Myths ກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະ statin: ຂ່າວສານແລະຄວາມຄິດເຫັນຫຼ້າສຸດຂອງນັກວິທະຍາສາດ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນໂດຍການກິນມັນທຸກມື້.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານທະເລໄດ້ຮູ້ມາດົນແລ້ວ. ສົມມຸດວ່າໃນສະພາບອາກາດຂອງພວກເຮົາພວກມັນບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ, ແຕ່ວ່າຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງພວກມັນແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະມີແຟນໆຫຼາຍຄົນ. ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທະເລ, ມັນບໍ່ເຈັບປວດເລີຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫລືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວ່າ cholesterol ແລະອາຫານທະເລປະສົມເຂົ້າກັນແນວໃດກໍ່ຍັງເປີດກວ້າງຢູ່. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານທະເລແລະຄວາມແຕກຕ່າງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ໃຫ້ພະຍາຍາມຄິດໄລ່.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທະເລບາງຊະນິດມີທາດ cholesterol ຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນ. ມັນຍັງມີອາຫານທະເລທີ່ມັນບໍ່ມີການປະຕິບັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານສຶກສາຕາຕະລາງນີ້.

ສຳ ລັບການປຽບທຽບ. ຕັບຊີ້ນງົວ 100 g ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ 270 ມລກ, ໄຂ່ແດງ 100 ກຣາມ - 1510 ມລກ, ມັນເບີ 100 ກຼາມ - 150 ມກ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ໃນອາຫານທະເລມີການແຜ່ກະຈາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າປາເຄັມກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະລິມານ cholesterol ທີ່ພວກມັນບັນຈຸຢູ່.

ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ມັນມີຄໍເລສເຕີຣອນໃນອາຫານທະເລແລະປາ, ແລະບາງຄັ້ງໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານທະເລສ່ວນຫຼາຍຄວນຖືກ ທຳ ລາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ແຕ່ໂຊກດີ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ອາຫານທະເລມີຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ຫລາຍຢ່າງເຖິງແມ່ນວ່າມີໄຂມັນສູງ.

ຄຸນສົມບັດຂອງສິນຄ້າ

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງອາຫານທະເລທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຄວາມລຶກລັບເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກຢືນຢັນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກວິທະຍາສາດປະຕິເສດ.

• ກຸ້ງ ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ກຸ້ງໄດ້ຖືກຄິດວ່າເປັນອັນຕະລາຍກັບ cholesterol ສູງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກຸ້ງແມ່ນຜູ້ ນຳ ໃນໂລກ cholesterol ຖ້າທຽບໃສ່ຊີວິດທະເລອື່ນໆ. ແຕ່ບໍ່ງ່າຍດາຍຄືກັນ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍນັກວິທະຍາສາດອົດສະຕາລີໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າອົດສະຕາລີ, ກຸ້ງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, astaxanthin ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນກຸ້ງ, ເຊິ່ງມີປະສິດທິພາບສູງກ່ວາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ 10 ເທົ່າທີ່ພົບໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ ໝາກ ໄມ້, ແລະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາຮ້ອຍກ່ວາວິຕາມິນ E. ທີ່ມີຊື່ສຽງ Astaxanthin ປ້ອງກັນຈຸລັງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເຖົ້າ, ຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນແລະ ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກລັງສີ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງ, crustaceans ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກົດອະມິໂນທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຈາກທຸກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນສາມາດຖືວ່າຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງອາຫານທະເລນີ້ທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ.

• ຂູດ. mollusks ເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າມີປະໂຫຍດສູງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ພວກມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ປະກອບດ້ວຍແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, phosphorus, cobalt, ທາດມັງກອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດ multivitamin ທັງ ໝົດ ແລະກົດອະມີໂນອາມີໂນ.

ກະຕ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ, ເພີ່ມສຽງໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດວຽກຂອງ endocrine, ລະບົບປະສາດແລະລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ການກິນພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis.

ໃນຜະລິດຕະພັນສະຫມຸນໄພ, cholesterol ບໍ່ແມ່ນຫຍັງເລີຍ. ນີ້ແມ່ນທະເລຫລື kelp ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ນ້ ຳ ທະເລນີ້ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາຢ່າງແທ້ຈິງຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປິ່ນປົວ. ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ທະເລ:

• ທາດໂປຼຕີນ - 13%,
• ໄຂມັນ - 2%,
• ທາດແປ້ງ - 59%,
• ເກືອແຮ່ - 3%.

Laminaria ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບເຄມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: Bromine, iodine, manganese, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ຊູນຟູອໍ, phosphorus, ໂພແທດຊຽມ, cobalt, ໄນໂຕຣເຈນແລະອື່ນໆມີວິຕາມິນຫຼາຍໃນອາຫານທະເລ: A, B1, B2, B12, C, D, E. ໂດຍລວມແລ້ວ, ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ມີປະມານ 40 ວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໃນມະຫາທະເລໃນທະເລ. ສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າທະເລແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະຍ້ອນເຫດນີ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຈຶ່ງມີຫຼາຍ.

• ປາທະເລມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຍືນຍາວ. Laminaria ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis.
• ປ້ອງກັນການລຸດຂອງ cholesterol. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນລະລາຍມັນແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ.
• ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງກ້າມໂດຍການຄວບຄຸມການກ້າມເລືອດ.
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະປັບສຽງ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ການ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນຂອງນ້ ຳ ທະເລໃນປະລິມານພຽງແຕ່ສອງບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການປັບປຸງດີຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ອາຫານທະເລສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນ cholesterol ສູງ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທະເລທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຄືນ້ ຳ ທະເລ. ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບອາຫານທະເລແລະປາອື່ນໆ, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ.

• ປົກກະຕິແລ້ວ, ແລະດ້ວຍປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານທະເລແລະປາທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະປູ, ກະປູ, ຫອຍນາງລົມ, ປາມຶກ, cod, haddock, ແລະອື່ນໆ.
• ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວເອງໃຫ້ກຸ້ງແລະຫອຍນາງລົມ.
• ໃນໂອກາດພິເສດ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຄ່ອຍ, ທ່ານສາມາດມີ caviar ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣໍ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທະເລ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ອາຫານທະເລໃຫ້ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Myths ກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະ statin: ຂ່າວສານແລະຄວາມຄິດເຫັນຫຼ້າສຸດຂອງນັກວິທະຍາສາດ

ໃນປະຈຸບັນ, ພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ທ່ານຫມໍຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ cholesterol.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງພັດທະນາ, ວິທີປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມັນແລະສິ່ງທີ່ເປັນ "cholesterol" ທີ່ລຶກລັບ.

ສະນັ້ນ, ຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນສານທີ່ສັງເຄາະຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບເອີ້ນວ່າ hepatocytes. ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ phospholipids, ເຊິ່ງປະກອບເປັນເຍື່ອ plasma ຂອງຈຸລັງຈຸລັງ. ມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ, ແຕ່ນີ້ສ້າງພຽງແຕ່ 20% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ - ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນສ້າງໂດຍຮ່າງກາຍເອງ. Cholesterol ໝາຍ ເຖິງສ່ວນປະກອບຂອງ lipids - ເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ lipophilic - ດັ່ງນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດເວົ້າກ່ຽວກັບ cholesterol ເປັນ "cholesterol". ໃນພາສາລັດເຊຍ, ທັງສອງຕົວແປທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

Cholesterol ແມ່ນວັດສະດຸເລີ່ມຕົ້ນ ສຳ ລັບປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີຫຼາຍຢ່າງ. ວິຕາມິນ D3 ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກມັນແລະຮັງສີ UV ໃນຜິວຫນັງ. ຮໍໂມນເພດຊາຍ - ຍິງແລະຊາຍ - ແມ່ນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນສານ cortical ຂອງຕ່ອມ adrenal, ແລະລວມເອົາແກນທີ່ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນ, ແລະກົດອາຊິດບີ - ທີ່ຜະລິດໂດຍ hepatocytes - ແມ່ນທາດປະສົມຂອງຄໍເລດເຕີລີນທີ່ເອົາມາຈາກກົດ cholanic ກັບກຸ່ມ hydroxyl.

ເນື່ອງຈາກເຫຼົ້າ lipophilic ໃນປະລິມານຂອງຈຸລັງຫຼາຍ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຂື້ນກັບມັນໂດຍກົງ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງເຍື່ອໄດ້ຖືກດັດແປງໄປໃນທິດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ມີຄວາມຄ່ອງຕົວຫຼືສະຖິດແຕກຕ່າງກັນ. ຊັບສົມບັດດຽວກັນນີ້ປົກປ້ອງເມັດເລືອດແດງຈາກການແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນສານພິດທີ່ຮໍໂມນທາດເຂົ້າໄປໃນພວກມັນ.

ໃນຈຸລັງຂອງມະນຸດ, ມີເຊື້ອທີ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ການປ່ຽນພັນທຸ ກຳ ຂອງ APOE ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ການປະຕິບັດກັບເຊວໄຂມັນໃນທາງກົງກັນຂ້າມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ປະເພດຂອງເຫຼົ້າ lipophilic

ເນື່ອງຈາກຄໍເລດເຕີຣອນເປັນຂອງທາດປະສົມ hydrophobic, ມັນຈະບໍ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດໄຫຼວຽນໃນກະແສເລືອດຂອງມັນເອງ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະຜູກກັບໂມເລກຸນສະເພາະທີ່ເອີ້ນວ່າ alipoproteins.

ໃນເວລາທີ່ cholesterol ແມ່ນຕິດກັບພວກມັນ, ສານດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ lipoprotein.

ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ການຂົນສົ່ງໃນກະແສເລືອດສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກໄຂມັນຂອງທໍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ embolism.

ທາດໂປຼຕີນຈາກການຂົນສົ່ງມີວິທີການຜູກຄໍໄຂມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມະຫາຊົນແລະລະດັບຂອງການລະລາຍ. ອີງຕາມສິ່ງນີ້, ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດແລະແພດກ່ຽວກັບ cholesterol, ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນ ໝວດ ຕໍ່ໄປນີ້:

• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ - ໃນບັນດາປະຊາກອນຍັງມີຊື່ວ່າ "ໄຂມັນທີ່ດີ", ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຍ້ອນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າພວກເຂົາຈັບເອົາຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເກີນຈາກຈຸລັງແລະສົ່ງໄປທີ່ຕັບເພື່ອການສັງເຄາະຂອງກົດອາຊິດບີ, ແລະໃນຕ່ອມ adrenal, ການກວດແລະຮວຍໄຂ່ເພື່ອຮໍໂມນເພດຊາຍໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນກັບລະດັບ HDL ສູງ, ເຊິ່ງບັນລຸໄດ້ໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ຊີ້ນບໍ່, ຫານທັນຍາຫານ, ອື່ນໆ) ແລະຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍພຽງພໍ. ນອກຈາກນີ້, ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ນັ້ນຄື, ພວກມັນຜູກມັດສານອະນຸມູນອິດສະລະຢູ່ໃນ ກຳ ແພງຈຸລັງທີ່ອັກເສບແລະປົກປ້ອງ intima ຈາກການສະສົມຜະລິດຕະພັນການຜຸພັງ,
• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ - ແມ່ນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບຈາກສານປະສົມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຫຼັງຈາກ hydrolysis ຂອງພວກເຂົາ, glycerol ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ - ຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ຖືກຈັບໂດຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນປ່ຽນເປັນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ປານກາງ,
• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ - ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງການປ່ຽນ LPP. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງພວກເຂົາກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis, ດັ່ງນັ້ນຊື່ວ່າ "cholesterol ບໍ່ດີ" ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສົມເຫດສົມຜົນ,

ນອກຈາກນັ້ນ, chylomicrons, ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຖືກຈັດປະເພດເປັນ cholesterol. ຜະລິດໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ.

ເນື່ອງຈາກປະລິມານຂອງມັນ, chylomicrons ບໍ່ສາມາດແຜ່ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າສູ່ຕັບດ້ວຍການໄຫຼຂອງເລືອດ.

ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທີ່ຖືກຈັດການ

lipoproteins ທັງ ໝົດ ຄວນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມດຸນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ ສຳ ລັບຜົນຜະລິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ, ບໍ່ລວມເອົາພະຍາດແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງທັງ ໝົດ.

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກ 4 ຫາ 5 mmol / l. ໃນຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ຫຼຸດລົງມາເປັນ 3-4 mmol / L. ແຕ່ລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ມີ ຈຳ ນວນສະເພາະຂອງມັນ. ຂ່າວທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນກ່າວວ່າ, ຕົວຢ່າງ,“ ໄຂມັນທີ່ດີ” ຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນຫ້າຂອງມວນທັງ ໝົດ.

ແຕ່ຍ້ອນການປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຊີວິດສຸຂະພາບດີ) ແລະທ່າອ່ຽງຄວາມມັກທີ່ບໍ່ດີ, ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫາຍາກໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ໂລກທີ່ທັນສະໄຫມເຕັມໄປດ້ວຍປັດໃຈທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ hypercholesterolemia.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ປັດໃຈເຫລົ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:

1. ໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ. ສອງປັດໃຈນີ້ມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະສະເຫມີໄປພ້ອມກັນ. ເພາະວ່າການທີ່ນໍ້າ ໜັກ ເກີນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການເກີດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຈຸລັງທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານ. ແລະທາດນ້ ຳ ຕານໄຫຼວຽນຢູ່ໃນກະແສເລືອດຢ່າງ ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ microtraumas ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະຕິກິລິຍາອັກເສບ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນ, "ດຶງດູດ" lipids. ສະນັ້ນແຜ່ນປະສາດ atherosclerotic ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຕັ້ງຂື້ນ,
2. ການສູບຢາ - ຢາງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຢາສູບທີ່ມີຄວັນເຂົ້າສູ່ປອດ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າ ໜ່ວຍ ງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ - alveoli. ຂໍຂອບໃຈກັບເຄືອຂ່າຍ vascular ທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ຢູ່ອ້ອມຕົວພວກມັນ, ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັງ ໝົດ ຈະແຜ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຊິ່ງພວກມັນຕັ້ງຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອແລະລັກສະນະຂອງ microcracks, ຫຼັງຈາກນັ້ນກົນໄກການພັດທະນາແມ່ນຄືກັນກັບໂລກເບົາຫວານ - ພະຍາດເບົາຫວານ (lipoproteins) ເຂົ້າໃກ້ສະຖານທີ່ທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະສະສົມ, ແຄບ lumen,
3. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກສັດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນໄຂມັນ (ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ) ແລະໄຂ່, ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກອ້ວນແລະເປັນສາເຫດຂອງຕ່ອງໂສ້ທາງດ້ານພະຍາດຂອງໂລກຜິວ ໜັງ. ນອກຈາກນີ້, ການມີ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈັບຮ່ວມ, ໂລກຄວາມດັນສູງ.
4. Hypodynamia - ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບການຂາດສານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis ໂດຍ 15%, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດກິລາພຽງແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຂ່າວອີກຕໍ່ໄປ,

ປັດໄຈເພີ່ມເຕີມທີ່ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ hypercholesterolemia ແມ່ນຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ - ດ້ວຍຕົວເລກຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການໂຫຼດຢູ່ເທິງຝາຂອງເຮືອເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກມັນຈະກາຍເປັນເບົາບາງແລະອ່ອນເພຍ.

ຄວາມສ່ຽງພາຍໃນຮ່າງກາຍ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງພວກມັນໄດ້, ໂດຍກົງກັບຄວາມຈົງໃຈແລະຄວາມປາຖະ ໜາ.

ມີອິດທິພົນທີ່ຖືກວາງໄວ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນຄຸນລັກສະນະຂອງຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍມະນຸດ:

• ມູນມໍລະດົກ. ຖ້າວ່າພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄອບຄົວ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພັນທຸ ກຳ ແລະວິເຄາະເພື່ອຄົ້ນພົບເຊື້ອເພື່ອແນວໂນ້ມຂອງໂຣກ hypercholesterolemia APOE, ເຊິ່ງສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຄົນລຸ້ນ ໜຶ່ງ ຫາຄົນອີກລຸ້ນ ໜຶ່ງ. ນິໄສຂອງຄອບຄົວໃນໂພຊະນາການແລະກິລາກໍ່ມີບົດບາດ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກຕັ້ງຂື້ນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ - ພວກມັນມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ,
• ອາຍຸມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ເມື່ອຄົນເຮົາມີອາຍຸປະມານ 40 ປີ, ຂະບວນການຟື້ນຟູຈະເລີ່ມຊ້າລົງ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຈະຄ່ອຍໆຂື້ນ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ທັງ ໝົດ ນີ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສັບສົນໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດ,
• ບົດບາດຍິງຊາຍ: ມີການພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍປະສົບກັບພະຍາດຫຼາຍຄັ້ງເລື້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບເປັນເວລາດົນ, ແລະຜູ້ຊາຍບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາປະມານ ໜຶ່ງ ຊອງຕໍ່ມື້.

ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ (ນັ້ນແມ່ນການປ່ຽນແປງ) ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຕົວຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມສິບນາທີຕໍ່ມື້ແລະກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ໂດຍທ່ານ ໝໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ, ເພາະວ່າມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມປາຖະ ໜາ.

ຄວາມຈິງແລະຄວາມລຶກລັບກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະ statins

ມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະ atherosclerosis. ແຕ່ວ່າອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຄິດເຫັນ 1 - ການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol, ທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຜິດພາດ. Cholesterol ແມ່ນ "ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ" ທີ່ ສຳ ຄັນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດບີ. ດ້ວຍການຂາດຂອງມັນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບສາມາດພັດທະນາ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ນີ້ແມ່ນການລະເມີດການເຮັດວຽກທາງເພດຍ້ອນຂາດຮໍໂມນ, ແລະໂຣກໂຣຄໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີວິຕາມິນດີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ຍ້ອນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດເລືອດແດງ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກຕັບອ່ອນຂອງມະເລັງ - ເພາະວ່າມີການຂາດໄຂມັນ, ການສັງເຄາະຂອງອາຊິດບີແມ່ນຖືກລົບກວນ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງເຊນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນ.ນອກຈາກນີ້, ໄຂມັນທີ່ຕໍ່າສາມາດຊີ້ບອກບາງພະຍາດເຊັ່ນ: hyperthyroidism, ຫົວໃຈຊຸດໂຊມຊໍາເຮື້ອ, ວັນນະໂລກ, ໂລກເຊັກຊີ, ພະຍາດຕິດແປດແລະມະເຮັງ. ຖ້າຄົນເຮົາມີລະດັບ cholesterol ຕໍ່າ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ,

ຄວາມຄິດເຫັນທີ 2 - ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຜະລິດຕະພັນສັດ, ຈາກນັ້ນຄໍເລສເຕີໂຣນຈະບໍ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນສົມຄວນ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຊີ້ນແລະໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ cholesterol ກໍ່ຈະບໍ່ມາຈາກພາຍນອກ. ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນໃຈວ່າມັນໄດ້ຖືກສັງເຄາະດ້ວຍຕັບໃນຕັບ, ສະນັ້ນລະດັບ ຕຳ ່ສຸດຈະຖືກຮັກສາໄວ້ສະ ເໝີ,

ຄວາມຄິດເຫັນທີ 3 - lipoproteins ທັງ ໝົດ ມີບົດບາດໃນແງ່ລົບແລະບໍ່ຄວນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຄິດເຫັນທາງວິທະຍາສາດແມ່ນເລື່ອງນີ້: ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ lipids ຕ້ານ atherogenic - ພວກມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ໂດຍການໂອນ cholesterol ໄປຫາຕັບເພື່ອການສັງເຄາະສານ ໃໝ່ ຈາກມັນ,

ຄວາມຄິດເຫັນ 4 - cholesterol ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ atherosclerosis. ມີຫລາຍບົດຂຽນໄດ້ຂຽນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າໂຣກ atherosclerosis ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນດາປັດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ - ຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ຈົນເຖິງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເປັນການ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດ. Cholesterol ຕົວມັນເອງກໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຂອບເຂດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ຈຳ ເປັນ,

ຄວາມຄິດເຫັນທີ 5 - ອາດຈະມີທາດ cholesterol ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປະຕິເສດມັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນບໍ່ສາມາດມີໄຂມັນໃນນ້ ຳ ມັນຜັກໄດ້, ມັນຜະລິດຢູ່ໃນຈຸລັງສັດເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການໂຄສະນາການຕະຫລາດການຕະຫລາດກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການກະຕຸ້ນທີ່ຈະຊື້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນກ່ອນ,

ຄວາມຄິດເຫັນທີ 6 - ອາຫານຫວານບໍ່ມີຄໍເລສເຕີໂຣນ, ສະນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດກໍ່ມີ ໜ້ອຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ lipophilic ໃນຂອງຫວານ, ແຕ່ສຸດທ້າຍໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມັນເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງໂພຊະນາການທີ່ດີແລະການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ. ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ, ເພາະວ່າຢາ statin ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງໃນປະລິມານທີ່ຫລາຍເກີນໄປຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ນີ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບມາດົນນານໂດຍແພດອາເມລິກາ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບ cholesterol ແມ່ນປຶກສາຫາລືໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

Statins - ຄວາມຈິງແລະຄວາມລຶກລັບ

ໃນໄລຍະ 30 ປີຂອງການມີຢູ່ຂອງມັນ, statins ໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການຄາດເດົາ, ທິດສະດີ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາໄດ້ພົບເຫັນການຢືນຢັນ, ແລະບາງຄົນກໍ່ໄດ້ຫັນໄປສູ່ຄວາມລຶກລັບ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ Statin ແລະການຝຶກອົບຮົມກິລາແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນ

75% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ກິນ HMG-CoA reductase inhibitors, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ. ອັດຕາສ່ວນນີ້ສູງກວ່າໃນບັນດາຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມ ເໝາະ ສົມ. ມັນເຊື່ອວ່າປະມານ 10% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ໂຫຼດຕົວເອງ ເໜືອ ລະດັບປານກາງຈະປະສົບກັບກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ເຈັບ, ປວດ.

ແມ່ນແຕ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພວກເຂົາຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ກິນອາຫານເສີມ ubiquinone, ຫຼືປ່ຽນ statins. ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລືອກຢາທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.

ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງຢາ statin ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງແຜ່ນ cholesterol

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, statins ທີ່ມີຢູ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍແຜ່ນ atherosclerotic. ເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນຂອງການກະ ທຳ ຂອງຢາເສບຕິດຂອງຄົນລຸ້ນທີ 1 ຫລື 2 ແມ່ນການຢຸດການເຕີບໂຕຂອງເງິນຝາກ. ຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ກວ່ານັ້ນສາມາດຫຼຸດຂະ ໜາດ ຂອງແຜ່ນໄດ້ແຕ່ 15-20%.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່“ ບໍ່ ສຳ ຄັນ” ກໍ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ການສຶກສາມີຄວາມອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ. ຂະ ໜາດ ຂອງມັນນ້ອຍລົງ, ປະລິມານເລືອດຈະແຜ່ຜ່ານສ່ວນທີ່ແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ທຳ ລາຍແຜ່ນ cholesterol, ໃນໄລຍະຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງມັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ສາມາດອຸດຕັນເຮືອນ້ອຍ, ຖືກຫຼຸດລົງ.

Statins ທຳ ລາຍກ້າມເນື້ອ, ຫົວໃຈ

ບໍ່ມີຫຼັກຖານສະແດງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຢາ statin ຕໍ່ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ການລະເມີດຂອງໂຣກ myocardial 50%.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຂະນະທີ່ກິນຢາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄ່ອຍມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ - rhabdomyolysis.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນ ຈຳ ນວນຜູ້ປ່ວຍ 10,000 ຄົນ, ມີພຽງແຕ່ 1 ຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະປະສົບໂຣກເຮື້ອຮັງໃນ 5 ປີຂອງການກິນຢາ.

ເລື້ອຍກວ່າ, ຄົນເຮົາຈະເຈັບກ້າມ, ປວດ. ຈຳ ນວນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວບັນລຸ 5-7%. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມເນື້ອຊ້ ຳ ເຮື້ອ (myopathy) ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ: 5 ກໍລະນີຕໍ່ຄົນເຈັບ 10,000 ຄົນໃນ 5 ປີ.

Statins ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານການກິນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຢາ statin ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດການກິນ cholesterol ກັບອາຫານ. HMG-CoA reductase inhibitors ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ sterol ກ່ຽວກັບອາຫານ.

ກົນໄກຂອງການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອສະກັດກັ້ນການສັງເຄາະຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊົດເຊີຍການຂາດສານສະເຕີຣອຍໂດຍການແບ່ງປັນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ຕ່ ຳ ຂອງ LDL, ແຜ່ນ atherosclerotic, ແລະເອົາສານດັ່ງກ່າວອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ຊອກຫາວິທີທາງເລືອກອື່ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານສະເຕີຣອຍ. ລາວຈະໄດ້ຮັບ cholesterol ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ໃນແບບງ່າຍໆ - ໂດຍການດູດຊຶມຈາກອາຫານ.

ສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ມີທາດໄຂມັນຫຼຸດລົງ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ປະສິດທິຜົນຂອງຢາຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງ, ຈົນເຖິງຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ສານສະກັດຈາກ Cholesterol ບໍ່ຄວນກິນໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເກືອບທັງ ໝົດ HMG-CoA reductase inhibitors ຈະເພີ່ມ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ພວກມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ຕິດເຊື້ອໂຣກນີ້.

ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານເກີນຜົນກະທົບ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອໂຣກ myocardial infarction, ພວກເຂົາຊ່ວຍກໍາຈັດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງພະຍາດ: ຄວາມເຈັບປວດໃນສ່ວນຕ່ໍາ, ຕີນເຢັນ, ໂຣກ necrosis ຕີນ.

ອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນປົກກະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈຶ່ງໄດ້ຊື່ວ່າ "ໂຣກເບົາຫວານ". ບາງກໍລະນີແມ່ນເກີດຈາກການ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແຂນຂາ. ການໃຊ້ຢາ statin ໃນກໍລະນີນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງເຮືອ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ດີ, ປ້ອງກັນຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງການຕັດແຂນຂາ.

ຢາ Statins ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງ.

ຈຸດປະສົງຂອງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ຄວາມສັບສົນຂອງມັນ. Cholesterol ແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງມັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຫມໍສຸມໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລະດັບຂອງ sterol, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ.

ແພດອາເມລິກາ, ເອີຣົບໄດ້ສ້າງລະບົບການຄິດໄລ່ແລະເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກຳ ນົດວ່າຄົນເຈັບຂອງລາວຕ້ອງການຢາ statin ຫຼືບໍ່. ແນ່ນອນ, ເມື່ອສັ່ງຢາ, ແພດກໍ່ຈະອີງໃສ່ປະສົບການສ່ວນຕົວ.

"statins" ທໍາມະຊາດແມ່ນປອດໄພກ່ວາສານເຄມີ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາສະເຕີຣອຍ, ບໍ່ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດຕ່າງໆ, ເພາະວ່າມັນສະດວກກວ່າ. ບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ໄດ້ຢັ້ງຢືນເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງການໃຊ້ຢາທາງເລືອກໃນໄລຍະປານກາງແລະກ້າວ ໜ້າ ຂອງໂລກ atherosclerosis. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບາງຜະລິດຕະພັນ, ຢາສະຫມຸນໄພມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະບັນລຸຜົນທາງການແພດທີ່ອອກສຽງ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນຢາ statins ທຳ ອິດ ສຳ ລັບ cholesterol (lovastatin, simvastatin, pravastatin) ແມ່ນຢາ ທຳ ມະຊາດ / ເຄິ່ງ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ມາຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຊື້ອເຫັດຈຸລິນຊີ. ຖ້າທ່ານປຽບທຽບພວກມັນກັບຢາສັງເຄາະ (atorvastatin, rosuvastatin), ມັນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ແລະມີສານພິດຫຼາຍ.

Myth ຂອງ cholesterol ແມ່ນ hoax ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສະຕະວັດ twentieth ໄດ້

ເຊິ່ງມັກທີ່ສຸດ: ປະລິມານແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍສ້າງ, ພວກມັນປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis. Dele, ບໍ່ສູບຢາ. ສຳ ລັບປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີຊີວະພາບຫຼາຍໆຢ່າງ - ໃຫ້. ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນ - ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງ.

ເລື່ອງ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະ statins: ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກວິທະຍາສາດ, ຂ່າວລ້າສຸດແລະຄວາມລຶກລັບ

ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະດັບໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປັດໃຈກະຕຸ້ນອື່ນໆ.

ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ, ສານ - ປັດໃຈຂອງການອັກເສບແລະທາດປະສົມທີ່ຜະລິດອອກມາໃນສະພາບທີ່ອ່ອນໆ: ຕ່ ຳ, ອັດຕາສ່ວນໂດຍກົງເຮັດໃຫ້ສ່ຽງ, ໂດຍມີສຽງ ຄຳ ຍ້ອງຍໍທະຫານ. Omega-3's, ອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນອັນດັບສອງ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນຜູກມັດ.

ເສັ້ນເລືອດແດງແລະອື່ນໆ, ນ້ ຳ ບໍ່ລະລາຍ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄົນ. ໜ້າ ທີ່ຂອງຕ່ອມ thyroid, ວ່າມັນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ນັ້ນແມ່ນທາດປະສົມ, ຈະເປັນເວລາ 30 ນາທີ!

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ, ເພາະວ່າມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາ, ບາງລັກສະນະຂອງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ? ອາຍຸຍັງນ້ອຍຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ / ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຈາກອັນຕະລາຍ. ລະດັບ glucose: ຄວາມສ່ຽງສູງໂດຍສະເພາະ, ເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ (ແມ່ນແລ້ວ, ແລະພວກມັນມີມັນ.

ແລະພວກເຂົາພົບວ່າມັນບໍ່ມີກົນໄກໂດຍກົງ, ກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ປະລິມານໄຂມັນສັດ 5 ເທົ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນພັດທະນາ - ຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ statins. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະຕ້ອງແຕກຕ່າງກັນ - ເປັນສາເຫດຂອງປັດໃຈທີ່ສັບສົນຫຼາຍ.

ຜະລິດຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບໂດຍກົງ, ແມ່ນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້.

ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສູນກາງປົກກະຕິ, ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດ. - ນັກກາລະຕະຫຼາດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການສັງລວມຂອງກົດອາຊິດບີແມ່ນຖືກລະເມີດ - ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ - ລະດັບໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ, ແຕ່ວ່າແມ່ນຫຍັງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນສົມເຫດສົມຜົນບັນຈຸໄຂມັນ. ຮໍໂມນເພດຊາຍ, ຈຳ ນວນທີ່ແນ່ນອນ.

ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ, ກັບກຸ່ມໄຮໂດຼລິກ, ສະ ໜອງ ແນວພັນ!

ແຕ່ວ່າມັນສ້າງກົດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ທາດໄອໂອດິນໃນກຸ້ງ, ທິດສະດີສະຕະວັດທີ່ປາກົດ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສະ ໜອງ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແລະທັນຍະພືດທັນຍາຫານ.

Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບ - ຈາກມັນບໍ່ມີສານ ໃໝ່, ໃນອາຫານຫວານມັນບໍ່ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ມັນຈະກາຍເປັນເບົາບາງແລະອ່ອນເພຍ, ຄໍເລສເຕີໂຣນຕົວມັນເອງ, ຫລືໃນເລືອດກໍ່ສູງຂື້ນ.

ແລະທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບໂລກຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແມ່ນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທັງ ໝົດ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນພະຍາດນັ້ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່, ກ່ຽວກັບ.

ແພດກ່ຽວກັບໄຂມັນແລະຕັບມີ, - ຈຳ ນວນແລະອັດຕາສ່ວນ - ຄວນແຕກຕ່າງກັນ. ການສັງເຄາະຂອງວິຕາມິນ D ແລະຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນ hydrophobic.

ຮ່າງກາຍມີສອງ, ພວກເຂົາແມ່ນທີ່ສຸດ, ເພາະສະນັ້ນ, ການຫມູນວຽນອິດສະຫຼະ, ມະຫາຊົນແລະລະດັບຂອງການລະລາຍ. ແລະຂໍຂອບໃຈນີ້, ທີ່ສຸດ, ໃນຈຸລັງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໄດ້ປະກາດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍອີງໃສ່ຄໍເລດເຕີຣອນ "ທີ່ບໍ່ດີ" ຕໍ່, ລະດັບຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວຂອງທ່ານບໍ? ອາຊິດ Cholanic, ຊິ້ນສ່ວນພິເສດຂອງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງ endocrine, ວິທີການພາຍໃນ - ໃນປີ 1942.

ມີປະຫວັດຂອງການໃດໆ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ມັນເຂົ້າ, lipids. Cholesterol ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທັງ ໝົດ, ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນບໍ່. ພຣະອົງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບພວກເຮົາ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຕ່າງໆເກີດຂື້ນ.

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຈຸລັງຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດເກືອບທັງ ໝົດ ໃນໂລກ (ຍົກເວັ້ນເຊື້ອເຫັດແລະບາງໂປໂຕຊົວ).

Cholesterol ກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດວິຕາມິນ D ແລະຮໍໂມນ steroid ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແລະລາວຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ.

ສະນັ້ນ, ຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

Cholesterol ແມ່ນເຫຼົ້າ lipophilic, ນັ້ນແມ່ນມັນບໍ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສົ່ງໃຫ້ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ສ້າງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີໂປຕີນສົ່ງ - apolipoproteins. ສະລັບສັບຊ້ອນ lipoprotein ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນມີຫຼາຍຊະນິດ:

• lipoproteins ນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL) - ລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຄໍເລດເຕີລອນ "ດີ",
• lipoproteins ນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL) - ການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ແມ່ນຖືກສັງເກດໂດຍປົກກະຕິຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງລະດັບສູງຂອງ LDL. ເພາະສະນັ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າຄໍເລດເຕີລອນ "ບໍ່ດີ",
• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນຕ່ ຳ ຫຼາຍ (VLDL),
• chylomicron - lipoproteins ຂະຫນາດໃຫຍ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຄວາມລຶກລັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ

ປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ວ່າ cholesterol ສູງບໍ່ດີ. ແລະທຸກຢ່າງທີ່ມີສານຄໍເລສເຕີໂຣນຫລື ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ຂ້ອນຂ້າງຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ glance ຄັ້ງທໍາອິດ.

ອັນຕະລາຍແມ່ນເປັນຕົວແທນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງໃນການສ້າງແຜ່ນ Atherosclerotic ຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ - cholesterol atherogenic. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ HDL ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕໍ່ຕ້ານ atherogenic, ແລະ LDL ແມ່ນ atherogenic. HDL ໃນຮ່າງກາຍແລະລະດັບ LDL ທີ່ຕໍ່າກວ່າຈະດີກວ່າ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ສຳ ລັບສານອື່ນໆທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງ, ມັນມີກົດລະບຽບທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ກ່ຽວກັບທາດ cholesterol: ມີຫຼາຍ - ບໍ່ດີແລະ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - ກໍ່ບໍ່ດີ.

Myth ຂອງ Cholesterol ແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການອັກເສບ myocardial infarction.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການວິເຄາະປະຫວັດສາດດ້ານການແພດຂອງຄົນທີ່ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ດ້ວຍພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງພວກມັນມີລະດັບໄຂມັນປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງມີຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ວິເຄາະເລືອດ, ການວັດແທກປະລິມານໄຂມັນຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ຄິດໄລ່ຕົວຄູນຂອງ atherogenic - ອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ atherogenic ແລະ antiatherogen.

The Healing Tablet Myth

ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຢາສາມາດຮັກສາໄຂມັນທີ່ສູງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງທັງ ໝົດ.

ຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ວ່າ cholesterol ທັງ ໝົດ ຈະຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ - ຕາບໃດທີ່ຄົນເຮົາກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.

ທັນທີທີ່ລາວຢຸດເຊົາເຮັດສິ່ງນີ້, cholesterol ຈະກັບຄືນສູ່ລະດັບສູງສຸດຂອງມັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ເພື່ອຟື້ນຕົວຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນຫຼັກການໂພຊະນາການແລະເພີ່ມລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ບໍ່ມີທາງອື່ນ.

Myth ຂອງຄວາມບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຂອງ statins

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແນ່ໃຈວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບ cholesterol ທີ່ສູງກັບ statins. Statins ເຮັດ cholesterol ໃນຕັບຕໍ່າລົງ.

ແຕ່ມີຢາຊະນິດອື່ນອີກທີ່ປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ເພີ່ມລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ດີ" ຫຼືຫຼຸດລະດັບຂອງ "ບໍ່ດີ" - ແລະດ້ວຍວິທີນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້. ມັນຄວນຈະເວົ້າຕື່ມວ່າໃນມື້ນີ້ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງການໃຊ້ຢາ statins.

ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍຸຍືນໃນບາງປະເພດຂອງຄົນທີ່ເອົາພວກເຂົາ (ແມ່ຍິງ, ບາງກຸ່ມອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍ), ໃນຂະນະທີ່ຜົນຂ້າງຄຽງໃນຢານີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜູ້ຊາຍ, statins ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ erectile, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເພີ່ມທະວີການ libido. ພວກມັນມີປະສິດທິຜົນພຽງແຕ່ຖ້າມີບັນຫາກັບເຮືອ, ແລະນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນທີ່ໄດ້ສະແດງອອກແລ້ວ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນນານ.

Myth ໄຂ່ບໍ່ດີ

ເຊື່ອກັນວ່າໄຂ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເນື່ອງຈາກ ໝາກ ເຍົາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໄຂ່ແດງແມ່ນມີໄຂມັນສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດຮັບມືກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ“ cholesterol”, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ cholesterol ຂອງຕົວເອງ.

ການສັງເກດການຂອງຄົນຮັກໄຂ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນປອດໄພເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອ ApoE4, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.ສະນັ້ນການກິນໄຂ່ 1-2,5 ໜ່ວຍ ຕໍ່ຄັ້ງແລະຫລາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດກໍ່ບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໄຂ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ.

ເລື່ອງໄຂມັນອີ່ມຕົວ

ຊີ້ນ, ມັນເບີແລະຊີດ - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນ "ສັດຕູເລກ 1" ສຳ ລັບມວນຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປົກປ້ອງເຮືອຂອງພວກເຂົາ. ແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທັງ ໝົດ ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງເພີ່ມລະດັບຂອງໄຂມັນ "ບໍ່ດີ". ແຕ່ພວກມັນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ cholesterol ດີ.

ແລະການສັງເກດໃນໄລຍະຍາວກໍ່ບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄວາມຮັກຂອງອາຫານກັບໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນ, ຄວາມຈິງແມ່ນອາຫານຊະນິດໃດທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ຄົນເຮົາເລືອກ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການ ນຳ ເອົາ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ myocardial infarction ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຄວາມລຶກລັບຂອງຄາບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຮູ້ວິທີການຜະລິດຄໍເລດເຕີຣອນໂດຍຕົນເອງ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ 20% ຂອງ cholesterol ຈາກອາຫານ, ແລະທຸກຢ່າງອື່ນແມ່ນຜະລິດຈາກຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມ adrenal, ລຳ ໄສ້ແລະຕ່ອມເພດ ສຳ ພັນ). ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປ່ຽນແປງຂອງສານອາຫານ, ບຸກຄົນສາມາດປ່ຽນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດໄດ້ 10% ຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

• ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານກົວຂອງຄໍເລດເຕີລໍ - ມັນເປັນສານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບ.
• ຄາບອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ແນ່ນອນຈະບໍ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການຮັກສາ.
• ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃຊ້ຢາເພື່ອຕ້ານກັບໄຂມັນທີ່ສູງ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດໂດຍທ່ານຫມໍ, ໂດຍອີງໃສ່ຜົນຂອງການກວດ.
• ອາຫານ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນສັດຕູດຽວຂອງເຮືອຂອງມະນຸດ. ວິຖີຊີວິດທີ່ນອນຫຼັບສະບາຍເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.

Myths ກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະ refutation ວິທະຍາສາດຂອງພວກເຂົາ

ນັກວິທະຍາສາດແມ່ນຄົນທີ່ຈິງຈັງ. ແຕ່ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນຫຼາຍທາງໂທລະພາບຫຼືອ່ານໃນກອງປະຊຸມຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ. ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດສ່ວນໃຫຍ່, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຜົາຜານອາຫານຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມລຶກລັບຂອງ cholesterol "ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຂີ້ຮ້າຍ": ຄວາມລຶກລັບທົ່ວໄປແລະຄວາມເປັນຈິງທາງການແພດຈະຖືກປຶກສາຫາລືໃນການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ.

ຄໍເລດເຕີລໍສູງແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກ atherosclerosis

ໃນມື້ນີ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄົນອັບເດດ: ທີ່ຈະ "ໂກດ" cholesterol, ເຊື່ອມຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງມັນກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າສານນີ້ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສັບສົນເລັກນ້ອຍ. Cholesterol ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຊີວິດປົກກະຕິແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອ cytoplasmic ຂອງແຕ່ລະຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສຳ ລັບຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ ກຳ ແພງຈຸລັງມີຄວາມທົນທານແລະຍືດເຍື້ອ, ພ້ອມທັງ ຈຳ ກັດການເຂົ້າຂອງສານພິດບາງຊະນິດເຂົ້າໄປໃນ cytoplasm ຂອງມັນ, ສານປະສົມອົງຄະທາດນີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າສານຍັບຍັ້ງເຍື່ອ.
2. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນ (ລວມທັງເພດ) ໂດຍຈຸລັງ adrenal.
3. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຊິດບີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່ອຍອາຫານ.
4. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຂອງວິຕາມິນດີລະລາຍໄຂມັນ.

ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປົກກະຕິ (3.2-5.2 mmol / L), ສານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ບັນຫາສຸຂະພາບສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ພຽງແຕ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

Atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດ polyetiological. ມັນມີລັກສະນະໂດຍການຈັດວາງຂອງແຜ່ນ cholesterol ທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ຢູ່ໃນຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດເຕັມສ່ວນແລະບາງສ່ວນແລະການໄຫຼວຽນຂອງກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.

ພະຍາດພະຍາດແມ່ນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ:

• infarction myocardial ສ້ວຍແຫຼມ,
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ໂຣກ nephrosclerosis ສອງຝ່າຍແລະໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ.

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາ, ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນ cholesterol ໃນເລືອດສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເກີດຈາກສະພາບຂອງ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆ, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆແລະປັດໃຈອື່ນໆເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງຈຸລິນຊີໄປສູ່ໂລກ endothelium ໃນຫລອດເລືອດ, ເຊິ່ງຕົວຈິງຈະດຶງດູດໂມເລກຸນ lipid ໃຫ້ຕົວເອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໂຣກ atherosclerosis ບໍ່ພັດທະນາໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີລະດັບໄຂມັນສູງທີ່ໂດດດ່ຽວ.

ໄຂມັນທັງ ໝົດ ບໍ່ດີ

ອີງຕາມໂຄງສ້າງທາງຊີວະເຄມີ, ທາດໄຂມັນທັງ ໝົດ, ທີ່ຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບ, ແບ່ງອອກເປັນສ່ວນປະກອບ:

1. VLDL - ສະລັບສັບຊ້ອນ lipoprotein ຂະຫນາດໃຫຍ່, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ cholesterol ແລະ triglycerides.
2. LDL - ອະນຸພາກຂະ ໜາດ ກາງເຊິ່ງບໍລິມາດຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນທາດໂປຼຕີນ.
3. HDL ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍຕ່ອງໂສ້ອາຊິດ amino ແລະໄຂມັນຕໍ່າ.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍຂົນສົ່ງຄໍເລດເຕີຣອນຈາກ hepatocytes ໄປຫາຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າມີຫຼາຍຂອງມັນ, ພວກມັນສາມາດ "ໂມເລກຸນເຫຼົ້າ" ທີ່ສູນເສຍ ", ເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມຕຽງ vascular.

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, plaque cholesterol ກໍ່ຈະເກີດຂື້ນໃນໄວໆນີ້. ໃນປະລິມານຫຼາຍ (ເມື່ອເກີນມາດຕະຖານ), ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເພາະສະນັ້ນ, ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ".

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, HDL ໂອນໂມເລກຸນໄຂມັນຈາກອະໄວຍະວະທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໄປສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນຜ່ານການປ່ຽນແປງທາງເຄມີເຂົ້າໄປໃນອາຊິດບີແລະຖືກສືບທອດຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມເສັ້ນເລືອດແດງ, ພວກມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ຮັກສາຄວາມສະອາດ, ຈັບໂມເລກຸນຄໍເລສເຕີໂຣນ "ທີ່ຫຼົງ" ແລະປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic.

ສຳ ລັບຊັບສິນນີ້, HDL ຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ດີ.

ການລະເມີດຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີໂຣນ“ ບໍ່ດີ” ແລະ“ ດີ” ສາມາດເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນແລະຫລີກລ້ຽງພະຍາດ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ ຫຼຸດລົງກັບຄ່າຂອງເປົ້າ ໝາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະ "ດີ" ແມ່ນຖືກປະເມີນໃນໄລຍະການທົດສອບ lipidogram, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຕົວຄູນ atherogenic (ປົກກະຕິ - 2-2.5).

ການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ຈະດີຂື້ນ

ຄວາມລຶກລັບນີ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, cholesterol ຕ່ໍາແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກ່ວາສູງ. ອາການທົ່ວໄປຂອງ hypocholesterolemia ປະກອບມີ:

• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
• ການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງອາຈົມ: ມັນໄດ້ຮັບສີທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເນື້ອອ່ອນ, ກິ່ນອ່ອນໆ,
• inactivity ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, hypertrophy ກ້າມ,
• ຫຼຸດລົງ / ຫາຍຕົວສົມບູນຂອງທຸກປະເພດຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວ,
• retardation ຂອງປີ້ນກັບກັນ,
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ l / ຂໍ້ຕໍ່ຂ້າງ,
• ອາລົມແລະການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ: ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ການຮຸກຮານ, ແລະອື່ນໆ,
• ຫຼຸດລົງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ,
• ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມເປັນຫມັນໃນແມ່ຍິງ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ຕໍ່າແມ່ນມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໃນຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈຂ້າຕົວຕາຍ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນນິທານແລະການຫລອກລວງ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທາງວິທະຍາສາດທີ່ພິສູດໄດ້.

ໂທດ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດໃນຄາບອາຫານ

ມັນຍັງເກີດຂື້ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິໃນຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືບໍ່ກິນໄຂມັນສັດແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນນັກອາຫານ. ເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ?

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າອາຫານການກິນມີຜົນຕໍ່ເນື້ອໃນສຸດທ້າຍຂອງໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 15-20%. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າປະມານ 80% ຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຜະລິດໂດຍຈຸລັງຕັບ - hepatocytes.

ສ່ວນແບ່ງຂອງສານທີ່ແປກປະຫຼາດເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນສັດກັບອາຫານບໍ່ເກີນ 20%.

ອາການຂາດສານອາຫານທີ່ມັກຈະພັດທະນາບໍ່ໄດ້ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມຜິດພາດທາງໂພຊະນາການ, ແຕ່ວ່າໃນພະຍາດຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ - ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຊືມເສົ້າ, ໂຣກຕັບແຂງແລະອື່ນໆ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍເລດເຕີລໍສູງສາມາດສັງເກດໄດ້ທັງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກໃນງານລ້ຽງທີ່ງົດງາມ, ແລະໃນບັນດາຜູ້ທີ່ນັ່ງກິນ ໝາກ ແຄັບຊູນດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນອະດີດແມ່ນສູງຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ການກິນຜັກຈະແກ້ບັນຫາໄດ້

ຖ້າຕັບຂອງພວກເຮົາສາມາດຜະລິດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ບາງທີເຈົ້າຄວນຢຸດກິນໄຂມັນສັດທັງ ໝົດ ແລະປ່ຽນເປັນອາຫານເຈ? ເຖິງວ່າຈະມີການສຶກສາບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງສານເຄມີແລະຊີວະວິທະຍາທີ່ສົມບູນຂອງການດື່ມໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຮ້າຍແຮງ, ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນສັດຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງ: ຈຳ ນວນເງິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາສ່ວນຂອງຜັກແລະສັດທີ່ຢູ່ໃນສານອາຫານແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນກິດຈະ ກຳ ຂອງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງຕົວມັນເອງແມ່ນ cholesterol 60%. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍການກິນປາທະເລຂອງແນວພັນໄຂມັນເປັນປະ ຈຳ:

ມັນມີແຫຼ່ງຕົ້ນໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຂອງ omega-3 - flaxseed ແລະ walnuts. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຕໍ່າກວ່າສັດທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະປະລິມານ.

ການຂາດອາຊິດໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນບັນດາອາການຂອງພະຍາດວິທະຍາ, ມີ:

• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ
• ບັນຫາໃນການສຸມ,
• ປະເທດທີ່ຊຶມເສົ້າ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ້ອງການຜູ້ຊາຍ

ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມະນຸດທີ່ແຂງແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງໂດຍການບໍລິການ, ບໍລິໂພກພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜູ້ຊາຍສາມາດຮັບປະທານຊີ້ນ ໝູ ແລະແຊນວິດດ້ວຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງຕົວມັນເອງຕ້ອງການການປົກປ້ອງ - ຈາກໄຂມັນທີ່ສູງ. ບໍ່ຄືກັບແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງເຮືອຂອງພວກມັນ“ ປົກປ້ອງ” estrogens ເປັນເວລາດົນນານຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງເສັ້ນເລືອດໄຂມັນ, ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກ atherosclerosis. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກມັນພັດທະນາໂຣກ myocardial infarction ໃນອາຍຸ 35-45 ປີ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແມ່ຍິງສາມາດພັກຜ່ອນແລະກິນອາຫານທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກສັດໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ຫຼັງຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແລະການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນໃນເລືອດ (ຫຼັງຈາກປະມານ 50-55 ປີ), ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກ atherosclerosis ຈະກາຍເປັນເທົ່າກັນ ສຳ ລັບທັງສອງເພດ.

ໄຂ່ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ cholesterol

ປະມານ 30 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ໃນເວລາທີ່ "ໄຂ້ໄຂມັນຄໍເລສເຕີໂຣນ" ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຫມໍໄດ້ປະກາດໄຂ່ວ່າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນຢູ່ໃນໂຕະຂອງຊາວລັດເຊຍ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າໄຂ່ຂາວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍ lipids“ ບໍ່ດີ”, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ມັນຢ່າງແນ່ນອນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.

ຕໍ່ມາບໍ່ດົນ, ໃນໄລຍະການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ແທ້ຈິງແລ້ວ, ປະລິມານໄຂມັນໃນໄຂ່ແມ່ນສູງກ່ວາຄ່າສະເລ່ຍ (ປະມານ 235 ມລກຕໍ່ 1 ຊິ້ນ). ດ້ວຍມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ 300 ມລກ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍຫລວງຫລາຍ.

ແຕ່ຄຽງຄູ່ກັບເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂມັນ, ສ່ວນປະກອບຂອງ yolk ປະກອບມີສານຊີວະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກ - lecithin ແລະ phospholipids, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຂອງທາດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດສານອິນຊີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນຈຸລັງຕັບ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນລ້າສຸດ, ການກິນໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ ຫລືສອງໄຂ່ທຸກໆວັນຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງລົບ. ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍປີ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຜູ້ທີ່ກິນໄຂ່ທຸກອາທິດຈາກ 7 ເຖິງ 10 ຊິ້ນແມ່ນທົນທຸກຈາກພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນສະ ໝອງ ທີ່ມີຄວາມຖີ່ຄືກັນກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນີ້ອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ.