ໂລກເບົາຫວານ Funchosa > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ອາຫານການກິນຂອງຄົນອາຊີທີ່ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງວ່າຈະມີການຮັກສາອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ກໍ່ສາມາດຮັບປະທານອາຫານສົດ. ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບ glucose ໃນ plasma ໃນເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ, ມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂລກຊືມເສົ້າຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງລະບົບ endocrine ແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແລະຍັງ funchose ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍຍັບຍັ້ງຂະບວນການຜຸພັງ.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ນີ້ແມ່ນຫຍັງ

Funchoza ແມ່ນອາຫານຂອງອາຫານເອເຊຍ, ເຊິ່ງຜະລິດຈາກທາດແປ້ງຂອງ legumes.

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ໃນຮູບແບບແຫ້ງແລ້ງ, ໝາກ ຂາມ ໜ່ວຍ ນີ້ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື ໝາກ ບານ, ເພາະວ່າໃນການຜະລິດມັນຖືກປັ້ນເປັນເສັ້ນບາງໆຂອງຮູບຊົງມົນຫລືແປແລະແປຮູບເປັນທ່ອນ. ຄວາມກວ້າງຂອງ ໝີ່ ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກ 2 ເຖິງ 30 ມມ, ແລະຄວາມຍາວບໍ່ຕ່ ຳ ກວ່າ 50 ຊມ, ຊື່ທີສອງຂອງມັນແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວ - ຕິດກັບຜະລິດຕະພັນເນື່ອງຈາກລັກສະນະສະເພາະຂອງມັນຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ: ອາຫານໃຊ້ໃນການເບິ່ງ“ ແກ້ວ” ທີ່ແປ. ໃນບັນດາປະເທດອາຊີ, funchose ໄດ້ຖືກກະກຽມເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີການຕື່ມນ້ ຳ ຊອດ, ແລະຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນພື້ນຖານ ສຳ ລັບອາຫານຂ້າງໆ, ແກງແລະສະຫຼັດ, ເພາະວ່າເຂົ້າ ໜົມ ມີລົດຊາດເດີມທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ອາຫານແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຕິດຕາມໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບຕົ້ມແມ່ນ 90 Kcal, ແລະດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນ 45 ໜ່ວຍ.

ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວບໍ່ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ funchose:

ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນອາຊີມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາຫຼາຍຢ່າງຖືກລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງ:

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ເກີນມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ກະກຽມຊອດທີ່ມີໄຂມັນແລະເຜັດສໍາລັບອາຫານ.

Contraindications

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ funchose ທີ່ແທ້ຈິງເຮັດຈາກ legumes, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ contraindications. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ເພື່ອປະສິດທິຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ລາຄາຖືກໃຊ້ແທນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອຊື້ສິນຄ້າ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບ. ຖ້າມີສານເຄມີເພີ່ມເຕີມ, ເຂົ້າສານຫລືແປ້ງສາລີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງແລະຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃດໆມາສູ່ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ອາຫານດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກແລະ ລຳ ໄສ້ອຸດຕັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ກິນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງເກີນໄປກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານບໍ?

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້, ໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.

ແລະທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາໂຮງ ໝໍ ບໍ? ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ຄວາມຫິວໂຫຍເປັນປະ ຈຳ, ຍ່ຽວໄວ, ເຮັດໃຫ້ມົວ. ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານເອງ.

ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບບໍ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນ. ອ່ານບົດຄວາມ >>

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ funchose

ອາຫານເອເຊຍທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນອາຫານເສີມຂອງ pasta Italian ຂອງເອີຣົບ. ຄວາມລັບຂອງຄວາມນິຍົມຂອງ funchose ໃນທົ່ວໂລກແມ່ນວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນດີເລີດແລະແປກປະຫຼາດ. ມັນກາຍເປັນພື້ນຖານ, ເປັນພື້ນຖານຂອງການປະດິດແຕ່ງອາຫານ. ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງແບບເຢັນແລະຮ້ອນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວ "ໃຊ້" ແລະເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ມັນມາພ້ອມກັນ:

ໝາກ ເຜັດດອງ
ລະດູ jusai
ແຄລອດ
ຮາກ
ຜັກບົ່ວ
ເຫັດ
ອາຫານທະເລ.

ອີງຕາມຄວາມຫມາຍ, ນັກຮົບ ninja ແຂງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີແປ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ປອດໄພ. ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ, funchose ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ສານອິນຊີຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍ, ທາດອະນຸມູນອິດສະລະ, ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ອາຊິດ amino ຂອງ noodles ກາຍເປັນ biomaterial ສໍາລັບການກໍ່ສ້າງທາດໂປຼຕີນໃຫມ່ໃນຈຸລັງ. ໄຂມັນເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າລົງແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກະແສນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຜົນກະທົບຂອງ funchose ກ່ຽວກັບ glycemia

ເຂົ້າຈີ່ຈີນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜະລິດຈາກແປ້ງຖົ່ວ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ຄືກັບແກ້ວ. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, funchose ດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ແທນທີ່ຈະເປັນຖົ່ວ, ໃນພື້ນຖານຂອງມັນ, ມີເຂົ້າ, ສາລີ, ແປ້ງມັນຕົ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນມີຄຸນນະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສົນໃຈເລື່ອງອາຫານກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ຄຸນຄ່າທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການທົດລອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າດັດຊະນີ glycemic (gi). ຄຸນຄ່າຂອງມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນກັບສິ່ງທີ່ກິນກັບນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ, ຖືເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທົ່າກັບ 100 ໜ່ວຍ. ຜະລິດຕະພັນຈາກກຸ່ມດຽວກັນແມ່ນແລກປ່ຽນກັນໄດ້.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ funchose ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 40–49 ໜ່ວຍ. ຮ່ວມກັນກັບນາງຢູ່ໃນກຸ່ມ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້:

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ເຂົ້າຈີ່ rye ກັບ bran
ຫານປະເພດເມັດ (ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ, buckwheat),
ໝາກ ກ້ຽງ (ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້),
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (strawberries, gooseberries).

ການ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບທຽບເທົ່າດຽວກັນແມ່ນຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ຄຸນລັກສະນະດ້ານປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ ໝີ່ ຈີນແມ່ນ 320 kcal ຕໍ່ 100 g, ບໍ່ຄືກັບ pasta - 336 kcal. ຄາໂບໄຮເດຣດ, ຕາມ ລຳ ດັບ, 84 ກຣາມແລະ 77 g ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນນ້ອຍ, ແຕ່ໃນອາຫານທີ່ຜ່ານມາມີໂປຕີນຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນຈາກ funchose ເຖິງ 16 ເທົ່າ.

ອັດຕາການດູດຊຶມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດເຂົ້າໄປໃນເລືອດແມ່ນຂື້ນກັບວິທີການກະກຽມແລະອຸນຫະພູມຂອງອາຫານ. ໝີ່ ແຫ້ງຕ້ອງຈຸ່ມໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ, ອີງຕາມການຄິດໄລ່ 100 g ຕໍ່ 1 ລິດຂອງແຫຼວ. ນ້ ຳ ເກືອເພື່ອລົດຊາດ. ຊິມ 3 ນາທີ. ມີທາງເລືອກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານອີກ, ເມື່ອຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການເຜົາ ໄໝ້ ແລະອາຫານຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຝາ. ມັນຈະສະດວກຖ້າທ່ານເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມໂດຍກົງໃນອາຄານໂລຫະ.

ລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການເຮັດ ໝີ່ ແລະການສ້າງຕັ້ງມະຫາຊົນທີ່ເປັນເອກະພາບ.

funchose ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງຄວນມີ:

ສີຂີ້ເຖົ່າເລັກນ້ອຍ
ຂາດລົດຊາດພິເສດ
ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ subtle.

ການກະກຽມອາຫານທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບາງໆຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສະນັ້ນລາວຈະແນ່ໃຈວ່າຄວາມສົດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ການຂາດນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

Funchosa ກັບກຸ້ງກະສັດແລະຜັກ

ຫຼັກການຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ມັນຄວນມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນອັດຕາສ່ວນສະເພາະ. ມັນໃຊ້ເວລາບາງເວລາໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍ funchose, ກຸ້ງກະສັດແລະຜັກ. ພາລະບົດບາດຂອງທາດແປ້ງໃນມັນແມ່ນມອບໃຫ້“ ແກ້ວບໍ່ແກ້ວ”, ທາດໂປຼຕີນໃນກຸ້ງ, ຜັກກັບເສັ້ນໃຍ. ປະລິມານໄຂມັນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1. ສາລີອ່ອນ (250 ກຣາມ), ກະປnedອງ ໜໍ່ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຍັງມີຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ແລະປອກເປືອກແຄລອດດິບ (500 ກຣາມ) ປອກເຂົ້າໃນລອກ. ລ້າງຜັກບົ່ວຂຽວສົດແລະຕັດຊິ້ນສ່ວນສີຂຽວແລະສີຂາວອ່ອນໆເປັນຕ່ອນໆທີ່ສອດຄ້ອງກັບຄວາມຍາວຂອງແຄລອດ. ສຳ ລັບຫຍ້າ ໝາກ ນາວ, ທຳ ອິດເອົາໃບນອກແຂງ, ຕັດກາງອ່ອນຂອງມັນ. ຟັກຂີງ (60 ກຣາມ) ບາງໆ.

2 ຂັ້ນຕອນ. ໃນກຸ້ງ (12 ໂຕໃຫຍ່), ເປືອກຫອຍອອກ, ເປືອກຫອຍແມ່ນຖືກປະໄວ້. ແຕ່ລະຕັດຕາມ ລຳ ໄສ້ແລະ ລຳ ໄສ້, ລ້າງ. ພາຍໃນ, ເອົາໃບ sage ແລະຫໍ່ດ້ວຍໂບທີ່ຖືກຕັດຈາກຊີ້ນ fillet ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ເພື່ອຮັກສາໂຄງສ້າງ, ເຈາະມັນດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວ. ຂົ້ວແຕ່ລະກຸ້ງຫໍ່ໄວ້ປະມານ 2-3 ນາທີໃນທຸກດ້ານໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ແຊ່ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ.

3 ຂັ້ນຕອນ. ຂີງຂີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ເອົາອອກດ້ວຍບ່ວງຊອຍໆໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນສ່ວນເກີນດູດເຂົ້າໄປໃນມັນ. ຈູດຫຍ້າ ໝາກ ນາວຢ່າງເບົາ ໆ , ຕື່ມເຂົ້າສາລີ, ແຄລອດແລະຜັກບົ່ວໃສ່ມັນ. ສືບຕໍ່ຜ່ານຜັກ. ຫຼັງຈາກຖອກໃສ່ 4 tbsp. ທ ຫຼັກຊັບຜັກແລະ simmer ອີກ 5 ນາທີ. ຕື່ມເນື້ອເຍື່ອຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ (200 ມລ) ແລະເກືອໃຫ້ຊີມ. ລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນ: ຜັກບໍ່ຄວນຕົ້ມແລະກາຍເປັນເນື້ອອ່ອນ.

ຊັ້ນທີ 4. ແຕ່ງກິນ funchose (250 g) ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມແລະໃສ່ຈານ. ຂີງແລະຜັກຢູ່ເທິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃບ sage ຂົ້ວ, ໃສ່ກຸ້ງໃສ່ພວກມັນໃສ່ຊີ້ນ "ສາຍແອວ". ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ແຜ່ນແປໃຫຍ່ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດກຸ້ງແລະຮັບປະທານອາຫານໄປໂຕະ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດແຊ່ເຢັນ.

ຮູບແບບລຽບງ່າຍຂອງອາຫານພ້ອມດ້ວຍ funchose ກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ເອເຊຍທີ່ຕົ້ມໃສ່ກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງແລະຫມາກພິກຫວານ. ລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນພືດອື່ນໆ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ເກືອ, ຕື່ມ pepper ດິນສີດໍາ.

ຄວາມລັບຂອງອາຫານແມ່ນວ່າຜັກໃນສະຫຼັດຖືກຟັກເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວ. ສະຫຼັດ Funchose ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຫລືອາຫານຄ່ ຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກໆມື້, ໂດຍໃຫ້ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ແຄລໍຣີ່. ອາຫານ piquant ທີ່ມີຫຼາຍສີສັນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸພາບໃນແງ່ດີອີກດ້ວຍ.

ສູດລົດນ້ ຳ ໜັກ

ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດໂປ່ງໃສ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຖືກຈັດໃສ່ໃນເວລາ 10 ນາທີໃນນ້ໍາອຸ່ນທີ່ຈະໃຄ່ບວມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ (ຕື່ມເກືອຕໍາ່ສຸດ) ໃນເວລາ 5 ນາທີແລະຖີ້ມລົງໃນ colander. ພຽງແຕ່ມີການກະກຽມນີ້ເທົ່ານັ້ນມັນຈະກາຍເປັນ ໜຽວ, ບໍ່ປຽກ, ແຕ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

funchose ຕົ້ມແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

ສະຫຼັດໄກ່. ຕີເບົາລົງໃນຫົວຜັກທຽມ (ຊີ້ນຂາວ), ຕັດເປັນທ່ອນບາງໆແລະປີ້ງຢ່າງໄວວາຫຼືດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ໃນຂັ້ນຕອນການຈືນ, ຢ່າໃສ່ເກືອ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ສະບູ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນຂະຫນານ, ຟັກສະຫມຸນໄພຂອງ cilantro ແລະ dill, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະນໍາໃຊ້ອາຫານໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.

ສະຫຼັດ Pepper. ປີ້ງຫມາກພິກຫວານໃສ່ເຕົາອົບ, ເອົາຜິວອອກຈາກມັນ, ແລະຕັດເນື້ອຫນັງອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ. ປົນສີຂຽວທຸກຢ່າງ, ປະສົມທຸກຢ່າງກັບເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ໂປ່ງໃສ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອາຫານເຢັນແມ່ນແຊບ, ມີກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ແກງກັບ funchose. ທຸກຢ່າງແມ່ນລຽບງ່າຍຢູ່ທີ່ນີ້: ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ຖືກຕົ້ມແລ້ວແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ເລັດຮູບ (ຜັກ, ໄກ່, ປາ). ກັບແກງດັ່ງກ່າວມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ເພີ່ມແຄລໍລີ່, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທ່ຽງຫລືອາຫານເຊົ້າພໍໃຈເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຖືກພິຈາລະນາສາມາດຖືກຕື່ມເປັນອາຫານຂ້າງໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ - ປາຫລືໄກ່ອົບ, ກຸ້ງຕົ້ມແລະອາຫານທະເລອື່ນໆ, ຜັກອົບ, ຕັບສັດປີກຕົ້ມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດພຽງແຕ່ກົດລະບຽບ ໜຶ່ງ ດຽວ - ຄວນມີປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າສຸດໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

ອັນຕະລາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ

ເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນກິນອາຫານເລື້ອຍໆໂດຍປະຊາຊົນປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກ, ເພາະວ່າເຂົ້າມີຊັບສິນແກ້ໄຂແລະທາດແປ້ງເຂົ້າກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ fungicose ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນວ່າມີທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນມັນສູງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຮ້ານອາຫານຮັບປະທານອາຫານປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນ້ ຳ ຊອດ, ແລະບາງຢ່າງມັນມີພະລັງງານສູງແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດເພີດເພີນກັບ funchose ຖ້າມັນຖືກບໍລິການດ້ວຍຜັກແລະລະດູໄຂມັນຕ່ ຳ.

ເມື່ອຊື້ເຂົ້າ ໜົມ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າມີທາດແປ້ງສາລີຕື່ມໃສ່ມັນ, ນັ້ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ.

ມັນປອດໄພທີ່ຈະຊື້ເຂົ້າປຽກໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫລືພະແນກຕ່າງໆທີ່ມີທິດທາງປະ ຈຳ ທາງ. ມັນຍັງສະ ເໜີ ນ້ ຳ ສົ້ມແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ສະຫຼັດທີ່ກຽມພ້ອມ, ເພາະວ່າແທນນ້ ຳ ຊອດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ພວກມັນຈະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ ທຳ ມະດາໃຫ້ພວກມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານລາຄາຖືກກວ່າແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຢາແມ່ນ: ທຸກຢ່າງແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍປະລິມານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມແປກ ໃໝ່ ຂອງ funchose, ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝີ່ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນ. ເວັ້ນເສຍແຕ່, ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບປອນພິເສດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືສອງອາທິດເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້ວຍແກ້ວທີ່ມີຄຸນນະພາບອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການອີ່ມຕົວຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນນ້ອຍໆກໍ່ຕາມ. ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານທັນຍາຫານ, ຊີ້ນແລະຜັກທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້.

ມີສະພາບການອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ - ປະເທດທີ່ມາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງຈີນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນຄຸນນະພາບ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ອາຫານພື້ນເມືອງແມ່ນຕົ້ນສະບັບ: ເບິ່ງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ, ມັນມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດເດົາວ່າມັນໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກຫຍັງ. Funchoza, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍເຊິ່ງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຂຽນນີ້, ແມ່ນການປະດັບປະດາແບບເກົ່າແກ່ຂອງຄວາມລຶກລັບຂອງຕາເວັນອອກ.

ຊື່ລຶກລັບ, ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ມີຫຼາກຫຼາຍສູດແລະລົດຊາດເປັນກາງ: ມີບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງບອກ! ແຕ່ກຽມຕົວໄວ້ ສຳ ລັບຄວາມຜິດຫວັງບາງຢ່າງ, ສິນຄ້າກໍ່ບໍ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນໃນບົດເພງຂອງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຊ້ ຳ ຊ້ອນ.

Funchoza ນີ້ແມ່ນເຄືອຂາວທີ່ມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືກັນກັບລັກສະນະຂອງ spaghetti. ພື້ນຖານໃນການເຮັດຟືນແມ່ນແປ້ງ, ບໍ່ແມ່ນແປ້ງ. funchose ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜະລິດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທອງເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ໝາກ ເຍົາ, ແລະຈາກແນວພັນທີ່ຫາຍາກ.

ບ້ານເກີດຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນປະເທດໄທ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນອາຫານປະຖົມນິເທດ.

ໝໍ້ Funchoza - ອາຫານປະເພດອາຫານແກ້ວ“ ອາຊີ” ໂດຍອີງໃສ່ທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ຖົ່ວ ຄຳ

ໝາກ ຫຸ່ງອາຊີບໍ່ມີກິ່ນຫລືລົດຊາດທີ່ອອກສຽງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນສູດປະສົມທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເອກະລາດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແກ້ວ "ແກ້ວ" ແມ່ນໃຊ້ໃນສູດອາຫານ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ, ວິຊາ ທຳ ອິດແລະທີສອງ.

Fungose ດ້ວຍທາດການຊຽມ

ໃນ 80%, funchose ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ, ແລະບໍ່ມີການປະຕິບັດທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນ. ໃນການຜະລິດຂອງ funchose ທໍາມະຊາດ, ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບແລະສານເຄມີເພີ່ມເຕີມ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນລວມມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໃຍ
ກົດອະມິໂນ
ວິຕາມິນ B9, PP, B1, B6, B5, B2
ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ໂຊດຽມ, ສັງກະສີ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊເລນຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ທອງແດງ

Funchoza ໝາຍ ເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ 100 ກຣາມແມ່ນ 320 kcal. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຕົ້ນ ໝາກ ເຍົາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ແລະ 100 ກຼາມຂອງນ້ ຳ ມັນ ສຳ ເລັດຮູບບັນຈຸມີປະມານ 87 kcal.

ເນື່ອງຈາກວ່າ funchose ຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບກັບມັນຈະຂຶ້ນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນສູດ.

Funchoza: ອັນຕະລາຍ

ໃນການຜະລິດດອກເຜິ້ງທີ່ແທ້ຈິງ, ມີພຽງແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຊິ່ງລາຄາແພງ.

ບາງບໍລິສັດຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ຊື່ສັດ, ເພື່ອຫາ ກຳ ໄລ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ວັດຖຸດິບອື່ນໆເຂົ້າໃນເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດ, ລາຄາຖືກກວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າສານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີຂາວທີ່ເປັນສີຂາວທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນໃຊ້ຕົວສານ, ສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ໄມ້ຊະນິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນໃນເວລາທີ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ຈາກເຂົ້າທີ່ຮັບການຮັກສາດ້ວຍສານກົ່ວ

funchoses ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ຖ້າລາວໃຊ້ດອກເຜັດຍາວ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ມັນເປັນສີສັນທີ່ງ່າຍດາຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ສານເບື່ອທີ່ເປັນພິດຂອງຜູ້ ນຳ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍກັບການເປັນພິດຮ້າຍແຮງແລະອາດເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ.

ດ້ວຍປະລິມານ ນຳ ້ ໜ້ອຍ, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຈາກ funchose, ແຕ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ. ສານນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນແພຈຸລັງແລະກະດູກແລະນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍແລະການສ້າງຮູບແບບ oncological ທີ່ສົມບູນຂອງມັນ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງ funchoses ແມ່ນຫຍັງ

Funchoza ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີສ່ວນປະກອບແລະລະດູການຫຼາຍຢ່າງໃນອາຫານຊີ້ນແລະປາ.

ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນນານແລ້ວໃນບັນດາປະເທດໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ການດັບເພີງ. ອາຫານເອເຊຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຍື່ອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານຂອງມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ຕົ້ນສະບັບແລະແປກ ໃໝ່. Funchoza ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນປະຖົມນິເທດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ?

ຜະລິດຕະພັນອາຫານມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຂະບວນການເຜົາຜານຫຼາຍຢ່າງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ ໝີ່ ບໍ່ປະກອບມີດັ່ງນີ້:

Funchoza ສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນທີ່ຜະລິດຕະພັນຈະອຸດົມສົມບູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວເປັນເວລາດົນນານແລະ ນຳ ມາເຊິ່ງປະລິມານພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານຫຼຸດລົງ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ funchose. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊິ່ງມີຕົ້ນທຶນສູງ.

ຄູ່ລາຄາຖືກກວ່າສາມາດຜະລິດໄດ້ຈາກເຂົ້າ. ເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນເຊື້ອລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຄ່ອຍມີໃຜສາມາດສັງເກດເຫັນການປອມແປງດັ່ງກ່າວໃນເວລາຊື້. ຫຼັງຈາກການກະກຽມຂອງຕົ້ນສະບັບ, ອາຫານຈະໂປ່ງໃສ; ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຂົ້າ, ຜົນກະທົບນີ້ຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຜະລິດເຂົ້າຈ້າວ ຈຳ ນວນຫຼາຍໃຊ້ທາດເບື່ອ, ເຊິ່ງເປັນສານພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເພັງທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົ້ນສະບັບດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດເປັນພິດຮ້າຍແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມຂອງສານສະສົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

fungoza ອາຊີ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພແລະບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມີບາງກໍລະນີເມື່ອມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງບຸກຄົນຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຫາຍາກ.

ຂະ ໜົມ ແກ້ວຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມັກເປັນທ້ອງຜູກຫຼືເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ເລື້ອຍໆແລະສ່ວນນ້ອຍ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບໍລິໂພກອາຫານເປັນປະ ຈຳ ໂດຍອີງໃສ່ funchose, ການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະກົດລະບຽບຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ funchose ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນອາຊີແມ່ນ noodles ທີ່ຜະລິດຈາກທາດແປ້ງ legume, ເອີ້ນວ່າ funchose. ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບຜະລິດແປ້ງ. ເຫັດເຟືອງ, ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້, ກະຈາຍແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍທີ່ມີປະໂຫຍດສູງ. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ.

Funchoza ແມ່ນສ່ວນປະກອບອາຫານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະກ່ຽວກັບລົດຊາດ, ນັ້ນແມ່ນມັນເກືອບຈະບໍ່ມີລົດຊາດໃນຕົວມັນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຍອມຮັບແລະເນັ້ນ ໜັກ ກິ່ນແລະລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ເຊິ່ງ funchose ໄດ້ຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງ.

ເຂົ້າປຸ້ນຈີນເຮັດໄດ້ດີກັບອາຫານເຜັດແລະເຜັດ. ອາຫານແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບນາງ:

ຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນ ໝູ, ປະສົມກັບຊອດແດງຫຼືປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ,
ເຫັດຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ ຳ ຊອດ,
ປາ, ລວມທັງ marinade.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ທັງສອງຫຼັກສູດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ໃນສະຫຼັດມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບເຮັດ, ປຸງແຕ່ງສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວທີ່ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ການທົບທວນໃນແງ່ບວກແລະຄວາມນິຍົມໃນຫລາຍປະເທດທົ່ວໂລກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, funchose ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົວເອງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທາງສະລີລະສາດແລະສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງຕໍ່ອາຫານ.

ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງມັນ

ເຂົ້າ ໜົມ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບແລະ ໜ້າ ສົນໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນແງ່ບວກຂອງມັນຕໍ່ກັບພູມຕ້ານທານແລະຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ funchose ກ່ຽວກັບ:

ວິຕາມິນອີ, ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາ intracellular.

ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຜົນກະທົບຟື້ນຟູແລະເຮັດຜ່ານລະບົບສືບພັນ!

Frunchosa ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອກະຕຸ້ນການກະ ທຳ ຂອງການຟື້ນຟູ, ເພາະວ່າ:

ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ໜຸ່ມ ມັນເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ສຳ ລັບໄວແກ່ຫຼາຍມັນມີຜົນກະທົບຊ້າ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງເຊວຜິວ ໜັງ, ແລະຂໍຂອບໃຈທຸກໆວິຕາມິນອີທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ,
ມີຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບລຽບ,
ປະເພດຂອງ facelift ທໍາມະຊາດ,
ຜິວ ໜັງ ທີ່ໃຊ້ noodles ເລື້ອຍໆແມ່ນມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ,
ວິຕາມິນອີແມ່ນການຊຸກຍູ້ການເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງການຟື້ນຟູຈຸລັງ, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ subcutaneous, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອີ່ມຕົວຂອງຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນ.

ນອກຈາກນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເຟືອງໃນອາຫານຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງຜົມແລະເລັບ.

ກົດອະມິໂນທີ່ມີຄຸນຄ່າຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາລວມທັງຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນສັງເກດແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສ້າງຈຸລັງ ໃໝ່, ການປັບປຸງການເຜົາຜານຂອງເຊນແລະວິຕາມິນເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍັບຍັ້ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ.

ຜະລິດຕະພັນເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ

ທຸກໆວິຕາມິນອີດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນ, ປັບປຸງສີຜິວໃຫ້ຈາງລົງ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະອາການຊຶມເສົ້າ.

ໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຜະລິດຕະພັນຈະພິສູດໃຫ້ເປັນຕົວແທນທີ່ເປັນກາງຂອງການປະຕິບັດການຜຸພັງຂອງສານຕ່າງໆຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.

ໃນເວລາທີ່ອາຫານການກິນ, ການກິນອາຫານ frunchy ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດ! ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບຊ້ອນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຄຸນລັກສະນະຂອງແປ້ງທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງປະສົມເຂົ້າກັນເມື່ອກິນກັບນ້ ຳ ຊື້ນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຈານນີ້ແຊບ.

ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກໄຂມັນແລະນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ໃນຂະນະທີ່ພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ສູນເສຍ, ສຸຂະພາບທີ່ດີໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ຄວາມອ່ອນເພຍບໍ່ຮູ້ສຶກ, ແລະບໍ່ມີການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ເອເຊຍໃນອາຫານຍັງຖືກອະນຸຍາດ, ເພາະວ່າທາດແປ້ງຖົ່ວບໍ່ທົນທານຕໍ່ (ບໍ່ທົນທານຕໍ່) ແລະຂະບວນການປ່ຽນເປັນທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນຊ້າຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ອາຫານໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈີນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົວເອງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພເຊິ່ງບໍ່ມີສານອາການແພ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງ. ຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງປະຕິກິລິຍາແພ້, ທາດໂປຼຕີນແລະ gluten ແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ, ນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງອາຫານເອເຊຍແລະແຍກແຍະມັນໃນບັນດາໂຕອື່ນໆໂດຍປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ. ເຊື້ອລາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານ.

Funchoza ແມ່ນ noodle ແກ້ວທີ່ມີ tint ໂປ່ງໃສຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແຕ່ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງການປິ່ນປົວຖົ່ວລຽນແມ່ນມີລາຄາແພງກ່ວາການທົດແທນທີ່ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນຄ້າຍຄືຜະລິດຕະພັນ, ຍົກຕົວຢ່າງເຂົ້າ.

ເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ແມ່ນເຊື້ອລາແລະຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນມັນຈະກາຍເປັນສີຂາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ຈຳ ແນກຄວາມແຊບຂອງອາຊີໃນຮູບແບບດິບ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອ ນຳ ເອົາຂອງປອມມາໃກ້ແຫລ່ງທີ່ມາ, ຜູ້ຜະລິດ ນຳ ໃຊ້ສານຊືນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວັດຖຸດິບມີຜົນກະທົບທີ່ຂາວ, ເຊິ່ງມັນມີສານພິດແລະມີສານພິດໃນຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ການກິນລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສານເບື່ອທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຫລືແມ້ແຕ່ການເສຍຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ການໃຊ້ກະແລັມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວໃນອາຫານສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດມະນຸດ. ການສະສົມຂອງສານ txhuas ໃນກະດູກຄ່ອຍໆກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງຕໍ່ມາມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຂອງພວກມັນ. ສານມີຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບຂອງຄົນເຮົາ.

ການບໍລິໂພກບໍ່ແກ້ວແກ້ວ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດໄພອັນຕະລາຍຊະນິດ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າການໃຊ້ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະໂດຍສະເພາະດ້ານໂພຊະນາການ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບມາດຕະຖານແລະຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ funchose, ລະມັດລະວັງການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, funchose ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ - ເຂົ້າປຸ້ນ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນທີ່ມັກເອີ້ນມັນ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕົ້ນກະຈົກ "ແກ້ວ" ນີ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມາຮອດປະເທດຣັດເຊຍຈາກບັນດາປະເທດອາຊີຂ້ອນຂ້າງເມື່ອມໍ່ໆມານີ້. ຢູ່ເຮືອນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຊື່ສຽງທີ່ ເໝາະ ສົມ - ໝີ່ ບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເກືອບແມ່ນອາຫານຫຼັກຢູ່ເທິງໂຕະ.

Funchoza ແມ່ນແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງເຊິ່ງທາດແປ້ງມັນຖືກສະກັດຈາກເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ແຕ່ດຽວນີ້ທາດແປ້ງເຂົ້າແມ່ນຖືກທົດແທນດ້ວຍສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງເຂົ້າ, ສາລີ, ມັນຝະລັ່ງແລະພືດແປ້ງທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ບັນດາປະເທດອາຊີ - ໝາກ ມ່ວງແລະມັນຕົ້ນ. ເຂົ້າ ໜົມ ດັ່ງກ່າວແຕກຕ່າງຈາກເຂົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ຍັງມີຮູບລັກສະນະອີກດ້ວຍ.

funchose ທີ່ແທ້ຈິງມີລັກສະນະແປແລະບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ກາຍເປັນສີຂາວໃນເວລາແຕ່ງກິນ. Funchoza ສາມາດເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດຫຼືໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນສະຫຼັດແລະແກງ. ອາຫານຕາມປະເພນີໄດ້ຮັບປະທານນ້ ຳ ຫວານແລະສົ້ມຫລືປ່ຽນຕາມລະດູການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຜະລິດຕະພັນມີລົດຊາດດີເລີດທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. Funchoza, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນອອກ.

ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝີ່ ບໍ່ປະກອບມີ:

75% ຂອງທາດແປ້ງຈາກຕົ້ນໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ສະນັ້ນຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້.
ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ມັນປະກອບມີບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ B, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດແລະການຍ່ອຍຂອງເຊນ.
ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ PP, ອີ.
ມັນມີຫຼາຍອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໃນ funchose: sodium, phosphorus, potassium, magnesium, calcium ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ມັນຍັງມີອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອໃນພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ funchose ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ມັນບັນຈຸ 320 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງ ໝີ່ ແຫ້ງ. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໝີ່ ບໍ່ໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນຫຼຸດລົງເຖິງ 90 kcal ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນ 100 g ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຄວນ ຄຳ ນືງໄວ້ວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ແມ່ນອອກແບບ ສຳ ລັບສູດອາຫານພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໄປໃນທິດທາງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ.

ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝີ່ ບໍ່ໄດ້ສະແດງເຖິງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກ ຈຳ ແນກ:

ການປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເພາະວ່າ funchosis ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ. ສັງກະສີ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ການປັບປຸງວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ເຮືອ, ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມັນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນສ່ວນປະກອບສູງ.
ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງມີ ໜ້າ ທີ່ໃນການສ້າງກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແຮງ.
Funchoza ເຕັມໄປດ້ວຍການຂາດອາຊິດ amino ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງວິຕາມິນແລະໃນລະດັບຈຸລັງ.
ມັນເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ, ຊ່ວຍໃນການຄົງຕົວຂອງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງການປະຕິບັດ, ພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນ.
ວິຕາມິນອີທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນເລັບທີ່ອ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມນວນແລະລຽບນຽນ.
Phosphorus ປັບປຸງວິໄສທັດ, ແລະແຄວຊ້ຽມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, funchose ບໍ່ມີສານແພ້, ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທຸກໄວ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ຖ້ານໍ້າແຈ່ວ ສຳ ລັບມັນແມ່ນໄຂມັນແລະໄຂມັນຕໍ່າ.

ເຂົ້າປຸ້ນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນກິນອາຫານເລື້ອຍໆໂດຍປະຊາຊົນປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກ, ເພາະວ່າເຂົ້າມີຊັບສິນແກ້ໄຂແລະທາດແປ້ງເຂົ້າກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ fungicose ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນວ່າມີທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນມັນສູງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຮ້ານອາຫານຮັບປະທານອາຫານປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນ້ ຳ ຊອດ, ແລະບາງຢ່າງມັນມີພະລັງງານສູງແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດເພີດເພີນກັບ funchose ຖ້າມັນຖືກບໍລິການດ້ວຍຜັກແລະລະດູໄຂມັນຕ່ ຳ.

ເມື່ອຊື້ເຂົ້າ ໜົມ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າມີທາດແປ້ງສາລີຕື່ມໃສ່ມັນ, ນັ້ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ. ມັນປອດໄພທີ່ຈະຊື້ເຂົ້າປຽກໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫລືພະແນກຕ່າງໆທີ່ມີທິດທາງປະ ຈຳ ທາງ. ມັນຍັງສະ ເໜີ ນ້ ຳ ສົ້ມແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ສະຫຼັດທີ່ກຽມພ້ອມ, ເພາະວ່າແທນນ້ ຳ ຊອດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ພວກມັນຈະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ ທຳ ມະດາໃຫ້ພວກມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານລາຄາຖືກກວ່າແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ.

funchose ຕົ້ມແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສູດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

ສະຫຼັດໄກ່. ຕີເບົາລົງໃນຫົວຜັກທຽມ (ຊີ້ນຂາວ), ຕັດເປັນທ່ອນບາງໆແລະປີ້ງຢ່າງໄວວາຫຼືດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ໃນຂັ້ນຕອນການຈືນ, ຢ່າໃສ່ເກືອ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ສະບູ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນຂະຫນານ, ຟັກສະຫມຸນໄພຂອງ cilantro ແລະ dill, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະນໍາໃຊ້ອາຫານໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.

ສະຫຼັດ Pepper. ປີ້ງຫມາກພິກຫວານໃສ່ເຕົາອົບ, ເອົາຜິວອອກຈາກມັນ, ແລະຕັດເນື້ອຫນັງອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ. ປົນສີຂຽວທຸກຢ່າງ, ປະສົມທຸກຢ່າງກັບເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ໂປ່ງໃສ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອາຫານເຢັນແມ່ນແຊບ, ມີກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ແກງກັບ funchose.ທຸກຢ່າງແມ່ນລຽບງ່າຍຢູ່ທີ່ນີ້: ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ຖືກຕົ້ມແລ້ວແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ເລັດຮູບ (ຜັກ, ໄກ່, ປາ). ກັບແກງດັ່ງກ່າວມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ເພີ່ມແຄລໍລີ່, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທ່ຽງຫລືອາຫານເຊົ້າພໍໃຈເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ສະຫຼັດທີ່ກຽມພ້ອມ, ເພາະວ່າແທນນ້ ຳ ຊອດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ພວກມັນຈະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ ທຳ ມະດາໃຫ້ພວກມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານລາຄາຖືກກວ່າແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ.

ອາຫານພື້ນເມືອງແມ່ນຕົ້ນສະບັບ: ເບິ່ງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ, ມັນມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດເດົາວ່າມັນໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກຫຍັງ. Funchoza, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍເຊິ່ງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຂຽນນີ້, ແມ່ນການປະດັບປະດາແບບເກົ່າແກ່ຂອງຄວາມລຶກລັບຂອງຕາເວັນອອກ.

ໝໍ້ Funchoza - ອາຫານປະເພດອາຫານແກ້ວ“ ອາຊີ” ໂດຍອີງໃສ່ທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ຖົ່ວ ຄຳ

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນລວມມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໃຍ
ກົດອະມິໂນ
ວິຕາມິນ B9, PP, B1, B6, B5, B2
ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ໂຊດຽມ, ສັງກະສີ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊເລນຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ທອງແດງ

Funchoza ໝາຍ ເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.

ເນື່ອງຈາກວ່າ funchose ຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບກັບມັນຈະຂຶ້ນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໃນສູດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີຂາວທີ່ເປັນສີຂາວທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນໃຊ້ຕົວສານ, ສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ໄມ້ຊະນິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນໃນເວລາທີ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ຈາກເຂົ້າທີ່ຮັບການຮັກສາດ້ວຍສານກົ່ວ

Funchoza ແມ່ນກະທູ້ຍາວສີຂາວທີ່ໂປ່ງໃສທີ່ມີສ່ວນຕັດເປັນວົງ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງສ່ວນຂ້າມອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງນີ້ເກືອບຈະບໍ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ມີຄວາມສາມາດສູງໃນການດູດຊືມລົດນິຍົມ, ດູດຊຶມກິ່ນແລະກິ່ນ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືວ່າເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີຕໍ່ຊີ້ນ, ອາຫານປາ, ຜັກສົດແລະຜັກດອງທີ່ປຸງແຕ່ງໃນຊອດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເທດແລະຕາມລະດູການ.

ປະເທດໃດທີ່ຖືວ່າເປັນບ່ອນ ກຳ ເນີດຂອງອາຫານຕົ້ນຕໍຂອງຕົ້ນຊາອາຊີແຕ່ຍັງບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ກັນແນ່ນອນ.

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ອົງປະກອບຂອງສານອາຫານນີ້ເລີ່ມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຂ້ອນຂ້າງເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ແຕ່ຍ້ອນຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການມັນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກອາຫານປະເພດທີ່ແທ້ຈິງແລະຄົນທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ໝາກ ຂາມແກ້ວທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜະລິດຈາກທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກເມັດຖົ່ວເຫຼືອງພິເສດ.

ເພື່ອສ້າງຜະລິດຕະພັນ "ແກ້ວ" ໂດຍໃຊ້ດາວແລະພືດອື່ນໆ:

ແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ບໍ່ໄດ້ມາຈາກສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວມັກຈະສັບສົນ. ພາຍໃນຮູບແບບແຫ້ງແລ້ງ, ບັນດາເຍື່ອງອາຫານ Oriental ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ: ທັງສອງເບິ່ງຄ້າຍຄືກະທູ້ແຫ້ງແລະບາງໆພັບເຂົ້າໄປໃນເຕົາຫຼືກົງ. ທ່ານສາມາດແຍກແຍະພວກມັນໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວຈະຍັງມີຄວາມໂປ່ງໃສເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ແລະເຂົ້າກໍຈະກາຍເປັນສີຂາວ, ຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ອື່ນໆ.

Funchoza ແມ່ນທາດແປ້ງ 75% ຂອງພືດທີ່ປູກຫຼາຍຊະນິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນສູງ. ສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນຊາອາຊີລວມມີ:

ວິຕາມິນ B - ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕິດຕາມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ,
ວິຕາມິນອີ - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນຊ່ວຍຍືດເຍົາໄວ ໜຸ່ມ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຂອງຈຸລັງແລະການສືບພັນຂອງເຊວ,
ວິຕາມິນ PP - ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນແລະການສັງເຄາະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ,
ອົງປະກອບ TRACE - phosphorus, sodium, magnesium, potassium, calcium ແລະອື່ນໆ,
ເສັ້ນໃຍອາຫານ
ແຮ່ທາດ - ແຮ່ມັງ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ,
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ.

ໝີ່ ໂປ່ງໃສມີສານ selenium ແລະທາດເຫຼັກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດ. Selenium ແມ່ນສານ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການຜະລິດຮໍໂມນໂດຍຕ່ອມ thyroid, ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອ.

ການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບແພຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ. ການໃຊ້ funchose ເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານປະສົມນີ້.

ເສັ້ນໃຍໃນແກ້ວ ໝາກ ຫຸ່ງແກ້ວປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຫລອດເລືອດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທາດປະສົມ, ສານພິດແລະສານພິດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ!

ສ່ວນປະກອບທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ funchose ແມ່ນຂອງສູດອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມຄວາມອັນຕະລາຍເພື່ອຫຼຸດຕົ້ນທຶນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະປັບປຸງຮູບຊົງ.

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ noodles ແກ້ວແມ່ນການຂາດ gluten. ທາດໂປຼຕີນປະເພດນີ້ມີຢູ່ໃນທັນຍາພືດ (ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າ) ແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ຖ້ວຍ pasta ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້.

ປະລິມານແຄລໍຣີຂອງທາດແປ້ງແມ່ນສູງ: 320 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ. ແຕ່ໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນດູດຊຶມທາດແຫຼວ, ຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍນ້ ຳ, ແລະຄ່າແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມແມ່ນພຽງແຕ່ 87-90 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານປະຖົມນິເທດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ pasta ໄດ້ສະແດງເຖິງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ການ ນຳ ໃຊ້ funchose ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບດີກັບຜົມ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນຂອງແຜ່ນເລັບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຸ້ມແລະນຸ້ມນວນ.
ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໃຍ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
ມັນມີຜົນກະທົບ antidepressant, ຊ່ວຍໃນການສ້າງກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບປະສາດ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນຕ້ານຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງປະສິດຕິພາບ.
ສ້າງຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານ (ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ).
ທາດການຊຽມໃນສ່ວນປະກອບຂອງ noodles ໄດ້ເສີມສ້າງໂຄງປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແລະ phosphorus ມີຜົນດີຕໍ່ວິໄສທັດ.
ຜະລິດຕະພັນປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານ.
ມັນ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ "ບໍ່ດີ".
ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວບໍ່ໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍອົງປະກອບແລະທາດປະສົມທີ່ ຈຳ ເປັນ, ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ. ອາຫານຈາກເຂົ້າ ໜຽວ ອາຊີຫຼາກຫຼາຍເມນູຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ເນື່ອງຈາກການຂາດສານເຄມີທີ່ບໍ່ມີໃນທາດແປ້ງມັນຈຶ່ງຖືວ່າເປັນສານອາຫານທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທຸກໄວ. ມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ, ແລະຕັບເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແຕ່ນ້ ຳ ຊອດ ສຳ ລັບອາຫານຄວນຈະມີພະລັງງານຕໍ່າແລະໄຂມັນຕໍ່າ.

Funchosa ການປະຕິບັດບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຂໍ້ເສຍປຽບບາງຢ່າງ.

ໝີ່ ລະດູ ໜາວ, ໜາວ,“ ແກ້ວ” ຫຼືແປ້ງ“ ແປ້ງ” ແມ່ນທຸກຊື່ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກ ໃໝ່. Funchoza ... ມື້ນີ້ອາຫານເຍື່ອງນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນອາຊີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ໃນເອີຣົບ ນຳ ອີກ.

ຈາກພາສາຈີນ, "fensy" ຫມາຍຄວາມວ່າ "ຊ່ອຍແນ່ຂອງ noodles."

ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດຫຍັງແລະມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ມີຈັກຈັກຈັກກິໂລໃນ ໜຶ່ງ ເມັດ 100 ກຣາມແລະມັນສາມາດຟື້ນຕົວຈາກການໄດ້ຮັບຂອງມັນບໍ? ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບ ຄຳ ຖາມທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແລະ ຄຳ ຖາມອື່ນໆໃນບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ.

ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກທາດແປ້ງຖົ່ວ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຖົ່ວຂຽວ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖົ່ວເຫລົ່ານີ້ແມ່ນປູກຢູ່ປະເທດອິນເດຍ.

funchose ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນມີນາຂອງຕົນໃນທົ່ວໂລກຈາກປະເທດຈີນ, ສະນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍພິຈາລະນາມັນເປັນອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງ Celestial Empire. ເຖິງແມ່ນວ່າປະເທດຍີ່ປຸ່ນແລະເກົາຫຼີເທົ່າທຽມກັນກໍ່ສາມາດອ້າງເອົາໃບຕາດິນບ້ານເກີດຂອງອາຫານໂປດນີ້.

ບາງຄັ້ງທາດແປ້ງແມ່ນໃຊ້ໃນການຜະລິດມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າຫລືເຂົ້າສາລີ, ແຕ່ແນ່ນອນມັນບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເດີມ. ໃນບັນດາສັບພະສິນຄ້າຕ່າງໆ, ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວມ່ວງ“ ແກ້ວ” ທີ່ມີລາຄາແພງກ່ວາປອມ.

Funchosa - ເຂົ້າ ໜົມ ພື້ນເມືອງຂອງຈີນ

Funchoza ມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "noodles ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ." ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ແຫ້ງເບິ່ງຄືວ່າເປັນເສັ້ນດ້າຍສີຂາວຍາວຂອງເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລອກເຂົ້າເປັນແຫວນ.

ໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ມັນກາຍເປັນເລື່ອງແປກທີ່ ໜ້າ ຕາ - ແປ, "ແກ້ວ". ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້ແມ່ນວຽກທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ້ວທີ່ດີ. ໃນບັນດາເຍື່ອງອາຫານພື້ນເມືອງຂອງຈີນ, ມັນໄດ້ຮັບການປະດັບປະດາດ້ວຍການແຕ່ງກາຍທີ່ຮ້ອນແລະຫວານແລະສົ້ມ.

ການປະສົມປະສານນີ້ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງປາແລະຊີ້ນ.

ມັນມີພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນ funchose ຕົ້ມ? ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມໃນອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ (ເນື້ອໃນ caloric ຂອງ funchose ໃນຮູບແບບ ສຳ ເລັດຮູບ - 81 kcal ຕໍ່ 100 g). ເຄື່ອງເທດ, ນ້ ຳ ຊືມແລະເຄື່ອງເພີ່ມອື່ນໆເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ.

Bessessen, D.G. ໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ. ການປ້ອງກັນ, ການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາ / D.G. ປະທັບໃຈ. - ມ .: Binom. ຫ້ອງທົດລອງຄວາມຮູ້, ປີ 2015. - 442 ຄ.
Mkrtumyan A.M. , Nelaeva A.A. ໂຣກມະເລັງໂຣກສຸກເສີນ, GEOTAR-Media - M. , 2014 .-- 130 p.
Neymark M.I. , Kalinin A.P. ໄລຍະເວລາ Perioperative ໃນການຜ່າຕັດ endocrine, ການແພດ - M. , 2016 - 336 p.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ແມ່ນຫຍັງຄື funchose

ບ້ານເກີດຂອງ funchoses ແມ່ນປະເທດໄທ, ແລະບໍ່ແມ່ນປະເທດຈີນ, ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອ. ຊາວໄທຍຶດ ໝັ້ນ ໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ສູງແລະບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານຫລາຍດ້ວຍຫຼາກຫຼາຍຂອງເຄື່ອງປຸງແລະອາຫານເສີມ.

Funchoza ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໃນເກົາຫຼີ, ຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນ, ເຊິ່ງມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ມີຜູ້ຊົມເຊີຍຂອງນາງຢູ່ປະເທດຣັດເຊຍ.

ພາຍໃນ, funchose ຄ້າຍຄື ກະທູ້ຍາວທີ່ກາຍເປັນໂປ່ງໃສໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຜະລິດສະ ໜອງ ຟ້ອນຊະນິດອື່ນໆ. ສຳ ລັບການກະກຽມແກງຈາກປາສະຫລາມຫລືອາຫານທະເລແມ່ນໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີຮູບຊົງເປັນຮູບສາມລ່ຽມຄ້າຍຄືກັບປາດຶກປາ.

ເຂົ້າ ໜົມ ບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນແຍກຕ່າງຫາກ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີລົດຊາດຫລືກິ່ນ. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນແມ່ນລະດູການທີ່ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະລະດູການ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດພິເສດທີ່ມີກິ່ນຫອມພິເສດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງ funchose

ຜະລິດຕະພັນປະກອບມີ ຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ, ສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມແລະກົດອະມິໂນເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ການຟື້ນຟູຂອງເຊນແລະການກະຕຸ້ນຂອງສະ ໝອງ.

ເຂົ້າ ໜົມ ມີອຸດົມໄປດ້ວຍໂລຫະປະກອບເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ຊີລີນຽມ, ຊີມັງ, ທອງແດງ, ວິຕາມິນ B1, B2, B5, B6, B9 ແລະ B12, E, PP, A, ກົດໄຂມັນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ.

ປະລິມານແຄວຊ້ຽມແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ເຂົ້າ ໜົມ ດິບແມ່ນມີພະລັງງານສູງແລະມີແຄລໍຣີ່ຫລາຍເທົ່າກັບເຂົ້າໂອດຫລືເຂົ້າບາເລ. ເມື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພະລັງງານສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກບໍລິໂພກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບບໍ່ເກີນ 90 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຫຼາຍເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້, ບໍ່ຄືກັບທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ໂພຊະນາການຂອງຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານແມ່ນຍ່ອຍສະຫຼາຍຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍກົດໄຂມັນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຝາໃນ ລຳ ໄສ້ແຂງແຮງ, ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງເນື້ອງອກ. ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຊ່ວຍກະຕຸ້ນການດູດຊຶມຂອງແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ.

ເສັ້ນໄຍອາຫານປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ເພີ່ມຄວາມອີ່ມໃຈ.

ມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານອາຊີໃນຫຼາຍກວ່າຮ້ອຍປີທີ່ຜ່ານມາເລີ່ມສະ ເໜີ ອາຫານຈາກ funchose, ໂດຍບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມະເລັງ.

Funchoza: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ເຂົ້າປຸ້ນ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ໄປດ້ວຍລະດູການແລະສ່ວນປະກອບຫຼາຍໆຢ່າງ. ມັນຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ, ຊີ້ນແລະປາ.

ຄຸນຄ່າສູງຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຍ້ອນການ ກຳ ນົດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງມັນມີຜົນຕໍ່ທັງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສ່ວນບຸກຄົນແລະອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງ funchose ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ເສັ້ນໃຍສັງກະສີແລະສານອາຫານຂອງມັນກະຕຸ້ນ ລຳ ໄສ້, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້.

ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫລາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດ. ພວກມັນຟື້ນຟູອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປະ ຈຳ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູ ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍແມ່ນ prophylactic ທີ່ດີຕໍ່ກັບພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ noodles, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງ, ແລະເປັນວິທີການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.

Funchoza ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍມີອາຍຸ, ຟື້ນຟູພວກມັນ, ອີ່ມຕົວໃຫ້ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ. ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ລົງ. ອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງໃນຜັກຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມ ສຳ ຄັນແລະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ຈຸດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄຸນລັກສະນະ hypoallergenic ຂອງ funchose. ມັນບໍ່ມີ gluten, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້.

ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບ, ເພາະວ່າມັນມີປະລິມານເກືອຕໍ່າ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນສົມດຸນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າ noodles ແມ່ນຫຼາຍ ຢ່າງວ່ອງໄວດູດຊຶມແລະ saturates ຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງ: ແກງ, ອາຫານຂ້າງ, ສະຫຼັດໂດຍໃຊ້ສານເພີ່ມເຕີມທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ.

ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ການໃຊ້ funchose ບໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ funchose ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດອາຫານປະສົມເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີລົດຊາດຫລືກິ່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຮັດເປັນອາຫານເອກະລາດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັນໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ ສະຫຼັດ, ແກງຫຼືອາຫານຂ້າງທີ່ສັບສົນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວມັກຖືກເອີ້ນວ່າເຂົ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ. ແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ມັນດີກ່ວານ້ ຳ ຊອດ ໜ້ອຍ. ມັນດີກັບໄກ່ທີ່ຖືກສູບ, ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວ, carrots ສົດແລະແຕງ.

ໃນອາຫານຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນ, ຂະຫນົມປັງແມ່ນຮັບປະທານດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານແລະສົ້ມຫລືເຜັດ, ເຊິ່ງບັນຈຸເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນງ່າຍຫຼາຍໃນການກະກຽມ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດລົດຊາດຂອງຊີ້ນ, ປາແລະຜັກ, ເພາະມັນເອງມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ.

ວິທີການເລືອກເຂົ້າປຸ້ນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງມີພຽງແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ຈີນທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ. ຕໍ່ຜູ້ເປັນເຈົ້າພາບໃນເຮືອນຄົວຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ເມື່ອຊື້ສິນຄ້າ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຈຸດ:

ທ່ານຕ້ອງການສຶກສາສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ,
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຄວນມີຄວາມໂປ່ງໃສຫຼືສີເທົາອ່ອນ, ສີເຫຼືອງອ່ອນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ, ດົນນານແລ້ວ.
ກະທູ້ບໍ່ຄວນຕິດກັນ, ພວກມັນຄວນຈະມີຄວາມຍາວຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ຊັງຕີແມັດ, ກວ້າງເຖິງ 3 ມມ,
ຜະລິດຕະພັນ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຄວາມຫນາຂອງກະທູ້, ແມ່ນ brittle,

ວິທີການປຸງແຕ່ງ funchose

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງຈີນຄວນຖືກຕົ້ມຈົນກວ່າຈະມີລັກສະນະໂປ່ງໃສ "ແກ້ວ". ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ ຳ ໃຫ້ຕົ້ມ. ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ສາຍເຊືອກແຕກ, ເຮັດຊtheອກໃຫ້ຕ່ ຳ ລົງແລະແຕ່ງກິນປະມານ 2 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖິ້ມຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບລົງໃນ colander, ປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼ. ເພື່ອຮັກສາ ໝີ່ ສຳ ເລັດຮູບ, ພວກມັນຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນພື້ນຖານໃນການປຸງອາຫານຫຼາກຫຼາຍເຍື່ອງ.
ຫຼາຍມັກ, funchose ແມ່ນຫນື້ງໂດຍໃຊ້ຖາດພິເສດຂອງເຄື່ອງ multicooker ຫຼືຫມໍ້ນ້ໍາສອງເທົ່າ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນ, ໄກ່, ປາ, ຜັກຫລືອາຫານທະເລໂດຍປະສົມປະສານກັບລະດູການແລະນ້ ຳ ຊອດໃສ່ພື້ນຖານ ສຳ ເລັດຮູບ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງທ່ານສາມາດເຫັນຖ້ວຍແກ້ວຕິດໃສ່“ ຮັງ”. ເຂົ້າ ໜົມ ປະເພດນີ້ແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ. ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ ໝີ່ ແລ້ວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດກະທູ້. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ“ ຮັງ” ແມ່ນຮູບແບບທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີຂອງການຍ່ອຍອາຫານພວກມັນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຕິດກັນ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາ funchose ໃນ broth ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ເພາະວ່າມັນຈະສູນເສຍຮູບລັກສະນະແລະລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງມັນ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ ໝີ່ ຈີນ

ເນື່ອງຈາກວ່າ funchose ມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງແລະຂາດກິ່ນມັນຄວນກິນ, seasoning ກັບເຄື່ອງເທດຫຼືຍັງ. ນ້ ຳ ແຈ່ວທີ່ເຮັດແລ້ວກໍ່ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານ, ແຕ່ນ້ ຳ ຫມີ່ທີ່ແຊບທີ່ສຸດ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຜັກທຽມກັບດິນແລະຫມາກພິກຮ້ອນແດງ, ເອົາເປັນສ່ວນເທົ່າກັນ, ນ້ ຳ ມັນງາ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຄື່ອງເທດຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ມັນຊອຍໃສ່ພວກມັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ. ນ້ ຳ ຊອດນີ້ເຮັດໄດ້ດີກັບຊີ້ນແລະຜັກ.

ພາສາເກົາຫຼີ Funchoza

ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

Funchoza - 150 gr.
ແຄລອດສົດ - 100 gr.
ແຕງສົດ - 150 gr.
ຫມາກພິກຫວານ - 50 gr.
ຜັກທຽມ - 20 gr.
ສີຂຽວສົດ - 30 gr.
ການແຕ່ງຕົວ - 120 gr.

ຕົ້ມເຂົ້າຈ້າວແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ຕັດແຄລອດ, ໝາກ ແຕງແລະ ໝາກ ພິກອອກເປັນທ່ອນບາງໆ, ຟັກສີຂຽວໃຫ້ສຸກ, ກະທຽມໃສ່ກະທຽມ. ຖູ carrots ດ້ວຍມືຂອງທ່ານຈົນກ່ວາອ່ອນແລະຮູບລັກສະນະຂອງນ້ໍາ.

ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໄວ້ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. stir ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ອນຮັບໃຊ້.

ປະຫວັດແລະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືວ່າເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີຕໍ່ຊີ້ນ, ອາຫານປາ, ຜັກສົດແລະຜັກດອງທີ່ປຸງແຕ່ງໃນຊອດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເທດແລະຕາມລະດູການ.

ເພື່ອສ້າງຜະລິດຕະພັນ "ແກ້ວ" ໂດຍໃຊ້ດາວແລະພືດອື່ນໆ:

ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວມັກຈະສັບສົນ. ພາຍໃນຮູບແບບແຫ້ງແລ້ງ, ບັນດາເຍື່ອງອາຫານ Oriental ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ: ທັງສອງເບິ່ງຄ້າຍຄືກະທູ້ແຫ້ງແລະບາງໆພັບເຂົ້າໄປໃນເຕົາຫຼືກົງ. ທ່ານສາມາດແຍກແຍະພວກມັນໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວຈະຍັງມີຄວາມໂປ່ງໃສເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ແລະເຂົ້າກໍຈະກາຍເປັນສີຂາວ, ຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ອື່ນໆ.

ສ່ວນປະກອບຂອງ noodles ແກ້ວ

ວິຕາມິນ B - ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕິດຕາມສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ,
ວິຕາມິນອີ - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນຊ່ວຍຍືດເຍົາໄວ ໜຸ່ມ, ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຂອງຈຸລັງແລະການສືບພັນຂອງເຊວ,
ວິຕາມິນ PP - ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນແລະການສັງເຄາະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ,
ອົງປະກອບ TRACE - phosphorus, sodium, magnesium, potassium, calcium ແລະອື່ນໆ,
ເສັ້ນໃຍອາຫານ
ແຮ່ທາດ - ແຮ່ມັງ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ,
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ.

ເສັ້ນໃຍໃນແກ້ວ ໝາກ ຫຸ່ງແກ້ວປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຫລອດເລືອດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທາດປະສົມ, ສານພິດແລະສານພິດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ!

ປະລິມານແຄລໍຣີຂອງທາດແປ້ງແມ່ນສູງ: 320 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ. ແຕ່ໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນດູດຊຶມທາດແຫຼວ, ຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍນ້ ຳ, ແລະຄ່າແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມແມ່ນພຽງແຕ່ 87-90 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານປະຖົມນິເທດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ໄພອັນຕະລາຍທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ແກ້ວ

ຈາກພາສາຈີນ, "fensy" ຫມາຍຄວາມວ່າ "ຊ່ອຍແນ່ຂອງ noodles."

ສ່ວນປະກອບຂອງ "ໝີ່ ແກ້ວ": ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກທາດແປ້ງຖົ່ວ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຖົ່ວຂຽວ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖົ່ວເຫລົ່ານີ້ແມ່ນປູກຢູ່ປະເທດອິນເດຍ.

ລົດຊາດຂອງອາຫານເຍື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

Funchosa - ເຂົ້າ ໜົມ ພື້ນເມືອງຂອງຈີນ

ການປະສົມປະສານນີ້ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງປາແລະຊີ້ນ.

ມັນມີພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນ funchose ຕົ້ມ? ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມໃນອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ (ເນື້ອໃນ caloric ຂອງ funchose ໃນຮູບແບບ ສຳ ເລັດຮູບ - 81 kcal ຕໍ່ 100 g). ເຄື່ອງເທດ, ນ້ ຳ ຊືມແລະເຄື່ອງເພີ່ມອື່ນໆເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ.

ຜະລິດຕະພັນຄື funchose ແມ່ນຫຍັງ?

Funchoza ແມ່ນຕົວແທນຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານໃນອາຊີ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງທາດແປ້ງ (ທາດ).

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຄຸນນະພາບດ້ານລົດຊາດພິເສດ, ໃນຂະນະທີ່ການປະສົມຂອງມັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຊ່ວຍໃຫ້ມີຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານປຸງແຕ່ງ. ເຊື້ອລາມັກຖືກຮັບປະທານດ້ວຍຊີ້ນຫລືອາຫານປາຫລືເຫັດ.

ເຂົ້າ ໜົມ ແກ້ວມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ປະກອບເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ປະຊາຊົນອາຊີຖືວ່າມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງພະລັງງານແລະ ກຳ ລັງຕົ້ນຕໍ.

ສ່ວນປະກອບເຄມີຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານປະກອບມີ:

ເສັ້ນໃຍໃນປະລິມານຫລາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ, ກໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ.
ອາຊິດ amino ຊະນິດຕ່າງໆແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ເຊເລນຽມ, ທອງແດງ, ແມັກນີຊຽມ.
ວິຕາມິນ B
ວິຕາມິນ PP ແລະອີ.
ເສັ້ນໄຍອາຫານ.
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວ.

ກົດອະມິໂນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ບໍ່ແກ້ວມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການທາງເຄມີຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕ່າງໆຂອງເຊນຄືນ ໃໝ່ ແລະເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ດີຂື້ນ.

ນອກຈາກນີ້, funchose ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການ ທຳ ງານປົກກະຕິຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປະ ຈຳ.

ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ funchose ແມ່ນປະມານ 320 ກິໂລກາລໍຣີຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໃນນັ້ນ:

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ funchose ພຽງແຕ່ 45 ໜ່ວຍ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ fungicose ໃນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ເຖິງວ່າຈະມີທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງສູງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂະບວນການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ.