ການປະສົມປະສານທີ່ອັນຕະລາຍ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ

ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (CVD) ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic ແມ່ນບາງອາການແຊກຊ້ອນຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ - ປະມານ 65% ຂອງພວກມັນແມ່ນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄົນເຈັບທີ່ມາຈາກປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ 2-4 ເທົ່າກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດນີ້. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານຜູ້ໃຫຍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຕີບ, ໂຣກ ischemia ມັກຈະພັດທະນາ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໂດຍປົກກະຕິຈະມີບັນຫາຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄໍເລສເຕີໂຣນແລະໂລກອ້ວນເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບລວມຕໍ່ການເກີດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ການສູບຢາຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ອີງຕາມການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສູງກ່ວາ 2 ເທົ່າຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນ 2 ໃນ 3 ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນໄປຄຽງຄູ່ກັນ.

ມັນຍັງມີອີກຫຼາຍໆປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສັບສົນ. ປັດໃຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນການຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມໄດ້.

ທຳ ອິດແມ່ນປັດໃຈເຫລົ່ານັ້ນທີ່ບຸກຄົນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປັບປຸງສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມແມ່ນອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງມະນຸດ.

ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທີ່ຄວບຄຸມ

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມແລະຮັກສາໄວ້ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ປອດໄພຜ່ານການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ພ້ອມທັງຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານ.

ໂລກອ້ວນ: ມັນເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າປະກົດການນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນບໍລິເວນກາງຂອງຮ່າງກາຍ. ໂລກອ້ວນກາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະສົມໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານທ້ອງ.

ໃນສະຖານະການນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂລກເບົາຫວານແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນຈະຮູ້ສຶກ, ເພາະວ່າໄຂມັນທ້ອງແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຫຼື LDL. ມີລະດັບສູງຂອງ LDL, ການດູດໄຂມັນພາຍໃນເຮືອກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ອຸປະສັກໃນການ ໝຸນ ວຽນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫົວໃຈອັດຕະໂນມັດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໄຂມັນຜິດປົກກະຕິ: ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າຂອງ LDL, ໄຂມັນຫຼາຍອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເສັ້ນເລືອດແດງໄດ້ຖືກອຸດຕັນຢ່າງສົມບູນແລະດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນນີ້ແມ່ນຫຼຸດລົງຫລືຢຸດເຊົາ ໝົດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, cholesterol ທີ່ດີ, ຫຼື HDL, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໄຫຼອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ.

hypertension: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນໃນຫົວໃຈຂື້ນສູງ, ເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ການສູບຢາ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະການສູບຢາແມ່ນການລວມຕົວທີ່ບໍ່ດີ. ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງແລະເພີ່ມການເກັບຮັກສາໄຂມັນ. ຄວາມສ່ຽງໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂື້ນ 2 ເທົ່າ.

ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີບາງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້:

ເຖົ້າແກ່: ຫົວໃຈອ່ອນເພຍຕາມອາຍຸ. ໃນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 55 ປີ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ເພີ່ມຂື້ນ 2 ເທົ່າ.

ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີໂລກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນປະຫວັດຄອບຄົວ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວປະສົບບັນຫາໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກ່ອນອາຍຸ 55 ປີ (ຜູ້ຊາຍ) ຫຼື 65 ປີ (ແມ່ຍິງ).

ບົດບາດຍິງຊາຍ: ບົດບາດຍິງຊາຍແມ່ນອີກປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນ. ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າແມ່ຍິງ.

ດຽວນີ້ທ່ານໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຈັດການກັບພວກມັນ. ມີຢາຫລາຍຊະນິດແລະມີມາດຕະການປ້ອງກັນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

CHD ແມ່ນຫຍັງແລະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເບົາຫວານຄືແນວໃດ?

IHD (ໂຣກຫົວໃຈວາຍ) ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ສາເຫດແມ່ນພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຫົວໃຈ. ເຮືອເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກທໍາລາຍໂດຍ atherosclerosis. CHD ສາມາດເປັນໂຣກສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອ.

ໃນກໍລະນີຂອງການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະການບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼຂອງຜະລິດຕະພັນ E -book ຈາກເນື້ອເຍື່ອນີ້, ischemia (ການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ) ແລະດ້ວຍເຫດຜົນ, ໂຣກ myocardial infarction (ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ) ເກີດຂື້ນ. ຖ້າ ischemia ຢູ່ໃນເວລາສັ້ນໆ, ການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດແມ່ນປີ້ນກັບກັນ, ແຕ່ຖ້າການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສືບຕໍ່ເປັນໄລຍະເວລາດົນກວ່າເກົ່າ, ການປ່ຽນແປງຈະເກີດຂື້ນໃນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈທີ່ບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມຂອງມັນ, ແລະການປ່ຽນແປງຂອງເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈ, ເຊິ່ງກາຍເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ຄ່ອຍໆປິ່ນປົວດ້ວຍຮອຍແປ້ວ. ເນື້ອເຍື່ອ scar ບໍ່ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄືກັນກັບກ້າມເນື້ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຖ້າການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນມີພຽງແຕ່ ຈຳ ກັດ, ແລະໃນບາງສ່ວນຂອງເຮືອກໍ່ຍັງມີ lumen, ເຮືອແຄບລົງພຽງແຕ່ບາງສ່ວນເທົ່ານັ້ນ, ການອັກເສບຂອງໂຣກ myocardial infarction ບໍ່ພັດທະນາ, ແຕ່ເປັນໂຣກ angina, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກແຕ່ລະໄລຍະ. ສະຖານະການນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນແລະການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຫົວໃຈ. ສະຖານະການນີ້ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ມີສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ (ທັງກັບອາການຄັນຄາຍແລະດ້ວຍອາລົມດີ), ການຫັນປ່ຽນຈາກຮ້ອນໄປສູ່ຄວາມເຢັນ, ເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ເງື່ອນໄຂກະທັນຫັນ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ເຫດຜົນ:

1. ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
2. ຄວາມຜິດພາດດ້ານອາຫານການກິນ (ການ ຈຳ ກັດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ).
3. ການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ.

1. ປວດຮາກ, ຫິວໂຫຍ, ອ່ອນເພຍ, ເຫື່ອອອກ.
2. ຄວາມອຸກອັ່ງໃຈ, ຄວາມສັບສົນ, ຫລືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພຶດຕິ ກຳ (ພຶດຕິ ກຳ ຄ້າຍຄືກັບການເມົາເຫຼົ້າ).
3. ບໍ່ມີກິ່ນ, ຫາຍໃຈຕື້ນ, ສັ່ນສະເທືອນ, ປັ້ນທ້ອງ, ສະຕິ.
4. hyperglycemia (ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ - glucose> 10 mmol / l).

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນຫຍັງ?

ການພັດທະນາຂອງພະຍາດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການອຸດຕັນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຂອງສະ ໝອງ ເສື່ອມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າເລືອດໄຫລໄປບໍ່ດີເຖິງພາກສ່ວນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ.

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຈຸລັງຂອງລາວເລີ່ມສູນເສຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ພາຍຫຼັງສາມນາທີຂອງການຂາດອົກຊີເຈນໃນທັນທີ.

ອີງຕາມການຈັດປະເພດ, ມັນມີສອງປະເພດຂອງໂລກພະຍາດ: ອາການເລືອດໄຫຼແລະ ischemic. ຄັ້ງທໍາອິດພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການ rupture ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະຄັ້ງທີສອງ - ເປັນຜົນມາຈາກການອຸດຕັນຂອງມັນ.

ປັດໃຈສ່ຽງ

ມີປັດໃຈພື້ນຖານ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດຕົວຄູນຂອງຄວາມສ່ຽງກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ - ການມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ນິໄສທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ການຕິດນິໂຄຕິນແລະການກິນຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງມັນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຮັດຜິດອີກຄັ້ງທີ່ໄດ້ເຮັດມາກ່ອນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການດູດຊືມ glucose ທີ່ມີບັນຫາ, ພະຍາດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ມັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ເພາະວ່າຍ້ອນໂຣກ atherosclerosis, ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ແລະທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ສາມາດກັ່ນສ່ວນຂອງອົກຊີໄດ້. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງແລະ ໜ້າ ກຽດ.

ເມື່ອກວດພົບອາການເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າລັງເລໃຈ, ເພາະວ່າທຸກຢ່າງສາມາດສິ້ນສຸດລົງຢ່າງ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ. ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນການຕິດພະຍາດ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຢຸດການພັດທະນາຂອງມັນຕື່ມອີກໃນເວລາ.

ການປາກົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຂອງຮ່າງກາຍ, ລັກສະນະຂອງແຂນຂາແລະໃບ ໜ້າ,
• ການອໍາມະພາດແບບກະທັນຫັນແລະບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍພາກສ່ວນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ,
• ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າຫຼືການຮັບຮູ້ການເວົ້າ,
• ເຈັບຫົວທີ່ທົນບໍ່ໄດ້
• ວິໄສທັດທີ່ສັບສົນຂອງວັດຖຸອ້ອມຂ້າງ,
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນປີ້ນ,
• ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມອ່ອນເພຍ,
• ການສູນເສຍສະຕິສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມອາຫານທີ່ທ່ານກິນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະມັນແມ່ນມັນສາມາດມີທັງຜົນດີແລະຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຜົນຂອງພະຍາດ.

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດນີ້.

ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາເຮືອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ພຽງພໍ.

ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດການໃຊ້ຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເຮືອຕໍ່ໄປ, ແລະສິ່ງນີ້, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມາດຕະການປ້ອງກັນປະກອບມີ:

• ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບທຸກຊະນິດ,
• ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າປານກາງ,
• ຕິດຕາມກວດກາລະດັບ cholesterol, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມທີ່ "ເປັນອັນຕະລາຍ",
• ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງເຂັ້ມງວດ,
• ກິນຢາແອດສະໄພລິນ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາ aspirin ເປັນການເຕືອນກ່ຽວກັບອາການຄັນໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງແພດ.

ອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເຫັນ. ນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໃນອະນາຄົດ. ມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍເທື່ອລະກ້າວ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊ້ ຳ ຄືນຂອງປະກົດການທີ່ບໍ່ດີ.

ເມນູອາຫານ # 10

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະຫະພາບໂຊວຽດ, ເມນູພິເສດກໍ່ໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ອາຫານເລກ 10". ມັນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະມັນມີສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຕໍ່ມື້.

ສານອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕີບແລະພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນຢ່າງດີ, ສົມດຸນແລະບໍ່ມີປະລິມານຫລາຍໃນອາຫານທີ່ເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງມັນເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

ມີຫລາຍໆ ຄຳ ເວົ້າກ່ຽວກັບໂພຊະນາການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໂອກາດດີໃນການສະແດງອອກ:

1. 
   ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍທຸກໆມື້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ຈາກນັ້ນດ້ວຍອາການຄັນມັນຄວນຈະມີຫຼາຍຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍພະຍາດນີ້ເລືອດຈະ ໜາ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ລະລາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ລາຍຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເກືອ. ຜລຶກນ້ ຳ ໃສໆທີ່ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງເຄີຍຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ - ທັງ ໝົດ ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະກາເຟ,
2. cholesterol ຕ່ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຢ່າງສິ້ນເຊີງຈາກລາຍການຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະສົມຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງແຍງອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄວກ່ວາຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ຖືກເປີດເຜີຍ,
3. ການປະຕິເສດເກືອຄົບຖ້ວນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດແນະ ນຳ ຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນອາຫານປົກກະຕິອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າປະລິມານຂອງມັນຄວນຈະ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ,
4. ການໄດ້ຮັບສານໂພແທສຊຽມ. ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ພວກມັນມີອະໄວຍະວະຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດກາຍເປັນສະພາບປົກກະຕິ,
5. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ. ຢ່າລືມວ່າແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດແມ່ນວິຕາມິນໃນປະລິມານຫຼາຍເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຄັງສົມຄວນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທຸກຊະນິດ. ພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ທັງດິບແລະປຸງແຕ່ງ,
6. ການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຄາເຟອີນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ດື່ມກາເຟ,
7. ກິນໂອເມກ້າ -3. ກົດນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກພິເສດ. ສານນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ.

ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຮັບບາດເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາທາງເລືອກຂອງໂພຊະນາການ probe.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແນວໃດ?

ໃນພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນການຂາດອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການລະເມີດຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິ.

ນີ້ສາມາດເປັນທັງການອຸດຕັນຂອງເຮືອ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ໂພຊະນາການຂອງສະ ໝອງ, ແລະຄວາມແຕກຂອງມັນ. ທັງສອງກໍລະນີແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ສະນັ້ນການຮັກສາບໍ່ຄວນຈະຖືກຊັກຊ້າ - ອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ເປັນຫຍັງເຮືອຈຶ່ງສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ?

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ການພົວພັນລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີ, ສັງເກດເຫັນວ່າເຮືອຂອງລາວສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະລະເບີດ.

ການສູບຢາ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ແລະການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການລະເມີດຄວາມຊື່ສັດຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີການລະບຸບັນຫາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະທັນເວລາ?

ອາການອື່ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນກິ່ນຂອງປັດສະວະ. ມັນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໄດ້ຮັບການເປັນ tint ທີ່ມີສຽງແລະຫວານຫຼາຍ.

ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ketone.

ອາການທີ່ເປັນສັນຍານອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຍ່ຽວຈະມີກິ່ນທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຂອງອາເຊນໂຕໂນ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດ

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜົນສະທ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງຫຼາຍ:

• ການປ່ຽນແປງໃນເຮືອນ້ອຍທີ່ສຸດ,
• ຈຸດອ່ອນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນປະກອບ,
• ການເສື່ອມສະພາບທີ່ສໍາຄັນຂອງເຮືອຂອງ retina ຂອງ eyeballs ໄດ້,
• ຫຼຸດລົງຫຼືສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວໃນພື້ນທີ່ຂອງຕີນ.

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ອາການຂອງພະຍາດແມ່ນສັດສ່ວນໂດຍກົງກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂັ້ນຕອນຂອງມັນ. ພວກເຂົາມີຄວາມສະຫວ່າງຍິ່ງ, ພະຍາດກໍ່ຈະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຫຼາຍເທົ່າໃດ. ຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດມີຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປາກົດຕົວຂອງໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບມາດຕະການປ້ອງກັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນປົກຄຸມສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານໃນວີດີໂອ:

ໃນຖານະເປັນການຄາດຄະເນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານ, ໂດຍມີຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ຮີບດ່ວນທັງ ໝົດ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ໂດຍສະເພາະ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການ ກຳ ຈັດອາການທີ່ຮຸນແຮງສົມບູນແລະການກັບຄືນຂອງສຸຂະພາບປົກກະຕິແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງ ທຳ ອິດຂອງປະລິມານແຄລໍຣີທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ, ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສູງ.ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການທ່ານ ໝໍ ຢ່າງທັນເວລາເພື່ອຕິດຕາມສະຖານະການແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະນາຄົດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ລ້ຽງອາຫານສະ ໝອງ.

ຜົນສະທ້ອນທົ່ວໄປຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ:

1. ຜົນໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍ.
2. ເສື່ອມໂຊມຂອງ ໜ້າ ທີ່ການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນ.
3. ວິນຫົວ.
4. ປອດອັກເສບ.
5. ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
6. ຄວາມດັນໂລຫິດສູງ.
7. ຂໍ້ບົກພ່ອງໃນການປາກເວົ້າ.
8. ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ.
9. ເປັນ ອຳ ມະພາດບາງສ່ວນຫລືສົມບູນ.
10. ອາມີເນຍ.
11. ຫູ ໜວກ.
12. ປວດຮາກ.
13. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
14. ບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອຂອງໃບ ໜ້າ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານ: ການຄາດເດົາ

ການວິນິດໄສ ສຳ ລັບການລວມກັນຂອງທັງສອງພະຍາດແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ.
ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການຟື້ນຕົວ:

1. ໄລຍະເວລາຂອງການພັດທະນາແລະການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານກ່ອນທີ່ຈະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນ.
2. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
3. ປະເພດຂອງການອັກເສບສະຫມອງ (ischemic ຫຼື hemorrhagic).
4. ການປະກົດຕົວຫຼືບໍ່ມີໂຣກ atherosclerosis.
5. ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ (ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຕໍ່າ).
6. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ (ບັນຫາກ່ຽວກັບການປາກເວົ້າ, ອຳ ມະພາດ, ແລະອື່ນໆ)

ກຸ່ມຢາມາດຕະຖານ:

1. ສັກຢາອິນຊູລິນ.
2. ກົດລະບຽບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງປະເພດ prandial, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍກະຕຸກ.
3. ຜູ້ຍັບຍັ້ງຂອງ enzyme dipeptidyl peptidase-4, ເພື່ອແນໃສ່ການ ທຳ ລາຍຮໍໂມນກະເພາະລໍາໄສ້ (incretins).
4. Metformin - ໃຊ້ເພື່ອສະກັດກັ້ນການຜະລິດ glucose ໂດຍຕັບ.
5. ຜູ້ຍັບຍັ້ງທີ່ເລັ່ງແລະເພີ່ມປະລິມານ glucose ທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກກິນຢາ dapagliflosin ຫຼື canagliflosin, monosaccharide ນີ້ຈະຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາໃນຍ່ຽວ.
6. Pioglitazone - ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງອິນຊູລິນໂດຍຈຸລັງ.
7. ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຜະລິດນ້ ຳ ຕານຊ້າລົງເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງ. ສານດັ່ງກ່າວປະກອບມີຕົວຍັບຍັ້ງ alpha glucosidase.
8. Sulfonylurea - ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍຕ່ອມພ້ອມທັງສົມເຫດສົມຜົນໃນການ ນຳ ໃຊ້ຮໍໂມນນີ້ໂດຍຮ່າງກາຍ.
ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະໂຣກເບົາຫວານ
ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນເຈັບຂອງສະຖາບັນການແພດມັກຈະສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ.

ອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານ: ເມນູ

ຄາບອາຫານຂອງຄົນໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນອີງໃສ່ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງ PP (ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ):
1. ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງການໄດ້ຮັບອາຫານ.
2. ການສຶກສາຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
3. ການຍົກເວັ້ນການບໍລິໂພກອາຫານຂົ້ວປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນໄຂມັນ trans ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
4. ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດ. ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເມັດພືດທັງ ໝົດ.
5. ຮັກສາການຄິດໄລ່ພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກ - ໃນເວລາບັນທຶກການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບຂະ ໜາດ ສ່ວນຂອງອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບ.
6. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານ:

•ຫານປະເພດເມັດ (ທັນຍາພືດ) - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງທາງເຄມີ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ຖົ່ວ,
•ຜັກ - ແຄລອດ, ກະລ່ ຳ ດອກ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກບົ້ງ, ຜັກທຽມ,
•ຊີ້ນຂອງແນວພັນຂາວ (ໄກ່, ໄກ່ງວງ) ແລະສີແດງ (ຊີ້ນງົວ),
•ປາໄຂມັນຕໍ່າ.

ບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຍຊື່ແມ່ນບໍລິໂພກເຕົາ, ຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ.

ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມປະກອບມີ:

1. ນ້ ຳ ຕານແລະຂອງຫວານອື່ນໆ.
2. ເກືອ.
3. ມັນຕົ້ນ.
4. ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ.
5. ເຄື່ອງເທດ.
6. ເຂົ້າຂາວ
7. Manka.
8. Sorrel.
9. ເຫັດ.
10. ຜັກຫົມ.
11. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.
12. ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ.

ຂ້ອຍຊື່ສັດ, ສ່ວນຕົວຂ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານ. ຂ້ອຍມີປັນຫາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ເປັນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ. ແຕ່ເມື່ອກະກຽມເນື້ອຫາທີ່ມີປະໂຫຍດໃຫ້ກັບ blog ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ຈັກ "ບາດແຜ" ອື່ນໆ.

ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມອົດທົນກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດຢ່າງຮີບດ່ວນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປ້ອງກັນໄດ້ກ່ວາທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນຂອງມັນໃນພາຍຫລັງ.

ໂລກເບົາຫວານ mellitus ischemic stroke: ໂພຊະນາການແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ

ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາຜະ ໜັງ ຫລອດເລືອດທີ່ມີລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນ 2,5 ເທົ່າຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພະຍາດເບົາຫວານເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຂາດອິນຊູລິນ, ຫຼັກສູດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສັບສົນ, ຈຸດສຸມຂອງການເຈັບຫົວຂອງສະ ໝອງ ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະວິກິດການທາງເສັ້ນເລືອດຊ້ ຳ ຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກໂຣກເບົາຫວານເກີດຂື້ນກັບອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງໂຣກສະຫມອງ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຕົວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມີອາຍຸຍືນກວ່າ. ວິທີການທີ່ຮ້າຍແຮງແລະການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບ atherosclerotic - ການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ cholesterol, ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ປັດໄຈທີ່ກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນລັກສະນະຂອງການສູນເສຍຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂມເລກຸນກູໂກດຶງດູດນ້ ຳ ເນື້ອເຍື່ອເຂົ້າສູ່ເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຂະບວນການທັງ ໝົດ ດຳ ເນີນຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງການສະ ໜອງ ເລືອດຕໍ່າທົ່ວໄປສູ່ສະ ໝອງ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງເສັ້ນທາງເສັ້ນເລືອດ ໃໝ່ ເພື່ອຟື້ນຟູໂພຊະນາການໃຫ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງສະ ໝອງ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic.

ໃນການພັດທະນາຂອງການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດຝອຍຂອງອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ສ້ວຍແຫຼມ, ບົດບາດນໍາແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍເກີນໄປຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສູງກວ່າ, ການຊົດເຊີຍທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບັນລຸໄດ້.

ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພະຍາດເບົາຫວານໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຮູບລັກສະນະຂອງການເຈັບຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ.
2. ຢູ່ເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງໃບ ໜ້າ, ການເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຖືກບົກຜ່ອງ, ແຈຂອງປາກຫລືຕາໄດ້ລົ້ມລົງ.
3. ປະຕິເສດແຂນແລະຂາ.
4. ວິໄສທັດນັບມື້ນັບຊຸດໂຊມລົງ.
5. ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆໄດ້ຖືກລົບກວນ, ການແກວ່ງປ່ຽນແປງ.
6. ການປາກເວົ້າໄດ້ກາຍເປັນ slurred.

ການປິ່ນປົວໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແລະຫລອດເລືອດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຣກຕັບອັກເສບແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ແລະຍັງມີວິທີການຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນເລືອດປົກກະຕິ. ຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແລະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນບັນຫາວິກິດທາງເສັ້ນເລືອດຊ້ ຳ ໆ , ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຕາມອາຫານພິເສດ.

ຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິແລະບັນລຸຕົວຊີ້ວັດຂອງການຊົດເຊີຍໂຣກເບົາຫວານ.

ການແຕ່ງຕັ້ງອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານຄວນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການເປັນໂຣກ atherosclerosis ຊ້າລົງ. ທິດທາງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງໄລຍະການຟື້ນຟູແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ສ່ວນເກີນໃນໂລກອ້ວນ.

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສ້ວຍແຫຼມ, ໂພຊະນາການໃນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນປົກກະຕິເຄິ່ງຂອງແຫຼວ, ຍ້ອນວ່າການກືນກິນແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນຄົນເຈັບ. ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ, ການໃຫ້ອາຫານຜ່ານການກວດສອບແມ່ນ ດຳ ເນີນ. ເມນູດັ່ງກ່າວອາດປະກອບມີແກງ ໜໍ່ ໄມ້, ແລະເຕົ້ານົມນົມ, ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ, ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ ສຳ ລັບອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ສ່ວນປະສົມສານອາຫານທີ່ພ້ອມແລ້ວກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ຫຼັງຈາກຄົນເຈັບສາມາດກືນກິນໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ, ແຕ່ຢູ່ໃນບ່ອນພັກຜ່ອນ, ການເລືອກຜະລິດຕະພັນສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ວ່າອາຫານທຸກຊະນິດຄວນຖືກຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ກຽມພ້ອມ ໃໝ່.

ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol ໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຜະລິດຕະພັນໂດຍ: ສະ ໝອງ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈແລະປອດ.
• ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ - ລູກແກະ, ຊີ້ນຫມູ.
• ເປັດຫລື goose.
• ຊີ້ນຄວັນ, ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນກະປ.ອງ.
• ປາຄວັນ, caviar, ປາກະປ.ອງ.
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມແລະຄີມ.

ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນໂດຍການຫຼຸດໄຂມັນສັດ, ທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ສານສະກັດແລະຖານ purine ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ: ຊີ້ນ, ເຫັດຫຼືອາຫານປະເພດປາ, ເກືອໂຕະແມ່ນ ຈຳ ກັດ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມແລະເກືອໂພແທດຊຽມ, ພ້ອມທັງສານປະກອບ lipotropic ທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ (ອາຫານທະເລ, ເນີຍແຂງ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້). ອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວນຈະມີວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານແລະກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນໍ້າມັນຜັກ.

ອາຫານຄວນກິນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສ່ວນຕ່າງໆບໍ່ຄວນຈະໃຫຍ່. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເກືອບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ແຕ່ຖືກມອບໃຫ້ຄົນເຈັບຢູ່ແຂນຂອງລາວເພື່ອການເກືອ. ຖ້າລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກືອສູງເຖິງ 8-10 g ຕໍ່ມື້, ແລະຖ້າເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຖືກ ຈຳ ກັດຢູ່ທີ່ 3-5 g.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານພື້ນຖານໃນຄາບອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງການເຜົາຜານອາຫານພື້ນຖານ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະລະດັບຂອງການລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມີສອງທາງເລືອກ:

1. ອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ 2200 kcal, ອັດຕາສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ -90: 60: 300.
2. ອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງຫຼືຮ່າງກາຍປົກກະຕິ. ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 2700, ໂປຣຕີນ 100 g, ໄຂມັນ 70 g, ທາດແປ້ງ 350 g.

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນອາຫານຫລັງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເຕົາໃນນ້ ຳ, ໜື້ງ. ຜັກເສັ້ນໃຍທີ່ຫຍາບຄວນຈະຖືກປັ້ນແລະຕົ້ມເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະມີອາການທ້ອງອືດໃນ ລຳ ໄສ້.

ອາຫານ ທຳ ອິດຖືກກະກຽມໃນຮູບແບບຂອງແກງ vegetarian ທີ່ມີທັນຍະພືດ, ຜັກ, ສະຫມຸນໄພ, borsch ແລະແກງກະລໍ່າປີແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຜັກສົດ, ໜຶ່ງ ອາທິດ, ເມນູອາດຈະແມ່ນແກງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ຂັ້ນສອງ.

ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, rye, ພ້ອມກັບການເພີ່ມເຂົ້າໂອດຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າເມັດພືດທັງ ໝົດ. ເນື່ອງຈາກແປ້ງຂາວເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຂະ ໜົມ ປັງໃດໆ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງທີ່ນິຍົມບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານ.

ສຳ ລັບຫຼັກສູດທີ່ສອງ, ອາຫານແລະຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດດັ່ງນີ້:

• ປາ: ມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູທຸກໆມື້, ແນວພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນຖືກເລືອກ - ເຂົ້າເປືອກ pike, saffron cod, pike, river perch, cod. ວິທີການປຸງແຕ່ງປາເພື່ອເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ? ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປາແມ່ນຮັບປະທານຢູ່ໂຕະອາຫານໃນແບບຕົ້ມ, ເຕົາ, ຮູບແບບອົບຫລືຊີ້ນປີ້ງ, ເຄື່ອງຕັດອາຍ.
• ອາຫານທະເລມີປະໂຫຍດເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໄອໂອດິນເພື່ອໃຫ້ cholesterol ບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ອາຫານແມ່ນຖືກກະກຽມມາຈາກຫອຍ, ກຸ້ງ, ຂູດ, ປາຫມຶກ, ປາທະເລ.
• ໄຂ່: ຕົ້ມສຸກອ່ອນສາມາດບໍ່ເກີນ 3 ຊິ້ນຕໍ່ອາທິດ, ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກຄູ່ຜົວເມຍສາມາດມີຢູ່ໃນເມນູທຸກໆມື້.
• ຊີ້ນແມ່ນໃຊ້ ໜ້ອຍ ກວ່າປາ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄກ່ແລະໄກ່ງວງໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ ແລະໄຂມັນ, ຊີ້ນງົວ, ກະຕ່າຍ.
• ຖ້ວຍຂ້າງຂອງຖ້ວຍແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຈາກ buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ, ສ່ວນແນວພັນອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍໆ. ດ້ວຍທັນຍາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານສາມາດກິນໄດ້ພຽງຄັ້ງດຽວຕໍ່ມື້.

ຜັກຕົ້ມແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງ, ແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະເຕົາຜັກກໍ່ສາມາດແນະ ນຳ ໄດ້. ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຂຸ່ຍ, ໝາກ ເລັ່ນສົດ, ດອກແຄ, ດອກແຄ, broccoli, ໝາກ ເຂືອ. ໜ້ອຍ ກ່ວາທົ່ວໄປ, ທ່ານສາມາດກິນຖົ່ວຂຽວ, ຖົ່ວແລະຜັກ.

ຜະລິດຕະພັນນົມຖືກເລືອກດ້ວຍເນື້ອໃນໄຂມັນທີ່ ຈຳ ກັດ. Kefir, ນົມສົ້ມແລະນົມສົ້ມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. Serum ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຕ້ອງແມ່ນສົດ, ມັກປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ວັດທະນະ ທຳ ທີ່ເລີ່ມ. ເນີຍແຂງໃນກະປCottອງສາມາດເປັນໄຂມັນ 5 ຫລື 9%, ກັບມັນເຄັກເນີຍແມ່ນຖືກ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບ, ຂະ ໜົມ ປັງ, ຂອງຫວານໃສ່ກັບຂອງຫວານ. ເນີຍແຂງອ່ອນໆແມ່ນອະນຸຍາດ.

ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ຊາສະຫມຸນໄພ, rosehip broth, chicory, ປຽບທຽບກັບການທົດແທນ້ໍາຕານຈາກ blueberries, lingonberries, cherries, ຫມາກໂປມ, ແລະຍັງມີນ້ໍາຈາກພວກມັນບໍ່ເກີນ 100 ມລຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.

ຈາກລາຍການຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຫລັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ:

1. ນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ກ້ອນ.
2. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
3. ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ, margarine.
4. ກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໂກເລດທຸກຊະນິດ, ໂກໂກ້.
5. Semolina, ເຂົ້າ, pasta, ມັນຝະລັ່ງ.
6. ອາຫານກະປnedອງ, ດອງ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ.
7. ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຂອງຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ.
8. ໝາກ ເຜັດ, ຜັກຊີ, ຜັກຊີ, ເຫັດ, ຜັກກະເດົາ, ຜັກຫົມ.

ການເກືອດຫ້າມປະເພດກ່ຽວກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃສ່ແຮມເບີເກີແລະອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ອາຫານວ່າງ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ບັນຈຸແລະຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ ນຳ ໃຊ້: diabetik.guru

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດ້ວຍພະຍາດ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈຕີບ, ແຕ່ບໍ່ມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ກ່ວາຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ 2,5 ເທື່ອ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກ ischemic ແລະ hemorrhagic - ມັນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ?

ການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຫຼືອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເລືອດຢຸດໄຫຼໄປສູ່ບາງສ່ວນຂອງສະ ໝອງ, ວຽກງານຂອງມັນຊຸດໂຊມລົງ. ຖ້າບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບພາຍໃນ 3-4 ນາທີຮູ້ສຶກຂາດອົກຊີເຈນ, ຈຸລັງສະ ໝອງ ຈະເລີ່ມຕາຍ.

ແພດ ຈຳ ແນກເຊື້ອພະຍາດສອງຊະນິດ:

1. Ischemic - ເກີດມາຈາກເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ.
2. ໂຣກເສັ້ນເລືອດແດງ - ປະກອບດ້ວຍການລະເບີດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດລະດັບຂອງການຕິດເຊື້ອພະຍາດແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການກິນສ່ວນເກີນຂອງ cholesterol“ ບໍ່ດີ” ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ປັດໄຈສ່ຽງລວມມີການສູບຢາແລະຕິດເຫຼົ້າ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເລີ່ມປະສົບກັບການຂາດອົກຊີເຈນ, ເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ບໍ່ແຂງແຮງຈະເຮັດໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ, ຫລີກລ່ຽງເຂດອຸດຕັນ. ຍາກຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນທຸກຄົນທີ່ຈະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການແຊກຊ້ອນຂອງ atherosclerosis ຂອງເຮືອຂອງຂາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນເລືອດແດງຈໍານວນຫຼາຍສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ການຄາດຄະເນການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນ ໜ້າ ຜິດຫວັງຫຼາຍ.

ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຖ້າມີອາການຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕົວເອງ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ. ຖ້າການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງນີ້ຖືກຢຸດເຊົາຢ່າງທັນເວລາ, ຄົນເຈັບສາມາດກັບມາມີຊີວິດເຕັມທີ່. ອາການຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງພະຍາດ:

• ເປັນ ອຳ ມະພາດກະທັນຫັນ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍຫລືມືດມົວຂອງໃບ ໜ້າ, ແຂນ, ຂາ (ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍ).
• ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການສ້າງແລະຮັບຮູ້ການເວົ້າ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດ.
• ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ, ການເກີດຂື້ນຂອງອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ.
• ການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນສາຍຕາໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຕາ.
• ຂາດການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ.
• ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ, ພ້ອມດ້ວຍອາການວິນຫົວ.
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫລືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນນໍ້າລາຍ.
• ການສູນເສຍສະຕິໃນໄລຍະສັ້ນ.

ວິທີຮັບປະທານອາການດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂລກເບົາຫວານ

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເພີ່ມຂື້ນ 2,5 ເທື່ອ. ການຂາດອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດ, ເພີ່ມຈຸດສຸມຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາວິກິດທາງເສັ້ນເລືອດ. ພວກເຂົາຮັກສາໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍຢາທີ່ເປັນຫລອດເລືອດແລະຫລອດເລືອດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ antihypertensive ຍັງຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ແລະວິທີການຕ່າງໆກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນປົກກະຕິ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວພັນແມ່ນມີສ່ວນປະກອບໂດຍສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານ. ອາຫານການກິນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດ ໃໝ່ ຂອງວິກິດການທາງເສັ້ນເລືອດ.

ຄາບອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານ mellitus ຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ຊ້າລົງ. ໄລຍະເວລາຟື້ນຟູກໍ່ຄວນຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ, ອາຫານເຄິ່ງແຫຼວແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າຄົນເຈັບມີຂະບວນການກືນກິນທີ່ລົບກວນ. ຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໃຊ້ການກວດອາຫານ. ເມນູອາດປະກອບມີ:

• ແກງຜັກ
• ອາຫານເດັກນ້ອຍບໍລິສຸດ,
• porridge ້ໍານົມ
• ສ່ວນປະສົມສານອາຫານທີ່ພ້ອມແລ້ວ,
• ເຄື່ອງດື່ມນົມ.

ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບສາມາດກືນລົງແລ້ວ, ແຕ່ຍັງສືບຕໍ່ນອນຢູ່ໃນບັນຊີ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມສົດ.ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມອາຫານໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ຈືນໃນນ້ໍາຫຼືອາຍ.

ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີທາດ cholesterol. ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້:

• offal (ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ, ປອດ),
• ຊີ້ນໄຂມັນ (ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ),
• ປາຄວັນແລະ caviar,
• ຊີ້ນເປັດແລະຊີ້ນ goose
• ປາກະປandອງແລະຊີ້ນ,
• ໄສ້ກອກ
• ຊີ້ນຄວັນ
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ (ເນີຍແຂງ cottage, ສີຄີມສົ້ມ, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ສີຄີມ).

ຄາບອາຫານປະກອບມີໄຂມັນສັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ແລະຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ, ເຮັດໃຫ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຫຼຸດລົງ. ຍົກເວັ້ນຊີ້ນ, ປາແລະອາຫານປະເພດເຫັດ, ຈຳ ກັດການໃຊ້ເກືອ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນປະກອບມີອາຫານທີ່ບັນຈຸເກືອຫຼາຍຂອງທາດໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທາດໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ (ແກ່ນ, ອາຫານທະເລ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ). ໂພຊະນາການຄວນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງວິຕາມິນ, ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ສົມບູນແລະໄຂມັນ.

ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຢ່າໃຊ້ເກືອໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ມັນໄດ້ຖືກບໍລິການແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອເກືອເລັກນ້ອຍຂອງອາຫານ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກເກືອບໍ່ເກີນ 8-10 g, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນ - ສູງເຖິງ 3-5 g.

ເມນູອາຫານເບົາຫວານຫລັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານມັກຈະທົນທຸກເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະໂຣກໄດ້.

ຮູບແບບຕ່າງໆຂອງເຫດການ, ຄວາມຮຸນແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເບົາຫວານຂື້ນຕື່ມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຊືມເສົ້າ, ອາຫານພິເສດໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຫຼັງຈາກເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນໂຣກເບົາຫວານ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນໄພພິບັດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາໃຫຍ່ແລະນ້ອຍຫຼາຍຢ່າງ. ຄົນເຈັບອາດຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງລາວບາງສ່ວນຫຼືທັງ ໝົດ, ແລະວ່າລາວສາມາດຟື້ນຟູສິ່ງດັ່ງກ່າວໃຫ້ກັບລາວໄດ້ແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ ຖືກເອີ້ນວ່າການລົບກວນການ ໝູນ ວຽນຂອງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງການສະ ໜອງ ເລືອດໃນບາງພື້ນທີ່ກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືຢຸດ. ເປັນຜົນມາຈາກການອຶດຫິວອົກຊີເຈນ, ຈຸລັງໃນພາກສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບຂອງສະ ໝອງ ຈະຕາຍ. Stroke ສາມາດເປັນປະເພດ ischemic ຫຼື hemorrhagic:

1. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກ ischemic ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກການສ້າງຕົວຂອງຄໍເລດເຕີລອນຫຼືກ້າມເລືອດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນ lumen ແຄບຫລືການປິດເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ແຄບລົງ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, 80% ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນໂຣກ ischemic.
2. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຕີບ - ເສັ້ນເລືອດຝອຍທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອ. ເລືອດທີ່ໄຫຼອອກມາສາມາດເປັນເສັ້ນປະສາດທາງໄກຫລືເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ arachnoid ແລະເຍື່ອອ່ອນ (subarchanoid). ດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນດັ່ງກ່າວ, ພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໝອງ ຕາຍຍ້ອນການບີບອັດໂດຍການເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ. ອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຝອຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ທ່ານຮູ້ແລ້ວກ່ຽວກັບໄຂມັນສູງ, ກ້າມເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສາເຫດດຽວຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ສ່ວນຫຼາຍສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນການສູບຢາ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໂລກອ້ວນສູງ, ການກິນຢາທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມແລະການກະຕຸ້ນ.

ເປັນຫຍັງຄາບອາຫານຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ?

ບັນຫາໄດ້ເກີດຂື້ນແລ້ວ. ແຕ່ລະດັບຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນຍັງສູງ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນກ້ອນເລືອດກ້າມບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປ, ແລະໂລກອ້ວນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການວິເສດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄາບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກາຍເປັນບັນຫາທີ 1.

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນມີເປົ້າ ໝາຍ ຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍໃຫ້ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງນີ້, ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມສ່ວນ.
2. ການສ້າງເງື່ອນໄຂພາຍໃຕ້ການເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຫຼຸດລົງແລະຢຸດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
3. ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, ຍ້ອນວ່າໂລກອ້ວນມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະ endocrine.

ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ. ຄາບອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຖືກເລືອກຕາມກົດລະບຽບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນທັງສອງກໍລະນີ.

ວິທີເຮັດເມນູ?

ກົດລະບຽບ ທຳ ອິດຂອງເມນູຫຼັງເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນການປະຕິເສດເນີຍ. ແຕ່ງກິນໃສ່ດອກຕາເວັນ, ລະດູເຮັດສະຫຼັດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, rapeseed ຫຼື linseed. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ!

ກົດລະບຽບຕໍ່ໄປແມ່ນການປະຕິເສດຊີ້ນໄຂມັນ. ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຊ່ວຍໃຫ້ການບໍລິໂພກຊີ້ນສັດທີ່ບໍ່ມີປະມານ 120 ກຣາມຕໍ່ມື້. ແລະ ໝາຍ ເຫດ: ຊີ້ນແມ່ນ ໜື້ງ ຫລືຕົ້ມ. ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງ, ບາງເທື່ອມັນສາມາດຖືກອົບ.

ປະກອບອາຫານໄວແລະສະດວກສະບາຍໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ອາຫານນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ແລະຫລັງຈາກເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນແລ້ວມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂ່. ເຮັດເມນູເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນສາມຊິ້ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕໍ່ອາທິດ. ຄາບອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນມີຈຸດປະສົງ, ເຊິ່ງເປັນຕົວປະກັນ, ໃນການລົດໄຂມັນ, ແລະໃນໄຂ່ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ.

ຢຸດການເນີ້ງເຂົ້າຈີ່, ມ້ວນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະ cookies. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ກະລຸນາຊື້ເຂົ້າຈີ່ສາລີ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໂອດຫຼືເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ.

ຄາບອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຮືອນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຢາກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລື້ອຍໆ, ແຕ່ເຮັດສ່ວນທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ເກີນ, ເພາະວ່າ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນມັນກາຍເປັນເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ທັນທີຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເກືອບໍ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຢຸດສະງັກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນດຶງດູດນ້ໍາຈາກແພຈຸລັງອ້ອມຂ້າງເຮືອ, ເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນໃນລະບົບເສັ້ນເລືອດ. ການໃຊ້ເກືອມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ແລະບໍ່ຄວນອະນຸຍາດນີ້. ຄາບອາຫານຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ (ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງຫລືເສັ້ນເລືອດຝອຍ) ຄວນບໍ່ມີເກືອ.

ເມື່ອສະພາບຂອງຄົນເຈັບດີຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ລາວສາມາດປະຕິເສດອາຫານສົດ (ບໍ່ເຄັມ). ໃນກໍລະນີນີ້, ມີການເພີ່ມເກືອ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແຕ່ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຫຼັງຈາກທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກັບອາຫານທີ່ມີເກືອ ໜ້ອຍ.

ຄາບອາຫານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແນວໃດ? ເມນູຕ້ອງປະກອບມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກພວກມັນທຸກໆມື້ຕະຫຼອດປີ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໄຍອາຊິດໂຟລິກສູງແລະວິຕາມິນ B ແມ່ນມັກ.

ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆມື້ກໍ່ຄວນກິນກ້ວຍ, ເພາະວ່າມັນມີໂພແທດຊຽມຫຼາຍ. Potassium ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄັ້ງທີສອງໂດຍ 25%. ຜັກກະເດົາ, ຜັກບົ້ງ, ໜໍ່ ໄມ້, ຜັກຫົມ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຜັກກາດ, zucchini ແລະ ໝາກ ເຂືອ, ຮາກຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ.

ທ່ານຖາມກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຜັກທີ່ນິຍົມແລະມີລາຄາບໍ່ແພງທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາບໍ? ອະນິຈາ, ມັນຕົ້ນທີ່ມັກໂດຍຫລາຍໆຄົນບໍ່ແມ່ນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປະຕິເສດມັນຕົ້ນຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ຄວນລວມເຂົ້າໃນອາຫານບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ແຕ່ cranberries ແລະ blueberries ຄວນຈະຢູ່ໃນເມນູເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ, ເພາະວ່າມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນການຍັບຍັ້ງຂອງເມັດເລືອດແດງ.

ເນີຍແຂງຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກຜະລິດຕະພັນນົມ. ພວກມັນມີທາດ cholesterol ຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງຄາວຄວນໃຊ້ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, kefir ຫຼືນົມປີ້ງ.

ເລືອກ gruel ເປັນອາຫານຂ້າງ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານເຂົ້າໂອດກັບ ໝາກ ໄມ້. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແບ້ຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈະເປັນການດີໃນເວລາກາງເວັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໃຊ້ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ.

ອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຈຳ ເປັນລວມມີປາທະເລ. ມັນແມ່ນປາທະເລ, ປາໃນແມ່ນ້ ຳ ບໍ່ມີອາຊິດໂອເມກ້າ -3 ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມີຫຼາຍຄົນຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນີ້ເພາະວ່າພວກມັນຖືວ່າປາມີລາຄາແພງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ຖ້າເປັນພຽງແຕ່ແຫຼ່ງຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ສະ ໝອງ, ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ.

ຜູ້ທີ່ຮັກຊີ້ນຄວນໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ກະຕ່າຍ, ຕຸລະກີ, ໜັງ ສັດປີກ. ເປັດແລະໄກ່ສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຜິວ ໜັງ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນໂດຍ (ສະ ໝອງ, ຕັບແລະຕັບອື່ນໆ) ຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ບັນຈຸ cholesterol ໃນ ຈຳ ນວນຫລາຍ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຫຍັງໄດ້?

ໃນເວລາກາງເວັນ, ມັນຄວນດື່ມນ້ ຳ, ສະອາດ, ລຽບງ່າຍ, ບໍ່ກາກບອນ. ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະ uzvar (ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ) ໃນຄາບອາຫານ. ກະປroseອງ rosehip ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ບໍ່ແມ່ນວຸ້ນຫວານ, kvass, ມັກຢູ່ເຮືອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ.

ໃຫ້ເວົ້າວ່າຊາ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ເບຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກາເຟແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງສົມບູນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໂຊດາຫວານ, ມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ, ປ້ອງກັນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ, ທຳ ລາຍເຮືອນ້ອຍ.

ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ພວກມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ບໍ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ. ຄວນປຶກສາບັນຫານີ້ກັບທ່ານ ໝໍ ແລະນັກໂພຊະນາການ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕາມທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງເມນູທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຢ່າໃຫ້ຄົນເຈັບຂົ້ວຫຼືສູບຢາ. ຖ້າລາວບໍ່ມັກອາຍແລະເຮືອນຄົວຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ງກິນແກງແລະແກງ. ຖ້າຄົນເຈັບມີ ໜ້າ ທີ່ກືນກິນ, ຈູດອາຫານໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືແຕ່ງກິນກ້ຽງ.

ແທນທີ່ຈະເກືອ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ອ່ອນໆ, ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດ, ກິ່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂາດເກືອ.

ນີ້ແມ່ນອາຫານຂອງຄົນເຮົາຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເບິ່ງຄືວ່າ:

1. ອາຫານເຊົ້າຕົ້ນໆ: ເຂົ້າໂອດທີ່ບໍ່ມີລົມກັບ ໝາກ ໄມ້ຫຼື ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຊາອ່ອນໆ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງ.
2. ອາຫານເຊົ້າທ້າຍໆ: ສະຫຼັດສີຂຽວຫຼືຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ບາງເມັດ.
3. ອາຫານທ່ຽງ: ແກງທີ່ມີຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນບໍ່ຫຼືປາທະເລ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat, ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ຫລືພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້.
4. ອາຫານວ່າງ: ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມ apricots ແຫ້ງຫຼື prunes).
5. ອາຫານຄ່ ຳ: ຊິ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກະຕ່າຍຕົ້ມຫລືໄກ່ໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນຕົ້ນ, mashed, ຈອກເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ ໝາກ ຜົນທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລະບັນລຸການຟື້ນຟູທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມບໍ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະເປັນພັນທະມິດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຜົນສະທ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການປະສົມປະສານທີ່ອັນຕະລາຍ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂຣກເບົາຫວານແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນແນວຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນຫຼາຍ. ການປະກົດຕົວຂອງຄົນສຸດທ້າຍໃນຮ່າງກາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອະນາຄົດ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄົນທີ່ມີອາການເມົາມົວກັບມັນ, ແຕ່ບໍ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, ແມ່ນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກການກະ ທຳ ນີ້.

ແຕ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ - ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊອກຫາໂຣກນີ້ໃນພວກມັນແມ່ນສູງທີ່ສຸດ.