ຂອງຫວານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ນຳ ອີກ. ສຸດທ້າຍມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກັບການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຕົວເອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບລາຍການເຫຼົ່ານີ້, ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າເປັນຫຍັງຂອງຫວານຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ

Sweetener ທົ່ວໄປ

ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນສາມາດສັງເຄາະແລະ ທຳ ມະຊາດໄດ້. ບາງຊະນິດຂອງຫວານໃນ ທຳ ມະຊາດບາງຊະນິດອາດຈະມີພະລັງງານສູງກວ່ານ້ ຳ ຕານ - ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຫ້າມ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແບບ ທຳ ມະຊາດດັ່ງກ່າວປະກອບມີນໍ້າເຜິ້ງ, Xylitol, Sorbitol ແລະຊື່ອື່ນໆ.

ສ່ວນປະກອບສັງເຄາະທີ່ປະກອບດ້ວຍແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ຜົນກະທົບນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກວ່າມີລົດຊາດຫວານແລະຕາມຄວາມຄາດຫວັງ, ທາດແປ້ງຈະເລີ່ມເຂົ້າມາ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານສັງເຄາະປະກອບມີຊື່ດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ Sucrasit, Saccharin, Aspartame ແລະບາງຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີລົດຊາດແຊບ.

Pros ແລະ Cons ຂອງ Fructose

ຂ້ອຍຢາກເລີ່ມຕົ້ນຈົດຊື່ປະເພດຂອງຫວານທີ່ມີ fructose. ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຂອງມັນແມ່ນລົດຊາດຫວານ, ເຖິງວ່າຈະສົມທຽບກັບນ້ ຳ ຕານ, ລົດຊາດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າແລະເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍການໃຊ້ເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມຂອງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນ້ ຳ ຫວານອາດເປັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະກອບເປັນຊັ້ນໄຂມັນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຄວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, fructose ບໍ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້. ປະລິມານທີ່ປອດໄພໃນ 24 ຊົ່ວໂມງແມ່ນ 30 g. ແລະບໍ່ມີອີກຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນເມື່ອປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງ Sorbitol

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ນ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດປະກອບມີ sorbitol. ມັນແມ່ນປະຈຸບັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຂີ້ເທົ່າພູເຂົາຫຼື apricots. ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ມັກຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນຄວາມຫວານຂອງມັນ, ອົງປະກອບນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບລະດັບແຄລໍລີ່ທີ່ສູງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງສ່ວນປະກອບ, ແລະມີຄວາມຊັດເຈນກວ່າຕໍ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

1. ມັນແມ່ນ sorbitol ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ເສື່ອມສະພາບຕາມການເວລາ,
2. ສ່ວນປະກອບກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະຍັງປ້ອງກັນສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈາກການອອກຈາກຮ່າງກາຍກ່ອນເວລາ. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດເກືອບທັງ ໝົດ,
3. ຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນວ່າເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫລາຍ, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການພັດທະນາຂອງການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຢາກຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ sorbitol ແມ່ນບໍ່ເກີນ 40 ກຼາມ. ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຂອງລົດຫວານ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການເລືອກປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Pros ແລະ Cons ຂອງ Xylitol

ຂອງຫວານຕໍ່ໄປ, ອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແມ່ນ xylitol. ມັນຍັງບໍ່ມີພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາແນວພັນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ມາທັງ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ແນ່ນອນ, ຄືວ່າ xylitol ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຂ້ວແລະຜົ້ງປາກໂດຍລວມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ຕານທົດແທນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະເປັນຂອງຫວານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ຄວນຖືວ່າເປັນຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າຜົນກະທົບທາງລົບ, ໂດຍສະເພາະ, ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍການໃຊ້ສ່ວນປະກອບເລື້ອຍໆ, ອາການກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຈະພັດທະນາ, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະຢຸດ. ນີ້, ບາງທີ, ແມ່ນທັງ ໝົດ ຂອງຫວານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍ.

ຈໍານວນ xylitol ທີ່ປອດໄພໃນແຕ່ລະມື້ຄວນໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍບຸກຄົນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຂະ ໜາດ ທີ່ບໍ່ເກີນ 40 ກຣາມ. ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງອົງການຈັດຕັ້ງສ່ວນບຸກຄົນ, ຄຸນຄ່າອື່ນໆແມ່ນມີແນວໂນ້ມ.

Pros ແລະ Cons ຂອງ Saccharin

ສ່ວນປະກອບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍໃນຂັ້ນຕອນການກະກຽມທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີເມັດພິເສດ. ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນຄວນຈະຖືວ່າເປັນລະດັບຄວາມຫວານ 100 ເທົ່າສູງກວ່າລະດັບນໍ້າຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະຄວາມເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຂອງການດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ກໍ່ອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງສ່ວນປະກອບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກລະດັບສູງສຸດຂອງຄວາມຫວານແລະ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງການບໍລິໂພກທີ່ຕໍ່າກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ອ່ອນຫວານຂອງ: ອັນຕະລາຍຫຼືໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່ານີ້? ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນຖືກຖາມ ຄຳ ຖາມນີ້ແລະ, ໂດຍຕອບມັນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກຫ້າມໃນບາງປະເທດ. ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການມີສ່ວນປະກອບຂອງສານກໍ່ມະເລັງ.. ເນື່ອງຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ຄ່ອຍຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ນຳ ໃຊ້ແລະຍອມຮັບມັນໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຄືບໍ່ເກີນ 0.2 ກຣາມ.

Pros ແລະ Cons ຂອງ Aspartame

Aspartame ບໍ່ຄ່ອຍອ້າງວ່າເປັນ“ ຂອງຫວານທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.” ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ແນ່ນອນ. ເວົ້າກ່ຽວກັບ aspartame, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

• ຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
• ການປ່ອຍແມ່ນປະຕິບັດໃນຮູບແບບຜົງແລະເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເມັດ,
• ອາຫານແຊບແມ່ນຄຸນລັກສະນະ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະເວລາກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ.

ປະໂຫຍດຂອງສ່ວນປະກອບສາມາດເອີ້ນວ່າການຂາດແຄລໍລີ່ແລະ, ຍ້ອນຄວາມຫວານສູງ, ຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການ ນຳ ໃຊ້. ອົງປະກອບທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ແມ່ນມີລັກສະນະສະຖຽນລະພາບທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຂອງການບົ່ງຊີ້ອຸນຫະພູມສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, aspartame ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການ phenylketonuria. ນີ້ຈະເປັນ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນຂອງຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີປະລິມານຢາທີ່ປອດໄພ, ຄື, ບໍ່ເກີນສາມກຼາມ. ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.

Pros ແລະ Cons ຂອງ Succrazite

ສ່ວນປະກອບທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໄປນັ້ນອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກເຮັດໃຫ້ເສີຍຂື້ນ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມັດມີລະບຽບກົດອາຊິດສະເພາະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເອົາໃຈໃສ່ເຖິງລະດັບ ຕຳ ່ສຸດຂອງເນື້ອຫາກາໂລຣີແລະອັດຕາເສດຖະກິດສູງ.

ສະນັ້ນ, ຕາມບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໜຶ່ງ ຊຸດສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານແຕ່ 5 ຫາ 6 ກິໂລ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນປະກອບມີຂໍ້ເສຍປຽບ, ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງມືແມ່ນມີສານພິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍ້ອນຄວາມສາມາດຍອມຮັບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານຢາຂັ້ນຕ່ ຳ ສຸດ, ສິ່ງນີ້ຍັງອະນຸຍາດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ປະລິມານຢາທີ່ປອດໄພບໍ່ເກີນ 0.6 ກຣາມ. ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້ທີ່ອົງປະກອບຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແທນ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດການເຮັດວຽກທີ່ສູງຂອງມັນ.

Pros ແລະ Cons ຂອງ Stevia

ບາງທີ stevia ແມ່ນ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມ, ເຊິ່ງຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດແລະປອດໄພທີ່ສຸດເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕາມ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດດັ່ງກ່າວບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຜົາຜານ metabolism ແລະຮ່າງກາຍ.

ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຖານະເປັນດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ມີ minuses ສໍາລັບ stevia, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍ, contraindications ຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍແມ່ນມີແນວໂນ້ມ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊິ່ງຈະແນະ ນຳ ວ່າອົງປະກອບໃດທີ່ດີກວ່າແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການສະ ໝັກ ຂອງພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

Butchers ບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 10 ວັນຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. »ອ່ານຕໍ່ >>>

ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອຈະເລືອກເອົາຊື່ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງລາວໃນອະນາຄົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖາມວ່ານ້ ຳ ຕານທົດແທນຫຍັງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ ສຳ ຄັນ.