ເປັນມິດ - ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ: ຄວາມ ສຳ ພັນແລະວິທີການໃນການຮັກສາ

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ສົງໃສວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂລກອ້ວນແມ່ນມີການພົວພັນກັບຂະບວນການທາງ pathological ທີ່ສາມາດຕິດຕາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສ່ວນໃຫຍ່.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນສຸດທ້າຍມີການລະເມີດຂອງການຕໍ່ຕ້ານກັບອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ. ມັນແມ່ນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍທີ່ສຸດມັກຈະເປັນໂຣກນີ້.

ສະນັ້ນເປັນຫຍັງພວກມັນມີໂລກອ້ວນ? ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການພົວພັນຂອງລັດເຫຼົ່ານີ້.

ໂລກອ້ວນແລະໂຣກເບົາຫວານ: ມີການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ?

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງທີ່ນັກວິທະຍາສາດແນະ ນຳ ວ່າຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປແລະໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມີສາເຫດສະເພາະດ້ານເຊື້ອສາຍພັນ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບມໍລະດົກຈາກພໍ່ແມ່ຂອງລາວເປັນຢ່າງດີເພື່ອສະສົມນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ.

ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມັກເປັນໂລກອ້ວນຈະເກັບທາດແປ້ງຫຼາຍໃນເວລາທີ່ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນປະລິມານທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາດຽວກັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ລັດທີ່ຢູ່ໃນ ຄຳ ຖາມແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ.

ນອກຈາກນີ້, ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນ subcutaneous ຫຼາຍຂື້ນ, ການຕໍ່ຕ້ານຂອງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍສູງຂື້ນກັບຮໍໂມນເພ້ຍ (ອິນຊູລິນ). ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ອະໄວຍະວະທີ່ຜະລິດສານນີ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ມີການປັບປຸງແລະຜະລິດມັນຍິ່ງຂື້ນ.

insulin ຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ມາກໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຍ່ອຍຫຼາຍຂື້ນກໍ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອສາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂາດ serotonin ໃນ plasma ເລືອດ. ແລະລາວ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ.

ຕໍ່ມາສະພາບການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເສີຍເມີຍ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະຄວາມອຶດຫິວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພຽງແຕ່ການບໍລິໂພກທາດແປ້ງເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍນີ້ຊົ່ວຄາວ. ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຮໍໂມນ pancreatic ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ເປັນຫຍັງການນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ?

ນອກເຫນືອໄປຈາກພັນທຸກໍາ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລັກສະນະຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ:

• ຊີວິດ sedentary (ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ),
• ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ຄວາມອຶດຫິວ, ເປັນຜົນມາຈາກການ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບໍ່ ຈຳ ແນກເພື່ອດູດຊຶມທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ,
• ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານສູງ
• ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທລໍທີ່ອ່ອນແອ,
• ອາຫານບໍ່ປົກກະຕິ
• ການຂາດບັນຫາແລະການນອນຫລັບເຮື້ອຮັງ,
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມກົດດັນແລະຊຶມເສົ້າ,
• ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ,
• ການໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ເປັນປະ ຈຳ ຂອງຢາເສບຕິດ psychotropic.

ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ

ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນ, ບັນຫາຍິ່ງຂື້ນ.

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເຊື້ອສາຍມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງປອນພິເສດທີ່ແອວ.

ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມງາມທັງ ໝົດ: ໂລກອ້ວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນພະຍາດເບົາຫວານ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຫລາຍພັນທຸ ກຳ ທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.

ການທາລຸນຄາໂບໄຮເດຣດສູງ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄົນເຮົາມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໂລກອ້ວນປາກົດຂື້ນເພາະວ່າຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປະ ຈຳ.

ເປັນຜົນມາຈາກການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ການເພິ່ງພາອາໄສສານເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດ.

ສາເຫດທາງຈິດໃຈ

ໂລກອ້ວນ, ແລະຕໍ່ມາເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຈິດ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ເຮັດໃຫ້ຊຸດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ແຕ່ສາເຫດທາງຈິດວິທະຍາຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດແມ່ນນອນໃນຄວາມບໍ່ພໍໃຈທາງຈິດໃຈແລະຂາດການປົກປ້ອງ.

ແຕ່ການປາກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນທີ່ອົດທົນເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຕໍ່ມາ, ມັນແປວ່າໂລກພະຍາດເລືອດຈາງ.

ການວິນິດໄສ

ເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ, ຄວນຮັບປະທານອາຫານພິເສດເປັນເວລາຫລາຍມື້.

ມາດຕະການວິນິດໄສປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການ ກຳ ນົດອັດຕາສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະກ້າມເນື້ອ, ພ້ອມທັງອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ,
2. ການຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງແອວກັບຕົວຊີ້ບອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບສະໂພກ,
3. ການຄິດໄລ່ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ນົດ BMI ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສູດພິເສດ,
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີການສະແກນ ultrasound ແລະ scan MRI,
5. ການ ກຳ ນົດທາດໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນເວລານີ້, ມີສາມໄລຍະຂອງໂລກອ້ວນ:

1. ກ່ອນ. BMI ຂອງບຸກຄົນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງແລະຕັ້ງແຕ່ 30 ເຖິງ 34.8. ລະດັບຂອງໂລກອ້ວນນີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ,
2. ຄັ້ງທີສອງ. BMI - 35 - 39.8. ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນປະກົດຕົວ, ໂຫຼດຢູ່ເທິງກະດູກສັນຫຼັງ,
3. ທີສາມ. BMI - 40. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ກວດພະຍາດອື່ນໆ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນກັບໂລກເບົາຫວານ?

ເພື່ອ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ:

1. ຢາ ບຳ ລຸງທາດແປ້ງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Reduxin, Xenical, Orsoten,
2. ້ໍາຕານສູງແລະອາຫານໂລກອ້ວນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານ Atkins ແມ່ນດີເລີດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມທາດແປ້ງງ່າຍໆ,
3. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປຕື່ມອີກ, ຫຼີ້ນກິລາ,
4. ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ. ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ໂຣກ bariatria ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ,
5. ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຮັກສາທີ່ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດພຶດຕິ ກຳ ການກິນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ເມນູຕົວຢ່າງ 7 ວັນ

1 ມື້:

• ອາຫານເຊົ້າ - ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, cod, ສະຫຼັດ, ກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ,
• ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ
• ຊາຕອນບ່າຍ - ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
• ຄ່ ຳ - ໄຂ່, ຊີ້ນ, ຊາ.

2 ມື້:

• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ - kefir, ຊີ້ນງົວ 100 g,
• ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ແອບເປີ້ນ, ໄຂ່,
• ອາຫານທ່ຽງ - borscht,
• ຊາຕອນບ່າຍ - ແອບເປີ້ນ
• ຄ່ ຳ - ໄກ່, ສະຫຼັດ.

3 ມື້:

• ອາຫານເຊົ້າ - kefir, ຊີ້ນ,
• ອາຫານທ່ຽງ - borscht,
• ຄ່ ຳ - ໄກ່ 100 ກຣາມ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດເມນູເກົ່າ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເປັນຫຍັງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕ້ານໂລກອ້ວນກັບໂລກເບົາຫວານ? ຄຳ ຕອບໃນວິດີໂອ:

ໂລກອ້ວນແມ່ນບັນຫາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທັນທີ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອອກການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ແມ່ນຢາ. ->