ສິ່ງທີ່ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ສັບສົນເຊິ່ງບັງຄັບໃຊ້ຫຼາຍຂໍ້ຫ້າມຕໍ່ສານອາຫານ. ສະຫວັດດີພາບຂອງບຸກຄົນ, ສະພາບຂອງລາວແມ່ນຂື້ນກັບອາຫານການກິນ. ຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍຂອງການ ບຳ ບັດແມ່ນການຍົກເວັ້ນຂອງຫວານ. ມີການຖົກຖຽງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບນໍ້າເຜິ້ງໃນໂລກເບົາຫວານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ກໍ່ມີຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມເຫັນເປັນເອກະພາບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ພະຍາດເບົາຫວານ້ ຳ ເຜີ້ງແລະປະເພດ 2 ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເວົ້າເຖິງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນເຈັບແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ. ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ພຽງແຕ່ມີການດັດແກ້ເລັກນ້ອຍ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຊະນິດທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.

້ໍາເຜີ້ງແລະປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ

້ໍາເຜີ້ງແລະພະຍາດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ຜະລິດຕະພັນມີ fructose ຫຼາຍ. ບໍ່ຄືກັບ glucose, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ insulin ໜ້ອຍ ໃນການປຸງແຕ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ການນອນໄມ່ຫລັບຈະຜ່ານໄປ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີຈະຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຂື້ນກັບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດບໍ? ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສະບາຍຫລືລະບຽບການຮັກສາຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ສະນັ້ນການແນະ ນຳ ຂອງຫວານຕ້ອງມີການຊັກຊ້າ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍທີ່ສຸດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຖ້າໂລກເບົາຫວານມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຄວນບໍລິໂພກພາຍໃນຫລືໃຊ້ພາຍໃນເພື່ອຮັກສາເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ເປັນຢາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງປະກອບສ່ວນລົບລ້າງສານເຄມີອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ຜະລິດຕະພັນຍັງມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການເສີມສ້າງການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບໍລິໂພກພຽງແຕ່ມີລະດັບ glucose ໃນເລືອດຕໍ່າເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະວັດມັນ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການຕໍ່ອາຫານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສາມາດກະຕຸ້ນການກະໂດດທີ່ຄົມຊັດໃນການປະຕິບັດ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ 2, ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບ, ແຕ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນມັກຈະແນະ ນຳ ນ້ ຳ ເຊື່ອມ, ນ້ ຳ ຕານ, ແລະສານທີ່ມີກິ່ນຫອມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນ. ພວກມັນມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມນໍ້າເຜິ້ງທີ່ຖືກອອກແບບ ໃໝ່ (ແຊບໆ), ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ຕື່ມ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຖົ່ວ, ແກ່ນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດຄຸນນະພາບຂອງ "ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼ່ງ" ໃນມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫລາດກວ່າທີ່ຈະຊື້ນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຈາກ apiary ເຮືອນ.

ວິທີການແລະສິ່ງທີ່ຄວນໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີຄວາມກັງວົນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່ານໍ້າເຜິ້ງເປັນໄປໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານ 2, ແຕ່ວ່າໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້ກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຂອງຫວານ, ພ້ອມທັງປະສົມປະສານຫຍັງ. ດ້ວຍວິທີການພະຍາດທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ, ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນສາມາດບັນລຸສາມບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ການຮັບໃຊ້ສູງສຸດແມ່ນສອງບ່ວງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເກີນຄວາມຈິງແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງ້ ຳ ເຜີ້ງອອກເປັນຫລາຍສ່ວນ, ກິນໃນບາງສ່ວນຕະຫຼອດມື້.

1. ກັບນ້ໍາ. ຢາແກ້ທີ່ຮູ້ຈັກ. ມັນກິນໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າຫລືເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ,
2. ມີທັນຍາພືດແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການຂອງຫວານ. ດີ, ຖ້າຜະລິດຕະພັນບັນຈຸເສັ້ນໄຍພືດ,
3. ກັບຊາ, ຕົ້ມຂອງເພີ່ມຂຶ້ນ hips ຫຼືຊະນິດຂອງພືດສະຫມຸນໄພ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເມື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕື່ມຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບແລະເຢັນເລັກນ້ອຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ລະລາຍມັນອີກຄັ້ງ.

ນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ກັບພະຍາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກແນວພັນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີປະລິມານນໍ້າຕານຕ່ ຳ ສຸດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຈະເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ພາກຮຽນ spring ແລະລະດູຮ້ອນ.

ນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2:

ພ້ອມກັນນີ້, ຢ່າລືມກິນປະລິມານຂອງນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ໃຊ້ມັນບໍ່ເລື້ອຍໆ, ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼາຍໆມື້ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນນໍ້າເຜິ້ງອອກຈາກຄາບອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແນະ ນຳ ມັນໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ໃນໄລຍະເວລາ, ສ່ວນ "ຂອງຕົນເອງ" ຈະຖືກກໍານົດ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ຂີ້ເຜີ້ງຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຕານດູດຊຶມແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງໃນນໍ້າເຜິ້ງກໍ່ບໍ່ຖືກປອມ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ?

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງຕ້ານກັບພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຜນການຕ່າງໆ, ສູດອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ພວກເຂົາສັນຍາວ່າຈະຫາຍດີ, ເວົ້າກ່ຽວກັບກໍລະນີການຮັກສາທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນຂໍ້ມູນນີ້.

ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກັບນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້! ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫົວຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຫວັງທີ່ຄຸ້ນ.

ກໍລະນີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງການຟື້ນຟູແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງບັງເອີນແລະຜົນດີຂອງການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະໃຫ້ສານທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດການອັດສະຈັນໄດ້.

ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2: ຂ້ອຍສາມາດກິນຫລືບໍ່ກິນ

ບໍ່ມີໃຜສົງໃສກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂ້ອຍທຸລະກິດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາເບື່ອ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກເຕືອນເຈົ້າວ່າລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງຂື້ນດ້ວຍການໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ. ແລະກ່ອນທີ່ຈະເອົາອາຫານອີກ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ໃນປາກທ່ານຕ້ອງຄິດວ່າ:“ ອາຫານນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະອາຫານໃດ?”

ພວກເຮົາຈະເຮັດແບບດຽວກັນດຽວນີ້. ພວກເຮົາຈະວິເຄາະວ່ານໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຫຍັງແລະມັນປະກອບດ້ວຍຫຍັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນມັນ.

ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຫຍັງ

ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ວິກິພີເດຍ nerdy. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນາງບອກພວກເຮົາວ່າ: "ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນນ້ ຳ ເຜິ້ງຂອງດອກໄມ້ທີ່ຍ່ອຍໂດຍບາງສ່ວນຂອງເຜິ້ງ." ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງຕໍ່ຂ້ອຍ. ລອງມາເບິ່ງອົງປະກອບທາດອາຫານຂອງນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ ຄຳ ວ່າ "ອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ".

• 13-22% ຂອງນ້ ຳ
• ຄາໂບໄຮເດຣດ 75-80%
• ປະລິມານຫນ້ອຍຂອງວິຕາມິນ B₁, ໃນ₂, ໃນ₆, E, K, C, carotene (provitamin vitamin A), ກົດໂຟລິກ

ແຕ່ສິ່ງນີ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ເຫັນຮູບພາບຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ເພາະວ່າທາດແປ້ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນສ່ວນໃດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.

ທາດແປ້ງ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ:

• Fructose: 38.0%
• ນ້ ຳ ຕານ: 31.0%
• Sucrose (fructose + glucose): 1,0%
• ນ້ ຳ ຕານອື່ນໆ: 9.0% (maltose, melicitosis, ແລະອື່ນໆ)

ໂດຍລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງສ່ວນໃຫຍ່ມີ monosaccharides, ບໍ່ມີນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ ແລະມີປະລິມານນໍ້າຕານອື່ນໆທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ອ່ານສຸດ ...

້ ຳ ເຜີ້ງແລະເບົາຫວານ: ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້, ຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ

ຖ້າທ່ານລືມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າ monosaccharides (glucose ແລະ fructose) ແມ່ນນ້ ຳ ຕານງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ດູດຊືມທັນທີແລະບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນກະແສເລືອດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແບ່ງປັນເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນພະລັງງານບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງໄປຫາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທັນທີຫຼືຖືກເກັບໄວ້ທັນທີເພື່ອການ ນຳ ໃຊ້ໃນອະນາຄົດໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າໄຂມັນ visceral ແລະ subcutaneous.

ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເຕືອນທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ“ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ” ຫຼື“ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ” ມີໂຄງສ້າງຄືກັນກັບນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ ໜົມ ບ່ວງເຜິ້ງທີ່ມີກິ່ນອື່ນ, ນ້ ຳ ຕານຂອງມັນຈະໄຫລເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະກາຍເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຖ້າຄົນນີ້ເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຈະມີການປ່ອຍທາດອິນຊູລິນໂດຍໄວ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເຊື່ອມຕົວເຂົ້າກັບຈຸລັງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນກັບຈຸລັງໄຂມັນ.

ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຈະບໍ່ມີອິນຊູລິນຢູ່ທັງ ໝົດ, ຫຼືລາວບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄາດເດົາວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບລະດັບ glucose ໃນເລືອດ ... ແນ່ນອນມັນຈະສູງ.

ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ສັກອິນຊູລິນແລະກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ແຕ່ຄົນທີ່ມີປະເພດ 2 ແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາບໍ່ມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາແລະມັນຈະເລື່ອນໄປຕາມແລວທາງເສັ້ນເລືອດຍາວເປັນເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.

ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາພຽງແຕ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າໃນສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຍັງມີ fructose, ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ປະ ໝາດ ມັນ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ເມື່ອຍກັບການເວົ້າຊ້ ຳ ອີກວ່າ fructose ໃນປະລິມານຫຼາຍມີຜົນຮ້າຍແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງບັນຈຸ ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດ fructose, ແລະເມັດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງຍັງມີສານ fructose.

ໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ເມື່ອຜູ້ຕິດຕາມຂອງ "ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ" ທີ່ອ້າງວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີສຸຂະພາບດີແລະກິນເປັນກິໂລ, ອາການສັ່ນສະເທືອນລະບົບປະສາດເລີ່ມຕົ້ນຂ້າພະເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກວິຕາມິນຊີທີ່ຈິນຕະນາການແລ້ວ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບທາດ fructose ຫຼືນໍ້າຕານອື່ນໆອີກຫຼາຍເມກາ.

ສຳ ລັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ທ່ານຈະເວົ້າວ່າຢ່າກິນມັນເປັນກິໂລ. ໃຜຮູ້, ວິທີທີ່ຈະຮູ້ ... ເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າເຈົ້າກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ລະຄົນປະເມີນ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ດ້ວຍວິທີການຂອງຕົນເອງ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ບ່ວງກາເຟແມ່ນມີຫຼາຍ, ແຕ່ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານເບິ່ງຄືວ່າມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງປະມານ 15 ກຼາມ, ເຊິ່ງກົງກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງ 15 ກຼາມ. ສະນັ້ນທ່ານເວົ້າວ່າກິນນໍ້າເຜິ້ງເທົ່າໃດ?

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ“ ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ”, ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ອາຫານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເລັກຫນ້ອຍຈາກທຸກບ່ອນ, ແຕ່ວ່າຕົວເລກທີ່ສວຍງາມກໍາລັງຈະມາເຖິງ.

ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ແນວໃດແລະເປັນແນວໃດຖ້າມີໂລກເບົາຫວານ

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລ້ວກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນນໍ້າເຜິ້ງໃດໆ, ສ່ວນປະກອບຂອງທາດອາຫານພື້ນຖານແມ່ນບໍ່ປ່ຽນແປງ, ນັ້ນແມ່ນຄືກັນ. ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ໃນສານທີ່ມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.

ມັນຍາກ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ເຈົ້າວ່າຊະນິດໃດທີ່ດີກວ່າ, ເພາະວ່າຂ້ອຍໄກຈາກນີ້. ຖາມຜູ້ລ້ຽງເຜິ້ງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດບອກເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບວິທີແລະເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໄສນີ້.

ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າບາງຄົນເວົ້າວ່ານໍ້າເຜິ້ງເປັນຢາ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສານຫວານ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອໃນມັນແທ້ໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເປັນຢາ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ມີລະດັບການຮັກສາແລະປະລິມານຢາທີ່ຕາຍຕົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຢາມີຊັບສິນເສບ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປມັນຢຸດເຮັດວຽກ, ຖ້າບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕາມຕົວຊີ້ວັດ.

ແມ່ນ້ ຳ ເຜິ້ງ. ຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າເຜິ້ງບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ມັນຈະແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນເວລານີ້ບໍ? ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຂອງຫວານ, ແຕ່ພາຍໃຕ້ການປົກປິດແບບເປີດເສລີ, ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນຢານ້ ຳ ຫວານ, ເພີ່ມເຕີມກັບເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດຕ່າງໆໃນຮູບແບບຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ບາງທີສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຫວານ, ຕົວຢ່າງ, ໃນແຄບຊູນຫຼືຜົງ?

ໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນສາມາດ້ໍາເຜີ້ງ?

ເກືອບທຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈື່ແລະຮູ້ສະພາບນີ້. ທ່ານ ໝໍ ເອີ້ນມັນວ່າ "ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ", ຄົນເຈັບ - "hypo", "ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ", "ນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ".

ນີ້ແມ່ນກໍລະນີເມື່ອນໍ້າເຜິ້ງຈະຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ. ທາດນ້ ຳ ຕານດ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ຄົນກັບຄືນສູ່ແສງສີຂາວ. ແລະນີ້ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນຈະເປັນ buckwheat, acacia ຫຼື honey ທີ່ຫາຍາກ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ, ແຕ່ກໍ່ຕ້ອງການ

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຂຽນບົດຄວາມໃນບົດບັນທຶກທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈດັ່ງກ່າວ. ກົດລະບຽບມີຢູ່ໃນການລະເມີດບາງຄັ້ງ. ຕາມທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ປະເພດ ທຳ ອິດບໍ່ມີປັນຫາຫຍັງກັບສິ່ງນີ້, pricked ແລະຮັບປະທານ. ບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປະເພດທີສອງ. ຂໍຮຽນຮູ້ວິທີການກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງປອດໄພທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍແທ້ໆ.

ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຫຼືແທນທີ່ຈະມີພຽງສາມຢ່າງ:

• ຢ່າກິນນໍ້າເຜິ້ງໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ
• ຈຳ ກັດບໍ່ເກີນ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້
• ຢ່າກິນນໍ້າເຜິ້ງໃນຕອນແລງ

ມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງໃດໆໃນທ້ອງເປົ່າ. ແລະລືມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງ (ເຊິ່ງທ່ານຈະບໍ່ພົບໃນອິນເຕີເນັດ). ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນຂະ ໜົມ ເຄັກທີ່ເພິ່ງອາຫານຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ແຊບແລະໃຈ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຊັກຊ້າການດູດຊຶມແລະຍືດເວລາໃຫ້ໄວ.

ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທຸກໆຄົນມີມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຕັ້ງມາດຕະຖານນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປອດໄພເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການຂັດແຍ້ງແລະການເຂົ້າໃຈຜິດ. ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟແມ່ນປະມານ 5 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ເຊິ່ງກົງກັບທາດແປ້ງ 5 g ຫຼື 0.5 XE, ຍັງປະຕິບັດໄດ້ 20 kcal.

ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນກິນນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ຫລືເວລານອນ. ຖ້າໃນເວລາກາງເວັນສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນແລງລາວບໍ່ຕ້ອງການມັນອີກຕໍ່ໄປ. ຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າຕານເບົາຫວານບໍ່ມີໃນ ທຳ ມະຊາດ!

ດຽວນີ້ ສຳ ລັບແນ່ນອນ. ຈອງ ເພື່ອຮັບເອົາບົດຄວາມ ໃໝ່ ທາງອີເມລ ແລະກົດປຸ່ມສື່ສັງຄົມທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງບົດຄວາມ. ເບິ່ງທ່ານໃນໄວໆນີ້!

ດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນແລະການດູແລ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

ນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບໂຣກເບົາຫວານ?

ບໍ່ແມ່ນແນວພັນທີ່ດີທັງ ໝົດ ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກຊະນິດພັນທີ່ເນື້ອຫາ fructose ເກີນ glucose. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຫວານໆເບິ່ງເຫັນໄດ້. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດ fructose ຫຼາຍມີລົດຊາດຫວານແລະໄປເຊຍກັນຊ້າຫຼາຍ. ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ້ ຳ ເຜີ້ງສາມາດຊ່ວຍໂຕະໄດ້ແນວໃດ.

ເບິ່ງ	ຈຸດເດັ່ນ	ແຄລໍລີ່, kcal	Gi	ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫລືບໍ່ກໍ່ໄດ້
ບັກເວນ	ມັນມີຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຄືອຂ່າຍ vascular, ປັບປຸງການນອນຫລັບ ໂຕນຮ່າງກາຍ	309	51	ມີປະໂຫຍດ
ນ້ ຳ ເຜິ້ງ	ມັນມີລົດຊາດແຊບ, ກິ່ນດອກໄມ້, ບັນຈຸມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໂຄມຽມ, normalizes ້ໍາຕານ ການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ crystallize	288	32	ສາມາດ
ແກ່ນຫມາກກໍ່	ມັນມີລົດຊາດທີ່ອອກສຽງ, ກິ່ນ, ສະຫງົບລະບົບປະສາດ ມີຜົນກະທົບ bactericidal	309	40	ສາມາດ
ພູ	ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ normalizes ນອນ ທົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ crystallizes ຢ່າງໄວວາ	304	48-55	ບໍ່ແນະ ນຳ
ຄັນດານ	Normalizes metabolism, ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ, normalizes pancreas ໄດ້	330	55-73	ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງສູງແລະພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ
ຕົ້ນໄມ້ Linden	ມັນມີຜົນກະທົບຢາຕ້ານເຊື້ອ, ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ	323	40-55	ບໍ່ແນະ ນຳ

ນໍ້າເຜິ້ງເບົາຫວານປະເພດ 2

ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຮັກສາໂລກເບົາຫວານ! ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຈາກໂລກພະຍາດຊະນິດທີ ໜຶ່ງ ຫລືທີສອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການປະຕິເສດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງແພດ endocrinologist, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດທີ່ສັບສົນເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ. ແລະປອບໂຍນຕົວເອງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບເພື່ອສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ.

ການເລືອກນໍ້າເຜິ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມ

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ ຈຳ ນວນອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຍັງມີສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ.

ເພື່ອໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາທາງເລືອກຂອງມັນດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

• ໂດຍການໄປເຊຍກັນ: ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຄວນຈະເປັນຂອງແຫຼວ, ດົກ ໜາ ກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນໄປເຊຍກັນເປັນເວລາດົນນານ.
• ຢູ່ສະຖານທີ່ເກັບສະສົມ: ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມຂອງຫວານເຫລົ່ານັ້ນທີ່ເກັບໃນເຂດທີ່ເຢັນ.

ຜົນກະທົບຂອງນໍ້າເຜິ້ງໃນໂລກເບົາຫວານ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າເຜິ້ງເປັນລົດຫວານທີ່ມີພະລັງງານສູງເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນເບົາຫວານກໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະເຂົ້າຫາການ ນຳ ໃຊ້ການຮັກສານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຫຼາຍ, ຄົນທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:

• ຮັບຜິດຊອບເຂົ້າຫາທາງເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນ, ໃນຂະນະທີ່ ຄຳ ນຶງເຖິງການລະເລີຍຂອງໂລກເບົາຫວານ. ໃນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າງຮຸນແຮງ - ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານຈະສາມາດ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
• ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງໄດ້ພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍແລະຫາຍາກທີ່ສຸດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນຂອງຫວານຫຼືໃຊ້ປຸງລົດຊາດ. ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແຮງງານເຜິ້ງຫຼາຍກ່ວາ 2 ບ່ວງແກງຕໍ່ມື້.
• ສະນັ້ນນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍສະເພາະແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ຕົວ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສະຖານທີ່ເກັບ ກຳ, ແນວພັນຂອງເຜິ້ງ, ພືດທີ່ພວກເຜິ້ງເຮັດວຽກ. ນອກຈາກນີ້, ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຄວນມີລົດຫວານຫລືລົດຊາດໃດໆ.
• ເພື່ອໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຮ່ວມກັບ ນຳ ້ເຜິ້ງ. ນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ.

ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນໂດຍອີງໃສ່ທັງຂອງຫວານແລະລົດຊາດ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຄວາມສາມາດໃນພູມຕ້ານທານ, ຟື້ນຟູການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກະຕ່າຍ.

ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງປົກກະຕິຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈໄດ້. ສ່ວນປະກອບຂອງແບັກທີເຣຍມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນພູມຕ້ານທານ, ຂ້າການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານນີ້, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດທີ່ສະສົມອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເປັນສານລະລາຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຂົ້າມາ. ໃນບັນດາຄຸນນະພາບໃນແງ່ບວກຂອງນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຖືກລະບຸໄດ້:

• ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດທີ່ສະສົມທາດລົບກວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
• ເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
• ມັນປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ບັນເທົາອາການນອນຫຼັບ, ແລະຕ້ານການຊຶມເສົ້າ
• ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດ,
• ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ແລະທົນທານຕໍ່,
• ຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ,
• ມັນບັນເທົາອາການໄອແລະການສະແດງອື່ນໆຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່,
• ຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີບາງເວລາທີ່ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂໍ້ ຈຳ ກັດນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວ ດຳ ເນີນໄປໃນຮູບແບບທີ່ສັບສົນແລະໂຣກ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນ. ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ທ່ານຫມໍຍັງຫ້າມການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກພູມແພ້. ້ໍາເຜີ້ງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ການສ້າງຂອງ caries ກ່ຽວກັບແຂ້ວ, ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ພະຍາຍາມຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ວິທີໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ

ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງລາວ. ນີ້ຈະຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.

ກ່ອນທີ່ຈະແນະ ນຳ ້ ຳ ເຜິ້ງເຂົ້າໃນອາຫານ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ, ຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ລາວຈະສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຫວານນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່. ໂດຍປົກກະຕິ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນມີຈໍານວນທີ່ບໍ່ສົມດຸນຫລາຍໃນການໃຊ້ຂອງມັນ. ຖ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນນໍ້າເຜິ້ງ, ຢ່າລືມປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງກ່ອນ 12 ໂມງທ່ຽງ,
• 2 ບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ - ຂີດ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
• ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານຕ້ອງບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງກັບນໍ້າເຜິ້ງ,
• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງດ້ວຍອາຫານທີ່ເປັນເສັ້ນໃຍ,
• ຢ່າເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນໍ້າເຜິ້ງເກີນ 60 ອົງສາ, ເພື່ອບໍ່ທໍາລາຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງນໍ້າເຜິ້ງເມື່ອຊື້. ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີສານສະກັດຈາກເຊື້ອພະຍາດໃດໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ປະລິມານປະລິມານທີ່ແທ້ຈິງຂອງນໍ້າເຜິ້ງທຸກໆວັນແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ໂດຍປົກກະຕິທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າຫວານນີ້ບໍ່ເກີນ 2 ບ່ວງແກງ.

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງທາດ metabolism ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແຕ່ຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໝາກ ຂີ້ຫູດໄດ້ເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້, ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະເປັນພຽງແຕ່ການ ສຳ ຜັດທີ່ສັບສົນເທົ່ານັ້ນ. ້ໍາເຜີ້ງມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສາມາດຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ.

ການຮັກສາ້ໍາເຜີ້ງ

ນໍ້າເຜິ້ງເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກມັນເພີ່ມການຜະລິດເອນໄຊທີ່ ສຳ ຄັນແລະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບອື່ນໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic. ຢ່າງແທ້ຈິງທຸກໆຄົນສາມາດໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໄດ້, ແຕ່ປະລິມານທີ່ໃຊ້ແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການເປັນພະຍາດ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າທ່ານສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຫລາຍປານໃດ. ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ຈະສາມາດເປັນຢາພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ສູດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ແກ່ນ ໝາກ ນາວ 100 ກຼາມຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 0.5 ລິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຮຽກຮ້ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນໄປຫາຕູ້ຄອນເທນເນີທີ່ສະດວກສະບາຍໃດໆ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 3 ບ່ວງແກງໃສ່ມັນແລະປະໄວ້ເທິງໂຕະເປັນເວລາຫລາຍມື້. ກິນຢານີ້ກ່ອນອາຫານໃນ 1 ຈອກເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
• ປົນຫຍ້າ galega ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ປະລິມານເທົ່າກັບຮາກ dandelion, blueberries ແລະຖົ່ວຖົ່ວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເປັນ nettle ປະຊຸມສະໄຫມພຽງເລັກນ້ອຍ. ເອົາ 5 ບ່ວງຂອງສ່ວນປະສົມທີ່ອອກມາແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ. ອອກຈາກຢາເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນກົດດັນມັນແລະຖອກລົງເປັນອາຫານທີ່ສະດວກ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນເອົາຢາເຄິ່ງຈອກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
• ເອົາດອກສາລີ 100 ກຣາມແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໄຟນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນຖອກລົງໃສ່ຖັງແກ້ວ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ມັນ, ກິນຢາໃນເຄິ່ງຈອກທຸກໆເຊົ້າ.
• ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ປະສົມໃບໄມ້ blueberry, bearberry, ຮາກ valerian ແລະພືດສະຫມຸນໄພ galega, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກມັນປົນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນກັບສະພາບຜົງ. ເອົາສ່ວນປະສົມ 3 ບ່ວງແກງ, ແລະຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ. ອອກຈາກຢາເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງມັນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ. ເອົາມັນໃສ່ເຕົາໄຟຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ, ຈາກນັ້ນປະໃຫ້ມັນເຢັນລົງ ໝົດ ແລະເອົາໂຕະ 1 ບ່ວງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
• ໃນອັດຕາສ່ວນ 1/1/4/4, ເອົາໃບຂອງ birch, ເປືອກ buckthorn, lingonberries ແລະພືດສະຫມຸນໄພ galega. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມ 100 ກຣາມແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດແລະປະໄວ້ຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໃນນ້ ຳ ເຢັນ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 2 ບ່ວງແກງ, ກິນຢາເຄິ່ງຈອກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.