ປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ສາເຫດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນເກືອບຈະບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງໆ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2.

ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ພະຍາດໄດ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະໃນບາງກໍລະນີກໍ່ຍັງຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ເຖິງບັນຫານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືແຍກຕ່າງຫາກວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ແມ່ນຫຍັງ, ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ ທຳ ລາຍຈຸລັງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກໂຣກນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.

ຖ້າຄົນເຮົາກິນຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ຈຸລັງບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການລົ້ມລົງ - ຈຸລັງຖືກປະໄວ້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານ (ທາດນ້ ຳ ຕານ), ແລະຍັງມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້ເອີ້ນວ່າ hyperglycemia ແລະໃນໄລຍະສັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເບົາຫວານ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄົນ ໜຸ່ມ ແລະເດັກນ້ອຍ. ມັນອາດຈະປະກົດວ່າເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນຫລືຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ຜ່ານມາ.

ມີວິທີດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ - ການສັກຢາ (ສັກ) ຂອງອິນຊູລິນ. ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ - ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ອາການຂອງພະຍາດສະແດງອອກໃນຕົວຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຈຸລັງ pancreatic ທໍາອິດຜະລິດ insulin.

ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະອື່ນໆຍັງບໍ່ສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້.

ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ - 90% ຂອງກໍລະນີ.

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາທຸກໆປັດໃຈສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຈຸດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາພະຍາດນີ້ແມ່ນການສືບພັນທາງພັນທຸ ກຳ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ການຮັກສາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດ ບຳ ລຸງໃນຄາບອາຫານ (ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ) ແລະການຮັກສາຢາຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນ.

ມູນມໍລະດົກ

ການສັງເກດທາງການແພດໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຈະເປັນເຊື້ອສາຍທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ 5% ຂ້າງແມ່ແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ເຖິງ 10% ໃນດ້ານພໍ່.

ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເພີ່ມຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາ (70%) ເມື່ອພໍ່ແມ່ທັງສອງປະສົບພະຍາດເບົາຫວານ.

ຢາສະ ໄໝ ໃໝ່ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ກຳ ນົດພັນທຸ ກຳ ພິເສດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ໃນມື້ນີ້, ບໍ່ມີອົງປະກອບສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ພົບວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີອາການຄັນ.

ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ການສຶກສາທາງການແພດໄດ້ເປີດເຜີຍຫລາຍໆພັນທຸ ກຳ ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ມີພຽງເຊື້ອສາຍດຽວທີ່ຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມສ່ວນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານທີ່ຍັງບໍ່ພົບເຫັນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດສືບທອດແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ, ແຕ່ວ່າໃນຊ່ວງຊີວິດມັນອາດຈະບໍ່ປາກົດ.

ທາງທິດສະດີ, ປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ມີລັກສະນະສູງ, ມີດັ່ງນີ້:

• ຄູ່ແຝດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ - 35 - 50%,
• ພໍ່ແມ່ທັງສອງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ - 30%. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນ ຈຳ ນວນເດັກນ້ອຍ 10 ຄົນ, ມີພຽງສາມຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສະແດງອາການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 7 ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນມໍລະດົກໂດຍແມ່ແລະພໍ່ເພີ່ມຂື້ນແລະເປັນ 80%.

ແຕ່ຖ້າວ່າທັງສອງແມ່ນຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກສາມາດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເກືອບ 100% ຂອງກໍລະນີ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີການສືບທອດຂອງ "ບໍ່ດີ", ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ໃຫ້ໂອກາດທັງຫມົດທີ່ຈະຊັກຊ້າພະຍາດ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມັນ.

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ

ກຸ່ມສ່ຽງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖືກຫລຸດລົງເປັນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ - ໂລກອ້ວນ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດ, ປະຊາຊົນເກືອບ 85% ມີປອນພິເສດ.

ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກອ້ວນທ່ານຕ້ອງການ:

• ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະຈົ່ມອາຫານຢ່າງລະອຽດ,
• ຈັດສັນເວລາໃຫ້ພຽງພໍ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບ,
• ຢ່າຂ້າມອາຫານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້,
• ພະຍາຍາມຢ່າອົດອາຫານ
• ບໍ່ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງອາລົມ
• ຄັ້ງສຸດທ້າຍແມ່ນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ,
• ຢ່າຜ່ານ
• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ສຳ ລັບການຮັບປະທານອາຫານ, ແກ້ວ kefir ຫລື ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດກໍ່ຖືກພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ລົບກວນອາຫານ.

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນແອວເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນ, ແລະທາດນ້ ຳ ຕານສະສົມໃນເລືອດ. ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າເຖິງໂຣກທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຄືໂຣກເບົາຫວານ, ປັດໃຈສ່ຽງຈະ ໝົດ ໄປດ້ວຍອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ 30 kg / m. ໃນກໍລະນີນີ້, ແອວ "ລອຍ." ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມຂະ ໜາດ ຂອງມັນ. ຮອບຂອງມັນບໍ່ຄວນເກີນ 102 ຊມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ແລະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - 88 ຊມ.

ສະນັ້ນ, ແອວບາງໆບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການປ້ອງກັນ "ໂລກນ້ ຳ ຕານ" ນຳ ອີກ.

ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ

ຈຸລັງ Pancreatic ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສ້າງມາດຕະຖານຂອງອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການດູດຊຶມໂດຍຈຸລັງ.

ຖ້າ glucose ບໍ່ຖືກດູດຊືມ ໝົດ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີອິນຊູລິນບໍ່ເຂັ້ມຂົ້ນ - ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງກະຕ່າແມ່ນສາເຫດຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານ.

ພາວະແຊກຊ້ອນໄວຣັດ

ເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ກຸ່ມສ່ຽງແມ່ນລວມທັງຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂລກຕັບອັກເສບຫຼືໂຣກໂຣກຫັດ.

ພະຍາດໄວຣັດແມ່ນກົນໄກ "ກະຕຸ້ນ" ຂອງມັນ. ຖ້າຄົນທົ່ວໄປມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນເຫລົ່ານີ້.

ແຕ່ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອທາງພັນທຸ ກຳ ຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແບບງ່າຍໆກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍໄວຣັດທີ່ຕິດຕໍ່ມາຈາກແມ່ໃນທ້ອງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນການສັກຢາວັກຊີນດຽວ (ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ) ກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຄວາມກົດດັນຫຼືອາການຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຮໍໂມນພິເສດ, cortisol ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຍັງເປັນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການຂາດສານອາຫານແລະການນອນຫລັບ. ເພື່ອຮັບມືກັບໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສະມາທິຫຼືໂຍຄະ, ພ້ອມທັງເບິ່ງຮູບເງົາໃນແງ່ບວກ (ໂດຍສະເພາະກ່ອນນອນ).

ການຂາດການນອນຫລັບ

ຖ້າບຸກຄົນໃດບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຂອງລາວກໍ່ຈະ ໝົດ ໄປ, ສິ່ງນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ.

ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈຸລັງຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍບໍ່ເກັບສານອິນຊູລິນ, ແລະຄົນເຮົາຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່ໄຂມັນ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຄົນທີ່ນອນ ໜ້ອຍ, ຮູ້ສຶກຫິວຕະຫຼອດເວລາ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຜະລິດຮໍໂມນພິເສດ - ghrelin. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອຸທິດເວລານອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ.

ໂລກເບົາຫວານ

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ ຫຼືດ້ວຍການບໍລິຈາກເລືອດເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບການວິເຄາະຫ້ອງທົດລອງ. ປະເທດພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີລັກສະນະເປັນເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງແຕ່ບໍ່ສູງເທົ່າກັບໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຮູ້ພະຍາດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນພັດທະນາ.

ການຂາດສານອາຫານ

ນີ້ແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າຄາບອາຫານບໍ່ດີໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດພັດທະນາໄດ້.

ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຜັກແລະຜັກ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ສູງເຖິງ 14%).

ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ອາຫານການກິນຂອງທ່ານ“ ຖືກຕ້ອງ”. ມັນຄວນມີ:

• ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ພິກໄທ
• ສີຂຽວແລະ Walnut,
• ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ຖົ່ວ.

ປັດໃຈອາຍຸ

ການປະຕິບັດດ້ານການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 45 ປີ. ອາຍຸນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຊ້າລົງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມວນກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງ, ແຕ່ນ້ ຳ ໜັກ ເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະນີ້, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວນສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ນ້ ຳ ຫວານ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ (ນ້ ຳ, ພະລັງງານ, ໂຊດາ) ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງ, ຍ້ອນວ່າມັນ ນຳ ໄປສູ່ໂລກອ້ວນໄວ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນການປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າການດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນກວ່າອາຫານໃດໆ.

ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດມະເລັງນອກ ເໜືອ ຈາກການຜະລິດອິນຊູລິນແລ້ວຍັງຜະລິດວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີທາດຄາໂບໄຮເດດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂາດນ້ໍາ, ມັນແມ່ນ bicarbonate ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດທາດເຫຼັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ insulin.

ແລະຖ້າອາຫານເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສູງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງໃດກໍ່ຕ້ອງການທັງອິນຊູລິນແລະນ້ ຳ ເພື່ອເກັບທາດນ້ ຳ ຕານ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ທີ່ຄົນໂດຍຄົນເມົາໄປຫາການສ້າງທາດແກ້ທາດຄາໂບໄຮເດດ, ແລະອີກສ່ວນ ໜຶ່ງ - ເຖິງການດູດຊຶມອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນ, ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງອີກຄັ້ງ.

B ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະທົດແທນນ້ ຳ ຫວານດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ. ດື່ມຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ 2 ຈອກໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນອາຫານ.

ເຊື້ອຊາດ

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປັດໃຈນີ້ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ມີຮູບແບບ ໜຶ່ງ: ຄົນທີ່ມີຜິວຂາວ (ຍຸດຕິ ທຳ) ແມ່ນຄົນຜິວຂາວ, ມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກວ່າເຊື້ອຊາດອື່ນໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດສູງສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ໃນຟິນແລນ (40 ຄົນຕໍ່ 100 ພັນຄົນຂອງປະຊາກອນ). ແລະອັດຕາທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດໃນປະເທດຈີນແມ່ນ 0,1 ຄົນ. ຕໍ່ປະຊາກອນ 100 ພັນຄົນ.

ຢູ່ປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ປະຊາຊົນໃນເຂດພາກ ເໜືອ ໄກແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍການມີວິຕາມິນດີເຂົ້າມາຈາກດວງຕາເວັນ. ມັນມີຫຼາຍຢູ່ໃນປະເທດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບເສັ້ນສູນສູດ, ແຕ່ວ່າເຂດຂົ້ວໂລກຍັງຂາດວິຕາມິນ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງແລະປ່ຽນແປງໄດ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ:

ທຸກໆຄົນທີ່ມີໂອກາດດີທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ (ພັນທຸ ກຳ ຫຼືໂລກອ້ວນ) ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກພືດເທົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການຮັກສາຢາເສບຕິດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຢາບາງຊະນິດມີສ່ວນປະກອບຂອງຮໍໂມນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາຊະນິດໃດກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະ ໜຶ່ງ ຫລືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ. ໂຣກຜີວ ໜັງ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບກ່ອນ. ການມີໄວຣັດສາມາດກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ແລະຖ້າມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ລະບຸໄວ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຈາກແພດ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ.