ວິທີການກໍານົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ

Cholesterol (cholesterol) ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດວຽກທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີທີ່ຫລາກຫລາຍ. ການເຮັດວຽກຂອງລະດັບ Cholesterol ແມ່ນສູງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຈຸລັງຈຸລັງທັງ ໝົດ.

Cholesterol ແມ່ນໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງ lipid (ໄຂມັນ), ເຊິ່ງຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດແລະ steroid ຮໍໂມນ, ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງມັນ. ໃນເລືອດ, lipid ແມ່ນຂົນສົ່ງໂດຍໃຊ້ໂປຣຕີນໃນການຂົນສົ່ງ albumin. ໃນເລື່ອງນີ້, ສ່ວນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້:

• lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາທີ່ມີກິດຈະກໍາ atherogen ສູງ
• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງມີຜົນກະທົບ antiatherogenic ຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ສາເຫດ ທຳ ອິດຂອງການເສຍຊີວິດໃນໂລກແມ່ນພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣໍໃນເລືອດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ເພື່ອຊອກຫາລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດໃຫ້ກັບໂປຼຕີນ lipid ໃນຫ້ອງທົດລອງຕ່າງໆ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, ຜູ້ປ່ວຍສົນໃຈວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ຢູ່ເຮືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເດີນທາງທີ່ຄົງທີ່ໄປທີ່ຄລີນິກແລະຫ້ອງທົດລອງເພື່ອເຮັດການທົດສອບໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຕ້ອງການການລົງທືນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ທັນສະ ໄໝ, ສະພາບການຄວບຄຸມດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

ການ ກຳ ນົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແລະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເວລາແລະເງິນເປັນປະ ຈຳ. ມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກວິເຄາະທາງການແພດພິເສດ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຄວບຄຸມໄຂມັນທີ່ເປັນປະ ຈຳ

Lipids ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທາດ Cholesterol ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການມີຊີວິດ. ແຕ່ໃນສ່ວນເກີນ, ໂມເລກຸນທາດໄຂມັນເລີ່ມຖືກຝາກໄວ້ໃນທາດ endothelium ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ເອີ້ນວ່າ atherosclerosis.

ມີ atherosclerosis, ໂຄງສ້າງແລະການເຮັດວຽກຂອງຕຽງ vascular ແມ່ນຖືກລົບກວນ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ hemodynamic ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.

ແຜ່ນ Atherosclerotic, ປົນກັບ endothelium ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດຂອງເຮືອນ້ອຍລົງແລະ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis, ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ thrombosis, ອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ສ້ວຍແຫຼມແລະໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນກະດູກສັນຫຼັງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປະຈໍາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາລະດັບເລືອດໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເປັນປະ ຈຳ.

ໃນພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ, ກຸ່ມພິເສດຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈສ້ວຍແຫຼມ. ບຸກຄົນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລວມຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້:

1. ຄົນທີ່ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍສູງ (BMI, ຄິດໄລ່ໂດຍສູດພິເສດ). ໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງແລະສະແດງເຖິງເນື້ອໃນໄຂມັນສູງໃນຮ່າງກາຍ.
2. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍທີ່ມີປະຫວັດຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນກະເພາະ.
3. ປະຊາຊົນທີ່ມີ predisposition hereditary.
4. ບຸກຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
5. ສູບຢາ.
6. ປະຊາຊົນໃນກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸ.

WHO ແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມຄລີນິກຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ. ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 40 ປີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນແຕ່ລະປີ.

ເພື່ອ ດຳ ເນີນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປກວດຢູ່ຄລີນິກ.

ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງເຕັກໂນໂລຍີທາງການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດທົດສອບການສະແດງໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງມີອຸປະກອນທີ່ຊ່ຽວຊານທີ່ວັດແທກໄຂມັນໃນເລືອດ.

ວິທີການກໍານົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ?

ຮຽນຮູ້ວິທີການ ກຳ ນົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນແມ່ນງ່າຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໄປຫາ ໜຶ່ງ ໃນສອງທາງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ. ວິທີການນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຄົນຍຸກ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ມີເວລາໄປເບິ່ງຄລີນິກ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະກວດເບິ່ງ cholesterol ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປຫາ ໝໍ ຊ່ຽວຊານ.

ເຮັດແນວໃດມັນ?

• ແກ້ໄຂອາການ
• ໃຊ້ ໜຽວ.

ວິທີກວດ cholesterol? ມັນງ່າຍ, ເພາະວ່າມັນມີເຄື່ອງມືທາງວິຊາການພິເສດ, ພ້ອມທັງມີສັນຍານທີ່ຢັ້ງຢືນລະດັບ lipid ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນບຸກຄົນຄວນຮູ້ຈັກລາຍລະອຽດຂອງທັງສອງທາງເລືອກເພື່ອຈະເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ອ້າງເຖິງອາການ

ເມື່ອຄິດກ່ຽວກັບວິທີກວດທາດໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄົນເຮົາຄວນສົນໃຈອາການກ່ອນ. ພວກມັນແມ່ນວິທີການທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກວດສອບການລະເມີດລະດັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕັດສິນໃຈທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ວິທີການຄົ້ນຫາລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ວິທີທາງວິຊາການ?

1. ອາການເຈັບຫນ້າເອິກ,
2. ພະລັງງານຊາຍອ່ອນແອ
3. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
4. ຄວາມບວມຂອງແຂນຂາແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ,
5. ຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດສີເຫຼືອງອ້ອມຮອບຫນັງຕາ.

ອາການເຫລົ່ານີ້ແນະ ນຳ ວິທີການ ກຳ ນົດຄໍເລດເຕີຣອນ. ພວກເຂົາເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າລະດັບຂອງລາວໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສູງຂື້ນ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການຮີບດ່ວນ. ແຕ່ລະລາຍການສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ.

ວິທີການທີ່ແທ້ຈິງຊີ້ບອກວິທີການກວດສອບລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ຜ່ານມັນທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າເວລາໄດ້ໄປຮອດຄລີນິກແລ້ວ. ຢ່າປະຖິ້ມການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າການຊັກຊ້າ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດຮ້າຍແຮງຕ່າງໆເທື່ອລະກ້າວ.

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດພາດຕ່າງໆແລະຊ່ວຍໃຫ້ສະພາບການເສື່ອມສະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ໃຊ້ແມັດ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະ ນຳ ວິທີການຊອກຫາ cholesterol ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ສຳ ລັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ອຸປະກອນເຕັກນິກພິເສດ ກຳ ລັງສົ່ງເຖິງຕະຫຼາດ. ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນແມັດທີ່ຖືກຂາຍໃນທຸກໆຮ້ານຂາຍຢາ. ໃຊ້ມັນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ, ໃຊ້ເວລາພຽງ 3-4 ນາທີ.

ການທົດສອບທາດ cholesterol ໂດຍໃຊ້ວິທີທາງວິຊາການຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແມັດເຮັດວຽກຜ່ານແຖບທົດສອບຂະ ໜາດ ນ້ອຍເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບໃດທີ່ບັນລຸໄດ້ແລ້ວ. ມັນຈະບໍ່ມີຂໍ້ຫຍຸ້ງຍາກຫຍັງໃນການສະ ໝັກ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຂາດຄວາມຮູ້.

ໄປໂຮງ ໝໍ ໄດ້ບໍ່?

ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີກວດທາດໄຂມັນຂອງທ່ານ, ບາງຄົນແນ່ນອນວ່າຈະຮອດເວລາໄປກວດຢູ່ຄລີນິກແລ້ວ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວເບິ່ງຄືວ່າຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບມັນສະ ເໝີ ໄປ.

ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການ ກຳ ນົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະສາມາດຮູ້ຈັກກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ ສຳ ຄັນ:

• ການກວດສອບດ່ວນ
• ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.

ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ວັດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ. ມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບວິທີການຮັບຮູ້ໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄົນເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດທົດສອບໃນສອງສາມນາທີແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ກົງກັບຜົນຂອງການວິເຄາະໃນໂຮງ ໝໍ.

ຖ້າບຸກຄົນໃດຍັງເລືອກຄລີນິກ, ລາວຄວນຈື່ ຈຳ ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການເລືອກດັ່ງກ່າວ. ວິທີກວດທາດໄຂມັນໃນເລືອດ? ເອົາແຖບທົດສອບແລະຕິດມັນຫຼັງຈາກການວິເຄາະກັບອຸປະກອນ. ເປັນຫຍັງຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນບໍ່ສິ້ນສຸດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບມາອີກຄັ້ງຫລັງຈາກສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ. ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຖືກປົດອອກຈາກບ່ອນເຮັດວຽກອີກຄັ້ງ, ແລະສຸຂະພາບຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫລວ.

ວິທີກວດທາດໄຂມັນໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ? ເດີນຕາມເສັ້ນທາງທີ່ລຽບງ່າຍ, ຫຼຸດຜ່ອນເວລາ. ແມ່ນແລ້ວ, ມີຄລີນິກເອກະຊົນຢູ່ໃກ້ໆສະເຫມີສະ ເໜີ ຜົນຂອງການກວດຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການບໍລິການຂອງພວກເຂົາ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ຊົມທີ່ ຈຳ ກັດ. ໂດຍທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກວດທາດໄຂມັນໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ຕ້ອງການປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວອີກຕໍ່ໄປ.

ມັນສາມາດກໍານົດ cholesterol ຢູ່ເຮືອນບໍ?

ໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດລະບົບທາງເດີນຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງລະດັບ cholesterol plasma ເປັນປະ ຈຳ. ປົກກະຕິແລ້ວການຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນການຕັ້ງຄ່າຄົນເຈັບເຂດນອກ. ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະຖືເອົາຮີມສົບເປັນປະ ຈຳ ຕາມຄວາມຕ້ອງການທາງຄລີນິກຂອງພວກເຂົາ.

ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເກີດຂື້ນວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງທົດລອງຄົນເຈັບເຂດນອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຕັກນິກ ໜຶ່ງ ມາຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ອຸປະກອນພິເສດ.

ເຄື່ອງມືວັດ ສຳ ລັບທົດສອບໄວ

ດຽວນີ້, ຍ້ອນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງວິທະຍາສາດການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງທົດລອງເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພັດທະນາອຸປະກອນທີ່ທ່ານສາມາດວັດແທກ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ.

ໂດຍຄຸນລັກສະນະທາງວິຊາການຂອງພວກເຂົາ, ອຸປະກອນເຄື່ອນທີ່ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນເຮືອນມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງ. ບາງຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດວັດພຽງແຕ່ cholesterol, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຄວບຄຸມເນື້ອໃນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ທາດ lactate, urates, ketone. ເຖິງວ່າຈະມີ ຄຳ ສັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ວິທີການເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ບໍ່ຕ່າງຫຍັງເລີຍ:

• ການວັດແທກຂອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ມັກໃນຕອນເຊົ້າ,
• ເພື່ອເປີດອຸປະກອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົດປຸ່ມ "ເລີ່ມຕົ້ນ",
• ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ແຜ່ນທີ່ລະອຽດອ່ອນເຂົ້າໄປໃນຮູທີ່ຈັດໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງອຸປະກອນ,
• ປາຍນິ້ວມືຖືກເຮັດດ້ວຍຮອຍແຜພິເສດ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງເລືອດຈະຖືກ ນຳ ໄປໃຊ້ຄືນ ໃໝ່,
• ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໂປແກຼມໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ຄຳ ຕອບດິຈິຕອນຈະປາກົດຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນຂອງອຸປະກອນ.

ມີອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບການວັດແທກຄໍເລສເຕີໂຣນແລະບັນຊີອື່ນໆຂອງເລືອດຢູ່ເຮືອນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ. ຂະ ໜາດ ກະທັດລັດຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນ ເໝາະ ສົມບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບສະພາບເຮືອນເທົ່ານັ້ນ - ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ທ່ານໄປເຮັດວຽກໄດ້, ຖ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການວັດແທກ.

ຊຸດເຄື່ອງປະດັບເລີ່ມມີເສັ້ນດ່າງທີ່ແຊ່ນ້ ຳ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າດົນ, ຕາມປົກກະຕິຕົວເລກຄັງເງິນຈະປາກົດຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນຂອງອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ 2 ນາທີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການວັດແທກ. ແລະສຸດທ້າຍ, ການຊື້ອຸປະກອນ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີ ກຳ ໄລຫຼາຍກ່ວາການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງທົດລອງທາງຊີວະເຄມີ, ເພາະວ່າສ່ວນຫຼາຍມັນໃຫ້ບໍລິການທີ່ຈ່າຍ.

ການ ກຳ ນົດການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບໂດຍສັນຍານພາຍນອກ

ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຍາວນານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດສົງໄສໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນເຮືອນ. ກວດເບິ່ງ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ ອາການພາຍນອກ ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ: xanthomas ແລະ xanthelasms (ເງິນຝາກທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຂອງພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອງອກ), ການມີຂອງ lipid fringing ຮອບ iris.

ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດວັດແທກ cholesterol ຢູ່ເຮືອນໄດ້, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ:

• ຄວາມເຈັບປວດອົບເລື້ອຍໆຢູ່ຫລັງ sternum,
• ຄວາມຮູ້ສຶກເລືອໃນທີ່ສຸດ distal,
• dizziness ເລື້ອຍໆ
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຫມອງ
• ການປະກົດຕົວຂອງບັນຫາວິໄສທັດ.

ສັນຍານທາງອ້ອມຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນການມີສ່ວນຂອງປອນພິເສດ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫ້ອງທົດລອງ

ດ້ວຍເຄື່ອງວິເຄາະແບບພະກະພາສາມາດເຮັດການທົດສອບ cholesterol ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອມີອາການທີ່ຮຸນແຮງປາກົດວ່າເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ຫຼືອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຕື່ມອີກ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະສົມບູນຂອງສະພາບຂອງການເຊື່ອມໂຍງຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ການຊອກຫາລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.

ສຳ ລັບການກວດກາລາຍລະອຽດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດໃຫ້ກັບໂປຼຕີນ lipid. ການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ກ້າວ ໜ້າ ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ລະດັບຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຂອງມັນ, ກຳ ນົດຕົວຄູນຂອງ atherogenicity. ຜົນຂອງການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຂໍ້ສະຫລຸບທີ່ມີຄຸນນະພາບກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຕ້ອງແກ້ໄຂແຜນການປິ່ນປົວ.

ການວັດແທກຂອງ cholesterol ຢູ່ເຮືອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນການປະດິດຂອງນັກວິເຄາະພະກະພາທີ່ພິເສດ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງທົດລອງແລະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຄົບຖ້ວນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ hypercholesterolemia ນໍາໄປສູ່!

ການກວດສອບຕົນເອງຂອງ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ແຕ່ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຕ້ອງການລຽນແຖວຢູ່ຄລີນິກ, ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍ. ແລະນີ້ແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນ. ໃຫ້ພະຍາຍາມຄິດໄລ່ວິທີການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີຣອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ.

• ສ່ວນປະກອບໄຂມັນໃນເລືອດ
• ການວັດແທກໄຂມັນໃນເລືອດ
• ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນ?

ສ່ວນປະກອບໄຂມັນໃນເລືອດ

lipidogram ແມ່ນວິທີການຫ້ອງທົດລອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນສະຖານະຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ມັນສາມາດຖືກກໍານົດທັງສອງກັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງລະບົບ cardiovascular, ແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງ prophylactic, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະການກວດສອບທາງການແພດ.

• Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ ສຳ ຄັນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທຸກໆຢ່າງ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໂດຍໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງມັນ, ມັນແມ່ນທາດເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ ໜຽວ, ເຊິ່ງໃນເລືອດສາມາດມີທັງຢູ່ໃນສະພາບອິດສະຫຼະແລະໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບກົດໄຂມັນ (linoleic, ແລະອື່ນໆ). ມັນຍັງພົບໃນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕ່ ຳ ທີ່ແຜ່ລາມໃນເລືອດ. ໄລຍະໄຂມັນທັງ ໝົດ (OX) ລວມມີຮູບແບບຂອງ cholesterol ບໍ່ເສຍຄ່າ.

1. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງໂຄງສ້າງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.
2. ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍແລະວິຕາມິນດີ D.
3. ສະ ໜອງ ການຂົນສົ່ງຂອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated ກັບເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ. ດ້ວຍການຂາດແຄນຄໍເລດເຕີຣອນໃນອາຫານ, ເດັກນ້ອຍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມີການພັດທະນາທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. Cholesterol ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, endocrine, ການຈະເລີນພັນແລະລະບົບຮ່າງກາຍອື່ນໆ.

ລະດັບ OX ທີ່ແນະ ນຳ ໃນເລືອດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 5.7 mmol / l, ຄ່າຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຫົວ ໜ່ວຍ ວັດ, ວິທີການ ກຳ ນົດ, ອາຍຸແລະເພດ.

ຄ່າຂອງເຂດແດນແມ່ນ 5.7-6.69 mmol / L. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ຫຼາຍກວ່າ 6.7 mmol / L ສະແດງເຖິງລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃນສະຖານະການນີ້, ການປຶກສາຫາລືຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະການກວດສອບເພີ່ມເຕີມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

• Lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL) - ສານອິນຊີທີ່ປະກອບດ້ວຍ lipids ແລະທາດໂປຼຕີນ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ HDL ແມ່ນການໂອນໄຂມັນຈາກເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມັນປ່ຽນເປັນອາຊິດບີ. Lecithin, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ lipoproteins, ຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຂະບວນການຂົນສົ່ງ cholesterol ຜ່ານເຮືອ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້“ ອຸດຕັນ” ຂອງພວກມັນ.

HDL ຖືກເອີ້ນກັນວ່າເປັນປະເພດຄໍເລດເຕີລອນ "ດີ", ລະດັບຂອງມັນສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຕັບແຂງຈະຕໍ່າລົງ. ມາດຕະຖານຂອງ HDL ແມ່ນສະເລ່ຍ 1.4-1.7 mmol / l, ມູນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດແລະອາຍຸ. ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ HDL ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular, ໂດຍສະເພາະ atherosclerosis.

• lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ (LDL) ໂອນໄຂມັນປະມານ 65% ຂອງ cholesterol ໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ" ເນື່ອງຈາກມີບົດບາດໃນການສ້າງແຜ່ນ Atherosclerotic ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນແຄບລົງ.

ຄຸນຄ່າຂອງ LDL ສູງກວ່າ 3.37 mmol / L ມັກຖືກຕີຄວາມວ່າເປັນລະດັບສູງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

• ສານ Triglycerides ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose, ແຕ່ວ່າບາງສ່ວນຂອງມັນກໍ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນກະແສເລືອດເປັນຕົວຍ່ອຍພະລັງງານ ສຳ ລັບຈຸລັງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍ LDL, ລະດັບສູງຂອງ TG ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ TG ບໍ່ຄວນເກີນ 1.7 mmol / L.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າອາຫານທັງຫມົດທີ່ອຸດົມດ້ວຍ cholesterol ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ - ໄຂມັນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເປັນການຍົກເວັ້ນໄລຍະຍາວຂອງຄໍເລສເຕີຣອນຈາກຄາບອາຫານຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.

ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດ metabolism ໃນການກວດພົບ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ໄຂ່, ມັນເບີ, ຄີມບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນໄດ້ ໝົດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຂອງມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ (ຊີດບ້ານ, ປາ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກ, ທັນຍາພືດ, ຖົ່ວ). ພວກມັນຈະຊ່ວຍຍົກລະດັບ HDL, ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ.

ການວັດແທກໄຂມັນໃນເລືອດ

1. ຄູ່ມື - ປະຈຸບັນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດຍ້ອນຄວາມສັບສົນຂອງຂະບວນການ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຂົ້າຫ້ອງທົດລອງຂອງການຕັ້ງຖິ່ນຖານນ້ອຍໆ.
2. ອັດຕະໂນມັດ - ເຄື່ອງວິເຄາະຊີວະເຄມີຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນເກືອບທຸກຫ້ອງທົດລອງການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ມີຄຸນນະພາບໃນການ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງຕົວ ກຳ ນົດການຍັບຍັ້ງເລືອດ. ການຕິດຕາມກວດກາພັນທະຂອງຄຸນະພາບຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນທີ່ຜິດພາດ.
3. ການວິເຄາະໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນເຄື່ອນທີ່ທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການ "ເຄມີສາດແຫ້ງ".

ມີນັກວິເຄາະເລືອດແບບເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຢ່າງ, ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃນລາຄາແລະ ຈຳ ນວນຕົວ ກຳ ນົດທີ່ ກຳ ນົດ.

ອຸປະກອນ EasyTouch ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍແລະໄຂມັນໃນເລືອດ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງ, ແຕ່ວ່າຂໍ້ຜິດພາດຂອງການວັດແທກແມ່ນປະມານ 20%, ສະນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອິດສະຫຼະໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຂອງຕົວ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ຈາກປົກກະຕິຫຼືເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ.

Accutrend Plus - ອຸປະກອນ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງ cholesterol, triglycerides, lactate, glucose ແມ່ນມີຄວາມຖືກຕ້ອງສູງ. ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານຂອງລາຄາແລະຄຸນນະພາບ, ມັນໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາຄົນເຈັບ. ມັນຖືກຜະລິດຢູ່ປະເທດເຢຍລະມັນ.

CardioChek ກຳ ນົດທາດໄຂມັນທັງ ໝົດ, triglycerides, HDL, LDL, glucose, ketones, creatinine. ປະເທດຕົ້ນກໍາເນີດແມ່ນປະເທດອາເມລິກາ, ເນື່ອງຈາກພາລາມິເຕີທີ່ກວ້າງຂວາງຖືກກໍານົດມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫ້ອງທົດລອງດ່ວນແລະຢູ່ເຮືອນ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການ ນຳ ໃຊ້ແຖບທົດສອບຫຼາຍພາລາມິເຕີເຊິ່ງລວມ 4 ຕົວຊີ້ວັດພ້ອມໆກັນ. ບາງທີຂໍ້ບົກຜ່ອງພຽງຢ່າງດຽວຂອງລາວແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງອຸປະກອນ.

ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດງານແມ່ນຄືກັນກັບອຸປະກອນທັງ ໝົດ - ລະດັບຂອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກວັດແທກແມ່ນອ່ານໂດຍແຖບທົດສອບທີ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດທີ່ ນຳ ມາໃຊ້ກັບມັນ. ແຖບທົດສອບຂອງບໍລິສັດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບນັກວິເຄາະທີ່ມີຊື່ດຽວກັນ, ພວກມັນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພາລາມິເຕີທີ່ ກຳ ນົດ (cholesterol, glucose, ແລະອື່ນໆ)

ວິທີການວັດແທກ cholesterol ແລະຕົວ ກຳ ນົດອື່ນໆໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນ:

1. ການສຶກສາໄດ້ຖືກປະຕິບັດດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ກ່ອນຫນ້ານີ້ (ຕໍ່ມື້) ບໍ່ລວມເອົາເຫຼົ້າແລະກາເຟ.
2. ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູກ່ອນຈັດການ.
3. ເປີດອຸປະກອນ, ໃສ່ແຖບທົດສອບ ສຳ ລັບພາລາມິເຕີທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.
4. ຕົບແຫວນຂອງນິ້ວມືວົງແຫວນທີ່ມີຝາອັດປາກມົດລູກແລະເອົາເລືອດທີ່ຕົກລົງໃສ່ເສັ້ນດ່າງ.
5. ຄຸນຄ່າທີ່ປາກົດໃນຈໍສະແດງຜົນສະທ້ອນເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານທີ່ວັດແທກໃນເລືອດ.

ຂໍ້ດີຂອງວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວໃນການວັດແທກ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ:

• ຜົນໄດ້ຮັບດ່ວນ.
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດຕາມກວດກາປະ ຈຳ ວັນຂອງຕົວ ກຳ ນົດທາດຊີວະເຄມີໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກລະລາຍທາດ ນຳ ້ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ກິນຢາຢູ່ນອກໂຮງ ໝໍ.
• ຄວາມ ຈຳ ສຳ ລັບການວິເຄາະ 100 ທ່ານສາມາດປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບ.
• ການປະຕິບັດງານແບັດເຕີຣີ, ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເດີນທາງ ນຳ ທ່ານໄດ້.
• ສຳ ລັບການວິເຄາະ, ເລືອດ ໜຶ່ງ ຢອດແມ່ນພຽງພໍ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນ?

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດທົ່ວໄປແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນ lumen ຂອງເຮືອແຄບລົງ, ສະນັ້ນ, ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະທີ່ສອດຄ້ອງກັນຈະຖືກລົບກວນ. ດ້ວຍຄວາມຄືບ ໜ້າ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ myocardial infarction, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກບ້າຂອງຕ່ ຳ ສຸດ.

ປັດໃຈສ່ຽງ ສຳ ລັບການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis:

• ມູນມໍລະດົກ.
• ວິຖີຊີວິດແບບ Sententary, ນິໄສບໍ່ດີ, ຂາດສານອາຫານ.
• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
• ພະຍາດຕ່ອມໄທລອຍ
• ໂລກອ້ວນ
• ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີອຸປະກອນ ສຳ ລັບການວັດແທກ cholesterol ຂອງຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການຕິດຕາມກວດກາປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.

• ໂພຊະນາການທີ່ດີ.
• ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
• ຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ.
• ຕິດຕາມກວດກາລະບົບນ້ ຳ ຕານ, ຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງວິເຄາະທາງຊີວະພາບແບບເຄື່ອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະໃນບາງກໍລະນີຊີວິດ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ຖ້າວ່າຕົວຊີ້ວັດນັ້ນຫັນມາຈາກມາດຕະຖານ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຢ່າງແນ່ນອນ.

ໄຂມັນໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍ

Cholesterol ແມ່ນ lipid ທີ່ຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍຂະບວນການວິທະຍາສາດໃນຮ່າງກາຍ. ລະດັບປົກກະຕິຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດຂອງຄົນ. ການມີທາດ cholesterol ຫຼາຍເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງທັງຕັບແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີລັກສະນະຂອງແຜ່ນໃນເຮືອ. ວິທີການຄິດໄລ່ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ? ແລະທ່ານສາມາດຊອກຫາມູນຄ່າປະຈຸບັນຂອງມັນໄດ້ແນວໃດ?

ສະພາບລວມຂອງໄຂມັນ

ລະດັບປົກກະຕິຂອງຄໍເລສເຕີຣໍແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ພຽງພໍໃນການຮັກສາທຸກໆຂະບວນການວິທະຍາສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ lipid ນີ້. ລະດັບແມ່ນຂື້ນກັບຫຍັງ? ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພ້ອມທັງຈາກນ້ ຳ ໜັກ ລວມຂອງຄົນ, ມວນໄຂມັນ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ cholesterol "ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ແລະ "ບໍ່ດີ". ອັນທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ປົກກະຕິ, ອັນທີສອງແມ່ນຫຼຸດລົງ. ມັນແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ມັກຈະຕົກລົງຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ລັກສະນະຂອງການສັງເຄາະຂອງຄໍເລດເຕີຣອນທັງສອງຊະນິດແມ່ນຄືກັນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ແລະມັນມີຫນ້ອຍກ່ວາ cholesterol ຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນປົກກະຕິ, ແລະໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ.

ວິທີການຄົ້ນຫາລະດັບ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກວດເລືອດເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບແຍກຕ່າງຫາກສະແດງເຖິງອັດຕາສ່ວນ (ຫຼື mmol ຕໍ່ລິດຂອງເລືອດ) ສຳ ລັບແຕ່ລະປະເພດ.

ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

cholesterol ປົກກະຕິໃນເລືອດໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍ. ຕາຕະລາງສາມາດໃຫ້ໄດ້ໃນຄະແນນນີ້.

ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຕາມການເວລາ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການສະສົມຂອງມວນໄຂມັນ, ແລະການເສື່ອມສະພາບຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍສັງເຄາະ testosterone ໜ້ອຍ ລົງກັບອາຍຸ. ຄື, ຮໍໂມນເພດຊາຍນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການດູດຊືມ cholesterol ໂດຍຈຸລັງ (ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອ). ແລະມາດຕະຖານຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍຫລັງຈາກ 50 ປີແມ່ນມີການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ. ນີ້ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງຊັດເຈນກັບວຽກງານຂອງລະບົບ endocrine, ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ການມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະຫົວໃຈວາຍ.

ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງວ່າແຕ່ລະໄລຍະການປ່ຽນແປງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຜູ້ຊາຍຈາກບັນທັດຖານອາດຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ເກີດຂື້ນກັບພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ (hypertension ຫຼື hypotension). ແຕ່ຫຼັງຈາກ 1-2 ອາທິດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ສູງເຖິງລະດັບນາມສະກຸນປົກກະຕິ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເປັນປົກກະຕິ?

ແລະເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ? ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພາຍຫຼັງ 40 ປີ, ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຍັງຈະມີຜົນ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດ cholesterol.

ໃນກໍລະນີທີ່ ສຳ ຄັນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍ beta-blockers, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. ແຕ່ມັນຍັງມີຄ່າຄວນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າມາດຕະຖານໃນຜູ້ຊາຍອາດຈະແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນເຖິງແມ່ນວ່າຕາຕະລາງຂ້າງເທິງ. ສ່ວນຫຼາຍຍັງຂື້ນກັບປັດໃຈທີ່ເປັນເຊື້ອສາຍ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຕົວຊີ້ວັດ 8 mmol / ລິດຈະເປັນມາດຕະຖານ, ໃນຂະນະທີ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, 6.5 ໃນເກນອາຍຸດຽວກັນແມ່ນສູງເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈບໍ່ຄວນຈ່າຍເປັນພິເສດເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ແຕ່ຄວນຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີ, ຫຼັງຈາກຜ່ານການທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນເລືອດ.

ແລະຕັ້ງແຕ່ອາຍຸໃດຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນ? ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຍອມຮັບວ່າພາຍຫຼັງສີ່ສິບປີ, ທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສ່ວນຫຼາຍມັກກະຕຸ້ນໃຫ້ຫົວໃຈວາຍ. ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ອາຍຸນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນ. ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ?

Cholesterol ແມ່ນຖືວ່າເປັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າວ່າລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ມັນກໍ່ເປັນແຜ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງສານອາຫານໃນເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອ. ປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນຄວາມຜິດຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໜ້າ ທີ່ຂອງທຸກໆຄົນທີ່ປະສົບບັນຫານີ້ແມ່ນວິທີການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບແລະປະມານ 20% ແມ່ນມາຈາກອາຫານ. ການຜະລິດຂອງມັນໂດຍຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍອີງຕາມ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ໄດ້ຮັບກັບອາຫານ. ສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນນີ້, ເຊິ່ງແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ lipophilic, ຕົວຈິງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມີຢູ່ໂດຍບໍ່ມີມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

Cholesterol ແມ່ນພົບໃນເຍື່ອຫຸ້ມເຊວ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນ, ທັງຍິງແລະຊາຍ, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບສືບພັນ. ດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງລາວ, ວິຕາມິນດີແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ແລະ cortisol ໃນຕ່ອມ adrenal. ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນ: ຍ້ອນມັນ, ການຜະລິດເກືອນໍ້າບີໃນຕັບເກີດຂື້ນ. ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ການໂອນທາດໂປຼຕີນແລະຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາອື່ນໆ.

ໄຂມັນຂອງໄຂມັນປົກກະຕິ

ມາດຕະຖານຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນແລະໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂື້ນກັບເພດ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ລະດັບເລືອດທັງ ໝົດ ຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 3.8 ຫາ 5,2 mmol ຕໍ່ລິດ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ເກີນ 6 mmol ຕໍ່ລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນເພື່ອຫລີກລ້ຽງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ທຳ ມະຊາດ ບຳ ລຸງທາດ, ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ໂລກ Cholesterol ຈະກາຍເປັນປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດຍ້ອນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຊຸດຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຈະຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກອາຫານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂອງຫວານ. ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍໄກ່ງວງ, ໄກ່, ແລະກະຕ່າຍ. ຜະລິດຕະພັນນົມຄວນຈະມີສ່ວນໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ 2%, ນົມ 2.5%, kefir 1%, cheeses 15-17%. ຕົວເລືອກທີ່ດີແມ່ນເນີຍແຂງທັງນົມ: Adyghe, Brynza, suluguni ທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນບໍ່ເກີນ 30%. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຄີມສົ້ມແລະຄີມຫຼືຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນປາ: ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນມັກກວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນສະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປາປ້ອງກັນໂຣກ thrombosis ຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງທາດໄອໂອດິນຂອງມັນ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າຈີ່ຈາກແປ້ງທີ່ນິຍົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອື່ນໆ. ຈາກອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາໄສ້, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ໄສ້ກອກ, mayonnaise. ສຳ ລັບການນຸ່ງສະຫຼັດ, ນົມສົ້ມ, ຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານຄວນປະຖິ້ມນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ, margarine, ນໍ້າມັນ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນມັນເບີກັບຜັກ (ໝາກ ກອກ, ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ), ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມມັນ ໝົດ, ເພາະວ່າມັນຍັງມີສານທີ່ເປັນ cholesterol. ໃນມື້ທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານສອງແຊນວິດກັບມັນເບີ (ພຽງແຕ່ສອງບ່ວງກາເຟໂດຍບໍ່ມີທາງເທິງ).

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຊື່ອກັນວ່າໄຂ່ເພີ່ມຂື້ນ cholesterol ໃນເລືອດ, ແຕ່ແພດກໍ່ສະຫຼຸບວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແລະສອງໄຂ່ຕໍ່ມື້ກໍ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍຫລຸດຄໍເລດເຕີຣອນ:

1. ປາທະເລ.
2. ແກ່ນ. ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ“ ບໍ່ດີ” ແລະເພີ່ມ“ ດີ.” ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ສູງ, ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ.
3. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຟເບີ. ໂດຍສະເພາະມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ເຊິ່ງເປັນການສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍຂອງທາດໄຂມັນແລະກົດບີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເວົ້າເຖິງຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ເບັດ, ຜັກກາດດອກ, ໝາກ ເຂືອ, ຖົ່ວຂຽວ. ຜັກຊະນິດ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ບັນຈຸມີ lycopene.
4. ເຂົ້າໂອດ. ເຂົ້າໂອດແມ່ນແຫຼ່ງໃຍອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄໍເລດສະເຕີຣອນຖືກປ່ອຍອອກມາໃນເລືອດ.
5. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບ blueberries. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສັ້ນເລືອດແດງບໍ່ໄດ້ຖືກອຸດຕັນດ້ວຍແຜ່ນ. ທ່ານສາມາດກິນຫມາກມີເນື້ອນີ້ສົດຫລືແຊ່ແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຕັບປົກກະຕິ.
6. ຖົ່ວ ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍຂອງມັນ, ມັນສາມາດຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ 8 ສ່ວນຮ້ອຍຖ້າທ່ານກິນພຽງແຕ່ເຄິ່ງຈອກຕໍ່ມື້.
7. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ buckwheat ແລະເຂົ້າ.
8. ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ (kefir, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ).
9. Flaxseed, ເຊິ່ງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນຮູບແບບທີ່ປັ້ນ.
10. ເຂົ້າຈີ່ stale ສີດໍາ.
11. ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ Flavonoids ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ, ລວມທັງໂກໂກ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 70%, ເຮັດໃຫ້ທາດໄຂມັນຫລຸດລົງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຊັອກໂກແລັດໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດ - ບໍ່ເກີນ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມຫຼືເຕົາ, ໃຊ້ເກືອບໍ່ເກີນ 1.5 ກຣາມຕໍ່ມື້. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການແຈກຢາຍອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດມື້. ສ່ວນໃຫຍ່ຄວນຈະເປັນອາຫານເຊົ້າ, ໜ້ອຍ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ.ອາຫານສຸດທ້າຍ - ບໍ່ເກີນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

Hypercholesterolemia ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດ. ຢາ Statins ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດພາຍຫຼັງການວິນິດໄສຢ່າງລະອຽດ. ພວກມັນສາມາດສະແດງໃຫ້ຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່, ມີການ ກຳ ຈັດເຊື້ອພັນທຸ ກຳ ກັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນ.

ຢາ Statins, ເຊິ່ງປະກົດຕົວໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20, ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ກໍ່ສາມາດລະລາຍແຜ່ນທີ່ກໍ່ສ້າງແລ້ວ. ຢາໃນກຸ່ມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກ atherosclerosis, post-infarction, ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ.

ເຫດການທົ່ວໄປ

ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຮັກສາລະດັບເລືອດຂອງມັນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບອາຫານການກິນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ພັກຜ່ອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຫລີກລ້ຽງຄວາມຕຶງຄຽດ. ມາດຕະການທົ່ວໄປປະກອບມີ:

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

• ພັກຜ່ອນເຕັມທີ່. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຂົ້ານອນກ່ອນໄວ (ບໍ່ເກີນ 22 ຊົ່ວໂມງ).
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ປະກອບມີການຍ່າງກາງແຈ້ງ, ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການເຮັດສວນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຫ້າເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມ. ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, adrenaline ແລະ glucocorticosteroids ແມ່ນຜະລິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cholesterol ຈະຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບ.
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສົງໃສເລີຍ. ນິໄສນີ້, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ທຸກລະບົບແລະອະໄວຍະວະ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສຳ ລັບການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນສາມາດບໍລິໂພກບໍ່ໃຫ້ເກີນ 200 g ຂອງຄວາມອ່ອນແອແລະ 50 g ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງຕໍ່ມື້.

ວິທີການອື່ນໆ

ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂໍ້ສະ ເໜີ ຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ ໝໍ ປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພືດແລະພືດສະຫມຸນໄພ.

• dill - ຈອກຂອງເມັດ,
• ຮາກ valerian - ສອງບ່ວງ,
• ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ - ສອງແກ້ວ,
• ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 2 ລິດ.

ປົນເມັດ dill, ປົນກັບຮາກ valerian, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ຖອກນ້ໍາຕົ້ມ, ປະໄວ້ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາບ່ວງກ່ອນອາຫານ. ເກັບຮັກສາ tincture ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ແພດພື້ນເມືອງເວົ້າວ່າການໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ໄວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຊ່ຖົ່ວເຫລືອງ 100 ກຣາມໃນຕອນກາງຄືນ, ຕົ້ມຕອນເຊົ້າແລະກິນໃນຕອນກາງເວັນເປັນສອງຄັ້ງ. ໄລຍະການປິ່ນປົວຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ອາທິດ.

ປົນໃບ callisia ທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ໃບ mustache ທອງ) ຍາວປະມານ 20 ຊມ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (ແກ້ວ 1 ແກ້ວ), ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມື້ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກຫໍ່ແລ້ວ. ດື່ມບ່ວງກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສາມເດືອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ສະຫຼຸບ

ໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດໃຫ້ທັນເວລາ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດ ໃໝ່, ປ່ຽນນິໄສທີ່ບໍ່ດີໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ. ນີ້ປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ: ທ່ານຄວນໃຫ້ຄວາມມັກໃນອາຫານພືດ, ປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ, ພ້ອມທັງປ່ຽນເຕັກໂນໂລຢີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຊົາສູບຢາຢ່າງຖາວອນ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ທຸກໆກິດຈະ ກຳ ແລະອາຫານການກິນທົ່ວໄປຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບຕະຫຼອດຊີວິດ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງຕິດຕາມ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງໃນນັ້ນເມັດໄຂມັນກໍ່ປະກອບຢູ່ໃນເຮືອ. ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ, ສະກັດກັ້ນຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ. ໃນເວລາທີ່ແຄບລົງ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ 50 ເປີເຊັນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ອາການແຊກຊ້ອນໃນຊີວິດຈະເກີດຂື້ນ: ischemia ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກບ້າຂອງຕ່ໍາທີ່ສຸດ.

ໃນ 70% ຂອງກໍລະນີ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດໂປຣຕີນໃນໄຂມັນແມ່ນເກີດມາຈາກວິຖີຊີວິດ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 30% - ເຊື້ອສາຍພັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກ cholesterol ຖ້າມີປັດໃຈສ່ຽງ:

• ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ການລ່ວງລະເມີດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຂາດອາຫານ,
• ຂາດການເຄື່ອນໄຫວ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ,
• ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຄວາມດັນໂລຫິດແດງ,
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• predisposition ພັນທຸກໍາ
• ກິນຢາຫຼຸດນໍ້າມັນຮໍໂມນ.

ໃນທຸກໆກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດ, ເອົາຮູບແບບ lipid. ແຕ່ວິທີການກວດສອບ cholesterol ຖ້າບໍ່ສາມາດສົ່ງບົດວິເຄາະໄປຫ້ອງທົດລອງໄດ້? ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງວິເຄາະການສະແດງອອກແບບຫຼາຍແບບເຊິ່ງວັດແທກລະດັບຂອງ sterol, glucose, hemoglobin.

ເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພ້ອມດ້ວຍເສັ້ນເລືອດໃນການທົດສອບ cholesterol

ການກວດເບິ່ງ cholesterol ແມ່ນ ດຳ ເນີນດ້ວຍ glucometer. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການວິນິດໄສທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ພວກມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ຮິໂມໂກໂມລິນ, ກົດ uric. ສຳ ລັບການວິເຄາະແຕ່ລະແຜ່ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກຖິ້ມຫຼືແຖບທົດສອບແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຂັ້ນຕອນທັງ ໝົດ ໃຊ້ເວລາ 2-3 ນາທີ:

1. ອຸປະກອນຖືກເປີດ, ແຖບທົດສອບຖືກໃສ່ເຂົ້າໃນຊ່ອງສຽບພິເສດ.
2. ນີ້ວມືທີ່ເລືອດຈະຖືກດູດແມ່ນຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຫຼົ້າ.
3. ນິ້ວມືຖືກເຈາະດ້ວຍ lancet, ມັນຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນປາກກາ syringe ພິເສດ.
4. ການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດແມ່ນໃຊ້ກັບແຜ່ນຕົວຊີ້ວັດ.
5. ຫຼັງຈາກ 5-10 ວິນາທີ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະປາກົດຢູ່ໃນ ໜ້າ ຈໍຂອງອຸປະກອນ.

ໃນເກືອບທຸກຮູບແບບຂອງແມັດ, ລະດັບຄວາມຜິດພາດຂອງການວັດແທກທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນ 20%. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ໄດ້ຮັບໃນອຸປະກອນຕ່າງໆແລະຫ້ອງທົດລອງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ວິທີການກວດສອບ cholesterol ເພື່ອໃຫ້ຜົນຂອງການທົດສອບຢູ່ໃນເຮືອນມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື? ກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້ຄວນປະຕິບັດຕາມ:

• ເອົາເລືອດໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າ
• ກ່ອນການກວດສອບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ,
• ທ່ານບໍ່ຕ້ອງສູບຢາຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີກ່ອນການສຶກສາ,
• ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ດື່ມເຫຼົ້າໃນຕອນກ່ອນຂອງຂັ້ນຕອນ - ທັງ ໝົດ ນີ້ບິດເບືອນຜົນຂອງການທົດສອບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ cholesterol ສູງ.

ການກວດເລືອດຢູ່ເຮືອນແມ່ນຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 2 ອາທິດຫລັງຈາກການວັດແທກຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ຢາຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ, ໃຫ້ເຮັດຊ້ ຳ ໃນແຕ່ລະເດືອນຈົນກ່ວາປະລິມານທີ່ຕ້ອງການບັນລຸ. ການກວດສອບເພີ່ມເຕີມແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນທຸກໆ 3 ເດືອນ.

ມັນຄວນຈະຖືກເພີ່ມວ່າທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງທຸກໆມື້. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄົນເຈັບໃຫ້ປ່ຽນເປັນອາຫານປະເພດອື່ນ. ການທົດສອບຢູ່ເຮືອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ sterol ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ແນວໃດແລະມັນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາກິນ.

ອາການຕ່າງໆທີ່ເວົ້າ ສຳ ລັບຕົວເອງ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າບໍ່ມີ glucometer ແລະຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຮູບແບບ lipid? ການລະລາຍໄຂມັນ lipid ທີ່ສົງໃສສາມາດເປັນການລວມຕົວຂອງອາການ. ພວກມັນປາກົດຂື້ນເມື່ອໂຣກ atherosclerosis ພັດທະນາ, ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະຖືກລົບກວນ, ແລະລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• angina pectoris
• ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນ sternum,
• ເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມດັນເລືອດ,
• ຄວາມເຈັບປວດ, ການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ບາງຄັ້ງຄາວປະກົດຕົວ, ຂໍ້ຄຶດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ,
• ຮູບລັກສະນະຂອງ xanthomas ຫຼື xanthelasm.

ອາການເຫລົ່ານີ້ເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີໄຂມັນສູງເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນສາມາດປະກົດຕົວໃນໄລຍະການພັດທະນາຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆ: ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ການສັງເຄາະຮໍໂມນທີ່ບົກຜ່ອງ, ການເກີດຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມີຂໍ້ສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາເພີ່ມເຕີມ.

ອີງຕາມອົງການ WHO, ຫຼາຍກວ່າ 60% ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແມ່ນເກີດມາຈາກໂຣກ atherosclerosis. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ມີໂປຼຕີນ lipid ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງພາຍຫຼັງ 25 ປີທຸກໆ 3 ປີ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ - ທຸກໆ 6-12 ເດືອນ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ວິທີການກໍານົດ cholesterol ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ

ອຸປະກອນ ສຳ ລັບການວັດແທກ cholesterol ແມ່ນອຸປະກອນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ການ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ມີຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຜະລິດແບບ ຈຳ ລອງ; ອຸປະກອນປະສົມຕ່າງໆມັກຈະຖືກຂາຍຕາມມາດຕະການນີ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກທາດໄຂມັນ, ນ້ ຳ ຕານ, ກົດ uric, ketones, ກົດ lactic, ແລະອື່ນໆ. ອຸປະກອນແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນ, ແຕ່ກົດລະບຽບທົ່ວໄປໃນການໃຊ້ແມັດແມ່ນຄືກັນ:

• ເປີດອຸປະກອນ
• ໃສ່ແຖບທົດສອບທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາເຂົ້າໄປໃນຂຸມພິເສດ,
• ໃຊ້ປາກກາພິເສດ, ໃຊ້ນິ້ວມືເຈາະ, ໃຊ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ໄຫຼອອກມາລອກອອກ,
• ພວກເຮົາຍ້າຍເອກະສານເຂົ້າໃນອຸປະກອນ,
• ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ (ເວລາລໍຖ້າແມ່ນຂື້ນກັບຮູບແບບຂອງອຸປະກອນ), ຜົນໄດ້ຮັບຈະຖືກສະແດງຢູ່ ໜ້າ ຈໍ.

ເຄື່ອງວັດແທກສ່ວນປະກອບສາມາດໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດທາດໄຂມັນໃນເລືອດ, ນ້ ຳ ຕານແລະ hemoglobin. ການ ນຳ ໃຊ້ມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ:

• ຂະ ໜາດ ກະທັດຮັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາອຸປະກອນໄປ ນຳ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ,
• ເມື່ອຊື້, ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດແມ່ນຕິດກັບ ຄຳ ອະທິບາຍລະອຽດຂອງຫຼັກການການ ນຳ ໃຊ້,
• ແຖບທົດສອບປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນລວມເຂົ້າກັບອຸປະກອນເມື່ອພວກເຂົາສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານສາມາດຊື້ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ຕາມ,
• ຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຮັບຜົນຢ່າງວ່ອງໄວ, ປົກກະຕິແລ້ວຂັ້ນຕອນທັງ ໝົດ ໃຊ້ເວລາ 2-3 ນາທີ,
• ຫນ້າທີ່ຂອງການເກັບຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນແບບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຫັນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນນະໂຍບາຍດ້ານ,
• ລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີປະລິມານຄໍເລດເຕີລໍສູງ, ເມື່ອອຸປະກອນປ່ຽນແທນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄປຫ້ອງທົດລອງເປັນປະ ຈຳ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ກ່ອນທີ່ຈະວັດແທກ, ລ້າງມືຂອງທ່ານ! ສຳ ລັບການຄົ້ນຄ້ວາໃຫ້ໄວຂື້ນ, ພວກມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນຫວັດ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ພວກມັນສາມາດສັ່ນສະເທືອນເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປຫາປາຍນິ້ວມື.

ໃຜ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາລະດັບ

ບາງຄົນຄິດວ່າຖ້າທ່ານກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແລະຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຈະເປັນທີ່ພໍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດກັງວົນຈົນເຖິງວັນສິ້ນສຸດຂອງຊີວິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງ metabolism metabolism, ແລະລະດັບຂອງສານນີ້ຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້, ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງສາມາດພັດທະນາໄດ້. ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນ atherosclerosis, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

1. ໂລກອ້ວນ ປອນພິເສດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີມັນຫຼາຍ, ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະປະລິມານໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍປະສົບກັບການໂຫຼດໃຫຍ່. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, cholesterol ແມ່ນສູງກ່ວາປົກກະຕິຫຼາຍ.
2. ພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ໄຂມັນສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະໃນທາງກັບກັນ, ພະຍາດຫົວໃຈສາມາດເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບິດເບືອນຂະຫນາດນ້ອຍຈາກມາດຕະຖານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
3. ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ. Hypercholesterolemia ແມ່ນພະຍາດທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.
4. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ຄ່ອຍຈະພົບກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນໄຂມັນສູງ. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ການສູບຢາ, ການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ການໃຊ້ຊີວິດແບບບໍ່ມີປະໂຫຍດອາດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ.

ໜ້າ ສົນໃຈ! ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກ່າວວ່າ, ເຫຼົ້າແດງແຫ້ງ 150 ມລຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫລຸດຄໍເລດເຕີຣອນ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທາງວິທະຍາສາດເທື່ອ.

ອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ Cholesterol

ຖ້າມັນຫັນອອກວ່າການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ແມ່ນຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ. ຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນບໍ່ເຂັ້ມງວດ, ຫຼັກການຂອງມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີການລະນຶກເຖິງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາບໍ່ສາມາດແຈກຈ່າຍໄດ້ແລະຢາຕາມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ການປັບສານອາຫານກໍ່ຍັງ ຈຳ ເປັນຢູ່.

ມີຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຂອງການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ phytosterols. ສານເຫຼົ່ານີ້ພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ສະນັ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນມື້ ໜຶ່ງ. ພ້ອມກັນນັ້ນສານ phytosterols ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ມັນ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ແກ່ນ.
2. ນ້ ຳ ມັນປາ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ. ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຍັງເລີຍແມ່ນປາ, ໂດຍສະເພາະປາແຊນມອນແລະປາແດກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ - ໜື້ງ, ເຕົາອົບ, ອົບ.
3. ໃຍ ສານນີ້ມີຢູ່ໃນທັນຍາພືດຫຼາຍຊະນິດ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາຕໍ່ສູ້ກັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ສູງກັບເຂົ້າໂອດ. ທັນຍາພືດອື່ນໆ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດເຂົ້າທຸກຊະນິດ, ແລະກະລໍ່າປີຂາວກໍ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ.
4. Polyphenols ສານເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ສີແດງແລະ ໝາກ ໄມ້: ໝາກ ໂມ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະອື່ນໆ. Polyphenols ຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນຕໍ່າກວ່າ.
5. ຜັກທຽມ. ດ້ວຍໄຂມັນທີ່ສູງຕໍ່ມື້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫົວຜັກທຽມ 2-3 ໜ່ວຍ, ຕື່ມໃສ່ຜັກສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ.
6. ແມກນີຊຽມ ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບນີ້ໃນສ່ວນປະກອບລວມມີຜັກກາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ sauerkraut, ມັນຝະລັ່ງອົບ, ຄອບຄົວ legume, ແລະແກ່ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ຢູ່ເຮືອນທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້! ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານແບບນີ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣ໌ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນບັນດາວິທີແກ້ໄຂບັນດາຄໍເລສເຕີໂຣນ

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະສາມາດໃຊ້ເປັນສານຕິດຕໍ່ກັບການ ບຳ ບັດອາຫານຫລືແມ່ນແຕ່ຢາ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານອັນຕະລາຍເຫລົ່ານີ້. ໃນມື້ນີ້, ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ:

1. flax. ນ້ ຳ ມັນແລະແກ່ນຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຢາປິ່ນປົວທາງເລືອກຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບ cholesterol ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ. ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນ, ໝາກ ເຂືອແລະຕື່ມໃສ່ຈານອື່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະຫຼັດ, ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ເມັດກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
2. ຕົ້ນໄມ້ Linden. ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ linden, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ດອກໄມ້ແຫ້ງ. ປີ້ງພວກມັນໃຫ້ເປັນຜົງ, ເອົາ 1 tsp. ມື້ລະ 3 ເທື່ອກ່ອນກິນອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
3. ດີນ. ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ເມ່ືອຍ່ອງສູ່ສະພາບຂອງຜົງຮາກ, ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ການໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນບ້ານແບບໃດກໍ່ຕາມໂດຍບໍ່ມີອາຫານການກິນກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ!

ການປ້ອງກັນ

ມາດຕະການປ້ອງກັນຈະຫລີກລ້ຽງບັນຫາ cholesterol, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ການສັງເກດການຂອງພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍ, ເພາະວ່າການປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍແມ່ນການມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດໃຈດັ່ງກ່າວ:

1. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕິດເຫຼົ້າ, ທ່ານສາມາດທົດສອບຕົວເອງໄດ້ - ເຊົາເຫຼົ້າເປັນເວລາ 2 ເດືອນ. ບາງຄົນປະຫຼາດໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ.
2. ກິລາ ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫຼາຍທາງເລືອກ ສຳ ລັບການສະແດງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃນບັນດາກິລາທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍມີໂອກາດທີ່ຈະເລືອກສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
3. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນິໄສຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈະມີຜົນດີບໍ່ພຽງແຕ່ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຫຼາຍໆຢ່າງ. ສະນັ້ນມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລໍຖ້າເວລາທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດຢ່າງຮີບດ່ວນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາລະດັບ cholesterol ເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຫ້ອງທົດລອງທາງການແພດ, ແຕ່ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນມັນກໍ່ສະດວກກວ່າທີ່ຈະຊື້ອຸປະກອນພິເສດ ສຳ ລັບການວັດແທກທີ່ເປັນເອກະລາດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມບ່ຽງເບນນ້ອຍໆຈາກບັນທັດຖານ, ມັນ ຈຳ ເປັນ:

• ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ
• ທ່ານສາມາດເສີມມັນດ້ວຍສູດອາຫານພື້ນເມືອງ,
• ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງໂລກ atherosclerosis, ພະຍາດອື່ນໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະອື່ນໆ. ແລະການປ້ອງກັນ cholesterol ສູງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດອື່ນໆຫຼາຍຊະນິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຕົ້ນຕໍໃນການລົດໄຂມັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມລະດັບຂອງສານນີ້ໃນຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.