ແກ່ນ Flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ຄຸນປະໂຫຍດແລະສູດ

Flax ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາສານອາຫານໂດຍສະເພາະອາຊິດໄຂມັນ. ໃນບັນດາພວກເຂົາໂດດເດັ່ນ:

ໂອເມກ້າ 3. ມັນຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ຊ່ວຍຫລຸດປະລິມານ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຫລອດເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ,
ໂອເມກ້າ 6. ສ່ວນໃຫຍ່ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສານດັ່ງກ່າວສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູຂອງເສັ້ນປະສາດເມື່ອມັນຖືກ ທຳ ລາຍ,
ໂອເມກ້າ 9. ມັນຄວບຄຸມລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຈຸລັງ, ເສັ້ນເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອ. ເສີມສ້າງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ເມັດ Flax ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນມີຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຫຼຸດຜ່ອນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການດູດຊຶມຂອງ cholesterol. ນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ pancreatic ທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງປະເພດຂອງຮໍໂມນພືດແມ່ນລວມຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ. ພວກເຂົາມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າເມັດພັນມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ:

A. Synthesizes enzymes, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານ antioxidant, ປັບປຸງວິໄສທັດ,
B. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານພະລັງງານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ລົບລ້າງອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ,
E. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ,
F. ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ການຜະລິດຮໍໂມນ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ

ໃນບັນດາ ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມຂອງ flaxseeds, ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້:

ການປັບປຸງລະບົບ genitourinary,
ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງທີ່ມີການແບ່ງປັນທີ່ບໍ່ດີ,
ຄວບຄຸມປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບ,
ການປັບປຸງຕັບແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ການປັບປຸງຕັບແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເປັນ ໜ້າ ທີ່ຂອງ flaxseed

ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານ

ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການ ນຳ ໃຊ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເມັດເຂົ້າໃນອາຫານ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດແນວນີ້ກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໜັກ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຄາດຫວັງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້:

ທັນຍາຫານປະເພດຕ່າງໆ,
ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີໄຂມັນຕໍ່າ
ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ, ມັກໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດປອມ,
Kefir ທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕໍ່າ,
ຜັກສະຫຼັດ.

ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີແກ່ນ Flax

ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຜະລິດແປ້ງ flaxseed. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແກ່ນຕ້ອງຖືກບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນດ້ວຍເຄື່ອງບົດກາເຟແບບ ທຳ ມະດາ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດແປ້ງ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນອະນາຄົດໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເກັບຮັກສາໄວ້ດົນມັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງສ່ວນ.

ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ infusions ແລະ decoctions

ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ flax ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕົກແຕ່ງແລະ infusions. ນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕົກແຕ່ງ, flax ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຂົ້າໃນມັນໃນຮູບແບບຂອງພືດ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ຮາກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບໃນທາງບວກ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາຄວນຮັບປະທານສົດ ໃໝ່, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ກຽມຕົວທຸກໆມື້. ການເກັບຮັກສາຍາວແລະການຕິດຕໍ່ກັບອາກາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ flax.

ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed

ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2 ແມ່ນເອົາເປັນນ້ ຳ ມັນດີທີ່ສຸດ. ຖ້າໃນບາງກໍລະນີ, ທັນຍາພືດບໍລິສຸດຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງກົດຫຼາຍອາດຈະລົບກວນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຜະລິດນ້ ຳ ມັນທີ່ສັບສົນ. ທ່ານສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຜະລິດພ້ອມທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືໃນຮ້ານຂາຍຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດ. ນ້ ຳ ມັນດັ່ງກ່າວສາມາດມີຜົນຕໍ່ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ:

ການດູດຊືມ cholesterol, ຫຼຸດລະດັບໃນຮ່າງກາຍ,
ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້,
ດຸ່ນດ່ຽງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ
ກະຕຸ້ນການຖອນ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ,
ມັນປັບປຸງສະພາບຂອງຕັບ,
ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍກົດໄຂມັນ polyunsaturated,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອັກເສບ myocardial infarction ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2 ແມ່ນເອົາເປັນນ້ ຳ ມັນດີທີ່ສຸດ

ພວກເຂົາເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ຂີ້ຫິດເບົາຫວານ, ໂດຍປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ. ມັນມີລົດຊາດສະເພາະ, ສະນັ້ນມັນສາມາດລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ດື່ມສະອາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານ້ໍາມັນ linseed ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງພາຍນອກເພື່ອແກ້ໄຂຕົວເລກ.

Tincture ເມັດບໍລິສຸດ

ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໃດທີ່ ຈຳ ເປັນຍົກເວັ້ນແກ່ນແລະນ້ ຳ. ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຂີ້ເຫຍື່ອ 5 ບ່ວງແກງຖືກລ້າງດ້ວຍຊອຍຢ່າງລະອຽດ,
ພວກມັນຖືກຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ປະລິມານ 1 ລິດ,
ຕົ້ມແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່ 10 ນາທີ. ຕະຫຼອດເວລານີ້ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະຕຸ້ນມັນ,
ເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ເລັດຮູບຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດ ແໜ້ນ ແລະເອົາອອກເພື່ອຮຽກໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນເຢັນປະມານ 4-6 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນທີ່ເຢັນໂດຍບໍ່ມີແສງແດດໂດຍກົງ,
ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ນ້ໍາການປິ່ນປົວຜົນໄດ້ຮັບຖືກກັ່ນຕອງໃນຖັງທີ່ສະອາດ. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າມັນເຮັດດ້ວຍແກ້ວ.

ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຈອກໄຕມາດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຮຽນຄືນຫຼັກສູດຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນ.

ປົກກະຕິທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ,
ການປັບປຸງກະເພາະລໍາໄສ້,
ການລົບລ້າງການມີອາການທ້ອງອືດ.

ເພື່ອດື່ມນ້ ຳ ຈືດສົດທຸກໆວັນ, ເຮັດໃຫ້ຕອນກາງຄືນດີຂື້ນ.

ນໍ້າຢາ diuretic

ໃນສູດນີ້, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ, ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງການແຜ່ນຂອງລິງຊໍ, ໃບສີຟ້າແລະຖົ່ວຂຽວ.

ແຜ່ນຂອງ blueberries ແລະ lingonberries ແມ່ນລະອຽດ,
ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງ 2 ບ່ວງກາເຟປະສົມໃສ່ຖັງບັນຈຸ 2 ບ່ວງກາເຟແລະໃບຂີ້ຫູດ 2 ບ່ວງກາເຟ, ຖົ່ວຖົ່ວ 3 ໜ່ວຍ.
ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml,
ຕູ້ຄອນເທນເນີຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດຫລືຜ້າພັນບາດແລະອະນາໄມຢູ່ບ່ອນອົບອຸ່ນ, ແຫ້ງແລະມືດເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງ,
້ໍາຕົ້ມສໍາເລັດຮູບຖືກກັ່ນຕອງໃນຖັງທີ່ສະອາດ.

ຢາຖືກປະຕິບັດໃນຖ້ວຍໄຕມາດໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ 15-20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ເຂົ້າ ໜົມ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບ genitourinary.

ຕົ້ມດອກໄມ້

ການຕົ້ມນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ເມັດພືດດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ແມ່ນແປ້ງທີ່ຜະລິດຈາກພວກມັນ.

ທາດແປ້ງແມ່ນຜະລິດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງບົດກາເຟ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ເອົາແກ່ນ 2 ບ່ວງແກັດໃສ່ໃນຫ້ອງພິເສດແລະປີ້ງພວກມັນໃຫ້ແຫ້ງ.
ເອົາແປ້ງ ສຳ ເລັດຮູບລົງໃສ່ຖັງທີ່ສະອາດແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ,
ທາດແຫຼວຖືກຕົ້ມໃສ່ອີກປະມານ 5 ນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼືກາງ.

ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັ່ນຕອງ. ມັນຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ 30-40 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການບໍລິຫານຂອງມັນສາມາດສູງເຖິງ 30 ວັນ.

ການແຕ່ງສະຫຼັດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຕົບແຕ່ງເປັນຢາ, ແກ່ນ ໝາກ ອຶສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການກະກຽມແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ. ມັນໄດ້ຖືກເຮັດຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ໃນຊາມປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເດືອຍເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບລົງມາພ້ອມທັງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ບ່ວງກາເຟ. ທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ
ໃນການປະສົມຜົນ, ຖອກເມັດສົດ 1 ບ່ວງກາເຟ. ປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ whisk
ການເຕີມນ້ ຳ ມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງໄດ້ປິດຝາຫລືຖົງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

ການແຕ່ງຕົວແບບນີ້ສາມາດໃສ່ສະຫຼັດໄດ້ທັງພື້ນຖານຂອງຜັກແລະພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານກັບນາງບໍ່ເກີນ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຜົນດີແມ່ນປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ, ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະຕັບໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.

Contraindications

ແກ່ນ ໝາກ ພິລາມີປະໂຫຍດຢ່າງແນ່ນອນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າແມ້ແຕ່ສານ ທຳ ມະຊາດກໍ່ສາມາດມີສານຕ້ານເຊື້ອໄດ້. Flax ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ເມັດ ໝາກ ອຶບໍ່ຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ:

ມີປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໄມ້,
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ໃນລະຫວ່າງການດູດນົມ.

ແກ່ນ ໝາກ ອຶບໍ່ຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ

ສ່ວນປະກອບຂອງເມັດປະກອບມີສານຈາກກຸ່ມທາດໄຊຢາໄນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນຂ້ອນຂ້າງ ໜ້ອຍ, ໃນບາງກໍລະນີພວກເຂົາສາມາດກະຕຸ້ນປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ວິນຫົວ
ເຈັບຫົວ
Malaise
ເມື່ອຍລ້າ,
ຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກ
Flatulence.

ຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນແລະຕາມກົດລະບຽບ, ໃນເວລາທີ່ປະລິມານຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ວັນເກີນ 50-60 ກຼາມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ມັນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເມັດນ້ອຍໆ

ແກ່ນ Flax ແມ່ນເກັບມາຈາກໂຮງງານທີ່ມີຊື່ສຽງເຊິ່ງໃນປະເທດຣັດເຊຍໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເທົ່ານັ້ນ ສຳ ລັບການຜະລິດຜ້າ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແນວພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍນັກຊີວະວິທະຍາແລະນັກໂພຊະນາການພາຍໃນປະເທດໃນຊຸມປີ 90.

ແກ່ນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຮູບຂອບຂະ ໜານ ແລະສີນ້ ຳ ຕານ.

ຜະລິດຕະພັນສົດມີ luster ທີ່ຫາຍໄປໃນເມັດ stale. ເກັບແກ່ນໄວ້ໃນອຸນຫະພູມແຕ່ +5 ເຖິງ +15 ອົງສາໃນບ່ອນມືດ. ດີກວ່າໃນກະປglassອງແກ້ວຫຼືຖົງເຈ້ຍ.

ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ເມັດພັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາດຽວ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເກັບມ້ຽນພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບແມງໄມ້ແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ຊາວສວນສາມາດປູກເມັດດ້ວຍຕົນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແກ່ນຈະຖືກຫວ່ານໃນບ່ອນທີ່ຖືກຄັດເລືອກໄວ້ກ່ອນ, ບ່ອນມີແດດ. ໃນເດືອນກໍລະກົດ, flax ຈະກະລຸນາທ່ານດ້ວຍດອກໄມ້ສີຟ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເມັດຈະປາກົດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ເຊິ່ງລວບລວມ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະແຫ້ງ.

ຜະລິດຕະພັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທາດແປ້ງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,
ອາຊິດໂອເມກ້າ -3, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ໃນຮ່າງກາຍ,
ອາຊິດໂອເມກ້າ -6. ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດປົກກະຕິແລະເພີ່ມການຮັກສາບາດແຜແລະບາດແຜນ້ອຍໆ,
Lecithin, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ,
Monosaccharides ແລະ disaccharides ແມ່ນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ. ອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2,
ແຮ່ທາດ: ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ຟອສຟໍ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ,
ວິຕາມິນ: B6, B12, C, PP, K, E,
ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ.

ວິທີການແລະປະລິມານຢາແມ່ນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂື້ນກັບຄວາມສັບສົນແລະຊະນິດຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ລະເລີຍວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຄົນເຈັບປະເພດທີສອງມີອາການຄັນ:

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ Pancreatic
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ,
ການໃຄ່ບວມທີ່ສຸດ, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດ,
Urolithiasis.

ເມັດ Flax ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີເສັ້ນໃຍພືດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ. ເມື່ອສົມທົບການຖ່າຍຮູບດ້ວຍວິຖີຊີວິດແລະອາຫານການກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບຂອງປະເພດທີ 2 ມີການປັບປຸງດີຂື້ນ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນອາຫານ, ການປ່ຽນແປງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ:

ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ,
ຄົນເຈັບມີອາການທ້ອງຜູກ, ອາຈົມເປັນປົກກະຕິ,
ວຽກງານຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບຖືກ ທຳ ມະດາ,
ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ,
ການໃຄ່ບວມແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຂາຈະຫາຍໄປ
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ
ຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ຫຼາຍເກີນໄປ, ການປອກເປືອກແລະອາການຄັນຈະຫາຍໄປ.

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໂຣກຜິວ ໜັງ ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ແລະ 6 ຫຼາຍ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ມັນປາໃນແກ່ນ flax, ພວກມັນມີສອງເທົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed. ມັນຈະຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຟູ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະການ ບຳ ລຸງຈຸລັງ.

ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ດີ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ແກ່ນ flax ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຖ່າຍຮູບແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບມີສານອິນຊູລິນ.

ວິທີການແລະກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການເປີດປະຕູຮັບ

ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຂີ້ເຫຍື່ອແລະນ້ ຳ ມັນພືດ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຮ້ອນເກີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າດ້ວຍຄວາມຮ້ອນທີ່ຍາວນານສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຫາຍໄປ.

ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານຜູ້ອ່ານຮູ້ຈັກສູດງ່າຍໆຫລາຍຢ່າງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2.

້ໍາຕົ້ມຜະລິດຕະພັນບໍລິສຸດ

ເພື່ອກະກຽມ tincture ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

ເມັດ 5 ບ່ວງ
ນ້ ຳ 5 ແກ້ວ.

ໂອນແກ່ນເຂົ້າໄປໃນເມັດທີ່ດີແລະລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
ເອົານ້ ຳ ມາຕົ້ມ, ຖອກເມັດອອກ.
ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ ຳ ລົງແລະປະໄວ້ 10 ນາທີ.
ປິດຕູ້ຄອນເທນເນີດ້ວຍຝາປິດແລະໃສ່ບ່ອນທີ່ມືດແລະເຢັນເພື່ອໃຫ້ເຢັນປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.
ເມື່ອຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຢັນຜ່ານຊອດແລະຖອກໃສ່ຂວດແກ້ວ.

tincture ຖືກປະຕິບັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ? ຖ້ວຍ. ຄົນເຈັບປະເພດ 1 ດື່ມ 1 ເດືອນ, ຮັກສາປະລິມານຢາ. ຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດ 2 ຫຼັງຈາກ 1 ອາທິດເພີ່ມປະລິມານຢາໃຫ້ເປັນЅແກ້ວ. ຖ້າຫາກວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສ້າງກgasາຊຖືກສັງເກດເຫັນເປັນເວລາຫລາຍມື້, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາຈະຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ.

ຫຼັງຈາກການຮຽນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ການພັກຜ່ອນ 3 ເດືອນແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນກໍ່ຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

Tincture ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຢາ diuretic

ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະກອບ:

ເມັດ Flax - 2 ບ່ວງກາເຟ,
ໃບຂີ້ຫູດ lingonberry ທີ່ແຊບ - 2 ບ່ວງກາເຟ,
ຖົ່ວຍາວ - 3 ຊິ້ນ.,
ໃບສີຟ້າອ່ອນລາຍ - 2 ບ່ວງກາເຟ,
ນ້ ຳ 1 ລິດ.

ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:

ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມໃສ່ໃນຖັງ ໜຶ່ງ ຖັງ. ນ້ ຳ ຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ສ່ວນປະສົມທີ່ແຫ້ງແມ່ນເທລົງໃສ່ມັນ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ຖັງປິດດ້ວຍຜ້າພັນບາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະເອົາໄວ້ 3 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ broth ໄດ້ຖືກ infused, ມັນແມ່ນການກັ່ນຕອງ. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖອກໃສ່ຖັງແກ້ວທີ່ມືດ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຈອກ is ແມ່ນກິນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາສາມອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແມ່ນເຮັດແລະຫຼັກສູດຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ທ່ານສາມາດຮຽນຊ້ ຳ ໄດ້ອີກ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ການ້ໍາຕົ້ມບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ genitourinary. ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຮັບມືກັບໂລກລິດສະດວງ, ປັບປຸງສະພາບການໂດຍລວມ.

ຕົ້ມ ສຳ ລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ນັກຊ່ຽວຊານທາງດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແນວພັນ ໝາກ ອຶທີ່ ໜາ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ. ເພື່ອກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

ແກ່ນ Flax 2 ບ່ວງ,
ນ້ ຳ 1 ຈອກ.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເມັດຈະຖືກບົດໃຫ້ເປັນແປ້ງ. ມະຫາຊົນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຕັ້ງໃຫ້ເຢັນ. ເອົາ 1 ບ່ວງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ປະມານ 10 ນາທີ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຫຼັກສູດສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ການແຕ່ງສະຫຼັດ

ບົນພື້ນຖານຂອງເມັດ, ການແຕ່ງກາຍທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເຮັດ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດຜັກເຢັນ, ຊີ້ນຕົ້ມ.

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

ເມັດ Flax - 1 ບ່ວງກາເຟ,
mustard - 0.5 ບ່ວງກາເຟ,
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ,
ນ້ ຳ ມັນມະກອກ - 2 ບ່ວງກາເຟ.

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນລວມເຂົ້າກັນໃນຖັງນ້ອຍ ໜຶ່ງ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດກັບ whisk. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ໃຊ້ເພື່ອແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ.

ການເຕີມເງິນສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຈະມີອາການທ້ອງຜູກ, ກະຕຸກແລະຕັບເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ.

ເນີຍແຂງ curd ສຸຂະພາບດີ

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມເບົາແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານ, ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍກວ່າແລະລາຄາຖືກກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເອງ.

ເພື່ອກະກຽມເນີຍແຂງ 200 g ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

ເມັດ Flax - 1 ບ່ວງກາເຟ,
ໝາກ ເຜັດແດງຮ້ອນ - 1 ຝັກນ້ອຍ,
Parsley ແລະ dill,
ໝາກ ເລັ່ນແຫ້ງແດດ - 1 ບ່ວງກາເຟ,
ເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ - 200 g,
ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ.,
ເກືອທະເລເພື່ອລົດຊາດ.

ກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:

ປົນເນີຍແຂງກະທຽມກັບໄຂ່ດິບ,
ຟັກ dill ແລະ parsley,
ປະສົມສ່ວນປະກອບທີ່ວ່າງທັງ ໝົດ ເຂົ້າໄປໃນຝູງທີ່ຊຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບ,
ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກມັດດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ບ່ອນທີ່ເຢັນໃນເວລາ 2 ມື້.

ຫຼັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ, ເນີຍແຂງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າຈີ່. ເຖິງ 100 ກຣາມຂອງຊີດສາມາດກິນໄດ້ຕໍ່ມື້.

ແກ່ນ Flax ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບເຂົ້າຈີ່ອົບ. ມືນ້ອຍໆຈະເພີ່ມລົດຊາດເຜັດໃສ່ kefir ແລະເນີຍແຂງ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການ ບຳ ບັດຮູບຖ່າຍສາມາດກາຍເປັນທາດເບື່ອ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນ ໝາກ ພິລາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

Flax - ບ່ອນເກັບຮັກສາສານອາຫານ

Flax ມີສານຮັກສາທີ່ມີສານອາຫານທີ່ສັບສົນທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ແກ່ນນ້ອຍໆເຫລົ່ານີ້ສາມາດຟື້ນຟູລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ໂດຍການຄວບຄຸມແລະຮັກສາພະຍາດຕັບ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ, ມີສານຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານສານພິດ, ຢຸດການເປັນໂຣກກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ເຊວຂອງເຊວຊ້າລົງແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ສະ ໜອງ ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທາດໂປຼຕີນທີ່ບັນຈຸອາຊິດ amino ຫຼາຍ
ໄຂມັນ
mono- ແລະ disaccharides,
ເສັ້ນໃຍອາຫານ
ຮໍໂມນພືດ - lignans,
ແຮ່ທາດ: ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ເຊເລນຽມ, ແມັກນີຊຽມ,
ສາມຊະນິດຂອງກົດໄຂມັນຈາກກຸ່ມ Omega - 3 (alpha-linoleic), 6 (linoleic) ແລະ 9 (oleic),
ອາຊິດໂຟລິກ
ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະ B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, K, C, PP,
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄ່າ, flax ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນມັນແມ່ນຂອງມະຫາພາກທີ່ສັບສົນ, ນັ້ນແມ່ນພວກມັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກີດຂວາງມັນ.

Flax ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍລວມເນື່ອງຈາກ lignans ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເລັງ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງມັນເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນປົກກະຕິແລະຍັງຊ່ວຍປັບສະພາບທາງຈິດໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີທາດແປ້ງໃນເມັດ flax.

ພວກເຮົາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມຂົມ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຫຼັກສູດທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີການຢຸດພັກ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີຫຼັກສູດ ໃໝ່.

ອີງຕາມການ້ໍາຕົ້ມໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານກິນເຂົ້າ 3 ຄັ້ງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ການຕ້ອນຮັບມັກຈະໃສ່ກ່ອນນອນ.

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້, ຫນຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນສູດ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມ

ມີວິທີການ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໃນການກະກຽມຕົ້ມດອກໄມ້, ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສູດນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ໄດ້ກະກຽມເວລາໃຫ້ກັບອາຫານ, ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມປະສິດທິຜົນ. ສອງບ່ວງກາເຟເມັດຄວນໄດ້ຮັບການຖອກດ້ວຍຈອກນ້ໍາເຢັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ມີເຄື່ອງດື່ມກ່ອນນອນ.
ວິທີການນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ: ຖອກແປ້ງສອງບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ (100 ກຣາມ), ຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ເຢັນ (ຍັງ 100 ກຣາມ). ດື່ມສ່ວນທັງ ໝົດ ໃນເວລາສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ສ່ວນປະກອບອື່ນໆຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອເອົາແນວພັນ flax ທີ່ມີອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ເຂົ້າໂອດເກັບກ່ຽວເຂົ້າໃກ້ກັບເດືອນສິງຫາຫລືເຟືອງທີ່ຟັກ, ເມັດຖົ່ວແລະໃບ blueberry, ໃຫ້ນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ນີ້ພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ປະມານ 10 ນາທີ, ແຊ່ນ້ ຳ ບາຫຼອດເປັນເວລາສາມຊົ່ວໂມງ. ກິນຫນຶ່ງຫາສອງຮ້ອຍ ml ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ນ້ໍາຖືກປະຕິບັດໃນອັດຕາເຄິ່ງລິດສໍາລັບສອງບ່ວງ.

ໄລຍະເວລາປະມານຂອງການ ນຳ ໃຊ້ infusions ດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

ຕື່ມໃສ່ອາຫານ

ທ່ານສາມາດເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າຫລືອາຫານວ່າງ:

ເພື່ອແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກແປ້ງ linseed ຄ້າງຄືນກັບນ້ ຳ ເຢັນ (ເຄິ່ງແກ້ວ), ໃຫ້ໃບ ໝາກ ລິ້ນຈີ່ແລະ apricots ແຫ້ງ (ຫ້າຫາແປດຊິ້ນໃນແຕ່ລະ) ໃນປະລິມານດຽວກັນ, ປະສົມທຸກຢ່າງໃນຕອນເຊົ້າແລະເພີ່ມງອກແລະນ້ ຳ ເຜີ້ງໃຫ້ລົດຊາດ.
ຄັອກເທນທີ່ດີເລີດຈະມາຈາກນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ. ໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຈອກທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາແປ້ງເຫລັກທີ່ກຽມໄວ້ໃນຕອນກາງຄືນ (ສອງບ່ວງກາເຟຕໍ່ 100 ມລ), ພ້ອມທັງນົມສົ້ມອີກເຄິ່ງຈອກ, ແລ້ວປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນ.
ໃນລະດູຮ້ອນ, ອາຫານສະຕໍເບີຣີທີ່ລຽບງ່າຍຈະຕົກແຕ່ງອາຫານ: ເມັດ ໝາກ ເຍົາຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ ໝາກ ໄມ້ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມ (ພວກມັນຕ້ອງໃສ່ໃນນ້ ຳ), ນົມສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມນ້ ຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້ວຍທາດເຫຼັກຄວນໄດ້ຮັບການເກາະຕິດ.

ນ້ ຳ ມັນລິນ

ມີ ໜ້ອຍ ທີ່ມີຄຸນສົມບັດເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ໃນແກ່ນ, ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນການຕົກແຕ່ງ.

ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວແລະແຄບຊູນໃນການຂາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າລົດຊາດເກືອບບໍ່ສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນຕາ ໜ້າ ພໍໃຈ, ແຄບຊູນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂື້ນ, ປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເປືອກກາລໍຄຸນມີຄຸນນະພາບຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານໄດ້.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ນ້ໍາມັນ, ເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ຂະບວນການນີ້ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ.

ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່ານ້ໍາມັນ flax, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວທັງຫມົດ, ຍັງປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ flax

ຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງເມັດ flax ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາແຕ່ດົນແລ້ວ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນສູດຕ່າງໆ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຈາກການໃຊ້ແກ່ນ flax. ຜົນກະທົບຂອງເມັດ flax ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

Flax ມີຄຸນຄ່າດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີຫຼາຍ. ອາຊິດ polyunsaturated Omega ແມ່ນມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທຸກໆຂະບວນການເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ອາຊິດປະກອບມີ:

ແກ່ນ ໝາກ ພິກແມ່ນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີເປືອກເຫຼື້ອມແລະລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ແຄນ. ພວກເຂົາບໍ່ມີກິ່ນ. Flaxseed ມີກົດໂອເມກ້າ -3 ຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ມັນປາ, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວ. ເສັ້ນໃຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແກ່ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເຂັມ ໜຽວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບເລືອດຢູ່ເຮືອນຫຼາຍໆຄັ້ງກັບອຸປະກອນນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນໂລກເບົາຫວານ.

ແກ່ນບັນຈຸມີ:

ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ
ເສັ້ນໃຍ
glycoside limanarin,
ອາຊິດໂຟລິກ
ວິຕາມິນ B6, F ແລະ C,
ທາດແປ້ງ
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ: ທອງແດງ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ,
ເຊເລນຽມ.

ແກ່ນ ໝາກ ພິກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດ, ຄື:

ລົບລ້າງການອັກເສບ,
ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ
ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative,
ມີຊັບສິນທີ່ຄາດຫວັງໄວ້,
ຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜໃຫ້ໄວ
ປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis,
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,
ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

Flax ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດທີ່ມີທັງປະເພດ ທຳ ອິດແລະສອງ. ຖ້າທ່ານລວມເອົາຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນອາຫານທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ແລ້ວປະລິມານ glucose ໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເປັນປົກກະຕິໂດຍໄວ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ urogenital ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສ່ວນປະກອບ flax ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ສູດການປຸງແຕ່ງແກ່ນ flax ແລະວິທີດື່ມມັນເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed. ຖ້າພວກມັນຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດແລະຖ້ວຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine ແລະການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ປັບປຸງ metabolism metabolism,
cholesterol ຫຼຸດລົງ
ຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງພະຍາດເຊັ່ນໂຣກໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານ,
ຫຼຸດຜ່ອນປອນພິເສດ,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular,
ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະ atherosclerosis.

ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນສົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນຖືກເພີ່ມຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໃນສະຫຼັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕໍ່ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປານກາງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ມັນ linseed ສາມາດສະຫຼັບກັບນ້ ຳ ມັນອື່ນໆເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ

ສ່ວນປະສົມຂອງ flaxseed ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໃນທາງບວກແລະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ລາວຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະເວລາຂອງການ ນຳ ໃຊ້.

ເພື່ອເຮັດການຕົ້ມ, ເອົາຫ້າວັດຖຸດິບແລະນ້ ຳ ບໍລິສຸດຫ້າແກ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກ່ນກໍ່ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ແລະໃສ່ໄຟນ້ອຍປະມານສິບນາທີ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາໄວ້ໃນໄຟເປັນເວລາດົນ, ເພາະວ່າຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອາດຈະສູນເສຍໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະປtheອງຖືກຕັ້ງໃຫ້ເຢັນແລະແຊ່ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຜ່ານ cheesecloth ຫຼື sieve ແລະດື່ມຕາມໂຄງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້
ເຄິ່ງແກ້ວ
ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງມີການພັກຜ່ອນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ເດືອນຂອງການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຈະພັດທະນາຄວາມສະຫວ່າງ, ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ, ແລະສີແລະສະພາບຂອງໂລກລະບາດກໍ່ດີຂື້ນ.

ວິທີທີສອງໃນການກະກຽມຕົ້ມ:

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາສອງ tbsp. ທ flaxseeds ແລະນ້ໍາຮ້ອນເຄິ່ງລິດ.
ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖີ້ມຜະລິດຕະພັນໃນເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງບົດກາເຟ.
ອາຍດ້ວຍນ້ ຳ ແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ ..
Broth ແມ່ນເມົາເຫຼົ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານພຽງແຕ່ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານຕ້ອງການສອງ tbsp. ທ ເມັດ, ພວກມັນຖືກຖອກລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ເຢັນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຕົ້ມໃນຕອນກາງຄືນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ບໍ່ວ່າຢາໃດຖືກໃຊ້, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໃນການປິ່ນປົວກໍ່ຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ບາງຄົນບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງການຕົ້ມດອກໄມ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີສູດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວທີ່ຫຼາຍໆອົງປະກອບຖືກ ນຳ ໃຊ້. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນຖົ່ວຂຽວ, ໃບສີຟ້າ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຈໍາວັນເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມ ໃໝ່ ຫຼືການ້ໍາຕົ້ມຂອງເມັດ flax, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາແລະເຄື່ອງດື່ມກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດ flax

Flax ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານເປັນແຫຼ່ງອາຫານແລະເປັນວັດສະດຸ ສຳ ລັບການຜະລິດຜ້າ. ຜູ້ຊາຍໄດ້ໃຊ້ທັງ ລຳ ຕົ້ນຂອງຕົ້ນໄມ້ແລະແກ່ນຂອງມັນ. ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຈາກຜົງຈາກພວກເຂົາ, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າຈີ່ອົບ. ແລະໃນສະຕະວັດທີ 20, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເມັດ flax ຍັງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. Flax ເປັນຢາ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຍົກຍ້ອງ ສຳ ລັບຊັບສິນຕົ້ນຕໍຂອງມັນ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນສູງອາຍຸທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ວ່າທຸກຄົນສາມາດເປັນໂຣກນີ້ໄດ້. ມັນມີລັກສະນະໂດຍການລະເມີດ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະຕຸກ, ຫິວນ້ ຳ ຄົງທີ່, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອບາງສ່ວນ. ຢາຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນແລະອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ກິນຫຼືດື່ມສິ່ງທີ່ມີນໍ້າຕານ. ພວກມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ, ອາຫານພືດ, ຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ, ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ໝາກ ພິກແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກປະ ຈຳ ວັນ.

Flaxseed ແມ່ນສະແດງໂດຍເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ໂດຍສະເພາະ, omega-3. ມັນມີຫຼາຍຢູ່ໃນມັນຫຼາຍກ່ວາໃນນ້ໍາມັນປາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານເປັນສານປັບປຸງສຸຂະພາບ.

ອາຊິດເຫລົ່ານີ້ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ດ້ານໂຄງສ້າງ, ການເກັບຮັກສາ, ພະລັງງານ. ການໃຊ້ໂອເມກ້າ -3s:

eicosanoids, ຮໍໂມນເນື້ອເຍື່ອຖືກຜະລິດ,
ເຟີນີເຈີໂທລະສັບມືຖືຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແມ່ນຜະລິດ ສຳ ລັບປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີ,
ສະຫງວນໄວ້ພະລັງງານຖືກສ້າງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.

Flax ຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເມື່ອກິນທາງປາກ, ພວກມັນຈະຫຼຸດໄຂມັນທີ່ເປັນສານທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າໂຣກເບົາຫວານມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີພາລະ ໜັກ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ.

ການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພນີ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອ່ອນແລະຫຸ້ມຝາຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະແບັກທີເຣຍເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ໃນທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊິດໄຂມັນ, ເມັດ flax ມີ:

ວິຕາມິນ (A, E, F),
ໃຊ້ polysaccharides ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ປັບປຸງລົດຊາດຂອງ flaxseeds,
ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ທົດແທນທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ,
ເສັ້ນໃຍທີ່ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້, ຮູທະວານ. ການປັບປຸງທົ່ວໄປມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິ,
"ຮໍໂມນພືດ" lignans. ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ phytoestrogens, ຮໍໂມນພືດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ພວກມັນຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນຫອຍຂອງເມັດ, ສະນັ້ນມັນຈະ ເໝາະ ສົມກວ່າທີ່ຈະເອົາເມັດ flax, ນອກ ເໜືອ ຈາກການປະດັບ, ໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ,
selenium, manganese, fluorine.

ແກ່ນ Flax ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເນື່ອງຈາກ“ ຄວາມສາມາດ” ຂອງພວກມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ເມັດ flax ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ, ແຕ່ຍັງມີຮູບແບບແປ້ງ ສຳ ລັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ.

ຕົ້ມດອກໄມ້

ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເມັດ flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ. ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ມີການຮັກສາ, ທ່ານຈະຕ້ອງການແປ້ງ 5 ບ່ວງແກງທີ່ມີເມັດທີ່ປອກເປືອກ, ນ້ ຳ ຫ້າແກ້ວແລະຕູ້ຄອນເທນເນີເພື່ອກຽມອາຫານ.

ແກ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ແລະໃສ່ໄຟ. ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານສິບນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກມັນຖືກປະໄວ້ໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ອະງຸ່ນຈະຖືກກັ່ນຕອງແລະເມົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກນັ້ນແມ່ນກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຈອກ.

ອີກສູດສູດພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບການຜະລິດເມັດ flax ແມ່ນການຕົ້ມມັນດ້ວຍຖົ່ວແລະເຟືອງເຂົ້າໂອດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາສະຫມຸນໄພ ຈຳ ນວນດຽວກັນ (ຕົວຢ່າງ, ສາມບ່ວງ), ຟັກໃຫ້ລະອຽດ, ຕື່ມໃສ່ເມັດ flax ໃນ ຈຳ ນວນເທົ່າກັນແລະຖອກນ້ ຳ 3 ແກ້ວ. ການປະສົມແມ່ນຖືກຕົ້ມໃສ່ສິບນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງແລະດື່ມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຈອກໄຕມາດ.

ສູດອາຫານປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຜົນດີ: ນ້ ຳ ສອງລິດເຄິ່ງລິດໃຊ້ເວລາແປ້ງ 2 ບ່ວງແກງ. ແກ່ນແມ່ນພື້ນດິນທີ່ແປ້ງແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເອົາໃສ່ໄຟແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ. ໂດຍບໍ່ເອົາອອກຈາກເຕົາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ເປືອກເປືອກຈົມລົງໄປທາງລຸ່ມ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ເລັດຮູບສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ວ່າ broth flax ບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້, ມັນແມ່ນການກະກຽມ drunk ສົດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍເຂົ້າຕົ້ມ, ຖ້າຫລາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄຸນສົມບັດຂອງເມັດ Flax

ການຄົ້ນພົບຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flaxseed ແມ່ນ Hippocrates. ລາວໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນທີ່ເປັນໂລກກະເພາະແລະແຜ. ຢູ່ເມືອງ Kievan Rus, ແກ່ນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຍັງເປັນສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະເປັນສານລະລາຍ. ປະຊາຊົນຈິນຕະນາການ flax ຕົວມັນເອງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າເມັດຂອງມັນມີລັກສະນະຄືແນວໃດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍ, ມີເປືອກກ້ຽງແລະເຫຼື້ອມ, ໃນຮູບຊົງມັນມີລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນ ໝາກ ອຶຫລື ໝາກ ງາ. ມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການກິນນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ. ແນວພັນນີ້ປະກອບມີ:

ວິຕາມິນ (A, B, C, D, F),
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
ເສັ້ນໃຍ
polysaccharides
ອາຊິດໂອເມກ້າ
ຮໍໂມນພືດ (lignans).

ອາຊິດໂອເມກ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ 3, 6 ແລະ 9, ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນ, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນເຄື່ອງມືນີ້, ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍກ່ວາໃນນ້ ຳ ມັນປາ. ຮໍໂມນພືດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ. ມີປະສິດທິຜົນໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ, ວິຕາມິນ F ບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເລັງ.

ເຄື່ອງມືສັງເຄາະ prostaglandins. ສານເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານພິດ.

ແກ່ນ ໝາກ ອຶ, ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການຕົກແຕ່ງທີ່ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ genitourinary ເປັນປົກກະຕິເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການປັບປຸງສະພາບການ.

ວິທີການສະ ໝັກ

ວິທີການເອົາເມັດ flax ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ? ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ? ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເມັດ flax ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 5 tbsp. ທ ແກ່ນຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ. ຕົ້ມແມ່ນຕົ້ມໃສ່ 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ເອົາ ໝາກ ອະງຸ່ນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, 0.5 ຈອກກ່ອນອາຫານ.

ມັນຈະຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະແກ່ນ flax ໃນການປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເມັດ flax, ສູດປະກອບມີໃບ blueberry, ຖົ່ວຂຽວແລະເຟືອງ oat (ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຖືກວາງໄວ້ໃນປະລິມານ 3 tbsp. L. ). ຕົ້ມ broth ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30-40 ນາທີ. ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນແບບດຽວກັບອາຫານເຊົ້າ ທຳ ອິດ. ເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດພະຍາດດັ່ງກ່າວໃນຂັ້ນເລີ່ມຕົ້ນແລະຈາກອາການທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດນີ້.

ທ່ານສາມາດເອົາເຂົ້າຕົ້ມທີ່ກຽມໄວ້ ໃໝ່. ສູດພະຍາດເບົາຫວານມີດັ່ງນີ້:

2 tbsp. ທ ແກ່ນ flax ງາມນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ml ແລະນ້ ຳ ຕົ້ມສຸກແລ້ວ 100 ml, ນ້ ຳ ເຢັນແລ້ວ,
ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ນາທີ,
ດື່ມ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ທ່ານສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານແນວໃດກັບເມັດ ໝາກ ພິກ? ມີ້ໍາຕົ້ມພິເສດສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ເຊິ່ງສາມາດກິນໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຕ້ອງການ 2 tsp. ແກ່ນແລະນ້ ຳ 250 ml. Infuse ປະສົມປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມມື້ລະ 30 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ອີງຕາມການທົບທວນ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໄດ້ໃຊ້ແກ່ນ flax ສຳ ລັບການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ, ແລະໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ຫລຸດລົງ.

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໂດຍອີງຕາມເມັດ flax. ການຕົກແຕ່ງແລະນ້ ຳ ລາຍປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າເມັດ flax ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບທີ່ປັ້ນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ colitis ດ້ວຍ flax (ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາເມັດ flax ທັງ ໝົດ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງມັນເກີດຂື້ນໃນ ລຳ ໄສ້ ລຳ ໄສ້).

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົບແຕ່ງ, ແຕ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລອກ. ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້:

ປົກກະຕິຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
ປົກກະຕິຂອງການດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງ cholesterol ຕໍ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ,
ການຊ້າລົງຂອງຂະບວນການຂອງໂຣກ retinopathy (ຫຼຸດລົງວິໄສທັດໃນໂຣກເບົາຫວານ),
ປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ lipid ໄດ້,
ປົກກະຕິຂອງລະດັບທາດແປ້ງ,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ sclerosis,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫລອດເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຂອດ,
ເປັນປົກກະຕິຂອງລັດຂອງເສັ້ນເລືອດ,
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ນ້ໍາມັນ linseed ມີຜົນກະທົບ laxative),
ການເປັນປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ,
ປົກກະຕິຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ,
ການຫິວນໍ້າ (ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຫິວນ້ ຳ ຮ້າຍແຮງແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ),
ລົບລ້າງອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed?

ວິທີການເອົານ້ ຳ ມັນ linseed? ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນໄດ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດແລະອາຫານເຢັນອື່ນໆ, ຫຼືກິນອາຫານເສີມເຊິ່ງປະກອບມີແປ້ງ flaxseed. ການຊື້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ໃນແຄບຊູນແມ່ນຖືກແນະ ນຳ, ຄືໃນຮູບແບບນີ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ດົນກວ່າເກົ່າ. ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນ linseed ເປັນປົກກະຕິແລະການກຽມພ້ອມທີ່ບັນຈຸມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເອື່ອຍອີງຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ອິນຊູລິນ. ການສຶກສາໄດ້ ດຳ ເນີນການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແກ່ນ flax ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.

ການຕ້ອນຮັບນ້ ຳ ມັນ linseed ບໍ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການໃຊ້ຕົບແຕ່ງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າກວດພົບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກ່ວາເມັດ flax, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດມັນສັງເຄາະກົດ hydrocyanic, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕົ້ມ, ການຕົ້ມແລະແປ້ງ linseed ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ການໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ແລະ flaxseed ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບັນເທົາອາການຄັນຄາຍຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມັກຈະເປັນໂຣກປອດແຫ້ງ (ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບເປັນເມັດ flax ມີຜົນກະທົບທີ່ຄາດຫວັງໄດ້). ເຄື່ອງມືແມ່ນເຄື່ອງດູດຊຶມ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ຜົນກະທົບຂອງມັນສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບການກະ ທຳ ຂອງກາກບອນທີ່ກະຕຸ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນບາງຄັ້ງມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງລັງສີ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງໃຫ້ທັນເວລາ, ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດມັນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໄດ້ພຽງແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດການເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ການປະສົມປະສານກັບຢາແລະການຮັກສາເມັດ flax ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ, ແຕ່ການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ flax ເພື່ອອອກຈາກສະພາບພະຍາດເບົາຫວານ.

Dietology ແລະຢາສະຫມຸນໄພໃນກໍລະນີນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໃນຂະນະທີ່ຢາປິ່ນປົວພະຍາດປະກອບເປັນກ້ອນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້.

ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ຄວນເກີນ 1 ເດືອນ. ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບເປັນປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການ intoxication ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ອ່ອນແອແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກ 2 ຫຼື 3 ເດືອນ, ການຮັກສາ flax ສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ກ່ອນນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທຸກຈຸດກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດຂອງພືດ

Flax, ຄືກັບຕົ້ນໄມ້ອື່ນໆ, ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນບາງພະຍາດ. ມັນມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ:

ເສັ້ນໃຍ
ວິຕາມິນ A, B, F ແລະ E,
ອາຊິດໂອເມກ້າ 3, 6 ແລະ 9.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ເມັດ flax ມີສານອາຫານທີ່ສັບສົນທັງ ໝົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີອາຊິດໂອເມກ້າ -3. ອາຊິດໄຂມັນ, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນສ່ວນເກີນຂອງເມັດ flax (ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກ່ວາໃນນ້ໍາປາ), ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງພວກເຂົາ.

ຮໍໂມນພືດແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນພືດ. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກກ່າວເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ flax - ແກ່ນຂອງມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນກະແສເລືອດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເມັດຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງວ່າຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາ, ແຕ່ໃຊ້ແກ່ນ flax ເພື່ອກຽມສ່ວນປະສົມຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ເອົາໃຈໃສ່! ການປິ່ນປົວແບບນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບ genitourinary, ປັບປຸງວຽກງານຂອງມັນ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຈິງນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ!

Hyperglycemia ແລະ Flax

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, flax ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເປັນສ່ວນປະກອບຂອງການຕົ້ມ. ຕົວຢ່າງ:

ເມັດ flax - 5 tbsp. ບ່ວງ
ນ້ ຳ - 1 ລິດ.

ແກ່ນຖືກຖອກລົງໃສ່ຖັງ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ແລະເອົາໄຟ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນປານກາງແມ່ນ 10 ນາທີ. ນ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ໃນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນ 3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບຈອກ½. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕົ້ມນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ວັນ.

ແລະນີ້ແມ່ນອີກໃບສັ່ງແພດທີ່ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະແນະ ນຳ ຄົນເຈັບຢ່າງແນ່ນອນ:

ເມັດ flax - 3 tbsp. ບ່ວງ
ຖົ່ວຂຽວ (ສົດໂດຍບໍ່ມີເມັດພືດ) - 3 tbsp. ບ່ວງ
ເປັນເຟືອງ oat ຟັກຫຼາຍແລະໃບ blueberry.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າວ່າດອກໄຟຫຍ້າຖືກກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 3 tbsp. ບ່ວງປະສົມຕ້ອງໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໃນປະລິມານ 600 ມລ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນ embodiment ທໍາອິດ, broth ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ໄຟບໍ່ຄວນຈະແຂງແຮງ. ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາ 30-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເມື່ອຍ, ທ່ານສາມາດກິນ 3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບຈອກ¼.

ນີ້ແມ່ນອີກສູດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການຕົ້ມທີ່ດີເລີດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍເບົາຫວານທີ່ອ່ອນແອລົງ:

2 tbsp. ບ່ວງ flaxseed
ນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml.

ແກ່ນຕ້ອງຖືກບົດໃຫ້ລະລາຍເປັນແປ້ງແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ broth ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຖ້ວຍ enameled. ນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ໄຟແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ.

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດຝາປິດ, ໃຫ້ເຢັນ. ບໍ່ຄວນມີຟິມຮູບເງົາຢູ່ດ້ານຂອງແຫຼວ, ເປືອກຂອງມັນທັງ ໝົດ ຈະຕົກລົງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງພາຊະນະໂດຍໃຊ້ເວລາເຮັດຄວາມເຢັນ.

ເຂົ້າຕົ້ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມປະລິມານທັງ ໝົດ ທັນທີແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ຫຸ່ງບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້, ມັນຈະຕ້ອງປຸງແຕ່ງເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ເຊື່ອມັນ, ແຕ່ວ່າການປິ່ນປົວແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປະຕິເສດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຂອງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ. ແນ່ນອນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ.