ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ - ທ່ານ ໝໍ ເອງ

ໄຄທີ່ມີ kefir ເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍ - ໄຄຕົ້ນເອງມີຄວາມສາມາດກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນ.

ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນຊີ, ທາດເຫຼັກ, ທາດເຫຼັກ, choline, ວິຕາມິນ C ແລະ E, PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານ pyrodixin ແລະກົດ pantothenic.

ຖ້າທ່ານບອກຂໍ້ດີຂອງການເຮັດລະດູການນີ້, ແລ້ວເປືອກໄຄມີຂໍ້ດີຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ດີ.
2. ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຄ້າຍຄືກັບຜົນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ອິນຊູລິນເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານຊີວະພາບທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບອິນຊູລິນ.
3. ມັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນອາຫານກໍ່ຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ລະດູການນີ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລາວຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການດູດຊືມແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ.
4. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແບບ ທຳ ມະຊາດ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລາເຈັບເປັນ, ເພາະວ່າໄຄໃນກໍລະນີນີ້ຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຮັບຮູ້ອິນຊູລິນ.
5. ມັນປ່ຽນແປງເນື່ອງຈາກມີສານ bioflavonoids ໃນສ່ວນປະກອບຂອງກິດຈະ ກຳ ສົ່ງສັນຍານອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ກິນຢາໂດຍອີງໃສ່ມັນ.

ມີບາງເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມເຂົ້າກັບໄຄ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ,
• ມີຂອງຜົນກະທົບສະລົບແລະ anticonvulsant,
• ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບ,
• ເສີມສ້າງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມລະດັບຂອງພູມຕ້ານທານ,
• ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ໂຣກເຫືອກແລະແຂ້ວແມງ,
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຍິງແລະການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າໄຄຕົ້ນໃນເລືອດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການໄຫຼວຽນຂອງມັນແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບສູດທີ່ແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການກິນຂະ ໜາດ ຂອງມັນ, ເລີ່ມຈາກສອງກຼາມຕໍ່ມື້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ວ່າລະດັບສະເລ່ຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະໃກ້ຄຽງກັບຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຄ: ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຫລືບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄວນຫວັງຈາກມັນ? ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມນີ້ແມ່ນນັກວິທະຍາສາດໃຫ້. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານອາເມລິກາ, ການເອົາໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເຖິງ 25-30%.

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈດື່ມເຄື່ອງເທດພື້ນບ້ານ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ - ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ວິທີການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ໃນນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອິນຊູລິນຕື່ມອີກ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງໄຄແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງເທດ. ມັນບັນຈຸມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ: ທາດ aldehyde, polyphenol, eugenol, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນ phenol, ເນື້ອໃນແມ່ນ 18% ຂອງມວນຂອງເຄື່ອງເທດທັງ ໝົດ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບນີ້, ໄຄຕົ້ນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

• ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ,
• ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ສົ່ງເສີມການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງການເຮັດໃຫ້ລະລາຍຂອງຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ,
• ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານ, ປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວແລະປອດໄພ.

ໄຄຕົ້ນໄມ້ເຄື່ອງເທດສະເພາະ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ ນຳ ອີກ. ຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານກັບມັນ, ເຊິ່ງພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນເມນູ, ສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ, ສະພາບທົ່ວໄປຈະຊຸດໂຊມລົງຫຼືດີຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນແລະອື່ນໆ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ endocrinologist ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 1 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປສູ່ 3 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ການແນະ ນຳ ເທື່ອລະກ້າວເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ໃຊ້ເຄື່ອງເທດແນວໃດ? ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ໄຄຕົ້ນແມ່ນສະ ເໜີ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຜ່ານສູດຕ່າງໆ:

• ນ້ ຳ ເຜິ້ງກັບໄຄ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ການສ້າງຢາພື້ນບ້ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ສ່ວນປະກອບແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ. ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການສານສະກັດຈາກໄຄ (1 ບ່ວງກາເຟ) ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເບຍປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 2 ບ່ວງກາເຟ. ໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 125 ມລ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ມັກໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ).
• ຫມາກໂປມສົ້ມທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫມາກໂປມຈໍານວນຫນ້ອຍ, ພວກມັນຖືກລ້າງແລະຖືກສົ່ງໄປເຕົາອົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສີດດ້ວຍໄຄ. ກິນມື້ລະເຖິງ 3 ຊິ້ນ.

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົນໃຈວ່າ kefir ເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ? ຄຳ ຖາມບໍ່ແມ່ນວ່າບໍ່ເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າໃນວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງມີສູດ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມປະສົມກັບເຄື່ອງເທດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສໃນການຮັກສາພະຍາດ "ຫວານ".

ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.

Kefir ກັບໄຄເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຕື່ມເຄື່ອງເທດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ 250 ml ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປະສົມເຂົ້າກັນ.
2. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
3. ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບຊ່ວຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຮາກຂີງຂີງເລັກໆນ້ອຍໆ.
4. ກິນມື້ລະ 2 ເທື່ອ. ເວລາທີ່ແນະ ນຳ - ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນນອນ.
5. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາດື່ມທ້ອງເປົ່າ.

ປະຈັກພະຍານຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບແລະສ້າງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການທົດແທນຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ຮັບການປະສານງານທີ່ດີກວ່າເກົ່າກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

ການໃຊ້ໄຄໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າເຄື່ອງເທດນີ້ມີຄຸນສົມບັດໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງສີໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃນພະຍາດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງເຄື່ອງເທດໃນ ໝາກ ຂີ້ຫິດພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກພິສູດຜ່ານການຄົ້ນຄ້ວາວ່າ: ໃນເວລາທີ່ໄຄຕົ້ນຖືກບໍລິໂພກ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ 25-30%.

ເພື່ອກະກຽມແປ້ງ, ຜະລິດຕະພັນສອງປະເພດແມ່ນໃຊ້:

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຖືວ່າມັນຕົ້ນແມ່ນໄຄປອມ, ແຕ່ມັນແມ່ນຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສ່ວນໃຫຍ່. ໄຄແທ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້, ມັນມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມັນອ່ອນເພຍຫຼາຍແລະມີຮົ່ມອ່ອນໆ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຊິກາ. ໃນແຄບຊູນ, ໄມ້ແຂງແລະພວກມັນບໍ່ບິດໄດ້ດີ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຂົມຂື່ນຕໍ່ປັນຫຼັງ. Cassia ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າຫຼາຍ.

ທ່ານຍັງສາມາດ ດຳ ເນີນການທົດລອງໂດຍ ນຳ ໃຊ້ທາດໄອໂອດິນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຫົດໃສ່ຜະລິດຕະພັນ. ໃນໄຄຕົ້ນສີໄຄທີ່ແທ້ຈິງ, ສີຈະປ່ຽນເປັນສີຟ້າເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງ ໜ້າ ດິນຂອງມັນຕົ້ນມັນຈະໄດ້ຮັບສີຟ້າເຂັ້ມ.

ໄຄແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆໃນການ ບຳ ບັດອາຫານເບົາຫວານ

ພືດເຜັດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີປະເພດຫຍ້າແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງຫລືສົດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມ, ເຄື່ອງເທດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ບາງຢ່າງ:

• ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີກິ່ນຫອມແນ່ນອນ, ປອດໄພ, ລົດຊາດ,
• ກຳ ຈັດກິ່ນປັດຈຸບັນ
• ເສີມຂະຫຍາຍລັກສະນະຂອງອາຫານການ,
• ເພີ່ມຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຮັດອາຫານໄດ້ແບ່ງຕົ້ນເຜັດອອກເປັນຄລາສສິກ (ສີ ດຳ, ສີແດງແລະຂີ້ເຜີ້ງ, ຫົວຜັກທຽມ) ແລະທ້ອງຖິ່ນ. ກຸ່ມ ທຳ ອິດກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າຢູ່ຕ່າງປະເທດຍ້ອນວ່າການແບ່ງເຂດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງພືດ. ທ້ອງຖິ່ນ (ຜັກບົ່ວ, horseradish, anise, basil) ແມ່ນທໍາມະຊາດຫຼືສວນ. ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນທັງ ໝົດ (ຣາວກັບແກະ, ກິ່ງງ່າ, ໃບຍ່ອຍ).

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກມັນມີລົດຊາດຫຼາຍກ່ວາແປ້ງຫລືດິນ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສື່ແຫຼວ (ແກງ, ວຸ້ນ, ນ້ ຳ ຊອດ) ແລະໃນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ (ອາຫານຫລັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງເຄື່ອງເທດໃນຮູບແບບພື້ນດິນແມ່ນພວກມັນ ໝົດ ອາຍຸຢ່າງໄວວາ. ມັນເຊື່ອວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້, ເກັບຮັກສາພວກເຂົາທັງຫມົດແລະແຍກພວກມັນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂຶ້ນກັບປະເພດ: ທັງຫມົດ - ກ່ອນຫນ້ານີ້ (10 ນາທີ), ພື້ນດິນ - ຕໍ່ມາ (2 ນາທີ) ຫຼືໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ເກັບຮັກສາພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນພາຊະນະທີ່ປິດດ້ວຍແກ້ວ, ຫຼືແກ້ວ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ໂລຫະ, ຖັງພາດສະຕິກບໍ່ເຫມາະສົມ.

ໄຄຕົ້ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ, ບໍລິສຸດ, ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍທີ່ເປື້ອນແລະນ້ ຳ ທີ່ບີບເຂົ້າມາ ໃໝ່ ສຳ ລັບຂ້າເຊື້ອ. ບາງຜະລິດຕະພັນ (ເຂົ້າ, ໝາກ ແອບເປີ້ນ) ແມ່ນຜະສົມຜະສານສະເພາະກັບໄຄ, ມັນມີປະໂຫຍດແລະສະແດງເຖິງລົດຊາດຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕື່ມ kefir ເຂົ້າໃນຢາ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະດ້ານການຢາທີ່ດີເດັ່ນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ກິນໄຄ ນຳ ້ໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ກິນ kefir. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ kefir ແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ດອງທີ່ຜະລິດໃນຂະບວນການຫມັກນົມ.

ມັນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງອາໄສຢູ່ໃນອາການທີ່ສະແດງໂດຍທາດນ້ ຳ ຕານແລະໂປຣຕີນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, kefir ແມ່ນເຂົ້າໃຈວ່ານົມດອງທີ່ມີສານ probiotics.

Alpha lipoic acid ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານກັບໄຄມີສານຊີ້ບອກແລະ contraindications ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້, kefir ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຜະລິດຕະພັນການ ໝັກ ໃນມັນ. ນີ້ແມ່ນ:

• microflora ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
• enzymes ແລະທາດປະສົມສານເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ,
• ວິຕາມິນ B ແລະ K,
• ແມກນີຊຽມ, phosphorus ດ້ວຍທາດການຊຽມ,
• ແຮ່ທາດ.

ນັກວິທະຍາສາດໃນເລື່ອງນີ້ສັງເກດວ່າປະເພດທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນ kefir ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ຂອງມະນຸດແລະຍົກລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, kefir ສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຈາກມັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນລາຍຊື່ຂອງຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງ ໝໍ.

Kefir ແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນການດື່ມເພາະມັນມີກົດ lactic. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດ lactic, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າກົດ lactic ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ປະຈັກພະຍານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ກິນ kefir ແລະໄຄເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າການປະສົມຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມການເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

Kefir ທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າກໍ່ສາມາດເມົາໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຢາພື້ນເມືອງບໍ່ມີຜົນກະທົບນີ້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດຄວາມຈິງທີ່ວ່າ kefir ຮ່ວມກັບໄຄຕົ້ນສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແນວໃດ?

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົນໃຈສິ່ງທີ່ໄຄມີຜົນປະໂຫຍດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວນກິນແນວໃດ? ກ່ອນທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້, ພວກເຮົາຄົ້ນພົບວ່າເຄື່ອງເທດຊະນິດໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຍັງພິຈາລະນາການໃຊ້ contraindications ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍສີໄຄໃນເວລາເກີດລູກ, ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແລະຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກັບເຄື່ອງເທດນີ້. ໃນຖານະເປັນການໃຊ້ hypertension, ບັນຫາແມ່ນການໂຕ້ວາທີ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ການ ນຳ ໃຊ້ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງແຜກະເພາະ, ລຳ ໄສ້ອັກເສບແລະພະຍາດທາງເດີນອາກາດອື່ນໆຂອງ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ໃນຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງເຄື່ອງເທດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ໄຄຕົ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຈະ ທຳ ລາຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.

ມີເຄື່ອງເທດຫລາຍຊະນິດແລະຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສັບສົນເຄື່ອງເທດ Ceylon ເດີມກັບມັນຕົ້ນຂອງອິນໂດເນເຊຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານມັກຈະສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກທີສອງໃນການຂາຍ.

ສອງເຄື່ອງເທດແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ. Cassia ມີສານເຊັ່ນ: coumarin, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ:

1. ເຈັບຫົວ.
2. ເສື່ອມສະພາບການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດວ່າຖ້າວ່າມັນຕົ້ນແມ່ນບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ, ໃນຂະນະທີ່ໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ, ການຮັກສານີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກຕັບອັກເສບ. ເມື່ອກິນໃນລະດັບປານກາງ, ເຄື່ອງເທດບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ຖ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເປືອກສີໄຄຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ສະຖຽນລະພາບຂອງມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ, ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ການເອົາໄຄຕົ້ນທັນທີໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄວາມອົດທົນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນນ້ອຍໆບໍ່ເກີນ 1 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບ glucose ໃນເລືອດຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກັບເຄື່ອງເທດ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານທີ່ສັບສົນ.

ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດເພື່ອປິ່ນປົວເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

• ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດບໍ່ເກີນ 3-4 ກຣາມຕໍ່ມື້,
• ຢ່າໃຊ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງເທດມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນສົມບັດ,
• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ມາແລະປັ້ນໄມ້ໄຄຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງ, ເພາະວ່າເຄື່ອງເທດທີ່ກຽມໄວ້ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມ, ແລະຍັງສາມາດເປັນ ທຳ ມະຊາດອີກດ້ວຍ.

ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ໄຄຕົ້ນເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຢາທີ່ ສຳ ຄັນແລະຢຸດກິນອາຫານ.

ໂດຍໄດ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າໄຄຕົ້ນຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດປະສົມກັບ kefir, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພິຈາລະນາສູດພິເສດ ສຳ ລັບຢາພື້ນເມືອງຊະນິດນີ້, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດທາງລົບຕ່າງໆໃນມັນແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ສູດ ທຳ ອິດຕ້ອງໃຊ້ຈອກ kefir ທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນ 3,2% ແລະໄຄຕົ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາເພື່ອກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນໃສ່ຈອກ kefir ແລະປົນຢ່າງລະອຽດ.

ໃນຖານະເປັນຢາ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ມື້ເທົ່ານັ້ນ. ສຳ ລັບໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນປະມານ 10-12 ມື້ໃນຈອກດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງກ່ອນກິນເຂົ້າ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການໄດ້ຮັບສານມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານຢ່າງລະມັດລະວັງກັບເຂົ້າ ໜົມ ພາຍໃນເຮືອນ.

ໃບສັ່ງແພດທີສອງໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານໃນແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ຍັງຕ້ອງໃຊ້ຈອກ kefir ທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນ 3,2%.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການໄຄຕົ້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟແລະເຄິ່ງຂີງບ່ວງກາເຟຂອງຮາກຂີງ (ຂໍ້ມູນລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຮາກຂີງໃນໂລກເບົາຫວານ).ສູດສໍາລັບການກະກຽມອົງປະກອບແມ່ນຍັງງ່າຍດາຍ: ສ່ວນປະກອບຜັກແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າ kefir ແລະປະສົມ.

ຢາພື້ນເມືອງຊະນິດນີ້ແມ່ນເມົາເຫຼົ້າມື້ລະສິບວັນຕໍ່ມື້ໃນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ສຳ ລັບ contraindications, ໄຄຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບຫລືການບາດເຈັບທີ່ກິນຢາ aspirin, naproxen, ibuprofen, ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອອື່ນໆ.

ໄຄຕົ້ນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈຫຼືອາການແພ້. Kefir ບໍ່ຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນບັນດາພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ບ້າ ໝູ, ພະຍາດ ໜອງ ໃນ, ໂລກກະເພາະອາຫານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ສູດບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ສູດພິສູດ

ຖ້າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ, ແຕ່ລະຄົນກໍ່ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະໃຊ້ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. ເຄື່ອງເທດສາມາດເມົາໄດ້ດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ, ບໍລິໂພກເປັນອາຫານເສີມ (ບໍ່ມີເມັດທີ່ວາງຂາຍ, ແຕ່ມີແຄັບຊູນທີ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ປັ້ນຢູ່ພາຍໃນ) ຫຼືໃຊ້ໃນສູດຢາພື້ນເມືອງ.

ໃນຕອນແລງ, ຖອກ 2 tsp ໃສ່ຖັງ. ້ໍາເຜີ້ງແຫຼວ, ງາມໃນ 1 tsp. ໄຄດິນ, ໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ. Infuse ປະສົມປະມານ 30 ນາທີໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຕັ້ງມັນຄືນໃນເຢັນ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ - ກ່ອນນອນ. ໃຊ້ເວລາ 5 ວັນດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ງາມ tsp. ໄຄຕົ້ນໃນຈອກ kefir (ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມທຸກຊະນິດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ: ນົມຜົງທີ່ ໝັກ, ນົມສົ້ມຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ນົມສົ້ມ), ປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບປະມານ 15-20 ນາທີ - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນແລະສຸຂະພາບດີແມ່ນກຽມພ້ອມ! ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ 25-30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ຄັອກເທນອີງໃສ່ນົມແລະເຄື່ອງເທດເຊິ່ງປະກົດວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຊບທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງ 500 ມລ້ໍານົມເພີ່ມ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫມາກໄມ້ (ຕົວຢ່າງ, tangerines ຫຼືຫມາກກ້ຽງ), ເຄື່ອງເທດ (ປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງບ່ວງກາເຟ). ຕີກັບເຄື່ອງປະສົມ. ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ດື່ມ.

ການທົບທວນທີ່ເອື້ອອໍານວຍມີຊາທີ່ມີສີໄຄຕົ້ນ. ເຮັດເຄື່ອງດື່ມແນວໃດ? ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ໄມ້ໄຄແລະຊາໃບໄມ້ 3 ໃບ (ສີ ດຳ ຫລືຂຽວ). ທ່ອນໄມ້ຖືກແຍກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ເຕັມໄປດ້ວຍແຫຼວທີ່ສະອາດຮ້ອນ.

ທຳ ອິດ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ ໜື້ງ ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຕົາໄຟນ້ອຍ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງອີກ 15 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດໄດ້ຖືກບໍລິການພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ້ໍາຕົ້ມ. ຖ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງໄຄຈະບໍ່ມີເວລາປ່ອຍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ: ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ກ່ອນຮັບໃຊ້ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ປູນຂາວໃສ່, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ.

ນ້ ຳ ສີໄຄພ້ອມດ້ວຍ ໝາກ ກ້ຽງ:

• ຕົ້ມນ້ ຳ ສອງລິດພ້ອມກັບການຕື່ມເປືອກໄມ້ອີກສອງທ່ອນ.
• ເຢັນແຫຼວ.
• ຕື່ມສີສົ້ມທີ່ລະອຽດ (ມັນສາມາດຍອມຮັບໄດ້ແທນຫມາກໄມ້ອື່ນໆ).
• ດື່ມຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ບໍ່ເກີນສອງລິດ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນມື້ພັກຮ້ອນທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນສົດຊື່ນດີ, ຫິວນໍ້າໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນຮັກສານ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃບສັ່ງແພດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ, ແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ.

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານ, ເຄື່ອງເທດສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ - ເຕົາ, ປາ, ເນີຍແຂງ, ແກງ, ອາຫານຈານ, ອາຫານສະຫຼັດ, ເຄື່ອງດື່ມແລະອື່ນໆ. ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການກິນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ສານອາຫານເບົາຫວານມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຄ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນທາດແຫຼວທາງຊີວະພາບ (ເລືອດ, ປັດສະວະ) ໄດ້ຖືກດູດຊຶມດີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານປະເພດຊີ້ນຫລືອາຫານຂ້າງ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລາດໃນຄາບອາຫານ. Kefir ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ຕົວມັນເອງມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຂະຫນາດນ້ອຍແລະໂຫຼດ glycemic.

Kefir ກັບໄຄໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສົມທົບທຸລະກິດກັບຄວາມສຸກ. ມັນປ່ຽນເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ມີລົດຊາດແຊບແລະສົດຊື່ນ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ພັດທະນາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແກ້ວ kefir (250 ມລ), ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງ kefir ດ້ວຍເນື້ອໃນໄຂມັນ 3,2%, ໄຄຕົ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ.

ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເພີ່ມ 1 tsp ໃສ່ແກ້ວ kefir ເຄື່ອງເທດ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.

ເອົາໃຈໃສ່ ໃຊ້ພຽງ kefir ມື້ດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແກ້ວ kefir (250 ມລ), ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບ kefir ດ້ວຍເນື້ອໃນໄຂມັນ 3,2%, ½ tsp. ໄຄ, ½ tsp ຮາກຂີງຟັກ. ສູດ: ໃນຈອກ kefir ເພີ່ມ 1/2 tsp. ປົນທັງລະດູການຢ່າງລະອຽດ.

ປະລິມານຢາ ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນ 10 ມື້ 1 ມື້ / ມື້ໃນຕອນເຊົ້າຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ.

Contraindications ຂໍ້ຫ້າມ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ສີໄຄລວມມີ: ການເຈັບເປັນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕັບຮ້າຍແຮງ, ການກິນຢາ aspirin, ibuprofen, naproxen ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: warfarin, ແຜ peptic, ອາການຄັນໃນຕັບ, ອາການແພ້.

Contraindications ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ kefir:

• ໂຣກບ້າ ໝູ
• ພະຍາດຕັບຫຼື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ,
• ແຜ peptic
• ໂຣກຜີວ ໜັງ
• ໂລກກະເພາະ
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ອາການເຈັບຫົວໃຈ,
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາເຄື່ອງເທດໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ. ເຄື່ອງເທດນີ້ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານຈານໃດກໍ່ຕາມ, ແລະລົດຊາດຂອງມັນຈະບໍ່ຂັດຂວາງລົດຊາດຂອງສ່ວນປະກອບຫຼັກ. ໄຄຕົ້ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງຂອງຫວານ, ຖ້ວຍຊີ້ນ, ແກງ, ຊອດຕ່າງໆ. ການກິນອາຫານເຜັດແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ: ແກງ, ສະຫຼັດ, ເຄື່ອງຕັດໄກ່, ຊອຍເປັນສ່ວນປະກອບ, ເນີຍແຂງ. ສຳ ລັບການຮັບໃຊ້ 1 ຄາບ, 1 / 3–1 / 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແມ່ນພຽງພໍ (ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນ).

ມີສູດອື່ນອີກ:

• ໄຄມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
• ຄຸນລັກສະນະຂອງຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ
• ມີສູດອາຫານ ນຳ ໃຊ້ບໍ່?
  • ໄຄຕົ້ນກັບ Kefir
  • ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງ
  • ຊາ ດຳ
  • ຫມາກໂປມອົບ
• ຄຸນລັກສະນະຂອງການເລືອກສີໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
• ການ contraindications ຕົ້ນຕໍ

ໄຄຕົ້ນແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນນັ້ນມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າທຽມກັນ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຂະບວນການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄຄໃນພະຍາດເບົາຫວານມີປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການ ນຳ ໃຊ້, ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່, ແລະ ຄຳ ສັບອື່ນໆ.

ໄຄມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງໄຄ, ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບປົກກະຕິ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການໃຊ້ເຄື່ອງເທດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ເພີ່ມສຽງລວມແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ແນ່ນອນ, ຍ້ອນວ່າສິ່ງນີ້, ໄຄແມ່ນຍັງໃຊ້ໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະໂດຍກ່າວເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່:

• ຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານອາການເຈັບປວດ,
• ມີຂອງເສັ້ນໃຍໃຍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມລະດັບຂອງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ,
• ການຍົກຍ້າຍຂອງແຫຼວທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລວມທັງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຂອງແຂນຂາ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ໄຄຕົ້ນຍັງສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ເພາະວ່າລະດູການປະກອບມີໂພລີນີນໂນ. ສ່ວນປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດດູດຊຶມອິນຊູລິນໄດ້ດີກວ່າແລະໄວຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຄສາມາດໃຊ້ໃນປະລິມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ tsp ເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ອັດຕາສ່ວນ glucose, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນລະດັບຂອງ cholesterol. ເພື່ອຢາກຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບໄຄຕົ້ນໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ວິທີການກິນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ

ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງໄຄໃນພະຍາດເບົາຫວານມີ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຄຸນລັກສະນະອື່ນໆຂອງລະດູການນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ.

ເວົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດ, ພວກເຂົາຍັງເອົາໃຈໃສ່ໃນການຍົກເວັ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນເລືອດແດງ, ໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີ.

ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ຍ້ອນສິ່ງນີ້, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຍົກເວັ້ນການເປັນຫວັດເປັນຫວັດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຊ້າຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ, ຄວນດື່ມຫຼືດື່ມຕາມລະດູການ. ນອກຈາກນີ້, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບໄຄສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າສູດເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ມີປະໂຫຍດ 100% ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມີສູດອາຫານ ນຳ ໃຊ້ບໍ່?

ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ສູດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີສີໄຄຕົ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທັງໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ, ແລະໃນລະດັບຕ່ ຳ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາດ້ວຍໄຄແລະ kefir, ຊາ ດຳ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ແອັບເປິ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງບອກກ່ຽວກັບສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ, ແລະມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.

Contraindications

ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຈະແຈ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກົງກັນຂ້າມກັບການທົບທວນໃນແງ່ດີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການໃຊ້ໄຄ, ເຄື່ອງເທດນີ້ຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ມັນເຮັດໃຫ້ມີການອຸດຕັນຂອງມົດລູກແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍລູກຫຼືການເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ),
• ໃນເວລາທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ໄຄສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນເດັກແລະແມ່),
• ມີ hypertension (ມັນເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ),
• ກັບພະຍາດຕັບ (ປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປຂອງ coumarin, ເຊິ່ງມີເຄື່ອງເທດ, ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະນີ້).

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຖືພາແລະ lactation,
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ເຄື່ອງເທດ,
• hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ
• ຂະບວນການອັກເສບຂອງສັນຍາ gastrointestinal,
• ມະເລັງຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານ,
• ອາຍຸກ້າວ ໜ້າ.

ໄຄເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄ່າບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂຣກພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະອື່ນໆ: ມັນຄວນຈະມີວິທີການທີ່ສົມດຸນໃນການ ນຳ ໃຊ້ວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງສານຊີວະພາບແລະຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາທີ່ອອກສຽງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຄຳ ນຶງເຖິງຂໍ້ ຈຳ ກັດ.

ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້:

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
• ເປັນມະເຮັງຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ,
• ໃນໄລຍະ lactation,
• ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ,
• ມີອາການແພ້ຕໍ່ສີໄຄຕົ້ນ,
• ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບປະສາດ,
• ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອຫລືທ້ອງຜູກຕິດຕໍ່ກັນ,
• ມີກ້າມເລືອດຕໍ່າ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເລືອດໄຫຼ.

ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ:

• ໄລຍະຖືພາ
• ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນໃນຕັບ,
• hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ
• ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ທົນທານຕໍ່ໄຄ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງໄຄ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາແບບອະນຸລັກແລະການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນລວມທັງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ພະຍາດ "ຫວານ" ມີຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ໃນຮູບພາບທາງຄລີນິກສ່ວນໃຫຍ່ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ແມ່ນພົບ. ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄົນເຈັບຈະສັກຢາອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ລະບຽບ ນຳ ້ຕານໃນລາວ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງລວມມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ.

ໄຄຕົ້ນໃນໂລກເບົາຫວານປະກົດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນ“ ຢາ” ທີ່ດີ, ເພາະມັນມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ສານຝາດ, ທາດ aldehyde ແລະສານອື່ນໆ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດແມ່ນມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ, ແລະໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນຫລາຍໆຈຸດ, ແຕ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງສີໄຄຕົ້ນແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການເລັ່ງຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ.
• ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
• ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ.
• ການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງອິນຊູລິນ.
• ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການບໍລິໂພກໄຄນັດຕາມປົກກະຕິແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນາງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີເລີດ. ມັນມີເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຕ່ ຳ, ເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ.

ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານນີ້ແມ່ນເປັນບວກ. ຜູ້ປະຕິບັດວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອ້າງວ່າຖ້າໄຄຖືກ ນຳ ໃຊ້, ກິດຈະ ກຳ ຂອງສະ ໝອງ ຈະດີຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຈາກສານພິດແລະສານພິດ, ແລະລະດັບຄວາມດັນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ.

ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາແຕ່ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງການເພີ່ມສານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຮັກສາແບບອະນຸລັກ, ເຄື່ອງເທດຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ເຄື່ອງເທດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະເປັນໂລກອ້ວນ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແຕກແຍກໄວຂອງໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ, ພ້ອມທັງການ ທຳ ມະດາຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ໄຄຕົ້ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນທີ່ໄວ.

ການມີ cinnamaldehydes ແລະ phenol ຊ່ວຍໃນການຢຸດຂະບວນການອັກເສບເຊິ່ງມັກຈະໄປພ້ອມກັບໂຣກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ສະນັ້ນຂອບໃຈ ສຳ ລັບມັນມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໄຄແຜ່ນຊ່ວຍແທ້ກັບ hyperglycemia ແລະວິທີໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?