ນ້ ຳ ຫວານເບົາຫວານ

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ.

ຫຼາຍຄົນໃສ່ຢາຫວານ, ເຊິ່ງເກືອບບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ແທນນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິໃສ່ຊາຫຼືກາເຟ.

ພວກມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກໆຫວານກໍ່ ເໝາະ ກັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. sweeteners ມີ ທຳ ມະຊາດແລະປອມ. ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການ ນຳ ໃຊ້.

ທຳ ມະຊາດ

ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບສານສັງເຄາະ, ສານຫວານເຫຼົ່ານີ້ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ.

ຂອງ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ສິ່ງທົດແທນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້:

• ຢານ້ໍາ (Jerusalem artichoke, agave, maple),
• fructose
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ
• ອ້ອຍອ້ອຍ
• stevia
• ນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ພ້າວ.

ສັງເຄາະ

ຄຸນຄ່າທາງປະລິມານຂອງຫວານຂອງເຄື່ອງສັງເຄາະແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ (ປະມານ 0.2 kcal ຕໍ່ເມັດ) ຫຼືແມ່ນແຕ່ສູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລົດຊາດແມ່ນລະລຶກເຖິງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ, ເພາະເຫດຜົນນີ້ພວກມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ໃນບັນດານໍ້າຫວານສັງເຄາະສາມາດລະບຸໄດ້:

• aspartame. ການທົດແທນນີ້ແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນບາງເງື່ອນໄຂ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຫວານກວ່ານໍ້າຕານປົກກະຕິ 200 ເທື່ອ
• suclarose. ເກີນຄວາມຫວານຂອງນໍ້າຕານ 600 ເທົ່າ. ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດແທນນີ້ປອດໄພທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບມັນໂດຍຜ່ານການຮັກສາພິເສດຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ, ຫລັງຈາກນັ້ນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນຫຼຸດລົງຫຼາຍເທື່ອ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຍັງຄືເກົ່າ.
• ຮອບວຽນ. ຄວາມຫວານເກີນກວ່າລົດຊາດຂອງນໍ້າຕານປົກກະຕິ 30 ເທົ່າ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຖືກຫ້າມໃນຫຼາຍໆປະເທດ,
• acesulfame potassium. ມັນຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 200 ເທົ່າ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍແລະຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ອີກ.

ຂອງຫວານທີ່ສັງເຄາະຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຄວາມມັກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ໃຫ້ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງເຄື່ອງຫວານ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນ, ເຊິ່ງ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ.

ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຮັກທີ່ຮັກຫວານຍັງສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ຕົນມັກເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາຫານການກິນ.

ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮັກສາລົດຊາດຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຄືກັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ກໍ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງຫວານສັງເຄາະ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເວົ້າໄດ້ຢູ່ບ່ອນນີ້.

ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ. ແລະສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ນອກຈາກນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ປົກກະຕິຂອງພວກມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດສິ່ງເສບຕິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານຫຼາຍກ່ວາ 2 ເທົ່າ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງຫວານສືບຕໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫວານໃນ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຂອງການທົດແທນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຊາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການທົດແທນຕາມ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆຈະຖືກຂຽນພາຍຫຼັງ.

ແລະຄວາມອັນຕະລາຍຈາກພວກມັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມການ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າພວກມັນມີປະລິມານແຄລໍຣີ່, ແລະການໄດ້ຮັບສານຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ເປັນຂະບວນການກົງກັນຂ້າມ. ທ່ານກໍ່ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງປະຕິກິລິຍາແພ້ຂອງຮ່າງກາຍໃນການທົດແທນໂດຍສະເພາະ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດໆ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນຄາບອາຫານ?

ກ່ຽວກັບຄາບອາຫານ Ducan, ສານຫວານຂອງ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຖືກຫ້າມ, ແຕ່ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ:

• stevia. ມັນແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຈາກໂຮງງານນ້ ຳ ເຜີ້ງ. ມັນບໍ່ມີທາດແປ້ງຢ່າງແທ້ຈິງໃນມັນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ປະລິມານທີ່ປອດໄພຕໍ່ມື້ແມ່ນສູງເຖິງ 35 ກຼາມ,
• ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ນໍ້າຫວານສັງເຄາະນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍແລະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຫວານມັນຈະດີກ່ວານ້ ຳ ຕານ 10 ເທົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຢາແມ່ນເປັນສານພິດ, ສະນັ້ນ, ປະລິມານສູງສຸດຂອງມັນໃນແຕ່ລະວັນບໍ່ເກີນ 0.6 ກຼາມ,
• Milford suss. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານນີ້ແມ່ນດີໃນນັ້ນມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຖ້ວຍແລະອາຫານປະເພດ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງແຫຼວເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມຫວານຂອງ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນ 5.5 ກຼາມຂອງນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນສູງເຖິງ 7 ມິນລີກຣາມຕໍ່ກິໂລມີນ້ ຳ ໜັກ,

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານ Kremlin, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແທນນ້ໍາຕານໃດໆ. ມີພຽງແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ stevia ໃນຢາເມັດເປັນວິທີສຸດທ້າຍທີ່ຖືກອະນຸຍາດ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານອື່ນໆ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ ໝໍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄຸນຄ່າຂອງພະລັງງານຂອງຫວານໃນການຄິດໄລ່ປະ ຈຳ ວັນ, ຖ້າມີ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນມີສ່ວນຮ່ວມໃນພວກມັນ, ເພາະວ່າພວກມັນຕິດແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ?

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ຖ້າຄົນເຮົາຕ້ອງການນໍ້າຫວານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຄວນຈະເລືອກຕົວເລືອກ ທຳ ມະຊາດດີກວ່າ.

ການສັງເຄາະ, ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສົມບູນ, ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິແລະຍາວນານ. ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການປ່ຽນແທນຂອງຫວານທີ່ມີ ທຳ ມະຊາດແລະທຽມດ້ວຍການພັກຜ່ອນສັ້ນໆເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໃຊ້ກັບພວກມັນ.

ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອັດຕາການ ນຳ ໃຊ້ຂອງຫວານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ດີຂື້ນແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະລາຄາບໍ່ແພງ. ໃນໂລກໃນບັນດາຕົວແທນທົດແທນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, stevia ແມ່ນຜູ້ ນຳ.

ອ້ອຍອ້ອຍ

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີຄຸນສົມບັດແລະແຮ່ທາດເປັນປະໂຫຍດ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງແຫຼວແລະໃນຂອງຫວານ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຫລືໃນຖ້ວຍອື່ນໆ.

ໃນຮູບລັກສະນະ, ມັນແຕກຕ່າງຈາກນໍ້າຕານພຽງແຕ່ໃນສີ, ມັນມີສີນໍ້າຕານອຸດົມສົມບູນ. ມັນມີລົດຊາດເຂັ້ມຂວດໃຫ້ແກ່ລົດຊາດ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫານໍ້າຕານສີນ້ ຳ ຕານທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານພາຍໃນປະເທດ. ຜະລິດຕະພັນ 100 ກຼາມປະກອບດ້ວຍ 377 ແຄລໍຣີ່, ເຊິ່ງບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກມັນໄດ້ຫຼາຍ.

ມັນແມ່ນນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້. ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອອນໄລຫລືສັບພະສິນຄ້າ.

ມັກຢູ່ໃນພະແນກພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ caries ແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດແທນນີ້ແມ່ນໃຊ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຫຼາຍກ່ວາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນສູງກວ່ານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາແລະສູງເຖິງ 399 calories ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

Stevia ແມ່ນນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການໃຫ້ຫວານແມ່ນເກືອບ 30 ເທົ່າຂອງຫວານໃນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ.

ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງສານສະກັດຈາກນັ້ນມັນຈະຫວານກວ່າ 300 ເທົ່າ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ stevia ແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຂອງມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ເກີນ 18 ໜ່ວຍ ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

ມັນຖືກຜະລິດໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໃນຖ້ວຍແລະນໍ້າ. ນອກຈາກນີ້, ມັກຈະອີງໃສ່ stevia, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ເຮັດແລ້ວ.

Agave ຢານ້ໍາ

ຢານ້ໍານີ້ແມ່ນປະມານຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເວລາຫວານກ່ວາ້ໍາຕານປົກກະຕິ. ແຕ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນຕ່ ຳ ກ່ວາເກົ່າ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ການກະໂດດຂັ້ນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ນ້ໍາ Agave ປັບປຸງ metabolism, ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ.. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນແມ່ນ 310 ພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມ.

ຂໍ້ດີຂອງຜະລິດຕະພັນ“ I Stevia” ແລະການຊື້ຂອງພວກເຂົາໃນຮ້ານ online ຂອງພວກເຮົາ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍຈາກ stevia ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮ້ານອອນໄລນ໌ຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ“ I Stevia” - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແທັບເລັດ, ຜົງ stevioside, ສານສະກັດຈາກແຫຼວແລະອື່ນໆ. ມັນງ່າຍ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ສະດວກທີ່ສຸດແລະ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາແຕ່ງກິນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານຕາມ ທຳ ມະຊາດໂດຍອີງໃສ່ stevia, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢາກປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມອາຫານທີ່ຕົນມັກແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງປອດໄພ.

ບໍລິສັດ Stevia Group ໄດ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນ stevia ມາເປັນເວລາເກືອບ 20 ປີ, ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈັດສົ່ງໃບໄມ້ stevia ຈາກ Paraguay, ອິນເດຍແລະ Crimea - ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໂຮງງານປູກໃນມື້ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, TM Ya Stevia sweetener ມີລັກສະນະເປັນເນື້ອໃນສູງຂອງ rebaudioside A - 97% ເຊິ່ງສະແດງເຖິງລະດັບສູງສຸດຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສານສະກັດແລະລົບລ້າງລົດຂົມ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ:

ວັດຖຸດິບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍໂດຍອີງໃສ່ stevia, ລາຄາຕ່ ຳ, ລາຄາຜ່ອນຜັນເປັນປົກກະຕິ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ຂາຍສົ່ງແລະຂາຍຍ່ອຍ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບລູກຄ້າຂາຍສົ່ງ, ສົ່ງສິນຄ້າທົ່ວປະເທດຣັດເຊຍ.

ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນດີກວ່າ ສຳ ລັບຄາບອາຫານເມື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ" ແມ່ນຈະແຈ້ງ. ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີ. ໂດຍການລວມເອົາມັນຢູ່ໃນເມນູຂອງທ່ານແທນນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານຫວານ ທຳ ມະດາ.

ຢານ້ໍາ maple

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດໃນອາເມລິກາ, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ໃນຮ້ານຂອງລັດເຊຍ, ການຊອກຫາມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ.

ຢານ້ໍານີ້ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງພຽງຢ່າງດຽວຂອງການທົດແທນນີ້ແມ່ນລາຄາທີ່ສູງກ່ວາເກົ່າ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນຕໍ່ 100 ກຼາມແມ່ນ 260 ກາລໍຣີ.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນທາງອອກທີ່ດີ. ກ້ວຍແຫ້ງ, pears ແລະຫມາກໂປມ, raisins, ວັນທີ, prunes ແລະ apricots ແຫ້ງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນທັງສອງຮູບແບບແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະຕື່ມໃສ່ຈານຫລືເຂົ້າ ໜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ 100 ກຼາມບັນຈຸປະມານ 360 ແຄລໍຣີ່, ສະນັ້ນການກິນ ໝາກ ໄມ້ນັ້ນຕ້ອງມີ ຈຳ ກັດ.

ມາດຕະຖານແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ

ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ 9 ບ່ວງກາເຟ, ແລະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - 6. ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມສ່ວນຕົວໂດຍບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນ ນຳ ໃຊ້.

ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນຫວານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂະ ໜາດ ຂອງພວກມັນແມ່ນຖືກລະບຸໄວ້ໃນຊຸດແລະມີປະມານ 20 ເມັດ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການນໍາໃຊ້, ພວກເຂົາສາມາດຫລອກລວງສະຫມອງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຄິດວ່າຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານ, ແລະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີມັນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຢາກອາຫານຈະພັດທະນາໃນອະນາຄົດ.

ຈຳ ນວນທົດແທນ ທຳ ມະຊາດຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຢານັ້ນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ຫນຶ່ງຄວນຮູ້ມາດຕະການໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າການໃຊ້ນໍ້າຫວານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ? ຄຳ ຕອບໃນວີດີໂອ:

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດພົບໄດ້ໃນສະ ໄໝ ຂອງພວກເຮົາ. ແລະນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຕົວເລືອກສັງເຄາະແລະ ທຳ ມະຊາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກຄົນສາມາດເລືອກເອົາຕົວຂອງມັນເອງໃຫ້ເປັນຂອງຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການເລືອກຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.