ວິທີການເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນ?

ໃນເວລາທີ່ທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍເສື່ອມ, ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ມັນຕົກລົງຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການອຸດຕັນຂອງພວກມັນ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ - ພວກມັນຈະເຈາະລົງໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແຜ່ນກະຈົກ. ຄໍເລດເຕີລໍຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕີບ.

ຢາພື້ນເມືອງມີຫລາຍສູດ, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນການປະສົມຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະສີໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະການ ບຳ ລຸງເສັ້ນເລືອດ. ເຄື່ອງເທດມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ໄຄ

• ປັບປຸງ metabolism
• ກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ,
• ຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.

ໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ມີຫລາຍໆກົດອະມິໂນ, ເອນໄຊ, ລາວ:

• ກະຕຸ້ນຫົວໃຈ
• ປັບປຸງຄວາມລັບຂອງຕັບ,
• normalizes ອົງປະກອບຂອງເລືອດ,
• ເສີມສ້າງຝາ vascular.

ໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ສ່ວນປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດແລະສິ່ງດີໆຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນສາມາດ:

• ອະນາໄມເຮືອ
• ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາ vascular ໄດ້,
• ຟື້ນຟູ microcirculation ໃນ capillaries ໄດ້,
• ກະຕຸ້ນຄວາມຊົງ ຈຳ
• ເປັນປົກກະຕິຂະບວນການຂອງໄຂມັນທີ່ແຕກ,
• ເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຂົນສົ່ງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄປຍັງຈຸລັງ),
• ໄຂມັນໃນເລືອດຕ່ ຳ.

ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະສີໄຄຕົ້ນ, ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ເລີ່ມເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດຂອງຄົນເຮົາຈະເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຫຼຸດລົງ:

• ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ
• thrombosis
• ເສັ້ນເລືອດຂອດ
• hypertension
• ໂລກລະບົບປະສາດ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນເມືອງເປັນເວລາດົນ - ການປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງ - ນ້ ຳ ເຜິ້ງຄວນປະຕິບັດໃນຫຼັກສູດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແຜ່ນລະລາຍ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຖືກຂັບອອກ, lumen ຂອງກະແສເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາພື້ນເມືອງຊ່ວຍຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຮ່າງກາຍຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນ, ອາຍຸແກ່ແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫລຸດລົງ.

ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຜະລິດຕະພັນ

ໄຄກັບນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆອີກ. ໄຄຕົ້ນຖືກໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບການສະແດງອອກຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊື້ອພະຍາດ. ມັນສາມາດປັບປຸງ metabolism lipid, ຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງຂອງ hypotension. ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮັກສາເຊິ່ງປະກອບມີນໍ້າເຜິ້ງພ້ອມກັບໄຄ. ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ທ່ານຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. ດັ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ຄົ້ນພົບ, ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງ 10% ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໃນ ໜຶ່ງ ວັນ.

ຢາດັ່ງກ່າວທີ່ຖືກກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄົນເຈັບມີການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.
2. ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
3. ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຜີວ ໜັງ ໃຫ້ດີຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ.
4. ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຈະຖືກຫຼຸດລົງ, ຍ້ອນວ່າໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຖືກເຜົາ ໄໝ້.
5. ມີການປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ.
6. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສ້າງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
7. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງແຜ່ນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາພິເສດ, ເຊິ່ງມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ການໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງກັບໄຄຈາກ cholesterol ກໍ່ຍັງມີສານຕ້ານທານ ນຳ ອີກ, ສະນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທຸກຄົນສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ໄດ້.

Contraindications

ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ໄຄແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ແພດພົບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນລະຫວ່າງການກວດ:

1. ໂລກຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ.
2. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຂື້ນ.
3. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກຜິວ ໜັງ ແພ້ຈາກສ່ວນປະກອບຂອງຢາ. ນໍ້າເຜິ້ງມັກຈະເປັນອາການແພ້ຕົ້ນຕໍໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.
4. ພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຕິດເຊື້ອ.
5. ມີແຜໃນຕັບແລະໂຄງສ້າງຕັບ.
6. ອາການຂອງໂຣກແຜໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວປະກອບມີໂຣກເລືອດຈາງ, ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງເມື່ອດື່ມເຄື່ອງດື່ມຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍການກິນເກີນຂະ ໜາດ. ໂດຍປົກກະຕິພວກມັນຈະເປັນແດງຫຼືເປັນຜື່ນຍ້ອນມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບປະລິມານນໍ້າເຜິ້ງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໃນຢາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດການປິ່ນປົວຊົ່ວຄາວ, ປືກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ. ຫຼັງຈາກການ ກຳ ຈັດຜົນຂ້າງຄຽງເຫລົ່ານີ້, ຄົນເຈັບສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮັກສາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຄວບຄຸມປະລິມານຢາທີ່ໃຊ້ແລ້ວ.

ວິທີການກຽມຢາ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລອນຢູ່ເຮືອນ?

ສູດ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃນການມີໄຂມັນສູງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບການກຽມຕົວຂອງພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ທາງການແພດພິເສດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ໃນມື.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ 200 ml, 1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ, 1 tsp. ໄຄ.

ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເປືອກໄຄແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ (+35 ° C ... + 40 ° C), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ເຜິ້ງຈະຖືກລະລາຍໃນສ່ວນປະສົມນີ້. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຂົ້າໃນການກຽມຕົວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, raisins, cranberries, ໝາກ ນາວຊະນິດໃດ (ສົ້ມຫຼື ໝາກ ນາວແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ, ນ້ ຳ ຈາກທີ່ຖືກບີບໂດຍກົງໃສ່ຈອກຢາ), ກະທຽມ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກຽມການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ເພາະວ່າຢາຄວນຈະຖືກຕົ້ມໃນເວລາປະມານ 5-8 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ ນຳ ້ຕອນເຊົ້າ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອດື່ມ. ຈາກນັ້ນ, ໄຄຕົ້ນໃສ່ໃນຈອກ, ແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເຮືອຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດແຫນ້ນ. ືນ ໆ , ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ສໍາລັບ½ຊົ່ວໂມງ. ການແກ້ໄຂຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ເປົ່າຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກນີ້, ນໍ້າເຜິ້ງກໍ່ຖືກເພີ່ມ, ລໍຖ້າການລະລາຍຄົບຖ້ວນຂອງມັນ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ (40 ນາທີກ່ອນນອນ) ໃນປະລິມານທີ່ບົ່ງບອກໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງຢ່າງ ໜ້ອຍ 30-40 ວັນ. ທ່ານສາມາດເກັບຢາໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.

ຢ່າເພີ່ມປະລິມານເຄື່ອງດື່ມຢ່າງເດັດຂາດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າການຍືດເຍື້ອການປິ່ນປົວເປັນເວລາບໍ່ ຈຳ ກັດ. ຖ້າວ່າ, ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນເລີ່ມສູງຂື້ນອີກຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບົ່ງໄວ້ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກປະມານ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ.

ວິທີການອື່ນໆໃນການຜະລິດຢາ

ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມອື່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ເຢັນ 400 ml ໃສ່ໃນເຮືອແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ເຕົາແກgasດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 1 tsp. ໄຄຕົ້ນ, ໃບ 3-4 ມິນລິກ, ສ່ວນ ໝາກ ນາວນ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກເຄື່ອງດື່ມໄດ້ເຢັນລົງ, 1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ.

ຢາແມ່ນກິນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມມັນດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນ, ເພາະວ່າໃນສະພາບທີ່ເຢັນມັນສູນເສຍຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວເລັກນ້ອຍ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງ 30 ວັນ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນໃຊ້ແບບງ່າຍດາຍຂອງຢາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາປະສົມປະລິມານໄຄແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ເຖິງ 2, ແຕ່ຢ່າຕື່ມນ້ ຳ. ມັນຄວນຈະເປັນສານເຄມີທີ່ລ້າໆ. ມັນກິນໃນປະລິມານທີ່ບົ່ງບອກໂດຍທ່ານ ໝໍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ປາແດກແບບນີ້ດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼາຍໆ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 45 ວັນ.

ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດແຊນວິດພິເສດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ. ມັນຖືກ lubricated ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຝຸ່ນແມ່ນຖືກຖອກລົງເທິງ. ຖ້າທ່ານກິນແຊນວິດດັ່ງກ່າວໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະລ້າງຄໍເລດເຕີຣອນພາຍໃນ 30-60 ວັນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຮົາມັກຊາຂຽວ, ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນສູດເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານ 1000 ມລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 3 tsp. ເຄື່ອງເທດແລະ 2 tbsp. ທ ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນສ່ວນປະສົມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງແຜ່ນ cholesterol ຈະ ສຳ ເລັດພາຍໃນ 40 ວັນ.

ຢາທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຈຸດປະສົງຮັກສາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນ.

ໂດຍອີງໃສ່ປະລິມານຢາ, ພວກມັນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແຜ່ນໄຂມັນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງກັບໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນເພື່ອຈຸດປະສົງ prophylactic, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່ແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol ໃນເສັ້ນເລືອດ

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນເວລາດົນນານ, ມັນກໍ່ຈະເລີ່ມເກັບເອົາຢູ່ທາງໃນຂອງເຮືອ. lumen ເລີ່ມແຄບລົງ, ການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນ, ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງ atherosclerosis. ອາການທົ່ວໄປຂອງການເພີ່ມລະດັບ cholesterol ແມ່ນການເຕັ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ໃນບັນດານັກວິທະຍາສາດ, ມັນເຊື່ອວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີອາຍຸຫລາຍກວ່າປີ. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂື້ນກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.

ສາເຫດຂອງ stasis cholesterol ສາມາດມີຫຼາຍຢ່າງ:

• ຊີວິດແບບ Sedentary. ໄຂມັນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາໃນການຍ່ອຍ, ເຜົາຜານ. ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ບັນຫາສຸຂະພາບ.
• ກິນຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ ຕຳ ່ສຸດ. ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມີໄຂມັນທີ່ສູນເສຍໄປ, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ "ສ້າງ" ປະລິມານ cholesterol ທີ່ມັນຕ້ອງການຈາກທາດແປ້ງ. ສ່ວນເກີນແມ່ນຖືກຈັດເຂົ້າໃນເຮືອ.

ນໍ້າເຜິ້ງແລະ cholesterol ໃນທັງສອງກໍລະນີທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນສາມາດ“ ຮ່ວມກັນຢ່າງສະຫງົບສຸກ” ດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ

ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ນ້ ຳ ເຜິ້ງເປັນຢາຮັກສາໂລກໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ. ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າລາວແມ່ນລົດສຸກເສີນ ສຳ ລັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ:

• ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
• ຜົນກະທົບທາງລົບ.
• ໂຕນກັບແພຈຸລັງທີ່ຖືກກະທົບ, ເສັ້ນເລືອດ.
• ຫຼຸດຜ່ອນສຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
• ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ.
• ກົດລະບຽບຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid.
• ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ.

ການປະສົມຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໄຂມັນຖືວ່າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຄຸນສົມບັດຂອງໄຄ:

• ທຳ ມະຊາດແຂງແຮງ.
• Immunoinstaller.
• ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນຊີຫຼາຍພໍສົມຄວນ.
• ຕົວແທນ Antifungal ແລະ antiparasitic.
• ຜົນກະທົບຂອງ Sedative.

ກິ່ນຫອມດີຂອງໄຄຕົ້ນຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ບັນເທົາອາການນອນຫຼັບແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.

ໃນເລືອດມັນສາມາດມີຄວາມບໍ່ສະອາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ສານພິດ, ທາດເບື່ອ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຈ່ອຍລົງໃນເຮືອ, ເຊັ່ນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ສະນັ້ນການປ້ອງກັນແຜ່ນຈະຕ້ອງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍອາຫານ.

ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນເພື່ອຕ້ານພະຍາດຫຼາຍຢ່າງຂອງຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ, ແຂນຂາ. ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາຢາເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຢາ ບຳ ລຸງເພີ່ມເຕີມແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ເພາະແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຈະບອກທ່ານວິທີການປະກອບແບບຟອມ. ທີ່ຫຼັງຈາກ 2-3 ມື້ຫຼັງຈາກການກິນສ່ວນປະສົມຮັກສານີ້, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ແຈ້ງການປັບປຸງ:

• ລະບົບ ລຳ ໄສ້ດີຂື້ນ.
• ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
• ລະດັບຂອງພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂື້ນ.
• ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ.
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນໄປ.
• ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແມ່ນປົກກະຕິ.

• ືນ ໆ , ໄຄແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ. ສົ່ງເສີມການດູດຊືມຂອງແຜ່ນ cholesterol.

ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຈອກ, ລະລາຍຂີ້ໄຄບ່ວງໃຫຍ່ໃນມັນ, ປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ, ຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນລົງ ໝົດ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນເຄິ່ງຈອກ, ເຄິ່ງທີສອງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ຈອກ, ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄັມ 3 ບ່ວງນ້ອຍ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ. ຫຼັກການຂອງການກະກຽມແມ່ນຄືກັນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ.

• ສ່ວນປະສົມຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງ.

ປະສົມນ້ ຳ ມັນໄຄ 2 ບ່ວງກາເຟແລະນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ເອົາ 1 ບ່ວງໃຫຍ່ຕໍ່ມື້.

• ໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງປົນກັບ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ຂາມ. ເຄື່ອງດື່ມປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

ຖອກນ້ ຳ ບໍລິສຸດລົງ 2 ຖ້ວຍໃສ່ຖ້ວຍ thermos, ຕື່ມເຂົ້າໄຄນ້ອຍ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ໃບຂີ້ຫູດ 2-3 ໃບ, ໃບ ໝາກ ນາວສົດໆ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃຫຍ່. ກິນມື້ລະ 2 ເທື່ອ.

• ຊາຂຽວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໄຄ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ຮັກເຄື່ອງດື່ມນີ້, ມີສູດການແພດ.

ດື່ມຊາຂຽວ 1 ລິດ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນໄຄ 3 ບ່ວງນ້ອຍ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ. ບັງຄັບໃຫ້ອຸນຫະພູມສະບາຍ. ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແລະໃນຂັ້ນຕອນການຮັກສາ, ທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງເປັນ“ ແຊນວິດທາງການແພດ”. ເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງລົງໃສ່ຊິ້ນສ່ວນກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ປະສົມສີໄຄຕົ້ນ. ເຈົ້າສາມາດກິນເຂົ້າເຊົ້າໄດ້ທຸກເຊົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມອົງປະກອບການປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງແມ່ນທໍາມະຊາດ. ມັນຈະບໍ່ມີຜົນດີຫຍັງຈາກຊັ້ນໃຕ້ດິນ.

ອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 40 ອົງສາ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ໃນວັດທະນະ ທຳ ຂອງຫລາຍໆປະຊາຊົນໃນໂລກ, ມີສູດອາຫານທີ່ໄຄແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງຈາກຄໍເລສເຕີຣອນຖືກປະຕິບັດໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນຫລືປະສົມກັບບາງຢ່າງ. ໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາໃນການຮັກສາຄົນເຈັບ, ໂຄມໄຟທາງການແພດໄດ້ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບສະ ໝຸນ ໄພທີ່ສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະເຄື່ອງເທດປະ ຈຳ ວັນ - ໄຄ.

ແຕ່ເປັນຫຍັງຕ້ອງຊື້ແລະດື່ມຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຖ້າ ທຳ ມະຊາດມີຄວາມເອື້ອເຟື້ອກັບຂອງຂວັນທີ່ປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາສາມາດ ກຳ ຈັດແຜງ cholesterol, ໃນເວລາທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດປະຕິບັດຕາມ ຈຳ ນວນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນໃບສັ່ງແພດ.

ຖ້າມີບັນຫາ, ພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການເອົາໄຄກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງເພື່ອເປັນໄຂມັນ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ບອກທ່ານດີກວ່າ, ເພາະວ່າ ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຢາທີ່ໃຊ້ໃນທາງການຢາ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການທີ່ວ່າ "ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍ."

ຊາສຸຂະພາບ

ເຄື່ອງດື່ມນໍ້າເຜິ້ງທີ່ກຽມໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ເຢັນ, ຊາສຸຂະພາບ quenches thirst ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະພະຍຸແມ່ເຫຼັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

1. ງາມ 5 tsp ຊາຂຽວແລະໄຄ 15 ກຣາມ 1 ລິດຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມ,
2. ປົກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 10 ນາທີ,
3. ເຢັນ
4. ຕື່ມ 35 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.

ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ 100-200 ml 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເກັບມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

Tincture ສຳ ລັບເຮືອ ທຳ ຄວາມສະອາດ

• ນໍ້າເຜິ້ງສົດຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - 1 ບ່ວງແກງ,
• ໄຄຕົ້ນຟັກ - 1 tsp,
• ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ຕົ້ມແລ້ວ - 200 ມລ.

1. ນ້ ຳ ຮ້ອນເຖິງອຸນຫະພູມ 80 ອົງສາ,
2. ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ,
3. ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ໃສ່.

ກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ້ໍາຕົ້ມແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນດີ, ບໍລິໂພກເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼືລະຫວ່າງອາຫານ. ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຫລັງຈາກຮຽນ 30 ວັນ: ຄວາມຊົງ ຈຳ ດີຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ອາການເຈັບຫົວຫາຍໄປ, ຄວາມດັນປົກກະຕິ. ເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ມີວິຕາມິນແລະປັບປຸງຄຸນສົມບັດຂອງການ້ໍາຕົ້ມ, ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຈະຖືກຕື່ມໃສ່ມັນເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ: mint, raisins, cranberries, ນາວ.

ກັບຫມາກນາວແລະຜັກທຽມ

ໃນການທົບທວນຄືນ, ເຄື່ອງມືນີ້ເອີ້ນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະ. ມັນບັນເທົາຄວາມກົດດັນສູງໄດ້ດີ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

1. ໝາກ ນາວ 5 ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບປອກເປືອກແມ່ນດິນຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ,
2. ຕື່ມ 30 g ຂອງ gruel ຜັກທຽມ (ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງໃນການປວດ), 1 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ບ່ວງໄຄ 1 ບ່ວງກາເຟ.

ປີ້ງໄມ້ໄຄຕົ້ນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນເອກະລາດ, ເພາະວ່າ ໃນຜົງ ສຳ ເລັດຮູບ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຈະລະເຫີຍໃນເວລາເກັບ.

ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ແລ້ວກັ່ນຕອງ, ບີບເປັນຢ່າງດີ. ນ້ໍາຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍລິໂພກໃນ 1 ບ່ວງ. ມື້ລະຄັ້ງ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ເດືອນ. ໃຫ້ການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງເຖິງ 3 ຄັ້ງ / ປີດ້ວຍການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງວິຊາຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ເດືອນ.

ນຳ ້ເຜີ້ງສີໄຄຕົ້ນ

ເຄື່ອງມືນີ້ສາມາດໃຊ້ກັບເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ນໍ້າເຜິ້ງ 200 ກຼາມປະສົມກັບໄຄດິນ 20 ກຼາມ.ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ເກີນ 10 ກຣາມ, ດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງເປັນສອງຫຼືສາມຄັ້ງ.

ເກັບຮັກສາໃບເຕີຍໄວ້ໃນບ່ອນມືດເຢັນໆບໍ່ໃຫ້ເກີນ 10 ວັນ. ສຳ ລັບໂພຊະນາການ, ຄົນເຮົາອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກການເປັນພະຍາດເພີ່ມສານເຄມີທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼື ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ. ພວກມັນຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງເປັນ ທຳ ອິດໃນແຊ່ຫລືໃນເຕົາອົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈູດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືກາເຟ.

ກົດລະບຽບການສະ ໝັກ

ສໍາລັບການດູດຊືມທີ່ດີກວ່າ, ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີໄຄຕົ້ນແມ່ນກິນດີທີ່ສຸດກ່ອນອາຫານຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມັນ. ມັນໄປໄດ້ດີດ້ວຍການປະສົມນົມ, ການຕົ້ມສະຫມຸນໄພ. Hypotensives ເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ກາເຟ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຫາຍໄປເມື່ອຕົ້ມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນພວກມັນເປັນປະ ຈຳ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງຟື້ນຟູຢ່າງຊ້າໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍໄລຍະເວລາເຖິງ 30 ວັນ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 2 ຫຼັກສູດທີ່ຖືກປະຕິບັດຕໍ່ປີ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ໃນພາກຮຽນ spring ແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໄຄ

ເຄື່ອງເທດທີ່ມີຊື່ສຽງມີບັນຊີລາຍຊື່ທັງ ໝົດ ຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຍ້ອນກັບມາໃນສະ ໄໝ ກ່ອນ, ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍໄຄຕົ້ນເພື່ອເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໄອ, ແລະພະຍາດໄວຣັດ. ເຄື່ອງເທດຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການຖອກທ້ອງແລະມີໄຂມັນສູງ. ໄຄຕົ້ນຖືກປະຕິບັດເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ, ແກ້ອາການຄັນ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຢາ diuretic.

ເຄື່ອງເທດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ຊ່ວຍໃນການຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ. ໄຄຕົ້ນມີຜົນຕໍ່ຈຸລັງສະ ໝອງ - ຍ້ອນເຄື່ອງເທດນີ້, ສະ ໝອງ ເຕັມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມສົນໃຈກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ.

ດົນນານມາແລ້ວ, ເປືອກໄຄໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາແກ້ຫວັດ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ນາງຍັງໄດ້ໃສ່ນົມທີ່ອົບອຸ່ນແລະດື່ມມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນີ້, ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ຜ່ານໄປມາ: ອາການເຈັບດັງ, ເຈັບກ້າມ, ເຈັບຫົວ, ອື່ນໆ.

ນ້ ຳ ມັນເຄື່ອງເທດນີ້ໃຊ້ເປັນຢາແກ້ປວດ. ມັນຍັງໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນພະຍາດ flatulence, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ສິວ, ອັກເສບແລະອື່ນໆ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບຫຍັງເລີຍທີ່ເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງມະຫັດສະຈັນນີ້ຊ່ວຍໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ນາງຍັງປິ່ນປົວບາດແຜແລະບາດແຜຕ່າງໆ.

ດ້ວຍການອັກເສບພົກຍ່ຽວ, ເປືອກໄຄແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ແລະມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງຫົວໃຈວາຍ.

ສູດໄຄ

Kefir ກັບໄຄຕົ້ນເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີເຄື່ອງເທດນີ້, ທ່ານ ໝໍ ເກືອບທັງ ໝົດ ປະເມີນຜົນໃນການຮັກສາເຊັ່ນວ່າໄຄຕົ້ນຕໍ່ຕ້ານ cholesterol. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເທດນີ້ເປັນຢາ. ສູດອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍ cholesterol ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສູດ. ການປິ່ນປົວແບບໄຄໂຣທາງເລືອກແມ່ນມີຫຼາຍ, ແລະການຕັດສິນໂດຍການທົບທວນ, ພວກມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.

ນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ

ຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ມີ cholesterol ທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ. ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ - ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ເຊິ່ງນໍ້າເຜິ້ງຈະແຜ່ໄປດ້ວຍການເພີ່ມເຄື່ອງເທດນີ້.

ທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມ cocktail ພິເສດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະເຄື່ອງເທດ. ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຜົງໄຄຫຼືຕັດເຄື່ອງເທດ. ຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ ປະລິມານເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງນ້ ຳ ມັນມະນີໂຄນແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຕ້ອງເອົາໃສ່ຈອກແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນລໍຖ້າ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເນື້ອໃນໃນແກ້ວຄວນຈະເມົາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ, ແລະຄັ້ງທີສອງຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ, ເຂັ້ມສຸດທ້ອງເປົ່າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາທຸກໆແລງແລະເຊົ້າເປັນເວລາສອງຫລືສາມອາທິດ.

ຊາກັບໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ຊາໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ

ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ. ຄວນດື່ມຊາຂຽວເພາະວ່າສີ ດຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາເພີ່ມຂື້ນ. ເຄື່ອງເທດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບຊາດຽວ. ຊານີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ມັນຖືກກະກຽມໃນຕອນແລງ, ໃຊ້ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງຊາແລະໄຄ. ກະຕຸ້ນ, ເມົາເຫຼົ້າເຄິ່ງຈອກ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄວນເອົາອອກໃນຍາມເຢັນແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ເຂົ້າໂອດກັບໄຄ

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າໂອດຈະມີປະໂຫຍດຫລາຍ. Flakes ຕ້ອງປາດສະຈາກສິ່ງເສບຕິດແລະລົດຊາດ. ອາຫານນີ້ຊ່ວຍໃນການລ້າງເຮືອຂອງແຜ່ນ. ໃນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ເລັດຮູບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.

Kefir ກັບໄຄ

Kefir ກັບໄຄຕົ້ນຄວນກິນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ມື້. 200 ກຼາມຂອງ kefir ໃນຕອນເຊົ້າຄວນໄດ້ຮັບການມຶນເມົາພ້ອມກັບໄຄຕົ້ນບ່ວງກາເຟເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ. ເຊັ່ນດຽວກັນໃນແກ້ວທີ່ມີ kefir ແລະໄຄຕົ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໂອດບ່ວງກາເຟ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຄື່ອງເທດຍັງໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລະຈາກນັ້ນການຮັກສາກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ແລະແນ່ນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ ກັບໄຄ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ cholesterol

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນ, ການບໍລິສຸດຂອງເລືອດຈາກການມີໄຂມັນສ່ວນເກີນແມ່ນເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ປະສົມດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງທີ່ມັນແມ່ນ, "ພັນທະບັດ" cholesterol ແລະຄ່ອຍໆເອົາມັນອອກຈາກຊ່ອງທາງເສັ້ນເລືອດ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ແຜ່ນທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລ້ວໃນໄລຍະນີ້ເລີ່ມລະລາຍເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຕີມເງິນ. ເລືອດຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະສົມ.

ຜົນກະທົບຢ່າງໄວວາຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຄື່ອງເທດແລະນໍ້າເຜິ້ງເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ສານສະກັດຈາກລະອອງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫຼຸດລົງ, ແລະໄຄຕົ້ນເລັ່ງຂະບວນການນີ້. ນີ້ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍລິສຸດແລະ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮັກສາ, ສານເພີ່ມເຕີມຫຼືສານເຄມີອື່ນໆ.

ນັກ ບຳ ບັດ, ຊ່ຽວຊານຫົວໃຈ. ທ່ານ ໝໍ ປະເພດສູງສຸດ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເລີຍວ່າ“ ວິທີແກ້ໄຂ” ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ.

1. ສ່ວນປະສົມຄລາສສິກ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ

ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ມັນຖືກໃຊ້ເລື້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ແຕ່ຕ້ອງການການດູແລແລະຄວາມສອດຄ່ອງ:

1. ໄຄຕົ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ, ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ,
2. ປິດຖັງແລະປ່ອຍໃຫ້ແຫຼວຢືນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ,
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ສ່ວນປະສົມແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມ raisins, slice ນາວຫຼື cranberries ໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອົງປະກອບວິຕາມິນຂອງການປະສົມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມຄວນແບ່ງອອກເປັນສອງການຕ້ອນຮັບ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຄວນກິນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ແລະສ່ວນທີສອງຄວນປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນຮອດຄໍ່າແລະເມົາເຫຼົ້າ 30 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງ 30 ວັນ. ຢ່າເພີ່ມປະລິມານຢາໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງແລະສັງເກດເບິ່ງຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງການໃຊ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດຂື້ນຂອງປະຕິກິລິຍາທາງລົບ.

2. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສະອາດ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດແລະອາການຂອງໂຣກ VVD:

1. ອຸ່ນນ້ ຳ 500 ml,
2. ເພີ່ມ 1 tsp. ໄຄ
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໄປປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ນາວແລະໃບຂີ້ຫູດປະມານສອງສາມໃບ,
4. ເມື່ອເຄື່ອງດື່ມໄດ້ເຢັນລົງແລ້ວກໍ່ໃຫ້ລະລາຍໃນມັນ 1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ.

ທ່ານຄວນດື່ມຊາດັ່ງກ່າວໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍຕໍ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

3. ເພີ່ມຊາຂຽວ

ທ່ານສາມາດປະສົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຊາຂຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການລ້າງສານສະກັດຈາກປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໃນ 1 ລິດຂອງຊາຂຽວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະລາຍ 3 tsp. ເຄື່ອງເທດ
2. ຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ 2 tbsp. ທ ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ.

ຊາດັ່ງກ່າວຄວນດື່ມເຫຼົ້າມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ ຈຳ ກັດ.

5. ໝາກ ນາວປະສົມ

ຂະບວນການປະສົມປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ເອົາ ໝາກ ນາວ 5 ໜ່ວຍ, ປອກມັນຈາກເປືອກ, ເພີ່ມຜັກທຽມ 30 ກຣາມໃຫ້ພວກມັນແລະບິດທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງບົດຫລືເຄື່ອງປັ່ນ,
2. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ (500 g) ແລະນ້ ຳ ມັນໄຄ (1 tbsp.) ໃສ່ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ,
3. ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ເຂົ້າກັນດີຈົນກ່ວາຄວາມເປັນເອກະພາບທີ່ເປັນເອກະພາບໄດ້ຮັບແລ້ວໂອນເຂົ້າໄປໃນກະປglassອງແກ້ວ,
4. ຖີ້ມກະປtheອງໃຫ້ ແໜ້ນ ດ້ວຍຝາປິດແລະເອົາອອກມາຢືນເປັນເວລາ 7 ວັນ,
5. ຫຼັງຈາກຢືນຢັນແລ້ວ, ຖອດຖັງ, ຕັກນ້ ຳ ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວປະມານ 15-20 g ຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງ 60 ວັນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ການພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກເຮັດເປັນເວລາ 3 ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດຊ້ໍາອີກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເຂົ້າຮຽນ

ການກະກຽມແລະການໃຊ້ຢາໄຄ - ນ້ ຳ ເຜິ້ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

1. ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແມ່ນກ່ອນຫຼືຫລັງອາຫານ. ຢານີ້ຈະຖືກດູດຊຶມດີທີ່ສຸດຖ້າກິນກ່ອນອາຫານ (ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ) ຫຼືຫລັງອາຫານ (ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ),
2. ສາມາດປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.. ໄຄແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນດີເພາະວ່າມັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອປະສົມກັບການຕົບແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພ, ນົມ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ.
3. ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ hypertensive ແລະຄົນເຈັບ hypotensive. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນໂລຫິດຕື່ມການປະສົມໃສ່ຊາຫຼືດື່ມກັບນ້ ຳ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມມວນສານກັບກາເຟ,
4. ຢ່າຕົ້ມຢາ. ຢ່າ ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມໄປຕົ້ມ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນນີ້, ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາທັງ ໝົດ ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫາຍໄປ. ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າຊາ, ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອຸ່ນໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ,
5. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍເດືອນ. ນີ້ແມ່ນໄລຍະການປິ່ນປົວຂັ້ນຕ່ ຳ ສຸດ. ຮ່າງກາຍແມ່ນກົນໄກທີ່ສັບສົນ, ສະນັ້ນການປັບໂຄງສ້າງຂອງມັນແມ່ນຊ້າຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໃຫ້ຂ້າມກິນຫລືປະຕິບັດການປິ່ນປົວບໍ່ເກີນ 30 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ ກຳ ຈັດພະຍາດຕ່າງໆ.

ສະຫຼຸບ

ການປະສົມຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮັກສາທີ່ດີເລີດ. ໂດຍສະເພາະ, ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ (ແລະປ້ອງກັນການສະແດງອອກຂອງມັນ), ໂຣກ atherosclerosis, ແລະເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol.

ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງສູດທີ່ບັນຈຸນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວໃຫ້ຄົນເຈັບເກືອບທຸກຄົນ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າກ່ອນຂັ້ນຕອນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ.