ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ນິໄສການກິນແລະສູດທີ່ນິຍົມ

ມີສູດທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ນາວກັບໄຂ່ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ຄາບອາຫານທີ່ຖືກເລືອກໃຫ້ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະຕຸນຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນຕະຫຼອດເວລາທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຂັ້ນຕ່ ຳ. ໝາກ ນາວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຂັ້ນຕ່ ຳ.

ການ ບຳ ບັດໂດຍໃຊ້ ໝາກ ນາວຄວນໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ຂະຫນານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາແບບດັ້ງເດີມເປັນວິທີການເພີ່ມເຕີມ.

ມີຄຸນສົມບັດພື້ນຖານຫລາຍຢ່າງທີ່ຫມາກນາວນີ້ມີ. ມັນແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້:

1. toning ຮ່າງກາຍ, ຂໍຂອບໃຈທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຮູ້ສຶກແຂງແຮງຫຼາຍ, ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.
2. ການຕໍ່ຕ້ານກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍຕ່າງໆ, ໄວຣັດ, ແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດສະເພາະຕ່າງໆ.
3. ຂະບວນການອັກເສບໃດໆໃນຮ່າງກາຍຖືກລົບລ້າງ.
4. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເນື້ອງອກຈະຫຼຸດລົງ.
5. Capillaries ກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ.
6. ສານທີ່ເປັນພິດແລະເປັນອັນຕະລາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
7. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
8. ຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ.
9. ໄຂມັນໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ.

ວິທີແກ້ໄຂບັນດາປະເພດຕ່າງໆຂອງໄຂ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ເງິນເຫຼົ່ານີ້ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຢາທີ່ເປັນຢານີ້ພ້ອມທັງວິທີການ ນຳ ໃຊ້.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງກະຕ່າຍໃນການຜະລິດຫລືຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍທີ່ຈະ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນມີສ່ວນເກີນຂອງມັນໃນເລືອດແລະການຂາດໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນການລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງເກືອບທັງ ໝົດ ອະໄວຍະວະແລະລະບົບ, ບາງອັນໃນລະດັບທີ່ກວ່າເກົ່າ, ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າຄົນເຈັບຜະລິດອິນຊູລິນ, ພະຍາດແມ່ນຊະນິດທີ ໜຶ່ງ ແລະທີສອງ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບຖືກບັງຄັບໃຫ້ໄດ້ຮັບປະລິມານອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປຸງແຕ່ງ ນຳ ້ຕານໂດຍການສັກ.

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ເຊິ່ງຜະລິດອິນຊູລິນບາງຢ່າງກໍ່ຕາມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອາຫານເຂົ້າມາບັນຈຸມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນກະຕ່າຈະກຽມຕົວ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ ກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຄາບອາຫານ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ບໍ່ເກີນ 55 ໜ່ວຍ. ສຳ ລັບ ໝາກ ນາວ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນ 15 ໜ່ວຍ. ເນື່ອງຈາກການລົບກວນຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະປະກອບດ້ວຍໂລກອ້ວນ, ສະນັ້ນຜູ້ປ່ວຍຍັງຄວນຕິດຕາມກວດກາການກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່. ໃນເລື່ອງນີ້, ຫມາກນາວແສງຕາເວັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ "ບໍ່ໄດ້ຜິດຫວັງ" - ພຽງແຕ່ 35 kcal ຕໍ່ 100 g.

ລະດັບນໍ້າຕານຕ່ ຳ ພ້ອມທັງຄຸນລັກສະນະທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ ໝາກ ນາວຫຼຸດລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນາວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມຂອງ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຂື້ນແລະເປັນເອກະພາບຫຼາຍຂື້ນ.

ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ລັກສະນະຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານ, ນຳ ໄປສູ່ການແຈກຢາຍຜິດປົກກະຕິແລະການດູດຊຶມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ກຳ ລັງພູມຕ້ານທານ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ນາວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະແດງໃຫ້ເຫັນພູມຕ້ານທານ, ກະຕຸ້ນແລະ ບຳ ລຸງ ກຳ ລັງ. ມັນມີຜົນສະທ້ອນເຢັນ.

ມັນເປັນຫມາກນາວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລຸດຜ່ອນຜົນກະທົບດ້ານລົບບາງສ່ວນຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈທີ່ເກີດຂື້ນກັບໂລກເບົາຫວານ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ PP ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ - ເສີມສ້າງຝາ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ທຳ ລາຍແຜ່ນໄຂມັນແລະຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ", ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.

ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນອົງປະກອບເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ລົບລ້າງ tachycardia. ທາດເຫຼັກຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມາກນາວກັບອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງມັນຈາກພວກມັນ. ໂພແທດຊຽມໃນສ່ວນປະກອບຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມອ້ວນ, ມັກເກີດຂື້ນໃນໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດ. ທາດໂຊດຽມຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານເກືອ, ປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງເກືອໃນຂໍ້ຕໍ່.

ໃຊ້ແນວໃດ?

ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈິງຫຼາຍຂື້ນ ສຳ ລັບ ໝາກ ນາວສົດໆທີ່ມີປອກເປືອກ. ຂະ ໜາດ ທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນເຄິ່ງນາວຕໍ່ມື້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືກິນທົດແທນ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂະ ໜົມ ຫວານກໍ່ຈະເພີ່ມລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດ.

ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ນາວຊອຍເປັນກ້ອນໆໃສ່ໃນນໍ້າຊາຫຼືດື່ມນໍ້າດ້ວຍ ໝາກ ນາວໃນຕອນເຊົ້າ, 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ, ກະກຽມລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ສຳ ລັບກິນ.

Lemon zest ຍັງມີຫຼາຍ "ຄຸນປະໂຫຍດ", ສະນັ້ນມັນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ສະຫຼັດ. ແຕ່ດ້ວຍການ ສຳ ຜັດຄວາມຮ້ອນ (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບການອົບ), zest ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຂອງມັນ.

ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດສູງ, ໝາກ ນາວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະ, ໃນເວລາທີ່ມີການລະລາຍຂອງໂລກກະເພາະອາຫານແລະບາດແຜ, ແຜທະບາດ, ໂຣກ cholecystitis, ພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, urolithiasis. ໝາກ ນາວສົ້ມເກີນໄປສາມາດ ທຳ ລາຍຂີ້ເຫຍື່ອຂອງແຂ້ວໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບອາການຂາດສານເຄມີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ເປັນຕ່ອນ, ແຕ່ຕື່ມໃສ່ຊາຫລືນ້ ຳ ເຊິ່ງທ່ານດື່ມຜ່ານເຟືອງ. ຫຼັງຈາກກິນ ໝາກ ນາວ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງ ໝາກ ໄມ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວ, ຄວນເປັນສາເຫດຂອງການປະຕິເສດ ໝາກ ນາວ.

ການຖືພາ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ. ໝາກ ນາວຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໃນຊ່ວງ lactation, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການທົບທວນຄືນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໝາກ ໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງແລະຖອກທ້ອງໃນເດັກເກີດ ໃໝ່. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເອົາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງແມ່ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກມີອາຍຸ 3-4 ເດືອນ.

ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຄວາມສາມາດຂອງ ໝາກ ນາວໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນໄດ້ ຖ້າປະຕິບັດຕາມຫຼັກການອາຫານອື່ນໆ. ອາຫານທຸກຢ່າງຄວນມີ GI ເຖິງ 50 ໜ່ວຍ, ແຕ່ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ຢູ່ໃນລະດັບ 51-70 ໜ່ວຍ, ນັ້ນແມ່ນອາຫານປະເພດນີ້ສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 100-150 gr. 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ໝາກ ນາວສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິຜົນໂດຍສະເພາະໃນຂະບວນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປະສົມກັບຜັກທຽມ, parsley, ຂີງ, kefir, ຂີ້ ໝິ້ນ, ໝາກ ແຕງສົດ, ແລະນ້ ຳ ທະເລ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຕັ້ງພື້ນຖານຂອງການຜະລິດຢາຫຼາຍຊະນິດ.

ໝາກ ນາວໃຊ້ເພື່ອຜະລິດຕະພັນ ບຳ ບັດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ສູດຂອງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຈະໃຫ້ຢູ່ລຸ່ມນີ້.

ນາວ Broth

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ, ປ້ອງກັນການກະໂດດຂັ້ນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະນອກຈາກນີ້, ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະເຢັນ.

ໝາກ ນາວສຸກ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ກັບຜິວ ໜັງ ຄວນຖືກຕັດເປັນທ່ອນ, ຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ ໜຶ່ງ ຈອກແລະລອກປະມານ 5-7 ນາທີ. ການຕົ້ມເຢັນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 3-4 ສ່ວນແລະດື່ມໃນເວລາກາງເວັນ 15-20 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ນາວກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກທຽມ

ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາຄວາມສະອາດເຮືອ, ເພາະວ່າ ໝາກ ນາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນເລືອດ, ຜັກທຽມເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ. ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະກອບ, 1 ນາວທີ່ມີປອກເປືອກຕ້ອງຖືກເລື່ອນດ້ວຍຫົວຜັກທຽມ (ປອກເປືອກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້) ຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດສົດ 3 ບ່ວງກາເຟລົງໃນສ່ວນປະສົມແລະຮຽກຮ້ອງຕໍ່ມື້. ເກັບຮັກສາ“ ຢາ” ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະກິນ 1 ບ່ວງກາເຟ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2-3 ອາທິດ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ buckwheat, acacia, linden pine honey, ເຊິ່ງມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າກວ່າ 50 ໜ່ວຍ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງມີຄວາມສົດ, ແຫຼວ, ເພາະວ່າໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ 2-3 ເທື່ອ.

ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ດິບເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານປະມານ 2-3 ໜ່ວຍ. ນອກຈາກນີ້ໄຂ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດວຽກທາງຊີວະພາບ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນແມ່ນສູນ, ແລະກົດອະມິໂນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງໄຂມັນແລະ ທຳ ລາຍແຜ່ນໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ວິຕາມິນ D ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ແລະກົດໂຟລິກເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນໄຂ່ຕ້ອງສົດ, ຄວາມມັກຄວນໃຫ້ແກ່ ໝູ່ ບ້ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກະກຽມສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບອະນາຄົດ, ຈາກ ຈຳ ນວນສ່ວນປະກອບທີ່ລະບຸໄວ້ຄວນຈະເປັນວິທີ ສຳ ລັບຢາດຽວ.

ໄຂ່ໄກ່ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂ່ quail, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນອາຫານແລະມີສ່ວນປະກອບຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ສຳ ລັບການທົດແທນທີ່ທຽບເທົ່າ, ແທນທີ່ຈະເປັນໄຂ່ໄກ່ ໜຶ່ງ ໂຕ, ທ່ານຄວນຈະກິນໄຂ່ແດງ 5 ໜ່ວຍ ແລະໃນທາງກັບກັນ. ຕີໄຂ່ເລັກນ້ອຍແລະ, ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ປັ່ນມວນ, ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ໝາກ ນາວອ່ອນໆປະສົມ 50 ມລໃສ່ໃນມັນ. ເອົາສ່ວນປະກອບ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາສາມມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍພັກຜ່ອນ 3 ວັນ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນ - ສືບຕໍ່ກິນມັນ.

ສູດນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະໂລກ atherosclerosis, ເພາະວ່າ ໝາກ ນາວບັນຈຸມີກົດຫຼາຍ, ແລະໄຂ່ - cholesterol. ສຸດທ້າຍ, ໂດຍວິທີທາງການ, ຄວນລ້າງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ເລັກນ້ອຍ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍານາວ, ອາຊິດ citric ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງສູດຢາ. ນ້ ຳ 5 ກຣາມຕ້ອງການ 1 ກຣາມ. ຜົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດແທນຈະບໍ່ທຽບເທົ່າ, ການໃຊ້ກົດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຍົກເວັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ແຕ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃດໆ.

ຖ້ານາວຖືກໃຊ້ກັບ zest, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ທ່ານສາມາດຖູຜິວ ໜັງ ໂດຍໃຊ້ແປງ, ແລ້ວລອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ສິ່ງນີ້ຈະ ກຳ ຈັດການເຄືອບສານເຄມີທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບ ໝາກ ນາວເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຂົນສົ່ງແລະຄວາມປອດໄພ. ຖ້າຮ້ານມີໃຫ້ທ່ານນາວທີ່ສວຍງາມທີ່ມີພື້ນຜິວເຫຼື້ອມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການຊື້. ການມີສານເຄມີຢູ່ໃນເປືອກຂອງມັນແມ່ນຈະແຈ້ງ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ຖ້າ ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວມີເປືອກ ໜາ ແລະ ໜາ. ມີໂອກາດທີ່ພວກເຂົາເອົາມັນເປັນສີຂຽວ, ແລະມັນ "ສຸກ" ຢູ່ໃນຄັງສິນຄ້າຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ໂດຍໄດ້ຮັບສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສັກຢາ.

ຖ້າປອກເປືອກ ໝາກ ນາວໄດ້ຖືກອະນຸຍາດແລະມັນກໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນເອົາແກ່ນອອກ. ໃນວິທີການຂ້າງເທິງນີ້, ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂົມຂື່ນ.

ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນາວໃນໂລກເບົາຫວານ, ໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອຕໍ່ໄປ.

ມີສູດອາຫານຫຍັງທີ່ຮູ້ກັນ?

ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືປອກເປືອກ ໝາກ ນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, zest ຜົນໄດ້ຮັບຕ້ອງໄດ້ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ຫນຶ່ງແກ້ວແມ່ນພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານຄວນລໍຖ້າ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາການປະສົມນີ້ໃສ່. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານີ້, ທ່ານສາມາດກິນຢາໄດ້, ຂະ ໜາດ ດຽວແມ່ນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມ, ມັນຕ້ອງກິນມື້ລະ 2-3 ເທື່ອ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ tincture ນີ້ໂດຍບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາກິນເຂົ້າ.

ສູດຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ parsley, ຜັກທຽມແລະນາວດຽວກັນ. ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ມັນ parsley ໃຫ້ດີ, ຈາກນັ້ນເອົາຫົວຜັກທຽມນ້ອຍໆມາບົດແລະປອກເປືອກ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງ ໝາກ ນາວ, ທ່ານຄວນເອົາແກ່ນອອກຈາກ ໝາກ ນາວ, ແຕ່ເປືອກບໍ່ຄວນເອົາອອກ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນຖືກປັ້ນແລ້ວ, ສ່ວນປະສົມທີ່ອອກມາຕ້ອງໄດ້ເອົາລົງໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນນາງຕ້ອງຢືນຢູ່ສິບສີ່ວັນ.

ຫລັງຈາກນັ້ນສາມາດເອົາອອກແລະເລີ່ມກິນ, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານກິນສ່ວນປະສົມນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ບ່ວງກ່ອນອາຫານ.

ໝາກ ນາວທີ່ມີ blueberries ສາມາດຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການໃບ blueberry 20 ກຼາມ, ເຊິ່ງຄວນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ທາດແຫຼວ ໜຶ່ງ ແກ້ວພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃບໄມ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກຮຽກຮ້ອງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຖືກກັ່ນຕອງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບລົງກໍ່ໄດ້ຕື່ມໃສ່ບ່ອນນັ້ນ.

ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຈອກຕໍ່ຄັ້ງ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການສືບຕໍ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ທ່ານຍັງສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ດ້ວຍເຫລົ້າຂາວ, ກະທຽມແລະ ໝາກ ນາວທີ່ກ່າວມາກ່ອນ. ສ່ວນປະສົມນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ນອກ ເໜືອ ຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການ ໝາກ ພິກໄທແດງ ໜຶ່ງ ກຼາມໃນຮູບແບບຜົງ.

ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນປອກເປືອກ ໝາກ ນາວແລະຕັດມັນພ້ອມກັບກະທຽມ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ພິກໄທແລະເຫລົ້າແມ່ນຕື່ມໃສ່ສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບ, ເຫຼົ້າສອງຮ້ອຍກຼາມພໍພຽງພໍ. ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມມັນ.

ກິນຢາທີ່ເປັນຢາ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ແຕ່ວ່າການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ປະມານສິບສີ່ວັນ.