ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ລົດໄພ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບໂຣກເບົາຫວານ mellitus, ໃນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນຖືກຄິດໄລ່, ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຖືກພິຈາລະນາ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກັບວິທີການບັງຄັບໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ແລະມັນສາມາດມີສານຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສາມາດກິນ ໝາກ ເຜັດໄດ້?

ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີສານ flavonol nobelitin ໃນພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນສານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນແລະຄໍເລດເຕີລໍໃນເລືອດ. ສ່ວນປະກອບດຽວກັນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມໄວຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ພ້ອມທັງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆ.

ການ ນຳ ໃຊ້ພາສາ mandarins ແມ່ນອະນຸຍາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນແມ່ນສູງກວ່າລະດັບສະເລ່ຍແລະມີ ຈຳ ນວນຕັ້ງແຕ່ 40 ຫົວ ໜ່ວຍ.

ຖ້າຫມາກໄມ້ບັນລຸຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນອັດຕາສ່ວນດັ່ງກ່າວສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າ 49 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງວ່າ:

ໃນ tangerines ສຸມໃສ່ຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ, fructose,
ໝາກ ນາວສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງຫລືຂະ ໜົມ ຫວານ. ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ດ້ວຍອາຫານຫລັກ, ສະຫຼັດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ,
ພວກມັນມີລັກສະນະປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າລົມຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈໃນການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງຮ່າງກາຍໃນບັນຊີລາຍຊື່ທັງ ໝົດ ຂອງທາດອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປະສົມປະສານຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະ ໝາກ ນັດແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ໂດຍສະເພາະທີ່ ໜ້າ ສັງເກດແມ່ນຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນໃນພະຍາດຊະນິດທີສອງ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ດ້ວຍປະເພດຂອງພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ການກິນ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍຍ້ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະຖານະການພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ, ການພັດທະນາຂອງຂະບວນການ atherosclerotic.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຖິງວ່າຈະມີດັດຊະນີ glycemic, ກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕົ້ນຕໍແມ່ນເຂັ້ມຂົ້ນຢູ່ໃນປອກເປືອກແລະເນື້ອເຍື່ອ, ແຕ່ປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ ນຳ ມາໃຊ້ກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງລູກໃນຊ່ວງກາງເວັນສາມາດບໍ່ເກີນສອງຫຼືສາມ ໝາກ ໄມ້. ເວົ້າເຖິງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າປະລິມານຂອງມັນຄວນຈະຖືກ ກຳ ນົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Mandarins

Mandarins ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສະ ເໜີ ລາຍລະອຽດຕື່ມວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແທ້. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ແລ້ວເຊິ່ງການປະຕິບັດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຖ້າມັນຖືກໃຊ້ສົດ.

ໃນຂະນະທີ່ເກັບນ້ ຳ ເຂົ້າ, ພ້ອມທັງກວນ, ຮັກສາແລະອະນຸພັນອື່ນທີ່ມີ ນຳ ້ຕານເພີ່ມແມ່ນບໍ່ແນະ ນຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການກະກຽມທົດແທນນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາຫຼືຍົກຕົວຢ່າງ, ນຳ ້ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດຖືກ ນຳ ໃຊ້, ສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລ້ວແລະຄວນປຶກສາກັບນັກວິໄຈພະຍາດເບົາຫວານ.

ເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງ

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປມັນປະມານ 30 ໜ່ວຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈາກທັດສະນະນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຕົາຝີ tangerine. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

ພວກເຂົາສາມາດມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ,
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ກະກຽມພວກມັນໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ,
ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, zest ສົດຈາກສອງຫຼືສາມ ໝາກ ໄມ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຊື່ທີ່ຖືກອະນາໄມຫລືຕົວຢ່າງທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ,
ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນອະນາຄົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕົ້ມຕົ້ມນັ້ນບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ.

ເພື່ອໃຫ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບຝັກທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນສ່ວນປະກອບ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີສາຍ, ແລະການເຮັດແບບນີ້ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າການຕົ້ມດັ່ງກ່າວ, ໃນການກະກຽມຂອງ peels tangerine ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ຂໍ້ສັງເກດປົກກະຕິແມ່ນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກລະບຸໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້.

ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງສ່ວນປະກອບ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນໄລຍະເວລາດົນນານ. ການໃຊ້ປອກເປືອກ tangerine ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມສອງອາທິດຕິດຕໍ່ກັນຈະດີທີ່ສຸດ. ຫລັງຈາກນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາຫລາຍອາທິດເຊັ່ນກັນ. ຖ້າມີການສັງເກດເຫັນນະໂຍບາຍດ້ານບວກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັກສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ມັນຄວນຈະຖືກລະມັດລະວັງໃນໃຈວ່າການຮັກສາແບບພາສາບໍ່ແມ່ນການອະນຸຍາດໃນທຸກໆກໍລະນີ.

Contraindications ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເວົ້າກ່ຽວກັບ contraindications, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ກັບແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາອາການແພ້ທົ່ວໄປ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບຂອງກະເພາະອາຫານຫລື duodenum. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຣກ nephritis, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະໂຣກ cholecystitis ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບໍ່ ເໝາະ ສົມຂອງການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ສຳ ລັບໂຣກຕັບອັກເສບແລະໂຣກອັກເສບ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບອາຊິດເພີ່ມຂື້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພາສາຈີນກາງແມ່ນໄກຈາກການອະນຸຍາດສະ ເໝີ ໄປໃນໂຣກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມດັ່ງກ່າວ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນລະດັບປານກາງແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການນີ້.