ເຄື່ອງຫວານເບົາຫວານປະເພດ 2

ພວກເຮົາຂໍສະ ເໜີ ທ່ານໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມໃນຫົວຂໍ້: "ຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2" ໂດຍມີ ຄຳ ເຫັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖາມ ຄຳ ຖາມຫຼືຂຽນ ຄຳ ເຫັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ານລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກບົດຂຽນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endoprinologist ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຕອບທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

ທົດແທນເບົາຫວານ: ອະນຸຍາດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວານ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຂອງຫວານ. ນີ້ແມ່ນສານປະສົມສານເຄມີທີ່ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ. ບໍ່ຄືກັບ sucrose, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນ. ມີຂອງຫວານຫຼາຍຊະນິດ. ຄວນເລືອກແບບໃດແລະມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນປົກກະຕິສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ສະພາບການນີ້ ນຳ ໄປສູ່ໂລກພະຍາດຕ່າງໆແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງສານໃນເລືອດຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດວິທະຍາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສັ່ງການປິ່ນປົວ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການໃຊ້ຢາ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ກັດການກິນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ. ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ຫວານ - ທັງ ໝົດ ນີ້ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ.

ເພື່ອແຕກຕ່າງກັບລົດຊາດຂອງຄົນເຈັບ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກພັດທະນາແລ້ວ. ພວກມັນແມ່ນປອມແລະ ທຳ ມະຊາດ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດຈະຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍການເພີ່ມມູນຄ່າພະລັງງານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າສານສັງເຄາະ. ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຜິດພາດໃນການເລືອກເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານເບົາຫວານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະອະທິບາຍໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ວ່າສານຫວານແມ່ນໃຊ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫລືປະເພດ 2.

ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງເສບຕິດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະທາງບວກແລະດ້ານລົບຂອງມັນ.

ນໍ້າຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນພະລັງງານສູງ, ຊຶ່ງເປັນດ້ານລົບຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະສັບສົນຍ້ອນໂລກອ້ວນ,
• ຄ່ອຍໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ,
• ປອດໄພ
• ສະ ໜອງ ລົດຊາດທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ມີຄວາມຫວານດັ່ງທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ.

ນໍ້າຫວານທຽມທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໃນຫ້ອງທົດລອງມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວ:

• ພະລັງງານຕໍ່າ
• ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ,
• ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນປະລິມານຢາເຮັດໃຫ້ມີອາຫານແຊບຫຼາຍ,
• ບໍ່ໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະອຽດ, ແລະຖືວ່າບໍ່ປອດໄພ.

ຜະລິດຕະພັນຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຜົງຫລືເມັດ. ພວກມັນຖືກລະລາຍງ່າຍໃນທາດແຫຼວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານທີ່ມີສານຫວານສາມາດພົບໄດ້ໃນການຂາຍ: ຜູ້ຜະລິດຊີ້ບອກສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນປ້າຍ.

ທາດເພີ່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດ. ພວກມັນບໍ່ມີສານເຄມີ, ໄດ້ຮັບການດູດຊືມງ່າຍ, ຖ່າຍອອກຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍຕົວຂອງອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ. ຈຳ ນວນຂອງນ້ ຳ ຫວານດັ່ງກ່າວໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ ບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາ 50 g ຕໍ່ມື້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເລືອກກຸ່ມທົດແທນນ້ ຳ ຕານນີ້ໂດຍສະເພາະ, ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງກໍ່ຕາມ. ສິ່ງທີ່ກໍ່ຄືວ່າພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ຄົນເຈັບ.

ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ sweetener ທີ່ປອດໄພ, ເຊິ່ງຖືກສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້. ກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ທາດ fructose ແມ່ນທຽບກັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ມັນຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນແລະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເປັນໂຣກຕັບອັກເສບຕັບອັກເສບ. ແຕ່ດ້ວຍການໃຊ້ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2. ຂະ ໜາດ ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ - ບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມ.

ມັນໄດ້ຮັບຈາກຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະບາງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນການຊ້າລົງຂອງຜົນຜະລິດຂອງອາຫານທີ່ກິນແລະການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂອງຫວານກໍ່ມີການສະແດງຜົນທີ່ມີລິດສີດວງ, ກະເພາະອາຫານ, ເປັນຢາຕ້ານອາການອິດເມື່ອຍ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ, ແລະດ້ວຍການກິນຫຼາຍເກີນໄປມັນສາມາດກາຍເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາໂຣກ cholecystitis. Xylitol ຖືກລະບຸວ່າເປັນສິ່ງເສບຕິດ E967 ແລະ ບໍ່ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງພໍສົມຄວນເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກ, ມັນສາມາດສັງເກດເຫັນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ hepatocytes ຈາກສານພິດແລະສານພິດ, ພ້ອມທັງການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທາດເພີ່ມແມ່ນໄດ້ລະບຸວ່າເປັນ E420. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າ sorbitol ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໃນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດສະຫມອງແລະອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ໂດຍຊື່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າສານຫວານນີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງພືດ Stevia. ນີ້ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມັກແລະປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການ ນຳ ໃຊ້ stevia ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ມີ fungicidal, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ມີປະສິດຕິຜົນໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີລົດຊາດຫວານກ່ວານ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ບໍ່ປະກອບມີແຄລໍຣີ່, ເຊິ່ງແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ໃນການປ່ຽນແທນນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ. ມີຢູ່ໃນເມັດນ້ອຍແລະໃນຮູບແບບຜົງ.

ມີປະໂຫຍດ ພວກເຮົາໄດ້ບອກລາຍລະອຽດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ Stenia sweetener. ເປັນຫຍັງມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນແລະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການໃຊ້ຂອງຫວານທີ່ເປັນຂອງປອມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຈະຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ. ບາງປະເທດເອີຣົບໄດ້ຫ້າມການຜະລິດອາຫານເສີມສັງເຄາະມາດົນນານແລ້ວ. ແຕ່ວ່າໃນບັນດາປະເທດຫລັງໂຊວຽດ, ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຍັງໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງ.

ມັນແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີລົດຊາດໂລຫະ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບ cyclamate. ອາຫານເສີມລົບກວນພືດໃນ ລຳ ໄສ້, ແຊກແຊງເຂົ້າໃນການດູດຊຶມສານອາຫານແລະສາມາດເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ໃນປະຈຸບັນ, saccharin ແມ່ນຖືກຫ້າມໃນຫລາຍປະເທດ, ເພາະວ່າການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບຂອງມັນກາຍເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາມະເລັງ.

ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍອົງປະກອບທາງເຄມີ: aspartate, phenylalanine, carbinol. ມີປະຫວັດຂອງ phenylketonuria, ອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການໃຊ້ aspartame ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງພະຍາດບ້າ ໝູ ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ອາການເຈັບຫົວ, ຊຶມເສົ້າ, ລົບກວນການນອນຫລັບ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ aspartame ຢ່າງເປັນລະບົບໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ຂອງຫວານແມ່ນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຂ້ອນຂ້າງໄວ, ແຕ່ພັດອອກມາຊ້າໆ. Cyclamate ບໍ່ແມ່ນສານພິດຄືກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານສັງເຄາະອື່ນໆ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນບໍລິໂພກແລ້ວ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງກໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທ່ານ ກຳ ລັງທໍລະມານຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມດັນໂລຫິດສູງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ? ປັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ຄວາມຄິດເຫັນແລະ ຄຳ ຄິດເຫັນກ່ຽວກັບວິທີການອ່ານທີ່ນີ້ >>

ນີ້ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນທີ່ໃຊ້ມັນໃນການຜະລິດຂອງຫວານ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ແຕ່ acesulfame ມີເຫຼົ້າ methyl, ສະນັ້ນມັນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນຫລາຍປະເທດທີ່ກ້າວ ໜ້າ ມັນຖືກຫ້າມ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຄື່ອງດື່ມ cocoa, ແລະອື່ນໆມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນສູນ. ການໃຊ້ມັນດົນໆແລະບໍ່ຄວບຄຸມມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຂາດນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ ຊຳ ເຮື້ອ, ມີຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນ.

ດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາແລະຄ່ອຍໆຖ່າຍທອດໂດຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັກໃຊ້ຮ່ວມກັບ saccharin. ໃຊ້ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມຫວານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ dulcin ດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານເພີ່ມເຕີມກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາມະເຮັງແລະພະຍາດຕັບແຂງ. ໃນຫລາຍປະເທດມັນຖືກຫ້າມ.

ເນື່ອງຈາກໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຍົກອອກຈາກອາຫານຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມມີລົດຫວານບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຫວານແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນນ້ ຳ ຕານພ້ອມກັບຕົວຢ່າງຂອງມັນ, ມັນຄວນຈະມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຄິດໄລ່ວ່ານ້ ຳ ຫວານຈະດີກວ່າ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຫວານທຸກຊະນິດຈະມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.

ເຄື່ອງຫວານແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງແນວພັນ: ຜະລິດຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະທຽມ. ສິ່ງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດປະກອບມີ sorbitol, xylitol, fructose ແລະ stevia ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຈາກທຽມແມ່ນ saccharin ທີ່ນິຍົມ, cyclamate ແລະ aspartame. ເຖິງແມ່ນວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຕາມ ທຳ ມະຊາດຈະມີແຄລໍຣີສູງກວ່ານ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ໃນຖານະເປັນຂອງຫວານ sweeteners, ພວກເຂົາມັກຈະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ການ ນຳ ໃຊ້ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຢ່າງປອດໄພແລະມີປະໂຫຍດສູງສຸດ, ມັນຄວນຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.

ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດຕິດຕໍ່ບໍ່ພົບກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ທົດແທນນ້ ຳ ຕານໄດ້. Fructose ຈະເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນເນື່ອງຈາກວ່າມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ. ຖ້າຫາກວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານແລ້ວ, ພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆແມ່ນຖືກວິນິດໄສ, ເຊັ່ນວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼືເນື້ອງອກທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ການທົດແທນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ກ່ອນທີ່ຈະທົດແທນນ້ ຳ ຕານໂດຍການປຽບທຽບຂອງມັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານແມ່ນມີສານຜິດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

• ມີພະຍາດຕັບ,
• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສັນຍາ ລຳ ໄສ້,
• ຖ້າມີອາການແພ້ເກີດຂື້ນ,
• ຖ້າມີໂອກາດເປັນພະຍາດ oncological.

ມີການຄັດເລືອກຂອງຫວານຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມນ້ ຳ ຕານ. ບໍ່ຄືກັບ sucrose, ສ່ວນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມັນຈະ ທຳ ລາຍໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອິນຊູລິນ. ສະນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈຶ່ງບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າຂອງຫວານທຸກຢ່າງແມ່ນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ບາງຢ່າງຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເລີຍ. ກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ຄວນເລືອກ, ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້.

Sweeteners ໄດ້ປະກົດຕົວໃນຕອນຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບວ່າອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຍັງ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການທົດແທນແມ່ນປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼາຍຄົນທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກໃນການກະເພາະອາຫານ. ສານອື່ນໆແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມສາມາດໃນການ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສານຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະວິທີກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ: ປອມແລະ ທຳ ມະຊາດ. ທຽມປະກອບມີ saccharin, aspartame, sucralose, cyclomat, ແລະ acesulfame ດ້ວຍທາດການຊຽມ. ທໍາມະຊາດ - stevia, xylitol, sorbitol ແລະ fructose.

ຂອງຫວານແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່, ລົດຊາດຫວານແລະລາຄາຕໍ່າ. ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນສານຫວານທີ່ສັງເຄາະທີ່ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານພະລັງງານແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ເກືອບທຸກທົດແທນນໍ້າຕານຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນມີແຄລໍຣີສູງ. ເນື່ອງຈາກວ່າບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ (sorbitol ແລະ xylitol) ແມ່ນມີນໍ້າຫວານຫນ້ອຍກ່ວານໍ້າຕານປົກກະຕິປະມານ 2-3–3 ເທື່ອ, ພວກມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2. ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ກວ່າການປອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນຄ່າທາງກາຍະພາບສູງຂ້າມຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແທນທັງ ໝົດ ແມ່ນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ໃນບັນດາ sweeteners ຂ້ອນຂ້າງທີ່ປອດໄພ, saccharin, aspartame ແລະ sucralose ສາມາດແຍກໄດ້.

Saccharin - ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ຫວານທຽມ ທຳ ອິດ, ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງທາດປະສົມອາຊິດ sulfamino-benzoic. ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20. ສານແມ່ນຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 300 ເທົ່າ. ມັນຖືກຂາຍໃນຮູບແບບຂອງເມັດພາຍໃຕ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ Sukrazit, Milford Zus, Sladis, ນໍ້າຕານຫວານ. ຢາທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນບໍ່ເກີນ 4 ເມັດ. ເກີນປະລິມານຢາສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ. ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີລົດຊາດສະເພາະ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gallstone ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ saccharin ໃນກະເພາະອາຫານເຕັມ.

ເຄື່ອງປະສົມທຽມອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ aspartame. ຖືວ່າປອດໄພກ່ວາ saccharin. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີສານທີ່ສາມາດປະກອບເປັນ methanol - ເປັນສານພິດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຢານີ້ມີສານຜິດໃນເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາ. ສານດັ່ງກ່າວມີລົດຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 200 ເທົ່າ. ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ໃນຮູບແບບຂອງເມັດແລະຜົງ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 40 ມລກ / ກລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຕົວແທນເຊັ່ນ Sweetley, Slastilin. ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນມັນຖືກຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ "Nutrasvit", "Sladeks". ຂໍ້ດີຂອງນໍ້າຫວານແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ 8 ກິໂລແລະການຂາດແຄນ. ເກີນປະລິມານຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ phenylketonuria.

Sucralose ຖືກຖືວ່າເປັນຂອງຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫວານທີ່ສຸດ. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ຖືກປ່ຽນແປງ, ຄວາມຫວານຂອງນໍ້າຕານ 600 ເທົ່າ. Sucralose ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການຜະລິດອິນຊູລິນ. ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຈະຖືກຂັບຖ່າຍຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ, ໂລກອ້ວນ, ໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, sucralose ໄດ້ຖືກພັດທະນາໃນບໍ່ດົນມານີ້, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເຂົ້າໃຈ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເມື່ອກິນສານແລະບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.

ຄວາມປອດໄພຂອງຢາເຊັ່ນ: cyclamate ແລະ acesulfame ດ້ວຍແຄວຊ້ຽມແມ່ນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ.

Cyclamate ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນສານພິດທີ່ສຸດ. Contraindicated ໃນເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະຍ່ອຍ. Cyclamate ແມ່ນຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 200 ເທົ່າ. ຈາກຂໍ້ດີຂອງຢາ: ຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຈາກອາການແພ້ແລະອາຍຸຍືນຍາວ. ເກີນປະລິມານຢາແມ່ນອ່ອນແອກັບຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງສະຫວັດດີພາບ. ຂະ ໜາດ ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ປອດໄພຂອງຢາແມ່ນ 5-10 ກຣາມ.

ນ້ ຳ ຫວານອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນທາດ acesulfame ດ້ວຍທາດການຊຽມ. ສ່ວນປະກອບຂອງສານດັ່ງກ່າວລວມມີອາຊິດ aspartic, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ມີການເພິ່ງພາອາໄສແລະຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມປະລິມານຢາ. ນ້ ຳ ຫວານຊະນິດນີ້ມີສານຕິດເຊື້ອໃນລະບົບຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ (1 g ຕໍ່ມື້) ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນໍ້າຫວານ ທຳ ມະຊາດທີ່ຖືກອະນຸຍາດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ stevia. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເກີນຄວາມສົງໃສ.

Stevia ແມ່ນ glycoside ແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ. ນາງມີລົດຊາດຫວານ. ມັນເປັນຜົງຂາວທີ່ລະລາຍດີໃນນ້ ຳ ແລະສາມາດ ນຳ ມາຕົ້ມ. ສານດັ່ງກ່າວຖືກສະກັດຈາກໃບຂອງພືດ. ເພື່ອຄວາມຫວານ, 1 ກຣາມຂອງຢາແມ່ນເທົ່າກັບນໍ້າຕານ 300 g. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫວານແບບນີ້ກໍ່ຕາມ, stevia ກໍ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການທົດແທນ.Stevia ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ມີຄຸນລັກສະນະ diuretic, antimicrobial ແລະ antifungal.

Stevia Concentrate ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດອາຫານຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ. ພຽງແຕ່ 1/3 tsp ເທົ່ານັ້ນ ສານເທົ່າກັບ 1 tsp. ້ໍາຕານ. ຈາກຜົງ stevia, ທ່ານສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມທີ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນປະສົມເຂົ້າ ໜົມ, ຊາແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, 1 tsp. ຜົງງາມ 1 tbsp. ນ້ໍາຕົ້ມ, ຄວາມຮ້ອນໃນອາບນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນແລະເມື່ອຍ.

ສານຫວານເຊັ່ນ xylitol, sorbitol ແລະ fructose ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ.

Xylitol ແມ່ນຜົງຜີວຂາວທີ່ບໍ່ເປັນສີຂາວແລະສີຂາວ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນໃນລີ້ນ. ມັນຖືກລະລາຍດີໃນນ້ ຳ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີທາດເຫຼົ້າ pentatomic, ຫຼື pentitol. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຈາກງາສາລີຫຼືຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກໄມ້. xylitol 1 g ປະກອບດ້ວຍ 3.67 calories. ຢານີ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍ ລຳ ໄສ້ພຽງ 62%. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການ ນຳ ໃຊ້, ອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ກັບມັນ. ປະລິມານດຽວທີ່ແນະ ນຳ ບໍ່ຄວນໃຫ້ເກີນ 15 g ປະລິມານສູງສຸດໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນ 45 ກຣາມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນຮ້າຍຂອງຢາທີ່ມີລິດສີດວງແລະມີອາການຊືມເສົ້າ.

Sorbitol, ຫຼື sorbitol, ເປັນຜົງທີ່ບໍ່ມີສີແລະມີລົດຫວານ. ມັນແມ່ນລະລາຍສູງໃນນໍ້າແລະທົນທານຕໍ່ການຕົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກສະກັດຈາກການຜຸພັງຂອງນ້ ຳ ຕານ. ໃນທໍາມະຊາດ, ໃນປະລິມານຫຼາຍທີ່ພົບໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້. ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນມັນ. ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ sorbitol ແມ່ນຕົວແທນໂດຍ hexitol ເຫຼົ້າ 6-atom. ໃນ 1 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ - 3,5 calories. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດໃນປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 45 ກຣາມ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການວຸ້ນວາຍ, ປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງ, ເຊິ່ງຜ່ານໄປພາຍຫຼັງທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຕິດແລ້ວ. ຢານີ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍ ລຳ ໄສ້ 2 ຄັ້ງຊ້າກວ່າ glucose. ມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ caries.

Fructose ແມ່ນ monosaccharide ທີ່ຖືກຜະລິດໂດຍ hydrolysis ທີ່ເປັນກົດຫລື enzymatic ຂອງ sucrose ແລະ fructosans. ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ມັນພົບໃນປະລິມານຫລາຍໃນ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ກ້ອນ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ fructose ແມ່ນ 3.74 kcal / g. ມັນຫວານກວ່ານໍ້າຕານປົກກະຕິ 1.5 ເທົ່າ. ຢານີ້ຖືກຂາຍໃນຮູບແບບຜົງຂາວ, ລະລາຍໃນນໍ້າແລະບາງສ່ວນປ່ຽນຄຸນສົມບັດຂອງມັນໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ. Fructose ຖືກດູດຊຶມຊ້າລົງຈາກລໍາໄສ້, ມີຜົນກະທົບ antiketogenic. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຫງວນ glycogen ໃນແພຈຸລັງ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ຂອງຢາແມ່ນ 50 g ຕໍ່ມື້. ເກີນປະລິມານທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ hyperglycemia ແລະ decompensation ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ເພື່ອເລືອກເອົານ້ ຳ ຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຕົວເອງຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະອາຫານເສີມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫວານທີ່ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງ. ຖ້າບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພຽງແຕ່ stevia ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ແຕ່ມັນຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ຊື່ຂອງນ້ ຳ ຫວານແລະການບໍລິໂພກ

ໂຣກເບົາຫວານບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານອອກຈາກຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກະຕຸ້ນໃນການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ໃນຈຸດນີ້, ການໃຊ້ຢາສະລັກສະນະຄ້າຍຄື saccharin ກາຍເປັນວິທີດຽວທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປະຕິເສດຕົວເອງຄວາມສຸກທີ່ຫວານຊື່ນ.

ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່ານ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃຊ້ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າສານຫວານເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ສານທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງອາຫານແລະຢາຖືກເອີ້ນວ່າຫວານ.

ພວກມັນສາມາດມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດຫລືປອມ, ມີພະລັງງານ, ນັ້ນແມ່ນ, ມີຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານສູງ, ຫລືບໍ່ແມ່ນພະລັງງານ, ນັ້ນແມ່ນບໍ່ມີຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານ.

ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ, ເຄື່ອງດື່ມເພີ່ມເຕີມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດເອົາຂອງຫວານໃຫ້ຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິແມ່ນ taboo.ads-mob-1

ນໍ້າຫວານທຽມ:

ຂອງຫວານໃນປະເພດນີ້ມີລະດັບຄວາມຫວານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກສະແດງໂດຍປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ປະຕິບັດໄດ້, ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະບໍ່ຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ.

ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງເຄື່ອງຫວານສັງເຄາະປະກອບມີຄວາມສັບສົນຂອງການຄວບຄຸມຄວາມປອດໄພແລະການປ່ຽນແປງລົດຊາດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານໃນກໍລະນີຂອງ phenylketonuria.

ສານທີ່ເປັນຂອງ ໝວດ ນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກການປຸງແຕ່ງວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດຫລືສັງເຄາະດ້ວຍວິທີການປອມ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນກໍ່ພົບເຫັນໃນ ທຳ ມະຊາດ.

ກຸ່ມຂອງຫວານໃນ ທຳ ມະຊາດປະກອບມີ:

ສານເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສະແດງໂດຍເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ, ເກືອບຄືກັນກັບ sucrose. ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນເກີນຄວາມຫວານຂອງມັນ, ຕົວຢ່າງ, stevioside ແລະ phyllodulcin - 200 ຄັ້ງ, ແລະ monellin ແລະ thaumatin - 2000 ເທື່ອ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະເພດຂອງນ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຖືກຍ່ອຍຫຼາຍຊ້າກວ່ານ້ ຳ ຕານ, ໝາຍ ຄວາມວ່າເມື່ອກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ພວກມັນກໍ່ບໍ່ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ hyperglycemia.

ຊັບສົມບັດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຂອງຫວານທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດໃນສານອາຫານເບົາຫວານ.

ຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງ fructose, sorbitol ຫຼື stevia - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂອງຫວານ, cookies, cookies, marmalade, cookies ຂີງແລະຂອງຫວານອື່ນໆ.

ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີຂອງຫວານຕື່ມອີກບາງຊະນິດທີ່ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຊິ່ງຖ້າຕ້ອງການ, ສາມາດຊື້ແຍກຕ່າງຫາກໃນລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອກະກຽມຂອງຫວານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເອງ.

ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກກະເພາະອາຫານ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ອຸກໃຈ, ເພາະວ່າບາງຢາມີຜົນກະທົບໃນການລະຄາຍເຄືອງ. Ads-mob-2

ຂອງຫວານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຖ້າກິນໃນລະດັບປານກາງ. ພວກມັນບໍ່ ທຳ ລາຍ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະຫົວໃຈ, ແລະບໍ່ຍັບຍັ້ງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ຖ້າໂຣກເບົາຫວານບໍ່ຕິດກັບພະຍາດອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການເລືອກຕົວຫວານ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນດຽວແມ່ນ fructose ພະລັງງານ - ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງໃນການເລືອກຂອງຫວານ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເສີມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍທັງ ໝົດ. ການຂັດຂວາງການເລືອກຂອງຫວານບາງຊະນິດແມ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບຕັບແລະ ລຳ ໄສ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກມະເຮັງ, ແລະໂລກພູມແພ້.

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເອດໂຄດ.

1. stevioside - ນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ໄດ້ຮັບຈາກສານສະກັດຈາກ stevia. ຫວານກວ່ານໍ້າຕານອ້ອຍ 300 ເທື່ອ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການໃຊ້ປະ ຈຳ ວັນຫຼັງກິນອາຫານ stevioside (1000 ມລກ) ສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ 18%. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, stevioside ມີ contraindications ທີ່ແນ່ນອນ. ມັນບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບຢາທີ່ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະນໍ້າຕານ, ມັນຖືກ contraindicated ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation,
2. ສົບຜົນສໍາເລັດ - ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ແມ່ນແຄລໍລີ່ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດສັງເຄາະ. ມັນມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງເພາະມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງ neurotoxic, mutagenic ຫຼື carcinogenic.

ຜູ້ທີ່ທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນດີກວ່າ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ຊື່

ການຫ້າມ ນຳ ໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຫວານເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ກັບພວກເຂົາ, ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຊີວິດປົກກະຕິໄດ້.

ທາງເລືອກຂອງເຄື່ອງຫວານໂດຍສະເພາະແມ່ນບຸກຄົນ. ໂດຍທົ່ວໄປຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນພວກຫວານຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍໃຊ້ແຕ່ລະເດືອນ .ads-mob-1

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 2 ເປັນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້:

• sorbitol - ນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີແຄລໍຣີ່ທີ່ໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ໄມ້. ດູດຊືມຊ້າ, ມີຜົນກະທົບ choleretic ແລະ laxative,
• xylitol - ນ້ ຳ ຫວານທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການປຸງແຕ່ງເປືອກຂອງດອກຕາເວັນແລະດອກສາລີ. ການ ນຳ ໃຊ້ມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການອີ່ມຕົວໄວຂື້ນ,
• fructose - ນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີແຄລໍຣີ່, ຫວານຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານ 2 ຄັ້ງ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະດັບ glycogen ໃນຕັບ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເພີ່ມດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານເລັກ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ,
• succlamate - ນ້ ຳ ຫວານປະສົມ, ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດແລະຂອງແຫຼວ, ມີລົດຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 30 ເທົ່າ,
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ - ນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່, ທົນທານຕໍ່ໄດ້ໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດແຂ້ວແມງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນລາຍການກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍັງໃຊ້ຕົວແທນຮ່ວມກັນເຊິ່ງປະສົມແທນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍໆຊະນິດໃນຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ“ ເວລາແຫ່ງຄວາມຫວານ” ແລະ“ Zukli” - ສູດຂອງມັນຖືກອອກແບບໃນຮູບແບບດັ່ງກ່າວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບ.

ຫວານຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງຖືພາ

ອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກໃນອະນາຄົດ. ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ຫ້າມໃນໂລກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍ (HD), ຈະຊ່ວຍໃນການປຽບທຽບຂອງມັນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດສູງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ປະສົບກັບ HD ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ນໍ້າຫວານທີ່ຖືກຫ້າມໃນຊ່ວງຖືພາຍັງປະກອບມີສານເສີມອາຫານທຽມບາງຊະນິດ - saccharin, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າໄປໃນແຮ່, ແລະ cyclamate, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.

ຄົນເຈັບຖືພາທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບ HD ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ສານຫວານທີ່ມີສານແຄລໍຣີ່ໃນປະລິມານນ້ອຍ:

1. Acesulfame K ຫຼື "Sunett" - ນ້ ຳ ຫວານໃນອາຫານ, ຄວາມຫວານຂອງ sucrose 200 ເທົ່າ. ມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ຍ້ອນລົດຂົມໃນອຸດສາຫະ ກຳ ອາຫານທີ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ປະສົມກັບ aspartame,
2. Aspartame - ຜະລິດຕະພັນຮັກສາອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ປອດໄພດ້ວຍຄວາມຍາວນານ. ຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 200 ເທົ່າ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະແຕກໃນອຸນຫະພູມ t ° 80 ° C ມັນຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. Contraindicated ໃນທີ່ປະທັບຂອງ phenylketonuria ເຊື້ອໄວຣັດ,
3. Sucralose - ນ້ ຳ ຫວານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ປອດໄພແລະມີແຄລໍຣີ່ທີ່ຜະລິດຈາກນ້ ຳ ຕານ. ຫວານກວ່າລາວ 600 ກ່ວາຄັ້ງ. ມັນບໍ່ມີສານພິດ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ caries, ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating.

ເພື່ອໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເກີນ ກຳ ລັງອຸດ ໜູນ ປະ ຈຳ ວັນ.

ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ:

• ສຳ ລັບ stevioside - 1500 ມກ,
• ສຳ ລັບ sorbitol - 40 g,
• ສຳ ລັບ xylitol - 40 g,
• ສໍາລັບ fructose - 30 g,
• ສຳ ລັບ saccharin - 4 ເມັດ,
• ສຳ ລັບຂັ້ນຕົ້ນ - 5 ມກ / ກກ,
• ສຳ ລັບ aspartame - 3 g,
• ສໍາລັບ cyclomat - 0.6 g.

ວິທີການເລືອກທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ? ຄຳ ຕອບໃນວີດີໂອ:

ຄວາມຫວານ, ດັ່ງທີ່ການທົບທວນຄືນສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ໃຫ້ໂອກາດຄົນເຈັບເບົາຫວານທີ່ຈະປະຕິເສດນ້ ຳ ຕານເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານ.

ດ້ວຍການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນສາມາດປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ, ແຕ່ຍັງມີສະຫວັດດີພາບ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້, ແລະຖ້າມີຂໍ້ສົງໄສຫລືມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃຫ້ໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີ.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ນ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຊີມລົດຊາດຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກມະນຸດໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຫດຜົນຕ່າງໆບໍ່ສາມາດກິນອາຫານປະເພດນ້ ຳ ຕານມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ການທົດແທນໂຣກເບົາຫວານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນຄວາມລອດທີ່ແທ້ຈິງ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕົ້ນສັດຕະວັດທີ 20, ແຕ່ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງມັນຍັງ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນທຸກວັນນີ້.

ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາແລະການບໍລິໂພກ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຊີວິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນຄວາມສຸກ. ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງມີຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ວິທີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ? ທາງເລືອກແມ່ນດີຫຼາຍໃນມື້ນີ້. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າເມື່ອມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ປ່ຽນແປງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຕົວຢ່າງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2, ແມ່ນປອດໄພ; ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາມີຜົນກະທົບຕໍ່ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ, ເພາະວ່າກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດບໍ່ປ່ຽນແປງ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຈະທົດແທນການປຽບທຽບແບບ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນ, ແລະມັນຈະບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການທົດແທນນ້ໍາຕານສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານໃດກໍ່ຕາມເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ແຕ່ຢ່າຍັບຍັ້ງພວກມັນ. ອຸດສາຫະ ກຳ ທັນສະ ໄໝ ມີ 2 ຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ພະລັງງານແລະບໍ່ມີພະລັງງານ.

• ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ xylitol, fructose ແລະ sorbitol. ມັນໄດ້ຮັບໃນຂັ້ນຕອນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້. ໂດຍການບໍລິໂພກຂອງຫວານທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ພະລັງງານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ປະລິມານຢາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ - ປະລິມານສູງສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນບໍ່ຄວນເກີນ 4 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຖ້າຄົນເຮົາມີໂລກອ້ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນ, ການປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການຄວນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2,
• ຜະລິດຕະພັນປອມ - ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ aspartame ແລະ saccharin. ເມື່ອສານເຫຼົ່ານີ້ລະລາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະລັງງານທັງ ໝົດ ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະສັງເຄາະ, ມັນຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ, ສະນັ້ນ, ພວກມັນຈະບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ - ນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລົດຊາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພວກມັນບໍ່ມີແຄລໍຣີ່, ເຊິ່ງ ສຳ ຄັນ.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ, ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າມີຫຼາຍຊະນິດທົດແທນ ສຳ ລັບມັນທີ່ຈະບໍ່ ນຳ ຜົນເສຍຫາຍມາສູ່ຮ່າງກາຍ.

ກ່ຽວກັບນໍ້າຫວານທີ່ທ່ານ ໝໍ ບອກໄດ້ດີກວ່າ, ຫຼັງຈາກກວດກາຢ່າງລະອຽດແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນປອດໄພກວ່າ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານກິນນ້ ຳ ຕານແທນຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ລາວກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ວັດຖຸດິບມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: sorbitol, fructose, ແລະ xylitol ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນມູນຄ່າພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ມັນມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍໃນນັ້ນລະດັບ glucose ໃນກະແສເລືອດແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ມີສິນຄ້າຫຍັງແດ່ທີ່ຂາຍໄດ້? ຊື່ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ - Aspartame ຫຼື Cyclomat. ແຕ່ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຈື່ຊື່ຂອງ 6 ຕົວອັກສອນ - Stevia, ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການສົນທະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ແຕ່ການດູດຊືມນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຊ້າໆ, ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປານກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດແລະການພັດທະນາຂອງ hyperglycemia. ດັ່ງນັ້ນ, ການທົດແທນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງ ທຳ ມະຊາດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໂດຍນັກໂພຊະນາການ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີບັນຫາໃຫຍ່ກ່ຽວກັບວິທີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໂດຍຄົນອື່ນ, ຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ, ບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຂາດເຂີນຂອງຫວານໂດຍມີຕົວເລືອກທີ່ອຸດົມສົມບູນແບບນີ້.

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດໃນການບໍລິໂພກປານກາງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແພດສັ່ງຂອງທ່ານຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເກີນປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນລົດ. ແລ້ວໃນເດືອນທີສອງຂອງການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ການທົດແທນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກເຖິງການປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບຂອງລາວ.

Glucose ໃນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ຜ່ານການວິເຄາະທີ່ ເໝາະ ສົມສອງຄັ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ດ້ວຍຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ດີ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມຂະ ໜາດ ໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ພົບກັບຂະ ໜົມ ຫວານ. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດເມື່ອປຽບທຽບກັບການປຽບທຽບສັງເຄາະມີລະດັບຄວາມສ່ຽງຕ່ ຳ ເມື່ອກິນ.

ລະດັບຂອງຄວາມຫວານໃນພວກມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ, ຈຳ ນວນສູງສຸດຕໍ່ມື້ບໍ່ຄວນເກີນ 50 ກຣາມ. ຢ່າໃຫ້ເກີນຂະ ໜາດ ຂອງປະລິມານດັ່ງກ່າວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາການທ້ອງບິດ, ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ, ຄວາມເຈັບປວດ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະກະໂດດຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກສານດັ່ງກ່າວໃນລະດັບປານກາງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຈາກນ້ ຳ ຫວານສານເຄມີ - ບໍ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນ, ດັ່ງນັ້ນລົດຊາດຂອງຖ້ວຍບໍ່ເສີຍຫາຍ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກສະເຫນີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕ່ອງໂສ້ຂາຍຍ່ອຍ. ແຕ່ການຫັນໄປໃຊ້ບໍລິໂພກສານດັ່ງກ່າວດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ມັນໄດ້ຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນແລ້ວວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ພວກມັນໄດ້ຮັບໂດຍການປຸງແຕ່ງສັງເຄາະ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນພວກມັນແມ່ນສູນ, ເມື່ອພວກມັນປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ພວກມັນບໍ່ມີຜົນຫຍັງຕໍ່ຂະບວນການຂອງມັນ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນສານດັ່ງກ່າວມີຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ສະນັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ສານດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງເມັດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຫນຶ່ງເມັດເພື່ອທົດແທນນ້ໍາຕານ granulated ໜຶ່ງ ບ່ວງ. ແຕ່ການບໍລິໂພກຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ - ສູງສຸດສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຂອງຫວານທີ່ມີທຽມມີ contraindications - ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນກິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນແນ່ໃຈວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ ສຳ ຄັນກໍ່ຕາມ. ແຕ່ມີການທົດແທນທີ່ປອດໄພດັ່ງກ່າວເຊິ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ stevia ແລະ sucralose, ຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງເຊິ່ງໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃນໄລຍະການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ. ດ້ວຍການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ມີການປ່ຽນແປງລົບໃດໆ, ເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ.

Sucralose ແມ່ນປະເພດ sweetener ທີ່ມີນະວັດຕະ ກຳ, ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ໃນມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກ, ບໍ່ມີການປ່ຽນພັນທຸ ກຳ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງ neurotoxic. ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວຕໍ່ການສ້າງຮູບແບບເນື້ອງອກຂອງປະເພດທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍ. ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນການເຜົາຜານອາຫານບໍ່ປ່ຽນແປງຄວາມໄວຂອງມັນ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ stevia - ນີ້ແມ່ນຫວານຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກໃບຂອງຫຍ້າ້ໍາເຜີ້ງ. ສານດັ່ງກ່າວມີລົດຫວານກວ່ານໍ້າຕານ ທຳ ມະຊາດ 400 ເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນພືດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງມາດົນແລ້ວ. ຖ້າກິນໃນປະລິມານປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບ glucose ກໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ລະດັບ cholesterol ຈະຫຼຸດລົງ, ແລະທາດແປ້ງກໍ່ຈະ ທຳ ມະດາ. ໃນເວລາທີ່ stevia ຖືກບໍລິໂພກ, ພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດກໍ່ຈະເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ບໍ່ມີພະລັງງານຢູ່ໃນໃບຂອງຕົ້ນໄມ້, ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອພະຍາດ.

ໂຣກ endocrinology ທີ່ທັນສະ ໄໝ ແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານໃຫ້ຄວາມມັກໃນການທົດແທນທີ່ປອດໄພ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດທີ່ ສຳ ຄັນອີກ.

ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເປັນປະ ຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ. ນ້ ຳ ຕານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະນ້ ຳ ຫວານດັ່ງກ່າວກໍ່ບໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວກໍ່ບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາອາການແພ້.

ນໍ້າຫວານທຸກຊະນິດມີປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ໂດຍທີ່ບໍ່ເກີນທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າຂະ ໜາດ ຂອງຢາເກີນຂະ ໜາດ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາອາການທີ່ບໍ່ທົນທານ. ຄວາມເຈັບປວດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນທ້ອງ, ມີປັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ. Intoxication ອາດຈະພັດທະນາ, ບຸກຄົນທີ່ຮາກ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແລະອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຈະສູງຂື້ນ. ແຕ່ຖ້າໃນເວລາທີ່ຈະຢຸດການຊົມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍເກີນໄປ, ທຸກຢ່າງກໍ່ຈະເປັນປົກກະຕິໃນເວລາສັ້ນໆ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແຊກແຊງທາງການແພດ.

ຜະລິດຕະພັນທຽມສາມາດ ນຳ ບັນຫາຫຼາຍຂື້ນເມື່ອປຽບທຽບກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສານພິດກໍ່ຈະຖືກພົບເຫັນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດ້ວຍການລ່ວງລະເມີດຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນມີບັນຫາກ່ຽວກັບພະຍາດ gynecology, ຄວາມເປັນ ໝັນ ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງພວກມັນຢ່າງໄວວາຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງແຕ່ລະຄົນ, ອາການແພ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້. ຖ້າບຸກຄົນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມການບໍລິໂພກຂອງ sorbitol. ຄຸນນະພາບຂອງມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂອງມະນຸດ, ຄວາມໄວຂອງໂຣກ neuropathic ພັດທະນາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກຂອງຫວານດັ່ງກ່າວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຈະຄິດວ່າຂອງຫວານສ່ວນຫຼາຍບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ, ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນສາມາດບໍລິໂພກພວກມັນ, ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຂັ້ມງວດ. ແຕ່ຂໍ້ ຈຳ ກັດແມ່ນພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນປອມ. ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມເປັນປະເພດ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນອາທິດທີ 6 ຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ຂະບວນການ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງຖືກວາງໄວ້ໃນມົດລູກຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຄວນຈະຫຼີກລ່ຽງຈາກສານດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າຫລັງຈາກພວກມັນການກະ ທຳ ຂອງປະເພດ teratogenic ກຳ ລັງພັດທະນາຢ່າງຈິງຈັງ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ຂະບວນການຂອງການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາອາດຈະຖືກລົບກວນ, ອາດຈະມີການພັດທະນາຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິປະເພດຕ່າງໆ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບ contraindications, ມັນຄວນຈະເວົ້າແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີ phenylketonuria. ມັນເປັນປະເພດພະຍາດທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດໃນເວລາທີ່ສານດັ່ງກ່າວໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ຍອມຮັບໃນປະລິມານໃດໆ. ຖ້າພວກເຂົາພົບເຫັນຕົວເອງໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມປະຕິບັດຄືກັບເບື່ອ. ຈາກການບໍລິໂພກຂອງນ້ ຳ ຫວານຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດຜູ້ທີ່ບໍ່ຍອມຮັບປະເພດຂອງບຸກຄົນແລະມັກຈະມີອາການແພ້.

1. 
   Ivashkin V.T. , Drapkina O. M. , Korneeva O. N. ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງໂຣກ E -book, ອົງການຂ່າວທາງການແພດ - M. , 2011. - 220 p.
2. 
   Brackenridge B.P. , Dolin P.O. ໂລກເບົາຫວານ 101 (ການແປພາສາ Sangl.). Moscow-Vilnius, ສຳ ນັກພິມ Polina, ປີ 1996, 190 ໜ້າ, ການພິມ ຈຳ ໜ່າຍ 15,000 ສະບັບ.
3. 
   M. Akhmanov "ໂຣກເບົາຫວານໃນເວລາເຖົ້າແກ່". ທີ່ St Petersburg, Nevsky Prospekt, 2000-2003

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.