ວິທີການເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດສະເຕີຣອຍ?

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່ານໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແລະຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນສອງແນວຄິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ແຜ່ນ cholesterol ຈະຖືກ ກຳ ຈັດ, ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈມີຄວາມເປັນປົກກະຕິ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ດີຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີປະໂຫຍດ, ໃນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ສ່ວນປະກອບແລະຜົນປະໂຫຍດ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກບັນຈຸສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນກົດໂອລິກ. ມັນຍັງປະກອບມີ:

• ວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ C, A, K, B, D,
• ໄຂມັນອີ່ມຕົວ
• ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່
• retinol
• squalane ແລະ squalene,
• linoleic ກົດ.

ສ່ວນແບ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຜະລິດຈາກມະຫາພາກ - ແລະ microelements:

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• ໂຊດຽມ
• ໂພແທດຊຽມ
• ຟອສເຟດ
• ທາດເຫຼັກ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ,
• ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ລະບົບຫລອດເລືອດ, ໂຣກມະເຮັງ,
• ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນເບົາຫວານ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ,
• rejuvenates ຮ່າງກາຍ
• ປັບປຸງວິໄສທັດ
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
• ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ
• ເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ມີຜົນກະທົບ choleretic ໃນການປິ່ນປົວຕັບແລະພົກຍ່ຽວຕັບ,
• ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ
• ຮັກສາບາດແຜໃຫ້ເປັນບາດແຜກະເພາະອາຫານ,
• ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ,
• ຊ່ວຍໃນການສ້າງຕັ້ງລະບົບປະສາດແລະໂຄງກະດູກຂອງເດັກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດມາ,
• ປັບປຸງສະພາບຜິວແລະຜົມ.

ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ກັບໄຂມັນສູງບໍ?

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດແລະການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແຕ່ແພດບອກວ່າສິ່ງນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບໄຂມັນອີ່ມຕົວຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະແລະໄຂມັນສັດປີກ, ມັນເບີແລະນໍ້າມັນ ໝູ. ນໍ້າມັນພືດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດ, ແຕ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອາຈານຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ F. Grande Covinana, ໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາແລະການທົດລອງຫຼາຍໆຢ່າງ, ໄດ້ສະຫລຸບວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກ ໝາກ ກອກ. ຖ້າທ່ານເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລະດັບສູງ, ກຳ ຈັດໂລກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນເສັ້ນເລືອດ, ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແລະເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາມັນມະກອກຈາກຄໍເລດເຕີລອນທຸກໆມື້ສໍາລັບ 1 tbsp. ທ ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນນ້ ຳ ມັນນີ້, ຫລີກລ້ຽງຄີມແລະ margarine. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດສະຫຼັດຕາມລະດູການ, ຖ້ວຍຂ້າງຜັກ, ເພີ່ມໃສ່ປາແລະອາຫານຊີ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ານກັບບັນຫາ cholesterol ຈະຕ້ອງມີຄຸນນະພາບສູງ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ສະກັດກ່ອນແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະປຸງແຕ່ງແລະຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງມາດຕະຖານຂອງການ ນຳ ໃຊ້. ປະລິມານປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນ 50 g.

ໝາກ ກອກແລະ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ໝາກ ໄມ້ຂອງຕົ້ນ ໝາກ ກ້ຽງມີຫຼາຍຮູບຊົງແລະຫຼາຍສີສັນ. ຂະ ໜາດ ແມ່ນຂື້ນກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆແລະອາດຈະເປັນຂະ ໜາດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ cherry ຫຼື plum. Hue ຂື້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ, ໝາກ ກ້ຽງຂຽວກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະເມື່ອສຸກເຕັມທີ່ພວກມັນຈະກາຍເປັນສີ ດຳ.

ທຸກຊະນິດຂອງ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ກ້ຽງທຸກຊະນິດແມ່ນມີຄວາມເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວກັນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ມັນສົດ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ປົ່ງຈາກຕົ້ນໄມ້ມີລົດຂົມຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ພວກມັນຄວນຈະຖືກເກືອຫຼືດອງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບໄຂມັນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນແຕ່ລະວັນໃນຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຫລືຮູບແບບອື່ນກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ເນື່ອງຈາກກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ໂລກ atherosclerosis ແລະກ້າມເລືອດສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ການກິນ ໝາກ ກອກຈາກຄໍເລສເຕີຣໍແມ່ນມີປະໂຫຍດຕະຫຼອດມື້, ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງໆ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນໃນນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກເທດ, ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ມັນຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ,
• exacerbation ຂອງ cholecystitis,
• ຍ່ອຍແລະອາຈົມວ່າງ,
• ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ?

ນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ມີ cholesterol ສູງໃນບາງຄົນເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແພ້ໃນຮູບແບບຂອງຜື່ນ. ເມື່ອມີປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ "Diazolin" ຫຼື "Suprastin." ເມື່ອໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເດັກ, ມີຕຸ່ມຜື່ນແລະຄັນຄາຍ. ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຜິວແຫ້ງຫລາຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເລັງ ລຳ ໄສ້, ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຖ້າປະລິມານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ, ນ້ ຳ ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຕ່ອມຂົມ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງ ຈຳ ນວນຫລາຍຂອງອາຊິດໂມໂນອີນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະອາຊິດອໍລ້າແລະໂອເມກ້າ -3, ໂອເມກ້າ -6-ບໍ່ລະລາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາທາງຄລີນິກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າມັນແມ່ນການມີກົດອາຊິດເຫລົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີແລະໃນເວລາດຽວກັນຮັກສາປະລິມານ cholesterol ທີ່ດີໃນເລືອດ.

ໃນທາງກັບກັນ, ໄດ້ມີການສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ນ້ ຳ ມັນຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນພື້ນຖານຂອງອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນ. ຜູ້ຕິດຕາມເມນູດັ່ງກ່າວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊາວກະເລັກ, ຊາວສະເປນ, ຊາວອິຕາລຽນ, ມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນການເປັນໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. Olive ມີຜົນດີຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍດ້ວຍວິຕາມິນບີ.

ໄຂມັນໂອລິມຽມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິຕາມິນ K, E ແລະ B, ພ້ອມທັງແຮ່ທາດອິນຊີຂອງ phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ແລະທາດ magnesium. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນອື່ນໆ, ມັນມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະມີລະດັບປານກາງ.

ວິທີການເອົາສານ ທຳ ມະຊາດນີ້ທີ່ມີລະດັບໄຂມັນສູງສາມາດບອກທ່ານໄດ້ງ່າຍໆກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ຄື:

• ຄວບຄຸມວັນທີຜະລິດ, ເພາະວ່າສົດຊື່ນ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ,
• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ແກ້ວແກ້ວມືດແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງ, ເພື່ອປ້ອງກັນມັນຈາກແສງສະຫວ່າງເກີນ,
• ໃນຕອນເຊົ້າ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກ ໝາກ ກອກໄດ້ຖືກດູດຊຶມຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດ,
• ນັກໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າພຽງແຕ່ກິນ 15 ມລຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາໄດ້.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ Provence, ໂດຍຊື່ຂອງເຂດ Provence ໃນພາກໃຕ້ຂອງປະເທດຝຣັ່ງ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ cholesterol

ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດການຊືມເຊື້ອ lipid ໃຫ້ຢຸດເຊົາການກິນມັນເບີແລະ margarine ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແທນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. Cholesterol ແລະນ້ ຳ ມັນເວີແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ມັນແມ່ນການມີສານອາຊິດໂມໂນອີນໃນນ້ ຳ ມັນມະກອກທີ່ຮັກສາລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ດີ" - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL), ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL).

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນນີ້ເປັນປົກກະຕິ, ການດູດຊຶມໄຂມັນໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຮ່າງກາຍແລະອະໄວຍະວະຫຼາຍເກີນໄປ, ເລັ່ງຂະບວນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ວິທີຫຼຸດໄຂມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທາງດ້ານການປິ່ນປົວໃນທາງບວກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພືດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນສອງບ່ວງຕໍ່ມື້.

ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ບ່ວງຂອງ "ຄຳ ທີ່ມີກິ່ນຫອມ" ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

• ວິຕາມິນອີ, K ແລະ B,
• ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ
• ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated,
• ອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated
• ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານໄຂມັນທີ່ຄ້າຍຄືກັບໄຂມັນຜັກທັງ ໝົດ ແມ່ນສູນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທີ່ມີປະໂຫຍດກັບການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງແລະ ເໝາະ ສົມບໍ່ແມ່ນຄວາມລຶກລັບ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການພັດທະນາພະຍາດທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ກອກແຕ່ລະຢ່າງມີຜົນດີຕໍ່ກັນແລະກັນແລະໃນເວລາທີ່ພົວພັນກັບກັນແລະກັນ.

ກົດລະບຽບການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ມັນບໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກືນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສອງບ່ວງແກງໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມີສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເຊິ່ງທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເພື່ອເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີສະ ເໜ່ ພິເສດຕໍ່ເມນູປະ ຈຳ ວັນ. ງ່າຍດາຍພຽງພໍ ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ທີ່ທ່ານມັກ ສະຫຼັດ ມັນແມ່ນນ້ ຳ ມັນຊະນິດນີ້ແທນນ້ ຳ ມັນ mayonnaise. ສຳ ລັບຈືນ ມັນຕົ້ນ, ນິໄສກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້.

ໃນມື້ນີ້, ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ມີຫລາຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜູ້ຜະລິດແລະຊື່ຂອງຂອງຂວັນໂອເວີ. ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເລືອກນ້ອຍໆຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ນຳ ທາງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາວ່າຊະນິດໃດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄວບຄຸມໄຂມັນ.

ຄຸນນະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແລະມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ-Virgin. ນ້ ຳ ມັນທີ່ກົດ ທຳ ອິດນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ເກັບແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍມື. ຊື່“ ເວີຈິນໄອແລນ - ທຳ ມະຊາດ” ສະແດງວ່ານ້ ຳ ມັນໄດ້ຖືກສະກັດໂດຍໃຊ້ວິທີການທາງກາຍະພາບສະເພາະໂດຍບໍ່ມີການກັ່ນຕອງສານເຄມີ ມັນແມ່ນຊະນິດນີ້ທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນແລະກິ່ນ ເໝັນ. ນອກນັ້ນຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ຫລາກຫລາຍແລະຫລາກຫລາຍຊະນິດ, ແຕ່ມັນມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ແລະມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວທີ່ອອກສຽງ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ມັນເວີຈິນໄອແລນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ“ ຢອດ”, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ກົດ ໜາວ ທຳ ອິດ". ໃນໂຮງງານທີ່ທັນສະ ໄໝ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ການສະກັດເອົາ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບການຜະລິດຊັ້ນຮຽນໃດກໍ່ເກີດຂື້ນພຽງຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວໃນທຸກໆຄວາມຮູ້ສຶກມີ contraindications ຂອງຕົນເອງ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດໃນປະລິມານຫຼາຍດ້ວຍພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ພູມແພ້, ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ທົດລອງຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ມາກ່ອນ, ລົດຊາດອາດເບິ່ງຄືວ່າສະເພາະ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຕາລົດຊາດຈະປັບຕົວແລະ ນຳ ໃຊ້ໄດ້.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາຖືກແລະມີປະສິດຕິພາບດີກໍ່ຕາມ, ແຕ່ການຫັນມາໃຊ້ບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍໃນການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ການປະຕິເສດທີ່ຈະເພີ່ມໄຂມັນສັດເຂົ້າໃນອາຫານ, ແທນມັນດ້ວຍ ໝາກ ກອກ, ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເປັນພັນທະມິດທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງທ່ານໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນ.

ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ໄມ້ໂອລິລິດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະສົມຂອງ triglycerides ຂອງກົດໄຂມັນທີ່ບັນຈຸ ຈຳ ນວນອໍລິກອາຊິດອໍລິກຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະຄໍເລສເຕີໂຣນບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ. ໝາກ ໄມ້ໂອລິມປິກບໍ່ມີກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງໄຂມັນສັດ.

ແຕ່ລະອົງປະກອບມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຄື:

• ວິຕາມິນອີ (alpha tocopherol) ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີພະລັງ. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ gonads, ແມ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງສາກົນຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ການຂາດສານດັ່ງກ່າວ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍເມັດເລືອດແດງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງປະສາດ.
• Phytosterols (phytosterols) ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການດູດຊືມຂອງ cholesterol ທີ່ດີເລີດໂດຍ ລຳ ໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ.
• ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6: adrenal. ລົບລ້າງການອັກເສບເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ຄວາມ ຈຳ, ຄວາມສົນໃຈ.
• ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated: linoleic. ພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ສຽງ, ສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ.
• ອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated: oleic, palmitoleic. ພວກເຂົາກໍາຈັດການອັກເສບຂອງຝາເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍເພີ່ມການຟື້ນຟູ, ປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍ. ພວກມັນຊ່ວຍ ທຳ ລາຍໄຂມັນອີ່ມຕົວຈາກອາຫານ. ອາຊິດ Monounsaturated - ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, atherosclerosis.

ປະລິມານຫນ້ອຍຂອງຟອສເຟດ, ທາດເຫຼັກ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ດ້ວຍໄຂມັນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນກິນໄດ້ດີ. ການກະ ທຳ ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງອາຊິດໂມໂນອີນ, ໂພລີນິນ, ເຊິ່ງ:

• ເລັ່ງການແບ່ງແຍກ, ກຳ ຈັດ lipoproteins LDL ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈາກຮ່າງກາຍ,
• ກະຕຸ້ນການຜະລິດ cholesterol HDL ທີ່ມີປະໂຫຍດ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ, ປ້ອງກັນໂຣກ thrombosis,
• ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ,
• ເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້, ເລືອດ, ກຳ ຈັດສານພິດ, ທາດເບື່ອ.

ນ້ໍາມັນມະກອກຫຼຸດລົງ cholesterol ໂດຍ 10-15% ຫຼັງຈາກ 3 ອາທິດ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນດ້ວຍ hyperlipidemia, ຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis, ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ນ້ໍາມັນມະກອກຖືກ contraindicated ໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງພົກຍ່ຽວຕັບ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລໍາໄສ້. ຜະລິດຕະພັນ, ຄືກັບໄຂມັນຜັກທຸກຊະນິດ, ແມ່ນມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງ, ສະນັ້ນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະກັບໂລກອ້ວນ.

ເຊິ່ງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການເປັນໂຣກ hyperlipidemia

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກ ໝາກ ກ້ຽງສາມາດ:

• ຊັ້ນຮຽນພິເສດ (ທຳ ມະຊາດ): ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ (ພິເສດບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ), ກັ່ນຕອງ (ເປັນພິເສດ). ພວກມັນຖືກເຮັດຈາກ ໝາກ ອໍທີ່ມີຄຸນນະພາບທັງ ໝົດ. ມັນມີສີເຫຼືອງ - ຂຽວ, ມີລົດຂົມຂົມ, ກິ່ນຫອມສະເພາະ.
• ກົດ ໜີບ ທຳ ອິດຫລືນ້ ຳ ເຢັນ (ຂ່າວເຢັນ ທຳ ອິດ). ໄດ້ຮັບໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ. ມັນມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ບໍ່ມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຄືກັບແນວພັນພິເສດ.
• ປັບປຸງ ໃໝ່ ພວກມັນຖືກຜະລິດໂດຍໃຊ້ reagents ໂດຍໃຊ້ວິທີການສະກັດເອົາ. ເນື່ອງຈາກການປຸງແຕ່ງນີ້, ມັນບໍ່ມີລົດຊາດ, ບໍ່ມີກິ່ນ, ມັນມີກົດໄຂມັນ ໜ້ອຍ.
• ປະສົມ (ນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດ). ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ, ໃຫ້ລົດຊາດເພີ່ມຊັ້ນຮຽນພິເສດ. ມັນສາມາດ ສຳ ຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ອາຫານຫລັກ.
• Oilcake (ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ). ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ຜະລິດຈາກປ້ ຳ ນ້ ຳ ມັນທີ່ເຫລືອຈາກການກົດ ທຳ ອິດ. ມັນ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ, ແຕ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການແຕ່ງກິນ, ອົບ.

ຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຫ້າງຮ້ານມັກຈະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຄ້ກ. ມັນມີລາຄາຖືກກວ່າຫ້ອງຮຽນພິເສດ, ເຊິ່ງອະທິບາຍເຖິງຄວາມນິຍົມຂອງມັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເລືອກສິນຄ້າທີ່ດີແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ:

• ແນວພັນພິເສດ, ການກົດ ໜີບ ທຳ ອິດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນທີ່ສູງ. ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແຕ່ງກິນສະຫຼັດ, ອາຫານຂ້າງຜັກ, ບໍ່ໃຊ້ໃນການຈືນ.
• ນ້ ຳ ມັນທີ່ຫລອມໂລຫະສູນເສຍໃນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ລົດຊາດ, ແຕ່ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບການຈືນ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າມີ hyperlipidemia ວິທີການກະກຽມນີ້ຄວນຈະຫຼີກລ້ຽງ. ໃນລະຫວ່າງການຈີ່, ສານມະເລັງຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນໄຂມັນ trans, ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ສາມາດລາຄາຖືກ.ສຳ ລັບຊັ້ນສູງ, ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນເກັບກ່ຽວດ້ວຍມື, ແລະແຮງງານດັ່ງກ່າວ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແພງ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນໃນລາຄາຖືກຈຶ່ງບໍ່ຄືກັນກັບເດີມ.
• ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ຕົ້ນສະບັບມີລົດຊາດສະເພາະ: ກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ຂົມຂື່ນ, ກິ່ນແລະຫຍ້າ - ໝາກ ໄມ້. ຖ້າໃຊ້ ໝາກ ງາ ດຳ ສຳ ລັບການຜະລິດ, ສີຈະອີ່ມຕົວເປັນສີເຫຼືອງ. ຖ້າຫາກວ່າຫມາກກ້ຽງສີຂຽວ unripe - ສີເຫຼືອງ - ສີຂຽວ.
• ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄຸນນະພາບແມ່ນຄວາມເປັນກົດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫລຸດລົງແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ມີອາຊິດຕໍ່າກວ່າ 0.5%.

ນ້ໍາມັນທີ່ເປີດໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຊຸດນ້ອຍໃນປະລິມານ.

ສູດ ສຳ ລັບຫລຸດ cholesterol

ການຮັກສາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຢາຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆຂື້ນເຖິງ 2 tbsp. l / ມື້.

ລະບຽບການຮັກສາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ:

• ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ. ພວກເຂົາດື່ມ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 0.5 tsp, ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຢາໃຫ້ 1 tbsp. ທ ກິນສອງຄັ້ງ / ມື້: ຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ໃນຕອນແລງ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທາດເບື່ອ, ສານພິດ, ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ.
• ດ້ວຍການເພີ່ມນາວ. 2 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 40-60 ວັນ.
• ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມຜັກທຽມ. ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວແມ່ນຖືກຕີດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ເພີ່ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນ 0.5 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 7-10 ມື້. ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ສາມເທື່ອ / ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ນ້ ຳ ມັນມະກອກທີ່ມີໄຂມັນສູງສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນສະຫຼັດ, ອາຫານຂ້າງຜັກ, ຕື່ມໃສ່ຊີ້ນ, ປາ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າ ຈຳ ນວນປະ ຈຳ ວັນທັງ ໝົດ ບໍ່ເກີນ 50 g (ປະມານ 3 tbsp. L. ).

ນ້ ຳ ມັນມະກອກແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງໂພລີນີນໂດ, ໄຂມັນທີ່ຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນທີ່ປະສົບກັບໄຂມັນສູງ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ເອກະສານທີ່ກະກຽມໂດຍຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການ
ອີງຕາມນະໂຍບາຍຂອງບັນນາທິການຂອງເວັບໄຊທ໌້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ

ນ້ໍາມັນມະກອກແລະ cholesterol ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂໄວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກບັນຈຸມີ cholesterol ຫຼາຍປານໃດ? ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີລັກສະນະຂາດສານຄົບຖ້ວນຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້, ແຕ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ກ້ຽງ, ປະຈຸບັນໃນ 1 tbsp. ທ:

• ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated 1.1 g,
• ອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated 10.0 g,
• ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ 1,6 g.

ຜະລິດຕະພັນມີວິຕາມິນອີ, ສະນັ້ນເມື່ອກິນພຽງແຕ່ 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຕໍ່ມື້, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບສານຫຼາຍກ່ວາ 8% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບສານນີ້.

ນ້ ຳ ມັນມະກອກທີ່ມີໄຂມັນສູງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທັງ ໝົດ ໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated. ຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກເພີ່ມເຕີມຂອງພວກມັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມປະລິມານຂອງສານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ທຳ ລາຍໄຂມັນຢ່າງໄວວາ.

ນ້ໍາມັນມະກອກຖືກດູດຊືມແລະດູດຊືມໄດ້ດີ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານ phytosterols ທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ທີ່ຕໍ່າລົງ - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍໃນ plasma ເລືອດ.

ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປົກກະຕິໃນ ລຳ ໄສ້, ການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນຫຼຸດລົງ, ພວກມັນຖືກພັດຜ່ານບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຂອງຄົນເຈັບ: ມັນຊ່ວຍເພີ່ມສຽງໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຝາແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ແລະການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຈາກນ້ ຳ ມັນທີ່ຜະລິດໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ ໃນທຸກໆຫ້ອງ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ການສືບພັນຂອງແພຈຸລັງທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈຕ່າງໆແມ່ນເລັ່ງຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະ, ຫຼັງຈາກການເສື່ອມສະພາບຂອງການສະ ໜອງ ເລືອດເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງເງິນຝາກໄຂມັນໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ມັນໂຄລີນຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຮົາເຄີຍໃຊ້ໄຂມັນອື່ນໆໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ - ດອກຕາເວັນ, ຄີມ, ແລະອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າໃນການເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນປົກກະຕິ, ຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງ ໝາກ ກ້ຽງຍັງມີຄຸນສົມບັດອື່ນໆ.

ໃນບາງສະພາບການ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງລາວເສື່ອມໂຊມ.

ການຂັດຂວາງການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ:

1. ພະຍາດ Gallstone. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ມີສຽງ choleretic, ເພາະສະນັ້ນມັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງຄິດໄລ່, ພ້ອມກັບການອຸດຕັນຂອງທໍ່ລະບາຍອອກ. ນີ້ຂົ່ມຂູ່ການພັດທະນາຂອງ colic, ເຊິ່ງແມ່ນ fraught ກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
2. ອາການແພ້ ພາຍໃຕ້ສະພາບຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ລັກສະນະຂອງການສະແດງອອກພາຍນອກໃນຮູບແບບຂອງ hyperemia, ຜື່ນຜິວຫນັງ, ແລະອາການຄັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຢຸດເຊົາໃນທັນທີ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເງື່ອນໄຂນີ້ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ. ດ້ວຍອາການຮຸນແຮງແລະຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງສະຫວັດດີການ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ຕາຄັ້ງ ໜຶ່ງ - Diazolin, Loratadin, ແລະອື່ນໆ.
3. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່. ການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ເພາະມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງ, ເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສູງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ.

ວິທີການເອົາຜະລິດຕະພັນ?

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ບຸກຄົນຄວນຈະປະຕິບັດກັບອາຫານ hypocholesterol ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນແມ່ນການທົດແທນເນີຍ, margarine ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເສັ້ນລ້ອນຫລືນ້ ຳ ມັນ amaranth. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າໃນການແກ້ໄຂສະພາບການ.

ມັນແມ່ນຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນມະກອກທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສະຫຼັດຕາມລະດູການແລະ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຄວນຈະມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກພິເສດ, ເຊິ່ງມີການປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຮັກສາສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍກວ່າເກົ່າໃນສ່ວນປະກອບ.

ອັດຕາສະເລ່ຍຂອງນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ມື້ແມ່ນປະມານ 1-2 tbsp. ທ ຕໍ່ມື້. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການເມົາໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫຼືໃຊ້ປະລິມານທຽບເທົ່າທີ່ຈະເພີ່ມໃສ່ຜັກສະຫຼັດຜັກ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສານ tincture ພິເສດໃນນ້ ຳ ມັນດ້ວຍການເພີ່ມຜັກທຽມ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບົດຜັກທຽມ 10 ຫົວ, ເອົາມວນລົງໃນຖັງແກ້ວແລະຖອກຢາສະ ໝຸນ ໄພ 2 ຈອກ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາ 7-10 ມື້. ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນຜັກທຽມຫລືເຮັດຕາມອາຫານຈານ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ.

ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນລົດຊາດສະເພາະຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າໃນເມື່ອກ່ອນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ກິນມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວອາດຈະບໍ່ມັກຜະລິດຕະພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ດອກໄມ້ລົດຊາດຈະປັບຕົວແລະຄົນເຈັບຈະມີຄວາມສຸກໃນການກິນອາຫານໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ນ້ໍາມັນທີ່ດີສໍາລັບ cholesterol

ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນໄຂມັນທີ່ໄດ້ມາຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນຂອງພືດຊະນິດຕ່າງໆ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນຜະລິດໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ, ເນື່ອງຈາກມັນສາມາດຮັກສາສານທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມະນຸດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄ່າອື່ນໆ.

ໃນມື້ນີ້, ການຄັດເລືອກແນວພັນຜັກນ້ ຳ ມັນຊະນິດຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ: ຈາກແກ່ນດອກຕາເວັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈົນເຖິງ ໝາກ ອາໂວກາໂດຫລື ໝາກ ພ້າວທີ່ແປກປະຫຼາດ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ມີສ່ວນປະກອບແລະຄຸນລັກສະນະພິເສດເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ ຳ ມັນພືດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມສາມາດຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແຕ່ວ່າມີອາການເສັ້ນເລືອດແລະໄຂມັນສູງ, ການ ນຳ ໃຊ້ບາງສ່ວນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດຢ່າງຈິງຈັງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ.

• ໝາກ ກ້ຽງ
• ຂີ້ເຫຍື່ອ
• ຖືກຂົ່ມຂືນ
• ໝາກ ງາ
• Amaranth,
• ຫົວນົມ.

ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງແມ່ນເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນ omega-3, omega-6 ແລະ omega-9 ທີ່ຢູ່ໃນມັນ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນແຫຼ່ງ phytosterols ແລະ polyphenols ທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.

ການຮັກສາດ້ວຍນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຂມັນ. ສະນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງການກະກຽມຢາບາງຊະນິດ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis ປະກອບມີສານສະກັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະໃບຂອງຕົ້ນ ໝາກ ກອກຊຶ່ງເປັນຢາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ສຳ ລັບພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ມັນມະກອກເປັນແຫລ່ງ phytosterols ແລະ polyphenols ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-3 ແລະ Omega-6, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດແລະຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊັບສົມບັດທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ-9 monounsaturated. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດ anticarcinogenic ທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດແຜງ cholesterol.

ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນລວມຢູ່ໃນບັນຊີຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກ atherosclerosis ແລະໂລກເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິແມ່ນແຕ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ນ້ໍາມັນມະກອກເອົາ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງທີ່ມີປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມ.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສານໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນໃຊ້ທຸກມື້ໃນການກະກຽມອາຫານຮ້ອນແລະເຢັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ExtraVirgin ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ພິເສດແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການນຸ່ງສະຫຼັດ, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະແຊນວິດ.

ແຕ່ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດ ນຳ ມາເປັນຢາໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະດ້ວຍຮູບແບບອ່ອນໆຂອງໂຣກ atherosclerosis - 2.5-3 tbsp. ນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ,
2. ໃນ atherosclerosis ຮ້າຍແຮງ - 40 ml. ນ້ ຳ ມັນ 5 ເທື່ອ / ມື້ໃນກະເພາະ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ. ຕໍ່ໄປ, ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດການຮັກສາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

ການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ມັນ Linseed

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນໄຂມັນຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ. ມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຮັບມືກັບການເປັນຫວັດ, ຮໍໂມນປົກກະຕິແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໃຫ້ການປ້ອງກັນແລະຮັກສາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis, thrombosis, ischemia, ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພ້ອມທັງໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງ.

ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງດັ່ງກ່າວຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ສຳ ລັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນບັນທຶກຂອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-3, Omega-6 ແລະ Omega-9. ອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດນີ້, ນ້ ຳ ມັນ linseed ດີກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ມັນພືດອື່ນໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີນ້ ຳ ມັນປາ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າໃນນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟ polyunsaturated fatty acids ແມ່ນຢູ່ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ຄືການຄາດເດົາຂອງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ຫາຍາກ. ດັ່ງນັ້ນໃນ 100 gr. ນ້ ຳ ມັນ linseed ບັນຈຸຈາກ 68 g. ແລະຂ້າງເທິງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ ໝາກ ກອກມີພຽງແຕ່ 11 ກຣາມ. ສຸດ 100 gr. ຜະລິດຕະພັນ.

ແຕ່ມັນແມ່ນກົດໄຂມັນ Omega-3 ທີ່ເອົາໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາເຖິງແມ່ນວ່າມີນ້ ຳ ໜັກ ໃຫຍ່ເກີນໄປ. ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນ linseed ເປັນຢາທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ນ້ໍາມັນ Flaxseed ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຝາ vascular ເຂັ້ມແຂງແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການອັກເສບໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແລະຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ມັນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງສົມທົບກັບທາດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່ານໍ້າມັນ linseed ມີປະສິດຕິຜົນເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ. ປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ຂອງຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 30%, ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການຮັກສານ້ ຳ ມັນ Flaxseed.

ບໍ່ຄືກັບໄຂມັນຜັກຊະນິດອື່ນໆ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ມີລົດຊາດແລະກິ່ນສະເພາະເຊິ່ງຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມສ່ວນໃຫຍ່, ນ້ ຳ ມັນ linseed ມີກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງນ້ ຳ ມັນປາແລະກໍ່ຂົມຂື່ນຢ່າງຮຸນແຮງ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ, ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ມັນ linseed ເປັນຢາຕາມປະລິມານຢາຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.

ສູດການຮັກສາທີ່ສົມບູນມີດັ່ງນີ້:

• ໃນສາມມື້ ທຳ ອິດ - 1.5 ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ,
• ໃນ 5 ມື້ຕໍ່ໄປ - 1.5 ບ່ວງກາເຟຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ,
• ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນເວລາ 5 ວັນ - 2-2,5 ບ່ວງກາເຟຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ,
• ໃນທຸກໆເວລາການຮັກສາຕໍ່ໆໄປ - 1 tbsp. ບ່ວງຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ຫຼັກສູດທົ່ວໄປຂອງການປິ່ນປົວມີເວລາ 2 ເດືອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຕັບອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອຫລືໂຣກ cholecystitis ແມ່ນໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ໃຫ້ລະມັດລະວັງແລະດື່ມນ້ ຳ ມັນ flaxseed ພຽງແຕ່ໃນເວລາກິນເຂົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງນ້ ຳ ມັນແກ່ນ flax ສາມາດກິນຢານີ້ໄດ້ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ເຊິ່ງມີຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ໃດໆ.

ແຄບຊູນດັ່ງກ່າວບັນຈຸນ້ ຳ ມັນ linseed ທີ່ມີການ ນຳ ໃຊ້ທາງຊີວະພາບທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນງານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis (ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ), ມັນແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ຊ່ວຍໃນການບັນລຸຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ, ຢາ ທຳ ມະຊາດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວເປັນເວລາ 2 ເດືອນຂຶ້ນໄປ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, rapeseed, ໝາກ ງາແລະນ້ ຳ ມັນ amaranth ມີຜົນຕໍ່ການປິ່ນປົວທີ່ຊ້າລົງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຍ້ອນລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແມ້ແຕ່ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຕົວຢ່າງ, ທົດແທນພວກມັນດ້ວຍໄຂມັນທັງ ໝົດ ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ທ່ານ ໝໍ ຍັງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າບໍ່ຄືກັບຢາຫຼືນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຫລືກິນເກີນໃນຄົນເຈັບ. ພວກມັນມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງພວກມັນແມ່ນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ສູງ - ປະມານ 900 kcal ຕໍ່ 100 g. ຜະລິດຕະພັນ.

ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນດຽວກັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າມັນຜັກແມ່ນຍັງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ໂລກຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຕ້ານພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ ນຳ ອີກ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າກົດໄຂມັນ polyunsaturated ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບ metabolism ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນສູ່ insulin, ກະຕຸ້ນກະຕຸກ, ຟື້ນຟູສາຍຕາແລະເລັ່ງການຮັກສາບາດແຜແລະແຜ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານໂດຍສະເພາະເຊັ່ນ: ຕາບອດແລະການສູນເສຍຂອງແຂນຂາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ metabolism ໃນ lipid ແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງມີຜົນດີແລະລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນມີສານປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຊິດ Oleic, Omega-9 - 60-80%.
• ກົດ Linoleic, Omega-6 - 4-14%.
• ອາຊິດ Palmitic - 15%.
• ໂອເມກ້າ -3 - 0.01–1%.
• ຖົ່ວດິນແລະກົດທີ່ມີກິ່ນຫອມ - 0,8%.

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊິດ, ຫມາກກອກບັນຈຸມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ໂພລີເອັນຊີນ, ຟີໂນໂມດ, sterols, ວິຕາມິນອີ, D, K, A, ອາຊິດໂຟລິກແລະ squalene.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ

ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາ, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ. ການບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຫລືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງມັນເກີດຂື້ນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໂດຍສະເພາະເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກເບົາຫວານແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຜະລິດຕະພັນຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາແຜໃນຝາກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງທ້ອງຜູກແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດຝອຍໄດ້ເປັນຢ່າງດີເພາະມັນມີຜົນກະທົບໃນການລະຄາຍເຄືອງ.

ການບໍລິໂພກຂອງ ໝາກ ກອກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງແຜ່ນ Atherosclerotic ຕາມຝາ vascular, ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດແຂງຕົວ. ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ, ສ້າງເຊວ ໃໝ່, ປ້ອງກັນການລະເມີດໃນກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມຂົມ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາທີ່ດີເລີດ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດບາດແຜແລະຮອຍແຜຕ່າງໆໃນເວລາສັ້ນໆ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນສາມາດສະກັດກັ້ນຂະບວນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບເນື່ອງຈາກມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງສານດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ອົກຊີ.

ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານກັບຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ. ນອກຈາກນີ້, ຍ້ອນມັນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ.

ຜົນກະທົບທາງລົບ

ແພດຮຽກຮ້ອງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຖ້ວຍຂົ້ວ

ໃນຕົວມັນເອງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນການຈືນ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງ, ທາດແຫຼວເລີ່ມເຜົາ, ປ່ອຍຄວັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຕັ້ງຢູ່ໃນນັ້ນມັນສູນເສຍຄຸນຄ່າຂອງມັນແລະຖືກປ່ຽນເປັນເຊວມະເລັງອັນຕະລາຍ.

ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຮຽກຮ້ອງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຖ້ວຍຂົ້ວ. ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການແຕ່ງສະຫຼັດຫລືເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບອາຫານເຢັນ.

ນອກຈາກນີ້, ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນວັນ ໝົດ ອາຍຸ. ຖ້າລາວຢືນຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ປີ, ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລາວ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທຸກໆອົງປະກອບທີ່ມີຄ່າຄວນຢຸດສະງັກ.

ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການລ່ວງລະເມີດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ດ້ວຍການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ, ມີອາການວິນຫົວ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ລັກສະນະຂອງການເຈັບຫົວ, ແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ຮຽນໃດທີ່ຈະເລືອກ?

ແນວພັນທີ່ມັກທີ່ສຸດຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນ Extra Virgin, Extra Virgin Olive Oil, Flavored ແລະ Refined Oil

ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນບັນດາຮ້ານຕ່າງໆທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຕ່າງໆ. ແນວພັນທີ່ມັກພົບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

1. ພິເສດເວີຈິນໄອແລນ. ຜະລິດຕະພັນຈາກ ໝາກ ກອກໃຫຍ່, ເຊິ່ງເກັບດ້ວຍຕົນເອງ. ໄດ້ຮັບມັນໂດຍການກົດເຢັນ. ທາດແຫຼວມີສີຂຽວອົມເຫຼືອງ, ມີຄວາມໂປ່ງໃສແທ້ໆ, ມີກິ່ນທີ່ງາມແລະມີລົດຊາດສະເພາະ. ຜູ້ຜະລິດຕ້ອງໄດ້ຂຽນໃສ່ແຜ່ນຈາລຶກວ່າ“ ພິເສດເວີຈິນໄອແລນ”. ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ນ້ ຳ ມັນຊະນິດນີ້ໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
2. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ. ມັນຖືກຜະລິດຈາກ ໝາກ ກອກນ້ອຍ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທາດແຫຼວມີກິ່ນແລະລົດຊາດຂອງມັນ, ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ ໜ້ອຍ ກວ່າຮູບແບບກ່ອນ. ສະນັ້ນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສິນຄ້າແມ່ນຫຼາຍຄັ້ງ ໜ້ອຍ.
3. ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ. ເມື່ອໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ລະດູການຕ່າງໆໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສີໄຄຕົ້ນ, ນ້ ຳ ມັນຝອຍ, ຜັກທຽມແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ປ່ຽນກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງສິນຄ້າ. ນ້ ຳ ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນຫຍັງເລີຍ. ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໄດ້ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍ.
4. ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ. ມັນບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ບໍ່ມີລົດຊາດ, ບໍ່ມີສີ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທາດແຫຼວບໍ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ດັດສະນີໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສານເຄມີຕ່າງໆແມ່ນໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜະລິດຕະພັນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງຊະນິດອື່ນສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານ. ມັກຈະມີຜະລິດຕະພັນໃນການຜະລິດເຊິ່ງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແລະດອກຕາເວັນປະສົມ.

ຄຸນລັກສະນະຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແຫຼວທີ່ບໍລິສຸດ. ການປຸງແຕ່ງແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ຄຽງຄູ່ກັບການຂາດກິ່ນແລະລົດຊາດ, ນ້ ຳ ມັນບໍ່ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ມັນບໍ່ມີສານ cholesterol ໃນມັນ, ຄືກັບຜະລິດຕະພັນພືດອື່ນໆ. ແຕ່ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃດໆມາສູ່ຮ່າງກາຍ.

Contraindications

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໄດ້ຫຼາຍ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ເໝາະ ສຳ ລັບຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ແຕ່ວ່າມັນມີຈໍານວນ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ.
2. ໂຣກອະຫິວາ.
3. ຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ.
4. ພະຍາດຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້.
5. ການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍ.
6. ການຢຸດເຊົາຂອງກະເພາະອາຫານ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນມັນພ້ອມກັບຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານ, ແລ້ວຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະເພີ່ມຂື້ນ.