ວິທີຫລຸດອິນຊູລິນໃນເລືອດ

Insulin ຄວນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຜະລິດກະຕຸກ. ສານນີ້ມີ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຂະບວນການຕົ້ນຕໍແມ່ນການດູດຊຶມ ນຳ ້ຕານຈາກເລືອດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຂະບວນການສະເພາະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງແລະ ກຳ ລັງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການພັດທະນາລະດັບອິນຊູລິນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ, ເພາະວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອັດຕາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ hyperinsulinemia, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາຂອງ oncology.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າເກີນຂອງຮໍໂມນນີ້ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ກະດູກສັນຫຼັງຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກ ໜັກ, ເຊິ່ງແນ່ນອນມັນສະແດງອອກໃນທາງລົບຂອງສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ເນື່ອງຈາກປັດໃຈລົບຂ້າງເທິງນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງເລີຍທີ່ຫຼາຍຄົນສົນໃຈວິທີຫລຸດອິນຊູລິນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາບັນເທົາແລະຢາພື້ນເມືອງ. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຈັດການກັບບັນຫານີ້, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຫຼຸດລົງ

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຕຸ້ຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນນານ, ແລະບໍ່ມີການກະ ທຳ ແລະອາຫານການກິນສາມາດຊ່ວຍໃນການປ່ຽນແປງສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບຮໍໂມນໂຮລິນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ດັ່ງທີ່ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນ, ໂດຍການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອາຫານພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນທີ່ອາໄສທາດ insulin, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຫຼຸດການຜະລິດຮໍໂມນແລະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ:

1. ຄາບອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອິນຊູລິນຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີກາກບອນຕໍ່າ. ແຕ່ທາດແປ້ງຕ້ອງໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກລາຍການປະ ຈຳ ວັນ.
2. ໃນຂະນະທີ່ ໝາກ ຂີ້ຫູດເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຂື້ນກັບຄວາມຖີ່ຂອງການໄດ້ຮັບອາຫານ, ອາຫານທີ່ປັ່ນປ່ວນຈະຊ່ວຍຫຼຸດການຜະລິດຮໍໂມນ. ການສຶກສາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂດຍການກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນປົກກະຕິ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການຜະລິດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າໄດ້. ແຕ່, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ແລ້ວ, ມັນເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນ ມັນເປັນການລະເມີດຂອງຕ່ອມຂົມ.
3. ຈາກອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກແປ້ງຂາວ. ແຕ່ແນວພັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີ ໝາກ ໄມ້, ແລະໂດຍລວມ, ຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.
4. ກ່ອນທີ່ຈະລຸດຮໍໂມນຕົວເອງລົງ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຂອງປາທະເລ,
• anchovies
• ເຂົ້າ ໜົມ ແລະແກ່ນ,
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວຫລືເຕົ້ານົມໄກ່,
• ໄກ່ຫຼືໄຂ່ quail.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການຕື່ມອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານແລະດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ການບໍລິໂພກໄສ້ກອກ, ອາຫານປະເພດ ສຳ ເລັດຮູບແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທຸກຊະນິດເພີ່ມຂື້ນ hemoglobin, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຖ້າຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງມີຢູ່ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ.

ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ glucose ທີ່ເລັ່ງລັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ໂດຍໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນເປັນເລື່ອງຈິງທີ່ຈະສ້າງອາຫານ ສຳ ລັບອິນຊູລິນໂດຍບໍ່ເປັນເອກະລາດ. ແຕ່ວິທີການຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາແລະຢາເມັດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການຄວນກະຕຸ້ນຫຼັງຈາກກວດຄົນເຈັບຢ່າງລະອຽດແລະໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດບາງຢ່າງ.

ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງລະດັບການຜະລິດອິນຊູລິນຖືກສັງເກດ, ມັນຂ້ອນຂ້າງມີບັນຫາໃນການເຮັດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຂະບວນການຜະລິດຖືກລົບກວນໂດຍການເປັນໂຣກຮໍໂມນທີ່ພັດທະນາຢ່າງຈິງຈັງ, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນການປະຕິບັດງານທັນທີ.

Insulinoma - ນີ້ແມ່ນຊື່ທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນການສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນ ຄຳ ຖາມ, ພ້ອມດ້ວຍການໂຈມຕີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ປະລິມານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ແລະລັກສະນະຂອງ insulinoma. ຖ້າການວິເຄາະພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຮ້າຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະ ກຳ ນົດການຮັກສາດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດແລະການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ແນ່ນອນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນກັບວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ endocrinologist ໄດ້ອະນຸມັດວິທີການຮັກສາທີ່ເລືອກໄວ້ແລ້ວ.

ພິຈາລະນາການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຮັກສາແບບດັ້ງເດີມ, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຫຼຸດລົງຢ່າງສົມບູນ:

1. ສ່ວນປະສົມຂອງ stigmas ສາລີ.

ເພື່ອກະກຽມ, ທ່ານຈະຕ້ອງກຽມຕົວ:

• ທາດແປ້ງສາລີ 150 g,
• ນ້ ຳ ຕົ້ມ 350 ມລ,
• ພາຊະນະ enameled.

ພື້ນຖານແມ່ນຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ປະໄວ້ສໍາລັບ້ໍາຕົ້ມເປັນເວລາ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກອາຫານໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 150 g ປະມານ 15-20 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ.

1. ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນຂອງເຊື້ອລາແຫ້ງ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2,5 ບ່ວງແກງຂອງພື້ນຖານແຫ້ງໃຫ້ນ້ ຳ ຮ້ອນ 250 g. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຕົ້ມໃສ່ 30 ນາທີ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນກິນ 1 ບ່ວງກາເຟ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ.
2. Jerusalem artichoke ຫຼື pear ດິນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໂດຍການກິນພຽງແຕ່ 2 ຫມາກໄມ້ຕໍ່ມື້, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນໄວໆນີ້ຈະສັງເກດໄດ້.

ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆປະ ຈຳ ວັນແລະ ກຳ ຈັດຄາໂບໄຮເດຣດ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຫຼົ້າຈາກເມນູ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼືຢາພື້ນເມືອງ

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອກັນວ່າຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າຢາພື້ນເມືອງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄໍາຖະແຫຼງການແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫລຸດ insulin ໃນເລືອດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາ, ການຮັກສາຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຜ່າຕັດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ສະນັ້ນ, ການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການເປັນໂຣກມະເຮັງທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາ - ຮໍໂມນອິນຊູລິນ, ພ້ອມດ້ວຍການໂຈມຕີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດ້ວຍ insulinoma, ການຮັກສາການຜ່າຕັດແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ, ແລະປະລິມານຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງການສ້າງ. ຖ້າມັນເປັນອັນຕະລາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີກໍ່ຈະຖືກປະຕິບັດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບວິທີການອື່ນໆ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຕົ້ມຂອງມົນທິນຂອງສາລີເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຫຼຸດລົງ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ວັດສະດຸພືດ 100 g ແມ່ນຖອກໃສ່ນໍ້າ (300 ມລ) ແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມເຂົ້າຫນົມແລະໃນຮູບແບບ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນກິນໃນເຄິ່ງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາແມ່ນການຕົ້ມຂອງເຊື້ອລາແຫ້ງ. 3 tbsp. ບ່ວງຂອງວັດສະດຸໄດ້ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະ infused ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ກິນຕົ້ມຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງສາມາດຫລຸດລະດັບເນື້ອໃນຂອງອິນຊູລິນຕໍ່ກົດລະບຽບ:

• ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກແລະປຶກສາຫາລືໂດຍທ່ານ ໝໍ,
• undergo ການປິ່ນປົວທີ່ສະເຫນີໂດຍ endocrinologist,
• ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດແລະກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ,
• ແກ້ທາດອາຫານໃຫ້ສົມເຫດສົມຜົນໂດຍການ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງແລະໄຂມັນຫຼາຍ, ເຫຼົ້າ,
• ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ,
• ຢູ່ຂ້າງນອກຫຼາຍ,
• ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆ.

ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການ ນຳ ໃຊ້ທາງດ້ານການແພດຫລືການຮັກສາ prophylactic ຂອງຢາພື້ນເມືອງ.

1. 
   endocrinology gynecological: monograph. . - ມ .: ຢາປົວພະຍາດ, ປີ 2014 .-- 448 ໜ້າ.
2. 
   ພະຍາດ thyroid ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຈະເລີນພັນ. ຄູ່ມືແນະ ນຳ ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ, GEOTAR-Media - M. , 2013. - 80 ໜ້າ.
3. 
   Natalya, Aleksandrovna Lyubavina ພູມຕ້ານທານສໍາລັບພະຍາດປອດບວມແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 / ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina und Viktor Vladimirovich Novikov. - ມ .: ເຜີຍແຜ່ໂຄສະນາການສຶກສາ LAP Lambert, ປີ 2012 .-- 132 ຄ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ວິທີການຕົ້ນຕໍໃນການ ກຳ ຈັດ hyperinsulinemia

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະຊາຊົນຫລາຍກວ່າ 2 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນີ້. ໃນເວລາທີ່ຂາດການປິ່ນປົວ, ພະຍາດເບົາຫວານເລີ່ມມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ລາຍອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆຊ້າລົງ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະກາຍເປັນຄົນພິການ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການປົກກະຕິຂອງອິນຊູລິນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ມີ 3 ວິທີໃນການຄວບຄຸມການຜະລິດຮໍໂມນ:

• ປັບອາຫານ,
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ,
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ
• ການນໍາໃຊ້ສູດອື່ນໆ.

ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງຮໍໂມນບໍ່ຖືກແຍກອອກຈາກມາດຕະຖານຫຼາຍ, ພະຍາດວິທະຍາສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະສູດສູດທາງເລືອກ. ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ສະຖານະການສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍການກິນຢາ. ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໃຈວ່າມີພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສັ່ງຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ insulin.

ການປັບອາຫານ

ທ່ານສາມາດຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດໂດຍການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ. ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນປົກກະຕິແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການແກ້ໄຂສານອາຫານຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງ ໝົດ.

ຖ້າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລຸດອິນຊູລິນໃນວິທີນີ້, ພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນຈະເປັນອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະກາງ (ອັດຕາການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນແມ່ນຂື້ນກັບຕົວຊີ້ວັດນີ້).

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີລະດັບອິນຊູລິນສູງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜັກ. ພວກມັນສາມາດກິນສົດ, ໜື້ງ ຫລືຕົ້ມ. ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ປະສົບກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຜັກຂຽວ: ຜັກຫົມ, ໝາກ ພິກໄທຂຽວ, artichokes, ຣາວກັບແກະ,
• ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ (ໃນລະດັບປານກາງ),
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ. ພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດ, ແລະກະກຽມບົນວຸ້ນແລະ mousse,
• buckwheat, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ,
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະ, ກະຕ່າຍ) ແລະສັດປີກ,
• ປາຕົ້ມແລະອາຫານທະເລ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນແມ່ນປາທີ່ມີຊີ້ນຂາວ: pollock, pike, pike perch. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບໂລກ hyperinsulinemia ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດບໍລິໂພກປາແດງ (ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍ, ເຊິ່ງຍັງຄວບຄຸມການຜະລິດຮໍໂມນ),
• ເຫັດ
• ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຂອງແປ້ງສີຂາວທີ່ຫລອມໂລຫະ,
• ໄກ່ແລະໄຂ່ quail,
• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າສຸດ.

ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຖືກກະກຽມໂດຍການຕົ້ມ, ໜຶ້ງ ຫຼືອົບ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການຈືນ (ອາຫານທອດແມ່ນອະນຸຍາດໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກແລະພຽງແຕ່ບໍ່ມີການຕື່ມນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະລະດູການ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງຮໍໂມນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ທ່ານຕ້ອງປະຖິ້ມການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:

• ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ,
• ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ
• ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ
• ເຂົ້າຈີ່ແປ້ງຊັ້ນສູງ,
• ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ (ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ໂມ),
• ໄສ້ກອກ (ປຸງແຕ່ງແລະສູບຢາ).

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ດ້ວຍໂຣກ hyperinsulinemia, ມັນຄວນຄຸ້ມຄ່າໃນການບໍລິໂພກມັນຕົ້ນ, ເພາະວ່າການປູກຮາກນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງພໍສົມຄວນ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພວກມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການຫລຸດລະດັບອິນຊູລິນແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຈະມີລະດັບປານກາງ, ບໍ່ສູງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກອິນຊູລິນແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ, ລອຍນ້ ຳ ແລະຍ່າງຍາວໆໃນອາກາດສົດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອແລະຫົວໃຈ.

ການໃຊ້ຢາ

ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ pancreatic ຫຼືໂຣກຕິດເຊື້ອ, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນພຽງແຕ່ມີຄາບອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ວ່າການແກ້ໄຂສານອາຫານມີຜົນຢ່າງຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ຖ້າແຫຼ່ງພະຍາດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດທາງເດີນອາຫານນອນຢູ່ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.

ປະເພດແລະປະລິມານຂອງຢາ, ພ້ອມທັງໄລຍະເວລາຂອງການບໍລິຫານ, ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດລົງອິນຊູລິນຢູ່ເຮືອນແມ່ນ Glucofae ແລະ Siofor.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນທາງບວກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະຕຸກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. "Glucofae" ແລະ "Siofor" ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງທາດໂປຣຕີນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ.

ຢາທາງເລືອກ

ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin ແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ເປັນທາງເລືອກພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດກາແລະການອະນຸມັດຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າຢາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດມີ contraindications ແລະ, ຖ້າບໍ່ຮູ້ຫນັງສື, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ການຫຼຸດລົງອິນຊູລິນພຽງແຕ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ການຕົ້ມແລະການໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ສະເພາະກັບການປິ່ນປົວແບບຫຍໍ້. ຜົນກະທົບທາງບວກສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເງິນທຶນດັ່ງກ່າວ:

• ນ້ໍາ beetroot (ມັນແມ່ນເຫຼົ້າ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ລະຫວ່າງອາຫານຫລັກ),
• ນ້ໍາມັນຕົ້ນ (ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 100 ມລໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງກ່ອນອາຫານ),
• ຕົ້ມຂອງໃບປະເຊີນຫນ້າ,
• ນ້ ຳ carrot (ກິນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, 50 ml.),
• buckwheat ກັບ kefir (ມັນຖືກກິນຢູ່ທ້ອງເປົ່າ). ເພື່ອກະກຽມອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ buckwheat 50 ກຣາມພ້ອມກັບຈອກ kefir ແລະແຊ່ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ,
• ຕົ້ມຂອງ stigmas ສາລີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງແລະ grind 100 gr. stigmas, ງາມໃຫ້ພວກມັນ 500 ml. ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປະໄວ້ໃຫ້ສຸກ ສຳ ລັບ 1 ວັນ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຕົ້ມແມ່ນກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, 50 ມລ.