ໝາກ ເຂືອ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II

ໝາກ ເຂືອແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມລວມທັງໂລກເບົາຫວານ.

Cranberries ບັນຈຸອາຊິດຕ່າງໆຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງອິນຊີ: quinic, benzoic, ແລະ citric. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ໄມ້ປ່າຍັງມີ pectin, ວິຕາມິນຫຼາຍໆຊະນິດເຊັ່ນ: B1, C, PP, B6, B2. Rk. Cranberries ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍທາດໄອໂອດິນ. ນອກຈາກນີ້ອົງປະກອບຂອງມັນປະກອບມີແຮ່ທາດຕ່າງໆແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ: ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, ດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ໃນຖານະເປັນຢາ, ສານສະກັດຈາກ cranberry ຖືກນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ມັນຄ້າຍຄືແຫຼວ ໜາ ຂອງສີແດງເຂັ້ມ. ລົດຊາດຂອງສານສະກັດຈາກແມ່ນສົ້ມ, ແປກ. ໃນຮູບແບບທີ່ລະລາຍມັນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະວຸ້ນ. ສານສະກັດຈາກ Cranberry ຍັງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນນ້ ຳ ຊາສະຫມຸນໄພແລະການປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານ.

ສານສະກັດຈາກ Cranberry ສາມາດບັນເທົາອາການໄຂ້ແລະອາການຂອງ hypovitaminosis. ມີ pyelonephritis, ນ້ໍາ cranberry ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເຍື່ອ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກສານສະກັດຈາກ cranberry ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກຮ່ວມກັນ. ມັນຈະ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນກັບອາການປະດົງ. Cranberries ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຕາ, ພະຍາດຂອງຜົ້ງປາກແລະໃນຫຼາຍໆພື້ນທີ່ຂອງຢາ.

ສານສະກັດຈາກ Cranberry ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ cranberries ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ໝາກ ມີ້ນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນພະຍາດນີ້: ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1, cranberries ຈະບໍ່ ນຳ ມາເຊິ່ງການປັບປຸງ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີຜົນອັນຕະລາຍໃດໆ. ລະດັບນໍ້າຕານຍັງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ໝາກ ຂີ້ຫູດໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຖືກໃຊ້ເປັນຢາເພີ່ມເຕີມ. ເມື່ອຄົນເຈັບກິນສານສະກັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສະຫວັດດີພາບດີຂື້ນ. ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສັງເກດເຫັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ cranberry ຫນຶ່ງຈອກ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ຫຼື tincture cranberry ຕໍ່ມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຊາຈາກໃບ cranberry ເປັນປະ ຈຳ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນກະຕຸກ, ເຊິ່ງຜົນຂອງມັນເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ. ໝາກ ເຂືອບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາໄດ້, ແຕ່ເປັນອາຫານເສີມແລະພຽງແຕ່ເປັນການຮັກສາທີ່ແຊບ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

Cranberries ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 100 g ບັນຈຸປະມານ 27 kcal. ນີ້ແມ່ນອີກເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ຜົນກະທົບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ ໝາກ ຂີ້ຫູດຈະເປັນການເຜົາຜານຄົນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄໍເລສເຕີໂຣນ.

Cranberries ສາມາດກິນສົດ, ແຕ່ງກິນວຸ້ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ເຄື່ອງດື່ມ, ໝາກ ໄມ້. ທ່ານສາມາດກະກຽມ cocktails ທີ່ແຊບແລະຫລາກຫລາຍໂດຍການຕື່ມສານສະກັດຈາກ cranberry ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ຫມາກມີເນື້ອສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນຜັກສະຫຼັດແລະ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ. ແລະນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການແຕ່ງກາຍ, ນ້ ຳ ແຈ່ວຫລື marinade. ບ່ວງນ້ ຳ cranberry ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ບ່ວງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງນໍ້າສົ້ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້.

ນ້ ຳ cranberry 1 ຈອກປະ ຈຳ ວັນເປັນເວລາຫລາຍເດືອນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນັກໂພຊະນາການຫລາຍ. ມັນປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ. ປະລິມານຢາສະເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຄົ້ນພົບ. ນ້ໍາສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍສານສະກັດຈາກ cranberry, ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

Contraindications ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ cranberry

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ, cranberries ບໍ່ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດແບບນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ເພາະວ່າ ໝາກ ມີເນື້ອຈະເພີ່ມກົດຫຼາຍ. Cranberries ແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມລັບເພີ່ມຂື້ນ.

ກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍານ້ໍາ cranberry ແລະສານສະກັດຈາກຄົນເຈັບເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຫມໍຄວນດໍາເນີນການວິນິດໄສ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ ໝາກ ອຶທີ່ມີ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືພົກຍ່ຽວ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນບໍລິໂພກ cranberries ໃນປະລິມານຫລາຍ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

ໝາກ ເຂືອ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່

ນີ້ແມ່ນ ໝາກ ມີເນື້ອທີ່ມີລົດຫວານແລະສົ້ມຂອງສີແດງ, ໃຊ້ໂດຍບັນພະບຸລຸດແລະປະຈຸບັນໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງຈາກແພດແລະນັກໂພຊະນາການ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາໂລກຫວັດຕ່າງໆ, ການປ້ອງກັນພະຍາດ endocrine ແລະເສັ້ນເລືອດ. ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ເກືອບທັງ ໝົດ.

ຍ້ອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບ, ການກິນວິຕາມິນຊີຈາກແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດກາຍເປັນບາດກ້າວທີ່ຕ້ອງການແລະ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຈົ່ງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມ ໝາຍ ຂອງເນື້ອໃນທາດແປ້ງ.

Cranberries ແມ່ນລະດັບ glucose ຕ່ ຳ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ. ຄວາມຫວານໃນມັນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກ fructose, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນ ໝາກ ໄມ້ຫຼື ໝາກ ມີ້ໃດກໍ່ມີປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ພຽງພໍນອກ ເໜືອ ຈາກນ້ ຳ ຕານ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ cranberries ແມ່ນ 45 ຫົວ ໜ່ວຍ. ນີ້ຕ່ ຳ ກ່ວາ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼື ໝາກ ໂມ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນການສັງເກດເຫັນໃນການລະເລີຍການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ສະນັ້ນ, ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຍອມຮັບວ່າ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າສັດສ່ວນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນນີ້, ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອິນຊູລິນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

Cranberry ມີຫຍັງແດ່

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນຫຼັກໃນມັນ, ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບບຸກຄົນ (ໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ 100 g):

• B5 (6%) - ຈຳ ເປັນໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະການສັງເຄາະອິນຊູລິນ,
• C (15%) - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຮິໂມໂກໂມລິນ,
• E (8%) - ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ,
• Mg (18%) - ຄວບຄຸມລະດັບ glucose, ປົກປ້ອງຕັບ,
• Cu (6%) - ສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງ, ປົກປ້ອງເສັ້ນໃຍປະສາດ.

Cranberries ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ບໍ່ໃຫ້ສານທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ໃນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກ (ບໍ່ຄືກັບຜັກກາດຂາວຫລືສະໂພກທີ່ສູງ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມ, ແຕ່ວ່າໃນກົດອິນຊີ (3% ໂດຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ). Cranberries ບັນຈຸມີກົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໝາກ ນາວ - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານອາຫານ,
• ursolic - ແມ່ນສາມາດເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງມວນກ້າມເນື້ອແລະຫຼຸດເນື້ອໃນຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນຮ່າງກາຍ,
• benzoic - ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເລືອດສ້າງກ້າມກ້າມດ້ວຍການເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານ,
• hinnaya - ເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການຂອງການສືບພັນແລະຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ,
• chlorogenic - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ມີຜົນກະທົບ hepatoprotective ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານ,
• oksiyantarnaya - ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ປັບປຸງໂຕນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານເບົາຫວານ

ໝາກ ເຂືອ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີສັບພະຄຸນທາງຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນມີຜົນດີຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານໂດຍສະເພາະທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດໄຂມັນແລະ lipid ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບໂລກອ້ວນແລະລົດໄຂມັນໃນເລືອດ.
• ມັນປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນ lipid ຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ, ປ້ອງກັນການ ໜາ ຂອງເລືອດ.
• ມັນມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນໃນລັກສະນະຂອງໂຣກ angiopathy.
• ປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບເນື້ອເຍື່ອ, ປ້ອງກັນຕີນນ້ ຳ ຕານ, ຜິວ ໜັງ ແລະແຂນຂາ necrosis.
• ຊ່ວຍປົກກະຕິຄຸນລັກສະນະຂອງ rheological ຂອງເລືອດ.
• ມີຫຼັກຖານຂອງກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເນື້ອງອກລວມທັງໂຣກທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ອາຫານທີ່ຍັບຍັ້ງກ້າມເນື້ອແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ປາຖະ ໜາ ໃນຄາບອາຫານ.
• ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນ ນຳ ້ຍ່ຽວແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະປັດສະວະ.
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ຊ່ວຍຮັກສາສາຍຕາ.
• ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນໃນການປ້ອງກັນຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງໂຣກຕໍ້ຫີນ.

Cranberries ເສີມສ້າງຢາຕ້ານເຊື້ອໃດໆ, ແລະວິຕາມິນ C ໃນອົງປະກອບຂອງມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດອື່ນໆ. ໝາກ ມີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອ່ອນແອຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສູດ Cranberry

ໝາກ ມີ້ມີເຂົ້າຈີ່ 45 ໜ່ວຍ. ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ມູນຄ່ານີ້ແມ່ນ 50 ໜ່ວຍ. ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ສານອາຫານເບົາຫວານປະກອບມີເຖິງ 150 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄຳ ນຶງເຖິງສ່ວນປະກອບທາດແປ້ງຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນກິນສົດ, ແຫ້ງຫຼືແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກ defrosting, ພວກເຂົາປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ສູນເສຍລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ. ໝາກ ໄມ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຊີ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ກຽມພ້ອມ, ຂອງຫວານ:

• ໝາກ ອຶເຮັດໃຫ້ວຸ້ນແຊບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 100 g, ປັ້ນດ້ວຍປູນ, ຕົ້ມໃນນ້ໍາ 0.5 ລິດໃນເວລາ 2 ນາທີ. ກຽມແຊ່ນ້ ຳ ຄຣີມໃສ້ 15 ກຣາມ. ເມື່ອມັນໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ມັນລົງໃນ ໜຶ້ງ ແລະຕົ້ມອີກ. ຕື່ມ 15 g ຂອງ xylitol (ແປ້ງຫວານ) ຫຼືເຄື່ອງຫວານອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບ, ກະຕຸ້ນ. ຖອກລົງໃນແມ່ພິມແລະຕູ້ເຢັນປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ສູດນີ້ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ເພື່ອກະກຽມຊອດ ໝາກ ຫຸ່ງ ສຳ ລັບຊີ້ນ, ຜ່ານ ໝາກ ໄມ້ 150 ກຼາມຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມກັບ zest ຂອງສົ້ມ, ຕື່ມໃສ່ສີໄຄແລະດອກ 3 ຫົວ. ຕົ້ມປະສົມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລາ 5 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ສົ້ມ 100 ml ແລະປະໄວ້ໃຫ້ຮ້ອນອີກ 5 ນາທີ.
• ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ (1.5 ລິດ), ເອົາ ໝາກ ໄມ້ cranberries 1 ແກ້ວ (250 ມລ), ເອົາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ຕູມແລະສາຍພັນຜ່ານ cheesecloth. ເອົານ້ ຳ ໃສ່ໃນໂຖແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະຖອກເຄື່ອງເຄືອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 0,5 ລິດ, ຄ່ອຍໆເຢັນແລະອິດເມື່ອຍ. ຕື່ມນ້ ຳ ຫວານແລະນ້ ຳ ໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາກມີເນື້ອ

ຜູ້ຮັກສາແບບດັ້ງເດີມແນະ ນຳ ວິທີການຕ່າງໆໃນການບໍລິໂພກ ໝາກ ອຶເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນດື່ມສົດໆ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຖູຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ບີບແຫຼວລົງໃສ່ຖັງ. ເອົາແກ້ວ 2/3 ຕໍ່ມື້.

ເພື່ອປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານ, ປະລິມານນີ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຈະຖືກລະລາຍໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ½ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຕົວເລືອກ.

ໂປຕີນພະຍາດເບົາຫວານ

ການບີບອັດແມ່ນຜະລິດຈາກການຕົ້ມນ້ ຳ cranberry: 3 ບ່ວງແກງຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຂີ້ມູກປົນລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແຫຼວ. ພາຊະນະດັ່ງກ່າວຖືກຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຫລືຜ້າຂົນຫນູ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງ. ທັນທີກ່ອນກອງປະຊຸມ, ຜ້າພັນບາດທີ່ສະອາດຖືກຊຸ່ມຊື້ນໃນການແກ້ໄຂແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຕີນ. ການບີບອັດແມ່ນຈັດຂື້ນເປັນເວລາ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜິວຈະແຫ້ງແລະຮັກສາດ້ວຍຜົງເດັກ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອ, ຊ່ວຍຮັກສາຮອຍແຕກແລະບາດແຜນ້ອຍໆ.

ຄຸນຄ່າຂອງ ໝາກ ມີ້ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Cranberry ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ມະຫາພາກແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ.

ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ cranberries ໃນຮູບແບບຂອງຕາຕະລາງ:

ເນື່ອງຈາກມີປະໂຫຍດສູງແລະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, cranberries ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍເກືອບທຸກຄົນ: ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ໃຫຍ່, ຜູ້ເຖົ້າ, ຜູ້ກິນອາຫານແລະແມ່ນແຕ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜູ້ຮັກສາອາຫານສົ້ມ: ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະວິທີການໃຊ້ cranberries ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2

ໝາກ ເຂືອແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ສຳ ລັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເຫັນຄຸນຄ່າມັນສູງ.

ແຕ່ດ້ວຍພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ, ມັນບໍ່ສາມາດ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນມາໃຫ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຫມາກມີເນື້ອບໍ່ສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ຕາມ. ຈາກມັນທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ວຸ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຄັກ. ນອກຈາກນີ້, cranberries ຍັງສາມາດຮັບປະທານສົດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍດ້ານອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບພະຍາດ endocrine ທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້. ສະນັ້ນ, cranberry ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຫລືບໍ່? ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນບົດຂຽນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ມູນຄ່າຫມາກມີເນື້ອ

Cranberries ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຊັ່ນ E, C, PP, K ແລະກຸ່ມ B.

ມັນຍັງມີເນື້ອໃນສູງຂອງກົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: quinic, ascorbic, oleanolic, ursolic, chlorogenic, malic, benzoic, succinic, ແລະ oxalic.

ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ມີ້ມີສານດັ່ງກ່າວຄື: fructose, glucose, betaine, bioflavonoids, ທາດປະສົມ pectin ແລະອົງປະກອບມະຫາພາກແລະມະຫາພາກ.

ຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງ cranberries ແມ່ນ 26 kcal ຕໍ່ 100 g.

ຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ

ຊັບສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນສານສະກັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງທາດແຫຼວທີ່ອີ່ມຕົວ, ມີກິ່ນທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະມີກົດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຫັນ.

ຈາກມັນທ່ານສາມາດສ້າງເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ວຸ້ນ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ສານສະກັດຈາກນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດເປັນຊາສະຫມຸນໄພ.

ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດດີໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ແຕ່ cranberry ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ? ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ cranberries ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ.

ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຂອງພືດນີ້ໃນ ຄຳ ຖາມໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການປົກກະຕິຂອງໂລກມະເລັງ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຊາທີ່ໃຊ້ cranberry, ວັດຖຸດິບທີ່ເປັນໃບຂອງພືດອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍໆຄົນ, ນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກ cranberries ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ cranberry ປະມານ 250 ml ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫົກສິບວັນ.

ຢ່າໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍນີ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍສານສະກັດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາ cranberry ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ. ຄຸນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫລວງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຈະ ນຳ ເອົານ້ ຳ ໝາກ ແຄລອດແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ມາປະສົມເຂົ້າໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. Cranberries ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດອື່ນໆອີກເຊັ່ນ: cystitis, thrombosis, ເສັ້ນເລືອດຂອດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນ ໝາກ ມີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຍົາໄວ. ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນມີສານຕົກຄ້າງຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການເປັນໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງແລະມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສົດແມ່ນໃຊ້ເປັນຕົວຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ແລະແຮ່ທາດໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພິດແລະຂາດນໍ້າ.

Morse ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ບັນເທົາອາການໄຂ້, ແລະຍັງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມລັບແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ຈັດ microflora ເຊື້ອພະຍາດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງສໍາລັບໂຣກ staphylococcus aureus ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ບາງຢ່າງຂອງລໍາໄສ້. ສານສະກັດຈາກເບີຣີຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບສືບພັນແລະລະບົບຖ່າຍເທ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຢານ້ ຳ, ຮັກສາໄວ້, ກວນ, ວຸ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, mousses, cocktails, ເຄື່ອງດື່ມແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບ.ປົກກະຕິແລ້ວ cranberries ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕ່າງໆ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຂອງຫວານ, ໝາກ ມີ້ນີ້ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມຊອດຫວານແລະສົ້ມ ສຳ ລັບອາຫານຊີ້ນແລະປາ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສານເຄມີທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ. ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຂອງຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນດ້ວຍຕົວເອງໂດຍໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ.

Cranberries ສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

ພຽງແຕ່ເບິ່ງໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າ cranberries ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂະຫນາດນ້ອຍແລະບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດພິເສດຫຼືຮູບລັກສະນະທີ່ເປັນຕາຫນ້າກິນ.

ແຕ່, ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີຫລາຍດ້ານໃນແງ່ບວກ.

ໃນນັ້ນມີຄຸນລັກສະນະແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງມັນສາມາດກາຍເປັນຄູ່ແຂ່ງຂອງ ໝາກ ໄມ້ຫຼື ໝາກ ມີ້ທີ່ແປກ ໃໝ່. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງ cranberry ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໂດຍແພດ endocrinologist ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ການປ່ຽນແປງທີ່ດີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້:

• ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງມາເປັນເຄື່ອງ ໝາຍ ປົກກະຕິ,
• ການປັບປຸງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ,
• ການປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງອະໄວຍະວະຂອງລະບົບ excretory,
• ການເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງແຮງ (ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ).

ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນແມ່ນມີລັກສະນະຕິດເຊື້ອແລະມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກ cranberries ໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍດ້ວຍໂລກຕັບອັກເສບຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີການຕັດ, ຫາຍໄປ ໝົດ.

ພ້ອມກັນນີ້, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ ໜຶ່ງ: ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນດີຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອທຸກຊະນິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີພິເສດ, ທ່ານສາມາດປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ.

ໝາກ ເຂືອຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຟື້ນຟູ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດ endocrine ຂອງປະເພດທີສອງທີ່ຖືກພິຈາລະນາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງບາດແຜ trophic ແລະສະພາບການເຊັ່ນໂຣກເບື່ອຫນ່າຍ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີເອກະລັກຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ຢ່າງສົມບູນ, ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງແລະໃນເວລາດຽວກັນສະກັດກັ້ນລັກສະນະຂອງຈຸລັງຕ່າງປະເທດແລະບໍ່ຕ້ອງການ.

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ cranberries ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມດັນໃນລະບົບປົກກະຕິ. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຕໍ້ຫີນທີ່ມີພະຍາດ endocrine ນີ້ຂອງຊະນິດທີສອງແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຕ່ ຳ ຫລືເພີ່ມແຮງກົດດັນ?

ໝາກ ຫຸ່ງມີສານ flavonoids ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ນອກຈາກນີ້, ສານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມຂອງກົດໄຂມັນ ascorbic.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ ursolic ແລະ Oleanolic, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະການຮັກສາບາດແຜ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມດັນໂລຫິດສູງຖືວ່າເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ, ຄຳ ຖາມກໍ່ເກີດຂື້ນທັນທີ: cranberry ເພີ່ມຂື້ນຫລືຫລຸດຄວາມດັນບໍ?

ອີງຕາມການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍ, ພົບວ່າໃນນ້ ຳ ຂອງມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ". ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ຈະ ທຳ ງານກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ.

ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ cranberry ສອງຈອກຕໍ່ມື້. ນັກວິທະຍາສາດໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເປັນປົກກະຕິ.

ໝາກ ເຂືອ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2: ສູດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ

ມີສູດອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຊິ່ງມີຄຸນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຕົວເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບ cranberries:

1. ວຸ້ນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ບີບນ້ໍາຈາກ 200 g ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ. ໝາກ ເດືອຍທີ່ອອກມາແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ 4 ແກ້ວແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມໃນຄວາມຮ້ອນສູງ. ຫຼັງຈາກ cranberries ໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, gelatin ແຊ່ນ້ໍາໄວ້ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນຖືກຖອກລົງໃນ broth. ປະລິມານທີ່ຕ້ອງການແມ່ນ 6 g ເພື່ອການແຂງຕົວດີຂື້ນ. ຕໍ່ໄປ, ມະຫາຊົນຄວນໄດ້ຮັບການໃສ່ໄຟອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະນໍາໄປຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມມັນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ 30g ຂອງ xylitol ເຂົ້າໄປໃນການປະສົມ gelatin. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນການຖອກມວນໃຫ້ເປັນແມ່ພິມ,
2. ນ້ໍາຈາກ cranberries ແລະ carrots. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກະກຽມສອງສ່ວນຂອງນ້ ຳ cranberry ແລະ carrot, ເຊິ່ງຄວນປະສົມຢ່າງລະອຽດ,
3. ຄັອກເທນ. ສໍາລັບມັນ, ທ່ານຄວນກະກຽມ 100 g ຂອງ cranberry ບໍລິສຸດແລະ 300 g ຂອງ kefir ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການຕີຢ່າງລະອຽດກັບເຄື່ອງປະສົມຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ,
4. ສະຫຼັດ. ສຳ ລັບການກະກຽມມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມກະແລັມປາທະເລແລະກະທຽມທີ່ປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວປະສົມກັບລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ຊອດທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ໝາກ ເຂືອ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ສາມາດກິນໄດ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ເຂືອ - ໝາກ ມີເນື້ອຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດແນມເຫັນໄດ້, ບໍ່ ຈຳ ແນກໂດຍລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼືຮູບລັກສະນະເປັນຕາ ໜ້າ ກິນໂດຍສະເພາະ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນແງ່ຂອງ ຈຳ ນວນຂອງສານແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນສາມາດໃຫ້ໂອກາດແກ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກ ໃໝ່.

Cranberries ແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປ, ມັນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ - ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນປ່າໄມ້ແລະປ່າດົງດິບຫວານແລະສົ້ມນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້ທຸກບ່ອນ.

ໝາກ ເຂືອຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນເປັນໂລກທີ່ເປັນໂລກກະເພາະ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາມັນດ້ວຍ ໝາກ ມີ້ນີ້ພຽງ ລຳ ພັງ. ແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມສຸກ - ລົດຊາດຂອງ cranberries ແມ່ນສົດຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກ.

ເປັນຫຍັງ cranberries ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2

ໃນການຮັກສາພະຍາດໃນຄົນເຈັບທີ່ກິນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້:

• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ
• ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,
• ປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
• ການເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງແຮງ (ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ).

ພະຍາດຕິດແປດແລະຕຸ່ມເປື່ອຍແມ່ນພົບຫຼາຍ ໜ້ອຍ, ຂະບວນການອັກເສບ, ລວມທັງຄົນທີ່ຖືກຕັດແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເປັນຫ່ວງ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂອງ cranberries ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານຢາສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ສາມາດປະຖິ້ມການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຢ່າງສົມບູນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ.

Cranberries ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນການເກີດຂອງບາດແຜ trophic ແລະສະພາບເຊັ່ນ: ໂຣກເບື່ອໃນໂລກເບົາຫວານ.

Cranberries ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດຂອງສິ່ງນີ້. ມັນກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ໃນຂະນະທີ່ກີດຂວາງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງຕ່າງປະເທດ, ຜິດປົກກະຕິ.

ຫມາກມີເນື້ອສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆດ້ວຍວິໄສທັດ, ຍ້ອນວ່າມັນຮັກສາຄວາມດັນປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນປະສາດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຕໍ້ຫີນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນເວລາທີ່ cranberries ແມ່ນ contraindicated

ອາຊິດອິນຊີແລະການຂາດ glucose ເກືອບບໍ່ສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cranberries ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຄວນກິນ cranberries:

1. ຄົນເຈັບທີ່ມີກົດໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂື້ນ.
2. ມີໂລກກະເພາະອາຫານ, colitis ແລະອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
3. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້ອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົ້ມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ເສື່ອມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານແລະໃຊ້ສານອະນາໄມທີ່ເປັນກາງ ສຳ ລັບຜົ້ງປາກ.

ວິທີການໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ດັດຊະນີ glycemic ໃນ cranberry ສົດແລະນ້ໍາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມັນແມ່ນ 45, ແລະໃນນ້ໍາ - 50. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເພາະສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດລ່ວງລະເມີດ cranberries ແລະຖ້ວຍຈາກມັນ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນສົດ 100 ກຼາມ.

ຖ້າເມນູມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ, ປະລິມານຂອງ cranberries ຕໍ່ມື້ຄວນຫຼຸດລົງເປັນ 50 ກຼາມ. ໝາກ ອຶສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຮັດວຸ້ນ, ຊາ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ຊອດແລະນ້ ຳ ລາຍໄດ້.

ແຕ່ເກືອບທັງ ໝົດ ມັນແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້. ສະນັ້ນໃນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດເກືອບທຸກວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈະຖືກບັນທຶກ.

ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບການສ້າງຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ cranberry ອ່ອນໆຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ml ຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະພິສູດໄດ້ຈາກການປ້ອງກັນໄວຣັດແລະການຂາດວິຕາມິນ.

ເພື່ອຫຼາກຫຼາຍເມນູ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຸ້ນຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ລ້າງ 100 cranberries, ຈັດຮຽງແລະປວດ.
2. ຕົ້ມນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດໃນ ໝໍ້. ແຊ່ 15 g ຂອງ gelatin ໃນນ້ໍາເຢັນ.
3. ຕື່ມມັນຕົ້ນທີ່ຖືກ mashed ໃສ່ stewpan, ໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງອີກ 2 ນາທີ.
4. ເອົາການປະສົມອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຕື່ມທັນທີ 15 g ຂອງນໍ້າຕານທົດແທນແລະ gelatin, stir ຈົນກ່ວາລະລາຍຫມົດ.
5. ເອົາວຸ້ນເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມແລະເຢັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ: cranberries ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມ ໜາວ, ໂດຍບໍ່ສູນເສຍລົດຊາດແລະຄຸນສົມບັດຮັກສາຂອງພວກເຂົາ. ເກັບກ່ຽວ ໝາກ ໄມ້ສົດ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນອະນາຄົດແລະ ນຳ ໃຊ້ຕະຫຼອດລະດູການທັງ ໝົດ ເພື່ອການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດນ້ ຳ ຕານ.

ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ວິໄສທັດແລະສະພາບຜິວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມຄັອກເທນດັ່ງກ່າວ:

• ບີບນ້ໍາຈາກ cranberries ແລະ carrots - ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ອອກ 50 ml,
• ປົນນ້ ຳ ປະສົມກັບນ້ ຳ ນົມ 101 ທີ່ທ່ານມັກ - ນົມສົ້ມ, kefir, ນົມ,
• ໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນທ່ຽງຫລືຕອນບ່າຍ.

ສູດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Cranberry

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແກ່ພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນໂຣກ nephritis, cystitis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະລາຍຂອງເກືອ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງມັນໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວຢູ່ເຮືອນ.

1. ຖອກຈອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຫຼືແຊ່ແຂໍງໂດຍຜ່ານຊອດດ້ວຍ spatula ໄມ້.
2. ຖອກນ້ໍາແລະປະສົມກັບ fructose ເຄິ່ງຈອກ.
3. ບີບເອົານ້ ຳ 1.5 ລິດ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະອິດເມື່ອຍ.
4. ປະສົມນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນ, ໃຊ້ໃນເວລາກາງເວັນ, ແບ່ງອອກເປັນ 2-3 ສ່ວນ.

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນທັງແບບຮ້ອນແລະເຢັນ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເປັນເວລາ 2-3 ເດືອນ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະສະຖຽນລະພາບ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ cranberries ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໝາກ ເຂືອປ່າ - ໝາກ ໄມ້ປ່າໄມ້ໃນປ່າ, ມັກດິນຊຸ່ມ. ລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສຸກແມ່ນສົ້ມ, ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກເຄົາລົບຢູ່ໃນເຂດພາກເຫນືອຂອງໂລກ. ໃນບາງປະເທດ - ໃນອາເມລິກາ, ການາດາ, ເບລາຣູດມັນໄດ້ຖືກປູກ, ມີການປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງບ່ອນທີ່ cranberries ໄດ້ຖືກປູກ.

ດອກໄມ້ດັ່ງກ່າວແມ່ນຄ້າຍຄືກັບລົດເຄນນ້ອຍໆທີ່ຢືນຢູ່ຂ້າງຂາ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າເຄນ, ລົດເຄນ.

ຄໍາຖາມເກີດຂື້ນ: cranberries ໄດ້ສະແດງຕົວເອງແນວໃດ, ພວກເຂົາໄດ້ເປີດເຜີຍຄຸນລັກສະນະຫຍັງຕໍ່ໂລກ, ສິດອໍານາດໃນບັນດາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຫຍັງ? ແລະ, ແນ່ນອນ, ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ: ມັນສາມາດກິນ ໝາກ ອຶເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມທັງ ໝົດ ນີ້, ພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກກັບສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານຂອງ ໝາກ ມີເນື້ອນີ້.

ສິ່ງທີ່ cranberries ແມ່ນຂອງ

Cranberries ແມ່ນນ້ ຳ 89%, ໃນນັ້ນກົດອາຊິດ, ວິຕາມິນແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ລະລາຍ. ກຸ່ມ BJU ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 100 ກຼາມບັນຈຸ:

• ທາດໂປຼຕີນ - 0.5 g, ເຊິ່ງແມ່ນ 0.61% ຂອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ,
• ໄຂມັນ - 0,2 g, ຫຼື 0.31% ຂອງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ,
• ທາດແປ້ງ - 3,7 g, ຫຼື 3,47%.

ເສັ້ນໃຍອາຫານປະກອບມີ 3,3 g, ຫຼື 16,5% ຂອງປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້. ເສັ້ນໃຍອາຫານແຊກແຊງເຂົ້າໃນການດູດຊຶມຄາໂບໄຮເດຣດເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນ 45. ຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານເຄິ່ງຈອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ມັນບັນຈຸເຂົ້າຈີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ 1 ໜ່ວຍ.

ໝາກ ມີ້ແມ່ນມີວິຕາມິນຊີຫລາຍ. ໃນນີ້ມັນສາມາດແຂ່ງກັບ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ໄມ້ແປກອື່ນໆ. 100 ກຼາມບັນຈຸ 17% ຂອງການບໍລິໂພກວິຕາມິນຊີປະ ຈຳ ວັນ.

ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ວິຕາມິນ C ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການເປັນຫວັດ.

ປະມານ 7% ຂອງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນໃນ cranberries ແມ່ນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີ (alpha-tocopherol), ເຊິ່ງຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະເປັນພູມຕ້ານທານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າລົດຊາດອາຊິດຂອງຫມາກມີເນື້ອແມ່ນໃຫ້ໂດຍອາຊິດ malic ແລະ citric. ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນສານປະສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ.

ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອາຊິດຮຸກຮານໃນ cranberries ລະຄາຍເຄືອງບໍ່ພຽງແຕ່ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂື້ນໂດຍການເປັນໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້. ອາຊິດເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ລະຄາຍເຄືອງ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນກາງ (ຕົວຢ່າງ, ກະຣົດ, ຜັກຊີ), ກະກຽມ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາມັນ celery ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ.

ມີອາຊິດອິນຊີຫຼາຍໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນອາກາດ ໜື່ງ ທີ່ຖືກຕອກໂດຍອາກາດ ໜາວ. ແຕ່ວ່າໃນ ໝາກ ມີ້ແຊ່ແຂງ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດພາກ ເໜືອ ມີແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະທາດເຫຼັກ.

ການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່າອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ໃນການສົ່ງຕໍ່ກະຕຸ້ນປະສາດ.

ແມກນີຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຍັງປະສົບກັບຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ. ທາດເຫຼັກແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນ hematopoiesis. ໂດຍສະເລ່ຍ, cranberries 100 ກຼາມບັນຈຸ 3,5% ຂອງປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ຂອງແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ.

ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນທີ່ຝັນຢາກຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ magic ອາດຈະສົງໄສວ່າ: cranberry ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?

ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາກັບຄືນໄປຫາສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະພິຈາລະນາຜົນຂອງສານປະກອບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຈາກອາຊິດບັນຈຸ

• ກົດ ursolic. ມັນປ່ຽນໄຂມັນທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ - ຂາວ) ໄຂມັນກາຍເປັນໄຂມັນທີ່ມີໄຟ ໄໝ້, ເຊິ່ງມັນຈະ ໄໝ້ ຢ່າງໄວວາໃນໄລຍະເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ປ້ອງກັນຕັບ.
• ກົດ chlorogenic ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ການໄລ່ໄຂມັນ, ປ້ອງກັນຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

Cranberries ຍັງມີສານ Betaine, catechins ທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານພູມຕ້ານທານ.

ແນ່ນອນ cranberries ບໍ່ສາມາດທົດແທນອິນຊູລິນ, ແຕ່ປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນແລະຢາຊະນິດອື່ນໆ, ມັນຈະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈະມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຖ້າທ່ານຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ cranberries ເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສານແລະຈຸລິນຊີທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດຈະຕ້ານກັບພະລັງທີ່ ທຳ ລາຍຂອງພະຍາດ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕາມກົດລະບຽບ, ປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້ cranberries ແມ່ນມີປະໂຫຍດເພາະວ່າພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ.

ແຕ່ hypotonics ຄວນຮູ້ວ່າ cranberries ອາດຈະບໍ່ເປັນມິດຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີຂອງຫວານກັບ ໝາກ ມີເນື້ອນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມກາເຟ ໜຶ່ງ ຈອກ.

ໝາກ ອຶ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດທົດແທນອິນຊູລິນ, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ແລະນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຂອງອະໄວຍະວະ genitourinary. ສະນັ້ນ cranberries ແມ່ນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆຂອງອະໄວຍະວະ genitourinary ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເອນໄຊທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ມີເນື້ອປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍ.

ວິທີການເກັບກ່ຽວ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນອະນາຄົດ

ໃນການສະຫລຸບ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະກ່າວວ່າ cranberries ຖືກຮັກສາໄວ້ສົດ, ແຫ້ງແລະແຊ່ແຂງ. ມັນຖືກເກັບກ່ຽວໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ, ໝາກ ກ້ຽງແລະກວນ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມສັບສົນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, cranberries ທີ່ຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະລອກແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼືສານຮັກສາອື່ນໆ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີກົດ benzoic, ເຊິ່ງຕົວມັນເອງແມ່ນສານກັນບູດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໝາກ ເຂືອສາມາດເກັບກ່ຽວເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນອະນາຄົດ.

ຫມາກມີເນື້ອສົ້ມຈະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ກັບສະຫຼັດ, ຈາກມັນທ່ານສາມາດກະກຽມຊອດ ສຳ ລັບຊີ້ນ (ໂດຍສະເພາະຖ້າຊີ້ນແມ່ນໄຂມັນ), ສຳ ລັບປາ. ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ຟັກຈະມີລົດຊາດດີກວ່າຖ້າປົນກັບນ້ ຳ cranberry.ແລະແນ່ນອນ, ນ້ ຳ cranberry ຈະສົດຊື່ນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າ, ແລະ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. Morse ສາມາດເມົາແລະຮ້ອນ.

ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2: ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ

Cranberries ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ມີປະສິດທິພາບສູງເທົ່າທຽມກັນ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ທັງໃນກໍລະນີຕິດເຊື້ອ, ແລະໃນການລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ endocrine, ລວມທັງກະເພາະ.

ໝາກ ກ້ຽງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໃນສະ ໄໝ ເກົ່າຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສານຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຄວນພິຈາລະນາເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດຮັກສາ

Cranberries ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ: C, ກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດ ascorbic, ກົດ nicotinic. ເນື້ອໃນຂອງທາດປະສົມສານອິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ສູງເຊັ່ນວ່າທາດ oxalic, malic, ແລະ succinic.

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, cranberries ຊ່ວຍຕ້ານການບາດແຜທີ່ບໍ່ຫາຍດີ, ເປັນຫວັດ, ເຈັບຫົວ. ສານສະກັດຈາກເບີຣີຖືກຮັບຮູ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ໃນທາງການແພດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍແລະຫລອດເລືອດນ້ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຖ່າຍເທເປັນປົກກະຕິ. Cranberries ໃນ mellitus ພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍເພີ່ມການປະຕິບັດຂອງຢາຈາກ jade, ຊາຍໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ cranberries ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ໝໍ ຕອບສະ ໜອງ ໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນກະຕຸ້ນ ກຳ ລັງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຈຸລັງ.

ພະຍາດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາບາດແຜຊ້າ, ສະນັ້ນ cranberries ໃນໂລກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ການຮັກສາບາດແຜແລະແຜ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ ໝາກ ອະງຸ່ນມີກິ່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນປະສາດ, ບຳ ລຸງຜີວ ໜັງ ແລະການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກຕາຕໍ້ໃນຂັ້ນຕົ້ນ.

ການລວມເອົາໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຕັດສິນໃຈມາດົນແລ້ວວ່າມັນສາມາດກິນ cranberries ໃນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ແຕ່ເມື່ອບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ມີການພິສູດວ່າ ໝາກ ມີ້ແມ່ນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ. ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ມັນກໍ່ມີຜົນດີ, ແຕ່ວ່າການກະ ທຳ ແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ hyperglycemia.

ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາ, ກຸ່ມທົດລອງໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກ cranberry ປະ ຈຳ ວັນ, ປະສົມປະສານເທົ່າກັບຈອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ. ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍການບໍລິໂພກປະລິມານ 200-250 ມລຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຢູ່ສະຖຽນລະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຮືອຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ ນຳ ອີກ. ສ່ວນທີ່ສາມາດແບ່ງອອກເປັນການຕ້ອນຮັບຫຼາຍໆຢ່າງ, ອາດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຖ້ວຍແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ອາຫານຈານທີ່ມີ cranberries ແລະນ້ ຳ ໝາກ ມີເນື້ອ

ສູດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມເຢັນແລະຮ້ອນ, ຂອງຕ້ອນ, ນ້ ຳ ຊອດ.

• ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ, ຈອກ ໝາກ ໄມ້ແລະຈອກນ້ ຳ ເຜິ້ງສົດປະມານ 1-2 ບ່ວງ. ຜ້າຂົນຫນູທີ່ຖືກລ້າງແມ່ນ mashed ຫຼືເມ່ືອຍ່ອງໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ນ້ໍາແມ່ນບີບອອກຈາກບໍລິສຸດແລະໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຂວດທີ່ເຫລືອແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຕົ້ມປະມານ 5-7 ນາທີ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນ.
• ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບີບເອົາເຄນ 1 ຈອກ. ບີບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດເຄິ່ງ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງແລ້ວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກໃສ່ລົງໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ຫວານເລັກນ້ອຍກໍ່ຈະຖອກລົງ.
• ເພື່ອກະກຽມວຸ້ນທີ່ແຊບ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ 100 g. ບີບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ 0.5 ລິດແລະຮ້ອນຈົນຟົດ. 3 g ຂອງ gelatin, ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາ, ຖືກນໍາສະເຫນີເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກກັ່ນຕອງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງນໍາໄປຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕົ້ມ 15 ມລແລະນ້ ຳ ທີ່ເຫຼືອຍັງຕື່ມໃສ່ແຫຼວ. ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ວຸ້ນທີ່ຮົ່ວໃນແມ່ພິມແລະແຂງກະດ້າງແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດ

ປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຖ້າໃຊ້ແບບບໍ່ຄິດ. ມີພະຍາດຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ contraindicated.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີໂລກກະເພາະອາຫານ, ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າກະເພາະອາຫານ, ການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ, ແລະພະຍາດຕັບອັກເສບ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ອາຊິດໃດໆຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ມີຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ອາຊິດອິນຊີສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ. ອ່ອນແອ enamel ຍັງທົນທຸກຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ລະລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະ ລຳ ໃສ້ແລະກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ cranberries ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, cranberries ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຫຼຸດລົງ glucose ໃນເລືອດ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນປະກອບດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນທາງບວກ, ກະຕຸ້ນກະຕຸກ, ປ້ອງກັນໂລກອ້ວນແລະຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວ.

ໝາກ ເຂືອແມ່ນໃຊ້ໃນການເຮັດເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ວຸ້ນ, ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານແລະພຽງແຕ່ກິນສົດ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າໂຮງງານມີ contraindications.

ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

cranberries ສົດ 100 ກຼາມບັນຈຸ 26 ກິໂລກາລໍຣີ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນແມ່ນ 29. ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ມີທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນທີ່ຖືກຍ່ອຍງ່າຍແລະບໍ່ຖືກເກັບໄວ້ໃນໄຂມັນ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພາະວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານມັກຈະເຮັດໃຫ້ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ພົບຢູ່ໃນ cranberries ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.

ເປັນຫຍັງ cranberries ຈຶ່ງດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ໝາກ ເຂືອແມ່ນຄັງເງິນຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ໝາກ ໄມ້ແຊ່ແຂງ, ວຸ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກມັນແລະແມ້ແຕ່ກິນມັນສົດ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໂດຍແພດແລະນັກພູມຕ້ານທານ. ໝາກ ມີ້ນີ້ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດແລະໂລກໄວຣັດ.

Cranberries ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້:

• cystitis
• ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍ
• ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ
• hypertension.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Cranberry ຢ່າງສົມບູນຕໍ່ສູ້ກັບການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດກັບກ້າມເລືອດ, ແກ້ໄຂບັນດາແຜ່ນ, ເຮັດໃຫ້ຝາເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໃຊ້ໃນ Cranberry ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ບາດແຜ, lichen, scrofula.

ໝາກ ຫຸ່ງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:

• ຄົງຕົວການຍ່ອຍອາຫານ
• ບັນເທົາອາການກະເພາະ ລຳ ໄສ້
• ປົກກະຕິຂອງ pancreas ໄດ້,
• ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານ.

Cranberries ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງຜົ້ງປາກ:

• ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ
• ຂ້າເຊື້ອລີ້ນ
• ປ້ອງກັນການແຂ້ວແມງ,
• ຮັກສາເຫງືອກອອກເລືອດ.

Cranberry ປັບປຸງສະພາບຜິວ:

• ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະລົບລ້າງສຽງຂອງໃບ ໜ້າ,
• ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດຊື່ນ
• ເຮັດໃຫ້ພໍເຫັນຄຣີມ ທຳ ມະຊາດ.

ການໃຊ້ cranberries ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຮັກສາ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານເບົາຫວານ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາບາດແຜໃນໂລກເບົາຫວານ.

ໝາກ ຂີ້ຫູດໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນລາຍຊື່ຄົນເຈັບ. ມັນແມ່ນພະລັງງານຕໍ່າແລະມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ມີເນື້ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເກີນນ້ ຳ ຕານແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜະລິດອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຈະທົນທຸກຍ້ອນນ້ ຳ ຕານສູງ. ເລືອດອີ່ມຕົວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດອົກຊີເຈນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຮັກສາບາດແຜ trophic. ໝາກ ອຶຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນນັ້ນຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ຊ່ວຍຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.

ໝາກ ໄມ້ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ diuretic ແລະໃນໂລກເບົາຫວານ ກຳ ຈັດເຊື້ອໂລກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ

ໝາກ ອຶສາມາດກິນສົດໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ. ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດກ່ອນຮັບປະທານ. ທ່ານສາມາດຜະລິດນໍ້າ ໝາກ ໄມ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໝາກ ໄມ້ຄວນໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຕາມທີ່ທ່ານມັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານ. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດນ້ ຳ cranberry. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍ:

1. Mash ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຂົ້າໄປໃນ gruel.
2. ໂອນເຂົ້າໄປໃນ cheesecloth ແລະບີບນ້ໍາ.
3. ຕື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາໃສ່ເນື້ອເຍື່ອແລະຕົ້ມ.
4. Strain ປະສົມຜົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ງາມໃນນ້ໍາແລະເພີ່ມທົດແທນ້ໍາຕານ.
5. ຈຳ ນວນເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດ.
6. ດື່ມ 2-3 ເດືອນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ວຸ້ນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຂົ້າ ໜົມ ທຸກໆມື້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.

1. ບີບນ້ໍາຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະເພີ່ມ gelatin ພຽງເລັກນ້ອຍ.
2. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ເຄ້ກ, ຕົ້ມແລະອິດເມື່ອຍ.
3. ປົນສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແລ້ວຕົ້ມອີກ.
4. ຕື່ມນ້ ຳ ຕານແທນ.
5. ຖອກປະສົມລົງໃນແມ່ພິມ.

ໃບຊາ

ໃບ Cranberry ມີສານ arbutin ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງເຊວມະເລັງແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ. ການຕົ້ມຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນໂລຊັ່ນ ສຳ ລັບບາດແຜທີ່ຖືກກະທົບຈາກແຜ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຂະບວນການອັກເສບທີ່ມີສີຂາວ. ເຮັດຊາແບບນີ້:

1. ຖອກໃບໄມ້ແຫ້ງປະສົມ 1 ບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ.
2. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 15 ນາທີແລະເມື່ອຍ.
3. ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງເປັນຊາບໍ່ເກີນ 2 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະການຍັບຍັ້ງຂອງ cranberries ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍສົງໄສວ່າພວກເຂົາສາມາດກິນ cranberries. ຄຳ ຕອບແມ່ນແນ່ນອນໃນແງ່ດີ, ເພາະວ່າມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ທາດກົດແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າການສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງອົງປະກອບຂອງມັນ, ປະໂຫຍດ, ສູດແລະ contraindications ທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Cranberry ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ມະຫາພາກແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ.

ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ cranberries ໃນຮູບແບບຂອງຕາຕະລາງ: