ການນວດຕີນແມ່ນດີຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານບໍ?

ການນວດເບົາຫວານມີເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ - ການເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ, ການຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງໃນຂາ, ການລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ.

ເມື່ອມີການ ໝູນ ໃຊ້ແບບນີ້ລວມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈບາງຢ່າງ, ຂະບວນການກະຕຸ້ນການໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານໂດຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຈະຖືກຮັບປະກັນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາ, ການຮັກສາທີ່ສັບສົນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ. ແລະການນວດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນນີ້ມີ contraindications ຂອງມັນ, ແລະມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ຮູບແບບການຊົດເຊີຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີພະຍາດປານກາງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າຢາ acupressure ແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມັນຄວນຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນວດຂາທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນສ້ວຍແຫຼມ, ແລະມີ contraindications ຫຍັງທີ່ມີສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້?

ໃຫ້ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນການລະເມີດຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ໃນທາງກັບກັນ, ໂລກອ້ວນໃນໄລຍະໃດກໍ່ຕາມສາມາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ຮູບຮ່າງຂອງຕີນ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຕີນອາດຈະຖືກລົບກວນ, ແລະມີທາດອິນຊູລິນສູງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຍິ່ງມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຈະຖືກຕິດຕາມດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຖືກລົບກວນ, ມັນກໍ່ເປັນການເຈັບປວດໃນການຍ່າງ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄົນເຈັບຢຸດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ການນວດຕີນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມ. ມັນແມ່ນກ້າມທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງມີພຶດຕິ ກຳ ຫຼາຍໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ການນວດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໂດຍສະເພາະ ຄຳ ເວົ້ານີ້ໃຊ້ກັບແຂນຂາ.
• ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
• ເສັ້ນໃຍປະສາດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ. ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານສູງ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ.
• ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແມ່ນຖືກຟື້ນຟູ, ໂລກອ້ວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ (ໃນຮູບແບບນີ້, ຜົນກະທົບແມ່ນມີລັກສະນະທາງອ້ອມທີ່ສຸດ, ຍ້ອນການເລັ່ງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ).
• ການປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນອາກາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ.

ດັ່ງທີ່ຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດແທ້ໆ, ມີຫລາຍດ້ານທີ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນວດຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດສະເພາະຈາກທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າມີຂໍ້ບົກຜ່ອງພິເສດ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຜູ້ປ່ວຍສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຕົວເອງ.

Contraindications ກັບຂັ້ນຕອນການແມ່ນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການນວດໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດທາງແຂ້ວທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
2. ໂຣກເບົາຫວານຮຸນແຮງ.
3. ໂລກມະເລັງທົ່ວໄປ, ອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ຮ່າງກາຍ ໜັກ ໃນປະເພດ 1 ແລະໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
4. ພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບຮຸນແຮງ.

ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນເຂດລຸ່ມສຸດກໍ່ແມ່ນການປົນເປື້ອນ.

ຖ້າແຂນຂາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກບາດແຜທີ່ເກີດຈາກການບາດແຜໃນໂລກຫຼືການເປັນໂຣກບ້າ, ການນວດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ.

ປະເພດຕົ້ນຕໍແລະເຕັກນິກການນວດ

ການນວດເພື່ອຮັກສາໂຣກເບົາຫວານແບ່ງອອກເປັນບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບ. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮູບພາບທາງຄລີນິກ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ເຕັກນິກການນວດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດລວມເຂົ້າກັນ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ພ້ອມໆກັນກັບວິທີອື່ນ.

ການນວດທົ່ວໄປເກືອບທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ.

ການນວດທ້ອງຖິ່ນຂອງບັນຫາຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຂນຂາຕໍ່າແລະ lumbar. ປົກກະຕິແລ້ວປະຕິບັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ແລະຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການນວດສາມາດເປັນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການນວດຈຸດ (acupressure) - ໃນເວລາທີ່ຈຸດທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ. ໄລຍະເວລາແນ່ນອນແມ່ນສອງອາທິດ, ການນວດທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນເຮັດທຸກໆມື້, ແລະມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ.
• ການນວດດ້ວຍຕົນເອງກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແບບອິດສະຫຼະທີ່ສຸດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຢ່ອນຍານ, ການຂູດແລະອື່ນໆ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຊື່ອວ່າການນວດຈະຊ່ວຍໄດ້ດີຈາກໂລກເບົາຫວານເພາະມັນເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກັບແຂນຂາ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດພາຍໃນອື່ນໆ.

ການນວດຕີນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງການນວດສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຕັກນິກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມໂດດເດັ່ນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການ ໝູນ ໃຊ້:

1. ໂດຍ stroking, ກອງປະຊຸມນວດໃດໆເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດລົງ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກະກຽມຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous.
2. ການຖູແຂ້ວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຟື້ນຟູ.
3. Kneading ມີຜົນກະທົບ tonic ແລະແຫນ້ນ, ຫຼັງຈາກການຕ້ອນຮັບດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຂອງລາວ“ ສັ່ນສະເທືອນ”.
4. ການສັ່ນສະເທືອນ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຜ່ານນິ້ວມື, ນິ້ວມື, ປາມຫຼືນິ້ວມື. ຖ້າຖືກນວດດ້ວຍວິທີນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜິວ ໜັງ ແລະຊັ້ນ subcutaneous ເທິງຈະສັ່ນສະເທືອນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ກ້າມເນື້ອໂຕນແລະເສັ້ນເລືອດ.
5. Bobbing ແມ່ນເທັກນິກກ່ຽວກັບໂຣກຜີວ ໜັງ, ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນກັບວັກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
6. ການເຊື່ອມໂຍງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີທັກສະທີ່ແນ່ນອນ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ການປະທ້ວງດ້ວຍຂອບຂອງມືແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຕ້ອງຖືກໂຄ້ງທີ່ ໜ້າ ແປກ.

ການສັງເກດເບິ່ງເຕັກນິກການ ບຳ ບັດນວດ, ພວກເຮົາສາມາດແຕ້ມບົດສະຫຼຸບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງລາວ.

ຄວນສັງເກດວ່າການນວດບໍ່ຄວນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ.

ການນວດ, ວິທີເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແລະທີ ໜຶ່ງ ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນການນວດ. ການນວດທີ່ປະຕິບັດແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຕີນເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ.

ການນວດສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລານີ້, ມີຫລາຍວິດີໂອທີ່ສະແດງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການນວດແບບນີ້ຫລືແບບນັ້ນ, ວິທີການເຮັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຈຸດອື່ນໆ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນວດບໍລິເວນປາຍທາງລຸ່ມ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ. ຫ້ອງອາບນໍ້າ ທຳ ມະດາດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍໄດ້. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່ານ້ໍາຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນ pleasantly, ແລະບໍ່ຮ້ອນທັງຫມົດ. ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ລະຕີນແລະຕີນຄວນໄດ້ຮັບການສີດດ້ວຍຝຸ່ນ.

ຄຸນລັກສະນະແລະເຕັກນິກການນວດຂາ:

• ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເລີ່ມຈາກຂາເບື້ອງລຸ່ມໂດຍການຢຽດຂາ, ຫຼັງຈາກທີ່ມືຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປສູ່ຫົວເຂົ່າ.
• The fossa popliteal ບໍ່ໄດ້ຖືກນວດ.
• ນິ້ວຕີນຖືກຖູໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ແລະວິທີນີ້ແມ່ນເຮັດຊ້າໆແລະຖືກຕ້ອງ.
• ເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການສັ່ນສະເທືອນ, ການຄຸເຂົ່າ, ການຖູ.
• ໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫຼວ, heel ແມ່ນຖືກນວດ. ມັນສາມາດຖີ້ມໄດ້, ຖູດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ການນວດຕັບເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ (contraindications ແມ່ນໂຣກ pancreatitis). ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນວ່າການໂຫຼດຄວນຈະປານກາງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈເຂົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກະ ທຳ ສຸດທ້າຍກໍ່ຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັບລົມຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເປັນເວລາ 3 ວິນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີການຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ໃນການຫາຍໃຈຕໍ່ໄປ, ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ກົດໃສ່ພື້ນທີ່ແຂງຂອງອະໄວຍະວະ, ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ. ເວລາໃນຂັ້ນຕອນແມ່ນບໍ່ເກີນ 2 ນາທີ.

ການນວດເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການ ບຳ ບັດຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວບຄຸມການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນພື້ນຖານຂອງການນວດເບົາຫວານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນວດເບົາຫວານ: contraindications

ມີໂຣກເບົາຫວານ, ຜູ້ຮັບເສັ້ນປະສາດ, ເຮືອຂອງຂາຖືກກະທົບ, ແລະຮູບຮ່າງຂອງຕີນຈະປ່ຽນໄປ. ໜ້າ ທີ່ຫຼັກທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ masseur ແມ່ນການນວດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງສ່ວນລຸ່ມ. ຂັ້ນຕອນແມ່ນເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ. ສະນັ້ນ, ການນວດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດ, ມັນຊ່ວຍໃນການປັບສຽງຂອງຮ່າງກາຍ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຊຸມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການລ້າງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະຂາ.

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນວດຈະເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາ, ຄ່ອຍໆສ້າງຕັ້ງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍການນວດພິເສດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກະຕຸ້ນເນື້ອເຍື່ອກະດູກອ່ອນແລະຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ. ນອກຈາກນີ້, ການນວດຊ່ວຍຫລຸດອາການເຈັບໃນເວລາຍ່າງ, ມັນເປັນການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນທີ່ດີເລີດແລະປ້ອງກັນການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ.

ປະເພດນວດ

ມີການນວດຫຼາຍປະເພດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນກັບໂລກເບົາຫວານ.

• ການນວດທ້ອງຖິ່ນ - ຂັ້ນຕອນແມ່ນສຸມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຮູ້ສຶກເຈັບ (ປວດຂໍ້ກະດູກ, ເນື້ອເຍື້ອຂອງແຂນແລະຂາ, ບໍລິເວນ sacro-lumbar) ການນວດດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 15 ນາທີຕໍ່ມື້.
• ການນວດທົ່ວໄປ - ຂັ້ນຕອນຈະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກລວມກັບການນວດທ້ອງຖິ່ນ. ການນວດທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດ 1 ຄັ້ງໃນ 3 ວັນເປັນເວລາ 40 ນາທີ.
• Acupressure ຍັງນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ມັນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນສໍາລັບ 14 ມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຮັດການນວດຈຸດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະ.
• ການນວດດ້ວຍຕົນເອງແບບບໍ່ມີຕົວຕົນປະກອບດ້ວຍການຂູດດ້ວຍຕົນເອງແລະຈັງຫວະ, ດັ່ງນັ້ນອົງປະກອບທາດອາຫານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ເອົາໃຈໃສ່! ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາການຄັນມັກຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍການສົ່ງຕໍ່ໂດຍສະ ໝອງ ໄປຫາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນ.

ວິທີການນວດ

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ການນວດພິເສດຕ້ອງການທັກສະບາງຢ່າງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຢູ່ສູນການແພດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ພະຍາດນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຂາເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ, masseur ໄດ້ດໍາເນີນການກວດກາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບທີ່ສຸດຂອງຕ່ໍາທີ່ສຸດເພື່ອກໍານົດສະພາບຂອງລະບົບເສັ້ນເລືອດໃນຄົນເຈັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດໃນການນວດ.

ເອົາໃຈໃສ່! ການນວດຂອງຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນການຜ່ອນຄາຍ - ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ.

ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການນວດເບົາຫວານແມ່ນການໃຊ້ ກຳ ລັງປານກາງໃນຂັ້ນຕອນ ດຳ ເນີນການ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວພະນັກງານແພດໃຊ້ການສັ່ນສະເທືອນ, ຈັງຫວະແລະການຖູ. ແຕ່ລະພາກຮຽນເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຊິ່ງເປັນການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ.

ເຕັກນິກການນວດພື້ນຖານ

ວິທີການນວດຕົ້ນຕໍລວມມີ:

1. stroking
2. ຖູ
3. ຄຸເຂົ່າ
4. ການສັ່ນສະເທືອນ
5. ພົ້ນເດັ່ນ
6. ຟັກ.

ວິທີການເບກແມ່ນໃຊ້ໃນການນວດທຸກປະເພດ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຄວາມກົດດັນຕ່າງໆໃນຜິວ ໜັງ, ໃນຂະນະທີ່ມືຂອງຜູ້ປິ່ນປົວນວດຄວນເຄື່ອນໄຫວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວບໍ່ໄດ້ຮວບຮວມເຂົ້າໄປໃນຝູງ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະເຫື່ອ.

ໃນຂະບວນການຖູ, ມືຂອງ masseur ຖືກກົດໃສ່ບໍລິເວນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຍ້າຍເນື້ອເຍື່ອໃກ້ຄຽງໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັງຈາກປັ້ນແລ້ວ, ເນື້ອເຍື່ອຈະຍືດອອກໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ການນວດດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຊັ້ນ subcutaneous, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ແລະອາການເຈັບຈະກາຍເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ kneading, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ກວມເອົາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ຍົກພວກເຂົາເລັກນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບີບແລະປ່ອຍອອກ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ການນວດປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອກະຕຸ້ນ, ມີຜົນກະທົບຈາກກະຕຸ້ນແລະບັນເທົາອາການອັກເສບ.

ວິທີການສັ່ນສະເທືອນໃນຊ່ວງການນວດທັງ ໝົດ ແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ, ການສັ່ນສະເທືອນ oscillate, ດັ່ງນັ້ນລັດທີ່ມີຄວາມສັ່ນສະເທືອນຖືກສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການໃຊ້ນິ້ວມື, ນິ້ວມືທີ່ປະກອບ, ຫຼືດ້ານຫຼັງຂອງມື, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຈັບ.

ການນວດປະເພດນີ້ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດໃນກ້າມ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະຂໍ້ຕໍ່ໃນເຄື່ອງເອັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄຫຼວຽນຢູ່ໃນຕ່ ຳ.

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ໃນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ, ແມ່ບົດໄດ້ຕີດ້ວຍນິ້ວມື, ນິ້ວມືແລະຂໍ້ແຂນຂອງຕົ້ນປາມເຮັດໃຫ້ມີຈັງຫວະນວດ.

ເມື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນວດຂອງການຕັດ, masseur ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບປວດ, ລາວຄວນປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີເທົ່ານັ້ນ.

ເອົາໃຈໃສ່! ມີໂລກເບົາຫວານ, ການນວດຄວນເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍນັກ ບຳ ບັດນວດມືອາຊີບທີ່ມີພື້ນຖານທາງການແພດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Contraindications

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຂັ້ນຕອນການນວດຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບບາງຂໍ້ຫ້າມ:

• ໃນໂລກເບົາຫວານໃນຮູບແບບຮຸນແຮງ, ບໍ່ຄວນນວດ,
• ການນວດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າຄົນເຈັບມີແຜໃນຜົ້ງທ້ອງຫລືເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ,
• ລະບຽບການແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການກັບຄວາມເປັນໂຣກທົ່ວໄປ, ການເຮັດວຽກເກີນຂອບເຂດແລະວິນຫົວ,
• ການນວດບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ (hyper-, hypoglycemia),
• ລະບຽບການແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການສໍາລັບການ exacerbation ຂອງພະຍາດແຂ້ວພ້ອມກັບ mellitus ພະຍາດເບົາຫວານ.

ການນວດດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສະບາຍ, ຜ່ອນຄາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີວິທີການ ບຳ ບັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ມັນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ), ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວບຄຸມການດູດຊຶມ ນຳ ້ຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ການນວດຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດ, ການຟື້ນຟູຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອແລະໂລກອ້ວນ, ໂດຍການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ວິທີການຮັກສາການນວດຮ່າງກາຍແລະຕີນດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ລວມທັງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ). ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະແມ້ກະທັ້ງຂາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ແນວຄວາມຄິດຂອງຕີນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງມັນແລະວິທີການຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້?

ກ່ຽວກັບບັນຫາຕີນ

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ດ້ວຍພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດຂອງຂາກໍ່ເກີດຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ ໜຶ່ງ ຮູບຮ່າງຂອງຕີນ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຕີນກໍ່ຍັງຖືກລົບກວນ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນຍິ່ງມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍເທົ່າໃດ. ນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການຍ່າງທີ່ພິການແລະໃນທີ່ສຸດ, ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້.
ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຊະນິດຂອງຈຸລັງທີ່“ ຊຸດໂຊມ” ແລະຈຸລັງປະສາດເຄິ່ງຕາຍແມ່ນເກີດຂື້ນ.ມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ລວມທັງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ດ້ວຍວິທີດຽວ, ໂດຍການນວດຕີນແລະຕີນ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງນີ້ໄດ້ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຫຼືໂດຍການສຶກສາວິດີໂອພິເສດ.

ກ່ຽວກັບການກະກຽມ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕ້ອງກຽມການອາບນ້ ຳ ລ້າງຕີນໃຫ້ສະອາດແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຕີນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນແທນທີ່ຈະບໍ່ແມ່ນສຸຂະອະນາໄມ, ແຕ່ຂັ້ນຕອນການຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍ - ໃນບາງກໍລະນີ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະມັດລະວັງວ່ານໍ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນຮູບແບບຮ້ອນ, ສະເພາະໃນອຸ່ນ.

ຂະບວນການທັງ ໝົດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນໃນຈັງຫວະສະເລ່ຍຫຼືຊ້າກວ່າ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີນ້ ຳ ຕານສູງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມນວດມື, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາດ້ວຍຜົງເດັກຫຼືຜົງ talcum. ນີ້ແມ່ນ:

• ໃຫ້ຜິວພັນງາມຂື້ນ,
• ຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ (ດັ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອ).

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ວ່າການນວດບໍ່ພຽງແຕ່ຂາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຕີນໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດນອນຢູ່ທາງຫລັງຫລືດ້ານຂ້າງຫລືຢູ່ໃນທ່ານັ່ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາງຫລັງ. ເຕັກນິກແຕ່ລະຢ່າງ, ຄືການສັ່ນສະເທືອນ, ການຂູດ, ການຖູແລະການດອງແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນໃນຈັງຫວະທີ່ໄວຫຼາຍ.
ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ກ້າມເນື້ອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະເຂດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ພວກມັນຜ່ານໄປຢ່າງກະທັດຮັດ. ນອກຈາກນີ້, ກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ intermuscular, ການສະ ໜອງ ເລືອດເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດີ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ການກະຕຸ້ນຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການ

ວິທີການນວດຄວນເລີ່ມຈາກພື້ນຜິວຂອງຂາເບື້ອງລຸ່ມ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພື້ນທີ່ຂອງຂາຈາກຮ່ວມຂໍ້ຕີນແມ່ນ "ການປຸງແຕ່ງ". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອນໄຫວໃນວົງມົນ, ທ່ານຄວນຄ່ອຍໆໄປຫາຫົວເຂົ່າຮ່ວມກັນ. ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງເຮັດຢ່າງຊ້າໆແລະລະມັດລະວັງ.
ຈາກນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະດ້ານ, ແຕ່ລະມືລອກບໍລິເວນກ້າມເນື້ອໃນລູກງົວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນວດ fossa ໃນສ່ວນ popliteal. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດການບີບຕົວຂອງແຂນຂາສະເພາະ. ວິທີການນີ້ໄດ້ ສຳ ເລັດ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງແລະສຶກສາໂດຍເບິ່ງວິດີໂອ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມນວດໂດຍກົງໃສ່ຕີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງຂັ້ນຕອນນີ້ໃນການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ.

ສິ່ງນີ້ຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວໃນວົງມົນໃນທິດທາງຕ່າງໆ.

ຫລັງຈາກນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຄວນລຸກຂຶ້ນດ້ານ ໜ້າ ພ້ອມທັງຍົນນອກຂອງຂາ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຍ້າຍຈາກຫົວເຂົ່າໄປສູ່ພາກພື້ນທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າການນວດຕີນແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ກ່ຽວກັບການນວດຕີນ

ຊ້າແຕ່ແນ່ໃຈວ່າການເຄື່ອນໄຫວຈະຕ້ອງຖູນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເປັນຫຍັງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັບຕີນດ້ວຍມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ແລະອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ນວດນວດເປັນນິ້ວມືແຕ່ລະເບື້ອງ. ນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີ 1 ແລະທີສອງໃນວິທີນີ້:

1. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການ, ແຕ່ລະ phalanx ຖືກຖູດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນເສັ້ນຊື່,
2. ຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນກ້ຽວວຽນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເລີ່ມນວດຊ່ອງຫວ່າງຂອງນິ້ວມືແຕ່ລະສ່ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນທີ່ແຂງຂອງນິ້ວມືແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສ່ວນນັ້ນຂອງຕີນທີ່ເປັນບ່ອນປູກ. ການເຄື່ອນໄຫວການນວດທີ່ໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຈາກຕີນແມ່ນເຮັດແລະເຂົ້າເຖິງສົ້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢືນຢັນວ່າສົ້ນຕີນຂອງມັນເອງຄວນຖືກຖູ, ແລະຈາກນັ້ນ, ໂດຍມີພຽງ 4 ນິ້ວ, ປະຕິບັດສະເພາະ, ຄືກັບວ່າເຂັມ, ການເຄື່ອນ ເໜັງ.
ດ້ວຍນິ້ວມືດຽວ, ຄືນິ້ວມືຂະຫນາດໃຫຍ່, ການຖູໃນວົງມົນຂອງຄວາມກວ້າງຂວາງຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນປະຕິບັດ. ພື້ນທີ່ສົ້ນຄວນຕິດຕາມດ້ວຍການນວດຄໍຂອງ Achilles (tendon Achilles). ລາວປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນເຊິ່ງລວມຢູ່ໃນການນວດບໍລິເວນສົ້ນ. ທິດທາງຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນທາງນີ້: ຕັ້ງແຕ່ສົ້ນເຖິງກ້າມຊີ້ນງົວ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບດ້ານຫຼັງຂອງຕີນ, ເພາະວ່າມັນຍັງຕ້ອງການນວດຢ່າງລະອຽດແລະຊ້າ. ການຮັບເອົາໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນກົງກັບທຸກສິ່ງອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ.

ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍວິທີການອະນຸລັກ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນຈຸດສຸດຍອດ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຕີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ກັບຂາທັງ ໝົດ ນຳ ອີກ.
ສຳ ລັບການປ້ອງກັນປະກົດການທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊັ່ນ: ຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນຄວນປະຕິບັດກັບຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຂົາເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຮອຍແຕກຕໍ່ໆໄປ. ເພື່ອປ້ອງກັນການໂທອອກເຊັ່ນກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ວ່າ:

• ເຮັດຄວາມສະອາດບໍລິເວນສົ້ນແລະຕີນຂອງສິ່ງທີ່ເຫຼືອຂອງຜິວ ໜັງ,
• ຕໍ່ສູ້ກັບ corns ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄຣີມມີນ້ ຳ ມັນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ. ມັນຍັງຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສວມແຂນຂາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງຂອງຕີນອ່ອນລົງ, ແລະຍັງໃຊ້ສານເຄມີໃນການປອກເປືອກ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ pumice ແລະອຸປະກອນອື່ນໆສໍາລັບການປະຕິບັດການປຸງແຕ່ງຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ຄວາມກົດດັນກົນຈັກ.

ຍົກເວັ້ນ, ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ການນວດເບົາຫວານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຈະຊ່ວຍທຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບພະຍາດ“ ນ້ ຳ ຕານ” ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາຕ່າງໆ.