ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ໂດຍປົກກະຕິ, ບັນຊີລາຍຊື່ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສຳ ລັບຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານປະກອບມີວິຕາມິນຕ່າງໆ. ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນຫຼັກສູດ 1-2 ເດືອນ, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ປີ. ສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂາດໃນພະຍາດນີ້, ໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍການແຕ່ງຕັ້ງ: ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພາວະແຊກຊ້ອນອີກດ້ວຍ.
ເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການວິຕາມິນ
ທາງທິດສະດີ, ການຂາດວິຕາມິນສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃນຫ້ອງທົດລອງພິເສດໂດຍໃຊ້ການກວດເລືອດ. ໃນການປະຕິບັດ, ໂອກາດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ໃຊ້: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດແມ່ນແຄບກວ່າ, ການຄົ້ນຄວ້າມີລາຄາແພງແລະບໍ່ມີຢູ່ໃນທຸກມຸມຂອງປະເທດເຮົາ.
ໂດຍທາງອ້ອມ, ການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສາມາດບົ່ງບອກໄດ້ໂດຍບາງອາການຄື: ອາການງ່ວງເຫງົາ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມ ຈຳ ແລະຄວາມສົນໃຈບໍ່ດີ, ຜິວແຫ້ງ, ສະພາບທີ່ບໍ່ດີຂອງຜົມແລະເລັບ, ເຈັບແລະປວດກ້າມເນື້ອ. ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຢ່າງ ໜ້ອຍ ມີສອງ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຈາກລາຍຊື່ນີ້ແລະລາວບໍ່ສາມາດຮັກສານ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິໄດ້ - ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນວິຕາມິນເພີ່ມ ສຳ ລັບລາວ.
ເຫດຜົນທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2:
- ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນນັ້ນຜູ້ທີ່ຂາດແຄນວິຕາມິນຕ່າງໆແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນ 40-90% ຂອງກໍລະນີ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນແມ່ນມີການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ.
- ຄາບອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງປ່ຽນໄປແມ່ນບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນ.
- ຍ້ອນການຍ່ຽວເລື້ອຍໆທີ່ເກີດຈາກນ້ ຳ ຕານສູງ, ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ແລະແຮ່ທາດບາງຊະນິດກໍ່ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ຍ່ຽວ.
- ປະລິມານ glucose ໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜຸພັງເພີ່ມຂື້ນ, ປະລິມານສານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປຖືກ ທຳ ລາຍ, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍແລະສ້າງດິນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະລະບົບປະສາດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສາມາດລະລາຍອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
ວິຕາມິນແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ເທົ່ານັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ສານອາຫານຂອງພວກມັນມີຄວາມບົກຜ່ອງຫຼືຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໄດ້.
ກຸ່ມວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຕ້ອງການສູງໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ A, E ແລະ C ເຊິ່ງມີຄຸນລັກສະນະຕ້ານການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນປົກປ້ອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈາກຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສ້າງຕັ້ງຂື້ນເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບການຂາດວິຕາມິນ B ທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ເຊິ່ງປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະຄວບຄຸມຂະບວນການພະລັງງານ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມເຊັ່ນ: ໂຄຣໂມຊຽມ, ມັງກອນແລະທາດສັງກະສີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ:
- Retinol (Vit.ກ) ສະຫນອງການເຮັດວຽກຂອງ retina, ສະພາບປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ, ການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງໄວລຸ້ນແລະຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນການ conceive ເດັກນ້ອຍ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ. ວິຕາມິນເອເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກຕັບປາແລະສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ໄຂມັນນົມ, ໄຂ່ຂາວ, ຈະຖືກສັງເຄາະຈາກແຄໂຣທີນ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລອດແລະຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສີສົ້ມສົດໃສອື່ນໆ, ພ້ອມທັງສີຂຽວ - parsley, ທຽມກັບຜັກຫົມ, sorrel.
- ມີວິຕາມິນພຽງພໍຄ - ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ແກ້ໄຂຜິວ ໜັງ ແລະກ້າມເນື້ອໄດ້ໄວ, ສະພາບເຫງືອກດີ, ຊ່ວຍປັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຊິດ ascorbic ແມ່ນສູງ - ປະມານ 100 ມລກຕໍ່ມື້. ວິຕາມິນຄວນໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ເຂົ້າກັບອາຫານທຸກໆມື້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ສາມາດຝາກໄວ້ໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງກົດ ascorbic ແມ່ນ rosehips, currants, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ.
- ວິຕາມິນອີ normalizes coagulation ເລືອດ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານ, ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ອ່ອນແອໃນ retina, ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງ atherosclerosis, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຈະເລີນພັນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນຈາກນໍ້າມັນພືດ, ໄຂມັນສັດ, ທັນຍາພືດຕ່າງໆ.
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມຂ ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຊົດເຊີຍພຽງພໍ. B1 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ, ບວມຂອງຂາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜິວຫນັງ.
- ຂ6 ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຮັບປະທານອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ແລະຍັງເປັນຜູ້ມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການສັງເຄາະ hemoglobin.
- ຂ12 ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງແລະເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງເລືອດ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ B ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສັດ, ຕັບຊີ້ນງົວແມ່ນຖືວ່າເປັນຜູ້ບັນທຶກທີ່ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງ.
- Chrome ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງ insulin, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ບັນເທົາຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ ສຳ ລັບຂອງຫວານ, ປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- ມັງຄຸດ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ ໜຶ່ງ ໃນພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ - ການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ, ແລະຍັງເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ.
- ສັງກະສີ ກະຕຸ້ນການສ້າງອິນຊູລິນ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວ ໜັງ.
ໜຶ່ງ ໃນຈຸດອ່ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຕາ.
ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຕາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເອີ້ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານໃນການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບ retina, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕາຕໍ້ແລະຕໍ້ກະຈົກ. ປະສົບການຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ລະດັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສູງຕໍ່ເຮືອຂອງຕາ. ຫຼັງຈາກ 20 ປີທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບໂຣກນີ້, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນສາຍຕາໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃນຄົນເຈັບເກືອບທຸກຄົນ. ວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບດວງຕາໃນຮູບແບບສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດດ້ານຕາຕໍ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍສາຍຕາໃນໂລກເບົາຫວານ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວອາດມີ:
- lutein - ເປັນເມັດສີ ທຳ ມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍມະນຸດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານແລະສະສົມຢູ່ໃນຕາ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນ retina. ບົດບາດຂອງ lutein ໃນການຮັກສາວິໄສທັດໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມສະມັດຕະພາບທາງສາຍຕາ, ປົກປ້ອງ retina ຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ,
- zeaxanthin - ເມັດສີທີ່ມີສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ, ສຸມໃສ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃຈກາງຂອງរីទីណា, ເຊິ່ງອັດຕາສ່ວນຂອງທາດ lutein ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ.
- ສານສະກັດຈາກ blueberry - ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕາ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະໂຣກ angioprotector,
- taurine - ອາຫານເສີມ, ຢັບຢັ້ງຂະບວນການ dystrophic ໃນຕາ, ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ.
ມີວິຕາມິນໃດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ
ການຂາດອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ pancreatic - ການປະຕິບັດກ່ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ສະແດງອອກຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂື້ນ, ໃນເວລາທີ່ວິຕາມິນເອ, ກົດອະມິໂນແລະແຮ່ທາດສ່ວນຫຼາຍຖືກລ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຖ້າທ່ານແຕ່ງໂຕຂາດສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສະພາບການ, ແລະໃນບາງກໍລະນີມັນສາມາດປະຖິ້ມທາດອິນຊູລິນຢ່າງສົມບູນໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມອາຫານແລະຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢາດັ່ງກ່າວ, ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃນເວລາທີ່ເບິ່ງ ທຳ ອິດ, ເພາະວ່າວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
Niacin (PP)
PP ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະ lipid, ເລັ່ງການປຸງແຕ່ງນໍ້າຕານແລະໄຂມັນ. ກົດ Nicotinic ໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນໃນການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດ glucometer. ນີ້ແມ່ນ "ຢາ" ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຫຼຸດລົງ.
ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ PP, mg
Pyridoxine (B 6)
ວິຕາມິນບີ 6 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid-protein, ເຮັດໃຫ້ລະບົບ hematopoiesis ແລະລະບົບປະສາດປົກກະຕິ, ແລະຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ.
Pyridoxine ຊ່ວຍໃນການດູດຊືມຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມ, ປ້ອງກັນການປາກົດຂອງ edema, ຄວບຄຸມຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຂອງໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງ. ມັນສະ ໜອງ ນໍ້າຕານໃຫ້ພວກເຮົາ, ປ່ອຍມັນເຂົ້າໄປໃນເລືອດຈາກທາດແປ້ງທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕັບແລະກ້າມ.
ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງວິຕາມິນ B 6, mg
ອາຊິດໂຟລິກ (B 9)
ຢູ່ທີ່ 9, ຮ່າງກາຍໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານຂອງໂປຣຕີນແລະກົດອາມີໂນ. ອາຊິດໂຟລິກໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ, ເພີ່ມການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບຂອງກົດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
Cyanocobalomin (B12)
ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ການສະ ໜອງ ວິຕາມິນ B ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2, ເພາະວ່າການກິນເມັດ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ມັນດູດຊຶມຍາກ. ແຕ່ ສຳ ລັບການປະຕິບັດງານຂອງອິນຊູລິນ, ພວກມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ.
B12 ແມ່ນວິຕາມິນ ໜຶ່ງ ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນປອດ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະພະຍາດ ລຳ ໄສ້. ຄຸນລັກສະນະຂອງ cyanocobalomin:
- ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນໄລຍະປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີ,
- ການຍົກເວັ້ນຂອງອາຊິດ amino, ການປ້ອງກັນສະຖານະການຂອງຫົວໃຈ,
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipids ແລະ cholesterol,
- ການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີໃນລະດັບຂອງຈຸລັງ,
- ການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ, ການສັງເຄາະອາຊິດນິວເຄຼຍ,
- ການຄວບຄຸມພູມຕ້ານທານ.
ມາດຕະຖານຂອງວິຕາມິນບີ 12 ໃນໄວເດັກ, mcg:
- ຂະ ໜາດ 7-10l. - ແມັກນີຊຽມ
ແມກນີຊຽມຊ່ວຍກະຕຸ້ນການພັດທະນາ glucose pancreatic, ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ insulin, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດແລະ palpitations, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ, ບັນເທົາອາການ PMS, ແລະບັນເທົາອາການປວດຂາ.
ຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ແພດ ໝໍ ອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາແມກນີຊຽມ. ການຂາດແຄນແມກນີຊຽມ ນຳ ໄປສູ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈວາຍ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຈາກລະບົບປະສາດແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຢາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າຄົນເຈັບທຸກຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງສາມາດຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ໃນເຄືອຂ່າຍຮ້ານຂາຍຢາ, ການເຊື່ອມໂລຫະຂະ ໜາດ ນ້ອຍແມ່ນສະແດງໂດຍຊື່ການຄ້າຕ່າງໆ: Magne-B6, Magvit, Magnikum, Magnelis. ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວສູງສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການກະກຽມແມັກນີຊຽມກັບວິຕາມິນ B.
ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງແມກນີຊຽມ, mg
ສັງກະສີຍືດເຍື້ອໄວ ໜຸ່ມ ໃນລະດັບເຊນ, ມີຢູ່ໃນຮໍໂມນແລະເອນໄຊທັງ ໝົດ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການສ້າງທາດປະສົມກັບອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ. ມັນຍັງທົດແທນການຂາດວິຕາມິນ A, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດໃນຕັບ.
ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງສັງກະສີ, ມລກ
ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງເຊເລນຽມໃນຮ່າງກາຍ:
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ,
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
- ຮັບໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ,
- ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ຂອງວິຕາມິນອີ,
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາ CVD,
- ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຮໍໂມນແລະເອນໄຊ,
- catalyst ການ metabolism.
ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງເຊເລນຽມ, ມລກ
Chromium (picolinate) ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນແມ່ນການຂາດຂອງລາວທີ່ເສີມສ້າງຄວາມຕ້ອງການອາຫານຫວານແລະການເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ.
ຖ້າທ່ານເອົາສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍໃນຢາເມັດຫຼືໃນໂຄງການທີ່ສັບສົນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸລະດັບການເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ຂະ ໜາດ ສູງຂອງໂຄຣໂມໂຊມແມ່ນຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງຢ່າງປອດໄພໂດຍການຂາດຂອງຂາແລະແຂນຂາ.
ໂຄຣມຽມສ່ວນໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າ 100% ຂອງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຕໍ່ 100 ກຼາມ) ສາມາດພົບໄດ້ໃນປາທະເລແລະນ້ ຳ (ປາທູນາ, ພົມປູພື້ນ, ປາແຊນມອນສີບົວ, ປາກະເດົາ, ຝູງສັດ, ເຂົ້າເປືອກ).
ພາລະບົດບາດຂອງ chromium ສຳ ລັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບ:
- ຄວບຄຸມໄຂມັນ "ບໍ່ດີ" ແລະ "ດີ",
- ໄຂມັນປຸງແຕ່ງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ,
- ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ຊົດເຊີຍການຂາດທາດໄອໂອດິນ,
- ບັນທຶກຂໍ້ມູນທາງພັນທຸ ກຳ ໃນຈຸລັງ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບ:
- ແຫລ່ງຂໍ້ມູນ Naturals Chromium polynicotinate ດ້ວຍວິຕາມິນ B3,
- ດຽວນີ້ອາຫານ Chromium Picolinate,
- ວິທີການ ທຳ ມະຊາດຂອງ Chromium Picolinate.
ອາຫານເສີມ | ຜູ້ຜະລິດ | ສ່ວນປະກອບ | ການປະຕິບັດງານ | ລາຄາ |
ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ | Apipharm, ຣັດເຊຍ | ອາຊິດ Lipoic, ສານສະກັດຈາກ burdock ແລະ stigmas ຂອງສາລີ, ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ, ໂຄມຽມ, B1 | ການ ນຳ ໃຊ້ glucose ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນຫຼຸດລົງໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານປະເພດ 1. | 970 ຮູເບີນ |
ຄວາມສົມດຸນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ | Altera Holding, USA | Alanine, Glutamine, Vitamin C, Chromium, ສັງກະສີ, Vanadium, Fenugreek, Jimnema ປ່າໄມ້. | ການ ທຳ ມະດາຂອງການ ນຳ ້ຕານໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ການປັບປຸງຂອງກະຕຸກ. | 2 600 ຮູເບີນ. |
Jimnem ບວກ | Altera Holding, USA | ສານສະກັດ Gimnema ແລະ coccinia. | ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. | 2 000 ຮູເບີນ. |
ໄດຕັນ | NNPTSTO, ຣັດເຊຍ | ເປັນເຄື່ອງດື່ມຊາຂຽວພ້ອມດ້ວຍພືດທີ່ເປັນຢາ. | ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານປ່ຽນແປງໃນເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບປະສາດ. | 560 ຮູເບີນ |
Chrome Chelate | NSP, USA | Chromium, phosphorus, calcium, horsetail, clover, yarrow. | ລະບຽບຂອງລະດັບນໍ້າຕານ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຮັດວຽກ. | 550 ຮູເບີນ |
Garcinia ສະລັບສັບຊ້ອນ | NSP, USA | Chrome, carnitine, garcinia, ດາວ. | ສະຖຽນລະພາບຂອງນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໜັກ, ສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ. | 1 100 ຮູ. |
ລາຄາສູງບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຄຸນນະພາບ
ປະລິມານທີ່ໄດ້ຈ່າຍ ສຳ ລັບຢາບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນແທ້ໆ. ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ. ລາຄາຂອງການກະກຽມເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຊື່ສຽງຂອງບໍລິສັດ, ແລະການຈັດສົ່ງຈາກຕ່າງປະເທດ, ແລະລາຄາຕົ້ນໄມ້ແປກທີ່ມີຊື່ງາມ.Bioadditives ບໍ່ຜ່ານການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງພວກມັນພຽງແຕ່ຈາກຄໍາເວົ້າຂອງຜູ້ຜະລິດແລະການທົບທວນຄືນໃນເຄືອຂ່າຍ.
ຜົນກະທົບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນໄດ້ຖືກສຶກສາດີກວ່າ, ມາດຕະຖານແລະການປະສົມຂອງວິຕາມິນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງຊັດເຈນ, ເຕັກໂນໂລຢີໄດ້ຖືກພັດທະນາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໃນເມັດໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບໃດໆ. ເມື່ອເລືອກວິຕາມິນທີ່ມັກທີ່ສຸດ, ມັນມາຈາກໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບດີແລະວ່າໂຣກເບົາຫວານຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຢ່າງພຽງພໍ. ອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະມັກກິນນ້ ຳ ຕານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນແລະຢາທີ່ມີປະລິມານສູງ, ລາຄາແພງ. ການກິນຊີ້ນແດງ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະການຮັກສານໍ້າຕານໃນລະດັບດຽວກັນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນເລີຍທັງ ໝົດ ຫລື ຈຳ ກັດຕົວທ່ານເອງໃນຫຼັກສູດການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຫາຍາກຂອງວິຕາມິນທີ່ບໍ່ແພງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້! ທ່ານຄິດວ່າການບໍລິຫານຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢູ່ບໍ? ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ! ທ່ານສາມາດພິສູດຕົວທ່ານເອງໂດຍເລີ່ມໃຊ້ມັນ. ອ່ານຕໍ່ >>