ໂລກເບົາຫວານແລະທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ

ໄຂມັນສູງໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີດ້ານການຄາດຄະເນຂອງຄົນເຈັບ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ cholesterol (ໃນວັນນະຄະດີອາເມລິກາ "cholesterol"), ວົງວຽນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງລະບົບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຖືກປິດ.

ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ຊຶ່ງໃນທາງກັບກັນ, ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນພະຍາດເບົາຫວານ.

ມັນມີສອງຊະນິດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ອີງຕາມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງມັນ, ປະສົມປະສານກັບໂປຣຕີນການຂົນສົ່ງ:

• lipoproteins ທີ່ຕໍ່າແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍ (LDL, VLDL) ແມ່ນ lipids atherogenic ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ,
• lipoproteins ສູງແລະສູງຫຼາຍ (HDL, HDL), ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີການປະຕິບັດ antiatherogenic ແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີລັກສະນະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ LDL ແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ HDL ເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນທົ່ວໄປຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ LDL ແລະ TAG ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກຮ້າຍແຮງໃນເສັ້ນເລືອດ. E -book glucose ທີ່ກະທົບກະເທືອນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງສອງສ່ວນຂອງ lipoproteins. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກົນໄກທາງດ້ານພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເລືອດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ອອກສຽງເວົ້າເຖິງການຍັບຍັ້ງແລະການລຸດລົງຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.
2. ເນື່ອງຈາກເປັນພະຍາດທີ່ຍາວນານ, endothelium ໃນເສັ້ນເລືອດມີຄວາມອ່ອນເພຍແລະມັກຈະເກີດການຜິດປົກກະຕິ.
3. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ເວລາການ ໝູນ ວຽນຂອງ lipoproteins atherogenic ໃນ serum ເພີ່ມຂື້ນ.
4. ລະດັບຕ່ ຳ ຂອງ lipids ຕ້ານ atherogenic ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
5. ການຍຶດເອົາແຜ່ນ lipid ໃສ່ໃນເຮືອເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຂື້ນ.
6. ການປະສົມປະສານຂອງພະຍາດວິທະຍາທັງສອງຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງແຕ່ລະດ້ານ.

ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບກົນໄກຂ້າງເທິງຂອງອິດທິພົນ, cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນກຸ່ມພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມເປັນປະ ຈຳ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ລົງທະບຽນຢູ່ທີ່ endocrinologist ແລະ therapist.

ຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ໃນພະຍາດເບົາຫວານ

ອີງຕາມການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນມໍ່ໆມານີ້, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄືບຫນ້າໄວຂອງໂຣກ angiopathy ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດວິທະຍາປະສົມນີ້, ມັນກໍ່ຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີກັບການປິ່ນປົວ.

ການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງກ່ຽວກັບການອົດອາຫານ glycemia, ຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoprotein ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ.

ໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດ (ຕົວອ່ອນ) ດ້ວຍການຕິດຕາມ glycemia ເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂປຼຕີນ lipid. ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ການກວດເລືອດຂະຫຍາຍ ສຳ ລັບໄຂມັນໃນປະເພດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນສະແດງໂດຍ:

• HDL ຫຼຸດລົງ
• ລະດັບຕ່ ຳ ຂອງ HDL
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL
• ລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ VLDL,
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ,
• ລະດັບ TAG ເພີ່ມຂື້ນ.

ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນໂປຼຕີນ lipid ເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ສານ lipoproteins ທີ່ມີທາດ atherogenic ຢູ່ໃນຝາຂອງ endothelium ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການອຸດຕັນຂອງ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ປະລິມານຫນ້ອຍຂອງ lipid antiatherogenic ແມ່ນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງໂຣກ atherosclerotic ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. Triglycerides ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະບວນການຂອງການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານຂອງ lipids. ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຂອງເຮືອ, hypoxia ຂອງແພຈຸລັງທີ່ສະ ໜອງ ເລືອດມີການພັດທະນາ.

ໃນການຂາດສານອາຫານ ຊຳ ເຮື້ອແລະການຂາດອົກຊີເຈນ, ໂຣກໃນອະໄວຍະວະຈະພັດທະນາ, ໃນລະດັບສ້ວຍແຫຼມ - ໂຣກ necrosis. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີລະດັບໄຂມັນສູງມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຫລືໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຈຸລິນຊີເບົາຫວານ - ແລະໂຣກມະເຮັງມະເລັງພັດທະນາໄປພ້ອມກັບຂະບວນການ atherosclerotic.

Cholesterol ສູງໃນໄວເດັກ: ສາເຫດ, ການຮັກສາ

ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໃນອັດຕາສ່ວນແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ການປ້ອງກັນພະຍາດຕ້ອງໄດ້ຖືກປະຕິບັດມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, cholesterol ຈະສູງເຖີງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ. ຄໍເລດເຕີລໍສູງດົນກວ່າເກົ່າຍັງຄົງຢູ່ໃນໄວເດັກ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກຫົວໃຈຫລັງຈາກໃຫຍ່ຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມອັດຕາຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍ.

ມາເບິ່ງກັນວ່າເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງມີໄຂມັນສູງ? ມີປັດໃຈໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຂື້ນ? ວິທີການປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນສູງ? ພວກເຮົາຈະຊີ້ແຈງບັນຫາເຫລົ່ານີ້.

• cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?
• ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງສູງຂື້ນ
• ໃນເວລາທີ່ການກວດ cholesterol ແມ່ນຢູ່ໃນໄວເດັກ
• ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol
• ການຮັກສາຢາ

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

ສານຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂມັນ (ຕົວ ໜັງ ສື Cholesterol) ແມ່ນມີຢູ່ໃນມະນຸດໃນຮູບແບບສອງສ່ວນ - lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL) ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ (LDL). ແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. HDL ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ. LDL "ບໍ່ດີ" ກໍ່ສ້າງເປັນເຍື່ອຂອງຈຸລັງທັງ ໝົດ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນເພດແລະ cortisol. LDL ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜານອາຫານຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆແລະເປັນຕົວຂອງແຮ່ຂອງແມ່ໃນເວລາຖືພາ. ສານນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການພັດທະນາສະ ໝອງ ຂອງເດັກ.

lipoproteins "ບໍ່ດີ" ທີ່ມີລະດັບສູງໃນເລືອດຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, atherosclerosis ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. Atherosclerosis ເຮັດໃຫ້ vasoconstriction, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການສະກັດກັ້ນບາງສ່ວນຫຼືທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍການຊ້ອນກັນບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ, ພະຍາດ ischemic. ການລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ, ການເປັນໂຣກ atherosclerosis ບໍ່ສາມາດກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້. ຜົນມາຈາກການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສົມບູນແມ່ນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໂຣກ Atherosclerosis ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ແລະ "ດີ". ໃນເວລາທີ່ການປະເມີນລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ, ລະດັບຂອງ triglycerides ກໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງສູງຂື້ນ

Cholesterol ໃນເດັກນ້ອຍສູງຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະຊີວິດການເປັນຢູ່. ນີ້ຄວນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານແລະການໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນສູງ. ນ້ ຳ ມັນ Margarine ແລະນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແມ່ນໄຂມັນ trans ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເພີ່ມຂື້ນ“ ບໍ່ດີ” ແລະຫຼຸດລົງ lipoproteins“ ດີ”.
• ສາເຫດຂອງການມີໄຂມັນສູງໃນເດັກອາດຈະເປັນປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ. ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງມີໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກຫົວໃຈຕີບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍຍັງມີໄຂມັນສູງ. ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ພໍ່ແມ່ປະສົບສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອເດັກນ້ອຍໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະຮອດອາຍຸ 40-50 ປີ.
• ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຖືກຈັດໃຫ້ເປັນໄຂມັນສູງ.
• ພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນໂອກາດ ສຳ ລັບກວດເຊວໄຂມັນໃນເລືອດ.
• ການສູບຢາທີ່ມີຕົວຕັ້ງຕົວຕີເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ Cholesterol.
• ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຊົ່ວໂມງຂອງການນັ່ງຢູ່ຄອມພີວເຕີ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ, ແລະສິ່ງນີ້ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະການພັດທະນາພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆ.

ໃນເວລາທີ່ການກວດ cholesterol ແມ່ນຢູ່ໃນໄວເດັກ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດສອບລະດັບຂອງມັນຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນເດັກ:

• ຈາກ 2 ເຖິງ 12 ປີ, ລະດັບປົກກະຕິແມ່ນ 3.11-5.18 mmol / l,
• ອາຍຸ 13 ເຖິງ 17 ປີ - 3.11-5.44 mmol / l.

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ ສຳ ລັບເດັກແມ່ນຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງອາຍຸໄດ້ 2 ປີເທົ່ານັ້ນ.

ໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ຄຳ ນິຍາມຂອງໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ມູນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 2 ປີໄດ້ຖືກວິເຄາະຖ້າລາວຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ກຸ່ມນີ້ລວມມີເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນສະພາບການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າພໍ່ແມ່ຄົນ ໜຶ່ງ ມີໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືໂຣກຫົວໃຈວາຍກ່ອນອາຍຸ 55 ປີ,
• ຖ້າພໍ່ແມ່ມີ cholesterol ສູງ,
• ເດັກນ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມີຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໄດ້ຮັບການວິເຄາະຄວບຄຸມທຸກໆ 5 ປີ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL, ທ່ານ ໝໍ ໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ:

• ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເມນູຄວນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ເດັກນ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ງານຫຼາຍເກີນໄປ. ຍົກເວັ້ນອາຫານໃນຊົ່ວໂມງເດິກໆ.
• ເຄື່ອງປັ່ນ, ແຊນ້ ຳ ປາ, ມັນຝະລັ່ງທອດ, ແຮມເບີເກີທີ່ມີແລະບໍ່ມີ mayonnaise ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ພວກມັນມີ cholesterol ບໍ່ດີ, ເລັ່ງການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis.
• ເມນູບໍ່ລວມເອົາໄຂມັນ trans - margarine, ນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພວກມັນຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນຜັກ - ໝາກ ກອກ, ຖົ່ວ.
• ໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນ, ສະ ໝອງ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ ໝົດ. ເມນູດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວ. ໃນເວລາທີ່ຈືນ, ອາຫານທີ່ມີສານຜຸພັງແລະສານກໍ່ມະເລັງກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
• ຊີ້ນໄກ່ຂາວໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນກະຕ່າຍແມ່ນແນະ ນຳ.
• ຈຳ ກັດຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ - ຄຣີມສົ້ມ, ຄຣີມ. ສະ ໝັກ ນົມສົ້ມ, kefir, ນົມຂຸ້ນ ໝັກ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 1%. ຫຼັງຈາກສອງປີ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ນົມ 2%. ເມນູປະກອບມີແນວພັນອ່ອນຂອງເນີຍແຂງ - feta, mozzarella, ເນີຍແຂງ Adyghe, ເນີຍແຂງ feta.
• ຈຳ ກັດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ - ສິນຄ້າອົບ, ຊັອກໂກແລັດ, ໂຊດາແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ້ໍາຕານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ.
• ເມນູລວມມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຫ້ສະຫຼັດ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມເຕີມດ້ວຍວິຕາມິນ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ຈຳ ກັດການກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.
• ເມນູດັ່ງກ່າວຄວນປະກອບມີກົດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ພົບໃນປາທະເລທີ່ມີນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
• ທັນຍະພືດເມັດພືດທັງ ໝົດ - ເຂົ້າ, ເຂົ້າໂອດ, buckwheat - ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ.
• ເມນູປະກອບມີຕົ້ນເຂົ້າ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ).
• ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆຖືກນໍາໃຊ້. ໂດຍການເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ, ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນແລະນ້ ຳ ໜັກ.
• ຖ້າລູກທ່ານມີ cholesterol ສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພວກມັນສາມາດຖືກອົບ, ຕົ້ມ, ປີ້ງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຂົ້ວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສານອາຫານທີ່ດີ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າພວກເຂົາ ເໜັງ ຕີງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ຄອມພີວເຕີ້, ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະ ກຳ ນົດເດັກຢູ່ໃນສ່ວນກິລາ. ທ່ານສາມາດສັ່ງຈອງທີ່ສະລອຍນ້ ຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ cholesterol ແລະ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຊີວິດທາງກາຍະພາບທີ່ຫ້າວຫັນ, ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະການຕໍ່ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.

ການຮັກສາຢາ

ເດັກນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນອາຫານທີ່ດີແລະຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ແຕ່ອາຍຸ 8-10 ປີ, ການໃຊ້ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ການກະກຽມສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນ Polycosanol ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ LDL "ບໍ່ດີ" ແລະເພີ່ມ HDL "ດີ". ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນ Phytostatin.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍມັກຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການຂາດສານອາຫານ. ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ ຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈມີຜົນຕໍ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ພ້ອມທັງມີໄຂມັນສູງ. ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈກັບກິລາຫຼືການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໂພຊະນາການທີ່ດີແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫລັງຈາກເຕີບໃຫຍ່.

ກ່ຽວກັບ cholesterol

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄົນຮູ້ຈັກ. Cholesterol ແມ່ນສານອິນຊີ, ທາດເຫຼົ້າທີ່ລະລາຍໄຂມັນຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດທີ່ມີຊີວິດທັງ ໝົດ, ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ກຳ ແພງຈຸລັງ, ປະກອບເປັນໂຄງສ້າງຂອງມັນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົນສົ່ງສານຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະກົງກັນຂ້າມ.

ໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດສາມາດເກີດມາຈາກຫລາຍໆເຫດຜົນແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫລອດເລືອດແລະຫຼອດເລືອດ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ:

• ພາດສະຕິກຂອງຝາຫ້ອງ,
• ການຂົນສົ່ງສານບາງຢ່າງໂດຍຜ່ານກົນໄກພິເສດໃນມັນ,
• ການສັງເຄາະວິຕາມິນ D
• ການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງອາຊິດບີ.
• ຮໍໂມນເພດ, ໃນນັ້ນມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ.

ແນວພັນແລະມາດຕະຖານເນື້ອຫາ

ທາດ Cholesterol ຈະ ໝູນ ວຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ໂດຍມີເລືອດ, ແຕ່ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ຕັບເພື່ອການຂັບຖ່າຍ. ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ໄຂມັນທີ່ຖືກສັງເຄາະໃນຕັບຖືກ ນຳ ໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອ. ການຂົນສົ່ງແມ່ນປະຕິບັດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ lipoproteins - ທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນແລະ cholesterol. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຫຼາຍຊະນິດຂອງທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້:

• LDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຂົນສົ່ງໄຂມັນຈາກຕັບໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອ,
• VLDLP - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍທີ່ບັນຈຸ cholesterol ທີ່ເປັນສານ endogenous, triglycerides ໃນຮ່າງກາຍ,
• HDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, ຂົນສົ່ງໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງແລະການຂັບຖ່າຍ.

ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເນື້ອໃນຂອງ HDL ທີ່ສູງກ່ວາ, ການທີ່ຈະເປັນໂຣກ atherosclerosis ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ້າປະລິມານຂອງທາດປະສົມອື່ນໆໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ດີ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຮືອແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ atherosclerosis ແລ້ວ. ເນື້ອໃນຂອງ triglycerides ກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ລະດັບສູງຂອງພວກມັນແມ່ນຍັງບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ກໍາແພງ vascular, ແລະສະແດງເຖິງການທໍາລາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ VLDL ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີການປ່ອຍ cholesterol.

ຜູ້ທີ່ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການວິເຄາະແລະວິທີທີ່ມັນຍອມຈໍານົນ

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາ.
ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດ. ການວິເຄາະແມ່ນໃຫ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຫຼົ້າໃນສະມາດ Eve. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລະເວັ້ນຈາກການສູບຢາ.

ຄຳ ນິຍາມຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສະແດງໃຫ້ຄົນເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະຊາຊົນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍການເປັນມໍລະດົກ
• ເມື່ອເຖິງອາຍຸສະເພາະ,
• ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກມະເຮັງຕ່ອມໄທລອຍ,
• ໂລກອ້ວນ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
• ຜູ້ຍິງກິນຢາຄຸມຄຸມຮໍໂມນເປັນເວລາດົນນານ,
• ຜູ້ຍິງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ
• ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີຂື້ນໄປ
• ໃນທີ່ປະທັບຂອງອາການຂອງ atherosclerosis ລະບົບ.

ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຖືກສົ່ງເສີມ?

ມີສາເຫດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ hypercholesterolemia ມີ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະສືບພັນ - ເປັນຕົວ ສຳ ຄັນຂອງສານປະສົມ cholesterol ທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນ HDL,
• ໂລກອ້ວນ - ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ຈຳ ນວນໄຂມັນສ່ວນຫລາຍຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ,
• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ - ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດຫຼາຍເກີນໄປ, ປະລິມານເສັ້ນໃຍແລະວິຕາມິນ ໜ້ອຍ,
• ຊີວິດແບບ Sedentary
• ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ໂຣກເບົາຫວານຫຼືໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ,
• ການສູບຢາ - ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL ແລະ VLDL, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis,
• ຄວາມຕຶງຄຽດ - ນຳ ໄປສູ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຫລອດເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ hypercholesterolemia ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ມັນສະແດງອອກແນວໃດ

hypercholesterolemia ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ສະແດງຕົວເອງ. ຕໍ່ໄປ, ອາການຂອງພະຍາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາເຂົ້າຮ່ວມ:

• ການບີບອັດ, ການເຈັບທີ່ກົດດັນຢູ່ທາງຫລັງຂອງ sternum ດ້ວຍ angina pectoris ຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນໆດ້ວຍການອອກແຮງ,
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຖືກຕັດໃນເອິກດ້ວຍການອັກເສບ myocardial infarction,
• ວິນຫົວ, ວິນວຽນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ບໍ່ດີ - ອາການຂອງໂຣກ atherosclerotic ຂອງເຮືອຂອງສະ ໝອງ,
• ສະຕິເສື່ອມສະຕິ, paresis ຫຼືອໍາມະພາດຂອງສຸດທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ການກະທົບກະເທືອນ - ຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດລຸ່ມສຸດດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງພວກເຂົາ,
• ບັນດາຈຸດສີເຫຼືອງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແມ່ນ xanthomas, ເຊິ່ງເປັນບັນດາທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ຍ່ອຍໃນລະດັບຍ່ອຍ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມເນື້ອໃນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໂດຍການສືບທອດຫຼືການ ດຳ ລົງຊີວິດ.

ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດຕໍ່ໄປ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ທີ່ເປັນລະບົບ, ອາຫານ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຈະຊ່ວຍໄດ້.

ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ຢາໄດ້ຖືກບົ່ງບອກ, ແລະຢາທາງເລືອກຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ.

ອາຫານການກິນບໍ່ມີບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ 20% ຂອງໄຂມັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາງຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມເຫຼືອເກີນຂອງມັນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບ hypercholesterolemia? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາຂຽນລາຍການອາຫານທີ່ຄວນ ຈຳ ກັດຫຼືແມ້ແຕ່ຍົກເວັ້ນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ
• ຕັບ
• ໄຂ່ອ້ອຍ,
• Margarine ແລະ mayonnaise,
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ,
• Offal (ສະຫມອງຊີ້ນງົວ - ຜູ້ຖືບັນທຶກ cholesterol).

ເພື່ອ ນຳ ທາງເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີຣໍໃນອາຫານພື້ນຖານ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໂຕະ.

ໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແລະໂຣກ atherosclerosis. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ) - ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະ pectin ສູງ.
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ (ທຽມກັບຜັກຫົມ, parsley, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຂົນຜັກທຽມ), ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານ atherogenic,
• ຜັກທຽມ - ສະຫນອງການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ,
• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສີແດງ (pepper, beets, cherries),
• ນ້ ຳ ມັນພືດ (ໝາກ ກອກ, ດອກຕາເວັນ),
• ອາຫານທະເລ.

ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຄວນມີຄວາມສົມດຸນ, ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະກິນສ່ວນປະກອບໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນເວລານອນ.

ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະວິຖີຊີວິດ

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານການກິນ, ແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

• ພັກຜ່ອນເຕັມແລະນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ,
• ການພັດທະນາຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ, ການພັກຜ່ອນແລະການກິນເຂົ້າ,
• ການຢຸດເຊົາການສູບຢາແບບປະເພດແລະການຕິດເຫຼົ້າ,
• ຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດ - ອາລົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ,
• ການຕໍ່ສູ້ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ (ນາທີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປະຕິເສດການຂົນສົ່ງຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍຕີນ, ແລ່ນງ່າຍ),
• ການຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະການຮັກສາພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 50 ປີຂຶ້ນໄປ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນໂດຍການກິນມັນທຸກມື້.

ຕະຫຼອດຊີວິດ, ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອັດຕາການເປັນໄຂມັນໃນເລືອດໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 50 ປີແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກອັດຕາສ່ວນຂອງແມ່ຍິງໃນໄວ ໜຸ່ມ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນພາຍຫຼັງອາຍຸໄດ້ 20 ປີ, ຮ່າງກາຍເພດຍິງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໂດຍຮໍໂມນເພດຊາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນ, ປະລິມານຂອງ cholesterol ແມ່ນຫຼຸດລົງ.

• ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?
• cholesterol ປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງ
• ອັນຕະລາຍຈາກ Cholesterol ສູງ
• ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol?
• ການພົວພັນລະຫວ່າງໂຣກເບົາຫວານແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ

ການປັບຕົວລະບົບທຸກຢ່າງໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມີການປ່ຽນແປງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດແລະພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເດັກຍິງອາດຈະມີອັດຕາໄຂມັນສູງແລະໄຂມັນ lipoproteins, ເຊິ່ງເປັນມາດຕະຖານ. ແຕ່ພາຍນອກທ່າທາງ, ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຄວນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້, ຖືກກວດພົບເລື້ອຍໆ, ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດອາດຈະເປັນວິຖີຊີວິດ. ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ຊົດເຊີຍການລະເມີດຂອງລະບອບຕ່າງໆ. ແຕ່ດ້ວຍອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອສີ່ສິບຫ້າສິບປີມາເຖິງ, ກົນໄກເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນແອລົງ. ບາງທີທຸກຄົນອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າລາວໄດ້ໃຊ້ເວລາກາງຄືນໄປບ່ອນໃດ ສຳ ລັບວຽກອະດິເລກຫລືໃນຍາມກາງຄືນໃນຊ່ວງວັນນັກຮຽນຂອງລາວ. ແຕ່ວ່າໃນແຕ່ລະປີມັນເພີ່ມຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະຢູ່ໃນອາຍຸແກ່ແລ້ວຫລັງຈາກນອນບໍ່ຫລັບທ່ານຕ້ອງການການຫາຍໃຈສອງສາມມື້. ສະນັ້ນດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ. ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຖືກ ນຳ ອອກມາປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຫຼັງຈາກການລຸດລົງຂອງລະບົບການຊົດເຊີຍ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນ LDL.

ໂພຊະນາການແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ. ຄວາມສົມດຸນຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕີມເຕັມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພະລັງງານ, ສານອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໂລກອ້ວນພັດທະນາຍ້ອນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນອີ່ມຕົວເຮັດໃຫ້ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງເຊິ່ງຈາກນັ້ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນການກວດເລືອດ.

ສະຖານະການປີ້ນກັບກັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອແມ່ຍິງພະຍາຍາມທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ດ້ວຍອາຍຸ, ແມ່ຍິງນັບມື້ນັບສະແຫວງຫາການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະເບິ່ງສວຍງາມ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດເພີ່ມເຕີມຂອງຕົນເອງໃນເວລາເຖົ້າແກ່ແມ່ນພໍສົມກັບສະພາບການທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໄຂມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍ. ດ້ວຍການ ຈຳ ກັດຢ່າງຮຸນແຮງຂອງພວກມັນໃນອາຫານ, ລະບົບສືບພັນໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ, ວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິຈະຖືກ ທຳ ລາຍ, ຜົມລົ່ນອອກແລະເລັບຈະ ໝົດ ໄປ. ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເລືອກກິນອາຫານໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນ. ພ້ອມກັນນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດວ່າໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນແມ່ຍິງອາຍຸ 51 ປີ, ນາງຄວນປະຖິ້ມອາຫານທີ່ລາວມັກ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາວາງແຜນອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຄຳ ຖາມຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວກັບປະລິມານແລະຄຸນນະພາບ.

ການ ຈຳ ກັດຕົວເອງຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ! ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຕິດຕາມອາຫານເຈບໍ່ໄດ້ທົນທຸກທໍລະມານກັບໂລກ atherosclerosis. ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້. ໄຂມັນສັດບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຖ້າມີຂໍ້ສົງໃສຫລືມີ ຄຳ ຖາມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

Cholesterol ປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງ

ປະມານ 80% ຂອງ cholesterol ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມີພຽງແຕ່ 20 ຄົນທີ່ມາຈາກອາຫານ. ແຕ່ໃນຮ່າງກາຍ, ສານນີ້ຈະຖືກສັງເຄາະບາງສ່ວນຈາກສິ່ງທີ່ມາຈາກພາຍນອກ. Cholesterol ບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າບໍ່ມີລາວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັງເຄາະຮໍໂມນແລະວິຕາມິນດີ. ລາວເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງເຍື່ອຂອງຈຸລັງ, ສ້າງເປັນພື້ນຖານຂອງມັນ. ລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານຕ້ອງການ cholesterol ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາ cholesterol ໃນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ! ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສະທ້ອນເຖິງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ໃນເລືອດ, cholesterol ແມ່ນຖືກຂົນສົ່ງໃນຮູບແບບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຜູກມັດດ້ວຍ lipoproteins. ພວກມັນມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງມັນ. ຕົວເລກຂອງພວກເຂົາສູງກວ່າ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາກວ່າ. ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະນີ້, lipoproteins ມີຄຸນສົມບັດແຕກຕ່າງກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, HDL (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ຂົນສົ່ງໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນຈາກຕັບໄປສູ່ຕັບຈາກແພຈຸລັງ. LDL, i.e. lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາປະຕິບັດສານນີ້ຈາກຕັບໄປສູ່ແພຈຸລັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາຫຼາຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ມີໄຂມັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີ.

ຫຼັງຈາກການກວດກາໂຕະ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າດ້ວຍອາຍຸ, ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບທັງຍິງແລະຊາຍ. ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ອັດຕາການເປັນໄຂມັນໃນຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 30 ປີແມ່ນຕໍ່າກ່ວາມາດຕະຖານຂອງເລືອດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີ.

ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການຫຼຸດລົງໃນການປ້ອງກັນທີ່ຮໍໂມນເພດຊາຍສະ ໜອງ ໃຫ້. ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ປົກປ້ອງມັນຈາກການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ myocardium ແລະສະຫມອງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຄວາມສາມາດນີ້ຍັງຄົງມີຢູ່ໃນຊ່ວງອາຍຸຈະເລີນພັນເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ອັດຕາການເປັນໄຂມັນໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 50 ປີແມ່ນຄ່າທີ່ມີຕົວປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກຕາຕະລາງ.

ອັນຕະລາຍຈາກ Cholesterol ສູງ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດຈະສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເລືອດໄຫລຜ່ານເສັ້ນທາງເຮືອ, i.e. ກົງ, ແມ້ກະທັ້ງໄຫຼ, ໂດຍບໍ່ມີອຸປະສັກ. ຖ້າແຜ່ນປາກົດຢູ່ໃນທ່ອນໄມ້ຂອງເຮືອ, ການໄຫຼຂອງເລືອດຈະວຸ່ນວາຍ. ການປະກົດຕົວຂອງອຸປະສັກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນທ້ອງຖິ່ນໃນກະແສ. ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ມາກ້າມອາດຈະເປັນກ້ອນເລືອດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງແຜ່ນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໄຂມັນ, ແຄວຊ້ຽມແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ພວກມັນພົວພັນໂດຍກົງກັບປະລິມານ cholesterol ໃນເລືອດ. Plaques ຕົວເອງເຕີບໂຕຊ້າທີ່ສຸດ, ແຕ່ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອໃນຂອງມັນໃນເລືອດ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນຈະເລັ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍອາຍຸ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມີສານ triglycerides ແລະ lipoproteins ຈຳ ນວນເທົ່າໃດໃນເລືອດ.

ການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍກົງຂອງແຜ່ນສາມາດກີດຂວາງ lumen ຂອງເຮືອຂອງ caliber ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງແຊກແຊງກັບການສະຫນອງເລືອດປົກກະຕິ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຊິ້ນສ່ວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ສາມາດອຸດຕັນເຮືອຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ສາມາດອອກມາຈາກແຜ່ນ. ຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍຕໍ່ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ສະແດງອອກມາດ້ວຍຮອຍເປື້ອນຫລືໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແຜ່ນທີ່ບັນຈຸທາດແຄວຊຽມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຂົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແລະເປັນການ ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ເຮືອກາຍເປັນ ໜຽວ, ສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນ.

ຄວາມສ່ຽງແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີແລະຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40-45 ປີ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການປ້ອງກັນຮໍໂມນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນໄລຍະການຈະເລີນພັນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງອາຍຸ 50 ປີ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມີສານ triglycerides ແລະ lipoproteins ຈຳ ນວນເທົ່າໃດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ:

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol?

ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂຢ່າງເຕັມສ່ວນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະ cholesterol.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ:

• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນສັດ. ເລືອກຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນປານກາງ.
• ຖອດຜິວ ໜັງ ເມື່ອແຕ່ງໄກ່. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນໄຂມັນແລະ cholesterol ຫຼາຍ.
• ໄສ້ກອກໃດໆຂອງການຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ພວກມັນມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍເຊິ່ງດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນັ້ນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ອາຫານປະເພດໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ? ອາຫານໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໃນການຮັກສາປະລິມານຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ມັນຖືກຄອບງໍາໂດຍອາຫານທະເລແລະປາ, ໃນນັ້ນມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນອ້ວນ.
• ຜະລິດຕະພັນອາຫານໄວຄວນຖືກຫ້າມ. ປະເພດນີ້ຍັງປະກອບມີຊິບ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະອາຫານຫວ່າງອື່ນໆ.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນທົດແທນທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານດ້ວຍຜັກ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນ legumes ຫຼາຍ.
• ໃນເວລາທີ່ກະກຽມສະຫຼັດແລະຖ້ວຍ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ: ຜັກຊີ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ງາແລະອື່ນໆ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ມັນທັງ ໝົດ ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຈືນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ ໝົດ.
• ຜັກແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ພວກມັນຍັງມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານທີ່ບໍ່ດູດຊືມໃນເວລາຍ່ອຍອາຫານ. ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມັກທີ່ສຸດແມ່ນເຕົາແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ການພົວພັນລະຫວ່າງໂຣກເບົາຫວານແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງປະລິມານນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນໃນເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄົນສຸດທ້າຍສູງຂື້ນກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນການກວດເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສາຍພົວພັນສອງທາງ. ແມ່ຍິງອາຍຸ 50 ປີຂື້ນໄປມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຕ່ ຳ, ລະດັບ HDL ສູງແລະກົງກັນຂ້າມ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານກໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດລາຄາໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການແກ້ໄຂລະດັບນໍ້າຕານແລະຄໍເລດເຕີຣອນໃນລະດັບສູງແມ່ນປະຕິບັດໂດຍວິທີການດຽວກັນຢູ່ເຮືອນ.

ໂດຍການປະຕິບັດຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ອີກ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, cholesterol ຂອງທ່ານກໍ່ຈະລຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່າການແກ້ໄຂຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາເຖົ້າເທົ່ານັ້ນ. ໄວເທົ່າທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມກວດການີ້, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລົບກວນຈາກການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ວິທີການພື້ນເມືອງແມ່ນອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ພືດ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະ ກຳ ຈັດສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ສະນັ້ນ ໜຶ່ງ ໃນໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຜັກທຽມ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຜັກທຽມ 2-3 ຫົວຜັກທຽມຕໍ່ມື້, ແລະການວິເຄາະຈະເປັນປົກກະຕິ. ທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນນ້ ຳ ຕົ້ມຕ່າງໆຈາກຜັກທຽມໂດຍປະສົມກັບນາວຫຼືຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ບິດກະທຽມ 200 ກຼາມໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ມັນແລະບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ປະສົມທັງ ໝົດ ນີ້, ໃຫ້ປິດແຫນ້ນແລະຕູ້ເຢັນ. ກິນບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້.

hawthorn ມີຜົນດີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, tinctures ເຫຼົ້າຂອງມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.

ທ່ານສາມາດກະກຽມ tincture ເປັນອິດສະຫຼະໂດຍການປະສົມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຟັກເຄິ່ງຈອກແລະເຫຼົ້າ 100 ml. ສ່ວນປະສົມນີ້ຕ້ອງໄດ້ໃສ່ໃນເວລາສາມອາທິດ, ໃນບ່ອນມືດ, ກະຕຸ້ນເປັນບາງໂອກາດ. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດອກໄມ້ hawthorn. ຂົ້ວແຫ້ງ hawthorn ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີ, ແລະວອນນັດກໍ່ໄດ້ດີ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ຊາຂຽວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສານເຕັນນິນມີປະລິມານສູງ.

ຖ້າໂຣກ atherosclerosis ໄດ້ພັດທະນາແລ້ວຫຼືການປິ່ນປົວບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນທາງອື່ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

ມີການໃຊ້ຢາຫຍັງແດ່:

1. ຢາ Statins (Vasilip, Torvacard) ແມ່ນຢາທີ່ມັກແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ. ການຮັກສາ Statin ແມ່ນຍາວນານ, ແລະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຄົງທີ່.
2. Fibrates (Gemfibrozil, Tricor) - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ກັບສານ triglycerides ໃນລະດັບສູງ. ສາມາດເພີ່ມເນື້ອຫາ HDL.
3. ສ່ວນປະສົມອາຊິດບີ, ຜູ້ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ແລະບໍ່ຄ່ອຍຖືກໃຊ້.

ການຮັກສາພະຍາດແມ່ນຍາກຫຼາຍແລະມີລາຄາແພງກ່ວາການປ້ອງກັນ. ສະນັ້ນຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ກິນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການກວດຂອງທ່ານຈະເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ປະຕິ ສຳ ພັນຂອງອິນຊູລິນແລະຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ

ໃນມື້ນີ້, ການສຶກສາ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນການກ່ຽວກັບຜົນຂອງອິນຊູລິນທີ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຊີວະເຄມີເລືອດ, ລວມທັງລະດັບໄຂມັນ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ອັດຕາສ່ວນຂອງ lipids atherogenic ເພີ່ມຂື້ນແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipid antiatherogenic. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນຄ່າຂອງຄໍເລດເຕີຣອນສູງແມ່ນລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.

ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນໃນຄອບຄົວຫລືໂລກອ້ວນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຄວບຄຸມ glycemia ພ້ອມກັນກໍ່ສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້.

ດ້ວຍການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ບັນດາມາດຕະຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ.ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາດ hypoglycemic ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, hyperlipidemia ຮ້າຍແຮງກໍ່ພັດທະນາເຊັ່ນກັນ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ສູງຂອງໂຣກ atherosclerosis ໃນກຸ່ມຄົນເຈັບນີ້. ໃນຜູ້ປ່ວຍເກືອບທຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍທາງເສັ້ນເລືອດສ່ວນປະສາດແມ່ນຖືກສັງເກດ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ປາກົດຢູ່ໃນ endothelium ສະສົມໂມເລກຸນ cholesterol.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຂອງສານ atherogenic ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ thrombosis, ຕັນຂອງ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ

ວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດໃນການລົດໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນຜ່ານການດັດແປງວິຖີຊີວິດ.

ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກ່ອນເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຢາ, ກິນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມທີ່ແພດສັ່ງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບການກິນໄຂມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບພະຍາດແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ:

1. ການບໍລິໂພກໄຂມັນ monounsaturated ຫຼາຍເກີນໄປແລະທາດແປ້ງທີ່ໄວສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກເຂົາຄວນ ຈຳ ກັດ.
2. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຄາບອາຫານ.
3. ໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນອາຫານແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນ. ຕົວແທນທີ່ສົດໃສເຊິ່ງໃນນັ້ນແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແລະ Omega-6. ອາຊິດໂອເມກ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນນໍ້າມັນພືດແລະປາທະເລ.

ວິທີການແບບຄົນພື້ນເມືອງທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວໃນການ ກຳ ຈັດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນວິຖີຊີວິດ, ປະເພດແລະ ທຳ ມະຊາດຂອງໂພຊະນາການ.

ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບ hypercholesterolemia ແມ່ນການໃຊ້ຢາ statins. ຢາເສບຕິດກຸ່ມນີ້ມີຜົນກະທົບ antiatherogenic. ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໄຂມັນສູງແມ່ນພະຍາດ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເປັນປະໂຫຍດ.

ການກະກຽມທາງດ້ານການຢາກຸ່ມນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບການປັບປ່ຽນຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງພືດແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພ້ອມທັງກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ການປິ່ນປົວຍັງຂື້ນກັບປະເພດ lipid, ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ຄຸນລັກສະນະຂອງອາຍຸແລະການປະກົດຕົວຂອງປັດໃຈສ່ຽງ.

ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.