ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຮັກສາພູມຕ້ານທານ, ເພາະວ່າມີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການກວດປັດສະວະເລື້ອຍໆ. ໃນເລື່ອງນີ້, ທຸກໆສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລາສັ້ນໆ.

ຮ່າງກາຍເສື່ອມໂຊມໄວແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິດທິພົນເຊື້ອພະຍາດຂອງປັດໃຈພາຍນອກ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການໃຊ້ວິຕາມິນໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນຫຼາຍກວ່າອັດຕາປະ ຈຳ ວັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນເອົາມັນ?

ໂລກເບົາຫວານ (DM) ແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມ:

• ເພິ່ງພາອາໃສອິນຊູລິນ. ເຫດຜົນຂອງຮູບລັກສະນະດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຈຳ ນວນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງອິນຊູລິນ. ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດເອົານ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
• ເອກະລາດບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ຂອງຊະນິດນີ້ແມ່ນມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນປ່ວຍໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ສາມາດຍ່ອຍທາດນ້ ຳ ຕານ. ວິຕາມິນທີ່ບອກໄວ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ.

ປັດໃຈດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບ, ຍ້ອນວ່າການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ການເຜົາຜານອາຫານແລະຄວາມສັບສົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຖືກລົບກວນ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ຮ່າງກາຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ອອກອາຫານການກິນ. ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທັງ ໝົດ ທີ່ສັບຊ້ອນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ຈຸລິນຊີແລະ macronutrients ທຳ ອິດແລະ ສຳ ລັບພູມຕ້ານທານ.

ວິຕາມິນເບົາຫວານ

ວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຄົນເຈັບເລື້ອຍໆ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກຈັດໃຫ້ເປັນລະບຽບ: ແມັກນີຊຽມຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້, ເຊິ່ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນມີປະໂຫຍດທີ່ການໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ.

ອັນທີສອງ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາສະພາບທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຕ້ານຄວາມຢາກອາຫານຂອງຫວານ. ຢູ່ທີ່ນີ້, ບໍ່ແມ່ນແຮ່ທາດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຮັບມືໄດ້ດີກ່ວາ chromium. ວິຕາມິນໃນຕາແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕາຕໍ້ແລະຕໍ້ກະຈົກ.

ແຕ່ວ່າການຕ້ອນຮັບຂອງ "Iodomarin" ເປັນລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບ endocrine.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນແມກນີຊຽມ. ສັງກະສີແລະເຊເລນຽມແມ່ນວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຂາດການ selenium ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງການເຕີບໂຕຊ້າ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງຜິວ ໜັງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສັງກະສີ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສັງເກດປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າມັນເກີນໄປ ນຳ ຜົນສະທ້ອນ. ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1:

• riboflavin
• retinol
• ອາຊິດ ascorbic
• ກົດ nicotinic
• thiamine
• ວິຕາມິນ B, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ B12.

ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ເພາະວ່າຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນດີຫຍັງມາໃຫ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນການສະສົມຂອງທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ປາກົດຂື້ນໃນຄົນເຮົາ. ຜູ້ຊ່ວຍໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນ chrome.

ອາຊິດໂຟລິກໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຜະລິດຈຸລັງ ໃໝ່ ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະອາຊິດ ascorbic ປະຊຸມສະໄຫມຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ hagiopathy.

ການກະກຽມຕາ

Taufona - ຢອດຕາທີ່ໃຊ້ໃນພະຍາດຕາທີ່ເສື່ອມໂຊມ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ - ໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານ - ຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສາຍຕາຫລືປະກົດຕົວຂອງໂຣກຕາຕໍ້ແລະຕາຕໍ້.

ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການ ກຳ ນົດແລະປ້ອງກັນປັດໃຈນີ້ໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ. ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາແພດ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຕໍ້ຕາເພື່ອການກວດ. ການດື່ມວິຕາມິນທີ່ດີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນແມ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫລືຢາຊະນິດອື່ນ.

ເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການປ້ອງກັນ, ຢາຢອດຕາແມ່ນໃຊ້: Quinax, Taufon, Katachrome ແລະ Catalin.

ຢາ ສຳ ລັບປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ insipidus

ຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫາຍາກ, ບໍ່ຂື້ນກັບກຸ່ມອາຍຸແລະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ທັງຊາຍແລະຍິງ. ມັນເກີດຈາກການຂາດ vasopressin.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາອາຫານ, ເຊິ່ງຄວນຈະເປັນສ່ວນປະກອບແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດແປ້ງ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເກືອ. ທາດເຫຼັກແມ່ນອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ອາຫານແລະການກະກຽມບ່ອນທີ່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ.

ຢາ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ມີວິຕາມິນພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຢາທີ່ບັນຈຸເຊລຽມແລະແມກນີຊຽມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ມັນຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມວິຕາມິນຫລາຍຊະນິດ.

ເດັກຕ້ອງການການຄວບຄຸມພິເສດເພື່ອໃຫ້ລາວໄດ້ຮັບແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍສະເພາະຈົນເຖິງ 3 ປີ, ເມື່ອການສ້າງຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່. ສະນັ້ນ, ບັນດາຜະລິດຕະພັນຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນມີຄວາມສະດວກ, ເພາະວ່າມື້ລະ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະຊຸດມີ 30 ແຄບຊູນຕາມມາດຕະຖານ.

ມີການຫຸ້ມຫໍ່ພຽງພໍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຕາມວິທີການ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ສັບສົນດັ່ງກ່າວ - Vitrum, Complivit ຫຼື Neuromultivit.

ສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ

ນອກເຫນືອໄປຈາກສານ macronutrients ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນມີສ່ວນປະກອບໃນການຫຼຸດຜ່ອນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງປະກອບມີຊູນຟູຣິກ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະ vanadium. ດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກກະດູກພຸນ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງ.

ການຂາດສານມັງຄຸດເປັນສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອົງປະກອບນີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການຜະລິດອິນຊູລິນແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການກະກຽມສະຫມຸນໄພໃນສະລັບສັບຊ້ອນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາເຢຍລະມັນ - Amaril ແລະ Galvus Met, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງສົມບູນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ຊື່ຂອງຢາແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ:

ວິຕາມິນ B3 ຫຼື Niacin - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ສັບຊ້ອນແລະອັນຕະລາຍ

ວິຕາມິນ B3 ຫຼື Niacin ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຫຼາຍຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ. ຖ້າທ່ານຖາມວິຕາມິນ B3 ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດຂາຍອາຊິດ nicotinic ຫຼື nicotinamide ໄດ້. ນີ້ແມ່ນສອງຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງວິຕາມິນບີ 3 ແລະມັນມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະມັກຈະໄດ້ຍິນວ່າ:

1) ບໍ່ມີວິຕາມິນຫລາຍ, ແລະວິຕາມິນ B ແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ ແລະຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
2) ມີວິຕາມິນຫຼາຍໃນອາຫານແລະທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໃນອາຫານເສີມ.

3) ວິຕາມິນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອການປິ່ນປົວ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນຂໍ້ມູນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາເລື້ອຍໆໃນບົດຂຽນວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນຢາເສີມວິຕາມິນ, ດັ່ງທີ່:

• ມີການຂາດແຄນອາຫານ
• ການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກມັນບໍ່ດີຈາກ ລຳ ໄສ້ໃນບາງຄົນ,
• ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຂາດເລືອດ.

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການປ້ອງກັນ, ແຕ່ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ມີຢູ່ໃນມະນຸດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບວິຕາມິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້:

1) ການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນແຕ່ລະວັນ
2) ຢາປິ່ນປົວ

ໃນບົດຂຽນ“ ວິທີການເລືອກວິຕາມິນ B ທີ່ສັບສົນ, ມາດຕະຖານຂອງວິຕາມິນ”, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ແລະການຮັກສາໃຫ້ແກ່ວິຕາມິນ B.

ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ B 3 (niacin)

1. ວິຕາມິນບີ 3 ມີສອງຮູບແບບ.

1) ແຕ່ລະຮູບແບບມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ທັງສອງຮູບແບບແມ່ນພົບໃນອາຫານແລະໃນຮູບແບບອາຫານເສີມ.

2) ອາຊິດນີໂກຕິນລິນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນບີ 3.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໄຂມັນໃນເລືອດສູງແລະໂຣກຫົວໃຈ.

3) Nicotinamide ຫຼື niacinamide, ບໍ່ຄືກັບກົດ nicotinic, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຕໍ່າ.

ແຕ່ມັນຊ່ວຍຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດ, ແລະໂຣກຊືມເສົ້າ.

4) ການຮັກສາປະລິມານຢາ niacin ແມ່ນສູງກ່ວາທີ່ໄດ້ໃຊ້ໃນແຕ່ລະວັນຕາມທີ່ແນະ ນຳ.

ວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ສູງ.

2.Howin ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ B ທຸກຊະນິດ, ກົດອາຊິດນີໂກນິກຊ່ວຍປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ, ຊ່ວຍໃຫ້ເອນໄຊເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ.

ໂດຍສະເພາະ, niacin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກ, ສອງ coenzymes (NAD ແລະ NADP), ເຊິ່ງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີບົດບາດໃນການສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງຈຸລັງແລະໃນການສ້ອມແປງ DNA, ແລະມັນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຈຸລັງ ນຳ ອີກ.

3. ອາການຂອງການຂາດ niacin.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການທີ່ອາດຈະມີການຂາດ niacin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

1) ການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມສັບສົນ 2) ຄວາມອິດເມື່ອຍ

4) ເຈັບຫົວ
5) ຖອກທ້ອງ
6) ບັນຫາຜິວຫນັງ.

ການຂາດ Niacin ແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບສ່ວນໃຫຍ່.

ການຂາດແຄນວິຕາມິນຫຼື pellagra ນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນບັນດາປະເທດໃນໂລກທີສາມ.

4. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການວິຕາມິນເບ 3 ເທົ່າໃດ?

ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າສິ່ງນີ້ຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດຂອງຄົນ.

ປະລິມານຢາປິ່ນປົວຂອງ niacin ແມ່ນສູງກ່ວາປະລິມານທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະວັນແລະຄວນກິນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ.

ອາຫານເສີມທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບ Niacin.

0-6 ເດືອນ: 2 ມກ / ມື້ * 7-12 ເດືອນ: 4 ມລກ / ມື້ ** ການໄດ້ຮັບສານທີ່ພຽງພໍ (AI) 1-3 ປີ: 6 ມກ / ມື້ 4-8 ປີ: 8 ມກ / ມື້

9-13 ປີ: 12 ມກ / ມື້

ສຳ ລັບໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ຍິງແລະຊາຍ, ອາຍຸ 14 ປີຂຶ້ນໄປ: 16 ມລກ / ມື້; ເດັກຍິງແລະຍິງ, 14 ປີຂຶ້ນໄປ: 14 ມລກ / ມື້; ແມ່ຍິງຖືພາ: 18 ມກ / ມື້.

ແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ: 17 mg / ມື້

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວສອງພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງເຊິ່ງມີອາການທົ່ວໄປ: ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມັກຈະພັດທະນາໃນໄວເດັກ (ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄວ ໜຸ່ມ, ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ I) ແມ່ນເກີດຂື້ນເພາະວ່າບາງຄັ້ງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນຖືກ ທຳ ລາຍຍ້ອນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືຫຼັງຈາກໄດ້ ສຳ ຜັດກັບສານພິດເຄມີ. ຖ້າບໍ່ມີອິນຊູລິນພຽງພໍ, ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເກັບພະລັງງານຈາກອາຫານໄດ້, ແລະມັນຈະຖືກປ່ອຍອອກໂດຍບໍ່ມີການດູດຊຶມຄື "ນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະ." ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຢາກ, ຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ຢາກຕິດແລະມີປັດສະວະເລື້ອຍໆ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ຕ້ອງການສັກຢາອິນຊູລິນເປັນປະ ຈຳ ແລະການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ແນ່ນອນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ I ສາມາດປັບປຸງສະພາບການຂອງລາວໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການຝຶກອົບຮົມເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ຄົນອື່ນກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາພະຍາດນີ້ດ້ວຍອາຫານພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຄາບ.

ພະຍາດເບົາຫວານອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ (ພະຍາດເບົາຫວານຜູ້ໃຫຍ່, ຫຼືໂລກເບົາຫວານປະເພດ II), "ບໍ່ພັດທະນາຍ້ອນຂາດອິນຊູລິນ, ແຕ່ຈາກການກິນຫລາຍເກີນໄປໃນເວລາທີ່ເຮົາກິນ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານໃຫ້ແກ່ເສັ້ນເລືອດຝອຍ , ເຊິ່ງຜະລິດອິນຊູລິນ, ເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດມັນ. ອິນຊູລິນເຮັດໃນຮູບແບບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວບາງຢ່າງໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆສາມາດສະສົມນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດເພື່ອໃຫ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທັນທີຫຼືເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອະນາຄົດ. ຕໍ່ກັບບັນທັດຖານໄດ້. ສໍາລັບບາງຄົນ, pancreas ໄດ້ຢ່າງແຂງແຮງເກີນໄປຕອບສະຫນອງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຕານເລືອດແລະສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ.ລະດັບອິນຊູລິນສູງ, ໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ, ທຳ ລາຍຮູບແບບທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງໃນເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອິນຊູລິນສູງດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດມະເລັງໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ຕາບໃດທີ່ເມັດ ໝາກ ນາວສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ສິ່ງນີ້ກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ, ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີໄລຍະ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູບແບບທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຈົນປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດສູງສຸດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ໃນຈຸດນີ້, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລີ່ມສູງຂື້ນ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ສ່ວນເກີນຂອງອິນຊູລິນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ການຜະລິດ Cholesterol ແລະ triglycerides (ໄຂມັນອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນເລືອດ), ໂລກຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະການສະສົມຂອງເກືອເກີນ, ທາດແຫຼວແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ພະຍາດນີ້, ຖ້າຖືກຈັບໄດ້ທັນເວລາ, ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈະຖືກຄວບຄຸມຢ່າງສົມບູນ, ແລະຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕົວຈິງ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມ: ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເອົາໃຈໃສ່, ຄວບຄຸມແລະອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມສະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປໃນການຕອບສະ ໜອງ ກັບອາຫານທີ່ກິນຈະຍັງຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານຈະສະແດງອອກມາໃນທັນທີ, ພ້ອມກັບເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງນີ້.

ສອງສາມ ຄຳ ໃນການສະຫລຸບ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະ ກຳ ລັງໃຊ້ການສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາປິ່ນປົວໃນປາກທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມລະບຽງອາຫານແລະການຮັກສາດຽວກັນຢ່າງໃກ້ຊິດແລະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຢາທີ່ປອດໄພທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງກ່າວຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດຈະວ່ອງໄວ. ທ່ານຄວນຊື້ອຸປະກອນຕ່າງໆ ສຳ ລັບວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ແລະມັກຈະພຽງພໍໃນການວັດແທກຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຕົວທ່ານເອງ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດ ເໜັງ ຕີງຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງ ຈຳ ນວນເລືອດ, ບັນທຶກແລະລາຍງານໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕິດຕາມກວດກາການນັບປະລິມານເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼືຄວາມດັນເລືອດຕໍ່ຄົນທີ່ອິນຊູລິນ. ຕອນນີ້ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າມີສານຫຍັງແລະອາຫານໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍ?

ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄາບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງເທົ່ານັ້ນ. ຕາມປະເພນີ, ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ການສິດສອນຂອງຢາໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນມີຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນ 55-60%, ໄຂມັນ polyunsaturated 30% ແລະທາດໂປຣຕີນ 10-15%. ເຖິງແມ່ນວ່າການວິເຄາະແບບພິເສດກ່ຽວກັບຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໂປຕີນທີ່ແນະ ນຳ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄິດເຫັນນີ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຕອນນີ້.

ຂໍຍົກຕົວຢ່າງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 85 ກິໂລກຼາມເປັນຕົວຢ່າງ. ນໍ້າ ໜັກ ຂອງມັນທີ່ບໍ່ລວມເອົາເນື້ອເຍື່ອ adipose ຈະມີປະມານ 65 ກິໂລ. ບຸກຄົນນີ້ຕ້ອງການຢ່າງ ໜ້ອຍ 70 ກຣາມຂອງທາດໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ມື້ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງກ້າມເນື້ອແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ.ທາດໂປຼຕີນແຕ່ລະກຼາມແມ່ນປະມານ 4 calories, ສະນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຕ່ ຳ ສຸດຂອງມັນແມ່ນປະມານ 280 calories. ຖ້າມັນແມ່ນ 10% ຂອງພະລັງງານໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງລາວ, ລາວຈະບໍລິໂພກ 2800 calories ຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ວ່າລາວສາມາດກິນໄດ້ 60% ເທົ່າກັບ 2800 ແຄລໍຣີ່ໃນຮູບແບບຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ (ທາດແປ້ງ) ເຊິ່ງແມ່ນ 1680 ແຄລໍຣີ່ໃນແງ່ຂອງທາດແປ້ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ລະທາດແປ້ງໃນ ໜຶ່ງ ກຼາມແມ່ນປະມານ 4 calories, ສະນັ້ນຜູ້ຊາຍສຸພາບສະເລ່ຍນີ້ຈະຕ້ອງກິນທາດແປ້ງ 420 g ຕໍ່ມື້. ລາວຈະໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກໄຂມັນເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງອິນຊູລິນ.

ບັດນີ້ພິຈາລະນາຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ. ຊາຍຄົນນີ້ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພະຍາດເບົາຫວານຂອງລາວແມ່ນຜົນມາຈາກລະດັບອິນຊູລິນສູງຫຼາຍປີ. ມັນແມ່ນທາດແປ້ງ - (ທາດແປ້ງຫລືນໍ້າຕານ) - ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນຂອງຄາບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນບໍ່ສົມດຸນໂດຍການຕ້ານຮໍໂມນ. ປະລິມານແປ້ງ ໜ້ອຍ ກວ່າ 80-100 ກຣາມຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ insulin ມີຄວາມລັບຫຼາຍ. ແລ້ວມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງ ສຳ ລັບຄົນນີ້ກິນແປ້ງເກືອບ 5 ເທົ່າຂອງ ຈຳ ນວນທີ່ລະບຸໃນແຕ່ລະມື້? ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ! ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈບໍຖ້າວ່າມີອາຫານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານເລີ່ມເບົາຫວານພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະການເກີດຂອງໂຣກຕາຕໍ້ບໍ? ບໍ່! ສະນັ້ນລາວມີຫຍັງແດ່?

ໃນໄລຍະເວລາເລີ່ມຕົ້ນ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະ ນຳ ເອົາລະດັບອິນຊູລິນເຂົ້າສູ່ລະດັບປົກກະຕິ, ທ່ານຈະຕ້ອງ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດບາງຢ່າງຍິ່ງແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ພະຍາຍາມແບ່ງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນອອກເປັນປະມານ 6 ສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນ. ຈົນກ່ວາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ (ມັນຈະບໍ່ເກີນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ 140 ມກ / 100 ມລ), ຢ່າກິນອາຫານທາດແປ້ງຫຼາຍກ່ວາ 5 ກຣາມໃນອາຫານຄາບໃດໆ (ລວມທັງ ໝົດ ຫຼາຍກ່ວາ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້).

ເສັ້ນໃຍລະລາຍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂພລີຊີນທາດ ("ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ") ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໃນອາຫານພ້ອມທັງໄຂມັນ. ເສັ້ນໃຍລະລາຍໃນ ໝາກ ໄມ້ມີຊື່ວ່າ pectin, ໃນຫານປະເພດເມັດ - bran. ບໍ່ວ່າຊື່ສານໃດກໍ່ຕາມ, ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນຄືກັນ. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍລະລາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 g ທຸກໆມື້, ລວມທັງຜັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານເສັ້ນໃຍທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະປະສົບກັບອາການເມົາຫຼາຍ, ອາຍແກັດແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຂໍ້ແນະ ນຳ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 50 ກຣາມ. ແຕ່ເຮັດຄ່ອຍໆ! ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ປະກອບມີຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍແລະ ໝາກ ໄມ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະອາຫານ 6 ຢ່າງ (ແຕ່ຢ່າກິນ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍ). ເຖິງພື້ນຖານນີ້, ຄວນເອົາແປ້ງທີ່ມີສານເຄມີທີ່ດູດດື່ມທີ່ສຸດໃນການຄ້າ (consil, metamucil, citrusil) ເຊິ່ງຜະລິດຈາກຜັກ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກິນແປ້ງບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າໃນອາທິດດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມບ່ວງໄຕມາດທີສອງໃນເວລາຮັບປະທານອາຫານທ່ຽງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ແລະສຸດທ້າຍກໍ່ເອົາບ່ວງກາເຟໄຕມາດກັບອາຫານແຕ່ລະຄາບ, 4-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄ່ອຍໆ, ໃນຊ່ວງເວລາປະ ຈຳ ອາທິດ, ເພີ່ມປະລິມານໂດຍເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຈາກ 4 ຫາ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 3 ບ່ວງບ່ວງ, ບ່ວງເຕັມ, ບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ແລະສຸດທ້າຍສອງບ່ວງກາເຟສີ່ຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອກ ເໜືອ ຈາກເສັ້ນໃຍທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍອື່ນໆ, ປະມານ 30-40 g ຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກສາລະດັບການບໍລິໂພກຂອງເສັ້ນໃຍດັ່ງກ່າວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າໃຊ້ 60 g ໃນມື້ ໜຶ່ງ, 10 g ໃນສາມມື້ຕໍ່ ໜ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ 60 g ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.ມີຄວາມອົດທົນ, ອົດທົນໃນການຕິດຕາມລະບອບດັ່ງກ່າວ - ແລະທ່ານຈະສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ວິຕາມິນ C ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນກວ່າໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍກ່ວາພະຍາດອື່ນໆ, ນອກຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຮ້າຍແຮງ. ມັນຕໍ່ສູ້ໂດຍການປົກປ້ອງທາດໂປຼຕີນຈາກການຜຸພັງ, ໂດຍການປະຕິບັດໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍ (ເຊິ່ງສະສົມສານພິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານ), ປັບປຸງຄວາມທົນທານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແລະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ triglycerides ທີ່ບໍ່ດີ. ໄຂມັນໃນເລືອດ ໜຶ່ງ ດຽວ). ຂໍ້ແນະ ນຳ: ໃຫ້ກິນວິຕາມິນ C ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຂອງວິຕາມິນ C ທີ່ປະຕິບັດໃນຮູບແບບທີ່ເປັນຜລຶກຂອງກົດອາຊິດ ascorbic ເຖິງ 4-8 ກຣາມຕໍ່ມື້ຫຼືໃນລະດັບທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສາມາດອົດທົນໄດ້ໃນໄລຍະ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ອ່ານບົດຄວາມທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ຽວກັບວິທີການເພີ່ມປະລິມານວິຕາມິນ C ຂອງທ່ານໃຫ້ເຖິງລະດັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ກະລຸນາສັງເກດ: ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຜົາຜະຫລານຂອງກົດໄຂມັນ ascorbic ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການປາກົດຕົວຂອງສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປິເປື້ອນໃນຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການກິນວິຕາມິນ C ດ້ວຍ bioflavonoids (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມ).

Biotin ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການມືນເມົາ, ເຈັບ, ຫຼືເຈັບຕີນ, ຂາ, ແລະມື. ຂໍ້ແນະ ນຳ: ໃຫ້ໃຊ້ຊີວະພາບ biotin ປະມານ 15 ມລກຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາອິນຊູລິນຫລືຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃນປາກ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທຸກໆມື້, ເພາະວ່າເຖິງວ່າຈະມີການກິນຢາເປັນປະ ຈຳ, ລະດັບນີ້ກໍ່ອາດຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມໃຊ້ວິຕາມິນແລະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນອິນຊູລິນໃນຮູບແບບການສັກຢາ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ ໝໍ ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການກວດລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າວິຕາມິນອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດປັບປະລິມານຢາທີ່ທ່ານໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ຄຽງກັບລະດັບ ຕຳ ່ສຸດທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ວິຕາມິນ B ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂຣກ neuropathy (ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ) ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ. ວິຕາມິນ B ມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນຖ້າໃຊ້ຮ່ວມກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຈະກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ເຫລືອຂອງກຸ່ມນີ້. ຂໍ້ແນະ ນຳ: ໃຫ້ວິຕາມິນ B 100 ມລກຕໍ່ມື້ໃນເວລາດຽວກັນກັບການເພີ່ມປະລິມານຂອງວິຕາມິນສະເພາະໃນກຸ່ມນີ້.

Niacin (ວິຕາມິນ B3) ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສານທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ປັດໄຈຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ” (PTH) ທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມລະດັບອິນຊູລິນແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນການກັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ການໄດ້ຮັບສານອາຊິດນີໂກລິນຕື່ມອີກຢຸດການສັກຢາອິນຊູລິນໃນ 66% ຂອງກໍລະນີ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຊີ້ແຈງວ່າປະຊາຊົນທັງ ໝົດ ນີ້ເປັນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນເກີນຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ສັກຢາແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສັກອິນຊູລິນຕື່ມເພື່ອຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ມີຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງໃນຮ່າງກາຍຜະລິດອິນຊູລິນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ຜະລິດມັນເລີຍ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ: ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ອິນຊູລິນເປັນປະ ຈຳ, ເລີ່ມກິນອາຊິດນີໂກຕິນ (ໃນຮູບແບບຂອງນິໂຄຕິນເມດ) 500 ມລກສາມຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້ (ໃນ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ນີ້ຈະປ່ຽນຈາກ 1,5 - 3 ກຣາມຕໍ່ມື້) ແລະຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາອິນຊູລິນຢ່າງຊ້າໆ, ແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢາອິນຊູລິນຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບຄາໂບໄຮເດຣດ (glucose) ໂດຍການກິນນ້ ຳ ກົດໂມໂຕນິກ 500 ມລກຫຼືເທື່ອລະສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ໃນບາງຄົນ, ອາຊິດນີໂກຕິນເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນ.ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິຕາມິນນີ້ແລະຮູ້ຈັກກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານອາດຈະພົບຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນແລະວິທີທີ່ມັນພົວພັນກັບຢາແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ທາດ Thiamine (Vitamin B1) ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຈະດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ລະດັບ glucose ໄດ້ຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ການຂາດວິຕາມິນນີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຊຸດໂຊມລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂໍ້ບວມ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອ້ວນໃນຕີນ, ຂາ, ນິ້ວມືແລະມືເຊິ່ງເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂໍ້ແນະ ນຳ: ໃຫ້ໃຊ້ຢາ thiamine 100-200 ມລກຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງອາທິດເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສະຫວັດດີການແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ສືບຕໍ່ໃຊ້ຢານີ້ຈົນກ່ວາອາການຂອງໂຣກບໍ່ດີຈະລົບກວນທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກນີ້, ໃຫ້ສືບຕໍ່ກິນ 50 ມລກຣາມຕໍ່ມື້.

ກົດ 2 nicotinic ເບົາຫວານຊະນິດເບົາຫວານ: ປະລິມານຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ຄວນຫລຸດລົງພຽງແຕ່ການໃຊ້ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ. ເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ຕ້ອງມີວິທີການແບບປະສົມປະສານ, ເຊິ່ງລວມມີອາຫານ ບຳ ບັດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະການ ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ເຊັ່ນກົດອາຊິດນີໂກຕິນ.

ອາຊິດນີໂກຕິນນິແມ່ນວິຕາມິນດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຢາພື້ນເມືອງວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເສີມ, ແຕ່ເປັນຢາທີ່ແທ້ຈິງ. ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງວິຕາມິນ PP ຫຼື B3 (ຍັງເອີ້ນວ່າກົດ nicotinic) ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຜົນຫຼາຍກວ່າການຮັກສາຂອງວິຕາມິນຊີ.

ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ວິຕາມິນ B3 ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະລິມານໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເພາະວ່າປະລິມານຂອງກົດນິໂກຕິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍວິຕາມິນ PP, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຄືວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ວິທີການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວ່າມັນມີ contraindications.

ຢານີ້ແນ່ນອນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນນິໂກຕິນກັບວິຕາມິນ 2 ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຜົນໃນການຮັກສາທີ່ແຂງແຮງໂດຍສະເພາະ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າວິຕາມິນເບົາຫວານ.

Niacin ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2,
• ການປັບປຸງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ,
• ການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ
• ການປັບປຸງວຽກງານຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈທັງ ໝົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາ,
• ການປ້ອງກັນການຈັດຕັ້ງຂອງແຜງໄຂມັນແລະກ້າມເລືອດ, ແລະການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ແລະໂຣກ thrombophlebitis,
• ການລົບລ້າງການຊຶມເສົ້າແລະໂຣກ neurosis.

ໃນມື້ນີ້, ກົດ nicotinic ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫລາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະຊະນິດມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາຂອງມັນ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ກົດ nicotinic ຖືກຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບຮູບແບບໃດຂອງວິຕາມິນນີ້ທີ່ໃຊ້ເພື່ອສ້າງວິທີແກ້ໄຂ. ໃນປະຈຸບັນ, ການກະກຽມອາຊິດ nicotinic ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ:

1. ນິໂຄຕິນນາໄມ
2. Niacin
3. ວິຕາມິນ B3 ຫຼື PP, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນອື່ນໆ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກມັນແຕ່ລະຢ່າງມີປະໂຫຍດໃນທາງຂອງມັນເອງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນກັບພະຍາດນີ້.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງວິທີການ, ເວລາແລະຮູບແບບໃດຂອງກົດ nicotinic ເພື່ອໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ນິໂຄຕິນນາໄມ

Nicotinamide ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມທົນທານຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ແລະຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈຸລັງພາຍໃນຕໍ່ຮໍໂມນນີ້ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ປ່ຽນເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ການໄດ້ຮັບສານ Nicotinamide ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະຖິ້ມການສັກຢາອິນຊູລິນທັງ ໝົດ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການໃນຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງທີ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍການຮັກສາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.

Nicotinamide ຊ່ວຍຢຸດການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງ pancreatic ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນທັງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2. ຮູບແບບຂອງກົດອາຊິດນີໂກຕິນນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງປົກກະຕິແລະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຢານີ້ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາດນີ້ຍັງບໍ່ທັນມີເວລາທີ່ຈະ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງໂຣກ pancreatic ເທື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢານີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກປອດແຫ້ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້.

ຄຸນສົມບັດທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງ Nicotinamide ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮັບຜິດຊອບຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ການເພີ່ມເຕີມທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈໃຫ້ກັບການຮັກສາຂອງ Nicotinamide ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງມັນ. ສານນີ້ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາສະຫລົບທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມອຶດອັດ, ໂຣກ neurosis ແລະໂຣກຈິດອື່ນໆທີ່ບາງຄັ້ງເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານ.

Niacin ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດລວມທັງບໍລິເວນຕ່ ຳ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ - ຕີນໂລກເບົາຫວານ.

ສານນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈເພີ່ມເຕີມໃນຄວາມເສຍຫາຍຂອງລະບົບການ ໝູນ ວຽນໃນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມສາມາດຂອງ niacin ໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງຈາກຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຫລອດເລືອດໃນຂາ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ໃນຄົນທີ່ມີປະຫວັດພະຍາດເບົາຫວານມາດົນແລ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຂອງ Niacin ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຫົວໃຈຂອງຄົນເຈັບຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ໃນໄລຍະການຮັກສາ, hemoglobin ໃນໂລກເບົາຫວານຍັງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຫນ້ອຍກັບການບົ່ງມະຕິທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວຍ້ອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານມີຊັບສິນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງ Niacin, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການກ້າມຂອງເລືອດ. ຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ ແລະ ໜາ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. Niacin ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ ແໜ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເຊື່ອມໂຊມ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍດີຂື້ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Nicotinamide, Niacin ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນ, ປ່ຽນເປັນພະລັງງານທີ່ສະອາດ. ບໍ່ມີບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ລົງໂດຍ niacin ໃນການດູດຊຶມໂປຣຕີນ, ພ້ອມທັງການປ່ຽນໄຂມັນເປັນສານອີຊິໂນໂນໂດນພິເສດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

Niacin ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ triglycerides ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຂອງຮູບແບບທີສອງ.

ໂດຍສົມທົບກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ, ການກິນ Niacin ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງທາດ triglyceride ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊ້າລົງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການໃຊ້ຢາ

ນິໂຄຕິນນາໄມ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການຂອງການຮັກສາດ້ວຍ Nicotinamide, ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ໃຫ້ສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ຕ້ອງການ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິນຢາໃນປະລິມານ 25 ມກຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນໍ້າ ໜັກ ຄົນ. ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນປະມານ 1750 ມລກ.
• ຖ້າປະລິມານຢານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ລະບຽບການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍອື່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢານີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, 500 ມລກຂອງ Nicotinamide.

Niacin. ມີຂໍ້ແນະ ນຳ ຫລາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການກິນຢາ Niacin ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສອງຂອງພວກເຂົາ:

1. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນກິນຢາກັບ 100 ມລກຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຈົນກວ່າມັນຈະຮອດລະດັບ 1000 ມລກຕໍ່ມື້,
2. ທ່ານສາມາດເລີ່ມກິນຢາ Niacin ທັນທີດ້ວຍ 500 ມລກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຂະ ໜາດ ຂອງຢານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໂດຍຫຼາຍ. ກິນຢາໃນຂະ ໜາດ 1000 ມລກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ ໝໍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດ

ເພື່ອໃຫ້ການຮັກສາອາຊິດນີໂກຕິນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງກ່າວວ່າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢ່າໃຊ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງ. ການໃຊ້ສານອາຊິດນີໂກລິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ,
• ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັກສູດການປິ່ນປົວທີ່ມີກົດ nicotinic ໃນໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າຢານີ້ມີ contraindications,
• ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ອາຊິດນີໂກຕິນບໍ່ຄວນໃຊ້ກັບຢາຊະນິດອື່ນຫຼືອາຫານເສີມ,
• ປະລິມານທີ່ຄວນຈະເປັນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເພາະວ່າວິຕາມິນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ,
• ຄົນເຈັບທີ່ກິນທາດອາຊິດ nicotinic ຫຼາຍກວ່າ 1000 ມລກໃນມື້ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດໃນທຸກໆ 3 ເດືອນ ສຳ ລັບເອນໄຊຕັບ.

ປະໂຫຍດຂອງການກະກຽມອາຊິດ nicotinic ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພູມຕ້ານທານທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານປົກກະຕິຈະພົວພັນກັບພວກມັນ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການກະກຽມອາຊິດ nicotinic ປົກກະຕິບໍ່ເກີນ 100 ຮູເບີນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍມັນຈະຕັ້ງແຕ່ 15 ຫາ 30 ຮູເບີນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນ PP ທຳ ມະດາທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສຸດຂອງມັນ - Niacin ແລະ Nicotinamide.

ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ແລະມີລາຄາປະມານ 700 ຮູເບີນ. ລາຄາສະເລ່ຍ ສຳ ລັບຢາເຫລົ່ານີ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃນປະເທດຣັດເຊຍແມ່ນ 690 ຮູເບີນ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າໂດຍການຊື້ຢາດັ່ງກ່າວຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໄດ້ຮັບຢາທີ່ສາມາດຊ່ວຍລາວໄດ້. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະສະແດງເຖິງສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

1. ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ LDL

Niacin ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 1950 ເພື່ອຮັກສາໄຂມັນທີ່ສູງ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol LDL "ບໍ່ດີ" ໂດຍ 5-20%.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, niacin ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນ ສຳ ລັບ cholesterol ທີ່ສູງເພາະມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.

ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາຫລຸດລະດັບ cholesterol ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດກິນຢາ statins.

3. ມັນຫຼຸດລົງ triglycerides

Niacin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ triglycerides ໃນເລືອດຂອງມະນຸດໄດ້ 20-50%.

ມັນຢຸດການກະ ທຳ ຂອງເອນໄຊທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ triglycerides.

ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຜະລິດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL) ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາຫຼາຍ (VLDL).

ປະລິມານການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ກັບຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ triglycerides ໃນເລືອດຂອງມະນຸດ.

ສານທີ່ປະກອບເປັນກາເຟ

ຄາເຟອີນບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບດຽວທີ່ກາເຟໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນອີ່ມຕົວຫຼາຍຂື້ນກັບສານ ສຳ ຄັນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນວ່າ:

ກາເຟຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍສະເລ່ຍປະກອບດ້ວຍ 1/3 ຂອງ cellulose ແລະໄຂມັນ. ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍອາຊິດຕ່າງໆ, ທາດໂປຼຕີນແລະສານຝາດຕ່າງໆ.

ໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເມັດກາເຟມີຄຸນສົມບັດແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, linoleic - ປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະມີຜົນກະທົບໃນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ. Stearin - ປັບປຸງສະພາບຜິວແລະປ້ອງກັນພະຍາດບາງຢ່າງ. ອາຊິດ Oleic ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຂີ້ຕົມ cholesterol ຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. Chlorogenic - ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ແມກນີຊຽມແລະໂຄຣໂມນຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເມັດກາເຟຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດສຸດທ້າຍຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີສານປະສົມອື່ນ, ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍ - alkaloids. ມັນມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍໃນກາເຟ - ຄາເຟອີນແລະ trigonelin.

ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບທີສອງໃນລະຫວ່າງການຈືນ, ເຄື່ອງດື່ມຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນແຕກແຍກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ແລະເປັນຜົນມາຈາກ, ກົດ nicotinic, ຫຼືຍ້ອນວ່າມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ niacin, ແມ່ນຖືກຜະລິດຢ່າງຈິງຈັງ. ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກໂດຍລວມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເອນໄຊຫຼາຍຊະນິດ.

ແລະຖົ່ວກາເຟແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ sucrose. ໃນເວລາທີ່ປີ້ງ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນ caramel. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຮັບສີສີນ້ໍາຕານຂອງມັນ. ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ວິຕາມິນ P, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ.

ດ້ວຍການຈືນເຂົ້າ ໜຽວ ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ປະມານ 5-9% ຂອງກົດ chlorogenic ແຕກອອກເປັນສານຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າແລະຄ່ອຍໆ“ ລີ້ນ” ລີ້ນ. ຄາເຟອີນພ້ອມກັບກົດໄຂມັນມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ (ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະກົດທີ່ເປັນກົດປົກກະຕິ). ສານຝາດໃນເມັດພືດຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ສານຝາດແລະໃຫ້ລົດຊາດຂົມຂອງກາເຟ.

ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດອິນເດຍເຊື່ອວ່າຢາຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫລາຍສາມາດປ້ອງກັນລັງສີໄດ້. ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນດີຂອງກາເຟຕໍ່ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ. ກາເຟຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ histamine ແລະເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ອ່ອນແອລົງ. ແມກນີຊຽມແລະໂຄໂມນຽມທີ່ມີຢູ່ໃນກາເຟຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດອິນຊູລິນ ທຳ ມະຊາດ.

ແລະໂພລີໂພນໂທນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນປະຈຸບັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄົນຖືວ່າກາເຟມີຄວາມສາມາດຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງທີ່ເປັນມະເລັງ. ແລະດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາມະເລັງ ລຳ ໄສ້.

ວິທີເຮັດກາເຟ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ຈຳ ຕ້ອງຈື່

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟທີ່ແຂງແຮງ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນແງ່ຂອງ (ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ).

• ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມກາເຟ 1-2 ບ່ວງກາເຟ, ຖອກລົງເປັນເທັກຄ້າງ, ຖອກນ້ ຳ ສົດ, ສະອາດແລະເບຍໃນອຸນຫະພູມ 94-95 ອົງສາ.
• ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍກິ່ນຫອມແລະຄຸນລັກສະນະຂອງກາເຟ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ ນຳ ມັນມາຕົ້ມ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂອນເຄື່ອງດື່ມໃສ່ຈອກ, ໃຫ້ມັນອົບປະມານ 2-3 ນາທີແລະເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ຈະອ່ອນແອແລະຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ກາເຟທີ່ຖືກຜະລິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມນໍ້າຕານ (ໃຊ້ນໍ້າຫວານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທນ). Fructose ສາມາດໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະສະເພາະຂອງມັນ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເພີ່ມຄີມແລະສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນຍ້ອນເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ. ສ່ວນເກີນຂອງສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜະລິດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ແລະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແທນຄີມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງດື່ມຈະມີລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

ກາເຟຂຽວມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເນື່ອງຈາກເມັດພືດຂອງມັນບໍ່ຖືກຂົ້ວແລະບໍ່ມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ກາເຟຂຽວມີສານໂພລີນີນທີ່ສູງ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະດີ.ພວກເຂົາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການພັດທະນາມະເຮັງແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ກາເຟຂຽວສາມາດເມົາກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກອ້ວນເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມການແຕກຂອງໄຂມັນ. ນອກຈາກນີ້, ກາເຟຂຽວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໄດ້.

ມັນບໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດກາເຟຢ່າງສົມບູນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍມັນແລະຕິດຕາມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟໃນລະດັບປານກາງ, ມັນຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາໃຫ້. ຮູບແບບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນການສຶກສາ: ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ກວ່າ 4 ຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຫຼຸດລົງ.

ກາເຟ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງກາເຟ

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມກາເຟໄດ້ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ?

ກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບແນວໃດ

ກາເຟອ່ອນແອຫລືແຂງແຮງບໍ?

ວິທີການຮັບຮູ້ hypovitaminosis

ອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານ:

• ອ່ອນເພຍ, ເຫງົານອນ,
• ຫຼຸດລົງການປະຕິບັດແລະເອົາໃຈໃສ່,
• ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງອາລົມ,
• ຜິວແຫ້ງແລະເມັດສີ,
• ຄວາມອ່ອນແອຂອງຜົມແລະແຜ່ນເລັບ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງ hypovitaminosis ພັດທະນາ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນກິນຈຸລິນຊີທັນທີ. ວິຕາມິນບໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງມີວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ອາຊິດ Ascorbic ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການແພ້ແລະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນມະເລັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດໄຂມັນ ascorbic ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກແລະແຄວຊ້ຽມ, ເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງວິຕາມິນ B ແລະ E, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນຊີເພື່ອຈຸດປະສົງການ ບຳ ບັດແມ່ນແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີ:

• hypovitaminosis ຫຼືການຂາດວິຕາມິນ C,
• ກ້າມເລືອດບໍ່ດີ, ເລືອດອອກ,
• ພະຍາດຕິດຕໍ່
• intoxication
• ໂລກພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
• ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເພີ່ມຂື້ນ.

ການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດ ascorbic ແມ່ນການມີທາດ hypo- ແລະ avitominosis C ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ກົດ Ascorbic ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເມື່ອມີຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນ C ໃນຮ່າງກາຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ວິຕະມິນຊີໃນໂຣກເບົາຫວານມີຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ມີຢາເມັດຍ້ອນການສັກ. ອາຊິດ Ascorbic ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ, ກົດໄຂມັນ ascorbic ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນ plasma ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງເຊິ່ງມັກຈະສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຫຼຸດລົງ.

ການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຢາ ascorbine ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຢານີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງໃນກໍລະນີເມື່ອ ດຳ ເນີນການ:

1. ໂພຊະນາການຂອງພໍ່ແມ່.
2. ພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
3. ພະຍາດ Addison.

ຢານີ້ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂຣກຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃນລະຫວ່າງການຖ່າຍເບົາຂອງ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ໃນການມີແຜໃນ ລຳ ໄສ້ໃນຄົນເຈັບແລະໃນລະຫວ່າງການເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ການໃຊ້ຢາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຖ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບເປັນຢາ.

ການແນະ ນຳ ຂອງອາຊິດ ascorbic ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນເວລາມີຄົນເຈັບແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ:

• hypercoagulation
• ໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ,
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກ thrombosis,
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ການຂາດສານ glucose-6-phosphate dehydrogenase.

ຄວາມລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ກົດ ascorbic ຖືກນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບມີ hyperoxaluria, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂຣກ hemochromatosis, thalassemia, polycythemia, leukemia, ພະຍາດເລືອດຈາງ sideroblastic, ພະຍາດເລືອດຈາງໃນໂລກ sickle, ແລະໂຣກ neoplasms malignant.

ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມໃນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຍົກເວັ້ນ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດພິສູດວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ສານອາຫານແລະໃຍອາຫານທີ່ພົບໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນການເພີ່ມປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານແລະມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາຄົນເຈັບ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໃນ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ແຕງໄດ້ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແລະແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນພວກມັນອອກຈາກຄາບອາຫານ. ແຕ່ວ່າຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ອ້າງວ່າກົງກັນຂ້າມ. ອາຫານຕາມລະດູການນີ້ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນມີພະລັງງານຕໍ່າ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຜົນດີແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງ?

ໝາກ ໂມແມ່ນການຮັກສາຫວານຕາມລະດູການ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການດູດຊືມມັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີທາດ fructose, ເຊິ່ງກາຍເປັນຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ໃຊ້ glucose ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ຂາດສານອິນຊູລິນ. ການກິນ ໝາກ ໂມແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນ ຈຳ ນວນທີ່ແນ່ນອນ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງນີ້:

ໝາກ ໂມເປັນສ່ວນປະກອບຫວານໃນອາຫານ, ມັນມີສານ sucrose, ສະນັ້ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນສິ່ງດີໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວຈາກອາຫານການກິນ. ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ນາງມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາດັ່ງກ່າວ:

• ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ,
• ກະຕຸ້ນ ລຳ ໄສ້, ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງອາການທ້ອງຜູກ,
• ຈຸລັງອີ່ມຕົວດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ,
• ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ spleen,
• ເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ແລະເມັດເລືອດແດງ.

ດັດຊະນີຜະລິດຕະພັນ Glycemic

ໃນເວລາທີ່ກໍານົດດັດຊະນີ glycemic, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າ 100% ຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ຖືກນໍາມາຈາກນໍ້າຕານບໍລິສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີທີ່ມັນຫັນເປັນທາດແປ້ງແລະເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ ກຳ ນົດວ່າອາຫານໃດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍທາດ ບຳ ລຸງທາດແລະໃນປະລິມານໃດ. ຄຸນລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນຕາຕະລາງ:

ໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ລະດັບຂອງອິນຊູລິນຖືກຄວບຄຸມໂດຍການແນະ ນຳ ປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຢາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານທີ່ໃຫ້ບໍລິຫານຂອງອິນຊູລິນ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານຕໍາ່ສຸດທີ່ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນໃນປະລິມານທີ່ຍອມຮັບ, ຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມີບາງລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້. ຫຼັງຈາກກິນ ໝາກ ໂມ, ການກະໂດດນ້ ຳ ຕານຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ໄວເຮັດໃຫ້ມີການ ເໜັງ ຕີງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດເປັນການທໍລະມານຕົວຈິງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໂມບໍ່ແມ່ນແນວພັນຫວານຫຼາຍປະກອບເຂົ້າກັບເຂົ້າຈີ່. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນ 200-300 ກຼາມ.

Melon ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຍິ່ງກວ່າເກົ່າ - ບໍ່ເກີນ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນມັນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຫລືກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ດູດຊຶມມາດົນ. ໃນຄາບອາຫານ, ອາຫານອື່ນໆຖືກທົດແທນດ້ວຍການຮັກສາ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໂມແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານຫລັກ, ຫລາຍໆຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ.

ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະທ່ານບໍ່ຄວນ ຈຳ ກັດຄົນເຈັບໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດຕະຫຼອດຊີວິດ, ເພາະວ່າ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ທຸກໆວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.ເມື່ອມີການເລືອກລະຫວ່າງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມ, ນັກໂພຊະນາການຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງແລະຄຸນລັກສະນະທາງພູມສາດຂອງຄົນເຈັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີສານ sucrose ໃນ ໝາກ ໂມ, ພ້ອມທັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊັ່ນໃນ ໝາກ ໂມ, ມັນສາມາດກາຍເປັນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູປະ ຈຳ ວັນ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າ ໝາກ ໂມແມ່ນຖືກຫ້າມໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ແຕ່ສາມາດບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້.

ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມໃນໂລກເບົາຫວານ: ໃນເບື້ອງຕົ້ນ ໝາກ ໂມທີ່ມີ ໝາກ ໂມໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍໃນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນວ່າມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງໃນສ່ວນປະກອບ. ແຕ່ບັນດາທ່ານ ໝໍ ສະຫລຸບວ່າສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການເຫລົ່ານີ້ໃນຂອບເຂດທີ່ ເໝາະ ສົມເທົ່ານັ້ນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2: ລັກສະນະຂອງການນັດພົບ

ວິຕາມິນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ“ ສິ່ງກໍ່ສ້າງ” ສຳ ລັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ I ແລະຊະນິດ II. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ຄົນເຈັບຕິດກັບອາຫານການກິນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນບາງຊະນິດ. ໃນຄົນເຈັບ "ທີ່ມີປະສົບການ" ມີການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.

ການກິນສັບຊ້ອນວິຕາມິນຈະຊ່ວຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ:

• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ
• ເພື່ອຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ສູນເສຍແລະສານ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ,
• ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຊ້າລົງ.

ວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ

ການຕ້ອນຮັບການກະກຽມວິຕາມິນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍຫຼັກສູດປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ມີການຂັດຂວາງ 2-3 ເດືອນ. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ A, C, E (ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ) ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມສັບສົນຂອງພະຍາດຕ່າງໆ:

ວິຕາມິນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮັກສາຂອງມັນໃນການປະສົມປະສານກັບຢາ. ພວກມັນສົ່ງເສີມຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຢູ່ໃນ retina ຂອງດວງຕາ, ປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງຂອງແກ້ວຕາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຈຸລິນຊີແລະຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງການຍືດຍຸ່ນແລະລຽບຂອງຝາຂອງເຮືອແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດ "ໂພຊະນາການ" ຂອງລະບົບ cardiovascular ທັງຫມົດ. ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຟື້ນຟູ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຝາທີ່ເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ໂຣກ neuropathy ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດສານອາຫານຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທີ່ເສື່ອມໂຊມໃນພວກມັນ. ດ້ວຍໂຣກ neuropathy, ວິຕາມິນ thiamine (B1), pyridoxine (B6), cyanocobalamin (B12) ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຢູ່ສະ ເໝີ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແລະລົບລ້າງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງມໍເຕີ.

ການກຽມວິຕາມິນບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

1. Doppelherz ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ເຢຍລະມັນ)

ສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ມີຢູ່ສອງແບບ: ວິຕາມິນຄລາສສິກແລະ OphthalmoDiabetoVit.

ສະລັບສັບຊ້ອນ Doppelherz ຄລາສສິກ - ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກວິຕາມິນ B ຕົ້ນຕໍ, ປະກອບມີວິຕາມິນ E ແລະ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຟື້ນຟູແລະເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຮອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ.

OphthalmoDiabetoVit ແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບຈາກສັບຊ້ອນເກົ່າແກ່. ມັນບັນຈຸມີວິຕາມິນ A, ຕ່ ຳ ກວ່າເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີ. ຢາມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ retinopathy.

ສະລັບສັບຊ້ອນລວມມີວິຕາມິນ B ເກືອບທັງ ໝົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນອີ, C, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ກົດໄຂມັນ lipoic, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມ glucose ສູງຂື້ນ. ບໍ່ຄືກັບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານຂອງຜູ້ຜະລິດອື່ນໆ, ມັນມີສານສະກັດ Ginkgo biloba, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ.

ການໄດ້ຮັບປະ ຈຳ ວັນແບ່ງອອກເປັນ 3 ເມັດ, ຂື້ນກັບຄວາມເຂົ້າກັນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນຄວາມອ່ອນແອຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ. ຢາດັ່ງກ່າວມີວິຕາມິນ 13 ຊະນິດ (ກຸ່ມ B, C, A, E, D, K), ແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກພືດ (ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລົບກວນສາຍຕາ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ).

ອັນຕະລາຍຂອງການກິນເກີນ

ສຳ ລັບສຸຂະພາບ, ທັງການຂາດແຄນແລະວິຕາມິນເກີນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ການກິນຢາວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີການກິນວິຕາມິນຫຼືວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມເລື້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ງ້ວງຊຶມຫລືມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງປະສາດເພີ່ມຂື້ນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດສະເພາະໂດຍແພດ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ການປະກົດຕົວຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ. ມີ contraindications ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບວິຕາມິນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອຸປະຕິເຫດກ່ຽວກັບເຊວ, ພະຍາດແຜໃນ ລຳ ໄສ້, ແລະອື່ນໆວິຕາມິນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 12-14 ປີດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວມັກຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງຜູ້ໃຫຍ່.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2

ສະບາຍດີເພື່ອນຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ! ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີ ຄຳ ຕອບຕອບຈົດ ໝາຍ ຂອງນາງ Anastasia. ຂ້ອຍຈະດີໃຈຫຼາຍຖ້າ ຄຳ ຕອບຂອງຂ້ອຍຊ່ວຍເຈົ້າ.

"ສະບາຍດີ! ຂອບໃຈ ສຳ ລັບເວັບໄຊທ໌້ແລະບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ! ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານບົດຄວາມແລະການທົບທວນຄືນເປັນເວລາຫລາຍມື້ແລ້ວ, ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະສັ່ງຊື້ໃນ Iherb. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຊອກຫາວິຕາມິນຊີທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບແມ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອາດຈະບອກຂ້ອຍວ່າບ່ອນໃດທີ່ຈະອ່ານການທົບທວນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ຫຼືລະບຸວ່າສະລັບສັບຊ້ອນໃດທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນຮ້ານ? ຂອບໃຈ! "

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ກຽມພ້ອມຫຼືເຊື່ອມໂຍງກັບການທົບທວນທີ່ກຽມພ້ອມ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຄຳ ຕອບຂອງຂ້ອຍຄົບຖ້ວນແລະເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາໄດ້ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບັນຫາໂຣກເບົາຫວານເມື່ອ 3 ປີກ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ສະແດງການບົ່ງມະຕິຂອງລາວໃຫ້ພວກເຮົາ. ຫລັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວຊ່ວຍແລະເກັບເອົາມາດຕະການທີ່ ກຳ ນົດໄວ້. ແນ່ນອນ, ໃນທັນທີມີການປຶກສາຫາລືຫຼາຍໆຢ່າງກັບ Svetlana, ເຊິ່ງນາງໄດ້ກົ້ມຂາບ.

ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, Svetlana Mortensen ຍັງບໍ່ທັນມີຮ້ານຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນນາງໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍອີງໃສ່ອາຫານເສີມຂອງຮ້ານອິນເຕີເນັດ iHerb.com.

ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການສະ ເໜີ ອອກຈາກການຕອບຈົດ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເວົ້າໂດຍ Sveta ຈະຖືກກ່າວເຖິງ:

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ຫາຍດີ ໝົດ - ອາດຈະມີຄວາມປາດຖະ ໜາ”

“ ອາຊິດ Lipoic - 100 ມລກ - 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (10 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ຖ້າທ່ານລືມທ່ານສາມາດຮັບໄດ້ກັບອາຫານ). ອາຊິດ Lipoic ເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຄິດວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ (ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະລ້ຽງດູແມ່ຫລືວ່າລາຄາແພງເລັກນ້ອຍ, ແລ້ວຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເພາະວ່າລາວຕ້ອງການເປັນເວລາດົນນານ)”

“ Vanadium ແລະ chromium - 1 ໂຕະ. - ກ່ອນທຸກຄາບເຂົ້າ”

"ນາງສາມາດເອົາ Vanadium ແລະ chromium ພ້ອມໆກັນກັບ Co Ku 10 ແລະກໍ່ຍິ່ງດີ (ພວກເຮົາຜະລິດມັນ ໜ້ອຍ ແລະ ໜ້ອຍ ລົງດ້ວຍອາຍຸ) - 100 ມລກມື້ລະເທື່ອ (ຖ້າມີໂຣກຫົວໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 200 ມລກຕໍ່ມື້)"

"ແມກນີຊຽມໃນຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ - 2 ແຄບຊູນ - 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້"

ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ອາຫານເສີມແລະວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກ:

1. ປັດໃຈ ທຳ ມະຊາດ, ແມກນີຊຽມ Citrate, 150 ມກ, 90 ແຄບຊູນ. ຮູບແບບທີ່ດີຂອງແມກນີຊຽມແມ່ນ Citrate. ຈາກປະລິມານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍ Svetlana, ມັນຈະແຈ້ງວ່າ 1 ຊອງແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາເປັນເວລາ 22 ມື້. ເມັດແມ່ນຫອຍທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເປີດແລະຖອກໃສ່ບ່ວງ. ໂດຍສ່ວນຕົວ, ມັນສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບຂ້ອຍ (ຂ້ອຍຍອມຮັບສິ່ງນີ້ ນຳ). ພາຍໃນມີຜົງຂາວ, ບໍ່ມີກິ່ນແລະ, ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ. ລາຄາ ຄຳ ຖາມທີ່ iHerb.com: $ 6.24
2. ອາຊິດ R-Lipoic Acid ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ໝໍ, 100 ມກ, 60 ແຄັບຊູນ. ອາຊິດ Lipoic. ຫຼາຍໄດ້ຖືກຂຽນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ກັບລະບຽບການຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຖ້າຕ້ອງການ, ຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈສາມາດພົບໄດ້ງ່າຍ. ຈາກປະລິມານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍ Svetlana, ມັນຈະແຈ້ງວ່າ 1 ຊອງແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ລາຄາ ຄຳ ຖາມທີ່ iHerb.com: $ 17.60
3. ແຫລ່ງຂໍ້ມູນ ທຳ ມະຊາດ, Vanadium ກັບ Chromium, 90 ເມັດ. Vanadium ແລະ chrome. ຈາກປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດໂດຍ Svetlana, 1 ຊອງແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ລາຄາ ຄຳ ຖາມທີ່ iHerb.com: $ 5.46
4. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ໝໍ, ການດູດຊືມສູງ CoQ10Q10 ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຂະ ໜາດ 100 ມລ, 120 ແຄັບຊູນ. CoQ10. ຈາກປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດໂດຍ Svetlana, 1 ຊອງແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາເປັນເວລາ 4 ເດືອນ. ປ້າຍລາຄາທີ່ iHerb.com: $ 12.95

ດ້ວຍເຫດນີ້, ຂ້ອຍສາມາດ ນຳ ເອົາປະຕິກິລິຍາຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກການຮັກສາ.

ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ກັບນາງຢູ່ໃນເມືອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຂ້ອນຂ້າງໄກຈາກກັນແລະກັນ. ນາງໄດ້ໂທຫາຂ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າແລະເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍວ່ານາງບໍ່ເຊື່ອໃນຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່“ ຕ່າງປະເທດ”.ແຕ່ມື້ວານນີ້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ນາງໄດ້ຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍວ່າ: "Raisa Borisovna, ທ່ານໄດ້ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນບ່ອນເຮັດວຽກໂດຍກົງ."

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ສັງເກດຕົວເອງວ່າມັນງ່າຍຂື້ນຫຼາຍ ສຳ ລັບນາງທີ່ຈະຍ້າຍອ້ອມ, ເລີ່ມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ມ່ວນຊື່ນ, ມ່ວນແລະມີຄວາມສະຫງົບ.

ນາງຍັງໄດ້ຍົກຕົວຢ່າງໃຫ້ຮູ້ວ່າພຽງແຕ່ມື້ອື່ນທີ່ນາງເກືອບຈະຂາດອາຫານທ່ຽງ, ຍ້ອນວ່ານາງ ກຳ ລັງຫຍຸ້ງຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຈະນັບນາທີກ່ອນການປິ່ນປົວມື້ກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ອີງຕາມສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າ, ດ້ວຍອາຫານການກິນ, ອາຫານເສີມແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຮັກສາອາດຈະສົ່ງຜົນດີ. ຂ້ອຍຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່“ ສະຫຼາດທີ່ສຸດ” ຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາ - ອາຫານເສີມ soya lecithin.

4. ວິຕາມິນນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ.

ຜົນກະທົບຂອງ niacin ຕໍ່ cholesterol ແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ.

ແຕ່ການຄົ້ນຄ້ວາ ໃໝ່ ຍັງໄດ້ສະ ເໜີ ກົນໄກອື່ນທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈ.

ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງແລະການອັກເສບ, ເຊິ່ງທັງສອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, ເສັ້ນເລືອດແດງ.

ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ niacin, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຄົນດຽວຫຼືປະສົມປະສານກັບ statins, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ cardiovascular.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົບທວນຄືນອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະຫລຸບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ niacin ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫລືເສຍຊີວິດຈາກໂຣກຫົວໃຈໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈຫລືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ.

5. ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພູມຕ້ານທານເຊິ່ງຮ່າງກາຍ ທຳ ຮ້າຍແລະ ທຳ ລາຍຈຸລັງເບຕ້າຂອງກະຕຸນທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ.

ການສຶກສາແນະ ນຳ ວ່າອາຊິດນີໂກຕິນອາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ໃນເດັກນ້ອຍ ນຳ ອີກ.

ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ບົດບາດຂອງ niacin ແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ.

1) ດ້ານ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທີ່ສູງທີ່ມັກຈະພົບເຫັນໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

2) ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

3) ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ກິນຢານີໂອລິນເພື່ອຮັກສາລະດັບໄຂມັນສູງກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ.

6. ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ

ສະຫມອງຂອງມະນຸດຕ້ອງການ niacin ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ໝອກ ຫົວໃນສະ ໝອງ ແລະແມ່ນແຕ່ອາການຂອງໂຣກຈິດກໍ່ມີການພົວພັນກັບການຂາດ niacin.

ບາງຊະນິດຂອງໂຣກ schizophrenia ສາມາດຮັກສາດ້ວຍ niacin, ເພາະມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງສະ ໝອງ ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການຂາດແຄນ.

ແລະການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer.

7. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຜິວ ໜັງ ໃຫ້ດີຂື້ນ

Niacin ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຜິວຫນັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ.

ໃນເວລາດຽວກັນການກິນວິຕາມິນໂດຍປາກແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວໃນໂລຊັ່ນຊ່ວຍໄດ້.

ແລະການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດ.

ໃນປີ 2015, ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນນິໂຄຕິນນາໂມດີ (500 ກຼາມ) ເຊິ່ງເປັນມື້ລະ 2 ເທື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ເປັນມະເລັງໃນບັນດາຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ.

8. ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ ໜຶ່ງ ພົບວ່າ niacin (nicotinamide) ຊ່ວຍບັນເທົາອາການບາງຢ່າງຂອງໂລກກະດູກພຸນ, ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຮ່ວມກັນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງ NSAIDs.

ການສຶກສາອີກຢ່າງ ໜື່ງ ໃນ ໜູ ໃນຫ້ອງທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສັກດ້ວຍວິຕາມິນ A ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານີ້ມີຄວາມ ໝາຍ ດີ, ການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນຂົງເຂດນີ້.

..ປິ່ນປົວ Pellagra

ການຂາດແຄນ niacin ຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ pellagra.

ການກິນຢາເສີມ niacin ແມ່ນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກ pellagra.

ການຂາດ Niacin ແມ່ນຫາຍາກໃນບັນດາປະເທດອຸດສາຫະ ກຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຄຽງຄູ່ກັບສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ, ອາການເສີຍເມີຍ, ຫລືໂຣກ Hartnup.

ແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Niacin

Niacin ມີຢູ່ໃນອາຫານຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ເຂົ້າຈີ່ແລະທັນຍາພືດຕ່າງໆ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບາງຊະນິດບັນຈຸມີວິຕາມິນ B, ບາງຄັ້ງໃນປະລິມານທີ່ສູງຫຼາຍ.

ວິຕາມິນເບ 3 ໃນອາຫານ (ຕໍ່ 1 ຄາບ):

ເຕົ້ານົມໄກ່: 59% ຂອງ RDI, ກະປTunອງ Tuna ໃນນ້ ຳ ມັນ: 53% ຂອງ RDI, ຊີ້ນງົວ: 33% ຂອງ RDI, Salmon ທີ່ສູບຢາ: 32% ຂອງ RDI, Flakes Bran: 25% ຂອງ RDI, ຖົ່ວດິນ: 19% ຂອງ RDI. % ຂອງ RDI.

ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ 1 ສ່ວນ: 9% ຂອງ RDI.

ທຸກໆຄົນຕ້ອງການຢາ niacin, ແຕ່ວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ໃຜຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເສີມວິຕາມິນ B3?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຂາດວິຕາມິນນີ້ຫຼືປະລິມານທີ່ສູງກວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ການເສີມ.

1) ໂດຍສະເພາະ, ອາຫານເສີມຂອງວິຕາມິນນີ້ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໄຂມັນສູງແລະຢູ່ໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຫົວໃຈ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດກິນຢາ statin.

2) ແບບຟອມເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນປະລິມານທີ່ສູງກ່ວາທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນຖືກວັດແທກເປັນກຼາມ, ບໍ່ແມ່ນມິນລີກຣາມ.

3) ປະລິມານຫຼາຍຂອງວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ເພີ່ມເຕີມ

ນັກວິທະຍາສາດເຕືອນວ່າ

1) ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງໃນການບໍລິໂພກ niacin ໃນປະລິມານທີ່ພົບໃນອາຫານ.

2) ແຕ່ການໃຊ້ຢາເພີ່ມເຕີມສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງຕ່າງໆ, ລວມທັງອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະເປັນພິດໃນຕັບ.

3) ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເສີມ niacin:

ບາງທີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ hyperemia, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກໃບ ໜ້າ, ໜ້າ ເອິກ, ແລະຄໍ, ຄົນອາດຈະປະສົບກັບການເຈັບ, ເຈັບ, ຫຼືເຈັບ.

ລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານແລະປວດຮາກ.

ອາການປວດຮາກ, ຮາກແລະອາການຄັນໃນກະເພາະອາຫານໂດຍທົ່ວໄປສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີການປ່ອຍທາດກົດ nicotinic ຊ້າ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ຕັບ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບການກິນຢາ niacin ໃນໄລຍະເວລາດົນເພື່ອຮັກສາ (ຫຼຸດຜ່ອນ) ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.

ແລະນີ້ກໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊຕັບ.

ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງອາຊິດນີໂກຕິນ (3-9 ກຣາມຕໍ່ມື້) ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບການຄວບຄຸມລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງທັງການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນນີ້ໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ.

ວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫາຍາກ ໜຶ່ງ - ຕາມົວ, ໃນບັນດາຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ.

Niacin ສາມາດເພີ່ມລະດັບອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກຕຸ່ມ.

ສະນັ້ນ, ການກິນຢາ niacin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່. ສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຢາ hyperemia ຈາກການກິນຢາ niacin, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານທີ່ຕ່ ຳ ກໍ່ຕາມ.

1. ອາຊິດນີໂກຕິນນິແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແປດວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

2. ໂຊກດີ, ຫຼາຍຄົນສາມາດໄດ້ຮັບ niacin ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍຜ່ານອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

3. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາຫານເສີມຂອງວິຕາມິນນີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການຮັກສາພະຍາດບາງຢ່າງ, ລວມທັງໄຂມັນທີ່ສູງ.

4. ປະລິມານຢາວິຕາມິນບີ 3 ໃຫ້ຫຼາຍເກີນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງມັນແລະສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ສະນັ້ນ, ການຮັກສາດ້ວຍວິຕາມິນນີ້ຄວນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງການຜິດປົກກະຕິໃນຄວາມສາມາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກະຕຸກ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການຜະລິດອິນຊູລິນແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ເປັນລະບົບທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ລະດັບ glucose ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໜຶ່ງ ໃນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການເກີດຂື້ນຂອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ກົນໄກປ້ອງກັນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງພະຍາຍາມທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍການກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນຂອງມັນຢູ່ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.

ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບທັງ ໝົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍຶດຕິດກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ເປັນພິເສດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.

ເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທີ່ ສຳ ຄັນແລະຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງ ທຳ ມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນຂັ້ນພື້ນຖານແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໄດ້ ກຳ ນົດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນ.

ພິຈາລະນາຊື່ຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄຸນລັກສະນະແລະວິທີໃຊ້ໃນຂະ ໜາດ ຂອງຢາ.

ຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຈຸລັງຂອງ pancreatic. ການປະຕິບັດຂອງວິຕາມິນທີ່ມີພະຍາດວິທະຍາປະເພດນີ້ຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ສານ ທຳ ມະຊາດຄວນຟື້ນຟູຂະບວນການຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ:

• ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ
• ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
• ເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ,
• replenish ຮຸ້ນຂອງອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສໍາຄັນ.

ວິຕາມິນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປອດໄພໃນການ ນຳ ໃຊ້ (ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ).
• ຢ່າເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ (ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜົນກະທົບທາງລົບ).
• ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ (ມີພຽງແຕ່ສານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ຄວນຈະມີຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ).
• ມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ (ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ).

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມອິນຊູລິນທີ່ດີກວ່າເກົ່າໂດຍເນື້ອເຍື່ອ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຈັດຕັ້ງການກິນຢາທີ່ເປັນເອກະລາດ. ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.

ລາຍຊື່ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກເສັ້ນປະສາດ polyneuropathy, ແລະການເປັນ ໜິ້ວ ຂອງເຍື່ອຫຸ້ມໃນຜູ້ຊາຍ.

ວິຕາມິນ A ແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ ບໍ່ດີ, ແຕ່ຍັງລະລາຍໃນໄຂມັນ. ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງທາງຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍ.

ແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງວິຕາມິນເອປະກອບມີແຄລອດ, ຜັກບົ້ງ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ຕັບຕັບແລະ apricots

ການຕ້ອນຮັບ retinol ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບສາຍຕາ, ໂລກ atherosclerosis ແລະ hypertension. ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ Retinol ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນປ້ອງກັນໂລກຫວັດແລະເພີ່ມຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.

ພວກມັນເປັນຂອງກຸ່ມທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າ, ພວກມັນຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິນທຸກມື້.

ວິຕາມິນ B ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານທັງ ໝົດ.

ສານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂອງກຸ່ມ:

ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອ່ານ: ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

• B1 (thiamine) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງ metabolism metabolism, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມັນໃນກະແສເລືອດ, ຟື້ນຟູຈຸລິນຊີຈຸລັງ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ.
• B2 (riboflavin) ຟື້ນຟູຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ. ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ retina ຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງແສງແດດ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
• B3 (ກົດ nicotinic) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຜຸພັງ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແຂງແຮງ. ມັນຄວບຄຸມການແລກປ່ຽນທາດ cholesterol, ປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດ.
• B5 (ກົດ pantothenic) ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການເຜົາຜະຫລານໃນກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດແລະ cortical.
• B6 (pyridoxine) - ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy. ການໄດ້ຮັບສານທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບອາຫານເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕ່ ຳ ຂອງເນື້ອເຍື່ອຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນ.
• B7 (biotin) ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງອິນຊູລິນ, ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ glycemia ຫຼຸດລົງ, ສັງເຄາະກົດໄຂມັນ.
• B9 (ອາຊິດໂຟລິກ) ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດ amino ແລະທາດໂປຣຕີນໃນໂປຣຕີນ. ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ.
• B12 (cyanocobalamin) ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດໄຂມັນ lipid, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ເອື້ອອໍານວຍຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ hematopoietic, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕື່ມສານສະກັດຂອງວິຕາມິນ B ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພາະວ່າການກິນຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມບໍ່ດີຂອງພວກມັນ. ການໄດ້ຮັບສານທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍສ້າງການຜະລິດອິນຊູລິນແລະຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານທຸກຊະນິດ.

ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່. Tocopherol ມີຄວາມສາມາດໃນການສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນຕັບ, ຕັບໄຕ, ເນື້ອເຍື່ອ adipose.

ວິຕາມິນອີແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານຫລາຍໃນໄຂ່, ຕັບ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ຖົ່ວ, ນົມ

ວິຕາມິນເອປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບຽບການຂອງຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍ:

• ການຟື້ນຟູຂອງຂະບວນການຜຸພັງ,
• ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ,
• ປັບປຸງລະບົບ cardiovascular,
• ມັນສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເກົ່າແກ່ແລະຄວາມເສີຍຫາຍຂອງເຊນ.

ອາຊິດ Ascorbic

ວິຕາມິນ C ແມ່ນສານທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງເຕັມທີ່. ກົດ Ascorbic ມີຜົນດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ວັນທີ່ມີກົດ ascorbic ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນການປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານ

ການ ນຳ ໃຊ້ຢາທີ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນນີ້ຟື້ນຟູຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອໃນການປະຕິບັດຂອງອິນຊູລິນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີປະລິມານທີ່ມີປະລິມານວິຕາມິນສູງເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ຝາເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ພະຍາດທາງເດີນອາຫານຂອງລະບົບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຂອງເຂດລຸ່ມຕ່ ຳ.

ແຄວຟເຟີ

ວິຕາມິນ D ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະຟອສຟໍໂດຍຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ກະຕຸ້ນການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອຂອງຄົນ. Calciferol ມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກໆປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານ, ເສີມສ້າງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ດີຂື້ນ.

ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ calciferol ແມ່ນອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ໄກ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ເພື່ອຄວບຄຸມໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າພິເສດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍປະຕິເສດການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ. ທາງເລືອກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຈະຊ່ວຍເສີມອາຫານແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

Multivitamin Complex

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີແມ່ນໄດ້ມາຈາກຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດໄຂມັນແລະ lipid.ການກະກຽມທີ່ສັບສົນດັ່ງກ່າວມີອັດຕາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານທີ່ ສຳ ຄັນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການຂາດດຸນຂອງສານສະສົມຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍດີຂື້ນ.

ພິຈາລະນາຊື່ວິຕາມິນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດເຊິ່ງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສັ່ງໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ:

• ຕົວ ໜັງ ສື
• Verwag Pharma
• ປະຕິບັດຕາມໂຣກເບົາຫວານ
• Doppelherz ສິນຊັບ.

ອັກສອນເບົາຫວານ

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສ່ວນປະກອບຂອງຢາມີສານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ແລະອາຊິດ succinic ແລະ lipoic ປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານ glucose. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ, ຢາເມັດກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອພ້ອມອາຫານ.

ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ຢາມີສ່ວນປະກອບຂອງພືດ, ແລະຍັງປະກອບມີວິຕາມິນ 13 ແລະ 9 ອົງປະກອບຕາມຮອຍ

Verwag Pharma

ຢານີ້ແມ່ນສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນເອຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ.

ສະລັບສັບຊ້ອນລວມມີ 11 ຊະນິດຂອງວິຕາມິນແລະ 2 ອົງປະກອບຕາມຮອຍ

ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວປະກອບມີໂຄຣໂມຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະລົບລ້າງການກິນອາຫານຫວານຫລາຍເກີນໄປ. ສານດັ່ງກ່າວຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ glucose ໃນກະແສເລືອດ.

ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ແມ່ນ ດຳ ເນີນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຢາດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການກິນຫຼັງອາຫານ, ຍ້ອນວ່າສ່ວນປະກອບມີສານທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ດູດຊຶມໄດ້ດີຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ປະຕິບັດຕາມ

ມັນແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການໄດ້ຮັບສານສະລັບສັບຊ້ອນເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຕັບ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີເປັນປົກກະຕິ, ແລະ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ສະລັບສັບຊ້ອນມີ 12 ວິຕາມິນແລະ 4 ອົງປະກອບຕາມຮອຍ

ອາຫານເສີມປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກ ginkgo biloba, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງ microcirculation, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງຈຸລິນຊີເບົາຫວານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ, ຢາກິນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ.

ການຄັດເລືອກສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແມ່ນຂື້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຢາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຄຸນສົມບັດແລະບົດບາດທາງຊີວະພາບຂອງວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດລະລາຍຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການເລືອກຢາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນກັບລະບຽບການປິ່ນປົວ, ແລະຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ.

ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2: ລາຄາ, ຊື່

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເກືອບສະ ເໝີ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການນັດພົບນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ມີປັດສະວະເພີ່ມຂື້ນ. ໃນທາງກັບກັນ, ສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນ, ທາດໄມໂຄຣຊຽມທີ່ມີປະໂຫຍດຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະການຂາດແຄນໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍ.

ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ພຽງແຕ່ກິນຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພ້ອມດ້ວຍຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຳ ນວນສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.

ເມື່ອຄົນເຮົາຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ບໍລິໂພກທາດແປ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ກິນຊີ້ນແດງຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ເທື່ອໃນທຸກໆເຈັດວັນ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ການໄດ້ຮັບສານສະກັດວິຕາມິນແລະສານເສບຕິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາສາມາດຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ "ການກໍ່ສ້າງ" ໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າມັນຍັງເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ, ການເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມໃນຜູ້ຊາຍ.

ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຮູ້ວິຕາມິນດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ມັນຍັງມີມູນຄ່າການສຶກສາການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານຫມໍທີ່ແນະນໍາວິຕາມິນສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ແມກນີຊຽມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ອົງປະກອບແຮ່ທາດນີ້ມີຄຸນສົມບັດສະຫງົບ, ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ອາການຂອງພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນໃນເພດ ສຳ ພັນທີ່ອ່ອນແອ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃຫ້ກັບຮໍໂມນ - ອິນຊູລິນ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາຄາຢາ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບແມກນີຊຽມແມ່ນລາຄາຖືກແລະ ເໝາະ ສົມ.

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແລະປະເພດ 1, ຜູ້ປ່ວຍມັກກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ບໍ່ຮູ້ວ່າການເຮັດວຽກເຕັມສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປຂອງຄົນເຮົາ“ ທົນທຸກທໍລະມານ” ຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນສານໂຄຣໂມຊຽມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເອື່ອຍອີງຂອງຮ່າງກາຍໃນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ.

ທາງເລືອກຂອງວິຕາມິນໃນສະຖານະການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທຽບໃສ່ພື້ນຖານຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2:

• ຖ້າໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ neuropathy ເປັນໂຣກເບົາຫວານຖືກສັງເກດເຫັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກົດ lipopic alpha. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າກົດນີ້ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕໍ່ໄປ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ຽນຄືນມັນ.
• ວິຕາມິນກຸ່ມ B ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນພະຍາດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຢ່າງ.
• ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນວິຕາມິນຕ່າງໆສໍາລັບຕາ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ retinopathy, ໂຣກຕາຕໍ້.
• L-carnitine ແລະ coenzyme Q10 ແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບຈາກ ກຳ ລັງ.

ແພດແນະ ນຳ ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ກຽມວິຕາມິນບາງຢ່າງ, ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າຜົນຂອງການກິນພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຄົນອື່ນຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບກັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຜົນດີ.

Doppelherz ຊັບສິນ: ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ

Dopelhertz ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງມືແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ອາຫານເສີມແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ມັນປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະອົງປະກອບແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະດູດຊຶມຜ່ານອາຫານ.

ໃນເວລາທີ່ການຕື່ມການຂາດດຸນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຂະບວນການ E -book ເປັນປົກກະຕິ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມຈະດີຂື້ນ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານຈະທົນທານຕໍ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍແພດ.

ຖ້າຄົນເຈັບມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼື 2, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ½ຫຼື 1 ເມັດຂອງຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານຍົກເວັ້ນເມັດສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນປາທະເລຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ກິໂລ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ແປກແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆຕໍ່ມື້ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທາງຮ່າງກາຍ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ prophylaxis ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຊີວິດ.
• ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
• ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ນອນແລະພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ.
• ລົບລ້າງ pallor ຂອງຜິວຫນັງ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ.
• ທົດແທນອົງປະກອບແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນແລະວິຕາມິນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ Doppelherz ບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບອາການແພ້.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2: ຊື່, ລາຄາ

Oligim - ວິຕາມິນເບົາຫວານແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ພັດທະນາເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງປະກອບມີ 11 ວິຕາມິນ, 8 ອົງປະກອບແຮ່ທາດ.

ປະຈັກພະຍານຈາກແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນຄວນກິນກັບໂລກເບົາຫວານທັງປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2.ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດນີ້, ໃນກໍລະນີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກມັນບໍ່ຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ແລະໃນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພວກມັນເກືອບຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ການລົບລ້າງການຂາດດຸນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້.

Oligim ແມ່ນກິນ ໜຶ່ງ ແຄບຊູນຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງການບໍລິຫານແຕກຕ່າງຈາກ 3 ຫາ 4 ເດືອນ. ສະລັບສັບຊ້ອນສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ລາຄາແມ່ນ 280-300 ຮູເບີນ. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ມີແມັກນີຊຽມສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ:

1. Magne - B6 ຈະມີລາຄາ 700-800 ຮູເບີນ.
2. Magnikum: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນຂື້ນກັບຜູ້ຜະລິດແລະແຕກຕ່າງກັນຈາກ 200 ເຖິງ 800 ຮູເບີນ.
3. Magnelis: ລາຄາແຕ່ 250 ເຖິງ 700 ຮູເບີນ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຄວາມມັກໃນແຄບຊູນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ແມັກນີຊຽມປະສົມກັບວິຕາມິນ B6, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຂອງການກິນແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍຂື້ນ.