ວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ: ວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຢາ, ຢາແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆ

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມື່ອຍລ້າ, ວິນຫົວ, ສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆແລະບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບເອິກ, ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທາງອາກາດງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການປີນຂັ້ນໄດທີ່ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄໍເລສເຕີຣອນສູງຂື້ນ.

ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕົ້ນຕໍຂອງການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ດີ.

ທ່ານຫມໍມັກຈະຫັນໄປຫາທ່ານຫມໍດ້ວຍຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນມີບາງອາການ (ຫລືແມ່ນແຕ່ທັງ ໝົດ) ອາການຂອງປັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.

ອາການຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດແດງ

ອາການແລະອາການຂອງການ ໝຸນ ວຽນທີ່ບໍ່ດີອາດປະກອບມີ:

• ມືຫຼືນິ້ວໂປ່ງໃນມື, ຕີນຫລືນິ້ວມື.
• ປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຜິວ ໜັງ (ມືເຢັນ, ຕີນແລະຫູ).
• ເມື່ອຍລ້າ
• ການສູນເສຍຜົມ.
• ວິນຫົວ
• ຜິວແຫ້ງ.
• ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ, ແຂນແລະ / ຫຼືນິ້ວມື.
• ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຂາແລະແຂນ.
• ເຈັບຫົວ.
• ການເສື່ອມໂຊມຂອງ libido.
• ອາການຄັນ, ໂດຍສະເພາະອາການຄັນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງມືແລະຕີນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງສີຜິວ (ມັນຈະກາຍເປັນ paler, ແກມສີອອກຂາວຫຼືສີແດງ, ສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າ cyanosis - ອາການຂອງການສົ່ງອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ).
• ປັ້ນຂາ, ກົ້ນ, ຫລືແຂນໃນເວລາເຮັດກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ.
• ປວດຂາຫລືຈ່ອຍ.
• ການຮັບຮູ້ບໍ່ດີຂອງອຸນຫະພູມແລະຄວາມເຈັບປວດ.
• ຫາຍໃຈສັບສົນ.
• ເຕັ້ນຫົວໃຈສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
• ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ບໍ່ດີ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ

ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບ ໝູນ ວຽນສາມາດເກີດມາຈາກພະຍາດບາງຢ່າງ (ລັກສະນະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ) ແລະປັດໃຈການ ດຳ ລົງຊີວິດ.

ປັດໄຈທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນປະກອບມີການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ນິໄສການກິນບໍ່ດີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງພໍແລະການນັ່ງຢູ່ເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ເຫດຜົນດ້ານການແພດ ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ:

• ການຖືພາ
• ອາການແຊກຊ້ອນຈາກພະຍາດ,
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ຂາດສານອາຫານ
• cholesterol ສູງ
• ພະຍາດ thyroid
• ຮັບນໍ້າ ໜັກ
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ
• ພະຍາດກ່ຽວກັບພະຍາດ gynecological
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ,
• ການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ (atherosclerosis),
• ການໂຕ້ຖຽງກັນລະຫວ່າງກັນ,
• thrombophlebitis
• ຄວາມຜິດກະຕິປະສາດ
• ໂລກເລືອດຈາງ
• ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ
• ຫຼອດປອດອັກເສບ
• ປອດອັກເສບ
• emphysema
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ
• ອາການແພ້ອາຫານ.

ວິທີການເພື່ອຕ້ານການຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ຈະແນະ ນຳ ຄົນເຈັບວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ, ເພາະວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ພ້ອມທັງວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາການ ໝູນ ວຽນ, ບັນເທົາອາການເຈັບ.

ກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຂອງການລ່ວງລະເມີດໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕ້ອງມີໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຢາແອດສະໄພລິນ ໜ້ອຍ. ຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເກີນໄປ, ເຊັ່ນວ່າຢາ aspirin, pentoxifylline, ແລະຄຣີມ heparinoid ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາເຊິ່ງມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດເຊັ່ນ phlebectomy ຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງຂາ. ວິຕາມິນ B6 ແລະ B12, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນອີ, Niacin, ແລະແມກນີຊຽມແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ທ່ານຫມໍມັກຈະສັ່ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາພະຍາດທາງຫົວໃຈ.

ການຢຸດສູບຢາ

ການເຊົາສູບຢາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ສູບຢາທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່ານິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຂງແລະຫຼອດເລືອດນ້ອຍລົງ. ທາດໄນໂຕຣເຈນແລະທາດຄາບອນໂມໂນໂມນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຢາສູບມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ໄຂມັນແລະແຜ່ນກໍ່ເລີ່ມເກາະຕິດກັບເສັ້ນເລືອດ,“ ອຸດຕັນ” ພວກມັນ.

ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ນຳ ໄປສູ່ການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມໃນລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ແລະຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກ hypertension ແລະເພີ່ມທະວີການເປັນໄຂມັນໃນເລືອດ. ຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຂອງໂລກອ້ວນ, ຮ່ວມກັນ, ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດກັບລະບົບຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນຄົນອ້ວນ.

ການໄຫຼວຽນຂອງຂາບໍ່ດີ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດແລະຢາພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍຫຍັງໄດ້

ໜຶ່ງ ໃນຢາພື້ນເມືອງທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການ ໝູນ ວຽນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະນ້ ຳ ເຢັນທີ່ມີການປ່ຽນແປງ ສຳ ລັບເຂດລຸ່ມສຸດ.

ການດູດຊືມບໍລິເວນລຸ່ມສຸດໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ (ປະມານ 40 ອົງສາ) ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຢູ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປສູ່ຜິວ ໜັງ, ແລະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ຕ່ ຳ ສຸດໄດ້ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ການຈຸ່ມຂາເຂົ້າໃນນ້ ຳ ເຢັນ (ຈາກສູນເຖິງ 10 ອົງສາ) ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ, ນີ້ຈະປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກຜິວ ໜັງ ແລະຈະຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຂາ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເພີ່ມຂື້ນແລະເລັ່ງການສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ການນວດ, ການຝັງເຂັມ

ອີງຕາມສະມາຄົມອາເມລິກາຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ, ການນວດສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymph ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງການນວດນອກ ເໜືອ ຈາກການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ການນວດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນເລືອດໄດ້. ຄວາມສາມາດອົກຊີເຈນໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຈາກ 10 ເຖິງ 15 ເປີເຊັນຫຼັງຈາກນວດ.

ແມ່ບົດການຝັງເຂັມ, ຄືນັກ ບຳ ບັດນວດ, ສາມາດປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະສົບກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນຂາ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີມີປັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແມ່ບົດການຝັງເຂັມຈະເວົ້າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກກວດຄົນເຈັບຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນຂາສາມາດເກີດມາຈາກສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ແລະແຕ່ລະສະພາບການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສັກຢາຂອງບາງຈຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫລາຍໆສາມັນ.

ບາງຈຸດທີ່ພົບເລື້ອຍນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍ້າສອງເມັດ, ຕັບ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະພົກຍ່ຽວ. ຫຼັງຈາກການຝັງເຂັມພາຍຫຼັງການຜ່າຕັດ, ການຄັນ, ການຈ່ອຍຜອມແລະການຮູ້ສຶກຊົ່ວຄາວສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຢູ່ບ່ອນທີ່ເຂັມ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນຂາ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະກິດຈະ ກຳ ທາງເດີນອາກາດເຊັ່ນ: ຍ່າງໄວ, ຂີ່ລົດຖີບແລະລອຍນ້ ຳ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2000, ຄົນເຈັບ hypertensive ຜູ້ທີ່ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍ. Capillaries ແມ່ນເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆທີ່ຜ່ານອົກຊີເຈນທີ່ຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເພີ່ມປະສິດທິພາບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຄົນ, ສ້າງຊ່ອງທາງ ໃໝ່ ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໃຫ້ອົກຊີ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ

ການສຶກສາປີ 2004 ທີ່ລົງໃນວາລະສານ Cardiology ຂອງອາເມລິກາພົບວ່າເມື່ອຄົນສູບຢາໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງພວກເຂົາກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຜະລິດແລະການສ້ອມແປງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ມີວິຕາມິນ C ຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສ່ວນໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວສຸກ, ໝາກ ກີວີ, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະ ໝາກ ໂມຫຼາຍ, ແລະຢ່າປະ ໝາດ ຜັກຂຽວ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນອີເພີ່ມຂື້ນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມແລະຢັບຢັ້ງກ້າມເລືອດ.

ນ້ ຳ ມັນພືດແລະຜັກໃບໄມ້ສີຂຽວແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນອີ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ອຶ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກປອດສານພິດແລະແກ່ນດອກຕາເວັນ. ໃນປີ 1992, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການບໍລິຫານອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃຫ້ກັບ ໜູ ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນປາເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນຕັບເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນອີ່ມຕົວເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ມີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ.

ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງກົດໄຂມັນ Omega-3 ທີ່ຍາວນານແມ່ນອາຫານທະເລ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາແລະປາແຊວມອນ Atlantic. ຫອຍນາງລົມ, ກຸ້ງແລະກຸ້ງປະກອບມີໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກ່ວາປາ. ວິຕາມິນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຜົາຜານຈຸລັງ.

ການສຶກສາປີ 2011 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສອງປີຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຊິດໂຟລິກແລະວິຕາມິນ B-12 ໃນແຕ່ລະມື້ເພີ່ມຂື້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ອາຊິດໂຟລິກມີຢູ່ໃນຜັກໃບຂຽວ, ຖົ່ວດິນ, ແລະຖົ່ວ. B-12 ພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນປາ, ຊີ້ນ, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.

ຢາສະຫມຸນໄພແລະອາຫານເສີມ ບຳ ລຸງ

pepper Cayenne ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນເຄື່ອງເທດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງເປັນຢາບັນເທົາພື້ນເມືອງທີ່ນິຍົມໃນປະເທດອິນເດຍ, ຈີນ, ຍີ່ປຸ່ນແລະເກົາຫຼີ. pepper Cayenne ຍັງຖືກໃຊ້ໂດຍ naturopaths ແລະນັກສະຫມຸນໄພທີ່ທັນສະໄຫມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ກ້າມເນື້ອແລະອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລົບລ້າງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນຂາ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບ pepper cayenne? ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ (ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າມັນຮ້ອນຫຼາຍ). pepper Cayenne ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນກ້າມ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ Sharol Tilgner ກ່າວໃນ ໜັງ ສື“ ປື້ມຢາສະຫມຸນໄພຈາກຫົວໃຈໂລກ.” ເຄື່ອງມືນີ້ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕີນບໍ່ເຢັນຕະຫຼອດເວລາ.

ໃນຂະນະທີ່ຢາພື້ນເມືອງສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ. ບັນຫານີ້ສາມາດເປັນອັນດັບສອງກັບຫລາຍໆເງື່ອນໄຂ, ແລະການ ກຳ ຈັດສາເຫດເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ດີຂອງຂາ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອບົ່ງມະຕິພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບແລະບວມຢູ່ຂາ? ປຶກສາ ໝໍ ຜີວ ໜັງ. ລາວຈະ ກຳ ນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ການກະກຽມເສັ້ນເລືອດແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ

ການປະສົມປະສານ“ ອອກ ກຳ ລັງກາຍບວກກັບຢາ” ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາການ ໝູນ ວຽນທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດຫລືມີຄວາມສາມາດສູງພໍທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ມັກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ.

ຢາ vascular ທີ່ຖືກ ກຳ ນົດເລື້ອຍໆແມ່ນເມັດ pentoxifylline. ການສຶກສາຕ່າງປະເທດກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງຢານີ້ໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວ. ບາງການສຶກສາໄດ້ລາຍງານຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງ, ຄົນອື່ນພົບວ່າຢາຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Cilostazol ບັນເທົາອາການໃນຫລາຍໆຄົນທີ່ມີການ ໝຸນ ວຽນບໍ່ດີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີລາຄາແພງແລະປະຈຸບັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກລະບາດປານກາງແລະຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບແອດສະໄພລິນຫລືການຮັກສາລາຄາຖືກ.

ຢາອື່ນໆ

ຕົວແທນ Antiplatelet ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງກ້າມ. ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດຂ້າງ ໜ້າ ແມ່ນຄວນກິນຢາຕ້ານອາການປະສາດ. ຕົວແທນຕ້ານອັກເສບທີ່ມັກພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແອັດສະໄພລິນ. ເປັນທາງເລືອກ ສຳ ລັບອາການແພ້ສານແອດສະໄພລິນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ Clopidogrel (Plavix).

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຢາຕ້ານອາການຊືມເສົ້າເຊັ່ນ: Warfarin ເຂົ້າໃນການ ບຳ ບັດດ້ວຍ antiplatelet ບໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫົວໃຈໃນພະຍາດຫລອດເລືອດສະ ໝອງ, ແລະຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກເລືອດອອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.

ການໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ

ຄຽງຄູ່ກັບຢາປົວຫລອດເລືອດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ, ແພດ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຄັນໃນຂາໂດຍໃຊ້ຂີງ, ສີຄີມແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງຊະນິດຕ່າງໆ.

ພວກມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຈຸລິນຊີ, ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງສ່ວນລຸ່ມແລະ trophism ຂອງມັນ, ແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຢາທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດປະກອບມີ: Troxevasin, Venolife, Troxerutin ແລະ Venoruton.

ວິທີການຜ່າຕັດ

ກ່ອນທີ່ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການສະ ເໜີ ວິທີການຜ່າຕັດ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ - ການຜ່າຕັດ phlebectomy - ທ່ານ ໝໍ ຈະປະເມີນສະພາບເສັ້ນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈວ່າມີເສັ້ນເລືອດຂອດແລະສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງມັນ.

ພ້ອມກັນນີ້, ເພື່ອວິນິດໄສສະພາບຂອງຄົນເຈັບກ່ອນການຜ່າຕັດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້:

• ການທົດສອບພູມຕ້ານທານ
• ກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
• ກວດເລືອດ ສຳ ລັບອາການຂອງການກ້າມເລືອດ,
• ultrasound
• tomography ຄອມພິວເຕີ້,
• ການກວດຄວາມດັນເລືອດໃນຂາ.

ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດນ້ອຍໆ (ນ້ອຍກວ່າ 2-4 ມມ) ພາຍໃຕ້ອາການສລົບໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອໃຫ້ແພດຜ່າຕັດສາມາດໄປຫາເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍແລະເອົາອອກໄດ້. phlebectomy ຂົນສົ່ງຄົນເຈັບປົກກະຕິແລ້ວຈະສິ້ນສຸດລົງພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຂື້ນກັບຂະ ໜາດ, ສະຖານທີ່ແລະຄວາມສັບສົນຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ.

ຫຼັງຈາກ phlebectomy, ຄົນເຈັບອາດຈະໄດ້ຮັບການກໍານົດການກະກຽມເສັ້ນເລືອດໃນບາງເວລາເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ. ຖ້າການປະຕິບັດງານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະການ ໝູນ ວຽນເລືອດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ການຕ້ອນຮັບຂອງພວກເຂົາຈະຖືກຍົກເລີກໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ phlebologist.

ການຮັກສາຢາ

ຢາທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຄວນຖືກສັ່ງໂດຍແພດ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກການ ສຳ ຫຼວດແລະກວດກາຄົນເຈັບພາຍນອກ, ລາວໄດ້ຖືກສົ່ງໄປກວດ. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ບໍລິເວນລຸ່ມຕ່ ຳ ປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືຕໍ່ໄປນີ້:

• Angioprotectors. ພວກມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປັບປຸງຈຸລິນຊີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມເສື່ອມຂອງຫລອດເລືອດ, ສະນັ້ນກິດຈະ ກຳ ການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິຈະກັບຄືນສູ່ຝາເຮືອນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Curantil, Persantine, Trental, Flexital, Doxy-Hem, Pentoxifylline, Radomin, Vasonit.
• ຢາປິ່ນປົວຂອງ dextran ນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນຕ່ໍາ. ຂໍຂອບໃຈກັບຢາດັ່ງກ່າວ, ປະລິມານເພີ່ມເຕີມຂອງກະແສເລືອດຈາກຊ່ອງຫວ່າງເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈຶ່ງດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢາປິ່ນປົວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເປັນຂອງ ໝວດ ນີ້: Reomacrodex ແລະ Reopoliglyukin.
• ການກະກຽມທີ່ມີ prostaglandin E1 ("Vazaprostan"). ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະດີຂື້ນແລະ microcirculation ແມ່ນປົກກະຕິ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂະຫຍາຍກະແສເລືອດແລະການເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
• ຕົວສະກັດຊ່ອງທາງດ້ວຍແຄວຊ້ຽມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອຂອງສະ ໝອງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: "Kordafen", "Kordaflex", "Adalat", "Stamlo", "Norvaks", "Plendil", "Foridon", "Latsipil".
• Antispasmodics ຂອງການປະຕິບັດ myotropic. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາດັ່ງກ່າວ, ເຮືອຂະຫຍາຍອອກ, ແລະເລືອດເລີ່ມໄຫຼວຽນຢ່າງອິດສະຫຼະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປັ່ນປ່ວນໄດ້ດີ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ Midokalm, Cavinton, Eufillin, ແລະ Halidor.

ຢາພື້ນເມືອງ

ວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ? ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າໂຣກນີ້ມີອາການຮຸນແຮງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ ໝໍ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ ນຳ ມາໂດຍດອກໄມ້ເຫຼົ້າຂອງດອກໄມ້ລີລາຫລືດອກໄມ້ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່.ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາດອກໄມ້ໃສ່ໃນຖັງຂະ ໜາດ ເຄິ່ງລິດ, ເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມ, ແລະຕື່ມມັນໃສ່ກັບວອດກາຫຼືເຫຼົ້າທີ່ເຈືອຈາງລົງໃນເຄິ່ງ. ກະປisອງຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດພາດສະຕິກແລະເອົາໄວ້ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາສອງອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ແຫຼວກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖູດ້ວຍມັນຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂາແລະດ້ານລຸ່ມ.

ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີແກ່ນຫມາກກໍ່ຍັງຖືກນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງຖືກກະກຽມໄວ້ກ່ອນ. ການກະກຽມແລະການໃຊ້ tincture ແມ່ນປະຕິບັດຄືກັນ.

ວິທີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ? ທຸກໆວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບຄົນທຸກໄວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນບໍລິເວນລຸ່ມ. ການຮັກສາຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະພາບທາງດ້ານພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຄວນໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ສາເຫດແລະອາການ

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເສັ້ນປະສາດຂ້າງນອກ, ອຸດຕັນແລະແມ່ນແຕ່ອຸດຕັນ?

ທ່ານຫມໍເອີ້ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການສູບຢາ, ຕິດເຫຼົ້າ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ
- ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ອາຫານບໍ່ດີ, ນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີ
- ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ
- ອາການຊnervousອກປະສາດ, ປະສົບການ
- ມໍລະດົກທາງ ກຳ ມະພັນ
- ໂລກເບົາຫວານ
- ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່າ.

ການລະເມີດຂອງການໄຫຼຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນສະແດງໂດຍ:
- ອາການເຈັບປວດໃນເວລາຍ່າງ, ສະຫງົບລົງຫລັງຈາກຢຸດ - ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ claudication intermittent, ຄວາມບໍ່ສະບາຍສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຫົວເຂົ່າ, ຫົວເຂົ່າ, ສະໂພກດ້ານຫລັງ.
- ມຶນງົງ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫລື ໜັກ, ປັ້ນ, ກ້າມເນື້ອກະຕຸກ
- ລັກສະນະຂອງຮົ່ມຈາງຂອງຜິວ
- ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຊ້າລົງ, ເລັບຢູ່ປາຍສຸດໃນເວລາທີ່ຜົມລົ່ນແລະເລັບຈະແຕກ
- ຕີນມີອາການ ໜາວ ຢູ່ສະ ເໝີ
- ຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ກ້າມ
- ເມື່ອຍລ້າແລະເຫງົານອນ
- ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໃນຕີນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການຂາດ.

ຖ້າບັນຫາກ່ຽວຂ້ອງກັບເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າ:
- ໃຄ່ບວມຢູ່ຂໍ້ຕີນ
- ຜິວສີຟ້າ
- ເສັ້ນເລືອດຂອດ
- ການສ້າງຕຸ່ມເປື່ອຍ.
ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມຮູ້ວິທີການຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ. ໃນສານຫນູຂອງມັນ - ວິທີການທາງການແພດ (ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ), ຫລືການຜ່າຕັດ (ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ - ການ ນຳ ເອົາລູກບານທາງອາກາດເພື່ອຂະຫຍາຍເຮືອໂດຍມີການຕິດຕັ້ງທໍ່ສະແຕນ, ຫລືການຜ່າຕັດ bypass - ການຕິດຕັ້ງເຮືອ ໃໝ່ ເພື່ອຫລີກລ່ຽງການປິດຫລືຕັດແຂນ). ແຕ່ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍກວ່າການຮັບມືກັບຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ.

ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ:
- ການສູບຢາຢາສູບ (ແມ້ກະທັ້ງຕົວຕັ້ງຕົວຕີ), ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ, ຢາເສບຕິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດຫຼຸດລົງ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.
- ການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ (ໂດຍສະເພາະເບຍ) ຈະເຮັດໃຫ້ການຍືດເຍື້ອຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດສູງຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນລະບົບເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ນຳ ໄປສູ່ຮູບລັກສະນະຂອງແຜ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ໂຄງປະກອບອາຫານ

ສຸມໃສ່ອາຫານຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ. ໝາກ ໄມ້, ຜັກດິບ, ທັນຍາພືດ, ນົມທຸກຊະນິດ, ເມັດ, ແກ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແລະຍືດໄດ້. ການຫຼຸດຜ່ອນສູງສຸດໃນປະລິມານຂອງອາຫານໂປຕີນ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ການຍົກເວັ້ນຂອງຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານໄວ, ເຜັດ, ເຄັມ, ການສູບຢາ, ຂົ້ວ.
ເຄື່ອງເທດ, ກາເຟ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫຼົ້າ) ແມ່ນສານທີ່ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະພະລັງງານ, ຫລັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊົດເຊີຍໃນຮູບແບບຂອງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງຂາ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການດື່ມນ້ ຳ ສະອາດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ປະກອບ ໝາກ ໄມ້, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວແລະມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ແຕ່ດ້ວຍການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ບໍ່ພຽງພໍ venous ສ້ວຍແຫຼມ ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ບໍລິໂພກຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາ.
ປະຕິເສດນ້ ຳ ຕານ ໝົດ, ປ່ຽນແທນດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈວ່າບັນຫາການສະ ໜອງ ເລືອດຈະຖືກແກ້ໄຂໄດ້ໄວປານໃດ.

ທ່ານສາມາດຊື້ນໍ້າເຜິ້ງໂດຍກົງຈາກ apiary "Svіy honey" ຂອງພວກເຮົາ:

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການແກ້ໄຂບັນຫາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການປັບປຸງການ ໝູນ ວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຂາ. ຖ້າທຸກຢ່າງຈິງຈັງກັບທ່ານ, ວຽກງານກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງຫຼືຢືນ, ແລະການໄປມາຫາສູ່ໄກໂດຍການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ລົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ. ຊອກບ່ອນເຮັດວຽກຫລືທີ່ຢູ່ອາໃສ ໃໝ່ ພາຍໃນໄລຍະທາງ 30 ນາທີ. ຊົ່ວໂມງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການຍ່າງທຸກໆມື້ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນປີຕໍ່ໆໄປ.
ໃນຄົນທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ການຍ່າງຢູ່ຕີນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າ, ການເອົາຊະນະຕົວເອງເກີນໄປ, ທ່ານຈະເຫັນປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງມືນີ້ຢ່າງໄວວາ.
ພວກເຮົາຈະອາໄສການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ແລະໃນນີ້ພວກເຮົາຍັງສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີຄ່າຂອງການລອຍນ້ ຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫ້ອງນ້ ຳ, ຫ້ອງນ້ ຳ ຊອຍແມ່ນວິທີການທີ່ດີເລີດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດມາແລ້ວຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.
ເຮັດວຽກຢູ່ໃນປະເທດ, ຍ່າງຜ່ານປ່າແລະໃນສວນສາທາລະນະ, ການເດີນທາງໃນຄ່າຍແມ່ນດີ ສຳ ລັບຕີນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຫາປາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບການເຊົານັ່ງຫຼິ້ນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງດ້ວຍໄມ້ຕີຢູ່ຝັ່ງ. ການຫາປາແບບ ໝູ ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບທ່ານ.

ຄວາມກົດດັນບໍ່ເສຍຄ່າ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເພາະມັນເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ງານຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານລົບຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫລົ້າຫລືສິ່ງເສບຕິດ,“ ການຍຶດ” ກັບອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະນອນຫລັບ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີປະສົບການ, ປື້ມທີ່ຖືກເລືອກ, ວິດີໂອຫລືວິດີໂອທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, ການຝຶກອົບຮົມອັດສະລິຍະ, ໂຍຜະລິດ, ໄທຈີ, ການຮ່ວມເພດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເກມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບບັນຫາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງບັນຫາຈາກດ້ານຂ້າງ, ບໍ່ໃຫ້ເບິ່ງວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຕົກຢູ່ໃນຕົວທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແລ້ວ, ແຕ່ມີບາງຄົນແຕກແຍກ, ແລະບາງຄົນກໍ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າຫລັງຈາກເກີດວິກິດ, ແລະຂາຂອງທ່ານຈະພາທ່ານໄປສູ່ໄຊຊະນະ ໃໝ່ ອີກຕໍ່ໄປ!

ນິໄສທີ່ດີ

ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຈາກຂາ:
- ໃສ່ເກີບທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ ແໜ້ນ, ມີລົມພັດບໍ່ມີສົ້ນສູງ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງນຸ່ງວ່າງແລະບໍ່ ແໜ້ນ
- ດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຂອດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນຸ່ງເສື້ອຜ້າ hosiery ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນດ້ານຝາໃນເສັ້ນເລືອດ.
- ໃນຕອນກາງຄືນ, ວາງແຂນຂາທີ່ສູງ (ສູງກວ່າຫົວໃຈ), ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດ.
- ອາບນ້ ຳ ຕີນປະ ຈຳ ດ້ວຍການເພີ່ມເກືອທະເລ
- ໃນເວລານັ່ງດົນໆເປັນປະ ຈຳ ຈົ່ງວາງຕີນຂອງທ່ານໄວ້
- ນິໄສດັ່ງກ່າວມັກຈະເຂົ້າມາຊ່ວຍໃນການປ່ຽນແປງທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ: ນັ່ງ, - ລຸກຂຶ້ນ, ຍ່າງອ້ອມ, ຢ່ານັ່ງດ້ວຍຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເບື້ອງອື່ນ, ຫລືຂ້າມເຂົາ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ງ່າຍໆຂ້າງເທິງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ນຳ ເອົາເງິນທີ່ປະຫຍັດໄດ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເພາະວ່າລາຍຈ່າຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນພົວພັນກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະການກິນເກີນ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ

ຍ້ອນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະການບົ່ງມະຕິງ່າຍໆໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ຢາພື້ນເມືອງໄດ້ສະສົມປະສົບການທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນການຮັກສາທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ແນະ ນຳ ໃນຕອນຕົ້ນວ່າການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາແມ່ນການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພ.

ຂີງ

ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ zingeron ແລະ gingerol ທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ.
1/2 tsp ດື່ມ ຂີງ, ຈຸ່ມລົງໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໂດຍເອົາ ໝາກ ເຂືອມາບົດແລະບໍລິໂພກດ້ວຍບ່ວງກາເຟນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດຂອງການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດ.

ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ໄດ້ຮັບຈາກຂີງ, ໂຣຄຣີມຫລື thyme, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ລົບລ້າງຄວາມບອບບາງຂອງຂາ.

pepper Cayenne

capsaicin ຂອງມັນເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກການສະສົມຂອງແຜ່ນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນອຸດຕັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັກແພງ. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ໄວ, ກຳ ຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມເຢັນແລະອາການມຶນ.

pepper ສີແດງ, ສີດໍາ, mustard ແລະ horseradish

ການມີຢູ່ຂອງລະດູການທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເມນູເຮັດໃຫ້ກະແສການໄຫຼເຂົ້າ / ໄຫຼອອກ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ.

ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ມ້າ

ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດແດງ. ປັບປຸງເສັ້ນເລືອດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນຊ່ວຍໃຫ້ມີເສັ້ນເລືອດຂອດ. ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງຫຼືອາບນໍ້າ.

ຜັກທຽມ

ປ້ອງກັນການຕິດແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ.

Hawthorn

ການ້ໍາຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ດີສໍາລັບຫົວໃຈ. ການຮັບ - ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, 15-20 ຢອດຕໍ່ນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກ 30 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເລືອດປະສົມປະສານກັບໄຄແລະຂີງ.

ໝາກ ໂມ

ຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການຕ້ອນຮັບໃນລະດູການແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ຈິນ

ເພີ່ມພະລັງ, ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງ.

ນ້ ຳ ມັນປາ

Ginkgo biloba

ເປັນພືດທີ່ລອກແບບໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ດ້ວຍການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິ, ເພີ່ມການສະ ໜອງ ເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ເຮືອນ.

ບີບເອົາເຫຼົ້າ

ຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ. ຖົງຕີນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍເຫຼົ້າ, ໃສ່ແລະບໍ່ຖອດຈົນກ່ວາແຫ້ງ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຕີນ.

ຕີນສູງ

ເຄື່ອງປັບປຸງການໄຫຼວຽນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົງບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍ rosemary ຫຼື oregano (contraindicated ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ). ອາບນ້ໍາຕີນທີ່ຮ້ອນ, ໃນນັ້ນດິນ pepper ທີ່ມີຂີງອ່ຖືກເພີ່ມ, ໂຕນເຮືອ.

ຜ້າກົງກັນຂ້າມ

ມີປະໂຫຍດກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກໃນຍາມເຢັນ. ການຫົດນ້ ຳ ຮ້ອນແລະນ້ ຳ ກ້ອນແມ່ນໃຊ້ກັບຕີນສອງສາມນາທີ.

ນວດກິ່ນຫອມ

ຕື່ມສອງສາມຢອດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກໃສ່ພິກໄທ ດຳ (ດິນ). ການນວດດ້ວຍການປະສົມນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງນິ້ວຕີນແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານດີຂື້ນ. Rosemary ແມ່ນ contraindicated ໃນການຖືພາຕົ້ນ.
ການນວດທຸກປະເພດ, ແລະການ ໝູນ ໃຊ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ຖ້າທ່ານຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ່ຮູ້ເຕັກນິກການນວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງນວດທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດແລະຜ້າປູນວດພິເສດແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຂາຂອງຂາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ຊາວ ໜຸ່ມ ແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼາຍ ສຳ ລັບການຍ່າງ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ສະກີແລະແລ່ນສະກີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຄົນສູງອາຍຸ.

"ສົ້ນຕີນ"

ຮັກສາຫລັງແລະຄໍຂອງທ່ານຊື່ໆໃນເວລາຍ່າງ. ມື - ຢູ່ເທິງສາຍແອວ. ທາງເລືອກເອົາສອງບາດກ້າວໃສ່ສົ້ນ - ສອງບາດກ້າວໃສ່ຕີນ.
"ລົດຖີບ"
ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ຍົກແຂນຂາຂອງທ່ານໄວ້ທີ່ມຸມ 45 °ແລະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ, ຄືກັບວ່າຂີ່ລົດຖີບ. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເພີ່ມມູມໃຫ້ເປັນ 90 °.

"ມີດຕັດ"

ຂີ້ຕົວະ, ຄືກັບກໍລະນີກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຂ້າມຂາຊື່ໆດ້ວຍຕີນທີ່ຍືດອອກໄປ, ຮຽນແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາຍຂອງມີດຕັດ, ປ່ຽນສະຫຼັບໄປຈາກຂ້າງເທິງຂາຂວາຫລືຊ້າຍ.

"Birch"

ຂີ້ຕົວະ, ຍົກຂາຂື້ນຊື່ແລະເລີ່ມໂຍນພວກເຂົາຢູ່ຫລັງຫົວ. ໃນເວລາທີ່ກະດານອອກມາຈາກພື້ນ, ວາງແຂນສອກຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນ, ແລະດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫລັງຂອງທ່ານຕ່ໍາລົງ, ວາງຂາຂອງທ່ານຂື້ນ.
ຫຼັງຈາກຈັບຂາຂອງທ່ານເປັນເວລາ 5 ນາທີ, ພະຍາຍາມເຮັດ“ ມີດຕັດ” ແລະ“ ລົດຖີບ” ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້.

ອອກກໍາລັງກາຍ Capillary

ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ຍົກແຂນແລະຂາຂອງທ່ານຢ່າງຕັ້ງ, ເລີ່ມສັ່ນກັບພວກມັນ. ການສັ່ນສະເທືອນ 300-400 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະເກືອ, ເປີດເສັ້ນເລືອດ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີໃນເຂດລຸ່ມສຸດແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ອັນຕະລາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຢຸດເຊົາການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ. ສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຄ່ອຍໆຂອງພວກເຂົາທີ່ ກຳ ລັງຈະຫ່ຽວແຫ້ງໄປ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະພາບການນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມພິການ.

ການລົບກວນໃນວົງຈອນໃນຂາບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນເອກະລາດ. ມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງພະຍາດອື່ນໆ, ອາດຈະເປັນອາການຂອງພວກເຂົາ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພະຍາດທາງວິທະຍາສາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປ. ການຂາດການປິ່ນປົວເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ, ຫົວໃຈວາຍ, ischemia, atherosclerosis.

ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ, ບໍ່ມີອາການພາຍນອກຂອງການຖືກລົບກວນໃນການໄຫຼວຽນຂອງຂາ, ມີພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນເວລາຍ່າງ, ແລ່ນຫລືລອຍສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້.

ໃນອະນາຄົດ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ຍັງມີຢູ່ໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

ພະຍາດກ່ຽວກັບໂຣກທີ່ກ້າວ ໜ້າ ໄດ້ສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຜິວທີ່ຈືດແລະແຫ້ງ, ເຊິ່ງມີອາການຄັນແລະປົກຄຸມດ້ວຍແຜ.

ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ການສ້າງໂຣກ gangrene ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ທ່ານຫມໍໂທຫາ:

• ສິ່ງເສບຕິດ
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• hypertension
• cholesterol ສູງ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຄືຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂລກເບົາຫວານ.

ທ່ານ ໝໍ ໃດທີ່ຕ້ອງຕິດຕໍ່

ດ່ວນຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຖ້າ:

• ມີຄວາມເຈັບປວດ
• ການໃຄ່ບວມຂອງຂາ
• ອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ,
• ຕີນເຢັນຕະຫຼອດເວລາ,
• ມອງແລະດາວເຄາະຕ່າງໆໄດ້ປະກົດຕົວຢູ່ເທິງຂາຂອງຂ້ອຍ,
• ມີການສັງເກດເບິ່ງການປັ້ນທ້ອງແລະຄວາມຈ່ອຍ.

ວິທີການຮັກສາ

ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ຫຼືວິທີການນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ລາວຈະ ກຳ ນົດຢາທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍອີງໃສ່ຜົນຂອງການກວດ.

ຖ້າມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີຢູ່ໃນຂາ, ທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຍ່າງ, ກິນຢາຕາມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຍັງມີຜົນດີທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການນວດ, ການປ່ຽນແປງດ້ານໂພຊະນາການແລະການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນ.

ຢາປົວພະຍາດ

ການກະກຽມເສັ້ນເລືອດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາລວມມີ:

• Angioprotectors. ປັບປຸງ microcirculation ແລະ permeability vascular.
• ການກະກຽມຂອງ dextran ນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນຕ່ໍາ. ພວກເຂົາເອົາເລືອດຈາກຊ່ອງຫວ່າງເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄ່ອງຕົວຂອງມັນດີຂື້ນ.
• ການກະກຽມທີ່ມີ prostaglandins E1. ພວກມັນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງ microcirculation ໃນເລືອດ, ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ.
• Antispasmodics. ບັນເທົາອາການປວດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຕົວສະກັດຊ່ອງທາງແຄວຊ້ຽມກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ປີກລຸ່ມ, ແຕ່ກໍ່ມີຜົນຕໍ່ເຮືອຂອງສະ ໝອງ ນຳ ອີກ.

ຢາ Vasodilator ສຳ ລັບຈຸດຕ່ ຳ ທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ກີດຂວາງ ganglion.

ຢາພື້ນເມືອງ

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີແມ່ນໄດ້ມາຈາກ tinctures ເຫຼົ້າຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່ແລະດອກໄມ້ lilac.

ພວກມັນຖືກໃສ່ລົງໃນຖັງຂະ ໜາດ កន្លះລິດແລະຖອກເຫຼົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 14 ມື້. ກະປmustອງຕ້ອງຖືກປິດແຫນ້ນ. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ແຫຼວຈະປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ. ມັນຖືກກັ່ນຕອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖູໃສ່ຂາ.

tincture ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກຫມາກຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່ໄດ້. ກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນ, ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ເຊັ່ນດຽວກັນໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຂດລຸ່ມສຸດແມ່ນ nettle, knotweed ແລະ wort ທີ່ St John.

ໃບກະເດົາສົດສາມາດຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ແລະປຸງໃຫ້ສຸກກັບດອກກຸຫລາບໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ.

ຢາ prophylactic ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດແລະເສັ້ນເລືອດຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ. ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກມັນແລະພວກເຂົາດື່ມສອງຈອກຕໍ່ມື້.

ຢາຮັກສາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສີສົ້ມ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍເຮືອ. Citruses ຖືກລ້າງ, ແກ່ນຖືກຍ້າຍອອກຈາກພວກມັນ, ເນື້ອຫນັງແລະປອກເປືອກຖືກບິດຢູ່ໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະສົມ. Gruel ແມ່ນ infused ສໍາລັບສາມມື້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ມັນກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບບ່ວງກາເຟ. ເກັບມູນຄ່າໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ທຶນເພີ່ມເຕີມ

ນິໄສທີ່ດີແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ.

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຂາ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແລະສົ້ນສູງ. ໃສ່ເກີບ sneakers ແລະ loafers ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເກີບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຫາຍໃຈ.

ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນເກືອ.ມັນຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງເນື້ອງອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາຊິບ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ອາຫານໄວ.

ການຈັດການກັບການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດໂພແທດຊຽມ. ກ້ວຍ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ພຶຊະຄະນິດ, ແຄລອດ, radishes, cocoa ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ.

ກິນຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພືດທັນຍາຫານເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ກິນເສັ້ນໃຍອາຫານໃຫ້ຫຼາຍ. ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າ ໜົມ, ແກ່ນແລະເຂົ້າໂອດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ.

ຄວນມີນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ ໝຸນ ວຽນ. ໃນກໍລະນີທີ່ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການອຸ່ນເຄື່ອງຂະ ໜາດ ນ້ອຍຄວນເຮັດທຸກໆຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ. ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ ໝຸນ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ.

ພະຍາຍາມຢ່າຂ້າມຂາຂອງທ່ານເມື່ອນັ່ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງກັນແລະຕີນຢູ່ເທິງພື້ນ.

ໃຊ້ເວລາຍ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງປະ ຈຳ ວັນ. ຖ້າມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປເຮັດວຽກຫຼືກັບບ້ານດ້ວຍຕີນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດໂຍຄະ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມແລະແຄລອດ. ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ່າງໃນທຸກໆໂອກາດ. ທ່ານຍັງສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ່າງໆຢູ່ເຮືອນ.

ມັນສາມາດຮູ້ໄດ້ຈາກເດັກນ້ອຍ "ລົດຖີບ" ແລະ "birch". ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດປີນຂື້ນຕີນ, ເຮັດເປັນວົງມົນໃນຕີນ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານສາມາດເຮັດນວດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ.

ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ, ຄ່ອຍໆກ້າວໄປສູ່ຄວາມກົດດັນແລະຄຸເຂົ່າ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນ 15 ນາທີ.

ກົງກັນຂ້າມ douche

ອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ໃນລະຫວ່າງການຫົດນ້ ຳ ບໍ່ຄວນເກີນ 39 ° C. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປສູ່ຄວາມ ໜາວ ເຢັນ.

ເຮືອບິນຕ້ອງໄດ້ມຸ້ງໄປທາງເບື້ອງຂວາ, ແລະຈາກນັ້ນໄປຫາຕີນເບື້ອງຊ້າຍ. ການຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຄວນຈະບໍ່ເກີນ 8 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກຂາ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ແຕ່ຢ່າເຊັດ. ຖົງຕີນ Woolen ຍັງຖືກໃສ່ໃສ່ຄົນທີ່ປຽກ.

ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດມີບາງ contraindications, ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກປະຕິບັດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຂົາຈະ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດມາໃຫ້.

ສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການ ໝູນ ວຽນ

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມເຈັບຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງເຮືອທີ່ມີແຜ່ນຈາລຶກທີ່ເປັນໂລກເອດສ໌. ການເກັບກູ້ທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຜ່ານການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມີເນື້ອເຍື່ອພຽງພໍໃນການສະ ໜອງ ເລືອດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ້າຍແຮງຍ້ອນຂາດສານອາຫານ, ອົກຊີເຈນແລະສົ່ງສັນຍານປະເພດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນຮູບແບບຂອງການສະແດງອາການເຈັບ.

ໂຣກ Atherosclerosis ຂອງເຂດລຸ່ມສຸດພັດທະນາເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໃນກະແສເລືອດ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ເອົາສານສ່ວນເກີນໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນແອແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເສື່ອມສະພາບໄດ້. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະຄ່ອຍໆຂື້ນຄ່ອຍໆແລະບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ການຮູ້ຈັກພະຍາດທາງດ້ານເວລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຕົ້ນຕໍຂອງມັນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໃນໄລຍະຕ່າງໆຂອງພະຍາດ:

• ຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຈັບ ໜາ ລົງ, ໜາ ຂຶ້ນ,
• ເລັບກາຍເປັນ brittle
• ມີການສູນເສຍຜົມຢູ່ໃນຂາຕ່ໍາ,
• atrophy ບາງສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນຂາເກີດຂື້ນ,
• ບາດແຜຢູ່ເທິງສົ້ນແລະຕີນແມ່ນເປັນໄປໄດ້,
• ບາງຄັ້ງຄວາມຮຸນແຮງຂອງນິ້ວມືຈະພັດທະນາ,
• ໃນເຂດລຸ່ມສຸດແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຫລືເຈັບ (ຂໍ້ບວມ, ອ່ອນເພຍ) ໃນເວລາຍ່າງຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ chilliness ແລະເປັນຫວັດໃນຂາ,
• cramps ໃນກ້າມຊີ້ນ calf ໄດ້
• ການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງຂາ (ຝີຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນສີແດງ).

ປົກກະຕິແລ້ວ, ການຮ້ອງທຸກຂອງຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສະເພາະເຈາະຈົງຫຼືບໍ່ມີ. ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງບັນດາກໍລະນີ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສ່ວນເບື້ອງລຸ່ມບໍ່ສະແດງຕົວເອງ. ພວກເຂົາສາມາດກວດຫາໂຣກນີ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການກວດ. ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຖືກວິທີ, ການດັດແກ້ການຜ່າຕັດຂອງພະຍາດອາດຈະ ຈຳ ເປັນ, ນັ້ນແມ່ນການຕັດແຂນຂາ ໜຶ່ງ ຂອງແຂນ.

ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາ, ໂຣກ atherosclerosis ທີ່ບໍ່ແມ່ນ stenotic ຂອງຂາສາມາດເຂົ້າໄປໃນໄລຍະ stenosing ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດ, ມີລັກສະນະສະແດງໂດຍການໃຄ່ບວມແລະເນື້ອເຍື້ອຂອງເນື້ອເຍື້ອ, ການອຸດຕັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂຣກບ້າຫມູ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ lumen ຂອງເຮືອໄດ້ຖືກປົກຄຸມຢ່າງເຕັມສ່ວນໂດຍເງິນຝາກ cholesterol, ເລືອດຍັງໄຫຼວຽນຢູ່ໃນສາຂາທີ່ມີຫລັກປະກັນ, ດັ່ງນັ້ນຮູບພາບອາການອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນ.

ການກະກຽມທາງການແພດ

ລະບອບການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດ, ໃນໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດແລະຂັ້ນຕອນຂອງການຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການປິ່ນປົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດວິທະຍາ. ມີຢາຫຍັງແດ່ທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາຈຸດສຸດທ້າຍໃນກໍລະນີທີ່ມີການລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງ ທຳ ມະດາໃນພວກມັນ?

1. ຕົວແທນ Antiplatelet ສໍາລັບການປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: Aspirin, Reopoliglyukin.
2. ຢາ Vascular ຂອງການປະຕິບັດທີ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Vasonite, Vazaprostan, Trenal ແລະອື່ນໆ.
3. ຢາ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ - Pentoxifylline ແລະ Cilostazol, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສະດວກໃນການຍ່າງຄົນເຈັບ.
4. ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ.
5. ຢາຕ້ານໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດເຊັ່ນ: Warfarin, Heparin.
6. Antispasmodics, ຍົກຕົວຢ່າງ, Drotaverinum. Neutralize spasm ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
7. ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແພຈຸລັງ, ນີ້ສາມາດເປັນ Zincteral ແລະອື່ນໆ.
8. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເສັ້ນໃຍອາຫານໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານ triglycerides, ຢາຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ Bezafibrat, Clofibrate.
9. ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, statins ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ: Lovastatin, ແລະອື່ນໆ.
10. ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ເຮັດບົນພື້ນຖານຂອງຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ (Levomekol, Dimexidum), ປິ່ນປົວບາດແຜ trophic ຢູ່ຂາ.
11. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ.
12. ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ
13. ຂັ້ນຕອນທາງກາຍະພາບ, ຍົກຕົວຢ່າງ, electrophoresis ແລະອື່ນໆຕາມທີ່ແພດສັ່ງ.

ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສະ ເໜີ ແນະ ນຳ ການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ດ້ວຍຢາ aspirin ແລະβ-blockers ໃຫ້ກັບທຸກໆຄົນທີ່ມີອາຍຸ 45 ປີ. ມາດຕະການດັ່ງກ່າວ, ອີງຕາມທ່ານຫມໍຕ່າງປະເທດ, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການທີ່ຈະແຈ້ງຂອງໂຣກ atherosclerosis.