ທ່ານມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນມື້ນີ້, ປະມານ 420 ລ້ານຄົນໃນໂລກນີ້ອາໄສຢູ່ກັບການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນຂອງສອງປະເພດ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພົບ ໜ້ອຍ, ມັນມີຜົນກະທົບປະມານ 10% ຂອງ ຈຳ ນວນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລວມທັງຕົວຂ້ອຍເອງ.

ເຮັດແນວໃດຂ້ອຍກາຍເປັນໂລກເບົາຫວານ

ປະຫວັດການແພດຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໃນປີ 2013. ຂ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ 19 ປີແລະຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລໃນປີທີສອງຂອງຂ້ອຍ. ລະດູຮ້ອນໄດ້ມາເຖິງ, ແລະມັນມີກອງປະຊຸມ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງທົດສອບແລະສອບເສັງຢ່າງຈິງຈັງ, ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນຢ່າງກະທັນຫັນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີ: ຫາຍໃຈປາກແຫ້ງແລະຫິວນ້ ຳ, ມີກິ່ນຂອງອາຊິດໂຕນຈາກປາກ, ອາການຄັນຄາຍ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ເມື່ອຍລ້າແລະເຈັບຢູ່ຂາຂອງຂ້ອຍ, ແລະສາຍຕາຂອງຂ້ອຍແລະ ຄວາມຊົງ ຈຳ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກ“ ໂຣກນັກຮຽນທີ່ດີເລີດ”, ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມແມ່ນມີຄວາມກົດດັນສະ ເໝີ. ໂດຍສິ່ງນີ້ຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍເຖິງສະພາບຂອງຂ້ອຍແລະເລີ່ມຕົ້ນກະກຽມ ສຳ ລັບການເດີນທາງໄປທະເລທີ່ຈະມາເຖິງ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງປະຕິບັດຢູ່ໃນສະພາບແຫ່ງຊີວິດແລະຄວາມຕາຍ.

ມື້ຕໍ່ມື້, ສະຫວັດດີການຂອງຂ້ອຍກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍເລີ່ມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ. ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ. ຫລັງຈາກອ່ານໃນອິນເຕີເນັດວ່າອາການຂອງຂ້ອຍບົ່ງບອກເຖິງພະຍາດນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຂໍ້ມູນຢ່າງຈິງຈັງ, ແຕ່ຕັດສິນໃຈໄປກວດຢູ່ຫ້ອງການແພດ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ລອກ: 21 mmol / l, ໂດຍມີອັດຕາການຖືພາໄວ 3.3-3,5 mmol / l. ຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ, ຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາໃດກໍ່ສາມາດຕົກຕະລຶງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໂຊກດີທີ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ.

ທຸກໆມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຈື່ ຈຳ ຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າມັນເປັນຄວາມຝັນທັງ ໝົດ ແລະບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຕອນນີ້ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນສອງຄົນແລະທຸກຢ່າງຈະເປັນຄືເກົ່າ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທຸກຢ່າງກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນພະແນກ endocrinology ຂອງໂຮງ ໝໍ ພາກພື້ນ Ryazan, ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຂອງໂຮງ ໝໍ ແຫ່ງນີ້ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ປິ່ນປົວຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ, ໄດ້ບອກກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຕົນເອງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແບ່ງປັນປະສົບການແລະໃຫ້ຄວາມຫວັງຕໍ່ອະນາຄົດ.

ໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພະຍາດ autoimmune ຂອງລະບົບ endocrine, ໃນນັ້ນ, ຈາກຜົນຂອງການຜິດປົກກະຕິ, ຈຸລັງຂອງ pancreatic ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍເປັນຕ່າງປະເທດແລະເລີ່ມຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍມັນ. ກະຕ່າຍບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້, ຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການປ່ຽນທາດນໍ້າຕານແລະສ່ວນປະກອບອາຫານອື່ນໆໃຫ້ກາຍເປັນພະລັງງານ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ - hyperglycemia. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເທົ່າກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງມັນ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕົວຈິງແມ່ນ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ບັນດາເຮືອນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕາແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກຕາບອດແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການໄຫຼວຽນຂອງຕີນ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການຕັດແຂນ.

ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ. ແຕ່ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ມີໃຜເຈັບປ່ວຍເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ - ທັງແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ແລະຢູ່ຂ້າງພໍ່ຂອງຂ້ອຍ. ບາງສາເຫດອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງວິທະຍາສາດປະເພດນີ້ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ. ແລະປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນແລະການຕິດເຊື້ອໄວຣັດບໍ່ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ, ແຕ່ເປັນພຽງການກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ.

ອີງຕາມອົງການ WHO, ຫລາຍກວ່າສີ່ລ້ານຄົນໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານໃນແຕ່ລະປີ - ປະມານເທົ່າກັບໂຣກ HIV ແລະໂຣກຕັບອັກເສບໄວຣັດ. ບໍ່ແມ່ນສະຖິຕິໃນທາງບວກເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ, ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່າງໆກ່ຽວກັບພູຜາປ່າດົງ, ຮູ້ເຖິງຂະ ໜາດ ຂອງບັນຫາ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມມີອາການຊຶມເສົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຍອມຮັບການບົ່ງມະຕິແລະຊີວິດ ໃໝ່ ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນລັດນີ້ປະມານ ໜຶ່ງ ປີ, ຈົນກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບປະແລກປ່ຽນ ຄຳ ຄິດ ຄຳ ເຫັນຢູ່ໃນ ໜຶ່ງ ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມບ່ອນທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍພັນຄົນມັກຂ້າພະເຈົ້າແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັນແລະຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ເກັ່ງຫລາຍທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາການເຈັບປ່ວຍ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍເປັນສະມາຊິກຂອງຫລາຍຊຸມຊົນທີ່ມີຫົວຂໍ້ໃຫຍ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ VKontakte.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະຮັກສາຄືແນວໃດ?

ໃນເດືອນ ທຳ ອິດຫລັງຈາກພົບໂຣກເບົາຫວານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ບໍ່ສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການສັກຢາອິນຊູລິນຕະຫລອດຊີວິດ. ພວກເຮົາໄດ້ຊອກຫາທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທັງໃນຣັດເຊຍແລະຕ່າງປະເທດ. ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກ, ທາງເລືອກດຽວແມ່ນການຖ່າຍທອດກະຕຸກແລະຈຸລັງທົດລອງສ່ວນບຸກຄົນ. ພວກເຮົາປະຕິເສດຕົວເລືອກນີ້ທັນທີ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະແລະຫຼັງການຜ່າຕັດ, ພ້ອມທັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການປະຕິເສດການຖ່າຍທອດໂດຍລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສອງສາມປີຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານດັ່ງກ່າວ, ໜ້າ ທີ່ຂອງ ໝາກ ເດືອຍທີ່ຖືກຖ່າຍເພື່ອຜະລິດອິນຊູລິນແມ່ນສູນຫາຍໄປຢ່າງຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມື້ນີ້ພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ສະນັ້ນທຸກໆມື້ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າທຸກຄັ້ງແລະຕອນກາງຄືນຂ້ອຍຕ້ອງສັກອິນຊູລິນໃນຂາແລະກະເພາະອາຫານເພື່ອຮັກສາຊີວິດ. ບໍ່ມີທາງອື່ນທີ່ອອກໄປ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, insulin ຫຼືການເສຍຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການວັດແທກປົກກະຕິຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບເຂົ້າ ໜຽວ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ - ປະມານຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້. ອີງຕາມການຄາດຄະເນປະມານຂອງຂ້ອຍ, ໃນໄລຍະສີ່ປີຂອງການເຈັບເປັນຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍໄດ້ສັກປະມານເຈັດພັນເທື່ອ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຍາກທາງດ້ານສິນລະ ທຳ, ແຕ່ລະໄລຍະທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ດົນມານີ້, ໃນຕົ້ນສັດຕະວັດທີ 20, ໃນເວລາທີ່ອິນຊູລິນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການປະດິດສ້າງ, ຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິນີ້ພຽງແຕ່ເສຍຊີວິດ, ແລະຂ້ອຍໂຊກດີ, ຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມສຸກທຸກໆມື້ທີ່ຂ້ອຍອາໄສຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າໃນອະນາຄົດຫຼາຍດ້ານຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂື້ນກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຕໍ່ກັບຄວາມອົດທົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະ ຈຳ ວັນ.

ວິທີກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ

ຂ້ອຍຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ ປົກກະຕິ: ຂ້ອຍເຈາະນິ້ວມືຂອງຂ້ອຍດ້ວຍເສັ້ນລວດລາຍ, ວາງເລືອດລົງໃນແຖບທົດສອບແລະຫຼັງຈາກສອງສາມວິນາທີຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນ. ດຽວນີ້, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສາຍຕາປົກກະຕິແລ້ວ, ຍັງມີເຄື່ອງກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແບບໄຮ້ສາຍ. ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດງານຂອງພວກມັນແມ່ນມີດັ່ງນີ້: ເຊັນເຊີກັນນ້ ຳ ຖືກຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມີອຸປະກອນພິເສດອ່ານແລະສະແດງການອ່ານຂອງມັນ. ເຊັນເຊີດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາໃນການວັດແທກຂອງທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດທຸກໆນາທີ, ໂດຍໃຊ້ເຂັມບາງໆທີ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ. ຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະຕິດຕັ້ງລະບົບດັ່ງກ່າວໃນຊຸມປີຂ້າງ ໜ້າ. ເຄື່ອງຫມາຍລົບຂອງມັນພຽງແຕ່ຂ້ອນຂ້າງແພງ, ເພາະວ່າທຸກໆເດືອນທ່ານຕ້ອງການຊື້ອຸປະກອນຕ່າງໆ.

ຂ້ອຍໃຊ້ໂປແກຼມມືຖືເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ເກັບຮັກສາ“ ບັນທຶກພະຍາດເບົາຫວານ” (ຂ້ອຍໄດ້ບັນທຶກການອ່ານນ້ ຳ ຕານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ການສັກຢາອິນຊູລິນ, ຂຽນວ່າຂ້ອຍກິນເຂົ້າຈີ່ຈັກ ໜ່ວຍ), ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມັນແລະຈັດການໂດຍບໍ່ມີມັນ. ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມເບົາຫວານ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຕານຂື້ນຈາກຂອງຫວານເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນ. ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ຫຼືປະລິມານອື່ນໃນຜະລິດຕະພັນເກືອບທຸກຊະນິດ, ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາການຄິດໄລ່ຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່ອາຫານ 100 ກຼາມ) ຫຼັງອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ຄຳ ນຶງເຖິງດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງປັດໃຈພາຍນອກຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ສະພາບອາກາດ, ການຂາດການນອນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ທຸກໆຫົກເດືອນຫາປີຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍໆຄົນ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກຜີວ ໜັງ, ໂຣກປະສາດທາງດ້ານປະສາດ, ນັກຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຫົວໃຈ, ນັກວິເຄາະທາງດ້ານປະສາດ), ຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານການທົດສອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ດີຂື້ນແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ.

ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີການເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າກວ່າ 3.5 mmol / L. ໂດຍປົກກະຕິ, ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນໃນສອງກໍລະນີ: ຖ້າມີເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍພາດໂອກາດກິນອາຫານຫຼືຖ້າປະລິມານຢາອິນຊູລິນຖືກເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະອະທິບາຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນແມ່ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະວິນຫົວ, ຄືກັບວ່າແຜ່ນດິນໂລກ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ, ໂຍນລົງເປັນໄຂ້ແລະກອດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວຸ້ນວາຍ, ຈັບມືແລະລີ້ນເລັກໆນ້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຫວານຢູ່ໃນມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍໃນການທີ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍສະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການມຶນຊາທີ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຍ້ອນວ່າອາການທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜ່ານການນອນຫລັບ, ໃນເດືອນ ທຳ ອິດຂອງການເປັນພະຍາດຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະນອນຫລັບແລະບໍ່ຕື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຕອບສະ ໜອງ ທັນເວລາຕໍ່ກັບໂລກໄພໄຂ້ເຈັບໃດໆ.

ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງແນວໃດຕັ້ງແຕ່ການກວດຫາໂຣກນີ້

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ດີ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ເປີດຊີວິດ ໃໝ່ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ນຳ ພາຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນໄດ້ປະຖິ້ມຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນແລະຮັກຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ໆນາທີ ທຳ ອິດແລະຜູ້ທີ່ສືບຕໍ່ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຜ່ານຜ່າທຸກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຢຸດຢັ້ງຂ້ອຍຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກແລະເດີນທາງຫຼາຍ, ຊື່ນຊົມກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແລະບໍ່ມີຊີວິດທີ່ຕໍ່າກວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນ: ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ໝົດ ຫວັງແລະກັບມາທຸກມື້ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍ?" ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພະຍາດນີ້ຫລືພະຍາດນີ້ຖືກມອບໃຫ້ທ່ານ. ມີຫລາຍພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການບາດເຈັບ, ແລະການກະ ທຳ ທີ່ຄວນກຽດຊັງ, ແລະໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ໃນລາຍຊື່ນີ້.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຍອມຮັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ

Soberly ປະເມີນທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນ. ຮັບຮູ້ການບົ່ງມະຕິທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມາການຮັບຮູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ນິກາຍທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງທຸກໆສິ່ງທີ່ມີຊີວິດແມ່ນການຢູ່ລອດໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມຈົ່ງສຸມໃສ່ມັນ!

ພະຍາດເບົາຫວານ, ເປັນພະຍາດ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, ທຸກໆສິບຄົນຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາມີໂລກເບົາຫວານ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊຶມຫຼືບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ. ອິນຊູລິນ, ຮໍໂມນເພ້ຍຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານ ບຳ ລຸງຈຸລັງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ນໍ້າຕານຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໃນເລືອດແລະລະດັບຂອງມັນກໍ່ຈະສູງຂື້ນ.

• ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ເກີດຂື້ນແລະພັດທະນາຢ່າງໄວວາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍ ທຳ ລາຍພື້ນທີ່ຂອງກະຕຸກທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດການ insulin ພ້ອມກັບອາຫານຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ.
• ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອາການແມ່ນປະສົມ. ມັນພັດທະນາຂ້ອນຂ້າງຊ້າ. ຮ່າງກາຍຜະລິດອິນຊູລິນ, ແຕ່ຈຸລັງບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ມັນຫຼືມັນບໍ່ພຽງພໍ.
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 3 ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານຖືພາ. ໃນຖານະເປັນຊື່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ມັນເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ສາມາດເຂົ້າໄປໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດໃດກໍ່ໄດ້. ແຕ່ມັນສາມາດຜ່ານເອງ.

ຈໍານວນຫນ້ອຍ

ສະຫະພັນພະຍາດເບົາຫວານສາກົນລາຍງານວ່າ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນໂລກໄດ້ເພີ່ມຈາກ 108 ລ້ານຄົນໃນປີ 1980 ມາເປັນ 422 ລ້ານຄົນໃນປີ 2014. ຄົນ ໃໝ່ ເປັນໂລກໂລກທຸກ 5 ວິນາທີ.

ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ປ່ວຍອາຍຸ 20 ຫາ 60 ປີ. ໃນປີ 2014, ການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວໃນປະເທດຣັດເຊຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເກືອບ 4 ລ້ານຄົນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນເກືອບຮອດ 11 ລ້ານຄົນ. ຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ເຖິງການບົ່ງມະຕິຂອງພວກເຂົາ.

ວິທະຍາສາດ ກຳ ລັງພັດທະນາ, ເຕັກໂນໂລຢີ ໃໝ່ໆ ໃນການຮັກສາພະຍາດແມ່ນ ກຳ ລັງພັດທະນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເຕັກນິກທີ່ທັນສະ ໄໝ ສົມທົບການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການແບບດັ້ງເດີມກັບການປະສົມຢາ ໃໝ່ ທີ່ສົມບູນແບບ.

ແລະຕອນນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ລາວບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນພິເສດຫລືອາການທີ່ເບິ່ງເຫັນ. ແລະມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ສັບສົນກັບພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືຫົວໃຈວາຍຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ. ຈາກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ (ເຖິງ 70%) ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະເສຍຊີວິດ.

ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຮຸນແຮງ. ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ບົ່ງມະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ: ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນພົບຢູ່ໃນປັດສະວະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພາຍໃນ 3-6 ປີ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງໃນການພັດທະນາການລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ລະດັບ glucose ສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຕາຕໍ້, ແລະໃນສອງສາມປີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາບອດ. ຄວາມອ່ອນໄຫວແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງແລະຄວາມເຈັບປວດຈະເກີດຂື້ນຢູ່ໃນແຂນຂາ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ອະນາຄົດ, ຈົນເປັນແຜແລະເປັນໂຣກບ້າ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນຄືກັບຄົນເຈັບອື່ນໆ, ຈະຜ່ານຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂອງການຍອມຮັບຄວາມຈິງນີ້.

1. ການປະຕິເສດ. ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມຈິງ, ຈາກຜົນການທົດສອບ, ຈາກ ຄຳ ຕັດສິນຂອງທ່ານ ໝໍ. ທ່ານຟ້າວທີ່ຈະພິສູດວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງ.
2. ຄວາມໂກດແຄ້ນ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງອາລົມຂອງທ່ານ. ທ່ານໃຈຮ້າຍ, ຕຳ ນິທ່ານ ໝໍ, ໄປຫາຄລີນິກຕ່າງໆໃນຄວາມຫວັງວ່າການບົ່ງມະຕິຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າມີຄວາມຜິດພາດ. ບາງຄົນເລີ່ມຕົ້ນເດີນທາງກັບ "ໝໍ ປິ່ນປົວ" ແລະ "ຈິດຕະສາດ." ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ພະຍາດເບົາຫວານ, ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ ໝໍ ມືອາຊີບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຊີວິດທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດນ້ອຍໆກໍ່ດີກວ່າບໍ່ມີເລີຍ!
3. ການຕໍ່ລອງ. ຫຼັງຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ, ໄລຍະການເຈລະຈາກັບແພດເລີ່ມຕົ້ນ - ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ຖ້າຂ້ອຍເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ຂ້ອຍຈະ ກຳ ຈັດໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່. ພວກເຮົາຄວນປບັຕໍ່ອະນາຄົດແລະສ້າງແຜນການ ສຳ ລັບການປະຕິບັດຕໍ່ໄປ.
4. ໂລກຊືມເສົ້າ ການສັງເກດທາງການແພດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ພິສູດວ່າພວກເຂົາມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາຖືກທໍລະມານໂດຍການລົບກວນ, ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ການຂ້າຕົວຕາຍ, ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
5. ການຍອມຮັບ ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອໄປຮອດເວທີນີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຊ່ຽວຊານ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ມັນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ແລະໄກຈາກບົດທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ

ວິທີການຕົ້ນຕໍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນອາຫານການກິນ. ຖ້າບໍ່ມີການຈັດຕັ້ງເລື່ອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທຸກຢ່າງກໍ່ຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຖ້າຄາບອາຫານບໍ່ຖືກປະຕິບັດຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານແມ່ນເພື່ອນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ຮັກສາພວກມັນຢູ່ໃນລັດນີ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ຄາບອາຫານແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງດຽວ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບການລະເລີຍຂອງພະຍາດ, ລັດຖະ ທຳ ມະນູນຂອງຄົນ, ອາຍຸ, ຄວາມຖີ່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປາ, ອາຫານທະເລ, ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຫວານຫລາຍ, ຜັກຊະນິດໃດ (ຍົກເວັ້ນ beets ແລະ legumes), ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.

ຮັບປະທານອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັກຫ້າຫຼືຫົກຢ່າງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ໜັກ ເກີນຂອງກະເພາະ.

ແມ່ນແລ້ວພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນກວດພົບພະຍາດໃຫ້ທັນເວລາ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນຳ ໃຊ້ວິທີການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ (ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ), ກິນອາຫານເປັນປະ ຈຳ ແລະຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະເຕັມໄປດ້ວຍເຫດການ.

ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກປະສົບການ)

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງ ສຳ ພາດນີ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ເພາະວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄົນທີ່ມີປັນຫາສະເພາະແລະມີຜົນດີໃນການແກ້ໄຂ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອັບໂຫລດຮູບດັ່ງກ່າວຈາກຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງ Marina Fedorovna, ແຕ່ເລື່ອງແລະທຸກຢ່າງທີ່ຂຽນເປັນປະສົບການທີ່ສົມບູນແລະເປັນຜົນທີ່ແທ້ຈິງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຫລາຍໆຄົນທີ່ຮູ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ຈະພົບສິ່ງໃດທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຕົວເອງ. ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍພວກເຂົາຈະແນ່ໃຈວ່າການບົ່ງມະຕິບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ມັນເປັນພຽງຂັ້ນຕອນ ໃໝ່ ຂອງຊີວິດ.

ຄຳ ຖາມ: ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ ນຳ ກັນກ່ອນ. ກະລຸນາແນະ ນຳ ຕົວເອງ, ແລະຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສີຍໃຈ, ບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າອາຍຸເທົ່າໃດ?
ຄໍາຕອບ: ຂ້ອຍຊື່ Marina Fedorovna, ຂ້ອຍມີອາຍຸ 72 ປີ.

ຄໍາຖາມ: ທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານດົນປານໃດ? ແລະທ່ານເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ?
ຄຳ ຕອບ: ຂ້ອຍໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ 12 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຄຳ ຖາມ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄປກວດນ້ ຳ ຕານ? ພວກເຂົາໄດ້ມີອາການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືມັນແມ່ນຜົນມາຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ?
ຄໍາຕອບ: ຂ້ອຍເລີ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການຄັນຢູ່ໃນຮ່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕໍ່ມາມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ໄປຮ້ອງທຸກກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຂ້ອຍໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກເບົາຫວານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ.
ການວິເຄາະຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍໃນເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າເປັນປົກກະຕິ - 5.1. ການວິເຄາະຄັ້ງທີສອງ, ຫຼັງຈາກກິນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາແມ່ນປີ 9. ແລະຄັ້ງທີສາມສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການທົດສອບຄັ້ງ ທຳ ອິດຄາດວ່າຈະສະແດງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ຂ້ອຍໄດ້ກວາດຂຶ້ນແລະກາຍເປັນ 12. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ຕໍ່ມາມັນໄດ້ຖືກຢືນຢັນ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຫລາຍຕໍ່ການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານບໍ?
ຄຳ ຕອບ: ແມ່ນແລ້ວ. ຫົກເດືອນກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂ້ອຍໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມສູນປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ລໍຖ້າກັບໄປຫາ ໝໍ, ຂ້ອຍໄດ້ລົມກັບຜູ້ຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍ. ນາງມີອາຍຸບໍ່ເກີນ 40-45 ປີ, ແຕ່ລາວຕາບອດ ໝົດ. ດັ່ງທີ່ນາງເວົ້າ, ນາງຕາບອດໃນຄືນ ໜຶ່ງ. ໃນຕອນແລງນາງຍັງເບິ່ງໂທລະພາບຢູ່, ແລະໃນຕອນເຊົ້ານາງລຸກຂຶ້ນແລະບໍ່ເຫັນຫຍັງເລີຍ, ພະຍາຍາມເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບຕົວເອງແລະດຽວນີ້ອາໄສຢູ່ໃນສະຖານະພາບດັ່ງກ່າວ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຖາມວ່າສາເຫດແມ່ນຫຍັງ, ນາງຕອບວ່ານີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ສະນັ້ນເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າຖືກວິນິດໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມວິຕົກກັງວົນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຜູ້ຍິງຕາບອດຄົນນັ້ນ. ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສຶກສາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະວິທີການດໍາລົງຊີວິດຕໍ່ໄປ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານ ຈຳ ແນກພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ໄດ້ແນວໃດ?
ຄຳ ຕອບ: ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ມັກຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, i.e. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແນະ ນຳ ຂອງອິນຊູລິນຈາກພາຍນອກ. ພວກເຂົາມັກຈະເຈັບປ່ວຍຕັ້ງແຕ່ໄວ ໜຸ່ມ ແລະແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໄດ້ມາຈາກໂລກເບົາຫວານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນສະແດງອອກໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນເວລາເຖົ້າແກ່, ຈາກປະມານ 50 ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າດຽວນີ້ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຍັງ ໜຸ່ມ ຫຼາຍ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາແຕ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ຫລືໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍ້ ຳ ຕານໄດ້ດີ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງທ່ານແລ້ວ, ມີຢາຫຍັງແດ່?

ຄຳ ຕອບ: ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້ຂ້ອຍ, ລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍມັກຈະບໍ່ເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າໃນຂະນະທີ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ສູງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະອາຫານການກິນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດສະ ເໝີ ໄປ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໄປໃນ vain. ຄ່ອຍໆ, ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງ "ວຽກ" ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຳ ຖາມ: ໃນປະຈຸບັນທ່ານໃຊ້ຢາຊະນິດໃດຕໍ່ກັບໂຣກເບົາຫວານ?
ຄຳ ຕອບ: ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຢາຕອນນີ້. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຄັ້ງສຸດທ້າຍໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ນຳ ເອົາຜົນຂອງການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated ເຊິ່ງມັນສົມບູນແບບ. ດ້ວຍມາດຕະຖານ 4 ຫາ 6,2, ຂ້ອຍມີ 5.1, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ຈະບໍ່ມີຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າ ໂອກາດດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ນາງຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານກວດເລືອດເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍປານໃດ?
ຄໍາຕອບ: ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຂ້ອຍກວດເບິ່ງນໍ້າຕານໃນເລືອດສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທຳ ອິດຂ້ອຍໄດ້ກວດມັນຄັ້ງລະເດືອນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີ glucometer ຂອງຂ້ອຍເອງ, ແລະຢູ່ໃນຄລີນິກຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ເດືອນພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍເພື່ອການວິເຄາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຊື້ເຂົ້າ ໜຽວ ແລະເລີ່ມກວດເບິ່ງເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເສັ້ນທົດລອງ ສຳ ລັບ glucometer ບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ ໝໍ ຜີວຜີວຜີວ ໜັງ ຢ່າງເປັນປະ ຈຳ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ) ບໍ?
ຄໍາຕອບ: ຂ້ອຍໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ແລະແມ້ແຕ່ຫນ້ອຍກວ່າເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກນີ້, ນາງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມເດືອນລະຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັກຈະຫນ້ອຍລົງ, ແລະໃນເວລາທີ່ນາງຊື້ເຂົ້າ ໜົມ, ນາງເລີ່ມຕົ້ນໄປຢ້ຽມຢາມບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຄວບຄຸມເບົາຫວານຕົວເອງ. ປີລະຄັ້ງຂ້ອຍໄປກວດຢູ່ຄລີນິກ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂ້ອຍກວດກວດເລືອດກັບເຂົ້າ ໜຽວ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຮັດການບົ່ງມະຕິນີ້ເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຫລືຂໍ້ມູນນີ້ມາຈາກທ່ານທາງອິນເຕີເນັດບໍ?
ຄຳ ຕອບ: ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ທັນທີຫຼັງຈາກການບົ່ງມະຕິບອກຂ້ອຍວ່າມາຮອດປະຈຸບັນການຮັກສາຂອງຂ້ອຍແມ່ນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຂ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານເປັນເວລາ 12 ປີແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະ ທຳ ລາຍໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນປາກົດ. ແນ່ນອນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບໍ່ສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄາບອາຫານໂດຍລະອຽດ, ເພາະວ່າລາວບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນເວລາຕ້ອນຮັບ. ພຣະອົງໄດ້ໃຫ້ພື້ນຖານພຽງແຕ່, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າເຖິງ subtleties ດ້ວຍຕົນເອງ. ຂ້ອຍອ່ານແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕ່າງໆ. ຫຼາຍຄັ້ງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດພວກເຂົາໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແກວ່ງຕົວທ່ານເອງ, ສຳ ລັບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ.

ຄຳ ຖາມ: ໂພຊະນາການຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດຫຼັງຈາກການວິນິດໄສດັ່ງກ່າວ?
ຄໍາຕອບ: ມັນໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາອອກຈາກອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເກືອບທຸກຂະ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ. ແຕ່ເກືອບທັງ ໝົດ ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາເຂົ້າຈີ່, ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າ ໜົມ ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນອອກຈາກອາຫານ. ເຈົ້າສາມາດກິນຊີ້ນແລະໃນປະລິມານເກືອບທຸກຢ່າງ, ແຕ່ຂ້ອຍກິນມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ໄຂມັນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ມັກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະໄວ້ borsch ໃນອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັກມັນຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກກາດເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດກິນຜັກກາດແລະປະລິມານໃດໆ. ທີ່ຂ້ອຍເຮັດ. ລະດູ ໜາວ ຂ້ອຍເຮັດການ ໝັກ ໃສ່ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ 2-3 ກິໂລ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານປະຕິເສດຫຍັງຕະຫຼອດການແລະທັນທີ? ຫລືວ່າບໍ່ມີອາຫານແບບນີ້ແລະທ່ານທັງ ໝົດ ກິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ບໍ?
ຄຳ ຕອບ: ຂ້ອຍປະຕິເສດຂອງຫວານໃນທັນທີແລະຕະຫຼອດໄປ. ທັນທີມັນຍາກທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍເຂົ້າ ໜົມ ແລະຍ່າງຜ່ານເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າ ໜົມ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສະມາຄົມທີ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຂະ ໜາດ ນ້ອຍເຊິ່ງຂ້ອຍເອງກໍ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ລັບຄອບຄົວ.

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກ ໝາກ ໂປມ, peach ແລະ apricots, ແຕ່ຂ້ອຍກິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນຫຼາຍແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ. ຫຼາຍແມ່ນແນວຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແຕ່ເມື່ອປຽບທຽບກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆມັນມີຫຼາຍ. ຂ້ອຍກິນເຂົ້າໃນລະດູຮ້ອນມື້ ໜຶ່ງ ໃນຖັງເຄິ່ງລິດ.

ຄຳ ຖາມ: ອັນໃດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນເບົາຫວານໃນປະສົບການຂອງທ່ານ?
ຄຳ ຕອບ: ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດ, ເພາະວ່າ ສຳ ລັບການສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສະ ໝອງ, ຫົວໃຈເຮັດວຽກ, ຕາເພື່ອເບິ່ງ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ແມ່ນແຕ່ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ທ່ານກິນແລະພາຍຫຼັງ 15 ນາທີອາຫານຫຼັງຈາກເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫາຍໄປ, ຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນມັນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ກິນ, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຫຍັງ, ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ກິນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ ໜ້ອຍ ແຕ່ກໍ່ ນຳ ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ບຳ ລຸງລ້ຽງແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບຄາໂບໄຮເດຣດດັ່ງກ່າວໃນອິນເຕີເນັດ. ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີການຍ່ອຍໄດ້ໄວແລະຊ້າ. ພະຍາຍາມສະ ໝັກ ດ້ວຍຊ້າ. ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນແຫຼ່ງທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານເຄີຍມີອາການຊຸດໂຊມໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເວລານັ້ນທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງ?
ຄຳ ຕອບ: ແມ່ນແລ້ວ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ວ່າການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຈາກມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ເສົ້າ, ຈົນເຖິງຂັ້ນເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້ແລະ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ ນຳ ທ່ານເພື່ອຢຸດການໂຈມຕີນີ້. ຂ້ອຍຍັງມີການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຕົວຊີ້ວັດເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼັງຈາກ 2 ແລະ 4 ຊົ່ວໂມງບໍ່ໄດ້ມາເຖິງມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນ 12. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດແລະຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານຄິດວ່າສາເຫດໃດທີ່ພາໃຫ້ເສື່ອມໂຊມເຫລົ່ານີ້?
ຄຳ ຕອບ: ຂ້ອຍຄິດພຽງແຕ່ມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ວິຖີຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະໃນທີ່ສຸດ, ຕໍ່ກັບໂຣກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນຮູ້ວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ວິທີການເປັນໂຣກປອດອັກເສບ, ໄຂ້ຫວັດ, ອັກເສບຕ່າງໆແລະອື່ນໆ. ຂ້ອຍເຄີຍອ່ານບົດຄວາມຂອງນັກວິທະຍາສາດທາງການແພດຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍແລະເຮັດຕົວຈິງ, ເພື່ອເວົ້າ, ທົດລອງຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ແບ່ງປັນເລື່ອງທັງ ໝົດ ນີ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂ້ອຍເອົາຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກບົດຄວາມນີ້. ສະນັ້ນລາວຂຽນວ່າຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສັງເກດເບິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ການຊົດເຊີຍຂອງລາວຢູ່ໃນລະດັບ 6,5-7 ໜ່ວຍ ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ຫວ່າງແລ້ວ, ຊັບພະຍາກອນຂອງອະໄວຍະວະຂອງລາວຈະພຽງພໍໃນເວລາ 25-30 ປີນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ແລະຖ້າທ່ານລະເມີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊັບພະຍາກອນຈະຫຼຸດລົງ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ມັນຍັງຂື້ນກັບສະພາບຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເວລາທີ່ເປັນພະຍາດແລະປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ຄຳ ຖາມ: ເຈົ້າຫຼີ້ນກິລາຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫ້າວຫັນບໍ?
ຄຳ ຕອບ: ເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄປຫລິ້ນກິລາ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າເພື່ອຈັດການກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແນ່ນອນ, ຮຸນແຮງ, ແລະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄື້ນເລັກນ້ອຍຂອງມືຂອງທ່ານ, ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຜົາຜານ ນຳ ້ ໜັກ ຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍໃນການຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານ. ລູກສາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊື້ລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຂ້ອຍແລະດຽວນີ້ຂ້ອຍ ກຳ ລັງໂຫຼດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫລັງຈາກກິນບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍ, ແລະຖ້າມັນເພີ່ມຂື້ນ, ແລ້ວກໍ່ຈະລົດລົງ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ?
ຄຳ ຕອບ: ແມ່ນແລ້ວການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໄດ້.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫວານ?
ຄຳ ຕອບ: sweeteners ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ໃນຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ອັນເລິກເຊິ່ງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລານີ້, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ເປັນຫຍັງດຽວນີ້? ແມ່ນແລ້ວ, ເພາະວ່າດຽວນີ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເກືອບທຸກຊະນິດ, ຍົກເວັ້ນ, ອາດຈະເປັນຊັ້ນພິເສດ, ທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ຂອງພວກເຮົາ, ມີເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານແທນນ້ ຳ ຕານໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ແລະ 90% ຂອງປະຊາກອນທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານອື່ນໆເນື່ອງຈາກມີລາຄາສູງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ນໍ້າຫວານແມ່ນຖືກທາລຸນໂດຍຜູ້ຜະລິດນ້ ຳ ຫວານທຸກຊະນິດ. ແລະເດັກນ້ອຍໄດ້ຊື້ນ້ ຳ ຫວານໃນລະດູຮ້ອນດ້ວຍປະລິມານຫຼາຍ. ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນເມື່ອຄົນເຮົາບໍລິໂພກຕົວແທນ ຈຳ ໜ່າຍ ເຫລົ່ານີ້? ສະ ໝອງ ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຫວານໃນປາກແລະສົ່ງ ຄຳ ສັ່ງໄປທີ່ກະຕຸກເຮັດວຽກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອິນຊູລິນເພື່ອປ່ອຍການເຂົ້າເຖິງຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໃນເລືອດແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປຕາມທີ່ຕັ້ງໃຈ. ແຕ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ແລະການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນຄືກັບນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ແມ່ນຂີ້ເຫຍື່ອ, ມັນມີລົດຊາດຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ

ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າໃດໆ. ແລະຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນຢູ່ສະ ເໝີ, ແລະດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທົດແທນໃນປະຈຸບັນໂດຍການສັບສົນ, ສິ່ງນີ້ຈະປ່ຽນໄປເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີ ຄຳ ສັ່ງສະ ໝອງ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ ສຳ ລັບການຜະລິດອິນຊູລິນເຊິ່ງຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອິນຊູລິນຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິທີການທີ່ລາວມີປະຕິກິລິຍາແມ່ນບັນຫາແຍກຕ່າງຫາກ. ແລະທັງ ໝົດ ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດແທນນ້ ຳ ຕານແລະຂອງຫວານອື່ນໆໂດຍທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຊີວິດຂ້ອຍສັ້ນລົງ.

ຄຳ ຖາມ: ທ່ານຈະແນະ ນຳ ຫຍັງຕໍ່ຜູ້ທີ່ຖືກກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ?
ຄຳ ຕອບ: ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ. ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ຫລັງຈາກລາວໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການເຈັບເປັນຂອງລາວ, ວິຖີຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະມາເຖິງ. ແລະມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນລະເລີຍຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ ໝໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດອື່ນໆມີຊີວິດຢູ່, ຜູ້ທີ່ຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ຈຳ ກັດບາງຊະນິດໃນດ້ານໂພຊະນາການ, ການປະພຶດແລະການມີຊີວິດຢູ່ກັບເຖົ້າແກ່. ແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນລະບຽບວິໄນ. ແລະລະບຽບວິໄນໃນວິຖີຊີວິດຂອງໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດເປັນປົກກະຕິຢ່າງເຕັມທີ່ຈົນເຖົ້າແກ່. ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້, ແລະຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮູ້, ທ່ານ ໝໍ, ແລະຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງທ່ານທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ອ່ານຜ່ານອິນເຕີເນັດຫລືມີຄົນບອກ, ແນະ ນຳ.
ແລະຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ທຸກຄົນໃຫ້ກວດເລືອດເພື່ອເບິ່ງວ່າມີ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະປະກົດຕົວເອງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ແລະມັນກໍ່ຈະງ່າຍຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ແລະມີຊີວິດຢູ່ກັບໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງໄດ້ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍແລ້ວ, ການ ດຳ ລົງຊີວິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.

ແບ່ງປັນ“ ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ (ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກປະສົບການ)”