ອາບນ້ ຳ Atherosclerosis

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນໂດຍການກິນມັນທຸກມື້.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າການອາບນໍ້າມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ມັນເວົ້າວ່າ, "ຜູ້ທີ່ຍຶດຫມັ້ນບໍ່ເຖົ້າແກ່ລົງ." ຂະບວນການອາບນໍ້າຊ່ວຍກະຕຸ້ນຫຼາຍປະກົດການປັບປຸງສຸຂະພາບໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າການອາບນ້ ຳ ໄດ້ບົ່ງບອກເຖິງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ບໍ?

Atherosclerosis ແລະອາບນໍ້າ

ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດໂດຍທົ່ວໄປຕໍ່ຂະບວນການວິທະຍາສາດຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນຄົນ?

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງຂອງຕ່ອມເຫື່ອ, ມັນສາມາດອອກຈາກເຫື່ອໄດ້ ການສະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆໃນຮູບແບບຂອງສານພິດ, ທາດເບື່ອແລະເກືອ. ຈາກນີ້, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເລີ່ມເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ, ຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານອາຫານເກືອເກືອດີຂື້ນແລະກະຕຸ້ນເຊິ່ງເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດລວມທັງສະ ໝອງ.

ມີຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກການໄປອາບນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ເຫື່ອອອກໄດ້ເຖິງ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງລິດຈະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຄົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມທາດແຫຼວແລະດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ.

ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆໄວຂື້ນ. ແລະນີ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນທາງບວກທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກເລັ່ງໂດຍ 30%. ດ້ວຍຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ, ຄໍເລສເຕີໂຣນ“ ບໍ່ດີ” ຈະຖືກເຜົາ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ຮັບ.

ອາບນ້ ຳ ທີ່ມີເສັ້ນເລືອດສະຫມອງອັກເສບມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ປະການ ທຳ ອິດ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ລ້າເກີນໄປຈະຖືກເຜົາ ໄໝ້, ແລະອັນທີສອງ, ຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມ, ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ທັງ ໝົດ ກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ຂັ້ນຕອນໃນການອາບນ້ ຳ ແມ່ນສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ຫຼຸດຜ່ອນການມີກົດ lactic ໃນໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງຂອງພວກມັນ.

ການແຂງແຮງ, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງການນອນຫລັບ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະຄວາມຢາກອາຫານ, ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການຢ້ຽມຢາມອາບນໍ້າປານກາງແລະເປັນປະ ຈຳ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມແຂງແຮງ.

ອາບນ້ ຳ ໄດ້ຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນສະ ໄໝ ເກົ່າເຊື່ອວ່າເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະລັງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປິ່ນປົວ. ແລະຫ້ອງອາຍອາຍລັດເຊຍມີຊື່ສຽງສົມຄວນ ສຳ ລັບປະສິດທິພາບແລະພະລັງງານໃນແງ່ຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ປະຕິບັດຕໍ່ໂລກພະຍາດຫຼາຍຢ່າງຍ້ອນຄວາມອົບອຸ່ນແລະນ້ ຳ ກ້ອນໃນຂຸມນ້ ຳ ກ້ອນ. ແຕ່ວ່າ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຄົມຊັດດັ່ງກ່າວສາມາດຈ່າຍໄດ້ດ້ວຍສຸຂະພາບທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ.

• ວຽກງານຂອງຕ່ອມເຫື່ອໂດຍຜ່ານການທີ່ເຫື່ອແລະນໍ້າມັນອອກມາຈະດີຂື້ນ
• ຜົນງານຂອງຫົວໃຈ, ການແກ້ງແຍ້ງຂອງມັນ, ຖືກປັບປຸງໃຫ້ດີຂື້ນ,
• ສຽງຂອງຝາ vascular ຫຼຸດລົງ, ພວກເຂົາກາຍເປັນ elastic ຫຼາຍ,
• ຄວາມແຂງຕົວຂອງກ້າມແມ່ນຫຼຸດລົງ
• ຄວາມເປັນກົດແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ.

ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕິດຕໍ່ສື່ສານລະດັບປານກາງແລະ ເໝາະ ສົມລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ. ການໂຫຼດແບບອ່ອນໆແບບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ສັ່ນສະເທືອນ, ແລະດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົນກະທົບ, ຫ້ອງນ້ ຳ ສາມາດທົດແທນຢາໄດ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະໄປອາບນ້ ຳ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis?

Atherosclerosis ແລະອາບນ້ໍາ, ຢູ່ glance ທໍາອິດແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນຫມົດ. ແຕ່ວ່າ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮ້ອນຂອງອາບນ້ ຳ, ເສັ້ນເລືອດຕ່າງໆໄດ້ຂະຫຍາຍເກືອບ 2 ເທົ່າ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະກາຍເປັນການບັນເທົາທຸກຂອງຫົວໃຈ. ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ, ໃນລະດັບປານກາງ, ມີຜົນດີຫລາຍຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈທັງ ໝົດ.

ຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບຂອງສຸຂະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ທ່ານຄວນອອກຈາກມັນຢ່າງຮີບດ່ວນແລະພັກຜ່ອນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ.

ພຽງແຕ່ມີການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າປານກາງແລະລະມັດລະວັງເທົ່ານັ້ນ, ກໍ່ມີການໂຫຼດທີ່ອ່ອນຢູ່ເທິງເຮືອແລະກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ການມີພະຍາດຂອງທ່ານເຊັ່ນໂຣກ atherosclerosis ສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການເປັນສີແດງທີ່ບໍ່ສົມດຸນຂອງຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນຫ້ອງອົບ. ຖ້າທ່ານເຫັນບໍລິເວນທີ່ມີສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກທີ່ອຸ່ນຂຶ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.

ການບໍລິຈາກເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນແລະການ ກຳ ຈັດເຊວໄຂມັນຈະຊ່ວຍລ້າງອອກດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້: ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຫາຍໄປຈາກຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນໄປທີ່ຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ, ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ພັກເຊົາ ທຳ ອິດຢູ່ໃນຫ້ອງອາຍ, ເຮັດນວດທົ່ວໄປ, ກະແຈກກະຈາຍເລືອດ, ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍກັບການຮັກສາເຢັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງທັນທີທັນໃດ. ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກໂຣກຫາຍໃຈຫາຍໄປໃນເວລາຍ່າງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພວກມັນ. ຈົນກ່ວາຈຸດນີ້, ຄວນເອົານ້ ຳ ເຢັນເພື່ອກຽມຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ທ່ານສາມາດອາຍ, ແຕ່ລະມັດລະວັງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍດອກແຂມ birch ຫຼື oak. ຈຳ ນວນການເຂົ້າຊົມແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະແລະເພື່ອຄວາມຜາສຸກ.

ເອົານ້ ຳ ດື່ມຕື່ມ. ມັນຈະດີຖ້າມັນເປັນຊາສະຫມຸນໄພຫຼືຊາຂຽວໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ມັນຟັງແລະຫິວນໍ້າ. Teas ກັບ raspberry, currants ຫຼືນາວມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການອາບນໍ້າ.

ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກ atherosclerosis, ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງປະສົບກັບການປະເຊີນກັບເກືອທີ່ເປັນ ໜິ້ວ ແລະກົດ uric. ເນື້ອເຍື່ອ vascular ແມ່ນ impregnated ກັບສານເຫຼົ່ານີ້ແລະກາຍເປັນຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມອ່ອນແອ. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການກະທົບກະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ສະພາບເລືອດບໍ່ດີ.

ຊ່ອງແຄບຂອງຫລອດເລືອດສະຫມອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ວິນຫົວ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງໄອນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ. ເພາະສະນັ້ນ, atherosclerosis ແລະອາບນ້ໍາແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຈື່ຈໍາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອັດຕາສ່ວນ! ພຽງແຕ່ມີການຄວບຄຸມສະຫວັດດີພາບຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງປະກົດການແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

ຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນໃນຫ້ອງອາຍ, ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆແລະບໍ່ເບິ່ງຄົນອື່ນ, ໃນທີ່ນີ້ທຸກຄົນຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕົວເອງ. ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຕີມນ້ ຳ ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮ້ອນເກີນ.

ອາບນ້ ຳ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບໂລກ atherosclerosis. ນີ້ທ່ານຕ້ອງການຫລາຍໆມາດຕະການທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ:

• ຢຸດກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ - ໄຂມັນສັດ, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ອາຫານຂົ້ວ,
• ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືແລ່ນ, ລົງທະບຽນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລອຍນ້ ຳ ໃນສະລອຍນ້ ຳ,
• ເບິ່ງຊີວິດຢ່າງເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກທຸກໆວັນ,
• ຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ.

ດ້ວຍຄວາມປາດຖະ ໜາ ທັງ ໝົດ ນີ້ແລະປະຕິບັດ ສຳ ເລັດໃນແຕ່ລະຈຸດ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດບັນດາສະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຮືອ. ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຄົນສະອາດແລະຍືດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຫົວຂອງທ່ານຈະສະຫວ່າງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, "ການເຮັດວຽກຂອງມືຈົມນ້ ຳ ແມ່ນວຽກຂອງຄົນທີ່ຈົມນ້ ຳ ຕາຍ!"

ຂ້ອຍສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າໄດ້ບໍ?

ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis ໄດ້, ເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບລັກສະນະ, ໄລຍະເວລາຂອງການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຕື່ມອີກ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງອາກາດຮ້ອນໃນການເລັ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດ, ການເຜົາຜານ metabolism ແລະ "ເຜົາຜານ" ສານຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຝາ vascular. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເສັ້ນເລືອດເກີດຂື້ນໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ພວກເຂົາແຂງແຮງແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຈາກປັດໃຈລົບຈາກພາຍນອກ.

ມັນຖືກແຍກເປັນປະເພດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຊາວຫນ້າທີ່ມີອາການເປັນໂຣກທີ່ຍາວນານແລະຮ້າຍແຮງຂອງໂລກ atherosclerosis. ບັນດາເຮືອທີ່ຖືກອຸດຕັນຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍເງິນຝາກ cholesterol ແມ່ນບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້ໄວແລະຖ່າຍທອດທາດແຫຼວໃນເລືອດໂດຍບໍ່ມີການປິດລ້ອມ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງສິ່ງນີ້ຈະເປັນການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ອາບນ້ໍາສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ atherosclerosis ຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອາກາດຮ້ອນ, ຝາ vascular ຈະຂະຫຍາຍອອກ, ແລະຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກອະນາໄມຢ່າງສົມບູນ. ໃນໄລຍະທີ່ພັກຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອ, ສານເຫື່ອອອກຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຢ່າງເສລີ, ແລະກັບມັນ, ສານພິດ, ສານພິດຕ່າງໆທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດຊີວິດ, ອອກຈາກຮູຂຸມຂົນ. ນອກຈາກນີ້, ຫ້ອງນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍໂຄງສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍຮັກສາອາການທີ່ມັກເກີດຂື້ນຈາກການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກ, ດັງແລະເປັນໂຣກປອດບວມ ຊຳ ເຮື້ອ. ເພື່ອເພີ່ມຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປຊອດ 1 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ແລ້ວພາຍຫຼັງການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາຍນ້ ຳ ເທື່ອ ທຳ ອິດ, ບຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຂງແຮງ, ຮູ້ສຶກເບີກບານແລະສຸຂະພາບ.

ຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນຂອງອາບນໍ້າຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຟູ, ຍ້ອນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງອາກາດຮ້ອນຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສະພາບຂອງຝາໃນຫລອດເລືອດ.

ກົດລະບຽບການຢ້ຽມຢາມ

ອາບນ້ ຳ ທີ່ມີ atherosclerosis ຂອງຕ່ ຳ ສຸດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້:

• ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ຫ້ອງອາຍ, ທ່ານຕ້ອງການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ມັນບໍ່ຄວນເກີນ 180 ໜ່ວຍ.
• ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາຄັ້ງທໍາອິດໃນອາກາດຮ້ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ເກີນ 3 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ຄືນຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນໄດ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ເວລາຮຽນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ກັບອຸນຫະພູມສູງ.
• ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດສູງສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ສານພິດ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໂລຊັ່ນທາດ້ວຍດິນ ໜຽວ ຮັກສາຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ. ສານດັ່ງກ່າວຖືກເຄືອບໃສ່ຜິວ ໜັງ ແລະ, ຫຼັງຈາກແຫ້ງ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
• ຫລັງຈາກອອກຈາກຫ້ອງອາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ 2-3 ແກ້ວ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນເປັນຊາຂຽວຫຼືຊາສະຫມຸນໄພໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ມັນຢ່າງສົມບູນ quenches thirst ແລະໂຕນ.
• ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມເບິ່ງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະດ້ວຍຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ວິນຫົວ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮີບຮ້ອນອອກຈາກບ່ອນນັ້ນແລະພັກຜ່ອນ.
• ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການນວດທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງຈະກະຈາຍເລືອດແລະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາ.

Contraindications ແລະອັນຕະລາຍ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມ. ການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຊາວຫນ້າຄວນໄດ້ຮັບການເລື່ອນໄປຫາຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດແດງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດແລະໂຣກມະເຮັງ. sauna ແມ່ນ contraindicated ຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການອັກເສບເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກການອາບນໍ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະນັດ ໝາຍ ວັນທີຂອງການຢ້ຽມຢາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານ - ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ ໃນຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກກິນຢາ, ພ້ອມທັງທ້ອງເປົ່າຫຼືເຕັມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໄປຫ້ອງອາຍດ້ວຍຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປແລະ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ພຽງແຕ່ມີການຄວບຄຸມຄວາມສະຫວັດດີພາບ, ການໄປມາຫາສູ່ຫ້ອງອາຍນໍ້າຢ່າງລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທາງລົບແລະຜົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຈາກການອາບນໍ້າ.

ມັນຖືກແຍກເປັນເພດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກ atherosclerosis ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໄປອາບນ້ ຳ ເມື່ອມີອາການມຶນເມົາ, ເນື່ອງຈາກກ້າມເນື້ອຫົວໃຈບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາລະດັ່ງກ່າວແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງການໄປອາບນ້ ຳ ຈະຊືມເສົ້າ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທັນທີ, ອອກຈາກຫ້ອງອາຍ, ເຊົາດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຫາຍໃຈສັ້ນໄດ້ຜ່ານໄປໃນເວລາຍ່າງ, ແລະກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທ່ານຕ້ອງກຽມຮ່າງກາຍ, ສູບມັນດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງຂັ້ນຕອນ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການໄປອາບນ້ ຳ.

ກ່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມອ່າງອາບນ້ ຳ ຫຼືຫ້ອງນ້ ຳ ແຕ່ລະຄັ້ງ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແລະດ້ວຍຄຸນຄ່າ systolic ສູງກວ່າ 180 - 200 ມິນລີແມັດ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂຫຼດຮ່າງກາຍກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມການໂຫຼດຢູ່ເທິງເຮືອ, ປະຕິບັດການປິ່ນປົວນີ້ຄ່ອຍໆ, ສ້າງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອ່ອນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ.

ຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມກວດກາ ກຳ ມະຈອນເປັນປະ ຈຳ.

ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດບໍ່ຄວນເກີນ 2-3 ນາທີ, ຕິດຕາມດ້ວຍການພັກຜ່ອນປະມານ 10-15 ນາທີ.

ດ້ວຍຄວາມອົດທົນທີ່ດີຕໍ່ຂັ້ນຕອນ, ການຂາດ tachycardia, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ວິນຫົວແລະເຈັບຫົວ, ກອງປະຊຸມສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກ atherosclerosis, ການອາບນ້ ຳ ແຫ້ງແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າ, ເພາະວ່າຄວາມ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວສ້າງພາລະເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບກະແສເລືອດ.

ເສີມສ້າງຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນວດດ້ວຍຕົນເອງງ່າຍ, ການຖູຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍການໃຊ້ນວດຫຼືນວດ, ໃຊ້ດິນເຜົາ, ດື່ມຊາດ້ວຍນາວແລະສົ້ມກ່ອນອາບນໍ້າ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis, ຜົນກະທົບທີ່ຫຍາບຄາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຜ້າຂົນຫນູຫລືຜ້າເຊັດໂຕຫຍາບແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍ.

ການໄປຢ້ຽມຢາມຊອຍຄວນຈະເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ດ້ວຍຄວາມອົດທົນດີ - ສູງເຖິງສອງຄັ້ງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນທີ່ກົງກັນຂ້າມພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 5-6 ຕອນ, ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບການຝຶກອົບຮົມເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ແປກປະຫຼາດດັ່ງກ່າວ.

ຖູແລະຖອກນ້ ຳ ເຢັນຫລັງຈາກຫ້ອງອາຍຄວນແນະ ນຳ ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກຫາຍໃຈຫາຍໃຈສັ້ນ. ກ່ອນນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນຫລືເຢັນເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງມັນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມແຫຼວຫຼາຍໆເພື່ອຊົດເຊີຍການສູນເສຍຂອງມັນດ້ວຍເຫື່ອ, ນ້ ຳ, ໝາກ ໄມ້, ຄ່າ ທຳ ນຽມທາງການແພດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບດື່ມ.

ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຊາທີ່ເປັນຢາ raspberry ມີຄຸນສົມບັດ diaphoretic ແລະ diuretic ຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ຢາທົ່ວໄປ

ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໂຣກ atherosclerosis, ຄືກັບພະຍາດອື່ນໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໄດ້ປະກາດຫ້າມຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບ saunas, ຫ້ອງອາຍອາຍລັດເຊຍ, hammams ແລະສະຖາບັນອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ດ້ວຍການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະຕ່ ຳ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີຄວາມ ໜັກ ປານກາງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ.

ສິ່ງດຽວທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃນຫ້ອງອາບນໍ້າໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ພິສູດວ່າໃນສະພາບຂອງເຮືອທີ່ມີຄູ່ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫຍາຍ, ມີການຝຶກອົບຮົມແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະລະບົບ ໝູນ ວຽນທົ່ວໄປ. ອຸນຫະພູມສູງໃນການປະສົມກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດມີຜົນກະທົບໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ຜ່ານຮູຂຸມຂົນພ້ອມກັບເຫື່ອອອກ, ສານພິດແລະສານພິດເລີ່ມອອກມາເຊິ່ງຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດຊີວິດ.

ນອກຈາກນີ້, ຫ້ອງນ້ ຳ ຍັງຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ປັບປຸງວຽກງານຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ປະຫຍັດຄົນເຈັບຈາກໂຣກປອດບວມທີ່ຄົງຄ້າງ, ຫຼອດປອດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອແລະເປັນດັງທີ່ມີກິ່ນຕາ. ເພື່ອເພີ່ມຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງໄອນ້ ຳ ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກກອງປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຄົນເຮົາຈະສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຂງແຮງ, ຮູ້ສຶກເບີກບານ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis ດ້ວຍການອາບນໍ້າ?

ອາບນ້ ຳ ຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ແກ່ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis. ຂັ້ນຕອນການອົບໄອນ້ ຳ ຍັງສາມາດຖືກປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນ“ ພະຍາດຂອງພົນລະເມືອງ”.ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປທີ່ຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະວັດແທກຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດ - ຖ້າມັນສູງກ່ວາ 180-200 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປະຊຸມຄວນຖືກປະຖິ້ມ.

ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດບໍ່ຄວນເກີນ 2-3 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງພັກຜ່ອນປະມານ 10-15 ນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປອາບນ້ ຳ ທີ່ແຫ້ງ“ ເພາະວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີພາບ. ເຊັ່ນດຽວກັບການ ບຳ ບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຫ້ອງອາຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາໃນຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ.

ເພື່ອກໍາຈັດ slags ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໂລຊັ່ນທາກັບດິນເຜົາທີ່ເປັນຢາ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ, ແລະຫຼັງຈາກອົງປະກອບແຫ້ງແລ້ວ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ມັນຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເອົາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວຫຼາຍໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ - ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ນາວ.

ໃນໄລຍະທີ່ພັກຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ, ຄົນເຮົາອາດຈະສູນເສຍນ້ ຳ ປະມານ 0,5 ລິດ, ເປັນຫຼັກຖານໂດຍການເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຈອກຫຼືຊາທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ.

ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາໄດ້ຖືກ contraindicated ກັບໃຜ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ອາບນ້ ຳ ມີຄວາມສາມາດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ລະບຽບການດັ່ງກ່າວຍັງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆອີກດ້ວຍ. ໃນບັນດາພວກມັນຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າໂຣກ hypertension, ໂຣກທາງຈິດແລະໂຣກ oncological, ຂະບວນການອັກເສບ. ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກວິທີການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ໃນການສະຫລຸບ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າທັນທີຫຼັງຈາກກິນຢາ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຫລືເຕັມທ້ອງ, ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະຍັງອີກຫລາຍໆຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ກັບຜົນກະທົບຂອງອຸນຫະພູມສູງໃນຂະນະທີ່ເປັນພິດ - ຫົວໃຈອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາວະທີ່ຫນັກຫນ່ວງ.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຣັດເຊຍມີຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນນະພາບ ໜຶ່ງ ດຽວ ສຳ ລັບມັນ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ", ເຊິ່ງເພີ່ມຜົນກະທົບໃນການຮັກສາໃຫ້ຫາຍດີຫຼາຍຄັ້ງ.

• ພວກມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຜົາຜານ metabolism, ເລັ່ງການເຜົາຜານເມົາເກືອ. ຜິວ ໜັງ ຈະອອກເຫື່ອອອກຫຼາຍພ້ອມກັບສານພິດແລະສານພິດທີ່ອອກມາຈາກຈຸລັງ. ຂໍຂອບໃຈກັບການເຮັດຄວາມສະອາດນີ້, ວຽກງານຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຖືກ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ.
• ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສ່ວນເທິງ, ລຸ່ມສຸດ, ຫົວໃຈ, ປອດແລະສະ ໝອງ.
• ພວກມັນເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອຸນຫະພູມ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ວງລະດູການປ່ຽນແປງ.
• ພວກເຂົາເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງແລະແພຈຸລັງ. ປວດກ້າມເນື້ອ, ປວດຫຼັງຜ່ານໄປ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກປະດົງຂໍ່ຈະດີຂື້ນ.
• ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງ, ຂີ້ກະເທີ່ອອກໄປຢ່າງໄວວາ, ເວລາຂອງພະຍາດຈະຫຼຸດລົງ.
• ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນ, ເພີ່ມສຽງທົ່ວໄປ.

ການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ, ສະຫຼັບກັບ dousing ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ເປັນບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເຮືອທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດມີແຜ sclerotic.