ໂລກເບົາຫວານແລະທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ

ປາທະເລຫລື kelp ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຍື່ອງອາຫານຫຼັກໃນລາຍການອາຫານຂອງຄົນທີ່ດູແລສຸຂະພາບຂອງລາວ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ທະເລ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ? ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນພຽງແຕ່ວ່າທະເລຊະນິດນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດໄອໂອດິນແລະຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນທະເລ

ຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າຂອງນ້ ຳ ທະເລແມ່ນຊາວຈີນໃນສະ ໄໝ ບູຮານແລະ ໝູ່ ເກາະຂອງຍີ່ປຸ່ນ. ພຶຊະຄະນິດນີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງທະເລພາກ ເໜືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທະເລຍີ່ປຸ່ນ. ຄວາມຍາວຂອງມັນສູງເຖິງສິບສາມແມັດ, ແລະສີແຕກຕ່າງຈາກສີຂຽວຫາສີນ້ ຳ ຕານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ kelp ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນ ທຳ ມະຊາດ, ມັນຍັງປູກຢູ່ໃນສວນປູກພິເສດ, ເຊິ່ງຍ້ອນການສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອເຟື້ອເພື່ອສ້າງ, ມັນບັນລຸສະພາບທີ່ຕ້ອງການແລະກາຍເປັນອາຫານທີ່ສອງເທົ່າໄວ - ພຽງແຕ່ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ປີ, ແລະບໍ່ແມ່ນຫຼັງສອງ, ຄືໃນ ສະພາບແວດລ້ອມປອມ.

ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານທະເລທີ່ສາມາດກິນໄດ້ລວມມີ:

• ທາດປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາດໄອໂອດິນ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ferrum, phosphorus ແລະອື່ນໆ,
• ວິຕາມິນ A, B, C, D, E,
• ສານສະເຕີຣອຍທີ່ສົ່ງເສີມການເຮັດໃຫ້ເລືອດເປັນເບົາແລະຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ,
• alginates, ເຊິ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ດູດຊຶມສານພິດ, ແບັກທີເຣຍແລະພະຍາດ radionuclides,
• ເສັ້ນໃຍ
• polysaccharides
• ກົດ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຂອງມັນ (ພຽງແຕ່ 5 Kcal ຕໍ່ 100 g), ນ້ ຳ ທະເລແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຮູບຮ່າງກະທັດຮັດເປັນເວລາດົນ. ພຶຊະຄະນິດດອງອາດບັນຈຸໄດ້ປະມານ 50 Kcal, ແຕ່ວ່າມູນຄ່ານີ້ຂື້ນກັບນ້ ຳ ມັນແລະລະດູການທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານເຮັດສະຫຼັດຈາກ kelp, ຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງມັນສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ເຖິງ 122 Kcal.

ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ມີປະມານ 30 ຊະນິດຂອງທະເລເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຢາ. ໃນອາຫານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ສອງຊະນິດຂອງ kelp:

• ພາສາຍີ່ປຸ່ນ - ທີ່ມັກແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງທຸກໆປະເພດ,
• ນ້ ຳ ຕານ, ຂະຫຍາຍຕົວໃນເຂດ White, Barents ແລະ Kara Seas.

ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງນ້ ຳ ທະເລ ສຳ ລັບມະນຸດ

ປາທະເລແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປະເພດອາຫານທີ່ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທາດໄອໂອດິນສາມາດເອົາໂລຫະ ໜັກ ເຊັ່ນ: ກົ່ວແລະອື່ນໆ, ແລະມັນຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຕ່ອມໄທລໍ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ເຂືອຍັງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ຊຳ ລະລ້າງສານພິດແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນ້ ຳ ທະເລບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທະເລນີ້ເລື້ອຍໆ, ທ່ານກໍ່ສາມາດ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ,
• ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
• ຫລີກລ້ຽງການຂາດແຄນ hypo ແລະວິຕາມິນ,
• ຢຸດທຸກທໍລະມານຈາກການຊຶມເສົ້າ
• ມີລາຍໄດ້ຕ້ານທານຄວາມກົດດັນທີ່ແຂງແຮງ,
• ເພື່ອສ້າງຕັ້ງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ (ລືມກ່ຽວກັບຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກຕະຫຼອດໄປ),
• ປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງ libido,
• ກຳ ຈັດລັງສີອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
• ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ຈາກການປະກົດຕົວ,
• ປັບປຸງສະພາບຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງໂຣກ angina pectoris, ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສິ່ງທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ທະເລ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ

ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດເກີນຂອບເຂດຜົນປະໂຫຍດທີ່ປາໃນທະເລມີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ເນື່ອງຈາກສານທີ່ມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນມະຫາສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາທີ່ມີລາຄາແພງ.

• ອົງປະກອບຕາມຮອຍ (ທາດໄອໂອດິນ, ຟອສຟໍ, ແມກນີຊຽມແລະອື່ນໆ) ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ - ຖານ, ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ໂລກເລືອດຈາງ, ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ.
• ວິຕາມິນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
• ສານສະເຕີຣອຍມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້າມໃນເລືອດ.
• ເສັ້ນໄຍປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.
• ຂະບວນການຂອງເມຕິນແມ່ນຂື້ນກັບ polysaccharides.
• ອາຊິດໄຂມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານພິເສດແມ່ນສານສະກັດຈາກຮາກຂອງ kelp, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກການຮັກສາຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ທະເລທີ່ເປັນລະບົບໂດຍແມ່ຍິງໃນແມ່ຍິງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນປົກກະຕິຂອງວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງພວກເຂົາ.

ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໃນທະເລ

ເຖິງວ່າມັນຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ທະເລສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບາງຄົນທີ່ປະສົບກັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• hyperthyroidism
• ວັນນະໂລກ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• urticaria
• nephrosis
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• ເສັ້ນເລືອດຝອຍ
• ແຜ
• ໂລກກະເພາະ
• colitis
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ທີ່ປະທັບຂອງສິວແລະພະຍາດອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມສ່ຽງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ພຶຊະຄະນິດເກັບ ກຳ ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍເຊິ່ງບັນຫາສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ສັງເກດເຫັນອາດຈະມີຮ່ອງຮອຍຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໂລຫະ ໜັກ ແລະແມ່ນແຕ່ລັງສີ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຫວັງວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານພວກເຮົາ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ທະເລໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ

ປາທະເລແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການ ບຳ ບັດອາຫານ. ຫລາຍໆຄົນທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກນໍ້າ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງໃຊ້ kelp ເປັນອາຫານ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ດີວ່າພຶຊະຄະນິດນີ້, ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະ, ເລີ່ມໃຄ່ບວມ, ດູດນ້ ຳ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະແລ່ນໄປຕູ້ເຢັນແລະມີອາຫານໄວກໍ່ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງຄວາມແປກປະຫຼາດຂອງການອີ່ມໃຈແລະກະເພາະອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ. ນອກຈາກນີ້, ໂດຍການດູດເອົາສານພິດແລະເກືອຫຼາຍໆຊະນິດແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ທະເລຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະກິໂລກຼາມ.

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ - ຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຄວນກິນອາຫານທະເລແຫ້ງ, ຫຼືດີກວ່າ, ເພາະວ່າອາຫານກະປcontainsອງບັນຈຸມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້ທີ່ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນມັກຄິ້ວດ້ວຍຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາລ້ວນແຕ່ຢາກ ກຳ ຈັດ.

ປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະແມ່ນຜັກ ໜອກ ໃນອາຫານທີ່ມີ mono. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ microelements ແລະວິຕາມິນສູງ, ຄົນເຮົາສາມາດກິນອາຫານທະເລສະເພາະໃນເວລາຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດຫິວແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ການໃຊ້ກະແລັມໃນທະເລ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດດັ່ງກ່າວທີ່ຕ້ອງການອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ. ຍ້ອນແນວນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນສ່ວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຖືກແບ່ງແຍກເປັນປະເພດຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານທະເລແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, kelp ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ຄວນຈະມີຢູ່ໃນເມນູຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງການມີກົດຂອງສານທານີນໃນອາຊິດໄຊເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໄຂມັນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງໄດ້ແຜ່ລາມໄປໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຍັງພະຍາຍາມຮັບປະກັນຄົນເຈັບວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ທະເລສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າພຶຊະຄະນິດນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ເຂົ້າໃນການລໍ້ລວງຜູ້ປະກອບການທີ່ບໍ່ສັດຊື່.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເລືອກອາຫານທະເລໃນຮ້ານ

1. ເມື່ອຊື້ກະແລັມຜາດິບ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊ່ແຂງສົດ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ກ້ອນຫຼາຍ, ມີເຟືອງທີ່ເປັນເອກະພາບຂອງສີຂຽວເຂັ້ມ. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສອງຄັ້ງໃນເວລາ 15 ນາທີ, ປ່ຽນນ້ ຳ ແລະລ້າງນ້ ຳ ພຶຊະຄະນິດ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກດອງເທົ່ານັ້ນ.
2. ຖ້າທ່ານຊື້ຜັກກາດແຫ້ງ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ເພາະວ່າທາດໄອໂອດິນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບເປັນພິເສດ.
3. ເມື່ອຊື້ນ້ ຳ ທະເລ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ E-621, E-211 ແລະນ້ ຳ ສົ້ມ. ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຖືກກ່າວເຖິງ.
4. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສາຫລ່າຍທະເລແມ່ນຂາຍໃນຖັງພາດສະຕິກ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີສິນຄ້າຢູ່ເທິງໂຕະ, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນຖັງກົ່ວທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງແລະມີສານຮັກສາໄວ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ຜັກກາດທະເລ: ມີຄຸນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ

ກະແລ້ມຫຼືທະເລທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແມ່ນພຶຊະຄະນິດນໍ້າຕານ, ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນພາກຕາເວັນອອກ. ໃນປະເທດຈີນບູຮານ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ Sea Ginseng, ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍແລະຄຸນລັກສະນະການຮັກສາທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງນໍ້າທະເລ. ສະຫຼັດທີ່ຜະລິດຈາກອາຫານທະເລນີ້ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ໃນເວລາສັ້ນໆ.

Laminaria ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຕາເວັນອອກໄກໃນຄວາມເລິກຂອງທະເລ. ກິ່ນຜັກປອດສານພິດສະເພາະແມ່ນຄຸນລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ທະເລເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມຍິນດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີກິ່ນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຢາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ທະເລ, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອົງປະກອບທີ່ສ້າງຜະລິດຕະພັນນີ້.

ປາທະເລມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

1. ວິຕາມິນ E, C, A, D ແລະກຸ່ມ B.
2. ທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນທີ່ມີອາຊິດ amino ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ.
3. ແຮ່ທາດທີ່ມີ alginates ແລະອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated.
4. ອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີ polysaccharides ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນແລະທາດໄອໂອດິນສູງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສະຖານທີ່ຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພຶຊະຄະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຈຳ ນວນແລະສ່ວນປະກອບຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທະເລ ສຳ ລັບມະນຸດ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທະເລ ສຳ ລັບມະນຸດໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາແຕ່ດົນແລ້ວ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກປະເທດຈີນບູຮານແລະຍີ່ປຸ່ນ. ດຽວນີ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນທົ່ວໂລກເພື່ອຈຸດປະສົງຕ່າງໆ:

• ເນື່ອງຈາກມີກົດ folic ແລະ pantothenic ໃນມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໄອໂອດິນ, kelp ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະ CCC, ລວມທັງຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະ ກຳ ຈັດໂລກ atherosclerosis.
• ມີສະຖິຕິທີ່ກ່າວຫາໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໃນແມ່ຍິງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການໃຊ້ນ້ ຳ ທະເລເປັນປະ ຈຳ,
• ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ກຳ ຈັດສານພິດ, ສານພິດແລະໂລຫະ ໜັກ ທີ່ສະສົມໄວ້,
• ຍ້ອນການໃຊ້ kelp, ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຈະຖືກຫຼຸດລົງ,
• ປາທະເລແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ມະນຸດໂດຍການກະ ທຳ ຂອງແບັກທີເຣຍ, ຄືກັບຂີ້ຕົມທີ່ເປັນຢາ, ກຳ ຈັດການອັກເສບຂອງຜີວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກ urogenital ໃນແມ່ຍິງ,
• ທ່ານກໍ່ຄວນຈະຮູ້ວ່າການມີຢູ່ໃນປ້າຍຊື່ຜະລິດຕະພັນຂອງລະຫັດ E 400, 401, 402, 403, 404, 406 ແລະ 421 ບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງການຮັກສາຫຼືສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ສະແດງເຖິງການປະທັບຂອງນ້ ຳ ທະເລໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນຖືກເພີ່ມໃສ່ຄີມ, ວຸ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຄີມກ້ອນ,

ພຶຊະຄະນິດດັ່ງກ່າວສູງເຖິງ 13 ແມັດ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງມັນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຖືກ ກຳ ຈັດດ້ວຍການຊື້ຜົງຈາກ kelp ດ້ວຍການຖອກຈານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກິ່ນ ເໝັນ ກໍ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຍັງຄົງຢູ່.

ຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ

ສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ທະເລມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຫຼາຍຢ່າງ:

1. ນີ້ ໝາຍ ເຖິງການຮັກສາແຜໃນກະເພາະອາຫານທີ່ມີ ລຳ ໄສ້.
2. ຢຸດເຊົາການບໍລິຈາກເລືອດທີ່ໄຫຼອອກກໍ່ເປັນ ກຳ ລັງ.
3. ແພດຜ່າຕັດໃຊ້ກະເພາະເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ສີດໃສ່ບາດເພື່ອຮັກສາໃຫ້ດີຂື້ນ.
4. ມັນເປັນ sorbent ທີ່ດີເລີດທີ່ກໍາຈັດສານພິດທີ່ເປັນພິດ, ຮັກສາ microflora ໃນລໍາໄສ້.
5. ເພື່ອຕ້ານໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ, ຢາບາງຊະນິດຖືກປ່ອຍອອກມາເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.
6. Alginates ໃນນ້ ຳ ທະເລທີ່ຫາຍດີຈາກພະຍາດ ENT, ລວມທັງໂຣກປອດບວມ.

ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງນ້ ຳ ທະເລໃຊ້ກັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ລວມທັງອາຫານອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານກິນ 1 tsp. ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ການຂັດຂວາງແລະອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນກັບນ້ ຳ ທະເລ

kale ທະເລແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່:

• ແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກແລະຖືພາເນື່ອງຈາກມີອາການແພ້ທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍກວ່າຄວາມອັນຕະລາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້ຂອງຊີວິດ,
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 3 ປີ
• ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຜິດຊອບສ່ວນຕົວຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ກັບທາດໄອໂອດິນ,
• ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກກະດູກພຸນ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ໝາກ ເຂືອແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ແລະຖ້າການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ສະຖານະການຈະຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ,
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະ ລຳ ໄສ້ໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມ.

kale ທະເລສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນການມີ diathesis ໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ການ ນຳ ໃຊ້ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນຜິວ ໜັງ.

ການຖືພາແລະການໃຫ້ອາຫານ

ເຖິງວ່າຈະມີການເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນໄລຍະດັ່ງກ່າວ, ສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບແລະການອະນຸຍາດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າລວມທັງມັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ

ອາຊິດ Amino ກັບທາດໄອໂອດິນ, ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນສາມາດດູດຊືມໄດ້ເຕັມສ່ວນ. ແລະຍ້ອນການຂາດສານເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການດູດນົມ, kelp ກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດໃຊ້ມັນບໍ່ໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແຕ່ຊື້ຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ສະພາບຊຸດໂຊມຈະຫາຍໄປ, ຮ່າງກາຍຈະລ້າງສານພິດອອກ, ການເຮັດວຽກຂອງປອດຈະດີຂື້ນ, ແລະກະດູກຂອງລູກແລະແມ່ຈະແຂງແຮງ. ສາຫລ່າຍທະເລຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ.

ສະຖານທີ່ແມ່ບາງຄົນໃຊ້ໄມ້ທະເລເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກອ່ອນລົງກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກເພື່ອບັນເທົາພວກເຂົາ. ນີ້ໃນບາງກໍລະນີທົດແທນຢາທີ່ກະຕຸ້ນຂະບວນການເກີດ.

ນໍ້າທະເລແຫ້ງ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທະເລແຫ້ງບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ ທຳ ມະດາ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ແມ່ນການຂາດນໍ້າໃນມັນ. ມັນຖືກຂາຍດ້ວຍ briquettes. ເພື່ອໃຫ້ kelp ປະກອບຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການບໍລິໂພກ, ມັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 3-8 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງອອກ 4 ເທື່ອ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດ, ນ້ ຳ ມັນແລະ ໝາກ ງາ, ຮັບປະທານລົດຊາດແລະຄຸນປະໂຫຍດ.

Laminaria ໃນຮູບແບບແຫ້ງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າ ໜັກ ແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ອາຫານທະເລແຫ້ງແມ່ນດີ ສຳ ລັບລະບົບເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈທັງ ໝົດ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ລະບົບປະສາດແລະກະດູກແຂງແຮງ. ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕ່ອມ prostate. Enzymes ກັບ pectins ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ສານ radionuclides, ໂລຫະ ໜັກ ແລະສານຕົກຄ້າງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນຖືກຖ່າຍອອກ. ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ຈັດແມ່ທ້ອງໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍຂອງ ໝາກ ອຶແຫ້ງ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນ cosmetology

ໃນຂົງເຂດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, kelp ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ນຳ ໃຊ້ມັນ:

1. ສຳ ລັບຫໍ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ກຳ ຈັດເຊນລູໄລ, ເພີ່ມໂຕນແລະຜິວໃຫ້ແຂງແຮງ, ແລະປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
2. ຫນ້າກາກທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າທະເລໃຫ້ຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ສະອາດ. ສໍາລັບຜົມພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເສີມສ້າງຜົນກະທົບ.

ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ເຮືອນ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານແລະເຍົາໄວ.

ການຄັດເລືອກແລະການເກັບຮັກສາ

ຕາມກົດລະບຽບ, ສາລີແມ່ນຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໃນຮູບແບບແຫ້ງໂດຍໃຊ້ຖົງຫຸ້ມຫໍ່. ຖ້າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊ່ແຂງ, ທ່ານຈະຕ້ອງປຸງມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ກະປcanອງກະປdueອງຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງສານກັນບູດໃນມັນ, ບວກກັບເກືອກັບນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍສະຫຼັດທີ່ກຽມພ້ອມຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ກໍ່ຄົງຈະບໍ່ ສຳ ເລັດ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ ໝາກ ເຂືອສົດຫຼືແຫ້ງທີ່ເກັບຢູ່ແຄມຝັ່ງພາກ ເໜືອ ຫຼືພາກໃຕ້ - ພວກມັນມີໂກໂບລິນຫຼາຍຂຶ້ນກັບທາດໄອໂອດິນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຮູບລັກສະນະ - ຜັກກາດບໍ່ຄວນມີຮູບລັກສະນະທີ່ຂີ້ອາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຖືກທໍາລາຍ.

ຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງແມ່ນຂື້ນກັບອຸນຫະພູມ:

• ທີ່ +4, ມັນຈະບໍ່ເກີນ 2 ວັນ,
• ເວລາ -10 ສິບວັນ,
• ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ມັນຈະ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ທີ່ -18 ອົງສາ.

ໃນຮູບແບບແຫ້ງແລ້ງ, ສາລີສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາ 3 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ.

ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດດັ່ງກ່າວ, ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ມະນຸດໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ເພື່ອປົກປັກຮັກສາໄວຫນຸ່ມ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມເປັນເວລາຫລາຍປີ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລວມເອົາປາໃນທະເລໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ຜັກກາດທະເລ: ມີຄຸນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ

ເມື່ອບໍ່ດົນຜ່ານມານີ້, ເຂດທະເລ - ປາທະເລ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ, ຄຸນສົມບັດເປັນຢາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນລາຍລະອຽດໃນບົດຄວາມນີ້, ປະຈຸບັນມີຄວາມລຶ້ງເຄີຍກັບຫຼາຍໆຄົນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ kelp, ມັນມີຕຸ່ມສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນດິນແດນຂອງລັດແຄມຝັ່ງທະເລ.

ສະຫຼັດທີ່ຜະລິດຈາກ kelp, ຢ່າງໄວວາຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດຕ່າງໆຢ່າງສົມບູນ. ມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຍັງກິນໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ.

ສ່ວນປະກອບ, ຄຳ ອະທິບາຍ

ປາທະເລເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃສ? ຖິ່ນທີ່ຢູ່ອາໃສຕົ້ນຕໍຂອງພືດແມ່ນເຂດຕາເວັນອອກໄກ, ນໍ້າພຶຊະຄະນິດຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ລຸ່ມທະເລ, ມີກິ່ນ ເໝັນ ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທະເລ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• ສານວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ E, C, D, A, B,
• ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນ,
• ແຮ່ທາດທີ່ມີ alginates,
• ອາຊິດ polysaturated
• ອົງປະກອບ TRACE ທີ່ມີ polysaccharides ນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນສູງ,
• ເນື້ອໃນໃຫຍ່ໃນອົງປະກອບຂອງທາດໄອໂອດິນ.

ຫລາຍໆຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທາດໄອໂອດິນຫຼາຍປານໃດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ທະເລ. ໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນທາດທາດໄອໂອດິນ 16 ກຣາມ. ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງຫຼາຍ, ເພາະວ່າປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງທາດໄອໂອດິນແມ່ນ 30 ກຣາມ.

ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບນ້ ຳ ທະເລທີ່ເບິ່ງຄືແນວໃດ? Laminaria ເປັນຂອງສະກຸນຂອງພຶຊະຄະນິດນ້ ຳ ຕານ. ຄວາມຍາວຂອງມັນສູງເຖິງ 5 ຫາ 15 ແມັດ. thallus ຂອງຕົ້ນໄມ້ປະກອບມີແຜ່ນໂບທີ່ມີຮູບຊົງໂບທີ່ມີຄວາມກວ້າງ 20-50 ຊັງຕີແມັດ. ພວກມັນຄ່ອຍໆຜ່ານເຂົ້າໄປໃນລໍາຕົ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້. ພຶຊະຄະນິດແມ່ນຕິດກັບດິນໂດຍຂະບວນການຂອງມັນ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ rhizoids. ປາທະເລສາມາດປະສົມພັນໄດ້, ແລະມັນກໍ່ເຮັດແບບນີ້ໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ spores.

ການຈັດຊື້ອຸດສາຫະ ກຳ ວັດຖຸດິບ

ຂັ້ນຕອນການຈັບພຶຊະຄະນິດຈາກໃຕ້ນໍ້າແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ, ປາທະເລເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ບ່ອນໃດແລະເຮັດແນວໃດ? ຖ້າການລວບລວມໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນກໍ່ຈະມີລາຄາທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫຼາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວ kelp ຖືກຈັບຈາກທາງລຸ່ມ, ໂດຍໃຊ້ braids ພິເສດແລະຈັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພຶຊະຄະນິດທີ່ມີຄວາມຍາວຫຼາຍແມັດຈະປາກົດຢູ່ເທິງ ໜ້າ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການສະກັດເອົາວັດຖຸດິບແມ່ນຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງທີ່ມີພາຍຸທີ່ຮຸນແຮງ, ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກພັດເຂົ້າຝັ່ງໂດຍຄື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮີບຮ້ອນ, ເພາະວ່າການຊ້າລົງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍສ່ວນປະກອບຂອງທະເລຢ່າງໄວວາ.

ວັດຖຸດິບທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ເລີ່ມກະທັນຫັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໄປປຸງແຕ່ງຕໍ່ໄປ. ບາງຄັ້ງມັນຖືກຕັດອອກເປັນເສັ້ນນ້ອຍໆເພື່ອແຫ້ງຫຼັງຈາກນັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການນີ້, ຊິ້ນສ່ວນເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍການເອົາດິນຊາຍ, ດິນຊາຍແລະເນົ່າເປື່ອຍ. ຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນດວງອາທິດຫຼືໃນເຕົາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໃບທະເລແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ

ນໍ້າທະເລທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຫຍັງ? ປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາກອນໂລກສົນໃຈ ຄຳ ຖາມນີ້.

ຄຸນນະພາບຜະລິດຕະພັນໃນທາງບວກ:

• ເນື້ອໃນທາດໄອໂອດີນໃນຜະລິດຕະພັນ,
• ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ,
• ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບ thrombophlebitis,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດໄວຣັດໃນຮ່າງກາຍ,
• ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ oncological ຢ່າງຈິງຈັງ,
• ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຄຸນລັກສະນະລົບຂອງ kelp:

• ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ,
• ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງທາດໄອໂອດິນ,
• ການອັກເສບໃນຜົ້ງທ້ອງ,
• pyoderma ຊໍາເຮື້ອ,
• diathesis ເສັ້ນເລືອດຝອຍ,
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• jade
• nephrosis
• ຫົວ ດຳ
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ພຶຊະຄະນິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີມະຫາຊົນຂອງການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ:

• ມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວແຜ peptic ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້,
• ມີຜົນກະທົບ hemostatic,
• ມີຜົນກະທົບຢາຕ້ານເຊື້ອ,
• ໃຊ້ເປັນຕົວແທນຮັກສາບາດແຜ,
• ປົກກະຕິ microflora ຂອງຮ່າງກາຍ,
• ກຳ ຈັດສານພິດ
• ຕົວແທນຕ້ານໄວຣັດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ,
• ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອແລະໂຣກ ENT.

ເມື່ອສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຮູ້ຈັກພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນກະແລັມທະເລ, ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ລວມທັງມັນໃນຄາບອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ທະເລ, ພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັບ 24,9 ກິໂລກາລໍຣີ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າປາທະເລ, ເຊິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງຫຼາຍ, ມີຕົວຊີ້ວັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໂປຣຕີນ - 0,9 ກຣາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດ -3 ກຼາມ, ໄຂມັນ -0,2 ກຼາມ.

ໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ, ກະແລ້ມແມ່ນໃຊ້ໂດຍອີງໃສ່ຫລາຍປັດໃຈ. ພຶຊະຄະນິດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ແລະດູດຊຶມທາດແຫຼວທັງ ໝົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຊ່ວຍໃຫ້ມັນທົດແທນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.

ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ພຶຊະຄະນິດນໍ້າຕານທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງທະເລໄດ້ຮັບຊື່ຍ້ອນວ່າມັນຄ້າຍຄືກັນກັບຜັກກາດຂາວ ທຳ ມະດາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, kelp ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຜັກ. ຜະລິດຕະພັນຄ້າຍຄືກັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂຣກ atherosclerosis ເກີດຈາກການພັດທະນາ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນປະກອບຂອງພຶຊະຄະນິດແມ່ນກົດອາຊີໂນໂນນ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອງລະບົບການ ໝູນ ວຽນ, ແລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຂອງພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ:

• ມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ,
• ກະຕຸ້ນການສືບພັນຂອງຈຸລັງແລະແພຈຸລັງ,
• ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular,
• ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນປົກກະຕິ,
• ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ,
• ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ,
• ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ສະຖຽນລະພາບຄວາມກົດດັນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທະເລ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ

ນໍ້າທະເລ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງມີປະໂຫຍດແນວໃດ? ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແລະຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເພດຍິງ. ຄຸນນະພາບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ:

• ຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid,
• ມີຜົນກະທົບໃນການຟື້ນຟູ,
• ລົບລ້າງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ gynecological ຢ່າງຈິງຈັງ,
• ປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງ.

ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກພຽງແຕ່ 50 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຄົນເຮົາສາມາດຫໍ່ຄົນດ້ວຍນ້ ຳ ທະເລ.

ທ້ອງທະເລໃນໄລຍະຖືພາ

ນໍ້າທະເລມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ? ໃນໄລຍະຖືພາ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນກິນອາຫານທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ. ມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາໃຫ້, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. Laminaria ແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ລ້ ຳ ລວຍທີ່ສຸດໃນ ຈຳ ນວນສ່ວນປະກອບຂອງຮອຍ. ເນື້ອໃນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທາດໄອໂອດິນໃນຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ພຶຊະຄະນິດນ້ ຳ ຕານເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ; ພວກມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນທັງແມ່ຍິງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນແລະໄລຍະປາຍ.

ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ:

• ເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໄອໂອດິນແລະອາຊິດໂຟລິກຈະຊ່ວຍຊີວິດຂອງເດັກແລະຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດຫລີກລ້ຽງການຫຼຸລູກແບບຜິດປົກກະຕິໄດ້,
• ບັນຈຸທາດເຫຼັກ ຈຳ ນວນທີ່ ສຳ ຄັນເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໜຸ່ມ ນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ,
• kelp ມີປະລິມານແຄວຊຽມຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ເຊິ່ງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກ, endocrine ແລະລະບົບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງປະກອບເຂົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ,
• ວິຕາມິນເອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກສາມາດຫລີກລ້ຽງບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ.
• ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, phosphorus ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງອະໄວຍະວະໃນອະນາຄົດ.