ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ເມື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບໂລກເບົາຫວານ, ເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະໂຣກຜີວ ໜັງ ຮູ້ສຶກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນທັງການລະເມີດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ແລະຍ້ອນການໃຊ້ຢາ, ອາຫານທີ່ມີຄາລໍລີຕ່ ຳ, ການເຜົາຜານອາຫານປະສົບເນື່ອງຈາກຂາດອົງປະກອບ. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດ, ວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກວາງໄວ້.

ຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄົນເຈັບຈະສະສົມສານໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກການມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງຈຸລັງຂອງກະຕຸກ.

ການປະຕິບັດຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມຸ້ງໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ເນື່ອງຈາກສານ ທຳ ມະຊາດ, ຂະບວນການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.

1. ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຈະດີຂື້ນ.
2. ພູມຕ້ານທານຈະເພີ່ມຂື້ນ.
3. ປະກົດການແລກປ່ຽນຈະເລັ່ງ.
4. ຮຸ້ນທີ່ມີຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍທີ່ ສຳ ຄັນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມ glucose ໂດຍເນື້ອເຍື່ອ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັດສິນວິຕາມິນຢ່າງເດັດຂາດ. ການເລືອກວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2 ແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍທ່ານ ໝໍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ລາຍຊື່ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການຂາດວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດຂອງຕ່ອມໃຕ້ສະຫມອງ. ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ຈະແຈ້ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຖືກລ້າງອອກຈາກວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino ແລະແຮ່ທາດສ່ວນໃຫຍ່.

ໃນເວລາທີ່ການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄ່າ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະດີຂື້ນຫຼາຍ, ແລະບາງຄັ້ງຄົນເຈັບກໍ່ປະຕິເສດອິນຊູລິນຢ່າງສົມບູນ, ສັງເກດເບິ່ງອາຫານແລະຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ວິຕາມິນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ບໍ່ສາມາດເມົາໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລັງຈາກກວດຄົນເຈັບ.

ກົດ Nicotinic PP (B3) ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງ, ທາດໄຂມັນ. ອາຊິດສາມາດເລັ່ງການປຸງແຕ່ງຂອງນໍ້າຕານແລະໄຂມັນ. ວິຕາມິນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດ glucometer ງ່າຍຂື້ນແລະເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການແກ້ໄຂຜົນຮ້າຍຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາກິນເງິນເກີດຂື້ນ:

• ການຂະຫຍາຍເຮືອຂະ ໜາດ ນ້ອຍ,
• ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
• ວຽກງານຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໄດ້ດີຂື້ນ,
• ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ.

Buckwheat, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ຊີ້ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ.

Retinol A - ລະລາຍໃນນ້ ຳ ບໍ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ດີໃນສານໄຂມັນ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທາງຊີວະເຄມີທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ Retinol ເພື່ອເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໃນສາຍຕາ, ພະຍາດ atherosclerosis, ແລະພະຍາດ hypertensive. ການກິນອາຫານທີ່ລ້ ຳ ລີນ retrool ຊ່ວຍໄດ້:

• ຟື້ນຟູຂະບວນການ E -book.
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບໄຂ້ຫວັດ
• ເພີ່ມທະວີການ permeability ເຍື່ອຫ້ອງ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຢາ retinol ດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ E. ອື່ນໆໃນໄລຍະເກີດບັນຫາໂລກເບົາຫວານ, ມີ ຈຳ ນວນອົກຊີແຊນທີ່ມີສານພິດສູງທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ A, E, ອາຊິດ ascorbic ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ.

ວິຕາມິນກຸ່ມ B ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກໆມື້.

1. B1 thiamine - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລະລາຍທາດ ນຳ ້ຕານໃນລະດັບ ນຳ ້ຕານ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. Thiamine ແມ່ນມີປະໂຫຍດເປັນ prophylaxis ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ - ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ.
2. B2 riboflavin - ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູປະກົດການການຍ່ອຍອາຫານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມຂອງ retinal ຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງແສງຕາເວັນ. ເມື່ອກິນ riboflavin, ການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານຈະດີຂື້ນ.
3. ອາຊິດ pantothenic B5 - ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບປະສາດ, ຕ່ອມ adrenal, ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ເມື່ອນໍ້າສົ້ມຖືກຮ້ອນ, ການທໍາລາຍຂອງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າໂອດ, ນົມ, caviar, ຫົວໃຈ, ຕັບ, ຣາວກັບແກະ, yolk, cauliflower.
4. B6 pyridoxine - ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid-protein, ປັບປຸງ hematopoiesis, ລະບົບປະສາດ, ຫຼຸດໂອກາດໃນການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນ. Pyridoxine ຈະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການດູດຊືມ glucose, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງບວມ.
5. B7 biotin - ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມີຜົນກະທົບຄ້າຍຄືກັບອິນຊູລິນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະອາຊິດໄຂມັນ, ການເຜົາຜານພະລັງງານ.
6. B12 cyanocobalamin - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ.

ອາຊິດໂຟລິກ B9 - ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການແລກປ່ຽນ ທຳ ມະຊາດຂອງອາຊິດນິວເຄຼຍ, ທາດໂປຣຕີນ. ອາຊິດໂຟລິກຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ, ເນື້ອເຍື່ອ hematopoiesis, ກະຕຸ້ນໂພຊະນາການຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກກະທົບ.

Tocopherol ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຢ່າງ. Tocopherol ແມ່ນສາມາດສະສົມຢູ່ໃນແພຈຸລັງ, ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ຄວາມອີ່ມຕົວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນໃນຕັບ, ເຍື່ອຫຸ້ມທ້ອງແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose. ເນື່ອງຈາກ tocopherol:

• ຂະບວນການຜຸພັງໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ,
• ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ
• ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດປັບປຸງ
• ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຖົ້າ, ຄວາມເສີຍຫາຍຂອງເຊນ.

Calciferol - D ໃຫ້ການດູດຊືມທາດແຄວຊ້ຽມປົກກະຕິ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະການສ້າງກະດູກ, ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ໂຣກກະດູກ.

ອາຊິດ Ascorbic - C - ແມ່ນອົງປະກອບລະລາຍນ້ ຳ, ຕ້ອງການໃຫ້ກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່. ອາຊິດມີຜົນດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ການກຽມພ້ອມດ້ວຍແມັກນີຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານ, ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ. ແມກນີຊຽມຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການດູດຊຶມອິນຊູລິນ. ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະແມ່ນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ມັນຈະສືບຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ເພີ່ມເນື້ອເຍື່ອສົ່ງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ຕານ.

ການກະກຽມ Chromium ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຖ້າການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບຖືກສັງເກດເຫັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການເພິ່ງພາການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2, C, E, ກຸ່ມ B, D, H.

ແຮ່ທາດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ mellitus 1 ແລະ 2 ຮູບແບບ - ເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ, ໂຄມຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ແຄຊຽມ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຕາ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມພິການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ ນຳ ້ຕານ. ໃນຄົນເຈັບ, ຕາບອດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ 25 ເທື່ອເລື້ອຍກວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບຂອງພະຍາດຕາທີ່ມີພະຍາດວິຕາມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແລະການໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຫ້ - B1, 2, 6, 12, 15.

ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ວິໄສທັດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກກິນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, tocopherol ມີຜົນດີ.

Multivitamin Complex

ແນ່ນອນ, ການກິນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະມື້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ຢາ multivitamin ແລະແຮ່ທາດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

1. ຕົວ ໜັງ ສື - ຢາຖືກອອກແບບໃຫ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນພະຍາດທາງເດີນພະຍາດ. ສະລັບສັບຊ້ອນບັນຈຸສານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.
2. Complivit - ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ.
3. Doppelherz Asset - ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວເປັນ prophylaxis ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາຍຕາ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ການປະຕິບັດແມ່ນສັງເກດເຫັນທັງການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນ, ແລະ mono.
4. ການກະກຽມ Vervag Pharma. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງທັງສອງຊະນິດ, ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ເສີມສ້າງໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນໂປຼຕີນຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ຕ້ານຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ.

ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຂື້ນກັບລະດັບຂອງໂລກເບົາຫວານແລະສຸຂະພາບດີ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຢາ, ຄຸນສົມບັດແລະບົດບາດທາງຊີວະພາບຂອງອົງປະກອບແມ່ນຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການເລືອກຂອງສານ, ລະບຽບການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງວິຕາມິນໃນໂລກເບົາຫວານ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ສ້າງປະໂຫຍດໃຫ້ກັບການຂາດແຮ່ທາດແລະກົດອະມິໂນທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບຍ້ອນພະຍາດທາງເດີນ, ຈາກນັ້ນກໍ່ມີການປັບປຸງສະຫວັດດີການ. ແລະຖ້າທ່ານດື່ມສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ພວກມັນຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງອາຫານ.

ການຄັດເລືອກຂອງອົງປະກອບກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງແບບຟອມ 1-2.

1. ໃນທີ່ປະທັບຂອງໂຣກ neuropathy, ກົດ alpha-lipic ແມ່ນແນະນໍາ, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພະຍາດທາງດ້ານເສັ້ນທາງພັດທະນາຕື່ມອີກ, ບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ຽນຄືນມັນ.
2. ອົງປະກອບຂອງກຸ່ມ B ແມ່ນມີປະໂຫຍດບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເນື່ອງຈາກເປັນພະຍາດ.
3. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມວິຕາມິນ ສຳ ລັບຕາທີ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ການພັດທະນາໂຣກຕາຕໍ້, ໂຣກຕາຕໍ້.
4. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ພວກເຂົາດື່ມ L-carnitine, coenzyme Q10, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນໂດຍສານທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບຈາກ ກຳ ລັງ.

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມບໍ່ຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເຊິ່ງທ່ານ ໝໍ ຈະບອກທ່ານວ່າຢາ multivitamins ຄວນດື່ມໂດຍອີງໃສ່ສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບ.