ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະຕົວຊີ້ບອກຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ສາເຫດແລະກົນລະຍຸດໃນການຮັກສາ

ອອກຄໍາເຫັນ 6,950

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນເສັ້ນຊາຍແດນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະໂລກເບົາຫວານ. ສະພາບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີລັກສະນະຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະຕ່າຍຜະລິດອິນຊູລິນ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບກະທັນຫັນຂອງໂຣກເບົາຫວານນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຄືນ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຟື້ນຟູ ນຳ ້ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍກາຍເປັນຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ. ລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຈາກສິ່ງນີ້.

ໜຶ່ງ ໃນພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ພະຍາດເບົາຫວານເປັນສາເຫດກໍ່ຄືໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກຫົວໃຈ. ພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຂາດການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ.

ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງທັນການ, ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆກໍ່ຈະພາໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ໂຣກເບົາຫວານ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບຊຸດໂຊມ:

1. ຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ
2. ເສັ້ນເລືອດ
3. ອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດ, ແລະອື່ນໆ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນເດັກນ້ອຍ, ໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນຜູ້ໃຫຍ່. ມັນອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຫຼືການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການຂອງພະຍາດ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະມີປັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມອ້ວນ. ປະເພດທີສອງຂອງຄົນແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອາການຕິດເຊື້ອພະຍາດ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຈະພັດທະນາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການຖືພາ.

ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການສະແດງອອກໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະບາງອາການສາມາດກວດພົບໄດ້ພຽງແຕ່ຜ່ານການກວດຫ້ອງທົດລອງເທົ່ານັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການທົດສອບ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ:

1. ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
2. ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາ.
3. ໝວດ ອາຍຸ - ຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ.
4. ແມ່ຍິງຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບໂຣກເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາ.
5. ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຮວຍໄຂ່ polycystic.
6. ທາດ triglycerides ແລະລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍສູງພົບໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ.

ອາການອື່ນໆ

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທໍາລາຍ metabolism glucose, ຫນ້າທີ່ຂອງຮໍໂມນລົ້ມເຫລວໃນຮ່າງກາຍແລະການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນໄມ່ຫລັບ.

ຜິວຫນັງຄັນແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ.

ເລືອດທີ່ເປັນຜົນມາຈາກລະດັບນໍ້າຕານສູງກາຍເປັນ ໜາ, ແລະເສັ້ນທາງຜ່ານເຮືອແລະເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ບັນຫາຜິວ ໜັງ ແລະອາການຄັນໃນສາຍຕາຈະປາກົດຂື້ນ.

ຫິວ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການການດູດຊຶມຂອງແຫຼວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈຶ່ງຖືກທໍລະມານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໂດຍການຫິວນໍ້າ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ການດື່ມນ້ ຳ ສູງເຮັດໃຫ້ມີການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ. ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເຖິງ 5,6 - 6 mmol / L, ບັນຫານີ້ຈະຫາຍໄປເອງ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກະທັນຫັນ.

ເນື່ອງຈາກປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດຫຼຸດລົງ, ທາດນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກເນື້ອເຍື່ອທັງ ໝົດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈຸລັງຈຶ່ງຂາດສານອາຫານແລະພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຈະລຸດລົງຢ່າງໄວວາແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກໍ່ເກີດຂື້ນ.

ຄວາມຮ້ອນແລະເວລາກາງຄືນ.

ການຂາດສານອາຫານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງກ້າມ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ອາການເຈັບປວດເກີດຂື້ນ.ລະດັບນໍ້າຕານສູງເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂ້.

ແມ່ນແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍຕໍ່ເຮືອຂອງສະ ໝອງ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະແຂນຂາ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໂດຍໄດ້ຄົ້ນພົບອາການເບົາຫວານເລັກນ້ອຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວທັນທີ, ແລະເຮັດຕາມທີ່ແພດສັ່ງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແຊກຊ້ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ!

ການຄາດຄະເນແລະການຮັກສາ

ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການກວດເລືອດ. ປະຕິບັດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.

ຖ້າການທົດສອບສະແດງໃຫ້ເຫັນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 6.1 mmol / l ຫຼືຕໍ່າກວ່າ 110 ມລກ / dl - ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ການປິ່ນປົວອາດຈະມີດັ່ງນີ້:

• ຄາບອາຫານ
• ຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,

ຄົນເຈັບຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວບຄຸມປະ ຈຳ ວັນໃນລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລດເຕີຣອນ, ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ທັງ ໜິ້ວ glucometer ແລະ, ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ຮັກສາຕາຕະລາງການຮຽນການສອນທາງຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ນອກເຫນືອໄປຈາກມາດຕະການຂ້າງເທິງນີ້, ອາດຈະກໍານົດການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພິເສດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, metformin.

ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການກິນອາຫານທີ່ດີແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຍ້ອນວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດ

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບໃຊ້. ເສັ້ນໃຍຄວນມີໃນປະລິມານຫລາຍໃນອາຫານ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຖົ່ວ, ສະຫຼັດຜັກ. ໂພຊະນາການໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສະເຫມີມີຜົນດີຕໍ່ວິທີການປິ່ນປົວສະພາບເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງວ່ອງໄວ, ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ພວກມັນຍັງໃຫ້ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

• ຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄວ.
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
• ຮ່າງກາຍແມ່ນອີ່ມຕົວກັບມະຫາພາກ - ແລະ microelements, ວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ອາຫານທີ່ສົມດຸນກັບພະຍາດເບົາຫວານແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຊັກຊ້າຫລືປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຖ້າໂຣກເບົາຫວານຍັງເກີດຂື້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງ:

1. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
2. ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຂອງຫວານແລະອາຫານຫວານອື່ນໆ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ປະກອບດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ glucose ທີ່ພິການ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮໍໂມນຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານ (ອິນຊູລິນ) ບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍກະຕຸກໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິນີ້, ມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງສະເຫມີທີ່ລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຄວນມີຄວາມພະຍາຍາມຫຍັງແດ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້?

ກຸ່ມສ່ຽງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະກອບມີຄົນທີ່ປະຕິບັດກັບຫລາຍພາສາ.

• ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ເກີດລູກມີນໍ້າ ໜັກ ຫລາຍກວ່າ 3,5 ກິໂລ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານທາງເພດໃນໄລຍະຖືພາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ.
• ຄົນທີ່ຄອບຄົວຂອງລາວເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
• ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic.
• ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
• ຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.
• ຊາວອາຟຣິກາອາເມລິກາ, ຊາວສະເປນ, ຊາວອິນເດຍ, ແລະເກາະປາຊີຟິກ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍ.
• ຄົນທີ່ມີລະດັບໄຂມັນຕໍ່າແລະໄຂມັນສູງ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນນໍ້າ ໜັກ ເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ, ໂດຍສະເພາະໃນທ້ອງ. ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເພື່ອປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 10-15%.

ລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ 140/90, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເລືອດເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.

ເດັກນ້ອຍອາດຈະສະແດງໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງການຜ່າຕັດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.ໃນເດັກນ້ອຍ, ພະຍາດນີ້ບົ່ງບອກຕົວເອງໃນແບບດຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່. ໜຶ່ງ ໃນອາການທົ່ວໄປຂອງສະພາບແມ່ນການນອນໄມ່ຫລັບ. ບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic ຊຸດໂຊມລົງ, ການຜິດປົກກະຕິໃນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານ້ໍາຕານແລະການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ.

ດ້ວຍລະດັບ glucose ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເລືອດຈະ ໜາ ຂື້ນ. ເພື່ອເຈືອຈາງມັນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວຫຼາຍ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ມີຄວາມຢາກທີ່ຈະຍ່ຽວເລື້ອຍໆ.

ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະກອບມີການຫິວນໍ້າ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ແລະອາການເຈັບຫົວ.

ອາການຕໍ່ໄປຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຜະລິດອິນຊູລິນ, ນ້ ຳ ຕານຈະສະສົມໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຂາດພະລັງງານ.

ເນື່ອງຈາກການເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ມັນຈະສົ່ງຜ່ານເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ແລະເສັ້ນນ້ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ອະໄວຍະວະ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ອາການເຈັບຫົວ, ການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນ, ແລະວິໄສທັດເສີຍຫາຍໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂະບວນການຂອງສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອແມ່ນຖືກລົບກວນ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອປວດ.

ໃນບັນດາອາການທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະອາການຄັນຄາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ຄົນເຈັບຈະຖືກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ອາການແມ່ນຄືກັນກັບໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ການວິນິດໄສ

ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດເບົາຫວານ, ການສຶກສາສອງປະເພດແມ່ນ ດຳ ເນີນການ: ການທົດສອບການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນປາກ.

ໃນລະຫວ່າງການກວດຄັ້ງທີສອງ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກວັດແທກເທື່ອ ທຳ ອິດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບກໍ່ໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະຖືກ ກຳ ນົດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດລະດັບນໍ້າຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄວາມອຶດຫິວ. ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະອົດທົນກັບການປະຕິເສດອາຫານ.

ການຮັກສາຢາຂອງໂຣກເບົາຫວານ

ໃນບັນດາຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, Metformin ໄດ້ພິສູດດ້ວຍຕົວເອງໃນຂະ ໜາດ 850 ຫຼື 1000. ມັນເປັນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ສາມາດຫຼຸດປະລິມານ glucose ທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ຈັດຄວາມທົນທານຂອງ glucose. ບາງສ່ວນຂອງການປຽບທຽບຂອງມັນມີປະສິດຕິຜົນ: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຢາ 1000 ມລກຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງວິຊາແມ່ນ 1-2 ອາທິດ. ຈາກນັ້ນປະລິມານຢາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຄຸນຄ່າສູງສຸດຂອງມັນແມ່ນ 3000 ມລກຕໍ່ມື້. ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບການກະ ທຳ ຂອງຢາໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງປະລິມານປະ ຈຳ ວັນອອກເປັນ 2-3 ຄັ້ງ.

ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຢາບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນຖືກ ຈຳ ກັດຕໍ່ກັບຂໍ້ມູນ contraindications ທີ່ແນ່ນອນ:

• ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກ adrenal ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບ,
• ໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່,
• ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ
• ພະຍາດຕິດຕໍ່
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ,
• precomatose ລັດແລະ acidosis lactic.

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ກັບ Metformin, ຄົນເຈັບອາດຈະຈົ່ມວ່າບໍ່ຍ່ອຍ. ຫຼັງຈາກ 1-2 ອາທິດ, ປະຕິກິລິຍານີ້ຈະຫາຍໄປເອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ມີອາການຂາດນ້ ຳ, ຕີນເປັນໂລກເບົາຫວານແລະ hypoxia.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງການຟື້ນຟູທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບໃຊ້. ກິນດີກ່ວາ, ກິນໄດ້ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຍັງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະຄາໂບໄຮເດຣດໄວ. ລົບລ້າງ muffins, cookies, cakes ແລະ pastries ຈາກອາຫານ. ມັນແມ່ນກັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາວ່າການກະໂດດໃນລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນ. ດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຖືກລົບກວນ, ນໍ້າຕານຈະສະສົມໃນເລືອດແລະບໍ່ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່. ເມື່ອພະຍາດເບົາຫວານແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການໂພຊະນາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ມັກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ.
• ສັງເກດເບິ່ງປະລິມານແຄລໍລີ່. ສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ: ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ.
• ເພີ່ມການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ສະອາດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້.
• ກິນສະ ໝຸນ ໄພ, ເຫັດແລະຜັກໃຫ້ຫຼາຍ.
• ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງສູງ (ເຂົ້າຂາວ, ມັນຝະລັ່ງ).
• ອາຫານຫນື້ງ, ແຕ່ງກິນແລະອົບ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ. ກິລາປະສົມກັບອາຫານຈະໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ພາລະໃນຮ່າງກາຍ, ຂໍໃຫ້ຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບັນລຸລະດັບການເຕີບໂຕຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນປານກາງ.

ເລືອກປະເພດຂອງການໂຫຼດຕົວທ່ານເອງ, ປະຕິບັດຕາມຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນສາມາດເປັນຫ້ອງຮຽນຢູ່ໃນສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຍ່າງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເທັນນິດ, ບານສົ່ງ, ການແລ່ນຫລືຍ່າງ Nordic. ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງການການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີປະ ຈຳ ວັນ, ອາທິດ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ບົດຮຽນ.

ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນ້ ຳ ຕານຈະປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ແພຈຸລັງດູດຊຶມອິນຊູລິນດີກວ່າ, ສະນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ຢາທີ່ກຽມໄວ້ຕາມສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງຈະບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຈະປະກອບສ່ວນຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ບໍ່ຄືກັບຢາ, ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງບຸກຄົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບສານທີ່ມີຢູ່ໃນພືດ.

ກິນ buckwheat ເປັນປະ ຈຳ. ປີ້ງປີ້ງໂດຍຜ່ານເຄື່ອງບົດກາເຟເພື່ອກຽມອາຫານ. ຖອກແປ້ງເມັດພືດດ້ວຍ kefir (ໃນອັດຕາ 2 tbsp. Buckwheat ຕໍ່ແກ້ວດື່ມ) ແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມທີ່ກຽມໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ການຕົ້ມຂອງຫົວສີໄຄ, ໃບຂີ້ຫູດແລະດອກໄມ້ສີຟ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຖອກວັດຖຸດິບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ (1 tbsp. ຕໍ່ຈອກນ້ ຳ). ເອົານໍ້າຕົ້ມແຊ່ເຢັນແລະດື່ມ 50 ມລໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານສາມາດຢຸດການປິ່ນປົວທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

ມີຄຸນຄ່າເທົ່າທຽມກັນແມ່ນການຕົ້ມຂອງ flaxseed. ປັ່ນວັດຖຸດິບໃສ່ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຖອກແປ້ງດ້ວຍນ້ ຳ (1 tbsp. ຕໍ່ຈອກນ້ ຳ) ແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ. ດື່ມໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍຊະນິດມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ລວມທັງຝັກ ໝາກ ຖົ່ວ, ໃບຢາແບ້, ເປັນ ໝາກ ໄມ້ແລະໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດ ທຳ ມະດາ, ໃບ currant ແລະ walnut, wort ຂອງ St. ນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ, teas ຫຼື infusions. ພວກມັນມີສານຫຼາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສັນຍານເຕືອນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າທີ່ຄວນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີໂລກເບົາຫວານ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍໃນການສ້າງການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສະພາບການອາດຈະຊຸດໂຊມລົງຕາມການເວລາແລະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ສາຍຕາບົກຜ່ອງ, ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ

ທ່ານ ໝໍ ອາຈານສອນວິທະຍາສາດການແພດສາດສະດາຈານ Aronova S. M.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບຮ້ອນບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາພະຍາດ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຟຣີ .

ມັນມີຫລາຍອາການຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ຮູ້ກັນໃນຊຸມຊົນ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ການຮ້ອງທຸກຂອງການຫິວນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະການຍ່ຽວເລື້ອຍໆແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ທຸກໆຄົນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຕົ້ນຕໍຂອງສະພາບພະຍາດເບົາຫວານ:

• ການລະເມີດຮູບແບບການນອນ. ມີພະຍາດເບົາຫວານໃນລະດັບໂລກ, ການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນໄມ່ຫລັບ.
• ຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງຜິວຫນັງ, ອາການຄັນ, ການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາ. ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບແມ່ນສູງກວ່າພະຍາດນີ້, ເລືອດຈະ ໜາ ຂື້ນ. ມັນຜ່ານເຮືອແລະເຄືອຂ່າຍ capillary ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ແຕ່ຍັງມີລັກສະນະຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ.
• ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຢາກ - ຢາກກັບເວລາຖ່າຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຄວາມຕ້ອງການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ຄົນເຮົາເລີ່ມມີອາການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ. ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປທັນທີທີ່ລະດັບນໍ້າຕານສູງຮອດ 5,6-6 mmol / L.
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ. ຈຸລັງ Insulin ກາຍເປັນຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ, glucose ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຈາກເລືອດ, ສະນັ້ນຈຸລັງບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານພຽງພໍ ສຳ ລັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່.
• cramps, ໄຂ້. ອາການເຫລົ່ານີ້ປາກົດໃນຕອນກາງຄືນ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານ, ກ້າມເນື້ອເລີ່ມເຈັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປັ້ນ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນໄຂ້.
• ການເຈັບຫົວ, ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນວັດ. ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ, ໜັກ ແລະເຈັບໃນແຂນຂາ.
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ອາການທີ່ ສຳ ຄັນແລະກົງທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ໃນສະພາບກ່ອນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II, ຜົນການກວດຫ້ອງທົດລອງຕັ້ງແຕ່ 5.5 ເຖິງ 6.9 mmol / L.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃບ ໜ້າ ນັ້ນເມື່ອພະຍາດຍັງບໍ່ທັນມີ, ແຕ່ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າເລັກນ້ອຍເກີນມາດຕະຖານ (ມາດຕະຖານສູງສຸດ 5.5 mmol / L) ແລະແມ່ນ 5,6 - 6,5. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດຂອງ 7 mmol / l ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະຖືກກວດພົບ. ພະຍາດເບົາຫວານຍັງຖືກກວດພົບໃນໄລຍະການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ. ດ້ວຍຄວາມທົນທານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ພວກເຂົາເວົ້າເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ອາການຫຼັກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມເປັນໂລກເບົາຫວານ.

1. ຄວາມເມື່ອຍລ້າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ປາກົດຂື້ນ. ທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດວຽກຕົວຈິງແລ້ວ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກ ໝົດ ກຳ ລັງແລ້ວ. ແລະປີທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
2. ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຮງ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
3. ນ້ ຳ ໜັກ ໃຫຍ່ໃນຊ່ວງຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນເກີນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການສ້າງມັນ.
4. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
5. ກະຫາຍນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ຢາກໄດ້ (polydipsia) ປາກົດຂື້ນຍ້ອນການສູນເສຍນ້ ຳ ໃນຍ່ຽວແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດ osmotic. ໃນກໍລະນີນີ້, ປາກແຫ້ງຍັງຄົງເປັນນ້ ຳ ໄວ.
6. ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະ insatiable (polyphagy). ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກຫິວຕະຫຼອດເວລາແລະບໍ່ພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຈຸດຢືນບໍ່ສາມາດດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອິນຊູລິນ.ນີ້ແມ່ນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມອຶດຫິວດ້ວຍຄວາມອຸດົມສົມບູນ."
7. ຍ່ຽວຫຼາຍເກີນໄປເລື້ອຍໆ (polyuria). ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ osmotic ຂອງປັດສະວະເນື່ອງຈາກທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນ (ເຊິ່ງປົກກະຕິບໍ່ມີ) ແລະຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດມັນ.
8. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ມັນກາຍເປັນ vague.
9. ຊ່ອງຄອດອັກເສບຊ່ອງຄອດ. Thrush, ເຊິ່ງເປັນເວລາດົນແລ້ວທີ່ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປິ່ນປົວ.
10. ຄວາມອ່ອນແອທາງເພດ, ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງປະຈໍາເດືອນ.
11. ບາດແຜຍາວນານທີ່ບໍ່ຫາຍດີແລະມີອາການແຊກຊ້ອນ purulent, ພະຍາດຝີຕີນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມອຶດຫິວດ້ານພະລັງງານໃນຫ້ອງເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນເພີ່ມຂື້ນ, ໂດຍໃຊ້ພວກມັນເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ. ມີການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ແລະເປັນຜົນໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເພາະວ່າ ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດຂອງຈຸລັງທີ່ໃຫ້ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ.
12. ອາການຄັນແລະຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນການພົວພັນກັບຄົນທີ່ຫັນໄປຫາແພດຜິວ ໜັງ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ, ແຕ່ບັນຫາຍັງຄົງຢູ່.
13. ຄວາມບໍລິສຸດແລະເລືອດອອກຂອງເຫງືອກ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ເປັນໄລຍະ, ແຂ້ວ.
14. ປວດເມື່ອຍແລະແຂນຂາ.
15. ຄວາມຕ້ານທານຕໍ່າກັບການຕິດເຊື້ອແລະມີອາການແຊກຊ້ອນເລື້ອຍໆກັບພວກມັນ.
16. ພະຍາດຜິວ ໜັງ ແມ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ດຳ ເຊິ່ງມີລັກສະນະຜິວ ໜັງ ທີ່ຊ້ ຳ, ໜາ ຢູ່ຄໍແລະຂີ້ແຮ້, ບໍລິເວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆຂອງຕ່ອມຜີວ ໜັງ ໂດຍບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໃນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ໃຫຍ່. ຄົນເຈັບມັກຈະຈົ່ມວ່າຮູບລັກສະນະທີ່ເປື້ອນເປື້ອນຂອງບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ໂດຍການລ້າງ.
17. ກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ. ບາງຄັ້ງກໍ່ຍັງບໍ່ທັນເຫັນສັນຍານກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະໂຣກນີ້ຈະຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນໃນເວລາກວດເລືອດ. ໃນປະຈຸບັນ, ມັນຍັງມີຕົວຊີ້ວັດລະດັບນ້ ຳ ຕານຄືກັບຮີໂມໂກລິນໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນ hemoglobin ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ glucose. ເພາະສະນັ້ນ, ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຍິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນ. ໂດຍລະດັບຂອງ hemoglobin glycolized, ຫນຶ່ງສາມາດຕັດສິນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະ 3 ເດືອນຜ່ານມາ.

ລະວັງ

ອີງຕາມອົງການ WHO, ໃນແຕ່ລະປີໃນໂລກ 2 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະຕາຍ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ເຈັບປວດ, ຫລືກາຍເປັນຄົນພິການ.

ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດຫຍັງ? ສູນຄົ້ນຄ້ວາ Endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສ້າງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ.

ໂຄງການຂອງລັດຖະບານກາງ "ປະເທດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ" ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່, ໃນຂອບເຂດການ ນຳ ໃຊ້ຢານີ້ໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນທີ່ອາໃສຢູ່ໃນສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະ CIS ຟຣີ . ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງ MINZDRAVA.

ວິທີການວິນິດໄສ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະແດງໂດຍລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ການໂຫຼດ glucose ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ແລະການລະເມີດຂອງກະຕຸກບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດລະດັບຮໍໂມນໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມີ 2 ວິທີທີ່ຈະແນະ ນຳ ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານໂດຍໃຊ້ຫ້ອງທົດລອງ.

ວິທີ ທຳ ອິດແມ່ນອີງໃສ່ຜູ້ປ່ວຍກິນວິທີແກ້ໄຂພິເສດເຊິ່ງບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ 75 g. ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະບໍ່ເກີນ 7.8 mmol / L. ຖ້າລະດັບທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຂອງ 7,8-11 mmol / l, ຈະມີໂລກເບົາຫວານ. ວິທີທີສອງໃນການກວດຫາພະຍາດແມ່ນການວັດແທກ hemoglobin glycated ໃນສອງສາມເດືອນ. ລະດັບເປີເຊັນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 5,5-6,1% ເຊິ່ງເປັນຜົນລະຫວ່າງກາງແລະລະຫວ່າງຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.

ເຕັກນິກການເຮັດອາຫານດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນພິເສດ

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເຈັບປວດ.ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ດຳ ເນີນຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ຂອງຫວານ, ດື່ມຕົວເອງດ້ວຍສານນິໂຄຕິນແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທີ່ສຸດລາວ: ສາມາດຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທຸກຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ ທຳ ລາຍພູມຕ້ານທານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກົນໄກ ທຳ ລາຍຕົນເອງ. ລາວບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລາວໃນເວລາ, ແລະບໍ່ມີໃຜນອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານທີ່ມາຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສະຫາຍຄົນນີ້ຍິ່ງເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດສອງຄັ້ງ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດຕົວເອງ. ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ຄົນເຮົາໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ສອງທາງເລືອກ:

1. ວາງແຂນທີ່ກ້າຫານໃສ່ທຸກຢ່າງແລະ ...

ສືບຕໍ່ວຽກງານຂອງທ່ານ. ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ "ສຸຂະພາບອາຈົມ" ສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງທ່ານຢືນດ້ວຍສຽງດັງຢູ່ອ້ອມຄໍຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນແມ່ນມາຈາກພວກເຂົາວ່າຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້າກຽດຊັງ, ແມ່ນບໍ?

ປັດໃຈສ່ຽງ

ໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ, ມັນຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານເຕືອນໄພໃຫ້ທັນເວລາ. ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນ:

• ອາຍຸເກີນ 45 ປີ
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• ມີ predisposition ພັນທຸກໍາ
• ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕໍ່າ,
• ໂລກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຖືພາ,
• ຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດກັບຊາວອາເມລິກາ, ຊາວອິນເດຍ, ແລະປະຊາຊົນໃນ ໝູ່ ເກາະປາຊີຟິກ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕອບສະ ໜອງ ເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ ຄຳ ຮ້ອງທຸກອື່ນໆແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາປິ່ນປົວ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ.

ສັນຍານຂອງພະຍາດ, ແລະເປັນຫຍັງສະພາບການຊາຍແດນເກີດຂື້ນ

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍແມ່ນພຽງແຕ່ປັດໃຈດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດຂອງ endocrine, cardiac ແລະລະບົບອື່ນໆ. ເວົ້າໂດຍກົງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ, ອາການຕ່າງໆຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກມາຈາກການລົບກວນໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານ, ການເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງ pancreatic,
• ການຫິວນໍ້າແລະການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການດື່ມນ້ ຳ ເລື້ອຍໆເພື່ອຮັບມືກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງ,
• ຜິວຫນັງຄັນ
• ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍຂອງ ໜ້າ ທີ່ທາງສາຍຕາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສະແດງອອກໂດຍການກ້າມເນື້ອຂອງກ້າມເນື້ອຊັກ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເນື່ອງຈາກການກະທົບກະເທືອນຂອງສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ອາການເຈັບຫົວ, migraines ຍັງມາພ້ອມກັບ pathology. ອາການດັ່ງກ່າວຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.

ປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເຂດຊາຍແດນຄວນຖືວ່າເປັນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ຍ້ອນສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາຂຽນ

ເລື່ອງ: ພະຍາດເບົາຫວານຊະນະ

ເຖິງ: my-diabet.ru Administration

ອາຍຸ 47 ປີ, ຂ້ອຍຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນສອງສາມອາທິດຂ້ອຍໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ເກືອບ 15 ກິໂລ. ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່, ເຫງົານອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ວິໄສທັດເລີ່ມຕົ້ນນັ່ງລົງ. ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ 66 ປີ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງກືນອິນຊູລິນຂອງຂ້ອຍຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງແລະທຸກຢ່າງກໍ່ບໍ່ດີ.

ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ

ພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ອາການຊັກເປັນໄລຍະ, ລົດຂົນສົ່ງຄົນເຈັບໄດ້ສົ່ງຂ້ອຍຈາກໂລກຕໍ່ໄປ. ຕະຫຼອດເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າເວລານີ້ຈະເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ທຸກຢ່າງໄດ້ປ່ຽນໄປເມື່ອລູກສາວຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຂ້ອຍອ່ານບົດຄວາມ ໜຶ່ງ ໃນອິນເຕີເນັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູຫລາຍປານໃດ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ, ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. 2 ປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍໄປມາຫຼາຍ, ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຮ້ອນຂ້ອຍໄປປະເທດທຸກໆມື້, ປູກ ໝາກ ເລັ່ນແລະຂາຍຢູ່ຕະຫຼາດ. ປ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານມາຈາກຫຼາຍ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍມີອາຍຸ 66 ປີ.

ໃຜທີ່ຢາກມີຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະແຂງແຮງແລະລືມພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້ຕະຫຼອດໄປ, ໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີແລະອ່ານບົດຄວາມນີ້.

ໄປທີ່ບົດຄວາມ >>>

2. ດຶງຕົວທ່ານເອງ

ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະ. ສະນັ້ນ, ທ່ານເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ເປັນປົກກະຕິ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະທາດເບື່ອ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່, ເພາະວ່າຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຈຸລັງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງເລັ່ງ. ລືມກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ແຕ່ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍຶດ ໝັ້ນ ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃຫ້ແກ່ທ່ານຈະເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕໍ່ໄປນີ້:

ຕາຕະລາງ GI ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະກອບອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດໂດຍອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທາດແປ້ງແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາຕ່າງໆຂອງໂພຊະນາການເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີທ່າແຮງຄວນຈື່ ຈຳ ຮູບແບບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໃຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ.

ນິທານເລື່ອງຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ

ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລ້ວທີ່ຂ້ອຍລືມກ່ຽວກັບກະແສນໍ້າຕານແລະກິນຢາອິນຊູລິນ. ໂອ້, ຂ້ອຍເຄີຍທົນທຸກທໍລະມານ, ຄວາມມືດມົວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ໂທສຸກເສີນ. ຂ້ອຍໄດ້ໄປຫານັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈັກເທື່ອແລ້ວ, ແຕ່ພວກເຂົາເວົ້າພຽງແຕ່ເລື່ອງດຽວຢູ່ທີ່ນັ້ນ - "ກິນອິນຊູລິນ." ແລະດຽວນີ້ 5 ອາທິດໄດ້ຜ່ານໄປ, ຍ້ອນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນການສັກຢາອິນຊູລິນພຽງແຕ່ດຽວແລະຂອບໃຈບົດຄວາມນີ້. ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງອ່ານ!

ພື້ນຖານຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

1. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຫຼາຍ.

2. ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ກິນ ໜ້ອຍ ໃນລະຫວ່າງກາງເວັນຈະດີກວ່າ. ແຕ່ຢ່າສວຍໃຊ້ການຄິດໄລ່ພະລັງງານ, ເພາະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ແລະບໍ່ແມ່ນເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງມັນ. ໂດຍຄຸນນະພາບພວກເຮົາ ໝາຍ ເຖິງຜົນປະໂຫຍດພິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມື້ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ 1200 kcal, ປະກອບມີ:

ກ) ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ພຽງແຕ່ຈາກເຄ້ກຂະ ໜາດ 0.5 ກິໂລແລະຈອກກາເຟກັບນົມ,

b) ໃນກໍລະນີທີສອງ, ຈາກອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ (), ອາຫານຄ່ ຳ ເຕັມທີ່ (ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງ pollock, ອົບໃນເຕົາອົບ, ແກງຖົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່ 1 ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນົມໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ), ອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ (ສະຫຼັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ດື່ມຊາຫຼືເຄື່ອງດື່ມນົມ ໝັກ)

3. ຕິດກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ. ຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ - ນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ລົງແລະອິນຊູລິນໃນເລືອດເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະເພາະແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

4. ກິນຜັກ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ເຫັດຫຼາຍ. ພວກເຂົາປະຕິບັດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ glycemia.

5. ຫ້າມສວຍໃຊ້ມັນຕົ້ນແລະອາຫານແປ້ງ. ທາດແປ້ງກໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ນໍ້າຕານ.

6. ກິນເຂົ້າຈີ່ເມັດສີນ້ ຳ ຕານເທົ່ານັ້ນ. ເຂົ້າຈີ່ຂາວ GI ສູງກວ່າເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ GI ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກິນ 50g. ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການກິນເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ 2 ຫ້າສິບກຼາມ.

7. ປະຖິ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງຂາວ.

8. ຢ່າກິນອາຫານໄວ! ອາຫານປະເພດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີແຄລໍຣີ່ສູງ. ຈາກອັນຕະລາຍຂອງນາງຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ມັນຖືກປະດິດຂື້ນມາເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງການ“ ຂ້າແມ່ທ້ອງຢ່າງໄວວາ”. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ລວດໄວ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານດຽວກັນ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ກໍ່ປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວອີກ.

9. ໃຫ້ຄວາມມັກກັບອາຫານອົບ, ໜຶ້ງ ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນແລະໄຂມັນອື່ນໆ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຈືນ.

10. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ, ດື່ມນໍ້າທີ່ສະອາດຢູ່.

11. ເລີ່ມຕົ້ນເຊົ້າດ້ວຍທັນຍາພືດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຂົ້າ.

12. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເພາະວ່ານີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ອາຫານຫວ່າງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ, ແຕ່ ສຳ ລັບການສະສົມ, ແກ້ຕົວຂ້ອຍ, ອາຈົມ.

13. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດໆ (ລວມທັງພວກເຮົາ), ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການສ້າງໂປຼແກຼມດ້ານໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງມີຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຍ່າງປະ ຈຳ ຊົ່ວໂມງປະ ຈຳ ວັນແລະການຂີ່ລົດຖີບຢ່າງສະບາຍ (20-30 ນາທີຕໍ່ມື້), ການແຂ່ງຂັນໃນຕອນແລງ (10-15 ນາທີແມ່ນພຽງພໍໃນຈັງຫວະທີ່ຊ້າ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນຍ່າງ, ແຕ່ຕ້ອງແລ່ນ). ມື້ນີ້ພວກເຮົາແລ່ນໄປ, ແລະມື້ອື່ນຈະໄປສວນສາທາລະນະ, ຍ່າງເປັນເວລາຫລາຍໆຊົ່ວໂມງລຽບຕາມສວນສະ ໜຸກ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ ໜ້ອຍ, ຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ. ໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີໃນບົດຮຽນ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະລົງທະບຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໂຫຼດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄປຕາມຈັງຫວະຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນດີເທົ່ານັ້ນ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບການທີ່ຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນບົກຜ່ອງ. ນັ້ນແມ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ມາກັບອາຫານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮໍໂມນຫຼຸດນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍກະຕຸກໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂອກາດຂອງລາວໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕົກໃຈໃນທັນທີ. ສະພາບການນີ້ສາມາດຮັກສາໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດແລະກິນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ເມື່ອຄົນເຈັບຜ່ານການທົດສອບນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນຂອງການສຶກສາຈະມີຄ່າຕັ້ງແຕ່ 5.5 ຫາ 6,9 mmol / L. ໃນກໍລະນີນີ້, ມາດຕະຖານໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນສູງເຖິງ 5.5 mmol / L, ແລະມາດຕະຖານໃນຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສູງກວ່າ 7 mmol / L.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການວິເຄາະດຽວອາດຈະບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຫລືເບົາຫວານ. ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດທາງເດີນທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຼາຍຄັ້ງ.

ໃນເວລາທີ່ເອົາເລືອດຈາກນິ້ວມືເພື່ອວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານ, ຫຼາຍໆປັດໃຈມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ອາຫານທີ່ກິນຫຼືດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ, ມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ການກິນຢາແລະອື່ນໆ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດຄຸ້ນເຄີຍກັບຂໍ້ມູນໃນຕາຕະລາງ, ເຊິ່ງສະ ເໜີ ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະລະດັບຂອງຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບສະພາບລະດັບປານກາງແລະໂລກເບົາຫວານ:

ຖ້າຫາກວ່າການວິເຄາະຫຼາຍໆຄັ້ງ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່າທີ່ບໍ່ຄວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ກໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເລືອດ Hemoglobin glycated ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.

ການສຶກສານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ (ປະມານສາມເດືອນ), ແຕ່ວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບນ້ ຳ ຕານສະເລ່ຍແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ອາການແລະອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ

ອາການຕົ້ນຕໍ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານ, ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການສຶກສາ. ວິທີການບົ່ງມະຕິຕົ້ນຕໍແມ່ນການກວດເລືອດ capillary, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນປາກແລະການກວດເລືອດໃນເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycosylated.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ມີສັນຍານທີ່ຖືກປະກາດວ່າສະພາບການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຫລາຍໆຄົນທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານເປັນເວລາດົນນານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນທັນທີເຖິງຄວາມແຫ້ງໃນປາກ, ຄວາມຫິວນໍ້າຢູ່ເລື້ອຍໆແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຫ້ອງນ້ ຳ“ ຄ່ອຍໆ”.

ອາການທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແມ່ນ:

• ຫຼຸດລົງວິໄສທັດ
• ຄວາມອຶດຫິວ
• ຝັນຮ້າຍ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ
• ອາການຄັນຄາຍ
• ເຈັບຫົວ
• cramps
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍ.

ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແລະເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

1. ປະຊາຊົນທີ່ມີ predisposition hereditary.
2. ຄົນ ໜັກ ເກີນ.
3. ຄົນຈາກ 40-45 ປີແລະເຖົ້າແກ່.
4. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຫ້ ກຳ ເນີດເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກ່ວາ 4 ກລແລະມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານໃນທ່າທາງ.
5. ແມ່ຍິງທີ່ມີຮວຍໄຂ່ polycystic.
6. ຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍໆ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ຄຳ ຕັດສິນວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດຖືກປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຜິດພາດ. ການລະເລີຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້.

ແຕ່ຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຸກຢ່າງຂອງ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາມີການຄາດຄະເນໃນທາງບວກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພັດທະນາລະບຽບການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງສະພາບສຸຂະພາບຂອງລາວ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນແມ່ນ:

• ຄາບອາຫານພິເສດ
• ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ
• ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບ glucometer,
• ກິນຢາ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າພຽງແຕ່ໂດຍການປະຕິບັດກົດລະບຽບຂອງແຕ່ລະຄົນໃນການປະສົມປະສານກັບຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງເຊິ່ງມາດຕະຖານ glucose ໃນເລືອດສູງເຖິງ 5.5 mmol / L. ຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດບັນລຸລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງແລະຖ່າຍທອດອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ. ການກິນຂະ ໜົມ ຫວານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ການດື່ມນ້ ຳ ຕານ, ຄົນເຈັບມີຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemia ສູງຂື້ນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວບັນດາລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບສາມາດນັບໄດ້ກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະການປັບປຸງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້.

ໂພຊະນາການໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ອາຫານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງການຟື້ນຟູຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ - ເຖິງ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄປຫານັກໂພຊະນາການຜູ້ທີ່ຈະພັດທະນາແຜນການໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ລືມອາການທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ແຕ່ຍັງລຸດອອກຈາກປອນພິເສດອີກດ້ວຍ.

ການກິນອາການທີ່ເປັນໂຣກດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດໄຂມັນຢ່າງສົມບູນ (ອາຫານກະປ,ອງ, ໄສ້ກອກ, ເນີຍແຂງ), ອາຫານຂົ້ວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງ (ສິນຄ້າອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, ເຄັກ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ຕານ).

ແຕ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບສາມາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເຂົ້າຈີ່ (ລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ).
2. ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ lactic ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ເນີຍແຂງກະແລັມ, ຄີມສົ້ມ, ນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, kefir).
3. ຊີ້ນແລະປາທີ່ມີປະໂຫຍດ (ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ໝາ ແລະອື່ນໆ).
4. ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ (ໝາກ ນາວ, ສີສົ້ມ, pomelo, plum, cherry ສົ້ມ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ຂາມ).
5. ຜັກ (ຜັກກາດ, ແຄລອດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກ, ໝາກ ແຕງ, ສີຂຽວ).
6. ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
7. ຜະລິດຕະພັນເກືອ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinins ນັບມື້ນັບຫຼາຍໄດ້ສັ່ງຢາຫຼື 1000 ໃຫ້ຄົນເຈັບ, ນີ້ແມ່ນຕົວແທນທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດປະລິມານ glucose ທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຕັບແລະ ກຳ ຈັດຄວາມທົນທານຂອງ glucose. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານແລະຄົນເຈັບທີ່ມີສະພາບລະດັບປານກາງອາດຈະໂຕ້ຖຽງວ່າການກິນຢາ Metformin ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນ, ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອາຫານແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ.

ໃນປີ 2006, Metformin ໄດ້ຖືກທົດສອບໂດຍສະຫະພັນໂລກເບົາຫວານສາກົນ. ຢານີ້ຖືກພົບວ່າມີປະສິດຕິຜົນແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ສະຖິຕິກ່າວວ່າ Metformin ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະອັດຕາການຕາຍຂອງປະມານ 30%. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແລະການກະກຽມ sulfonylurea.

ໃນໂລກ, ຕົວແທນ hypoglycemic ນີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າໃນຕະຫຼາດການຢາຂອງຣັດເຊຍມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ບັນຈຸ metformin ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma ແລະອື່ນໆ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາ, ຢາບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາ metformin ມີສານຕ້ານທານບາງຢ່າງ:

• ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່,
• ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບ,
• acidosis lactic ແລະລັດ precomatose,
• ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ,
• ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງຕັບອັກເສບ / renal / adrenal,
• ພະຍາດຕິດແປດຕ່າງໆ
• ຕີນໂລກເບົາຫວານ
• ການສູນເສຍນ້ໍາແລະ hypoxia.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບກິນຢາ 1000 ມລກຕໍ່ມື້, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢາ metformin ດົນປານໃດ? ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ປະລິມານ 1000 ມລແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາ 1 ຫາ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຢາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ປະລິມານທີ່ສູງສຸດຂອງຢາແມ່ນ 3000 ມລກຕໍ່ມື້. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮັກສາເພື່ອແບ່ງປະລິມານໃຫ້ເປັນ 2-3 ຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຜົນກະທົບຂອງຢາໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການໃຊ້ Metformin, ຄົນເຈັບອາດຈະຈົ່ມວ່າການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິທີ່ຫາຍໄປເອງພາຍຫຼັງ 1-2 ອາທິດ.

ຢາພື້ນເມືອງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ

ວິທີການປິ່ນປົວແບບເລືອກອື່ນຈະບໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ແນ່ນອນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ຂໍ້ດີຂອງຢາ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍກວ່າຢາກໍ່ຄືມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ຈຸດດຽວແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງພືດ.

ໂດຍສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດພະຍາດໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

ຄຸນລັກສະນະຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີໂດຍພືດດັ່ງກ່າວ:

1. ພະນັກງານ Goatberry.
2. ໃບ Walnut
3. ຖົ່ວຝັກ.
4. Blueberries ແລະ

ພະຍາດເບົາຫວານ: ອາການຕ່າງໆ

ມັນມີຫລາຍອາການຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ຮູ້ກັນໃນຊຸມຊົນ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ການຮ້ອງທຸກຂອງການຫິວນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະການຍ່ຽວເລື້ອຍໆແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ອາການທີ່ບໍ່ແນ່ນອນມີ ໜ້ອຍ ເຊັ່ນ:

• ນອນໄມ່ຫລັບ
• ພິການທາງສາຍຕາ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• cramps, ໄຂ້,
• ເຈັບຫົວແລະແຂນຂາ.

ອາການທີ່ ສຳ ຄັນແລະກົງທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ໃນສະພາບກ່ອນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II, ຜົນການກວດຫ້ອງທົດລອງຕັ້ງແຕ່ 5.5 ເຖິງ 6.9 mmol / L.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຫາຢ່າງບໍ່ໄດ້ຄາດ ໝາຍ ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດ - ໂລກເບົາຫວານ? ອາການຕ່າງໆ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກ, ການກວດສອບໄດ້ຢືນຢັນຄວາມຢ້ານກົວ. ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະຫງົບລົງ, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບໂລກເບົາຫວານ. ການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄໍາແນະນໍາທີ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrin ແນະນໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ:

• stick ຫຼື # 9)
• ເພີ່ມທະວີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ຊີ້ ນຳ ທຸກ ກຳ ລັງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ໜຶ່ງ ໃນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຟື້ນຟູປັນຍາແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ດີແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເລກ 8

ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບ ໝວດ ຄົນທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ. ອາການຂອງພະຍາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການສະແດງອອກໂດຍມີການປັບສານອາຫານໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ຕາຕະລາງການປິ່ນປົວກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ. ຄາບອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ.

ອາຫານທີ່ອະນຸມັດອາຫານເລກ 8

ອາຫານປະ ຈຳ ວັນສາມາດປະກອບມີ:

• ເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າຈີ່ wholemeal,
• ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມບາງຊະນິດ,
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ
• ຊີ້ນຕົ້ມແລະແນວພັນກ່ຽວກັບອາຫານປາ,
• ແກງໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນຜັກ,
• buckwheat, ເຂົ້າບາເລມຸກ,
• ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ,
• ຜະລິດຕະພັນເກືອ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເລກທີ 8

ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ:

1. ອາຫານເຊົ້າ - ໄຂ່, ສະຫຼັດຜັກໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ກັບມັນເບີ.
2. ອາຫານທ່ຽງ - ຕົ້ມ (ໄກ່, ກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວ), buckwheat, ຜັກສົດຫລື ໝາກ ໄມ້.
3. ອາຫານວ່າງ - ແກງໃສ່ແກງຜັກ, sauerkraut, ຊີ້ນຂົ້ວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າຈີ່.
4. ອາຫານຄ່ ຳ - ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຕົ້ມຜັກ, ເຂົ້າຈີ່.
5. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ - ແກ້ວ kefir.

ອາຫານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ດ້ວຍໄລຍະຫ່າງ 3-4 ຊົ່ວໂມງ, ຄັ້ງສຸດທ້າຍ (ໜ້າ 5) - ກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ຕາຕະລາງອາຫານການກິນເລກ 9

ອາຫານຂອງ Pevzner ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກພູມແພ້. ມັນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ ໜ້ອຍ ກວ່າ ໝາຍ ເລກເມນູ 8, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຈຸດປະສົງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ. ການສ້າງຕັ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ຕາຕະລາງອາຫານທີ 9 ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ II. ການຫຼຸດລົງການໂຫຼດຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາ. ເມນູບັນຈຸຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດພຽງພໍ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດຫລືນ້ ຳ ບໍລິສຸດປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ບໍ່ລວມທັງການ ນຳ ໃຊ້ທາດແຫຼວຊະນິດອື່ນ. ອາຫານຄວນກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ພໍໃຈເກີນໄປ: ການກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນອັນຕະລາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນການກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກດິບ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ

ວິທີການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງເພື່ອຍົກເວັ້ນ, ວິທີການປຸງແຕ່ງ? ເຂົ້າໃຈ ຄຳ ຖາມໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນ. ແນ່ນອນທີ່ບໍ່ຮັກແລະຍາກທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນ, ປະຕິເສດຕົນເອງກັບອາຫານປົກກະຕິ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງສາລີ,
• ນ້ ຳ ຕານແລະອາຫານທີ່ມີໃນມັນ,
• ໄສ້ກອກ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ,
• margarine, ມັນເບີ, ໄຂມັນສັດ,
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເພີ່ມອັນຕະລາຍ,
• ອາຫານໄວ
• ໄຂມັນ, ເຜັດ, ອາຫານເຄັມ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແລະມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

• ຜັກສົດແລະຕົ້ມ (ມັນຕົ້ນຈໍາກັດ),
• ສີຂຽວ
• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ມັກສົ້ມ),
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ,
• ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ຊ້ ຳ,
• ຊີ້ນແລະປາອາຫານ.

ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນແກງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຊ່ມັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍການປ່ຽນນ້ ຳ ເປັນໄລຍະແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ຕົວຢ່າງເມນູອາຫານເລກ 9

ມື້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ຄາບຂອງສ່ວນດຽວກັນແລະອາຫານຫວ່າງ 3 ຄາບ. ໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຕາຕະລາງ ໃໝ່ ໄດ້ໂດຍໄວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໃຫ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ເມນູລາຍລະອຽດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນຖືກຈັດລຽງ

• ອາຫານເຊົ້າ - pancakes squash, ຄີມສົ້ມ 10-15%, ຊາ,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກ mashed,
• ຄ່ໍາ - cutlet ໄກ່ຈາກເຕົາອົບ, casserole ເນີຍແຂງ cottage, ເລັ່ນ.

• ອາຫານເຊົ້າ - porridge millet ຈາກ millet, chicory,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງກັບຊີ້ນ ໝູ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກກາດ,
• ຄ່ໍາ - ກະລໍ່າປີ stewed, ປາຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່.

• ອາຫານເຊົ້າ - porridge buckwheat, cocoa,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ໄຂ່ຕົ້ມ 2 ໜ່ວຍ, ເຂົ້າຈີ່, ໝາກ ແຕງສົດ,
• ຄ່ໍາ - zucchini baked ກັບຊີ້ນ minced ແລະຜັກ.

ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້:

• ນົມຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ,
• ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ກັບນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ,
• ສະຫຼັດຜັກ (ດິບແລະຕົ້ມ) ແລະມັນຕົ້ນ, mashed,
• ເນີຍແຂງ cottage
• ຜະລິດຕະພັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ຄຸກກີ້, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ).

ເມນູແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະບໍ່ໄດ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ. ອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍແມ່ນມີຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ອະນຸຍາດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຕົາອົບຄູ່, ເຕົາອົບຊ້າ, ເຕົາອົບເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຈະເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງອາຫານເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງມັນ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ມາກ່ອນເບົາຫວານຊະນິດ 2. ມັນຂື້ນກັບວ່າຄົນເຈັບຈະຮັກສາການປິ່ນປົວຢ່າງຈິງຈັງບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈະກາຍເປັນປະເພດຂອງການກັບຄືນມາບໍ່ໄດ້ຫລືຈະຍັງຄົງເປັນການເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ບໍ?

ເກືອບສະເຫມີ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມາກ່ອນໂດຍສະພາບທີ່ຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດ, ແຕ່ສະແດງເຖິງການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ - ພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຮ່າງກາຍຍັງຮັບມືກັບການດູດຊືມທາດ glucose ເຊິ່ງໃນຮູບແບບທາດແປ້ງແມ່ນມາຈາກອາຫານ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດຮັບມືໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະມັນກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນຕອນເຊົ້າເທິງກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະສະແດງລະດັບ glucose ປະມານ 6.1 mmol / L. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການຮັກສາທີ່ສົມບູນແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາດ້ວຍວິທີທີ່ລະອຽດກວ່າເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ.

ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຮົາສາມາດ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນການກິນອາຫານແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນກົນໄກຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ສະພາບການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງພວກມັນ, ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ adipose, ມີຈຸລັງໄຂມັນໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງຢຸດການດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານ. ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ແລະນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ - ຈຸລັງໄຂມັນ, ເຊິ່ງກາຍມາເປັນເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍຂື້ນ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທາດນ້ ຳ ຕານ. ໄຂມັນແມ່ນການສະຫນອງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອ, ທຳ ອິດແລະເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໃນຮ່າງກາຍຈະເສື່ອມໂຊມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດຍັງຄົງຢູ່ໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ໜາ ລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງເດີນຂອງລະບົບການ ໝູນ ວຽນແລະບັນຫາອື່ນໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ, ວຽກງານຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ:

• ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃກ້ກັບຄຸນຄ່າປົກກະຕິເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.
• ການຫຼຸດລົງຂອງມວນໄຂມັນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມເພື່ອເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງ insulin.
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ຈາກນີ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງມັນ - ນ້ ຳ ຕານ - ບໍ່ມີການຮ້ອງຂໍ, ແລະເນື້ອເຍື່ອບໍ່ສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ.

ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຢາຫລືວິທີການທີ່ແພງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ - ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ແລະກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ ວ່າຢາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດກໍ່ຈະບໍ່ບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ນັ້ນກໍ່ຄື, ບັນຫາດັ່ງກ່າວຈະເລິກຊຶ້ງຈົນກວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ພໍໃຈ.

ກົດລະບຽບການໂພຊະນາການໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

1. ອາຫານຄວນຈະເປັນແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ - 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລຸກຂຶ້ນຈາກໂຕະດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວເລັກນ້ອຍ. ອາຫານແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ.
2. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ສ້າງເມນູເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງ (ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້) ບໍລິໂພກໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງມື້, ແລະທາດໂປຼຕີນ - ໃນສອງ.
3. ຍົກເວັ້ນຈາກຄາບອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າຄາໂບໄຮເດຣດໄວ - ອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆທີ່ດູດຊຶມໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດໆໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນບັນດາຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານສົດ, ແປ້ງດີ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ຜັກທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງກ່ວາ 50 ຊະນິດ.
4. ປະຕິເສດອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆຫຼືໄຂມັນສ່ວນເກີນບໍ່ໄດ້ສະແດງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ - ອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ, ດີກວ່າ.
5. ຈຳ ກັດການໃຊ້ຊີ້ນໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ຫລອມໂລຫະ.
6. ຢ່າໃຊ້ຂອງຫວານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ (fructose, xylitol, sorbitol). ຂະ ໜົມ ຫວານທີ່ມີຢູ່ໃນ Stevia ແມ່ນດີທີ່ສຸດ - ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການ ທຳ ມະດາຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນບົດຂຽນ: ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
7. ດື່ມນ້ ຳ 1.5-2 ລິດຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟສະ ໝຸນ ໄພແລະກາເຟທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ນ້ ຳ ຜັກກໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການລະບຸສິນຄ້າທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຫ້າມ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້:

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄິດໄລ່ມູນຄ່າ caloric ປະຈໍາວັນຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນໂດຍຄໍານຶງເຖິງການຂາດດຸນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກ້ຽງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ອາຫານການແພດເລກ 9 ແລະເລກ 8:

ເມນູອາຫານເບົາຫວານ 3 ​​ວັນ

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງເມນູອາຫານ ສຳ ລັບສາມມື້:

• ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ຕົ້ມ, ສະຫຼັດຜັກ, ຊອຍເປັນເຂົ້າຈີ່.
• ຊາສູງ: ນົມສົ້ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີ້ນງົວຕົ້ມ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກສົດແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
• ຊາສູງ: ແກງຜັກ, sauerkraut, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າຈີ່ rye, 1 ຫມາກໂປມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ປາຕົ້ມ, ວຸ້ນ ໝາກ ໄມ້.
• ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ແກ້ວ kefir.

• ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າໂອດກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ເຂົ້າຈີ່ແປ້ງເຂົ້າສາລີ.
• ຊາສູງ: 1 ສີສົ້ມ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໄກ່, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກ mashed.
• ຊາສູງ: ນົມສົ້ມ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຜັກສົດ, ອົບເຂົ້າຈີ່.
• ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ວຸ້ນ.

• ອາຫານເຊົ້າ: ນ້ ຳ ນົມ, ເຂົ້າ ໜົມ 1 ໜ່ວຍ.
• ຊາສູງ: ແກ້ວມີ ໝາກ ໄມ້ແລະນົມສົ້ມ.
• ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບຊີ້ນ ໝູ, buckwheat, ສະຫຼັດກະລໍ່າປີກັບ ໝາກ ແຕງ.
• ຊາສູງ: ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າດ້ວຍແກ່ນ.
• ອາຫານຄ່ ຳ: ແກງຜັກ, ໄຂ່ຕົ້ມ 2 ໜ່ວຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
• ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ແກ້ວ kefir.

ເວລາໃດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາ?

ມີບາງເວລາທີ່, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາຫານແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ມີຢາປິ່ນປົວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຫລຸດ ນຳ ້ຕານ - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha-Glucosidase Inhibitors, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ພວກມັນ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ (ເບິ່ງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ). ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງຕິດຢາເຫລົ່ານີ້, ຊົດເຊີຍອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າຢາບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ - ຖ້າທ່ານກິນພວກມັນ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະດີກວ່າ.

ແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມອາດຈະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອິນຊູລິນ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ວ່າເປັນມາດຕະການຊົ່ວຄາວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝາກ ຂີ້ຫິດ“ ເມື່ອຍ”. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ເມື່ອທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບອິນຊູລິນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການສຶກສາແລະອາຫານ, ຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ເລັ່ນຈະເລີ່ມຕົ້ນຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ, ເພາະວ່າຄວາມຕ້ອງການໃນການເຮັດວຽກ“ ສຳ ລັບການສວມໃສ່” ຈະຫາຍໄປ.

ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ການກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດເພາະມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ຂອງການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ກະຕ່າຍບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຜະລິດມັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ບັນຫາບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກະຕຸກ, ແຕ່ວ່າໃນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ຖ້າທ່ານກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນຕື່ມອີກ, ກະຕຸກກໍ່ຈະລຸດລົງໄວກ່ວາທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ແນ່ນອນວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ຢາພື້ນເມືອງໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສູດຂອງມັນເປັນອາຫານເສີມໂດຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຕັບ:

1. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມທຸກໆເຊົ້າ 250-500 ມລຂອງນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງ ໜຶ່ງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ທີ່ສະອາດແລະຕົກລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ກ້ອນຈະຂາວຢູ່ໃຈກາງຂອງຊິ້ນ. ເອົາລົງສ່ວນທີ່ໂປ່ງໃສເທົ່ານັ້ນໂດຍການເອົາກ້ອນຂາວອອກຈາກຖັງ.
2. ປະມານ 20-25 ວັນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ດື່ມ 50-75 ມລຂອງສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ beet ທີ່ບີບສົດແລະຜັກກາດດອງໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 5-10 ມື້, ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
3. ທຸກໆມື້, ເປັນເວລາຫົກເດືອນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ດື່ມ ໝາກ ຫຸ່ງຕົ້ມທີ່ອົບອຸ່ນເຊິ່ງກຽມພ້ອມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຕົ້ມແກ່ນ 2 ບ່ວງນ້ອຍໃສ່ໃນນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດປະມານ 5 ນາທີ.
4. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນຄ່ໍາ, ກິນສອງບ່ວງຂອງ buckwheat ດິນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວກະຕຸກ kefir. ສ່ວນຕອນເຊົ້າແມ່ນກະກຽມໃນຕອນແລງ, ແລະສ່ວນຕອນແລງທັນທີຫຼັງອາຫານເຊົ້າ.
5. ຮາກ Elecampane, ໃບ blueberry, ສາຂາຟັກຂອງປະສົມ blackcurrant ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ດື່ມບ່ວງເກັບຂອງເຄື່ອງດື່ມປະສົມກັບຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມ 50 ມລ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 20-25 ວັນ, ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງວິຊາຕ່າງໆຄວນຈະເປັນ 5-10 ວັນ.
6. ໃບຖົ່ວແລະໃບ blueberry 4 g ແຕ່ລະໃບ, rosehip ແລະໃບ strawberry 3 g ແຕ່ລະໃບ, yarrow 1 g ຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປະສົມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 5 ນາທີ. ດື່ມຫຼັງອາຫານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ, ຄືກັບໃນສູດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
7. ເປັນສະຫຼັດ, ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທຸກໆວັນ: ຜັກບົ່ວ 50 ກຣາມ (ຂີ້ຫູດກ່ອນຕັດ), 15 ກຣາມຂອງ parsley ແລະ dill, 10 ກຼາມຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານໃນບັນທຶກທາງການແພດຂອງພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ເປັນສະພາບເສັ້ນຊາຍແດນທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະອາດຈະເປັນຢາສັ້ນ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອີກ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສັນຍານເຕືອນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າທີ່ຄວນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີໂລກເບົາຫວານ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍໃນການສ້າງການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສະພາບການອາດຈະຊຸດໂຊມລົງຕາມການເວລາແລະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ສາຍຕາບົກຜ່ອງ, ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ເຊື່ອກັນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຫລາຍເກີນໄປ, ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍຫລືມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂຣກນີ້, ມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງມີໂອກາດເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເບິ່ງອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນວ່າ:

ກຸ່ມສ່ຽງ

ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດສຸຂະພາບກ່ອນເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ:

ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະທ່ານມີອາຍຸເກີນ 45 ປີ - ໃຫ້ກວດຫາໂຣກເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ທຳ ມະດາແລະທ່ານອາຍຸ 45 ປີຂຶ້ນໄປ - ໃນລະຫວ່າງທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການກວດສຸຂະພາບ.

ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 45 ປີແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ - ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ຂອງທ່ານແມ່ນສູງກວ່າ 25 ປີຂຶ້ນໄປ - ແລະທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຢ່າງອື່ນໆໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ຕົວຢ່າງ:

ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສູງກວ່າ 140/90 ມິນລີແມັດຂອງທາດບາຫລອດ. ປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າທີ່ມີໄຂມັນ lipoprotein (HDL) ແລະ triglycerides ສູງແມ່ນປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2.

ຜູ້ທີ່ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທີ່ປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານຫລືໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກນີ້ກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຄອບຄົວ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານຫຼືການເກີດຂອງເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ 4 ກິໂລ. ຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ຫລືຜູ້ທີ່ເກີດລູກໃຫຍ່ກ່ວາເດັກປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃນຊ່ວງເວລາຕໍ່ມາຂອງຊີວິດ.

ເຊື້ອຊາດແລະຊົນເຜົ່າ.ຄົນອາຟຣິກາ, ອາເມລິກາສະເປນ, ອາຊີແລະປາຊີຟິກມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຫຼາຍກ່ວາຄົນເຊື້ອຊາດ Caucasian.

ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຫລືປະຕິບັດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ) ແລະຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ທີມງານປ້ອງກັນ (USPSTF) ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການທົດສອບ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງກ່ວາ 135/80.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງພະຍາດໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຊັ່ນ: ອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍສູງ.

ກິນແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.

ຈຳ ກັດຂະ ໜົມ ຫວານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນ ຈຳ ນວນສານອາຫານຫຼັກ 3 ຢ່າງ (ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ), ຄາໂບໄຮເດຣດສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ການສຶກສາຄັ້ງໃຫຍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານ - ກິນຜັກ, ປາ, ສັດປີກແລະອາຫານເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີຊີ້ນແດງ, ຊີ້ນປຸງແຕ່ງສູງ. , ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ທັນຍາພືດທີ່ຫລອມໂລຫະແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອາຫານ ໃໝ່ໆ. ມີຫລາຍວິທີງ່າຍໆໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງແຜນການໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ກິດຈະ ກຳ ປານກາງແມ່ນເທົ່າກັບການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ຂີ່ລົດຖີບດ້ວຍຄວາມໄວ 10-12 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຂີ່ເຮືອຫລືໂຍນ ໝາກ ບານໃສ່ກະຕ່າ. ດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ປະເພດນີ້, ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂື້ນ.

ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາທຽບເທົ່າກັບການຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ລົດຖີບໃນເວລາ 12 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ຂີ່ສະກີຫລືຫຼີ້ນບ້ວງ. ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄວຂື້ນແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂື້ນຫຼາຍ.

ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍປະເພດກິດຈະ ກຳ ເປັນເວລາ 10 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາກາງເວັນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ. ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວທ່ານເອງທັງແບບ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງປະເພດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບ insulin ດີຂື້ນແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ, ຮັກສາໄຂມັນຕໍ່າ, ເພີ່ມໄຂມັນ lipoprotein (HDL) ຫຼື cholesterol ທີ່ດີ, ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ (ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ). ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານຕື່ມອີກໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນກວ່າໃນແຕ່ລະພາກ.

ຫ້ອງຮຽນສາມາດປະກອບດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການຍ່າງປານກາງຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບຫຼືຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດສວນຫຼືຫິມະທີ່ຫາຍາກກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນດີ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການ ສຳ ລັບໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປອດໄພ.

ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ

ກິນຢາຖ້າຖືກ ກຳ ນົດ

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ກຽມຢາ, ສ່ວນຫລາຍແມ່ນຢາ metformin. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບໃນຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ. ມັນຍັງອາດຈະເຫມາະສົມກັບໂຣກ ovary polycystic. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເບົາຫວານ, ຢ່າລືມກິນຄືກັບທີ່ມັນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ກັບທ່ານ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເລີ່ມຕົ້ນຄ່ອຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງກໍ່ສະສົມມາເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດ, ແລະໃນບາງຄັ້ງຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍປີຈົນກ່ວາການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນສູງຂື້ນເລື້ອຍໆ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງປະຊາກອນແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນັ້ນແມ່ນອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ຫລຸດລົງ, ແລະພວກເຂົາຈະພົບເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນຄວາມມືດຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນຣັດເຊຍ, ແຕ່ວ່າສະຖິຕິຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໃນແງ່ດີຫຼາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້! ຄວາມແປກ ໃໝ່ ທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສຳ ລັບ ຕິດຕາມກວດກາພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະມື້.

ໂລກເບົາຫວານສາມາດກວດຫາໄດ້ງ່າຍແລະດ້ວຍຄວາມອົດທົນຢ່າງພຽງພໍ, ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ຄົນເຈັບມັກຈະປະເມີນຄ່າອັນຕະລາຍຂອງການບົ່ງມະຕິນີ້, ມີພຽງແຕ່ 42% ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ໃນແຕ່ລະປີ, 10% ຂອງຄົນເຈັບເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄປໂດຍບັງເອີນ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ເຫດຜົນຂອງການສ້າງຕັ້ງພະຍາດນີ້ສາມາດເປັນພັນທຸ ກຳ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ໄດ້ມາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພະຍາດທີ່ຜ່ານມາ. ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດວິທະຍາແມ່ນຈະມີການປ່ຽນແປງການຜະລິດອິນຊູລິນໃນພໍ່ແມ່ທັງສອງ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນີ້? ແນ່ນອນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານທຸກໆປີແລະປືກສາຫາລືກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນແມ່ຍິງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine ແລະ genitourinary. ຍົກຕົວຢ່າງ, hypothyroidism, ຮວຍໄຂ່ polycystic - ທັງຫມົດນີ້, ສະຫນອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຖືກປະຕິບັດ, ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

ເຂດສ່ຽງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງສ່ຽງ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍ 10-15% ເພື່ອບັນລຸການປັບປຸງທີ່ສັງເກດໃນສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

• ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍເກີນໄປ, ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສູງກວ່າ 30, ຈາກນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານຈະເພີ່ມຂື້ນ
• ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບການທີ່ຄວນຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າອັດຕາສ່ວນສູງກວ່າ 140/90, ມັນຈະຖືກຮຽກຮ້ອງເປັນແຕ່ລະໄລຍະ,
• ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວທີ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ທີ່ໄດ້ພົບກັບພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວນຄວບຄຸມສະພາບຂອງຕົວເອງ,
• ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຖືກລະບຸໃນໄລຍະຖືພາກໍ່ຄວນຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ຜົນການຊອກຫານໍ້າຕານໃນເລືອດເບົາຫວານ

ມີໂລກເບົາຫວານ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນວິທີທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດການມີເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງສູງ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ມູນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປຄວນຈະຈາກ 5.5 - 6 mmol ຕໍ່ລິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອກວດກາເບິ່ງວ່າມີຫຼືບໍ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, ການຕິດຕາມກວດກາການວິນິດໄສຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນນັ້ນມີ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ (60 ຫຼື 120 ນາທີ) ການກວດກາແມ່ນຊ້ ຳ ອີກ. ເພື່ອ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການວິເຄາະຈະຖືກ ດຳ ເນີນຫຼາຍໆຄັ້ງທຸກໆ 30 ນາທີ.

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດເຖິງແມ່ນວ່າສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໃຊ້ຂອງຫວານແມ່ນສູງກວ່າລະດັບ glucose ປົກກະຕິ (5.5 mmol), ແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸຕົວຊີ້ວັດທີ່ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກລະບຸ (7 mmol), ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການລະເມີດໃນການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອຢືນຢັນຜົນຂອງການວິເຄາະ, ການວິນິດໄສສາມາດ ດຳ ເນີນໃນມື້ຕໍ່ມາ.ອັດຕານໍ້າຕານຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ສາເຫດແລະປັດໃຈສ່ຽງ

ກົນໄກທີ່ແນ່ນອນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແມ່ນສັບສົນແລະສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຄົງເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການຄົ້ນຄວ້າ. ການ ກຳ ເນີດຂອງພັນທຸ ກຳ ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາພະຍາດວິທະຍາ. ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ຂໍ້ບົກຜ່ອງທາງດ້ານໂຄງສ້າງຫລືການເຮັດວຽກຂອງຕົວຮັບອິນຊູລິນ (ເຊັ່ນ: ການລະລາຍຂອງ phosphorylation ໃນ kinases tyrosine),
• ການສະແດງອອກຂອງຈຸລັງຫຼຸດລົງຂອງ receptors,
• ການສ້າງຕັ້ງຂອງ autoantibodies ກັບ insulin,
• ການລະລາຍຂອງ Insulin.

ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງສານຮໍໂມນ. ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກຕັບປະ ຈຳ ເດືອນ. ຖ້າວິຖີຊີວິດບໍ່ປ່ຽນແປງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດຂອງຄວາມລັບຂອງ insulin ຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ. ນີ້ເປັນການລະເມີດຄວາມທົນທານຕໍ່ monosaccharides ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດ hyperglycemia postprandial ກັບຮູບພາບໂລກເບົາຫວານ.

ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນພົວພັນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານອິນຊູລິນໃນເລືອດ (hyperinsulinemia). hyperinsulinemia ແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາຂອງໂຣກ E -book. ຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານ pathologically ກັບ saccharides - ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ - ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ.

ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນ:

• ເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ: ໂລກອ້ວນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ເນື້ອເຍື່ອ adipose ຫຼາຍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕ້ານ insulin ສູງຂຶ້ນ,
• ຮອບແອວ: ຮອບແອວທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຮອບແອວສູງ 102 ຊມ (ເພດຊາຍ) ຫຼື 88 ຊມ (ເພດຍິງ), ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
• Hypodynamia: ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່ ຳ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຈຸລັງເພີ່ມຂື້ນ,
• ອາຍຸ: ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 45 ປີ,
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຄອບຄົວດ່ວນ (ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ,
• ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງ: ຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາມັກຈະເປັນໂລກທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບພາຍຫຼັງ,
• ໂຣກຮວຍໄຂ່ Polycystic,
• ໂຣກນອນບໍ່ຫຼັບ
• ເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ.

ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ

ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທາງຄິນິກທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການທາງຄລີນິກຂອງພະຍາດເບົາຫວານເກີນໄວກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະທີ່ຊ້າ. ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນ:

• ລົດນ້ ຳ ໜັກ
• Polydipsia (ຄວາມຫິວໂຫຍທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ,
• ຄວາມອ່ອນແອ
• ເມື່ອຍລ້າ
• ມີທ່າອ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການຕິດເຊື້ອ (ຜິວ ໜັງ, ອະໄວຍະວະເພດ, ຍ່ຽວ),
• ການຮັກສາບາດແຜຊ້າ.

ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກ່ວາໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ urethrogenital. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີອາການຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ປະກົດຕົວ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ການຄົ້ນຄວ້າວິນິດໄສ

ຄຸນຄ່າຂອງ HbA1c ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍໃນໄລຍະ 3 ເດືອນຜ່ານມາ. ການວິເຄາະ HbA1c ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະລິມານ hemoglobin glycated ໃນກະແສເລືອດ. ອັດຕາປົກກະຕິແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 5,7%. ຄຸນຄ່າຂອງ HbA1c ລະຫວ່າງ 5.7 ແລະ 6.4 ສະແດງເຖິງພະຍາດເບົາຫວານ. ຫຼາຍກວ່າ 6,5% ໃນສອງການວັດແທກທີ່ເປັນເອກະລາດສະແດງໃຫ້ເຫັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ທາດນ້ ຳ ຕານຍັງຖືກວັດແທກໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມາດຕະຖານແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 100 mg / dl (5,6 mmol / L). ດ້ວຍຄຸນຄ່າແຕ່ 100 ເຖິງ 125 mg / dl (5,6-6.9 mmol / L), ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດສົມມຸດໄດ້. ການດື່ມນ້ ຳ ຕານຫຼາຍກວ່າ 125 ມກ / ມລສະແດງເຖິງພະຍາດເບົາຫວານ. ເລືອດມັກຈະຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື, ສ່ວນ ໜ້ອຍ ແມ່ນມາຈາກເສັ້ນເລືອດ.

ເມື່ອວິເຄາະຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ, ວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ຕານຈະຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງກິນອາຫານ ຕຳ ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ກຳ ນົດຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມູນຄ່າປົກກະຕິແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 140 mg / dl (7,8 mmol / L). ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານແຕ່ 140 ເຖິງ 199 mg / dl (7,8 ເຖິງ 11.0 mmol / L) ສະແດງເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ (NTG) ແລະເພາະສະນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ວິທີການຮັກສາ

ຫຼາຍຄົນຖາມວ່າ: ຮັກສາໂລກເບົາຫວານແນວໃດ? ອັນຕະລາຍຂອງລະດັບ glucose ສູງແມ່ນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ - ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕາ. ເຖິງແມ່ນວ່າລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ພັດທະນາໄປເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ. glycemia ຜິດປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ.

ການເສື່ອມໂຊມອີກຕໍ່ໄປໃນການເຜົາຜານທາດ ນຳ ້ຕານສາມາດຢຸດໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ glycemia ເປັນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ. ຢາບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປ. ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ແມ່ນ ຄຳ ເຕືອນ. ແທນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ: ອາຫານ, ປະລິມານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ໂລກອ້ວນແລະຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕ້ານໂລກເບົາຫວານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນ. ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນບໍລິໂພກທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເກີນໄປ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຄວນສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຖ້າຄົນເຈັບມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທ້ອງ, ຜົນຂອງ insulin ຈະຊຸດໂຊມລົງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ນາທີ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ 5 ຄັ້ງ. ກິດຈະ ກຳ ກ້າມເນື້ອສູງເຮັດໃຫ້ມັນປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ອິນຊູລິນ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນການກວດກາໃຫຍ່, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິລາເປັນເວລາດົນນານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຄົນເຈັບສົນໃຈ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຮັກສາໄດ້ດ້ວຍຢາບໍ? ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ຖ້າໂຣກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍການປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ, ອາຫານ, ຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຢາເມັດ (ຢາ) ຂອງຕົວເລືອກ ທຳ ອິດ - metformin (ຊື່ການຄ້າ: "Glucofage"). ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ (ສະ ໝຸນ ໄພແລະອື່ນໆ) ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ການພະຍາກອນແລະການປ້ອງກັນ

ປະມານ 25% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານພາຍໃນ 3 ຫາ 5 ປີ. ຫຼັງຈາກ 10 ປີ, ອັດຕາສ່ວນນີ້ແມ່ນປະມານ 50%. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ການຄາດຄະເນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເກືອບ 80% ຂອງສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຮືອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ.

7-8% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ໃນປະເທດຣັດເຊຍມີໂຣກເບົາຫວານ, ໃນນັ້ນ 95% ມີຮູບແບບເອກະລາດອິນຊູລິນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຕີບໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ (ໂຣກຫຼອດເລືອດໃນສະ ໝອງ) ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.

ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ (ພະຍາດເບົາຫວານກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ) ຫຼືໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ retina (ໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານ) ແລະໂຣກອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານຕໍ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍ, ມາດຕະການວິນິດໄສຕ່າງໆໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍແພດ ໝໍ ຄອບຄົວ, ພ້ອມທັງຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນເອກະລາດ.

ເຄື່ອງມືການບົ່ງມະຕິທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະໄກແມ່ນການ ກຳ ນົດຂອງ HbA1c. ມູນຄ່າ HbA1c ເປັນຕົວແທນເປີເຊັນຂອງ hemoglobin glycosylated ຂອງ hemoglobin ທັງຫມົດໃນເລືອດ. ມູນຄ່າ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນ 4-6,2%, ເຊິ່ງເປັນໂລກເບົາຫວານ - ຕໍ່າກ່ວາ 7 ຄົນ.

hemlylobin Glycosylated ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເມື່ອທາດນ້ ຳ ຕານຕິດຢູ່ກັບເລືອດແດງ. ການວິເຄາະ HbA1c ແມ່ນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍໃນ 8-12 ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ການທົດສອບ microalbuminuria ແມ່ນຖືກປະຕິບັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ ສຳ ລັບທຸກໆໂຣກເບົາຫວານ. ມັກຈະວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໂປຕີນໃນນໍ້າປັດສະວະ.

ການໄປກວດແພດແລະກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປະເມີນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ (ຕົວຢ່າງຕາບອດ, ຫົວໃຈວາຍ).

ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ກິລາມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມີ insulin ໜ້ອຍ ລົງໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຈຸລັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ insulin ໜ້ອຍ ລົງທີ່ຈະເອົາທາດນ້ ຳ ຕານ (glucose), ສະນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ມີອາການຮຸນແຮງ (ການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ), ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸແລະເດັກຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ກ່ວາການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ທ່ານ ໝໍ ຈະ ດຳ ເນີນການບົ່ງມະຕິຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະບອກວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຕົວເອງ. ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະແມ່ນໃຜມັກຈະເປັນໂຣກນີ້

ສະພາບການໃນເວລາທີ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຂາດຕົກບົກຜ່ອງແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເວົ້າເຖິງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ.

ໃນເມື່ອກ່ອນ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະຈຸບັນມັນຖືກແຍກອອກເປັນພະຍາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ການປ່ຽນແປງໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທາດແປ້ງແມ່ນຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະລະບຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ.

ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນສາເຫດຂອງເກືອບ 80% ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການຜ່າຕັດທັງ ໝົດ. 7 ໃນ 10 ຄົນເສັຍຊີວິດຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຫລືສະ ໝອງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ເຫດຜົນ ສຳ ລັບຈຸດສິ້ນສຸດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ແມ່ນຄືກັນ - ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.

ນ້ ຳ ຕານສາມາດແລະຄວນຖືກລົ້ມລົງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕົນເອງໄດ້, ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການສືບສວນ, ແລະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ຢາຊະນິດດຽວທີ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນທາງການໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແລະມັນກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງນີ້.

ປະສິດທິຜົນຂອງຢາ, ຄິດໄລ່ຕາມວິທີການມາດຕະຖານ (ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຟື້ນຕົວກັບ ຈຳ ນວນຄົນເຈັບໃນກຸ່ມ 100 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ) ແມ່ນ:

• ປົກກະຕິຂອງນ້ ຳ ຕານ - 95%
• ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ ດຳ - 70%
• ການລົບລ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ - 90%
• ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ - 92%
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະລັງງານໃນຕອນກາງເວັນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ 97%

ຜູ້ຜະລິດບໍ່ແມ່ນອົງການການຄ້າແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກລັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ດຽວນີ້ຜູ້ຢູ່ອາໄສທຸກຄົນມີໂອກາດ.

1. ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ ມັນຖືກຖືວ່າເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນມັກຈະມີໃນຄົນເຈັບ. ມັນແມ່ນການກວດສອບອັດຕາການລວບລວມນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນປົກກະຕິ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 7,8 mmol / L.
2. ການຖືສິນອົດ Glycemia. ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເກີນ 7 mmol / L. ມາດຕະຖານແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 6 mmol / l. ພະຍາດເບົາຫວານ - ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 6 ຫາ 7 mmol / L. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບເລືອດທີ່ເປັນເລືອດ. ຖ້າການວິເຄາະຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື, ຕົວເລກແມ່ນຕ່ໍາເລັກນ້ອຍ - 6.1 ແລະ 5.6 -.
3. ອິນຊູລິນໄວ. ໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານຢຸດຈາກການ ກຳ ຈັດເລືອດໃນເວລາ, ກະຕ່າຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນງານຂອງມັນ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສູງຖ້າລະດັບອິນຊູລິນສູງກວ່າ 13 μMU / ml.
4. ຮິບໂມກິໂມກໂລລິນ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນ 3 ເດືອນຜ່ານມາມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມາດຕະຖານແມ່ນສູງເຖິງ 5,7%. ພະຍາດເບົາຫວານ - ເຖິງ 6.4%. ຂ້າງເທິງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຖີ່ຂອງການວິເຄາະ:

ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານ:

1. ຄວາມກົດດັນສູງກ່ວາ 140/90 ໃນການປະສົມປະສານກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides.
2. ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງສາຍ ທຳ ອິດແມ່ນປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
3. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ.
4. ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ໃນແມ່.
5. ນ້ ຳ ໜັກ ສູງກວ່າ 4 ກກໃນເວລາເກີດ.
6. ເປັນຂອງເຊື້ອຊາດ Negroid ຫຼື Mongoloid.
7. ລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າ (ໜ້ອຍ ກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ).
8. ການປະກົດຕົວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິລະຫວ່າງອາຫານ, ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນການສັ່ນສະເທືອນພາຍໃນລະຫວ່າງການຫິວໂຫຍ).
9. ການໃຊ້ຢາ diuretics ໃນໄລຍະຍາວ, ເອດໂຕຣເຈນ, glucocorticoids.
10. ດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.
11. ໂລກປະ ຈຳ ເດືອນ ຊຳ ເຮື້ອ.
12. ຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ເລື້ອຍໆ, ຕົ້ມ.

ໂພຊະນາການພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນພື້ນຖານ

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບໃຊ້ທັງ ໝົດ. ເມນູຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ: ຜັກສະຫລັດ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຖົ່ວແລະຜັກ. ຂໍ້ດີຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວນພິຈາລະນາເປັນການຕື່ມກະເພາະອາຫານ, ຄວາມອຶດຫິວພໍໃຈແລະຕອບສະ ໜອງ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃນເວລາທີ່ການປັບອາຫານ, ການມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ 5-10%), ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງ 58%.

ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງທັງພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin. Insulin ແມ່ນຮໍໂມນ, ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນການສົ່ງທາດນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຈຸລັງທີ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງນາງ, ຫຼາຍໆປະຕິກິລິຍາເຄມີເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການປ່ອຍພະລັງງານ. ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຈາກອາຫານ. ຖ້າຂອງຫວານເຊັ່ນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫລືເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຖືກກິນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ເພາະວ່າຄາໂບໄຮເດຣດຊະນິດນີ້ຖືກດູດຊຶມໄວ. ກະຕ່າຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປ່ອຍຕົວນີ້ໂດຍການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມີຂອບໃບ. ຖ້າອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທັນຍາພືດຫລືຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຈະຖືກສະ ໜອງ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກສະ ໜອງ ຊ້າໆ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການ ທຳ ລາຍມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, insulin ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາຕານເກີນໃນເນື້ອເຍື່ອ.

ຖ້າມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍ, ມັນມັກຈະມາເປັນກ້ອນໃຫຍ່, ແລະປະລິມານຂອງມັນຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຄ່ອຍໆເລີ່ມພັດທະນາ. ມັນສະແດງເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງປະສິດທິຜົນຂອງ insulin. Receptors ກ່ຽວກັບເຍື່ອຫ້ອງຢຸດເຊົາຮັບຮູ້ຮໍໂມນແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ, ໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍເນື່ອງຈາກພະຍາດ pancreatitis, ເນື້ອງອກ (ຕົວຢ່າງ), ການປ່ຽນແປງ cystic, ແລະການບາດເຈັບຂອງ pancreatic.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະອາການ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ການປ່ຽນແປງຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດແມ່ນບໍ່ ສຳ ຄັນ, ມັນບໍ່ມີອາການທີ່ສົດໃສ. ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນເບື້ອງຕົ້ນສັງເກດເຫັນບາງບັນຫາແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແລະພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ດີ.

ທຸກໆອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ເຮືອແລະເສັ້ນປະສາດຂອງຄົນເຈັບເລີ່ມຕົ້ນເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

1. ຄວາມຫິວໂຫຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງ, ຂາດນ້ ຳ, ຜິວ ໜັງ ແຕກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານການຖ່າຍເບົາແລະປະລິມານຂອງປັດສະວະ. ສັນຍານທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງການຕື່ນຂຶ້ນໃນເວລາກາງຄືນໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ຖ້າວ່າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່.
2. ຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຂາດສານອາຫານກ້າມ, ຖ້າມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.
3. ອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງແລະອະໄວຍະວະເພດ. ຍ້ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທາດນ້ອຍທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຈະກາຍເປັນອຸດຕັນແລະຖືກ ທຳ ລາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການໄຫລຂອງສານພິດຈາກຈຸລັງຊ້າລົງ. ຕົວຮັບສັນຍານທີ່ມີອາການຄັນເປັນສັນຍານຜິດປົກກະຕິ.
4. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຊົ່ວຄາວໃນຮູບແບບຂອງການ ໝອກ, ສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມືດມົວ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈີກຂາດຂອງ capillaries ໃນ retina ແມ່ນສະແດງອອກ.
5. ສິວແລະຝີຕາມຜິວ.
6. ປວດໃນກ້າມຊີ້ນງົວ, ມັກຈະໃກ້ຊິດກັບຕອນເຊົ້າ.ອາການນີ້ປາກົດວ່າມີການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເມື່ອຄວາມອຶດຫີວຂອງເນື້ອເຍື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
7. ການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນ, ກະແສຮ້ອນ, ອາການຄັນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນສູງຂື້ນ.
8. ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເຮືອຂອງສະ ໝອງ.
9. ເຫືອກອອກເລືອດ.

ຖ້າມີອາການທີ່ ໜ້າ ສົງສານປະກົດວ່າ, ການກວດຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຄວນເຮັດເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ. ການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເຮືອນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ເພາະວ່າອຸປະກອນເຫລົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະບໍ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງພຽງພໍໃນການກວດພົບການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ.

ວິທີປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບອ່ອນແອ, ຕ້ອງການນັດ ໝາຍ ກັບແພດ ໝໍ endocrinologist . ລາວຈະ ກຳ ນົດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ດ້ວຍຮູບແບບຂອງໂລກອ້ວນທີ່ຜິດປົກກະຕິ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນແມ່ຍິງໃນປະເພດ Android), ການສຶກສາກ່ຽວກັບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຈະຖືກ ກຳ ນົດ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກລວບລວມ. ມັນປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນປະກອບ: ອາຫານພິເສດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢາ. ສອງຢ່າງ ທຳ ອິດແມ່ນບັງຄັບ, ຖ້າບໍ່ມີພວກມັນຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້. ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາມີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານລົງໄດ້ພຽງແຕ່ 1/3. ສະນັ້ນ, ຢາປົວພະຍາດຈຶ່ງຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຫຼາຍຫຼືຖ້າຄົນເຈັບຂາດຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນໃນການຕິດຕາມອາຫານ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານພິເສດ

ຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານເພື່ອການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ:

• ຫຼຸດລົງໃນການໄດ້ຮັບພະລັງງານ,
• ຮັບປະກັນລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນເອກະພາບ,
• ຫຼຸດລົງໃນຈໍານວນເງິນຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີການ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ສົມບູນຈາກຄາໂບໄຮເດຣດໄວ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງກວ່າ 50 ຫົວ ໜ່ວຍ. , ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີດັດສະນີທີ່ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຖືກລືມທີ່ບໍ່ຄວນຈະແຈ້ງໃນລາຍການອາຫານຂອງທ່ານ. ເປີດປື້ມຄົວກິນຫລືສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ຊອກຫາສູດອາຫານໂດຍອີງໃສ່ມັນ. ຖ້າທ່ານຈັດການບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານແຊບ ສຳ ລັບທ່ານ, ນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການເອົາຊະນະໂຣກເບົາຫວານ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານມີປະສິດຕິຜົນສູງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້:

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ອະນຸຍາດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນໄປຮ້ານເພື່ອຍົກເວັ້ນການຊື້ແບບສຸ່ມ.
2. ຕົກແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຄຶກຄື້ນ, ຊອກຫາຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ສະຫລຸບແລ້ວ, ເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອວ່າອາຫານການກິນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ເປັນບາດກ້າວໃນເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
3. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ກິນໃນສ່ວນນ້ອຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
4. ເມື່ອທ່ານອອກຈາກເຮືອນ, ກິນອາຫານກັບທ່ານ. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ແລະເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ ເປັນອາຫານວ່າງ.
5. ຢຸດເຊົາໃສ່ນ້ ຳ ຕານໃສ່ຊາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ກັບລົດຊາດ ໃໝ່, ໃຫ້ຊື້ຂອງຫວານ.
6. ໃຫ້ເຖິງກາເຟ ໝົດ. ດ້ວຍການດູດຊືມທາດຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນລະດັບປານກາງເຖິງ 1/3 ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.
7. ປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຖ້າທ່ານມີລະດັບອິນຊູລິນສູງ, ຜະລິດຕະພັນນົມຈະຕ້ອງຖືກຍົກເລີກເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ.

ການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນຂອງທ່ານກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ. ແມ່ນແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງກໍ່ຈະຕໍ່ຕ້ານທ່ານ. ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບການຜະລິດພະລັງງານທີ່ງ່າຍ, ສະນັ້ນອາຫານໃດທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວກໍ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີລົດຊາດແລະບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. ມັນໃຊ້ເວລາ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 2 ເດືອນ, ເພື່ອຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.ຖ້າທ່ານບໍລິຫານຕ້ານທານໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຜັກສົດກັບຊີ້ນສາມາດມີລົດຊາດແຊບ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າສິ້ນຂອງເຄ້ກ.

ທ່ານ ໝໍ ວິທະຍາສາດການແພດ, ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນພະຍາດເບົາຫວານ - Tatyana Yakovleva

ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາໂຣກເບົາຫວານມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບຮ້ອນບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາພະຍາດ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງເຂົ້າໃກ້ເຖິງ 98%.

ການປັບສານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍສະຖຽນລະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການສ້າງວິທີການຕ່າງໆ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງມັນ. ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດສູ່ຈຸລັງແມ່ນຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນລະບົບ. ກ້າມແມ່ນຜູ້ບໍລິໂພກພະລັງງານຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຍິ່ງເຮັດວຽກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລະດັບນໍ້າຕານກໍ່ຈະຕໍ່າລົງເທົ່ານັ້ນ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ, ການກາຍເປັນນັກກິລາແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ເຊື່ອກັນວ່າ ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງປະ ຈຳ ວັນຫລືຊົ່ວໂມງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍ.

ເປົ້າ ໝາຍ ທຳ ອິດໃນເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນການ ທຳ ລາຍນິໄສຂອງການນັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍ - ຍ່າງໃນຕອນແລງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຈັງຫວະແລະໄລຍະຫ່າງ. ຍ່າງໄປເຮັດວຽກ, ຂຶ້ນບັນໄດ, ບໍ່ແມ່ນລິຟ, ຂຶ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຫລືລົມໂທລະສັບ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຝຶກເປັນປະ ຈຳ. ເລືອກບົດຮຽນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມັນຖືກອະນຸຍາດໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ອ້ວນ, ກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ຫລືຍ່າງແມ່ນແນະ ນຳ. ດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ເກີນ - ແລ່ນ, ເກມທີມ, ກິລາລະດູ ໜາວ, ເຕັ້ນ ລຳ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນປານກາງ. ຖ້າທ່ານເມື່ອຍ, ໃຫ້ຊ້າລົງ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນເວລາຕໍ່ມາ ໜ້ອຍ ກ່ວາທີ່ຈະອອກຈາກການແຂ່ງຂັນໃນເວລາປິ່ນປົວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດແບ່ງແຍກໄຂມັນທີ່ສະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ. ທາດ Insulin ແມ່ນຜະລິດໃນຕອນກາງຄືນໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນເລືອດຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ສູງເກີນໄປຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍລ່ວງ ໜ້າ: ດຳ ເນີນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນແລງແລະຢ່າກິນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.

ມີຢາ ຈຳ ເປັນບໍ?

ເລື້ອຍກວ່າບໍ່, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຢາທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຖ້າຫລັງຈາກ 3 ເດືອນນັບແຕ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວບໍ່ມີຜົນຫຍັງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດ. ຢານີ້ແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະ glucose ໂດຍຕັບ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ glycemia ໄວຂື້ນເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດຈະເຂົ້າສູ່ຈຸລັງໄດ້ໄວ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ Metformin ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊືມຂອງ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກຈະຖືກຂັບຖ່າຍໃນອາຈົມ.

ດື່ມ Metformin ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລາທີ່ກິນມັນ, ການເຈັບທ້ອງ, ການເຈັບທ້ອງ, ອາການແພ້ສາມາດສັງເກດໄດ້. ຖ້າມີເຫດຜົນບາງຢ່າງຢາຈະບໍ່ຖືກໄລ່ອອກຈາກ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງໃນເວລາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກົດຂອງ lactic ແມ່ນສູງ. ການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວກະຕຸ້ນໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ B12, ອ່ອນເພຍກັບການຕາຍຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແຕ່ງຕັ້ງຢາ Metformin ແມ່ນຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ການຮັກສາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງການແພດ. ປົກກະຕິແລ້ວໂຣກນີ້ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍ່ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ທ່ານຄິດວ່າການບໍລິຫານຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢູ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ.

ອາຫານເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີອາຫານທີ່ເປັນເອກະພາບ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫຼາຍ, ແຕ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ ຳ ແລະ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ. ການຕິດຕາມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ, ລາຍລະອຽດຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຕະຫຼອດມື້. ມັນແມ່ນອາຫານນີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ອາຫານໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຫ້າມໃນຊ່ວງອາຫານ?

ໂພຊະນາການໃນເງື່ອນໄຂນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດໄຂມັນຢ່າງເດັດຂາດ (ໄສ້ກອກ, ຊີດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ໝາຍ ເຖິງຂໍ້ຍົກເວັ້ນ:

• ອາຫານທອດ
• ອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືຂອງຫວານ,
• ຊັອກໂກແລດແລະເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ
• ້ໍາເຜີ້ງ, jam, ້ໍາຕານ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການອະນຸຍາດຂອງການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ (ຫຍາບຫລືເຂົ້າ ໜົມ). ທີ່ຖືກອະນຸຍາດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສ່ວນປະກອບນົມ - ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ຄີມສົ້ມ, ນົມທີ່ ໝັກ ແລະ ໝັກ ອື່ນໆ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊີ້ນແລະອາຫານປະເພດປາ (ກະຕ່າຍ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ).

ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ (ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໂມແລະບາງຊະນິດອື່ນໆ) ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນກະລໍ່າປີ, ແຄລອດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກແລະອື່ນໆກໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຊື່ເກືອຍັງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ.

ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ເພື່ອການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນກໍລະນີນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິທີການແບບລວມໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ການໃຊ້ຢາບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ຢາອື່ນໆອີກ. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ. ມັນຍັງໄດ້ ກຳ ນົດວ່າການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວນານປານໃດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຟູດັ່ງກ່າວມີອາຍຸແຕ່ຫົກເດືອນເຖິງຫຼາຍປີ. ຕະຫຼອດໄລຍະການຮຽນນີ້, ຕ້ອງມີການປຶກສາຫາລືເປັນໄລຍະກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ພ້ອມທັງກວດສອບລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມເບິ່ງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ການຮັກສາທາງເລືອກ

ການຮັກສາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ລວມທັງການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຂົາຖືກຕົກລົງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ນີ້ຈະບັນລຸລະດັບປະສິດທິຜົນສູງສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດປະກອບດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືແລະສູດອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

• buckwheat ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້. ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປີ້ງໃສ່ກັບເຄື່ອງບົດກາເຟ, ຖອກ kefir ຄືນ (ສອງບ່ວງຕໍ່ 200 ml ຂອງ kefir). ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າ,
• ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົ້ມຂອງ flaxseeds: ວັດຖຸດິບ mashed ແມ່ນ poured ດ້ວຍນ້ໍາແລະຕົ້ມຫ້ານາທີ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຫນຶ່ງ tbsp ຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ 200 ml. ທ flax ຟັກ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນກະເພາະເປົ່າຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ,
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂອງໃບ blueberry ແລະ currant, ຮາກຂອງ elecampane. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ (ໜຶ່ງ ບ່ວງແມ່ນພໍ ສຳ ລັບ 200 ມລ), 50 ml ຈະເຢັນແລະບໍລິໂພກທຸກໆມື້.

ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງດັ່ງກ່າວສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໃນອະນາຄົດເພື່ອຮັບປະກັນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ວີດີໂອ: ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການປິ່ນປົວມັນ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດທີ່ສົມບູນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານມັກຈະບໍ່ປາກົດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າມີອາການສະແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ອາການຕົ້ນຕໍທີ່ສະແດງເຖິງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ:

• ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ພ້ອມທັງປາກແຫ້ງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈຫຼືຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວຫລາຍຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ,
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆທີ່ເກີດຈາກການບັງຄັບໃຊ້ນ້ ຳ ຫຼາຍໆ,
• ຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມອຶດຫີວດັ່ງກ່າວ ນຳ ໄປສູ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ເມື່ອມີນ້ ຳ ໜັກ, ການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ, ແລະມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ເມື່ອຍລ້າ, ເມື່ອຍລ້າແລະເຫງົານອນ,
• ຄວາມຮ້ອນແລະວິນຫົວທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
• ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ. ສາເຫດຂອງພວກມັນແມ່ນບັນດາເຮືອຂອງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງຖືກຄັບແຄບຍ້ອນການສ້າງແຜ່ນໃນພວກມັນ,
• ບັນຫາການນອນລວມທັງການນອນໄມ່ຫລັບ. ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂັດຂວາງຮໍໂມນ, ຍ້ອນວ່າລະດັບ insulin ຫຼຸດລົງ,
• ການເກີດຂື້ນຂອງອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ. ເລືອດເຫຼົ່ານີ້ປະກົດຂື້ນຍ້ອນວ່າຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງມັນ, ມັນບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງທັງ ໝົດ,
• ການຫຼຸດລົງຢ່າງ ໜັກ ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ມີອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະຜະລິດພະລັງງານ,
• ປວດ. ປາກົດຂື້ນຍ້ອນການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບທົ່ວໄປຂອງກ້າມແລະອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ.

ຖ້າການກວດວິນິດໄສໄດ້ຖືກຢືນຢັນຫຼັງຈາກການບົ່ງມະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນທັນທີ. ມັນຄວນຈະຖືກລະມັດລະວັງວ່າມັນຄວນຈະເປັນທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ. ເລື້ອຍໆ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດຕາມອາຫານ. ແພດມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາ:

• ປະຕິເສດຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫລືມັນຕົ້ນ,
• ຫຼຸດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດູດຊຶມບໍ່ດີ. ພວກມັນຖືກພົບໃນເຂົ້າ ໜົມ ປະເພດຕ່າງໆ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂີ້ເຖົ່າແລະເຂົ້າຈີ່. ການໄດ້ຮັບອາຫານປະເພດນີ້ຄວນຈະເກີດຂື້ນຕະຫຼອດມື້, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນຕ່າງໆຄວນມີ ໜ້ອຍ,
• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນໄສ້ກອກ, mayonnaise, ນ້ ຳ ມັນແລະອາຫານປະເພດຊີ້ນ,
• ທຸກໆມື້, ກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ລວມທັງວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມມັກຂອງ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໃຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງເລືອກທັງສົ້ມຫລືຫວານແລະສົ້ມ. ເພື່ອຄວາມອີ່ມຕົວໄວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວຄວນປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.
• ການປະຖິ້ມການດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາສູບຢ່າງສົມບູນ, ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຈຳ ນວນຂອງພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ,
• ກິນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສ່ວນທີ່ຄວນຈະນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໜັກ ເກີນ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນມີປະລິມານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຜະລິດພະລັງງານ,
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະບໍ່ເກີນ 15 ນາທີແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຄວນຮຸນແຮງ. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມສັບສົນຂອງພວກເຂົາ. ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າພວກເຂົາຄວນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໂດຍສະເພາະໃນອາທິດ ທຳ ອິດ,
• ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານແມ່ນ sedentary, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍໃນໄລຍະທີ່ຄວນອົບອຸ່ນສັ້ນ,
• ບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼັງຈາກເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃນການລະບຸຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັກສາ. ຖ້າທ່ານຜ່ານການກວດພາຍຫຼັງຫົກເດືອນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນຫຼືບໍ່ແລະມັນໄດ້ກັບຄືນມາຫຼືບໍ່.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບການທີ່ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ອາການນີ້ຍັງບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານ mellitus, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ, ສະພາບການອາດຈະຊຸດໂຊມລົງແລະກາຍເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ອາການຫຼັກແລະວິທີການຮັກສາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ໜຶ່ງ ໃນບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນການປິ່ນປົວແມ່ນອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ການສັງເກດການຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ສະພາບການນີ້ສະແດງອອກແນວໃດ?

ໂຣກເບົາຫວານປະກອບດ້ວຍຫລາຍອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເພາະ, ເຊິ່ງຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ສາມາດສົງໃສວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນຈະກວດຫ້ອງທົດລອງ. ໂດຍຮູ້ການສະແດງອອກເຫຼົ່ານີ້, ຄົນເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ຍັງແນະ ນຳ ວິທີການປິ່ນປົວມັນ.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກະທັນຫັນ.
• ລົບກວນການນອນຫລັບ.
• ອາການເຈັບຫົວຢ່າງແຮງ.
• ການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາ.
• ເສື່ອມສະພາບຜິວ.
• ຄວາມຫິວໂຫຍເລື້ອຍໆ.
• ປວດ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກະທັນຫັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນ, ການດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍເລີ່ມປະສົບກັບການຂາດພະລັງງານ. ການດູດຊືມ glucose ທີ່ກະທົບກະເທືອນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຮໍໂມນ, ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ. ການລົບກວນການນອນຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ສະພາບນີ້ມັກຈະສະແດງອອກໃນແມ່ຍິງ.

ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮຸນແຮງເກີດຂື້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຝາຂອງເສັ້ນທາງເດີນເຮືອແລະເຮືອໃຫຍ່. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜິດປົກກະຕິແລະຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນຂອງຈຸລັງສະຫມອງ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫນືດຂອງມັນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການເສື່ອມຂອງກະແສເລືອດໄຫຼຜ່ານເຮືອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມພິການທາງສາຍຕາແລະການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງ.

ຄວາມຫິວໂຫຍເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດຈ່ອຍລົງ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍແລະດ້ວຍເຫດນີ້ມັກຈະຍ່ຽວ. ອາການນີ້ເປັນສັນຍານບົ່ງມະຕິສາມາດຮັກສາໄດ້ຖ້າຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານບໍ່ເກີນ 6 mmol / l.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄົນເຈັບມັກຈະຈົ່ມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນແລະອາການຊັກໃນຕອນກາງຄືນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດສານອາຫານແລະການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້.

ໃນໄລຍະພະຍາດທາງເດີນທາງ, ຄົນເຮົາມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ

ໂຣກເບົາຫວານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າມີການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງອີກດ້ວຍ. ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນແມ່ນ:

• ອາຫານການກິນ
• ການຕໍ່ສູ້ກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
• ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ.
• ເຮັດກິລາ.
• ປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
• ຄວບຄຸມໄຂມັນ.
• ຢາ (metformin).

ໂພຊະນາການໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດນີ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ອີງຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວແລະເຄັມທີ່ງ່າຍ, ນໍ້າເຜິ້ງຄວນຈະຖືກເອົາອອກຈາກຄາບອາຫານ, ແຕ່ວ່າມີໂປຕີນແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ທັນຍາພືດ, ຜັກ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກກາດ, ຜັກຊີ. ກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນແລະ semolina, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຖືກກໍານົດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະລືມໄລຍະຫນຶ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນປາ, ຖ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ hyperglycemia ສາມາດຮັກສາໄດ້ດີ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານຂອງຫວານ, ໂຊດາ, ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, raisins ແລະອື່ນໆຄວນດື່ມຂອງແຫຼວປະມານ 2 ລິດແລະບໍ່ຄວນດື່ມ. ຖ້າມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນຝະລັ່ງ, ສາລີ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າ, ນົມ, ອາຫານ Granola, ເຂົ້າຈີ່, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຜັກ.

ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານຄົບຖ້ວນແລະຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງເມນູອາທິດ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພິຈາລະນາທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງ:

1. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: cocoa, porridge buckwheat. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າຈີ່, ແກງຜັກ, ໝາກ ແຕງສົດ, ໄຂ່ຕົ້ມສອງ ໜ່ວຍ. ສໍາລັບຄ່ໍາ: zucchini baked ກັບຊີ້ນ minced, ຜັກ.
2. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: fritters zucchini ກັບຄີມສົ້ມ. ດື່ມຊາຫລືຊິມ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ: ຜັກປີ້ງ, ແກງໃສ່ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່. ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່, ໝາກ ເລັ່ນ, ຊີມຊີດ.
3. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: porridge millet ໃນນົມ, chicory. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດຜັກກາດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ: ປາຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່, ກະລໍ່າປີ.

ໃນການຮັກສາພະຍາດຄວນປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກຕົວຢ່າງ, ໂພຊະນາການທີ່ມີປະລິມານເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນເປັນອາຫານ 3 ຄາບຕໍ່ມື້ໂດຍມີອາຫານຫວ່າງ 3 ຄາບ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານວ່າງທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເນີຍແຂງກະແລັມ, ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້, ຈອກຜະລິດຕະພັນນົມດອງຫຼືນົມ, ສະຫຼັດຜັກ, ອາຫານການກິນ. ການທົບທວນໃນແງ່ບວກຂອງຄົນເຈັບຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂພຊະນາການນີ້.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ, ອາຫານທີ່ລະບຸໄວ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ, ເຊິ່ງກໍ່ເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາ. ຜົນກະທົບດຽວກັນສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄິດຄ່າ ທຳ ນຽມຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນແລະນ້ ຳ ຕານ. ການປັບຄວາມດັນເລືອດທັງໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການປິ່ນປົວນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີໂລກເບົາຫວານ, ສາມາດເລືອກໄດ້ໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ສະນັ້ນ, ໂດຍມີຕົວເລກຄວາມກົດດັນສູງ, ມັນຄວນຈະຕິດຕໍ່ຫາຄລີນິກທັນທີແລະເລີ່ມໃຊ້ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ການປິ່ນປົວຢາປົວພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງຫຼືກ້າວ ໜ້າ ເທົ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາດນີ້ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍວິທີອື່ນ. ຢາ Metformin ແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຈຸລັງໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເພີ່ມການດູດຊືມ glucose. ຜົນກະທົບນີ້ເກີດຂື້ນແລະສືບຕໍ່ຂ້ອນຂ້າງກ້ຽງ, ເຊິ່ງຫລີກລ້ຽງໄລຍະເວລາຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. Metformin ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິໂດຍການຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ, ຢາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາຫົກເດືອນແລະສົມທົບການກິນເຂົ້າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Metformin ມີ ຈຳ ນວນ contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອນັດ ໝາຍ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພາລະໃນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, Metformin ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທາງ ລຳ ໄສ້ແລະກົດ lactic acidosis.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນປິ່ນປົວດ້ວຍຢາປິ່ນປົວໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງແລະກ້າວ ໜ້າ ເທົ່ານັ້ນ

ຖ້າການຖືພາກາຍເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານແລະກວດກາການກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ. ຕາມກົດລະບຽບ, ສະພາບການນີ້ຈະຫາຍໄປເອງຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ບໍ່ວ່າຜູ້ຍິງຈະໃຊ້ຢາຫຼຸດໄຂມັນຫລືບໍ່. ໃນເດັກນ້ອຍ, ຢານ້ໍາ Herbion, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນອາການເປັນຫວັດ, ສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານ, ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີທາດທີ່ມີພາລະ ໜັກ, ມັນກໍ່ບໍ່ຄວນດື່ມວິທີແກ້ໄຂນີ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນຕົວຕົນເອງແລະເຮັດແນວໃດເມື່ອເກີດຂື້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2. ອາການແລະການຮັກສາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນ. ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາການທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍຂາດຈາກໂລກພະຍາດນີ້ຢ່າງສົມບູນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະແກ່ຍາວປະມານ 2-3 ປີແລະຈາກນັ້ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄ່ອຍໆພັດທະນາ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ນົດອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກນີ້ໃຫ້ທັນເວລາແລະມີມາດຕະການ, ແລ້ວທ່ານກໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງພະຍາດດັ່ງກ່າວເອງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານ ໝໍ ຈະບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກມັນມັກຈະອອກໃບສັ່ງກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ, ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ແລະການທົດສອບ HbA1c - hemoglobin glycated.

• ມາດຕະຖານລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: 3.5 - 5.5mm / l
• ຖ້າການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບ 5.5 - 6.9 ມມ / ລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
• ດ້ວຍຕົວເລກທີ່ສູງກວ່າ 6.9 ມມ / ລິດແລະປະສົມປະສານກັບອາການອື່ນໆທີ່ຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຖືກກວດຫາ.

ພະຍາດເບົາຫວານພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວແລະບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເກືອບບໍ່ມີອາການ.ບຸກຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ສົງໃສວ່າລາວຢູ່ໃນເສັ້ນຊາຍແດນລະຫວ່າງຄວາມເຈັບປ່ວຍແລະສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນການເຕືອນໄພແບບ ໜຶ່ງ ກັບບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ

ທ່ານ ໝໍ ອາຈານສອນວິທະຍາສາດການແພດສາດສະດາຈານ Aronova S. M.

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບັນຫາຂອງ DIABETES. ເປັນຕາຢ້ານເມື່ອຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຕາຍໄປ, ແລະຍິ່ງເປັນໂຣກພິການຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຮີບຮ້ອນບອກຂ່າວດີ - ສູນຄົ້ນຄ້ວາພະຍາດ endocrinological ຂອງສະພາວິທະຍາສາດການແພດຣັດເຊຍໄດ້ຈັດການພັດທະນາຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຫາຍຂາດ. ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ ກຳ ລັງໃກ້ຈະຮອດ 100%.

ຂ່າວດີອີກຂ່າວ ໜຶ່ງ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໄດ້ຮັບປະກັນການຮັບຮອງເອົາໂຄງການພິເສດທີ່ຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ຂອງຢາ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງ CIS ກ່ອນ ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຟຣີ .

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າປົກກະຕິ.” ມັນອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ ... ” ວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຜົນຂອງການທົດສອບນ້ ຳ ຕານຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ຫລາຍພັນຄົນໄດ້ຍິນຂ່າວຮ້າຍໃນແຕ່ລະມື້. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຂ່າວນີ້ຮ້າຍແຮງກວ່າຂ່າວຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືແມ່ນແຕ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ບັນຫາອື່ນໆຫຼາຍປະກົດຕົວ, ຕົວຢ່າງ:

• ວິໄສທັດເສື່ອມໂຊມ
• ໂຣກບ້າເກີດຂື້ນ
• ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ
• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ,
• ສະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ.

ໂຣກມະເຮັງແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັນມາແຕ່ດົນແລ້ວ. ແຕ່ຄ່ອຍໆມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າແມ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສ່ວນເກີນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ. ການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງມະເຮັງແລະນໍ້າຕານໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 1931. ຈຸລັງມະເລັງໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ຕານ) ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຄວາມຈິງນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນເລື້ອຍໆ.

ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປານກາງ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄົນທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ມີທັງສະຖານະການທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະເປັນໂລກກະວົນກະວາຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກມະເຮັງ, ແລະບັນຫາຫົວໃຈ - ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດດຽວກັນ, "ນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ."

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນລະດັບ glucose ປົກກະຕິ?

Glucose ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ພວກເຮົາ ສຳ ລັບວຽກງານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ ໃນລະດັບຈຸລັງ. ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, glucose ບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ນາງມາຫາພວກເຮົາໂດຍຜ່ານອາຫານທາດແປ້ງ. ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic ປົກກະຕິແລະການຜະລິດອິນຊູລິນເຕັມ, glucose ເຂົ້າສູ່ທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າໂຣກຕັບຢຸດເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍົກເວັ້ນແຕ່ຈຸລັງຂອງສະ ໝອງ, ແລະຈຸລັງເລີ່ມ“ ອຶດຢາກ” ຫຼາຍ.

ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບ

ຖ້າທ່ານອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາໄດ້ ດຳ ເນີນການສືບສວນ, ສຶກສາເອກະສານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນກວດກາວິທີການແລະຢາຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ຄຳ ຕັດສິນດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:

ຖ້າໃຫ້ຢາທັງ ໝົດ, ມັນເປັນຜົນໄດ້ຮັບຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອການໄດ້ຮັບສານຢຸດເຊົາ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວກໍ່ຮຸນແຮງຂື້ນ.

ຢາດຽວທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ Dialife.

ໃນເວລານີ້, ນີ້ແມ່ນຢາດຽວທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. Dialife ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ:

ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ມີໂອກາດແລ້ວ
ໄດ້ຮັບ dialife ຟຣີ!

ເອົາໃຈໃສ່! ກໍລະນີຂອງການຂາຍຢາເສບຕິດ Dialife ປອມໄດ້ກາຍມາເປັນເລື້ອຍໆ.
ໂດຍການວາງ ຄຳ ສັ່ງໂດຍ ນຳ ໃຊ້ລິ້ງຂ້າງເທິງ, ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບຈາກຜູ້ຜະລິດຢ່າງເປັນທາງການ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອສັ່ງຊື້ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຄ້ ຳ ປະກັນ (ລວມທັງຄ່າຂົນສົ່ງ) ໃນກໍລະນີທີ່ຢາບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາ.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບເສັ້ນຊາຍແດນຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສູງເກີນໄປ, ບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາໃນການວິນິດໄສຕົວເອງ.

insidiousness ຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຫຼັກສູດ asymptomatic ຂອງມັນ. ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເປັນສາຍພັນຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໂຊກດີ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ - ໃນ 25% ຂອງກໍລະນີ. ວິຖີຊີວິດແລະການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເສັ້ນທາງແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຈຸລັງໃນການດູດຊຶມອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ.

ອັນຕະລາຍຂອງ PD ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ.

ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານກົວ - ພະຍາດກໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຮັກສາ. ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດໃນເວລາທີ່ມູນຄ່າຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ 100-125 ມລກ / dl.

ໃຜເປັນຜູ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ?

ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າຊາວລັດເຊຍເກືອບແປດລ້ານຄົນໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກໂຣກນີ້, ແລະຢ່າງເປັນທາງການຫລາຍກວ່າ 2,5 ລ້ານຄົນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ (ເກືອບ 2/3) ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ.

ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

• ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂອກາດຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ 1 ສ່ວນ 3,
• ຄົນທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດທີ່ບໍ່ດີ (ມີພະຍາດເບົາຫວານໃນບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງ),
• ຄົນເຈັບ cholesterol ສູງ
• ແມ່ຍິງທີ່ມີ
• ຄົນເຖົ້າແກ່
• ຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຜົ້ງທ້ອງຫຼືເສັ້ນປະສາດ.

ແພດໂດຍສະເພາະແມ່ນເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການບົ່ງມະຕິພະຍາດ PD ໃນຕອນຕົ້ນ, ເພາະວ່າມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດທາງເດີນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອທີ່ຜ່ານມາຫຼືໃນໄລຍະຫຼັງການເກີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບຂອງເດັກໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ.

ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບເປັນ

ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານປະກອບມີ:

• ຄຸນຄ່າຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ (140/90) ບວກກັບ cholesterol ສູງ,
• ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃນທັນທີປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ,
• ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງທາງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກກວດພົບຢູ່ໃນແມ່ຂອງທ່ານຫຼືໃນຕົວທ່ານ,
• ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ເກີນ 4 ກິໂລ,
• ບົ່ງມະຕິ (ໃນລະຫວ່າງອາຫານ)
• ການ ນຳ ໃຊ້ຢາໃນໄລຍະຍາວຂອງການກະ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,
• ການໃຊ້ກາເຟເລື້ອຍໆ (ຫຼາຍກ່ວາ 3 ຈອກຕໍ່ມື້),
• ສິວແລະຜື່ນຜິວ ໜັງ ອື່ນໆ,
• ພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສານໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນພະຍາຍາມປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ.

ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕື່ມອີກດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ກິນ (, ຂອງຫວານ).

ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປະສານອາຫານກັບທ່ານ ໝໍ. ເບິ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ.

ເພີ່ມຂື້ນ (ໂດຍສະຫວັດດີການ). ການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄ່ອຍໆຍືດເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງ. ງາມຫຼາຍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນໍ້າ. ເຊື່ອມຕໍ່ຄົນໃກ້ຊິດກັບຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານ. ຖ້າການປິ່ນປົວກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຈຸດ ສຳ ຄັນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມີ: ຕັບຢຸດການປ່ອຍນ້ ຳ ຕານ, ແລະນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງປົກກະຕິ (3,3 ໜ່ວຍ). ດ້ວຍ "ການເຜີຍແຜ່" ເລື້ອຍໆການກະ ທຳ ນີ້ແມ່ນຈັດຂື້ນເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

cocktails ຫວານແລະເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະຄິດວ່າເຫຼົ້າໃນ PD ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຫຼາຍ. ເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ດີໂດຍທົ່ວໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍທີ່ເຈັບປ່ວຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສານພິດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນທ້ອງເປົ່າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ອນນອນ!

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍຂອງພະຍາດ, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມໄດ້, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃນບາງຄັ້ງຄາວນີ້ແລະບໍ່ຄວນດື່ມເຫລົ້າແຫ້ງ 150 ກຣາມຫລືເບຍ 250 ml.

ປະລິມານເຫຼົ້າຈະຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດຖ້າ PD ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດອື່ນໆ:

• ຄວາມບໍລິສຸດໃນເລືອດ,
• ພະຍາດຂອງຕັບແລະຕັບ,
• ໂລກເອດສ໌.

ຄວາມກະຕືລືລົ້ນເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນໄວ. ແມ່ຍິງມັກຈະຕິດສິ່ງເສບຕິດກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມ.