ສູດເຂົ້າ ໜົມ ປັງອາມອນນາດາ

ການເຂົ້າເຖິງ ໜ້າ ນີ້ຖືກປະຕິເສດເພາະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງມືອັດຕະໂນມັດເພື່ອເບິ່ງເວັບໄຊທ໌້.

ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງ:

• Javascript ຖືກປິດໃຊ້ງານຫຼືຖືກປິດກັ້ນໂດຍການຂະຫຍາຍ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ໂຄສະນາໂຄສະນາ)
• ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານບໍ່ຮອງຮັບ cookies

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Javascript ແລະ cookies ຖືກເປີດໃຊ້ງານໃນ browser ຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການດາວໂຫລດຂອງພວກມັນ.

ບັດອ້າງອີງ: # c7d908a0-a6e2-11e9-b489-1bc2ce348594

ສູດນ້ ຳ ຕານເບົາຫວານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ

• ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເບົາຫວານ
• ສູດອາຫານເບົາຫວານ
  • ຕ່ອນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະແປ້ງ
  • cake Carrot
  • ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ
  • ແມນ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ DIABETES ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການກິນມັນທຸກໆມື້.

ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ພື້ນຖານ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນການຮັກສາອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ໜຶ່ງ ໃນແນວຄິດທີ່ວ່ານັ້ນແມ່ນການປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະການອົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ ກຳ ນົດນີ້ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍຄືກັບວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ມີຫລາຍສົນທິສັນຍາແລະການເພີ່ມເຕີມ, ໃນນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາຊ່ອງວ່າງເພື່ອອົບ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານພ້ອມດ້ວຍໃບສັ່ງແພດ.

Cake sponge ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ມີ jam

ມ້ວນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງກິນມ້ວນ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດເຮັດການຝຶກຫັດກັບລາວ. ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແມ່ນພາຊະນະບັນຈຸມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜາ ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນສະ ເໝີ: ແປ້ງ, ໄຂ່, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫວານ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດ:

• ສີ່ໄຂ່
• ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ 1 ສ່ວນ 4 ຖ້ວຍ,
• ແປ້ງເຄິ່ງຈອກຫລື ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ
• 250 ມລຂອງເຂົ້າ ໜົມ ໜາ,
• ມັນເບີ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ preheat ເຕົາອົບເຖິງ 170 ອົງສາ. ເອົາຖັງ ສຳ ລັບ whipping ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແຫ້ງ. ແຍກກະຮອກຈາກ yolks, ແຕ່ສຸດທ້າຍແມ່ນຢູ່ໄກຈາກການຖືກຍ້າຍອອກ. ຕີຂາວດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແປ້ງເພື່ອໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາ yolks ເຂົ້າໄປໃນ dough ຫນຶ່ງໃນເວລາ, ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດເຊົາການ whipping ມະຫາຊົນ. ຈາກນັ້ນປະສົມມັນເຂົ້າກັນດີ. ຖອກແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະປະສົມເຂົ້າກັນອີກຄັ້ງ. ຖອກແປ້ງທີ່ປະສົມໃສ່ລົງໃນເຈ້ຍອົບຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວລຽບດ້ວຍບ່ວງແລະອົບປະມານ 12 ນາທີ.

ຄວາມພ້ອມຂອງເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໃນການ ກຳ ນົດສາຍຕາ, ແປ້ງນົວຈະເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າອ່ອນແລະມີກິ່ນ ເໜືອກ ວ່າ. cake ສໍາເລັດຮູບຮ້ອນຄວນໄດ້ຮັບການຫັນສຸດ napkin ທີ່ສະອາດ, greased ມີ jam ແລະ curled. ລະມັດລະວັງປ່ຽນມ້ວນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ຮັບໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ແຄມຂອງແມ້ກະທັ້ງແລະສີດຜົງດ້ວຍຝຸ່ນບາງໆ.

ມ້ວນມ້ວນແລະເອົາຜ້າຂົນຫນູອອກ. ຮັບໃຊ້ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນ.

ມ້ວນມ້ວນກັບຫມາກໂປມ

ມ້ວນພະຍາດເບົາຫວານນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກອົບດ້ວຍການຕື່ມ.

ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເນີຍແຂງໃນບ້ານ.

ສຳ ລັບການທົດສອບທ່ານຕ້ອງການ:

• ສີ່ໄຂ່
• ສີ່ບ່ວງໃຫຍ່ຂອງແປ້ງ
• ຜົງອົບ 0.5 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ ຳ ຫວານ 4 ບ່ວງແກງ.

ສຳ ລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

1. ສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ sweetener,
2. ຫົກຫາເຈັດຫມາກໂປມ
3. vanillin ບາງ.

ຫມາກໂປມຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກແກ່ນແລະປອກເປືອກ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຖອກນ້ ຳ ທີ່ມີຜົນອອກມາແລະຕື່ມ vanillin ດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານ. ຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນໃສ່ແຜ່ນອົບ, ເຊິ່ງປົກຄຸມດ້ວຍເຈ້ຍອົບແລະເຮັດເປັນຊັ້ນຂອງມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກເສັ້ນດ້າຍ. ຕີເສັ້ນດ້າຍປະໄວ້ຫຼາຍໆນາທີ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ຫວານແລະຕີປະມານສາມນາທີ. ຕື່ມແປ້ງແລະຜົງອົບ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສີຂາວແລະຄ່ອຍໆຕື່ມໃສ່ແປ້ງ.

ເອົາແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ ໜ້າ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະລຽບ. ອົບປະມານ 20 ນາທີໃນອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ. ປົກຜ້າປູໃສ່ກັບອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ລ້ຽວມັນຂື້ນ ໜ້າ ດ້ວຍການຕື່ມ, ເອົາເຈ້ຍແລະທັນທີ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ຫໍ່ດ້ວຍມ້ວນເພື່ອໃຫ້ຫມາກໂປມຢູ່ພາຍໃນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະ ໜົມ ປັງແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງແລະປະດັບຕົກແຕ່ງຕາມຄວາມຕ້ອງການ

ຖ້າທ່ານບໍ່ລໍຖ້າຈົນກ່ວາອາຫານເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງແລະເລີ່ມຕົ້ນຕັດມັນທັນທີ, ເຂົ້າ ໜົມ ຈະບໍ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ. ແຕກຕ່າງຈາກມ້ວນເນີຍແຂງຂອງຄົວເຮືອນ, ອາຫານເຍື່ອງນີ້ມີສີສັນແລະອ່ອນໂຍນກວ່າ. ມ້ວນຖືກຕັດດ້ວຍມີດແຫຼມຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ.

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໄມໂຄເວຟ

ໃນຄວາມລຽບງ່າຍແລະຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຂົ້າ ໜົມ ໄມໂຄຣເວບແມ່ນບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນບັນດາອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຂະ ໜົມ ຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ງ່າຍນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຊຸດ.

ເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນໄມໂຄຣເວບທ່ານຕ້ອງການ:

• ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ
• ນົມ 4 ບ່ວງ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ 3 ລິດ,
• ສອງບ່ວງຂອງຜົງໂກໂກ້
• ສອງບ່ວງຂອງຫວານ
• ແປ້ງ 4 ບ່ວງແກງ
• ຜົງອົບນ້ອຍ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາມຶກ, ເຊິ່ງໃຊ້ ສຳ ລັບໄມໂຄເວຟ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຫນຶ່ງໄຂ່ແຕກເຂົ້າໄປໃນມັນ. ສໍາລັບສູດນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໄຂ່ນ້ອຍ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງຫວານແລະຕີພວກມັນດ້ວຍໄຂ່ທີ່ມີສ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນົມ 4 ບ່ວງແກງກໍ່ຖອກລົງ. stir ຢ່າງລະອຽດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ມັນຜັກ 3 ບ່ວງແກງແລະເອົາຜົງໂກໂກ້ 2 ບ່ວງແກງໃຫຍ່. ໂກໂກ້ຫຼາຍບໍ່ສາມາດຂົມຂື່ນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແປ້ງ 4 ບ່ວງແກງແລະຜົງອົບ ໜຶ່ງ ຖອກລົງດ້ວຍລວດລາຍຢ່າງລະອຽດ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງໄຕມາດບ່ວງກາເຟເທົ່ານັ້ນ.

ເຄື່ອງກisອກຖືກວາງໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟແລະເປີດດ້ວຍພະລັງສູງສຸດ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ການປິ່ນປົວສາມາດເອົາອອກໄດ້.

ມັນເປັນການຜິດພາດທີ່ຈະຄິດວ່າອາຫານແຊບທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບທີ່ສັບສົນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການກະກຽມ. ມ້ວນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.

ສູດ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ

cake sponge ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ godsend ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອາຫານແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ມີນ້ ຳ, ນຸ່ມ, ມີກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສັບສົນກັບສິ່ງອື່ນໄດ້.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ, ເຊິ່ງແຕກອອກເປັນແຊ່. ດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕີໄຂ່ໃຫ້ດີ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ 100 g.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສອງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຖືກເພີ່ມ, ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດການລອກເອົາມະຫາຊົນ. dough ແມ່ນ whipped ຈົນກ່ວາໂຟມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບ່ວງກາເຟຂອງໂຊດາຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນແປ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 0.5 ບ່ວງກາເຟຂອງອາຊິດ citric ແມ່ນເພີ່ມ.

150 g ຂອງແປ້ງຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຢ່າງລະມັດລະວັງໃນມະຫາຊົນແລະປະສົມກັບບ່ວງ. dough ຄວນຈະຫນາເທົ່າກັບຄີມສົ້ມ. ແບບຟອມແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍເຈ້ຍອົບ. dough ແມ່ນ poured ແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ.

ຄວາມພ້ອມແມ່ນຖືກກວດດ້ວຍໄມ້. ຖ້າທ່ານເອົານິ້ວມືນ້ອຍໆໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ແລະບໍ່ມີແຂ້ວປອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ພ້ອມແລ້ວ. ມັນຕ້ອງຖືກປະໄວ້ເພື່ອໃຫ້ເຢັນໃນຮູບຮ່າງ.

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຖືກຍິ້ມດ້ວຍສີຄີມທີ່ທ່ານມັກ, ຕົວຢ່າງ:

1. ນໍ້າມັນ
2. choux
3. ສົ້ມແກມສີຄີມ
4. ທາດໂປຼຕີນ
5. ນົມຂົ້ນຕົ້ມ.

ທ່ານສາມາດປະດັບປະດາອາຫານໄດ້ດ້ວຍ ໝາກ ເຜັດຫລືຊິບ ໝາກ ໂມ.

ມ້ວນປCondອງ

ມ້ວນນີ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນກຽມພ້ອມດ້ວຍນົມຂົ້ນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານພິເສດຫລືຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ອາຫານສຸຂະພາບໃນສັບພະສິນຄ້າ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ຫຼືຊັອກໂກແລັດບາງຊະນິດເຂົ້າໃນການຕື່ມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໂດຍບໍ່ມີໂຄງສ້າງຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ເພື່ອສ້າງຂອງຫວານທີ່ມີນົມຂົ້ນຫວານທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ:

1. ໄຂ່ 5 ໜ່ວຍ
2. ນ້ ຳ ຫວານ 250 g,
3. flour - 160 ກໍາ
4. ນົມຂົ້ນບາງ
5. ມັນເບີ ໜຶ່ງ ຫໍ່,
6. ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ສອງສາມປ່ຽງ.

ທຳ ອິດທ່ານຄວນຕີໄຂ່ກັບນ້ ຳ ຫວານ, ລະມັດລະວັງຖອກແປ້ງເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດຕີ. ຖອກແປ້ງເຂົ້າໄປໃນອາຫານອົບທີ່ກຽມໄວ້, ກະຈາຍຊັ້ນບາງໆທົ່ວ ໜ້າ ທົ່ວຂອງແມ່ພິມ. ເອົາໃສ່ເຕົາອົບ, ເຊິ່ງ preheated ເຖິງ 180 ອົງສາ, ປະມານ 20 ນາທີ.

ໂອນເຂົ້າ ໜົມ ຮ້ອນໄປແຊ່ໃສ່ອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ, ປາດສະຈາກ parchment ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ນົມຂົ້ນປະສົມກັບເນີຍຮ້ອນໃນປະລິມານເທົ່າກັນ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ. ຖັດຈາກນັ້ນ, ຄີມແມ່ນສີດດ້ວຍ ໝາກ ຟັກຫລືຊັອກໂກແລັດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ.

ມ້ວນມ້ວນ, ແຫນ້ນແຫນ້ນແຄມຂອງ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄີມບໍ່ຮົ່ວ. ມ້ວນແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນ. ມັນຖືກບໍລິການເປັນສ່ວນຕ່າງໆ. ອາຫານສາມາດປະສົມກັບຊາຫລືກາເຟ.

ມ້ວນກັບເມັດ poppy

ມ້ວນກັບການຕື່ມເມັດ poppy ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ມີສູດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຄວາມດີນີ້ທີ່ໄດ້ລົງມາຫາພວກເຮົາໃນຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ຂອງຫວານແມ່ນດີເລີດເຖິງແມ່ນວ່າມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.

ມ້ວນດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະໃນຕາຕະລາງວັນພັກ Easter. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລະວັງກັບອາຫານນີ້, ເພາະວ່າມັນອາດຈະມີແປ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຫວານເກີນໄປ.

ໃນສູດນີ້, ເມັດ poppy ແມ່ນປະສົມກັບ semolina ແລະນົມ.

ສຳ ລັບອາຫານທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ:

• ຫ້າໄຂ່
• ສອງບ່ວງຂອງຫວານ
• ແປ້ງ 160 g
• ຢາຝິ່ນ 100 ກຣາມ
• ສາມບ່ວງໃຫຍ່ຂອງ semolina,
• ສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງນົມ
• vanillin.

cake Sponge ຕ້ອງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໄຂ່ໄດ້ຖືກແຍກອອກໂດຍທາດໂປຼຕີນແລະ yolks. ທາດໂປຼຕີນແລະທາດຫວານແມ່ນລວມກັນ, ແລະມະຫາຊົນທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ສວຍງາມແມ່ນໄດ້ຮັບ. ຫ້າແຈຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ. ມະຫາຊົນແມ່ນປະສົມກັບແປ້ງ, ແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັ່ນຄ່ອຍໆກັບບ່ວງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາກາດປົນເປື້ອນ.

ແຜ່ນອົບແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍປອກນ້ ຳ ມັນແລະແປ້ງມັນແຜ່ລາມໄປທົ່ວ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປືອກແຕກ. ມ້ວນລ້າໆແມ່ນຖືກອົບສໍາລັບ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບ preheated ເຖິງ 180 ອົງສາ. ໃນເວລານີ້, ຈູດ semolina ແລະ poppy ລົງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ, ຖອກມັນລົງໃນ ໝໍ້, ຖອກນ້ ຳ ນົມທີ່ລະບຸໄວ້ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 7 ນາທີຈົນກວ່າມັນຈະຕົ້ມ.

ຖອດເຈ້ຍອອກຈາກເຄ້ກແລະຫັນ ໜ້າ ຂຶ້ນໄປທາງເບື້ອງສວຍງາມຂອງມັນ. ແຈກຢາຍກະປpyອງທີ່ຕື່ມໃສ່ພື້ນຜິວຂອງເຄ້ກແລະມ້ວນມັນເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ. ຕັດຂອບແລະເອົາໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຮັບໃຊ້ແລະຮັບໃຊ້.

ວິທີການເຮັດຂະ ໜົມ ປັງອາຫານແມ່ນອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເບົາຫວານ

ກ່ຽວກັບວິທີການ, ຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ຄວນກິນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ອະທິບາຍເຖິງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຂອງລາວທັນທີຫຼັງຈາກເຮັດການກວດຫາຄົນເຈັບແລະປະເມີນສະພາບຂອງລາວໃນປະຈຸບັນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນແລະລໍ້ລວງພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຂໍ້ຫ້າມທົ່ວໄປໂດຍຫ້າມກຸ່ມຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫຼືໄສ້ກອກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍມີການວິເຄາະລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ຫ້າມເຫຼົ່ານີ້, ຄົນເຮົາສາມາດ ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ການສັງເກດການເຊິ່ງບາງສ່ວນຈະເອົາຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ວາງອອກໃນຄາບອາຫານແລະກະລຸນາຜູ້ປ່ວຍດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼືກົງກັນຂ້າມ.

ສະພາບການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ທຳ ອິດແມ່ນການປະເມີນຮູບຮ່າງແລະສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຫຼືພະຍາດທາງເດີນອາຫານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນແປ້ງຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດ. ແຕ່ຖ້າພະຍາດ endocrine ຕົ້ນຕໍສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສຸຂະພາບແລະສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນທີ່ພໍໃຈ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຍົກເວັ້ນບາງຢ່າງໃນເມນູ. ແນ່ນອນ, ສ່ວນປະກອບແລະສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນການອົບຈະຍັງຄົງຖືກຫ້າມ - ນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ບັນຈຸມັນ, ພ້ອມທັງຄີມແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນແລະຄຣີມ, ມັນເບີ, ແປ້ງສາລີ ສຳ ລັບເຄັກແລະອື່ນໆ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຕັດສິນໂດຍການເລືອກຜະລິດຕະພັນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂໍຂອບໃຈເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຫັນເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ (ທັງ ໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນ) - ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີສອງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະການໃນທຸກຢ່າງ: ແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຍັງຖືກອົບຢູ່, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍມັນກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ກັບສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ກິນໃນມື້.

ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກສູດ, ຜະລິດຕະພັນແລະວິທີການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ, ຈາກນັ້ນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ໃນບັນຊີທົ່ວໄປ:

• ແປ້ງສາລີຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ລວມທັງຜະລິດຈາກເຂົ້າສາລີ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ແປ້ງ buckwheat, rye ຫຼື oat.
• ນ້ ຳ ຕານຍັງຖືກເອົາອອກຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະຖ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼື fructose, ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາຂອງປອມທີ່ບໍ່ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະຂອງມັນໃນເວລາອົບ,
• ມັນເບີ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນສັດແລະໄຂມັນ, ຄວນຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນກາລໍຣີທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ,
• ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ທັງ ໝົດ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ໄຂ່ໄກ່ບໍ່ເກີນສອງ ໜ່ວຍ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນດ້າຍ,
• ໃນຖານະເປັນການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ທ່ານຕ້ອງເລືອກຜັກສົດຫຼື ໝາກ ໄມ້ສົດທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປະຕິເສດການເນີຍ, ເນີຍແຂງ, ຊີ້ນ, ມັນຝະລັ່ງແລະອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມອື່ນໆ.

ຕ່ອນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະແປ້ງ

ເຖິງວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈ, ຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍຄົນ, ຊື່, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງກໍ່ມີຢູ່, ແລະໃນລົດຊາດພວກມັນກໍ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າກ່ວາຄູ່ຮ່ວມງານແບບດັ້ງເດີມຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງເອົາຊະນະໃນແງ່ຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.

ຂະ ໜົມ ເຄັກທີ່ບໍ່ມີແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານສາມາດກຽມໄດ້ຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 100 gr. ຫມາກວອນນັດ
• 100 gr. prunes
• 400 gr. ເຂົ້າໂອດມີເຂົ້າສາລີ,
• 100 gr. raisins
• 400 gr. ສົ້ມແກມສີຄີມ
• ສາມໄຂ່
• ຫນຶ່ງ tsp ຜົງອົບ
• ລົດສອງລໍ້
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen.

ເຂົ້າ ໜົມ ແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ ສຳ ລັບຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານຕ້ອງການອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ສຸດໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຖືກຄອບຄອງໂດຍຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຈາກແປ້ງທີ່ນິຍົມແລະມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດຫລຸດພົ້ນອອກຈາກສະຖານະການ, ການອົບ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນນິທານ! ມີສູດພິເສດເຊິ່ງທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້.

ກົດລະບຽບໃນການເຮັດແປ້ງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການກະກຽມອົບ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

1. ໃຊ້ແປ້ງແປ້ງເທົ່ານັ້ນ. ແລະມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນແມ່ນຊັ້ນຕໍ່າແລະຫຍາບ.
2. ພະຍາຍາມຢ່າບີບແປ້ງກັບໄຂ່, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຂ່ຕົ້ມເປັນການຕື່ມ.
3. ແທນທີ່ມັນເບີ, ໃຊ້ margarine ທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
4. ທົດແທນນ້ ຳ ຕານກັບນ້ ຳ ຫວານ. ສຳ ລັບນ້ ຳ ຫວານມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ສັງເຄາະ. ມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຮັກສາສ່ວນປະກອບຂອງມັນບໍ່ປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.
5. ໃນຖານະເປັນການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ໃຫ້ເລືອກພຽງແຕ່ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.
6. ການ ນຳ ໃຊ້ສູດໃດ ໜຶ່ງ ລຸ່ມນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ.
7. ຢ່າອົບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫລືຂະ ໜົມ ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນນ້ອຍໆທີ່ສອດຄ້ອງກັບ 1 ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່.

ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມການປິ່ນປົວທີ່ແຊບແລະມີຄຸນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແປ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍໄຂ່ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ເຫັດຂົ້ວ, ເນີຍແຂງແລະອື່ນໆ.

ສູດ ສຳ ລັບເຮັດແປ້ງ, ເຄັກແລະເຂົ້າ ໜົມ

ນີ້ແມ່ນສູດພື້ນຖານ, ບົນພື້ນຖານທີ່ທ່ານສາມາດອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ pretzels, ເຕົາລີດ, ມ້ວນພ້ອມກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃດໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ. ແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນສອງບ່ວງແກງ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເພີ່ມແປ້ງອີກ 0.5 ກິໂລແລະປັ້ນແປ້ງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ເອົາຖ້ວຍພ້ອມແປ້ງໃສ່ເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນແລະເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານໃສ່ຕື່ມ. Bake pastries ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ pies ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ cupcake ທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ, margarine ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນປະລິມານ 55 g, ແປ້ງ rye ໃນປະລິມານ 4 ບ່ວງ, ປອກເປືອກ ໝາກ ນາວ, raisins ແລະ ນຳ ້ຕານແທນ. ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມ, ປົນໄຂ່ກັບ margarine, ຕື່ມເຄື່ອງຫວານແລະຕື່ມໃສ່ zest ນາວ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ແປ້ງແລະ raisins ແມ່ນຖືກຕື່ມເຂົ້າໃນການປະສົມ. ເອົາແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ໃນຮູບແບບທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນແລະອົບໃນເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 200 ° C ປະມານ 30 ນາທີ.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແຊບແລະ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງການແປ້ງ rye 90 g, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ຫວານ 90 g, ເນີຍແຂງ 400 g ແລະເມັດນ້ອຍໆທີ່ປັ້ນ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເອົາແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຢູ່ເທິງ - ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ. ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 180-200 ° C.

ຕົວເລືອກແປ້ງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດປັ້ນແປ້ງມັນໃສ່ເບຍ, ເນີຍແຂງກະແລັມ, ນົມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມ, ແລະໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະກະປnedອງເປັນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ຫລືເຄັກ. ດ້ານເທິງດ້ວຍວຸ້ນນ້ອຍໆ, ກຽມໄວ້ບົນພື້ນຖານຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ pectin ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ.

ສູດ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

1. ເພື່ອກະກຽມມ້ວນ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານຈະຕ້ອງແປ້ງ rye ໃນປະລິມານ 3 tbsp, Kefir ໃນປະລິມານ 200 ມລ, margarine - 200 g, ເກືອຢູ່ປາຍມີດແລະ 0.5 tsp. ໂຊດາໄດ້ໄຖ່ 1 tbsp. ທ ສົ້ມ. ປອກແປ້ງ, ຫໍ່ໃສ່ຮູບເງົາທີ່ຕິດ ແໜ້ນ ແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ແປ້ງມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ກະກຽມການຕື່ມ: ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປັ່ນ ໝາກ ແອັບເປີ້ນສົ້ມປະມານ 5-6 ໜ່ວຍ, ຈຳ ນວນດຽວກັນຂອງ plum, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະສີໄຄພ້ອມທັງນ້ ຳ ຫວານຖ້າຕ້ອງການ. sukarazit. ມ້ວນແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນບາງໆ, ຈັດວາງການຕື່ມຫມາກໄມ້ແລະມ້ວນມັນເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ. ອົບປະມານ 50 ນາທີໃນອຸນຫະພູມ 170-180 ° C.
2. ເຄັກອາມອນ - ສົ້ມ. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານເຄ້ກທີ່ແຊບໆນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ ໝາກ ກ້ຽງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ຕົ້ມມັນໃສ່ ໝໍ້ ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງແລະຈູດມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼັງຈາກເອົາແກ່ນອອກຈາກມັນ. ປົນສາມໄຂ່, ½ tbsp. sweetener, ເພີ່ມ almonds ຟັກ, ສົ້ມ mashed ແລະ 0.5 tsp. ຜົງອົບ. ເອົາສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມແລະອົບປະມານ 40-50 ນາທີອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ C. ເຄັກບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກຈາກແມ່ພິມຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນລົງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສາມາດແຊ່ມັນດ້ວຍນົມສົ້ມຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼືກິນມັນດ້ວຍການກັດ.

ສູດເຮັດອາຫານ Cookies

ຄຸກກີບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ໜ້ອຍ ຈາກບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນບາງສູດ:

1. ເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ໂອoດ, ທ່ານຕ້ອງການ 2 tbsp. ເຂົ້າໂອດ, 1 tbsp. ແປ້ງ rye, ຜົງອົບໃນປະລິມານ 2 tsp, ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ, margarine ໃນປະລິມານ 100 g, ນໍ້າຕານທົດແທນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ໄມ້, raisins ແລະນົມຫຼືນ້ ຳ ໃນປະລິມານ 2 tbsp. ທ ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ແບ່ງແປ້ງທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດອອກເປັນປ່ຽງ, ໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງຄຸກກີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະໃສ່ໃນເຈ້ຍອົບ. ເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ° C ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ.
2. ສໍາລັບການກະກຽມ cookies ຂອງ herculean, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ fructose, 2 ໄຂ່, vanillin, flakes herculean - 0.5 tbsp. ແລະ 0.5 tbsp. buckwheat, ເຂົ້າບາເລ, ແປ້ງຫຼືເຂົ້າໂອດ. ກະຮອກຖືກແຍກອອກຈາກ yolks ແລະ whipped. yolks ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ມີ fructose ກັບການເພີ່ມຂອງ vanillin. ຕື່ມແປ້ງ, 2/3 ຂອງແປ້ງແລະປະສົມທັງ ໝົດ. ຕື່ມຜົງຂາວ, ແປ້ງທີ່ເຫຼືອແລະປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງຄ່ອຍໆ. ຖີ້ມແຜ່ນອົບທີ່ມີນໍ້າມັນ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປົກມັນດ້ວຍແຜ່ນທີ່ບໍ່ຕິດແລະເອົາຄຸກກີ້ໃສ່ມັນໃສ່ກັບບ່ວງ. ອົບຢູ່ທີ່ 200 ° C ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. Raisins ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນສູດ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງຫຼືຊັອກໂກແລັດຂົມຂື່ນທີ່ປັ່ນປ່ວນໃສ່ fructose.
3. ເພື່ອເຮັດ cookies ກັບ ໝາກ ໂປມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງການ 0.5 tbsp. flour rye ແລະເຂົ້າໂອດຫຼາຍເທົ່າ, 4 ໄຂ່, ¾ tbsp. xylitol, margarine 200 g, 0.5 tsp. ໂຊດາ, 1 tbsp. ທ ສົ້ມແລະ vanillin. ແຍກເສັ້ນດ້າຍອອກຈາກທາດໂປຼຕີນແລະຂົມແປ້ງ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ xylitol, ແລະເຮັດໃຫ້ໂຊດາດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມ. ມ້ວນແປ້ງທີ່ມີເຂັມຂັດແລະຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມເທົ່າທຽມກັນ. ເອົາ ໝາກ ແອບເປີ້ນສົ້ມ 1 ກິໂລ, ລ້າງ, ຮູ້ບຸນຄຸນແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນສານເຕີມຕັບແຕ່ລະຕັບ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຕ່ລະຮຽບຮ້ອຍດ້ວຍການຕື່ມ ໝາກ ໂປມດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ຖືກໃສ່ກັບ xylitol. ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
4. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນການປິ່ນປົວທີ່ແຊບນົວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເອີ້ນວ່າ Tiramisu ຢູ່ເຮືອນ. ໃນຖານະເປັນຊັ້ນເຄ້ກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຸກກີແຫ້ງທີ່ບໍ່ມີສີສັນອ່ອນໆແລ້ວທາໃສ່ມັນດ້ວຍການຕື່ມທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະສົມຂອງ Mascarpone (ທ່ານສາມາດໃຊ້ Philadelphia), ຄີມ, ເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. Amaretto ແລະ vanillin ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າລົດຊາດ. ວາງ cookies ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນຄືນ.

ນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ສູດ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຕ້ອງການອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການກະກຽມອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຄວບຄຸມປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ. ນ້ ຳ ເຜິ້ງນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນການຮັກສາທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມີສູດຕ່າງໆ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງອາຫານ. ອາຫານນີ້ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ມັນປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງເຕີມຕ່າງໆ. ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ຫມາກໄມ້ jam ແລະຫມາກໄມ້ສົດ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມໄດ້ໄວ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຊື້ເຄື່ອງເຄັກ

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ມີຮູບຊົງແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເອີ້ນວ່າເຄ້ກ. ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຂອງຮ້ານມີຫລາຍປະເພດທີ່ມີລາຍຊື່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.

ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ໄປຮ້ານແມ່ນຕ້ອງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ:

• ບໍ່ມີນໍ້າຕານ
• ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແມ່ນ ຈຳ ເປັນ,
• ຂະ ໜົມ ຫວານແມ່ນຂອງຫວານທີ່ຕົ້ນຕໍ,
• ສ່ວນປະກອບທີ່ມັກແມ່ນsouffléຫຼືວຸ້ນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ບັນລຸມາດຕະຖານກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.

ບາງຮ້ານທີ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຕາມຮ້ານຂອງບໍລິສັດຫຼືສັ່ງຊື້ຢາຮັກສາ.

ຜະລິດຕະພັນອົບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ໃນບ້ານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ນຳ ້ຕານບໍ່ຄວນເກີນດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 50 ໜ່ວຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂອງຫວານໃນສູດອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານແມ່ນ:

ໝວດ ສິນຄ້າສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບ ຈິງເຮັດໃຫ້ອົບແຫ້ງທັງ ໝົດ ປະເພດອິຕາລີເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຫລືຄີມ. ທີມຊາດປະກອບມີຫຼາຍໆແປ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນເຄືອບໂກເລດ. ຝຣັ່ງສຳ ລັບອາຫານເຍື່ອງນີ້, ແປ້ງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການຕື່ມ - ກາເຟຫລືຊັອກໂກແລັດ. ວຽນນາພວກມັນຖືກຜະລິດອອກມາປະສົມປະສານກັບແປ້ງເຊື້ອລາແລະຄີມ ບຳ ລຸງ. Waffleສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ.

ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ໄປຮ້ານແມ່ນຕ້ອງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ:

• ບໍ່ມີນໍ້າຕານ
• ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແມ່ນ ຈຳ ເປັນ,
• ຂະ ໜົມ ຫວານແມ່ນຂອງຫວານທີ່ຕົ້ນຕໍ,
• ສ່ວນປະກອບທີ່ມັກແມ່ນsouffléຫຼືວຸ້ນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ບັນລຸມາດຕະຖານກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.

ບາງຮ້ານທີ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຕາມຮ້ານຂອງບໍລິສັດຫຼືສັ່ງຊື້ຢາຮັກສາ.

Cake Carrot

ເພື່ອກະກຽມ cake carrot ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ຜັກສະລັດ 1 ໜ່ວຍ
• ເຂົ້າໂອດ 6 ບ່ວງແກງ
• 4 ວັນທີ
• ທາດໂປຼຕີນ 1 ຊະນິດ
• ນົມສົ້ມ 6 ບ່ວງ,
• ນ້ໍາຈາກເຄິ່ງນາວ,
• ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີ 150 ກຼາມ,
• ປະມານ 100 g raspberry,
• ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 1 ໜ່ວຍ
• ເກືອ.

ເຄື່ອງປະສົມເຮັດໃຫ້ໂປຕີນແລະນົມສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາປະສົມສ່ວນປະສົມເຫຼົ່ານີ້ກັບເຂົ້າໂອດ, ເພີ່ມເກືອ. ໝາກ ໂປມແລະແຄລອດຄວນໄດ້ຮັບການກະຕັນຍູແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະສ່ວນປະສົມທີ່ຜ່ານມາ.

ປັ້ນແມ່ພິມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ, ຖອກປະສົມເຂົ້າໃນມັນແລະອົບຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ 3 ເຄັກຫລືແບ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ສ່ວນໄດ້ຫຼາຍສ່ວນ. ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ມັນລໍ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕີໂຍເກີດ, ເນີຍແຂງ, ກະທຽມ, ເຄື່ອງປັ່ນກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຍິ້ມດ້ວຍເຄ້ກແລະອາຫານໂປດແມ່ນກຽມພ້ອມ.

Cake ຝຣັ່ງໂດຍອີງໃສ່ຫມາກໂປມ

ການຮັກສານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານ fructose. ເພື່ອກະກຽມ shortcakes cake ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ແປ້ງ 250 g
• ນ້ ຳ ມັນ 100 g
• 1 tsp fructose
• ໄຂ່.

ສຳ ລັບການຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັງ fructose, ຕາມສູດ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ:

• ໝາກ ໂປມໃຫຍ່ 3 ໜ່ວຍ
• ນ້ໍາຈາກເຄິ່ງນາວ,
• ໄຄ.

ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຫມາກໂປມໃສ່ grater, ຖອກນ້ໍາມັນມະນາວແລະສີດດ້ວຍໄຄ. ເພື່ອກຽມຄີມ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສ່ວນຫຼຸດໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ!

• ນ້ ຳ ມັນ 100 g
• fructose 80 g
• 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1 tbsp. ບ່ວງແປ້ງ
• ໝາກ ອະງຸ່ນ 150 g
• 1 tbsp. ບ່ວງແປ້ງ
• ຄີມ 100 ml
• 1 ໄຂ່

ປັ່ນ almonds ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ປົນນ້ໍາມັນທີ່ມີ fructose ແລະເພີ່ມໄຂ່. ໝາກ ນັດ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຄີມແລະແປ້ງແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມ. ຫຼັງຈາກອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະໄວ້ 15 ນາທີ, ມັນກໍ່ຖອກດ້ວຍຄຣີມແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍ ໝາກ ແອບເປີ້ນ. ຈາກນັ້ນຖອກເຂົ້າຕື່ມປະມານ 40 ນາທີ.

ເຄັກເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ມີ cherries

ເພື່ອກະກຽມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ໝາກ ເຂືອ 50 ກຣາມ
• ເຂົ້າໂອດ 4 ບ່ວງແກງ
• ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
• ຜົງອົບ 0.5 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ ຳ ມັນ fructose 1 ບ່ວງ
• ໄຄຕົ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ
• 100 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage.

ແຍກ ໝາກ ໄມ້ cherries ອອກເປັນກ້ອນຫີນແລະເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງພວກມັນເອົາເຂົ້າ ໜົມ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລະບາຍອອກ. ເນີຍແຂງ ສຳ ເລັດຮູບປະສົມກັບໂປຣຕີນ. ເພີ່ມເຂົ້າໂອດ, vanillin ແລະຜົງອົບເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນກັບ ໝາກ ເຟືອງໃສ່ສ່ວນປະກອບ, ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອ. ປະກອບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງປະມານ 4 ຊມແລະປະສົມກັບໄຄແລະນ້ ຳ ມັນ fructose. ອົບໃຫ້ການປິ່ນປົວເປັນເວລາ 40 ນາທີ.

ສູດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເບົາຫວານ

ສູດ ສຳ ລັບເຄ້ກ, ເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອກະກຽມ, ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ:

• ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 150 ກຣາມ,
• ນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ 200 ml
• ຄຸກກີ້ 1 ຫໍ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
• ຂອງຫວານ
• zest ນາວ.

ກຽມແຊ່ cookies ໄວ້ໃນນົມ. ປົນເນີຍແຂງກະທຽມກັບເຄື່ອງຫວານແລະແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນເທົ່າກັນ. ຕື່ມ vanillin ໃສ່ຫນຶ່ງຂອງມັນ, ແລະປະສົມອື່ນໆທີ່ມີ zest ນາວ. ແຈກຢາຍ cookies ທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ໃນ ໜຶ່ງ ຊັ້ນໃນອາຫານ, ແລະເອົາເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍກະໂປ່ງໃສ່ກັບຈຸດສູງສຸດ.

ກວມເອົາດ້ວຍຊັ້ນ cookies ຕື່ມອີກ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຄ້ກດັ່ງກ່າວໃນຫລາຍໆຊັ້ນຈົນກວ່າມັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ດ້ານເທິງດ້ວຍສີຄີມ curd ແລະ sprinkle ກັບ zest. ກຳ ນົດອາຫານໂປດໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 2 ຫຼື 4 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບ impregnation ດີກວ່າ.

ຂະ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ທຳ ມະດາງ່າຍທີ່ຈະເຮັດເຮັດແປ້ງຟອງນໍ້າໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ fructose. ສຳ ລັບອາຫານໂປດທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

• ປະສົມຫມາກໄມ້ໃດໆ
• ແປ້ງ 0.75 ຖ້ວຍ
• ໄຂ່ 6 ໜ່ວຍ
• ມັນເບີ 60 g,
• ນ້ ຳ ມັນ fructose 1 ຈອກ
• ນ້ ຳ 6 ບ່ວງແກງ
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ແປ້ງມັນຕົ້ນ 0.25 ຖ້ວຍ,
• ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ 100 ກຣາມ
• ເກືອ
• ໂຊດາ.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະສົມເສັ້ນດ້າຍກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຕື່ມ fructose ເຂົ້າໃນການປະສົມແລະຖອກມັນເບີທີ່ລະລາຍ, ຫລັງຈາກນັ້ນປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ລະອຽດຈົນກ່ວາຮູບແບບໂຟມສີຂາວ. ຕື່ມທາດແປ້ງ, ໂຊດາ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ, ແລະເມັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຕື່ມແປ້ງໃສ່ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະປົນທຸກຢ່າງໃຫ້ລະອຽດ.

ຕີຂາວດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເກືອ, ຄ່ອຍໆແນະ ນຳ fructose. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ປະສົມ 1/3 ຂອງສ່ວນປະສົມທາດໂປຼຕີນຕ້ອງຖືກຕື່ມໃສ່ແປ້ງ, ຈາກນັ້ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະແນະ ນຳ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເອົາເນື້ອໃນທີ່ເປັນຜົນອອກມາລົງໃນເຕົາອົບຊ້າແລະປັ້ນກັບ ໝາກ ໄມ້.

ສຳ ລັບການອົບ, ຮູບແບບ“ ອົບ” ແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນເວລາ 65 ນາທີ. ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດໂຄງການ, ອອກຈາກເຂົ້າ ໜົມ ໃຫ້ອີກ 10 ນາທີໃນເຕົາອົບຊ້າ.

ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ

ຜະລິດຕະພັນແປ້ງທີ່ເຮັດຈາກຮ້ານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມແລະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນສ່ວນ ໜ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ວັດແທກລະດັບ glucose ໃນກະແສເລືອດ.

ການລ່ວງລະເມີດຂອງ goodies ໄພຄຸກຄາມການພັດທະນາຂອງສະພາບການທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆ:

• ລະບົບປະສາດ
• ຫົວໃຈ
• ເສັ້ນເລືອດ
• ລະບົບສາຍຕາ.

ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນ້ໍາຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ hyperglycemia.

Contraindications

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເຮັດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານບາງຢ່າງໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ມີພະຍາດນີ້.

ການມີສ່ວນປະກອບຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນການຍັບຍັ້ງການກິນຂອງມັນ:

ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຖ້າມັນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດສະເພາະ. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວກໍ່ຖືກກະກຽມຢູ່ເຮືອນດີກວ່າຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການອົບຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

Aronova S.M. ໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເຕັມ