ການຮັກສາຄວາມອ່ອນແອໃນໂຣກເບົາຫວານ

ໃນມື້ນີ້, ພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ. ໂລກເບົາຫວານເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນການບົ່ງມະຕິໂດຍບໍ່ມີການກວດພິເສດ, ການກວດຫ້ອງທົດລອງ. ເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງການມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນພະຍາດຄວາມ ຈຳ ເຊື່ອມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການມີຢູ່ຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຂອງການເປັນເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ໂດຍປັດໃຈຂອງສາມ. ການຮັກສາຄວາມແຂງແຮງໃນກໍລະນີນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ.

ສາເຫດຂອງການກະຕຸ້ນໃນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບ endocrine. ໃນກໍລະນີນີ້, ທັງ ໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນກໍ່ຢຸດການຜະລິດອິນຊູລິນ. ສະນັ້ນຈຶ່ງມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ອິນຊູລິນແມ່ນຜະລິດໂດຍກະຕຸກ, ເຊິ່ງທົນທຸກຢູ່ໃນອັນດັບ ທຳ ອິດ. ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງຮໍໂມນນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ທຸກໆຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍ ໝົດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຖືກລົບກວນ, ເສັ້ນເລືອດຝອຍໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ. ຄ່ອຍໆພວກເຂົາ ໝົດ ແຮງ, ອຸດຕັນ. ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ. ແລ້ວຈາກສິ່ງນີ້ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າມີທຸກສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໃນການພັດທະນາຄວາມບໍ່ແຂງແຮງ. ໃນບັນດາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ມັນຄວນຈະມີມູນຄ່າເຊັ່ນ: ບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ, ປາກເປື່ອຍ.

ໂຣກເບົາຫວານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດຂອງຜູ້ຊາຍແນວໃດ? ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ, ແລະເສັ້ນປະສາດຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ແຂງແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ (libido) ຍັງຄົງຢູ່. ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງໃນສະຫມອງ, libido ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ເງື່ອນໄຂນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ glucose. ຄົນເຈັບສູນເສຍສະຕິ, ອາດຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ສະມອງນ້ ຳ ຕານ”. ການລະລາຍໃນເລືອດຕໍ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນທາງເພດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການຕັ້ງຊື່ແລະຂະບວນການຂອງການອອກໄຂ່.

ມັກໃນຜູ້ຊາຍທີ່ ກຳ ລັງເປັນໂຣກນີ້, ຂະບວນການຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີການຊັກຊ້າຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ຫລືການອອກໄຂ່ແມ່ນບໍ່ມີເລີຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບໂລກເບົາຫວານຈົ່ມວ່າການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະ scrotum, perineum ແລະ glans. ປະກົດການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍເມີຍ. ໃນທຸກໆຄົນທີສາມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມີລະດັບ testosterone ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່,
• ຄວາມປອດໄພທີ່ບໍ່ດີຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ຫຼຸດລົງ testosterone ຮໍໂມນເພດຊາຍ,
• ການລະເມີດປະຫວັດຄວາມເປັນມາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຊາຍ ໜຸ່ມ,
• ກິນຢາບາງຊະນິດ.

ການຮັກສາຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ

ຄວາມອ່ອນແອໃນໂຣກເບົາຫວານຕ້ອງການການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທັນທີທີ່ຜູ້ຊາຍເລີ່ມຈົ່ມກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງການມີລໍາຕັ້ງຊື່ທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຫມໍສັ່ງການທົດສອບສະເພາະຈໍານວນຫນຶ່ງ. ທຳ ອິດ, ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ. ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່, ຕ້ອງມີການຕິດຕາມກວດກາລະດັບ glucose ຢ່າງບັງຄັບ. ອັນທີສອງ, ທ່ານຫມໍສັ່ງການຜ່ານການກວດສອບ ultrasound ຂອງເສັ້ນເລືອດ. ວິທີການບົ່ງມະຕິນີ້ເອີ້ນວ່າ dopplerography.

ໃນບັນດາການສຶກສາເພີ່ມເຕີມ, ຕ້ອງມີການກວດເລືອດເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຮໍໂມນ testosterone. ກ່ອນທີ່ຈະ ກຳ ນົດຢາພິເສດເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນແອ, ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການສຶກສາແບບ intracavernous. ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ, ຢາພິເສດຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມີລໍາຕັ້ງຊື່ມາຢ່າງໄວວາ. ທ່ານຫມໍກວດເບິ່ງໄລຍະເວລາຂອງການເກີດຂື້ນ. ຖ້າມີການຕັ້ງຊື່ເປັນເວລາດົນນານ, ມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການມີຢູ່ຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຄ້າຍຄືພະຍາດ priapism. ທ່ານ ໝໍ ຄວນສັກຢາເພື່ອແນໃສ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ຄັບແຄບ.

ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກໄລຍະການທົດສອບ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາພິເສດເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນແອ. ແນ່ນອນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຮັກສາຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນພະຍາດຄວາມ ຈຳ ກັດ - ໂລກເບົາຫວານ. ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ຊະນິດ ທຳ ອິດເອີ້ນວ່າອິນຊູລິນ. ຕົວເລືອກນີ້ມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ເຖິງ 30 ປີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິ່ນປົວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຢາອິນຊູລິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຮ່າງກາຍບໍ່ຜະລິດມັນດ້ວຍຕົວເອງ.

ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານ. ມັນເປັນລັກສະນະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ມັນພັດທະນາໄດ້ດົນພໍສົມຄວນແລ້ວ, ໃນໄວແກ່ແລ້ວ. ການສັກຢາອິນຊູລິນອີກຄັ້ງແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນກໍລະນີຂອງຮູບແບບທີ່ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຍາວນານ. ພຽງແຕ່ໃນການສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າມີພຽງແຕ່ urologist ປະຕິບັດຕໍ່ impotence ຂອງປະເພດນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ endocrinological. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບັນດາຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄົນເຮົາສາມາດສັງເກດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນການມີໂຣກເບົາຫວານ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການແຂງແຮງແມ່ນປິ່ນປົວໄດ້. ກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອລຽບ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອກິນຢາ Viagra, ມີການຕັ້ງຊື່ຂື້ນພາຍຫຼັງ 30-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການຮ່ວມເພດຢ່າງເຕັມທີ່. ມີລໍາຕັ້ງຊື່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງການລະບາຍຂອງ ejaculation. ການຊືມເຂົ້າຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ.

ໃນການປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ແຂງແຮງ, ຢາ Cialis ໄດ້ພິສູດຕົວເອງດີ. ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງ 15-20 ນາທີ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວທັນທີກ່ອນທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຈະແກ່ຍາວເຖິງ 36 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືດຽວທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມອ່ອນເພຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດບາງຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບຄົນເຈັບ. ສຳ ລັບແມ່ນຕ້ອງການ:

• ການ ບຳ ບັດທາງຈິດ
• ການຝັງເຂັມ
• ການ ກຳ ຈັດປັດໄຈທີ່ຕຶງຄຽດ
• ຍ່າງຕອນແລງ, ນອນຫຼັບເຕັມ,
• ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ
• ການຂຽນໂປແກຼມພາສາ Neuro.

ຖ້າຄວາມແຂງກະດ້າງພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນ. ຂະ ໜາດ ຂອງການກະກຽມ androgen ດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບກະຕຸ້ນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ. ຮໍໂມນເພີ່ມເຕີມສາມາດຖືກກໍານົດເປັນຢາເມັດ, ເຈນ, ຫຼືສັກຢາ intramuscular. ຕາມກົດລະບຽບ, ການຮັກສາຄວາມອ່ອນເພຍດັ່ງກ່າວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກ 1.5-2 ເດືອນ.

ວິທີການທີ່ທັນສະ ໄໝ ໃນການຮັກສາຄວາມອ່ອນເພຍໃນໂລກເບົາຫວານ

ການຮັກສາຄວາມອ່ອນເພຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານອຸຕຸນິຍົມສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ຄີມແລະຂີງພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຕັ້ງຊື່ຂຶ້ນ. ກອງທຶນດັ່ງກ່າວມີການປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications, ບໍ່ເຫມືອນກັບເມັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກເກີດຂື້ນເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ຄີມ. ບາງຊະນິດມີຈຸດປະສົງໃນການຮັກສາໂດຍວິຊາໃດ ໜຶ່ງ, ແລະບາງອັນກໍ່ຖືກໃຊ້ຄັ້ງດຽວ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິທີແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຄວາມອ່ອນເພຍປະກອບມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສະ ໝຸນ ໄພ ທຳ ມະຊາດທີ່ກະຕຸ້ນການປຸກ. ສານທີ່ຫ້າວຫັນກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ແຕ່, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມອ່ອນແອຂອງລັກສະນະໃດໆ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາຕັ້ງຊື່.

ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕໍ່ໄປນີ້:

ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ແຂງແຮງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ. ມັນສາມາດເປັນການປະຕິບັດງານຢູ່ເທິງເຮືອນ້ອຍ. ການແຊກແຊງດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດເປັນປົກກະຕິ. ທາງເລືອກອື່ນ ສຳ ລັບການຜ່າຕັດແມ່ນທຽມ. ອຸປະກອນພິເສດຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງຖ້າ ຈຳ ເປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ຈຳ ລອງການຕັ້ງໂຕຂຶ້ນເຕັມ.

ເຊັ່ນດຽວກັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດພິເສດທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ຜູ້ຊາຍທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ, ສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ. ການປະສົມປະສານນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງເລືອດໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂາວສະອາດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ຊີວິດການເປັນຢູ່

ໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດເບົາຫວານແລະການກະຕຸ້ນພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງມັນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວຄວນແນໃສ່:

• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
• ປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ
• ເຊົາສູບຢາ
• ນຳ ພາວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ
• ນຳ ້ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ
• ປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານອາຫານ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ການກະຕຸ້ນຈະຫາຍໄປເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດການບໍລິໂພກທາດແປ້ງໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການອີ່ມຕົວກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້. ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ຊີ້ນຂົ້ວແລະປາກໍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ອາຫານຊີ້ນແລະປາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ແຕ່ງກິນໃນຮູບແບບຕົ້ມຫລືອົບ. ຖ້ວຍອົບແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໃນໂລກເບົາຫວານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູລະດັບຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ລວມເອົາໃນຜັກທຽມເມນູປະ ຈຳ ວັນ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນງົວຕົ້ມ, ໄກ່ງວງ, ໄກ່. ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ແລະການສັງເກດການທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບກິນຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງສູງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງດຽວແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມ ລຳ ບາກ. ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທັງ ໝົດ ປົກກະຕິ. ໃນຖານະເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ທ່ານຄວນລະວັງຢູ່ນີ້. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃນການເປັນພະຍາດຄວາມ ຈຳ ກັດ. ແຕ່, ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ແມ່ນກິລາທັງ ໝົດ ທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດພາລະຂອງ cardio ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ - ແລ່ນງ່າຍ, ຂີ່ລົດຖີບ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຍ່າງງ່າຍໆໃນຕອນແລງໃນອາກາດສົດ.