Kvass ຈາກ cholesterol

Lipoproteins ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາທີ່ສັບສົນ. Kvass ທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບ, ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສູດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບເຮັດເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາແຫຼ່ງພະລັງງານແລະທາດແຫຼວໄຂມັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.

ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງເຄື່ອງດື່ມ

ມີສູດແລະສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນການກຽມເຄື່ອງດື່ມ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B1, C, E, ກົດອິນຊີ, ເຊື້ອລາ, ໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງ, ແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເອນໄຊແລະນ້ ຳ ຕານ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການເລືອກສ່ວນປະກອບຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ເຄື່ອງດື່ມມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໂດຍການເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ ໝັກ ເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຫົວໃຈ, ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະໄວຣັດ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງເຄື່ອງດື່ມ:

• quenches ກະຫາຍ
• ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ,
• ເລັ່ງ metabolism,
• ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ແລະປະສິດທິພາບ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ອັນຕະລາຍແລະ contraindications

ຄຽງຄູ່ກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນການຮັກສາຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບແລະຕັບບີ. ຍ້ອນ kvass ອາດຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 5 ປີຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນແອຂອງອາຈົມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ.

Kvass ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ລຳ ໄສ້.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ kvass ໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ:

• ແຜໃນກະເພາະອາຫານ
• ໂລກກະເພາະອາຫານ (ມີຄວາມເປັນກົດສູງ),
• ພະຍາດຕ່ອມຂົມ
• ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ
• ອັກເສບໃນ ລຳ ໄສ້.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນການ ໝັກ ໃສ່ cholesterol

ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນອີໃນສ່ວນປະກອບຂອງ kvass, cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ. ອົງປະກອບນີ້ລະເມີດໂຄງສ້າງຂອງ lipoprotein“ ບໍ່ດີ”, ໃນຂະນະດຽວກັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ lipids ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກການຜຸພັງຈົນເຖິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ. cholesterol "ດີ" ຍັງຄົງຢູ່ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆ. ໃນໄລຍະການຫມັກຂອງ kvass, ການສ້າງອາຊິດອິນຊີເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເປັນກົດຕໍ່າຂອງນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຫານ, ກົດ lactic ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍພັນຂອງ microflora ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນໂຣກ dysbiosis.

ເຂົ້າຈີ່ Kvass

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຈາກໂລກປອດອັກເສບ, ຕ່ອມຂົມ, ອັກເສບອັກເສບ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. kvass ເຂົ້າຈີ່ປະກອບດ້ວຍເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຟື້ນຟູຈາກໂລກເບົາຫວານ, ປັນຫາກ່ຽວກັບຕັບແລະຕັບ. ເຄື່ອງດື່ມມີສ່ວນພົວພັນໂດຍກົງໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜານ metabolism ແລະ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.

Beetroot Kvass

ຜະລິດຕະພັນມີປະໂຫຍດໃນການ ນຳ ໃຊ້ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດງານໃນຫລາຍທິດທາງ:

• ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ,
• ຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ,
• ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານ,
• ການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ
• ສະຖຽນລະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ວຸ້ນວາຍ kvass

ເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ, ຫົວໃຈປົກກະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ neurosis. ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ kvass ຈາກພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນໄຂມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ - ໂຣກ ໝາກ ສຸກ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາແພດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ພ້ອມທັງຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ.

ໝາກ ນາວ Kvass

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ສູງ, ເຄື່ອງດື່ມກໍ່ຮັບມືກັບບັນຫາໂລກອ້ວນແລະຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ. ມີອິດທິພົນຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງກ່າວ:

• metabolism
• ວຽກງານຂອງກະເພາະອາຫານ
• ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ
• ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
• ຟື້ນຟູ
• ຕໍ່ຕ້ານສິວ.

ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຫ້າມໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນແຜ, ມະເລັງ ລຳ ໄສ້, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະມີກົດສູງ.

ອໍ້ kvass

ຜະລິດຕະພັນນີ້ຮັບມືກັບ cholesterol ສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫິວໂຫຍແລະເພີ່ມປະສິດຕິພາບ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາ kvass ຈາກ oats ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວກໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະແລະແຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ, ມີກົດສູງ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ດ້ວຍການເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, kvass ມີຄຸນນະພາບແລະຄຸນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ເຄື່ອງດື່ມ:

• ສົດຊື່ນ, ສົດຊື່ນແລະຫິວນໍ້າ
• ເພີ່ມຄວາມໄວຂອງຂະບວນການ E -book
• ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ
• ໂຕນແລະປັບປຸງການປະຕິບັດ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ຜະລິດຕະພັນ:

• ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ,
• ປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ microflora ເຊື້ອພະຍາດ,
• ເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ການອັກເສບ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ kvass ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ. ການຫິວນໍ້າ, ລາວຂັດຂວາງຄວາມຕ້ອງການການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຕື່ມອີກ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ kvass ມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ຂອງເຫຼົ້າ ethyl - 1,2%, ເຖິງວ່າຈະຕໍ່າກວ່າເບຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kvass ທີ່ມີ cholesterol ສູງ

ການຫຼຸດລົງຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ໃນເລືອດແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີໃນ kvass ການລະລາຍໄຂມັນຂອງອົງປະກອບນີ້ສົ່ງເສີມການຜູກພັນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ເຊິ່ງມີສ່ວນພົວພັນໃນການສັງເຄາະແລະການສະສົມຂອງທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ວິຕາມິນດຽວກັນປະກອບກັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ໃຫ້ລະດັບ cholesterol ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.

ອາຊິດອິນຊີທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນໄລຍະການ ໝັກ ຂອງຜະລິດຕະພັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກະເພາະອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຊິດທີ່ຕໍ່າ. ອາຊິດ lactic ຍັບຍັ້ງ microflora ເຊື້ອພະຍາດໃນລໍາໄສ້, ກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍພັນຂອງຕົວມັນເອງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກ dysbiosis.

ແຕ່ kvass ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນດີ. ຕົວຢ່າງ, ຢ່າໃຊ້ມັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ:

• oncology
• ພະຍາດທາງເດີນຕັບແລະທໍ່ນ້ ຳ ບີ
• ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການ,
• ໂຣກ urolithiasis,
• ອັກເສບກະເພາະລໍາໄສ້ (enteritis, colitis).

ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, kvass ສາມາດເພີ່ມອາການແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່! ຢ່າຮັດ ແໜ້ນ ບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບຫຼືຕ່ອມຂົມກ່ອນທີ່ຈະເປັນມະເລັງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີ້ນມັນປອດໄພ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ. ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ >>

ລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ແມ່ຍິງຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນເວລາທີ່ລ້ຽງລູກ, ປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 5 ປີ, ເພາະວ່າ kvass ມີເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນການທາລຸນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນປຽບທຽບກັບຜົນກະທົບຂອງການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ເບົາ. ການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນອາຈົມຈະອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງອືດແລະບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຄວນຫລີກລ້ຽງໂດຍແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ.

Kvass ກ່ຽວກັບອາການເຫຼືອງ

ສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງແມ່ນ kwass ອີງໃສ່ icteric. ເຄື່ອງດື່ມນອກຈາກນັ້ນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນສະຖຽນລະພາບ, ລົບລ້າງຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະ angina pectoris.

• ພະຍາດເຫຼືອງ
• ນ້ ຳ ຕານ 250 ml
• ບ່ວງນ້ອຍຂອງຄີມສົ້ມ
• ນ້ ຳ ເຢັນສະອາດ 3 ລິດ.

Kvass ກ່ຽວກັບສະຫມຸນໄພແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຮັກສາຄວາມເຢັນທີ່ແຊບນົວ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຕັບ.

1. ຫຍ້າ 50 ກຼາມຖືກໃສ່ໃນກະເປົາ, ເຊິ່ງຖືກໃສ່ໃນຖັງທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນ້ ຳ ໜັກ ຄວນຕິດຢູ່ກັບມັນ.
2. ປະລິມານນໍ້າທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖອກໃສ່ຖັງ.
3. ນ້ ຳ ຕານແລະສົ້ມແມ່ນຖືກເພີ່ມ.
4. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວປະໄວ້ 14 ວັນໃນຄວາມຮ້ອນ ສຳ ລັບການ ໝັກ ດ້ວຍການປັ່ນປ່ວນຕາມແຕ່ລະໄລຍະ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ kvass 100 ml 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ປະໂຫຍດຂອງສູດແມ່ນວ່າດ້ວຍການເກັບຕົວຢ່າງແຕ່ລະສ່ວນຂອງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ kvass, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຖອກປະລິມານນ້ ຳ ເທົ່າກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ອຍ.

• cholesterol ຕ່ໍາ
• ການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ
• ການປັບປຸງຂອງລັດ psychoemotional,
• ສະຖຽນລະພາບຄວາມກົດດັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ສຳ ຄັນ: ສຳ ລັບໄລຍະການຮັກສາທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແຕ່ໃຫ້ຕື່ມເມນູດ້ວຍແກ່ນ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

• ຖືພາ
• ກັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ
• ຄົນເຈັບທີ່ມີຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງໂຣກຫົວໃຈ, ເຊັ່ນໂຣກ myocarditis, cardiosclerosis, endocarditis.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

Kvass ກ່ຽວກັບນາວ

ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ:

• ການກະຕຸ້ນຂອງ excretion cholesterol,
• ການເລັ່ງຂອງຂະບວນການ E -book
• ການບັນເທົາອາການຂອງໂລກປະດົງ,
• ການຮັກສາໂລກອ້ວນ
• ການ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງການເກີດສິວ.

ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ນາວ kvass:

• ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ (250 ກຣາມ),
• ນ້ ຳ (4 ລິດ),
• ນ້ ຳ ຕານ (200 ມລ),
• ເຊື້ອລາ (6 ກຼາມ)
• ໝາກ ນາວ (1 ໝາກ).

1. ເຂົ້າຈີ່ຖືກຕັດເປັນກ້ອນແລະວາງໃສ່ກະປ,ອງ,
2. ຖອກນ້ ຳ 4 ລິດ,
3. ສ່ວນປະສົມເຂົ້າຈີ່ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ,
4. ເຄື່ອງດື່ມຈະຖືກກັ່ນຕອງ, ນ້ ຳ ຕານ, ເຊື້ອລາ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈາກ ໝາກ ນາວທີ່ບີບລົງ,
5. kvass ຖືກປະໄວ້ 1 ມື້ ສຳ ລັບການ ໝັກ,
6. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖອກໃສ່ຖັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະປະໄວ້ໃນເຢັນເພື່ອສຸກເປັນເວລາ 3 ວັນ.

ສໍາລັບລົດຊາດ, raisins ຫຼືຊິ້ນຂອງແກ່ນແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ. ທ່ານສາມາດດື່ມແທນຊາໃນປະລິມານໃດໆ.

• ໂລກກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະກັບອາຊິດສູງ,
• ແຜ
• ເນື້ອງອກໃນກະເພາະອາຫານ
• ຄັນ
• gout.

ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງເນື້ອໃນ

ທ່ານຍັງຄິດບໍ່ວ່າການຮັກສາຕັບຕັບແລະ ລຳ ໄສ້ແມ່ນຍາກ?

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້, ໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕັບແມ່ນຍັງບໍ່ທັນມີຢູ່ກັບທ່ານ.

ແລະທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດແລ້ວບໍ? ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແລະການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບ. ອາການປວດຮາກແລະຮາກ, ສີຜິວສີເຫຼືອງຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າ, ມີກິ່ນຂົມໃນປາກ, ສີເຂັ້ມຂອງສີຍ່ຽວແລະຖອກທ້ອງ. ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານເອງ.

ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບບໍ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານເລື່ອງຂອງ Olga Krichevskaya, ວິທີທີ່ນາງຮັກສາຕັບແລະຮັກສາຕ່ອມຂົມ. ອ່ານບົດຄວາມ >>

Kvass ກ່ຽວກັບ oats

ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ cholesterol ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມສົດຊື່ນດີຂື້ນຢ່າງສົມບູນ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກ 500 g ຂອງ oats, ສາມລິດຂອງນ້ໍາບໍລິສຸດແລະສີ່ບ່ວງ້ໍາຕານ granulated. ນ້ ຳ ຕານສາມາດທົດແທນໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງຫຼື ນຳ ້ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

kvass ປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມທັນຍາພືດແລະນ້ ຳ ຕານຫຼືສ່ວນປະກອບ ສຳ ຮອງ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ 4 ມື້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ມັນຈະຖືກ ນຳ ມາປົນຢູ່ໃນບາດແຜ, ໂລກກະເພາະ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີການລະເມີດໃນຕັບ.

ການຫຼຸດຜ່ອນ Cholesterol

ເມື່ອຖືກບົ່ງມະຕິວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານ mellitus, ທາດແປ້ງຈະຖືກລົບກວນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນ. ເພື່ອຟື້ນຟູປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນ້ ຳ beet ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຂະ ໜົມ ເຄັກທີ່ຍັງເຫຼືອຍັງໃຊ້ເພື່ອບໍລິໂພກ, ເພາະມັນມີເສັ້ນໃຍ. ອາຫານແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກຫຼືຄຣີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ. ວິທີການນີ້ ກຳ ຈັດບັນດາເງິນຝາກທີ່ສະສົມໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.

ລວມທັງເສັ້ນໃຍ beetroot ກຳ ຈັດຄວາມອຶດຫິວ, ອາການໃຄ່ບວມແລະກະເພາະອາຫານໄດ້ໄວ, ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ຍໍມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຍ້ອນມີຄຸນລັກສະນະ diuretic. ແຕ່ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະລາຍດ້ວຍນ້ ຳ, ມັນຝະລັ່ງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ແຄ່ນ.

• ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະເປັນຢາທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ, beets ທີ່ມີລະດັບໄຂມັນສູງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດແຜງໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງແລະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ຂອງນ້ໍາແມ່ນຍັງປະຕິບັດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ດີຂື້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງດື່ມນ້ ຳ beetroot 1 ຈອກທຸກໆວັນ.
• ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ beet ປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງສົດ ທຳ ມະຊາດໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ຢາດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດ ໜຶ່ງ ບ່ວງ 60 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນເວລາສອງເດືອນ. ແທນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຜັກສົດສົດໄດ້.
• ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເລືອດແລະ ກຳ ຈັດທາດເຫຼັກທີ່ຂາດແຄນ, ເຮັດສ່ວນປະສົມຂອງ beetroot, ນ້ ຳ carrot, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ radish. ສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍມັກຖືກທົດແທນດ້ວຍຜັກກາດ. ພວກເຂົາດື່ມວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງຂອງ 65 ມລຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກອະນາໄມດ້ວຍສະຫຼັດ beet, ແລະອາຫານເຍື່ອງນີ້ກໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກ້ວຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນດິນຢູ່ໃນບ່ວງຄີມຫລືສົ້ມ. ໃນຄວາມບໍລິສຸດທີ່ໄດ້ຮັບ, ເອົາຜັກທີ່ຖືກ mashed.

ໃນຖານະເປັນທາງເລືອກ, beets, carrots ແລະຜັກກາດຖືກຟັກ. ນ້ ຳ ມັນພືດໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟແລະນໍ້າເຜິ້ງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບ. ສະຫຼັດ Beetroot ກັບນ້ໍາຫມາກພິລາ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ເພື່ອກະກຽມ caviar ຜັກ, eggplant ລ້າງແມ່ນຖືກຜ່ານ grinder ຊີ້ນ. Beets ຖືກປອກເປືອກ, ລ້າງແລະຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັດຜັກບົ່ວໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຜັກແມ່ນຖືກເອົາໃສ່ໃນ ໝໍ້, ໝາກ ເລັ່ນຫລືເລັ່ນບໍລິສຸດແລະນ້ ຳ ຮ້ອນເຄັມ. ອາຫານຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມແລະປົນກັບຝາປິດປະໄວ້ 25 ນາທີ.

Beetroot ໃນວຸ້ນຍັງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

1. gelatin ບ່ວງກາເຟຖືກແຊ່ນ້ໍາສອງຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເຢັນລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມໃຫ້ຮ້ອນຈົນກ່ວາກ້ອນຈະລະລາຍ ໝົດ.
2. ການປູກພືດຮາກແມ່ນຖືກອະນາໄມ, ລ້າງ, ຖູໃສ່ grater ຫຍາບ, ໃສ່ໃນຖັງແລະຖອກໃສ່ສ່ວນທີສາມຂອງການແກ້ໄຂ gelatin.
3. ແຕ່ງກິນຜັກເປັນເວລາສາມນາທີ, ຮຽກຮ້ອງ 10 ນາທີພາຍໃຕ້ຝາປິດ.

ຕໍ່ໄປ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກລົງໃສ່ແມ່ພິມແລະມີອາຍຸໃນບ່ອນທີ່ເຢັນຈົນກ່ວາຮູບແບບວຸ້ນ.

ເປັນຫຍັງ beets ຈຶ່ງເປັນຜົນດີຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜັກຮາກສົດມີຜົນດີຕໍ່ກະຕ່າແລະຕັບເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ beets ແລະ cholesterol ມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງ, ຜັກຕົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis.

ພວກມັນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການທ້ອງຜູກ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະທາດໄຂມັນທີ່ສະສົມ, ແລະສະກັດກັ້ນການພັດທະນາຂອງ microflora ເຊື້ອພະຍາດ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດນ້ ຳ giardia, beetroot ແລະນ້ ຳ carrot ຢ່າງໄວວາ, ນ້ ຳ ມັນກາເຟ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ຢາຊະນິດດຽວກັນນີ້ແມ່ນກິນ 100 ມລເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແກ້ອາການທ້ອງຜູກ, beets ຕົ້ມແມ່ນດີ, ເຊິ່ງບໍລິໂພກທຸກມື້ຢູ່ທີ່ 150 g ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ດີຂື້ນ, ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງ microflora ຖືກ ທຳ ລາຍ.

• ຖ້າວ່າອາຈົມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດເປັນຢາແກ້ອາການໄອ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ຜັກ 500 ກຼາມຖືກຖອກໃສ່ grater, brewed ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະ infused ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຖືກກັ່ນຕອງ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະໃຊ້ເປັນຢາຖ່າຍ ທຳ ລາຍ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນບໍ່ເກີນເຈັດວັນ.
• ເມື່ອຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ ຳ ລາຍໃນກະເພາະອາຫານຖືກຫຼຸດລົງຫຼືມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງນ້ ຳ ມຶກ, ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ທຳ ອິດໃຫ້ກິນ 1 ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ຄ່ອຍໆ, ປະລິມານດຽວແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 100 ມລກຕໍ່ມື້.
• ຕົ້ມ Beetroot ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ພືດຮາກໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ແລະຕົ້ມເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ.ຖົ່ວຕົ້ມແມ່ນຖູ, ປະສົມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນ້ ຳ ໃນ ໝໍ້ ຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຄ້າຍຄືກັບຂອງຖ້ວຍໄດ້ຮັບ, ປຸງແຕ່ງປະມານ 20 ນາທີແລະກັ່ນຕອງ. ການຕົ້ມ Beetroot ແມ່ນຖືກປະຕິບັດເປັນສ່ວນຕ່າງໆ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນໃຊ້ຕັບ. ຫຼັງຈາກ 4 ຊົ່ວໂມງ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຊ້ ຳ ອີກ.
• ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດຕ່ອມຂົມ, beets ຖືກຕົ້ມຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງແລະດື່ມໃນ 150 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ເພື່ອລະລາຍກ້ອນຫີນໃນຕັບ, ນ້ ຳ beetroot 1 ແກ້ວຖືກ ນຳ ໄປໃສ່ກະເພາະ. ອີກສູດ ໜຶ່ງ ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ - ພືດຮາກຖືກຕັດເປັນທ່ອນແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາຢານ້ ຳ ຖືກປະກອບຂຶ້ນ. ຄົນເຈັບດື່ມຢາດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ ຈອກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.

kvass Beet ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ມັນແມ່ນເມົາດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເປັນການລະເມີດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການປູກພືດຮາກແມ່ນປອກເປືອກ, ຕັດເປັນທ່ອນໆແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ຖ້ວຍໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນທີ່ມີຜ້າປູ ໜາ, ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງເປັນເວລາຫ້າມື້.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາຊະນິດ ທຳ ມະຊາດດັ່ງກ່າວໂດຍການເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟແລະບ່ວງນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ເລັດຮູບ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ kvass ມີຄວາມດົກ ໜາ ໜ້ອຍ ລົງ, ມັນຈະຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນສີບົວ. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດທີ່ແຊບ, horseradish ແລະ celery ແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ.

ເພື່ອກະກຽມ kvass, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດອື່ນອີກງ່າຍໆ. ຜັກຮາກທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃນກະປ,ອງ, ຕົ້ມໃຫ້ຢູ່ເທິງສຸດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເພື່ອປະສົມດັ່ງກ່າວເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ 200 g. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະມຸງເປັນເວລາສາມວັນ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, kvass ພ້ອມທີ່ຈະຮັບປະທານ.

ຜູ້ທີ່ຖືກ contraindicated ກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ beetroot?

ການປູກພືດຮາກຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວແບບນີ້ກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມປົນເປື້ອນໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາ beet ທີ່ກຽມພ້ອມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ vasospasm. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງ.

ເຄື່ອງດື່ມ Beetroot ບໍ່ສາມາດປະສົມກັບ kvass ແລະເຊື້ອລາແບບດັ້ງເດີມໄດ້. ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ beets, ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເພາະສະນັ້ນ, ຜັກດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບໂລກກະດູກພຸນ.

ການປູກພືດຮາກມີກົດ oxalic, ສະນັ້ນ beets ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດ urolithiasis ແລະ oxaluria. ເນື່ອງຈາກວ່າການປູກພືດຮາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍ sucrose, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງລະລາຍນ້ ຳ ຜັກ.

1. ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການຖອກທ້ອງໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄວນກິນ beetroot.
2. ອາຫານຈາກຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຖ້າຄົນມີໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ.
3. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍສູງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍຜັກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້.

ນັບຕັ້ງແຕ່ການປູກພືດຮາກສະສົມ nitrates, beetroots ທີ່ມີໄຕມາດສູງສຸດແມ່ນຖືກຕັດອອກຈາກ beets ທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຜັກທີ່ປູກເປັນອິດສະຫຼະໃນດິນຕອນສວນທີ່ສະອາດດ້ານນິເວດວິທະຍາ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງ beets ແມ່ນຖືກສົນທະນາໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

Contraindications

ການປຽບທຽບຄວາມອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຂອງການກະກຽມຂອງມັນ. ຖ້າຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ຕິດກັບການລະເມີດເຕັກໂນໂລຢີພື້ນຖານ, ມັນອາດຈະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລັກສະນະອຸດສາຫະ ກຳ, ຂາຍໃນຂວດພາດສະຕິກ, ບໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຕົ້ນຕໍແມ່ນການແນະ ນຳ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທຸກຊະນິດໃນສ່ວນປະກອບຂອງຢາເພື່ອເພີ່ມຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ໃນຄວາມເປັນຈິງບໍ່ແມ່ນ kvass, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ຄ່ອຍຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຜະລິດຂອງພວກມັນ.

ແຕ່ມີອີກດ້ານ ໜຶ່ງ - ແນວພັນ ທຳ ມະຊາດສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດບໍ່ແມ່ນທຸກໆຄົນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການດື່ມ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຊະນິດມີ ຄຳ ເຕືອນພິເສດ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກ

ມຸມມອງເຂົ້າຈີ່ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນມັກຈະຖືກກະກຽມໂດຍແມ່ບ້ານຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ສົ້ມແຫ້ງແລະເຊື້ອລາພິເສດ. ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຢູ່ໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດ lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ອົງປະກອບນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຕ່ສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ:

• ແຜກະເພາະອາຫານແລະແຜໃນ duodenal,
• ໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດສູງ,
• ພະຍາດຕ່ອມຂົມ
• ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ.

ໃນແງ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຫຼົ້າຕໍ່າໃນສ່ວນປະກອບ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກເດັກນ້ອຍໃນໄວເດັກ, ພ້ອມທັງຜູ້ຍິງຖືພາແລະດູດນົມ. ການດື່ມນໍ້າຈາກເຂົ້າໂອດກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານຫລືເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າໂຣກນີ້ຢູ່ໃນໄລຍະການແກ້ໄຂ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນໄດ້, ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຂອງມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.

ບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ:

• ທຸກທໍລະມານຈາກ colitis
• ກັບໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມລັບຂອງນ້ໍາ gastric ເພີ່ມຂຶ້ນ,
• enterocolitis
• gout.

ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນຈະເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າຫາກວ່າຫລັງຈາກກິນອາການຂ້າງຄຽງໃດໆແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ຄວນຈະຖືກລາຍງານໃຫ້ແພດ.

Beet kvass ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຢາທີ່ແທ້ຈິງ, ປະສິດທິຜົນຂອງມັນໄດ້ຖືກທົດສອບຕາມເວລາ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວມີກົດ oxalic. ສ່ວນປະກອບນີ້ຖືກຈັດປະເພດໃຫ້ເປັນຂໍ້ຫ້າມ, ມີວິທີການທາງດ້ານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• gout
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່,
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ.

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບ hypotension, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສາມາດໃນການອອກສຽງຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການດື່ມ, ຖ້າວ່າພະຍາດໃດໆຂອງກະເພາະອາຫານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ. ເຄື່ອງດື່ມທຸກຊະນິດນີ້ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນນ້ອຍໆບັນຈຸເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຕັບແຂງ.

ເປັນຫຍັງການດື່ມທີ່ມີໄຂມັນສູງ?

Kvass ທີ່ມີ cholesterol ສູງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພາະມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ - ວິຕາມິນອີເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນອີແມ່ນອົງປະກອບທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຮັບປະກັນການຜູກມັດຂອງ NSAIDs, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສະສົມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນຂະບວນການ ໝັກ ຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ກົດອິນຊີຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີກົດຕໍ່າ. ອາຊິດ lactic ທຳ ລາຍສານທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດໃນ ລຳ ໄສ້ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການກະຕຸ້ນການສືບພັນຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ dysbiosis.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າເກີນປະໂຫຍດຕໍ່ສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ ຈຳ ກັດພິເສດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມໃຊ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາໃນການພົວພັນກັບທາດເຫຼົ້າໃນປະສົມເດີມ. ຄວາມບໍ່ສະ ໝັກ ໃຈຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນການຫມັກແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ຖ້າການບໍລິໂພກສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ, ກະຕຸ້ນອາການປວດຮາກແລະຜ່ອນຄາຍອາຈົມຈາກການບໍລິໂພກສ່ວນປະສົມ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະສະທ້ອນ. ຮູບແບບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ແລະ beet kvass.

Kvass ຈາກ cholesterol ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີຕົ້ນຕໍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີການຊ່ວຍໃນການຕ້ານບັນຫາ. ເຄື່ອງດື່ມ Beetroot ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນແງ່ຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກະ ທຳ ຂອງມັນສາມາດມຸ້ງໄປໃນເວລາດຽວກັນໃນຫລາຍທິດທາງ:

• ການສ້າງຕັ້ງຂອງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານ,
• ມີຜົນດີຕໍ່ໂຣກ hypertension,
• ສົ່ງເສີມການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເລັ່ງມັນ,
• ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ:

1. beets ລ້າງແມ່ນຖືກຕັດອອກເປັນ cubes ແລະວາງໄວ້ໃນຖັງ 2 ລິດ.
2. ເຂົ້າຈີ່ສີບົວຟັກລະອຽດຖືກຕື່ມໃສ່ຜັກ.
3. ຖອກນ້ ຳ ບໍລິສຸດເຢັນແລະຖອກ 3 tbsp. l ນ້ ຳ ຕານ.
4. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າສະອາດຊັ້ນບາງໆແລະຢືນຢັນໄວ້ເປັນເວລາ 3 ວັນ.

ສູດອາຫານແບບຄລາສສິກ

kvass ປົກກະຕິກັບ cholesterol ທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ສູດເບິ່ງງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ:

1. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ເລັດຮູບສີບົວທີ່ລະອຽດລະອຽດຕ້ອງຖືກພອກໃສ່ພາຊະນະແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ.
2. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມເຢັນລົງປະສົມແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາຂອງແຫຼວທີ່ເຫຼືອແລະຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະເຊື້ອລາ.
3. ຖອກລົງໃນນ້ ຳ ແລະຮຽກຮ້ອງຈົນກ່ວາໂຟມຈະປາກົດ.

ສູດ ສຳ ລັບເຮັດ kvass ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແມ່ບ້ານທຸກຄົນສາມາດຮັບມືກັບການກຽມເຄື່ອງດື່ມ. ມັນຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາໂດຍສະເພາະ.

5 ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປູກພືດຮາກ

ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງ beets ແມ່ນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດສານພິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ແລະສະຫວັດດີການທົ່ວໄປຂອງຄົນທີ່ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບສູດທີ່ຖືກພັດທະນາໂດຍ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ beet.

ຖ້າທ່ານປະກອບມັນເຂົ້າໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າ, ໃນຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ:

1. ການລະລາຍຂອງແຜ່ນ cholesterol. ການໃຊ້ beets ໃນຮູບແບບປົກກະຕິຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈດີຂື້ນ.
2. ປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຖ້າມີອາຫານທີ່ມີແມງກະເບື້ອ.
3. ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ. ຄຸນສົມບັດຂອງ beets ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຂອງມັນມີຜົນຕໍ່ vasodilating ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຜົນດີຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
4. ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວ. ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ສະ ໝອງ ແລະຄວາມດັນເລືອດ, ນັກໂພຊະນາການບອກວ່າມັນຊ່ວຍບັນເທົາຜູ້ປ່ວຍການເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວໄດ້.
5. ປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ. ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະກຸນຕາຂອງສະຫມອງມີອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນງ່າຍແລະຄວາມ ຈຳ ດີຂື້ນ. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອມໂຍງກັບໂລກສະຫມອງເສື່ອມກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດຂອງອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງສະ ໝອງ. ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສູດຕ່າງໆຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

7 ກົດລະບຽບໃນໄລຍະເວລາເຮັດຄວາມສະອາດ

ກົດລະບຽບ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ beets ເພື່ອເສີມສ້າງຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ Ornanism ສະອາດ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນຂະບວນການ:

1. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ເມື່ອປະຕິບັດການ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຊາແລະກາເຟເພາະເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຈະບໍ່ທົດແທນນ້ ຳ ສະອາດ ທຳ ມະດາ.
2. ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແລະເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້. ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ນ້ ຳ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ກຽມໄວ້ໃນເຮືອນ.
3. ກິນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະພືດສະ ໝຸນ ໄພຕ່າງໆ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການວິຕາມິນແລະໄມໂຄຣຊຽມທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ໃນລະດູການເທົ່ານັ້ນ, ໃນລະດູ ໜາວ ເກືອບຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ອາຫານນີ້.
4. ຮູ້ມາດຕະການ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານເກີນຂອບເຂດ, ເພາະວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວສ້າງພາລະບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.
5. ກິນປາແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ຄວາມມັກກັບປາແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ.
6. ຢ່າຈືນໃນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນຍົກເວັ້ນການຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ເນື່ອງຈາກມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດໃນເລືອດແລະເພີ່ມ cholesterol. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດເຕົາອົບ, ອົບຖ້ວຍ, ຫຼືທົດແທນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນດ້ວຍ ໝາກ ພ້າວຫຼື ໝາກ ກອກ.
7. ຍົກເວັ້ນແປ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຈັດຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນແປ້ງແລະອາຫານຫວານ, ພ້ອມທັງສິນຄ້າຈາກ ໝວດ ອາຫານໄວ.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ beets, ເປັນວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ແກງ ຈຳ ນວນຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາບອາຫານຫລືບໍ່ເປັນອາຫານ. ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີສານອາຫານແລະອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມຫຼາຍ

7 ສູດ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ

ມີສູດອາຫານພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດອີງໃສ່ beets. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຄວາມເປັນເອກະລັກແລະອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດເຄມີ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງຄວາມພ້ອມຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.

ການປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນເຮັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕາມສູດ.ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດໂລກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈແລະການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກພືດຮາກນີ້ແມ່ນການໃຊ້ຄາບອາຫານທີ່ບັນຈຸເນື້ອເຫຍື່ອທີ່ມີເນື້ອໃນສູງ. ຖ້ວຍສາມາດປ່ຽນແທນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ກົດລະບຽບ ໜຶ່ງ ຄວນຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ - ນີ້ແມ່ນພືດຮາກແດງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.

ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການບາງຢ່າງ:

• ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແກງເກືອບທຸກໆມື້, ບ່ອນທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະ ໝາກ ເຜັດ, ແຕ່ປຸງແຕ່ງໃສ່ອາຫານຈາກໄກ່ງວງຫລືໄກ່,
• ຫ້າມເອົາຄີມສົ້ມແລະນ້ ຳ ມັນສົ້ມໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ.
• ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະກອບໂດຍການນໍາໃຊ້ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີການເພີ່ມຂອງ beets ແລະນ້ໍາເວີ.

ຜູ້ຊາຍທີ່ກິນອາຫານທີ່ກິນກັບແມງຄວນຮູ້ວ່າຜົນດີຈາກການກິນອາຫານແບບນັ້ນ ຈະສັງເກດເຫັນໃນສອງອາທິດ. ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຄວາມດັນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ.

ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຫ້າມດື່ມນ້ ຳ ຈືດເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງບຸກຄົນ. ການຕົບແຕ່ງໂດຍໃຊ້ສານ beetroot ສົ່ງເສີມການ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະປັບປຸງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ.

ເພື່ອກະກຽມອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. beets ຂະຫນາດໃຫຍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຮູ້ບຸນຄຸນ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະຕັດມັນຄວນລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ.
2. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງ grater ແມ່ນ poured ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫນຶ່ງລິດ.
3. ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຖືກວາງໃສ່ໄຟຕື້ນ, ແລ້ວ ນຳ ໄປແຊ່ໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ປະມານ 15 ນາທີ.
4. broth ໄດ້ຖືກ cooled, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນ brew.

ໜຶ່ງ ໃນສາມຈອກແມ່ນດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ. ກົດລະບຽບສະເພາະໃນເວລາ ນຳ ໃຊ້, ພ້ອມທັງການເອື່ອຍອີງໃສ່ການໄດ້ຮັບອາຫານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ.

3. ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ

ນ້ ຳ ຈາກ beets ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຊີ້ວັດ ໜຶ່ງ ຂອງການປະ ໝາດ ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນໃນຊີວິດມະນຸດ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະ ກວດສອບລະດັບ slaggingແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກໃສ່ກະເພາະເປົ່າ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ໃຫ້ກິນຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ.

ສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ເບິ່ງສີຍ່ຽວ, ຖ້າມັນເປັນສີແດງທີ່ມີສີອອກແດງ - ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານໂດຍກົງວ່າ ຮ່າງກາຍມີສານອັນຕະລາຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ໂຍກຍ້າຍອອກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອແລະຫົວໃຈ.

ຜັກຊະນິດນີ້ມີລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບຈາກມັນສາມາດກິນໄດ້ເປັນປະ ຈຳ. ມີສອງວິທີໃນການກະກຽມນ້ ຳ ຈາກຜັກ - ສິ່ງນີ້ ກຳ ລັງຖ່າຍທອດຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ແລະບີບຜ່ານ cheesecloth. ໃນກໍລະນີທີສອງ, ກ່ອນທີ່ຈະບີບ, ຜັກຖືກຖອກໃສ່ grater ດີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບີບໂດຍໃຊ້ຜ້າພັນບາດ.

ນ້ ຳ ຄວນດື່ມ ໃນ ຈຳ ນວນບໍ່ເກີນເຄິ່ງແກ້ວ, ແລະຫຼັກສູດກ່ຽວກັບການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍສອງ, ແລະບາງຄັ້ງສາມອາທິດ.

4. ສະຫຼັດກັບຮາກແລະແຄລອດ

ສ່ວນປະສົມຮັກສາໂດຍອີງໃສ່ beets, ລວມທັງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫາຍາກແລະແຄລອດ.

ເພື່ອເຮັດສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ຟັກຫລືຂົ້ວຜັກຂ້າງເທິງ, ເອົາໃສ່ໃນພາຊະນະໃດໆແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສະຫຼັດກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດ. ພຽງແຕ່ຫລີກລ້ຽງ mayonnaise.

ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມທ່ານສາມາດເບິ່ງສູດໃນວິດີໂອ:

ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນ ດຳ ລົງຊີວິດ, ແມ່ນ kvass ທີ່ຜະລິດຈາກ beets. ເຄື່ອງດື່ມສົ່ງເສີມການຍືດເຍື້ອຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຝາຂອງພວກເຂົາແຂງແຮງ. ມັນແມ່ນເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດ, ແຕ່ຍັງ ສຳ ລັບປ້ອງກັນ cholesterol.

ຂັ້ນຕອນການເຮັດ kvass ມີດັ່ງນີ້:

1. ຜັກຮາກແດງສາມ ໜ່ວຍ ຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະ ໜາດ ກາງ, ຫລັງຈາກນັ້ນເອົາລົງໃນກະປthreeອງ 3 ລິດ,
2. ຕື່ມນ້ ຳ ຕານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ກິໂລແລະແປ້ງສອງບ່ວງແກງໃສ່ຖ້ວຍ,
3. ມວນທີ່ວາງໄວ້ໃນຖັງແກ້ວຖືກປະໄວ້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາສາມວັນ,
4. ຫຼັງຈາກປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຮາກອອກ, ທ່ານຄວນຕື່ມ raisins, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີເມັດເທົ່ານັ້ນ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ສະອາດເຄິ່ງຈອກ,
5. ການຕື່ມອີກຂອງ kvass ເກີດຂື້ນພາຍໃນເຈັດວັນ.

ມີອີກສູດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕ້ານແຜ່ນ plasma:

1. ສາມຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນສູດທໍາອິດ, ຖືກຕັດແລະວາງໄວ້ໃນຖັງແກ້ວ.
2. ້ໍາເຜີ້ງສາມບ່ວງແລະຫນຶ່ງບ່ວງຄີມສົ້ມຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນມະຫາຊົນ.
3. ກະປisອງຖືກປິດດ້ວຍຝາປິດເພື່ອໃຫ້ມັນພໍດີແລະປະໄວ້ຢູ່ບ່ອນອົບອຸ່ນ.
4. ຫຼັງຈາກ kvass ຖືກຂົມຂື່ນມັນຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສາມມື້.

Kvass ຖືກປະຕິບັດກ່ອນອາຫານ, ຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມຄວນຈະເປັນປະມານ 1/3 ຂອງແກ້ວ.

ສຳ ລັບຕົວຢ່າງທີ່ມີຕົວຢ່າງເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິດີໂອ:

6. ການປະສົມປະສານກັບ kefir

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດ cholesterol ແມ່ນ kefir ປະສົມປະສານກັບ beets. ວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

ບໍ່ຄືກັບວິທີການອື່ນໆໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈ ວິທີການນີ້ເຄັ່ງຄັດ ແລະເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ contraindications.

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃນຊ່ວງກາງເວັນທ່ານຕ້ອງການກິນເບຍບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ກິໂລ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມຜັກຊະນິດນີ້ດ້ວຍ kefir, ແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນຂ້າງຄຽງກໍ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜັກຮາກເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຜັກສະຫລັດຜັກສົດໆພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ.

7. ປະສົມ pepper ຮ້ອນ

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າເມື່ອເວົ້າເຖິງການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈພ້ອມທັງການ ຊຳ ລະລ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ສົມບູນ, ຈາກນັ້ນ, ໝາກ ເຜັດຮ້ອນຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາ ໝາກ ເຜັດຫວານ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການປະສົມຂອງ beets ແລະ ໝາກ ພິກໄທ.

ເພື່ອກະກຽມສູດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມຜັກຈົນສຸກ. ຜັກຮາກທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງແມ່ນຖືກຖູໃສ່ grater ຫຍາບ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາ ໝາກ ພິກໄທເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ຜັກຕົ້ມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ເຜັດດອງໃສ່ກັບ ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ.

ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາອື່ນໆຂອງຜັກ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ beets ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ພືດຮາກນີ້ມີຄຸນສົມບັດອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ມະນຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ການປ້ອງກັນຕັບ. ຫຼັງຈາກກິນຜັກ, ຕັບແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການປ້ອງກັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ເນື່ອງຈາກສານຮາກມີສານເບັນຕິກ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໂລກອ້ວນ.
2. ການປ້ອງກັນພະຍາດຊາຍ. ການກິນຜັກເປັນປະ ຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບສືບພັນເພດຊາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມທ່າແຮງອີກດ້ວຍ.
3. ປົກກະຕິຂອງ microflora ໃນລໍາໄສ້. ການໃຊ້ beets ເລື້ອຍໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້.
4. ການປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ. ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກຊະນິດນີ້ມີທາດເບັນເຄີນສູງ, ຄົນທີ່ກິນມັນມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ.

ຍັງກວດເບິ່ງ infographic:

ມີສິ່ງໃດອີກແດ່ທີ່ຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ?

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ລວມມີ:

1. ແກ່ນ. ພວກມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຖ້າທ່ານທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານດ້ວຍແກ່ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ.
2. ເມັດພືດທັງ ໝົດ. ອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານທີ່ພົບໃນເມັດພືດທັງ ໝົດ ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດ.
3. ນ້ ຳ ສົ້ມ ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນມີພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ບວບທີ່ສົດໆເທົ່ານັ້ນ.
4. ໝາກ ນາວ ໝາກ ໄມ້ Cranberry ມີທັງສົດແລະແຊ່ແຂງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
5. Persimmon. ໝາກ ໄມ້ສີສົ້ມມີສານເບຕ້າແຄໂຣທີນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ. Persimmon ມີແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງເສີມສ້າງລະບົບຫົວໃຈ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ. Beetroot ຈະບໍ່ຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກພະຍາດທີ່ມີຢູ່, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງມັນສາມາດກາຍເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດ cardiovascular ຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ກະທົບກະເທືອນຜ່ານເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ແລະໃນແງ່ຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີລາຄາຖືກພໍ, ມັນຈະບໍ່ເປັນການຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ໃດທີ່ຈະລວມເອົາມັນໄວ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມໃດໆ, ຍິນດີໃຫ້ ຄຳ ເຫັນ.