ສະຫຼັດກະລໍ່າປີກັບ ໝາກ ໄມ້

ເພື່ອເຮັດສະຫຼັດກະລໍ່າປີສົດທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ຫລື ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຫຼັງຈາກເອົາໃບໄມ້ໃບເທິງ, ອອກຫົວຜັກກາດ, ຕັດເປັນທ່ອນຍາວຕາມເສັ້ນບາງໆ, ເອົາໃສ່ໃນ ໝໍ້, ຖອກນ້ ຳ ສົ້ມທີ່ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເກືອແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຈົມລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະລໍ່າປີອ່ອນລົງ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ນ້ ຳ ຕານ, ເກືອໃຫ້ລະອຽດ, ປົນລົງແລະໃສ່ຊາມ. ປົນແຄລອດທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນຢູ່ດ້ານເທິງແລະຖອກໃສ່ກັບ parsley. ກະລໍ່າປີຂາວສາມາດປົນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງເລັກ ໜ້ອຍ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຫຼັດໃສ່ຫມາກໂປມທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນ, ໝາກ ຂາມທີ່ບໍ່ມີທາດແຫຼວ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ຫວານ, ຫລືເຂົ້າ ໜົມ gooseberry. ສະຫຼັດນີ້ຖືກບໍລິການກັບສັດປີກ, ກະຕ່າຍແລະກະແລ້ມ.

ເຄື່ອງ ໝາຍ ສະເລ່ຍ: 0.00
ຄະແນນສຽງ: 0

ສ່ວນປະກອບ

• ຜັກກາດປັກກິ່ງ 450-500 ກຼາມ,
  
• 2-3 ເມັດ. pears ສຸກຂະຫນາດໃຫຍ່
  
• 2-3 ເມັດ. ຫມາກໂປມສີຂຽວສົດ
  
• 3-4 ເມັດ. ຫມາກໄມ້ kiwi ສຸກ
  
• ຂະ ໜາດ 1-2 ເມັດ. ແຄລອດຂະ ໜາດ ກາງ
  
• 3-4 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ
  
• 2-3 tbsp. ທ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ທຳ ມະຊາດຫຼືເຂັ້ມຂຸ້ນ
  
• ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ພິກໄທ, ເຄື່ອງເທດ - ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງລົດຊາດ.
  

ສູດ:

1. ລ້າງຫົວຜັກກາດປັກກິ່ງພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເອົາໃສ່ຊາມເລິກຫຼືຊາມສະຫຼັດແລ້ວບີບໄວ້ເພື່ອໃຫ້ກະລໍ່າປີສາມາດປ່ອຍນ້ ຳ ອອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
   
2. ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະລ້າງແຄລອດສົດ ໃໝ່ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ພ້ອມກັບມີດປອກເປືອກຜັກ, ຈາກນັ້ນປີ້ງໃສ່ grater ຂະ ໜາດ ກາງຫຼືໃຫຍ່. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ການປູກຮາກຄວນໄດ້ຮັບການກະຕັນຍູເປັນພາສາເກົາຫຼີ ສຳ ລັບແຄລອດ.
   
3. ເອົາກະຣົດທີ່ກະຕັນຍູໄວ້ໃນຊາມລົງໃສ່ກະລໍ່າປີແລະບີບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຜັກປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະນຸ່ມລົງເລັກນ້ອຍ.
   
4. ລ້າງ ໝາກ ກີວີສຸກທີ່ສຸກແລ້ວ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນທ່ອນນ້ອຍ, ເຟືອງຫລືຊອຍນ້ອຍໆ (ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ).
   
5. ລ້າງ pears ພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຜິວຫນັງແລະຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບ grater ຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືພາສາເກົາຫຼີ.
   
6. ລ້າງຫມາກໂປມ, ປອກເປືອກຖ້າຕ້ອງການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ບຸນຄຸນ. ປັ່ນຜັກທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສູນເສຍສີຂອງມັນ, ເຊິ່ງຈະເປັນທີ່ສັງເກດໃນສະຫຼັດ ສຳ ເລັດຮູບ.
   
7. ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມກະຕັນຍູໃສ່ໃນຖ້ວຍກະລໍ່າປີແລະແຄລອດ, ປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງລະອຽດ, ຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ, ພ້ອມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ປະສົມດິນແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ປ່ອຍມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 15-20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ສະຫຼັດຖືກແຊ່ນ້ ຳ.
   
8. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາມັນມະກອກທັນທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະເອົາໃສ່ຊາມສະຫຼັດທີ່ມີສ່ວນ ໜ້ອຍ.
   
9. ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບແອບເປີ້ນແລະຊອຍກິ່ວສົດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຜັກຊີກະລີ່ເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດໃສ່ເຂົ້າສະຫຼັດໄດ້, ເຊິ່ງມັນຈະເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບສະຫຼັດເທົ່ານັ້ນ.

ສະຫຼັດຜັກກາດປັກກິ່ງທີ່ແຊບ, ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຫົວໃຈພ້ອມ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ! Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ ໝົດ ທຸກຄົນ!

Apple Salad ກັບກະລໍ່າປີ

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ໂປມ 100 g
• ກະລໍ່າປີສົດ
• ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ
• ຮາກ celery
• ຜັກບົ່ວ
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ເລັ່ນ
• ເກືອ, ນໍ້າຕານ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຟັກກະລໍ່າປີ, ລະອຽດຊອຍຫົວຜັກບົ່ວ, ຮູ້ບຸນຄຸນຫມາກໂປມແລະຜັກຊີ, ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນແລະຕັດເປັນທ່ອນ. ປະສົມທຸກຢ່າງ, ເກືອ, ພິກໄທ, ປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະປະສົມ.

ຄຳ ເຫັນ (0)

ຫຼາຍ, ສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ

ສະຫຼັດອາຫານງ່າຍໆ

ພຽງແຕ່ສະຫຼັດທີ່ແຊບແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍ)))

ຫຼາຍ, ສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ

ສະຫຼັດອາຫານງ່າຍໆ

ພຽງແຕ່ສະຫຼັດທີ່ແຊບແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍ)))

ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຮັກສະຫຼັດນີ້ໃນລະດູ ໜາວ, ເມື່ອມັນຂາດວິຕາມິນແລະຜັກສົດສົດຫຼາຍ

ຄວາມຢາກອາຫານນີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບໂຕະອາຫານບຸບເຟ້

ສະຫຼັດສູດທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເນີຍແຂງແລະ ໝາກ ນັດ

ສະຫຼັດ Caprese Italian

ຫຼັກຊັບດູໃບໄມ້ລົ່ນຂອງວິຕາມິນ. ແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ສະຫຼັດນີ້ປາກົດວ່າເປັນການລວມເຂົ້າກັນຂອງອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກ - ໝາກ ເລັ່ນແລະຜັກຫົມ. ແລະການແຕ່ງໂຕຂອງໄຂ່ແລະນ້ ຳ ມັນເຮັດໃຫ້ມັນເພິ່ງພໍໃຈແລະປັບປຸງ ໃໝ່ ຫຼາຍຂື້ນ!

ໜຶ່ງ ໃນຕົວເລືອກສະຫຼັດກເຣັກທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ :)

Funchoza ຕົວມັນເອງບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ຖືກອອກສຽງ, ແຕ່ວ່າມັນເພີ່ມບັນທຶກພິເສດໃສ່ຈານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ!

ທ່ານສາມາດຮັບປະທານສະຫຼັດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ - ຜັກກາດ, ໂດຍສະເພາະປະສົມກັບເຄື່ອງເທດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ແມ່ນເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີເລີດ!

ບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານແລະທົດລອງໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດອ່ອນໆ - ເຊື່ອຂ້ອຍ, ນີ້ແຊບ!

ສະຫຼັດຫຼາຍ, ສະຫຼັດສົດ!

ສະຫຼັດຫຼາຍງ່າຍດາຍແລະແຊບ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍມັກເນີຍແຂງ feta ແລະລະຄັງ pepper, ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກ. ມັນແມ່ນແສງສະຫວ່າງຫຼາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ຂ້ອຍມັກເຮັດໃນລະດູຮ້ອນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ.

ສະຫຼັດອີກປະການຫນຶ່ງໂດຍອີງໃສ່ bulgur. ເວລານີ້ - ເລບານອນ.

ຂ້ອຍຮັກຜັກທີ່ເກັບກ່ຽວໃນລະດູຮ້ອນນີ້

ສູດຮ້ອນຈາກ zucchini! ຂ້ອຍແຕ່ງມັນເລື້ອຍໆ!

ສະຫຼັດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໃຈ ສຳ ລັບການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ - ເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບນົກ

ສະຫຼັດມີລົດຊາດເຜັດທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂຽນສະເພາະ ຈຳ ນວນສ່ວນປະກອບ, ເພາະວ່າທຸກຄົນມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສະຫຼັດນີ້ "ແບ້ໃນສວນ", ບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງສວຍງາມຢູ່ໃນໂຕະ, ແຕ່ມັນຍັງມີລົດຊາດແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ. ເມື່ອຂ້ອຍປຸງມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຂ້ອຍສົງໄສວ່າລົດຊາດ, ຍ້ອນວ່າຜັກ ສຳ ລັບສະຫຼັດນີ້ແມ່ນກິນສົດຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ. ດຽວນີ້ - ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດທີ່ມັກບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງຄອບຄົວຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍອີກຫລາຍຄົນ.

ສະຫຼັດແຊບໆ ສຳ ລັບຄົນຮັກ mozzarella. ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ແລະລົດຊາດຈະ delight ທ່ານ :)

ສູດງ່າຍໆ ສຳ ລັບສະຫຼັດດັ້ງເດີມ! ລົດຊາດແລະຄວາມງາມຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຈະພໍໃຈແນ່ນອນ!

ສູດຜັກກາດແບບຄລາສສິກນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. ບໍ່ມີຫຍັງອີກແລ້ວ! ແລະມັນຫັນອອກເປັນພິເສດທີ່ແຊບ!

ສະຫຼັດທີ່ຫນ້າແຊບຂອງຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ feta

ສູດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບກະແລັມສະຫຼັດ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ມັນ!

ສູດ ສຳ ລັບສະຫຼັດຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຜິດປົກກະຕິ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແມ່ນມີລົດຊາດແຊບແລະແຊບຫຼາຍ, ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນ (ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຕິດຕາມຕົວເລກດັ່ງກ່າວ).

ຮຽນແຕ່ງອາຫານ - ຂ້ອຍແຕ່ງສະຫຼັດກເຣັກ! ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມ່ວນສູດຂອງຂ້ອຍ - ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ =)

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ "Coleslaw ກັບ ໝາກ ໄມ້":

• ກະລໍ່າປີຂາວ / ກະລໍ່າປີ (ໄຕມາດ“ hacienda solar”) - 200 ກຣາມ
• Carrots (ເຟືອງ "hacienda ແສງຕາເວັນ") - 200 g
• ແອບເປີ້ນ (ສີແດງ) - 2 ເມັດ.
• ສົ້ມ - 2 ເມັດ.
• ໝາກ ນັດ (ສົດຫລືກະປ)ອງ) - 150 g
• ຄີມສົ້ມ (ຫຼືນົມສົ້ມ) - 300 ກໍາ
• ນ້ ຳ ຕານ (ຖ້າທ່ານໃຊ້ນົມສົ້ມຫວານ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ) - 1 tbsp. ທ
• ນາວ (ນ້ໍາ) - 1/4 pcs.

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 15 ນາທີ

ການບໍລິການຕໍ່ບັນຈຸ: 6

ສູດ "ສະຫຼັດຜັກກາດກັບຫມາກໄມ້":

ລະອຽດຟັກຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.

ຕັດຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນລອກຫຼືຂັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເທິງ grater ພິເສດ. ພວກເຮົາມີ carrots ທີ່ມີເຟືອງແລ້ວ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ carrots ທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ບຸນຄຸນມັນດ້ວຍ grater ພິເສດເຊັ່ນດຽວກັນ.

ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ກ້ຽງແລະຕັດເປັນທ່ອນຫລືເປັນກ້ອນ.
ຫມາກນັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຫຼື cubes, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະປslicesອງກະປ.ອງ.

ປະສົມຄີມສົ້ມກັບນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ປະສົມ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທຸກຊະນິດແລະຕາມລະດູການເຮັດສະຫຼັດກັບຄີມສົ້ມ.

ຜັກກາດສວນ (ຜັກກາດຂາວ) - ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກກາດແມ່ນໄດ້ຮັບການສຶກສາດີ. ໃບບັນຈຸມີວິຕາມິນເອ (A, B, C, carotene, folic, ກົດ pantothenic), ເກືອຂອງໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ແຄວຊ້ຽມ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ສານໄນໂຕຣເຈນ (1,8%), ໄຂມັນ (0.18%), ນໍ້າຕານ (1,92%) ), ສານທີ່ບໍ່ມີທາດໄນໂຕຣເຈນ (3.13%), ເສັ້ນໃຍ (1,65%), ຂີ້ເທົ່າ 1,18% ແລະນໍ້າເຖິງ 90%. ໃບສະ ໝັກ. ໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງຕາເວັນຕົກແລະຕາເວັນອອກ, ກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນພະຍາດຕ່າງໆມາແຕ່ດົນແລ້ວ. ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ duodenum, ສຳ ລັບໂລກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ, ພ້ອມທັງເປັນວັນນະໂລກປອດ (ປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ), ແລະໂລກຕັບ. ຮາກແລະກ້ານໃບຂອງຜັກກາດແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວແທນຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະ. ການ ນຳ ເອົາແກ່ນມາຕົ້ມໃຊ້ເຮັດອາການເປັນບາດແຜ, ປວດຂໍ້ຮ່ວມ, ເປັນຢາແກ້ອັກເສບແລະແກ້ອາການປວດຮາກ. ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ໃບກະລໍ່າປີສົດໃສ່ບາດແຜແລະແຜທີ່ເປັນແຜ, ໃຫ້ຕ່ອມລູກດ້ວຍນ້ ຳ ນົມອອກມາດ້ວຍກະເພາະອາຫານ. ໃບກະລໍ່າປີຍັງໃຊ້ເຮັດເປັນຝີແລະໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບອື່ນໆ, ສຳ ລັບເປັນບາດແຜ. ກະລໍ່າປີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ລ້ ຳ ຄ່າທີ່ສຸດ. ສະຫຼັດຜັກກາດສົດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນຊີແລະວິຕາມິນອື່ນໆເກືອບຕະຫຼອດປີ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີໃນ sauerkraut. ການ ໝັກ ຂອງຜັກກາດພ້ອມດ້ວຍແຄລອດ, ກັບແຄລອດແລະ beets ເພີ່ມປະສິດຕິພາບໃນຕາຕະລາງລະດູ ໜາວ ຂອງພວກເຮົາ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນໃຊ້ເປັນວິຕາມິນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະຍ່ອຍ.

Carrots ແມ່ນ pantry ຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນສານອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ພວກເຂົາໃຊ້ມັນໃນທຸກຮູບແບບ: ນ້ ຳ ມັນດິບ, ຕົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນ carrot ແມ່ນໄດ້ມາຈາກມັນ. Carrot ແມ່ນທີສອງຂອງຫມາກພິກຫວານໃນເນື້ອໃນຂອງ carotene. ການຂາດແຄນແຄໂຣທີນໃນສານອາຫານຂອງມະນຸດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ການລະບາຍຄວາມດັນ, ການເຕີບໂຕຊ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະຕ່ອມ endocrine ຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່ ຳ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເອນໄຊຕັບ (ໃນທີ່ມີໄຂມັນ), carotene ກາຍເປັນວິຕາມິນເອເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ພ້ອມທັງການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. Carrots ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຊື້ອພະຍາດໃນປາກຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ຄ້ຽວ ໝາກ ແຄລອດເທົ່ານັ້ນ. ພາຍນອກ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບບາດແຜ, ອາກາດ ໜາວ, ບາດແຜທີ່ບໍ່ສະອາດແລະມີບາດແຜ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງຜິວຫນັງ. ແຄລອດທີ່ຕົ້ມໃສ່ນົມແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໄອ, ຂາດນ້ ຳ ນົມໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ຂີ້ຫິດ, ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງວັນນະໂລກ, ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງເພດ, ພະຍາດ helminthiasis, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ທ້ອງ. ການ ນຳ ໃຊ້ແຄລອດໃນແຕ່ລະວັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕິດແປດແລະອິດທິພົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ຜົມຈະເລີນເຕີບໂຕດີຂື້ນແລະໄດ້ຮັບການສ່ອງແສງທີ່ສວຍງາມຖ້າທ່ານຖອກນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງປະສົມກັບນາວລົງໃນ ໜັງ ຫົວ. ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານແຄລອດພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນເບີແລະນ້ ຳ ມັນແຄລອດ (ເຄິ່ງຈອກທຸກໆມື້), ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼຸດລົງ, ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ຈະສົດແລະສົດໃສ.

ຫມາກໂປມ - ນິທານຫຼາຍແມ່ນຖືກລວບລວມປະມານຫມາກໂປມ. ອີງຕາມນິທານເລື່ອງເຣັກວັດຖຸບູຮານ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສົງຄາມ Trojan ແມ່ນ "ໝາກ ໂປມຂອງຄວາມບໍ່ປອງດອງກັນ." ໂດຍໄດ້ລົ້ມລົງຢູ່ເທິງຫົວຂອງ Newton, ໝາກ ໂປມໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບກົດ ໝາຍ ກ່ຽວກັບກົດເກນທົ່ວໂລກ. ອີງຕາມຄວາມຫມາຍ, ມັນແມ່ນຫມາກໂປມ, ແລະບໍ່ແມ່ນຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເອວາຊັກຊວນອາດາມ. ແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການຟື້ນຟູ ໝາກ ໂປມໃນນິທານພື້ນເມືອງຂອງຣັດເຊຍບໍ? ການໃຊ້ ໝາກ ໂປມແມ່ນຫຍັງ? ຫມາກໂປມບັນຈຸຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດແລະສາມາດໃຫ້ໄດ້ - adaptogen. ມັນປະກອບມີທາດ fructose, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະສານປະກອບອື່ນໆອີກສອງ ໝື່ນ ຊະນິດທີ່ສາມາດລະບຸເປັນເວລາດົນນານ. ລະບົບທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ? Fructose ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານໄວ, ເພີ່ມການສະ ໜອງ ຈຸລັງສະ ໝອງ ດ້ວຍສານອາຫານ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນ B5 ທີ່ໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນ. ວິຕາມິນ C ຈະເນົ່າເປື່ອຍໄວແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນໃຍອາຫານແລະແອບເປີ້ນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກ, ທາດເຫຼັກຄວບຄຸມການສ້າງເລືອດ, ແລະວິຕາມິນ A, C, E, P, ກຸ່ມ B ບວກສານ manganese, ທອງແດງບວກກັບຢາຕ້ານເຊື້ອສະຫມຸນໄພ phytoncides ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ, ຊາວອັງກິດກ່າວວ່າ, ໝາກ ແອບເປີ້ນສອງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ເຊົາ. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າການກິນ ໝາກ ໂປມເປັນປະ ຈຳ ສົ່ງເສີມໃຫ້ມີອາຍຸຍືນແລະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າໃນ ໝາກ ໂປມມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຟື້ນຟູ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ສານທີ່ເອີ້ນວ່າ "epicatechin polyphenol" ຫຼຸດຜ່ອນການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍ 21%, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ myocardial infarction. ສານ quercetin ຂອງພືດຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸລັງສະ ໝອງ ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ Alzmeiger.