ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ: ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

30-40 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ແພດເດັກໄດ້ແນະ ນຳ ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນອາຫານ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ຕັ້ງແຕ່ມື້ ທຳ ອິດຂອງການມີຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກ ນຳ ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ລົງໃນອາຫານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ໝາກ ໂປມ. ໃນປັດຈຸບັນນີ້, ໃນເວທີປຶກສາຫາລືແມ່ຍິງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່ານາງເຮັດສິ່ງນີ້ຈະຖືກປະສົມກັບຂີ້ຕົມ. ແລະນັກແພດເດັກນ້ອຍເກືອບຈະບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຫົວ. ອີງຕາມແນວຄວາມຄິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນບໍ່ມີຄ່າທີ່ຈະຮີບຮ້ອນກັບນ້ໍາ.

ນ້ໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ

ຕອນນີ້ອ່ານວ່ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ. ໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າສາມປີ, ຮ່າງກາຍ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້) ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນສາມາດຮັບຮູ້ນ້ ຳ ໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ. ມັນຮຸກຮານເກີນໄປ ສຳ ລັບນ້ ຳ ກະເພາະ, ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປເກືອບຈະເປັນພິດຕໍ່ເດັກ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນອາຈົມແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າໄດ້. ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງມີໃນນ້ ຳ ຫຼາຍ, ມັນ ໜັກ ເກີນໄປ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແລະນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ພວກມັນສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ

ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມານີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ. ມີສານຢູ່ໃນນ້ ຳ ທີ່ປະຕິບັດເກືອບຄືກັບຢາ - ພວກມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດໄດ້. ແລະດ້ວຍລະບົບນິເວດວິທະຍາທີ່ທັນສະ ໄໝ, ປັດໃຈນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ແຕ່ລະຊະນິດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມັນມີສ່ວນປະກອບຫຼືຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນ A ແລະ C, ທາດເຫຼັກແລະແມກນີຊຽມ. ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງໃຫ້ວິຕາມິນຊີ. ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ດີເລີດ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້

ສະນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າສາມປີສາມາດແລະຄວນດື່ມນໍ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ກາຍເປັນບັນຫາ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບບາງຈຸດ.

• •ຊື້ນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຍຸພິເສດ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືກເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ວາ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະຖືກຜະລິດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.
• •ຢ່າເອົານ້ ຳ ໃຫ້ເດັກດື່ມທ້ອງເປົ່າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ນ້ ຳ ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຫຼັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງນ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນກັບອາຫານບາງຢ່າງ.
• •ຢ່າດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍກວ່າ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້ເປັນເວລາດົນເຖິງສາມປີ. ໃຫ້ຄວາມມັກກັບເຄື່ອງດື່ມນົມແລະເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ, ຊາແລະເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.
• •ເກັບຮັກສານໍ້າທີ່ຊື້ມາປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຢ່າດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເກັບໄວ້ເປັນເວລາດົນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປີດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບການໃຫ້ຫຼືບໍ່ເອົານໍ້າໃຫ້ເດັກໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນທາງບວກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເຮັດມັນເທື່ອລະກ້າວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກຍອມຮັບມັນ, ບໍ່ມີອາການແພ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນນ້ອຍໆແລະຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຕົ້ນຕໍ, ໃນການກະກຽມ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຂອງບໍລິເວນທີ່ເດັກເກີດມາຖືກ ນຳ ໃຊ້, ບໍ່ຄວນເອົາໄປ ນຳ ໂດຍແປກ ໃໝ່. ນອກຈາກນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ວ່າຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບຕົວຢ່າງ ທຳ ອິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ຖ້າກະທັນຫັນຮ່າງກາຍຂອງເດັກມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຕໍ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າອົງປະກອບໃດທີ່ມີປະຕິກິລິຍາເກີດຂື້ນ.

ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຄວາມສົດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ ຂອງກົດ ໝາກ ໄມ້ແລະ fructose ສາມາດກະທົບກະເທືອນການຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານ້ ຳ ທີ່ບີບເອົາມາຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະສານອາຫານ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ຍັງໂຕ້ແຍ້ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕົວຈິງຂອງນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນຂອງຫວານຫລືເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຫລຸດຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ ບຳ ບັດແລະ prophylactic. ໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ, ນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກ ໝາກ ໂປມ, ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ເລັ່ນແລະອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ, ລຳ ໄສ້, ພະຍາດ endocrine.

ພິສູດຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດ ໃໝ່:

1. ແກ້ວສົດໆບັນຈຸມີກົດ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນຫລາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສູງຂື້ນ, ມັນມີກົດຫຼາຍ. ພວກເຂົາ provoke ລັກສະນະຂອງ colic ໃນລໍາໄສ້ໃນເດັກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານແລະຫລອດເລືອດ, ເພີ່ມທະວີ peristalsis, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ.
2. ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ ໜຶ່ງ ຈອກ, ຕ້ອງມີ ໝາກ ໄມ້ເຄິ່ງກິໂລກຣາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປອກເປືອກ, ກະດູກ, ແລະແກນຫຼັກຈະຖືກຍົກເລີກ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃນ ໝາກ ໄມ້ຈະຍັງຄົງຢູ່. ການດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃນເວລາ ທຳ ອິດ, ເດັກມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ກະຕຸກ, ຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບນ້ ຳ ຕານຫຼາຍທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ອາຍຸຍັງນ້ອຍແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອ່ອນຫວານຍິ່ງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເວລາຍັງນ້ອຍ.
3. ການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເດັກກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັນຕະລາຍຂອງແຂ້ວອ່ອນ. ການ ທຳ ລາຍຂອງ enamel ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທ້ອງໃນເວລາຍັງນ້ອຍ.
4. ການຮັບປະທານສົດ ໃໝ່ ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ.
5. ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ທຸກໆສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້. ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຂົາ, ໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບມັກຈະພັດທະນາໃນເດັກນ້ອຍ.
6. ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສົດເພື່ອຫລຸດຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການກິນເກີນນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້, ເມັດສີແລະກົດ.

ແພດເດັກຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຖອກນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ ຳ 1: 1, ດັ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ບວບ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງສົດຢູ່ເຮືອນມີປະໂຫຍດສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບເດັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການກະກຽມແລະການ ນຳ ໃຊ້:

• ຢ່າເອົານ້ ຳ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ,
• ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ປູກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ພັກເຊົາຂອງເດັກເພື່ອກຽມນ້ ຳ,
• ເລືອກແນວພັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ຫວານຫຼາຍ, ຢ່າຕື່ມນໍ້າຕານໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ,
• ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຄວນລ້າງແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ,
• ເພື່ອໃຫ້ວິຕາມິນແລະເສັ້ນໃຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນນ້ ຳ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຖືກຖີ້ມໃສ່ຖາດສຕິກພ້ອມກັບເປືອກ,
• ເມື່ອປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງ“ ສີຂຽວກັບສີຂຽວ”,“ ສີເຫຼືອງພ້ອມເຫລືອງ”,“ ສີແດງກັບສີແດງ”,
• ບໍ່ຄວນເອົານ້ ຳ ປະສົມໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ,
• ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັ່ນຕອງສົດ, ວິຕາມິນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນນ້ ຳ ທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອຍາວກວ່າ,
• ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫວານຄວນປ່ຽນເປັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ,
• ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົມນ້ ຳ ຜັກແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້: ພວກມັນຕ້ອງການເອນໄຊທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ,
• ເດັກຄວນດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດພາຍໃນ 15 ນາທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ.

ດ້ວຍການຜຸພັງແສງສະຫວ່າງແລະອົກຊີເຈນ, ສົດໄວຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ບໍ່ມີວິຕາມິນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ, ຂະບວນການ ໝັກ ເລີ່ມຕົ້ນ, ການເກີດຂື້ນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດ, ແລະອື່ນໆ.

ເພື່ອໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫຼັງຈາກຈ່ອຍແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຄວນດື່ມນ້ ຳ ຜ່ານທໍ່,
• ສົດໃຫ້ເດັກກ່ອນໄວກວ່າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ,
• ບັນດາປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງນ້ ຳ ໝາກ ບວບ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸເຖິງ 3 ປີແມ່ນ 30 ມລ, ແຕ່ 3 ຫາ 10 ປີ - 60 ມລ (ໃນຂະນະທີ່ແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງ).

ບາງ nuances

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບີບນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ພິລາແລະ ໝາກ ກ້ຽງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນສາມາດໃຫ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸພຽງແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ເພາະມັນມີກົດ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານ. ໝາກ ແອບເປີ້ນອົບ ໜຶ່ງ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບເດັກ.

ເພື່ອຮັບຮອງສານ Carotene ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນກະຣົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມຄີມບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມຫລືໃຫ້ເດັກນ້ອຍພ້ອມກັບເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ.

ວິທີແນະ ນຳ ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້?

1. ທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍໆ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ 6 ເດືອນຖ້າປະລິມານຂອງແຫຼວມີ ຈຳ ກັດເຖິງ 120 ມລຕໍ່ມື້. ປະລິມານນໍ້າ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ເດືອນຂຶ້ນໄປແມ່ນສູງເຖິງ 200 ມລຕໍ່ມື້.

ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມນ້ ຳ ເພື່ອຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານ.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ໃຫ້ເດັກໃນເວລາ 3 ເດືອນ. ໃນເວລານີ້, ນີ້ຖືວ່າເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບເດັກ.

ນ້ໍາຫມາກໂປມ

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນສົນໃຈວ່າທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປິ້ນໃຫ້ລູກໄດ້ຈັກເດືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຈະມີວິຕາມິນ C, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 6 ເດືອນ.

ທ່ານບໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນການລໍ້ລວງຄັ້ງ ທຳ ອິດດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໂປມ. ທ່ານສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 ເດືອນຂື້ນໄປ, ແຕ່ວ່າປະລິມານຂອງມັນຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ.

ການກິນນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນບໍ່ມີຂໍ້ດີທາງໂພຊະນາການຫລາຍກວ່າການກິນ ໝາກ ໄມ້.

ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມແກ່ເດັກ, ຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການແລະການພັດທະນາຂອງເດັກຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນສາມາດລະລາຍອາການທ້ອງຜູກໃນເດັກໄດ້ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານ, ທາດແຫຼວແລະ pectin ຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງບໍ່ຮຸນແຮງ. ຈາກນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 30 ເຖິງ 60 ມລແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຖິງສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການຖ່າຍອາຈົມຜ່ານ ລຳ ໄສ້ຂອງເດັກ.

ນ້ໍາ Carrot

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າແຄລອດແມ່ນດີ. ເດັກນ້ອຍໃນນ້ ຳ ໝາກ ແຄນມີຫຍັງດີບໍ?

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນ ສຳ ລັບເດັກແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ມັນມີປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າແລະແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ມັນບໍ່ແມ່ນສົ້ມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານຂອງເດັກ.

ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຄວນໃຫ້ໃນບ່ອນທີ່ເປັນຜັກຫຼື ໝາກ ໄມ້ທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກທ່ານມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.

ຖ້າເດັກນ້ອຍມັກກິນອາຫານ, ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຜັກ, ນ້ ຳ ແຄລອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບທັງວິຕາມິນແລະສານອາຫານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ດີເລີດແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເທົ່າກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ.

ໃນເວລາທີ່ສາມາດໃຫ້ນ້ໍາ carrot?

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ເດັກອາຍຸ 6 ເດືອນ. ໃຫ້ 60 ຫາ 120 ມລຕໍ່ມື້.

ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ carrot ໃນເດັກອ່ອນຈະມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນທົດແທນການປະສົມຫຼືນົມແມ່ໃນອາຫານຂອງເດັກ, ເພາະວ່າເດັກໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼັກຈາກນົມແມ່ຫຼືນົມແມ່ກ່ອນວັນເກີດ ທຳ ອິດ.

ນຳ ສະ ເໜີ ລູກຫຼານຂອງທ່ານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນສູງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີລົດຊາດໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 1: ຍິ່ງຍິ່ງດີຂື້ນ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມາດຕະຖານຂອງເດັກແມ່ນແກ້ວຕໍ່ມື້. ນັກໂພຊະນາການຂອງອາເມລິກາໄດ້ພົບເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສອງຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນປົກກະຕິເຕັມທີ່ແລະຕ່ ຳ ກ່ວາ ໝູ່ ຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ອະທິບາຍງ່າຍໆ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນໃນເດັກທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ກິນແທນອາຫານອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕເຊັ່ນ: ນົມ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 2: ນ້ ຳ ໃນບັນຈຸພັນແມ່ນຜິດ ທຳ ມະຊາດ

ນ້ ຳ ຈາກຖົງແມ່ນແທ້ຈິງ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກກະກຽມຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໂດຍການເຈືອຈາງແບບງ່າຍດາຍ. ທຳ ອິດພວກມັນໄດ້ເຂັ້ມຂົ້ນໂດຍເທັກໂນໂລຢີທີ່ອ່ອນໂຍນພິເສດ, ໃນຮູບແບບນີ້ພວກມັນຖືກຂົນສົ່ງຈາກສະຖານທີ່ການຜະລິດໄປຫາສະຖານທີ່ບັນຈຸຂວດແລະໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຢູ່ທີ່ນັ້ນແລ້ວ, ເພີ່ມນ້ ຳ artesian ທີ່ດີ, ແລະບັນຈຸພັນ.

ນ້ໍາດຽວບໍ່ພຽງພໍ. ເພື່ອໃຫ້ແຂ້ວພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເດັກນ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 3: ຖືກບີບຕົວສົດ - ດີກວ່າ

ທຸກຢ່າງບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງປານໃດ. ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາອ່ອນໆຈະດີກວ່າຖ້າມັນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສົມບູນແບບທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາ. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ກະປnedອງທີ່ຜະລິດໂດຍວິສາຫະກິດພິເສດ ສຳ ລັບການຜະລິດອາຫານເດັກນ້ອຍ. ມີການຄວບຄຸມທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ, ຜູ້ສະ ໜອງ ວັດຖຸດິບທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບດັ່ງກ່າວທີ່ຈະສະ ໜອງ ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ ໄປ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 4: ການເຮັດຫລາກຫລາຍແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍ

ນີ້, ກໍ່ຄືກັນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນໃຫ້ນ້ ຳ ປະສົມຈົນກວ່າທ່ານຈະ ໝັ້ນ ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຮູ້ສ່ວນປະກອບສ່ວນຕົວເປັນຢ່າງດີ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນມັນຢ່າງແນ່ນອນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເດັກນ້ອຍມັກດື່ມນ້ ຳ ຜັກເມື່ອປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດຂາດນ້ ຳ ກົດ, ໃນນ້ ຳ ອື່ນມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະພວກມັນສາມາດດື່ມ ນຳ ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປະສົມກົມກຽວກັບລົດຊາດ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ. ແລະພວກມັນທັງ ໝົດ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາໂຊດາ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 5: phi, nectar!

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຖືວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນນ້ ຳ ທີ່ປອມ. ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະບີບນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ, ຈາກຄົນອື່ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແລະຈາກທີສາມມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເວົ້າວ່າ ໝາກ ກ້ຽງຫລື ໝາກ ອະງຸ່ນໃຫ້ນ້ ຳ ຢ່າງສົມບູນ, ແລະ plum ຫຼື peach ກໍ່ກາຍເປັນແປ້ງມັນຕົ້ນ. ສະນັ້ນ, ຈາກ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ນ້ ຳ ກະກຽມ, ແລະຈາກ ໝາກ ໄມ້ peach, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ຫຸ່ງ, plum, apricots - nectar, ນັ້ນແມ່ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ, ເຈືອຈາງໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບການດື່ມ. ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ແມ່ນບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສະນັ້ນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຈູບກໍ່ແມ່ນຜະລິດຈາກມັນ.

ເລືອກນ້ ຳ ສຳ ລັບເດັກ

ການເລືອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບເດັກຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ, ເມື່ອເດັກໄດ້ຮັບອາຫານເສີມ ທຳ ອິດແລະຮັບຮູ້ເຂົ້າໃຈດີ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດ ນຳ ເຂົ້າເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ອຍໆ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໂປມທີ່ຜະລິດຈາກແນວພັນທີ່ບໍ່ມີກົດຂອງ ໝາກ ໂປມສີຂຽວ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສອງສາມຢອດ, ສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງເດັກ (ສະພາບຜິວ ໜັງ, ອາຈົມ, ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ) ແລະຄ່ອຍໆປັບຕົວເຂົ້າກັບ ຈຳ ນວນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຄ່ອຍໆ, ລະດັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກ. ຫຼັງຈາກຫມາກໂປມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ນ້ໍາທີ່ຈະເລືອກເອົາ: ເຮືອນຫຼືຮ້ານ?

ນ້ໍາທີ່ຈະເລືອກເອົາ: ເຮືອນຫຼືຮ້ານ? ໃນລະດູ ໜາວ ແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນນ້ ຳ ອຸດສາຫະ ກຳ.ໃນຫມາກໄມ້ສົດໂດຍໃຊ້ເວລານີ້, ເກືອບທັງຫມົດວິຕາມິນຖືກທໍາລາຍ, ແລະໃນເວລາທີ່ຮັກສາໄວ້, ພວກມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນປະລິມານຫລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຜະລິດມັກຈະເພີ່ມນ້ ຳ ທີ່ມີວິຕາມິນຕື່ມ. ໃນລະດູຮ້ອນແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ພະຍາຍາມກະກຽມນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ (ສະ ໜອງ ໃຫ້ພວກມັນປູກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ສະອາດທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ປຸfertilizersຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກແລະ.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 5-8 ປີ ສຳ ລັບເດັກອ່ອນ 1.500 ຣູປີ.

ການ ສຳ ຫຼວດດ່ວນ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 4-7 ປີກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ທຸກໆອາທິດ, ພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ (0.2 ລິດ): J-7, ສວນ ໝາກ ກ້ຽງ, ຂ້ອຍ, ດີ, ທີ່ຮັກ, Tropicana, Fruto-Nanny, Agusha, ສວນ Pridonya, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ຜູ້ເປັນແມ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ໂທລະສັບສະມາດໂຟນຫລືແທັບເລັດຂອງພວກເຂົາ. ພໍ່ແມ່ມີປະສົບການໃນການດາວໂຫລດແລະ ນຳ ໃຊ້ໂປແກຼມຕ່າງໆໃນອຸປະກອນມືຖື (ສະມາດໂຟນຫລືແທັບເລັດ) 1.08 ເວລາ 12:30 - ເດັກຍິງ 7-8 l 1.08 ເວລາ 14:30 - ເດັກຊາຍ 7-8 l 2.08 ເວລາ 12:30 - ເດັກຍິງ 5-6 l 2.08 ເວລາ 14:30 - ເດັກຊາຍ 5-6 l 2h ຈ່າຍ 1500 r ບັນທຶກໃສ່.

ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸ 4-7 ປີໃນເດັກນ້ອຍເດັກນ້ອຍ 1700 ຮູເບີນ

ການ ສຳ ຫຼວດ ສຳ ລັບແມ່ຂອງເດັກອາຍຸ 4-7 ປີກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ພົນລະເມືອງຂອງສະຫະພັນລັດເຊຍ, ໃນມອດໂກ 5 ປີຂຶ້ນໄປ. ທຸກໆອາທິດ, ພວກເຂົາຊື້ນ້ ຳ ໃນບັນດາຊຸດນ້ອຍໆ (0.2l): J-7, Orchard, I, Kind, ທີ່ຮັກ, Tropicana, Fruto-Nanny, Agusha, ສວນ Pridonya, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ທຸກໆຄົນມີໂທລະສັບສະມາດໂຟນຫລືແທັບເລັດ (ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້) ພວກເຂົາມີປະສົບການໃນການດາວໂຫລດແລະ ນຳ ໃຊ້ໂປແກຼມຕ່າງໆໃນອຸປະກອນມືຖື (ສະມາດໂຟນຫລືແທັບເລັດ) 1.08 ໃນເວລາ 16 ຊົ່ວໂມງ, ແມ່ຂອງເດັກ 7-8 ລິດ. 2.08 ໃນ 16 h - ແມ່ຂອງເດັກ 4-6 l 3.08 ໃນເວລາ 13 h - ແມ່ຂອງເດັກ 4-6 l 3.08.

ນ້ ຳ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະແນະ ນຳ ນ້ ຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກ, ແມ່ຕ້ອງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ ຄຳ ຖາມຫຼາຍຢ່າງ: ເວລາເລີ່ມຕົ້ນ, ນ້ ຳ ຫຼາຍແລະນ້ ຳ ໃດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເດັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນເກືອບຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆວ່າດີກວ່າ: ບີບຕົວທ່ານເອງຫຼືໃຫ້ຄວາມມັກກັບນ້ ຳ ທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບເດັກອ່ອນ. 1. ເວລາເລີ່ມຕົ້ນແນະ ນຳ ນ້ ຳ ສຳ ລັບເດັກເຂົ້າໄປໃນເມນູ? ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໃນພະແນກໂພຊະນາການເດັກນ້ອຍຂອງສະຖາບັນໂພຊະນາການ RAMS ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ນຳ ເອົານ້ ຳ ເຂົ້າໃນອາຫານແມ່ນໄວເກີນໄປ.

ໂຄງການສຶກສາ ໃໝ່“ Discover Juice!”

ການເປີດຕົວໂຄງການສຶກສາ ໃໝ່“ Open Juice!” ໄດ້ຖືກປະກາດແລ້ວ, ໃນຂອບເຂດທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜະລິດອາຫານແລະນັກໂພຊະນາການຊັ້ນ ນຳ ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ບັນຈຸແລະການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ, ພ້ອມທັງກ່ຽວກັບວິທີການບັນຈຸນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸຕົວຈິງ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ໃບ ໜ້າ ຂອງໂຄງການ ໃໝ່ ແມ່ນນັກກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງ, ນັກກິລາໂອລິມປິກ Elena Isinbaeva: ວິດີໂອທີ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງນາງຈະປາກົດຕົວໃນໄວໆນີ້.

ການລໍ້ລວງຄັ້ງ ທຳ ອິດ - ວິທີແນະ ນຳ?

ອີງຕາມຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນແຜນງານແຫ່ງຊາດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1 ປີຂອງຊີວິດໃນສະຫະພັນລັດເຊຍ:“ ຄວນບໍລິຫານອາຫານເສີມ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 4-6 ເດືອນ. ໄລຍະເວລາຂອງການແນະ ນຳ ອາຫານເສີມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບເດັກແຕ່ລະຄົນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການພັດທະນາຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອະໄວຍະວະໃນລະບົບຖ່າຍເທ, ອັດຕາການເຜົາຜານ, ລະດັບການພັດທະນາແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ນັ້ນແມ່ນການຮັບຮູ້.

ເປັນຫຍັງອາຫານເຊົ້າຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ?

ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍພວກເຮົາຮູ້ຄວາມຈິງທົ່ວໄປວ່າອາຫານເຊົ້າແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ໃນເວລານອນກາງຄືນ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຟື້ນຟູແລະເພີ່ມເຕີມຄັງ ສຳ ຮອງ ສຳ ລັບມື້ຂ້າງ ໜ້າ. ຈາກຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຮາເວີດພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີໄດ້ຮັບຜົນການຮຽນຮູ້ທີ່ດີເລີດແລະເຕີບໃຫຍ່ໄວກ່ວາ ໝູ່ ທີ່ຮຽນອາຫານເຊົ້າທີ່ບໍ່ມັກ. ດັ່ງກ່າວ.

ຄວາມລັບຂອງພັນລະຍາມືອາຊີບ. ສ່ວນທີ 2. ຕໍ່ເນື່ອງ ..

ສາມີແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງຄອບຄົວອະນິຈາ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ຜົວຜູ້ໃດສາມາດຮັບຜິດຊອບວຽກເຮືອນ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບເມຍທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະພົບເຫັນຄຸນງາມຄວາມດີອື່ນໆໃນສາມີຂອງນາງໃນບັນດາຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນວ່າ“ ບໍ່ສາມາດເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ”,“ ຖົງຕີນຂອງນາງກະແຈກກະຈາຍ” ແລະ“ ວາງແຜ່ນໄວ້ໃນເຮືອນ”. ເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າພຶດຕິ ກຳ ແບບນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມຮັກແລະລະບົບລາງວັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະພຽງແຕ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດຍ້ອນສິ່ງນີ້, ແຕ່ການທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນການຢູ່ຮ່ວມກັນຫຼາຍເກີນໄປ. ດີ, ຖ້າຜົວຢູ່ໃນອາລົມ.

ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ວັນທີສີ່. ທ່ານເປັນແນວໃດ? :)

ແມ່ນ້ ຳ ລຳ ເຊທີ່ມີລົດຊາດແຊບ, Zabavishnu ໜື້ງ, ໜຶ້ງ ໝາກ ນາວແລະ dill ພາຍໃນ. ຕອນເຊົ້າແລ້ວກ້ອນຫີນກ້ອນ ໜຶ່ງ ເຄິ່ງກໍ່ເລີ່ມຕົກ. ຂ້ອຍໄດ້ກິນຄືກັບຊ້າງ. ມື້ວານນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ໄດ້ຫິວເຂົ້າເລີຍ. ຄົນເຮົາສາມາດເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່ເຮືອນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍສອງຄົນ, ຂ້ອຍອອກໄປທີ່ຮ້ານເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ (ໃນລົດ) ສຳ ລັບອາຫານການກິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍບໍ່ຢາກກິນອາຫານ, ແລະບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ (((ບ້ານມອມໄດ້ມາຮອດ, ໄປ chtoli ຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ)). ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກບ້ານກັບເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາຂ້າມໄປຫຼາຍ (((ຂ້ອຍໄປລ້າງພື້ນເຮືອນ, ຍ້າຍອອກໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.))))

ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ແກ້ວປະກອບມີທາດແປ້ງປະມານ 20-25 ມກ, ຂະ ໜາດ ປະລິມານດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ 3-4 ມລກ / ລິດໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຍ້ອນວ່າອາຫານມັກຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ, ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນ 6-7 mmol / ລິດ. ການກະ ທຳ ນີ້ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າຮ່າງກາຍຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ.

ຫລັງຈາກກິນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 1 ຈອກ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານເລີ່ມສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຂີ້ກະເທີ່ເຂົ້າໄປໃນປະຕິກິລິຍາ, ເຊິ່ງສັງເຄາະສານອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອ່ານນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຕ້ອງການໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ຮໍໂມນບໍ່ເລີ່ມຜະລິດທັນທີ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງຫຼຸດລົງໃນເວລານີ້.

ແຕ່ວ່າໂຣກ ໝາກ ພ້າວສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລິມານອິນຊູລິນ ໃໝ່, ແລະນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຫຼືດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

1. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ, ຈຳ ນວນຈຸລັງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດຮໍໂມນໃນກະຕ່າແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
2. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຫຼັງຈາກຄົນເຈັບດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 15 mmol / ລິດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ທັງຊື້ໃນກ່ອງແລະບີບສົດໆແມ່ນບໍ່ແນະ ນຳ. ພວກມັນມີປະລິມານເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກແທນ ໝາກ ໄມ້ໄດ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ພວກເຂົາຍັງເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງພູມຕ້ານທານ, ຍົກສູງສຽງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເປັນປົກກະຕິ.

ສຳ ລັບການກະກຽມນ້ ຳ, ມີພຽງແຕ່ຜັກທີ່ປູກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາ. ເມື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນໃສ່ໃນປ່ອງ, ທ່ານຕ້ອງສຶກສາຊື່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເອົາໃຈໃສ່ອົງປະກອບດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ລວມເອົາສານກັນບູດ, ສີຍ້ອມສີ, ການປັບປຸງລົດຊາດຫຼືສານເຄມີອື່ນໆ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ເພາະວ່າພວກມັນໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຫຼາຍຄັ້ງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຖືວ່າປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດ, ມັນສາມາດດື່ມໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ເພາະວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນມີພຽງແຕ່ 15 ໜ່ວຍ ເທົ່ານັ້ນ.

• ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, sodium, malic ແລະ citric ລວມທັງວິຕາມິນຕ່າງໆ.
• ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດຈາກ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ.
• ພ້ອມກັນນີ້, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບການປົກກະຕິແລະຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເລັ່ງ.

ແພດມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງເປັນທາງເລືອກ. ມັນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍໂຊດຽມ, ແຄວຊຽມແລະ chlorine, ສະນັ້ນມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ hematopoietic. ລວມທັງນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຮັກສາອາການທ້ອງຜູກແລະປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໃນພວກມັນ, ພວກມັນຈະບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເບຕ້າແລະນ້ ຳ alpha-carotene ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຈາກແຄລອດ.

1. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະສາຍຕາ.
2. ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງຊ່ວຍລົດໄຂມັນໃນເລືອດແລະຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງຜິວ.

ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໂດຍ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງສົດເຊິ່ງປະກອບມີຟອສຟໍ, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນຖ້າຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຖືກລົບກວນ, ມີພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະການອັກເສບຕ່າງໆ. ມັນຕົ້ນແມ່ນຍັງເປັນ hypoglycemic ແລະ diuretic ທີ່ດີເລີດ.

ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຫນ້ອຍແມ່ນນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກຜັກກາດຫຼື ໝາກ ແຕງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນ້ ຳ ຜັກແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດຟື້ນຟູຈຸລັງຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

• ນ້ ຳ ຈາກຜັກບົ້ງຈະເອົາທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
• ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມຜັກບົ້ງປະກອບມີນ້ ຳ ບໍລິສຸດ, ພວກມັນ ກຳ ຈັດສານພິດແລະ slag ທີ່ສະສົມໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຖືກດູດຊືມຢ່າງໄວວາແລະມີຜົນໃນການຮັກສາໃນທາງບວກ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາໂດຍຕົວທ່ານເອງໂດຍການຖ່າຍທອດເຂົ້າ ໜົມ ໂດຍຜ່ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫຼືຊື້ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. Pomegranate ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການຮັກສາການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.

1. ນ້ ຳ ນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາໃນພະຍາດເບົາຫວານມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ ບຳ ບັດ.
2. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດຈະເພີ່ມ hemoglobin ໃນເລືອດ. ໂພແທດຊຽມໃນສ່ວນປະກອບປ້ອງກັນການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຈົນເຖິງການຜະລິດນ້ ຳ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໂປມສີຂຽວ, ໃນນັ້ນມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ແລະມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນປະກອບມີວິຕາມິນ C, H, B, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, chlorine, phosphorus, ຊູນຟູຣິກ, ກົດອະມິໂນ. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 40 ສາມາດບໍ່ເກີນ 1 ແກ້ວຂອງນ້ ຳ ສົດ.

ຕົ້ນໄມ້ເຊັ່ນ Jerusalem artichoke ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຂອງມັນ. ນ້ ຳ ຜັກບົ້ງທີ່ສົດໆຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ບັນຈຸມີສານ manganese, phosphorus, ຊິລິໂຄນ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ອິນຊູລິນ, ກົດອະມິໂນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ, ທຳ ຄວາມສະອາດໃນເລືອດ, ຄວບຄຸມຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງໃນພວກມັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ. ແທນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼື ໝາກ ນາວເພື່ອເຮັດນ້ ຳ, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ແມ່ນ 48.

ຫຼັງຈາກດື່ມແລ້ວ, ປາກຕ້ອງໄດ້ຖືກລ້າງອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນການກັດແຂ້ວ.

ໝາກ ໄມ້ແທນນ້ ຳ

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໝາກ ໄມ້ຕົວມັນເອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກມັນມີ ຈຳ ນວນເສັ້ນໃຍແລະ pectins ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມັນແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ການດູດຊຶມທາດແປ້ງຈາກທາດໃນ ລຳ ໄສ້ເຂົ້າສູ່ເລືອດໄດ້ໄວ. ຍ້ອນຊັບສິນດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກທີ່ຄົນໄດ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລ້ວ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເກີດຂື້ນຢ່າງລຽບງ່າຍແລະບໍ່ມີການກະໂດດ, ໂດຍບໍ່ເກີນ 2 mmol / ລິດ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ໃຫຍ່ສອງຫຼືສາມ ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງຕໍ່ມື້. ແຕ່ສ່ວນນີ້ຄວນແບ່ງອອກເປັນອາຫານຫວ່າງຫຼາຍໆຢ່າງ. ເມື່ອດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ອັດຕາການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກແນະ ນຳ ແມ່ນສູງກວ່າຫຼາຍ, ເພາະວ່າເສັ້ນໃຍອາຫານຖືກຫຼຸດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະມີຫຼາຍຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດໃນປະລິມານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້.

ວິທີການເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ໂປມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.