ປັດໄຈສ່ຽງໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານມີ 3 ຊະນິດຕົ້ນຕໍ:

ປະເພດ 1, ປະເພດ 2 ແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງ.

ໃນສາມກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດຫລືໃຊ້ອິນຊູລິນ.

ໜຶ່ງ ໃນສີ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນມີອັນໃດ. ບາງທີເຈົ້າອາດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນບໍ?

ອ່ານເບິ່ງເພື່ອຮູ້ວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສູງແທ້ບໍ?

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ປະເພດນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ. ກະຕ່າຢຸດເຊົາການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຊີວິດ.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງນີ້:

ການກວດກາແລະການທົດສອບທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດ

ເວລາໃດທີ່ຜ່ານມາທີ່ທ່ານກວດໄຂມັນ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼືນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ? ຊອກຫາການກວດແລະການກວດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແລະທ່ານຄວນເຮັດເລື້ອຍປານໃດ.

• ມູນມໍລະດົກ.

ຖ້າທ່ານມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂອກາດທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຈະສູງຂື້ນ. ທຸກໆຄົນທີ່ມີແມ່, ພໍ່, ເອື້ອຍ, ຫຼືນ້ອງຊາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນຖືກກວດ. ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆສາມາດເປີດເຜີຍມັນໄດ້.

• ພະຍາດ Pancreatic.

ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດອິນຊູລິນຊ້າລົງ.

• ການຕິດເຊື້ອຫຼືພະຍາດ.

ພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະພະຍາດບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫາຍາກ, ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ກະຕຸກ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ຖ້າທ່ານມີລັກສະນະນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ມັນຜະລິດໄດ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ປະເພດ 2 ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທຸກເວລາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງນີ້:

• ໂລກອ້ວນຫລືນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ, ປະເພດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຈຳ ນວນໄວລຸ້ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

• ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຄວາມທົນທານຂອງ glucose.

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຮູບແບບທີ່ອ່ອນກວ່າຂອງສະພາບການນີ້. ມັນສາມາດຖືກກວດພົບວ່າມີການກວດເລືອດແບບງ່າຍດາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີໂອກາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຈະເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

• ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈຸລັງທີ່ຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ໝາກ ພ້າວຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອສ້າງອິນຊູລິນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.

• ພື້ນຖານຂອງຊົນເຜົ່າ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊາວສະເປນ, ຊາວອາຟຣິກາອາເມລິກາ, ຊາວພື້ນເມືອງອາເມລິກາ, ຊາວອາເມລິກາອາຊີ, ເກາະປາຊີຟິກ, ແລະລັດອາລາສກາ.

• ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ. ນີ້ເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃນພາຍຫລັງຂອງຊີວິດ.

• ຊີວິດແບບ Sedentary.

ທ່ານຝຶກອົບຮົມ ໜ້ອຍ ກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

• ມູນມໍລະດົກ.

ທ່ານມີພໍ່ແມ່ຫລືນ້ອງຊາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

• ໂຣກຮວຍໄຂ່ Polycystic.

ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic (PCOS) ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືມີອາການເບົາຫວານ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດແບບງ່າຍດາຍ.

Gestational

ໂລກເບົາຫວານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າເດັກຈະມີຜົນກະທົບປະມານ 4% ຂອງການຖືພາທັງ ໝົດ. ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍແຮ່, ຫຼືອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຈາກແມ່ເຮັດໃຫ້ເດັກມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານໃນການມີລູກໄດ້ແກ່:

• ໂລກອ້ວນຫລືນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ປອນພິເສດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ.

• ຄວາມບໍ່ທົນທານນ້ ຳ ຕານ.

ການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານຫລືໂຣກເບົາຫວານໃນອະດີດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກນີ້ອີກ.

• ມູນມໍລະດົກ.

ຖ້າວ່າພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ມີໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.

ອາຍຸສູງກວ່າທີ່ທ່ານຈະມີໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະເຈັບເປັນສູງ.

• ພື້ນຖານຂອງຊົນເຜົ່າ.

ແມ່ຍິງ ດຳ ແມ່ນມັກຈະພັດທະນາມັນ.

ເຮັດການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ! ຖາມພວກເຂົາວ່າການກວດແລະການກວດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນຫຍັງແລະເລື້ອຍປານໃດ.

ເວລາໃດທີ່ຜ່ານມາທີ່ທ່ານກວດໄຂມັນ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼືນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ? ເບິ່ງນີ້!

ຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສ່ຽງຫຍັງກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊັກຊ້າຫລືປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ.

• ສັງເກດເບິ່ງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ພາຍໃນຫຼືໃກ້ກັບລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
• ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ.