ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກຕັບ > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ລາຍລະອຽດກ່ຽວຂ້ອງກັບ 10.11.2017

ປະສິດທິພາບ: ຜົນກະທົບປິ່ນປົວຫຼັງຈາກ 14 ມື້
ວັນທີ: ຢູ່ສະ ເໝີ
ຕົ້ນທຶນຜະລິດຕະພັນ: 1500-1600 ຮູບ. ຕໍ່ອາທິດ

ກົດລະບຽບທົ່ວໄປ

ປ່ຽນອາຫານການກິນ, ການກິນອາຫານທີ່ໄວເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດເບົາ ໆ , ເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ທັງ ໝົດ ເປັນພື້ນຖານໃຫ້ກັບລັກສະນະຂອງພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມ, ແລະມັນປຽບທຽບກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອັດຕາການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນແລະພະຍາດທາງວິທະຍາສາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆກຸ່ມອາຍຸ - ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ຄົນທີ່ມີອາຍຸການເຮັດວຽກແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ, ບົດບາດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນພະຍາດນີ້. ຈຳ ນວນຕາຕະລາງ 5 - ນີ້ແມ່ນອາຫານພື້ນຖານສາກົນທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ແນວພັນຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບການແກ້ໄຂບາງຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບ, ໝາກ ຂີ້ຫິດ, ພົກຍ່ຽວແລະ ລຳ ໄສ້, ເມື່ອປະສົມກັບ colitis ແລະ ໂລກກະເພາະເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານກ່ຽວກັບຕັບ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຄວນມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ສະນັ້ນ, ສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທາງເຄມີແລະກົນຈັກຖືກຍົກເວັ້ນຫຼື ຈຳ ກັດຫຼາຍ (ຂື້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການ). ພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດອາຫານການກິນ, ອາຫານຄວນມີແຕ່ສ່ວນປະກອບແລະບໍ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະອາຫານຕົວເອງກໍ່ຄວນອົບອຸ່ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຖ້ວຍເຢັນຫຼືຮ້ອນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.

ຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງໂພຊະນາການໃນພະຍາດວິທະຍາຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

ການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງການລະຄາຍເຄືອງທາງເຄມີທີ່ແຂງແຮງ: ປູກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກຊີ, ຮາກ, ຮາກ) ແລະສານສະກັດ (ອາຫານ), ອາຫານແຫ້ງແລະຄວັນ, ອາຫານຂົ້ວ. ເພື່ອສະກັດສານສະກັດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອ ໂຣກກະເພາະ, ຊີ້ນໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ຖອກນໍ້າແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ ສຳ ລັບອາຫານຕ່າງໆ.
ການຍົກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງກົນຈັກໃນຮູບແບບຂອງຊີ້ນຫຍາບ, ຜັກສົດທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຍາບແລະອາຫານທີ່ບໍ່ກິນ.
ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອາຫານແມ່ນ ນຳ ມາຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ. ການອົບໂດຍບໍ່ມີເປືອກແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບພະຍາດຕັບໃນການແກ້ໄຂ.
ປະລິມານໄຂມັນທີ່ຫຼຸດລົງ (ຈຳ ກັດຕໍ່ການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະຍ່ອຍບໍ່ດີ), ນ້ ຳ ມັນຜັກໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ, ແຕ່ວ່າໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດແມ່ນມີພະຍາດ pancreatitis ແລະ cholecystitis ທີ່ຄິດໄລ່ໄດ້.
ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີທາດ purine: ຕັບສັດ, ສັດ ໜຸ່ມ ແລະຊີ້ນສັດປີກ, ເຊື້ອລາ, ປາແດກ, ປາທູ, ປາສະຫຼັດ, ໄສ້, ປາແຊນມອນ, ປາແຊນມອນ, ກຸ້ງ, ຫອຍນາງລົມ, ປາມຶກ, ເຫັດ porcini ແຫ້ງ, ຢາອີຫຼີ.
ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງ sodium chloride (ສູງເຖິງ 6 g) ແລະ yolks ໄຂ່.
ການແນະ ນຳ ສານ lipotropic ທີ່ປົກປ້ອງຕັບຈາກການເສື່ອມສະພາບໄຂມັນ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນງົວ, ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ອາຫານທະເລ, whey, buttermilk, buckwheat ແລະແປ້ງຖົ່ວເຫຼືອງ.
ສ່ວນອາຫານທີ່ມີແຕ່ສ່ວນປະກອບກັບອາຫານເລື້ອຍໆ. ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄຫຼອອກຂອງປົກກະຕິຂອງທາດເບື່ອແລະນ້ ຳ ບີ.
ອາຫານຖືກເຊັດຫຼືພື້ນດິນໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມີການອັກເສບຮຸນແຮງ.

ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂພຊະນາການຄວນສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກສູງສຸດແລະປະກອບສ່ວນໃນການລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ, ສະນັ້ນອາຫານແມ່ນໃຫ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດແລະແຫຼວ. ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບແລະເລື້ອຍໆຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການເປັນໂຣກ pancreatitis, ໃນເວລາທີ່ອາຫານມີເຖິງ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ (50-100 g ແຕ່ລະສ່ວນ).

ໃນພະຍາດນີ້, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ບັນຈຸໂປຕີນ 60 g ແລະໄຂມັນ 50 g ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ກ່ອນ. ຄາບອາຫານປະກອບມີອາຫານຕົ້ມທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງເຄິ່ງແຫຼວແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ (ການປຸງແຕ່ງທັນຍາຫານ, ຊາອ່ອນໆກັບນໍ້າຕານ, ເມັດຫານປະສົມຂອງແຫຼວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ວຸ້ນແລະວຸ້ນກັບ xylitol).

ຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນຖືກແນະ ນຳ ເທື່ອລະກ້າວ: ເຂົ້າ ໜົມ ເນີຍແຂງ, ຊີດເນີຍໃນຮູບແບບຂອງແປ້ງ, ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງຈາກໄຂ່ 1-2 ໜ່ວຍ, ແກງຄີມຈາກຊີ້ນຕົ້ມ, ຊີ້ນແລະຂອງຝາກປາ, ເຄື່ອງຕັດນ້ ຳ ຈາກຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ດ້ວຍຄວາມທົນທານທີ່ດີ, ມັນເບີ, ແກງຜັກແລະແກງຜັກ (ມັນຝະລັ່ງ, carrot, beetroot) ແມ່ນຖືກເພີ່ມ. ອາຫານທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນຮູບແບບຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ. ຕອນທໍາອິດພວກເຂົາຖືກເຊັດຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຖືກຂັງ.

ໂພຊະນາການໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມທີ່ມີໂຣກຕັບຖືກຈັດຢູ່ພາຍໃນ ຕາຕະລາງສະບັບເລກທີ 5A, ແລະມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍກ່ວາທີ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດ pancreatitis:

ອາຫານຫນື້ງຈາກຊີ້ນບິດແລະປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.
ຜັກຕົ້ມແຊບຫລືຟັກ (ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກ, ແຄລອດ, ດອກຜັກຊີແລະດອກເຜັດ).
ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນແລະເກືອເກືອ.
ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໃສ່ຜັກພ້ອມດ້ວຍທັນຍາພືດແລະຜັກ, ແກງທີ່ເຮັດຕາມລະດູການແມ່ນມີເນີຍຫຼືຄຣີມ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ: semolina, buckwheat, ເຂົ້າ, ເຂົ້າໂອດ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ແລະບົດໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງເຄິ່ງແຫຼວ. ນ້ໍາມັນຜັກແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍທີ່ມີຄວາມທົນທານດີ.
ຜະລິດຕະພັນນົມ, ນົມ, ນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
omelets ທາດໂປຼຕີນ.
ໝາກ ສຸກ, ອົບຫວານແລະອົບ, ດິບ - ເຮັດແຕ່ mashed.

ໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ, ໂພຊະນາການໃນການຮັກສາຕັບແລະຕັບອ່ອນທີ່ມີພະຍາດແມ່ນມີຄວາມສົມດຸນແລະມີໂປຕີນ 90 ກຣາມ, ທາດແປ້ງ 400 ກຣາມແລະໄຂມັນ - 80 ກຣາມ. ຕາຕະລາງ№5P.

ໃນໂຣກ pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ, ມັນພັດທະນາຕາມການເວລາ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕ່ອມ exocrine, ເຊິ່ງ manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນການຜະລິດທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ພວກມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແບ່ງແຍກແລະການຍ່ອຍອາຫານທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນສະແດງອອກໂດຍອາການຂອງການຂາດສານອາຫານໃນຄົນເຈັບ: ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຂາດນ້ ຳ ໜັກ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸໃນອາຈົມ (ລຳ ໃສ້).

ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ຄວນໃຫ້ສານອາຫານທີ່ດີ, ສະນັ້ນ, ປະລິມານໂປຣຕີນເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 120-150 g (ໃນນັ້ນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຄວນຈະເປັນ 80-85%), ແລະປະລິມານໄຂມັນຫຼຸດລົງເຖິງ 70 g ຫຼືຕ່ ຳ ກວ່າ (ຂື້ນກັບຄວາມທົນທານຂອງມັນ). ໄຂມັນ Refractory ແມ່ນຄວາມອົດທົນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄົນເຈັບ - ພວກມັນເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການອັກເສບ, ສະນັ້ນ ຈຳ ນວນຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຄາບອາຫານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ.

ທາດແປ້ງງ່າຍໆກໍ່ມີ ຈຳ ກັດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ. ຈຸລັງ Langerhansການຜະລິດ ອິນຊູລິນ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດອິນຊູລິນແລະການພັດທະນາ. ໂລກເບົາຫວານ. ຈຳ ກັດຫຼື ກຳ ຈັດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, semolina, ນ້ ຳ ຕານແລະຂອງຫວານ, ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າໂອດ) ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຂອງຫວານຕ່າງໆ (saccharin ຫຼື xylitol) ໃນການກະກຽມວຸ້ນ, ໝາກ ໄມ້, mousse, ວຸ້ນແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ການແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ enzyme ກັບການແຕ່ງຕັ້ງການກະກຽມ enzyme ແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນອາຫານແລະເອນໄຊແມ່ນການປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຕ່ອມ fibro-degenerative ໃນຕ່ອມ, ພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະແກ້ໄຂຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລະສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຄວນສືບຕໍ່ເປັນປີ. ການຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ dyspeptic ແລະສະຖຽນລະພາບນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງບົ່ງບອກເຖິງການລົບລ້າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ enzyme, ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກ.

ໃນຄາບອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນຍັບຍັ້ງ enzyme pancreatic ແມ່ນໃຊ້: ໄຂ່ຂາວ, ມັນຝະລັ່ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າໂອດ. ປະລິມານໄຂມັນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນຈາກ 50 g ເຖິງ 70 g, ສັງເກດຈາກຄວາມອົດທົນຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າກິນອາຫານຈານທີ່ມີການປະຕິບັດ sokogonnym: ອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ອາຫານຂົ້ວແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນຂະຫຍາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງການແກ້ໄຂ, ໃນເວລາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາຫມາກໄມ້ແລະຜັກດິບ. ແກງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນ, ພ້ອມທັງແນະ ນຳ ຫຼັກສູດ ໃໝ່ ທຳ ອິດຢ່າງລະມັດລະວັງ: ແກງ beetroot, borscht ແລະແກງກະລໍ່າປີ. Contraindicated ແມ່ນ: ກາເຟ, cocoa ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຍແກັສ.

ມື້ຖືສິນອົດແມ່ນຊີ້ບອກໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ ໂຣກກະເພາະ. ອາຫານປະເພດໂມໂນປະເພດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຮັດວຽກໄດ້ແບບອ່ອນໂຍນ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານການໂຫຼດບໍ່ຕໍ່າກວ່າໃນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ພວກມັນສາມາດຖືກ ກຳ ນົດພຽງແຕ່ 1 ມື້ແລະ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ pancreatitis ທີ່ມີສານອາຫານຕໍ່າ. ວັນອົດອາຫານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ: ເຂົ້າໂອດ, ເນີຍແຂງກະທ່ອມ, ເນີຍແຂງ - ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າປຸ້ນ, ໝາກ ໂມ, ນ້ ຳ, ຜັກ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກຕັບປະກອບມີ:

ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໃສ່ຜັກກັບຜັກ (ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ຮູ້ບຸນຄຸນ). ແກງເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກຕົ້ມຫຼືຂົ້ວ, ລະດູທີ່ມີຣົດສົ້ມ, ມັນເບີຫລືຄີມ. ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແກງ ໜໍ່ ໄມ້.
ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະຮູ້ບຸນຄຸນ (ໃນໄລຍະທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ) ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກ, zucchini, ແຄລອດ, ດອກຜັກຊີ, beets, ຣາວກັບແກະຂຽວ. ຜ່ານການເວລາ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກຕົ້ມທີ່ລະອຽດແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ແລະໃນໄລຍະເວລາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດ, ຕ້ອງໃຊ້ວັດຖຸດິບ (ແຄລອດ, ໝາກ ແຕງແລະຜັກ, ໝາກ ເລັ່ນປອກເປືອກ).
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ: semolina, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ. ເຂົ້າບາເລມອນ, ສາລີ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າບາເລແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກຕົ້ມຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນດີ, ແລະຍັງກຽມຈາກແປ້ງ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ) ພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມນົມ. ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຖອກໃສ່ວຸ້ນຫຼືເຂົ້າ ໜົມ.
ໄກ່ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວຫຼືກະຕ່າຍ. ໄກ່ຕົ້ມແລະກະຕ່າຍແມ່ນຖືກບໍລິໂພກເປັນຕ່ອນໆ, ສ່ວນຊີ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນຮູບແບບຂອງຜະລິດຕະພັນຟັກ, ໜື້ງ.
ປາທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (pike perch, hake, cod, pollock, perch, carp ທົ່ວໄປ, pike, ສີຟ້າສີຂາວ), ຫນື້ງ - ໃນຊິ້ນຫຼືໃນຮູບແບບຂອງ cutlets. ດ້ວຍການເປັນໂຣກ pancreatitis, ປາທີ່ມີຊີ້ນດ້າງແລະຈືນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ, ເພາະວ່າມັນມີສານທີ່ສະກັດໄວ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຄີມສົ້ມແລະນົມແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຖ້ວຍ, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ບໍ່ຄ່ອຍພໍໃຈ. ທ່ານສາມາດປະກອບມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນໃນຮູບແບບກະຕັນຍູ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຖ້ວຍຈາກມັນຢູ່ໃນອາຫານ. ມີການຂາດແຄນແຄວຊຽມ, ເຊິ່ງຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ pancreatitis, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເນີຍແຂງໃນບ້ານ.
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າປຽກຫລືແປ້ງ. ບາງທີການໃຊ້ cookies ທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.
omelets ທາດໂປຼຕີນຈາກ 1-2 ໄຂ່ປະຈໍາວັນ.
ນ້ ຳ ຊອດໃສ່ຜັກສະຫລັດຜັກທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນຄາບອາຫານ. ພວກເຂົາຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງແປ້ງທີ່ບໍ່ຂົ້ວດ້ວຍການເພີ່ມຄີມສົ້ມຫຼືນົມ.
ຫມາກໂປມແລະ pears ຫວານອົບແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ mashed. jam, ວຸ້ນ, mousse ແລະ pastille ທໍາມະຊາດ, ປຸງແຕ່ງໃນ xylitol. ອະນຸຍາດໃຫ້ມີ ໝາກ ໄມ້ດິບຖູແຂ້ວທີ່ຖືກ ຈຳ ກັດ.
ສໍາລັບພະຍາດຕັບ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນກວ້າງກວ່າ - ທຸກໆຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກ (ຍົກເວັ້ນແນວພັນທີ່ເປັນກົດ) ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃນຮູບແບບອົບແລະເປັນວັດຖຸດິບ.

ຜູ້ທີ່ຖືກກໍານົດອາຫານອາຫານ

ໂພຊະນາການໃນບັນດາພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຈາກມາດຕະການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຕັບແລະກະຕ່າຈະເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງອະໄວຍະວະລຽບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນ້ ຳ ໜັກ.

ຕາຕະລາງສະບັບທີ 5 ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍ.

ໂຣກຜີວ ໜັງ
ໂຣກຕັບອັກເສບທີ່ມີລັກສະນະຕ່າງກັນ.
ໂຣກອະຫິວາ.
ໂລກກະເພາະ
ພະຍາດຕັບແຂງ.

ອາຫານ ບຳ ບັດສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ການເປັນໂຣກ pyelonephritis.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດພັດທະນາຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆ:

ການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ
ການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ການປິ່ນປົວເອກະລາດ
ດື່ມເລື້ອຍໆ
ສູບຢາ
ມໍລະດົກ
ອື່ນ.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະຕັບແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆ, ແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລວມຢູ່ໃນຕາຕະລາງການປິ່ນປົວພິເສດນີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມສະ ເໝີ.

ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຕັບແລະພະຍາດຕັບແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນເທົາອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ພາຍຫຼັງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.
ເນື່ອງຈາກການບໍ່ປະຕິບັດກັບການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນ, ພະຍາດວິທະຍາສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຈົນກວ່າຈະມີການລະບາດຕໍ່ມາ. ໂຣກຜີວ ໜັງ ທີ່ມີຕັບຈະແຕກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນຄົນເຈັບຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເຈັບໃນບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍແລະບໍລິເວນເບື້ອງຂວາ,
ການໂຈມຕີເຮື້ອຮັງ
paroxysmal colic
ແຕກ
ປວດຮາກ
ຮາກ
ຖອກທ້ອງ

ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນ, ອຶດຫິວ, ໃສ່ຢາຂັບຖ່າຍ, ດື່ມຢາແກ້ຊືມ, ອາດຈະມີວິທີແກ້ໄຂບັນຫາອາການທ້ອງຜູກ, ອາຈົມບໍ່ດີ, ໄດ້ລອດຊີວິດຈາກຄວາມທໍລະມານເຫລົ່ານີ້ອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາດກ້າວຂື້ນ, ອາການແຊກຊ້ອນເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ຈົບລົງດ້ວຍການຜ່າຕັດ.

ການດື່ມຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນຖືກອະນຸຍາດເມື່ອແພດໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາໃນກໍລະນີທີ່ມີສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ

ທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າເວລາໃດ ໜຶ່ງ ເມື່ອຄວາມລົ້ມເຫຼວເກີດຂື້ນໃນກິດຈະ ກຳ ຂອງຕັບແລະຕັບ, ແລະພວກມັນຈະເຮັດວຽກແບບປົກກະຕິ. ເບິ່ງແຍງອະໄວຍະວະຕ່າງໆທັນທີ, ຕິດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມັກດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ສູບຢາ.

ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງອາຫານເພື່ອໃຫ້ glycogen, ທາດໂປຼຕີນທີ່ກະຕຸ້ນການປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງອະໄວຍະວະ, ກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນຕັບ. ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໄຂມັນໃນຕັບຈະຖືກ ທຳ ລາຍ, ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນຈະຖືກລົບກວນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການຊັກຊ້າໃນການປະຕິບັດ.

ອາຫານໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຈະບອກທ່ານ ໝໍ ໃນເວລາກວດຄົນເຈັບ. ຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍເຖິງ 2,5 ລິດ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບໃນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ - ແປ້ງ, ເຜັດ, ເຄັມ, ຜະລິດຕະພັນໄຂມັນ, ຍົກເວັ້ນຂອງຫວານ. ເພື່ອລືມກ່ຽວກັບເຫຼົ້າແລະຢາສູບ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຈືນ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຕົານ້ ຳ, ແລະຖ້ວຍກໍ່ຍັງ ໜື້ງ. ຖ້າຊີ້ນຫລືປາຖືກຕົ້ມໃນເວລາຕົ້ມນ້ ຳ, ມັນຈະຖືກລະບາຍ, ປ່ຽນແທນດ້ວຍສົດ, ແລະຜະລິດຕະພັນແມ່ນປຸງແຕ່ງກ່ອນແຕ່ງກິນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມ

ຜູ້ປະສົບເຄາະຮ້າຍແຕ່ລະຄົນທີ່ໄດ້ປະສົບກັບຂັ້ນຕອນການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຕັບແລະໂຣກຕັບຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານໃດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບແລະຕັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນແລະກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະ.

ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ເມື່ອກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເຜັດ, ສູບຢາ, ກະປ,ອງ, ແລະຍັງເຄັມເກີນໄປ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຊະນິດ, ປະກົດການແຜ່ກະຈາຍເກີດຂື້ນພາຍໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຕັບແລະໂລກຕັບ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ສາມາດແຍກອອກໄດ້, ເພາະວ່າຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຖືກປ່ຽນແທນດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ.

ຄົນເຈັບມີ ຄຳ ຮ້ອງທຸກ, ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂື້ນ, ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະການຮັກສາຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກແລະຍາວນານ. ການແຕກແຍກຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສະແດງອອກທີ່ເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ຄຽງ.
ສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະໃດກໍ່ຕາມຂອງພະຍາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນແລະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບຕັບແລະກະຕັບແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ:

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່
ໄຂ່ຕົ້ມແລະຂົ້ວ,
ຫມາກໄມ້, ຜັກບໍ່ປຸງແຕ່ງ,
ໄຂມັນ
ເຫຼົ້າ
ຊາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ,
ຊັອກໂກແລັດ
ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັບແລະ ໝາກ ເດືອຍທີ່ຖືກກະທົບຍັງບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ອາຫານກະປandອງແລະຜະລິດຕະພັນໄສ້ກອກໄດ້. ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະແນະ ນຳ ເຄື່ອງເທດເຂັ້ມໃນອາຫານ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດນ້ ຳ ກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການໂຈມຕີຂອງພະຍາດ ໜອງ ໃນ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຕາຕະລາງ 5

ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ, ການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ເລື່ອງໂພຊະນາການທີ່ເປັນໂລກຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດ. ອາຫານເລກ 5 ໝາຍ ເຖິງອາຫານພື້ນຖານສາກົນ, ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ.

ການຮັບປະທານອາຫານຈາກອາຫານໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອະໄວຍະວະທາງເຄມີແລະກົນຈັກຖືກລົບອອກ. ພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບແລະຕັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດລະບອບການບໍລິໂພກອາຫານ, ການຕ້ອນຮັບແມ່ນມີແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ, ບໍ່ແມ່ນພໍສົມ, ອາຫານມີຄວາມອົບອຸ່ນເທົ່ານັ້ນ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານເຢັນແລະຮ້ອນ.

ໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອາຫານການກິນກໍ່ສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກໃຫ້ສູງສຸດແລະມີຜົນດີຕໍ່ການ ກຳ ຈັດອາການທີ່ເຈັບປວດ, ເພາະວ່າຖ້ວຍໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຄວາມກະຕັນຍູແລະແຫຼວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ - ສ່ວນປະກອບແລະມັກກິນອາຫານໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນພະຍາດຂອງພະຍາດ ໜອງ ໃນ. ສານອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຜີວ ໜັງ ບັນລຸໄດ້ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ 50-100 ກຼາມ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຕາຕະລາງມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ບັນຈຸໂປຕີນສູງເຖິງ 60 ກຣາມແລະໄຂມັນ 50 ກຣາມ. ອາຫານປະກອບມີຖ້ວຍຕົ້ມ, ໂດຍຄວາມສອດຄ່ອງ - ເຄິ່ງແຫຼວ, ອາດຈະມາຈາກຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງ.

ການຮັກສາສານອາຫານທີ່ມີອະໄວຍະວະທີ່ຖືກກະທົບເກີດຂື້ນບໍ່ກາຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການພັກຜ່ອນຄືນ.

ແກງ Buckwheat

ເພື່ອເຮັດອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ນ້ ຳ - 100 ກຣາມ,
buckwheat - 50 ກຼາມ,
ນົມ - 400 ກຣາມ,
້ໍາຕານ, ເກືອ.

ຕົ້ມນ້ໍາກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມ buckwheat. ແຕ່ງກິນປະມານ 25 ນາທີ. ຈາກນັ້ນຖອກຈອກນົມ, ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

ສະຫຼັດກັບ carrots ແລະ apricots ແຫ້ງ

ສຳ ລັບອາຫານການກິນ:

ແຄລອດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ - 1 ຊິ້ນ,
apricots ແຫ້ງ - 25 ກຼາມ,
ນໍ້າຕານ - ບ່ວງບ່ວງ,,
ຄີມສົ້ມ - 2 ບ່ວງ.

Carrots ຖືກລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຖູ, ໂດຍໃຊ້ grater ຫຍາບ. apricots ແຫ້ງຕົກລົງໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະໃຄ່ບວມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຟັກແລະຕາມລະດູທີ່ມີລົດສົ້ມ.

ຖ້ ຳ ປາອາຍ

ຊີ້ນປາໃສ່ປາ - 400 ກຣາມ.
Carrot - 1 ຊິ້ນ.
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ.
ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ.
ໃບ Laurel.
ເກືອ

ປາມຶກ, ຜັກບົ່ວແລະກະຣົດແມ່ນຟັກ. ຕໍ່ໄປ, ໄຂ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມ, ເກືອແລະສ່ວນປະກອບແມ່ນ whipped ໃນຊີ້ນ minced. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນແຂງແຮງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດ semolina, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນ, ເພີ່ມລະດູການ. ເຄື່ອງຕັດຕາບອດ. ມັນໃຊ້ເວລາ 25 ນາທີໃນການປຸງແຕ່ງ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອາຫານອາຫານ?

ຄາບອາຫານທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຕໍ່ໄປນີ້ຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ:

cholecystitis (ບໍ່ແມ່ນການຄິດໄລ່ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການອັກເສບຂອງຕ່ອມຂົມ),
ໂຣກກະເພາະ
ໂລກຕັບອັກເສບແນ່ນອນ,
ໂລກກະເພາະ
ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ.

ນອກຈາກນີ້, ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃນການເປັນໂຣກ pyelonephritis.

ພະຍາດອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້ປະກົດຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ພວກມັນສາມາດພັດທະນາໄດ້ເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານທີ່ເປັນການກະຕຸ້ນ, ການໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການກິນດ້ວຍຕົນເອງ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ຜົນກະທົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີມົນລະພິດຫລືຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາແນ່ນອນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຢ່າງເຂັ້ມງວດເຊິ່ງລວມມີອາຫານການແພດພິເສດນີ້.

ອາຫານຄວນເປັນແນວໃດ?

ອາຫານທີ່ມີອາຫານເລກ 5 ບໍ່ຄວນມີໄຂມັນແລະມີລົດຊາດສົດໃສ. ຖ້ວຍໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ - ຕາມປະເພນີຫຼື ໜື້ງ, ໃນບາງກໍລະນີ, ການຈືນແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ອາຫານແມ່ນບໍລິໂພກເລື້ອຍໆ, ສູງເຖິງ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ອາຫານ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຖືກລວບລວມຕາມມາດຕະຖານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທາດໂປຼຕີນຕໍ່ມື້, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ປະມານ 150 ກຼາມ,
ທາດແປ້ງ - 450
ໄຂມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ,
ເສັ້ນໃຍຄວນຈະກາຍເປັນອັນດັບຕົ້ນໆຂອງຖ້ວຍ,
ຄົນເຈັບຕ້ອງການໃຊ້ນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ລິດເຄິ່ງລິດຕໍ່ມື້,
ຄາບອາຫານຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງໃນຂອບຂອງມູນຄ່າພະລັງງານປະ ຈຳ ວັນ 2800 kcal.

ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ?

ໃນກໍລະນີນີ້, ປະໂຫຍກທີ່ນິຍົມທີ່ວ່າ“ ກົດລະບຽບຖືກສ້າງຂື້ນມາເພື່ອລະເມີດກົດ ໝາຍ ພວກມັນ” ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ນຳ ອີກ. ກົດລະບຽບດ້ານອາຫານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ນັ້ນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີຂື້ນຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າໂຄງການຖືກ ທຳ ລາຍ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້:

ເຈັບທ້ອງແລະ hypochondrium ທີ່ຖືກຕ້ອງ,
exacerbation ຂອງໄລຍະຊໍາເຮື້ອຂອງພະຍາດ,
bouts ຂອງ colic
ສາຍແອວບໍ່ດີ, ປວດຮາກແລະຮາກ,
ຖອກທ້ອງ

ໃນກໍລະນີມີການລະເມີດກົດລະບຽບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອວ່າທ່ານ ໝໍ ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງສະພາບການແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ເກີດຂື້ນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ, ແນະ ນຳ ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຄັດຍິ່ງຂື້ນ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫາ ໝໍ ຢູ່ໂຮງ ໝໍ.

ອາຫານປະ ຈຳ ວັນ

ເປັນອາຫານເຊົ້າໃນຄາບອາຫານແລະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເມນູປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບພະຍາດຕັບຫຼືໂຣກຕັບ, ສ່ວນຂະ ໜົມ ປັງ buckwheat ທີ່ມີແປ້ງມັນເບີເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຫລືເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ພ້ອມບ່ວງແກງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາທີ່ອ່ອນແອ.

ການກະກຽມອາຫານປະເພດ buckwheat ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຕັບ - ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຕົ້ມເມັດພືດໃນນ້ ຳ, ອີງຕາມອັດຕາສ່ວນ 1: 2, ບ່ອນທີ່ 1 ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຫານປະເພດເມັດ, ແລະ 2 ແມ່ນນ້ ຳ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຕົ້ມຈົນນ້ ຳ ຈະລະເຫີຍ ໝົດ.

ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ແອັບເປິ້ນທີ່ອົບເປັນອາຫານວ່າງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດອົບແອບເປີ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼືກັບເນີຍແຂງພາຍໃນບ້ານຖ້າເນີຍບ້ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ ທຳ ອິດ.

ເພື່ອອົບ ໝາກ ແອບເປີ້ນກັບຊີດບ້ານ ສຳ ລັບສາມອາຫານ (ສູດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກິນກັບອາຫານການກິນ, ແຕ່ ສຳ ລັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນໆ), ທ່ານຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໝາກ ໂປມຂະ ໜາດ ກາງ 6 ໜ່ວຍ
ເນີຍແຂງ ສຳ ລີ 300 ກຣາມ
ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
້ໍາຕານບາງກັບລົດຊາດ
ບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ.

ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 180 ° C. ໃນຂະນະທີ່ມັນອຸ່ນ, ໃຫ້ລ້າງ ໝາກ ໂປມ, ຕັດເປັນເຄິ່ງ, ເອົາອອກກາງ. ໃນສະຖານທີ່ເຄິ່ງກາງຂອງບ່ວງ, ເຮັດໃຫ້ການຢຸດພັກຜ່ອນ. ຖອກເນີຍແຂງກະທຽມກັບນ້ ຳ ຕານແລະສົ້ມຈົນກ້ຽງແລະຕື່ມໃສ່ ໝາກ ໂປມ. ເອົາ ໝາກ ແອບເປີ້ນໃສ່ໃບເຕີຍ, ໃສ່ເຕົາອົບແລະອົບປະມານ 25 ນາທີ, ສັນຍານຂອງຄວາມພ້ອມຈະເປັນຄວາມ ໜາ ຂອງເນີຍແຂງແລະຄວາມອ່ອນຂອງ ໝາກ ໂປມ. ເມື່ອ ໝາກ ແອັບເປິ້ນເຢັນແລ້ວ, ພວກມັນສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້.

ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມແກງຜັກບໍລິສຸດ (ສູດ ສຳ ລັບແກງອາຫານແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ), ສຳ ລັບຄັ້ງທີສອງ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຂົ້າ ໜົມ ຊີ້ນແລະວຸ້ນ.

Knelles ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຫຼາກຫຼາຍ. ເພື່ອປຸງແຕ່ງພວກມັນ, ຕາມສູດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້:

ເຕົ້ານົມໄກ່ເຄິ່ງກິໂລກຼາມຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານຊີ້ນທີ່ຖືກອະນຸຍາດ,
ເຂົ້າຈີ່ມື້ວານນີ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ,
ໄຂ່ຂາວ
ນົມເຄິ່ງຈອກບໍ່ມີໄຂມັນ,
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ສົ່ງຊີ້ນແລະເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ນົມຜ່ານເຄື່ອງບົດຫລືບົດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ ກຳ ນົດອາຫານບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ໃສ່ສູດອາຫານ, ພວກເຂົາສາມາດກຽມພ້ອມໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມເຂົ້າຈີ່. ຕື່ມໄຂ່ຂາວແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ມືບໍ່ຫລໍ່ຫລອມເຄື່ອງຕັດດັ່ງກ່າວ, ພວກມັນຖືກບີບອອກຈາກກະເປົາຫຼືເຮັດດ້ວຍແຍກໂດຍໃຊ້ບ່ວງແລະບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງຊີ້ນ minced ແມ່ນເອົາມາຈາກຈານ ທຳ ມະດາ, ແລະຊາແມ່ນຖືກຫຸ້ມເປັນຮູບແບບ ສຳ ລັບເຕົາປະສົມສອງເທົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີເຕົາອົບຄູ່ຫລື multicooker, ທ່ານສາມາດແຕ່ງເຕົາຢູ່ໃນ ໝໍ້ ທີ່ມີການຕິດຕັ້ງ colander ແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປເຖິງທາງລຸ່ມຂອງມັນ, ນ້ ຳ ຈະເທລົງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕົ້ມເຕົາລີດໃສ່ນ້ ຳ ທີ່ລົງໃສ່ເຕົາ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທັງ ໝົດ, ເຖິງວ່າຈະມີວິທີການທີ່ເລືອກແລ້ວ, ແມ່ນ 10 ນາທີ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕັດແລະເບິ່ງພ້ອມທີ່ຈະພ້ອມ.

ໃນຕອນບ່າຍ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຕັບອ່ອນແລະຕັບໄຕໃນຄາບອາຫານສາມາດກິນຊາອ່ອນໆພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ກໍ່ກຽມຜັກບໍລິສຸດຈາກມັນຝະລັ່ງຫລືແຄລອດພ້ອມກັບປາໃສ່ຕົ້ມ (ຫຼືອາຫານປາອື່ນໆ).
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ເປັນເສັ້ນສຸດທ້າຍຂອງສານອາຫານໃນຕອນກາງເວັນ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ kefir ຫຼືໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈອກ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບອາທິດ

ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ອາຫານທີຫ້າແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີການຮັກສາແລະປ້ອງກັນຕົວຈິງ. ການເຮັດເມນູອາທິດ ໜຶ່ງ ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຍັງເລີຍ, ພຽງແຕ່ມີໂອກາດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ມືອາຊີບ, ພ້ອມທັງສະຫງວນຄວາມອົດທົນແລະຈິນຕະນາການ, ເພື່ອສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ກັບໂຕະປະ ຈຳ ວັນ. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ເມນູຕົວຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້, ຍ້ອນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດ, ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນປະໂຫຍດ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກທາງດ້ານກະເພາະອາຫານຢ່າງພຽງພໍ.

ອາຫານເຊົ້າອາດປະກອບດ້ວຍຂີ້ມິ້ນແລະຊາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ.

ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ອາຫານວ່າງທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້ກັບແຈ່ວ.

ອາຫານທ່ຽງສາມາດປະກອບດ້ວຍແກງຜັກຫຼືແກງ mashed, porridge buckwheat, ເຕົ້ານົມໄກ່ຕົ້ມ, ສະຫຼັດອາຫານຂອງຜັກແລະນ້ໍາມັນຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫຼື compote.

ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍອາດຈະເບິ່ງຄ້າຍຄືກັບຊີດຊີດຊີດຫລືຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ຂົມແລະຊາສະຫມຸນໄພ.

ແລະອາຫານຄ່ ຳ - ມີມີດແປ້ງປາກັບມັນຝລັ່ງປົນແລະ milkshake ຫລືຈອກ kefir ໃນຮູບຂອງຄາບສຸດທ້າຍ.

ອາຫານເຊົ້າໃນວັນອັງຄານແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າກັບນົມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມດ້ວຍ ໝາກ ແອບເປີ້ນຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ອາຫານວ່າງ - ຜັກກະເດົາ, toast ຈາກເຂົ້າຈີ່ມື້ວານນີ້ຫຼືເຂົ້າຈີ່ອາຫານແລະຊາອ່ອນໆ.

ອາຫານທ່ຽງ - borsch ອາຫານ, cutlets ອາຍຂອງຊີ້ນງົວພື້ນ, stew ຜັກ, ເຂົ້າໂອດແລະຫມາກ stewed.

ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ໃນຕອນບ່າຍກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະອາຫານຄ່ ຳ - ກະລໍ່າປີອາຫານແລະນົມ milkshake ຫຼືຈອກ kefir, ເປັນຄາບສຸດທ້າຍ.

ອາຫານເຊົ້າວັນພຸດອາດຈະເບິ່ງຄ້າຍຄືຖ້ວຍຊcheeseອກຊີດແລະຊາສະຫມຸນໄພ, ແລະຫຼັງຈາກອາຫານຫວ່າງ 2 ຊົ່ວໂມງ - ໝາກ ໂປມປຸງແຕ່ງຢູ່ເຕົາອົບຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນກັບນໍ້າເຜິ້ງ.

ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກທີ່ມີມີດ, ມີເພີ່ມໃນເວລາຮັບໃຊ້ຈານ, ນ້ ຳ ປາ, ຜັກແລະຜັກ hake ຕົ້ມ.

ອາຫານວ່າງ - smoothie ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ cookies, ແລະຄ່ໍາ - meatballs ຫນື້ງໃນຊອດຄີມສົ້ມແລະ kefir.

ອາຫານເຊົ້າ - porridge buckwheat, ຊາ rosehip ແລະເນີຍແຂງ, ມັກ Adyghe. ອາຫານວ່າງ - ຊາອ່ອນແລະ marshmallows ທີ່ອະນຸຍາດໂດຍທ່ານຫມໍ.

ອາຫານທ່ຽງ - ແກງກະລໍ່າປີທີ່ບໍ່ແມ່ນກົດ, ອາຫານ pilaf ແລະການ້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ, ສ່ວນປະກອບຂອງທີ່ຍັງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານຫມໍ, ແລະຊາໃນຕອນບ່າຍ - ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີແລະ casserole peach.

ອາຫານຄ່ໍາ - ໄສ້ກອກໄກ່ອາຫານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ຜັກ mashed ແລະ kefir.

ອາຫານເຊົ້າວັນສຸກສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຂົ້າ ໜົມ ຫວານກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນໍ້າຊາແລະ cookies, ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ອ່ອນໆຈາກ ໝາກ ໄມ້ຫວານ.

ອາຫານຄ່ ຳ - ແກງ ໜໍ່ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະໄກ່ຕົ້ມ, ແລະອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - ເນີຍແຂງໃນບ້ານພ້ອມຄີມສົ້ມໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ, ແຕ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.

ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ກ່ອນທ້າຍອາທິດທ່ານສາມາດຮັບປະທານຊີ້ນແລະດື່ມ kefir.

ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງທ້າຍອາທິດ, ເຂົ້າ ໜົມ ນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມຈາກເຂົ້າແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ແລະນ້ ຳ ຊາແລະ marshmallows ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ, ຖ້າໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານ ໝໍ.

ອາຫານທ່ຽງທ້າຍອາທິດປະກອບມີອາຫານບຸບເຟ້ອາຫານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ແລະອາຫານປະເພດຜັກ.

ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ, ປີ້ງຜັກກັບເນີຍແຂງ, ພ້ອມທັງແຕ່ງແຈ່ວ, ໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າແລງ, ເຮັດຊິ້ນປາແລະຜັກ, ຖ້ວຍ buckwheat ແລະດື່ມນົມສົ້ມສະ ເໝີ.

ຫຼັງຈາກນອນຫຼັບດີ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນວັນອາທິດດ້ວຍເນີຍແຂງແລະ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ແລະກຽມອາຫານຫວ່າງຈາກແກງຜັກແລະອາຫານປະເພດ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ.

ຕອນທ່ຽງ, ຕົ້ມແກງເຂົ້າແລະ ໜຶ້ງ ເຂົ້າກັບຜັກ, ແລະປີ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບຊີ້ນໄກ່ໃນເຕົາອົບ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ.

ໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ, ເລືອກອາຫານ pilaf ແລະ kefir ຫຼື smoothie ນົມສົ້ມ.

ອາຫານ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂື້ນ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະເນັ້ນ ໜັກ ວ່າມັນມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະໂຣກ cholecystitis ຈະມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ໜ້ອຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການສັງເກດເບິ່ງມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ ໃໝ່ ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຊືມເສົ້າແລະໂຣກ cholecystitis, ເມນູທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ລຸ່ມນີ້, ກຳ ຈັດຢ່າງສິ້ນເຊີງ:

ເຂົ້າຈີ່ສົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ,
ເຂົ້າ ໜົມ ແລະຊີ້ນສັດ, ປາ, ເຫັດ,
ການສູບຢາ, ອາຫານກະປnedອງ,
offal ແລະ pastes ຈາກພວກເຂົາ,
ເຄື່ອງເທດໃດໆ
ຜັກກາດຂາວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ,
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີສົ້ມ,
ໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ຕານ,
ອາຫານເຢັນ
ກາເຟ, ຊາ, ໂຊດາ, ແລະເຫຼົ້າໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ໄລຍະເວລາຂອງການ exacerbations ແມ່ນໃຊ້ເວລາພິເສດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແນະນໍາຂອງກົດລະບຽບກ່ຽວກັບ gastronomic. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນ, ການກິນເຂົ້າກັບຕັບທີ່ເຈັບປ່ວຍແລະໂຣກຕັບຈະບໍ່ກາຍເປັນຄືກັບອາຫານຂອງມະນຸດປົກກະຕິ, ທ່ານຍັງຄວນຕິດຕາມຕາຕະລາງ 5. ອາຫານ, ເມນູເປັນອາທິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີໂຣກ pancreatitis ແລະ cholecystitis ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ:

ໃນເວລາທີ່ໄລຍະເວລາຂອງການຮັກສາຢາຍັງສືບຕໍ່, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເກີນໄປ, ແຕ່ບໍ່ຄວນປະຕິເສດອາຫານເບົາ. ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນເຂົ້າຈີ່ແລະນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ລະລາຍແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ໃນອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານແກງຜັກ (ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ແລະໂດຍບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ) ແລະເຂົ້າໂອດເຂົ້າ ໜຽວ. ຕອນທ່ຽງກິນເຂົ້າ ໜົມ ຜັກ, ແລະຢູ່ເທິງໂຕະໃນເວລາຄ່ ຳ ທ່ານສາມາດເອົາຈານເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສແລະ compote unsweetened (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສົ້ມ).

ໃນມື້ທີສອງ, ເມື່ອຕັບແລະ ໝາກ ເດືອຍເຈັບ, ອາຫານເຊົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຕໍ່ມາ, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ອະນຸມັດ, ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນທີ່ກິນ. ອາຫານທ່ຽງຕາມປະເພນີແມ່ນເອົາແກງຜັກອ່ອນໆແລະແກງຜັກກັບເຂົ້າຈີ່ອາຫານ. ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະອາຫານຄ່ ຳ - ຈາກຜັກບໍລິສຸດ.

ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ຕາມປະເພນີ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ - ເຂົ້າຈີ່ອາຫານແລະນ້ ຳ ແຈ່ວ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ຂອງຜັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງໃນວັນພຸດ, ແລະທ່ານ ໝໍ ອະນຸມັດການແນະ ນຳ ອາຫານຊີ້ນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທຳ ອິດແມ່ນອາຫານໄກ່. ສຳ ລັບຊາຕອນບ່າຍ - ນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ແລະ ສຳ ລັບກິນເຂົ້າແລງ - ຜັກ ໜື້ງ.

ອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າປຽກເຂົ້າ, ອາຫານວ່າງ - ໝາກ ແອັບເປິ້ນອົບຫລື ໝາກ ກ້ຽງ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - ແກງກະແລັມ, ຊີ້ນຫລືຂອງທີ່ກິນຂອງຜັກ, ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ແລະອາຫານຄ່ ຳ ຄວນເຮັດຈາກເຂົ້າໂອດກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງຖ້າມີປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິ.

ອາຫານເຊົ້າ - ຂອງຫວານຜັກ, ອາຫານວ່າງ - ນົມສົ້ມໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດເພີ່ມ. ອາຫານທ່ຽງ - ແກງ beetroot, ແກງໄກ່ mashed, ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - ເປັນຫມາກໂປມ baked ຫຼື, ຖ້າທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ມີການນໍາສະເຫນີຂອງເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ casserole ຈາກມັນ. ສໍາລັບຄ່ໍາ - pilaf ອາຫານໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ.

ອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າໂອດຂອງຄວາມແຊບຊ້ອຍ, ອາຫານວ່າງ - ກ້ວຍປະສົມ, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ພິຈາລະນາວ່າມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບເມນູທ້າຍອາທິດ, ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ຜັກ mashed ຫຼືໄກ່, ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - zucchini, ອົບໃນເຕົາອົບກັບເນີຍແຂງ, ແລະ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ - ໂປຣຕີນ ຂູດໄຂ່.

ອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຍື່ອເມືອກ, ອາຫານວ່າງ - ໝາກ ແອັບເປີ້ນ, ອາຫານທ່ຽງ - ແກງພ້ອມກັບໄກ່, ຜັກ ໜື້ງ, ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - ກ້ວຍປີ້ງ, ແລະ ສຳ ລັບອາຫານແລງ - ນົມສົ້ມກັບຄາບອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນ cookies ຫວານ.

ອາຫານການກິນແມ່ນ ຈຳ ເປັນເມື່ອໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານຫຼັງຈາກມີຄວາມສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດຂອງຕັບຫຼືຕັບ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າການກວດຫາພະຍາດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການແກ້ໄຂອາຫານ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ເຖິງການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ລົບລ້າງການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ການຮັບຮູ້ພະຍາດຂອງຕັບແລະໂຣກຕັບສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍອາການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາຈົມ (ທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆຫຼືຖອກທ້ອງ),
bloating
ການບິດເບືອນລົດຊາດ
ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ
ຄວາມເຈັບປວດໃນໂລກຕັບ - ໃນບໍລິເວນທ້ອງເບື້ອງຂວາ, ໃນໂລກທີ່ເປັນໂຣກຕັບແຂງ (ເບື້ອງຊ້າຍຫລືແອວ),
ການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບທົ່ວໄປ (ອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະອື່ນໆ).

ຕັບແລະຕັບ

ເອົາໃຈໃສ່! ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ດ້ວຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ພິການ, ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມເຫຼືອງແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ເປັນອາການ, ເຊິ່ງເປັນອາການເຫຼືອງແລະຜິວ ໜັງ ເປັນສີເຫຼືອງ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກຕັບ

ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງບັນດານັກຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເມນູ ສຳ ລັບພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຂອງໂພຊະນາການທາງການແພດ“ ຕາຕະລາງ 5”. ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນຕັບແລະຕັບ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລຂານຸການແລະການຟື້ນຟູຄ່ອຍໆຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະ.

ສານອາຫານໃນອາຫານ№5 ໝາຍ ເຖິງການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນອີ່ມຕົວ, cholesterol, ສານສະກັດ, purines, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, oxalic, acetic ແລະຊະນິດຂອງກົດອື່ນໆ. ມັນຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບເກືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, pectins ແລະສານ lipotropic (ກົດອະມິໂນ).

ເນື້ອໃນສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່ຂອງເມນູ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກຕັບ:

ທາດແປ້ງ - 400-450 gr. ໃນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 330-380 gr. ຄວນຈະເປັນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນແລະພຽງແຕ່ 70 ກຣາມ. ອາດຈະແມ່ນ້ໍາຕານຫຼື fructose. ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍບໍ່ຄວນເກີນ 55 ກຣາມ. ແທນນ້ ຳ ຕານ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານ - stevia, sorbitol ຫຼື xylitol,
ທາດໂປຼຕີນ - 90-100 gr. ປະມານ 60% ຂອງມວນນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກສັດທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະມີພຽງແຕ່ 30% ສຳ ລັບທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ,
ໄຂມັນ - 80-90 gr. ເຊັ່ນດຽວກັບທາດໂປຣຕີນ, ປະມານ 2/3 ຂອງມັນຄວນຈະເປັນໄຂມັນສັດແລະນ້ ຳ ມັນຜັກ 1/3,
ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ - 2800-2900 kcal,
ເກືອ - ບໍ່ເກີນ 10 gr.
ປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ບໍລິໂພກແມ່ນ 1.5-2 ລິດ.

ບໍ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ຕໍ່ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍການຈືນຫຼືອົບກັບການປະກອບເຂົ້າ ໜຽວ ຫນາ. ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃດກໍ່ຕາມແມ່ນແນໃສ່ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ, ສອດຄ່ອງລະອຽດອ່ອນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີອາຫານການກິນ "ຕາຕະລາງ 5":

ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນນ້ ຳ ແລະອາຍ,
ການອົບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ມີເປືອກ. ກ່ອນທີ່ຈະອົບ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມຊີ້ນແລະປາໃນນ້ໍາ,
ເຮັດໃຫ້ຂາວໃນນ້ ຳ ເກືອເລັກນ້ອຍ. ເໝາະ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນຜັກ.
ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້ ແຫ້ງ (ໂດຍບໍ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ). ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານປະເພດອາຫານປະເພດອາຫານ, ປາແລະໄກ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ແຕ່ຢ່າ ນຳ ມັນໄປສູ່ເປືອກ,
ທັດສະນະ Su. ນີ້ແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງຊີ້ນ, ປາແລະອາຫານທະເລໃນສູນຍາກາດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ມັນຮັກສາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ແຕ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ໃນເວລາທີ່ການລວບລວມເມນູ ສຳ ລັບຕັບແລະ ໝາກ ເດືອຍ ສຳ ລັບແຕ່ລະມື້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້, ຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ພວກເຂົາຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການ ນຳ ໃຊ້ສານອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ແມ່ນແຕ່ໃນໄລຍະການອະໄພເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ອາຫານທີ່ຫ້າມມີອາຫານເລກ 5:

ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ: ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ, ສັດປີກ (ເປັດ, goose),
ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ: ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກ, ກະແລັມ, ແຮມ, ໝູ, ໝູ ທີ່ຊື້ແລ້ວ,
Offal: ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ລີ້ນ, ສະ ໝອງ,
ປາແລະອາຫານທະເລ: ປາທີ່ມີໄຂມັນ, ປາເຄັມແລະຄວັນປາ, roe ປາ, ຫອຍນາງລົມ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, ຫອຍ,
ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ: ໄຂມັນນົມທັງ ໝົດ, ນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຊີດແຂງ,
ໄຂ່: yolks.
ຜັກ: ຜັກບົ່ວທຸກຊະນິດ (ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ໜື້ງ, ຕື້ນ) ຜັກຫົມ, ຜັກກະລໍ, arugula, radish, ກະທຽມ
ເຫັດ: ເຫັດທຸກຊະນິດໃນຮູບແບບສົດ, ແຫ້ງ, ເກືອແລະດອງ:
ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້: ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດຂອງ ໝາກ ນາວ, ກີວີ, ແນວພັນສົ້ມຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໂມ, ວັນທີ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ຂາມສົ້ມ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ສີ ດຳ ແລະສີແດງ, lingonberries,
ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະແປ້ງ: ເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະເຂົ້າຈ້າວສົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
ທັນຍາພືດ: ສາລີ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວຝັກ,
ອາຫານກະປ:ອງ: ປາກະປ,ອງ, ຊີ້ນແລະຜັກ, ເກືອແລະຜັກດອງ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ: ຊັອກໂກແລັດ, ແຮຣີກາ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຄ້ກ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານກັບຊັອກໂກແລັດ,
ເຄື່ອງດື່ມ: ຊາ ດຳ ເຂັ້ມ, ກາເຟ, ໂກໂກ້, ເຫຼົ້າທຸກຊະນິດ, ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆ,
ລະດູການ: ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ເຜັດ ດຳ, ສີໄຄຕົ້ນ, ຫົວຜັກທຽມ, ກະທຽມແຫ້ງ,
ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ: ketchup, mayonnaise, ສົ້ມ, ນ້ ຳ ຊອດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ ສຳ ລັບເມນູປະ ຈຳ ອາທິດ ສຳ ລັບຕັບແລະ ໝາກ ເດືອຍ:

ສ່ວນປະກອບອາຫານ: ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ,
ປາແລະອາຫານທະເລ: ປາຂາວທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ (bream, cod, pike perch, carp ທົ່ວໄປ, pollock, carp, ສີຂາວສີຟ້າ, mullet, pike, flounder, saffron cod, pollock, hake),
ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ: ນົມ skim, ເນີຍແຂງ cottage ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຄີມສົ້ມ, kefir, ນົມສົ້ມແລະເນີຍແຂງອ່ອນ,
ໄຂ່: ກະຮອກເທົ່ານັ້ນ,
ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ: ຊະນິດແລະຊະນິດໃດທີ່ບໍ່ຖືກຫ້າມໂດຍອາຫານ,
ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະແປ້ງ: ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າຈີ່, ມື້ວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (spaghetti, horns, ແລະອື່ນໆ),
ທັນຍາພືດ: semolina, buckwheat ແລະເຂົ້າ,
ເຂົ້າຫນົມຫວານ: pastille, marmalade, marshmallows, meringues, mousses ຫມາກໄມ້.
ເຄື່ອງດື່ມ: ຊາ ດຳ ທີ່ອ່ອນແອ, ຊາຂຽວ, ຊາສະຫມຸນໄພ, ໝາກ ໄມ້ສົດແລະແຫ້ງ, ວຸ້ນ.

ສູດອາຫານ ສຳ ລັບໂລກຕັບແລະໂຣກຕັບ

ສຳ ລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ຄວນໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປະຖິ້ມອາຫານຊີ້ນສັດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງອີ່ມຕົວດ້ວຍໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ສານສະກັດແລະສານຟອກ.

ໃນຖານະເປັນຫຼັກສູດ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການບໍລິການແກງ ໜໍ່ ໄມ້ທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກ, ເຊັ່ນ: ອາຫານບຸບເຟ້ຫລືແກງຜັກກາດທີ່ບໍ່ແມ່ນກົດ. ອາຫານຊີ້ນຮ້ອນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ປຸງແຕ່ງໄດ້ພຽງແຕ່ໃສ່ຊີ້ນໄກ່ຫລືອາຫານປາທີ່ອ່ອນແອພ້ອມກັບການຕື່ມຜັກແລະສະ ໝຸນ ໄພ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.

ມື້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຈະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມສຸກທີ່ມີເນີຍແລະນົມ skim ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຫຼືຈານເນີຍທີ່ເຮັດດ້ວຍກະທຽມພ້ອມກັບບ່ວງຄີມສົ້ມໄຂມັນຕ່ ຳ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແກງ ໜໍ່ ໄມ້ຫລືແກງ ໝີ່ ໄກ່. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ແມ່ນເຕົາຜັກທີ່ມີເຕົ້ານົມຕົ້ມຫລື ນຳ ້ປາໃສ່.

Porridge Buckwheat ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ

ອາຫານຫວ່າງ Buckwheat - 1 ຈອກ,
ນ້ ຳ - 2 ຖ້ວຍ,
ເນີຍ - 0.5 tsp
ນົມຜີວ - 0.5 ຈອກ,
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອ.

ລ້າງຮ່ອງນ້ ຳ ໃຫ້ສະອາດໃນນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ, ຖອກໃສ່ ໝໍ້ ແລະນ້ ຳ. ເອົາ ໝໍ້ ໃສ່ໄຟແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາທັນຍາພືດໄດ້ດູດນ້ ຳ ໝົດ. ເກືອຂອງ porridge ທີ່ກຽມໄວ້, ເອົາໃສ່ໃນແຜ່ນ, ຕື່ມມັນເບີແລະນົມ.

ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ພ້ອມອາຫານຈຸ່ມໄກ່

ເຕົ້ານົມໄກ່ - 0.5 ກິໂລ,
ຂະ ໜົມ ປັງປັງ - 1 ຫົວ,
ກະຮອກ 2 ໄຂ່,
ໝີ່ - 70 gr.,
Carrots - 1 ຊິ້ນ.,
ກ້ານໃບ Celery - 1 pc.,
ເຂົ້າໄກ່ອ່ອນໆ - 1.5 ລິດ.,
ເກືອ - 1 ບ່ວງ,
ພືດສະຫມຸນໄພສົດ (dill, cilantro).

ແຊ່ເຂົ້າຈີ່ໃສ່ນ້ ຳ ຫລືນົມ. ປັ້ນເຕົ້ານົມໄກ່ຮ່ວມກັບເຂົ້າຈີ່ປົນກັບເຄື່ອງບົດ. ຕື່ມໄຂ່ຂາວໃສ່ກັບຊີ້ນທີ່ໄດ້ຜົນດີ, ເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ໃຊ້ສອງບ່ວງປະກອບເຂົ້າ ໜົມ ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະອົບໃຫ້ມັນປະໄວ້ 10-15 ນາທີ.

ປອກເປືອກແຄລອດແລະຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍ. ຟັກກ້ານໃບ celery. ເອົາຫີບໄກ່ລົງໃນ ໝໍ້, ໂຍນຜັກລົງໃນມັນ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ.

ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງເທິງແລະປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີ. ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ໃສ່ແກງແລະປະໄວ້ໄຟປະມານ 2 ນາທີ. ປັ່ນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບດ້ວຍສີຂຽວຕັດໃຫ້ລະອຽດ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໂປມແລະເນີຍແຂງ

ຫມາກໂປມ - 6 ຊິ້ນ.,
ເນີຍແຂງ Cottage - 300 gr.,
ສົ້ມແກມສີຄີມ - 1 tbsp. ບ່ວງ
ນ້ ຳ ຕານ - 0.5 tbsp. ບ່ວງ
ທາດໂປຼຕີນ 1 ໄຂ່.

ລ້າງ ໝາກ ໂປມ, ຕັດມັນເປັນເຄິ່ງທາງຍາວແລະປອກເປືອກຫຼັກດ້ວຍບ່ວງຫລືມີດ. ຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະຄຣີມສົ້ມໃສ່ກັບແຈ່ວ, ແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ເພື່ອຂະຫຍາຍການພັກຜ່ອນໃນຫມາກໂປມແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບການຕື່ມ curd. ປີ້ງເອກະສານອົບທີ່ມີເບີແຫຼວ, ເອົາ ໝາກ ໂປມໃສ່ມັນແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບເພື່ອອົບຢູ່ທີ່ 180 ℃ປະມານ 25-30 ນາທີ.

ສູດງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບເມນູ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍກິນອາຫານແຊບແລະພໍໃຈເຖິງວ່າຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ພວກເຂົາຖືກກະກຽມດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາມີປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.

ອາຫານ ສຳ ລັບຕັບແລະເມນູ ໝາກ ເດືອຍເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ

ເມນູທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທຸກໆມື້ທີ່ມີອາຫານ ສຳ ລັບຕັບແລະກະຕຸກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາພະຍາດ ລຳ ໄສ້. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມອບວຽກນີ້ໃຫ້ແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍພວກເຂົາເລືອກປະເພດໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດແລະການມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນນີ້ມີເມນູທີ່ກຽມໄວ້ ສຳ ລັບອາທິດ, ເຊິ່ງ ເໝາະ ສຳ ລັບໄລຍະຟື້ນຕົວ.

ເມນູວັນຈັນ:

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າໂອດດ້ວຍນົມຜົງແລະຈອກຊາຂຽວພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ,
ອາຫານທ່ຽງ: cookies Galetny ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂາວກັບວຸ້ນ,
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງຜັກຫຼືແກງ mashed, porridge buckwheat ກັບເຕົ້ານົມໄກ່ຕົ້ມຫຼືອົບແລະ compote ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ,
ອາຫານວ່າງ: ຊິ້ນສ່ວນຂອງ casserole ເນີຍແຂງ cottage ແລະຊາສະຫມຸນໄພ,
ອາຫານຄ່ ຳ: ເຂົ້າປາເຕົາ, ມັນຝະລັ່ງ, ຈອກຊາອ່ອນໆ,
ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ລາຍການ ສຳ ລັບວັນອັງຄານ:

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງນົມເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບແອບເປີ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆຂອງມັນ,
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: toast with caviar dietary from ຜັກຕົ້ມ, ຊາອ່ອນໆ,
ອາຫານທ່ຽງ: borsch vegetarian, steaks ຊີ້ນງົວບໍ່ແລະ compote,
ອາຫານຫວ່າງ: ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ,
ອາຫານຄ່ ຳ: ກະລໍ່າປີ stuffed ຈາກຊີ້ນອາຫານແລະ milkshake,
ໃນຕອນກາງຄືນ: ນົມສົ້ມຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ.

ອາຫານເຊົ້າ: casserole ເນີຍແຂງ cottage ແລະຊາກັບພືດສະຫມຸນໄພ,
ອາຫານທ່ຽງ: ຫມາກໂປມອົບແລະວຸ້ນ
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບຜັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຕົາຜັກກັບປາທີ່ ໜື້ງ ແລະຊາຂຽວ,
ອາຫານວ່າງ: cookies smoothie ມີເນື້ອແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
ຄ່ໍາ: meatballs ໄກ່ຫນື້ງໃນຊອດດ້ວຍຄີມສົ້ມແລະໄຂມັນຕ່ໍາ.
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ: ນົມທີ່ ໝັກ ໝັກ ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.

ເມນູວັນພະຫັດ

ອາຫານເຊົ້າ: porridge buckwheat ທີ່ມີເນີຍແຂງໄຂມັນຕ່ໍາແລະນ້ໍາຕົ້ມ rosehip,
ອາຫານທ່ຽງ: marshmallows ກັບຊາຂຽວ,
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກະລໍ່າປີທີ່ບໍ່ມີລົດສົ້ມ, pilaf ໄຂມັນຕ່ ຳ ກັບຊີ້ນໄກ່ແລະຕົ້ມເປັນຢາພື້ນເມືອງ,
ອາຫານວ່າງ: ເນີຍແຂງແລະກະທຽມ ໝາກ ໄມ້,
ອາຫານຄ່ໍາ: ໄສ້ກອກໄກ່ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນພ້ອມກັບຜັກຕົ້ມສຸກແລະຊາອ່ອນໆ,
ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ນົມທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ເມນູວັນສຸກ:

ອາຫານເຊົ້າ: porridge semolina ກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະຊາສະຫມຸນໄພ,
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ໝາກ ໂປມຫວານຫລື ໝາກ ກ້ວຍແລະຊາອ່ອນໆ,
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ ໜຶ້ງໆ, ແກງຜັກພ້ອມກັບໄກ່ຕົ້ມແລະຂົ້ວ.
ອາຫານວ່າງ: ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີລົດສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະຊາຂຽວ,
ຄ່ໍາ: cutlets ອາຍຂອງປາແລະຜັກ, porridge buckwheat ແລະວຸ້ນ.
ກ່ອນເຂົ້ານອນ: kefir ໄຂມັນຕໍ່າ.

ເມນູວັນເສົາ:

ອາຫານເຊົ້າ: omelet ອາຫານທາດໂປຼຕີນແລະຊາຂຽວ,
ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີ meringues,
ອາຫານທ່ຽງ: ໝໍ້ ອາຫານ, ເຄື່ອງຕັດນ້ ຳ ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ແມ່ນສົ້ມ,
ອາຫານວ່າງ: ຜັກອົບພ້ອມກັບເນີຍແຂງແລະແຈ່ວ,
ຊີ້ນແກງປະສົມກັບສະຫຼັດຜັກແລະຊາອ່ອນໆ,
ໃນຕອນກາງຄືນ: ຈອກນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.

ເມນູວັນອາທິດ

ອາຫານເຊົ້າ: ເນີຍແຂງ cottage ກັບຫມາກໄມ້ແລະຊາສະຫມຸນໄພ,
ອາຫານທ່ຽງ: cookies biscuit ແລະ broth ຂອງດອກກຸຫລາບປ່າ,
ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບເຂົ້າ, ປາອົບກັບຜັກແລະຊາຂຽວ,
ຂະ ໜົມ ປັງຂະ ໜົມ ປັງ: ໝາກ ແອັບເປິ້ນອົບກັບຊີດຊອດແລະຊາສະ ໝຸນ ໄພ,
ຄ່ໍາ: zucchini stuffed ກັບໄກ່, vermicelli ແລະຊາອ່ອນໆ,
ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ລຽບນ້ ຳ ນົມແລະ ໝາກ ໄມ້.

ປະເພດຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະກະເພາະອາຫານ

ໃນບັນດາພະຍາດຂອງຕັບແລະຕັບໄຕ, ການຮັກສາແລະເມນູແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດ, ກຳ ຈັດອາການເຈັບ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນບັນດາພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ, "ຕາຕະລາງເລກ 5" ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເປັນປະ ຈຳ - ຄາບອາຫານແບບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງກະເພາະອາຫານ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເພີ່ມຂື້ນກັບພະຍາດທາງເດີນທາງແບບນີ້.

ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນການຖອດສິ່ງທີ່ອອກຈາກຕັບແລະກະເພາະອາຫານທີ່ມີພະຍາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂື້ນ.

ດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດເຊັ່ນ: ໂຣກຕັບແຂງ, ພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ໂຣກ cholecystitis ສ້ວຍແຫຼມແລະໂຣກເຮື້ອຮັງ, ໂຣກປອດອັກເສບ, ຄົນເຈັບມັກຈະຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເປັນຕາຕະລາງ 5A.

ຄາບອາຫານ "ຕາຕະລາງສະບັບເລກທີ 5A" ເອີ້ນວ່າ ສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະສານອາຫານໃຫ້ຄົນເຈັບໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກອະໄວຍະວະທີ່ເປັນພະຍາດແລະຮັບປະກັນການຟື້ນຕົວທີ່ໄວ.

ທັງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບແລະຕັບແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນດີຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບພວກມັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ຢູ່ໃນລາຍຊື່“ ອະນຸຍາດ”. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງການ ກຳ ນົດອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕາຕະລາງທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມກັບການຮັກສາທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ຈະໃຫ້ຜົນດີ.

ອາຫານການກິນ

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບເມນູປະ ຈຳ ອາທິດແມ່ນຖືກພັດທະນາໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ, ຫຼັກສູດຂອງມັນ, ການມີຂອງ exacerbations, ແລະຫຼາຍໆປັດໃຈອື່ນໆ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະຕັບເຊິ່ງສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍ "ຕາຕະລາງ 5". ດ້ວຍອາຫານການກິນດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດສ່ວນໃຫຍ່ ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນາງເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແລະຫາຍດີໃນໄລຍະເປັນພະຍາດ.

ພ້ອມທັງອາຫານນີ້ ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ກັດ (ພືດແລະສັດ) - ມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບດິບ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຫຼືທັນຍາພືດຕ່າງໆ.

ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ "ຕາຕະລາງ 5" ທັງ ໝົດ ຫານປະເພດເມັດຈະຕ້ອງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ, ແລະແກງ - ມີແຕ່ໃສ່ຜັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜັກຕົ້ມໃດໆ.

ອາຫານຊົ່ວໂມງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນແຕ່ສ່ວນ ໜ້ອຍ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ກຳ ນົດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ທັງ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ - ຊາອ່ອນໆ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

ສຳ ລັບຄາບອາຫານ "ຕາຕະລາງສະບັບເລກທີ 5A", ວິທີການໂພຊະນາການນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບແລະຕັບແມ່ນໃຫ້ຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຂັ້ມງວດ.

ຈາກຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ອາຫານຂົ້ວ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ.
ລະດູການເຜັດ, ລວມທັງຜັກທຽມ, horseradish ແລະ mustard.
ອາຫານຊີ້ນໃດໆ.
ຜັກທີ່ມີຄຸນສົມບັດ choleretic (radish, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, radish, leek ທໍາມະຊາດ).
ຜະລິດຕະພັນຊັອກໂກແລັດທຸກຊະນິດ.
ເຫັດ, ໄຂ່.
ໄຂມັນ, ຊີ້ນສັດທີ່ມີໄຂມັນ (ລວມທັງໂກດແລະເປັດ).
ຄີມກ້ອນແລະຄີມຫວານທຸກຊະນິດ.
ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ສົດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ຜິວເນື້ອສີຂາ
ກາເຟ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ ຄາບອາຫານ "ຕາຕະລາງສະບັບເລກທີ 5A" ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບແລະຕັບມີລັກສະນະດັ່ງນີ້:

ແກງ Vegetarian (ຜັກທີ່ຢູ່ໃນພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫລືບົດໃຫ້ລະອຽດດີ).
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
ກະຕ່າຍແລະຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ.
ຕຸລະກີແລະໄກ່ (ບໍ່ມີຜິວ).
ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງຂາວ.
Kissel, ຊາກັບນາວ, broth ຂອງດອກກຸຫລາບທໍາມະຊາດ.
ບໍ່ cookies ແຫ້ງ.
ຜັກຕົ້ມ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດິນແລະຫມາກໄມ້ສຸກ.
ເຄືອ ໝາກ ຂາມ.
porridge ຮູ້ບຸນຄຸນຈາກເຂົ້າໂອດ, buckwheat, semolina, ຫານປະເພດເຂົ້າ.
ຜັກແລະມັນເບີໃນຮູບແບບດິບ (ເມື່ອຖືກເພີ່ມເຂົ້າທັນຍາພືດຫລືສະຫຼັດ).

ອາຫານແລະເມນູ ສຳ ລັບອາທິດ

ຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນແບ່ງອອກເປັນ 5 ຄາບຄື: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ, ຄ່ ຳ. ເມນູຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະຕັບແລະຈະເບິ່ງແບບນີ້:

ມື້ ທຳ ອິດ:

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ cottage ຮູ້ໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, porridge buckwheat viscous ກັບບ່ວງຂອງມັນເບີ, ຊາທີ່ອ່ອນແອ.
ຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນ.
ແກງຜັກອ່ອນ, ຊີ້ນຕົ້ມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນກັບ pasta, ວຸ້ນ.
ຊາອ່ອນແລະ cookies biscuit.
ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະປາອາຍ, ຈອກ kefir ໄຂມັນຕ່ໍາ.

ມື້ທີສອງ:

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ pasta ກັບໄກ່ຕົ້ມ, ຊາ.
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາໄຂມັນທີ່ມີ raisins.
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກງຜັກທີ່ຖືກ mashed ກັບມັນຝະລັ່ງ, ກະລໍ່າປີມ້ວນກັບໄກ່ແລະວຸ້ນ.
ກ້ວຍສຸກ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ.
ສ່ວນຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້ານົມ.

ມື້ທີສາມ:

ເຂົ້າໂອດນົມ, ປາຕົ້ມແລະຊາ.
casserole curd ແສງສະຫວ່າງແລະມືຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ແກງ້ໍານົມກັບ vermicelli, ຜັກ stewed ກັບຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ວຸ້ນ.
ຊາອ່ອນແລະ marmalade.
ເນີຍແຂງອ່ອນໆແລະ pasta ກັບບ່ວງມັນເບີ, compote.

ມື້ທີສີ່:

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ porridge buckwheat ແລະໄກ່ຕົ້ມ.
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີກ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ແກງຜັກແລະ cutlets ຄູ່ປາ, compote.
ຈອກ kefir ໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບ ໝາກ ໂປມຮູ້ບຸນຄຸນແລະຊາອ່ອນ.

ມື້ທີຫ້າ:

ເຂົ້າໂອດໃນນົມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຮູ້ບຸນຄຸນແລະວຸ້ນ.
ບໍລິສຸດຜັກ.
rabbit stewed ກັບຜັກແລະ compote.
ຈອກ kefir ແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.
ປາຕົ້ມແລະ buckwheat ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ມື້ທີຫົກ:

porridge ້ໍານົມເຂົ້າແລະກ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນ.
ການບໍລິການຂອງແກງ broccoli ບໍລິສຸດແລະໄກ່ຕົ້ມ, ຊາທີ່ອ່ອນແອ.
ຈອກ kefir ໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຮູ້ບຸນຄຸນ.
ປາອາຍກັບ pasta ແລະວຸ້ນ.

ມື້ທີເຈັດ:

porridge buckwheat ກັບບ່ວງມັນເບີແລະ carrots ຕົ້ມ.
ຫມາກໂປມແລະກ້ວຍບໍລິສຸດ.
ແກງຜັກອ່ອນໆກັບມັນຝະລັ່ງແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນົມແລະກ້ວຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບແລະຕັບແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງ ລຳ ດັບຂອງການກິນອາຫານຂອງລາວຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຄວນມີເວລາພັກຜ່ອນປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນເວລາກາງເວັນ.

ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະໃຫ້ກັບນ້ ຳ ທຳ ມະດາໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະສົມ, ວຸ້ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກົດ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ເດື່ອເປັນປົກກະຕິ.

ສູດອາຫານ

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຄວນອີງໃສ່ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.

ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າແຕ່ລະພະຍາດຂອງຕັບໄຕຫລືຕັບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານສະເພາະຂອງມັນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະອາຫານດັ່ງກ່າວ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໃຜຄວນລືມການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ແລະກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທຸກຊະນິດແລະຢາຊະນິດອື່ນໆໃຫ້ທັນເວລາ.

ສູດ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກຕັບ:

ແກງ Buckwheat

ແກງ Buckwheat

ຕົ້ມນ້ ຳ 100 ml ໃນ ໝໍ້.
ຖິ້ມ buckwheat ເຂົ້າໄປໃນມັນ (ປະມານ 50 g).
ປະມານ 15 ນາທີ.
ເມື່ອທັນຍາພືດພ້ອມ, ຖອກນ້ ຳ ນົມ skim 400 ml ລົງໃນແຊ່ແລະປັ່ນ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອບາງໆໃສ່ແກງ buckwheat ແລະຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍການເພີ່ມເນີຍ ໜຶ່ງ ບ່ວງຕໍ່ອາຫານ.

ຂັ້ນຕອນຕົ້ມກັບອາຫານຂ້າງ

ຂັ້ນຕອນຕົ້ມກັບອາຫານຂ້າງ

ເຮັດຄວາມສະອາດປາແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນ.
ຈາກນັ້ນແບ່ງອອກເປັນຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ເກືອເລັກນ້ອຍ.
ຕົ້ມເຂົ້າໃນຂະຫນານຮັບໃຊ້ perch ສໍາເລັດຮູບໃນ pad ເຂົ້າ.
ປົ່ນດ້ວຍແຄລອດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູຫລືຢາສະຫມຸນໄພຢູ່ເທິງ.

cake ອາຫານ ທີ່ມີພະຍາດຂອງຕັບແລະໂຣກຕັບ

cake ອາຫານ

ເຈືອຈາງເຈລລີນ 2 ກ້ອນໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນປະສົມໃຫ້ຕື່ມນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (500 ມລ) ໃສ່ມັນ.
ກະກຽມອາຫານອົບ, ປົກມັນດ້ວຍຟໍແລະກະຈາຍມັນເປັນທາງອື່ນ: ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຂົມຄຸກກີ້, ຈາກນັ້ນຊັ້ນໃສ່ນົມສົ້ມກັບ gelatin, ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍໆຄັ້ງ.
ຊັ້ນສຸດທ້າຍຄວນມາຈາກນົມສົ້ມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງດ້ວຍຫມາກໄມ້ໃດໆ (ເຊັ່ນ: ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ).
ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊາ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫຼືວຸ້ນ.

ແກງກຸ້ງ

ແກງກຸ້ງ

ຮູ້ບຸນຄຸນມັນຕົ້ນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ zucchini.
ປີ້ງກຸ້ງຕົ້ມແລະປອກເປືອກ (10-15 ຊິ້ນ) ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ຕົ້ມສ່ວນປະສົມຈາກນົມຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຈອກນ້ ຳ, ຕື່ມຜັກໃສ່ມັນ.
ລໍຖ້າຕົ້ມອີກຄັ້ງ.
ແຕ່ງກິນອີກ 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ກະຕຸ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
ຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກຂຽວແລະກຸ້ງ, ແຕ່ງອີກ 3 ນາທີ.
ໃຫ້ບໍລິການອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານການກິນ

ອາຫານພິເສດທີ່ສັງເກດເຫັນ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບແລະຕັບມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງ:

ຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຜົນກະທົບແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່“ ໜັກ” ຈາກອາຫານ.
ການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະການປ້ອງກັນການກິນຂອງພວກມັນ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານແຫຼວແລະເຄື່ອງດື່ມ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍລ້າງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ແລະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານກໍ່ມະເລັງແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆ.

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແລະໂຣກຕັບ

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໂດຍໃຊ້ອາຫານພິເສດ, ທ່ານສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານໄດ້. ການກະຕຸ້ນຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານຈາກພືດແລະນົມສົ້ມຈາກ ທຳ ມະຊາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ.

ອາຫານທີ່ຫ້າມ

ບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພາລະ ໜັກ ໃນອະໄວຍະວະຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງສານເຄມີ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ຍາກໃນພວກມັນ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍພະຍາດຂອງກະຕຸກແລະຕັບ

ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕັບແລະຕັບໄຕ, ຄົນເຮົາຄວນປະຕິເສດ:

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃດໆ. ກຸ່ມລວມມີອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຮບບຸບ, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຈາກອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານ (ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ (ນົມໄຂມັນ, ເນີຍແຂງອ່ອນ, ຄີມ).
muffin ໃດ. ມັນປະກອບມີຮ້ານຂາຍເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແລະຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ອົບຂາວ.
ອາຫານໄວ. "ອາຫານໄວ" ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການປັບປຸງລົດຊາດ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດສັງເຄາະແລະໄຂມັນ.
ອາຫານເຄັມແຂງ. ການກິນຊິບ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ເຄື່ອງດອງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະອື່ນໆ. fraught ກັບຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
ຜະລິດຕະພັນອີ່ມຕົວດ້ວຍສານເຕີມແຕ່ງສັງເຄາະ. ທາດສີ, ການປັບປຸງລົດຊາດ, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດສານເຄມີແມ່ນຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າກິນ marinades ແລະການຮັກສາໄວ້.
ຜັກທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີ. ຫມາກເລັ່ນ, sorrel, rhubarb, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກຊີຄວນຖືກປະຖິ້ມ.
ເຫັດ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.
ຖົ່ວ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເປັນເຂົ້າ ໜົມ ສົດ (ສາລີແລະອື່ນໆ), ແລະອາຫານປະເພດເມັດ (ຖົ່ວຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆ).
ລະດູການ. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກືອໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ.
ນ້ ຳ ຊອດແລະສົ້ມ. Mayonnaise, ketchup, mustard - ທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.
ຂອງເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກພວກມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມກາເຟ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນໍ້າທີ່ບັນຈຸແລະນ້ ຳ ອັດລົມ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄຂ່ແດງ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນສອງຄາບສູງສຸດສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີກົດ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ. ດ້ວຍຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການປະຕິເສດພວກມັນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກຕົວເລືອກທີ່ໂປດປານທາດໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ດ້ວຍຄາບອາຫານທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຂອງຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້:

ຜັກ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ໜື້ງ, ອົບຫລືເຮັດແກງຈາກພວກມັນ.
ໝາກ ໄມ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນພວກມັນດິບຫຼືຫນື້ງ.
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບ microflora ຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມ kefir, ນົມສົ້ມແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ໃນຄາບອາຫານ.
ທັນຍາພືດ. ເມື່ອທ່ານປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດ buckwheat, millet ຫຼືເຂົ້າໂອດໄດ້ດົນ, ມັນຈະດູດຊຶມໄດ້ດີຂື້ນ.
ອາຫານປາແລະຊີ້ນ. Perch, navaga, Turkey, veal ອ່ອນ - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍເກີນໄປ.
ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງຊັ້ນສອງຫລືສາມ. ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ຂາວຂາວຫລື ດຳ. ການອົບຈາກແປ້ງໂດຍບໍ່ມີເຊື້ອລາແມ່ນຍອມຮັບໄດ້.
ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີວຸ້ນ, ຊາຂຽວ, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນອາຍແກສແລະນ້ ຳ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ. ຄວນດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາຫຼັງຈາກຕົ້ມ.

ອາຫານຕັບຕັບອ່ອນ

ເອົາໃຈໃສ່! ນໍ້າມັນສາມາດໃສ່ໄດ້ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນດີກວ່າການໃຊ້ມັນເບີກ່ວາດອກຕາເວັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ກ່ອນທີ່ຈະລວບລວມເມນູ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ:

ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ crusty. ນີ້ໃຊ້ກັບການອົບຊີ້ນ, ປາແລະຜັກ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດແຊ່ໃນແຊ່ໄດ້ - ທ່ານຄວນປະຕິເສດການຂົ້ວ. ເຕົາອົບແລະຕົ້ມແມ່ນເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ກິນອາຫານທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ສົດຊື່ນ, ມີການຍ່ອຍອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງ.
ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ. ປະຕິເສດຖ້ວຍທີ່ເຢັນແລະຮ້ອນເກີນໄປ.
ພະຍາຍາມກິນອາຫານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ. ຈໍານວນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນ 5-6.
ຕິດຕາມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ. ດື່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການຂາດນໍ້າຂອງມັນ.
ຢ່າກິນເກີນ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ຕາມປົກກະຕິ.
ບໍລິໂພກອາຫານສູງສຸດກ່ອນຊົ່ວໂມງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ກິນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເກືອບທັງ ໝົດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ອາຫານຄ່ ຳ ບໍ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປແລະບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະສົມດຸນ. ການປະຕິເສດຈາກອາຫານແຊບໆທີ່ປົກກະຕິ, ແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແບກງ່າຍຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມອາຫານຈາກ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ອາຫານທະເລແລະຊີ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ນັ້ນແມ່ນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທັງຕົ້ນແລະພືດ.

ອາຫານທີ່ຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດ ໜອງ ໃນ

ເອົາໃຈໃສ່! ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງຜະລິດຕະພັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມທົນທານຂອງພວກມັນໂດຍຮ່າງກາຍ. ຖ້າອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ແລະອື່ນໆ, ມັນຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.