ຜັກສະຫມຸນໄພອົບ

Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 220 ° C.

ປອກເປືອກຜັກແລະຮາກຜັກຊີແລະຕັດເປັນທ່ອນ.

Kohlrabi ຕັດເປັນຊອຍນ້ອຍໆ.

ລ້າງ beets ແລະ, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດອອກເປັນ 4 ສ່ວນ.

ກວມເອົາອາຫານອົບທີ່ມີຟໍ, ໃສ່ຜັກທີ່ຟັກ, ຈືນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຕື່ມເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເພີ່ມໃບ thyme, ຢາສະຫມຸນໄພ Provence. ກວມເອົາແຫນ້ນດ້ວຍ foil ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 40 ນາທີ.

ໃນເວລາທີ່ຜັກເກືອບຈະກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ເປີດຝາປິດແລະອົບມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ປີ້ງໄຟຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບຜັກ ໜໍ່ ໄມ້ທີ່ມີສະ ໝຸນ ໄພ Provencal:

ຜັກ

Marinade

• ລະດູການ (ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal) - 2 tsp.
• ສົ້ມ (ແອບເປີ້ນ) - 3 tbsp. ທ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 tbsp. ທ
• ນ້ ຳ ຊອດ (ຫວານ TM Kikkoman) - 2 tbsp. ທ
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
• pepper ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 40 ນາທີ

ສູດ "ຜັກອົບທີ່ມີສະຫມຸນໄພ Provencal":

ແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ເພື່ອກະກຽມ marinade, ຕື່ມສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ນ້ໍາຊອດ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຢາສະຫມຸນໄພ Provence ໃສ່ໂຖເຂົ້າເລິກ. ຕີດ້ວຍ whisk. ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ລ້າງຜັກ, ຊອຍຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍ marinade, ປົນກັນ. ກວມເອົາໂຖປັດສະວະແລະປ່ອຍໃຫ້ຜັກປະສົມປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ.

ເສັ້ນເອກະສານອົບຫຼືອາຫານອົບທີ່ມີຟໍ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກແລະວາງຜັກທີ່ກຽມໄວ້.

ກວມເອົາແຜ່ນອົບດ້ວຍແຜ່ນຟໍ, ວາງໃສ່ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າບາບີຄິວແລະອົບຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນປະມານ 30 ນາທີ.

ສະ ໝັກ ສະມາຊິກກຸ່ມ Cook in VK ແລະຮັບສູດ ໃໝ່ໆ ສິບສູດທຸກໆມື້!

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງພວກເຮົາທີ່ Odnoklassniki ແລະໄດ້ຮັບສູດ ໃໝ່ ທຸກໆມື້!

ແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ:

ຄຳ ເຫັນແລະ ຄຳ ຕິຊົມ

ວັນທີ 15 ຕຸລາ 2018 VolOksana #

ວັນທີ 29 ກັນຍາ 2017 marin4ik0608 #

ວັນທີ 29 ກັນຍາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 22 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 20 ເດືອນກໍລະກົດ, 2017 VolOksana #

ວັນທີ 20 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 ved-marina #

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 veronika1910 #

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 Gali-28 #

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 Gali-28 #

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 Ksenia40 #

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 ພາດ #

ວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 2 ເດືອນກໍລະກົດ, 2017 temarishka #

ວັນທີ 2 ເດືອນກໍລະກົດ, 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 29 ມິຖຸນາ 2017 vog_Olga_vog #

ວັນທີ 30 ມິຖຸນາ, 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 26 ມິຖຸນາ 2017 volleta #

ວັນທີ 26 ມິຖຸນາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2017 Pingvin72 #

ວັນທີ 25 ມິຖຸນາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 20 ມິຖຸນາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 20 ມິຖຸນາ 2017 sofia grigory #

ວັນທີ 20 ມິຖຸນາ 2017 sofia grigory #

ວັນທີ 20 ມິຖຸນາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 19 ມິຖຸນາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)

ວັນທີ 19 ມິຖຸນາ 2017 Jordana #

ວັນທີ 19 ມິຖຸນາ 2017 subsidii66 # (ຜູ້ຂຽນສູດ)