ເອົາຄໍເລສເຕີຣອນໃສ່

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນໂດຍການກິນມັນທຸກມື້.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແຜ່ໃນ plasma ເລືອດ. ຊັບສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນຕ້ານ anti-atherogenic. ມັນແມ່ນ lipoproteins ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປົກປ້ອງເຮືອຈາກການຕົກລົງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ຢູ່ເທິງຝາຂອງພວກເຂົາ. ສຳ ລັບຊັບສິນດັ່ງກ່າວ, ພວກມັນ (HDL) ຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ດີ, ເພາະວ່າພວກມັນຍັງເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກໂດຍການຂົນສົ່ງມັນໄປສູ່ຕັບ. ຄົນເຈັບບາງຄົນກັງວົນວ່າ cholesterol HDL ສູງຂື້ນໂດຍການກວດເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis.

• ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ HDL, LDL ແລະ VLDL
• ເຫດຜົນໃນການລ້ຽງແລະຫຼຸດ HDL
• ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້

ເນື້ອໃນຂອງ LDL ແລະ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກປະເມີນເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເພາະວ່າສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ lipoproteins ລະດັບຂອງ cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼືວ່າມັນສ້າງຂື້ນຈາກຕົວເລກປົກກະຕິຂອງມັນ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດຄຸນຄ່າຂອງໄຂມັນທັງ cholesterol ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແຕກຕ່າງກັນ, ເລືອດແມ່ນມາຈາກເສັ້ນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ອີງຕາມຜົນຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໄຂມັນແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເຊິ່ງບັນຈຸທາດເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເລືອດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທັງ ໝົດ, ໄຂມັນສູງ, ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍ, ພ້ອມທັງ triglycerides. ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຖືກວິເຄາະກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ແລະຈາກນັ້ນມາພ້ອມກັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ HDL, LDL ແລະ VLDL

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວ່າໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຫຍັງ. ທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ນີ້ແມ່ນພະຍາດຫລອດເລືອດທີ່ເກີດຈາກການຂາດໄຂມັນ lipid ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການສະສົມຂອງ cholesterol ແລະສ່ວນປະກອບຂອງ lipoproteins ບາງສ່ວນໃນ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ atheromatous. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເງິນຝາກຂອງຄໍເລດເຕີຣອນແລະສານບາງຊະນິດອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນ ກຳ ແພງຂອງເຮືອ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈຶ່ງນັບມື້ນັບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງການອຸດຕັນຢ່າງສົມບູນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເລືອດບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນອະໄວຍະວະຫຼືແຂນຂາແລະໂຣກ necrosis ພັດທະນາ - necrosis.

ເງິນຝາກຂອງ cholesterol ແລະ lipids ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກ atherosclerosis.

lipoproteins ທັງ ໝົດ ແມ່ນຮູບຊົງທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ, ມີການ ໝູນ ວຽນໃນເລືອດ. lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາຫຼາຍແມ່ນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນລະດັບຈຸລັງ) ເຊິ່ງພວກມັນບໍ່ສາມາດເຈາະຝາຜະຫນັງ vascular ໄດ້. ການສະສົມບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນແລະໂຣກ atherosclerosis ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງກໍ່ບໍ່ພັດທະນາ. ແຕ່ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານເພີ່ມພວກມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ, ເຊິ່ງເປັນໂຣກຂອງໂລກ ໜອງ ໃນແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ພຽງແຕ່ lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແມ່ນສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງຂອງເຮືອ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍໃນພວກມັນ, lipids ຈະຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງຕື່ມອີກ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ຢູ່ທີ່ຢູ່". ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດຈະສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, LDL ກໍ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຝາແລະຢູ່ໃນນັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂະບວນການຜຸພັງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ເກີດຂື້ນເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງໂລກ atherosclerosis.

HDL ແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ lipids ເຫຼົ່ານີ້. ປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນ ກຳ ແພງຂອງເຮືອໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະປ່ອຍມັນໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສະກັດກັ້ນຂະບວນການຫັນເປັນໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ເປັນແຜ່ນ atherosclerotic.

ໃນປັດຈຸບັນມັນກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງ lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ທີ່ດີຫຼືເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຍັງກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງມັນສົມຄວນທີ່ຈະປະເມີນບໍ່ພຽງແຕ່ cholesterol ທັງ ໝົດ, ແຕ່ມັນຍັງມີແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕົກໃຈເມື່ອອ່ານກົນໄກຂ້າງເທິງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແຜ່ນປະກອບຢູ່ໃນເຮືອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະການອຸດຕັນຕໍ່ໆໄປຂອງພວກມັນແມ່ນເວລາເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ກົນໄກລະບຽບການກ່ຽວກັບໄຂມັນເຮັດວຽກຢູ່ສະ ເໝີ. ພຽງແຕ່ກັບອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືມີພະຍາດວິທະຍາຕ່າງໆ, ຂະບວນການນີ້ຖືກລະເມີດ. ການສະສົມບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນພ້ອມກັນ, ໃນນາທີຫລືຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນເວລາດົນນານ. ແຕ່ຢ່າຊັກຊ້າການຮັກສາ.

ເຫດຜົນໃນການລ້ຽງແລະຫຼຸດ HDL

ມັນສາມາດລະບຸໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າລະດັບ lipoproteins ໃນລະດັບຕໍ່າແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາລະດັບສູງ. ຖ້າ HDL ສູງຂື້ນໃນການກວດເລືອດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນການປ້ອງກັນຈາກໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ antiatherogenic. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ, ຕົວເລກທີ່ສູງເກີນໄປຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃຈ, ດ້ວຍຕົວເລກທີ່ສູງເກີນໄປ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງມັນ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ HDL ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ!

ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການເພີ່ມລະດັບຂອງສ່ວນປະກອບ lipoprotein ນີ້ມີດັ່ງນີ້:

• ການປ່ຽນພັນທຸ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຜະລິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫຼຸດລົງໃນການຂັບຖ່າຍຂອງໄຂມັນທີ່ດີ.
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຂັ້ນຕອນຂອງໂຣກຕັບແຂງ.
• ພະຍາດຕັບບີໃນຂັ້ນຕົ້ນ.
• hyperthyroidism
• ກິນຢາບາງຊະນິດ: insulin, glucocorticoids.
• ໂຣກ hyperalphapipoproteinemia ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍອາການໃດໆ, ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ລົບກວນຫຍັງ, ມາຮອດແສງສະຫວ່າງເປັນການຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນ.
• ບາງທີການເພີ່ມຂື້ນຂອງແມ່ຍິງທີ່ກຽມຕົວຈະກາຍເປັນແມ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນການຖືພາຊ້າ, ເມື່ອອັດຕາສາມາດເກືອບສອງເທົ່າ.

ເຫດຜົນຂອງເນື້ອຫາ HDL ທີ່ຕໍ່າ:

• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
• ປະເພດ hyperlipoproteinemia IV.
• ພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
• ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ.

ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ ຂອງ HDL ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານຂອງສະພາບນັ້ນຫຼືສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາພຽງແຕ່ເມື່ອທຽບກັບລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ LDL ທັງຫມົດ.

ນີ້ສະແດງອອກ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃນຕົວຄູນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຕົວປະ ຈຳ ໂຕ atherogenic. ມັນຖືກຄິດໄລ່ຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຈະຖືກຫັກອອກຈາກ cholesterol ທັງ ໝົດ, ແລະຈາກນັ້ນຕົວເລກຜົນໄດ້ຮັບແບ່ງອອກອີກຄັ້ງໂດຍ HDL. ຕົວຄູນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນປຽບທຽບກັບຄ່າປົກກະຕິ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ຄວນສູງກ່ວາ 2.5-3,5 ໃນຜູ້ຊາຍ (ຂຶ້ນກັບອາຍຸ) ແລະບໍ່ສູງກວ່າ 2.2 ໃນເພດຍິງ. ຕົວຄູນສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ການຫັນມາຫາເຫດຜົນທາງຄະນິດສາດທີ່ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທັງ ໝົດ ແລະໄຂມັນ lipoproteins ໜ້ອຍ ລົງ, ຕົວຄູນຈະເພີ່ມຂື້ນແລະກົງກັນຂ້າມ. ທີ່ພິສູດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງໂປຕີນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທັງ cholesterol ແລະ HDL ສູງຂື້ນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕົວຄູນໂດຍທົ່ວໄປຈະຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ແຕ່ມັນຄວນຄິດທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດ. ຖ້າ HDL ຍົກສູງຂື້ນພຽງເທົ່ານັ້ນ, ນີ້ກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ມີສາຍເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂທາດໂປຼຕີນຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕ່ ຳ ໂດຍຜ່ານຕົວຄູນໃດໆ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນຈາກກັນແລະກັນ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້

ຖ້າເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຍັງບໍ່ຮູ້ຕົວແລະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຖ້າວ່າເລືອດໄດ້ບໍລິຈາກ, ຕົວຢ່າງ, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກວດສຸຂະພາບຫຼືດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານຫມໍສັ່ງວິທີການກວດສອບເພີ່ມເຕີມ. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການສຶກສາທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ ຈຳ ນວນເລືອດ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຈະມີ ຄຳ ເຫັນທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນເບີ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນລູກແກະ, margarine ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ພວກມັນຄວນຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນ polyunsaturated, ເຊິ່ງປະກອບມີນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ປາແຊນມອນແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນຈະສູນເສຍມັນ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການດັດປັບໂພຊະນາການແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພະຍາຍາມໃຫ້ດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຫລາຍເກີນໄປແລະເຊົາສູບຢາຢ່າງສົມບູນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມຄົນທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນນັບ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ.

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວໄປເກີນມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຈະສູງຂື້ນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຕາມຂໍ້ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນປະກອບຂອງແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນ, ເບິ່ງໃນ ທຳ ອິດ, ເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນແລະຕົກໃຈກ່ອນກ່ອນເວລາ.

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບ waxy, ຄ້າຍຄືໄຂມັນເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສານປະສົມອິນຊີນີ້ຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ. ແລະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງໄດ້, ມັນຈະບໍ່ສ້າງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວມັນເອງ.

Cholesterol ກໍ່ມີຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ໄຂ່, ຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແຕ່ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແບ່ງອອກເປັນສິ່ງທີ່ດີແລະບໍ່ດີ. ສະນັ້ນ, ຄົນບໍ່ດີ - LDL, ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະຄົນດີ - HDL - ກໍ່ດີ.

ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຫຍັງ

ນີ້ແມ່ນສອງຊະນິດຂອງ lipoprotein. ພວກມັນແມ່ນທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ (ໄຂມັນ). lipid ຕ້ອງຕິດຢູ່ກັບທາດໂປຼຕີນເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໃນເລືອດໄດ້. LDL ແລະ HDL ມີ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

LDL ຖືກຖືວ່າເປັນປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີເນື່ອງຈາກມັນກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ໂມເລກຸນຂອງມັນຕ່ ຳ ກວ່າຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງ HDL. ມັນຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຕັບຈາກ VLDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ. VLDL ແລະ LDL ແມ່ນ lipoproteins atherogenic, ເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງເງິນຝາກ sclerotic ໃນເຮືອ.

HDL ຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ດີເພາະວ່າມັນໂອນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີກັບຄືນສູ່ຕັບ.

ຕໍ່ມາຕັບ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

Cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ມີສານນີ້ຢູ່ໃນເລືອດຂອງລາວຫຼາຍເກີນໄປ. ຮ່ວມກັນກັບສານອື່ນໆ, LDL ສ້າງເງິນຝາກໄຂມັນໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. LDL ຕັ້ງຢູ່ endothelium, ຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ເນື່ອງຈາກວ່າ endothelium ແມ່ນອະໄວຍະວະ endocrine ທີ່ ສຳ ຄັນ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນກັບຊັ້ນ LDL ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ເຮືອນ້ອຍແຄບແລະແຂງ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ atherosclerosis.

ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເມື່ອການຝາກໄຂມັນປາກົດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງຫົວໃຈ. ເສັ້ນເລືອດແດງກາຍເປັນແຂງແລະຄັບແຄບ, ສະນັ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດຈຶ່ງຊ້າລົງ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຖືກກີດຂວາງ ໝົດ. ເນື່ອງຈາກເລືອດມີອົກຊີເຈນຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຫົວໃຈຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານ ໜ້ອຍ.

ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນຫນ້າເອິກ, ແລະຖ້າເຮືອໄດ້ຖືກປິດລ້ອມຢ່າງສົມບູນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂື້ນ, ຄົນເຮົາຈະສ່ຽງ.

ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດແລະອາຫານການກິນ.

ຄວນກວດສອບ LDL ເລື້ອຍປານໃດ

ການທົດສອບເວລາແລະຄວາມຖີ່ເທົ່າໃດແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸແລະປັດໃຈສ່ຽງ. ເຊື້ອສາຍຍັງຖືກພິຈາລະນາ.

ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດສອບທຸກໆຫ້າປີ. ການກວດຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນເຮັດໃນສອງປີ, ຖ້າຄອບຄົວມີປະຫວັດເປັນໂລກຫົວໃຈວາຍ.

ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 45 ປີໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບໃນທຸກໆຫ້າປີ, ແລະຄົນພາຍຫລັງ 45 ທຸກໆ 1-2 ປີ.

ສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ LDL

ອາຫານການກິນ: ການບໍລິໂພກໄຂມັນອີ່ມແລະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວເຮັດໃຫ້ lipoproteins ບໍ່ດີ.

ນໍ້າ ໜັກ: ໂລກອ້ວນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງ LDL ສູງຂື້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບຂອງ HDL ຫຼຸດລົງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ເປັນຜູ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ cholesterol ສູງ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ, ແລະຍ້ອນມັນ, ລະດັບຂອງ LDL.

ການສູບຢາ: ການສູບຢາຫຼຸດລົງ HDL ໃນຮ່າງກາຍ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ລະດັບຂອງ LDL ເພີ່ມຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ HDL ໃຊ້ cholesterol ກັບຄືນສູ່ຕັບ, ມັນຈະ ໜ້ອຍ ລົງເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ອາຍຸແລະເພດ. ໃນແມ່ຍິງກ່ອນທີ່ຈະ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, LDL ແມ່ນຕໍ່າກວ່າຜູ້ຊາຍ. ແລະດ້ວຍອາຍຸ, ລະດັບ LDL ເພີ່ມຂື້ນທັງຊາຍແລະຍິງ.

ພັນທຸ ກຳ: ປະລິມານຂອງໄຂມັນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂຶ້ນກັບພັນທຸ ກຳ. ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດໃນຄອບຄົວຫລືສະພາບການທີ່ເພີ່ມ ຈຳ ນວນ LDL ຂອງທ່ານ.

ຢາ. ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາ steroids ແລະຢາຕ້ານຄວາມດັນສູງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ພະຍາດ: ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບ endocrine ຫຼືລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ປະລິມານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນເນື້ອໃນຂອງ LDL ໃນເລືອດ

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ LDL, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຍິ່ງ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດແຄນຫຼອດເລືອດຫຼືການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ຕົວຄູນ atherogenic ຍັງຖືກຄິດໄລ່. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຕັດສິນລະດັບຄວາມສ່ຽງຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດ.

ປ່ຽນອາຫານ

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ trans. ມີຄາບອາຫານແບບນີ້ຫລາຍ. ທີ່ໂດດເດັ່ນໂດຍສະເພາະຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຄາບອາຫານ ketogenic ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ເຊິ່ງໄດ້ ກຳ ນົດການບໍລິໂພກໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມ HDL.

ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຢຸດການສະສົມຂອງທາດປະສົມອົງຄະທາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງມັນ ນຳ ອີກ.

ການແຊກແຊງທາງການແພດ

ຖ້າການປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນຢ່າງພຽງພໍ, ຄົນເຮົາອາດຈະຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຫລືຢາ, ພ້ອມທັງບໍລິຫານຮໍໂມນເຊັ່ນອິນຊູລິນ.

ມັນມີຢາຫລາຍຢ່າງໃນການລົດໄຂມັນ. ພວກເຂົາໃຊ້ກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະບາງອັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ທ່ານຄວນຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ເພື່ອວ່າລາວຈະບອກວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

ແຕ່ຢ່າລືມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຢ່າງ, ເພາະວ່າມັນຖືກ ນຳ ໄປຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນໂຣກ atherosclerosis.

ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ບໍ່ຄວນກິນຢາແຕ່ຄວນປ່ຽນໄປໃຊ້ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມັນຈະດີກວ່າເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.

ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຫວານແລະໄຂມັນຫຼາຍແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະຈາກອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າຖ້າ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາສູງຂື້ນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ແລະ forewarned ແມ່ນ forearmed!

ປະເພດຂອງ Cholesterol ແລະຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ

ຮ່າງກາຍແມ່ນກົນໄກ ໜຶ່ງ ດຽວເຊິ່ງແຕ່ລະອົງປະກອບແລະທາດມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ການບ່ຽງເບນໃດໆຈາກມາດຕະຖານເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. Cholesterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງກົນໄກນີ້. ສານດັ່ງກ່າວມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນເພດຊາຍ. Cholesterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.

Cholesterol ແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂມັນເຊິ່ງມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຂີ້ເຜີ້ງອ່ອນ. ສານດັ່ງກ່າວເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດແລະຕັ້ງຢູ່ໃນທຸກອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ, ປະມານ 80% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ. ສ່ວນທີ່ເຫລືອ 20% ແມ່ນມາພ້ອມກັບອາຫານ. ຫຼັງຈາກໄຂມັນເຂົ້າສູ່ ລຳ ໄສ້, ມັນຖືກໂອນເຂົ້າສູ່ຕັບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມເນື້ອໃນຂອງສານນີ້.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ lipoproteins ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຫຼາຍໆລະບົບ. ການນໍາໃຊ້ເກີນແມ່ນເຮັດໃຫ້ການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic ໃນເຮືອ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການອຸດຕັນຂອງພວກມັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ວ່າຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ມີ 2 ປະເພດຂອງ cholesterol:

• ປະເພດ ທຳ ອິດແມ່ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL). ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານທີ່ເພີ່ມຂື້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການມັນ. ນີ້ແມ່ນ ກຳ ລັງແຮງງານທີ່ຮັບຜິດຊອບການສັງເຄາະຮໍໂມນສະເພາະບາງຕົວຢ່າງເຊັ່ນ testosterone ແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ D. ພ້ອມກັນນັ້ນ, lipoprotein ຊະນິດນີ້ແມ່ນພົວພັນກັບໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ສານບໍ່ເກີນຕົວຊີ້ວັດ - 3.34 mmol / l.
• ປະເພດທີສອງແມ່ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL). ນີ້ແມ່ນ cholesterol "ດີ", ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ປົກປ້ອງມັນ ນຳ ອີກ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ການໂອນອະນຸພາກທີ່ເກີນໄປສູ່ຕັບ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນນາງປຸງແຕ່ງແລະສົ່ງຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຝາກໄວ້.

ສານອີກປະການ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ແມ່ນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນແຕ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບມັນແມ່ນ triglycerides. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງ lipid ທີ່ຖືກຂົນສົ່ງໂດຍເຮືອ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ແລະພວກມັນຖືກຝາກໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍ. ຖ້າມີ ຈຳ ນວນຫລາຍເກີນໄປ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈຫລືເສັ້ນເລືອດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Cholesterol ດີ

ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງໄຂມັນທີ່ "ບໍ່ດີ" ສູງແມ່ນເວົ້າກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຫຼາຍຄົນຖາມວ່າ, "ຖ້າ cholesterol HDL ຖືກຍົກຂຶ້ນມາ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?" ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, HDL ແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມ LDL. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນປົກປ້ອງຈາກພະຍາດ cardiovascular ອັນຕະລາຍ:

• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ໂລກລະບົບປະສາດ
• ພະຍາດເບົາຫວານ (ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປ້ອງກັນ),
• angina pectoris
• infarction myocardial
• ການເສຍຊີວິດຂອງໂຣກ coronary.

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະຕ່ ຳ ໃນປະລິມານໂປຣຕີນ, ໃນ HDL, ເນື້ອໃນບັນລຸເຖິງ 50%. ກົນໄກຂອງສານນີ້ມີດັ່ງນີ້:

1. HDL ອີ່ມຕົວດ້ວຍໂມເລກຸນ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ.
2. ຕໍ່ໄປ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ lecithin cholesterol acetyl transferase ແມ່ນລວມຢູ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການວິເຄາະການປ່ຽນແປງຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າກັບ ethers.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, esters ເຂົ້າໄປໃນຫຼັກຂອງ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.
4. HDL ຖືກໂອນເຂົ້າສູ່ຕັບ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ LDL ແລະຂັບຖ່າຍຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ການຂາດ HDL ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອໃນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມາພ້ອມກັບ atherosclerosis ຈະຫຼຸດລົງ.

ການວິເຄາະລະດັບໄຂມັນແລະປະກະຕິ

ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງຄໍເລດເຕີລອນແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດການເພີ່ມຂື້ນໂດຍອີງໃສ່ອາການຈົນກ່ວາພະຍາດຕິດຕໍ່ເກີດຂື້ນ. ເຄື່ອງມືທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ (liprogram). ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຮອດ 20 ປີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນທຸກໆ 5 ປີ.

ການວິເຄາະໃດໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະກຽມຢ່າງລະມັດລະວັງ. Liprogram ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຂໍ້ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ໄດ້:

1. ການບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ.
2. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຂັ້ນຕອນ.
3. 3 ມື້ກ່ອນ lipogram ຈະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຈາກອາຫານ.
4. 72 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
5. ທ່ານບໍ່ສາມາດສູບຢາແລະຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີ.
6. ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດ.
7. ກ່ອນທີ່ຈະຮົ້ວ, ຢ່າເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການວິເຄາະດັ່ງກ່າວຈະສະແດງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ:

1. cholesterol ທັງຫມົດ
2. ປະລິມານຂອງ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ,
3. ປະລິມານຂອງ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ,
4. ເນື້ອໃນ triglyceride.

ອັດຕາສ່ວນຂອງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງຫຼືທາງອ້ອມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ອັດຕາສ່ວນຂອງຕົວຊີ້ວັດຂອງທ່ານ ໝໍ ເອີ້ນວ່າຕົວຄູນຂອງ atherogenicity. ມີມາດຕະຖານສະເພາະ ສຳ ລັບ HDL ແລະ LDL.

ໜ້າ ສົນໃຈຢາກຮູ້! ໃນເວລາທີ່ການຄິດໄລ່ atherogenicity, ປະລິມານຂອງ HDL ຕ້ອງຖືກຫັກອອກຈາກ cholesterol ທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວເລກຜົນໄດ້ຮັບຄວນຈະແບ່ງອອກ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໂດຍ HDL.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ atherogenicity

ນີ້ແມ່ນຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ກວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ມັນສະແດງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງແຜ່ນເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ອາດຈະແມ່ນ:

1. ບາງພະຍາດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ (hyperbetalipoproteinemia).
2. ແລ່ນໂຣກຕັບ.
3. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອແລະການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
4. Cholestasis.
5. ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ.

ການຫຼຸດຜ່ອນ atherogenicity ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຂອງ HDL ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສູງຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍມີການປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການເພີ່ມ ຈຳ ນວນຕົວຄູນນີ້, ທ່ານ ໝໍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດລົງ.

ມີມາດຕະຖານທົ່ວໄປ ສຳ ລັບປະເພດ cholesterol. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ, ແຕ່ວ່າຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ສານນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນ. ສຳ ລັບ HDL, ລະດັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຍັງດີ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງແຜ່ນ atherosclerotic ເຖິງແມ່ນວ່າມີ LDL ສູງ.

ລະດັບຂອງໄຂມັນ:

• cholesterol ທັງ ໝົດ - ສູງເຖິງ 5.18,
• ຕົວຊີ້ວັດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ - ບໍ່ສູງກວ່າ 3.34 mmol / l,
• ຕົວຊີ້ວັດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ - ຫຼາຍກ່ວາ 1.55 mmol / l,

ຈືຂໍ້ມູນການ! ບັນດາມາດຕະຖານຂ້າງເທິງແມ່ນທົ່ວໄປ, ອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຂື້ນກັບເພດ, ອາຍຸແລະຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ວິທີການເພີ່ມ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ

ລະດັບຂອງ cholesterol ບໍ່ແມ່ນຄຸນຄ່າຄົງທີ່, ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເຫດຜົນຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມີຄວາມສ່ຽງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບ liprogram ເລື້ອຍໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວແລະຄິດໄລ່ຕົວຊີ້ວັດລັກສະນະຂອງທ່ານ. ມີ hypercholesterolemia, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງວິເຄາະເລືອດໃນບ້ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມລະດັບ cholesterol ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມ cholesterol HDL ຂອງທ່ານ:

1. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມ corticosteroids.
2. ຍົກເວັ້ນຢາ steroids anabolic ຢ່າງສົມບູນ.
3. ຢ່າໃຊ້ຢາ androgens.
4. ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຄວາມກົດດັນແລະອາການຊnervousອກປະສາດ.
5. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ (statins, estrogens, cholestyramines ແລະອື່ນໆ).

ໃນການສະຫລຸບ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບ, ລວມທັງ cholesterol. ຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ຖ້າ cholesterol HDL ສູງຂື້ນ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?", ພວກເຮົາຈະເວົ້າດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ດີ - atherosclerosis. ສະນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ.

HDL ແມ່ນສູງຂື້ນ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

HDL ແມ່ນສູງຂື້ນ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວພະຍາດ cardiovascular, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງລວມທັງການປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ຜ່ານການກວດເຫຼົ່ານີ້ຢາກຮູ້ວ່າຜົນໄດ້ຮັບ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL ຫຼື HDL) ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ບົດບາດຂອງໄຂມັນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າ cholesterol ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວ, ວຽກງານຂອງຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ລາວໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນຫຼາຍ (progesterone, testosterone, ແລະອື່ນໆ), ວິຕາມິນ D ແລະອາຊິດບີ.

ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນກະທົບໃນທາງບວກແລ້ວ, ມັນຍັງສົ່ງຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນມັນກໍ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, cholesterol HDL ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກ atherosclerosis, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານ LDL ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາ:

1. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
2. ການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
3. ມັນລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.

ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ບາງຄົນກໍ່ຕັ້ງ ຄຳ ຖາມ: HDL ຖືກຍົກສູງ - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າສ່ວນປະກອບຂອງ HDL ນີ້ສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ນີ້ມັກຈະສະແດງເຖິງອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມີເຫດຜົນຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄໍເລດເຕີຣອນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານນີ້, ລວມທັງໂຄງສ້າງຂອງອົງປະກອບ. ຖ້າທ່ານເຮັດການກວດເລືອດ ສຳ ລັບການສຶກສາກ່ຽວກັບ cholesterol, ມັນຈະແຈ້ງວ່າສານນີ້ບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະພາບໃນສ່ວນປະກອບ, ເພາະມັນປະກອບມີ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແຕກຕ່າງກັນ (ຕ່ ຳ ແລະສູງ), ບໍ່ສາມາດສ້າງໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະພາບ.

ເຊັ່ນດຽວກັນໃນເລືອດຂອງບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນຜະລິດຕະພັນຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ oxidized ເຊັ່ນ oxideol ແລະ triglycerides.

ວິທີການ cholesterol "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" ປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍ

HDL ໂອນສ່ວນປະກອບນີ້ໄປສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສາມາດສັງເກດໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າເນື້ອໃນຂອງສານ lipoproteins ໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ມັນຈະດີກວ່າແລະ“ ດີກວ່າ” ພວກມັນປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການຢອດແຜ່ນ atherosclerotic ໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຄຸນສົມບັດຂອງ HDL ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ cholesterol "ດີ" ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງໂລກ atherosclerosis.

ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນກັບ LDL, ສ່ວນປະກອບຂອງການໂອນໄຂມັນໄປສູ່ຈຸລັງແລະເສັ້ນເລືອດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, lipoproteins ການປະຕິບັດຕ່ ຳ ແມ່ນວັດຖຸດິບເບື້ອງຕົ້ນແລະຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການຜະລິດຮໍໂມນແລະວິຕາມິນດີເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າ LDL ຕ່ ຳ ເກີນໄປ, ສ່ວນເກີນທັງ ໝົດ ຂອງມັນຈະເຈາະຝາຜະ ໜັງ ເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງສ້າງເປັນແຜ່ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີການຫຼຸດລົງຂອງຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະຈາກນັ້ນການພັດທະນາພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າທັງສອງປະເພດຂອງ cholesterol ແມ່ນພົວພັນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຖ້າຈໍານວນຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງຕັບກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດມັນຢ່າງໄວວາເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດຸນໃຫ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ HDL ເຮັດໃຫ້ມີການພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງຂອງໂລກ atherosclerosis, ເຊິ່ງມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຮັກສາ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ

ສານ Triglycerides, oxysterols ແລະບົດບາດຂອງພວກມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

Triglycerides ແມ່ນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່ວມກັນກັບ LDL, ພວກເຂົາສາມາດປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ສະຖານະການນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອປະລິມານໄຂມັນໃນກະແສເລືອດເກີນລະດັບປົກກະຕິ, ແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ບໍ່ສາມາດອົດທົນກັບ LDL ອີກຕໍ່ໄປ.

ປະລິມານ triglycerides ສາມາດເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກອາຫານເປັນປະ ຈຳ, ເຊິ່ງອີ່ມຕົວດ້ວຍໄຂມັນສັດໃນປະລິມານຫຼາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຢາປິ່ນປົວຮໍໂມນແລະປະລິມານຫຼາຍຂອງກົດ ascorbic ສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງມັນ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກ thrombosis, ແລະອື່ນໆ.

Oxysterols ແມ່ນໂຄງສ້າງລະດັບປານກາງທີ່ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການສ້າງຮໍໂມນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນທໍ່ລະບາຍນໍ້າບີ. ແຕ່ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແມ່ນເກີດມາຈາກ oxygensterols, ເຊິ່ງເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ພ້ອມກັບອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງແຜ່ນ atherosclerotic.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:

• ຊີ້ນ
• ຜະລິດຕະພັນນົມ
• yolks
• ປາ
• ghee,
• ຜົງນົມ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີການວິເຄາະເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານ cholesterol ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ, hypertension, ພະຍາດ endocrine, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເມື່ອກິນຢາຮໍໂມນ. ການວິເຄາະນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີແລະແມ່ຍິງຫລັງຈາກຮອດ 40 ປີ. ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອີ່ມດ້ວຍໄຂມັນ.

ວິທີການ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນສ່ວນປະກອບ

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າປະລິມານຂອງຄໍເລດເຕີຣອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບແນວໃດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງບາງຕົວ ກຳ ນົດ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

• ລະດັບແລະ ຈຳ ນວນໄຂມັນໃນກະແສເລືອດ,
• ເນື້ອໃນຂອງ triglycerides ໃນການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດ,
• ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງ LDL ແລະ HDL.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ, ອີງຕາມບົດບາດຍິງຊາຍ, ມາດຕະຖານຂອງຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຂື້ນກັບອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຜົນການທົດສອບແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ຕັດສິນຄົນເຈັບ, ແລະປະເມີນຂໍ້ມູນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງເພດແລະອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນປະຈຸບັນ, ມາດຕະຖານບາງຢ່າງໄດ້ຖືກພັດທະນາ ສຳ ລັບປະລິມານຂອງ HDL, LDL, ແລະ cholesterol ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງຄິດໄລ່ແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ - ພວກມັນຄວນຈະຖືກປະຕິບັດເປັນກົດລະບຽບແລະປະເມີນສະພາບຂອງຄົນເຈັບໂດຍໃຊ້ຕົວຊີ້ວັດທີ່ລະບຸໄວ້. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຄິດໄລ່ດັດຊະນີ atherogenic ໃນໄລຍະການຖອດລະຫັດການວິເຄາະເຊິ່ງ ໝາຍ ເຖິງອັດຕາສ່ວນຂອງທັງສອງຊະນິດຂອງ cholesterol, ພ້ອມທັງປະເມີນສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຕົວຊີ້ວັດທີ່ໄດ້ຮັບ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການວິເຄາະກ່ຽວກັບປະລິມານໄຂມັນ (ໂປຼຕີນ lipid), ເສື່ອມລົງ, ເຊິ່ງມີອິດທິພົນຈາກເຫດຜົນດ້ານສະລິລະສາດ. ໃນເພດຊາຍ, ອາຍຸໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນແມ່ຍິງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະຫຼັງຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. LDL ແລະ triglycerides ເພີ່ມຂື້ນໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພ້ອມທັງຜົນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ໃນເວລາທີ່ເຖົ້າແກ່, ຄໍເລດເຕີລໍສູງເຖິງ 6,5-7 mmol / L ສູງສຸດ. ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນກັບຜູ້ຊາຍກໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol.

ໃນກໍລະນີນີ້, ມີການລົດໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາເຊິ່ງຜົນຈາກ:

• infarction myocardial
• ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ
• ໃນທີ່ປະທັບຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຄົນເຈັບ.

ການຖອດລະຫັດຂອງໂປຼຕີນ lipid ແມ່ນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການ ກຳ ນົດຂອງ LDL, ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis ໃນມະນຸດ, ischemia, ແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຮຸນແຮງເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າ cholesterol ສູງຂື້ນ

ການປະເມີນຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງປະລິມານ cholesterol ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກວດພົບການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ທັນເວລາ.

ເພື່ອໃຫ້ຜົນຂອງການກວດເລືອດເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້:

1. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຫຼາຍໆມື້.
2. ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ກວ່າແມ່ນວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
3. ອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol ທີ່ດີ, ຈຳ ນວນໄຂມັນສັດແລະ ຈຳ ນວນໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນດັດສະນີ atherogenic, ທ່ານຫມໍສາມາດສັ່ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍກິນຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບມີເສັ້ນໃຍ, ສານ statins ແລະຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບປົກກະຕິ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເມື່ອພວກເຂົາກິນ, cholesterol ທີ່ດີຍັງຄົງເປັນປົກກະຕິ.

ບາງຄັ້ງການຫຼຸດປະລິມານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນບໍ່ດີຈະຊ່ວຍໃນການປະຕິເສດການໃຊ້ຢາຮໍໂມນ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຈິດໃຈປົກກະຕິຍັງປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຜົນການສອບເສັງ.

ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປະເມີນ ຈຳ ນວນໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ກ່ຽວກັບ cholesterol

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄົນຮູ້ຈັກ. Cholesterol ແມ່ນສານອິນຊີ, ທາດເຫຼົ້າທີ່ລະລາຍໄຂມັນຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດທີ່ມີຊີວິດທັງ ໝົດ, ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ກຳ ແພງຈຸລັງ, ປະກອບເປັນໂຄງສ້າງຂອງມັນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົນສົ່ງສານຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະກົງກັນຂ້າມ.

ໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດສາມາດເກີດມາຈາກຫລາຍໆເຫດຜົນແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫລອດເລືອດແລະຫຼອດເລືອດ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ:

• ພາດສະຕິກຂອງຝາຫ້ອງ,
• ການຂົນສົ່ງສານບາງຢ່າງໂດຍຜ່ານກົນໄກພິເສດໃນມັນ,
• ການສັງເຄາະວິຕາມິນ D
• ການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງອາຊິດບີ.
• ຮໍໂມນເພດ, ໃນນັ້ນມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ.

ແນວພັນແລະມາດຕະຖານເນື້ອຫາ

ທາດ Cholesterol ຈະ ໝູນ ວຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ໂດຍມີເລືອດ, ແຕ່ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ຕັບເພື່ອການຂັບຖ່າຍ. ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ໄຂມັນທີ່ຖືກສັງເຄາະໃນຕັບຖືກ ນຳ ໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອ. ການຂົນສົ່ງແມ່ນປະຕິບັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ lipoproteins - ທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນແລະ cholesterol. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຫຼາຍຊະນິດຂອງທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້:

• LDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຂົນສົ່ງໄຂມັນຈາກຕັບໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອ,
• VLDLP - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍທີ່ບັນຈຸ cholesterol ທີ່ເປັນສານ endogenous, triglycerides ໃນຮ່າງກາຍ,
• HDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, ຂົນສົ່ງໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງແລະການຂັບຖ່າຍ.

ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເນື້ອໃນຂອງ HDL ທີ່ສູງກ່ວາ, ການທີ່ຈະເປັນໂຣກ atherosclerosis ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ້າປະລິມານຂອງທາດປະສົມອື່ນໆໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ດີ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຮືອແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ atherosclerosis ແລ້ວ. ເນື້ອໃນຂອງ triglycerides ກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ລະດັບສູງຂອງພວກມັນແມ່ນຍັງບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ກໍາແພງ vascular, ແລະສະແດງເຖິງການທໍາລາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ VLDL ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີການປ່ອຍ cholesterol.

ຜູ້ທີ່ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການວິເຄາະແລະວິທີທີ່ມັນຍອມຈໍານົນ

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາ.
ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດ. ການວິເຄາະແມ່ນໃຫ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຫຼົ້າໃນສະມາດ Eve. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລະເວັ້ນຈາກການສູບຢາ.

ຄຳ ນິຍາມຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສະແດງໃຫ້ຄົນເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະຊາຊົນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍການເປັນມໍລະດົກ
• ເມື່ອເຖິງອາຍຸສະເພາະ,
• ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ,
• ໂລກອ້ວນ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
• ຜູ້ຍິງກິນຢາຄຸມຄຸມຮໍໂມນເປັນເວລາດົນນານ,
• ຜູ້ຍິງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ
• ຜູ້ຊາຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ
• ໃນທີ່ປະທັບຂອງອາການຂອງ atherosclerosis ລະບົບ.

ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຖືກສົ່ງເສີມ?

ມີສາເຫດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ hypercholesterolemia ມີ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະສືບພັນ - ເປັນຕົວ ສຳ ຄັນຂອງສານປະສົມ cholesterol ທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນ HDL,
• ໂລກອ້ວນ - ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ຈຳ ນວນໄຂມັນສ່ວນຫລາຍຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ,
• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ - ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດຫຼາຍເກີນໄປ, ປະລິມານເສັ້ນໃຍແລະວິຕາມິນ ໜ້ອຍ,
• ຊີວິດແບບ Sedentary
• ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ໂຣກເບົາຫວານຫຼືໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ,
• ການສູບຢາ - ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL ແລະ VLDL, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis,
• ຄວາມຕຶງຄຽດ - ນຳ ໄປສູ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຫລອດເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ hypercholesterolemia ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ມັນສະແດງອອກແນວໃດ

hypercholesterolemia ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ສະແດງຕົວເອງ. ຕໍ່ໄປ, ອາການຂອງພະຍາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາເຂົ້າຮ່ວມ:

• ການບີບອັດ, ການເຈັບທີ່ກົດດັນຢູ່ທາງຫລັງຂອງ sternum ດ້ວຍ angina pectoris ຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນໆດ້ວຍການອອກແຮງ,
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຖືກຕັດໃນເອິກດ້ວຍການອັກເສບ myocardial infarction,
• ວິນຫົວ, ວິນວຽນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ບໍ່ດີ - ອາການຂອງໂຣກ atherosclerotic ຂອງເຮືອຂອງສະ ໝອງ,
• ສະຕິເສື່ອມສະຕິ, paresis ຫຼືອໍາມະພາດຂອງສຸດທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ການປະທະກັນແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ - ຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດລຸ່ມສຸດດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງພວກເຂົາ,
• ບັນດາຈຸດສີເຫຼືອງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແມ່ນ xanthomas, ເຊິ່ງເປັນບັນດາເງິນຝາກຍ່ອຍຂອງທາດ cholesterol.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມເນື້ອໃນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໂດຍການສືບທອດຫຼືການ ດຳ ລົງຊີວິດ.

ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດຕໍ່ໄປ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ທີ່ເປັນລະບົບ, ອາຫານ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຈະຊ່ວຍໄດ້.

ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ຢາໄດ້ຖືກບົ່ງບອກ, ແລະຢາທາງເລືອກຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ.

ອາຫານການກິນບໍ່ໄດ້ມີບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ 20% ຂອງໄຂມັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາງຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມເຫຼືອເກີນຂອງມັນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ hypercholesterolemia? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາຂຽນລາຍການອາຫານທີ່ຄວນ ຈຳ ກັດຫຼືແມ້ແຕ່ຍົກເວັ້ນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ
• ຕັບ
• ໄຂ່ອ້ອຍ,
• Margarine ແລະ mayonnaise,
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ,
• Offal (ສະຫມອງຊີ້ນງົວ - ຜູ້ຖືບັນທຶກ cholesterol).

ເພື່ອ ນຳ ທາງເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີຣໍໃນອາຫານພື້ນຖານ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໂຕະ.

ໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແລະໂຣກ atherosclerosis. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ) - ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະ pectin ສູງ.
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ (ທຽມກັບຜັກຫົມ, parsley, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຂົນຜັກທຽມ), ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານ atherogenic,
• ຜັກທຽມ - ສະຫນອງການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ,
• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສີແດງ (pepper, beets, cherries),
• ນ້ ຳ ມັນພືດ (ໝາກ ກອກ, ດອກຕາເວັນ),
• ອາຫານທະເລ.

ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຄວນມີຄວາມສົມດຸນ, ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະກິນສ່ວນປະກອບໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນເວລານອນ.

ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະວິຖີຊີວິດ

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານການກິນ, ແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

• ພັກຜ່ອນເຕັມແລະນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ,
• ການພັດທະນາຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ, ການພັກຜ່ອນແລະການກິນເຂົ້າ,
• ການຢຸດເຊົາການສູບຢາແບບປະເພດແລະການຕິດເຫຼົ້າ,
• ຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດ - ອາລົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ,
• ການຕໍ່ສູ້ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ (ນາທີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປະຕິເສດການຂົນສົ່ງຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍຕີນ, ແລ່ນງ່າຍ),
• ການຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະການຮັກສາພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ວິທີການທາງເລືອກແມ່ນອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ພືດ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ ກຳ ຈັດສ່ວນເກີນຂອງມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ສະນັ້ນ ໜຶ່ງ ໃນໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຜັກທຽມ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຜັກທຽມ 2-3 ຫົວຜັກທຽມຕໍ່ມື້, ແລະການວິເຄາະຈະເປັນປົກກະຕິ. ທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນນ້ ຳ ຕົ້ມຕ່າງໆຈາກຜັກທຽມໂດຍປະສົມກັບນາວຫຼືຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ບິດກະທຽມ 200 ກຼາມໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ມັນແລະບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ປະສົມທັງ ໝົດ ນີ້, ໃຫ້ປິດແຫນ້ນແລະຕູ້ເຢັນ. ກິນບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້.

hawthorn ມີຜົນດີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, tinctures ເຫຼົ້າຂອງມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.

ທ່ານສາມາດກະກຽມ tincture ເປັນອິດສະຫຼະໂດຍການປະສົມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຟັກເຄິ່ງຈອກແລະເຫຼົ້າ 100 ml. ສ່ວນປະສົມນີ້ຕ້ອງໄດ້ໃສ່ໃນເວລາສາມອາທິດ, ໃນບ່ອນມືດ, ກະຕຸ້ນເປັນບາງໂອກາດ. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດອກໄມ້ hawthorn. ຂົ້ວແຫ້ງ hawthorn ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີ, ແລະວອນນັດກໍ່ໄດ້ດີ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ຊາຂຽວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກມີສານເຕັນນິນທີ່ມີປະລິມານສູງ.

ຖ້າໂຣກ atherosclerosis ໄດ້ພັດທະນາແລ້ວຫລືການປິ່ນປົວບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນທາງອື່ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

ມີການໃຊ້ຢາຫຍັງແດ່:

1. ຢາ Statins (Vasilip, Torvacard) ແມ່ນຢາທີ່ມັກແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ. ການຮັກສາ Statin ແມ່ນຍາວນານ, ແລະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຄົງທີ່.
2. Fibrates (Gemfibrozil, Tricor) - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ກັບສານ triglycerides ໃນລະດັບສູງ. ສາມາດເພີ່ມເນື້ອຫາ HDL.
3. ສ່ວນປະສົມອາຊິດບີ, ຜູ້ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ແລະບໍ່ຄ່ອຍຖືກໃຊ້.

ການຮັກສາພະຍາດແມ່ນຍາກຫຼາຍແລະມີລາຄາແພງກ່ວາການປ້ອງກັນ. ສະນັ້ນຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ກິນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການກວດຂອງທ່ານຈະເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາຫລາຍປີ.