ? ໃນເວລາທີ່ ventricles ຂວາແລະຊ້າຍຂອງສັນຍາຫົວໃຈ (ເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຄືບຫນ້າ), ເລືອດຈະຖືກຍູ້ອອກໃນໄລຍະ systole (ຂັ້ນຕອນຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ) ໃນ aorta.

ຕົວຊີ້ວັດໃນໄລຍະນີ້ເອີ້ນວ່າ systolic ແລະບັນທຶກກ່ອນ, i.e. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ນຕົວເລກ ທຳ ອິດ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄວາມດັນຂອງ systolic ເອີ້ນວ່າດ້ານເທິງ. ຄຸນຄ່ານີ້ມີອິດທິພົນຈາກຄວາມຕ້ານທານຂອງເສັ້ນເລືອດ, ພ້ອມທັງຄວາມຖີ່ແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈ.

ໃນໄລຍະ diastole, i.e. ໃນໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການປັ້ນ (ໄລຍະ systole), ເມື່ອຫົວໃຈຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ, ມູນຄ່າຂອງຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຫຼືຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກໍ່ຖືກບັນທຶກໄວ້. ຄຸນຄ່ານີ້ຂື້ນກັບຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.

ໃຫ້ພວກເຮົາສະຫຼຸບທຸກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງດ້ວຍຕົວຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ 120/70 ຫຼື 120/80 ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດ BP ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ("ຄືກັບນັກອາວະກາດ"), ເຊິ່ງຕົວເລກເລກ 120 ຕົວ ທຳ ອິດແມ່ນຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງຫຼື systolic, ແລະ 70 ຫຼື 80 ແມ່ນຄວາມດັນຂອງ diastolic ຫຼືຄວາມດັນຕ່ ຳ.

ມາດຕະຖານຄວາມດັນຂອງມະນຸດຕາມອາຍຸ

ກົງໄປກົງມາ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຍັງ ໜຸ່ມ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈເຖິງລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸແລະເມື່ອຍລ້າ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ນີ້ແມ່ນຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນຈາກມຸມມອງຂອງຟີຊິກສາດ, ມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຮົາ, ແຕ່ມັນຍັງມີອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງ ໝົດ ຂອງມັນ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດ ນຳ ອີກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຄວນຈະເປັນແນວໃດໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ? ຄຸນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແນວໃດ? ແລະໃນອາຍຸໃດທີ່ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນນີ້?

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມດັນເລືອດໃນຕົວຈິງແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈສ່ວນຕົວ (ສະພາບຈິດໃຈຂອງຄົນ, ເວລາຂອງມື້, ການກິນຢາບາງຊະນິດ, ອາຫານຫລືເຄື່ອງດື່ມ, ແລະອື່ນໆ).

ແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ ລະວັງກັບຕາຕະລາງທີ່ລວບລວມທັງ ໝົດ ໃນເມື່ອກ່ອນດ້ວຍມາດຕະຖານຄວາມດັນເລືອດສະເລ່ຍໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ. ຂໍ້ເທັດຈິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫຼ້າສຸດເວົ້າໃນຄວາມໂປດປານຂອງວິທີການສ່ວນບຸກຄົນໃນແຕ່ລະກໍລະນີ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຫຍ່ໃນທຸກໄວ, ແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຫລືຜູ້ຍິງ, ບໍ່ຄວນເກີນຂອບເຂດ 140/90 ມມ Hg. ສິນລະປະ.

ເມື່ອຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນໃນຄົນ, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກສັງເກດເຫັນ:

• ເມື່ອຍລ້າ,
• tinnitus
• ການໃຄ່ບວມຂອງຂາ
• ວິນຫົວ,
• ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ
• ການປະຕິບັດຫຼຸດລົງ
• ພະຍາດດັງດັງ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄວາມດັນເລືອດສູງສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະພົບເຫັນໃນແມ່ຍິງ, ແລະຕ່ ຳ ກວ່າ - ໃນຜູ້ສູງອາຍຸຂອງທັງເພດແລະຊາຍ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາຫຼື diastolic ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 110/65 mm Hg, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະເນື້ອເຍື່ອເກີດຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າການສະ ໜອງ ເລືອດຈະນັບມື້ນັບຊຸດໂຊມລົງ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ.

ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພັດທະນາ hypotension ຫຼື dystonia ໂລກກະເພາະອາຫານ. ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ
• ເຈັບຫົວ,
• ມືດໃນຕາ
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ,
• ງ້ວງຊຶມ
• ເມື່ອຍລ້າ,
• ພາບຖ່າຍພ້ອມທັງຄວາມບໍ່ສະບາຍຈາກສຽງດັງ,
• ຄວາມຮູ້ສຶກ ໜາວ ສັ່ນ ແລະເຢັນໃນແຂນຂາ.

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າສາມາດເປັນໄດ້:

• ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ
• ສະພາບດິນຟ້າອາກາດ, ເຊັ່ນວ່າຂີ້ເຮື້ອນຫຼືອາກາດຮ້ອນ,
• ຄວາມອິດເມື່ອຍຍ້ອນການໂຫຼດສູງ,
• ການຂາດການນອນຊໍາເຮື້ອ,
• ອາການແພ້
• ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນຢາປິ່ນປົວຫົວໃຈຫຼືເຈັບປວດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ ຫຼື antispasmodics.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຕົວຢ່າງທີ່ຜູ້ຄົນຕະຫຼອດຊີວິດ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງງຽບໆດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ 50 ມມ Hg. ສິນລະປະ. ແລະຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາເກົ່າ, ເຊິ່ງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂອງລາວມີຄວາມອ້ວນຍ້ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮູ້ສຶກດີຫລາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບແຕ່ລະບຸກຄົນອາດຈະມີຕົວຊີ້ວັດ BP ທຳ ມະດາຂອງຕົວເອງ, ເຊິ່ງລາວຮູ້ສຶກດີແລະມີຊີວິດຊີວາ.

ສູງ ຄວາມດັນເລືອດ diastolicສະແດງເຖິງການມີພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕ່ອມ thyroid ຫຼືຕ່ອມ adrenal.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຄວາມກົດດັນສາມາດເກີດມາຈາກເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• ຄວາມກົດດັນ
• ໂລກເອດສ໌ແລະບາງພະຍາດອື່ນໆ,
• ການສູບຢາແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ,
• ພະຍາດເບົາຫວານ,
• ອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ
• ແບບບໍ່ມີຊີວິດ
• ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ

ອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງຄົນເຮົາ. ເພື່ອ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດທັງສາມຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ (ຄວາມດັນສູງ, ຄວາມດັນຕ່ ຳ ແລະ ກຳ ມະຈອນ), ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການວັດແທກທີ່ລຽບງ່າຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຕອນເຊົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງວັດແທກທໍ່ຄວນຖືກວາງຢູ່ໃນລະດັບຂອງຫົວໃຈ, ສະນັ້ນການວັດແທກຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.

ອັນທີສອງ, ຄວາມກົດດັນສາມາດ "ເຕັ້ນໄປຫາ" ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງວັດແທກມັນຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລຸກຈາກຕຽງ. ແຂນທີ່ມີ cuff ຂອງ tonometer ຄວນຈະເປັນແນວນອນແລະສະຖານີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ອອກໂດຍອຸປະກອນຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄວາມດັນເລືອດ: ອາຍຸປົກກະຕິ, ໂຕະ

ການປ່ຽນແປງໃດໆຂອງຕົວ ກຳ ນົດຄວາມດັນເລືອດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນໂດຍລວມ. ແຕ່ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບອາດຮ້າຍແຮງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຕາຕະລາງຂອງຄວາມດັນເລືອດຕາມອາຍຸ, ຕາມ ລຳ ດັບ ເພື່ອຄວບຄຸມສະຖານະການ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າວິທີທາງໃດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງວັດແທກ.

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໂດຍອາຍຸ

ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນ ກຳ ນົດ ກຳ ລັງຂອງເລືອດທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຄວາມເຂັ້ມຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຂື້ນກັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກວັດແທກໂດຍສອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ສະທ້ອນເຖິງຊ່ວງເວລາຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ - ຄວາມກົດດັນຂອງ systolic ຫຼືຄວາມດັນເທິງແລະ diastolic ຫຼືຕໍ່າກວ່າ.

ມູນຄ່າ diastolic ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານທີ່ສົ່ງໂດຍເຮືອໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນເລືອດທີ່ມີການຫົດຕົວສູງສຸດຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຄ່າ Systolic ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບ ຕຳ ່ສຸດຂອງການຕໍ່ຕ້ານຫລອດເລືອດໃນໄລຍະຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນຂອງ ກຳ ມະຈອນ. ມູນຄ່າຂອງຄວາມກົດດັນຂອງກໍາມະຈອນສາມາດຈາກ 30 ຫາ 50 ມມ Hg. ແລະແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບອາຍຸແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແລະ ກຳ ມະຈອນແມ່ນຕົວ ກຳ ນົດຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄ່າ ກຳ ມະຈອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະທ້ອນເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລະດັບຄວາມກົດດັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໄລຍະຂອງວົງຈອນຫົວໃຈ, ແລະລະດັບຂອງຕົວ ກຳ ນົດຂອງມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕັດສິນສະພາບຂອງລະບົບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ການ ໝູນ ວຽນ, ອັດຕະໂນມັດແລະ endocrine.

ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນ

ຄວາມດັນຂອງ 120/80 ມມ Hg ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຕົວຊີ້ວັດຕໍ່ໄປນີ້ຖືວ່າດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ - ຄວາມກົດດັນ systolic ຈາກ 91 ເຖິງ 130 mm Hg, diastolic ຈາກ 61 ເຖິງ 89 mm mm Hg.

ຊ່ວງນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທາງສະລິລະສາດຂອງແຕ່ລະຄົນ, ພ້ອມທັງອາຍຸຂອງລາວ. ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນແນວຄິດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະອາດຈະແຕກຕ່າງກັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນ, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີພະຍາດທາງເດີນທາງ.ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະແລະປ່ຽນແປງມັນ, ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ພະລັງກ້າມເນື້ອທີ່ສະ ໜອງ ການເຄື່ອນໄຫວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນ, ຄວາມກົດດັນຂອງລາວສາມາດເພີ່ມຂື້ນ 20 mm Hg. ແລະນີ້ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ.

ການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຄວາມກົດດັນ
• ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນ, ລວມທັງກາເຟແລະຊາ,
• ໄລຍະເວລາຂອງມື້
• ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ,
• ກິນຢາ
• ອາຍຸ

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອາຍຸຂອງຕົວ ກຳ ນົດຄວາມກົດດັນແມ່ນຜົນຂອງການເພິ່ງພາອາການທາງສະລິລະສາດຂອງຄົນ.

ຕະຫຼອດຊີວິດ, ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງປະລິມານເລືອດທີ່ຫົວໃຈສູບໂດຍເສັ້ນທາງເຮືອ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ກຳ ນົດຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນແຕ່ລະອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ.

ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນມີລັກສະນະອັດຕາທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເມື່ອທຽບໃສ່ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການວິພາກວິທະຍາຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ໂຄງກະດູກແລະກ້າມທີ່ແຂງແຮງຕ້ອງການອາຫານ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍກະແສເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານຂອງຝາຂອງເຮືອເພີ່ມຂື້ນ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ຊາຍ ສຳ ລັບເຫດຜົນທາງ ທຳ ມະຊາດແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ຕະຫຼອດຊີວິດ, ມາດຕະຖານຄວາມກົດດັນຈະປ່ຽນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັບສະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກີນມູນຄ່າທີ່ແນ່ນອນຖືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອາຍຸສູງສຸດ.

ທຳ ມະດາໃນແມ່ຍິງ

ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຫນັງຕີງຂອງ ທຳ ມະຊາດໃນລະດັບຮໍໂມນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຈຶ່ງສະ ໜອງ ການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຕົວຕົນຕາມເກນອາຍຸ.

ໃນໄລຍະການຈະເລີນພັນ, ຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບຂອງສານໄຂມັນໃນເລືອດ. Estrogens ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ເມື່ອ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນຫາຍໄປ, ປະລິມານຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈເຊິ່ງຄວາມກົດດັນຈະຖືກລົບກວນເພີ່ມຂື້ນ.

ຕາຕະລາງຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຄົນ

ເປັນຂໍ້ແນະ ນຳ ໃນການ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ແພດໃຊ້ຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆຈາກມາດຕະຖານໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຖືວ່າເປັນພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອໂຣກ.

ເພື່ອກວດພົບການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບໃຫ້ທັນເວລາ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮັກສາປື້ມບັນທຶກ, ບັນທຶກຜົນຂອງການວັດແທກປະ ຈຳ ວັນໃນມັນ.

ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍ

ການພັດທະນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າເດັກໃຫຍ່ຂື້ນ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມກົດດັນໃນເດັກນ້ອຍປ່ຽນແປງໄປຕາມການເພີ່ມຂື້ນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່າກ່ວາທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການພັດທະນາຊ້າຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດທາງເດີນທາງ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືຕໍ່າໃນເດັກ - ດ້ວຍອາຍຸ, ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຈະ ທຳ ມະຊາດ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຖືກພິຈາລະນາເຊິ່ງຕົວຊີ້ວັດເກີນມາດຕະຖານຫຼາຍກ່ວາ 15 ມມ Hg.

ຄວາມແຕກຕ່າງດຽວຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນຈາກມາດຕະຖານສາມາດສັງເກດໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ. ເຫດຜົນຂອງຄວາມກັງວົນຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຮັກສາອັດຕາເພີ່ມຂຶ້ນເປັນເວລາດົນ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມອົດທົນໃນໄລຍະຍາວຂອງການບິດເບືອນດັ່ງກ່າວສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ:

• ລະບົບ endocrine
• ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ
• osteochondrosis,
• dystonia ບຳ ລຸງລ້ຽງ - ເສັ້ນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ປະສົບກັບອາການຊshockອກແລະຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຜູ້ທີ່ສູບຢາ, ມັກໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເຜັດແລະອາຫານເຄັມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການສັງເກດການເປັນໂຣກທາງພັນທຸ ກຳ ກັບໂຣກ hypertension ແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ.

ການຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງສະຫວັດດີພາບສະແດງເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ:

• ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ,
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
• ເມື່ອຍລ້າ,
• ປວດຮາກ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ,
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ
• ຄວາມມືດມົວຂອງດວງຕາ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງສາຍຕາ,
• ຮອຍແດງຂອງໃບຫນ້າ.

ກະແສເລືອດສູງຢ່າງກະທັນຫັນຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະ ໝອງ, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ວິທີການຫຼຸດລົງ?

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງສະ ໜອງ ເງື່ອນໄຂທີ່ສະບາຍແລະສະຫງົບ ສຳ ລັບຄົນປ່ວຍ, ພ້ອມທັງການໃຊ້ຢາ vasodilator ຄວາມໄວສູງທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການໂຈມຕີຕໍ່ມາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດໃນລັກສະນະດັ່ງກ່າວເພື່ອ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension.

ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ: ການຮັກສາວັນແລະການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຕຶງຄຽດແລະການພັກຜ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ, ຂາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ຂາດຄວາມກົດດັນແລະຍັງມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ຊີວິດ.

ພະຍາດຫຍັງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເວົ້າເຖິງ?

ພະຍາດຕັບແຂງເກີດຂື້ນກັບການມີເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍ, ຂາດນ້ ຳ, ໂຣກ osteochondrosis, ປາກມົດລູກ, ໂຣກປອດອັກເສບ, ວັນນະໂລກ, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກກະເພາະ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ການຫຼຸດລົງຂອງ tonometer ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບການເຮັດວຽກເກີນເວລາ, ການຂາດວິຕາມິນແລະການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ hypotension ແມ່ນ:

• ຈຸດອ່ອນແລະເຫງົານອນ,
• ເຈັບກ້າມແລະຜິວ ໜັງ,
• ການເພິ່ງພາອາກາດ,
• ການລົບກວນ, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຫຼຸດລົງ,
• ເຈັບຫົວຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວ,
• ແຂນຂາ.

ການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດເຄື່ອງວັດແທກໃນການປະສົມປະສານກັບອາການທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ມີຫລາຍໆກໍລະນີໃນເວລາທີ່ hypotension ແມ່ນອາການດຽວຂອງສະພາບເສັ້ນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນວ່າມີເລືອດອອກຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອາການຊshockອກ anaphylactic, ການອັກເສບ myocardial infarction, ແລະໂຣກ adrenal.

ວິທີການເພີ່ມຄວາມກົດດັນ?

ການໃຊ້ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ, ອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມ, ການຍ່າງໃນອາກາດສົດ, ການໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ ຳ, ຜູ້ຊາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີພາບດີຂື້ນແລະ ກຳ ຈັດການໂຈມຕີຂອງພະຍາດ hypotension.

ການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່, ການຮັກສາລະດັບປານກາງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລະບຽບການດື່ມທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໂພຊະນາການເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດຕົວ ກຳ ນົດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນ:

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• ອົງປະກອບຂອງເລືອດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເລືອດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນພະຍາດ autoimmune ຕ່າງໆຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ,
• ລະດັບຂອງການຍືດເສັ້ນເລືອດ,
• ມີການສະສົມ cholesterol ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ການຂະຫຍາຍຕົວຜິດປົກກະຕິຫຼືແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການກະຕຸ້ນຮໍໂມນຫຼືຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ,
• pathology ຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປັດໃຈທັງ ໝົດ ນີ້, ລະດັບຄວາມກົດດັນໃນຄົນຕ່າງກັນກໍ່ຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ວິທີການວັດຄວາມດັນ?

ເພື່ອວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ອຸປະກອນພິເສດແມ່ນໃຊ້ - ເຄື່ອງວັດແທກຄູ່ມື, ເຄິ່ງອັດຕະໂນມັດຫຼືປະເພດອັດຕະໂນມັດ, ອະນາລັອກຫລືດິຈິຕອນ. ວິທີການຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ, ເພາະວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂື້ນກັບການສັງເກດຂອງມັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການວັດແທກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດຄົນເຈັບທີ່ຈະສະຫງົບລົງ.ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນສູບຢາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມກົດດັນ, ລວມທັງສະພາບອາລົມ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງຄົນເຈັບຫຼືການສົນທະນາໃນເວລາອ່ານ.

ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບຄວນນັ່ງແບບນີ້ເພື່ອຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພາຍໃຕ້ຫລັງຂອງລາວ. ອຸປະກອນຂອງເຄື່ອງວັດແທກແມ່ນມີການສ້ອມແຊມຢູ່ໃນສ່ວນຂອງແຂນເບື້ອງ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຫົວໃຈ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການໃນແຕ່ລະດ້ານ. ການວັດແທກຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ໃນແຂນເບື້ອງດຽວຄວນປະຕິບັດພາຍຫຼັງສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ເຮືອສາມາດມີຮູບຮ່າງແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ.

ຍ້ອນວ່າກ້າມຂອງມືຂວາໃນຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ມີການພັດທະນາຫຼາຍກ່ວາເບື້ອງຊ້າຍ, ຄ່າຂອງ tonometer ສຳ ລັບການວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄດ້ 10 ໜ່ວຍ.

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຮັກສາຫຼັກການຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ - ການຫຼີ້ນກິລາ, ການນອນຫຼັບດີ, ການໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ, ຂາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກແລະເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ອາລົມໃນທາງບວກສູງສຸດ.

ຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ຊາຍ: ມາດຕະຖານແລະອາການຂອງລະດັບສູງໂດຍອາຍຸ, ຈາກ 40 ຫາ 60 ປີ

ຄວາມດັນເລືອດເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ຂອງມະນຸດ. ສອງຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງ - systolic (ດ້ານເທິງ) ແລະ diastolic (ຕ່ ຳ ກວ່າ). ປະຊາຊົນທຸກຄົນມີຄຸນລັກສະນະທາງຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນຕາມ ລຳ ດັບ, ລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນແຕ່ລະຄົນຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກຸ່ມອາຍຸ, ຄວາມດັນເລືອດຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 140/90 ມມ. ມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນ 130/80 mm Hg. ແລະຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ "ຄືກັບນັກອາວະກາດ" - 120/80 ມມ.

ຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ສະຖິຕິທາງການແພດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 7 ຄັ້ງ, 6 ເທື່ອ - ໂຣກຫົວໃຈຊຸດໂຊມ, 4 ຄັ້ງ - ຫົວໃຈວາຍ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນ) - ໃນ 89% ຂອງກໍລະນີ, ຂ້າຄົນເຈັບໃນຝັນ!

ພວກເຮົາເລັ່ງເຕືອນທ່ານ, ຢາເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່ ສຳ ລັບຄວາມດັນໂລຫິດແລະຄວາມດັນປົກກະຕິແມ່ນການຫຼອກລວງຢ່າງສົມບູນຂອງນັກກາລະຕະຫຼາດທີ່ລົມກັນຫຼາຍຮ້ອຍເປີເຊັນກ່ຽວກັບຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນສູນ.

ຮ້ານຂາຍຢາມາເຟຍສ້າງລາຍໄດ້ຫຼາຍໂດຍການຫຼອກລວງຄົນປ່ວຍ.

ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໃນຜູ້ຊາຍ, ຂື້ນກັບອາຍຸຂອງພວກເຂົາ? ຊອກຮູ້ສາເຫດແລະຜົນກະທົບຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ວິທີປ້ອງກັນແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປແນວໃດ?

ຄວາມດັນໂລຫິດປະກົດວ່າເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຍ້ອນວ່າມີຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໂຣກນີ້ໄດ້ຖືກກວດພົບໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີ, ແຕ່ໃນເວລານີ້, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ“ ຟື້ນຟູ” ຄືນ ໃໝ່.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການຂອງພະຍາດແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການກວດພົບສະພາບທາງດ້ານພະຍາດບໍ່ແມ່ນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ໃນໄລຍະທີສອງແລະທີ 3 ມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ອາການທາງຄິນິກຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ - ການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາ, ຫຼືລັກສະນະຂອງ "ຜ້າມ່ານແລະແມງວັນ" ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕາ.
• ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ການຕິດເຊື້ອ.
• ວິນຫົວແລະວິນວຽນ. ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ.
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເຫື່ອອອກ, ຄວາມເຈັບປວດໃນ sternum.
• ອາການເຈັບຫົວຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວແລະວັດ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ຢ້ານກົວ, ຢ້ານກົວໂຈມຕີ.

ໃນຜູ້ຊາຍ, ອາການທາງຄລີນິກບໍ່ປາກົດຂື້ນໃນທັນທີ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ, ສົມທົບຫຼາຍໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ.ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຕ່າງໆເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ, ຫຼືມີອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ.

ຂ້ອຍໄດ້ຮັກສາໂຣກ hypertension ເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນ 89% ຂອງກໍລະນີ, ຄວາມດັນເລືອດສູງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄົນເຮົາເສຍຊີວິດ. ປະມານສອງສ່ວນສາມຂອງຄົນເຈັບປະຈຸບັນເສຍຊີວິດໃນໄລຍະ 5 ປີ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດ.

ຂໍ້ເທັດຈິງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕົນເອງໄດ້. ຢາຊະນິດດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນທາງການຈາກກະຊວງສາທາລະນະສຸກເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຍັງຖືກໃຊ້ໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າຄື Giperium. ຢາດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາເຫດຂອງພະຍາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມດັນໂລຫິດຢ່າງສົມບູນໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫາຍໃຈ, ທຸກອາການຂອງການຫາຍໃຈຖືກເປີດເຜີຍ, ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ມີສີແດງ, ແຂນລຸ່ມແລະແຂນຂາສູງຂື້ນ. ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທີ່ມີຄວາມດັນສູງ, ເຫື່ອທີ່ເຢັນແລະເຫື່ອອອກຈະປາກົດຕົວ, ຄົນເຈັບເລີ່ມເວົ້າລົມກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫລືຕົກຢູ່ໃນໂງ່.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄວາມດັນຄວນຈະເປັນແນວໃດໃນເພດຊາຍຜູ້ໃຫຍ່, ພິຈາລະນາຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງການສ້າງໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ. ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນສູງແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການການປະສົມປະສານຂອງຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໂຣກ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວດ້ວຍການອະນຸລັກຢ່າງພຽງພໍ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີມາດຕະການວິນິດໄສຕ່າງໆເພື່ອແນໃສ່ສ້າງສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ ຊຳ ເຮື້ອ.

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ແມ່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິ່ນປົວແມ່ນມຸ້ງໄປຫາ "ແຫຼ່ງ".

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍ:

1. ການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວດ້ວຍຢາບາງຊະນິດ. ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
2. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການໂຫຼດຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແລະການໂຫຼດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນໄວໆນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄຸນຄ່າທາງດ້ານພະຍາດຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
3. ພະຍາດທາງດ້ານລະບົບກ້າມຊີ້ນໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄຸນຄ່າຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
4. ໂຣກ Hangover. ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫຼັງຈາກການດື່ມເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຕອນເຊົ້າ, ໂດຍສະເພາະ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ. ອາການນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ເຫຼົ້າຍັງຮັກສາທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການໄຄ່ບວມ, ກະທົບຕໍ່ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັກກິນອາຫານເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ, ຊີ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ເຊັ່ນປາເຄັມ ສຳ ລັບເບຍແລະເຫັດດອງ ສຳ ລັບວອດກາ. "ເມນູ" ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການລະລາຍຂອງເກືອ, ທາດແຫຼວທີ່ເກີນ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນ ນຳ ໄປສູ່ການຕັ້ງຂອງມວນທີ່ເກີນ, ການໃຄ່ບວມ, ການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຈຸດເຫຼົ່ານີ້, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສະເພາະທີ່ສາມາດເລັ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງໂຣກຊໍາເຮື້ອກໍ່ໄດ້ຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີປັດໃຈທາງພັນທຸ ກຳ, ປະຫວັດການສູບຢາໃນໄລຍະຍາວ, ອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖ້າພົບເຫັນ 2 ຫຼືຫຼາຍກວ່າປັດໃຈສ່ຽງ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການບໍ່ສົນໃຈຈະນໍາໄປສູ່ການ hypertension ກັບທຸກໆຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນ.

ນິທານເລື່ອງຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ hypertension ຢູ່ເຮືອນ. ໜຶ່ງ ເດືອນໄດ້ຜ່ານໄປນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍລືມກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ. ໂອ້, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງຫຼາຍປານໃດ - ບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍ. ຂ້ອຍໄປຄລີນິກຈັກເທື່ອ, ແຕ່ຂ້ອຍຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະອີກຄັ້ງ, ແລະເມື່ອກັບມາ, ແພດກໍ່ຫົດຕົວ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ແລະຂອບໃຈທຸກໆບົດຂຽນນີ້. ທຸກໆຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບຄວາມກົດດັນຄວນອ່ານ!

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມກົດດັນປົກກະຕິທີ່ຜູ້ຊາຍມີໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາຄວນຮູ້ມາດຕະຖານສະເລ່ຍທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍການປະຕິບັດທາງການແພດແລະແຫຼ່ງວັນນະຄະດີທາງການແພດ.

ເມື່ອອາຍຸ 18 ປີ, ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 120/80 ມມ.ໃນຫຼັກການ, ຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວຂອງຄວາມກົດດັນຂອງ systolic ແລະ diastolic ແມ່ນດີທີ່ສຸດທັງໃນ 45 ປີແລະໃນ 50 ປີ. ຖ້າຄຸນຄ່າຕ່າງໆແມ່ນ 130 / 80-85 ມມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີອາການຂອງໂຣກ hypertension ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງເຖິງແລະລວມເຖິງ 139/89 ມມແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຖ້າບໍ່ມີອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ໃນເວລາທີ່ 140/90 ຖືກບົ່ງມະຕິ, ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບລະດັບ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການລະເມີດຂອງອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ 150/100, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ສະແດງເຖິງວິກິດການ hypertensive ທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ, ສະນັ້ນ, ມາດຕະການຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດເພື່ອຢຸດສະພາບການທີ່ບໍ່ດີ.

ຄວນເນັ້ນວ່າຖ້າຜູ້ຊາຍ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ບໍ່ມັກດື່ມເຫຼົ້າ, ມີນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ, ໄປຫາແພດ ໝໍ ໃນເວລາແລະຜ່ານການກວດສຸຂະພາບ, ຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນທາງແມ່ນຍັງຕໍ່າ.

ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ "ບໍ່ມີໃຜຮັກໃຜ". ໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດຊຸດໂຊມລົງ, ພວກມັນບໍ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໄດ້ຄືເກົ່າ, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່ຕາມ ລຳ ດັບ, ຄວາມກົດດັນຂອງ 20 ແລະ 40 ປີກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ.

ຄ່າ ທຳ ມະດາຂື້ນກັບອາຍຸ:

• ອາຍຸ 18 ເຖິງ 45 ປີ - systolic ແຕກຕ່າງຈາກ 117 ເຖິງ 125, diastolic 75-85.
• ອາຍຸ 40-50 ປີ - ຊັ້ນເທິງ - 125-135, ຕໍ່າກວ່າ - 85-90.
• 50-60 ແລະສູງກວ່າ - ຫົວໃຈ - ເຖິງ 140, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ - ເຖິງ 90.

ກັບອາຍຸ, ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງມາດຕະຖານຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນປະເພດ ທຳ ນຽມ, ຖ້າຜູ້ຊາຍຮູ້ສຶກດີ. ມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນການຮ່ວມເພດທີ່ອ່ອນແອແມ່ນຕໍ່າກວ່າເລັກນ້ອຍໃນໄວ ໜຸ່ມ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນກ້າມເນື້ອນ້ອຍລົງ.

ແຕ່ດ້ວຍອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະ, ຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຈະຖືກປຽບທຽບ ສຳ ລັບທັງສອງເພດ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບໂຣກ malaise, ຫວັງວ່າໃນໄລຍະເວລາ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຫາຍໄປເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄວໆນີ້, ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງບັນຫາຈະຖືກຮັບຮູ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກວິກິດການ hypertensive.

ພະຍາດໃດໆ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດດີກ່ວາທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບມັນເປັນເວລາດົນນານ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນການຮັກສາພະຍາດ, ແຕ່ຜ່ານມາດຕະການປ້ອງກັນ, ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາສາມາດຍັບຍັ້ງໄດ້.

ການປ້ອງກັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ:

1. ຄວາມລົ້ມເຫຼວ / ການ ຈຳ ກັດເກືອ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
3. ເຊົາສູບຢາແລະເຫຼົ້າ.
4. ນອນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເສື່ອມໂຊມຂອງສະຫວັດດີການເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນໂຣກຕັບອັກເສບ hypertathy, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຕີບ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆຂອງອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.

ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້ໄດ້ຖ້າທ່ານຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຍຶດ ໝັ້ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສາເຫດຂອງເກືອບ 70% ຂອງການເສຍຊີວິດທັງ ໝົດ ໃນໂລກ. ເຈັດໃນສິບຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນການອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈຫລືສະ ໝອງ.

ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂີ້ຮ້າຍແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍບໍ່ໄດ້ສົງໃສວ່າພວກເຂົາມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແລະພວກເຂົາກໍ່ພາດໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂບາງຢ່າງ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕາຍ.

• ເຈັບຫົວ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ
• ຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຂອງຕາ (ແມງວັນ)
• ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ເຫງົານອນ
• ວິໄສທັດທີ່ມົວ
• ເຫື່ອອອກ
• ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ
• ນິ້ວມືຈ່ອຍແລະ ໜາວ ເຢັນ
• ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າ ໜຶ່ງ ໃນອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດ. ແລະຖ້າມີສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າລັງເລໃຈ - ທ່ານມີໂຣກ hypertension.

ວິທີການຮັກສາໂຣກ hypertension ເມື່ອມີຢາ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ຕ້ອງເສຍເງິນຫລາຍ?

ຢາສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງດີ, ແລະບາງອັນກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ! ໃນເວລານີ້, ຢາຊະນິດດຽວທີ່ແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນທາງການໂດຍກະຊວງສາທາລະນະສຸກໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນ Giperium.

ເຖິງ ສະຖາບັນພະຍາດຫົວໃຈຮ່ວມກັບກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນແຜນງານ” ໂດຍບໍ່ມີການ hypertension". ພາຍໃນທີ່ Giperium ສາມາດໃຊ້ໄດ້ ໃນລາຄາທີ່ເປັນບຸລິມະສິດ - 1 ຮູເບີນ, ຊາວທັງ ໝົດ ໃນເມືອງແລະເຂດ!

ຄວາມກົດດັນຕາມອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍ

ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ມີມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ການລະເມີດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນເຈັບ, ການນອນ. ຢູ່ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຄິດຢ່າງຈິງຈັງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຖືກລົບກວນ, ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວ, ຈັງຫວະຂອງເລືອດ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຜິດປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຮູ້ມາດຕະຖານຄວາມດັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມອາຍຸ.

ຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດປົກກະຕິ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າມູນຄ່າທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນ: ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ກະແສເລືອດໄຫລໄປສູ່ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ຕົວບົ່ງຊີ້ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າລະບົບ ໝູນ ວຽນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາວະການໂຫຼດ, ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການໂຈມຕີໄດ້. ນີ້ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນອັນໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເພື່ອຈະຢຸດຢັ້ງຂະບວນການທາງເດີນທາງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ.

ການວັດແທກຂອງເຄື່ອງວັດແທກໄດ້ໃຊ້ເວລາພາຍໃນ 1 ນາທີຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈາກມັນແມ່ນ 120/80 mmHg. ສິນລະປະ. ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິຂອງຄົນໃນອາຍຸສູງສຸດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້, ແຕ່ວ່າມາດຕະຖານແມ່ນ ເໝາະ ສົມຖ້າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກດີ, ແລະບໍ່ມີການຮ້ອງທຸກຕໍ່ຜູ້ຮັກສາເລີຍ. ສຳ ລັບການປັ່ນປ່ວນໃນຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍສ່ວນຕົວ.

ທຳ ມະດາໃນເດັກນ້ອຍ

ມີຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເດັກອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບ, ປະສົບອາການເຈັບຫົວ, ແຕ່ບໍ່ຈົ່ມວ່າ. ດ້ວຍຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄວາມຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ຄວາມເຫງົານອນ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະ ດຳ ລົງ ຕຳ ແໜ່ງ ທາງແນວນອນ. ພໍ່ແມ່ຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຂື້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະຖຽນລະພາບຂອງສະພາບທົ່ວໄປຈະມີບັນຫາຫຼາຍ. ການຮັກສາບໍ່ແມ່ນຢາສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ;

ມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໃນແມ່ຍິງ

ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຄວາມຕ້ອງການໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເພດທີ່ອ່ອນແອມັກຈະມີການກະໂດດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກເລືອດທີ່“ ຫົວ”, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຈະສູນເສຍໄປ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດມູນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນຄວນມີຄວາມກົດດັນຫຍັງ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຍຸຍັງຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໂດຍອາຍຸໃນແມ່ຍິງແມ່ນ 120/75 ຈາກ 20 ເຖິງ 35 ປີແລະ 127/80 ໃນໄລຍະ 40 ເຖິງ 50 ປີ.

ຄວາມດັນເລືອດ, ມາດຕະຖານຕາມອາຍຸ: ຕາຕະລາງ

ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບ, ແລະມັນຈະຖືກວັດແທກໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກກໍານົດຕໍ່າ, ຄົນເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມທາງການແພດ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບຈະສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງແລະສະຕິ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດຜ່ານເຮືອຈະຊ້າລົງ. ໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງຕົວຊີ້ວັດທີ່ລະບຸໄວ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອີງຕາມອາຍຸແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດຕາມອາຍຸ, ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ເພດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ - M. , ແມ່ຍິງ - J.

ຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດແມ່ນບັນທັດຖານຕາມອາຍຸ, ມມ. Hg. ສິນລະປະ.

ມັນຈະແຈ້ງຂື້ນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຮົາປ່ຽນແປງແນວໃດ - ມາດຕະຖານອາຍຸສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຈະຄ່ອຍໆສູງຂື້ນ. ໃນໄວເດັກ (ໃນເດັກນ້ອຍ) ຮູບແບບນີ້ແມ່ນບໍ່ມີ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງຄວາມກົດດັນໃນຄົນຕາມອາຍຸ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມທະວີຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ໃນທຸກໆວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນຜິດປົກກະຕິໃນຄວາມດັນເລືອດແລະໂຣກຕິດເຊື້ອ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກໍາມະຈອນຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ສະນັ້ນຕາຕະລາງ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງເຖິງຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ການຈັດປະເພດທີ່ທັນສະ ໄໝ

ມັນມີສາມທາງເລືອກ ສຳ ລັບຄວາມກົດດັນ ທຳ ມະດາໃນຜູ້ໃຫຍ່:

• ດີທີ່ສຸດ - ຕ່ ຳ ກ່ວາ 120/80,
• ປົກກະຕິ - ຈາກ 120/80 ເຖິງ 129/84,
• ປົກກະຕິສູງ - ຈາກ 130/85 ເຖິງ 139/89 ມມ RT. ສິນລະປະ.

ທຸກຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ເຂດແດນລຸ່ມບໍ່ໄດ້ລະບຸ. Hypotension ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເຄື່ອງວັດແທກໃຫ້ຄຸນຄ່າຕໍ່າກວ່າ 90/60. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ ເໜືອ ເຂດແດນນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດ.

ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ທາງອິນເຕີເນັດນີ້ທ່ານສາມາດເຫັນມາດຕະຖານຂອງຄວາມດັນເລືອດໂດຍອາຍຸ.

ການວັດແທກຄວາມກົດດັນຕ້ອງຖືກປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສະເພາະ:

1. 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຂັ້ນຕອນການສະ ເໜີ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີ້ນກິລາຫຼືປະສົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆ.
2. ເພື່ອ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານບໍ່ຄວນ ດຳ ເນີນການສຶກສາໃນສະພາບຄວາມກົດດັນ.
3. ເປັນເວລາ 30 ນາທີບໍ່ສູບຢາ, ຢ່າກິນອາຫານ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ.
4. ຢ່າເວົ້າໃນລະຫວ່າງການວັດແທກ.
5. ຜົນການວັດແທກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກທັງສອງມືຄວນຖືກປະເມີນ. ພື້ນຖານແມ່ນຕົວຊີ້ວັດສູງສຸດ. ຄວາມແຕກຕ່າງ 10 mmHg ແມ່ນອະນຸຍາດ. ສິນລະປະ.

ອັດຕາສ່ວນບຸກຄົນ

ຄວາມກົດດັນທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນກົງກັບມາດຕະຖານ. ການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນກັບບັນຫາ hypertension ຫຼື hypotension. ຕົວເລກສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນລະຫວ່າງມື້. ໃນຕອນກາງຄືນພວກມັນຕ່ ຳ ກວ່າເວລາກາງເວັນ. ໃນເວລາຕື່ນນອນ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນ. ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະນັກກິລາມືອາຊີບມັກຈະບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕໍ່າກວ່າເກນອາຍຸ. ຢາແລະການໃຊ້ສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນກາເຟ, ຊາເຂັ້ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການວັດແທກ. ການເຫນັງຕີງຂອງອະນຸຍາດໃນລະດັບຂອງ 15-25 ມມ RT. ສິນລະປະ.

ດ້ວຍອາຍຸ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເລີ້ມຄ່ອຍໆປ່ຽນຈາກດີທີ່ສຸດໄປສູ່ປົກກະຕິ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຍັງສູງຂື້ນເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ແນ່ນອນເກີດຂື້ນໃນລະບົບ cardiovascular. ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈດັ່ງກ່າວແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມແຂງຂອງ ກຳ ແພງຂອງຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດດ້ວຍຕົວເລກ 90/60 ສາມາດພົບວ່າເຄື່ອງແທກນ້ ຳ ໄດ້ເລີ່ມສະແດງ 120/80. ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກດີ, ຍ້ອນວ່າຂະບວນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ແລະຮ່າງກາຍຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວເທື່ອລະກ້າວ.

ມັນຍັງມີແນວຄວາມຄິດຂອງແຮງກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ. ມັນອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບມາດຕະຖານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄົນເຮົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ຖືວ່າດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລາວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ. ການບົ່ງມະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຖ້າຄວາມດັນເລືອດ 140/90 ມມ RT. ສິນລະປະ. ແລະເຖິງ. ຄົນເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນຕົວເລກ 150/80 ກ່ວາທີ່ມີຄຸນຄ່າຕ່ ຳ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ຄວນຊອກຫາມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ. ມີອາຍຸ, atherosclerosis ຂອງເຮືອ cerebral ພັດທະນາ. ເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ພໍໃຈ, ຕ້ອງມີຄວາມດັນໃນລະບົບທີ່ສູງຂື້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈະມີອາການຂອງ ischemia: ອາການເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ລັກສະນະຂອງອາການປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ.

ສະຖານະການອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນໄວ ໜຸ່ມ hypotonic, ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດດ້ວຍຕົວເລກ 95/60. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນເຖິງແມ່ນວ່າ "ໂລຫະ" 120/80 ມມ RT. ສິນລະປະ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີພາບ, ຄ້າຍຄືກັບວິກິດ hypertensive.

ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເສື້ອຄຸມສີຂາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຫມໍບໍ່ສາມາດກໍານົດຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າໃນເວລາຕ້ອນຮັບມັນຈະສູງຂື້ນ. ແລະຢູ່ເຮືອນ, ບັນດາຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ເພື່ອ ກຳ ນົດມາດຕະຖານຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ພຽງແຕ່ຕິດຕາມກວດກາຢູ່ບ້ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້.

ວິທີການໃນການ ກຳ ນົດມາດຕະຖານ

ແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດບໍ່ພຽງແຕ່ຕາມອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພາລາມິເຕີອື່ນໆອີກ: ຄວາມສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ, ເພດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສູດໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອການ ຄຳ ນວນ, ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸແລະນ້ ຳ ໜັກ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດວ່າຄວາມດັນໃດຈະດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ.

ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ສູດ Volynsky ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ໃຊ້ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 17-79 ປີ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຄິດໄລ່ແຍກຕ່າງຫາກຂອງຄວາມກົດດັນ systolic (SBP) ແລະ diastolic (DBP).

GARDEN = 109 + (0.5 × ຈຳ ນວນປີ) + (0.1 ×ນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລ)

DBP = 63 + (0.1 ປີຂອງຊີວິດ) + (0.15 ×ນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລ)

ມີອີກສູດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 20-80 ປີ. ນີ້ບໍ່ລວມນ້ ຳ ໜັກ:

GARDEN = 109 + (ອາຍຸ 0.4))

DBP = 67 + (ອາຍຸ 0.3))

ການຄິດໄລ່ປະມານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການພິຈາລະນາ:

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍຈາກ 40 ຫາ 60 ປີ

ຄວາມດັນເລືອດສູງພາຍຫຼັງ 50 ປີແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິຢ່າງເທົ່າທຽມກັນໃນເພດຊາຍແລະຍິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການຮ່ວມເພດທີ່ອ່ອນແອຂອງພະຍາດເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນອາການຊັກຊ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍຈະປາກົດຂື້ນໃນໄວໆນີ້. ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທໍາມະຊາດ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງມີປະສົບການໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນມືອາຊີບຫລືອາຊີບໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຜູ້ຊາຍມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫລາຍ, ສູບຢາຫລາຍ, ແລະສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຫລາຍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ຊາຍບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດວິກິດການ hypertensive ແລະການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ຕໍ່ມາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢູ່ໃນສະຖາບັນການແພດແລ້ວ, ພະຍາດ hypertension ຖືກກວດພົບ.

ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມກົດດັນປົກກະຕິຂອງ 50 ປີໃນຜູ້ຊາຍ? ເປັນຫຍັງດັດຊະນີເສັ້ນເລືອດແດງເພີ່ມຂື້ນ, ແລະການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ

ລະດັບທໍາອິດຂອງການພັດທະນາຂອງ hypertension ແມ່ນ asymptomatic. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດພະຍາດໂດຍໃຊ້ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດກ່ຽວກັບເຄື່ອງວັດແທກໄດ້ສູງຂຶ້ນເຖິງເຄື່ອງ ໝາຍ 140/90 ມມ. Hg. ສິນລະປະ., ນີ້ສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຜູ້ໃຫຍ່, ອາການ ທຳ ອິດຈະປາກົດ. ຫົວໃຈ, ປອດ, ສະ ໝອງ, ຕັບ, ແລະການລະດົມທຶນປະສົບກັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ. ເຄື່ອງຫມາຍຂອງ 150/100 ສາມາດເປັນອາການຂອງວິກິດການ hypertensive. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອສຸກເສີນ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຊາຍ ໜຸ່ມ

ຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຊາຍ ໜຸ່ມ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກຳ ລັງອອກສຽງເຕືອນວ່າ: ທຸກໆປີຄວາມດັນເລືອດສູງຈະຖືກກວດພົບເລື້ອຍໆໃນຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງ, ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນມີອາຍຸ 30-35 ປີ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຂາດສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໃນກຸ່ມຊາຍ ໜຸ່ມ, ຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ການຂາດສານອາຫານ, ການຕິດເຫຼົ້າແລະການສູບຢາ.

ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນສູງ

ສາເຫດຂອງການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນປັດໃຈດັ່ງກ່າວ:

1. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຄົນເຈັບຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງການແຂວນຄໍ, ພວກມັນມີອາການບວມ, ສະແດງເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂື້ນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ຜູ້ຊາຍທີ່ສູບຢາມີລົມຫາຍໃຈທີ່ຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະຈາກການສູບຢາ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງຮັບມືກັບການແບກຫາບພາລະ ໜັກ ຕະຫຼອດຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດ ທຳ ອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອທີ່ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
3. ອາຊີບທີ່ອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ຄົນຂັບລົດ, ຜູ້ແຮ່ທາດ, ແລະອື່ນໆ. ມີຄວາມກົດດັນຢູ່ສະ ເໝີ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ໄດ້.
4. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຄັມຫລາຍພໍສົມຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນໂລຫິດແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ບໍ່ເຫມືອນກັບແມ່ຍິງ, ພວກເຂົາມັກທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ໃນອາຫານຄ່ ຳ ຂອງພວກເຂົາທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີ້ນ, ຕາມລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດຮ້ອນໆພ້ອມກັບ marinades.
5. ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ.
6. ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ຄວາມດັນເລືອດສູງບາງຄັ້ງສາມາດສະແດງອອກວ່າເປັນອາການຂອງພະຍາດ.
7. ມູນມໍລະດົກ. ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໂດຍລຸ້ນຄົນ.

ວິທີການຮັກສາ

ດ້ວຍຫຼາຍວິທີ, ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຂື້ນກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ແລະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາ.ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ. ວິທີການຮັກສາໂລກ hypertension ມີດັ່ງນີ້:

1. ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກດີ. ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ນອນສຸຂະພາບແລະຜ່ອນຄາຍ,
• ຍ່າງໃນອາກາດສົດ,
• ກິລາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ,
• ຫລັກສູດການນວດ
• ຂັ້ນຕອນການຝັງເຂັມ
• ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບ ຈຳ ນວນ ຕຳ ່ທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນ, ເຄັມແລະດອງ.
• ເຊົາສູບຢາແລະສູບຢາ.

2. ຂັ້ນຕອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຫດການດັ່ງກ່າວບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ດີແລະອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍ, ປະກອບສ່ວນສ້າງລະບົບການ ໝູນ ວຽນ. ນີ້ແມ່ນ:

• ໂລຫະປະສົມ
• electrophoresis ຢາເສບຕິດ
• ຂັ້ນຕອນຕົມໄຫຼ
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍ UHF
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍ EHF
• ການຊູນ UV.

3. ຢາປົວພະຍາດ. ຖ້າບໍ່ມີການຮັກສາດ້ວຍຢາປິ່ນປົວໃນຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງການພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຜູ້ຊາຍແລະສູງກວ່າກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກຸ່ມຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• diuretics
• blockers beta
• alpha blockers
• antagonists ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• angiotensin 2 ສັດຕູ,
• angiotensin ປ່ຽນທາດຍັບຍັ້ງ enzyme.

ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍ

ແຕ່ລະໄລຍະຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດເກີດຂື້ນໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງພະຍາດທາງເດີນສະ ໝອງ ຢູ່ສະ ເໝີ. ໃນບັນດາສາຍເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນໄລຍະສັ້ນ:

• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ວຽກເກີນເວລາ
• ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເກືອໃນຄາບອາຫານ,
• ການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫລາຍ,
• intoxication ເຫຼົ້າ.

ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງຖ້າຕອນດັ່ງກ່າວບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນ, ແລະຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນບໍ່ເກີນ 15-20 ຄະແນນ ເໜືອ ເໜືອ ມາດຕະຖານແລະປົກກະຕິຕົວຂອງມັນເອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດເທື່ອ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ hypertension ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງດ້ານ pathological ທີ່ພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດຂອງການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈທາງລົບ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຄວາມກົດດັນ
• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເກີນປົກກະຕິ,
• ຊີວິດ sedentary ແລະ overweight,
• ເຫຼົ້າ
• ສູບຢາ
• ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ປັດໃຈທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງອາການຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະໂລກລະລາຍຂອງຕ່ອມ.

ມີ atherosclerosis ໃນເຮືອ, lumen ແຄບລົງ, provoking ຄວາມກົດດັນສູງ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension ແມ່ນເກີດມາຈາກຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເປັນເວລາຫລາຍປີ. ສອງຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາແມ່ນການສູບຢາແລະຄວາມກົດດັນ. ສານນິໂຄຕິນຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຕໍ່ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນແລະມີສຽງດັງຂື້ນ. ການສູບຢາກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານໂຄງສ້າງໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງສຽງແລະຈັງຫວະໃນຄວາມດັນເລືອດພັດທະນາ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄົນເຈັບ hypertensive ທີ່ສູບຢາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສອງເທົ່າຕໍ່ໂຣກ myocardial infarction. ທຸກໆການໂຈມຕີຫົວໃຈທີສາມແມ່ນຄວາມຕາຍ.

ປັດໄຈອັນຕະລາຍອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຂອງຄວາມກົດດັນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເສື່ອມໂຊມ. ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການສະ ໜອງ ກົນໄກຊ່ວຍຊີວິດ - ນີ້ແມ່ນ ກຳ ມະຈອນ, ຄວາມດັນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈ. ການຂາດສານອາຫານ, ການພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມກົດດັນເຮື້ອຮັງ, ແມ່ນພ້ອມດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ອັນຕະລາຍຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະສັ້ນເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນການກະ ທຳ ຂອງປັດໃຈທີ່ຜ່ານໄປໄວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມດັນໂລຫິດສູງແມ່ນກວດຫາໂຣກໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຈັບເພີ່ມຂື້ນສະເຫມີ, ໃນຂະນະທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກ້າວກະໂດດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງການກະ ທຳ ຂອງປັດໃຈລົບໃດໆ - ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍ, ປະລິມານເກືອຫຼາຍໃນຄາບອາຫານ.

ມີສາມຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ - ຄວາມຮຸນແຮງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງເຖິງ 140/100), ປານກາງ (160/120) ແລະຮ້າຍແຮງ (ຄວາມດັນເກີນ 180 mmHg). ມີຮູບແບບອ່ອນໆຂອງພະຍາດ, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ສຳ ລັບການຮັກສາ, ການດັດປັບວິຖີຊີວິດແມ່ນຖືກເລືອກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.

ຂັ້ນຕອນກາງຂອງໂລກ hypertension ແມ່ນມີລັກສະນະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນສູງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະບົບ ໜຶ່ງ ກໍ່ຖືກໂຈມຕີ, ມັນສາມາດເປັນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສະ ໝອງ, ຫົວໃຈຫຼືອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ.

ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະດັບຮ້າຍແຮງ, ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງເຮືອໄດ້ເກີດຂື້ນ, ອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຮູບແບບຂອງໂຣກນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມພິການແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ໃນບັນດາຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ

ວິທີການຮັກສາໂລກ hypertension?

ເມື່ອສັງເກດວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດກາທີ່ສົມບູນໂດຍແພດຫົວໃຈ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະດັບ ທຳ ອິດບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງແລະການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດໄດ້ຖືກເລືອກ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະທົບທວນອາຫານ, ປະຖິ້ມເກືອແລະຄາເຟອີນ. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕ້ອງຖືກຍົກເລີກ.

ເລີ່ມຈາກຂັ້ນຕອນທີສອງ, ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 160 ມມ Hg, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ. ຫນ້າທໍາອິດ, diuretics ແມ່ນຖືກກໍານົດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Furosemide. ໃນຂັ້ນຕອນທີສອງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ monotherapy ກັບຢາຕ້ານໂຣກຮໍໂມນແມ່ນມັກຈະຖືກປະຕິບັດ.

ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງຂອງຂັ້ນຕອນທີສາມ, ຢາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ລວມທັງຢາປ້ອງກັນຊ່ອງທາງແຄວຊ້ຽມ, ຢາຕ້ານພະຍາດຕັບ, ການກະກຽມແມັກນີຊຽມ, ຢາ diuretics. ລະບຽບການຮັກສາທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍທ່ານ ໝໍ ແລະຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ຫຼັງຈາກຕອນ ທຳ ອິດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນອາຫານ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ທັນຍາພືດແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ຊີ້ນຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ; ປາທະເລທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດໃນການກິນເກືອ (ບໍ່ເກີນ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້), ໂກເລດແລະກາເຟແມ່ນຖືກຫ້າມ. ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມເຫຼົ້າ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນຖືກຫ້າມ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມພາລະໃນຮ່າງກາຍ. ຊີ້ນໄຂມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອາຫານ.

ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼືຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ໄປຂອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການ:

• ເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນ
• ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ
• ກິນທີ່ສົມດຸນ
• ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ
• ເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ຄວາມດັນໂລຫິດສູງໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າມັນຖືກກວດພົບໃນເວລາແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ. ທຸກໆຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຄວນຮຽນຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເພາະວ່ານີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄວາມຕຶງຄຽດດ້ວຍຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ, ໂຍຄະ, ເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໃນແຕ່ລະມື້. ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປນອນແລະຕື່ນນອນທຸກມື້ໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດເສັ້ນປະສາດໄດ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບໃບສັ່ງຢາຂອງຢາ sedative.

ການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຂ່ງຂັນກັນເປັນປົກກະຕິໃນຈັງຫວະປານກາງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແຂງແຮງ, ໂດຍການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນວິທີປ້ອງກັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອເຮັດຊົ່ວໂມງເຄິ່ງແລ່ນດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ສະບາຍ. ນີ້ຜະລິດຄວາມອົດທົນແລະປັບປຸງການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຜູ້ຊາຍ, ບໍ່ຄືກັບແມ່ຍິງ, ມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນແລະມັກຈະພົບແພດ.ອີງຕາມສະຖິຕິ, ມັນແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ມັກພົບກັບໂຣກ myocardial infarction, ເຊິ່ງສາມາດສິ້ນສຸດລົງເຖິງຄວາມຕາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ຈຳ ໄດ້ວ່າສຸຂະພາບຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງລາວ, ສະນັ້ນ, ໂດຍທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີການ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີ, ແຕ່ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ.