ມາດຕະຖານຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຕາມອາຍຸ

Cholesterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສານປະສົມທີ່ສັບສົນນີ້ພົບຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຂອງຄົນ. ຖ້າບໍ່ມີສານນີ້, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ອັດຕາການ Cholesterol ໃນເລືອດເປັນຕົວບົ່ງບອກຂອງ metabolism lipid. ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆ, ເຊັ່ນໂຣກ atherosclerosis, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະອື່ນໆ.

Cholesterol Myths ແລະຄວາມເປັນຈິງ

cholesterol ແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ, ໂດຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ວ່າ cholesterol, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າສານນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອ ກຳ ຈັດທາດ cholesterol, ມາພ້ອມກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະຕິເສດອາຫານຫຼາຍຢ່າງແລະຢູ່ກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າ“ ໝອກ” ນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ມີຢູ່, ແລະພວກເຮົາກໍ່ມີລະດັບຄໍເລດເຕີຣໍ ທຳ ມະດາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ ໝົດ. ດ້ວຍອາຫານ, ພຽງແຕ່ 20-30% ຂອງ cholesterol ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບ. Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກໆຂະບວນການຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການຜະລິດຮໍໂມນເພດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ສານທີ່ດີຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol alpha. ນີ້ແມ່ນສານປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະບໍ່ສາມາດຕົກລົງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໄດ້.

cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ. ມັນເຄື່ອນຍ້າຍໄປຕາມກະແສເລືອດໂດຍສົມທົບກັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ. ມັນແມ່ນສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສາມາດອຸດຕັນເຮືອ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຮ່ວມກັນ, ໄຂມັນທັງສອງນີ້ເຮັດໃຫ້ມວນລວມທັງ ໝົດ, ແຕ່ເມື່ອກວດຫາພະຍາດຕ່າງໆຫລືປະເມີນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນປະເມີນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຂອງແຕ່ລະສານແຍກຕ່າງຫາກ.

ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີມາຈາກໃສ?

ບໍ່ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າ cholesterol ຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະແຂງແຮງ. ພວກເຂົາ, ການຂົນສົ່ງ cholesterol, ສາມາດຜຸພັງໄດ້ງ່າຍແລະຕິດກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຫຼາຍເກີນໄປຂອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ metabolism ໃນ lipid. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍຶດເອົາແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີລອນ.

ຖ້າຝາເຮືອນຂອງເຮືອບໍ່ຈ່ອຍຜອມຫລືເສຍຫາຍ, ມັນກໍ່ຈະມີໄຂມັນທີ່ອັນຕະລາຍຈະສະສົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ບໍ່ດີແມ່ນ:

• ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນທີ່ເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນໄຂມັນ.
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດ.
• ວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຫລອດເລືອດອ່ອນລົງ.

ປະລິມານຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະປະເຊີນກັບໄຂມັນທີ່ສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະບໍ່ມີໄຂມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນແມ່ນຄາບອາຫານເຫລົ່ານີ້ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຕັບຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ໂພຊະນາການໃນຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງຄວນມີຄວາມສົມດຸນແລະມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ວ່າໃນການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະການຟື້ນຟູທາດໄຂມັນໃນໄຂມັນ.

ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຫຍັງ? ຄຳ ຖາມນີ້ບໍ່ສາມາດຕອບໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ເມື່ອປະເມີນສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເຖິງອາຍຸ, ເພດ, ນ້ ຳ ໜັກ, ແລະແມ້ແຕ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດ. ໃນມື້ນີ້, ທ່ານ ໝໍ ໃຊ້ມາດຕະຖານກ່ຽວກັບ cholesterol ໃນເລືອດຕໍ່ໄປນີ້ຕາມອາຍຸ:

ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນປະລິມານຂອງຜູ້ຊາຍ:

ລະດັບ Cholesterol ຂອງແມ່ຍິງ:

ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະມານເທົ່ານັ້ນ. ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຄວນຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ທ່ານຍັງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຕິດຕາມກວດກາຢູ່ສະ ເໝີ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການກວດເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືໃນເວລາເຖົ້າແກ່ເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ໃນມື້ນີ້ກ່າວວ່າພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈທີ່ເກີດຈາກການເປັນໄຂມັນສູງແມ່ນມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າທຸກໆປີ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດທາດໄຂມັນໃນເລືອດທຸກໆປີຕໍ່ປີ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ກ່າວເຕືອນກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນເດັກນ້ອຍ. ການຂາດສານອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ ກຳ ລັງຂ້າເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ສະຖານະການແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເດັກນ້ອຍມັກຫຼາຍ. ເປັນຜົນມາຈາກການກິນຊິບ, ແຮມເບີເກີ, pizza ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບພະຍາດຫລອດເລືອດໃນຂັ້ນຕົ້ນ, ເຊິ່ງມັກຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການພັດທະນາພະຍາດອັນຕະລາຍ. ອັດຕາການເປັນໄຂມັນໃນເດັກແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະແມ່ແຕ່ລະຄົນຄວນຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນລູກຂອງນາງເພື່ອຈະກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາ.

ຄວາມບ່ຽງເບນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະວິທີທາງພະຍາດ

ສິ່ງທີ່ຄວນເປັນມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ? ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ການວິເຄາະຂອງທ່ານຄວນ ເໝາະ ສົມກັບຕາຕະລາງຂອງຄ່າສະເລ່ຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈສ່ວນໃຫຍ່ມັກບໍ່ຕ້ອງມີການແກ້ໄຂ. ຖ້າການຊີ້ບອກຂອງຄົນຖືກຫລອກລວງຢ່າງຫລວງຫລາຍຈາກມາດຕະຖານ, ຕ້ອງມີມາດຕະການຮີບດ່ວນເພື່ອສະຖຽນລະພາບ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈວ່າລະດັບສານໃນເລືອດຕໍ່າໃນລະດັບນີ້ກໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສານທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆຈາກຄວາມສົມດຸນນີ້ຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

Downgrade

ການລົດໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດສານໃນເລືອດລົງ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຈື່ໄດ້ວ່າການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ແມ່ນຕົວບົ່ງບອກເຖິງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເມື່ອແຖບຫຼຸດລົງ, ບາງທີການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.
• ການຊຶມເສົ້າແລະການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
• libido ຫຼຸດລົງ.
• ຄວາມເປັນ ໝັນ
• ໂລກກະດູກພຸນ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ປະລິມານ cholesterol ໃນເລືອດ, ເພາະວ່າການຫຼຸດລະດັບດັ່ງກ່າວມັກຈະເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນເຈັບເອງກິນອາຫານທຸກປະເພດແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າບໍ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍ, ເຮືອຈະເປື່ອຍ, ລະບົບປະສາດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຮໍໂມນເພດຊາຍຈະຢຸດການຜະລິດແລະສະພາບຂອງກະດູກກໍ່ຊຸດໂຊມລົງ.

ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງກໍ່ອາດຈະແມ່ນ:

• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
• ພະຍາດໂລກຕັບ.
• ຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງ.
• ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
• ພະຍາດ thyroid.
• ປັດໄຈທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ.
• ກິນຢາບາງຊະນິດ.

ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າ, ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຕັບແລະ ລຳ ໄສ້. ດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດຕັບ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສັງເຄາະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະດ້ວຍພະຍາດ ລຳ ໄສ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊຶມໄຂມັນຈາກອາຫານ. ການປິ່ນປົວຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການ ກຳ ຈັດພະຍາດທີ່ຕິດພັນແລະ ນຳ ເອົາຕົວຊີ້ວັດໄປສູ່ລະດັບທີ່ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຄວນຢູ່ໃນອາຍຸຂອງທ່ານ.

ລະດັບ

ມັນຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນຂື້ນກັບໂພຊະນາການຂອງຄົນເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ໄຂມັນສູງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການບ່ຽງເບນນີ້ສາມາດເກີດຈາກສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
• ຊີວິດຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.
• ປັດໄຈທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ.
• ກິນຢາບາງຊະນິດ.
• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus.
• ພະຍາດຕັບ.
• ພະຍາດ thyroid.
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຖ້າພວກເຂົາມີ cholesterol ສູງ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular. ທ່ານຍັງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ແນ່ນອນ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol, ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົກໃຈແລະເປັນການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງໄຂມັນສັດ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າວ່າມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາ:

1. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດການໃຊ້ໄຂມັນສັດ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນຄາບ carb ຕ່ໍາ, ບໍ່ຕິດ. ຖ້າທ່ານປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຕັບຂອງມັນເອງກໍ່ຈະເລີ່ມຜະລິດຄໍເລດເຕີລອນຫຼາຍ.
2. ທ່ານບໍ່ສາມາດອຶດຫິວແລະອີ່ມທ້ອງໃນຕອນກາງຄືນ.
3. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານປະເພດເມັດພືດທັງ ໝົດ, ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ.
4. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ - ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ.
5. ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງໄວວາ.

ມັນແມ່ນການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ເກີນລະດັບທີ່ອະນຸຍາດຂອງ cholesterol. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າສັດຕູຫຼັກບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ແຕ່ເປັນຄາໂບໄຮເດຣດ!

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol

ມັນເຊື່ອວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໃນມໍ່ໆນີ້ໄດ້ພິສູດວ່າການປະຕິເສດໄຂມັນສັດບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີມັນກໍ່ເລີ່ມຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເພາະວ່າຕັບເລີ່ມຜະລິດສານທີ່ຂາດຫາຍໄປຢ່າງຫ້າວຫັນ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າການໃຊ້ margarine ແທນນ້ ຳ ມັນເບີເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຍິ່ງໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular.

ເພື່ອໃຫ້ປະລິມານຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອັດຕາຂອງ cholesterol ໃນເລືອດແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບທ່ານ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຄວນບອກທ່ານ ໝໍ.
• ຕ້ອງມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ປະລິມານກິລາຕໍ່ມື້ຄວນຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ຕາຕະລາງສະເລ່ຍຂອງການຮຽນແມ່ນ 30-60 ນາທີຕໍ່ມື້.
• ຢຸດກິນອາຫານໄຂມັນ trans.
• ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງຂອງທ່ານ.
• ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາຫລືດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ທາດໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນປົກກະຕິ.
• ກິນເສັ້ນໄຍອາຫານຫຼາຍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນປາທະເລທີ່ມີນໍ້າມັນ. cholesterol ທີ່ດີແລະມາດຕະຖານຂອງມັນຂື້ນກັບການໄດ້ຮັບໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້, ການນັບເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມາດຕະຖານຂອງການຂື້ນກັບອາຍຸ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ແກ່ນ ໝາກ ຖົ່ວ (ຍົກເວັ້ນຖົ່ວດິນ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ).
• ປາທະເລ.
• ໃບໄມ້ສີຂຽວ.
• ອາໂວກາໂດ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໃນມື້ນີ້ຕັດສິນໃຈລົດໄຂມັນໂດຍວິທີອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີສູດ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຈະມີຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຖ້າໂພຊະນາການແລະກິລາທີ່ ເໝາະ ສົມບໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະຖານະການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ ໝໍ.

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດໃນການຫຼຸດລະດັບ cholesterol, ແຕ່ວ່າທຸກຢ່າງຕ້ອງມີມາດຕະການແລະຈຸດປະສົງຂອງມັນ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນບັນຫາທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະດື່ມຢາແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິເສດຈາກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ການມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງ, ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເປັນເວລາຫລາຍປີ.

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນ ຈຳ ເປັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ຄົນທົ່ວໄປ, ຄົນ ທຳ ມະດາໂດຍບໍ່ມີການສຶກສາທາງການແພດສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບ cholesterol? ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ທັນທີທີ່ການຄິດໄລ່ມາດຕະຖານຫຼາຍ, ສະແຕມແລະການພິຈາລະນາປະຕິບັດຕາມທັນທີ. Cholesterol ສາມາດມີສອງຊະນິດຄື:“ ດີ” ແລະ“ ບໍ່ດີ”, ຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນສາເຫດຂອງໂລກ atherosclerosis, ເພາະວ່າມັນສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເປັນແຜ່ນ. ໃນນີ້ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຄວາມຮູ້ຂອງ layman ງ່າຍດາຍສິ້ນສຸດລົງ.

ຄວາມຮູ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງອັນໃດ, ພຽງແຕ່ການຄາດເດົາ, ແລະບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງ?

Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມໂງ່ຈ້າບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນສ່ວນໃຫຍ່ຈາກການພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Cholesterol ແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ເປັນໄຂມັນ. ທັງໃນການປະຕິບັດທາງການແພດໃນປະເທດແລະໃນຕ່າງປະເທດ, ຊື່ອື່ນ ສຳ ລັບສານນີ້ຖືກໃຊ້ - "ຄໍເລສເຕີໂຣນ". ບົດບາດຂອງໄຂມັນບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ສານນີ້ບັນຈຸຢູ່ໃນເຍື່ອຫ້ອງຂອງສັດແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງ.

ປະລິມານ cholesterol ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງ erythrocyte (ປະມານ 24%), ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຕັບປະກອບເປັນ 17%, ສະ ໝອງ (ທາດຂາວ) - 15%, ແລະເລື່ອງສີຂີ້ເຖົ່າຂອງສະ ໝອງ - 5-7%.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ cholesterol

Cholesterol ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ:

Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີມັນການຜະລິດເກືອລະລາຍແລະນ້ ຳ ໂດຍຕັບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍແລະເພດຍິງ (ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ, ໂປຣແຊດສະຕິນ). ການປ່ຽນແປງລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດ (ທັງຂຶ້ນແລະລົງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງການສືບພັນຜິດປົກກະຕິ.

ຍ້ອນ cholesterol, ຕ່ອມ adrenal ສາມາດຜະລິດ cortisol ໄດ້ຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງ, ແລະວິຕາມິນ D ແມ່ນຖືກສັງເຄາະໃນໂຄງສ້າງຂອງຜິວ ໜັງ.

ສານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍເອງ (ປະມານ 75%) ແລະມີພຽງແຕ່ 20-25% ທີ່ມາຈາກອາຫານ. ສະນັ້ນ, ອີງຕາມການສຶກສາ, ລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນອາດຈະຫັນປ່ຽນໄປໃນທິດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ, ຂື້ນກັບອາຫານ.

Cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະ "ດີ" - ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງ?

ດ້ວຍການເປັນໂຣກຄໍເລດສະເຕີຣອຍຮອບ ໃໝ່ ໃນຊຸມປີ 80-90, ພວກເຂົາເລີ່ມເວົ້າຈາກທຸກຝ່າຍກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ດີຂອງເຫຼົ້າທີ່ເປັນໄຂມັນ. ມີການອອກອາກາດທາງໂທລະພາບກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ, ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໃນ ໜັງ ສືພິມແລະວາລະສານ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງບັນດາທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີລະດັບການສຶກສາຕໍ່າ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ກະແສຂໍ້ມູນທີ່ມີການບິດເບືອນກະທົບໃສ່ຄົນ, ສ້າງພາບພົດພື້ນຖານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າສົມເຫດສົມຜົນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຕ່ໍາ, ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນແທ້ບໍ? ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ບໍ່.

Cholesterol ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍລວມແລະລະບົບສ່ວນບຸກຄົນ. ເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພນີທີ່ແບ່ງອອກເປັນ "ບໍ່ດີ" ແລະ "ດີ." ນີ້ແມ່ນການຈັດປະເພດເງື່ອນໄຂ, ເພາະວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ cholesterol ບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ມັນມີສ່ວນປະກອບດຽວແລະໂຄງສ້າງດຽວ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບການຂົນສົ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ລາວເຂົ້າຮ່ວມ. ນັ້ນແມ່ນ, cholesterol ແມ່ນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ແນ່ນອນ, ແລະບໍ່ແມ່ນລັດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.

ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ (ຫຼື cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ) ແມ່ນສາມາດຕົກລົງຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປະກອບເປັນແຜ່ນຕ່າງໆທີ່ປົກຄຸມເນື້ອເຍື້ອຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເມື່ອປະສົມປະສານກັບໂປຣຕີນ apoprotein, cholesterol ກໍ່ຈະເປັນ LDL ສະລັບສັບຊ້ອນ.ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ, ອັນຕະລາຍກໍ່ມີຢູ່.

ຮູບພາບ, ສະລັບສັບຊ້ອນທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນຂອງ LDL ສາມາດເປັນຕົວແທນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

Cholesterol ແມ່ນດີ (cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຫຼື HDL) ແຕກຕ່າງຈາກ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີທັງໃນໂຄງສ້າງແລະການເຮັດວຽກ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະສົ່ງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃຫ້ຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງ.

ອັດຕາຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຕາມອາຍຸ

cholesterol ທັງ ໝົດ

ເກີນ 6,2 mmol / l

cholesterol LDL ("ບໍ່ດີ")

ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ໂຣກຫົວໃຈ.

ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການເສີຍເມີຍຕໍ່ໂຣກຫົວໃຈ

ເກີນ 4,9 mmol / l

cholesterol HDL ("ດີ")

ຫນ້ອຍກວ່າ 1,0 mmol / l (ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ)

ຫນ້ອຍກວ່າ 1,3 mmol / l (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ)

1,0 - 1,3 mmol / L (ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ)

1,3 - 1,5 mmol / L (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ)

1.6 mmol / L ແລະສູງກວ່າ

ສູງກວ່າ 5,6 mmol / L ແລະຂ້າງເທິງ

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນແມ່ຍິງຕາມອາຍຸ

ຂະ ໜາດ 4,48 - 7.25 mmol / l

ຂະ ໜາດ 2,49 - 5,34 mmol / l

0.85 - 2,38 mmol / L

ໃນເພດຍິງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະມີປະມານເທົ່າກັບຈົນຮອດປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ເມື່ອຕີລາຄາຜົນຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ມັນຄວນຈະຕ້ອງພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ເພດແລະອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປັດໃຈເພີ່ມເຕີມອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຮູບພາບແລະ ນຳ ພາທ່ານ ໝໍ ທີ່ບໍ່ມີປະສົບການມາສູ່ການສະຫລຸບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:

ລະດູການ. ອີງຕາມເວລາຂອງປີ, ລະດັບຂອງສານອາດຈະຫຼຸດລົງຫລືເພີ່ມຂື້ນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນແນ່ນອນວ່າໃນລະດູ ໜາວ (ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ), ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຈະເພີ່ມຂື້ນປະມານ 2-4%. ການບ່ຽງເບນກັບມູນຄ່ານີ້ສາມາດຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານດ້ານສະລິລະສາດ.

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ. ໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງວົງຈອນ, ຄວາມບ່ຽງເບນສາມາດບັນລຸເກືອບ 10%, ເຊິ່ງຍັງເປັນບັນດາລະບຽບການທາງດ້ານສະລິລະສາດ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງວົງຈອນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol 6-8% ແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມແປກຂອງການສັງເຄາະສານປະກອບໄຂມັນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນເພດ.

ການຮັບຜິດຊອບຂອງ fetus ໄດ້. ການຖືພາແມ່ນເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການສັງເຄາະໄຂມັນ. ການເພີ່ມຂື້ນຕາມປົກກະຕິແມ່ນຖືວ່າ 12-15% ຂອງມາດຕະຖານ.

ພະຍາດຕ່າງໆ ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ angina pectoris, ໂຣກຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະສ້ວຍ (ໂຣກສ້ວຍແຫຼມ), ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼືເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ການຫຼຸດລົງແມ່ນສັງເກດເຫັນພາຍໃນ 13-15%.

ໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນໂຣກ. ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໄຂມັນ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ pathological. ການສ້າງຕັ້ງຂອງມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສານຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂມັນ.

Cholesterol ໃນຜູ້ຍິງຫລັງ 60 ປີ

ອາຍຸ 60-65 ປີ. ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນ 4,43 - 7,85 mmol / L, cholesterol LDL ແມ່ນ 2.59 - 5,80 mmol / L, cholesterol HDL ແມ່ນ 0,9 - 2,38 mmol / L.

ອາຍຸ 65-70 ປີ. ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນ 4.20 - 7.38 mmol / L, cholesterol LDL - 2,38 - 5,72 mmol / L, Cholesterol HDL - 0,9 - 2,48 mmol / L.

ຫລັງຈາກ 70 ປີ. ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ແມ່ນ 4.48 - 7.25 mmol / L, cholesterol LDL - 2,49 - 5,34 mmol / L, cholesterol HDL - 0,85 - 2,38 mmol / L.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍຕາມອາຍຸ

ຂະ ໜາດ 3,73 - 6,86 mmol / l

ຂະ ໜາດ 2,49 - 5,34 mmol / l

0.85 - 1,94 mmol / L

ດັ່ງນັ້ນ, ບົດສະຫຼຸບບາງອັນສາມາດຖືກແຕ້ມ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດຈະຄ່ອຍໆຂື້ນ (ການປ່ຽນແປງແບບເຄື່ອນໄຫວມີລັກສະນະຂອງສາຍພົວພັນສັດສ່ວນໂດຍກົງ: ປີຕໍ່ໄປຍິ່ງມີລະດັບໄຂມັນສູງ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການນີ້ບໍ່ຄືກັນກັບເພດຕ່າງກັນ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນສູງເຖີງ 50 ປີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມຫຼຸດລົງ.

ມູນມໍລະດົກ

ໃນຊຸມປີ 60-70, ມັນໄດ້ມີການເຊື່ອກັນວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການລ່ວງລະເມີດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຊຸມປີ 90, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າການຂາດສານອາຫານເປັນພຽງແຕ່“ ຈຸດປາຍທາງຂອງພູກ້ອນ” ແລະຍັງມີປັດໃຈ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນການ ກຳ ນົດສະເພາະຂອງການ ກຳ ຈັດທາດແປ້ງ.

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະປຸງແຕ່ງສານບາງຢ່າງໂດຍກົງແນວໃດ? ຂື້ນກັບລະດັບມໍລະດົກ. ບົດບາດແມ່ນສະແດງໂດຍຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜະຫລານຂອງພໍ່, ແລະລັກສະນະຂອງການເຜົາຜານຂອງແມ່. ຜູ້ຊາຍ "ສືບທອດ" ສອງຊຸດໂຄໂມໂຊມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີເຖິງ 95 ພັນທຸ ກຳ ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.

ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຫຼາຍພໍສົມຄວນ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຊື້ອສາຍ ໜຶ່ງ ຫລືອີກ ໜຶ່ງ ຊະນິດມັກພົບ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ທຸກໆຫ້າຮ້ອຍຄົນໃນໂລກມີພັນທຸ ກຳ ທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ໃນ ຈຳ ນວນ 95 ໂຕນີ້) ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການປຸງແຕ່ງເຫຼົ້າໄຂມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພັນກວ່າພັນພັນພັນພັນທຸ ກຳ ຂອງພັນທຸ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານະການຈະເກີດຂື້ນໃນການທີ່ gene ປົກກະຕິໄດ້ຮັບການສືບທອດມາຈາກພໍ່ແມ່ຄົນ ໜຶ່ງ ແລະເຊື້ອສາຍທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຈາກອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດບັນຫາກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ກໍ່ຍັງຈະສູງ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະຂອງເຊື້ອສາຍທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ໂດດເດັ່ນ, ແລະມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິທີການແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການປຸງແຕ່ງ cholesterol.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າວ່າພໍ່ແມ່ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງມີບັນຫາກ່ຽວກັບ cholesterol, ໂດຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ປະມານ 25 ເຖິງ 75% ເດັກຈະສືບທອດລັກສະນະຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານນີ້ແລະຍັງຈະມີບັນຫາໃນອະນາຄົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ໂພຊະນາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນກົນໄກການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດ້ວຍອາຫານ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າ, ບໍ່ເກີນ 25% ຂອງໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສະ ໜອງ. ປະເພດຂອງ cholesterol ທີ່ລາວເຂົ້າໄປໃນສາມາດເວົ້າໄດ້ໂດຍອີງຕາມອາຫານທີ່ກິນພ້ອມກັນແລະລັກສະນະຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນໃນຕົວມັນເອງອຸດົມໄປດ້ວຍ cholesterol (ໄຂ່, ກຸ້ງ), ຮັບປະທານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ (mayonnaise, ໄສ້ກອກ, ແລະອື່ນໆ), ໂດຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຈະເຮັດໃຫ້ cholesterol LDL ເພີ່ມຂື້ນ.

ຜົນກະທົບດຽວກັນຈະເປັນໄປໄດ້ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສືບທອດເຊື້ອສາຍທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ໃນການປະກົດຕົວຂອງເຊື້ອສາຍທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ (ຫລືພັນທຸ ກຳ), ຜົນດຽວກັນກໍ່ຈະເກີດຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີການໃຊ້ໄຂມັນໃດໆກໍ່ຕາມ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຕັບບໍ່ໄດ້ຮັບສັນຍານທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດໄຂມັນຂອງຕົນເອງ, ແລະມັນຍັງສືບຕໍ່ຜະລິດໄຂມັນໄຂມັນຢ່າງຈິງຈັງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີລັກສະນະບໍ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໄຂ່ຫຼາຍກວ່າ 4 ໜ່ວຍ ຕໍ່ອາທິດ.

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ

ການໂຕ້ຖຽງທີ່ຂ້ອນຂ້າງແມ່ນ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນໃນການລ້ຽງໄຂມັນໃນເລືອດ. ຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າສາເຫດແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ຜົນທີ່ຕາມມາແມ່ນຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມສະຖິຕິ, ເກືອບ 65% ຂອງຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບຂອງທາດໄຂມັນໃນເລືອດ, ແລະມັນບໍ່ດີ.

ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງ thyroid

ອິດທິພົນຂອງລະດັບຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດແມ່ນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ທັນທີທີ່ຕ່ອມໄທລໍຢຸດເພື່ອຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນຢ່າງມີຄຸນນະພາບ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຜ່ຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເມື່ອ cholesterol ສູງຂື້ນ, ແລະຕ່ອມໄທລໍໃນເມື່ອກ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ສິ່ງນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຖືກວິນິດໄສ, ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງທາງອິນຊີໃນອະໄວຍະວະແມ່ນເກີດຂື້ນແລ້ວ.

ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ມັກສ່ຽງຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍເລດສະເຕີຣອຍທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທລໍ, ກວດເບິ່ງມັນເປັນປະ ຈຳ ແລະທັນທີທີ່ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ (ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍ, ແລະອື່ນໆ) ຈະເລີ່ມເຫັນ, ຄວນຕິດຕໍ່ແພດ ໝໍ endocrinologist ທັນທີ.

ຢາບາງຊະນິດ

ຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນລະບົບການ ໝູນ ວຽນ. ດັ່ງນັ້ນ, beta-blockers (Verapamil, Diltiazem, ແລະອື່ນໆ) ເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍໃນລະດັບຂອງກົດໄຂມັນ. ຢາຮໍໂມນເພື່ອ ກຳ ຈັດສິວແລະອື່ນໆກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຄືກັນ.

ຈຳ ນວນຂອງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນປະຫວັດຂອງຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະ, ການມີປະລິມານໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດ.

Cholesterol ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກ atherosclerosis ບໍ?

ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທິດສະດີຂອງທາດ cholesterol ເປັນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍ N. Anichkov ໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20 (1912). ການທົດລອງທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຫຼາຍກວ່າເກົ່າໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນເພື່ອຢືນຢັນຄວາມສົມມຸດຕິຖານ.

ໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ນຳ ເອົາວິທີແກ້ໄຂໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວແລະເຂັ້ມຂົ້ນເຂົ້າໄປໃນຮູຂອງກະຕ່າຍ. ຈາກຜົນໄດ້ຮັບຂອງ“ ອາຫານ”, ເງິນທີ່ເປັນໄຂມັນຂອງໄຂມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງສັດ. ແລະເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ທຸກຢ່າງກໍ່ຄືກັນ. ສົມມຸດຕິຖານໄດ້ຖືກຢືນຢັນ. ແຕ່ວິທີການຢັ້ງຢືນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ສິ່ງດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກການທົດລອງ - ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ cholesterol ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຢາຂ້າຫຍ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມະນຸດ, ຄືກັບສັດອື່ນໆຫຼາຍຊະນິດ, ບໍ່ແມ່ນຢາຂ້າຫຍ້າ. ການທົດລອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ ດຳ ເນີນຢູ່ກັບ ໝາ ບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນຄວາມສົມມຸດຕິຖານ.

ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເບັ່ງບານຂອງການເປັນໂຣກຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຍ້ອນຢາຍັກໃຫຍ່ຂອງຢາ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊຸມປີ 90 ທິດສະດີໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແບ່ງປັນໂດຍນັກວິທະຍາສາດສ່ວນໃຫຍ່, ມັນກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມກັງວົນທີ່ຈະລວບລວມຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫາລາຍໄດ້ຫຼາຍຮ້ອຍລ້ານໂດລາຕໍ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ statins (ຢາເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ).

ໃນເດືອນທັນວາປີ 2006, ໃນວາລະສານ Neurology, ການກວດກາກ່ຽວກັບທິດສະດີ cholesterol ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງໂລກ atherosclerosis ໄດ້ຖືກລົງແລ້ວ. ການທົດລອງແມ່ນອີງໃສ່ກຸ່ມຄວບຄຸມຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸຍືນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 100-105 ປີ. ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກ, ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກມັນມີລະດັບເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໂຣກ atherosclerosis ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ. ຖ້າບົດບາດຂອງຄໍເລດເຕີຣອນໃນກົນໄກມີຢູ່, ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຂັ້ນສອງ, ຖ້າບໍ່ໄກກັນ, ຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບົດບາດຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກນິທານທີ່ມີ ກຳ ໄລແລະເຮັດຊ້ ຳ!

ວີດີໂອ: ວິທີການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ? ວິທີການທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນ Cholesterol ຢູ່ເຮືອນ

ການສຶກສາ: ຊັ້ນສູງຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດແຫ່ງລັດລັດເຊຍຕັ້ງຊື່ N. I. Pirogov, ຊ່ຽວຊານດ້ານ "ຢາທົ່ວໄປ" (2004). ທີ່ພັກອາໄສຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລການແພດແລະທັນຕະແພດຂອງລັດ Moscow, ໃບປະກາດຈົບຊັ້ນໃນ "Endocrinology" (2006).

25 ນິໄສທີ່ດີທີ່ທຸກຄົນຄວນມີ

Cholesterol - ເປັນອັນຕະລາຍຫລືມີປະໂຫຍດບໍ?

ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍເລສເຕີຣອນຂາດການເຮັດວຽກທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນຫຍັງ.

cholesterol ທັງ ໝົດ ແບ່ງອອກເປັນສອງແນວພັນຕົ້ນຕໍ - ນີ້ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL) ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ alpha-cholesterol ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ (LDL). ທັງສອງແນວພັນມີລະດັບເລືອດປົກກະຕິ.

Cholesterol ຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດເອີ້ນວ່າ“ ດີ”, ແລະອັນດັບສອງ -“ ບໍ່ດີ”. ຄຳ ສັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຍັງ? ດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາມັກຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນແມ່ນມາຈາກພວກມັນວ່າແຜ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດ atherosclerotic ແມ່ນຜະລິດ, ເຊິ່ງສາມາດປິດເສັ້ນ lumen ຂອງເຮືອແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນຖ້າຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ມີຢູ່ໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແລະມາດຕະຖານຂອງເນື້ອໃນຂອງມັນຈະເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, HDL ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການ ກຳ ຈັດ LDL ອອກຈາກເຮືອ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການແບ່ງສ່ວນຂອງ cholesterol ເປັນ“ ບໍ່ດີ” ແລະ“ ດີ” ແມ່ນມີຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ LDL ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຖ້າທ່ານເອົາພວກມັນອອກຈາກມັນ, ຄົນນັ້ນບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເກີນມາດຕະຖານຂອງ LDL ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາເກີນ HDL. ພາລາມິເຕີເຊັ່ນ:cholesterol ທັງຫມົດ - ປະລິມານຂອງ cholesterol ທີ່ທຸກຊະນິດຂອງມັນໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

cholesterol ຈະສິ້ນສຸດລົງໃນຮ່າງກາຍແນວໃດ? ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ, ແລະບໍ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາ HDL, ຫຼັງຈາກນັ້ນ lipid ຊະນິດນີ້ເກືອບຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນອະໄວຍະວະນີ້. ສຳ ລັບ LDL, ມັນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ປະມານສາມສ່ວນສີ່ຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຕັບ, ແຕ່ວ່າ 20-25% ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກພາຍນອກ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີ ໜ້ອຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຢູ່ໃກ້ຂອບເຂດ ຈຳ ກັດແລະນອກ ເໜືອ ຈາກມັນຫຼາຍມັນກໍ່ມາພ້ອມກັບອາຫານແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ດີກໍ່ຍັງຕໍ່າ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າລາວມີທາດ cholesterol ໃດ, ລາວຄວນມີມາດຕະຖານຫຍັງ. ແລະນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນ cholesterol ທັງ ໝົດ, HDL ແລະ LDL ເທົ່ານັ້ນ. Cholesterol ຍັງມີ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ (VLDL) ແລະ triglycerides. VLDL ແມ່ນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຂົນສົ່ງໄຂມັນໄປສູ່ຕັບ. ພວກມັນແມ່ນສານປະຕິບັດການທາງຊີວະເຄມີຂອງ LDL. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ.

Triglycerides ແມ່ນ esters ຂອງກົດໄຂມັນທີ່ສູງກວ່າແລະ glycerol. ພວກມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນໄຂມັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຜົາຜານ metabolism ແລະເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ. ຖ້າຈໍານວນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນ. ສິ່ງອື່ນແມ່ນການເກີນຂອງພວກເຂົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບ LDL. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides ໃນເລືອດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາບາດແຜ. ສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າໂຣກ E -book. ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນແລະເງິນຝາກໄຂມັນຈະປາກົດ.

ຕ່ໍາ triglycerides ສາມາດພົວພັນກັບພະຍາດປອດ, hyperthyroidism, ແລະການຂາດວິຕາມິນຊີ VLDL ແມ່ນຮູບແບບຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. lipids ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າ ຈຳ ນວນຂອງມັນບໍ່ເກີນຂອບເຂດທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້.

ວິທີຄວບຄຸມ cholesterol

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາເປັນປະ ຈຳ ວ່າ ຈຳ ນວນ cholesterol ໃນເລືອດມີເທົ່າໃດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດເລືອດເພື່ອຮັກສາໄຂມັນ cholesterol. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເຮັດຢູ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຫຍັງ, ແລະທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າຢາທີ່ຖືກປະຕິບັດທີ່ປະກອບສ່ວນກັບ cholesterol, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເລີກໃນໄລຍະນີ້. ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າໃນໄລຍະກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການທົດສອບຈະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ.

ການວິເຄາະສາມາດເອົາໄປກວດຢູ່ຄລີນິກ. ເລືອດໃນປະລິມານ 5 ມລແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດ. ມັນຍັງມີເຄື່ອງມືພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດວັດແທກ cholesterol ຢູ່ເຮືອນໄດ້. ພວກເຂົາຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍແຖບທົດສອບທີ່ຖືກຖິ້ມ.

ກຸ່ມໃດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນການກວດເລືອດທີ່ເປັນໄຂມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ? ຄົນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 40 ປີ
• ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນ
• ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
• ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກຫົວໃຈວາຍ,
• ໂລກອ້ວນຫລືອ້ວນ
• ນໍາພາຊີວິດ sedentary,
• ສູບຢາ.

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ?

ວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະແລະຮັບປະກັນວ່າລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີບໍ່ເກີນມາດຕະຖານ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຈະມີໄຂມັນໃນລະດັບປົກກະຕິກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍເລື່ອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານຫນ້ອຍທີ່ມີ cholesterol "ບໍ່ດີ". ອາຫານເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• ໄຂມັນສັດ
• ໄຂ່
• ມັນເບີ
• ສົ້ມແກມສີຄີມ
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ
• cheeses
• caviar
• ເຂົ້າຈີ່ມັນເບີ
• ເບຍ

ແນ່ນອນ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານຄວນສົມເຫດສົມຜົນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມດຽວກັນມີໂປຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.ສະນັ້ນໃນລະດັບປານກາງພວກເຂົາຍັງຄວນບໍລິໂພກຢູ່. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມມັກກັບແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດໃນອາຫານ. ມັນຍັງດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດຂົ້ວ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດມັກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະແຊ່.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີໃນມາດຕະຖານ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີພຽງຢ່າງດຽວ. ບໍ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຫນ້ອຍຕໍ່ລະດັບ cholesterol ຈະຖືກອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າກິດຈະກໍາກິລາທີ່ຮຸນແຮງຈະເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄໍເລດເຕີລໍ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກິລາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງງ່າຍດາຍກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ cholesterol "ບໍ່ດີ", ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol "ດີ" ເພີ່ມຂື້ນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິທີທໍາມະຊາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ - ອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດສັ່ງຢາພິເສດເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ - ສະເຕີຣອຍ. ຫຼັກການຂອງການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ການກີດຂວາງເອນໄຊທີ່ຜະລິດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມການຜະລິດ cholesterol ທີ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະການຕິດເຊື້ອ.

ຢາທີ່ຫຼຸດລົງທີ່ສຸດໃນບັນດາ cholesterol:

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovostatin, ທ.
• Ezetemib
• ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ

ຢາອີກປະເພດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄວບຄຸມໄຂມັນແມ່ນ fibrin. ຫຼັກການຂອງການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ການຜຸພັງຂອງໄຂມັນໂດຍກົງໃນຕັບ. ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ຢາຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍທາດໄຂມັນ polyunsaturated, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອກິນຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດສະເຕີຣອຍສະຖຽນລະພາບ, ມັນຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າພວກເຂົາບໍ່ ກຳ ຈັດສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ສູງຂື້ນ - ໂລກອ້ວນ, ຊີວິດການນອນບໍ່ຫລັບ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະອື່ນໆ.

ໄຂມັນຕໍ່າ

ບາງຄັ້ງສະຖານະການທີ່ກົງກັນຂ້າມກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ - ການເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ສະພາບການຂອງສະຖານະການນີ້ຍັງບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ. ການຂາດແຄນຄໍເລດເຕີຣີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະເອົາວັດຖຸເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນແລະສ້າງເຊວ ໃໝ່. ສະຖານະການນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດແລະສະ ໝອງ, ແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າແລະພິການທາງສະ ໝອງ. ປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນໄຂມັນຕໍ່າທີ່ຜິດປົກກະຕິ:

• ການຖືສິນອົດເຂົ້າ
• cachexia
• ໂຣກ malabsorption,
• hyperthyroidism
• sepsis
• ບາດແຜຢ່າງກວ້າງຂວາງ
• ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງ
• sepsis
• ວັນນະໂລກ
• ພະຍາດເລືອດຈາງບາງຊະນິດ,
• ການໃຊ້ຢາ (MAO inhibitors, interferon, estrogens).

ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ cholesterol, ອາຫານບາງຊະນິດກໍ່ອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຕັບ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, caviar.

ການຖອດລະຫັດກວດເລືອດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນ

ການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລໍຊ່ວຍການກວດເລືອດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ເອີ້ນວ່າໂປຼຕີນ lipid. ມັນແກ້ໄຂຕົວຊີ້ວັດບໍ່ພຽງແຕ່ cholesterol ທັງ ໝົດ (OH), ແຕ່ຍັງມີປະເພດອື່ນໆອີກ (ລວມທັງ HDL, LDL ແລະ triglycerides).

ຫົວ ໜ່ວຍ ຂອງການວັດແທກຂອງ cholesterol ແມ່ນ millimol ຕໍ່ລິດຂອງເລືອດ (mmol? /? ລິດ).

ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດແຕ່ລະຕົວ, 2 ຄ່າໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງ - ຕ່ ຳ ສຸດແລະສູງສຸດ.

ມາດຕະຖານບໍ່ຄືກັນແລະຂະ ໜາດ ຂອງມັນຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດ.

ບໍ່ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງຕາມປົກກະຕິຄວນຈະເທົ່າກັບ ຈຳ ນວນ cholesterol. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ລະດັບຂອງມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ.

ໄປເກີນໄລຍະຫ່າງນີ້ມັກຈະສະແດງເຖິງການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດ. ໃນກໍລະນີຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol, hypercholesterolemia ເກີດຂື້ນ. ການປະກົດຕົວຂອງມັນສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຕົ້ນຂອງໂຣກ atherosclerosis. hypercholesterolemia ສາມາດເກີດມາຈາກພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະປາກົດຍ້ອນການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງລະດັບຂອງ OX (ໃນໂປຼໄຟລ໌ lipid) ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຖ້າມັນຢູ່ໃນລະດັບ 3,11-5.0 mmol / ລິດ.

ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" (LDL) ສູງກວ່າ 4.91 mmol / ລິດແມ່ນ ອາການທີ່ແນ່ນອນຂອງໂຣກ atherosclerosis. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າຕົວຊີ້ວັດນີ້ບໍ່ເກີນໄລຍະຫ່າງຈາກ 4,11 ເຖິງ 4,91 mmol / ລິດ.

HDL ຕ່ ຳ ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກ atherosclerosis. ລະດັບຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ມິນລີລິດຕໍ່ລິດເລືອດຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປົກກະຕິ.

Triglycerides (TG) ກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າມັນສູງກວ່າ 2.29 mmol / ລິດ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການມີພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງ:

• CHD (ໂຣກຫົວໃຈວາຍ),
• ໂຣກກະເພາະ
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• hypothyroidism
• ໂຣກຕັບອັກເສບແລະຕັບແຂງຂອງຕັບ,
• hypertension
• ໂລກອ້ວນ
• gout.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ TG ຍັງເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາ, ການຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກຫຼືຢາຮໍໂມນ.

ແຕ່ວ່າລະດັບທີ່ຫຼຸດລົງຂອງ TG ສາມາດເກີດມາຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ບັນຫາປອດຊໍາເຮື້ອ, ແລະຍັງເປັນໂຣກ hyperthyroidism.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນຂອງ lipid, ຕົວຄູນ (ດັດຊະນີ) ຂອງ atherogenicity (Ia) ຖືກຄິດໄລ່. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຫົວໃຈ. ມັນຖືກຄິດໄລ່ຕາມສູດ:

ຂະ ໜາດ ຕົວຄູນຕໍ່າກວ່າສາມ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ດີໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis.

ມູນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດໃນຂອບເຂດສາມຫາສີ່ (ມີຂອບເຂດຈໍາກັດຂ້າງເທິງ 4,5) ສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫຼືແມ່ນແຕ່ຢູ່ຂອງມັນ.

ໄປເກີນມາດຕະຖານທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຫຼາຍ ໝາຍ ເຖິງການມີພະຍາດ.

ເພື່ອເຮັດການວິເຄາະ, ເລືອດເສັ້ນເລືອດຈະຖືກເກັບຕົວຢ່າງໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ. ອາຫານຄວນກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫົກຫາແປດຊົ່ວໂມງກ່ອນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນຜູ້ຊາຍ

ລະດັບ cholesterol ທີ່ເປັນລະບຽບຈະປ່ຽນແປງໃນທຸກໆຫ້າປີ. ໃນໄວເດັກ, ມີພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດທົ່ວໄປທີ່ຖືກວັດແທກ. ຫລັງຈາກຮອດ 5 ປີ, ບັນດາ cholesterol ທັງ“ ດີ” ແລະ“ ບໍ່ດີ” ໄດ້ຖືກບັນທຶກລົງ. ມາດຕະຖານເຂດແດນຂອງສານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນຕາມການເວລາ. ນີ້ເກີດຂື້ນຈົນກ່ວາອາຍຸຫ້າສິບ: ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບ cholesterol ຈະຫຼຸດລົງ.

ມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີຣໍສະເລ່ຍແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• cholesterol ທັງ ໝົດ - ຈາກ 3,61 ເຖິງ 5,21 mmol / ລິດ,
• LDL - ຈາກ 2,250 ເຖິງ 4,820 mmol / ລິດ,
• HDL - ຈາກ 0.71 ເຖິງ 1.71.

ຕາຕະລາງ 1 ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າເຂດແດນຂອງຕົວຊີ້ວັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຜົນຜະລິດສູງສຸດຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍ: ຈາກສິບຫ້າຫາຫ້າສິບ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແນ່ນອນວ່າມັນຄວນເປັນຕາຕົກໃຈຫຼາຍ. ຕໍ່ມື້, ການບໍລິໂພກຂອງມັນບໍ່ຄວນເກີນສາມຮ້ອຍກຼາມ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນມາດຕະຖານນີ້, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານການກິນຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິນແຕ່ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ (ໄຂມັນຕໍ່າ).
• ແທນເນີຍກັບຜັກ.
• ຢ່າກິນອາຫານຂົ້ວແລະເຜັດ.
• ກິນ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ນາວມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. ຖ້າທ່ານກິນມັນທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນສອງສາມເດືອນຕົວເລກນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງເກືອບແປດເປີເຊັນ.
• ປະກອບມີຕົ້ນເຂົ້າແລະເຂົ້າໂອດເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ - ພວກມັນຈະປະກອບສ່ວນໃນການຖອນໄຂມັນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ.
• ຢຸດສູບຢາ. ຄົນທີ່ມັກສູບຢາຄ່ອຍໆສະສົມ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະຕົວກາງ "ດີ". ການສູບຢາໃນແຕ່ລະມື້ ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ເລີ່ມຕົ້ນສະສົມ.
• ລົບລ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກກາເຟ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມດຸນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນລົງໄດ້ສິບຫ້າເປີເຊັນ.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນແມ່ຍິງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ລະດັບ cholesterol ແມ່ນຂື້ນກັບເພດແລະອາຍຸແລະການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຊີວິດ. ສະພາບສຸຂະພາບຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຕໍ່າກວ່າເພດຊາຍ.

ຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ 2.

ການປະເມີນຜົນແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບ cholesterol ທັງ ໝົດ, ສູງ ("ດີ") ແລະຕ່ ຳ ("ບໍ່ດີ").

ຖ້າ cholesterol ທັງ ໝົດ ເປັນປົກກະຕິແລະ LDL ສູງຂື້ນ, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເລືອດອາດຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດອັນຕະລາຍສູງຂອງກ້າມກ້າມທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ບໍ່ຄວນເກີນ 5.590 mmol / ລິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ເກີນ 7,84 mmol / ລິດ, ພະຍາດເສັ້ນທາງເລີ່ມພັດທະນາໃນລະບົບ ໝູນ ວຽນ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລຸດລົງ cholesterol "ດີ" ຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຂາດແລະມັນກໍ່ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການສ້າງກ້ອນກ້າມຢູ່ໃນເຮືອ.

ການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ ໜຸ່ມ ຈະໄວຂຶ້ນຫຼາຍ, ແລະຍ້ອນວ່າຜູ້ຍິງອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ໃກ້ຈະເປັນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ປົກກະຕິ. ຈົນກ່ວາເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ເລືອດເກີນບໍ່ສະສົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານ ໜັກ (ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຜັດ) ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, cholesterol ຈະສູງຂື້ນໃນໄວ ໜຸ່ມ, ຖ້າມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ
• malfunctions ຂອງລະບົບ endocrine.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງ cholesterol, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ 3.

ລະດັບ cholesterol ຂອງແມ່ຍິງເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ ຜ່ານໄລຍະ 30 ປີທີ່ ສຳ ຄັນ (ຕາຕະລາງ 4).

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານ cholesterol ແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສົນໃຈກັບການສູບຢາແລະກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນຮູບແບບຂອງເມັດ. ຫຼັງຈາກ 30, ໂພຊະນາການຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນສິບສີ່, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນບໍ່ໄວປານໃດ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສານເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສ່ວນເກີນຂອງພວກມັນກໍ່ສະສົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ການເຊື່ອມໂຊມຂອງຫົວໃຈ.

ຫລັງ 40 ໃນແມ່ຍິງ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປ, ຮໍໂມນເພດຊາຍ (estrogens) ແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈາກການເປັນໄປໄດ້ຂອງລະດັບ cholesterol.

ຫຼັງຈາກສີ່ສິບຫ້າ, ອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ ກຳ ລັງເຂົ້າໃກ້. ລະດັບຂອງເອດໂຕຣເຈນແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol, ເຫດຜົນທີ່ເປັນລັກສະນະການວິພາກທາງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.

ຄືກັນກັບຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານການກິນຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນປາທະເລຫຼາຍ, ລວມທັງນໍ້າມັນ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ໂດຍສະເພາະທີ່ເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງຄວນແມ່ນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມອ້ວນ, ຍ້າຍເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຢາສູບ.

Cholesterol ຫຼັງຈາກ 50 ປີໃນຜູ້ຊາຍ

ສາຍຕາໂດຍບໍ່ມີການທົດສອບທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອ ກຳ ນົດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກຮອດຫ້າສິບປີ, ອາການລັກສະນະອາດຈະປາກົດ, ລວມທັງ:

• angina pectoris, I.e. ແຄບຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ,
• ຮູບລັກສະນະຂອງເນື້ອງອກຂອງຜິວ ໜັງ ໂດຍລວມເອົາໄຂມັນພາຍໃນໃກ້ຕາ,
• ເຈັບຂາດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເລັກນ້ອຍ,
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນ້ອຍ
• ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຫາຍໃຈສັ້ນ.

ຫຼັງຈາກຫ້າສິບຜູ້ຊາຍເຂົ້າສູ່ໄລຍະເວລາທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີພັນທະໃນການຕິດຕາມລະດັບ cholesterol. ມາດຕະຖານຂອງມັນມີດັ່ງນີ້:

• 51–55 ປີ: OH - 4.08–7.16 / LDL - 2.30–5.110 / HDL - 0.721–1.631,
• 56-60 ປີ: OH - 4.03-7.14 / LDL - 2.29-5.270 / HDL - 0.721-1.841,
• 61–70 ປີ: OH - 4.08–7.09 / LDL - 2.55–5.450 / HDL - 0.781–1.941,
• 71 ແລະສູງກວ່າ: OH - 3.72–6.85 / LDL - 2.491–5.341 / HDL - 0.781–1.941.

ໂລກ Cholesterol ຫຼັງຈາກ 50 ປີໃນແມ່ຍິງ

ຫຼັງຈາກຫ້າສິບປີ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ທັງຫມົດແມ່ນປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດ LDLV.

ມາດຕະຖານຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນແມ່ຍິງທີ່ແກ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸມີດັ່ງນີ້:

ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກຕາຕະລາງ, ໄລຍະຫ່າງຂອງລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເກີນຂອບເຂດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 60 ປີແລ້ວ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເລືອດຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ ສາມາດບັນລຸ 7,691 mmol / ລິດ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະອາໄສຕົວເລກນີ້ເຖິງ 70 ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ (ສູງເຖິງ 7,81 mmol / l) ກໍ່ຕາມ.

cholesterol "ດີ" ບໍ່ຄວນຈະຕໍ່າກ່ວາ 0.961, ແລະ "ບໍ່ດີ" ບໍ່ຄວນຈະສູງກວ່າ 5,71.

ໃນອາຍຸສູງສຸດ venerable - ຫລັງຈາກເຈັດສິບປີ - ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົດໄຂມັນຕໍ່າ:

• ລວມ - 4,481 ເຖິງ 7.351,
• "ບໍ່ດີ" - 2,491 ເຖິງ 5,341,
• “ ດີ” - 0.851 ເຖິງ 2.381.

ການເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງດ້ານກົດ ໝາຍ ຂອງສານແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ຊີວິດຂອງນາງ ນຳ ອີກ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຂາດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ - ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າລືມວ່າສານນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ (ຕົວຢ່າງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ) ພ້ອມທັງຄວາມສາມາດໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍ. ສະນັ້ນ, ການມີຄໍເລດເຕີຣອນ "ດີ" ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບດີແລະຮັກສາຄວາມງາມ.