ຂ້ອຍສາມາດກິນ ໝາກ ໂມກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ໃນປະລິມານຫລາຍໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ໂມບໍ່ຄວນກິນຢ່າງແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນດັດຊະນີ glycemic ສູງຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ອີງຕາມສິ່ງນີ້, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ ໝາກ ໂມໃນໂຣກເບົາຫວານລົງມາສູ່ຄວາມຍອມຮັບຂອງຂະບວນການນີ້, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ຈຶ່ງອະນຸຍາດ, ແລະ ໝາກ ຜົນຂອງ ໝາກ ໄມ້ນັ້ນມັນສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ.

ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານມີປະໂຫຍດແນວໃດ?

ໝາກ ໂມສາມາດບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ນວນວິຕາມິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງ A, B1, B2, C, E ແລະຫຼາຍໆຊະນິດອື່ນໆ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບລາຍຊື່ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ໜ້ອຍ ໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄື:

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນ ໝາກ ໂມສໍາລັບໂລກເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີສານ manganese, iodine, fluorine ແລະແມ້ແຕ່ sodium. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ນຳ ມາສະ ເໜີ ແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປັບປຸງສະພາບພູມຕ້ານທານໂດຍລວມ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຫວັດ. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າການໃຊ້ ໝາກ ແຕງໂມແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບ urolithiasis ແລະພະຍາດກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນຂ້ອນຂ້າງພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂລກພະຍາດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ.

ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ, ລົບລ້າງການພັດທະນາຂອງການນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃຊ້ ໝາກ ໂມເນື່ອງຈາກມີກົດໂຟລິກຢູ່ໃນມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫ້ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ hematopoiesis, ແລະຍັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕົວຊີ້ວັດຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະໃຊ້ເມັດ ໝາກ ໂມເຊິ່ງເປັນການເສີມສ້າງລະບົບການ ໝູນ ວຽນຢ່າງແຂງແຮງ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່ກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດນໍ້າຕານ. ໂດຍສະເພາະ, ດ້ວຍນໍ້າຕານທີ່ສູງຂື້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບປົກກະຕິຂອງຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການກິນ ໝາກ ໂມ

Butchers ບອກຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ! ໂລກເບົາຫວານຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 10 ວັນຖ້າທ່ານດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. »ອ່ານຕໍ່ >>>

ດ້ວຍພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້. ໃນເລື່ອງນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມັນສະເພາະຂື້ນກັບແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຊິ່ງຈະຮັບປະກັນການອີ່ມຕົວເຕັມດ້ວຍພະລັງງານ. ເວົ້າກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງການ ນຳ ໃຊ້ໃນການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່:

• ການບໍ່ຮັບປະທານການກິນ ໝາກ ໂມໃສ່ກະເພາະອາຫານໂດຍສົມທົບກັບອາຫານອື່ນໆ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ,
• ການລວມເອົາເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດໃນອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີ ໝາກ ໂມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ,
• ຖ້າວ່າມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຖືກລະບຸ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາ 200 g. ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງຈະເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍໃດໆ,
• ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເມັດພືດ, ແຕ່ສະເພາະຕາມກົດລະບຽບສະເພາະ.

ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຍອມຮັບຂອງການກະກຽມຕົວແທນປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍົກເວັ້ນນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ສໍາລັບການກະກຽມອົງປະກອບດັ່ງກ່າວໂດຍໃຊ້ ໜຶ່ງ tbsp. ທ ແກ່ນ, ທີ່ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ 4 ຄັ້ງໃນເວລາກາງເວັນ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້, ຖ້າເປັນໂລກເບົາຫວານຈະບໍ່ພ່າຍແພ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນເສັ້ນທາງຂອງມັນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ໄມ້ສົດສະເພາະສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ມັນຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ຢ່າງແນ່ນອນໃນລະດູຮ້ອນ. ການໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ນອກລະດູຫຼືໂດຍສະເພາະແມ່ນກະປnedອງແລະແນວພັນອື່ນໆຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ໝາກ ໂມດັ່ງກ່າວທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງພໍບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມ

ໝາກ ໄມ້ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວນຊື້ໃນຮູບທີ່ສຸກທີ່ສຸດ. ນີ້ຈະເປັນການຄ້ ຳ ປະກັນຄວາມບໍ່ມີທາດ nitrates ແລະສີຍ້ອມສີອື່ນໆໃນ ໝາກ ໄມ້. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການສຸກຂອງເດັກຄວນຖືວ່າເປັນກິ່ນຫອມທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜ່ານການປອກເປືອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະ ໜາດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງກົງກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່າຂອງມັນສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ສົມບູນຫຼືແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສີຍຫາຍ.

ສູດບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບ ໝາກ ແຕງພຽງພໍ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ແກ່ນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານຄວນຖືກພິຈາລະນາ:

1. ປີ້ງເມັດພືດ ຈຳ ນວນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີເຄື່ອງບົດກາເຟ,
2. ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ສໍາລັບການທີ່ບົດຄວາມຫນຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້. ທ ກອງທຶນຜົງຕໍ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມລ,
3. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນແລະສາຍພັນ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດໃຊ້ໄດ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ,
4. ກົນລະຍຸດການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນມື້ລະ 3 ຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ເຢັນ (ເຖິງຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ).

Melon ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍອີງຕາມລະບົບວິທີອື່ນ, ຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ເວົ້າເຖິງສິ່ງນີ້, ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຕົ້ມ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມເມັດຫນຶ່ງກິໂລໃນນ້ໍາຫ້າລິດ. ນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດຢ່າງແນ່ນອນຈົນກ່ວາປະລິມານທັງ ໝົດ ຫຼຸດລົງເຖິງສາມລິດ. ສິ່ງນີ້ຈະພຽງພໍແລ້ວທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຜົນກະທົບດ້ານລົບຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະກົດແຫຼວ, ຖອກລົງໃນຂວດແກ້ວແລະເກັບໄວ້ບ່ອນດຽວໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ການຕົ້ມຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້ອນ, ເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໂມກາຍເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຂະ ໜາດ ທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນບໍ່ເກີນ 100 ມລ, ເຊິ່ງຄວນກິນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມອັນຕະລາຍກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກເຂົາຍັງຈະຊີ້ບອກວ່າມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ.

Contraindications ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ແນ່ນອນ ໝາກ ໂມບໍ່ແມ່ນພືດທີ່ຖືກອະນຸຍາດສະ ເໝີ ໄປ. ມັນຍັງບໍ່ຄ່ອຍມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແລະສະພາບການທາງພະຍາດອື່ນໆອີກ. ຖ້າດັດຊະນີ ໝາກ ໂມສູງຂື້ນ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຄ່າຕອບແທນບໍ່ດີ. ເວົ້າເຖິງອັນຕະລາຍ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະແຜໃນ duodenal. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານ ໝາກ ໂມຫລືແມ່ນແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປະສານສົມທົບກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເຖິງວ່າຈະມີອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ ຈຳ ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ລູກໃນທ້ອງເປົ່າ, ໂດຍສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມໂດຍສະເພາະ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼີກລ່ຽງອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຊະນິດໃດທີ່ຄົນເຮົາໄດ້ປະເຊີນ.

ໝາກ ໂມຂົມແມ່ນຫຍັງ?

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການໃຊ້ອະນຸຍາດຂອງ ໝາກ ໂມທີ່ຂົມຂື່ນໃນໂຣກເບົາຫວານ, ຄື momordic. ຫຼາຍຄົນຖາມວ່າຖ້າມັນເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແລະວິທີກິນມັນ. ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ຄັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕົ້ນໄມ້ປະກອບມີບັນຍາຍເລີ, ເຊິ່ງແມ່ນການປຽບທຽບຂອງທາດໂປຼຕີນແລະໂປຕີນ proinsulin,
• ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສາມາດເພີ່ມ ຈຳ ນວນຈຸລັງທົດລອງໃນກະຕຸກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະບໍ່ຢູ່,
• ດ້ວຍການໃຊ້ momordic ເປັນປະ ຈຳ, ຄົນເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງ ໝາກ ໂມທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ນີ້ອັດຕະໂນມັດຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການພັດທະນາໂລກຫວັດແລະໂລກອື່ນໆທີ່ເປັນເວລາດົນນານໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. Momordica ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານອື່ນໆ, ້ໍາຕົ້ມແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສູດຕ່າງໆ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດຫຼືບໍ່, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເລືອດ, ມັນຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບນັກວິເຄາະເບົາຫວານຫຼືນັກໂພຊະນາການກ່ອນ.

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍ DIABETOLOGIST ກັບປະສົບການ Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". ອ່ານຕໍ່ >>>

ສະນັ້ນ, ໝາກ ໂມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະ, ກັບພະຍາດຂອງຊະນິດທີສອງ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ໃນປະລິມານບໍ່ເກີນ 200 ກຼາມ. ໃນລະຫວ່າງມື້. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເງື່ອນໄຂ, ການປຶກສາຫາລືເບື້ອງຕົ້ນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.