ຄຸນລັກສະນະຂອງການກຽມເຂົ້າບາເລໃນໂລກເບົາຫວານ

ເຂົ້າບາເລແມ່ນໄດ້ມາຈາກເມັດເຂົ້າບາເລ, ເຊິ່ງຖືກກັ່ນຕອງແລະລົງພື້ນໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ເຂົ້າບາເລທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີສີສີນ້ ຳ ຕານເລັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຮູບຮ່າງຍາວ. ເມັດເຂົ້າທີ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນລະອຽດແມ່ນຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ວ່າເຂົ້າບາເລ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຂົ້າບາເລມີປະໂຫຍດຍ້ອນການສັບຊ້ອນຂອງຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນຈາກກຸ່ມຕ່າງໆ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດພືດ. ອຸດົມໄປດ້ວຍທັນຍາພືດແລະສ່ວນປະກອບຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານແລະທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ.

ທາດບາລີ lysine ແລະ hordecin ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດໄວຣັດແລະຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດໄດ້. Barley ໃນໂຣກເບົາຫວານປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່:

• ການຍ່ອຍອາຫານ
• ການ ທຳ ມະດາຂອງປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ,
• ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ມີໂອກາດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງ retina, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາ. Barley ມີວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານ,
• ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ,
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ລະບົບປະສາດແລະປັບປຸງການໄດ້ຮັບສານປະກອບຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ,
• ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ hematopoietic.

ເຂົ້າບາເລທີ່ຖືກບໍລິຈາກດ້ວຍດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເທິງນ້ ຳ ບັນຈຸມີພຽງແຕ່ 20-30 ໜ່ວຍ ເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເພີ່ມເນີຍແລະນົມໃສ່ອາຫານສາມາດເພີ່ມ GI ໃຫ້ໄດ້ 60 ໜ່ວຍ.

Barley ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງໂຣກເບົາຫວານມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ຖ້າມີຫານປະເພດເມັດທຸກໆຮູບແບບທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເຂົ້າບາເລທີ່ ຈຳ ເປັນຄວນຈະຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ການໃຊ້ເຂົ້າບາເລໂດຍສົມທົບກັບການ ນຳ ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນອື່ນໆສາມາດຢຸດຢັ້ງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເຂົ້າບາເລເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດເມັດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດເຂົ້າບາເລເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງມີປະໂຫຍດແລະແຊບ.

ການຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າບາເລ

ຖ້ວຍບາລີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາຖ້າ:

• ອາການທ້ອງຜູກກັງວົນເປັນໄລຍະ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ, ເຂົ້າບາເລຕົ້ມຄວນກິນກັບຜັກ,
• ມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະອັກເສບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່,
• ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສ້າງກgasາຊ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າບາເລມ້ອນຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ປຸງແຕ່ງຈາກເມັດເຂົ້າບາເລທີ່ແຕກງອກກໍ່ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ການກິນມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນຕອນແລງ. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ສົມທົບເຂົ້າບາເລກັບໄຂ່ໂປຕີນແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການກິນເຂົ້າບາເລໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

Nuances ຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນເຂົ້າບາເລກັບພະຍາດເບົາຫວານ

ເຂົ້າບາເລໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມອາຫານປະເພດ viscous ແລະ friable ໃນລະດັບປານກາງ, ແກງທີ່ຫົວໃຈ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າບາເລມຸກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຈະສູງສຸດຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ເຂົ້າບາເລຄວນຖືກແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ເຢັນເພື່ອເລັ່ງການຕົ້ມຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນເຮັດຕາມປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນແລງ, ແລະຕອນເຊົ້າຫານປະເພດເມັດແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ,
• ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທັນຍາພືດຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ,
• ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ກັບຫານປະເພດເມັດແມ່ນ 4: 1,
• ເຂົ້າບາເລທີ່ແຊບແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເມື່ອແຫຼວຖືກຕົ້ມອອກ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ ໝໍ້.

Perlovka ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຍຸທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນການກະກຽມທັນຍາຫານ. ແຕ່ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ຄວນເອົາຊະນິດນີ້ອອກ, ລ້າງແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ. ແຊ່ກັບຫານປະເພດເມັດໄດ້ຖືກນໍາໄປຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຫຼວຖືກຖອກລົງ. ເມັດພືດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອ, ນ້ ຳ ເກືອແລະອາຫານໄດ້ຖືກ ນຳ ມາພ້ອມໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ,
• ທັນຍະພືດທີ່ຖືກປອກເປືອກລົງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າກໍ່ໄຫຼລົງ, ແລະເຂົ້າບາເລຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຄວນ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຕື່ມເນີຍ, ເກືອເພື່ອລົດຊາດ. ອາຫານຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາທາດແຫຼວລະລາຍ ໝົດ,
• ຖອກເມັດພືດທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນຊາມ ສຳ ລັບເຂົ້າແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກວ່າຈະອ່ອນນຸ້ມ.

ໃນຮ້ານທ່ານສາມາດຊື້ທັນຍາພືດທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ໃສ່ຖົງເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນປຸງແຕ່ງໄດ້ໄວແລະມັນສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນໄມໂຄເວຟໄດ້. ແຕ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ປຸງແຕ່ງຕາມປະເພນີ.

ຜູ້ຊ່ວຍໃນການປຸງແຕ່ງເຂົ້າບາເລສາລີສາມາດເປັນມັນຕິມີເດຍທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ບາງຕົວແບບມີ ໜ້າ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ລ່າຊ້າ, ໃຊ້ມັນທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງທັນຍາຫານທີ່ແຊບ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ. ເຂົ້າບາເລໃນພະຍາດເບົາຫວານດີພ້ອມອາຫານຊີ້ນ.

ປະລິມານຂອງຖ້ວຍບາເລທີ່ແນະ ນຳ ໃນຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ຊະນິດແລະບໍ່ເກີນ 200 ກຼາມ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຈໍານວນນີ້ຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິ. ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າບາເລທີ່ຍັງຮ້ອນ, ພວກມັນຈະຮັກສາສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າບາເລ.

ແກງເຫັດ

ແກງກັບຫານປະເພດເມັດແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອີ່ມໃຈພໍໃຈ, ຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄດ້ໄວ.

• ເຫັດແຫ້ງ
• ຜັກບົ່ວ - ຫົວ ໜຶ່ງ ຫົວ,
• ແຄລອດຂະ ໜາດ ກາງ
• ເຂົ້າບາເລມຸກ
• ມັນຕົ້ນ - ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຫົວ,
• ໃບປະເຊີນຫນ້າ
• ລະດູການ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ.

1. ເຫັດຖືກລ້າງແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ປະມານ 5 ນາທີ,
2. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖອກໃສ່ຊອດແຍກຕ່າງຫາກ,
3. ເຂົ້າບາເລມຸກຖືກລົງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ, ປະລິມານຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບແກງທີ່ທ່ານຢາກກິນ - ແຫຼວຫຼື ໜາ,
4. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜັກບົ່ວທີ່ບົດລະອຽດແລະກາຣົດທີ່ບົດໃຫ້ສຸກຈະຖືກຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ມັນ,
5. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກ, ເຫັດໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນພວກມັນ,
6. ມັນຕົ້ນທີ່ປອກເປືອກແມ່ນຂົ້ວແລະສີດໃສ່ເຂົ້າບາເລ,
7. ພື້ນຖານຂອງແກງແມ່ນຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ,
8. ສ່ວນປະສົມຂອງເຫັດແລະຜັກແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃນ ໝໍ້, ເກືອ, ໃບປະເຊີນ, ສອງຫຼືສາມຣົດຣົດຂອງຖົ່ວເຫລືອງຕື່ມໃສ່,
9. ແກງແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປແຊມໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາ 10 ນາທີ.

ຄວນກິນແກງເຫັດກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງທຸກໆສອງອາທິດ. ອາຫານຄວນກຽມພ້ອມສົດໆ ໃໝ່ໆ ຢູ່ສະ ເໝີ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີໂດຍການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ.

ຖ້າທ່ານປາດຖະ ໜາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ແຊບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຈະເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ປອດໂປ່ງສະຖຽນ. Barley ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານຈາກເຂົ້າບາເລ.