ເຄື່ອງດື່ມຫຍັງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ລະບົບ endocrine ເສີຍຫາຍ. ການຂັດຂວາງການຜະລິດອິນຊູລິນເກີດຂື້ນ. ເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການສັ່ງຢາແລະອາຫານພິເສດ. ເພື່ອຍຶດ ໝັ້ນ ສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະເຄື່ອງດື່ມໃດທີ່ສາມາດດື່ມໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ການດື່ມນ້ ຳ ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນອາຫານ ບຳ ບັດ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງສຶກສາ ຄຳ ແນະ ນຳ ທຸກຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະລວມທັງເຄື່ອງດື່ມໃນຄາບອາຫານ.

ດື່ມນ້ ຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນໍ້າແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດຂອງສິ່ງມີຊີວິດໃດໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເປັນປົກກະຕິ. ການຂາດນ້ ຳ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງທາດອາຊິດໃນປະລິມານຫລາຍ, ລັກສະນະຂອງກິ່ນ ເໝັນ ແລະເປັນພິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ ຳ, ຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ສານພິດແລະສານພິດຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ຕ້ອງການດື່ມແມ່ນຂື້ນກັບຄາບອາຫານ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມ 1 ລິດຕໍ່ມື້, ຖ້າພື້ນຖານຂອງເມນູແມ່ນ:

ຖ້າອາຫານປະກອບມີອາຫານຊີ້ນແລະປາ, ເຂົ້າຈີ່, ໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ດື່ມເຖິງ 2 ລິດ. ມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ (ນ້ ຳ, ຊາ, ກາເຟ). ເພື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານນ້ ຳ ປະ ຈຳ ວັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍໃຫ້ສູງຂື້ນ 0,03 (30 ມລຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ).

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ແຮ່ທາດ:

ປົກກະຕິຂອງ pancreas ໄດ້,
ກະຕຸ້ນ receptors insulin,
ຊ່ວຍໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອ,
cholesterol ຫຼຸດລົງ
ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງເອນໄຊ,
ປົກກະຕິຕັບ.

ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນບໍ່ມີກາກບອນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ແມ່ນແຕ່ໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດ. ປະເພດນ້ ຳ ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

ຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານ (ບໍ່ມີ contraindications, ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ),
ຫ້ອງການກິນ - ການແພດ (ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໄດ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ),
ທາງການແພດແລະແຮ່ທາດ (ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ).

ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນຢາ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ປະລິມານຢາທີ່ແພດ ກຳ ນົດໄວ້. ນ້ ຳ ແຮ່ທາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ອິນຊູລິນປົກກະຕິເຊິ່ງປະກອບມີ:

ໄບໂອໄບຄາໂບໄຮເດດ
sodium sulfate
chlorine sulfate
ຄາບອນໄດອອກໄຊ
hydrogen sulfide.

ນ້ ຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາທີ່ບີບສົດໆ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາແລະປະລິມານທາດແປ້ງຄວນຈະ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຈອກກັບອາຫານແລະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ເຮັດການວັດແທກຄືນອີກໃນສາມຫາສີ່ມື້ຂ້າງ ໜ້າ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຫຼືນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນພາຍໃນ 30-50 ຄະແນນ, ປະລິມານນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເລັກ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດເອົາໄປປະກອບໃສ່ໃນເມນູ

ປະເພດນໍ້າດື່ມທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້	ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້
ໝາກ ເລັ່ນ	ມັນມີຄຸນສົມບັດກ່ຽວກັບອາຫານແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ. Contraindicated ໃນກໍລະນີຂອງ gout
ຟ້າໃສ	ມັນຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຈາກໃບຂອງ blueberries ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ
ນາວ	ຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດຄວາມສະອາດສານພິດ. ສໍາລັບການກະກຽມນ້ໍາມັນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົານາວທີ່ມີເປືອກບາງໆ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ
ໝາກ ມອນ	ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງເລັກ ໜ້ອຍ. Contraindicated ໃນໂລກກະເພາະອາຫານແລະນໍ້າສົ້ມສູງ.
ເບຍ	ມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນສູງ, ມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະສົມກັບນ້ ຳ carrot ແລະນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ

ຊາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ຊາທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນສີຟ້າ. ມັນຖືກປະສົມຈາກໃບສີຟ້າເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ຊາ, ເອົາໃບຊາບູຊາ 2 ບ່ວງກາເຟ (ເປັນໄປໄດ້ກັບ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ), ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມນຶ່ງຈອກແລ້ວໃສ່ໄຟນ້ອຍ. ທາດແຫຼວຄວນຕົ້ມອີກຄັ້ງ, ຫລັງຈາກນັ້ນຊາກໍ່ເອົາອອກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຊາຖືກກັ່ນຕອງກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້.

ປະເພດຊາທີ່ຖືກອະນຸຍາດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ:

ສີຂຽວ (ປົກກະຕິຄວາມກົດດັນແລະນ້ ຳ ໜັກ, ເພີ່ມພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອ່ອນແອ),
chamomile (ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຕ້ານພະຍາດແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເສີມສ້າງເສັ້ນປະສາດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ),
ຊາ ດຳ (ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ),
ຊາ sage (ສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບອິນຊູລິນ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານ),
hibiscus (ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ແລະຄວາມດັນປົກກະຕິ, ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາເປັນໂລກເບົາຫວານ),
ຊາຈາກ lilac (ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ).

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນດື່ມກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ. ໄຄຕົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມສີໄຄເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກຊາແລະໃຫ້ມັນອົບປະມານ 10 ນາທີ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດພິເສດ. ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ, ວິຕາມິນແລະສານອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຊາຫຼືນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງຊາ. ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງຊາແລະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ກາເຟແລະເບົາຫວານ Chicory

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມກາເຟໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ກາເຟປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ກາເຟ ທຳ ມະຊາດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນອ້ວນແລະເພີ່ມສະມັດຕະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ, ສະນັ້ນກາເຟຈະມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນລ່ວງລະເມີດກາເຟ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມກາເຟ ທຳ ມະຊາດທີ່ອ່ອນແອ 1-2 ຈອກ. ຢ່າຕື່ມນໍ້າຕານ, ຄຣີມຫຼືນົມທີ່ມີໄຂມັນໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີລົດຫວານໃນກາເຟ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂອງຫວານໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

Chicory ແມ່ນການປຽບທຽບຂອງກາເຟ, ເຊິ່ງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຕະໂກ້ມີສານອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມບໍ່ມີສານຄາເຟອີນ. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ. Chicory ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນມັນ:

ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ລະບົບ cardiovascular ແລະພູມຕ້ານທານ,
ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະພະລັງງານ,
ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະສະບາຍ
ຊ່ວຍໃນການຕ້ານນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ,
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

Chicory ແມ່ນ contraindicated ໃນທີ່ປະທັບຂອງພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ລະບົບ cardiovascular, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບ neuropsychological ແລະໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກອະນຸມັດເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວຸ້ນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ການທົດແທນນໍ້າຕານແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ແທນທີ່ຈະເປັນແປ້ງປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຂົ້າໂອດ. ມັນຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. Kissel ແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ:

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ compote. ສຳ ລັບການກະກຽມມັນ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດຫຼືແຊ່ແຂງທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ແມ່ນໃຊ້:

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ສານປະກອບສາມາດປຸງແຕ່ງຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດພິເສດ, ຕື່ມໃບຂີ້ຫູດ, ໃບ thyme ຫຼືໃບ currant (ສົດຫຼືແຫ້ງ). ບໍ່ສາມາດເອົານ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມ. ບໍ່ຕ້ອງມີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດແຊບ. ສໍາລັບການລະລາຍຂອງອາຊິດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍານາວ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມນົມໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕໍ່າເທົ່ານັ້ນ. ນົມສົດບໍ່ຄວນບໍລິໂພກເພາະມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດດລົງໄດ້. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນົມຜົງແລະນົມຜົງ. ກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົານົມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດ, ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບແລະໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ kvass ທຳ ມະຊາດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ beets, blueberries ແລະນໍ້າເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຄື່ອງດື່ມແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ kvass ທີ່ຊື້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານແລະສານຮັກສາໄວ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ອະນຸຍາດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ. ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນມັນຄວນຈະບໍ່ເກີນ 5 ກຣາມຕໍ່ 100 ມລ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ອາຫານວ່າງຄວນປະກອບມີອາຫານໂປຕີນ (ອາຫານຊີ້ນແລະປາ). ມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດຂອງເຫຼົ້າບໍ່ເກີນ 250-300 ມລ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບ ຄຳ ຖາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານໃດທີ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສາມາດດື່ມໄດ້. ການດື່ມໄຂ້ຫວັດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານມີຈຸດພິເສດບາງຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຍັງ. ກັບໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະການມີທາດແປ້ງໃນມັນ. ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມໃດໆບໍ່ລວມເຂົ້ານ້ ຳ ຕານ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະເພາະຂອງການໃຊ້ກາເຟ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.

ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງເຄື່ອງດື່ມ

ບົດຂຽນຈະກວດກາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະ ໝາກ ໄມ້, ສະແດງ GI ຂອງພວກມັນ. ສ່ວນນີ້ຄວນກວດເບິ່ງດັດຊະນີ glycemic ໃດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນມີດັດຊະນີບໍ່ເກີນ 50 ໜ່ວຍ ແລະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ຄຳ ນຶງເຖິງ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການເປັນພະຍາດ“ ຫວານ”, ເພາະວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ pancreatic ແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ.

ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີດັດຊະນີເຖິງ 69 ໜ່ວຍ ລວມອາດຈະເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ດັດຊະນີ glycemic ເຊິ່ງເກີນ 70 ໜ່ວຍ. ພຽງແຕ່ 100 ມິນລີລິດເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນເວລາພຽງ 5 ນາທີທີ່ 4 mmol / L. ໃນອະນາຄົດ, ການພັດທະນາຂອງ hyperglycemia ແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆຂອງ ໜ້າ ທີ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ລາຍຊື່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ:

ນ້ ຳ ແຮ່ທາດຕາຕະລາງ
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ
tonic
ຊາ
ກາເຟແຫ້ງ
cocktails ອົກຊີເຈນ
ນົມ
ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ດອງ - ນົມຂຸ້ນ ໝັກ, kefir, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.

ນອກຈາກນີ້, ດັດສະນີ glycemic ຕ່ໍາໃນບາງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ - vodka ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການດື່ມເບຍ, ເພາະວ່າດັດຊະນີຂອງມັນແມ່ນ 110 ຫົວ, ເຊິ່ງສູງກວ່ານໍ້າຕານບໍລິສຸດ.

ການດື່ມທີ່ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ:

ອຸດສາຫະ ກຳ ພະລັງງານ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
smoothie
ໂຊດາຫວານ
cocktail ເຫຼົ້າ
ເຫຼົ້າ
ຜ້າກັ້ງ
ເບຍ
cola
ຫມາກໄມ້ຫຼືມີເນື້ອວຸ້ນສຸດແປ້ງ.

ຕອນນີ້ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະປະເພດເຄື່ອງດື່ມ.

ດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດ

ການດື່ມນ້ ຳ ເປັນອາຫານຫຼັກໃນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ໍາແຮ່ທາດຕາຕະລາງບໍ່ມີ contraindications. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດສາກົນຂອງສານລະລາຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດເປັນປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ vasopressin ເພີ່ມຂື້ນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກເອົາຕົວທ່ານເອງຕາມມາດຕະຖານຂອງສ່ວນບຸກຄົນໃນປະລິມານຂອງນ້ ຳ ດື່ມຕໍ່ມື້, ໃຫ້ໃຊ້ສູດຕໍ່ໄປນີ້: ຄູນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ 0,003 (ປະລິມານ 30 ມລຕໍ່ 1 ກິໂລ).

ເອົາໃຈໃສ່! ປະລິມານທີ່ບົ່ງໄວ້ແມ່ນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ລວມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.

ທ່ານຍັງສາມາດ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າດ້ວຍການຮັບປະທານອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງປາ, ຊີ້ນ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນເກືອແລະເຂົ້າຈີ່, ຈະຕ້ອງມີນ້ ຳ ຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງກວ່າຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍາພືດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ແຮ່ທາດທີ່ເປັນຢາແລະນ້ ຳ ຕາຕະລາງເປັນຢາ

ສຳ ລັບນ້ ຳ ແຮ່ທາດແລະຕາຕະລາງເປັນຢາ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆກໍ່ ນຳ ໃຊ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄວນລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະ ກຳ ນົດມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນເກີນ ກຳ ນົດ.

ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ເປັນຢາສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແລະກະຕຸ້ນການຮັບອິນຊູລິນ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ, ອ້າງອີງໃສ່ Essentuki, Borjomi, Mirgorod, Pyatigorsk, Java, Druskininkai.

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເກືອບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຮ່ທາດທີ່ເປັນຢາ - ແຮ່ທາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນນ້ ຳ ທີ່ເປັນຢາໃນຕາຕະລາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ເກືອ.

ໝາຍ ເຫດ! ດື່ມນ້ ຳ ພຽງແຕ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແມ່ນແຕ່ໃນລະດູຮ້ອນ.

ນົມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນົມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍມີແຄວຊ້ຽມ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ D ແລະສານອື່ນໆ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຫລຸດຄວາມດັນເລືອດ.
ທ່ານສາມາດດື່ມນົມປົກກະຕິໄດ້, ແຕ່ວ່າມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າຫຼືຂາດທັງ ໝົດ.

ດື່ມມື້ລະຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກຕອນເຊົ້າ. ທ່ານສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ນົມ.

ພະຍາຍາມດື່ມນົມໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ. ນີ້ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບຽບຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ (ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງໃນ ໜຶ່ງ ແກ້ວແຕກຕ່າງກັນພາຍໃນ 12 ກຣາມ!).

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ kefir, ດື່ມນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ, ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ໂຊດາແລະເຄື່ອງດື່ມຫວານ

ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ເຫຼົ້າຄວນປະຖິ້ມທັງ ໝົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍໃນທ້ອງເປົ່າແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ດື່ມໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍໄປຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ໝາຍ ເຫດ! 50-70 ມລຂອງເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງແມ່ນປະລິມານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ເຄື່ອງດື່ມປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານ (ຕ່ ຳ ກວ່າ 4%) ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບ 50-200 ml.

ໂຊດາ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານໃນແງ່ຂອງການເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນເທົ່າກັບເຫຼົ້າ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນເປັນນ້ ຳ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງມັນເພື່ອຄວາມສຸກຄັ້ງທີສອງ.

ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໃນປະລິມານເທົ່າໃດ?

ຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍ. ປະລິມານຂອງທາດແຫຼວທີ່ພວກເຂົາດື່ມຮອດ 6-10 ລິດຕໍ່ມື້.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ຖ້າໃນປະລິມານນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນໂຊດາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ. ດ້ວຍການຂາດນ້ ຳ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນ vasopressin ເພີ່ມຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຕັບ, ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄດ້ນັບມື້ນັບຫຼາຍ. ທາດແຫຼວຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ vasopressin ແລະຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ເອົາໃຈໃສ່! ປະລິມານທີ່ບົ່ງໄວ້ແມ່ນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ລວມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2?

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກຳ ນົດອາຫານຕາມດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຄຸນຄ່ານີ້ບົ່ງບອກເຖິງອັດຕາການໄດ້ຮັບແລະການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນສະເພາະຫຼືເຄື່ອງດື່ມ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຢູ່ບ່ອນຮັບແຂກເວົ້າເຖິງອາຫານທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເລື້ອຍໆ, ພວກເຂົາຫຼົງໄຫຼໃນການອະທິບາຍຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ຍັງຖືກຫ້າມປະເພດ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍປະກອບເມນູຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ອາຫານທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະພາບປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ບົດຂຽນນີ້ຈະເວົ້າເຖິງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດເມົາໄດ້ກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ມີສູດ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ກ້ຽງ, ຊາ ໝາກ ໄມ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຈະອະທິບາຍວິທີການໃນການເຮັດເຄື່ອງດື່ມໃນຄາບອາຫານ, ພ້ອມທັງດັດສະນີ glycemic ຂອງເຄື່ອງດື່ມທົ່ວໄປ.

ລາຍຊື່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ:

ນ້ ຳ ແຮ່ທາດຕາຕະລາງ
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ
tonic
ຊາ
ກາເຟແຫ້ງ
cocktails ອົກຊີເຈນ
ນົມ
ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ດອງ - ນົມຂຸ້ນ ໝັກ, kefir, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.

ການດື່ມທີ່ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ:

ອຸດສາຫະ ກຳ ພະລັງງານ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
smoothie
ໂຊດາຫວານ
cocktail ເຫຼົ້າ
ເຫຼົ້າ
ຜ້າກັ້ງ
ເບຍ
cola
ຫມາກໄມ້ຫຼືມີເນື້ອວຸ້ນສຸດແປ້ງ.

ຕອນນີ້ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະປະເພດເຄື່ອງດື່ມ.

ພື້ນຖານຂອງການຮັກສາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼືປະເພດ 2 ແມ່ນອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຄວາມຜິດພາດເລັກໆນ້ອຍໆໃນອາຫານການກິນຫລືການກັບມາຂອງຄົນເຈັບກັບນິໄສການກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາສາມາດເຮັດໃຫ້ວິຖີການຂອງຂະບວນການທາງເດີນທາງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ, ສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເປັນທີ່ສຸດໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ.

ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການຊົດເຊີຍເບົາຫວານແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການຮັກສາຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍໃຊ້ກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການ ຈຳ ກັດທາດແປ້ງທາດແປ້ງປະ ຈຳ ວັນ,
ກິນຢາເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງມັກເປັນພະຍາດ 2 ຊະນິດ,
ປະຕິບັດຕາມທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍໂຄງການສັກຢາໂດຍທ່ານ ໝໍ ຂອງອິນຊູລິນສັ້ນແລະຍາວນານ (ຈຳ ເປັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1).

ຫຼາຍຄົນທີ່ປະສົບພົບກັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບ ໃໝ່ ທັນທີ, ພ້ອມທັງປະຖິ້ມອາຫານ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງຄັ້ງຄາວຫຼືພຽງແຕ່ໃນວັນພັກຜ່ອນ, ແຕ່ກໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເຫຼົ້າຊະນິດຕ່າງໆທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄາບອາຫານທີ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດ, ແລະຜະລິດຕະພັນຊະນິດໃດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ:

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໃຊ້ຢາບາງຊະນິດເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ.

ເຫຼົ້າປະເພດໃດທີ່ມັກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ເມື່ອເລືອກເຫຼົ້າ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນລັກສະນະຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ:

ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນທາດເພີ່ມຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ,
ປະລິມານຂອງເຫຼົ້າ ethyl ໃນເຄື່ອງດື່ມໄດ້.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນໃນຂະ ແໜງ ອາຫານການກິນ, ເຫຼົ້າ 1 ກຣາມແມ່ນ 7 kcal, ແລະປະລິມານໄຂມັນດຽວກັນມີ 9 kcal. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນໄວ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆຕໍ່ໄປນີ້:

vodka / cognac - ບໍ່ເກີນ 50 ມລ,
ເຫລົ້າ (ແຫ້ງ) - ເຖິງ 150 ມລ,
ເບຍ - ເຖິງ 350 ມລ.

ເຫຼົ້າປະເພດທີ່ຕ້ອງຫ້າມປະກອບມີ:

ເຫຼົ້າ
cocktails ຫວານ, ເຊິ່ງປະກອບມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ,
ລີ້ນ
ຂະ ໜົມ ຫວານແລະເຫຼົ້າທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຫຼົ້າແວງຫວານແລະເຄິ່ງຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າເຫຼົ້າຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ໃນສ່ວນນ້ອຍແລະໃນໄລຍະຍາວ.

ຕາຕະລາງສະແດງຕົວຊີ້ວັດແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ:

ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນຈະເປັນ ທຳ ມະຊາດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງແດ່ໃນສ່ວນປະກອບ, ແລ້ວມັນກໍ່ດີກວ່າບໍ່ຄວນດື່ມ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕົ້ນຕໍແມ່ນຊາ, ກາເຟ ທຳ ມະຊາດແລະນ້ ຳ ກ້ຽງ. ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ ໜ້ອຍ ລົງໃນເຄື່ອງດື່ມຈະດີກວ່າ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ ນຳ ້ຕານ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນດີຂື້ນກ່ວາເກົ່າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າ (ທ່ານຈະພົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນພາກນີ້), ແລະບໍ່ມີກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ເກີນມາດຕະຖານທີ່ລະບຸໄວ້.

ມັນສາມາດດື່ມກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດແລະທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງມີສຸຂະພາບດີ? ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການກິນອາຫານ, ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍໆຢ່າງ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ - ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ

ນົມເຄີຍຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ. ຢາໄດ້ໃຊ້ມັນມາດົນແລ້ວເພື່ອປິ່ນປົວໂລກພະຍາດຕ່າງໆແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລວມເອົາແບ້ຫຼືນົມງົວໃສ່ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການແຄວຊ້ຽມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະນົມແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາທາດແທ້ຂອງທາດນີ້.

ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງສັດສ່ວນຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງນົມ, ປະລິມານໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນົມສົດ, ເພາະວ່າມັນເປັນຜູ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຍົກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

Chicory ຖືວ່າເປັນກາເຟປຽບທຽບຂອງກາເຟ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ຄືກັບກາເຟ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງບວກ.

ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ການໃຊ້ຊິລິໂຄນປະ ຈຳ ວັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນກາງຄືນຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບໄດ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ສ່ວນປະກອບຂອງພືດທີ່ມີສັບພະຄຸນໃນຕົວມັນເອງມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າໃບແລະ ລຳ ຕົ້ນມີສານອິນຊູລິນ.

Inulin ແມ່ນສານທີ່ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ.

ຖ້າການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມມີຜົນດີຕໍ່ການດື່ມກາເຟ. ສະນັ້ນສາມາດດື່ມກາເຟກັບໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ສາມາດພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມກາເຟ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມອາຫານແລະການກິນນ້ ຳ ຕານຂອງລາວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແຕ່ນ້ ຳ ກໍ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຂື້ນກັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນ, ເພາະວ່າໃນບາງກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ການທົດແທນເຄື່ອງດື່ມໃດໆດ້ວຍນ້ ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ດື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ກວ່າເຄິ່ງລິດຕໍ່ມື້ມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.

ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ສຳ ລັບ ໜຶ່ງ ພັນກິໂລກາລໍຣີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ສະອາດ ໜຶ່ງ ລິດ.

ການດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ມີອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຄົນທີ່ມັກນ້ ຳ ຕານຕໍ່າຄວນລະມັດລະວັງກັບເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທັງ ໝົດ ໂດຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກມັນແບ່ງອອກເປັນຫລາຍກຸ່ມ.

ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ແມ່ນຫຍັງ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ vodka ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ພົບວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງ: vodka, cognac, rum ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ວ່າໃນລະດັບ ທຳ ອິດຂອງຄວາມຮຸນແຮງ, ເພາະວ່າພວກມັນມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່ ຳ ກ່ວາສີ່ສິບອົງສາ: ເຫຼົ້າແວງ, ເຫຼົ້າຈະຖືກຫ້າມໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ເພາະວ່າມັນມີທາດ ນຳ ້ຕານຫຼາຍ.

ໃນພະຍາດນີ້, ເຫຼົ້າຄວນດື່ມດ້ວຍວິທີການທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ຄືເບຍບໍ່ຄວນດື່ມເກີນເຄິ່ງລິດຕໍ່ມື້, ແລະວອດກ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມແກ້ວທຸກໆວັນ, ແຕ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ.

thy ໂຣກ thyroiditis subacute ແມ່ນຫຍັງ?
women ສາເຫດທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຜົມສີເທົາໃນຕົ້ນໆຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
aging ຄວາມເຖົ້າຂອງຜິວ ໜ້າ ໃນແມ່ຍິງໃນໄວອາຍຸເກີດຂື້ນແນວໃດ!

ມັນເຄີຍເປັນວ່າຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າເກືອບທຸກຊະນິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສູງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາແລະວິເຄາະຫຼາຍ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການກະກຽມ.

ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ? ໄດ້ມີການເປີດເຜີຍວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຄວນຈະຖືກບີບເຂົ້າ ໃໝ່ ເທົ່ານັ້ນ;

ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ:

ຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ ໃນບັນດານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນບັນຈຸນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໂປມແລະ pears. ພວກມັນມີທາດ pectides ທີ່ພຽງພໍເຊິ່ງສາມາດ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ນຳ ້ຕານແລະທາດແປ້ງ.

ນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາຈາກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນວຸ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຍອມຮັບມັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ແລະນີ້ແມ່ນການຂາດນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ.

ໄຄຕົ້ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ, ມັນສາມາດທົດແທນຢາອິນຊູລິນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ. ການໃຊ້ໄຄນັດເປັນປະ ຈຳ ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດແລະຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການອັກເສບທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນໂລກເບົາຫວານ.

ນັກວິທະຍາສາດ, ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍ, ໄດ້ອອກຖະແຫຼງການດັງວ່າການໄຄແຜ່ນນ້ອຍໆປະ ຈຳ ວັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການໃຊ້ໄຄທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນກາເຟແລະຊາ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍສີໄຄຕົ້ນຕໍ່ໄປນີ້. ທ່ານຄວນຕື່ມນ້ ຳ ມັນມະນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກ kefir ສົດ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງສິບວັນ.

ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງໂຊດາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຫລາຍສັດຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ມັນເຊື່ອວ່າໂຊດາສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງມັນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ກະທົບກະເທືອນ.

ນັກວິທະຍາສາດສະຫລຸບວ່າທາດຄາບອນຄາບອນໄດອອກໄຊສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ເຫຼົ້າເປັນອັນຕະລາຍໃນໂລກເບົາຫວານເພາະມັນພົວພັນກັບອິນຊູລິນແລະ ກຳ ນົດພາວະຕັບແລະຕັບເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນວຽກງານຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງນ້ ຳ ຕານ. ຂ້ອຍສາມາດມີເຫຼົ້າ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ຂໍໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.

ຂື້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ - ປະເພດ 1 ຫຼື 2 - ຮ່າງກາຍຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການດື່ມເຫຼົ້າໃນຫລາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີບາງອັນທີ່ບໍ່ເປັນຕາເຊື່ອ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພະຍາດທີ່ມັກເກີດຂື້ນໃນໄວ ໜຸ່ມ. ຄົນເຈັບຕ້ອງການການປິ່ນປົວທົດແທນອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດປະສົມປະສານກັບ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ປະລິມານເອທານອນໃນລະດັບເບົາຫວານໃນປະເພດ 1 ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນ. ແຕ່ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການຮັກສາ, ຜົນກະທົບນີ້ບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້, ເພາະວ່າຂະບວນການດັ່ງກ່າວ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງບໍ່ຄວບຄຸມ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບແລະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໄວວາ.

ເຫຼົ້າບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1. ສູງສຸດທີ່ທ່ານຫມໍສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຊາຍ - 500 g ຂອງເບຍອ່ອນໆຫຼື 250 g ຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປະລິມານ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເກີນ ກຳ ນົດ, ເມື່ອລະດັບ glycogen ຫຼຸດລົງ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕາມລະດັບອິນຊູລິນໃນແຕ່ລະວັນຜ່ານການແກ້ໄຂສານອາຫານ. ດ້ວຍຮູບແບບນີ້, ເຫຼົ້າສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຢູ່ໃນເມນູ, ສະ ເໜີ ວ່າປະລິມານທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າເຫຼົ້າແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose. ດ້ວຍການເອື່ອຍອີງຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ອິນຊູລິນ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຜູ້ທີ່ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດຄວນ ຈຳ ໄວ້ວ່າໃນເວລາທີ່ທາດແປ້ງຜິດປົກກະຕິ, ຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍຂອງທາດເອທານອນຖືກຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການເມົາຄ້າງ. ມັນຍັງຄວນລະວັງວ່າເຫຼົ້າບໍ່ເຂົ້າກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງອິນຊູລິນ.

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປິ່ນປົວແລະຢັບຢັ້ງການຫັນປ່ຽນພະຍາດໄປສູ່ຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອ. ເຫຼົ້າໃນກໍລະນີນີ້ ໝາຍ ເຖິງປັດໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ. ໃນສະຖານະການທີ່ຍົກເວັ້ນ, ເຫລົ້າແຫ້ງ 150 ມລຫລືເບຍ 250 ມລອາດຈະອະນຸຍາດ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ສານ purines ຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດ, ພະຍາດຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໝາກ ຂີ້ຫິດ, ໂລກ atherosclerosis, ການໃຊ້ເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ເຫຼົ້າ Ethyl ຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະບໍ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງມັນ. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍສ່ວນຫຼາຍມີອາຫານເສີມທາດແປ້ງ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຕົກລົງກັບຢາສະຜົມໃດ ໜຶ່ງ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍປານໃດ. ຖ້າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຄື່ອງດື່ມສູງກວ່າ 38 °, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ ໃນນັ້ນ. ນອກນັ້ນຍັງມີນ້ ຳ ຕານໃນເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ, ແລະບັນດາຍີ່ຫໍ້ dessert ແລະ smoothies ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ຫຼັງຈາກດື່ມ, ຕິດຕາມສະພາບຂອງທ່ານກັບແມັດ.

ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ winemaking ທັງ ໝົດ ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ອະນຸຍາດຕ້ອງບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ຄວາມປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບແມ່ນເຫຼົ້າແວງຈາກ ໝາກ ອະງຸ່ນແດງ. ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງວ່າຊັ້ນແຫ້ງປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານ 3-5%, ເຄິ່ງແຫ້ງ - ເຖິງ 5%, ເຄິ່ງຫວານ - 3-8%. ໃນແນວພັນອື່ນໆ, ເນື້ອໃນຂອງຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດບັນລຸ 10% ຂຶ້ນໄປ.ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຫຼົ້າທີ່ມີດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າ 5% ຄວນຈະເປັນທີ່ນິຍົມ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າແຫ້ງເຖິງ 50 g ຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 200 g ຕໍ່ອາທິດ. ເຫຼົ້າສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກະເພາະເຕັມຫຼືດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງ (ເຂົ້າຈີ່, ມັນຝະລັ່ງ). ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນການຊຸມນຸມມິດໆຜ່ານຈອກເຫລົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານຢາຄວນຈະຫຼຸດລົງ. ເຫຼົ້າຫວານແລະເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງ.

Vodka ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນຄວນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເຫຼົ້າທີ່ລະລາຍໃນມັນໂດຍບໍ່ມີສິ່ງເສບຕິດແລະຄວາມບໍ່ສະອາດ. ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນຮ້ານ, ຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເກືອບຈະເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຫລາຍ, ສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກມັນ. ເມື່ອໃດທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, vodka ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຢ່າງຮຸນແຮງ provokes hypoglycemia. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ການກະກຽມອິນຊູລິນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຕັບຈາກສານພິດຈະຖືກສະກັດກັ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີລະດັບ glucose ສູງທີ່ ສຳ ຄັນ, vodka ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຄົງທີ່ຊົ່ວຄາວ. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນ 100 g ຂອງເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ມື້, ແຕ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

ເບຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ອະນຸຍາດ. ແຕ່ວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດເຖິງ 300 ມລ, ແລະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1, ເມື່ອ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອິນຊູລິນ, ເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກຫ້າມ.

ເຫຼົ້າ Ethyl ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍທາງອ້ອມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຕັບ.

ເຫຼົ້າ Ethyl ເປັນພິດ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, hepatocytes ປ່ຽນຈາກການສັງເຄາະນ້ ຳ ຕານ (gluconeogenesis) ໄປສູ່ການລະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕັບຈະຖືກປິດບາງສ່ວນ. ຖ້າເຫຼົ້າປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະໂຫຼດກະຕ່າ, ເຊິ່ງຜະລິດອິນຊູລິນໃນຈັງຫວະທີ່ເລັ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ aperitif ກັບອາຫານ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງໂດຍການສະກັດກັ້ນ gluconeogenesis.

ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນສັ້ນກ່ອນອາຫານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດໂປຣຕີນ 7,5% ກາຍເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ. ຫລັງຈາກໃຊ້ aperitif, ປະລິມານອິນຊູລິນນີ້ຈະຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນ, ການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບການຈະຂຶ້ນກັບປະລິມານຂອງເຫຼົ້າແລະອິນຊູລິນ, ລະດັບຂອງການຊົດເຊີຍ. ການໂຈມຕີໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສາມາດຢຸດໄດ້ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແຕ່ຫລັງຈາກຢຸດຈະມີກະແສ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນການຍາກທີ່ຈະສະຖຽນລະພາບ.

ໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານຕ່ ຳ ຢ່າງຮຸນແຮງ, ອາການຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງການຕິດເຫຼົ້າທີ່ເປັນປະ ຈຳ, ແລະນີ້ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການການດູແລສຸກເສີນ. ເພື່ອແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕິດທາດເຫລັກແລະໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍກະຈົກ (ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ ທຳ ອິດຖືກຄິດຄົ້ນຢ່າງຊັດເຈນເພື່ອ ຈຳ ແນກຄົນທີ່ເມົາເຫຼົ້າຈາກຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ). ຄົນພາຍນອກອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວິທີໃຊ້ແມັດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະພາດຈອກໃນບໍລິສັດ, ເຕືອນຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຄວນຈະຄວບຄຸມສະພາບຂອງທ່ານເອງແລະຫລີກລ້ຽງຈາກໂລກເອດສ໌.

ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກເບົາຫວານແລະຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຈ່າຍເຫຼົ້າບາງຢ່າງ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານຄວາມປອດໄພ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການເປັນໂລກສະ ໝອງ ເສີຍແລະອາດຈະຊ່ວຍຊີວິດໄດ້.

ດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ເກີນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນຊ່ວງເທດສະການ: ພວກເຂົາຈະຮັກສາລະດັບ glucose ໃນເລືອດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງເອທານອນໄດ້ຊ້າລົງ. ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງເຮັດການຂາດທາດແປ້ງກັບອາຫານ. ການທົດສອບຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາກ່ອນນອນ.

ເບຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ.ເຊິ່ງເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນປະລິມານເຖິງ 300 ມລ. ມັນມີທາດແປ້ງຕໍ່າ. Vodka ສາມາດເມົາໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍການຍິນຍອມຂອງທ່ານ ໝໍ.

ເຫຼົ້າຖືກຫ້າມພາຍຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະຍັງທ້ອງເປົ່າ. ນີ້ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ບໍ່ແມ່ນການກ່າວເຖິງຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານ. ເຫຼົ້າບໍ່ຄວນກິນກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫລືເຄັມ.

ໃນບາງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມໃນຮູບແບບໃດໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງ triglycerides. ເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກຕັບແຂງ, ຕັບອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອຫລືໂຣກຕັບ. ເຫຼົ້າບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບ metformin: ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ lactic acidosis.

ຫຼັງຈາກຂ້າມດື່ມ, ຕິດຕາມອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຫື່ອອອກ, ຄວາມຢ້ານກົວທາງ pathological, dizziness, ຄວາມອຶດຫິວ, palpitations, ວິໄສທັດທີ່ອ່ອນແອ, ອາການເຈັບຫົວ, ອາການຄັນຄາຍ, ອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເມື່ອຖືກຄວບຄຸມອາການດັ່ງກ່າວ, ສະນັ້ນການປະຕິເສດເຫຼົ້າຢ່າງສົມບູນແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.

Bogdanovich V.L. ໂຣກເບົາຫວານ mellitus. ຫ້ອງປະຕິບັດຕົວຈິງ. Nizhny Novgorod,“ ເຮືອນເຜີຍແຜ່ຂອງ NMMD”, ປີ 1998, 191 ໜ້າ, ການ ໝູນ ວຽນ 3000 ສະບັບ.
Zholondz M.Ya. ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່ ຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ທີ່ St Petersburg, ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "Doe", ປີ 1997,172 ໜ້າ ພິມ ຈຳ ໜ່າຍ ປື້ມຫົວດຽວກັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "ພະຍາດເບົາຫວານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃໝ່.” SPb., ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "ທັງ ໝົດ", ປີ 1999. , 224 ໜ້າ, ໝູນ ວຽນ 15.000 ສະບັບ.
ໂລກເບົາຫວານ Tabidze Nana Dzhimsherovna. ຊີວິດການເປັນຢູ່, ໂລກ - ມົສກູ, 2011 .-- 7876 ຄ.
Kalinchenko S. Yu., Tishova Yu A. A. , Tyuzikov I.A. , Vorslov L.O. ໂຣກອ້ວນແລະໂຣກ metabolism ໃນຜູ້ຊາຍ. ລັດແຫ່ງສິລະປະ, ການແພດທີ່ໃຊ້ການໄດ້ - M. , 2014. - 128 ໜ້າ.
Balabolkin M.I. ໂລກເບົາຫວານ ມອດໂກ, "ຢາ", ປີ 2000, 672 pp., ການ ໝູນ ວຽນ 4000 ສະບັບ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ?

ເຫລົ້າ, ຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຫລາຍໆຄົນແລະນັກໂພຊະນາການ, ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ໃຫ້ປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຊນໃນການເຮັດອິນຊູລິນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ້າຊະນິດໃດຈະມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ບົດບາດ ສຳ ຄັນແມ່ນມີສີສັນ, ເຊິ່ງຂື້ນກັບເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດ, ປີ, ແນວພັນແລະສະຖານທີ່ຂອງການເກັບກ່ຽວ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຊ້ໍາມີສານປະສົມ polyphenolic ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ໃນປະເພດແສງສະຫວ່າງພວກມັນບໍ່ແມ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະແມ່ນເຫຼົ້າແວງແດງແຫ້ງຫລືເຄິ່ງແຫ້ງ.

ເບຍມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ເບຍ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດດສູງຂອງມັນ, ຖືກຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ການໃຊ້ເຫຼົ້າປະເພດນີ້ໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄົງຈະບໍ່ເປັນສາເຫດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ວ່າໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ອາໄສທາດອິນຊູລິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດໄດ້.

ເຖິງວ່າຈະມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ແຕ່ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນກ່ອນທີ່ດື່ມກໍ່ຄວນຫຼຸດລົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ການດື່ມເບຍແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜັນຜວນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ພ້ອມທັງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ vodka ໄດ້ບໍ?

vodka ມີເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຖືກລະລາຍດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະໂດຍຫລັກການແລ້ວບໍ່ຄວນມີຄວາມບໍ່ສະອາດທາງເຄມີ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດອອກມາປະກອບມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນທີ່ສຸດມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອຢູ່ແລ້ວຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Vodka, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ຍອມຮັບກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບຊ້າຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເຫຼົ້າປະເພດນີ້ປະສົມກັບອິນຊູລິນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການສັກ, ປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າໂດຍຕັບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ວາງໄວ້ໃນລະດັບພັນທຸ ກຳ, ແລະຍັງສາມາດເປັນສາເຫດມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທາງໄວຣັດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼືເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ເລື້ອຍໆ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດສານອາຫານ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ, ແລະການຮັກສາດ້ວຍຢາບາງຊະນິດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແຍກປະເພດໂຣກເບົາຫວານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ອາການທົ່ວໄປ

ສຳ ລັບທັງສອງປະເພດຂອງພະຍາດ, ອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ:

ສິ່ງລົບກວນໃນວຽກງານຂອງຫົວໃຈ,
ໂລກປະສາດເສັ້ນເລືອດ,
ແນວໂນ້ມໃນຂະບວນການອັກເສບໃນລະບົບ genitourinary,
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ
ພະຍາດຜິວຫນັງຕ່າງໆ,
ຕັບໄຂມັນ
ຄວາມອ່ອນແອຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ,
ການເຊື່ອມໂຊມລົງຮ່ວມກັນ
ແຂ້ວແຕກ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບການຕິດເຫຼົ້າ. ຄົນເຈັບເລີ່ມງ້ວງນອນ, ກາຍເປັນງ້ວງນອນ, ອ່ອນແອແລະພິການ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ໝໍ ໂດຍມີການຊີ້ບອກທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບພະຍາດທາງວິທະຍາທີ່ມີຢູ່.

Contraindications

ມີ ຈຳ ນວນຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ສະກັດກັ້ນການໃຊ້ເຫຼົ້າ:

pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າພ້ອມກັບໂລກພະຍາດແບບປະສົມປະສານນີ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ການລະເມີດໃນອະໄວຍະວະນີ້ຈະກາຍເປັນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນ ສຳ ລັບການພັດທະນາຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກລະບົບປະສາດແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການຜະລິດເອນໄຊໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນລວມທັງອິນຊູລິນ.
ໂຣກຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອຫລືໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ,
gout
ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງ predisposition ກັບສະພາບ hypoglycemic ທົນນານໄດ້.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການດື່ມເຫຼົ້າ

ການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ອາການຕ່ ຳ ໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
hyperglycemia ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ມູນຄ່າ glucose ສູງກ່ວາປົກກະຕິ. Coma ຍັງສາມາດພັດທະນາທ່າມກາງຄຸນຄ່າຂອງນໍ້າຕານສູງ.
ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກໃນອະນາຄົດທີ່ຫ່າງໄກແລະຈະສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ພັດທະນາ (ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຫົວໃຈ.

ໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານຫລາຍເກີນໄປຈະບໍ່ປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ດັ່ງນັ້ນນ້ ຳ ຕານບໍ່ສະສົມ, ຮ່າງກາຍພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຍ່ຽວ. ສະຖານະການເຫລົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເອີ້ນວ່າການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບການສັກຢາອິນຊູລິນ.

ຖ້າຫາກວ່າມີການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກຢ່າງພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານດື່ມມັນຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ.

ຖ້າຫາກວ່າຍັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບປະສາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫຼົ້າກໍ່ຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ຍິ່ງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍ?

ສາມາດປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຈາກການດື່ມເຫຼົ້າໂດຍການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນກະຕຸກເປົ່າ. ມັນຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນອາຫານເຕັມໄປດ້ວຍເຫຼົ້າ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກເພີ່ມຂື້ນຕື່ມ. ກ່ອນດື່ມທ່ານຄວນມີອາຫານວ່າງ.
ເມື່ອດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຄວນໄດ້ຮັບການ diluted ກັບນ້ໍາບໍລິສຸດທໍາມະດາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນ.
ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເປັນປະ ຈຳ. ການຄວບຄຸມສິ່ງນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນໄປຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການເຕືອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າແລະອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມພຽງແຕ່ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍໆ ຂອງເຫຼົ້າແລະຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາຕາມສ່ວນທີ່ຍອມຮັບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າປະເພດທີ່ຫ້າມ.
ຫຼັງຈາກເຫຼົ້າ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຖືກລົບລ້າງຢ່າງສົມບູນ.
ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປະສົມປະເພດເຫຼົ້າປະເພດຕ່າງໆ.
ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຄວບຄຸມປະລິມານທາດແປ້ງແລະແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານກິນເພື່ອປັບລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາດ້ວຍການສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາ.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນຄວາມມັກລົດຊາດທີ່ລາວມັກຫຼືບໍ່ຍອມ ຈຳ ນົນຈາກອາຫານລາວ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະ ນຳ ເອົາຊ່ວງເວລາໄລຍະສັ້ນໆທີ່ ໜ້າ ຍິນດີມາສູ່ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ມັນບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຖ້າບໍ່ມີມັນກໍ່ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກດື່ມເຫຼົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ໃຫ້ສັງເກດທຸກ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງໃນຂະນະທີ່ກິນ.

ການປິ່ນປົວ monosoki ແລະ cocktails

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງມະນຸດນັບຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ, ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ, ຫນັງສືພິມພິເສດ, ເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງບົດຊີ້ນແມ່ນໃຊ້. ນ້ໍາປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ, ເພີ່ມສຽງໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອແລະຜັກແມ່ນຜູ້ສະຫນອງທີ່ໄວສໍາລັບຮ່າງກາຍ:

ພະລັງງານ
ທາດເຄມີ
ສະລັບສັບຊ້ອນດ້ານຊີວະສາດ.

ມີການສະແດງອອກຂອງຄວາມບໍ່ຍອມ ຈຳ ນົນຂອງບຸກຄົນ, ໃນຮູບແບບຂອງພູມແພ້, ເພື່ອ quince, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໄມ້, ເຫຼົ້າ. ໃນພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ກະເພາະອາຫານ, ເຂັ້ມຂຸ້ນ (ບໍ່ລະລາຍ) - cranberry, raspberry, grapefruit, ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ເນື້ອເຍື່ອຂອງນ້ ຳ ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ມີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຢາປິ່ນປົວພະຍາດແຊກຊ້ອນ, ພະຍາດຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ. ນ້ ຳ ຜັກກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ. ພວກມັນເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍຂອງສານ, ສານພິດ.

ວິທີການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິ ສຳ ລັບນ້ ຳ ແມ່ນມີເວລາເຖິງ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ. ມັນແມ່ນໄລຍະເວລານີ້ທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບສານທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະມີຜົນເຕັມທີ່ໃນການຮັກສາຂອງມັນ. ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານຫຼັກ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທັງ ໝົດ ບໍ່ຄວນເກີນ½ລິດ.

Monosock ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຈາກພືດຊະນິດ ໜຶ່ງ. ຄັອກເທນແມ່ນນໍ້າປະສົມ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ປັບປຸງການເຜົາຜານພະຍາດເບົາຫວານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ດື່ມຈາກການບີບຕົວທີ່ມີສ່ວນປະສົມ, ແຄລອດແລະຮາກ, ກິນໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ທາງເລືອກອີກອັນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄັອກເທນ້ ຳ ເບົາຫວານປະກອບມີຜັກກາດ (ພັນ Brussels), ແຄລອດ, ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງ, ໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ. ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດລະບົບປະສາດມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຢາໂມໂນໂມໂກໂບໃນອາຫານ, ພ້ອມກັບການເພີ່ມຂອງ parsley, basil.

ເຄື່ອງດື່ມສົດຈະຖືກພິຈາລະນາທັນທີຫຼັງຈາກກົດ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ເປັນຜົນມາຈາກການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະສັ້ນ, ປະຕິກິລິຍາການ ໝັກ ເລີ່ມຕົ້ນເກີດຂື້ນໃນພວກມັນ, ເນື່ອງຈາກມີນໍ້າຕານ ທຳ ມະຊາດແລະທາດແປ້ງໃນ ໝາກ ໄມ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບເຮັດໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ apricot ແລະນ້ ຳ ສົ້ມແມ່ນປະລິມານແຄລໍຣີສູງ 55-56 Kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ກົງກັນຂ້າມກັບເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້, ໝາກ ເລັ່ນມີ 18 kcal.ການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ຂະ ໜົມ ເມື່ອກິນ, ໂດຍສະເລ່ຍ, 1 XE ເທົ່າກັບນ້ ຳ ຈອກ½.

ເຄື່ອງດື່ມນົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນົມທີ່ມາຈາກສັດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກມັນມີຄຸນຄ່າຍ່ອຍອາຫານສູງແລະມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນແມ່ນ ເໜືອກ ວ່າສານແຫຼວ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ. ເຄື່ອງດື່ມນົມໃດທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ອາຫານທີ່ມີນົມສົ້ມໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ:

ສຳ ລັບທາດແປ້ງປົກກະຕິ,
ການຟື້ນຟູການລະເມີດໃນອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ,
ກັບ dysfunctions ຂອງລະບົບປະສາດ.

Kefir ແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ. ເຄື່ອງດື່ມນົມຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Kefir ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະລະບົບຖ່າຍເທ (hypertension, edema).

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ແລ້ວ, ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ງານຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ. ຄັອກເທນອີງໃສ່ kefir ຫຼືນົມສົ້ມ, ດ້ວຍການເພີ່ມ 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນພືດ (ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ) ຕໍ່ແກ້ວ 200 ມລ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນົມທີ່ບໍ່ຄືກັນ, ບໍ່ຄືກັບເນີຍແຂງກະແລັມຫຼືຄີມສົ້ມ, ຕ້ອງຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, 1 XE = 1 ແກ້ວ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມແລະນົມ 3,2% ໄຂມັນ, ແມ່ນ 58 Kcal, ນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ - ມີຫຼາຍ - 85 Kcal. Lactose ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມແລະຜະລິດຕະພັນແປຮູບຂອງມັນແມ່ນຫວານກ່ວານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ. ມັນແມ່ນສານອາຫານ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກມັນ, ນົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ enzymes, ຮໍໂມນ, ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ມັນປະກອບມີອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ.

ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມຊາຫຼືກາເຟດ້ວຍນົມ. ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນລະດັບປານກາງແມ່ນຍອມຮັບໄດ້. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ: ກາເຟໃນຕອນບ່າຍ, ຊາ - 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ກົດອິນຊີໃນກາເຟຊ່ວຍເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນໄຫວ. ຊາຂຽວນ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມກັບ½ tsp. ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະ 1 tbsp. ທ ນົມມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ.

ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມຂອງກາເຟ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະ, ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ). ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ຈອກຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ພ້ອມກັບການເພີ່ມ 1 tsp. ມັນສະຫມອງມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ເຫຼົ້າແລະໂລກເບົາຫວານ

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຖືກຈັດປະເພດ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂຣກ endocrinological ຕາມສອງມາດຖານ - ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານ.

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ grapes ແມ່ນ:

canteens (ສີແດງ, ສີບົວ, ສີຂາວ), ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາສູງເຖິງ 8%, ເຫຼົ້າ alcohol17%,
ທີ່ເຂັ້ມແຂງ (madeira, sherry, port) ຕາມລໍາດັບ 13% ແລະ 20%,
ຂະ ໜົມ ຫວານ, ເຫຼົ້າ (ຄາບ, nutmeg, tokai), 20-30% ແລະ 17%,
sparkling (ແຫ້ງແລະເຄິ່ງແຫ້ງ, ຫວານແລະເຄິ່ງຫວານ),
ປຸງລົດຊາດ (vermouth), 16% ແລະ 18%.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຜະລິດຕະພັນເຫລົ້າທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າ 5%, ລວມທັງ champagne ແລະເບຍ. ການປະກົດຕົວຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເຄື່ອງດື່ມລ້າສຸດຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການແຊກແຊງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງແຫ້ງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ເຊິ່ງເກືອບຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ໃນປະລິມານດຽວຂອງ 150-200 ml. ການຕ້ອນຮັບຂອງແດງ, ໃນ ຈຳ ນວນສູງເຖິງ 50 ກຣາມ, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນໂຣກ sclerosis.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 40%), ໃນປະລິມານເຖິງ 100 ມລ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານ (ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ). ຈຳ ນວນເຫລົ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ເຫຼົ້າຂາວ, ຫຍີ່ຫໍ້, ເຫຼົ້າຂາວຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ການໃຊ້ເຫຼົ້າແບບເປັນລະບົບໃນແບບທີ່ສັບສົນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະ endocrine ທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລີ່ມສູງຂື້ນ. ຫຼັງຈາກ 4 ຊົ່ວໂມງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລົ້ມລົງ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານດື່ມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໄກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການໂຈມຕີທີ່ເປັນໂລກເອດສ໌ໃນໄລຍະໄກສາມາດຈັບຕົວລາວໄດ້ທຸກບ່ອນ, ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ (ໃນຄວາມຝັນ, ຕາມທາງ). ຢູ່ໃນມືຂອງຄົນເຈັບອາດຈະບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີຄວາມແປກປະຫຼາດ (ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, caramel). ສະຖານະການດັ່ງກ່າວສິ້ນສຸດລົງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ດີທີ່ສຸດ - ດ້ວຍສະຕິ.

ເຄື່ອງດື່ມເບົາຫວານ (ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມ, ໂຄມໄຟໂຄລາໂຄລາ) ມາຂາຍຍ່ອຍຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ມີການເລື່ອກສານຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຖະແຫຼງການກ່ຽວກັບປ້າຍສະຫວ່າງ, ສະແດງເຖິງການຂາດນ້ ຳ ຕານແລະການເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ຜະລິດ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງມັນ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີສິດທີ່ຈະສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນໂດຍບໍ່ຄິດເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້. kvass ຫວານ, ຄລາສສິກຂອງ Coca-Cola ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຢຸດ (ປ້ອງກັນ) ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ. ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເລື່ອງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.